uitZuid | januari 2020

Januari 2020

Foto: Anne Marie Willemsen

Jaargang 2, nummer 1

In deze editie onder meer: - Inleveren kerstbomen

- Waterlanders oefenen voor Hendrik Groen

- Nieuwe rubriek: Het boodschappenmandje

- AED in fase 1 gebruiksklaar!

i n h o u d s o p g ave p.4 p.5 p.6

Praatje bij het plaatje Wat te doen met de kerstboom?

Hobby CafĂŠ in De Zuwe Sneller contact met de politie

p.7 p.8 p.9 p.10/11

KC De Wingerd in januari Waterlanders oefenen voor Hendrik Groen AED in fase 1 gebruiksklaar Winterslaap in Wehlse Broeklanden Knapperslagcross stopt

p.12/13

Nieuws uit Natuurpark De Greephorst Schutterij Sint Martinus: veelzijdig en gevarieerd

p.13 p.14 p.15

Goede voornemens? Ga wandelen!

Het boodschappenmandje van...

Agendatips voor januari

col colofon ofon

UitZuidisiseen eeninitiatief initiatief van van Stichting Stichting Doetinchem Doetinchem Zuid zonder winstoogmerk oporganisaties de inzet UitZuid Zuid.en Alsdraait platform voor alle inwoners, van vrijwilligers.

Als platform voor alle inwoners, organisaties in zelf Doe-en en particuliere initiatieven in Doetinchem Zuid wil de stichtingendeparticuliere verbindinginitiatieven in de wijken tinchem Zuid wil de stichting de verbinding in de wijken en onderling vergroten.

Heeftuuons eendan onderling vergroten.

Heeft u een Nee/Nee sticker of wiltzelf u UitZuid digitaal lezen? Stuurt Nee/Nee sticker of wilt u UitZuid digitaal Stuurt maand u ons dan een mail (info@doetinchemzuid.nl) zodatlezen? wij u iedere de een link mail naar(info@doetinchemzuid. de digitale leesomgeving nl) zodat wij u iedere maand naarHeijn de digitale leesomgeving kunnen sturen. Ook kan een kunnen sturen.

Ook kunt u bijde delink Albert De Bongerd een gedrukt exemplaar afhalen tot de gedrukt exemplaar afgehaald worden bij Albert Heijn De Bongerd zolang de voorraad strekt. voorraad strekt.

Adverteren in UitZuid of uwofbedrijf voorstellen?

Via info@doetinchemzuid.nl kunt Wilt u adverteren in UitZuid uw bedrijf voorstellen?

Neem contact met ons op viau contact met ons opnemen. Persberichten en particuliere berichten berichten kunt u perkunt e-mail sturenaan aande deredactie: redactie: info@doetinchemzuid.nl.

Persberichten en particuliere u sturen redactie@doetinchemzuid.nl.De Dedeadline deadlinevoor voorhet hetinsturen insturenvan vankopij kopijvoor voorde devolgende volgendeeditie editie redactie@doetinchemzuid.nl.

16januari januaria.s. a.s.Deze Dezeeditie editiewordt wordtrond rond55februari februaribezorgd bezorgdvia door AVO Verspreidingen. Klachten isis16 AVO verspreidingen. rondom rondom bezorging u melden đ&#x;“žđ&#x;“ž0314-394613.

Klachten dekunt bezorging kuntbiju AVO melden bij AVO, telefoonnummer: 0314 - 394613 Deinhoud inhoudvan van UitZuid UitZuid is Desondanks is Stichting Doetinchem De is met met grote grotezorgvuldigheid zorgvuldigheidverzameld. verzameld.

Desondanks is de Stichting Doetinchem Zuidniet nietaansprakelijk aansprakelijk voor diedie hieruit zouzou kunnen voortvloeien.

Zuid voor onjuistheden onjuisthedenen eneventuele eventueleschade schade hieruit kunnen voortvloeien.

