Universo Unimed

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E�itorial Universo Unimed é uma revista oficial da Unimed Inconfidentes.

Expediente Diretor Presidente Dr. Dimas Dutra Diretor Financeiro Dr. Vicente Paulo Diretor Administrativo Dr. Sergio Affonso Gerênte Executivo André Andrade Edição Setor de Comunicação e Marketing Redação Georgyanne Sena Domingos Gonzaga Fotos - Banco de imagens da Unimed Inconfidentes - Central da Marca Unimed - Unsplash Projeto Gráfico Georgyanne Sena Juliana Vieira Formato Online Correção Final Magna Ferreira Setor de Comunicação e Marketing Fale Conosco comunicacao@unimedinconfidentes.coop.br Unimed Inconfidentes Cooperativa de Trabalho Médico Ltda.

Sede: Praça Barão de Saramenha, 01 - Bauxita - Ouro Preto/MG T.: (31) 3559-7200 Unidade de Mariana: Rua André Corsino, 39A - Centro T.: (31) 3561-1590 Unidade de Itabirito: Rua Getúlio Vargas, 250 - Centro T.: (31) 3557-1357

Nos inspiramos no espírito cooperativista e no Jeito de Cuidar Unimed Somos uma cooperativa médica, há 34 anos no mercado, atuando na região dos Inconfidentes. Temos a responsabilidade de buscar transformar o mundo em um lugar íntegro, harmônico e equilibrado. Nossa cultura preconiza solidez e comprometimento com a vida, com as pessoas e o mundo. Nosso propósito é cuidar de pessoas.

O universo do Sistema Unimed pauta-se por atender a essa vocação, por acreditar profundamente naquilo que estamos predestinados. Nos dedicamos a cuidar da saúde e do bem-estar das pessoas. Estamos em nossa cooperativa atentos ao Movimento Mude 1 Hábito, que promove a busca do melhor de cada um. Um movimento nacional, que incentiva o cuidado, seja por meio da alimentação saudável, do encontro com o equilíbrio emocional, da prática de exercícios ou qualquer atitude, mesmo que simples, mas que transforme o mundo em que vivemos.

Essa transformação diária depende de cada um de nós. É importante refletirmos que, se nos motivarmos a fazer nossa parte, seremos reflexos para outras pessoas. Mais que boas e belas palavras, a sociedade está carente de bons exemplos. Cultivar bons exemplos é ter esse olhar cuidadoso, consigo mesmo e com as pessoas ao nosso redor.

Nessa primeira edição da revista, compartilhamos com você esse sentimento de cooperativa, de cuidar, de aproximação e do querer ouvir. Temos um Jeito de Cuidar que nos norteia, para valorizar e cuidar de todos aqueles que fazem nossas engrenagens movimentarem. E é fato que sem vocês clientes, cooperados, colaboradores e parceiros, nosso mecanismo não fluiria.

Desejamos a você uma ótima leitura. Nos inspiramos no espírito cooperativista e no Jeito de Cuidar Unimed, para expressar nossa vocação que é cuidar do seu bem-estar e promover a busca diária para uma vida melhor.

Informações (portal / redes sociais) www.unimedinconfidentes.coop.br unimedinconfidentes @unimed_inconfidentes

Diretor Presidente Dr. Dimas Dutra

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VEJA NESTA EDIÇÃO

14. Mude 1 Hábito 06. De frente com a nutri

Busque uma versão ainda melhor de si mesmo sem sair de casa.

Alimentação Saudável

10. Jeito de Cuidar

Conheça nosso propósito.

23. Programa Saúde do Idoso

Qualidade de vida na melhor idade.

17. Foco no Cuidado

Unimed é uma das companhias mais bem avaliadas pelo público durante a pandemia da Covid-19.

28. Eu na Unimed

Conheça pessoas que fazem parte da história da cooperativa.

30. Artigo Científico

Um estudo de como o processo de coaching pode ser um aliado no tratamento do câncer.

31. Retrospectiva

Conheça as ações realizadas pela Unimed Inconfidentes

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De Frente com a Nutri

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Você quer comer melhor?

Comece descascando mais e desembalando menos!

O que é uma alimentação saudável nos dias atuais?

Laís Roquete Lopes Atua na área de Nutrição Clínica na Unimed Inconfidentes, com ênfase no atendimentos para idosos no setor de Atenção Integral a Saúde.

Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP) e Doutora em Imunologia pelo Núcleo de Pesquisa em Ciências Biológicas/NUPEB/UFOP. Possui Formação em Modulação Intestinal, Nível 1 e 2.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda para a população, maior consumo de alimentos in natura; que é o alimento em sua forma natural, dando preferência às frutas, legumes e verduras. É recomendado reduzir o consumo de alimentos processados ou ultra-processados, que são oriundos da indústria e passaram por processo de modificações.

Um exemplo de alimento in natura é o tomate; o extrato de tomate é um produto processado, sofreu alteração da sua forma original, já o ketchup é um produto ultra processado, contém muitos aditivos químicos em sua formulação. É preciso sempre ler os rótulos e lista de ingredientes dos produtos para saber corretamente o que você está comendo.

