Programmheft 151 vhs Ochsenfurt

Volkshoc Volkshochschule lkshochschule Ochsen Ochsenfurt e.V.

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12/2/2014 6:53:56 PM

Vorwort Liebe Leserinnen und Leser, Goethe war der Meinung, dass ein gescheiter Mensch die beste Bildung auf Reisen findet. Wenn dem so ist, haben Sie im Frühjahr-/Sommersemester jede Menge Gelegenheit dazu. Unsere Dozentinnen und Dozenten erwarten Sie wahlweise bei einer Tagesexkursion nach Nürnberg, zu Kulturreisen nach Schlesien und Krakau oder zu kreativen Kursen in die Toskana.

Falls Sie jedoch lieber gedanklich reisen möchten, führen Sie Vorträge zu einer grenzüberschreitenden Pilgerwanderung oder ein Multimediavortrag nach Indien und ermöglichen so einen Blick über den eigenen Tellerrand.

Apropos Tellerrand: um Teller bzw. Essen und Kochen geht es in unserer diesjährigen Schwerpunktreihe „Tischlein deck dich“ mit dem Casablanca, der Katholischen Landvolkbewegung und der Ländlichen Familienberatung. In zahlreichen Veranstaltungen – von Spiel- und Dokumentarfilmen über Kochkurse und einer Betriebsbesichtigung bis hin zu einer Lesung und Kabarett – widmen wir uns diesem riesigen Themenbereich. Alle Veranstaltungen dieser Reihe erkennen Sie am nebenstehenden Tischlein-Symbol.

Eine weitere erfolgreiche Reihe finden Sie ebenfalls im Programmheft: „Live auf der Kinobühne“, die Kulturveranstaltun-

Foto: Gerhard Meißner

gen von vhs und Casablanca, gehen in die zweite Runde.

Neben Konzerten mit „hope“ und „Red Manhole“ erwarten Sie Frank Bienewald und Kabarett mit Philip Weber.

Aber am besten Sie gehen selbst auf Entdeckungsreise!

Ihre Vanessa Falk

So melden Sie sich an!

Die Anmeldung zu Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt ist ab dem Erscheinungstag des Programmheftes möglich. Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen: per Internet Auf unserer Homepage www.vhs-ochsenfurt.de können Sie Ihre vhs-Kurse jederzeit ganz bequem von zu Hause aus buchen. per Fax / per Post Senden Sie das vollständig und deutlich ausgefüllte Anmeldeformular an Fax: (0 93 31) 2 07 43 bzw. vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt.

Persönlich In der vhs-Geschäftsstelle im Bürgerhaus, Kirchplatz 2 ist die Barzahlung der Kursgebühr möglich. per Telefon Wenn Sie bereits Teilnehmer/in der vhs sind und Ihre Kontoverbindung gespeichert ist, können Sie sich telefonisch unter der Nummer (0 93 31) 28 90 anmelden.

Öffnungszeiten: Montag ‒ Freitag: Montag, Dienstag, Donnerstag:

09.00 – 12.00 Uhr 14.00 – 16.30 Uhr

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AGBs & Organisatorisches Allgemeine Geschäftsbedingungen 1. Anmeldung Zur Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. ist eine schriftliche Anmeldung per Post, per Fax, über unsere Internetseite oder persönlich erforderlich. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Bei Minderjährigen ist das Anmeldeformular von einem gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Sie erhalten nur eine Nachricht, falls der Kurs belegt ist, verschoben wird oder nicht zustande kommt.

2. Zustandekommen des Vertrages

Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstaltungen gilt als Anmeldung. Sie verpflichtet zur Zahlung des Entgelts.

3. Zahlungsmodalitäten

Das Teilnahmeentgelt wird sofort zur Zahlung fällig. Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird der Teilnehmerin/Kontoinhaberin, dem Teilnehmer/Kontoinhaber die Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation (Pre-Notification), spätestens zwei Kalendertage vor Fälligkeitstermin mitgeteilt. Die Teilnahmegebühr wird per Einzugsermächtigung von dem angegebenen Bankkonto eingezogen. Bankgebühren, die durch fehlerhafte Stornierung der Lastschriften entstehen, trägt der Kunde.

4. Rücktritt durch die vhs

Die Volkshochschule kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die Mindestzahl von 8 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Ausfall eines Kursleiters oder anderer von ihr nicht zu vertretender Gründe. Bereits gezahlte Kursgebühren werden erstattet.

5. Rücktritt durch die Teilnehmer

Der Teilnehmer, die Teilnehmerin kann durch schriftliche Erklärung zurücktreten, die spätestens drei Werktage vor dem ersten Veranstaltungstermin bei der Volkshochschule eingegangen sein muss.

Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese. Bei einem späteren Rücktritt wird ein Verwaltungskostenbeitrag von 10,00 € fällig.

6. Mindestteilnehmerzahl

In der Regel finden Kurse ab acht Teilnehmern statt. Bei geringerer Beteiligung kann die vhs den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unterbreiten.

7. Belege und Teilnahmebescheinigungen

Als Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit den Lastschriftinformationen der Bank. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80 Prozent der Unterrichtsstunden besucht wurden. Wir bitten Sie, die Teilnahmebescheinigung sieben Tage vor Kursende zu beantragen und in der letzten Kursstunde abzuholen, andernfalls wird für die Bescheinigung ein Verwaltungskostenbeitrag von 4,00 € erhoben.

8. Haftung

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Insbesondere auch die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung von Fahrgemeinschaften erfolgt auf eigene Gefahr.

9. Unterrichtszeiten

Während der bayerischen Schulferien finden keine Kurse statt.

Davon ausgenommen sind geplante Veranstaltungen und mit dem Dozenten getroffene Absprachen.

10. Unterrichtsräume

Die vhs ist in fast allen Unterrichtsräumen Gast. Die Haus- und Raumordnung des jeweiligen Veranstaltungsortes ist einzuhalten.

Anordnungen durch die Schulleitung oder den zuständigen Hausverwalter ist Folge zu leisten. In allen öffentlichen Gebäuden ist das Rauchen untersagt.

11. Sonstiges

Alle früheren Geschäftsbedingungen verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

Organisatorisches Volkshochschule Ochsenfurt e.V. Die Volkshochschule für den südlichen Landkreis Vorstand

1. Vorsitzender: Karl Ludwig 2. Vorsitzender: Burkard Bähr Schatzmeisterin: Manuela Löwinger Beisitzer: Britta Huber und Josef Meixner

Pädagogische Leitung und Geschäftsführung Vanessa Falk, M.A.

Verwaltung Margit Wiehl Sonja Müller

Geschäftsstelle Bürgerhaus Anschrift Telefon Fax E-Mail Internet Bank IBAN BIC Titelbild

Eingang ebenerdig, Aufzug, WC vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt (0 93 31) 28 90 (0 93 31) 2 07 43 info@vhs-ochsenfurt.de www.vhs-ochsenfurt.de Sparkasse Mainfranken Würzburg DE78 7905 0000 0500 1044 50 BYLADEM1SWU Johannes Baptista Ludwig, Dipl.Designer (FH)

Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt, Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

Beitrittserklärung Hiermit erkläre ich meine Mitgliedschaft bei der Volkshochschule Ochsenfurt und bin einverstanden, dass der Mietgliedsbeitrag von 12,- € im Jahr (Stand 2015) von meinem Konto abgebucht wird.

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Name

Telefon

Anschrift

E- Mail

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift

Bank

INHALTSVERZEICHNIS Allgemeines 1 2 54 55 57

Vorwort, Anmeldeformalitäten Allgemeine Geschäftsbedingungen, Organisatorisches Impressum Anmeldeformulare Stadtpläne

Gesundheit 29 31 35 37

junge vhs

Gesellschaft und Leben 4 4 5 8 8 9 9

Geschichte und Politik Pädagogik, Psychologie und Philosophie Recht, Finanzen und Verbraucherfragen Natur, Umwelt und Tier vhs Wandertreff Besichtigungen und Führungen Sonderveranstaltungen

Kultur 10 12 13 15 17 17

Kunst, Kultur und Literatur Live auf der Kinobühne Tischlein deck dich Künstlerisches und kreatives Gestalten Tanz Musik

Rund um Körper und Gesundheit Bewegung Entspannung und Konzentration Gesundheit und Naturerlebnis

38 Kurse für Kinder und Jugendliche

Programmübersicht nach Außenstellen 40 42 43 46 48 50

Aub Creglingen Eibelstadt Gaukönigshofen Röttingen Sommerhausen

Einzelveranstaltungen 52 Februar bis August

Beruf und Karriere 19 Beruf und Kompetenz 20 EDV und IT

Sprachen 25 25 26 27 27 28 28 28

Deutsch als Fremdsprache Englisch Französisch Italienisch Niederländisch Portugiesisch Schwedisch Spanisch

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GESELLSCHAFT UND LEBEN GESELLSCHAFT UND LEBEN. Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.

Geschichte und Politik Arbeitskreis Geschichte der Stadt Ochsenfurt Wer Interesse und Freude an lokalgeschichtlichen Nachforschungen und Dokumentationen hat, ist herzlich eingeladen, im Arbeitskreis mitzuwirken.

Der Arbeitskreis trifft sich einmal im Monat. Der jeweilige Termin ist stets der Main-Post zu entnehmen.

Interessenten wenden sich an: Toni Gernert (Tel. 31 22) Manfred Hinkelmann (Tel. 71 43) Karl Ludwig (Tel. 35 04) Volkmar Halbleib (Tel. 98 08 55) Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum Kostenfrei, Kurs Nr. 1110

Von Trondheim über Rom nach Jerusalem "Pilgrims cross Borders"

Pädagogik, Psychologie und Philosophie Soziale Kompetenz, Kommunikation, Konfliktbewältigung Persönlichkeit überzeugt - Schärfen Sie Ihr Profil mit Ermutigung Ihre Ausstrahlung und Ihre innere Haltung entscheiden darüber, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit bei beruflichen Herausforderungen, im Umgang mit der Familie oder den täglichen Begegnungen. Bleiben Sie in ungewohnten Situationen souverän und hinterlassen Sie bei wichtigen Gesprächen einen positiven Eindruck. Dieser Tag möchte Sie anregen, Formen der Ermutigung kennen zu lernen, sie einzuüben und im Alltag anzuwenden. Ermutigung bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und erhöht das Gefühl der Selbstachtung. Sich selbst und andere ermutigen, das können Sie schnell und einfach lernen. Sie spüren schnell die positiven Auswirkungen in Familie, Beruf und Freizeit.

Bärbel Hörner Sa, 18.04.15, , 09.00-16.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 35,00 €, Kurs Nr. 1332

Beziehungen verbessern durch effektives Selbstmanagement

Unter dem Namen „Pilgrims Cross Borders“ www.picrobo. blogspot.no wird seit 2015 eine Pilgerwanderung in Form eines Staffellaufs von Nidaros (Trondheim) über Rom bis Jerusalem stattfinden. Da der Weg bis Rom zum größten Teil auf der Via Romea, dem alten Romweg, verläuft, liegt auch Ochsenfurt auf der Strecke. Neben der Vorstellung des Projekts erfolgt auch ein Rückblick auf die bisherigen Aktivitäten auf der Via Romea in den letzten Jahren vom Harz bis kurz vor Rom, wobei persönliche Erlebnisse und Begegnungen geschildert werden, als auch kulturhistorische Betrachtungen zu den alten Pilgerwegen und Städten am Weg angestellt werden.

Werner Binnen, Achim Fischer, Julia Meister-Lippert Do, 05.03.15, 19.30-22.00 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 1115

Kommunikation beschäftigt jeden, ob sie gelingt oder nicht, wir tun es einfach. In angespannten Situationen achten wir immer weniger darauf, wie wir mit anderen, aber auch mit uns selbst kommunizieren. Wir funktionieren einfach so, wie wir gelernt haben, welche Gepflogenheiten in der Gesellschaft und der Umgebung existieren. Wo bleibe ich und mein gegenüber mit den persönlichen Anliegen und Wünschen?

In diesem Vortrag erfahren Sie eine neue und effektive Art der Kommunikation, die in allen Lebensbereichen wirkt. Sie erfahren, wie scheinbar unvereinbare Positionen zu einer beiderseits befriedigenden Lösung führen können. Sie werden erleben, wie Sie sich selbst in schwierigen oder Konfliktsituationen ausdrücken können, so dass Ihre Anliegen erfüllt werden.

Dieser Vortrag richtet sich an Personen, die ihre Kommunikation und ihre Beziehungen entwickeln wollen und mehr Zufriedenheit im Alltag suchen.

Erlebnisvortrag Gewaltfreie Kommunikation Frank Jäschke Fr, 20.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 8,00 €, Kurs Nr. 1344 Frank Jäschke Sa, 21.03.15, , 09.00-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 46,00 €, Kurs Nr. 1345

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GESELLSCHAFT UND LEBEN Recht, Finanzen und Verbraucherfragen Recht und Finanzen Das ABC des Mietrechts Der Kurs richtet sich an Mieter und Vermieter. Ziel ist, Ihnen einen kompakten Überblick über das Mietrecht zu verschaffen. Behandelt werden allgemeine Fragen wie das Zustandekommen eines Vertrages, dessen Kündigung und die Abwicklung eines beendeten Mietverhältnisses. Darüber hinaus werden auch ausgewählte spezielle Klassiker des Mietrechts erläutert: Mängelrechte, Mieterhöhung, Schönheitsreparaturen, Betriebs- und Nebenkostenabrechnungen sowie alles rund um die Mietkaution.

Florian Weiss, Rechtsanwalt Di, 03.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 16,00 €, Kurs Nr. 1412

Der Gebrauchtwagenkauf Der Gebrauchtwagenkauf sollte wohl überlegt sein. Wichtig ist, gerade vor dem Kaufabschluss über seine Rechte Bescheid zu wissen, die entscheidenden Fragen zur rechten Zeit zu stellen und nötigenfalls wichtige Beweismittel zu sichern. Was bedeutet Gewährleistung? Was ist ein Unfallwagen? Interessant im Rahmen eines Gebrauchtwagenkaufs ist zudem die Unterscheidung zwischen einer Beschaffenheitsvereinbarung, einem Sachmangel und dem üblichen Verschleiß. Anhand einiger ausgewählter Beispiele aus der Rechtsprechung wird die Thematik umfassend erläutert.

Florian Weiss, Rechtsanwalt Di, 17.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 8,00 €, Kurs Nr. 1413

Vermögensoptimierung 45 plus und Ruhestandsplanung Sicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon einiges angespart und träumen von einem sorgenfreien Leben im Ruhestand. Vielleicht wird auch in einigen Jahren schon eine Lebensversicherung fällig. Für Sie stellt sich nun die Frage, ob Sie finanziell die richtigen Weichen für Ihren weiteren Lebensabschnitt gestellt haben oder wie Sie Ihr Vermögen weiterhin strukturieren, damit Sie in den nächsten Jahren noch möglichst viel davon haben. Das Angebot an Anlagemöglichkeiten ist vielfältig. Das Ergebnis der Beratung ist jedoch leider oft davon abhängig, bei welcher Bank (mit ihren entsprechenden Verbundpartnern), welcher Versicherung oder welchem Strukturvertrieb die Beratung erfolgt.

Dieser Kurs ist keine Werbeveranstalung für ein bestimmtes Produkt, eine bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk dieses Vortrages liegt auf der unabhänigen und damit verbraucherschützerischen Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau Fr, 26.06.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 8,00 €, Kurs Nr. 1431

Durchblick im Finanzdschungel für Jedermann Es wird immer komplizierter, sich im Finanzdschungel zurecht zu finden. Da sind zum einen neue steuerliche Förderungen wie Wohnriester, zum anderen die Einführung der Abgeltungssteuer zu beachten. Zudem darf man nicht die Regelungen des Alterseinkünftegesetzes (Basisrente, Riester...) vergessen.

Durch umfassende Information macht Sie dieser Kurs zum Experten, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau Fr, 12.06.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 8,00 €, Kurs Nr. 1434

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GESELLSCHAFT UND LEBEN Ökonomische Verbraucherbildung

Online Banking, PayPal und Co. Zahlungsmethoden im Internet Einfach und sicher? Simmt das wirklich? Vorteile und Risiken der Online-Zahlungsmethoden. Welche Bankgeschäfte erledigen Sie sicher und sinnvoll per Mausklick. Tipps zum sicheren OnlineEinkauf. Bestellen Sie im Internet? Sind Sie in ebay unterwegs?

Nutzen Sie Online-Banking?

Das Seminar klärt Sie über die Funktionsweise, Vorteile und Nachteile der verschiedenen Zahlungsoptionen wie OnlineBanking, PayPal, Kreditkarte, Lastschriftverfahren etc. auf. Wie kann man das Risiko bei Zahlungen über das Internet minimieren? Warum brauche ich keine Angst bei Online-Banking zu haben? Darf ich meine Bankverbindung im Internet angeben? Soll ich meine Bestellung per Überweisung zahlen? PayPal Zahlung – wirklich super?

Sicherheitsaspekte, Fallbeispiele, praktische Tipps.

Judit Maertsch Mi, 25.03.15, 17.00-20.00 Uhr, 1 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 15,00 €, Kurs Nr. 1436 Sie möchten Genauers zum Thema Energiesparen wissen? Etwa wie es sich mit Ihrem Energieverbrauch zu Hause verhält? In der Stadtbibliothek können Sie kostenfrei ein Stromsparmessgerät ausleihen!

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Energieausweis 2015 - Sinn und Unsinn

Seit 2002 ist der Energieausweis Pflicht, mit jeder Novellierung der Energieeinsparverordnung wurden die Anforderungen verschärft, zuletzt 2014 mit der Pflicht zur Veröffentlichung in kommerziellen Anzeigen, ab 2015 gibt es wieder Neuerungen.

Was hat die EU damit zu tun? Was steckt dahinter? Was soll er bewirken? Was hat er schon bewirkt? Wer braucht ihn? Wer bekommt welche Ausnahmen?

Egal ob Haus- oder Wohnungsbesitzer, Makler oder Immobilienfirma: in diesem Vortrag erfahren Sie alles Wichtige rund um den Energieausweis.

Der Dozent ist selbstständiger und unabhängiger Energieberater, geprüft, staatl. zugelassen, KfW-Sachverständiger für denkmalgeschützte Gebäude Herbert Stapff Mo, 16.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Kostenfrei, Kurs Nr. 1438

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Diese Kurse wurden von der Dozentin im Rahmen eines Qualifizierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt.

In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich ihrer Rechte als Verbraucher vermittelt.

Keine Chance den Internet-Kriminellen Ökonomische Verbraucherbildung Verlassen Sie sich allein auf ein Antiviren-Programm, um sich vor Attacken aus dem Internet zu schützen? Seien Sie clever und stellen Sie sich bezüglich Internetschutz auf weitere Standbeine.

Erweitern Sie Ihr Wissen über drohende Gefahren im Netz und lernen Sie Methoden der Internet-Kriminellen kennen. Entwickeln Sie bewusstes Handeln, dass Sie vor den Machenschaften dieser Leute schützt. So gewappnet können Sie unbeschwert die vielfältigen Möglichkeiten des Internets nutzen.

Ulrike Stockert Mo, 16.03.15, 17.00-18.00 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 1441 Sie wollen mit Ihrem Tablet Bilder professionell nachbearbeiten? Im Bereich „Beruf und Karriere“ finden Sie einen Bildbearbeitungskurs mit Adobe Photoshop Touch.

Ist Ihr Laptop sicher?

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Ökonomische Verbraucherbildung Am eigenen Laptop wird gemeinsam die Aktualität des Betriebssystems, des Virenschutzes sowie des Browsers überprüft und eine regelmäßige Datensicherung eingerichtet. Sie erfahren, wie leicht es ist, unter einem modernen Betriebssystem ein Abbild Ihres gesamten Computers zu erstellen, um im Falle eines Falles den Laptop mit wenigen Schritten wieder zu bereinigen.

Bitte beachten: Kurs nur für Laptops mit WindowsBetriebssystemen! Eigenen Laptop nicht vergessen.

Ulrike Stockert Mo, 23.03.15, 17.30-20.00 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum 18,00 €, Kurs Nr. 1442

GESELLSCHAFT UND LEBEN Das Internet für unterwegs Ökonomische Verbraucherbildung Die mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? Wir betrachten die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und ziehen Parallelen zum Computer. Dabei behalten wir die Problematik bezüglich Sicherheit, Kosten und Datenschutz, die sich aus der mobilen Internetnutzung ergibt, im Auge. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert. Dieser Kurs bezieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem; bitte eigene Geräte mitbringen.

Ulrike Stockert Mo, 20.04.15, 18.00-20.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 18,00 €, Kurs Nr. 1443

Auch im Ausland mit Freunden und Verwandten in "Sichtkontakt" bleiben Ökonomische Verbraucherbildung Telefonieren mit Videobild und Ton. Haben Sie im Ausland freien Zugang zum Internet, dann nutzen Sie doch Skype, eine kostenlose und leicht zu bedienende Software. Dieses Programm ermöglicht Ihnen von Gerät zu Gerät, egal ob Laptop, Tablet, Smartphone, über das Internet kostenlos zu telefonieren. Dabei können Sie Ihren Gesprächspartner sogar sehen, sich in Gruppen unterhalten und noch vieles mehr. Kursinhalt: Technische Voraussetzungen; Installieren und Einrichten der Skype-Software; Anlegen eines Skype-Profils; Umgang mit Kontakten; Kostenlose und kostenpflichtige Funktionen von Skype Bitte bringen Sie ihren Windows-Laptop oder Ihr Android-Tablet oder Smartphone mit.

Ulrike Stockert Mo, 27.04.15, 18.00-20.30 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum 18,00 €, Kurs Nr. 1444

Mit E-Book Reader oder Tablet in die Ferien Ökonomische Verbraucherbildung Nutzen Sie das digitale Angebot Ihrer Stadtbibliothek. Sie können mit der Onleihe viele Bücher der Stadtbibliothek digital ausleihen.

Diese elektronischen Varianten des klassischen Buches werden E-Books genannt und können auf dem Tablet oder einem speziellen Lesegerät, dem E-Book Reader gelesen werden. Durch verschiedene Einstellungen wie z.B. Schriftgröße oder Zeilenabstand können Sie E-Books, nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben einstellen. Mit diesen leichten kleinen Geräten können Sie unzählige Bücher mit sich herumtragen und das Beste daran: Sie sparen viel Platz in Ihrem Koffer. Gute Reise! Mit diesem Kursangebot wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung der Onleihe mit Tablets und E-Book Readern leichtgemacht.

Bitte mitbringen: Tablet bzw. E-Book Reader (Besitzer eines EBook-Readers bitte zusätzlich eigenen Laptop mitbringen).

Ulrike Stockert Mo, 04.05.15, 18.00-20.00 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum 14,00 €, Kurs Nr. 1445

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GESELLSCHAFT UND LEBEN Natur, Umwelt und Tier

vhs Wandertreff Wer selbst Ideen für eine schöne Wanderung hat und nicht alleine laufen will, ist bei uns ebenso willkommen wie Wanderfreunde, die einfach nur mitwandern wollen. Einfach zu den Terminen des vhs-Wandertreffs kommen.

Für neue Teilnehmer und Wanderer, die direkt an einen Wanderstart außerhalb von Ochsenfurt kommen, wird eine Anmeldung empfohlen.

Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Die vhs ist nicht ha bar.

Für Ausrüstung und Verpflegung ist jeder selbst verantwortlich.

Kräuterführung - Was wächst denn da vor meiner Haustür?

Kursinformationen auf Seite 40 Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin Sa, 21.03.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, Sonderhofen 10,00 €, Kurs Nr. 1635 Den passenden Kräuterkurs für Kinder finden Sie weiter hinten in unserer Außenstelle Aub, den Kurs zur Herstellung von Kräuter- und Würzölen im Bereich „Gesundheit“.

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Pilzlehrwanderung Die Pilzlehrwanderung soll einen Einblick in die Systematik der Pilze, ihren verschiedenen Erscheinungsformen, Informationen zu Giftpilzen, Esspilzen, Aberglaube, Mythen und Legenden und auch wahren Geschichten bieten. Die Lehrwanderung richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilzsammler mit grundlegenden Kenntnissen. Natürlich ist noch zu erwähnen, dass die Lehrwanderung vor allem von ihren Fragen und ihrer Neugierde lebt und daher auch bei regem Interesse und großer Neugierde zeitlich erweitert werden kann.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Korb, Messer und Korb.

René Emil Klein, Pilzsachverständiger So, 26.04.15, 15.00-18.00 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Schwanberg, Busparkplatz 10,00 €, Kurs Nr. 1641 René Emil Klein, Pilzsachverständiger So, 10.05.15, 10.00-13.00 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Schwanberg, Busparkplatz 10,00 €, Kurs Nr. 1642

Das Pilzbüro von René Emil Klein zur Aufklärung von gesammelten Wildpilzen hat folgende Öffnungszeiten (bitte mit telefonischer Vorankündigung): Montag – Freitag: 18.00 – 20.00 Uhr Samstag und Sonntag: 15.00 – 20.00 Uhr Die Beratungen von Pilzen ist kostenlos.

Tel.: 09339 991208 Auch nach dem Verzehr von Wildpilzen sollten Sie sich an einen Pilzsachverständigen der www.dgfm-ev.de zur Aufklärungsunterstützung melden.

Bindungsarbeit - so werden Sie und Ihr Hund ein Team Bindung ist ein vielstrapaziertes Wort, das oft missbräuchlich verwendet wird. Ein Mangel an Bindung wird gern bescheinigt, wenn ein Hund seine Freiheit genießt und nur ungern auf Zuruf zurückkommt. Zu viel Bindung wiederum soll es sein, wenn ein Hund am „Rockzipfel“ hängt und selbst ins Bad mitgehen muss. Im Vortrag wird es darum gehen, was Bindung tatsächlich ist und wie wir diese Art von Beziehung beeinflussen können. Für uns ist es wichtig zu wissen, wie sich das Verhalten der Hunde bei Vorliegen einer echten Bindung entwickelt. Dies werden wir vor dem Hintergrund wissenschaftlicher Erkenntnisse näher betrachten.

Gesine Mantel, Dipl.-Biologin, Verhaltenstherapeutin Di, 14.04.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 8,00 €, Kurs Nr. 1651

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Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

Von Iphofen zum Schwanberg und Birkensee Von Iphofen am Wehrbach entlang, vorbei an den Kneippanlagen und einem kleinen See, hinauf über die Weinberge und durch den Wald zum Birkensee. Rast im Schwanbergcafé möglich, vom Aussichtspunkt runter durch den Wald zum Infopunkt, und durch die Weinberge zum alten Judenfriedhof. Von da zurück nach Iphofen. Dauer: 13 km / ca. 4 Stunden reine Wanderzeit + Rast.

Einkehr unterwegs möglich im Schwanbergcafé oder am Schluss in Iphofen. Start um 10.00 Uhr am Parkplatz am See in Iphofen, Fahrgemeinschaft ab 9.30 Uhr in Ochsenfurt.

Wanderleitung: Christine Englitz So, 01.03.15, 09.30 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1620

Ins Taubertal zwischen Burg Gamburg und Kloster Bronnbach Vom malerischen Gamburg an der Tauber entlang zur ehemaligen Mühle Eulschirben (im Renaissance-Stil) bis zum ehemaligen Zisterzienserkloster in Bronnbach. Von Bronnbach an einem Wasserfall vorbei, durch den Bauernwald zur Kapelle der 14 Heiligen und zurück nach Gamburg. Dauer: 16 km / ca. 4,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich im Klosterhof Bronnbach (halbe Strecke) oder am Schluss im Grünen Baum in Gamburg.

Trotzdem für unterwegs Proviant mitnehmen. Start um 10.00 Uhr am Gasthof Grüner Baum in Gamburg (Parkplatz und Tiefgarage) oder Fahrgemeinschaft ab Ochsenfurt um 09.10 Uhr. Wanderleitung: Britta Huber So, 22.03.15, 09.10 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1621

Nach Maidbronn, Rundweg an der Pleichach Von den Fischteichen bei Maidbronn auf schattigen Wegen an der Pleichach entlang nach Rimpar und Versbach und durch offenes Gelände zurück nach Maidbronn. Besichtigung des Fischzuchtbetriebs zu Beginn. Dauer: 12 km /ca. 3,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich in Rimpar, Versbach oder am Schluss in Maidbronn. Start um 10.00 Uhr bei den Fischteichen in Maidbronn (Beschilderung: Teichwirtschaftlicher Beispielbetrieb Maidbronn) oder Fahrgemeinschaft um 09.15 Uhr ab Ochsenfurt.