Stichting Doetinchem Zuid Stichting Doetinchem Zuid KVK nummer: 73291021 K.v.k nummer: 73291021 Bank:RBRB NL39077 RBRB 077454 8158 454 Bank: NL39 8158

Coverfoto: Anne Marie Willemsen Coverfoto: Anne Marie Willemsen Redactie: Lidie Veldsink (redactie@doetinchemzuid.nl Redactie: Lidie Veldsink (redactie@doetinchemzuid.nl) Drukkerij Siebelink Doetinchem Druk: DrukkerijDruk: Siebelink Doetinchem

Dezeeditie editieisismede medemogelijk mogelijkgemaakt gemaaktdoor: door: Deze

WIKO WEHL Offsetdruk - Print - Direct Mail

WIKO WEHL Wannedreef 48

3

7006 LV Doetinchem 06-51980696

3 uitZuid stramien.indd 3

23-12-2019 00:16:57

Praatje bij het plaatje

En dan is de feestmaand voorbij. De kerstballen liggen weer op zolder, de oliebollen zijn op en de goede voornemens zijn nog vers. Vanaf deze plek krijgt u de beste wensen voor een een mooi, fijn, gezellig en actief 2020. Daar hebben we die goede voornemens dan ook voor. Gaat u ze uitvoeren?

Als eerste gaat natuurlijk de kerstboom de deur uit.

Mocht u in uw omgeving een vereniging of kinderen hebben die kerstbomen verzamelen en ze bij het Buha inleverpunt in gaan leveren (zie de pagina hiernaast), dan doet u er goed aan daar gebruik van te maken. Want niet alleen sponsort u daarmee verenigingskas of kinderspaarpot, u draagt ook indirect uw steentje bij voor het goede doel van dit jaar: de kinderafdeling van het Slingeland Ziekenhuis. Daarmee houden we toch nog een beetje vast aan de sfeer van de kerstgedachte.

Wat activiteit betreft kan er veel gewandeld worden in en rond Doetinchem Zuid. De Wehlse Broeklanden is en blijft door alle seizoenen heen een prachtige plek om een frisse neus te halen. En dat inspireert de fotograaf van de coverfoto, Anne Marie Willemsen, tot het schieten van wederom een heel mooi plaatje. Bent u nog nooit in de Wehlse Broeklanden geweest? Trek een paar goede stappers aan en ga erop uit. Vanuit de Huet en Dichteren bent u er zo.

UitZuid komt ook dit jaar weer maandelijks bij u in de brievenbus. Niet meer samen met de Weekendkrant, maar op de woensdag met Doetinchems Vizier.

Nieuw is de rubriek "Het boodschappenmandje van..", een kijkje in de winkelmand van zomaar iemand uit de wijk. Wilt u meedoen? Kijk dan op pagina 14.

WIKO WEHL

Verkoop, Reparatie & Onderdelen van Wasautomaten, Drogers, Koel-Vrieskasten, Stofzuigers, Magnetrons, Klein-Huishoudelijk.

Tel: 0314 – 681469 info@wikowehl.nl

www.wikowehl.nl

Molengoorweg 2, 7031 GA WEHL

UW ADRES VOOR OPTIMALE SERVICE Dagelijks zijn wij geopend van: 8.00 tot 12.00 Uur.

4

Wat te doen met de kerstboom?

Nu de feestelijke decembermaand voorbij is, blijft de eerder zo sfeervolle kerstboom over. Zo zonder versiering is de boom op een paar taaie naalden na veranderd in een ietwat treurige takkenbos die eigenlijk nogal in de weg staat. Eruit dus!

Maar waar moet je ermee heen?

Verschillende manieren Uiteraard is je boom ontdaan van alle slingers, haakjes, engelenhaar, pot of houten basiskruis. Je zou nu de boom kwijt kunnen in de groene (GFT) container. Dat kan en mag echter alleen maar als de deksel dan nog dicht kan. Is je boom een tikkie groter, dan is er de volgende optie.

Op zaterdag 11 januari staan medewerkers van Buha op 11 inleverpunten in Doetinchem om je boom in ontvangst te nemen. In en om Doetinchem Zuid is dat op de volgende plaatsen: De Bongerd 11.00-15.00 uur VV VIOD 11.00-15.00 uur Metzo College 11.00-13.00 uur Buha Brengpunt 8.30-15.00 uur Is jouw boom groter dan 2,5 meter, zaag 'm dan in stukken van ongeveer een meter voordat je 'm inlevert.