Vale ressaltar que uma alimentação saudável vai além do ato de comer, ela está presente também em pequenos hábitos, ou seja, ter refeição junto à família, prestar atenção no que está comendo, no processo de mastigação, buscar alimentar em ambientes tranquilos e higienizados. Essas atitudes contribuem para uma boa alimentação.

alimentação saudável vai além do ato de comer, ela está presente também em pequenos hábitos...

Comer salada o dia inteiro é considerada uma alimentação saudável?

Quando falamos de alimentação saudável, temos que prezar pela diversificação de alimentos. Saladas são excelente fontes de vitaminas, minerais e fibras, mas precisamos sempre incluir ao longo do dia os diferentes grupos de alimentos (frutas, legumes e verduras). As proteínas também são essenciais, como exemplo: carnes, ovo e proteínas vegetais (feijão, ervilha, grão de bico).

Qual a importância de ingerir líquidos na alimentação saudável?

Temos que nos preocupar sempre com a nossa hidratação, principalmente com o consumo de água, que vai colaborar em diversos aspectos na nossa saúde e também no nosso processo digestivo, que depende da água. O consumo de frutas como a melancia, melão, abacaxi, laranja, apresentam grande quanti6- Universo Unimed Inconfidentes

dade de líquido em sua composição, são excelentes fontes de hidratação.

Vantagens e benefícios de uma alimentação saudável Uma alimentação saudável auxilia na prevenção do surgimento de doenças crônicas como a hipertensão, doenças cardíacas, obesidade, diabetes, dentre outras. O consumo de proteínas, vitaminas e minerais ajuda nossa resposta imunológica a ficar mais ativa. A saúde dos órgãos intestinais também depende da nossa alimentação, a microbiota intestinal é formada por bactérias que, ao se proliferarem demais, causam doenças. Existem as bactérias probióticas, que são consideradas bactérias do bem.

Para fazer com que essas bactérias se multipliquem, precisamos ingerir fibras de boa qualidade. A polpa da banana verde é uma excelente fonte de fibra prebiótica e pode ser incluída no nosso dia a dia junto com vitaminas de frutas, sucos e bolos.

Alimentação de: 3 em 3 horas

Alimentação varia de pessoa para pessoa, tem gente que não tem a necessidade de se alimentar de 3 em 3 horas. Recomendamos que seja feito pelo menos as principais refeições do dia: café da manhã, almoço, um lanche da tarde e um jantar ou uma ceia. É importante manter as refeições divididas ao longo do dia, e isso pode variar de acordo com a rotina de cada um. Por exemplo: se a pessoa pratica atividade física, exige-se uma alteração alimentar, é importante que ela faça o acompanhamento com um nutricionista para adequação de horários na alimentação no seu dia a dia.

Como manter uma alimentação saudável com o nosso cardápio tentador de Minas Gerais?

A alimentação saudável antes de tudo tem que ser prazerosa, temos que aproveitar das nossas delícias mineiras, mas temos que saUniverso Unimed Inconfidentes -7

ber utilizá-las de forma saudável. Não é recomendado colocar esses alimentos, com grande quantidade de gorduras, na rotina alimentar. O ideal é deixar para comer em momentos especiais, socialmente, e tentar controlar a quantidade que se está comendo. Nada em exagero é bom.

Alimentação de acordo com a estação No verão, temos que preocupar com a hidratação, nos dias mais quentes é importante tomar bastante água. Uma forma de saber se estamos hidratados é observar a coloração da nossa urina. A primeira urina do dia é um pouco mais escura, e na medida que vamos nos hidratando, ao longo do dia, podemos perceber que ela fica mais clara. No verão, dê preferência para o consumo de saladas e frutas, pois facilitam o processo de digestão, permitindo maior energia para aproveitar a estação.

Já o inverno, aumenta a nossa vontade de comer alimentos mais gordurosos, calóricos e com temperatura mais quentes. Nesse período é aconselhável o consumo de caldos e legumes cozidos; também é uma ótima oportunidade para incluir o consumo de chás. Na ceia é indicado o consumo de chá de camomila, melissa ou erva-cidreira, pois são calmantes e auxiliam

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a ter uma boa noite de sono.

De acordo com a idade acontecem mudanças no metabolismo. Como trabalhar a alimentação saudável desde a infância até a terceira idade?

A alimentação vai variar de acordo com a faixa etária, depende da demanda de cada pessoa, mas o que sempre recomendamos é fazer a diversificação dos alimentos em todas as faixas etárias. Com a criança é importante ficarmos atentos ao consumo de açúcar e sal, não oferecer a elas esses tipos de alimentos industrializados como biscoitos recheados, salgadinhos e achocolatados.

Temos que preocupar em reduzir o consumo de alimentos processados, pois será um fator para prevenção de doenças.

Em relação aos idosos, temos que sempre prestar atenção em seu estado nutricional, se ele apresenta emagrecimento ou uma doença específica, observar se o idoso consegue mastigar adequadamente os alimentos; nesse caso é necessário realizar ajuste de consistência da alimentação e oferecer alimentos macios e pastosos. Se o idoso estiver apresentando diminuição do apetite é necessário avaliar com o nutricionista o

uso de suplementos específicos. Não esquecer também de estimular a hidratação, oferecendo águas saborizadas, frutas e sucos.