GESELLSCHAFT UND LEBEN Wanderleitung: Eva Hörl und Britta Huber So, 19.04.15, 09.15 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1622

Auf Mainhöhenwegen nach Sommerhausen Auf mediterranen Mainhöhenwegen nach Sommerhausen und rund um den Ochsenfurter Forst Richtung Erlach und zurück.

Dauer: 17 km / ca. 5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich in Sommerhausen oder in Erlach. Für unterwegs Proviant mitnehmen.

Wanderleitung: Paula Windmaißer So, 31.05.15, 10.00 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1623

treideversuchsfeld mit verschiedenen Weizensorten besichtigt werden.

Dabei sind auch pilzresistente Sorten, die gar keine Fungizide mehr brauchen und ein blauer Weizen, der aber dann rote Körner entwickelt und ein gesundheitsförderndes Geheimnis birgt. Nach dem Felderrundgang (bei nasser Witterung bitte Gummistiefel mitbringen) folgt noch eine offene Gesprächsrunde in der Tagungsscheune des neuen Schulbauernhofes.

Martin Primbs Sa, 20.06.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Demeterhof Primbs, Dorfstraße 40-41, Lindenhof Kostenfrei, Kurs Nr. 1711

Von Prichsenstadt nach Wiesentheid Vom historischen Stadtkern von Prichsenstadt durch das Steigerwaldvorland mit herrlicher Fernsicht nach Kirchschönbach. Über Wald und Feld, vorbei an Untersambach, nach Wiesentheid. Von dort zurück nach Prichsenstadt, vorbei am Galgensee. Dauer: 12 km/ca. 3,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich in Wiesentheid (nach 8 km) oder am Schluss in Prichsenstadt. Start um 10 Uhr in Prichsenstadt, Parkplatz am Schützenhaus/Fußgängerbrücke oder Fahrgemeinschaft ab Ochsenfurt um 9.15 Uhr. Wanderleitung: Eva Steinmetz So, 21.06.15, 09.15 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1624

Zum Nassauer See und nach Bernsfelden Von Stalldorf über den Nassauer See (Rast möglich) nach Nassau. Von Nassau über Luisgarde nach Bernsfelden (dort Einkehr). Von Bernsfelden über Hagenhof durch den Wald zurück nach Stalldorf. Dauer: 17 km / 4,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Start um 09.30 Uhr in Stalldorf am Dorfplatz (westlich Riedenheim), oder Fahrgemeinschaft ab Ochsenfurt um 9 Uhr. Wanderleitung: Felix Schubert So, 19.07.15, 09.00 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Norma-Parkplatz Kostenfrei, Kurs Nr. 1625

Zahlreiche weitere „Tischlein deck dich“Veranstaltungen finden Sie in „Kultur“, „Gesundheit“ und unseren Außenstellen.

Achten Sie einfach auf das Tisch-Symbol!

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Sonderveranstaltungen Ochsenfurter Spielbaustelle

Besichtigungen und Führungen Betriebsbesichtigung Lindenhof Hemmersheim Demeterhof Primbs Martin Primbs, Arzt, Baubiologe und Biobauer stellt bei einer Führung den Anbau von regionalem Biogemüse vor. Der Betrieb hat sich auf den Anbau von Herbst- und Wintergemüse spezialisiert und produziert 10 verschiedene Sorten Kartoffeln, darunter auch alte Sorten wie den Blauen Schweden. Bei der Führung kann auch ein Ge-

Bei der immer größer werdenden Spieleflut und den sauber verschweißten Schachteln wird der Kauf eines Spieles immer öfter zum wahren "Glücksspiel". Im Rahmen der Spielbaustelle können unter fachkundiger Anleitung neue Spiele ausgiebig getestet und bewertet werden. So kann dann sinnvoll und gezielt die Kaufentscheidung getroffen werden. Spiele können telefonisch angemeldet werden: Tel. 09337 980275.

Winfried Betz Do, 05.03.15, 18.30-22.00 Uhr, 5 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Kostenfrei, Kurs Nr. 1750

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Kultur KULTUR. In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit spielerisch und mit Mitteln der Kunst. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden.

Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.

Kunst, Kultur und Literatur

Buch und Lesen - Ist Lesen ein Vergnügen?

In diesem Kreis lesen wir einmal im Monat ein Buch der Wahl.

Wählen können alle, die an dem Literaturkurs teilnehmen und auf ein interessantes Buch gestoßen sind.

Wir bemühen uns, um einen weiten Blick in die Welt. Wir lesen uns nicht systematisch durch die Literaturepochen. Wir lesen unsystematisch, nichtsdestoweniger mit dem Ziel, uns die Welt über das Buch zu erschließen. Wir haben das Ziel, Weltliteratur zu lesen, die aber auch durchaus in der Provinz stattfinden kann.

Start im Februar mit: Jose Saramago, "Das Zentrum".

Edda Braun, Achim Fischer Mi, 25.02.15, 20.00-21.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Kostenfrei, Kurs Nr. 2110

Claude Monet, Vater des Impressionismus Mohnblumenfeld und Seerosenteich Claude Monet (1840- 1926) war der führende Kopf der Impressionisten. Sein Bild, „Impression, Sonnenaufgang“ von 1873, gab einer Gruppe junger, unkonventioneller Künstler ihren Namen.

Monet wandte sich hauptsächlich der Landschaftsmalerei zu, die er in der Natur -en plein air - oft von seinem Atelierboot auf der Seine aus betrieb. Durch die Wiedergabe von Lichtreflexen schuf er in seinen Bildern einzigartige atmosphärische Stimmungen.

Seine variationsreichen Ansichten der Seine, seine leuchtenden Garten- und Blumenbilder, sowie seine Seerosen, das große Thema seines Alterswerkes, sind heute allgemein bekannt.

Julia Meister-Lippert Do, 12.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum 5,00 € (Mitglieder 2,00), Kurs Nr. 2210

Tagesexkursion nach Nürnberg Nürnberg war im Mittelalter und der Renaissance eine der bedeutendsten Städte Europas. Die liebevolle Bezeichnung "des Deutschen Reiches Schatzkästlein" gibt eine Vorstellung von den

Foto: Uwe Niklas

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Kunst- und Kulturgütern dieser Stadt, ebenso die Namen Albrecht Dürer, Veit Stoß, Adam Kraft und Peter Vischer.

Der Kurs beginnt mit der Lorenzkirche (Treffpunkt 11.15 Uhr am Eingang) und führt danach zum Hauptmarkt mit "Schönem Brunnen" und Frauenkirche. Nach der Mittagspause (13.30 - 14.30 Uhr) erreichen wir über den Weinmarkt, Henkersteg und Maxbrücke die Hallerwiese. Von dort geht es über die Hesperidengärten zum großartigen Johannisfriedhof. Dort endet der Kurs gegen 18.00 Uhr. Zur An- und Abreise können Gemeinschaften für das Bayernticket gebildet werden (ca. 9,00 € pro Person), eine Hinfahrt ist ab 9.40 Uhr am Bahnhof Kitzingen, eine Rückfahrt um 18.40 Uhr am Hauptbahnhof Nürnberg möglich.

Bitte denken Sie an bequeme Schuhe und eine warme Jacke (die Lorenzkirche ist sehr kalt).

Julia Meister-Lippert Sa, 18.04.15, , 11.15-18.00 Uhr, 1 mal Treffpunkt, Lorenzkirche Nürnberg 19,00 €, Kurs Nr. 2220

Kultur- und Kunstreise nach Schlesien, Riesengebirge, Breslau, Kreisau Aufgrund der großen Nachfragen wiederholen wir die Kulturreise.

Schlesien, das ruft Begriffe hervor, wie: „7-jähriger Krieg“ zwischen Maria Theresia und Friedrich dem Großen, schmerzliche und blutige Kämpfe im 2. Weltkrieg, aber auch Landschaften von Kultur mit „Dichtern und Denkern“, wie etwa Martin Opitz, Angelus Silesius und Gerhart Hauptmann. Wir reisen im komfortablen Bus der Fa. Schmidt-Reisen und machen bei der Anreise Halt in Dresden/ Waldschlößchen, fahren über Bunzlau, mit vor-

Kultur bildlich restaurierter Altstadt, und erreichen unser Ziel über Görlitz und Hirschberg/Jelenia Gora im Schloßhotel Palac Wojanow.

Dieses Hotel, inmitten eines schönen Landschaftsparks gelegen, ist ein Beispiel für die vorzüglichen Restaurierungen der Polen an „deutschen Denkmälern“. Von hier aus, im Angesicht der Schneekoppe, unternehmen wir Exkursionen ins Riesengebirge u.a. ins "Tal der Schlösser", zur Sommerresidenz von Friedrich II. nach Erdmannsdorf, zum Haus von Gerhart Hauptmann in Agnetendorf, zur hölzernen Stabkirche aus Norwegen in Krummhübel.

Auch eine „Annäherung an die Schneekoppe“ ist geplant. Weitere Höhepunkte sind die Besichtigung von Hirschberg und Breslau sowie bei der fünftägigen Fahrt ein Besuch von Kreisau. Kreisau, ein Schlossgut südöstlich von Breslau, ist besonders bekannt geworden durch den Kreisauer Kreis um Helmuth James von Moltke, ein Zentrum der Widerstandsbewegung. Es ist heute eine bedeutende Begegnungsstätte. Die Heimfahrt erfolgt über Tschechien. Hier ist ein Aufenthalt geplant in Kuttenberg, mit der Kirche zur Hl. Barbara, UNESCO-Weltkulturerbe. In einer gesonderten Informationsveranstaltung erhalten Sie die genauen Details zum Reiseablauf. Leistungen: Fahrt im modernen, klimatisierten Reisebus der Fa. Schmidt, 4 Übernachtungen mit Halbpension im Palac-Schlosshotel Wojanow (www.palac-wojanow.pl), freie Nutzung von Schwimmbad, Whirlpool, Sauna, 3 Ausflüge.

Einzelzimmerzuschlag für 4 Nächte: 56,00 €/ Person.

Als Reiseunternehmen tritt auf: Schmidt-Reisen, Gülchsheim. Die vhs ist lediglich Vermittler.

Reiseplanung, Reiseleitung: Peter Wesselowsky Mi, 13.05.15, - So, 17.05.

389,00 €, EZ-Zuschlag: 56,00 €, Kurs Nr. 2231

Kultur- und Kunstreise nach Krakau Krakau war nicht nur im Jahr 2000 "Europäische Kulturhauptstadt", Kultur, Baukunst, die Geschichte und das einst fruchtbare Zusammenwirken von Polen, Juden und Deutschen haben hier über die Jahrhunderte eine einzigartige Stadt entstehen lassen. Der Schwerpunkt unserer Reise ist die Altstadt.

Kreative Kurse in der Toskana Unser aller Leben ist spannend und erzählenswert. Zuhören und erzählen, sich selbst, die eigene Geschichte und die des Gegenübers zum Thema machen.

Damit fangen wir an, das ist unser Material. Dann loslassen, der Phantasie wieder Raum geben und gemeinsame Nenner finden.

Durch die Hügel spazieren, einen Cappuccino auf dem Dorfplatz trinken, eine Geschichte finden und langsam in die szenische Arbeit kommen. Nebenbei werden Grundbegriffe des Theaterspielens vermittelt: Körpersprache, Stimme, Ausdruck. Am Ende unseres Kurses steht eine kleine Aufführung – und über allem das Ziel, gemeinsam eine gute Zeit zu verbringen. Kursort: Mazzolla, Toscana Anmeldeschluss: 31.07.2015 Die Kosten gelten für den Kurs und beinhalten keine weiteren Leistungen. Für weitere Informationen können die Kontaktdaten des Dozenten bei der vhs erfragt werden.

Biographie und Theater Hannes Hirth Sa, 22.08. - Sa, 29.08.15 340,00 € zzgl. Kosten für Unterkunft und Abendessen Kurs Nr. 2240 Malen mit Acrylfarben und toskanischen Erden Roswitha Vogtmann Sa, 29.08. - Sa, 05.09.15 330,00 € zzgl. Übernachtungskosten und Abendessen Kurs Nr. 2241 Steinbildhauen Thomas Reuter So, 30.08. - Do, 10.09.15 550,00 € zzgl. Übernachtungskosten und Abendessen Kurs Nr. 2242 Die schöpferische Pause: Bildhauen, genießen, nachdenken Thomas Reuter (Bildhauen) und Ursula Vetter (BiographieVorträge) Di, 22.09. - Di, 29.09.15 350,00 € zzgl. Übernachtungskosten und Abendessen Kurs Nr. 2243

Foto: FotoCavallo

Der Markt, einer der größten mittelalterlichen Plätze Europas, erschließt Gebäude wie die Tuchhallen, die Maria-HimmelfahrtsBasilika, mit dem berühmten Veit-Stoß-Altar. Der Königsweg führt zum Wawel, dem Burgberg mit Schloss und Kathedrale, bis 1596 Sitz der Herzöge und Könige Polens. Zu seinen Füßen befindet sich der Stadtteil Kazimierz, das einstige jüdische Ghetto, in dem 1993 Szenen zum Film "Schindlers Liste" gedreht wurden. Die Fahrt bietet allerdings auch Gelegenheit Auschwitz aufzusuchen, um der Millionen Opfer zu gedenken. Krakau und Umgebung sind wie wenige Orte und Landschaften geeignet, Vergangenheit und europäische Zukunft zu erleben und zu verinnerlichen.

Wir reisen mit einem komfortablen Bus der Firma SchmidtReisen, Gülchsheim. 4 Übernachtungen mit Frühstück und 3Gang-Menu am Abend im 5 Sterne Hotel Crown Piast Hotel in Krakau.

Als Reiseunternehmen tritt auf: Schmidt-Reisen, Gülchsheim. Die vhs tritt lediglich als Vermittler auf.

Reiseplanung, Reiseleitung: Peter Wesselowsky Mo, 15.06.15, - Fr, 19.06.

399,00 €, EZ-Zuschlag: 108,00 €Kurs Nr. 2232

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Kultur Live auf der Kinobühne Alle Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit Stadt Ochsenfurt und

hope Indie, Post-Rock - Konzert

Band u.a. nach Berlin, München, Dortmund, Frankfurt, Stuttgart, Weimar, Nürnberg, Würzburg (u.a. U+D) und nun endlich auch zu einem ganz speziellen Ort: Ihrem persönlichen Lieblingskino! Die drei filmbegeisterten Musiker machen keinen Hehl daraus, dass in ihren oft energiegeladenen, skurrilen, schrägen und emotionalen Songs eine Prise Lars von Trier oder David Lynch zu hören ist.

Und wo könnte man diesen Sound wohl besser erleben als in dem einzigartigen ‚Casa-Ambiente‘? Das ist selbst für Red Manhole eine ganz neue Erfahrung: Ob Festivalbühne, Club, Straßenmusik, Wohnzimmerkonzert, Jazz-Keller - alles schon gehabt.

Aber nun endlich das erste Mal auf einer Kino-Bühne! Und immer mit dabei: Fred Underground, der weiße Hund im Smoking.

Dieser erschien der Band einst aus einem ‚roten Gullideckel‘ (red manhole) aufsteigend und ist seitdem Quelle ihrer Inspiration. „Wer es musikalisch etwas schräger mag, für den sind die roten Schuhe eine Maßanfertigung!“ (Alternativmusik.de) Besetzung: Nils Hübenbecker (Gesang, E-Piano, Synth-Bass), Sven Schöllmann (Gesang, Klarinette, Sopransax, Synthesizer), Aggi Berger (Gesang).

Mi, 25.02.15, 20.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 12,00 € (erm. 8,00 €)Kurs Nr. 2813

Indien - zwischen den Welten Live-Diavortrag von Frank Bienewald

„hope“ – das sind Christine Börsch-Supan, Phillip Staffa, Marton Knorz und Fabian Hönes. Die Band wurde 2009 unter dem Namen „Mamsell Zazou“ gegründet. Im Juni 2014 benannte sie sich mit dem Erscheinen der Single Nude in „Hope“ um. Das Quartett aus Berlin, Wien und Leipzig kredenzt eine eigensinnige wie eingängige Mixtur aus Indie, Elektro und Pop. Mit analogem Schlagwerk wie elektronischen Beats, effektstrotzender Gitarre und clubbigen Synthesizersounds entsteht eine Musik voll Wärme, Entrückung, feinsinniger Transparenz und sprudelndem Irrsinn. Da werden experimentierfreudig Klanglandschaften erschaffen und Geräuschattacken aufgefahren, über die sich Christine Boersch-Supans glockenklare Stimme wie ein anmutiger Referenzpunkt legt. Zugleich versponnen und ernsthaft klingen sie, elegant wie getrieben. „hope“ stellt live auf der Kinobühne seinen neuen release „nude“ vor. „Music Is A Hungry Ghost.“(rococo rot) Im Vorprogramm: 'Isabelle Pabst – a cluster of light' Bewegen und bewegt werden - von Klängen, Mitmusikern und Zuhörern. Darum geht es der jungen Sängerin und dafür wandert sie neugierig und hingebungsvoll durch die Musik.

Mi, 11.02.15, 20.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 16,00 € (erm. 14,00 ), Kurs Nr. 2812

Red Manhole PolkaPunkBeat Ein Konzerthighlight der anderen Art zu Beginn des Jahres. Das Würzburger PolkaPunkBeat Trio ‚Red Manhole“ ist gerade auf Deutschland-Tour mit seinem aktuellen Album ‚Neue Schuhe‘.

Zahlreiche Konzerte auf Festivalbühnen oder in Clubs führte die

Der Subkontinent Indien befindet sich in einer atemberaubenden Epoche – nur die Götter wissen, was die Zukunft bereithält! Alles scheint möglich. Im Windschatten Chinas entwickelt sich auch Indien zur wirtschaftlichen Großmacht. Das Land will nicht mehr nur Gastgeber, Talentpool und Dienstleister für Industrienationen sein. Mit einer massiven Bildungsoffensive plant es zur Supermacht des Wissens aufzusteigen. Die jüngeren Generationen stehen mit offenen Armen da, viele der Älteren fürchten um den Verlust der religiösen und sozialen Werte, die 4000 Jahre lang eine der ältesten Zivilisationen der Welt zusammengehalten haben. Fast jedes Dorf hat mittlerweile sein Internet-Cafe und nahezu jeder nennt ein Mobiltelefon sein Eigen. Nur die Kühe liegen, jeglichen Fortschritt ignorierend, wiederkäuend auf den Straßen. Frank Bienewald portraitiert in seinem neuen Diavortrag bekannte Reiseziele, wie die Paläste Rajasthans, das Taj Mahal, aber entführt seine Zuschauer auch in entlegene Gegenden, wie den Nordosten des Landes mit seinen faszinierenden Kulturen.

Indien – ein Land im Umbruch zwischen Tradition und Moderne, mit 1,3 Mrd. Menschen auf dem Weg ins Übermorgen.

Frank Bienewald So, 08.03.15, 17.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 12,00 € (erm. 10,00 €), Kurs Nr. 2815

Karten für alle Veranstaltungen erhalten Sie im Vorverkauf bei der Buchhandlung am Turm, im Casablanca, in der vhs oder an der Abendkasse.

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Kultur Tischlein deck dich Niemand kommt daran vorbei: Rund 100.000 mal isst ein Mensch in seinem Leben und verbringt mit Kochen und Essen ungefähr 10 Jahre Lebenszeit. Die Bedeutung der Nahrungsbeschaffung und –aufnahme spiegelt sich nicht nur in Lebensmittelskandalen, Grabenkämpfen zwischen Wissenschaftlern, gerade aktuellen dogmatischen Ernährungsmoden oder absurden Diättips, sondern auch in der medialen und kulturellen Präsenz des Themas Kochen und Essen wider. Gerade das Kino widmet sich seit seinen Ursprüngen dem Thema Essen und Kochen. Wer kennt nicht den schuhsohlenkauenden Charlie Chaplin oder die opulenten Mahlzeiten des Mafia-Paten? In Spiel- und Dokumentarfilmen der letzten Jahre geht es jedoch um mehr: „Nahrung verbindet uns auf sehr intime Art mit den großen Fragen von Gesellschaft und Politik“ (Aaron Bobrow-Stains).

Unsere Veranstaltungsreihe „Tischlein deck dich“ wirft Schlaglichter auf den riesigen Themenbereich Kochen und Essen: exotische, provokante, nachdenkliche und satirische.

Die Filmvorstellungen im Casablanca-Programmkino werden von sachkundigen Referenten kurz eingeführt und bieten die Möglichkeit zum anschließenden Filmgespräch. Damit der vierte Sinn nicht zu kurz kommt, reichen wir kleine kulinarische Überraschungen.

Fein gehackt und grob gewürfelt Julian Barnes gelesen von Martin Menner

Lunchbox > Deutschland/Indien/Frankreich 2013 > Regie: Ritesh Batra > Darsteller: Irrfan Khan, Nimrat Kaur, Nawazuddin Siddiqui, Denzil Smith > 105 Min > frei ab 0 Jahren Eine märchenhafte Liebesgeschichte aus Indien, charmant präsentiert und exotisch gewürzt.

Seit hundert Jahren wird die arbeitende Bevölkerung Mumbais von „Dabbawallas“ versorgt, Kurieren, die per Rad und Bahn täglich 200.000 Lunchpakete nahezu fehlerfrei an die hungrigen Adressaten liefern. Doch einmal gibt es eine Fehlzustellung (statistische Chance 1:6 Mio!), und der mürrische Beamte Saajan bekommt statt fader Einheitskost die kulinarischen Köstlichkeiten einer vernachlässigten Ehefrau präsentiert. Ila möchte ihrer Ehe wieder mehr Würze verleihen. Mit ihren Kochkünsten will sie ihren Mann zurück gewinnen, denn die Hausfrau in der indischen Millionenstadt Mumbai fühlt sich seit geraumer Zeit vernachlässigt.

Der Beamte Saajan ist noch mehr überrascht, als am nächsten Tag ein Traumgericht mit einer Zettel-Botschaft zu ihm gebracht wird. Er schreibt zurück – und es entwickelt sich eine „Brieffreundschaft“ im Lunchpaket, die als Anwärter für den Wohlfühl-Film des Jahres gelten muss. Liebe geht eben weltweit durch den Magen. (So ganz nebenbei gewährt „Lunchbox“ einen realitätsnahen Blick auf den Alltag in der Millionenstadt Mumbai, wie man ihn noch nie im Kino gesehen hat! Und … man bekommt einfach Appetit!)

Ein Vortrag von Gurbreet Zagel über indische Ess- und Kochkultur führt in die Thematik des Films ein. Nach der Filmvorstellung besteht die Möglichkeit zum Gespräch und zur Diskussion mit Frau Zagel.

Für das leibliche Wohl sorgen Schüler der Staatlichen Beruflichen Schule Ochsenfurt mit einer kleinen Lunchbox voller exotischer Genüsse.

So, 22.02.15, 19.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 9,00 €, Kurs Nr. 2820

Das große Fressen

Wer sich jemals gefragt hat, wie groß eine „mittlere Zwiebel“ sein mag, wieviel wohl eine „Prise“ oder eine „Messerspitze“ sein könnte und wer die Rezeptur verflucht hat, in der es heißt: „bei nicht zu großer Hitze garen“, für den wird Martin Menners Lesung ein Genuss sein.

In dem Buch von Julian Barnes „Fein gehackt und grob gewürfelt“ mit dem vielsagenden Untertitel „Der Pedant in der Küche“ geht es nicht nur um Rezeptangaben, die eine beängstigend große Ungenauigkeit aufweisen („... nach Belieben abschmecken“??). Es geht auch um den richtigen Einkauf und das richtige Werkzeug (nicht alles, was als praktisch angepriesen wird, ist es auch – und manches was praktisch ist, ist lausig verarbeitet).

Egal wie pedantisch Sie sind, wie gerne Sie kochen wollen oder müssen: Buch und Lesung werden Ihnen das beruhigende Gefühl geben, daß die Fehlschläge und Niederlagen beim Zubereiten der Mahlzeiten vom „Überlebens-Happen“ bis zum „Viel-GängeMenü“ ganz bestimmt nicht nur Ihnen allein passieren.

Mit viel Humor, fachlichem Wissen (Martin Menner arbeitet auch als Koch) und mit seinem schauspielerischem Talent ist diese Darbietung viel mehr als nur eine Lesung – auch für die, denen am Herd schon immer alles gelungen ist.

Weitere Informationen unter www.martin-menner.de Martin Menner Mo, 23.03.15, 19.30 Uhr Metzgerei Pregitzer, Hauptstraße 43 8,00 €, Kurs Nr. 2628

> Frankreich/Italien 1973 > Regie: Marco Ferreri > Darsteller.

Michel Piccoli, Ugo Tognazzi, Marcello Mastroianni, Philippe Noiret, Andrea Ferreol, Florence Giorgetti > 128 Min >frei ab 18 Jahren 1973 sorgte Marco Ferreri mit „Das große Fressen“ für einen handfesten Skandal. Konsumkritik und hedonistische Todessehnsucht, dargestellt in einem barocken Bilderbogen voller provozierendem Sarkasmus – das war selbst für die wilden 70er Jahre zu viel! – Vier Männer reifen Alters, ein Pilot, ein Koch, ein Fernsehredakteur und ein Richter, haben vom Leben genug und planen ein „genussvolles“ Ende. Sie beschließen, so lange zu fressen, bis sie tot sind. Die vier treffen sich in einer verlassenen, mondänen Pariser Villa, lassen Tonnen von besten Lebensmitteln anliefern und schreiten zur Tat. Schon beim ersten opulenten Mahl vermissen die Herren weibliche Unterhaltung und bestellen drei Prostituierte. Eine Lehrerin gesellt sich freiwillig dazu. Die Ausschweifungen im Bürgerhaus werden immer grotesker und bizarrer. Bald verlassen die Prostituierten verstört die Gesellschaft, und der erste der Herren wählt vollgefressen den Freitod in seinem Bugatti. Am Schluss verlässt die einzige Überlebende das perverse Szenario, während immer weiteres Essen geliefert wird …

Eine allegorische, filmische Konsum-Orgie mit nur einem Ziel: dem Tod. Eingeführt und begleitet wird die Vorstellung und die anschließende Diskussion von dem Fundamentaltheologen Prof. Dr. Jürgen Bründl.

Im Kino-Foyer präsentiert der Ochsenfurter Künstler „Mad Butcher“ Kurt Pregitzer thematisch verwandte Werke.

Der Kurzfilm „Kunstblut“ von Jochen Stryjski über Kurt Pregitzer wird dem Hauptfilm vorangestellt.

Mi, 04.03.15, 19.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 7,00 € (erm. 6,00 €) Kurs Nr. 2822

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Kultur Die Köchin und der Präsident > Frankreich 2012 > Regie: Christain Vincent > Darsteller: Catherine Frot, Jean D’Ormesson, Hyppolite Girardot, Artur Dupont, Jean-Marc Roulot, Arly Jover > 95 Min > frei ab 0 Jahren „Kulinarisches Kino vom Feinsten, mit einer Prise Gesellschaftskritik.“ (programmkino.de) Es beginnt in der Antarktis. Hier kocht Hortense Laboire in der klirrend kalten Einsamkeit für die Mitglieder einer Forschungsstation und beglückt sie mit ein bisschen Heimatgeschmack. Es ist ihr letzter Arbeitstag. Eine neugierige Journalistin stellt Fragen nach Hortenses Vergangenheit. Sie erinnert sich: Als die schwarze Limousine vor ihrem Gasthof im Perigord hält, und zwei seriös gekleidete Herren sie auffordern, mit nach Paris zu kommen, kann Hortense es gar nicht glauben. Sie fahren direkt in den Präsidentenpalast, und der Hausherr selbst will sie zu seiner Leibköchin küren, denn er hat die verkünstelte Küche des Elyssée-Palastes satt. Hortense willigt ein und beginnt, sich im Palast einzurichten. Ein schwieriges Unterfangen, denn die Palastküche ist eine Männerdomäne und nichts für Frauen aus der Provinz. Doch die resolute Hortense setzt sich, mit Hilfe des Konditors Nicolas, durch und verwöhnt den Präsidenten mit ländlichen Köstlichkeiten aus Großmutters Kochbuch.