Je kunt dus zelf je boom inleveren, maar het is heel goed mogelijk dat er in jouw buurt groepjes kinderen zijn die dit graag voor je doen. Dat scheelt je gesjouw en een kofferbak

vol met de rest van de naalden. Het inleveren van kerstbomen bij de inleverpunten levert namelijk wat op. Per boom ontvang je â‚Ź0,50 en een lootje waarmee je kans maakt op een bioscoopbon. Een leuke verdienste dus als je meer bomen inlevert. Vandaar dat kinderen, maar ook diverse verenigingen deze kans grijpen om wat extra's te verdienen.

Loterij Met de lootjes die bij inlevering worden uitgegeven maak je kans op een van de 50 bioscoopbonnen. Vanaf dinsdag 14 januari kun je op de site van Buha (www.buha.nl) zien of het nieuwe jaar voor jou nu al geluk brengt. Ook wordt de uitslag bekend gemaakt op de gemeentepagina van Doetinchems Vizier.

Wat gebeurt er met je kerstboom?

Alle kerstbomen, mits zonder (rest-) versierselen worden versnipperd en er wordt vervolgens compost van gemaakt.

Opbrengst doneren Je kunt de opbrengst van je kerstboom natuurlijk zelf houden. Je kunt ook je verdiende geld doneren aan de kinderafdeling van het Slingeland Ziekenhuis. Bij het inleverpunt staat een collectebus. Mooie bijkomstigheid: Buha verdubbelt het bedrag dat aan dit goede doel geschonken wordt.

5

wil leren ben je welkom. Er zijn altijd mensen die je graag willen helpen.

Heb je een (handwerk)hobby en wil je graag nieuwe mensen ontmoeten? Kom dan eens naar het Hobby CafĂŠ in De Zuwe.

Of je nu houdt van haken, breien, borduren, kleuren of iets heel anders, zolang je je eigen materiaal mee kan nemen kan je bij ons terecht. Ook als je ergens hulp bij nodig hebt of iets

Elke donderdag van 13:15 uur tot 15:15 uur is het cafĂŠ open om elkaar te ontmoeten. De entree is gratis, maar voor de koffie en thee wordt een kleine bijdrage gevraagd.

Zien we je snel in De Zuwe, De Bongerd 2? Tel: 0314-76 01 60

Sneller contact Je kent de verschillende manieren om in contact te komen met de politie. Bij spoed bel je 112 en 0900-8844 is voor minder dringende zaken. Informatie en aangifte doen kan via de website www.politie.nl.

Maar daarnaast is de politie nu ook te vinden op social media.

Vanaf nu krijg je via Facebook dagelijks tussen 7.00 en 23.00 uur nog sneller reactie op vragen, meldingen of tips. Uiteraard was het al mogelijk om te reageren via de sociale mediakanalen van de politie, maar een snelle reactie kon toen nog niet gegarandeerd worden. Immers, de politie wil 6

vooral op straat zijn om meldingen af te handelen en boeven te vangen.

In Overijssel startten de afgelopen jaren webcareteams en de ervaring is, dat die manier van communicatie goed werkt. Volgers krijgen snel antwoord op vragen en geven makkelijker tips door. Daarom volgt het politiedistrict Noord- en Oost-Gelderland nu ook.

Heb je een vraag, tip of andere informatie? Geef het door via social media. We zijn te vinden op: @politiedoetinchem. Heb je ons dringend nodig? Bel dan uiteraard 112.

Donderdag 23 januari 20.00 uur: Rik Zweers komt “kietelen” Rik Zweers 29 jaar, jonge theoloog des Vaderlands, spreekt, schrijft en filmt over alles wat met geloof en zingeving te maken heeft. Hij is begaan met de wereld en alles wat erop leeft en wil graag confronteren en kietelen. Hij maakt zich kwaad over sociaal onrecht, zoekt en onderzoekt de spanning tussen homoseksualiteit en theologie en is meestal voorzichtig optimistisch. Bijdrage in de onkosten: € 5,Wandelaars gevraagd In december kwam iemand met het idee om samen te gaan wandelen. Wandelen verbindt mensen, je komt spontaan tot een gesprek. Dat kan gaan over koetjes en kalfjes, maar je kunt ook zomaar de diepte in gaan. Wandelen kun je alleen doen maar het is vaak gezelliger om het met een groepje te doen. En als je dan lekker buiten bent... heeft u dat dan ook, dat je op straat, in een parkje, langs de fietspaden van alles ziet liggen dat daar niet hoort? Blikjes, een plastic zak, een verloren handschoen, een stuk papier. Wij willen het één met het ander combineren: terwijl we wandelen pikken we ook hier en daar het zwerfvuil mee. We hebben hiervoor knijpers, handschoenen en ander materiaal. Wilt u deelnemen? Laat dat weten aan Anneke Peerenboom, 0314346096, anneke@peerenboom.info. Hoe vaak we wandelen hangt van de deelnemers af. Dat kan bijvoorbeeld wekelijks of maandelijks. Natuurlijk starten en eindigen we met koffie in de Wingerd.