Quais os principais alimentos que uma pessoa intolerante ao glúten deve evitar?

O glúten é uma fração da proteína presente no trigo, centeio, cevada e confere elasticidade na receita de diversos alimentos, ele é responsável por deixar o pãozinho “macio”. Nos indivíduos que apresentam a doença celíaca, o glúten provoca uma reação inflamatória no intestino que acarreta uma série de consequências como: diarreia, anemia e falta de absorção de vitaminas. É importante consultar um médico para fechar o diagnóstico correto e saber se a pessoa apresenta a doença celíaca ou se é apenas uma intolerância ao glúten (quando consome o glúten também apresenta algumas reações).

O indivíduo que não pode consumir o glúten pode realizar substituição com a farinha do arroz, fubá, milho, polvilho. São opções para quem gosta de bolos ou pães sem a utilização da farinha de trigo.

Hoje, nos supermercados, encontramos diversos produtos sem glúten, quais cuidados temos que tomar e observar nesses produtos?

Geralmente as pessoas querem consumir esses alimentos pensando no emagrecimento, temos que ter muito cuidado com o que a indústria nos oferece, pois esse tipo de alimentação é para pessoas que realmente tem problemas com o consumo do glúten. Um fato que pode acontecer é que, quando pensamos na retirada do glúten da alimentação, estamos retirando principalmente os farináceos (pães ou biscoitos), assim, a pessoa pode apresentar um emagrecimento e associar essa perda de peso à retirada do glúten, mas na verdade ela realizou a diminuição do consumo de calorias da sua alimentação. Se você não apresenta sintomas ao consumir o glúten não tem necessidade de preocupar em retira-lo da sua rotina alimentar.

A alimentação saudável antes de tudo tem que ser prazerosa

soa apresenta quando consome o leite (semelhante a alergia ao camarão, amendoim), a pessoa que tem essa alergia não pode consumir esses alimentos e seus derivados.

Já a pessoa que é intolerante à lactose apresenta baixa ou nenhuma produção da lactase, essa enzima é responsável por digerir a lactose do leite (lactose é o açúcar do leite).

Esse indivíduo tem dificuldade na digestão do leite e por isso a lactose vai parar no seu intestino praticamente intacta, gerando uma série de alterações como diarreia, produção de gases, processos digestivos muito difíceis.

Para facilitar a digestão do leite por indivíduos intolerantes, a indústria adicionou a enzima lactase aos seus produtos, assim, os alimentos zero lactose são adicionados de lactase sintética. Uma outra opção para os indivíduos com intolerância é consumir a enzima lactase, via oral, quando for ingerir preparações que contenham leite e seus derivados. É extremamente importante o acompanhamento do nutricionista nesses indivíduos, para que não apresentem diminuição do consumo de cálcio e outras vitaminas.

Intolerância à lactose Intolerância à lactose e a Alergia à Proteína do Leite de Vaca (APLV) são coisas bem diferentes. A APLV, é uma reação alérgica que a pesUniverso Unimed Inconfidentes -9

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Jeito de Cuidar

Jeito de Cuidar

DEFINIÇÃO Atitudes e comportamentos, processos e procedimentos, equipamentos e estruturas que têm o propósito de cuidar da saúde e do bem-estar das pessoas e tornar a vida melhor.

Somos um Sistema composto por cerca de 350 cooperativas, com aproximadamente 144 mil médicos cooperados, 17 milhões de clientes, distribuídos em 84% do território nacional. A Unimed Inconfidentes está há 34 anos na região dos Inconfidentes, com a missão de promover a saúde e consequentemente tornar a vida das pessoas melhor, ou seja, somos uma cooperativa de saúde dedicada a Cuidar de Pessoas.

Com esse propósito, a cooperativa iniciou em janeiro de 2020 a sensibilização do “Jeito de Cuidar Unimed”. Um modelo de gestão, que coloca o cliente no centro de tudo o que fazemos.

Nossa m is valoriza são é promove r r o trab alho mé a saúde, porcion dico e p ar rotes, coo a satisfação dos clie perados n , colab parceiro oradore s. De ac s ordo co e Admini mo str so a im ativo Dr. Serg Diretor io Affo p nainda m lementação “ valoriza ais nos r á s cuidar” , e ressa a vocação pa lto ra borado r é uma u que cada co l a e sibiliza ção e ju strela nessa se nntos à c formará oop uma co nstelaçã erativa o.

Para a Assessora de Eventos Josiane Gonçalves, responsável pela implemantação do Jeito de Cuidar Unimed, o intuito é ter “um novo olhar para o nosso público (cliente, beneficiário, cooperado, colaborador, fornecedores, sociedade). É realmente o “Cuidar” que é muito mais que um atendimento. Quando se fala de Jeito de Cuidar Unimed, estamos falando da entrega de todos os envolvidos no segmento. É dar atenção, é saber ouvir, é sorrir, é CUIDAR. Quem não gosta de ser bem cuidado?”