Während sie ein immer persönlicheres Verhältnis zum Präsidenten gewinnt, kocht die Gerüchteküche, und die „Herren in Weiß“ intrigieren gegen Hortense. Als der Präsident von seinem Ernährungsberater eine Diät verschrieben bekommt, der Rechnungshof die Ausgaben von Hortense anzweifelt und die Protokollchefs ihr weitere Steine in den Weg werfen, hat Hortense genug. Nouvelle Cuisine gegen Hausmannskost, regionale Produkte gegen Import-Delikatessen, patriarchale Strukturen gegen gesunden Menschenverstand: In der authentischen Geschichte der Leibköchin von Francois Mitterrand wird nicht nur die Kochkunst Frankreichs opulent gefeiert, sondern auch Gesellschaft und Politik ein Spiegel vorgehalten.

Gerd Sych vom Slowfood Convivum Mainfranken und Martin Primbs vom Demeterhof Hemmersheim führen in die Thematik „vom regionalen Anbau frisch auf den Teller“ ein.

Nach dem Film stehen sie zur Diskussion über das Thema und zum Publikumsgespräch bereit.

Für das leibliche Wohl sorgen Schüler der Staatlichen Beruflichen Schule Ochsenfurt mit Fingerfood aus regionalen Produkten.

Mi, 18.03.15, 19.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 7,00 € (erm. 6,00 €), Kurs Nr. 2824

In Zusammenarbeit mit

Staatliche Berufsfachschule Ernährung und Versorgung Staatliche Berufsfachschule Kinderpflege

Begleitende Veranstaltungen zu unserem Schwerpunktthema „Tischlein deck dich“ sind im Programmheft speziell gekennzeichnet. Egal ob Hofbesichtigung beim Demeterhof Primbs, Kräuterführung oder zahlreiche Kochkurse in Ochsenfurt und unseren Außenstellen - achten Sie einfach auf das Symbol mit dem Tischlein!

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Futter Kabarett mit Philip Weber

Du bist, was du isst. Aber wissen Sie, was Sie essen? Haben Sie zum Beispiel gewusst, dass Teile Ihres Meeresfrüchtesalats aus Schweineknorpel bestehen, der in Salzsäure gekocht wurde?

Nein? Werfen Sie doch mal einen Blick auf Ihre Tütensuppe: explosionsgetrockneter Sellerie, reaktionsaromatisiertes Rindfleisch, Monosodiumglutamat?… Das wird uns heute verkauft als „Elsässer Zwiebeltopf“. Und wir wollen uns doch gut ernähren.

Aber was heißt gut? „Bio“ natürlich! Und „bio“ gibt’s ja heute schon bei Lidl: Die Hühner sind glücklich, aber hinter der Kasse sitzt ’ne arme Sau! Der Deutsche ist so scharf auf bio, dass das Zeug mittlerweile aus China heran gekarrt wird. Dann ist es klimatechnisch auch egal, wenn man zum Naturkostladen um die Ecke im Porsche Cayenne düst! Schließlich schluckt der ja Biodiesel! Philipp Weber ist nicht nur ein hochtalentierter Kabarettist, er ist auch studierter Chemiker. Und mit dieser Doppelbegabung hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Verbraucherschutz zur humoristischen Kunstform zu erheben. Sein neues Programm FUTTER ist, wie er selber meint, eine satirische Magenspiegelung der Gesellschaft. In einer globalisierten Welt sind Entscheidungen vor dem Supermarktregal folgenschwerer als in der Wahlkabine.

Zumindest für den Thunfisch. Nach diesem Abend werden Sie sich besser, gesünder und vor allem viel entspannter ernähren, wenn Sie überhaupt noch Appetit haben und sich nicht einfach nur vor Lachen den Bauch halten.

Mi, 01.04.15, 20.00 Uhr Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal 14,00 € (erm. 12,00 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, Casablanca, vhs Kurs Nr. 2826

Kultur Künstlerisches und kreatives Gestalten

Thomas Reuter Sa, 14.03.15, , 09.30-18.00 Uhr, 1 mal Atelier Thomas Reuter, Mauritiusplatz 12, Winterhausen 60,00 €, Kurs Nr. 2351

Malen und Zeichnen Kreative Acrylmalerei Dekorative Stilleben Acrylfarben zählen aufgrund der verschiedenen Möglichkeiten, Effekte zu gestalten, bei Künstlern zu den beliebtesten Materialien. Von leichten Strukturen zum pastosen Strich, von tieflasierender Schichtung zur dichten Abdeckung. In diesem Kurs werden wir ein einfaches Stillleben malen. Wir lernen, wie man dekorativ arbeitet und Objekte für ein Stillleben auf der Leinwand anordnet. Die Eigenschaften von verschiedenen Texturen lernen Sie Schritt für Schritt kennen.

Nikolai Lagoida Fr, 27.03.15, 18.30-22.00 Uhr, Sa, 28.03., 09.00-18.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 80,00 €, Kurs Nr. 2310 Bitte zu den Acrylmalerei-Kursen folgendes mitbringen: Leinwand 60x80 oder größer, Staffelei, Acrylfarben, Pinsel in verschiedenen Größen (5-8, 10-12, 16-20), Lappen, Waschbehälter, Palette / Deckel zum Farbenmischen, Tischabdeckung, malgerechte Kleidung.

Kreative Acrylmalerei vom Abstrakten zum Gegenständlichen Abstrakt und frei - spielerisch und gekonnt!

Es wird gespachtelt, gepinselt und lasiert. Viele Farbschichten werden übereinander gelegt, wieder freigelegt und erneut überarbeitet. Bei jedem Arbeitsschritt haben Sie meine volle Unterstützung und gelangen schließlich zu Ihrem persönlichen Bild.

Schon innerhalb eines Wochenendes entstehen unter professioneller Anleitung Kunstwerke von bemerkenswerter Qualität.

Nikolai Lagoida Fr, 08.05.15, 18.30-22.00 Uhr, Sa, 09.05., 09.00-18.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 80,00 €, Kurs Nr. 2312

Kreative Acrylmalerei Ihre Idee gemeinsam ausführen Es wird auf die jeweilige künstlerische Entwicklung der Teilnehmer Rücksicht genommen und der Dozent steht als erfahrener Maler jedem zur Seite. Alle Acryltechniken werden gezeigt und gemeinsam umgesetzt. Bei jedem Arbeitsschritt haben Sie meine volle Unterstützung und gelangen schließlich zu Ihrem persönlichen Bild.

Nikolai Lagoida Fr, 24.04.15, 18.30-22.00 Uhr, Sa, 25.04., 09.00-18.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 80,00 €, Kurs Nr. 2315

Bildhauerische Techniken Ateliertag - Freies Formen mit Speckstein Den Stein und das Werkzeug in die Hand nehmen und einfach beginnen. Speckstein ist leicht zu bearbeiten und seine Fromen und Farben inspirieren. Ich begleite individuell den Gestaltungsweg. Im Laufe der Arbeit wird sich zeigen, was im Stein schlummert und ob er abstrakt oder gegenständlich werden wird.

Zum Abschluss kann der Stein poliert werden und man trägt eine kleine Skulptur nach Hause. Die verwendeten Steine sind gesundheitlich völlig unbedenklich. Kurskosten zzgl. Material. Ein gemeinsames Mittagessen (Pizzaservice) ist möglich.

Holzbildhauerei und Schnitzen Kursinformationen auf Seite 46 Max Binnen Di, 03.03.15, 18.00-21.00 Uhr, 10 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Werkraum 150,00 € zzgl. Material (je nach Verbrauch) Kurs Nr. 7423GA

Kunsthandwerk Silber- und Goldschmieden in der Goldschmiedewerkstatt Grundkurs Möchten Sie die Kunst des Goldschmiedens kennelernen und sich Ihren Schmuck einmal selbst herstellen? Schon in der ersten Stunde werden Sie ohne Vorkenntnisse unter fachkundiger Anleitung einen Ring aus unserem Mustersortiment herstellen. Die Anwendung grundlegender Techniken ermöglicht es, einfache Schmuckstücke in Silber und Gold anzufertigen. Sie erlernen die Techniken des Sägens, Biegens, Feilens, Lötens. Die Oberflächenbearbeitung erfolgt durch Polieren, Mattieren oder Feinbürsten. Damit Sie optimal arbeiten können, findet der Kurs in einer komplett eingerichteten Goldschmiedewerkstatt statt, in der alle wichtigen Geräte und Maschinen zur professionellen Bearbeitung zur Verfügung stehen. Jeder Teilnehmende hat einen eigenen Arbeitsplatz mit einem eigenen Werkzeugset. Der Kurs wird von zwei Personen betreut. Es kann ein Ring und ein Anhänger aus unserem originellen Mustersortiment hergestellt werden.

Auf Wunsch können auch Edelsteine verarbeitet werden. Bitte setzen Sie sich wegen der Materialabsprache ca. eine Woche vor Kursbeginn mit der Kursleiterin in Verbindung. Materialkosten: ein Silberring ab 30 €, ein Silberanhänger ab 35 € aufwärts.

Edelsteine, Fassungen extra. Auch die Verarbeitung von Gold ist nach vorheriger Absprache möglich. Die Kosten für Edelmetalle richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden nach Gewicht abgerechnet. In der Kursgebühr sind die Nutzung der Werkstatt, der Maschinen und der Werkzeuge enthalten.

Mareile Hintze Fr, 24.04.15, 15.30-19.30 Uhr, Sa, 25.04., 09.00-14.00 Uhr, 2 mal Schmuckschmiede, Semmelstraße 77, Würzburg 95,00 €, Kurs Nr. 2410

Goldschmieden - Trauringe selber schmieden Möchten Sie Ihre individuellen Trauringe selbst schmieden? Auch für Sie als Anfänger oder handwerklich Ungeübten ist es möglich, Trauringe in Gold oder Platin so anzufertigen, dass Sie sich von gekauften Ringen nicht unterscheiden. In unseren Trauringkursen wird Ihnen nach einem langjährig bewährten Konzept jeder Arbeitsschritt genau erklärt, gezeigt und dann mit entsprechender Hilfe unserer Kursleiter von Ihnen nachgemacht. Damit Sie professionell arbeiten können, fertigen Sie Ihre Ringe in einer komplett eingerichteten Goldschmiedewerkstatt an, wo alle notwendigen Werkzeuge für Sie zur Verfügung stehen. Je nach handwerklichem Aufwand benötigen Sie drei bis fünf Stunden für Ihr Paar Trauringe. Bitte melden Sie sich ca. 8 - 10 Tage vor Kursbeginn bei der Kursleiterin wegen der Materialabsprache und eines Beratungstermins. Materialkosten werden nach Gewicht berechnet.

Mareile Hintze Sa, 28.03.15, , 09.00-15.00 Uhr, 1 mal Schmuckschmiede, Semmelstraße 77, Würzburg 61,00 €, Kurs Nr. 2412

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Kultur Kreatives Gestalten und Fotografie Einführungskurs Digitale Fotografie Bei unseren fotografischen Übungen geht es darum, sich mit der eigenen Digitalkamera besser zurecht zu finden, zu üben und die Wahrnehmung zu schärfen. Wir lernen etwas über die verschiedenen Einstellmöglichkeiten unserer Kamera und über die kreative Bildgestaltung mit Perspektive und Schärfeverlagerung. Ziele sind: Verständnis der Grundlagenkenntnisse, Freude an besseren Fotos. Bitte mitbringen: Digitalkamera mit Gebrauchsanweisung Vera Krieg Di, 16.06.15, 18.30-20.30 Uhr, 7 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 78,50 €, Kurs Nr. 2420

Portraitfotografie Voraussetzung: Einführungskurs in die Digitalfotografie oder entsprechend gute Kenntnisse. Sie möchten schöne PortraitFotos "schießen", aber irgendwie klappt es nie so richtig? Dieser Workshop konzentriert sich auf Theorie und Praxis der PortraitFotografie ohne Studio. Inhalt: Grundlagen, wie z. B. Aufbau und Gestaltung des Sujets, Lichtführung oder Posing. Sie porträtieren sich gegenseitig - so lernen Sie auch mal die Seite "vor der Linse" kennen und erhalten am Ende des Seminars noch einige gute Aufnahmen von sich selbst! Zum Schluss werten wir die Bilder aus und besprechen diese. Geeignet für digitale Spiegelreflexkameras. Sucher- und Kompaktkameras nur in begrenztem Umfang möglich. Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera und Ausrüstung mit.

Textiles Gestalten Nähkurs für Anfänger Sie lernen mit einer Nähmaschine umzugehen und üben das Einfädeln, Garn aufspulen und verschiedene Maschinenstiche (gerade, einfache oder zick-zack Nähte). Für den Anfang nähen wir gemeinsam einen Kissenbezug oder eine Einkaufstasche, so dass Sie relativ schnell Ihr erstes Nähergebnis mit nach Hause nehmen können. Danach wird genäht, was gefällt: ob Tischdecke, Vorhang oder kleine Wohnaccessoires - alles ist möglich. Gerne können auch vorhandene Kleidungsstücke geändert werden.

Wichtig ist nur, dass Sie Ihrem Kenntnisstand entprechend nähen, Spaß dabei haben und für Ihre Arbeit fachliche Anleitung und Beratung bekommen. Gerne können Sie Schnitte, Baumwollstoffe und passendes Garn mitbringen, ansonsten einfach das erste Beratungsgespräch abwarten.

Bitte mitbringen: eigene funktionstüchtige Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stoffschere, Papierschere, Stecknadeln, Nähnadeln, Maßband, Schneiderkreide (weiß), Kopierpapier, Kopierrädchen.

Melanie Kurkowski Mi, 04.03.15, 16.30-18.30 Uhr, 7 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 93,00 €, Kurs Nr. 2440

Stefan Dancs Mo, 08.06.15, 16.00-22.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 32,00 €, Kurs Nr. 2423

Fotokurs für Kinder Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Ochsenfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten.

Stefan Dancs Di, 04.08.15, 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 15,00 €, Kurs Nr. 6212

Film ab! Ein Kurzfilm mit Camcorder, Digitalkamera oder Smartphone Kursinformationen auf Seite 40

Kursinformationen auf Seite 50 Heidrun Traupe Sa, 07.03.15, , 10.00-18.00 Uhr, 1 mal Keramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen Kurs Nr. 7621SO

Melanie Kurkowski Mi, 04.03.15, 18.30-20.30 Uhr, 7 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 93,00 €, Kurs Nr. 2442

Petra Naß Sa, 21.03.15, 09.30-16.30 Uhr, So, 22.03., 09.30-16.30 Uhr, 2 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 64,00 €, Kurs Nr. 7120AU

Frühlingszeit - Gartenzeit

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Nähkurs für Fortgeschrittene Sie lernen, unter fachkundiger Anleitung einen Rock zu nähen.

Vorab üben wir das Ausmessen, Größen feststellen und Schnitt zuschneiden. Schritt für Schritt nähen wir einen Proberock und lernen verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten wie Reißverschluss und Rockschlitz kennen.

Nach der Auswahl der Stoffe nähen sie ihren eigenen Rock.

Bitte mitbringen: eigene funktionstüchtige Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stoffschere, Papierschere, Baumwollstoff / Nesselstoff für den Proberock, Stecknadeln, Nähnadeln, Maßband, Schneiderkreise (weiß), Kopierpapier, Kopierrädchen.

Kultur Patchwork – Dresdener Teller Dieses klassische, sehr populäre Quiltmuster hat große Potentiale für moderne Projekte. Diese können sowohl durch die Stoffwahl als auch farblich oder durch eine freie Weiterführung und Interpretation der Formen erzielt werden. Im Kurs erarbeiten wir individuelle Vorgehensweisen, die sich durchaus mit Rollschneider und Nähmaschine verwirklichen lassen.

Es wird eine Gelegenheit sein, auch mutige Stoffzusammenstellungen zu berücksichtigen.

Für Beispiele und eine umfassende Materialliste kann die Telefonnummer der Kursleiterin bei der vhs erfragt werden.

Kosten für das Skript sind im Kurs zu entrichten.

Bitte mitbringen: Buntstifte, farblich abgestimmte, gewaschene Baumwollstoffe, Schneidwerkzeug (Matte, Rollschneider, Lineale), Schere, Stecknadeln, funktionstüchtige Nähmaschine

Disco-Fox Workshop In diesen zwei Stunden können Sie Ihre bereits bekannten DiscoFox-Variationen auffrischen und erweitern. Wollen Sie noch mehr Dreh-und Wickelfiguren, dann sind Sie hier genau richtig!

Dieser Workshop ist nicht für Anfänger geeignet!

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzlehrer Do, 16.04.15, 18.30-19.30 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller 22,00 €, Kurs Nr. 2512

Orientalischer Ausdruckstanz

Ursula Miller Sa, 14.03.15, , 10.00-16.00 Uhr, 1 mal Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Kursraum 28,00 €, Kurs Nr. 2450 Ursula Miller Sa, 14.03.15, , 10.00-16.00 Uhr, 1 mal Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Kursraum 28,00 €, Kurs Nr. 2451

Tanz Kurz-Tanzkurs nicht nur für Hochzeitspaare Crashkurs Tanzen liegt wieder voll im Trend! Es ist der ideale Alltagsausgleich, ist gesund und macht jede Menge Spaß - und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten.

In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tänze, die Sie brauchen, um sich im Fasching oder bei einer Hochzeit auf der Tanzfläche behaupten zu können. Das WTP 1 ist aber auch der Grundstock zum Einstieg des BerufsADTV-Tanzlehrers.

Das Spektrum reicht vom klassischen Walzer über die ruhige Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der Langsame Walzer sowie der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei.

Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht!

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzlehrer Do, 16.04.15, 20.15-21.45 Uhr, 4 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller 54,00 €, Kurs Nr. 2510

Haben Sie Probleme mit Ihrem Bauch, der Brust oder den Oberschenkeln? Aber reine Gymnastik ist Ihnen zu einseitig, macht keinen Spaß. Oder tanzen Sie einfach gerne, haben Lust am Verkleiden? Dann sind Sie hier genau richtig. Wie alt Sie sind, welche Figur Sie haben, spielt dabei keine Rolle. Erleben Sie es, Schritt für Schritt an Ihrem Körper zu arbeiten und ein bisschen an einer fernen Kultur zu schnuppern.

Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüfte und bequeme Kleidung Anfänger-Kurs Monika Kowalewski Mi, 04.03.15, 18.30-20.00 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 55,00 €, Kurs Nr. 2520 Aufbau-Kurs Monika Kowalewski Mo, 02.03.15, 18.30-20.00 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 55,00 €, Kurs Nr. 2521

Musik

Line Dance und Gruppentänze nicht nur für Singles Unter dem Motto "Spaß, Bewegung, nette Leute" erlernen Sie verschiedene Schrittkombinationen, die sie alleine oder auch als Gruppe zur passenden Musik aus den Charts oder zur Countrymusik ausführen können. Teilnehmen kann jeder, der Freude am Tanzen hat. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.

Alter und Kondition spielen keine Rolle. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß diese Art des Tanzens macht!

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, Himmelstadt Do, 16.04.15, 19.30-20.15 Uhr, 5 mal 14-täglich Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller 38,00 €, Kurs Nr. 2511

Stimm- und Atemtraining für Singfreudige Für alle, die Spaß am Singen haben, sich ausprobieren wollen und ihre versteckten Talente entdecken möchten.  leichte Atemschulung  Körperbewusstsein entwickeln  Stimm- und Sprecherziehung  Intonationsübungen  danach Singen mit vollem Körpereinsatz Es sind keinerlei Vor- bzw. Notenkenntnisse erforderlich!

Bitte mitbringen: Schreibmaterial Petra-Maria Huber-Prinz, Sängerin Do, 05.03.15, 17.00-18.30 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 78,00 €, Kurs Nr. 2620

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Kultur Miteinander Singen - die heilsame Kraft des Singens nutzen Unbeschwertes und leistungsfreies Singen kann eine wohltuende Kraftquelle im Alltag sein. Der Körper wird durchtönt, das Atmen wird bewusst wahrgenommen, kann sich wieder vertiefen.

Spannungen lösen sich. Weg von Kopf und Denken werden wir übers Singen in die Körperwahrnehmung geführt. Mit fröhlichen sowie besinnlichen einfachen Gesängen, Kraft- und Heilliedern aus verschiedenen Kulturen kommen wir in Kontakt mit unserem Inneren. Atem- und Stimmübungen unterstützen uns dabei. Wir singen ohne Noten und Textblätter, mal schwungvoll in Bewegung, mal stiller.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Jede/r ist herzlich willkommen, der/die Freude am Singen hat, frei nach dem Motto: „Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen“.

Gitarre für Anfänger Dieser Kurs zur Liedbegleitung erfordert keinerlei Vorkenntnisse.

Der Unterricht erfolgt anhand von einfachen Liedern, Schaubilder für die Akkorde und Schlagmuster vermitteln die theoretischen Grundlagen. Am Ende der ersten Stunde werden wir bereits ein gemeinsames Lied spielen. Kursunterlagen werden jeweils in der Stunde verteilt. Mitzubringen sind lediglich gute Laune, Lust aufs Lernen sowie eine Gitarre. Falls keine Gitarre vorhanden ist, kann für die Dauer des Kurses ein Instrument ausgeliehen werden. Die Kosten hierfür betragen 25 € pro Kurs. Für die Leihgitarre ist eine Anmeldung 14 Tage vor Kursbeginn erforderlich.

Peter Wendel Di, 03.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 62,00 €, Kurs Nr. 2633

Gudrun Schneider, Sängerin, Chorleiterin Do, 05.03.15, 09.20-10.35 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 30,00 €, Kurs Nr. 2622

Didgeridoo: mehr als nur ein Klanginstrument Das Didgeridoo ist bisher nur als archaisches Blasinstrument der australischen Ureinwohner bekannt und fand seinen festen Platz in der Ethnomusik. Jetzt wurde es auch in der Atemtherapie als Möglichkeit zur Atemvertiefung und zur Verbesserung der Atemkompetenz entdeckt. Neben der hierbei zum Einsatz kommenden Atemgymnastik liegt natürlich auch ein Schwerpunkt des Kurses auf dem muskalischen Spiel mit dem Erlernen von Grundrhythmen bis hin zur Zirkuläratmung.

Der Kurs ist zweigeteilt und besteht aus zwei Einführungsabenden und vier anschließenden Kurseinheiten, die sich als Fortführung auch an die Teilnehmer des Kurses aus dem Sommersemester richten.

Für Teilnehmer aus vorherigen Kursen, die nur vier Kurstermine besuchen, kostet der Kurs 30,00 €.

Zu Beginn des Kurses wird aus einfachen Materialien ein Didgeridoo hergestellt.

Werner Binnen Mi, 25.02.15, 17.45-18.45 Uhr, 6 mal Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 13, Kursraum 45,00 €, Kurs Nr. 2630

Gitarre für Fortgeschrittene Der Kurs schließt inhaltlich an „Gitarre für Einsteiger“ an. Für Quereinsteiger sind an Kenntnissen und Fähigkeiten erforderlich: Die Akkorde C G D A E Dur sowie a und e Moll im halbwegs flüssigen Wechsel, sowie auf der rechten Hand ein gleichmäßiger Rhythmus. Auch hier lernen wir an gängigen Liedern, erweitern das Griffrepertoire, wagen uns an erste Barréegriffe heran und lernen einfache Zupfmuster kennen.

Peter Wendel Di, 03.03.15, 19.00-20.00 Uhr, 10 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 62,00 €, Kurs Nr. 2634

Blockflötenensemble Wir spielen Blockflötenliteratur aus der Renaissance, dem Barock, aus dem Bereich der Weltmusik und moderne Arrangements, also so ziemlich alles was uns vor die Flöte kommt.

Unser Ensemble besteht aus allen Flöten zwischen Sopranino und Subbass.

Wir freuen uns immer auf neue Mitspieler, die allerdings schon etwas fortgeschritten sein sollten und außer Sopranflöte noch mindestens Tenorflöte spielen. Wer Lust hat, aber unsicher ist, ob er das schafft, soll einfach mal zum ausprobieren vorbeikommen.

Christine Keitel Do, 05.03.15, 20.15-21.15 Uhr, 17 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 70,00 €, Kurs Nr. 2632

Verschenken Sie doch mal Kultur!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt es bei uns in der Geschäftsstelle. Tel.: 0 9 33 1 28 90

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Beruf und Karriere BERUF UND KARRIERE. Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Beruf und Karriere“ dar. Querschnittkompetenzen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, runden das Angebot ab. Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere.

Beruf und Kompetenz Auftreten & Rhetorik Farb- und Stilberatung für Frauen Gepflegtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch eingeschätzt. Die richtige Auswahl an Kleidung, Make-up, Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefinden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen. Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbanalyse von 30 Minuten. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben kann im Kurs erworben werden.

Petra Just Sa, 18.04.15, , 13.00-18.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 36,00 € zzgl. 1,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten) Kurs Nr. 5121

Reden und Reden halten Sie wollen oder müssen eine Rede oder einen Vortrag halten? Vor einer Gruppe zu sprechen, ist für Sie Stress pur? Oder wollen Sie Ihre Vortragsweise optimieren?

Der Schauspieler Martin Menner, der seine Stimme und ein sicheres Auftreten vor Publikum professionell braucht, zeigt in diesem Kurs, wie umfangreich die Möglichkeiten sind, eine Rede zu halten, die beim Zuhörer gut ankommt – und Ihnen selber Freude macht.

Bei einer Rede gibt es die beinflussbaren Faktoren und die, an denen Sie nichts ändern können - aber auf beide Typen können Sie sich professionell vorbereiten.

Martin Menner gibt Tipps zum richtigen Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik.

Sie lernen, Grundlagen zu Körpersprache und Ausstrahlung kennen, wie Sie sich durch entsprechende Atmung entspannen oder Spannung aufbauen können.

Das Lampenfieber werden Sie vielleicht nicht ganz verlieren, aber Sie werden besser damit umgehen können.

Außerdem erhalten Sie einen Leitfaden zu einer umfassenden Vorbereitung auf Ihren „Auftritt“. Und mit je 3 Stunden an drei Tagen ist auch Zeit, um zu üben!

Beruf, Bewerbung Berufsunfähigkeit richtig absichern Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Menschen. Wer sein heutiges Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter auf einen Millionenbetrag. Doch wird an eine Vollkasko-Police für das Auto eher gedacht, als an eine Vorsorge für den Fall der Berufsunfähigkeit. Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 31.12.1960 geboren wurden, im Fall der Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung. Umso wichtiger ist es, private Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so einfach: Es gibt viele Fallstricke. Dieser Kurs erklärt, was man von der Angebotseinholung bis zur endgültigen Absicherung beachten sollte, und gibt gute Tipps auf dem Wege zu einem guten Berufsunfähigkeitsschutz. Zudem klärt er über mögliche Alternativen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung auf.

Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau Do, 30.04.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 8,00 €, Kurs Nr. 5132

Absicherung und Geldanlage für Berufsstarter Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. In der Ausbildung oder im neuen Beruf kommen auch finanzielle Fragestellungen auf Sie zu.

Der Kurs richtet sich an Berufsstarter, die einen unabhängigen Überblick über Versicherungen und Geldanlagen erhalten möchten. Er zeigt auf, welche Versicherungen notwendig sind, z. B. eine Berufsunfähigkeitsabsicherung und andere, welche erst in späteren Lebensabschnitten Sinn machen.

Beim Vermögensaufbau werden die Grundprinzipien der Geldanlage (Inflation und Zinseszinseffekt) erklärt und die verschiedenen Formen des Sparens erläutert.