Deze activiteit is afgestemd met Zwerfafvalbrigade De Huet.

Agenda voor januari Iedere ochtend 10.00 – 12.00 uur: Inloop, ruilbibliotheek, exposities, stiltecentrum Iedere zondag 10.00: Protestantse kerkdienst Dinsdag 7 en 21 januari 09.30 – 11.30 uur: Mandalatekenen. € 1,50 per keer Iedere woensdag 10.00 uur: Zingen met Barbara Woensdag 7 januari 20-30-21.30 u: Mediteren rondom een bijbeltekst Iedere donderdag 09.30 uur: Katholieke gebedsviering Donderdag 23 januari 20.00 uur: Rik Zweers komt kietelen. Bijdrage €5,Vrijdag 17 januari 17.45 uur: Kerkherberg - opgave op ma. 13 jan. van 9-12 uur bij 0314-362223 Vrijdag 24 januari 20.00 uur: Wingerdbios met “The White Crow” Zaterdag 11 januari 18.30 uur: Oecumenische viering

7

Waterlanders oefenen voor Hendrik Groen De Waterlanders, het koor dat eens in de 2 Ă 3 weken op woensdagmiddag zingt in het Waterrijk, mag voor de tweede keer meedoen met de voorstelling van Hendrik Groen op 13 februari in het Amphiontheater.

Onder de bezielende leiding van Margriet (dirigente) en Fons Harbers (pianist) worden op dit moment maar liefst zes nummers ingestudeerd voor de nieuwe theatervoorstelling Hendrik Groen, Zolang er leven is.

Sommige stukken zijn eenstemmig, maar de meeste zijn meerstemmig.

De Waterlanders is een gemengd koor van 38 personen en bestaat al ruim 12 jaar.

Helaas kunnen voor deze voorstelling maar 15 personen meedoen. Een

8

groepje van 17 personen, 2 reserves, is uitgekozen en oefent al een paar maanden flink, inclusief "huiswerk".

Alles moet namelijk uit het hoofd gezongen worden.

Behalve het zangwerk hebben de koorleden ook een bijrol in de productie. Ze zijn dus aanwezig op het toneel en spelen de rest van de bewoners van het verzorgingstehuis. Zo spelen ze bijvoorbeeld mee met de bingo en zijn ze figurant bij de bejaardengym.

Wilt u bij de voorstelling op 13 februari in het Amphion zijn?

Op het moment van schrijven was nog maar een zeer beperkt aantal kaarten beschikbaar, maar misschien heeft u nog geluk...

AED in fase 1 gebruiksklaar Tijdens een buurtavond in De Bongerd op 11 juli jl. werd onder meer aandacht gevraagd voor het nut en de noodzaak van een AED in fase 1.

Bij die gelegenheid gaven Margaret Huitink en Sanne Vredegoor een presentatie van de mogelijkheden.

Nog diezelfde avond werd het initiatief op gang gezet om een AED aan te schaffen.

Via de Buurtapp en op Facebook werd geld opgehaald, maar helaas niet voldoende om de aanschaf en installatie van een AED te bekostigen. Een flyeractie huis aan huis gaf wel het gewenste effect, zodat op 4 december de AED in de wijk geĂŻnstalleerd kon worden.

Centraal in de wijk De Huet, op de Wol-

borgenmate (nr. 89) is de AED nu gebruiksklaar. In eerste instantie is deze AED voor deze wijk bedoeld.