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O Jeito de Cuidar é uma forma de pensar e vivenciar o propósito, que impacta a vida de todos os públicos com os quais nos relacionamos e dos quais cuidamos. É um processo de evolução cultural, que busca fortalecer a Marca junto a todos. Jeito de Cuidar tem potencial para influenciar e engajar as pessoas, comunidades e parceiros, na busca de uma vida mais saudável e sustentável. Também visa propiciar conforto e acolhimento aos pacientes, clientes, familiares e colaboradores, através de ambientes projetados e voltados para humanização.

Para a Analista de Assuntos Regulatórios I, Magna Ferreira, integrante do GI, participar do Jeito de Cuidar Unimed possibilita cuidar do cliente de forma mais humana, além de proporcionar uma reflexão pessoal que fortalecerá o cuidado e zelo de um colaborador com o outro.

A principal meta da Unimed Inconfidentes é cuidar de nosso maior patrimônio, os clientes. Essa sensibilização auxilia a repensar as práticas executadas no dia a dia da organização, como um processo de evolução contínua. Colaboração faz parte da nossa história, da organização, do nosso DNA. Acreditamos que somar forças é a melhor forma de proporcionar cuidado.

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COMPOSIÇÃO DA ALMA DO SISTEMA UNIMED VOCAÇÃO + COOPERAÇÃO + CUIDAR

O Jeito de Cuidar Unimed é baseado na integração destes quatro diferenciais e a responsabilidade de mantê-los presentes em tudo o que fazemos é das pessoas.

Assista ao vídeo do nosso Manifesto

Manife��o da Marca Vocação não é uma escolha. É atender a um chamado e dedicar-se profundamente àquilo que fomos predestinados.

Somos médicos, somos uma marca de médicos.

Mais do que conhecimento para curar, temos comprometimento com a vida, com as pessoas, com o mundo.

Fazemos o melhor porque nascemos e nos unimos para fazer isso.

Somos uma cooperativa de médicos.

Muito mais do que um prestador de serviços de saúde, a Unimed é um sistema que cuida das pessoas para que elas possam aproveitar a vida.

Lideramos com propósito.

Somos mais de 113 mil médicos movidos por um mesmo ideal.

Não falamos de doença.

Falamos sobre tudo o que pode tornar a vida das pessoas melhor.

Somos uma marca que fala de saúde, que fala de proteção, que fala com as pessoas.

Temos vocação para cuidar das pessoas.

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Bus�ue uma �rsão ainda melhor de �i mesmo sem sair de casa!

Começar a praticar atividades físicas, parar de fumar, aprender algo novo. Mudar um hábito não é uma tarefa fácil, requer determinação e dedicação.

A mudança de um hábito é uma atitude necessária para mantermos uma vida saudável, pois pode iniciar mudanças permanentes na vida das pessoas como reverter o aparecimento de doenças, aumentar os níveis de energia e melhorar o humor no dia a dia.

Quem não gostaria de conquistar uma melhor versão de si mesmo?

Pensando nisso, o Mude 1 Hábito, Movimento Nacional da Unimed, tem o objetivo de promover uma onda de cuidado em todo o Brasil, incentivando as pessoas a viver da melhor forma possível, seja por meio da alimentação saudável, prática de exercícios, encontro do equilíbrio emocional ou pela busca de qualquer mudança que seja capaz de transformar o modo de ver o mundo.

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Segundo a psicóloga Clarisse Andrade (CRP: 04/41430) “Estamos em constante mudanças e nosso corpo e mente precisam acompanhar esse processo. Conforme a idade, precisamos de cuidados diferentes. Buscando novos hábitos, podemos encontrar sempre o que é melhor pra gente. O autoconhecimento é fundamental para entender cada etapa da nossa vida e do que é o ideal pro nosso bem estar. Conhecendo nosso corpo, podemos criar metas e hábitos para que consigamos viver cada vez melhor. Caminhadas, natação, dança, viagens, amizades, terapia... Tudo isso são ferramentas que contribuem para que levemos uma vida mais saudável e leve. Temos que buscar sempre o que nos faz bem por dentro e por fora”.

Mude 1 Hábito

Os Pilares do Mo�imento prop� inici�tivas para �ue as pessoas �i�nciem novas e�peri�ncias

Exe�plos de hábitos �ue podem ser �udados:

Comece a traçar �uas metas, mas elas não precisam ser gran�iosas!

C�heça o �ite do Mude 1 hábito:

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Foco no cuidado

Unimed é uma das companhias mais bem avaliadas pelo público durante a pandemia da COVID-19 Instituição é citada pelas consultorias Reptrak Company, HSR e Innovation Center entre as empresas cujas atuações tiveram maior impacto positivo sobre suas reputações.

A Unimed é uma das companhias mais bem avaliadas pelo público no combate à COVID-19, segundo três avaliações de marca realizadas pelas consultorias Reptrak Company, Innovation Center e HSR Specialists Researchers. As análises levaram em consideração a excelência das empresas em ações de cidadania e de prevenção voltadas a garantir o bem-estar dos brasileiros neste período em que o País convive com o desafio de atender pacientes infectados pelo vírus, testar casos suspeitos, garantir apoio a profissionais da linha de frente e assistir a grupos populacionais em situação de vulnerabilidade social.