Der Schwerpunkt des Kurses ist auf Berufseinsteiger und deren Lebenssituation zugeschnitten. Darüber hinaus werden Lösungen für einen Einstieg in kleinen Schritten vermittelt.

Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk beruht auf der unabhängigen und damit verbraucherschützenden Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau Di, 19.05.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 8,00 €, Kurs Nr. 5153

Martin Menner Do, 05.03.15, 19.00-22.00 Uhr, Fr, 06.03., 19.00-22.00 Uhr, Sa, 07.03., 10.00-13.00 Uhr, 3 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 54,00 €, Kurs Nr. 5140

Typgerechtes Make-up Kursinformationen auf Seite 46 Irmi Singer Fr, 20.03.15, 14.30-19.00 Uhr, 1 mal Jakobushaus, Kirchplatz 2, Gaukönigshofen 30,00 € inkl. Gebäck und 6,50 € für Make-up Kurs Nr. 7411GA

A Fußp Körperbehand Ba

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Beruf und Karriere EDV und IT vhespresso vhespresso – klein, stark, gut Das neue Kursangebot der vhs Ochsenfurt Durchführungsgaran e Sie melden sich an und der Kurs findet sta Kleine Gruppe: 1 bis 3 Personen Die Themen werden intensiv behandelt Sie wünschen einen anderen Termin?

Sprechen Sie uns an! Noch nicht das rich ge Angebot für Sie dabei?

Wir bieten eine große Angebotspale e, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden kann

Outlook für Praktiker - vhespresso Dieses Outlook-Seminar (ohne Exchange-Anbindung) ist speziell für Anwender im Büro konzipiert. Sie werden Outlook als E-MailClient verwenden und lernen, wie Sie damit E-Mails senden, empfangen, weiterleiten, Anlagen speichern und öffnen und Ihre Mails verwalten können. Sie arbeiten mit dem Outlook-Kalender und tragen Termine und weitere Informationen ein und lassen sich an Termine erinnern. Und schließlich lernen Sie Aufgaben und Kontakte anzulegen und effektiv zu verwalten.

Kursinhalte: Grundlegendes  Schnelleinstieg  Programmoberfläche, Outlook heute  Wichtige Grundeinstellungen Nachrichtenaustausch  Nachrichten erstellen, versenden und empfangen  Postfachverwaltung  Umgang mit Anlagen  Visitenkarten, Signaturen, Zustelloptionen  Spamabwehr Adressverwaltung  Kontakte anlegen, bearbeiten, drucken, individuell gestalten  Adressbücher in Outlook Termin- und Aufgabenverwaltung  Termine, Kalendersnapshots  Aufgabenlisten Winfried Seimert Sa, 16.05.15, , 08.30-14.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 183,00 €, Kurs Nr. 5425

Hilfe, wo ist meine Datei? - vhespresso Suchen Sie auch ständig Ihre Dateien? Sind Sie unsicher, wie man richtig abspeichert? Finden Sie Ihre gespeicherten Dateien nicht wieder? Ist Ihr Desktop wie vor 15 Jahren mit unzähligen Verknüpfungen zugestellt und Sie blicken nicht mehr durch, wenn aus Versehen ein Symbol gelöscht wurde? Wollen Sie das ändern? Dann sollten Sie diesen Kurs besuchen! Sie erfahren, wie man ein elegantes Aufbewahrungssystem aufbaut, wie man von beliebigen Programmen aus an jedem gewünschten Ort Dateien sichert. Das Ganze üben Sie anhand vieler praktischer Beispiele ein, so dass Sie danach sofort Ihr eigenes auf Sie zugeschnittenes System erstellen können. Daneben lernen Sie noch, wie man Windows optimal für die Dateiverwaltung einstellt und sicherer macht.

Bitte mitbringen: USB-Stick, kann die kleinste Größe sein Winfried Seimert Di, 24.02.15, 18.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 113,00 €, Kurs Nr. 5320

Word Serienbriefe für Praktiker - vhespresso Serienbriefe sind für Sie ein Buch mit sieben Siegeln? Das muss nicht sein! Der Serienbrief hat die Aufgabe, möglichst vielen Empfängern ein Schreiben mit gleichem Inhalt zukommen zu lassen, ohne dass ein Mehraufwand an Arbeit entsteht.

Kursinhalte: Erstellen und Bearbeiten einer Datenquelle (Adressdaten, Materialdaten o.ä.); Erstellen von Hauptdokument(en); Einfügen von Platzhaltern; Serienbriefe in ein Dokument ausgeben; Import von Daten aus Excel- oder Access-Dateien Winfried Seimert Fr, 27.03.15, 18.00-21.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 136,00 € inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren Informationen Kurs Nr. 5412

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Die Preise der vhespresso-Kurse gelten für einen Teilnehmer. Bei weiteren Teilnehmern reduziert sich der Preis um 15 %.

Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung!

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Flyer und Werbemittel mit MS Publisher vhespresso Viele Microsoft-Officeversionen beinhalten neben den Standardprogrammen Word und Excel auch das Programm Publisher.

Sie möchten eine Einladungskarte, ein Plakat, eine Anzeige, einen Flyer oder gar eine Kundenzeitschrift selbst erstellen und gestalten? Dann Schluss mit Improvisieren und Basteln! Lernen Sie die Grundlagen des Desktop-Publishing-Programms und sehen Sie, wie Sie auch ohne Design- oder Layout-Vorkenntnisse mit dem Publisher nach kurzer Einarbeitung professionelle Ergebnisse erzielen können. Setzen Sie Ihre eigenen Ideen um oder lassen Sie sich durch Design-Vorlagen oder automatisierten Assistenten inspirieren. Im Kurs werden Sie die Publikationen einer kleinen Gärtnerei erstellen und dabei die Grundlagen des DTPs kennen lernen.

Kursinhalte: Sie lernen die Grundlagen des DTP kennen, indem Sie Seitenformate definieren und eigene Publikationen gestalten, etwas über den Einsatz von Hilfslinien und den richtigen Umgang mit Publikationsobjekten erfahren, die zahlreichen Layoutfunktionen nutzen und gekonnt Textfelder einsetzen und Texte gestalten.

Am Beispiel eines fiktiven Gartencenters werden Sie ein Plakat, ein Logo, eine Einladungskarte, eine Anzeige und die Gerüste eines Flyers und einer Zeitschrift erstellen.

Winfried Seimert Di, 21.04.15, 18.00-21.45 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 144,00 € inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren Informationen Kurs Nr. 5615

Beruf und Karriere Tastschreiben

PC-Basiswissen

Tastschreiben

EDV-Grundlagen

Der Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.

Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechslungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause. Die begleitenden Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie im Kurs (bereits in der Kursgebühr enthalten).

Bitte mitbringen: Buntstifte (gelb, rot, blau, grün) für Erwachsene und Jugendliche Petra Nickel Mo, 13.04.15, 19.00-20.30 Uhr, 5 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 60,00 €, Kurs Nr. 5311

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Scheu vor dem Computer überwinden wollen. Die Computerbedienung im Alltag wird erklärt, praxisnahe Übungen ermöglichen den sofortigen selbstständigen Umgang mit dem PC. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinhalt: die wichtigsten Begriffe rund um den Computer, Aufbau, • Funktion und Bedienung Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7, Dateien und • Ordner erstellen, speichern und richtig organisieren Texteingabe in Dokumente und grafische Optimierung mit • Word 2010, Drucken • Internet, E-Mail Programm Judit Maertsch Di, 03.03.15, 08.30-11.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 116,00 €, Kurs Nr. 5315 Judit Maertsch Di, 28.04.15, 08.30-11.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 116,00 €, Kurs Nr. 5316 Judit Maertsch Di, 23.06.15, 08.30-11.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 116,00 €, Kurs Nr. 5317

für Kinder von 10 - 14 Jahren Petra Nickel Di, 07.04.15, Mi, 08.04., Do, 09.04., Fr, 10.04., 11.00-12.30 Uhr, 4 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 51,00 €, Kurs Nr. 6115

In unseren EDV-Seminaren arbeitet jeder Teilnehmer einzeln am vhs-eigenen PC. Unsere Kurse bieten die Gewähr, in kleinen Gruppen von 4 - 8 Teilnehmern individuell und gründlich zu arbeiten. Sie mit allen gängigen Programmen vertraut gemacht. Im Schulungsraum arbeiten wir mit dem Betriebssystem Windows 7 und MS Office 2010.

d n e b A m ...undbia machen! das A PRIVATES

EDV und Computer - Grundlagen Computer sind allgegenwärtig, gleich ob im Beruf oder Freizeit.

Ihre richtige Handhabung wird immer wichtiger. Der Kurs macht systematisch mit grundlegenden Begriffen, Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten der Datenverarbeitung vertraut und führt in die praktische Rechnerbedienung ein.

Voraussetzungen: keine Kursinhalt:  Den Computer starten und herunterfahren  Effizient mit Tastatur und Maus arbeiten  Die Windows-Oberfläche und den Desktop erkunden  Verwalten von Dateien und Ordner  Den Windows-Explorer einsetzen  Wichtige Anwendungs- und Systemprogramme kennenlernen Grundlegende Windows-Anpassungen vornehmen, System- und Rechnerpflege Betriebssystem Windows 7 (auch geeignet für Windows Vista und XP-Benutzer und Windows 8 (Desktop-Modus).

ABENDGYMNASIUM WÜRZBURG Online-Gymn@sium

Winfried Seimert Di, 03.03.15, 18.00-21.00 Uhr, 3 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 71,00 € inkl. 12,95 € für Lern-, Übungs- und Anwendungsbuch Kurs Nr. 5318

staatlich anerkannt naturwissenschaftlich-technologisch fränkische akademie e. V.

Zeller Str. 8, 97276 Margetshöchheim Telefon: 0931 / 467900 Telefax: 0931 / 4679020 servicecenter.wbg@abendgymnasien.de

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Beruf und Karriere EDV und Computer für Späteinsteiger und Ältere Sie sind an EDV und Computer interessiert und möchten endlich mehr erfahren womit Ihre Kinder arbeiten und Ihre Enkel spielen?

Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in einer kleinen Gruppe in die "Geheimnisse" des Computers eingeführt werden?

Dann ist dieser Kurs, bei dem Sie keine Vorkenntnisse haben müssen, das Richtige für Sie! Anhand praktischer Beispiele lernen Sie spielerisch den Umgang mit den PC. Inhalt: Erfahren Sie, was man über die Hardware (die Geräte), Daten und Digitalisierung wissen muss.

Lernen Sie die Grundlagen des Betriebssystems (Anschalten, Ausschalten, Dateisystem) von der Pike auf kennen.

Lernen Sie die richtige Windows-Handhabung mit Tastatur und Maus.

Schreiben Sie kleinere Texte mit dem Computer mit dem Programm WordPad. Zeichnen mit dem Computer kleinere Grafiken und Bilder.

Entspannen Sie sich bei einem kleinen Spiel.

Winfried Seimert Fr, 12.06.15, 14.00-17.00 Uhr, 3 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 62,00 €, Kurs Nr. 5319 In unseren Kursen für Späteinsteiger lernen Sie in Ruhe und angemessenem Lerntempo den Umgang mit Internet und EDV.

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MS-Office und sonstige Anwendungen Word 2010 Grundlagen Microsoft Word 2010 ist der Standard bei den Textverarbeitungen, gleich ob im Büro oder im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, wie man Schriftstücke erstellt, gestaltet, speichert und wiederfindet, korrigiert und druckt.

Kursinhalte: Notwendige Windows-Grundlagen Dokumente erstellen, sichern und verwalten Texteingabe und Korrektur Texte kopieren, verschieben und löschen Zeichenformatierungen wie Schriftart und -größe Absatzformatierungen wie Zeilenabstand oder Rahmen Tabellen und grafische Objekte Rechtsschreibkorrektur, Thesaurus, Autokorrektur, Silbentrennung Ausdruck Winfried Seimert Di, 28.04.15, 18.00-21.00 Uhr, 3 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 69,00 € inkl. 9,80 € für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Rohund Übungsdateien Kurs Nr. 5411

Excel 2010 Einführung Die wichtigsten Excel-Funktionen für den (Büro-)Alltag schnell und verständlich: wie Sie rechenfunktionen, wie z.B. Summe mit Excel ausführen, formatieren, Listen und Diagramme erstellen, bearbeiten, Grafiken und Bilder nach Bedarf einfügen, mit einfachen logischen Funktionen wie "wenn - dann" arbeiten.

Judit Maertsch Mi, 11.03.15, 08.30-11.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 21,00 €, Kurs Nr. 5414

Excel 2010 Grundlagen

EDV-Aufbaukurs mit Office 2010 Auffrischen und Vertiefen der Kenntnisse aus Grundlagen der EDV oder vergleichbaren Kurse mit vielen praxisnahen Übungen und Beispielen aus dem Alltag.

Voraussetzung: Kurs aus dem Bereich PC-Basiswissen oder anderer EDV-Vorkenntnisse Kursinhalt: Dateien und Ordner mit Windows Explorer organisieren, ver• walten • Textbearbeitung und Formatierung mit Word • Tabellenkalkulation mit Excel • Arbeiten mit der Digitalkamera Internet (Suchmaschinen, eBay, Sicherheit), E-Mail Programm • (Bilder, Dokumente per E-Mail im Anhang versenden, Adressbuch etc.)

Judit Maertsch Mi, 15.04.15, 08.30-11.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 116,00 €, Kurs Nr. 5341 Judit Maertsch Di, 23.06.15, 08.30-11.30 Uhr, 6 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 116,00 €, Kurs Nr. 5342

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Wenn es ums Rechnen oder Kalkulieren am PC geht, kommen Sie um Excel nicht herum.

In diesem Kurs lernen Sie, wie leicht es ist, den Taschenrechner in Rente zu schicken.

Kursinhalte: Grundlagen Tabellenkalkulation; Arbeitsoberfläche, Arbeitsmappenverwaltung, Funktionsweise des Programms; Zellen adressieren (relativ und absolut) bearbeiten und formatieren; Formeln und Funktionen selbst erstellen; Formatierungen; Ausdruckgestaltung; Diagramme erstellen und einsetzen Winfried Seimert Sa, 21.03.15, 09.00-15.30 Uhr, So, 22.03., 09.00-12.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 67,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien) Kurs Nr. 5415

Excel 2010 - Aufbaukurs Sie verfügen über Excel-Grundlagenkenntnisse und möchten nun weitere wichtige Funktionen kennenlernen? Dann ist das Ihr Kurs!

Kursinhalte: Auffrischung elementarer Kenntnisse; Arbeiten mit Datum und Uhrzeit; Bedingte Formatierung; Gültigkeitsregeln; Vertieftes Arbeiten mit logischen Funktionen (Wenn-Dann, SVerweis); Übersicht mit Namen; Gliedern und Filtern von größeren Tabellen; Datenbankfunktionen; Datenschutz Winfried Seimert Sa, 09.05.15, 09.00-15.30 Uhr, So, 10.05., 09.00-12.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 67,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien) Kurs Nr. 5417

Beruf und Karriere Outlook 2010 Einführung In wenigen Schritten lernen Sie: Emails senden und empfangen, beantworten, weiterleiten, Bilder und sonstige Unterlagen verschicken, E-Mail-Verteiler / Gruppen wie Freundeskreis und Adressbuch anlegen, automatische Unterschrift / Signatur erstellen, Kalenderfunktion, Sicherheitsaspekte.

Judit Maertsch Mi, 18.03.15, 08.30-11.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 21,00 €, Kurs Nr. 5419

PowerPoint 2010 - Perfekt Präsentieren Gut gemachte Präsentationen überzeugen das Publikum, bringen die Inhalte klar und deutlich auf den Punkt und sind trotzdem unterhaltsam. Unmöglich? Nicht mit PowerPoint. Mit diesem Kurs sind Sie in der Lage, Folien und Bildschirmpräsentationen zu erstellen. Kursinhalte: Grundlagen Präsentieren des Präsentierens; Arbeitsoberfläche, Ansichten, Funktionsweise des Programms; Erstellen von Folien; Verwendung von Platzhaltertexten und Textgestaltung; Gestaltung mit div. Folienelementen (Organigramme, SmartArts, Tabellen); Eine Bildschirmpräsentation erstellen; Einfache Animationen; Begleitmaterial für Ihre Zuhörer Winfried Seimert Sa, 14.03.15, , 08.30-16.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 57,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien) Kurs Nr. 5421

Access (Datenbanken) - Grundlagen Die Datenverwaltung gehört zu den wichtigsten PCAnwendungen.

Mit seiner leicht bedienbaren Programmoberfläche hat sich Access als benutzerfreundliches Datenbanksystem bewährt.

Dieser Grundkurs vermittelt Ihnen an berufspraktischen Beispielen die erforderlichen Anwenderkenntnisse zu den Möglichkeiten der elektronischen Datenverwaltung.

Kursinhalte:  Anlegen von Datenbanken  Informationen in Tabellen erfassen  Erstellen und Benutzen von Erfassungsformularen

 Sichten und Bearbeiten von Datenbeständen  Auswerten von Datenbanken mit Filtern und Anfragen  Erstellen von Druckberichten und anderen Datenausdrucken Winfried Seimert Di, 09.06.15, 18.00-21.00 Uhr, 3 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 68,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien Kurs Nr. 5431

Internet, Multimedia Erste Schritte mit Smartphone und Tablet Mit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smartphones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets. Eigene Geräte bitte mitbringen.

Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem Android-Betriebssystem.

Ulrike Stockert Mo, 13.04.15, 18.00-20.30 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum 19,00 €, Kurs Nr. 5510

Interneteinführung für Späteinsteiger und Ältere Einführung und Tipps wie und wo Sie im Internet erfolgreich suchen und finden, buchen, einkaufen oder zahlen. Praxisorientiert und verständlich erklärt.

Judit Maertsch Mi, 04.03.15, 08.30-11.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 21,00 €, Kurs Nr. 5511

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Beruf und Karriere Internet Grundlagen für Späteinsteiger und Ältere Das "Netz der Netze" bietet gerade älteren Menschen spannenden Zeitvertreib und Kontakte. Es kann fehlende Mobilität ersetzen und nicht zuletzt (wieder) mehr Anschluss ans gesellschaftliche Leben schaffen. Sie werden sehen, dass die Hürden viel kleiner sind, als gemeinhin angenommen.

Kursinhalte:  Was ist das Internet und was braucht man dafür?  Was gilt es zu beachten?  Surfen, aber richtig!  Informationsrecherchen und finden spezieller Informationen (Gesundheit, Freizeit, Reise)  Nutzung diverser Dienste: Online-Banking, Einkaufen im Internet  Klären Ihrer Fragen Winfried Seimert Fr, 03.07.15, 14.00-17.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 45,00 € inkl. 4,95 € für Kursunterlagen Kurs Nr. 5512

Sicherer surfen! Schneller finden! Besser mailen!

In nahezu jedem Beruf sind Internetkenntnisse unabdingbar. Klar, das reine Surfen ist kein Problem. Doch was sollte man beim Surfen beachten? Wie findet man schneller und zielgerichtet Informationen? Was kann man gegen Spam und Cookies machen? Gibt es nur eine Suchmaschine? Und was gilt es beim Mailen zu beachten? Dieser Kurs zeigt es Ihnen!

Kursinhalte:  Grundlagen  Effizientes Surfen im Internet  Webseiten speichern und/oder drucken  Lesezeichen (Favoriten)  Elementare Einstellungen des Browsers  Sicherheit beim Surfen  Suchen mit Suchmaschinen  Suchstrategien  Tipps und Tricks für das E-Mailen (Outlook)  Mailverwaltung Winfried Seimert Di, 14.07.15, 18.00-21.00 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 40,00 €, Kurs Nr. 5513

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Grafik, Design, Bildbearbeitung Bildbearbeitung mit GIMP Gimp ist die perfekte Bildbearbeitung aus dem Freewarebereich, mit der fast alles möglich ist.

Bilder erstellen, retuschieren und bearbeiten ist für Gimp kein Problem. Gimp beherrscht fast alle Funktionen von Adobe Photoshop oder Jasc Paintshop und das für lau.

Voraussetzungen: Grundlagen der EDV, Umgang mit Dateien und Ordnern Kursinhalte: Bilder importieren und verwalten Grundlegende Bildbearbeitungen Farb- und Belichtungskorrekturen Freistellen von Bildobjekten mit Auswahl, Lasso, Zauberstab Fotomontagen und Bildretuschen Bilder aufpeppen: Filter, (Text-)Effekte und Co. Winfried Seimert Di, 24.03.15, 18.00-21.45 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 39,00 € inkl.12,95 € für GIMP-Praxisbuch Kurs Nr. 5613

Arbeiten mit Bildern Wie lade ich meine Bilder von der Digitalkamera oder iPhone auf den Computer? Wie und wo speichere, verwalte ich diese? Wie werden sie per Email verschickt? Diese Fragen werden im Kurs praktisch und verständlich erklärt.

Judit Maertsch Di, 21.04.15, 08.30-11.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 21,00 €, Kurs Nr. 5621

Sie wollen das mobile Internet nutzen oder elektronische Medien in Ihrer Stadtbibliothek ausleihen?

Sie sind sich unsicher, wie Sie sich am besten vor InternetKriminellen schützen können?

Dann blättern Sie zurück zum Bereich „Gesellschaft und Leben“.

Unter der Rubrik „Ökonomische Verbraucherbildung“ finden Veranstaltungen zu diesen und weiteren Themen mit wertvollen Tipps und Ratschlägen zur sicheren Internetnutzung und Verbraucherschutz.

Sprachen SPRACHEN – In der Welt zu Hause. Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Der GER beschreibt genau, was Sie auf den verschiedenen Niveaustufen ausdrücken und verstehen können.

Niveau A1 Am Ende der Stufe A1 können Sie: Hören: Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen: Wörter und einfach Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen Niveau A2 Am Ende der Stufe A2 können Sie: Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen: kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen Lesen: kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten verstehen Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen Niveau B1 Am Ende der Stufe B1 können Sie: Hören: das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen: in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Lesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben: persönliche Briefe schreiben Niveau B2 Am Ende der Stufe B2 können Sie: Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen: sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Lesen: Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Hilfe zur Selbsteinstufung Unter www.vhseinstufungstest.de sowie www.sprachtest.de finden Sie einen allgemeinen interaktiven Test zur Selbsteinstufung Ihrer Kenntnisse.

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe A2 Deutsch als Fremdsprache A2 Fortführung des Kurses 4720 aus dem vergangenen Semester.

Neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen (A2) sind herzlich willkommen.

Irina Albert Fr, 06.03.15, 16.30-18.00 Uhr, 12 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 50,00 €, Kurs Nr. 4021

Englisch

Grundstufe A1 Englisch A1 ab Lektion 1 Englisch lernen von Beginn an, das Lerntempo richtet sich nach den Teilnehmern. Mit viel Spaß und Motivation werden die Lerner auf die englische Sprache vorbereitet - der britische Humor kommt dabei auch nicht zu kurz: Cheers!

Kristian Simon Do, 12.03.15, 18.00-19.30 Uhr, 12 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 72,00 €, Kurs Nr. 4112

Grundstufe A2 Englisch A2 ab Lektion 3/4 Fortsetzung des Kurses 4120 aus dem vergangenen Semester.

Geeignet für Lernende, die Englisch von Beginn an erlernen wollen, aber bereits über gute Grundkenntnisse verfügen.

Lehrbuch: English Network Now A2.1, Lektion3/4 (bitte erst nach der ersten Kursstunde besorgen) Georg Ströhlein Mo, 02.03.15, 18.30-20.00 Uhr, 12 mal Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Kursraum 72,00 €, Kurs Nr. 4121

Englisch A2/B1 für Wiedereinsteiger ab Lektion 3 Fortsetzung des Kurses 4130 aus dem letzten Semester. Sie haben verschüttete Schulkenntnisse (5 - 6 Jahre)? Hören, Sprechen, Verstehen und Schreiben werden im Kurs geübt, der Wortschatz erweitert. Abwechslungsreiche Übungen und Aktivitäten versprechen Spaß am Lernen. Come and join us!

Lehrbuch: English Network 3, ISBN: 978-3-12-606549-8, Lekt. 3 Karin Klinger Mi, 15.04.15, 19.00-20.30 Uhr, 12 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 72,00 €, Kurs Nr. 4131

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Sprachen Mittelstufe B1 Englisch B1 - (nicht nur) für Senioren Fortsetzung des Kurses aus dem vergangenen Semester.

Geeignet für alle, die Interesse und Lust an der englischen Sprache haben und schon über einige Grundkenntnisse verfügen.

Lehrbuch: In Conversation II, ISBN: 978-3-12-501556-2 Georg Ströhlein Mi, 04.03.15, 09.30-11.00 Uhr, 12 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 72,00 €, Kurs Nr. 4133

Maud Labeille Sa, 27.06.15, , 14.00-18.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 30,00 €, Kurs Nr. 4210

Französisch A1 ab Lektion 4 Fortsetzung des Kurses 4210 aus dem vergangenen Semester.

Ihre Anfängerkenntnisse sind noch frisch und warten darauf, erweitert zu werden. Am Ende des Kurses können Sie bereits eine kleine Unterhaltung über Sport und Freizeit führen und auf dem Markt einkaufen.

Neue Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen!

Lehrbuch: On y va! A1, Hueber-Verlag, Lektion 4 Annette Elgert Di, 03.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4211

Französisch

Französisch A1 ab Lektion 8 Fortsetzung des Kurses 4212 aus dem vergangenen Semester.

Sie erweitern Ihren Wortschatz und Ihre sprachlichen Kompetenzen, um sich alleine unter Franzosen und in Frankreich zurecht zu finden und sich immer besser im Alltag austauschen zu können. Bon courage! Wiedereinsteiger sind willkommen.

Annette Elgert Mi, 04.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 14 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4213

Grundstufe A2 Grundstufe A1

Französisch A2/B1 für Wiedereinsteiger

Französisch für die Ferien Intensivkurs in einer kleinen Gruppe Sie wollen in den Sommerferien Urlaub in Frankreich machen und möchten dafür Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Sie wollen im Restaurant die Menükarte verstehen oder einfach nur einen Kaffee bestellen können? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie, er bereitet Sie auf Ihre Frankreichreise vor, nimmt Ihnen die Hemmungen vor dem Sprechen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittenen geeignet.

Das Lehrmaterial erhalten Sie im Kurs. Bitte Schreibmaterial mitbringen.

Dieser Kurs wird Ihnen es ermöglichen, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, die sie möglicherweise vor langer Zeit erworben haben. Nach und nach werden wir Vokabeln reaktivieren sowie Grammatik, Hörverstehen, Lesen und Sprechen üben. Ziel ist es, eine selbstständige Sprachverwendung zu erreichen, so dass Sie sich z.B. über vertraute Themen äußern oder die Hauptpunkte eines Textes verstehen können.

Maud Labeille Do, 16.04.15, 16.30-18.00 Uhr, 13 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 78,00 €, Kurs Nr. 4220

Fränkisches Spitalmuseum Aub Öffnungszeiten: April bis Oktober Fr/Sa/So und an gesetzlichen Feiertagen von 13.00 – 17.00 Uhr gesonderte Öffnungszeiten und Führungen können vereinbart werden Infos unter: Telefon 0 93 35 / 97 100 oder 0 93 35 / 18 03 Das um 1350 kurz nach Erlöschen der schlimmsten Pestepidemie des Mittelalters erbaute Auber Pfründnerspital war eines der reichsten Landspitäler in Franken. Durch seine großheute noch als ein wichtiger Ort vergangener Lebenswelten.

Spitalbühne Aub: Fränkisches Kirchenkabarett / Bockshorn-Kabarettfestival Auber Filmtage / Chorprojekt Gelchsheim / Musikfest der Historischen Trachten und Stadtkapelle / Party Safari...

Weitere Informationen finden Sie im Internet unter: www.spitalmuseum.de

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Sprachen Mittelstufe B1 Conversation française B1/B2 Envie de rafraîchir votre français? Ou tout simplement de le pratiquer régulièrement à l'oral? Ce cours vous propose de rejoindre une ambiance de groupe agréable pour parler de divers sujets tels que la culture française, l'actualité, etc à l'aide de supports variés fournis au cours. Ce sera aussi l'occasion d'élargir votre vocabulaire. La titulaire de ce cours est française et sera ravie de vous accueillir pour discuter tous ensemble. N'hésitez pas à vous inscrire! Apportez de quoi écrire si vous le souhaitez. Le reste du matérial est fourni au cours.