Bij een melding via 112 krijgt een geschoolde hulpverlener bericht met het verzoek om AED-bijstand.

De hulpverlener haalt de AED op en gaat ermee naar de plaats waar het apparaat nodig is.

De initiatiefnemers danken iedereen die een bijdrage heeft geleverd.

Voor een paar jaar zijn de kosten van onderhoud opgenomen in het ontvangen bedrag. Daarna zal men weer een beroep doen op de bewoners van de wijk.

Metselwerk Timmerwerk Aan/verbouwingen Erkerbouw Badkamers/keukens

Renovatie Levering bouwmaterialen Inbraak preventie Houtrot VVE onderhoud

Wannedreef 48, 7006 LV Doetinchem

06-51980696

www.wvosbouw.nl 9

Winterslaap

Wehlse Broeklanden

Tekst en foto: Anne Marie Willemsen, natuurgids IVN Oude IJsselstreek

Het heeft even geduurd, maar de bomen zijn inmiddels vrijwel helemaal kaal gewaaid. Wanneer de kou ons land binnenkomt en de temperaturen naar het nulpunt dalen, dan gaan de bomen in een soort overlevingsstand.

De sapstroom komt vrijwel helemaal tot stilstand, waardoor de boom nauwelijks vocht opneemt vanuit de bodem. Om te voorkomen dat de boom té veel vocht gaat verliezen via het blad, zal deze zijn bladeren verliezen en komt de prachtige structuur van stam en

Niet alleen bomen gaan in de winter in overlevingsstand, ook egels, vleermuizen en kikkers houden een winterslaap. Ze zoeken een beschermd plekje, bijvoorbeeld onder een deken van blad, in de grond of in een grot of nis. Tijdens de winterslaap daalt de activiteit van het lichaam, waardoor het ook minder nodig heeft.

Knapperslagcross stopt Na vijf jaar is in goed overleg met het algemeen bestuur van Stichting Buur maakt Natuur besloten de Knapperslagcross af te sluiten.

De kleine actieve voorbereidingsgroep zag geen mogelijkheid om nieuwe trekkers te vinden om deze cross te kunnen blijven organiseren. Wij gaan nu op zoek naar andere activiteiten en inzetten op beheer van het terrein.

De gedroomde happening “Lopen voor de natuur” en betrokkenheid van veel buurtbewoners uit de Huet, Dichteren en Wehl zijn niet uitgekomen, ondanks een vaste groep hardlopers van o.a. Argo.

10

takken tevoorschijn. Struiken en planten met dikker blad houden het vocht gemakkelijker vast en verliezen daarom hun blad niet, zoals bijvoorbeeld de rhodondendron.

Aanwas van lopers en helpers uit de wijk bleef helaas achter.

De afgelopen vijf jaar hebben we 400 m2 aan natuurgrond bijeen gebracht. Ook hebben we bereikt dat op de Vogelstraat een prachtige loopbaan van 1 km is uitgezet om je individuele sportprestatie te meten. Bovendien is het geweldig dat dankzij de betrokkenen, grote sponsoren en buren, ‘t Knapperslag nu financieel gezien geheel in het bezit en ingericht is door de stichting Buur maakt Natuur.

In de loop van deze winter wordt gestart met de laatste inrichtingswerkzaamheden op het terrein;

De hartslag gaat naar beneden, de ademhaling vertraagd, het diertje lijkt meer dood dan levend te zijn. Er wordt ook niet gegeten en gedronken, het beestje leeft een tijdje op zijn eigen lichaamsvet. Eigenlijk zouden wij als mensen ook een soort winterslaap moeten gaan houden. Lekker lang in je warme bed blijven liggen en de verplichte dieetweken in januari al slapend doorkomen! Maar na alle gezellige feestdagen moeten de meesten weer gewoon aan het werk‌ Mocht je die extra kilootjes in het nieuwe jaar er toch snel af willen lopen, dan kun je zondagochtend 12 januari met IVN Oude IJsselstreek op de bouw van een grote vleermuiskelder en een oeverzwaluwwand. Ook wordt het wandelpad onder handen genomen en met zand verhoogd. Zo kan ‘t Knapperslag zich verder ontwikkelen tot een mooi natuurgebied.