O estudo feito pela Reptrak Company (antigo Reputation Institute) identificou os principais resultados da pandemia na reputação de setores da economia brasileira, com uma análise sobre ações que geraram o maior impacto positivo na visão de 1.415 pessoas, que avaliaram mais de 100 empresas distribuídas por 15 setores econômicos.

Quando observadas as iniciativas em resposta à pandemia, a Unimed é citada entre as instituições com maiores lembrança e impacto na reputação. O crescimento reputacional tem sido gerado por um posicionamento ativo em resposta à crise, ou seja, ações que, comunicadas de forma eficaz, têm gerado impacto positivo na percepção do público sobre

a marca. O investimento em causas sociais e o comprometimento em manter emprego e renda dos colaboradores também são levados em consideração.

O Sistema Unimed é composto por 345 cooperativas presentes em 84% do território brasileiro, atendendo a 18 milhões de pessoas. E como é de se esperar, todas elas estão amplamente engajadas no combate à pandemia em ações das mais variadas. Entre elas, estão a distribuição de máscaras e EPIs gerais para os colaboradores envolvidos no combate direto e indireto à pandemia, apoio psicológico para os profissionais da linha de frente do atendimento a pacientes, a preparação de materiais orientativos à população, médicos cooperados, funcionários e clientes, criação de e-books e FAQs, arrecadação de alimentos para famílias carentes, campanhas de doação de sangue, testes rápidos para COVID-19 e equipamentos para hospitais locais.

Alguns exemplos: Uma parceria da Unimed Porto Alegre (RS) com o governo do Rio Grande do Sul e a Universidade Federal de Pelotas realizou um trabalho de testagem da população gaúcha visando estimar o percentual de infectados pelo novo coronavírus no estado. O levantamento, ainda em andamento, visa entenUniverso Unimed Inconfidentes -17

der a evolução do vírus com o objetivo de oferecer direcionamentos para seu combate.

Em Belo Horizonte (MG), a Unimed local já vem oferecendo a modalidade de consulta online para seus clientes de maneira muito bem sucedida, ao ponto de a Secretaria Municipal de Saúde da cidade solicitar o uso de seu sistema para, também, oferecer o serviço para os usuários do SUS Em Fortaleza (CE), a Unimed ergueu um hospital de campanha em uma semana ao lado do hospital principal da cooperativa na cidade. Conta com 720 metros quadrados e dispõe de 44 vagas de leitos de internação ou medicação, além de uma área de triagem para atender pacientes com suspeita de coronavírus.

Para dar conta dos atendimentos, foram contratados 120 novos profissionais de saúde Em Maringá (PR), a Unimed local está confeccionando máscaras de tecido em parceria com outras cooperativas da região para serem distribuídas à comunidade local. Inicialmente, foram produzidas e entregues 20 mil máscaras, mas se projeta que este número chegue a 50 mil Em Juiz de Fora (MG), a Associação dos Funcionários da Unimed local, com o apoio da cooperativa, criou uma campanha para incentivar doações que serão revertidas na compra de cestas básicas, máscaras e kits de higienes, que serão doadas a entidades assistenciais da cidade A Unimed Sul Capixaba promoveu, em Cachoeira do Itapemirim (ES), uma campanha para que os colaboradores da cooperativa doassem sangue à Santa Casa e ao Hospital Evangélico da cidade Além da Reptrak Company, o Innovation Center e a HSR Specialists Researchers, em suas respectivas pesquisas, também atestaram boas repercussões para atuação da Unimed durante a pandemia. No primeiro, o sistema de cooperativas de saúde foi citado entre as dez marcas que fizeram o melhor 18- Universo Unimed Inconfidentes

trabalho desde o surgimento da COVID-19 no País. Também foi incluída no ranking das empresas em que os respondentes gostariam de trabalhar, tendo em vista as iniciativas aplicadas. No segundo, figurou entre as 20 marcas com maior percepção positiva no Brasil no atual cenário, em um indicador que avaliou a lembrança espontânea da marca em ações voltadas ao combate à crise sanitária e sua associação com a imagem de “marca transformadora”.

“Em um momento de tantas incertezas como este, as pessoas naturalmente buscam se apoiar em marcas capazes de lhes amparar e auxiliá-las a superar as provações que nos estão sendo colocadas. Neste sentido, como uma instituição que tem em seus alicerces a preocupação com o cuidado das pessoas, devemos ter uma visão holística das comunidades em que nos inserimos para que possamos assisti-las não apenas com atendimento de saúde de qualidade, mas cumprindo um papel social bem mais amplo”, afirma Orestes Pullin, presidente da Unimed do Brasil.