Maud Labeille Do, 16.04.15, 18.15-19.45 Uhr, 13 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 78,00 €, Kurs Nr. 4241

Silvana Esposito-Kemper Di, 03.03.15, 20.00-21.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4322

Mittelstufe B1 Italienisch B1 ab Lektion 5/6 Fortführung des Kurses 4331 aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber Verlag, Lektion 5/6 Roberta Michelon Do, 05.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4331

Italienisch B1 ab Lektion 7

Italienisch

Vormittagskurs In einer lockeren, angenehmen Stimmung wollen wir den Tag mit Italienisch beginnen. Wir beschäftigen uns mit Sprache, Kultur und Land und freuen uns schon auf die italienischen Momente in unserem Leben. Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die einige Kenntnisse der italienischen Sprache besitzen. Folgekurs aus dem vergangenen Semester.

Lehrbuch: Chiaro B1 und Arbeitsbuch, Lektion 7 Silvana Esposito-Kemper Mo, 02.03.15, 09.30-11.00 Uhr, 14 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 84,00 €, Kurs Nr. 4332

Niederländisch

Grundstufe A1 Italienisch A1 ab Lektion 1 Anfängerkurs Anfängerkurs für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Der Sommer kommt bald! Wir haben Sehnsucht nach Sonne und Meer. Italien und die italienische Sprache können am Besten diese Sehnsucht zur Wirklichkeit werden lassen. Durch Sprache und Kultur wollen wir italienische Gefühle erleben!

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch: Chiaro! A1 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 1 Silvana Esposito-Kemper Mi, 04.03.15, 18.00-19.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4310

Grundstufe A2 Italienisch A2 ab Lektion 4/5 Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

Lehrbuch: Chiaro! A2 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 4/5 Silvana Esposito-Kemper Mo, 02.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4321

Italienisch A2 ab Lektion 6 Fortsetzung aus dem vergangenen Semester.

Lehrbuch: Chiaro! A2 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 6

Grundstufe A1 Niederländisch A1 ab Lektion 1 Sie arbeiten im Tourismusbereich und möchten Ihre niederländischen Gäste mal in ihrer Landessprache begrüßen? Sie haben geschäftlich mit den Niederlanden zu tun? Oder möchten Sie einfach die schöne Sprache des flachen Nachbarlandes, das der deutschen Sprache sehr ähnlich ist, lernen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie! Wir werden im Kurs möglichst viel Niederländisch sprechen, jedoch ohne dass dabei andere wichtige Fertigkeiten, wie Grammatik, vergessen werden. Daneben werden Sie auch viel über das Land und seine Leute und dessen typische Traditionen und Feste, wie etwa den Königstag, erfahren. Am Ende des Kurses werden Sie voller Vertrauen sagen können: "Ik spreek Nederlands!"

Lehrbuch: Welkom!, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-528882-5 Jeanette ten Brink Mo, 02.03.15, 18.00-19.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4410

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Sprachen Portugiesisch

Spanisch A1 - ab Lektion 1 Anfängerkurs Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.

Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 1 Sandra Gómez de Senftinger Mo, 09.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4711

Spanisch A1 - ab Lektion 6/7 Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.

Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 6/7

Grundstufe A1 Portugiesisch A1 ab Lektion 1 Brasilianische Variante Für Lernende ohne Vorkenntnisse. Der Kurs bietet einen Einstieg in die brasilianische Variante der Portugiesischen Sprache und vermittelt Einblicke in die kulturelle Vielfalt Brasiliens sowie die sprachlichen Unterschiede zwischen Brasilien und Portugal. Sie lernen, sich in den diversen Alltagssituationen auszudrücken, und erhalten wichtige Reiseinformationen.

Lehrbuch: Oi Brasil! Hueber-Verlag ab Lektion 1 Andreia de Brito Fernandes Schneider Do, 16.04.15, 17.30-19.00 Uhr, 12 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 72,00 €, Kurs Nr. 4510

Schwedisch Grundstufe A1 Schwedisch A1 ab Lektion 9 Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester oder für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir vertiefen das bereits Gelernte und lernen neue Themen und Alltagssituationen kennen.

Schwedische Traditionen beschäftigen uns genauso wie die schwedische Kultur. Grammatik wird wie immer zwischendurch geübt.

Lehrbuch: Tala svenska A1, Groa Verlag, Lektion 9 (ISBN 978-3-933119-01-8), neue Auflage.

Margareta Wollschläger Mo, 02.03.15, 18.00-19.30 Uhr, 12 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 72,00 €, Kurs Nr. 4612

Spanisch Grundstufe A1 Lateinamerikanische und spanische Musik Liedertexte und Rhythmen Wir wollen in einer entspannten Atmosphäre hispanoamerikanische Liedertexte erarbeiten, hören und gemeinsam singen (z.B. Juanes, Shakira, Mercedes Sossa, Manu Chao, etc.).

Grundkenntnisse Spanisch erwünscht.

Unterrichtsmaterial wird im Unterricht verteilt.

Sandra Gómez de Senftinger Mo, 09.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 44,00 €, Kurs Nr. 4710

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Sandra Gómez de Senftinger Do, 05.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4712

Spanisch A1 ab Lektion 7/8 Fortsetzung aus dem vergangenen Semester. Neue Lernende mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 7/8 Jutta Huth-Sanchez Di, 03.03.15, 18.30-20.00 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4713

Grundstufe A2 Spanisch A2 ab Lektion 4 Für Lernende mit guten Vorkenntnissen. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.

Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett Verlag, Lektion 4 Sandra Gómez de Senftinger Mi, 04.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4721

Spanisch A2 ab Lektion 6/7 Fortsetzung aus dem vergangenen Semester. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden. Für neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen geeignet.

Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett-Verlag, ab Lektion 6/7 Jutta Huth-Sanchez Di, 03.03.15, 20.00-21.30 Uhr, 14 mal Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum 84,00 €, Kurs Nr. 4722

Gesundheit GESUNDHEIT. „VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich.

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden … all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Rund um Körper und Gesundheit

Wenn die Hüfte schmerzt - Volkskrankheit Hüftarthrose

Vortragsreihe Förderverein Main Klinik

Immer mehr Menschen benötigen ein künstliches Gelenk.  Was passiert bei dieser Erkrankung?  Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Gelenkersatz und gibt es alternative Behandlungsmöglichkeiten?  Welche Prothesen gibt es und welche ist die richtige für mich?  Wie laufen Krankenhausaufenthalt und Operation ab und wie geht es danach weiter?

Diese und weitere Fragen sollen im Rahmen des Vortrages beantwortet werden. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen.

Mit der Veranstaltungs- und Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem Förderverein der Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wollen wir als Volkshochschule das Gesundheitsbewusstsein weiter stärken und als Teil der selbstverantwortlichen Weiterbildung bewusst machen. Die Main-Klinik ihrerseits erweitert hiermit ihren Aufgabenbereich und öffnet sich als moderner Dienstleister der allgemeinen Gesundheitsbildung. Gesundheit ist ein Prozess, den man durch Lernen beeinflussen kann.

Die Vorträge finden im Veranstaltungssaal der MainKlinik (Eingang links neben Radiologie-Praxis) statt.

Dr. Sandra Nalaskowski, , Fachärztin und Oberärztin der Orthopädie und Unfallchirurgie der Main-Klinik Mo, 13.04.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Main Klinik, Am Greinberg 25, Veranstaltungssaal Kostenfrei, Kurs Nr. 3113

Pflegebedürftig - was nun?

Handchirurgie - Verletzungen rund um Hand und Handgelenk Die Ursachen für Schmerzen in der Hand können sehr vielfältig sein und rühren meistens von Verletzungen, einer Überbeanspruchung oder Verschleißerscheinungen her. Die Handchirurgie bietet heute moderne und minimalinvasive Operationen, mit denen häufige Erkrankungen, wie z. B. der schnellende Finger, das Karpaltunnelsyndrom, die Sattelgelenksarthrose sowie gängige Unfallfolgen wie Mittelhandbrüche, Handgelenksbrüche und der Seitenbandriss des Daumens effektiv behandelt werden können.

Dr. Philipp Blanke,, Facharzt und Oberarzt der Unfallchirurgie der Main-Klinik Mo, 02.03.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Main Klinik, Am Greinberg 25, Veranstaltungssaal Kostenfrei, Kurs Nr. 3112

Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. Der gemeinnützige Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wurde im März 1999 gegründet. Gemäß § 2 der Satzung ist der Zweck des Vereins die Förderung der medizinischen Versorgung in der Main-Klinik Ochsenfurt. Wenn diese Aufgabe auch Ihnen ein Anliegen ist, freuen wir uns über Ihren Spendenbeitrag:

Mehr als zwei Drittel der Pflegebedürftigen werden zuhause von Angehörigen bzw. mit Unterstützung eines ambulanten Pflegedienstes betreut, ein Drittel wird in stationären Pflegeeinrichtungen nach Angaben des Statistischen Bundesamtes gepflegt (Statistisches Bundesamt, 2011). Der Gesetzgeber hat vor dem Hintergrund des demografischen Wandels in den letzten Jahren auch im Bereich der Pflegeleistungen im Bereich der Demenzerkrankten nachgebessert.

Dennoch stehen viele Betroffene und Angehörige häufig zum ersten Mal vor einer plötzlich eingetreten Pflegesituation. Es stellen sich dann häufige viele Fragen:  Welche Hilfemöglichkeiten gibt es überhaupt?  Wer ist für mich zuständig? An wen kann ich mich wenden?  Was kostet die stationäre Pflege? Was bezahlt die Pflegeversicherung?  Müssen meine Angehörigen zuzahlen?  Wer unterstützt mich organisatorisch?

An diesem Info-Abend werden die Referenten auf diese und Ihre Problemstellungen eingehen.

Prof. Dr. Alexander Schraml, Geschäftsführer der Main-Klinik und Bettina Albert, Gerontologin (M.Sc.) und zuständig für die Überleitungspflege Mo, 04.05.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Main Klinik, Am Greinberg 25, Veranstaltungssaal Kostenfrei, Kurs Nr. 3114

Ganzheitliche Psychotherapie(HP) Staatl. gepr. psychotherap. Heilpraktikerin Leiden Sie unter: • Erschöpfungszuständen • depr. Verstimmungen • Schlaflosigkeit • Ängsten / Angstattacken • Sinnkrise / innere Leere • Gefühl des Ausgebranntseins • Innere Unruhe • Begleitung und Unterstützung für Erwachsene und Kinder

IBAN DE28790500000041623307 BIC BYLADEM1SWU Sparkasse Mainfranken

Termine nach Vereinbarung auch kurzfristig

Sie sind herzlich eingeladen, Mitglied im Förderverein MainKlinik Ochsenfurt e.V. zu werden. Weitere Infos erhalten Sie von der Geschäftsstelle des Vereins, Tel. 09331 908 7004.

97199 Goßmannsdorf, Zum Geier 13

Stefanie Sopp-Schmitt

Mobil 0177 / 8 07 39 49 www.stefanie-sopp-schmitt.de

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Gesundheit Organspende aus medizinischer und rechtlicher Sicht Es gibt wohl nur wenige Themen, die in den vergangenen Jahren die ethische und politische Debatte in Deutschland so geprägt haben wie die Organspende. Der Bedarf an Spenderorganen ist groß, die Bereitschaft, Organe zu spenden, kann die Nachfrage aber bei weitem nicht decken. Viele Patienten müssen lange warten, nicht wenige versterben, bevor ein Spenderorgan zur Verfügung steht. Obwohl 75 % der Bevölkerung der Organspende positiv gegenüber steht, besitzen nur 25 % einen Organspenderausweis! Ärzte und ein Jurist informieren und diskutieren.

Dr. Manfred Knof, Chefarzt Anästhesie und Transplantationsbeauftragter, Dr. Heinz Baudenbacher, Nephrologe und Leiter des KfH-Nierenzentrums, Prof. Dr. Alexander Schraml, Jurist und Geschäftsführer der Main-Klinik Mo, 08.06.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Main Klinik, Am Greinberg 25, Veranstaltungssaal Kostenfrei, Kurs Nr. 3115

Darmdivertikel - Die Darmwandausbuchtung Eine diagnostische und therapeutische Herausforderung Als typische Zivilisationserkrankung gewinnt die Divertikelkrankheit in den westlichen Industrienationen stetig an Bedeutung. Während Darmwanddivertikel sehr häufig zu diagnostizieren sind, erleiden nur etwa 20 % der Divertikelträger Komplikationen, die sehr unangenehm sein können und konsequent behandelt werden müssen. Die Unsicherheit in der Vorhersagbarkeit von Komplikationen auf der einen und unterschiedliche therapeutische Ansätze (Abwarten oder Operation) auf der anderen Seite haben insbesondere bei symptomlosen Divertikelträgern zu einer großen Verunsicherung darüber geführt, welches Vorgehen denn nun das richtige ist. Im Vortrag werden Krankheitsbild, Entstehung und typischer Untersuchungsablauf vorgestellt und eine rationale Therapieempfehlung unter Berücksichtigung der jeweiligen Krankheitsstadien gegeben. Zusätzlich werden die Maßnahmen zur Prophylaxe einer Divertikelkrankheit erörtert und die Risiken der einzelnen Therapieoptionen thematisiert.

Dr. Joachim Stenzel, Ärztlicher Direktor und Chefarzt Innere Medizin der Main-Klinik Mo, 06.07.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Main Klinik, Am Greinberg 25, Veranstaltungssaal Kostenfrei, Kurs Nr. 3116

Patientenakademie MainÄrztenetz Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem MainÄrztenetz und der Engel Apotheke. Die Vorträge finden jeden 3.

Montag im Monat im Seminarraum (1. Stock) des MainÄrztehauses statt.

Beginn ist jeweils 19.00 Uhr, der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Diabetes und Niere Dr. H. Baudenbacher Mo, 23.02.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3131

Hausarztmedizin: geschätzt - unterschätzt Dr. Th. Wolfsteiner Mo, 16.03.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3132

Urologie: Männerkrankheiten Dr. W. Kieser Mo, 20.04.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3133

Moderne Diagnostik und neue, endoskopische Operationsverfahren Dr. Christine Deininger, Dr. Daniel Knelles Mo, 18.05.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3134

10 Jahre MainArzt-Ärztenetz in und um Ochsenfurt Welche Vorteile hat das für Patienten gebracht?

Heiner Redecker, Dr. Klaus Grillmeier, Dr. Daniel Knelles Mo, 22.06.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3135

Akupunktur: Eine neue - alte Heilmethode R. WD Eckl Mo, 20.07.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Kostenfrei, Kurs Nr. 3136

Gesundheit und Ernährung Chinesische Medizin Hilfe bei Blutdruckproblemen Bei erhöhtem oder niedrigem Blutdruck können verschiedene unangenehme Erscheinungen im Körper auftreten, wie z.B. Spannungskopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, unklare Sicht, Erschöpfung, häufiges Frieren oder Hitzegefühl, Schlaflosigkeit, hitziges Temperament, Verstopfung usw. Die chinesische Medizin (TCM) ist eine Art von Körperklimaforschung. Mit der Yin & YangAusgleichstheorie bietet die TCM seit 2.000 Jahren wirklungsvolle Regulationsmethoden und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Dabei können oben genannte Beschwerden ausgeglichen, geheilt und einem erneuten Auftreten vorgebeugt werden. Im Seminar werden die chinesische Diagnose, Phytotherapie und Ernährung angesprochen sowie auch einige Akupressur- und Qi Gong-Übungen individuell gezeigt und praktisch geübt.

Bitte Schreibmaterial mitbringen.

Weihong Yang Mi, 06.05.15, 19.00-21.30 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller 40,00 €, Kurs Nr. 3211

Kräuter- und Würzöle selbst gemacht Der Kräutergarten bietet frische Köstlichkeiten, um ein Kräuteröl anzusetzen! Am Kursabend werden Kräuteröle und Würzöle hergestellt, damit mehr Abwechslung in Ihre Küche kommt.

Bitte mitbringen: drei Flaschen kaltgepresstes Oliven- und Rapsöl, sechs Gläser mit Schraubverschluss.

Irmi Singer Do, 25.06.15, 19.00-21.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 18,50 € inkl. 6,50 € für Zutaten Kurs Nr. 3221

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Gesundheit (Fast) verlorene Schätze - was Oma früher gekocht hat Sicher erinnern auch Sie sich an ein ganz bestimmtes Gericht, das Sie bei Ihrer Oma am liebsten gegessen haben. Allein der Gedanke daran lässt viele weitere schöne Erinnerungen aufleben. Aber kochen Sie sich dieses Lieblingsessen aus Kindertagen auch selbst? Oder gehören Sie eher zu denjenigen, die zwar köstliche Gerichte im Wok zaubern und perfekt Sushi rollen können, die "gute alte" fränkische Küche allerdings meist nur noch im Gasthaus statt im heimischen Esszimmer genießen können? Dann lassen Sie uns gemeinsam an drei Abenden die "Geister aus Omas Küche" wieder aufleben und staunen Sie, wie einfach Sie ab sofort Omas Schätze nachkochen können.

Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Geschirrtuch, evtl. Lieblingsmesser, Restebehälter Angelika Krammer Do, 16.04.15, 18.00-22.00 Uhr, 3 mal Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Eingang zwischen Berufsschule und Realschule 72,00 € inkl. 20,00 € Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 3222

Snacks für unsere Kleinen - was soll und darf mein Kind essen?

2-teiliger Kurs zum Thema Ernährung von Kleinkindern ab 1 Jahr Die Qual der (Aus-)Wahl - was soll und darf mein Kind essen?

Ein informatives Gespräch zu geeigneten Lebensmitteln für Kleinkinder in der Stadtbibliothek. Am Samstag bereiten Sie gemeinsam mit Ihrem Kind leckere Mahlzeiten und Brotaufstriche zu.

Angelika Krammer Fr, 24.04.15, 20.00-21.30 Uhr, Sa, 25.04., 10.00-11.30 Uhr Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum 3,00 €, Kurs Nr. 3225

Indische Küche for you Kursinformationen auf Seite 46 Ata Chaudhry Di, 24.03.15, 18.30-22.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 33,00 € ink. 13,00 € für Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 7433GA

Änderung bei der Förderung durch Krankenkassen Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer, wir bieten Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots.

Gemäß § 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen seit dem Jahr 2000 verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Ob eine Maßnahme nach § 20 SGB V gefördert wird, entscheidet allein die jeweilige Krankenkasse. Die dieser Entscheidung zugrunde gelegten Kriterien können sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen erheblich unterscheiden.

Seit 01.01.2014 ist es Aufgabe der neu gegründeten Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP), bundesweit Präventionsangebote hinsichtlich ihrer Förderfähigkeit zu prüfen.

Zwischen der ZPP sowie verschiedenen Krankenkassen und dem Deutschen Volkshochschul Verband (DVV) wurde im Dezember 2013 vereinbart, dass das neue Prüfverfahren auf Volkshochschulen zunächst keine Anwendung findet.

Derzeit wird an einem zukünftigen Verfahren für Volkshochschulen gearbeitet. Sie erhalten deshalb weiterhin bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in Frage kommen können, eine Bestätigung über die regelmäßige Kursteilnahme (mind. 80 %). Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie, dann direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis.

Ihre vhs Ochsenfurt

Bewegung Brot backen - alte Rezepte neu entdeckt Kursinformationen auf Seite 45 Florian Herrmann Sa, 21.03.15, , 08.30-16.00 Uhr, 1 mal Falltor-Bäck, Oberer Graben 21, Eibelstadt Kostenfrei, Kurs Nr. 7329EI

Vegan kochen - Klassiker mal anders Kursinformationen auf Seite 46 Teresia Sperling Sa, 28.02.15, , 10.00-14.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 32,00 € ink. 12.00 € Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 7431GA

Fitness und Kondition Drums Alive® Drums Alive® ist ein neues Fitness-Konzept, das Rhythmus und Bewegung in einem durchaus schweißtreibenden Kurs vereint.

Bei diesem kreativen Cardiotraining wird zu mitreißender Musik mit Drumsticks auf Pezzibällen getrommelt. Das feuert nicht nur die Fettverbrennung und den Muskelaufbau an, sondern hilft gleichzeitig auch Stress abzubauen. Und ganz nebenbei tun Sie auch Ihrem Gehirn etwas Gutes: Durch das Trommeln werden beide Hirnhälften angeregt, was zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und zur Steigerung der Sensorik beiträgt. Der pulsierende Rhythmus von Drums Alive® wird Sie begeistern.

Heike Heer-Engelhardt Mi, 25.02.15, 18.30-19.30 Uhr, 10 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 41,00 €, Kurs Nr. 3312

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Gesundheit Step/Poweraerobic mit Bodyforming Nach einem Cardiotraining zum Warmwerden trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen. So wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft - ein schnelles Erfolgserlebnis ist garantiert.

Heike Heer-Engelhardt Fr, 27.02.15, 17.30-18.30 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 39,00 €, Kurs Nr. 3314

Zumba® Sie suchen nach einem Workout, das Spaß macht, sich wie eine Party anfühlt und ganz nebenbei auch noch viele Kalorien verbrennt? Dann ist Zumba genau das Richtige. Zumba ist ein tänzerisches Fitness-Workout, dessen Grundlage die Schritte lateinamerikanischer Tänze sind. Doch für Zumba muss man nicht perfekt tanzen können. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieses Workout passt für jeden. Die Intensität einer Stunde kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen.

Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung, Handtuch Alexandra Püschner Di, 03.03.15, 18.45-19.45 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 47,00 €, Kurs Nr. 3330 Alexandra Püschner Di, 03.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 47,00 €, Kurs Nr. 3332

Ich beweg`mich - Nordic Walking Basics

Pfundekiller Step/ Bodyattack für Fortgeschrittene Ein ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen.

Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschließendem Straffungstraining für den gesamten Körper. am Abend Heike Heer-Engelhardt Mo, 02.03.15, 20.15-21.15 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 39,00 €, Kurs Nr. 3316 am Vormittag Heike Heer-Engelhardt Fr, 27.02.15, 09.40-10.40 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 39,00 €, Kurs Nr. 3318

Style 40+ Ganzheitliches Straffungstraining für jede Altersgruppe.

Ein Kurs, der Elemente aus Pilates, Yogilates und Callanetics beinhaltet.

Heike Heer-Engelhardt Mo, 23.02.15, 10.30-11.30 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 39,00 €, Kurs Nr. 3320 Heike Heer-Engelhardt Mi, 25.02.15, 08.30-09.30 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 39,00 €, Kurs Nr. 3322

HOOPin® Fitness Suchen Sie ein Training, das Spaß macht und sich nicht nach Workout anfühlt? Dann sind Sie hier genau richtig! HOOPin ist ein Zauberwort für den flachen Bauch, die schlanke Taille und einen gesunden Rücken. Es verbindet klassische Elemente aus Aerobic, Bodyworkout und Pilates mit dem innovativen, originalen Fitness-HOOP zu einem effizienten Intervalltraining. Reifen wird gestellt.

Katharina Effling Do, 05.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 53,00 €, Kurs Nr. 3328

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Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Nordic Walking einsteigen möchten.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk, Nordic-Walking-Stöcke (Körpergröße x 0,65 = Stocklänge) Birgit Doseth, Physiotherapeutin, Nordic-WalkingKurslehrerin (DWI) Sa, 11.04.15, 10.00-11.15 Uhr, 6 mal Treffpunkt, Parkplatz am Forst 39,00 €, Kurs Nr. 3334

Gesundheit Nordic Walking

Muskelaufbautraining - für sie und ihn

Das Ganzkörpertraining! Nordic Walking verbessert Ihr HerzKreislauf-System, aktiviert 90 % der Skelettmuskulatur, fördert den Stressabbau, stärkt das Immunsystem, beugt Rückenproblemen vor, verbessert Ihren allgemeinen Stoffwechsel (z.B. Zuckerstoffwechsel, Normalisierung des Cholesterinspiegels) und noch vieles mehr. Das Schöne an Nordic Walking ist, dass es in jedem Alter durchgeführt und für jedermann sehr leicht und schnell erlernbar ist.

FLEXXibel Di, 16.06.15, 18.45-19.45 Uhr, 8 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25, Physiotherapiepraxis FLEXXibel 75,00 €, Kurs Nr. 3336 FLEXXibel Di, 18.08.15, 17.30-18.30 Uhr, 8 mal Anmeldeschluss: 31.07.15 Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25, Physiotherapiepraxis FLEXXibel 75,00 €, Kurs Nr. 3337

Fitness, Kraft und Gymnastik Fitness- und Konditionstraining Allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Es werden die tiefere Muskulatur aber auch das HerzKreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.

Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen ergriffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.

Bitte mitbringen: Matte

Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für BodyBuilding praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.

Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.

Raimund Lorenz Di, 24.02.15, 09.30-10.45 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 43,00 €, Kurs Nr. 3440 Raimund Lorenz Di, 24.02.15, 18.45-20.00 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 43,00 €, Kurs Nr. 3444 Raimund Lorenz Di, 24.02.15, 20.00-21.15 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 43,00 €, Kurs Nr. 3446 Raimund Lorenz Mi, 25.02.15, 18.30-19.45 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 43,00 €, Kurs Nr. 3448 Raimund Lorenz Do, 26.02.15, 09.45-11.00 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 43,00 €, Kurs Nr. 3442

Claudia Young Mo, 02.03.15, 18.30-19.30 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 39,00 €, Kurs Nr. 3410 Claudia Young Mo, 02.03.15, 19.30-20.30 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 39,00 €, Kurs Nr. 3412

Bodystyling Nach einer rhythmischen Aufwärmphase beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln, sowie Bauch, Beine und Po trainiert und gekräftigt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Katharina Effling Do, 05.03.15, 19.05-20.05 Uhr, 10 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 42,00 €, Kurs Nr. 3420

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Gesundheit Yin/Yang-Rückenschule

Gerätetraining für den Rücken Kennen Sie das auch? Der Rücken zwickt oder schmerzt sogar.

Ihr Alltag und v.a. das Berufsleben geben Ihnen aber nicht die Möglichkeit und den Raum Ihren Körper zu trainieren. Versuchen Sie es doch mal mit einem gezielten Workshop: dem Gerätetraining für den Rücken.

Sa, 28.03.15, Di, 31.03., Do, 02.04., Sa, 04.04., Di, 07.04., Do, 09.04., 10.20-11.20 Uhr, 6 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 74,00 €, Kurs Nr. 3456

Anders als in den westlichen Rückenschulen, die überwiegend aus dem Aufbau und der Stärkung der Rückenmuskulatur bestehen sowie an rückengerechtem Verhalten orientiert sind, arbeiten die Yin-Yang-Rückenschule nach den Prinzipien des Lösens von Spannungen und der Umstimmung. Nach der Lehre der chinesischen Medizin (TCM) ist die Vorderseite des Körpers in "Yin" und die Rückseite in "Yang" eingeteilt. In der Yin-YangRückenschule wird das Gleichgewicht der (Yin-Yang-) Aktivitäten angestrebt. Die Rückseite, die immer überbeansprucht und überaktiv ist, wird beruhigt, entspannt und gelängt, die Vorderseite aktiviert und in die allgemeine Struktur des Leibes integriert.

Die Übungen werden auf dem Rücken liegend ausgeführt und sind für jeden geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Unterlage (ggf. Decke oder Badetuch) mitbringen, falls vorhanden Anti-Rutsch-Socken, sowie 3 Tennisbälle und einen Extrasocken.

Die Yin-Yang-Rückenschule ist eine sanfte, tiefenwirksame Übungsmethode, welche über einen reinen körperlichgymnastischen Effekt mit nachhaltig anhaltenden Ergebnissen hinausführt.

Ingo Schmitt Di, 24.02.15, 17.45-19.15 Uhr, 10 mal Hebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 9, Kursraum 64,00 €, Kurs Nr. 3450

Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter.

Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Heike Heer-Engelhardt Mi, 25.02.15, 19.45-20.35 Uhr, 10 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 36,00 €, Kurs Nr. 3452 Variante 50+ Heike Heer-Engelhardt Mi, 25.02.15, 17.30-18.20 Uhr, 10 mal MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 36,00 €, Kurs Nr. 3454

Sa, 23.05.15, Di, 26.05., Do, 28.05., Sa, 30.05., Di, 02.06., Fr, 05.06., 10.20-11.20 Uhr, 6 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 74,00 €, Kurs Nr. 3457 Sa, 01.08.15, Di, 04.08., Do, 06.08., Sa, 08.08., Di, 11.08., Do, 13.08., 10.20-11.20 Uhr, 6 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 74,00 €, Kurs Nr. 3458

Beckenbodengymnastik für Frauen Grundkurs Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissensvermittlung stehen besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden.

Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Vermeidung von Inkontinenz und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdauung etc.

Frauen jeden Alters, auch mit bereits vorhandenen Problemen, sind willkommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenbodenkursleiterin Di, 03.03.15, 18.00-19.15 Uhr, 4 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 37,00 €, Kurs Nr. 3460

Beckenbodengymnastik Aufbaukurs für Frauen Kurs für Teilnehmerinnen eines Grundkurses oder Kursen mit ähnlichen Schwerpunkten wie Rückbildungsgymnastik etc. Hier wollen wir die erlernten Übungen vertiefen und ausbauen.

Der Kursinhalt wird individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenbodenkursleiterin Di, 31.03.15, 18.00-19.15 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 19,00 €, Kurs Nr. 3461

Beckenbodengymnastik Ungewollter Harnverlust - Kennen Sie das auch? Beispielsweise beim kräftigen Husten, Niesen oder Lachen. Das muss nicht sein. Wir zeigen Ihnen einfache effektive Übungen um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. für IHN Di, 05.05.15, 17.30-18.30 Uhr, 8 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 106,00 €, Kurs Nr. 3462 für SIE Di, 07.07.15, 17.30-18.30 Uhr, 8 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 106,00 €, Kurs Nr. 3463

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Gesundheit Gymnastikkurs für Diabetiker Sport ist bei Diabetes schon längst kein Tabuthema mehr.

Betroffene mit Typ-1-Diabetes können sich durch körperliche Aktivität vor Folgeerkrankungen schützen, bei Typ-2-Diabetikern wird v.a. der Stoffwechsel wieder verbessert.

Do, 19.03.15, 17.30-18.30 Uhr, 8 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 106,00 €, Kurs Nr. 3465 Do, 21.05.15, 17.30-18.30 Uhr, 8 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 106,00 €, Kurs Nr. 3466

Pilates Ich beweg` mich Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, besonders des Rückens trainiert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch Roswitha Baumann, Pilates-Trainerin Do, 05.03.15, 20.15-21.15 Uhr, 14 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 65,00 €, Kurs Nr. 3470

PilATY Nachmittag PilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga. Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglichkeit und der Bewegungsfluss sowie die Atmung gestärkt. Entspannung wird u. a. mit Autogenem Training vertieft.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, großes Handtuch Roswitha Baumann Sa, 21.03.15, , 13.30-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 20,00 €, Kurs Nr. 3472

Entspannung und Konzentration

Katharina Popiolek Do, 05.03.15, 18.25-19.45 Uhr, 14 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 79,00 €, Kurs Nr. 3611

Hatha-Yoga für Frauen und Männer Hatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Entspannung zu finden. Es beinhaltet Übungen für eine bessere Körperhaltung, Geist und Seele, Atemübungen, Meditation und die sechs heilenden Laute nach Mantak Chia.

Besonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen für Rücken, Nacken und Schultern gelegt, die den Körper beweglicher machen und durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen.

In diesem Semester befassen wir uns mit unseren Chakren.

Sieben an der Zahl kann man an der Wirbelsäule lokalisieren.

Sie werden von unten nach oben gezählt. Wir werden spezielle Übungen machen, um die Chakren anzuregen.

Bitte mitbringen: Iso-/ Yogamatte, Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kissen für Anfänger und Fortgeschrittene Thea Müller Mi, 04.03.15, 20.00-21.30 Uhr, 10 mal Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum 62,00 €, Kurs Nr. 3613 für Anfänger und Fortgeschrittene Thea Müller Mo, 23.02.15, 09.00-10.30 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 62,00 €, Kurs Nr. 3615

Yoga am Morgen Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist ein Übungs- und Erfahrungsweg, welcher auf unterschiedlichen Ebenen wirkt. Er hilft, unsere Bewusstheit zu verfeinern und unser körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht zu finden.

In ruhiger Atmosphäre praktizieren wir Körperhaltungen (asana), die wir mit dem Atem verbinden, sowie spezielle Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Dadurch nähern wir uns dem Ziel des Yogawegs an, einen kraftvollen und zugleich entspannten Körper zu entwickeln, den Atem frei fließen zu lassen, sowie innere Klarheit und Ruhe zu erleben.

Meine Unterrichtsweise basiert auf der Tradition T.K.V. Desikachar. Darin werden die Übungen den individuellen Bedingungen und Möglichkeiten angepasst.

Gerlinde Kraft, Yogalehrerin BDY/EYU Di, 03.03.15, 10.00-11.15 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 64,00 €, Kurs Nr. 3617

Mit Luna Yoga ins Wochenende

Foto: Twinlili/pixelio.de

Yoga Hatha-Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

Luna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Aus der weiblichen Erfahrung heraus kombiniert mit Bewegungselementen aus anderen Kulturen (afrikanischen, australischen). In diesen Stunden werden Körper, Geist und Seele auch mit Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angesprochen. Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterentwickelt, ist das Seminar sowohl für Anfängerinnen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga-/Isomatte, bequeme Kleidung, großes Handtuch Roswitha Baumann Sa, 13.06.15, , 13.30-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 20,00 €, Kurs Nr. 3619

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Gesundheit Tai Chi und Qi Gong Tai Chi Chuan 24er-"Peking".Form des Yang-Stil Das Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealter Übungsweg: Gesundheitsübung, Meditation, berühmteste Kampfkunst des alten China. Dem Ausüben dieser Kunst liegt das Erlernen und Praktizieren von Formen zugrunde, den "Schattenboxübungen".

Eine Übungsform ist die 24er-Form, in der 24 Bewegungsbilder aneinandergereiht sind, die sogenannte "Peking-Form", da diese Übungsfolge in den 50er Jahren in Peking kreiert wurde. Die Choreographie der 24er-Form basiert auf einer wesentlich längeren Übungsform des alten Yang-Stils. Die in diesem Kurs gelehrte Form mit 24 Bewegungsbildern unterscheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen heutzutage: Die hier Schritt um Schritt vermittelte Übungsart lehnt sich wieder an die ursprüngliche Form des alten Yang-Stils an, berücksichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewegungen und orientiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Ingo Schmitt Di, 24.02.15, 19.30-20.30 Uhr, 10 mal Pfarrsaal, Westsiedlung, Am Mühlengrund 45,00 €, Kurs Nr. 3621

Tai Chi lernen und verstehen Tai Chi ist eine meditative Bewegungsabfolge. Es umfasst den ganzen Menschen in seiner Körper-, Seele-, Geist-Einheit. Die Bewegungen werden langsam, mit Achtsamkeit und ohne Anstrengung koordiniert von der Mitte des Körpers her, ausgeführt.

So können Entspannung und Ruhe eintreten. Die Lebensenergie wird reguliert und gestärkt. Tai Chi trainiert das Gleichgewichtsgefühl, wirkt Verspannungen und Haltungsfehlern entgegen und fördert eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule.

Grundlegende Übungen lassen sich in den Alltag einbringen.

Es wird Teil I der Kurzform des Yang-Stils zum selbständigen Üben unterrichtet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit flacher, flexibler Sohle oder Wollsocken, Getränk Claudia Hirsch Sa, 14.03.15, , 09.30-17.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 41,00 €, Kurs Nr. 3623 Claudia Hirsch Sa, 11.04.15, , 09.30-17.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 41,00 €, Kurs Nr. 3624

Qi Gong ab der zweiten Lebenshälfte Dem Alter entsprechend angemessene Übungen erhöhen die Flexibilität und damit den gesamten Gesundheitszustand. Qigong bedeutet mit achtsam ausgeführten Übungen, körperliche und seelisch/geistige Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Haltung, Atmung und Befindlichkeit verbessern sich.

Inhalt des Kurses: Wahrnehmung und Balance der Füße und Muskelketten; Meridianabklopfmassage, Grundhaltung einrichten; Korrektur und Partnerspiele zum Verständnis, meditative Anleitung zur Entspannung mit dem inneren Lächeln, Info zu Hintergrundwissen und gesundheitlichen Wirkungen, Aussprache und Feedback zu Erfahrung und Wirkungen der Übungen. Die Übungen lassen sich in den Alltag integrieren.

Claudia Hirsch Mi, 06.05.15, 17.00-18.30 Uhr, 8 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 62,00 €, Kurs Nr. 3625

Qi Gong - Wildgans Typ II Chinesische Heilgymnastik zur Vorbeugung und Rehabilitation Qi-Gong-Wildgans-Typ hat seit 2000 Jahren einen festen Platz in der chinesischen Medizin. Guter Gesundheitszustand ist z.B. gutes Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Kör-

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perbalance, innere gesunde Organe, stärkere Abwehrkräfte, usw..

Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für 10 Minuten in der Natur Qi Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Es hilft auch gegen viele Gesundheitsprobleme. Das Seminar ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und Schuhe Weihong Yang, Arzt für chinesische Medizin Mi, 15.04.15, 19.00-21.30 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller 31,00 €, Kurs Nr. 3627

Wirbelsäulen-Qi Gong In der Tradition des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der anatomischen Wirbelsäule förderlich sind und die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen.

Insbesondere aber ist dabei das Gefühl der leiblich gespürten Wirbelsäulengegend wichtig: Bei den alten Chinesen war die Wirbelsäule als „Haus der Seele“ bekannt.

In diesem Kurs werden einführende und aufbauende Übungen gelehrt.

Ingo Schmitt Mi, 25.02.15, 20.15-21.15 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 46,00 €, Kurs Nr. 3628

Herz-Qi Gong Das Herz-Qi Gong besteht aus acht einfachen Übungen, die Bewegung, Atmung und Akupunktmassage miteinander verbinden. Die chinesische Bezeichnung des Herz-Qi Gong "Shuxin Pingxue Gong" meint übersetzt: Das Herz (Yin) öffnen, frei machen, ausdehnen (Shu) und das Blut (Yue) ins Gleichgewicht (Ping) bringen durch Übungen, die diese Fähigkeiten lehren (Gong). Das mittlerweile weltweit verbreitete Herz-Qi Gong wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, beugt Stressbelastungen vor und steigert das Wohlbefinden. In diesem Kurs werden Übungen zum Funktions- und Themenkreis "Herz" durchgeführt, die für jeden geeignet sind.

Ingo Schmitt Do, 26.02.15, 11.00-12.00 Uhr, 10 mal Hebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 9, Kursraum 43,00 €, Kurs Nr. 3629

Andere Entspannungsmethoden, Stressbewältigung Kinesiologische Meridianbalance zur Stimulierung der Energiebahnen Hilfe zur Selbsthilfe Die Muskelbalance hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In der TCM bedeutet ungestörtes Fließen der Lebensenergie in den Meridianen körperliche und geistige Gesundheit. Die 14 Meridiane sind den inneren Organen (z.B. Leber, Galle, etc.) und einem bestimmten Muskel zugeordnet. Die Meridianbalance besteht aus 14 Bewegungen, die gezielt den Energiefluss im Körper stimulieren und harmonisieren. Diese Übungen, die durch Einheiten aus der pädagogischen Kinesiologie (Gehirngymnastik) ergänzt werden, helfen zu entspannen, regen die jeweilige Organfunktion an, machen munter und wach.

Die Meridianbalance ist einfach, kurz, effektiv und leicht zu erlernen. Sie erfordert kein sportliches Können und ist bei vielen Gelegenheiten einsetzbar.

Ute Neubert, Dipl. Soz.päd.

Mo, 13.04.15, 19.00-20.30 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 23,00 €, Kurs Nr. 3631

Gesundheit Kinesiologische Meridianbalance - Auffrischungsabend Wissen Sie es noch oder rätseln Sie schon?

Sie haben vor längerer Zeit schon einmal bei uns einen Kurs zur Kinesiologischen Meridianbalance besucht, rätseln aber inzwischen, wie 8 der 14 Bewegungen tatsächlich ausgeführt werden?

Oder Sie wollen sicher gehen, dass Sie die Übungen noch richtig in Erinnerung haben? In diesem Auffrischungskurs haben Sie die Möglichkeit, verlorenes Wissen wieder zu erlangen, manches neu zu entdecken und die gefestigten Kenntnisse zuhause umzusetzen.

Ute Neubert, Dipl. Soz.päd.

Mo, 27.04.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 13,50 €, Kurs Nr. 3632

Stressvermeidung ist die beste Stressbewältigung F.M. Alexander-Technik Stress entsteht durch unsere persönliche Haltung unseren Aufgaben gegenüber. Wir fühlen uns den Anforderungen nicht gewachsen. Auch meinen wir, die notwendigen Kompetenzen für die täglichen Aufgaben nicht zu haben. Wir haben Überzeugungen und Glaubenssätze erlernt, die uns behindern und einschränken. Häufig haben wir eine recht einseitige Sicht auf die Dinge und den Alltag. Körperliche Verspannungen in Form von zu hohem Kraftaufwand schon bei der Erledigung der einfachsten Aufgaben heizen diesen Kreislauf meist noch an. Das muss nicht sein! Wir wollen in dem Kurs die Gewohnheiten kennenlernen, die uns im Alltag daran hindern effektiv und erfolgreich zu sein. Die Gewohnheiten finden wir im Handeln, im Denken und im Fühlen.

Durch vielfältige Übungen lernen Sie dieses Zusammenspiel von Gewohnheiten und Blockaden, aber auch die Lösung und Entspannung kennen. Eine verbesserte Eigen- und Körperwahrnehmung, verbesserte Wahrnehmung der alltäglichen Situationen und verbesserte Wahrnehmung unserer Reaktionen auf alltägliche Anforderungen ermöglichen es uns, Alternativen zu entwickeln und jenseits von unseren Gewohnheiten angemessene, frische und neue Reaktionen auf die Anforderungen des Alltags zu entwickeln. Auch die Entspannung soll nicht zu kurz kommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken

in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren (palliatives Stressmanagement).

Brigitte Schraudolph Fr, 06.03.15, 17.00-18.00 Uhr, 4 mal Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 13, Kursraum 46,00 €, Kurs Nr. 3639

Gesundheit und Naturerlebnis Inlinerkurs für Anfänger Es ist wieder Inlinerzeit! Die Sonne scheint, der Sommer naht und die Inliner warten schon wieder viel zu lange im Keller auf ihren Einsatz! Der richtige Zeitpunkt also, um an diesem "Anfängerkurs für Inliner" teilzunehmen. Ideal für alle, die gerne die Kontrolle über die acht schnellen Rollen übernehmen möchten und sich nicht nur von einem Laternenmast zum nächsten "retten" wollen.

Im Rahmen dieses 2,5 Stunden dauernden Grundkurses wird besonders auf die Grundtechniken des Skatens eingegangen.

Sicheres Skaten und die unterschiedlichsten Bremstechniken stehen im Mittelpunkt des Kurses. Natürlich bleibt daneben noch genügend Zeit für das Einüben der unterschiedlichsten Tricks sowie einen kleinen "Limbowettbewerb auf Skates". Geleitet wird der Kurs von Peter Bögelein, der als amtierender Weltrekordhalter im Rollerskatemarathon auf über 40 Jahre Skateerfahrung zurückgreifen kann.

Bitte mitbringen: Inlineskates, komplette Schutzausrüstung (Helm, Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschoner), bequeme Kleidung, Getränk Peter Bögelein So, 22.03.15, 14.00-16.30 Uhr, So, 19.04., 14.00-16.30 Uhr, 2 mal Treffpunkt, Edeka-Parkplatz 26,00 €, Kurs Nr. 3721

Uschi Hartberger Sa, 14.03.15, , 10.00-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 40,00 €, Kurs Nr. 3635

Progressive Muskelentspannung Der Teilnehmer lernt, körperlich zu entspannen und gleichzeitig gedanklich abzuschalten, um Belastungen bewältigen zu können.

Die PMR führt dazu, die Auswirkungen lang andauernder Belastungen zu kompensieren und sich zu erholen (regeneratives Stressmanagement), stressverschärfende Bewertungsstrukturen aufzuweichen (kognitives Stressmanagement) sowie die Erregung

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Wie sprechen Hunde mit mir und was kann ich tun, damit mir mein Hund folgt?

Mit dem Schwanz wedeln Hunde, wenn sie sich freuen. Aber nicht immer ist das so. Was ein Hund noch damit ausdrücken kann, lernen wir hier. Auch ihre Stimme benutzen Hunde sehr oft und das aus ganz verschiedenen Gründen. Wir lernen, was Hunde uns sagen wollen, wenn sie bellen. Wie ein Hund sich fühlt, kann man ebenfalls gut an seinem Gesicht und an seiner Körpersprache ablesen. Wir spielen die Körpersprache von Hunden nach und finden heraus, was sie ausdrückt. Viele Tipps zum Umgang mit Hunden werden erklärt und gezeigt. So können wir unsere vierbeinigen Freunde besser verstehen und ihnen leichter vertrauen.

Gesine Mantel, Dipl.-Biologin, Verhaltenstherapeutin Di, 07.07.15, 15.00-16.30 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum 8,00 €, Kurs Nr. 6113

Tastschreiben für Kinder von 10 - 14 Jahren Der Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.

Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechslungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause. Begleitende Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie von der Kursleiterin.

Der Kurs findet in den Osterferien von Dienstag bis Freitag statt.

Petra Nickel Di, 07.04.15, Mi, 08.04., Do, 09.04., Fr, 10.04., 11.00-12.30 Uhr, 4 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3 51,00 €, Kurs Nr. 6115

Osterführung für Kinder in der Stadtbibliothek Ostern steht vor der Tür und da lohnt es sich immer, überall etwas genauer hinzusehen. Vielleicht sind in der Stadtbibliothek ein paar Ostereier versteckt? Auf jeden Fall warten jede Menge Geschichten rund um Ostern auf euch! Also schnappt euch eure Freunde oder Geschwister und nichts wie in die Stadtbibliothek!

Di, 31.03.15, 15.00-16.30 Uhr, 1 mal Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum Kostenfrei, Kurs Nr. 6210

Fotokurs für Kinder Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Ochsenfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten.

Stefan Dancs Di, 04.08.15, 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 15,00 €, Kurs Nr. 6212

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Modern Ballet Fast alle Kinder tanzen gern, und das Ballett ist eine hervorragende Körperschulung. Hüpfen, Laufen, Drehen – Kinder bewegen sich gerne, ganz besonders zu Musik. Diese Begeisterung wird im Unterricht aufgegriffen und weiterentwickelt.

Haltungsschäden können ausgeglichen werden.

Nach dem Warm-up werden die ersten Grundlagen des klassischen Balletts an der Ballettstange erlernt und Schritt- und Sprungkombinationen im Raum geübt.

Danach werden auf aktuelle Lieder - von Hip-Hop bis Jazz und Modern Dance – Bewegungselemente und Schritte zu einer Choreografie zusammengefasst, die wir dann in der letzten Stunde den Eltern zeigen wollen.

Dabei ist „Begabung“ weit weniger wichtig als die Liebe zum Tanz!

Bitte mitbringen: geeginete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen. für Kinder von 4 - 6 Jahren Julia Büchold Mo, 13.04.15, 15.00-16.00 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 53,00 €, Kurs Nr. 6315 Fortgeschrittene ab 7 Jahren Julia Büchold Mo, 13.04.15, 16.15-17.15 Uhr, 10 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 53,00 €, Kurs Nr. 6316

Russisch für Schüler A1 Fortführung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.

Irina Albert Fr, 06.03.15, 13.15-14.45 Uhr, 14 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 77,00 €, Kurs Nr. 6410

Fortführung des Fortgeschrittenenkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.

für Kinder von 7 - 9 Jahren Fr, 10.04.15, 15.30-17.30 Uhr, 1 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 27,00 €, Kurs Nr. 6331

Irina Albert Fr, 06.03.15, 14.45-16.15 Uhr, 14 mal Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 77,00 €, Kurs Nr. 6411

für Kinder von 7 - 9 Jahren Fr, 29.05.15, 15.30-17.30 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6332

Russisch für Schüler A2

Kinder-Massage-Workshop Selbst unsere Kleinsten brauchen schon Ihre Entspannungszeit.

Heutzutage mehr denn früher. Ebenso ist es wichtig den eigenen Körper spüren zu lernen und seine Körpergrenzen zu erfahren.

Wir zeigen den Teilnehmern auf spielerische Art, wie sie sich und andere „begreifen“ lernen können. für Kinder von 4 - 6 Jahren Mo, 30.03.15, 13.00-15.00 Uhr, 1 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 27,00 €, Kurs Nr. 6320

für Kinder von 7 - 9 Jahren Fr, 05.06.15, 15.30-17.30 Uhr, 1 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 27,00 €, Kurs Nr. 6333 für Kinder von 7 - 9 Jahren Mo, 03.08.15, 15.30-17.30 Uhr, 1 mal Physiotherapiepraxis FLEXXibel, Am Greinberg 25 27,00 €, Kurs Nr. 6334

Kreativer Waldspaziergang

für Kinder von 4 - 6 Jahren Fr, 10.04.15, 13.00-15.00 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6321 für Kinder von 4 - 6 Jahren Fr, 29.05.15, 13.00-15.00 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6322 für Kinder von 4 - 6 Jahren Fr, 05.06.15, 13.00-15.00 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6323 für Kinder von 4 - 6 Jahren Mo, 03.08.15, 13.00-15.00 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6324 für Kinder von 7 - 9 Jahren Mo, 30.03.15, 15.30-17.30 Uhr, 1 mal 27,00 €, Kurs Nr. 6330

Einteiliger Kurs für Eltern mit Kindern von 1,5 - 3 Jahren • Neue Bewegungsideen für draußen • Schulung der kreativen und musikalischen Fähigkeiten • Schulung der Fein- und Grobmotorik • Kennenlernen verschiedener Naturmaterialien Bitte gesunde Brotzeit und Getränke mitnehmen und dem Wetter entsprechende Kleidung für den Spaziergang.

Kurskosten entsprechen den Kosten für Bastelmaterial.

Claudia Dörr, Heilerzieherin, PEKip Gruppenleiterin Sa, 18.04.15, , 09.00-12.00 Uhr, 1 mal Kindergarten Bärental (gegenüber der evangelischen Kirche) 3,00 €, Kurs Nr. 6310 Claudia Dörr, Heilerzieherin, PEKip Gruppenleiterin Sa, 20.06.15, , 09.00-12.00 Uhr, 1 mal Kindergarten Bärental (gegenüber der evangelischen Kirche) 3,00 €, Kurs Nr. 6311

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vhs in Ihrer Nähe Aub

Elke Foltz Di, 10.03.15, 19.30-21.30 Uhr, 1 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 8,00 €, Kurs Nr. 7112AU

Kultur Film ab! Ein Kurzfilm mit Camcorder, Digitalkamera oder Smartphone

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort: Frau Denise Neeser Marktplatz 1 Tel.: 09335 12 14 Email: aub@vhs-ochsenfurt.de Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB. Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abgegeben werden.

Gesellschaft und Leben Kräuterführung - Was wächst denn da vor meiner Haustür?

Wild-"Unkräuter", die spontan bei uns wachsen, haben viele gute aber vergessene Eigenschaften.

Wir sollten uns nicht über ihre Anwesenheit ärgern, sondern sie für uns nutzen. Auf unserem Spaziergang betrachten, differenzieren und sammeln wir Kräuter.

Sie erfahren vielerlei über die Eigenschaften und Wirkweisen der einheimischen Gewächse. Danach verwerten wir einige davon.

Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten!

Von der Idee über ein kurzes Storyboard bis zum Abdrehen der Szenen und dem Filmschnitt bietet der Kurs Einblick in den Filmdreh.

Das Arbeiten im Team ist dabei wichtig. Wer übernimmt welche Aufgabe wie Regie, Ausstattung, Kamera, Ton, Beleuchtung, Schauspiel und Nachbearbeitung?

Welche Probleme können entstehen, wie z.B. verwackelte Aufnahmen, zu häufige Zooms, schlechter Ton usw., und wie können sie behoben werden?

Was ist zu beachten, wenn das Video z.B. auf öffentliche Plattformen im Internet gestellt werden soll?

Bitte mitbringen: Aufnahmegerät (z.B. Camcorder, digitale Fotokamera mit Filmaufnahmemodus oder ein Smartphone), Laptop mit Schnittprogramm (bei Windows z.B. der kostenlose "Movie Maker", bei Mac "Imovie), USB-Stick, externes Audioaufnahmegerät (soweit vorhanden), Kartenlesegerät (soweit vorhanden) Anmeldung bis Donnerstag, 12. März.

Petra Naß Sa, 21.03.15, 09.30-16.30 Uhr, So, 22.03., 09.30-16.30 Uhr, 2 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 64,00 €, Kurs Nr. 7120AU

Action-Painting

Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin Sa, 21.03.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, Sonderhofen 10,00 €, Kurs Nr. 1635

Umgang mit Verletzungen - Ich und mein inneres Kind Jeder kennt sie: Situationen in der Vergangenheit, die uns überforderten. Oft haben wir sie schon verdrängt, doch kann es heute scheinbar harmlose Ereignisse geben, die uns an damals erinnern und die alte Hilflosigkeit aktivieren. Wir können dann nicht mehr angemessen und frei handeln. In diesem Seminar geht es um ein besseres Verständnis für uns selbst und unsere Geschichte und um Wege, mit unseren Verletzungen konstruktiv umzugehen.

Elke Foltz Sa, 21.03.15, , 14.00-18.00 Uhr, 1 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 18,00 €, Kurs Nr. 7111AU

Zu mehr Wohlbefinden mit Schüsslersalzen An diesem Abend werden die zwölf wichtigsten Salze und ihre Anwendungsmöglichkeiten mit vielen Praxistipps erklärt.

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Gemeinsam suchen wir nach möglichen „Werkzeugen“, mit denen Acryl-Farbe verarbeitet werden kann. Dies können auch ganz ungewöhnliche oder neu erfundene Geräte sein. Jedes „Werkzeug“ hinterlässt andere Spuren, Muster oder Texturen auf unserem Malgrund. Auf großformatigen Papieren geben wir den Farben und uns Raum sich auszubreiten und zu mischen. Die Freude und Entdeckerlust wird uns dabei begleiten und so nebenbei gibt es so manches zu lernen.

Gegenstände, die sich zum Malen eignen könnten, dürfen mitgebracht werden. Und ganz wichtig: Malgerechte Kleidung von Kopf bis Fuß!

Petra Sauermann Sa, 21.03.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 4, Kursraum 16,00 € zzgl. 1,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten) Kurs Nr. 7122AU

vhs in Ihrer Nähe Sprachen Französisch A1 Der Sprachkurs mit Themen aus Alltag, Reise und Berufsleben bietet Teilnehmern mit geringen bis mittleren Sprachkenntnissen die Möglichkeit, die französische Sprache aufzufrischen und auszubauen.

Lehrbuch: Französisch in 30 Tagen, Langenscheidt Dorothea Heid Mo, 23.02.15, 18.00-19.30 Uhr, 15 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 90,00 €, Kurs Nr. 7142AU

Qi Gong - Wildgans Typ II zum Kennenlernen Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der chinesischen Medizin eingesetzt werden. Qi Gong Wildgans Typ ist ein besonderes Gesundheitstraining. Die Bedingungen für einen guten Gesundheitszustand sind z.B. ein gutes Gedächtnis, geschmeidige Gelenke und körperliche Beweglichkeit, stabile psychische Stimmung und Körperbalance. Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für zehn Minuten in der Natur diesen Typ des Qi Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung, Schuhe Weihong Yang, Arzt für chinesische Medizin Mo, 06.07.15, 18.30-21.00 Uhr, 2 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 31,00 €, Kurs Nr. 7140AU

Gesundheit Fit ab 50 Körperlich aktive Menschen besitzen gegenüber nicht aktiven Mitmenschen einen gesundheitlichen Vorsprung, 50-jährige und Ältere können durch gezielte sportliche Betätigung eine bessere Kondition und ein gesünderes Allgemeinbefinden haben als untrainierte 40- oder gar 30-jährige. Zum Kursinhalt gehören ausdauerorientiertes Training für Herz- und Kreislauf, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, Aufbau einer guten Bewegungskoordination, Stärkung des Atemvolumens und Muskelkräftigung. Der Kurs ist als Einstieg für ein lebenslanges persönliches Gesundheitsprogramm gedacht. Die Übungen werden individuell an Ihr körperliches Leistungsvermögen angepasst.