De komende tijd is onze inzet gericht op deze laatste inrichting Ên op het beheer van het natuurterrein. Dit beheer nemen wij als stichting grotendeels op ons met wat ondersteuning van de gemeente/Buha. Beheer kost geld en tijd. Wij zijn daarom altijd op zoek naar mensen die ons willen steunen, zowel financieel als in mankracht. Om de paar maanden organiseren wij een leuke werkochtend op ’t Knapperslag van max 2,5 uur. Wees welkom als u zin heeft om hieraan een keer deel te nemen.

pad voor een 15 kilometer lange tocht door verschillende parken rondom Doetinchem. De wandeltocht start om 9.00 uur vanaf het treinstation Doetinchem (centrumzijde). Op de grotendeels groene route lopen we door verschillende mooie natuurgebieden zoals park Overstegen, de Kruisbergse bossen en het arboretum bij Villa Ruimzicht. Hier zullen we op eigen kosten een kopje koffie of thee gebruiken, waarna de tocht vervolgd wordt en via het Canadapark uiteindelijk rond 13.30 uur Station Doetinchem weer bereiken.

Meer informatie: đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?ivn.nl/afdeling/ de-oude-ijsselstreek/activiteiten.

Naast ’t Knapperslag is Stichting Buur maakt Natuur ook bezitter van De Watertap bij Gaanderen in het rivierduinengebied, uw bezoek meer dan waard. Werkgroep De Groene Knoop in Natuurpark Overstegen heeft zich aangesloten bij onze stichting. We zetten ons ook in voor het vierde toekomstige natuurgebied ergens in de regio. Doe je mee met alvast een schenking voor dit nieuwe terrein?

Veel dank voor alle belangeloze inzet op ’t Knapperslag en een natuurlijk 2020 gewenst.

Namens de werkgroep BmN Knapperslagcross, Herman Nijhof đ&#x;Œ?đ&#x;Œ? www.buurmaaktnatuur.nl đ&#x;“§đ&#x;“§ hnijhofbos01@hetnet.nl

(Dit stuk is ingekort door de redactie)

11

Wehlse Broeklanden

Nieuws uit Het nieuwe jaar is net begonnen.

Namens alle vrijwilligers van de Greephorst daarom van harte:

Beste wensen

In de afgelopen maand hebben we niet stil gezeten en veel energie gestoken in het verder aankleden van ons natuurpark.

Samen met vrijwilligers, de BUHA en Hoveniersbedrijf van Antwerpen uit Wehl hebben we in het bijenbos langs de spoorlijn nog zo’n 60 verschillende struiken geplant. Ook zijn er 13 bomen bijgekomen; 5 soorten pruimen en kersenbomen in de fruitboomgaard, 3 Spaanse aken bij het bijenbos en 5 zwarte Elzen bij de poel.

Schutterij Sint Martinus: veelzijdig en Een schutterij staat bol van de tradities. Maar een moderne schutterij zoals Sint Martinus is verre van stoffig of suf. Met inachtneming van de waarden dienstbaarheid, trouw en broederschap is het een gevarieerde en veelzijdige vereniging.

12

Op basis van wederzijds respect en gelijkwaardigheid levert Sint Martinus daarmee een positieve bijdrage binnen Doetinchem Zuid.

Heeft u ooit al eens de Dichterse kermis bezocht? Of gesnuffeld op de jaarlijkse rommelmarkt? Dat zijn twee voorbeelden van initiatieven van Schutterij Sint Mar-

Rondom de Pipowagen hebben we het meer “aangekleed�. Langs het gaas staan nu 120 meidoornen rozenbottelstruiken en ter vervanging van de gestolen tarp hebben we klimplanten geplant die te zijner tijd uit moeten groeien tot een natuurlijk schaduwdak.

Als laatste hebben een verstopbos aangeplant. Dit is een idee van vrijwilliger Bert en is opgebouwd uit gelderse roos en vlierbesstruiken. Het zal nog wel twee jaar duren voordat het volgroeid is, maar dan kunnen de kinderen er leuk verstoppertje in spelen.

Kom gauw eens kijken!