Sobre a Unimed – A Unimed possui 52 anos de atuação no mercado de saúde suplementar. A marca nasceu com a fundação da Unimed Santos (SP), em 1967, e hoje é composta por 345 cooperativas de saúde, com assistência para cerca de 18 milhões de beneficiários em todo País. Entusiasta do movimento SomosCoop, da Organização das Cooperativas Brasileiras (OCB), a Unimed conta com mais de 116 mil médicos, 122 hospitais próprios e cerca de 2.500 hospitais credenciados, além de pronto-atendimentos, laboratórios e ambulâncias para garantir a qualidade da assistência médica, hospitalar e de diagnóstico complementar prestada aos beneficiários das cooperativas. Sua marca é ratificada pelo Instituto Nacional da Propriedade Industrial (Inpi) como de alto renome por seu grande nível de conhecimento pelo público, autoridade incontestável e fama que ultrapassa os limites do segmento de saúde.

Fonte: Unimed do Brasil

eBook: Brincadeiras Antigas você pode baixar pelo Qr Code

Card - Redes Sociais

Conheça algumas das ações realizadas na Unimed Inconfidentes

Vídeo Lavagem das Mãos: você pode assistir no nosso perfil do instagram @unimed_inconfidentes

Vídeos dos famíliares em homenagem aos profissionais que estão na linha de frente do Centro de Atendimento.

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Qua�idade de vida na

melhor idade

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Programa Saúde do Idoso

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egundo dados do IBGE, o envelhecimento vem aumentando consideravelmente e, em 2030, o Brasil será a sexta maior população de idosos no mundo. O envelhecimento traz consigo inúmeras transformações no corpo do idoso. Uma série de hábitos positivos podem colaborar para uma terceira idade mais saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas.

A atividade física é muito importante para prevenção e promoção da saúde do idoso.

Para viver muito, é preciso viver bem e algumas horas semanais de atividade física já são suficientes para diminuir o risco de morte em pessoas idosas.

“Estamos envelhecendo, isso é irreversível, e cada vez mais temos que cuidar para termos uma qualidade de vida melhor. ”, afirma a profissional de educação física do Programa Saúde do Idoso da Unimed Inconfidentes, Josiane Lopes.

De acordo com a profissional, hoje, as pessoas têm mais consciência e estão mudando seus hábitos, pois perceberam que praticar atividade física e sair do sedentarismo é muito importante para o tratamento, prevenção e, às vezes, até para a cura de algumas doenças nos pacientes.

A atividade física mantém o corpo e a mente sã e deve ser praticada por todas as pessoas de todas as idades, pois promove a capacidade funcional, principalmente nos idosos.

São inúmeros os benefícios como o fortalecimento, ganho de massa, diminuição de dores musculares, melhora de força e flexibilidade, prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. Com a interação social, a autoestima e autoconfiança se elevam, e os idosos não se sentem tão aquém ou diminuídos pela idade, mas sim, tendem a sentir mais vigor e melhora a qualidade de vida, podendo viver mais.

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Programa SaĂşde do Idoso

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Programa Saúde do Idoso

Acompanhamento de um profissional Não se deve começar uma atividade física sem a liberação e o acompanhamento de um médico.

A parceria deve ser entre o educador físico e o médico que acompanha o idoso, para passar as restrições, as limitações e as patologias e a partir disso montar um programa individualizado e específico. Não é qualquer exercício que pode ser realizado, mas sim atividades pré-estabelecidas para cada pessoa.

Como começar?

O primeiro requisito é a pré-disposição do idoso, ele tem que ter vontade de mudar os hábitos e colocar em sua rotina a prática de atividades físicas, além do incentivo da família que também é fundamental. Após os exames médicos, o idoso deve procurar uma academia e/ou um local sempre seguro com acompanhamento de um profissional e sempre utilizar roupas adequadas, confortáveis e leves, cuidadar da hidratação e uma leve alimentação.

Baixe nossa cartilha de Exercícios para Idoso

Corrida ou caminhada?

A princípio, para o idoso, a caminhada em pequenas distâncias é mais segura. Fazer percursos de 30 a 60 minutos, até conseguir dar pequenos trotes e fortalecer a musculatura. A recomendação é iniciar com a caminhada e a corrida será consequência, sempre vem de uma evolução e o idoso pode correr no seu ritmo.

Sobre massa magra A partir dos 25 anos de idade começamos a perder massa magra e aos 50 isso é mais acentuado. Quando envelhecemos a musculatura diminui e a articulação se compromete. A perda da massa magra está relacionada ao tamanho e o volume de músculo, isso se dá pela diminuição dos hormônios estrógenos e testosterona.

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Para evitar essa perda, a educadora física Josiane Lopes orienta que é necessário realizar exercícios de força, que “são aqueles que a gente resiste à um peso ou uma resistência que a gente tem de empurrar ou levantar. A musculação é um dos principais exercícios que ajudam nessa diminuição dessa perda, pois ao mesmo tempo que você vai fazendo o trabalho de força você vai adquirindo mais músculo.

A maior produção de músculo gera a maior queima de gordura.” Sendo assim, o treinamento de força é importantíssimo para cessar essa perda muscular.

EXEMPLOS DE ATIVIDADES Dentro de Casa Pilates ele é uma atividade excelente, pois é de baixo impacto, tem menos risco de quedas e trabalha muito com a respiração.