Keiner wird überfordert, aber gefordert und durch den Kurs gefördert. Zu Kursbeginn wird es einen kleinen Gesundheits-Check nach Richtlinien des DOSB geben. Am Ende des Kurses werden wir dann ebenfalls einen Check durchführen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk Manfred Büchner, Regenerationskompetenztrainer Do, 05.03.15, 16.30-17.30 Uhr, 12 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 59,00 € Im Kurs kann für 2,00 € ein Skript erworben werden.

Kurs Nr. 7134AU

Wirbelsäulengymnastik Das wichtigste für einen fitten Rücken ist Bewegung. Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Beckenbodens, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und Körperwahrnehmung. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert, Verspannungen lindert und Rückenschmerzen vorbeugt. Informationen über rückenfreundliches Verhalten sollen anregen, sich im Alltag gesünder zu bewegen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Matte.

Kathrin Zobel, Physiotherapeutin Do, 05.03.15, 18.30-19.30 Uhr, 8 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 40,00 €, Kurs Nr. 7136AU

Yoga und Entspannung Basisübungen des Yoga sowie deren Kombination in Bewegungsabläufen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglichkeit und eine bewusste Atemführung. Entspannungsverfahren mit Anteilen aus Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung tragen auf natürliche Weise zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und Decke Dorothea Heid Mi, 25.02.15, 19.00-20.00 Uhr, 12 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 56,00 €, Kurs Nr. 7138AU

Foto: Rosel Eckstein/pixelio.de

He, wie heißt denn du? Wildkräuterführung für Kinder von 6 - 10 Jahren Wilde Pflanzen, Kräuter, Beeren können uns helfen - wenn wir sie kennen. Solche tollen Naturhelfer wollen wir suchen, ihre Geheimkräfte erfahren, probieren und schlau werden.

Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin Sa, 28.03.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, Mark-Hof, Sonderhofen 10,00 €, Kurs Nr. 6112

Fotokurs für Kinder Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Aub spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten.

Am Ende des Kurses wählt ihr euch zwei bis drei Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt mit nach Hause nehmen könnt.

Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Speicher, Snack, Getränk.

Stefan Dancs Di, 04.08.15, 09.00-12.00 Uhr, 1 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 17,00 € inkl. 2,00 € für den Ausdruck der Bilder Kurs Nr. 7161AU

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vhs in Ihrer Nähe Selfie-Self-Bilder für Kinder und Jugendliche Selfies sind schnelle Selbstportraits, die Kinder und Jugendliche mit ihrem Smartphone von sich selbst aufnehmen und an Familie und Freunde versenden, damit diese an ihrem Leben teilhaben können. Solche einfachen Schnappschüsse von sicht selbst benötigen wir für diese Malerei. Sechs einfache s/w-Kopien eines "Selfie-Self-Bildes" auf DIN A 5-Größe sind völlig ausreichend.

Mit diesen Vorlagen werden wir verschiedene Abdruck- bzw.

Abpausbilder von uns gestalten. Diese können sowohl in PopArt-Manier kunterbunt sein, aber auch weiß auf schwarz gedruckt werden.

Bitte mitbringen: malgerechte Kleidung.

Petra Sauermann Sa, 25.04.15, , 14.00-17.00 Uhr, 1 mal Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 4, Kursraum 15,00 € zzgl. 3,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten) Kurs Nr. 7162AU

Kinder-Tanzkurs Dieser Kurs ist für Kinder von 9 - 11 Jahren, die Musik lieben und gerne tanzen. Durch Elemente und Bewegungen aus dem klassischen Ballett lernen die Kinder eine richtige Körperhaltung. Wir studieren einfache Tänze ein und die Kinder lernen verschiedene Tanzrichtungen kennen.

Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.

Nailja Tschernjawski Do, 05.03.15, 17.30-18.30 Uhr, 10 mal Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum 44,00 €, Kurs Nr. 7164AU

Creglingen

Pfarrer Gottfried Keitel Di, 10.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 3 mal 15,00 €, Kurs Nr. 7212CR

Kultur Konzert im Creglinger Romschlössle Marcel Brunner (Bariton) singt mit Klavier- und Sopranbegleitung Arien aus Oper, Operette und Musical.

Fr, 24.04.15, 19.30-22.00 Uhr, 1 mal Anmeldung: Frau Güllig, Tel. 07933 70032 Kurs Nr. 7221CR

Ich wollt ich wär´ein Huhn... ...so sangen die Comedian Harmonists.

Wir singen nicht, sondern wir nähen uns ein großes Huhn.

An drei Abenden entsteht ein toller Hingucker für Ihre Wohnung.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schere, Nähseide, Stecknadeln Luise Kluge Do, 12.03.15, 19.00-22.00 Uhr, 3 mal Brunnenhaus, Hauptstraße 29, Kursraum Anmeldung: Luise Kluge, Tel. 07933 369 (bis 01.03.)

45,00 € zzgl. ca. 20,00 € Materialkosten Kurs Nr. 7222CR

Basic Nähkurs Basic Nähen ist eine Einführung an der Nähmaschine in das Handwerk der Schneiderei. An zwei Abenden wird der Umgang mit der Nähmaschine geübt. Verschiedene Nähte und ihre Anwendung werden gezeigt. Das Nähen von einem Reißverschluss wird dadurch zu einem Kinderspiel.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schere, Nähseide, Stecknadeln Lorelei Zahn Do, 16.04.15, 19.00-22.00 Uhr, 2 mal Brunnenhaus, Hauptstraße 29, Kursraum Anmeldung: Lorelei Zahn, Tel. 07933 505 30,00 € zzgl. ca. 15,00 € Materialkosten Kurs Nr. 7223CR

Gesundheit Fastenrezepte

Ihr vhs-Ansprechpartner vor Ort: Herr Klaus Hein Tourist-Information Bad Mergentheimer Str. 14 Tel.: 07933 6 31

Gesellschaft und Leben Jüdisches Leben - Einblicke Wir wollen an drei Abenden in die reiche Tradition der jüdischen Kultur eintauchen. Der Kurs wird selbst die Stationen der Entdeckungsreise und die Konzentration der Schwerpunkte wie z.B. Religion und Gebete, Jahresfeste, Buchstaben und Sprache, Kalender, Geschichte usw. festlegen.

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Nach der aufregenden Faschingszeit kommt eine Schonzeit für Körper und Geist, die sich von Aschermittwoch bis Ostersonntag erstreckt. Diese Zeit bezeichnet man als Fastenzeit. In dieser Zeit soll auf üppiges Essen verzichtet werden. Doch auch Gerichte aus einfachen Zutaten können lecker sein. Klosterköche haben uns ihre besten Fastenrezepte verraten.

Ingrid Barth Do, 19.03.15, 09.00-16.00 Uhr, 1 mal Firma Manz-Backtechnik, Münster Anmeldung: Frau Barth, Tel. 07933 91400 50,00 €, Kurs Nr. 7232CR

Frische Obst- und Gemüseküche Der Frühsommer verwöhnt uns mit erstem Freilandgemüse, Obst und Kräutern und macht Appetit auf heimische, fettarme und vitaminreiche Kost. Die Vorteile der leichten Küche liegen auf der Hand: Leichte Ernährung mit geringem Fettanteil anstelle von deftigen Mahlzeiten bringt unseren Kreislauf wieder in Schwung und macht das Leben leichter.

Ingrid Barth Fr, 12.06.15, 09.00-16.00 Uhr, 1 mal Firma Manz-Backtechnik, Münster Anmeldung: Frau Barth, Tel. 07933 91400 50,00 €, Kurs Nr. 7233CR

vhs in Ihrer Nähe Tai Chi Tai Chi Übungen gehören zu Gesundheitsprogramm der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Hauptprinzip ist Weichheit.

Lockere fließende Bewegungen in Zeitlupe werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamen und achtsamen Bewegungen aktivieren Organe und Muskulatur und führen zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung.

Rita Klenk, Qi-Gong Lehrerin Mo, 20.04.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Creglingen, Feuerwehrhaus 50,00 €, Kurs Nr. 7235CR

Prof. Dr. Andreas Nuechter, Informatik VII: Robotik und Telematik Mi, 11.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 1 mal Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2, Rathauskeller Kostenfrei, Kurs Nr. 7311EI

Ökonomische Verbraucherbildung Diese Kurse wurden von der Dozentin im Rahmen eines Qualifizierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt. In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich Ihrer Rechte als Verbraucher vermittelt.

Eibelstadt Das Internet für unterwegs Ökonomische Verbraucherbildung Die mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten?

Wir betrachten die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und ziehen Parallelen zum Computer. Dabei behalten wir die Problematik bezüglich Sicherheit, Kosten und Datenschutz, die sich aus der mobilen Internetnutzung ergibt, im Auge. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.

Dieser Kurs bezieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem; bitte eigene Geräte mitbringen.

Ulrike Stockert Di, 24.03.15, 18.00-21.00 Uhr, 1 mal Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum 18,00 €, Kurs Nr. 7355EI

Beruf und Karriere Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort: Frau Ulrike Stockert Am Flößlein 4 Tel.: 09303 99 04 17 Email: eibelstadt@vhs-ochsenfurt.de Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet www.vhsochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB. Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abgegeben werden.

Gesellschaft und Leben Wärmelecks in 3D Die thermischen Verluste, die beim Betrieb von Heizungen und Klimaanlagen entstehen, führen zu großen Energieverschwendungen. Die EU schätzt das Energiesparpotential im Bereich von Wohn- und Geschäftshäusern auf 27% bzw. 30%. Um diese mögliche Einsparungen zu erreichen, ist es notwendig, präzise digitale Modelle der Wärmeverteilungen und Wärmeflüsse zu erstellen. Unsere Studie zielt darauf ab, Umgebungen dreidimensional zu digitalisieren und gleichzeitig hochpräzise Thermographie-Informationen zu gewinnen. Diese thermographischen 3DModelle lassen sich mit ausgefeilter Visualisierungssoftware am Computer darstellen und inspizieren.

PC-Quereinsteiger Sie nutzen den Computer schon länger, doch Sie stoßen immer wieder an Ihre Grenzen. Gespeicherte Texte sind oft verschwunden, die Tastatur macht manchmal was sie will und die vielen Bilder auf dem Laptop müssten auch einmal sortiert werden. Packen Sie es an! Sind die Lücken erst einmal geschlossen, werden Sie staunen, wieviel Spaß die Arbeit am Computer machen kann.

Ulrike Stockert Di, 14.04.15, 14.00-16.00 Uhr, 3 mal Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum 38,00 €, Kurs Nr. 7353EI

Erste Schritte mit Smartphone und Tablet Mit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smartphones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets. Eigene Geräte bitte mitbringen.

Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem Android-Betriebssystem.

Ulrike Stockert Di, 17.03.15, 18.00-21.00 Uhr, 1 mal Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum 20,00 €, Kurs Nr. 7354EI

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vhs in Ihrer Nähe Bildbearbeitung am Tablet mit Adobe Photoshop Touch Photoshop Touch bringt viele Funktionen des renommierten Bildbearbeitungsprogramms von Adobe auf Ihr Tablet. Neben den grundlegenden Bildbearbeitungs-Werkzeugen bietet das Programm Ihnen die Möglichkeit, mit Hilfe von Ebenen, Auswahlwerkzeugen, Filtern und Text Ihrer eigenen Kreativität freien Lauf zu lassen.

Auf Wunsch kann die App aus dem Playstore von Google im Kurs installiert werden. Sie kostet 8,00 €. Dazu bitte eine GoogleGutscheinkarte, erhältlich in verschiedenen Läden z.B. bei DMMarkt, Rewe oder Mediamarkt, mitbringen.

Bitte eigene Android-Geräte mitbringen.

Bitte beachten: Die App läuft auf Tablets mit Android 3.1 sowie einem 7-Zoll-Display (oder größer) mit einer Auflösung von 1.024 x 600 Pixeln.

Ulrike Stockert Di, 05.05.15, 18.00-21.00 Uhr, 2 mal Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum 36,00 €, Kurs Nr. 7356EI

PC-Kummertreff Es werden gemeinsam Antworten und Lösungen auf Ihre Fragen und Probleme rund um Computernutzung, Computerprogramme und Internet besprochen und diskutiert.

Oder Sie sind "Computer-Neuling" und wollen nur mal schauen bzw. ausprobieren, was man mit PC, Laptop oder Tablet machen kann.

Neugierig? Dann kommen Sie doch einfach mal vorbei.

Ein offenes Angebot der vhs Eibelstadt Keine Anmeldung nötig! am Abend Ulrike Stockert Di, 03.03., 14.04., 28.04., 09.06., 07.07., 18.00-20.00 Uhr Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum Kosten: Ein Sparschwein freut sich über etwas "Futter", über eine kleine Spende als Beitrag zur Aufwandsentschädigung.

Kurs Nr. 7358EI

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am Nachmittag Ulrike Stockert Di, 17.03.15, 12.05., 23.06., 11.07., 14.00-16.00 Uhr Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum Kosten: Ein Sparschwein freut sich über etwas "Futter", über eine kleine Spende als Beitrag zur Aufwandsentschädigung.

Kurs Nr. 7359EI

Sprachen Englisch A1 ab Lektion 1 Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen, die Spaß daran haben, Alltagsenglisch zu lernen, und die sich gerne, beispielsweise im Urlaub, auf Englisch verständigen möchten. Es geht darum, unter anderem im Restaurant einen Tisch zu reservieren, persönliche Informationen auszutauschen, Flüge zu buchen und ähnliches. Ich freue mich auf Teilnehmer/innen, die Wert darauf legen, im Kurs immer wieder ihre Sprachfertigkeit zu trainieren. Wir werden uns nach Übungen im Buch richten, zwischendurch die ein oder andere Grammatikübung einflechten und Sprachübungen machen.

Lehrbuch: Great! A1, Lektion 1, Klett (ISBN 978-3-12-501480-0).

Conny Morath Do, 05.03.15, 10.00-11.30 Uhr, 12 mal Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum 72,00 €, Kurs Nr. 7341EI

vhs in Ihrer Nähe Gesundheit Brot backen - alte Rezepte neu entdeckt

Nadine Judas Mi, 04.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Grundschule Eibelstadt, Schulring 11, Turnhalle - Seiteneingang 46,00 €, Kurs Nr. 7333EI

Rückenfit Ich beweg´ mich

Gemeinsam mit Florian Herrmann vom FalltorBäck werden Sie einen Sauerteig ansetzen, verschiedene Zutaten für Brote und Brötchen kennen lernen und alte Brotrezepte neu entdecken. Außerdem erhalten Sie Einblicke in den Arbeitsablauf in einer Bäckerei und werden über mögliche Fehler oder Probleme beim Backen informiert. Anschließend werden die gemeinsam vorbereiteten Brote sowohl im Ofen der Bäckerei als auch im Holzbackofen des Landgasthofs „Zur Mühle“ gebacken, um den Unterschied der beiden Backarten zu erschmecken. Die Verkostung erfolgt im Landgasthof "Zur Mühle".

Für die Verpflegung während des Seminars sind 5,00 € vor Ort zu bezahlen.

Florian Herrmann Sa, 21.03.15, , 08.30-16.00 Uhr, 1 mal Falltor-Bäck, Oberer Graben 21, Eibelstadt Kostenfrei, Kurs Nr. 7329EI

Pilates Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.

Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Katja Richter Di, 03.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Neuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehrzweckraum 49,00 €, Kurs Nr. 7330EI

Bauch, Beine, Po & Rücken Dieser Kurs fördert die Durchblutung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Es ist ein intensives Training zur Fettverbrennung und Kräftigung!

So bleiben Sie gesund und fit und werden an den Problemzonen gefestigt.

Nach speziellen Übungen der oben genannten Muskelpartien erfolgt immer eine Erholungs- und Lockerungsphase der Muskulatur.

Bei diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Durch den Aufbau gezielter Rücken- und Bauchmuskulatur wollen wir gemeinsam unsere Haltung verbessern. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Ein Muss für alle, die Rückenprobleme haben oder keine wollen!

Doreen Langmaß-Ayata Mo, 02.03.15, 17.00-18.00 Uhr, 14 mal Sportpark Eibelstadt, Mainparkring 1, Dreifachturnhalle Sportpark 52,00 €, Kurs Nr. 7335EI

Hatha-Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Katharina Popiolek Do, 05.03.15, 20.15-21.35 Uhr, 14 mal Neuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehrzweckraum 74,00 €, Kurs Nr. 7337EI

Qi Gong Qigong ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Erfahrungssystem, das bei uns eine stetig wachsende Zahl von Praktizierenden findet. Zum einen begründet sich das Interesse auf den therapeutischen Nutzeffekt des Qigong. Zum anderen findet sich hierin gerade ohne therapeutischen Anspruch ein breites Spektrum wohltuender Übungen für Menschen in jedem Alter.

Diese können zu einer gesünderen Lebensweise, erfüllterem Leben und zur besseren Entfaltung der Persönlichkeit verhelfen.

Körper-/Leiberfahrung, Wohlgefühl, Frische, etc. sind Gegebenheiten im Qigong, welche weit über den reinen Gymnastik-, Sport- und Therapieeffekt Wirkung zeigen.

Ingo Schmitt Mo, 02.03.15, 19.00-20.30 Uhr, 10 mal Neuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehrzweckraum 72,00 €, Kurs Nr. 7339EI

Nicole Christmann Di, 03.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Grundschule Eibelstadt, Schulring 11, Turnhalle - Seiteneingang 42,00 €, Kurs Nr. 7331EI

Zumba® Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout. Mitreißende Musik und flotte Tanzbewegungen, auf der Basis von Aerobic unterrichtet, bringen ein dynamisch begeisterndes und effektives Fitness-Training.

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Es ist für jedermann geeignet und reißt alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mit.

Verschenken Sie doch mal Wissen!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt es bei uns in der Geschäftsstelle. Tel.: 0 9 33 1 28 90

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vhs in Ihrer Nähe Gaukönigshofen

Beruf und Karriere Typgerechtes Make-up In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung Schritt für Schritt das Make-up selbst aufzutragen. Entdecken Sie neue Farben und lassen Sie sich durch neue Ideen inspirieren.

Irmi Singer Fr, 20.03.15, 14.30-19.00 Uhr, 1 mal Jakobushaus, Kirchplatz 2, Kursraum 30,00 € inkl. Gebäck und 6,50 € für Make-up Kurs Nr. 7411GA

Gesundheit Vegan kochen - Klassiker mal anders

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort: Frau Anja Mall Am Eichenpfad 47 97253 Gaukönigshofen Tel.: 09337 98 98 77 Email: gaukoenigshofen@vhs-ochsenfurt.de Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet: www.vhsochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe ABG. Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können bei der Außenstellenleiterin abgegeben werden.

Kultur Federzeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs soll der Blick für Perspektive in der Architektur und Landschaft geschärft werden und mit Tusche und Feder aufs Papier gebracht werden. Bitte mitbringen: Zeichenfeder und Tusche, Bleistift und Radiergummi.

Günter Jäger Mo, 13.04.15, 19.30-21.30 Uhr, 5 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstraße 1, Kunstraum 40,00 €, Kurs Nr. 7421GA

Holzbildhauerei und Schnitzen Wir lernen in 10 Kurseinheiten an mind. 9 Übungsobjekten das saubere und sichere Arbeiten mit Holz (Linde). Die Objekte werden am Ende zu einem Reliefmosaikbild zusammengefasst.

Nach Wunsch wird gefasst und vertiefend auf Oberflächenbehandlung eingegangen. Ich freue mich auf eure Teilnahme.

Max Binnen Di, 03.03.15, 18.00-21.00 Uhr, 10 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Werkraum 150,00 € zzgl. Material (je nach Verbrauch) Kurs Nr. 7423GA

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Möchten Sie z.B. saftigen Burger, knusprigen Schnitzel, würzige Bolognese, Serviettenknödel mit Pilz-Sahnesoße ohne jegliche tierische Produkte zubereiten, die auch noch dazu dem Original ähneln und gut schmecken? Mit vielen guten Zutaten und viel Kreativität kochen wir gemeinsam verschiedene klassische Gerichte. Es werden ausschließlich Lebensmittel eingesetzt, die nicht oder nur wenig verarbeitet sind, wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Tofu, Tempeh, Gemüse etc. Dadurch bleibt der Nährstoffund Vitamingehalt hoch. Am Anfang werden bestimmte Makround Mikronährstoffe angesprochen, die bei veganer Ernährung ein Thema sind. Außerdem erhalten Sie während des Kurses viele Informationen, Tipps sowie eine Austauschtabelle für vegane Alternativen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, evtl. Lieblingsmesser, Gefäße für Reste, Getränk und Schreibmaterial.

Teresia Sperling Sa, 28.02.15, , 10.00-14.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 32,00 € ink. 12.00 € Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 7431GA

Pausenbrot mal anders - gesund und abwechslungsreich Sind Ihnen alle Ideen ausgegangen was Sie Ihrem Kind als Pausenbrot mitgeben können? Ist Ihrem Kind das belegte Brot zu langweilig geworden?

Dieser Kurs richtet sich an alle Eltern, die neue Ideen sammeln und ausprobieren möchten. Am Anfang des Kurses besprechen wir die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung im Kindesalter. Als Nächstes bereiten wir vielfältige Mahlzeiten zu, die wir dann gemeinsam verköstigen. Für die Zubereitung werden Lebensmittel eingesetzt, die lange satt machen und viele wichtige Nährstoffe liefern. Während der Veranstaltung bekommen Sie viele Tipps wie Sie mit wenig Aufwand kreative Pausenmahlzeiten zubereiten und liebevoll anrichten können. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, evtl. Lieblingsmesser, Gefäße für Reste, Getränk und Schreibmaterial.

Teresia Sperling Sa, 28.03.15, , 10.00-13.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 29,00 € ink. 9,00 € für Lebensmittelpauschale und Skript Kurs Nr. 7432GA

vhs in Ihrer Nähe Indische Küche for you Die indische Küche ist durch ihre große Vielfalt an milden und scharfen Gewürzen geprägt. In keiner anderen Küche werden so viele Gewürze mit so viel Phantasie eingesetzt wie hier. Unter professioneller Anleitung bereiten wir ein komplettes Menü zu. Natürlich kommt anschließend der Genuss nicht zu kurz. Ihre Geschmacksnerven lernen in diesem Kurs ganz neue Sinneseindrücke kennen. Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de.

Gekocht wird: Kichererbsenbrot mit Joghurt-Dip, Hauptspeise: Indische Leber oder Tandoori Chicken mit Reis, Nachspeise: Mandel-Ananas Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, evtl. Lieblingsmesser, Gefäße für Reste, Getränk und Schreibmaterial.

Ata Chaudhry Di, 24.03.15, 18.30-22.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 33,00 € ink. 13,00 € für Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 7433GA

Hatha-Yoga Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke für Anfänger Katharina Popiolek Mo, 02.03.15, 18.00-19.30 Uhr, 10 mal Jakobushaus, Kirchplatz 2, Kursraum 65,00 €, Kurs Nr. 7436GA für Fortgeschrittene Katharina Popiolek Mo, 02.03.15, 19.30-21.00 Uhr, 10 mal Jakobushaus, Kirchplatz 2, Kursraum 65,00 €, Kurs Nr. 7437GA

Wir führen Dachdecker-, Spengler-, Zimmerer- und Kranarbeiten aus.

Foto: Jörg Brinckheger/pixelio.de

Die schnelle indische Küche Das Geheimnis der indischen Küche liegt in der Vielfalt von kostbaren Gewürzen. Sie basiert auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkungsweise von Nahrungsmitteln. In der Ayurvedischen Medizin Indiens werden allen Gewürzen und Kräutern bestimmte Heilkräfte zugeordnet. Sie lernen einige Ayurvedische Massalas (Gewürzmischungen) kennen und wie man sie verwenden kann. Zubereitet wird an 1 Abenden ein komplettes indisches Menü: Süßkartoffelfrikadelle mit Datteln und Dip, Hähnchen Ingwer Massala Curry, KartoffelBohnen Curry mit Reis, Ananas-Erdbeere. Die Rezepte sind für die schnelle Küche konzipiert und Glanzlichter für Festtage oder um Familie und Freunde zu verwöhnen. Tricks und Tipps werden Ihnen das Kochen zuhause sehr erleichtern. Im Anschluss dürfen Sie Ihr selbstgekochtes Menü gemeinschaftlich genießen.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, evtl. Lieblingsmesser, Gefäße für Reste, Getränk und Schreibmaterial.

Ata Chaudhry Sa, 20.06.15, , 10.30-14.00 Uhr, 1 mal Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche 33,00 € ink. 13,00 € für Lebensmittelpauschale Kurs Nr. 7434GA

Mitglied bei 100 TOP-Dachdecker Deutschland GmbH

Bodystyling Nach einer rhythmischen Aufwärmphase beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln, sowie Bauch, Beine und Po trainiert und gekräftigt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Katharina Effling Fr, 17.04.15, 17.30-18.30 Uhr, 5 mal Kindergarten Gaukönigshofen, Hauptstraße 26, Gymnastikraum (Eingang über Feuertreppe) 24,00 €, Kurs Nr. 7435GA

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vhs in Ihrer Nähe Röttingen

Ihre vhs-Ansprechpartnerinnen vor Ort: Frau Margita Menth Obergasse 18 Tel.: 09338 9 80 10 89 oder Frau Chriseldis Will Obere Siedlerstr. 18 Tel.: 09338 81 76 Email: roettingen@vhs-ochsenfurt.de Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet: www.vhsochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB. Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei den Außenstellenleiterinnen abgegeben werden.

Durch Raum und Zeit Kombinierte Schloss- und Gartenführung Ganz klassisch ist ein Besuch in den gräflichen Räumen des Weikersheimer Schlosses – eine Zeitreise durch die glanzvollen Epochen von Renaissance und Barock in Hohenlohe. Der Rundgang durch die prachtvollen barocken Räume der HohenloherHerrscherfamilie macht bekannt mit der Entstehungsgeschichte der traditionsreichen Residenz und den historischen Entwicklungen in der Region. Farbige Geschichten und Anekdoten lassen die einstigen Bewohner des Schlosses und ihre Hofhaltung lebendig erstehen..- Doch erst ein repräsentativer Garten rundete das Gesamtensemble des Weikersheimer Hofes ab. Von der künstlerischen Sinngebung des Gartens als einem zweiten Paradies auf Erden erzählen die fantasievollen Wasserspiele, der reiche Skulpturenschmuck und seltene Orangeriepflanzen.

Lassen sie sich entführen und begeistern von der Schönheit und Einzigartigkeit in diesem geordneten Paradies!

So, 17.05.15, 14.30-16.00 Uhr, 1 mal Schloss Weikersheim, Marktplatz 11, Schloss Weikersheim Anmeldung: Schloss Weikersheim, Tel. 07934 992950 10,00 € (erm. 5,00 €) Kurs Nr. 7514RÖ

Märchen im Schloss Geheimnisvolle Türme, prachtvolle Festsäle, verzauberte Gärten, tiefe Brunnen und efeuumrankte Mauern – hier ist der Schauplatz für die schönsten Märchen! Schloss Weikersheim ist wie geschaffen für eine Reise ins Märchenland. Kinder und Erwachsene sind dazu eingeladen. Im Anschluss ans Märchenerzählen kann man selbst aktiv werden und sich auf eine Überraschung freuen.