O alongamento é excelente para qualquer idade, ajuda na manutenção da musculatura e da flexibilidade. O alongamento é o complemento da atividade física.

Circuito Integrado é a modalidade que trabalha todas as funcionalidades físicas, utilizando apenas o próprio peso do corpo.

É primordial para qualquer exe rcício físico e para a vida, que todos saibam fazer a respiração dia fragmática corretamente .

Idoso acamando também pode realizar atividades físicas Tem uma diferença entre atividade física e exercício físico. O exercício físico é sistematizado, programado, tem intensidade e repetições definidas. Já a atividade física ela é um pouco mais branda. No caso do acamado, podemos fazer atividade física com exercícios de mobilidade articular, trabalhar respiração e alongamentos, sempre com orientação de um profissional. Isso também ajuda na prevenção de escaras, pois ao movimentar o idoso, tira-o da posição que está pressionando a área da pele por muito tempo, explica a profissional, Josiane Lopes.

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EU NA

Meu nome é Fabiana Verassani dos Santos, sou Técnica em Contabilidade e trabalho na Unimed há 29 anos, completados no dia 02 de maio de 2020.

Ingressei na Unimed trabalhando diretamente no setor de Produção Médica, porém depois de algum tempo passei a trabalhar exclusivamente com todo o faturamento do Intercâmbio.

A Unimed Inconfidentes foi o meu primeiro emprego e muito importante para minha trajetória de vida. Aqui aprendi coisas maravilhosas, como o trabalho em equipe, a importância de organização, a responsabilidade, meu desenvolvimento profissional.

Fazer parte da equipe da Unimed e ver essa empresa crescer é um imenso orgulho pra mim. Passei por todos os momentos da Cooperativa. As salas na Av. Vitorino Dias, no centro de Ouro Preto, a inauguração de uma unidade na cidade de Itabirito, a aquisição do prédio próprio (sede), a mudança e as obras feitas desde que viemos para Saramenha (Ouro Preto).

Cada momento vivido até aqui é único, singular. Tenho um imenso prazer em trabalhar aqui. Amo o que faço e faço da melhor forma que eu posso.

Sempre estamos passando por processos de mudanças e aqui não é diferente. As transformações vêm e temos que estar sempre abertos e adequados a isso. Eu espero, de coração, continuar a fazer parte dessa equipe maravilhosa. Espero poder sonhar junto com a Unimed e poder sempre ajudá-la a estar cada vez mais à frente.

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A

Unimed Sou Fernanda Strucchi Amorim, pediatra (CRM/MG 54407/ RQE N°33711), formada pela Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora – Suprema. Minha residência foi no Hospital e Maternidade Therezinha de Jesus e tenho pós-graduação em Emergência Pediátrica pelo Albert Einstein.

Escolhi a pediatria porque o meu pai é pediatra. Me identifiquei com a área quando estava no internato em pediatria e quando trabalhei no posto de saúde em puericultura. Foi quando meu coração bateu mais, eu sempre brinco que não fui eu que escolhi a pediatria, foi ela que me escolheu!

Sou cooperada há 5 anos, atendo no Centro de Atendimento da Unimed Inconfidentes, na Concel e no Hospital Monsenhor Horta, em Mariana, e na Clínica Bem Me Quer em Ouro Preto.

A Unimed abriu muitas portas quando eu comecei na cidade, ela de alguma forma me abraçou. Tenho um carinho muito especial pela Unimed e por todos que trabalham aqui, fui sempre bem acolhida. Aqui a gente trabalha no espírito cooperativista, todo mundo se ajuda, se entrega no que faz.

Eu gosto muito de trabalhar aqui.

Meu hobby, hoje, é ficar em casa com meus filhos. O que acalma meu coração é chegar em casa e tê-los me esperando.

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Artigo Científico

Como o processo de Coac�ing pode ser um a�iado no tr�tamento do c�ncer RESUMO O processo de coaching como um aliado no tratamento oncológico é o tema de estudo deste artigo, tendo como objetivo principal compreender como o coaching influência e impacta na vida das pessoas em tratamento do câncer.

Leia o artigo na íntegra:

Como metodologia de estudo, foi efetuada uma revisão bibliográfica sobre o tema e uma pesquisa telematizada.

Observou-se que a busca por uma autorrealização, apoio efetivo e motivação é uma necessidade que acompanha pessoas em tratamentos oncológicos os quais os profissionais da saúde estão longe de suprir.

Ao final do estudo considerou-se que o coaching pessoal pode trabalhar na área de saúde para ajudar o paciente a progredir no tratamento. Para tanto, considera-se que o processo de coaching é um suporte para superar grandes dificuldades na busca por um objetivo ou meta.

Sendo assim, o coaching pode ser uma ferramenta de impacto positivo, de apoio e mudança de hábito, na vida de pessoas em tratamento do câncer.

Biografia acadêmica Cristiane Soares dos Santos Lima, nascida em 1986, na cidade de Ubá MG, Cristiane iniciou a carreira acadêmica na Universidade Federal de Ouro Preto-MG no ano de 2012.