Für Kinder ab 4 Jahren

Gesellschaft und Leben Weinwandern zwischen Röttinger Feuerstein und Tauberrettersheimer Königin Vom Weinmuseum aus Wanderung zur ersten Informationstafel im Weinberg „Röttinger Feuerstein“. Von da aus geht es den oberen Weinbergsweg an den Weinbergshäuschen entlang. Hierbei erfahren Sie, welche Rebsorten im Weinberg angebaut werden und Genaueres über die besondere Sortenspezialität, den „Tauberschwarz“. Weiterhin werden Ihnen Informationen über Geologie und Bodenbeschaffenheit und das Terroir des Taubertals nahegebracht. Zum Schluss werden wir den Museumsweinberg erläutern und nach Besichtigung des Weinmuseums die Wanderung beenden. Anschließen gemütliches Beisammensein in der Weinbergshütte (bitte eigenen Vesper mitbringen, Wein zum anschl. Trinken kann gekauft werden) Herr Cerdini Fr, 01.05.15, 10.00-14.00 Uhr, 1 mal Weinmuseum 4,00 €, Kurs Nr. 7510RÖ

Mit Spaß das Leben entrümpeln Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voll Kram zu Hause? In unserer Konsumgesellschaft, führt dies nicht selten zu einem „Energiestau", sowohl in der Wohnung wie auch im Leben selbst. Nach welchen Prinzipien vermeidet man solchen Ballast von vornherein? Mit welchen praktischen Maßnahmen baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran und mit welchen Schritten überwinden wir diese? Zu Feng Shui gehört auch das Motto „weniger ist mehr". An diesem Vortragsabend erhalten Sie Tipps, wie Sie sich von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder in Schwung bringen.

Margarete Gold Fr, 24.04.15, 19.30-21.30 Uhr, 1 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 9,00 €, Kurs Nr. 7511RÖ

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So, 19.04.15, 14.30-16.00 Uhr, 1 mal Schloss Weikersheim, Marktplatz 11, Schloss Weikersheim Anmeldung: Schloss Weikersheim, Tel. 07934 992950 10,00 € (erm. 5,00 €) Kurs Nr. 7515RÖ Für Kinder ab 4 Jahren So, 19.07.15, 14.30-16.00 Uhr, 1 mal Schloss Weikersheim, Marktplatz 11, Schloss Weikersheim Anmeldung: Schloss Weikersheim, Tel. 07934 992950 10,00 € (erm. 5,00 €) Kurs Nr. 7516RÖ

Kultur Foto-Workshop Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie vertrauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene.

Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.

Stefan Dancs So, 08.02.15, 09.00-16.00 Uhr, 1 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 38,00 €, Kurs Nr. 7520RÖ

vhs in Ihrer Nähe Gitarre Die Gitarrenkurse von Hilde Erbacher bauen aufeinander auf.

Das Begleit-Gitarrenspiel wird anhand populärer Lieder erlernt.

Es werden die wichtigsten Schlag- und Zupftechniken vermittelt.

Quereinsteiger in bestehende Kurse sind jederzeit herzlich willkommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Frau Erbacher gibt auch gerne telefonisch Auskünfte unter Nr. 09338/1775.

schen ein eigenes Kräutersalz für den nachhaltigen Genuss in der Familie. Je nach Vegetation wird ein Löwenzahnvitamintrunk hergestellt – als Anregung zur Frühjahrskur.

Luise Denninger Mi, 18.03.15, 19.30-21.30 Uhr, 2 mal 16,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten Kurs Nr. 7530RÖ

für Fortgeschrittene Hilde Erbacher Mi, 04.03.15, 19.00-20.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7521RÖ für Fortgeschrittene I Hilde Erbacher Mo, 02.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7522RÖ

Foto: Petra Bork_pixelio.de

für Fortgeschrittene II Hilde Erbacher Mo, 02.03.15, 19.00-20.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7523RÖ

Pilates nach der Bodymotion Methode Pilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gymnastikprogramm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum.Mit sanften, fließenden und kontrollierten Bewegungen verbunden mit der Atmung werden die Übungen ausgeführt und immer wieder gesteigert.

Durch das Pilates-Training können Verspannungen gelöst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und ausdrucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates Bodymotion Methode. Es gibt keine Altersgrenze.

für Fortgeschrittene III Hilde Erbacher Mo, 02.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7524RÖ für Fortgeschrittene IV Hilde Erbacher Mi, 04.03.15, 18.00-19.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7525RÖ

für Anfänger und Fortgeschrittene Ute Zobel Mi, 15.04.15, 18.45-19.45 Uhr, 10 mal Kindergarten Röttingen, Lagerweg 1, Gymnastikraum 40,00 €, Kurs Nr. 7532RÖ

für Fortgeschrittene V Hilde Erbacher

für Fortgeschrittene Ute Zobel

Mi, 04.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7526RÖ

Mi, 15.04.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Kindergarten Röttingen, Lagerweg 1, Gymnastikraum 40,00 €, Kurs Nr. 7533RÖ

für Fortgeschrittene VI Hilde Erbacher

Ute Zobel Fr, 17.04.15, 08.15-09.15 Uhr, 10 mal Ballettzentrum, Kursraum 40,00 €, Kurs Nr. 7534RÖ

Fr, 06.03.15, 14.30-15.30 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7527RÖ für Fortgeschrittene VII Hilde Erbacher Fr, 06.03.15, 15.30-16.30 Uhr, 10 mal Alte Schule, Herrnstraße 19, Kursraum 60,00 €, Kurs Nr. 7528RÖ Sie möchten sich und Ihr Unternehmen im gesamten südlichen Landkreis Würzburg präsentieren? Wie wäre es mit einer Anzeige in unserem Programmheft? Sprechen Sie mit uns! mueller@vhs-ochsenfurt.de

Ute Zobel Fr, 17.04.15, 09.30-10.30 Uhr, 10 mal Ballettzentrum, Kursraum 40,00 €, Kurs Nr. 7535RÖ

Qi Gong

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Gesundheit Kleines Kraut - große Wirkung Kräutervielfalt aus dem Naturgarten Vom Unkraut zum Würzkraut und Heilkraut. Vorstellung heimischer Heil- und Würzpflanzen, dazu Verwendung als schmackhafte Zutat in der Küche zum Würzen, als Gemüse oder aufs Brot lecker und duftend. Die Kräuter bieten zugleich eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und die dürfen wir nutzen. Wir mi-

Die acht Brokatübungen - Baduanjin Qigong ist eine Bewegungsform, die die Leitbahnen stärkt. Durch acht Übungen dieser Kursreihe wird der gesamte Körper bewegt.

Die Bewegungsübungen stärken die Muskeln und Sehnen, die Leitbahnen werden durchlässig gemacht und die Atmung verbessert. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt unde können von jedem durchgeführt werden. Die Übungen erfolgen in langsamer, fließender und harmonischer Ausführung. Die Bewegungsausführung richtet sich ganz individuell nach der momentanen körperlichen Verfassung des einzelnen Teilnehmers.

Manfred Büchner Di, 03.03.15, 20.00-21.00 Uhr, 10 mal Burghalle Röttingen, Herrnstraße 1, Kursraum 42,00 € Ein Skript (2,00 €) kann beim Kursleiter erworben werden.

Kurs Nr. 7544RÖ

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vhs in Ihrer Nähe Sommerhausen

Kultur Frühlingszeit - Gartenzeit Im Frühling sprießt das Grün in unserem Garten und auf dem Balkon wieder und ein schöner Blickfang in Form einer Stele aus Keramik oder einem anderem Objekt fehlt da vielleicht gerade noch. An diesem Tag in der Keramikwerkstatt widmen wir uns dem Thema Keramik in unserem Garten.In der Kursgebühr ist noch ein zusätzlicher Glasurtermin enthalten, der individuell vereinbart wird.

Heidrun Traupe Sa, 07.03.15, , 10.00-18.00 Uhr, 1 mal Keramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen Kurs Nr. 7621SO

Foto: Ralf Reusch

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort: Frau Margit Wiehl Kirchplatz 11 Tel.: 09333 18 25 Email: sommerhausen@vhs-ochsenfurt.de Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet: www.vhsochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB. Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abgegeben werden.

Gesellschaft und Leben Die Bartholomäuskirche in Sommerhausen Seit wann gibt es die Bartholomäuskirche in Sommerhausen?

Wie alt ist das Kirchenschiff? Was zeigen uns Kanzel und Epitaph? Wie alt ist die Orgel? Wer sind die Persönlichkeiten auf den Bildern? Was gibt es Interessantes vom Grundstein über Grafenstand, bis zur Turmuhr und den Glocken? Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommen Sie von Altbürgermeister Gerhard Oehler.

Gerhard Oehler Sa, 09.05.15, 14.00-15.30 Uhr, 1 mal Rathaus Sommerhausen, Treffpunkt Kostenfrei, Kurs Nr. 7611SO

Nachtwächterführung Wandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Sommerhausen mit Gedichten und Gedanken von Siegbert Fuchs, unserem Nachtwächter. Er bietet eine Chance, Sommerhausen bei Nacht zu erleben.

Anmeldung erforderlich!

Siegbert Fuchs Sa, 28.03.15, , 19.00-20.30 Uhr, 1 mal Rathaus Sommerhausen, Treffpunkt Kostenfrei, Kurs Nr. 7613SO Siegbert Fuchs Sa, 18.04.15, , 19.00-20.30 Uhr, 1 mal Rathaus Sommerhausen, Treffpunkt Kostenfrei, Kurs Nr. 7614SO

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Foto-Workshop Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie vertrauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene. Wir fotografieren in Sommerhausen und im Tierpark.

Bitte eigene Digitalkamera und Geld für den Eintritt im Tierpark Sommerhausen mitbringen.

Stefan Dancs So, 26.07.15, 09.00-16.00 Uhr, 1 mal Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum 38,00 €, Kurs Nr. 7625SO

Aquarell-Grundlagen- Wochenende Dieses Wochenende bietet einen Überblick mit praktischem Kennenlernen der wichtigsten Aquarelltechniken: Nass-in-Nass, Lasur, Granulieren und Auswaschen zum Kennenlernen und Erweitern der individuellen Technikvielfalt.

Sollten Sie bereits eigenes Material besitzen, bitte ich Sie, dieses mitzubringen.

Eine Materialberatung, teilweise Materialbereitstellung und Darstellung der Vielfalt an eigenen Beispielen ist Teil des Kurses.

Erschließen Sie sich ein vielfältiges Hobby mit Leichtigkeit und Tiefgang, Loslassen und Konzentration, Reduktion und Farbenfreude.

Bei schönem Wetter kann auch in der Natur gemalt werden.

Roland Eckert-Köhler Fr, 06.03.15, 16.30-20.00 Uhr, Sa, 07.03., 09.00-16.30 Uhr, So, 08.03., 09.00-12.30 Uhr, 3 mal Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum 73,69 € zzgl. Materialkosten ca. 2,00 € (im Kurs zu entrichten) Kurs Nr. 7626SO

Chinesische Malerei für Anfänger Den Bambus zu malen zentriert und entspannt. Gleichzeitig entdecken Sie Ihr Talent. Bambusmalen und die chinesische Malerei im Allgemeinen ist nicht mit der Malerei in unserer Kultur zu vergleichen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse und kein Talent.

In der chinesischen Malerei steht nicht so sehr ein „nützlicher Zweck“ im Vordergrund und es wird nicht geübt, um unbedingt irgendein Bild zu erstellen, sondern vor allem dient jede Übung der Sammlung in der Stille, der Schulung des Bewusstseins und der Selbstentfaltung. Die praktische Verwirklichung dieser Kunst ist die Quelle der geradezu genialen Anlage zur Zufriedenheit – das Geheimnis des „Lächelnden Ostens“. Das Ziel ist also nicht das zu entstehende Bild, sondern der Weg dahin. Wir lernen, nicht zu sehen, sondern zu erkennen.

Bitte mitbringen: Teller, Glas / Tasse

vhs in Ihrer Nähe Sylvia Angelika Oelwein, Lehrerin für chinesische Malerei und Qi Gong Fr, 17.04.15, 17.00-20.00 Uhr, Sa, 18.04., 09.00-12.00 Uhr, 2 mal Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum 40,00 € zzgl. 9 € Materialkosten, falls Sie noch keine chinesischen Mal-Utensilien besitzen.

Kurs Nr. 7627SO

Gesundheit

Beruf und Karriere Farb-, Stil- und Imageberatung Differenzierte Farbberatung für Damen Wollten Sie schon immer wissen, woran man die Frau von Welt erkennen kann und wie Sie am besten im Beruf sowie im privaten Umfeld erscheinen, dann entscheiden Sie sich evtl. auch zusammen mit Ihrer Freundin für diesen Kurs. Sie entdecken, wie Farben in Ihrer Garderobe gezielt eingesetzt und Ihr Erscheinungsbild positiv verändert werden kann. Mit einer differenzierten und individuellen Farbberatung erhalten Sie Ihre genauen Farben, da dabei auch alle Zwischentypen berücksichtigt werden.

Sie werden staunen, wie die richtigen Farben Linien und Äderchen im Gesicht kaschieren. Ihre Haut wirkt straffer, Lippenkonturen werden klarer, Augenringe verschwinden. Sie bekommen einen Farbpass, der auf Ihren Hautton abgestimmt ist und Ihnen hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Sie wissen dann auch, wie man eine Garderobe plant, die gut funktioniert und gut zu kombinieren ist. Sie finden Ihren Stil entsprechend Ihrer Persönlichkeit und bekommen Tipps, wie Sie die Vorteile Ihrer Figur unterstreichen und die Problemzonen kaschieren können. Außerdem erhalten Sie Make-up-, Frisur- und Brillenberatung.

Irmi Singer Sa, 16.05.15, 09.00-17.00 Uhr, 1 mal Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum 53,00 € inkl. Farbpass mit 48 Farben, den Sie beim Kleiderkauf jederzeit zur Hand nehmen können, Heiß- und Kaltgetränke und Gebäck.

Kurs Nr. 7651SO

Foto: Twinlili/pixelio.de

Ausgleichsgymnastik Täglich gerät unser Körper durch einseitiges Bewegen mehr und mehr aus dem Gleichgewicht. Bringen Sie sich mit Hilfe von einfachen Bewegungsübungen und wohltuenden Entspannungstechniken wieder ins Lot. Lassen Sie die Alltagswehwehchen hinter sich und gelangen Sie wieder zu körperlicher und geistiger Balance. Eine Stunde in der Woche, um sich fit und ausgeglichen zu fühlen.

Irina Blasczyk Do, 05.03.15, 18.30-19.30 Uhr, 10 mal Gemeindezentrum Sommerhausen, Kirchplatz, Kursraum 39,00 €, Kurs Nr. 7631SO

Nachtwächterführung für Kinder

Kinder wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dunkelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen streifen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf Geschichten und Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Der Nachtwächter geht mit euch zusammen durch den Ort und vielleicht findet ihr am Ende auch noch einen Schatz.

Bitte mitbringen: Laterne

Verschenken Sie doch mal Fitness!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt es bei uns in der Geschäftsstelle. Tel.: 0 9 33 1 28 90

Siegbert Fuchs Fr, 27.03.15, 19.00-20.00 Uhr Rathaus Sommerhausen, Treffpunkt Kostenfrei, Kurs Nr. 7661SO Siegbert Fuchs Fr, 17.04.15, 19.00-20.00 Uhr Rathaus Sommerhausen, Treffpunkt Kostenfrei, Kurs Nr. 7662SO

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EINZELVERANSTALTUNGEN 16. Mo., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Energieausweis 2015 - Sinn und Unsinn Herbert Stapff

Februar 2015 11. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a Live auf der Kinobühne: hope

S. 12

22. So., 19.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a Tischlein deck dich: Lunchbox

S. 13

23. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Diabetes und Niere Dr. H. Baudenbacher S. 30 25. Mi., 20.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Buch und Lesen - Ist Lesen ein Vergnügen?

Edda Braun, Achim Fischer

S. 10

28. Sa., 10.00 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1 Tischlein deck dich: Vegan kochen - Klassiker mal anders Teresia Sperling S. 46

März 2015 01. So., 09.30 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Von Iphofen zum Schwanberg und Birkensee Wanderleitung: Christine Englitz

16. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Hausarztmedizin: geschätzt - unterschätzt Dr. Th. Wolfsteiner S. 30 17. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Der Gebrauchtwagenkauf Florian Weiss, Rechtsanwalt 18. Mi., 19.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a Tischlein deck dich: Die Köchin und der Präsident 20. Fr., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Beziehungen verbessern durch effektives Selbstmanagement Frank Jäschke

S. 5 S. 14

S. 4

S. 8

S. 13

21. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Beziehungen verbessern durch effektives Selbstmanagement Frank Jäschke

S. 4

21. Sa., 14.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum Umgang mit Verletzungen - Ich und mein inneres Kind Elke Foltz S. 40

05. Do., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Von Trondheim über Rom nach Jerusalem Werner Binnen, Achim Fischer, Julia Meister-Lippert S. 4

21. Sa., 14.00 Uhr, Mark-Hof, Sonderhofen Kräuterführung - Was wächst denn da vor meiner Haustür?

Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin

05. Do., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Reden und Reden halten Martin Menner

S. 19

21. Sa., 14.00 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 4, Aub Action-Painting Petra Sauermann S. 40

S. 50

21. Sa., 08.30 Uhr, Falltor-Bäck, Oberer Graben 21, Eibelstadt Tischlein deck dich: Brot backen - Alte Rezepte neu entdeckt Florian Herrmann S. 45

07. Sa., 10.00 Uhr, Keramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen Frühlingszeit - Gartenzeit Heidrun Traupe

10. Di., 19.30 Uhr, Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum Zu mehr Wohlbefinden mit Schüsslersalzen Elke Foltz S. 40

21. Sa., 13.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 PilATY Nachmittag Roswitha Baumann

11. Mi., 19.30 Uhr, Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2 Wärmelecks in 3D Prof. Dr. Andreas Nuechter

22. So., 09.10 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Ins Taubertal zwischen Burg Gamburg und Kloster Bronnbach Wanderleitung: Britta Huber

S. 43

12. Do., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Claude Monet, Vater des Impressionismus Julia Meister-Lippert S. 10 14. Sa., 09.30 Uhr, Atelier Thomas Reuter, Mauritiusplatz 12, Winterhausen Ateliertag - Freies Formen mit Speckstein Thomas Reuter S. 15

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16. Mo., 17.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Keine Chance den Internet-Kriminellen Ulrike Stockert S. 6

20. Fr., 14.30 Uhr, Jakobushaus, Kirchplatz 2, Gaukönigshofen Typgerechtes Make-up Irmi Singer S. 46

02. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25, Handchirurgie - Verletzungen rund um Hand und Handgelenk Dr. Philipp Blanke,, Facharzt und Oberarzt der Unfallchirurgie der Main-Klinik S. 29 04. Mi., 19.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a Tischlein deck dich: Das große Fressen

S. 6

S. 40

S. 35

S. 8

23. Mo., 17.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Ist Ihr Laptop sicher?

Ulrike Stockert S. 6 23. Mo., 19.30 Uhr, Metzgerei Pregitzer, Hauptstraße 43 Tischlein deck dich: Lesung - Fein gehackt und grob gewürfelt Martin Menner S. 13

14. Sa., 10.00 Uhr, Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4 Patchwork – Dresdener Teller Ursula Miller

S. 16

24. Di., 18.00 Uhr, Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, Eibelstadt Das Internet für unterwegs Ulrike Stockert S. 43

14. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 Stressvermeidung ist die beste Stressbewältigung Uschi Hartberger

S. 37

24. Di., 18.30 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche Tischlein deck dich: Indische Küche for you Ata Chaudhry S. 46

EINZELVERANSTALTUNGEN 25. Mi., 17.00 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1 Online Banking, PayPal und Co. Judit Maertsch 28. Sa., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen Nachtwächterführung Siegbert Fuchs

S. 5

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28. Sa., 10.00 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche Tischlein deck dich: Pausenbrot mal anders - gesund und abwechslungsreich Teresia Sperling S. 46 31. Di., 15.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Osterführung für Kinder in der Stadtbibliothek S. 9

April 2015 13. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25 Wenn die Hüfte schmerzt - Volkskrankheit Hüftarthrose Dr. Sandra Nalaskowski, , Fachärztin und Oberärztin der Orthopädie und Unfallchirurgie der Main-Klinik S. 29 14. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Bindungsarbeit - so werden Sie und Ihr Hund ein Team Gesine Mantel, Dipl.-Biologin, Verhaltenstherapeutin S. 8 17. Fr., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen Nachtwächterführung für Kinder Siegbert Fuchs

S. 47

18. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Persönlichkeit überzeugt - Schärfen Sie Ihr Profil mit Ermutigung Bärbel Hörner S. 4 18. Sa., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen Nachtwächterführung Siegbert Fuchs 18. Sa., 11.15 Uhr, Treffpunkt, Lorenzkirche Nürnberg Tagesexkursion nach Nürnberg Julia Meister-Lippert 18. Sa., 09.00 Uhr, Kindergarten Bärental (gegenüber der evangelischen Kirche) Kreativer Waldspaziergang Claudia Dörr, Heilerzieherin, PEKip Gruppenleiterin 19. So., 09.15 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Nach Maidbronn, Rundweg an der Pleichach Wanderleitung: Eva Hörl und Britta Huber 20. Mo., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Das Internet für unterwegs Ulrike Stockert

S. 50

S. 10

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25. Sa., 14.00 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 4, Aub Selfie-Self-Bilder Petra Sauermann S. 41 26. So., 15.00 Uhr, Treffpunkt, Schwanberg, Busparkplatz Pilzlehrwanderung René Emil Klein, Pilzsachverständiger

30. Do., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Berufsunfähigkeit richtig absichern Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau

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Mai 2015 04. Mo., 18.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Mit E-Book Reader oder Tablet in die Ferien Ulrike Stockert S. 7 04. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25 Pflegebedürftig - was nun?

Prof. Dr. Alexander Schraml, Geschäftsführer der Main-Klinik und Bettina Albert, Gerontologin (M.Sc.) und zuständig für die Überleitungspflege S. 29 09. Sa., 14.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen Die Bartholomäuskirche in Sommerhausen Gerhard Oehler 10. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt, Schwanberg, Busparkplatz Pilzlehrwanderung René Emil Klein, Pilzsachverständiger

S. 50

S. 8

16. Sa., 09.00 Uhr, Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Sommerhausen Farb-, Stil- und Imageberatung Irmi Singer S. 51 18. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Moderne Diagnostik und neue, endoskopische Operationsverfahren Dr. Christine Deininger, Dr. Daniel Knelles S. 30 19. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1 Absicherung und Geldanlage für Berufsstarter Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau 31. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Auf Mainhöhenwegen nach Sommerhausen Wanderleitung: Paula Windmaißer

20. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Urologie: Männerkrankheiten Dr. W. Kieser S. 30 24. Fr., 19.30 Uhr, Alte Schule, Herrnstraße 19, Röttingen Mit Spaß das Leben entrümpeln Margarete Gold

27. Mo., 18.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum Auch im Ausland mit Freunden und Verwandten in "Sichtkontakt" bleiben Ulrike Stockert S. 7

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Juni 2015 08. Mo., 16.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Portraitfotografie Stefan Dancs

S. 16

08. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25 Organspende aus medizinischer und rechtlicher Sicht Dr. Manfred Knof, Chefarzt Anästhesie und Transplantationsbeauftragter, Dr. Heinz Baudenbacher, Nephrologe und Leiter des KfH-Nierenzentrums, Prof. Dr. Alexander Schraml, Jurist und Geschäftsführer der MainKlinik S. 29 12. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Durchblick im Finanzdschungel für Jedermann Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau

S. 5

13. Sa., 13.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4 Mit Luna Yoga ins Wochenende Roswitha Baumann

S. 35

20. Sa., 14.00 Uhr, Demeterhof Primbs, Dorfstraße 40-41, Hemmersheim Betriebsbesichtigung Lindenhof Hemmersheim Martin Primbs

S. 9

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EINZELVERANSTALTUNGEN 20. Sa., 10.30 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche Die schnelle indische Küche Ata Chaudhry S. 47 20. Sa., 09.00 Uhr, Kindergarten Bärental Kreativer Waldspaziergang Claudia Dörr, Heilerzieherin, PEKip Gruppenleiterin 21. So., 09.15 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Von Prichsenstadt nach Wiesentheid Wanderleitung: Eva Steinmetz

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22. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum 10 Jahre MainArzt-Ärztenetz in und um Ochsenfurt Heiner Redecker, Dr. Klaus Grillmeier, Dr. Daniel Knelles S. 30 25. Do., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Tischlein deck dich: Kräuter- und Würzöle selbst gemacht Irmi Singer S. 30

19. So., 09.00 Uhr, Treffpunkt, Norma-Parkplatz Zum Nassauer See und nach Bernsfelden Wanderleitung: Felix Schubert

S. 9

20. Mo., 19.00 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum Akupunktur: Eine neue - alte Heilmethode R. WD Eckl S. 30 26. So., 09.00 Uhr, Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum Foto-Workshop Stefan Dancs S. 50

August 2015

26. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Vermögensoptimierung 45 plus und Ruhestandsplanung Ulrike Schwab, Dipl.-Kauffrau S. 5

04. Di., 14.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Fotokurs für Kinder Stefan Dancs

27. Sa., 14.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2 Französisch für die Ferien Maud Labeille

04. Di., 09.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum Fotokurs für Kinder Stefan Dancs S. 33

S. 26

Juli 2015 06. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25 Darmdivertikel - Die Darmwandausbuchtung Dr. Joachim Stenzel, Ärztlicher Direktor und Chefarzt Innere Medizin der Main-Klinik S. 30

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07. Di., 15.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1 Wie sprechen Hunde mit mir und was kann ich tun, damit mir mein Hund folgt?

Gesine Mantel, Dipl.-Biologin, Verhaltenstherapeutin S. 38

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Impressum: Herausgeber: vhs Ochsenfurt e.V. Programmredaktion: Vanessa Falk Gestaltung, Layout, Satz: ITEM KG, Vanessa Falk, Johannes Baptist Ludwig Anzeigen: vhs Ochsenfurt Druck: Druckhaus Adame Auflage: 16.000

Volkshochschule Ochsenfurt e.V.

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V. Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

Hiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und stimme den Geschäftsbedingungen der vhs zu: € Kurs- Nr.

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SEPA-Lastschriftmandat Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt Gläubiger-Identifikationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz: Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V.

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V. Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

Hiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und stimme den Geschäftsbedingungen der vhs zu: € Kurs- Nr.

Kurstitel

Gebühr

Kurs- Nr.

Kurstitel

Gebühr

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SEPA-Lastschriftmandat Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt Gläubiger-Identifikationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz: Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Name (Kontoinhaber)

Anschrift

IBAN (falls nicht zur Hand, BLZ und Kontonummer)

BIC

Ort, Datum

Unterschrift

Bank

55

Stadtpläne

Ochsenfurt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

8

9

2 7

1

Volkshochschule Ochsenfurt, Bürgerhaus, Kirchplatz 2 Stadtbibliothek, Brückenstraße 1 Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Str. 56 Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1 Berufliche Schulen Ochsenfurt, Eingang Lindhardstraße Main-Klink, Am Greinberg 25 Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 13 Parkplatz Norma MainÄrztehaus, Jahnstr. 5 Pfarrei St. Burkard, Pfarrsaal, Am Mühlengrund Hebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 9 3

4

10

11

6

1 Mittelschule, Schulstraße 1 2 Jakobushaus, Kirchplatz 2 3 Kindergarten, Hauptstraße 25 2

1 Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr.17 2 Rathaus Sommerhausen, Hauptstr. 15 3 Gemeindezentrum, Kirchplatz 9

3 3 2 1

Gaukönigshofen

Sommerhausen

1 2 3 4

Burghalle Alte Schule Mittelschule Kindergarten

2

6

1 2 3 4 5 6

Mehrzweckraum/Bücherei, Pappenheimerstr. 3 Schule, Schulring 11 Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2 Alter Kindergarten, Hauptstr. 20 Falltor-Bäck, Oberer Graben 21 Dreifachturnhalle, Mainparkring 1 1

3

1

1

2 5

Röttingen

4

Eibelstadt

3 4

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