Cursando Administração de empresas, focou seu trabalho de conclusão de curso à melhoria da saúde e qualidade do atendimento dos serviços prestados para pacientes de uma rede pública de saúde na cidade de Mariana MG. Em meados de 2017, iniciou a pós-graduação no curso MBA Gestão Estratégica de Pessoas na Universidade FUMEC, em Belo Horizonte MG. Elaborou seu artigo científico baseado em como o processo de Coaching pode ser um aliado ao tratamento de câncer. Em março de 2020, o mesmo foi publicado pela revista Cientifica Faculdade Unimed trazendo reflexões importantes para as áreas da Saúde e da Gestão.

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Cristiane Lima

Retrospectiva Unimed Inconfidentes é destaque na imprensa mineira A Unimed Inconfidentes ganhou destaque na imprensa mineira, no mês de dezembro de 2019, com o programa Qualidade de Vida. O programa foi implementado na cooperativa pelo setor do Recursos Humanos, (RH). O programa veio para incentivar atividades físicas, bemestar, equilíbrio e integração.

Desde fevereiro de 2019, o RH disponibiliza para os colaboradores da Unimed Inconfidentes, a possibilidade de diversas práticas, podendo escolher desde a realização do circuito funcional, o ciclismo, leitura, programa de alimentação saudável, massagem e a corrida, além da ginástica laboral, antes da jornada de trabalho.

Unimed Inconfidentes realiza campanha do “Janeiro Branco” “Cuidar de você de janeiro a janeiro”, essa foi a ação que a Unimed Inconfidentes realizou, nos dias 21, 22 e 27 de janeiro de 2020, nas cidades de Mariana, Itabirito e Ouro Preto, para abordar a Campanha “Janeiro Branco”. A cooperativa levou para as ruas da região dos Inconfidentes um alerta sobre a importância de cuidar da saúde mental e promover o afeto, distribuindo abraços à população.

Integração dos novos cooperados Na noite do dia 21 de janeiro de 2020, no espaço de convivência da Unimed Inconfidentes, aconteceu a integração dos novos médicos cooperados. O encontro foi conduzido pelo responsável do relacionamento com o cooperado, Samuel Mendes e contou com a presença do Diretor-Presidente Dr. Dimas Dutra, do Diretor Financeiro Dr. Vicente de Paulo Silva, do Diretor Administrativo Dr. Sergio Luiz Affonso e da Gestora de Pessoas Jane Lopes.

Samuel Mendes apresentou aos novos cooperados Alessandro Márcio Teixeira Cavalcante, Lílian Beatriz de Molina Fernandes Morouço, Bernarlli Pinto Diniz, Bárbara Bravo Cruz Leite e Thiago de Faria Galvão os princípios do cooperativismo; o Programa de Relacionamento com o Cooperado; a identidade organizacional da Unimed Inconfidentes. Além disso, foram apresentados os benefícios exclusivos: plano de saúde, check-up, reembolso do CRM, seguro de vida e serit, e fundo de assistência; os serviços prestados aos clientes e os recursos próprios.

Aos novos cooperados, a Unimed Inconfidentes agradece a parceria e deseja sucesso!

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Unimed Inconfidentes esbanja saúde e respeito pelas ruas no carnaval de Ouro Preto e Mariana “Neste carnaval a melhor fantasia é cuidar de você”, esse foi o tema do Bloco Mude 1 Hábito da Unimed Inconfidentes, que saiu nos dias 21 e 22 de fevereiro de 2020 pelas ruas de Ouro Preto e Mariana levando muita alegria, juntamente com os participantes do Programa Saúde do Idoso. Além de conscientizar a população sobre a importância de esbanjar saúde e respeito, a cooperativa aproveitou para comemorar seus 34 anos de parceria e cuidado com toda população da região dos Inconfidentes.

Unimed Inconfidentes comemora 34 anos A Unimed Inconfidentes, no dia 26 de fevereiro de 2020, comemorou os seus 34 anos de existência na região dos Inconfidentes. A nossa fundação ocorreu na década de 1980, recebemos esse nome em homenagem aos mártires da Inconfidência Mineira.

Para marcar a data a cooperativa, foi entregue aos nossos cooperados, colaboradores, parceiros e clientes uma lembrança com a mensagem “É uma alegria para nós comemorarmos com você este dia especial”.

Aproveitamos o momento para agradecer a população de Ouro Preto que promoveu o nosso Centro de Especialidade com o prêmio Mérito Empresarial da Associação Comercial e Empresarial de Ouro Preto, (ACEOP), a maior premiação do comércio de Ouro Preto.

Ficando em primeiro lugar com a categoria Ouro. Foram 45 categorias pesquisadas, com 450 pesquisados. Agradecemos, também, aos nossos colaboradores, pois a Great Place To Work (GPTW) nos elegeu como um excelente lugar para se trabalhar.

A nossa Diretoria agradece a todos os clientes, cooperados, colaboradores e parceiros que compartilham essa trajetória conosco. Somos grandes porque estamos juntos e juntos cuidamos do nosso bem mais precioso, você.

Cuidar e ser cuidado essa é a nossa essência!

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