Vrijwilliger, Wim

gevarieerd tinus. Maar de vereniging biedt zoveel meer. Muziek maken bij de slagwerkgroep of de stageband, kruisboogschieten, vendelen, fietstochten, het sinterklaasfeest, noem maar op. De Schutterij is actief door het jaar heen en biedt verschillende activiteiten. Bent u nieuwsgierig en wilt u meer weten? Kijk eens op de website, www. stmartinusdichteren.nl of neem contact op met Ilse de West, secretaris van Schutterij Sint Martinus via đ&#x;“§đ&#x;“§ dichteren.secretariaat@live.nl đ&#x;“žđ&#x;“ž 06-51 48 35 44

Goede voornemens?

Ga wandelen!

Wilt u graag meer bewegen? Wandel dan mee bij ĂŠĂŠn van de wandelgroepen in Doetinchem Zuid. Op verschillende plaatsen wordt gewandeld onder begeleiding van ervaren vrijwilligers. Naast de langere wandelingen is het ook mogelijk om aan te sluiten bij de rollatorwandeling. Bij alle wandelgroepen spelen ontmoeting en gezelligheid een belangrijke rol. Daarnaast draagt wandelen bij aan conditieverbetering en gewichtsvermindering. Deelname is gratis.

De avondwandelingen zijn goed verlicht. Onderstaand de tijden, startlocaties en afstanden: Maandag: start om 19:00 uur vanaf Sporthal de Bongerd 4,5 en 6,5 km (wandelgroep ‘LoopSmee’) Woensdag: start om 14:30 uur vanaf Dichtershof 1,5 Ă 2 km (rollatorwandeling) Woensdag: start om 19:00 uur vanaf Sporthal de Bongerd 4,5 en 6,5 km (wandelgroep ‘Walky Talky’) Donderdag: start om 10:30 uur vanaf De Zuwe Âą5 km U loopt toch ook mee? Meer informatie over bovenstaande wandelgroepen? Neem dan contact op met buurtsportcoach Rob Wentink, via r.wentink@sportservicedoetinchem.nl of telefonisch via 06-28246158.

13

Het boodschappenmandje van‌ De supermarkten zijn misschien wel de drukst bezochte plekken in onze wijk. Veel wijkbewoners doen hier hun dagelijkse of wekelijkse boodschappen. In deze nieuwe rubriek geef ik elke maand een kijkje in het boodschappenmandje van een wijkbewoner.

Laat ik mijzelf allereerst kort voorstellen: mijn naam is Tara Vossers, bewoner van Dichteren en ook (sport)diĂŤtist met een eigen praktijk in Doetinchem. Met mijn bijdrage hoop ik wijkbewoners te inspireren en te motiveren een gezonde(re) keuze te maken. Ongetwijfeld ga ik in winkelmandjes ook minder gezonde producten tegenkomen. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, want voeding is ook om van te genieten, toch?

Laat ik het goede voorbeeld geven door te beginnen met mijn eigen winkelmandje. In mijn winkelmandje vind je deze keer producten voor een gezonde en voedzame lunch. Bij mijn lunch probeer ik altijd groenten toe te voegen. Zo krijg ik twee keer per dag een portie groente binnen. Bij groente tijdens de lunch denk je al snel aan een salade, maar dat hoeft niet. Mijn volkoren boterhammen beleg ik namelijk het liefst met veel groenten. Zo maak je er een echte gezonde sandwich van. Mijn gezonde sandwich bestaat 14

uit een laagje humus of een (zelfgemaakte) groentespread, daarbovenop plakjes gekookte ei en als afsluiter schijfjes komkommer, tomaat of augurk. De boterham even snel dubbelvouwen en in vier happen opeten is er met deze lunch niet bij. Door het rijkelijke beleg moet je vaker kauwen en eet je langzamer.

De vezels, eiwitten, vitaminen en het rustigere eettempo zorgen voor een lekker, gezond en vol gevoel.

Een goede basis om de middag mee door te kunnen!

Vind je het leuk om volgende maand met jouw boodschappenmandje in deze rubriek te staan en andere wijkbewoners te inspireren? Laat het mij weten via info@tara-dietist.nl en ik kom graag een kijkje nemen.

agendatips januari 5, 19 januari, 2 februari 13.15-17.30 uur Clubhuis Fort Garry Horse Torontostraat 67 Spellenmiddag door Spellenclub Doetinchem đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?speld.net 7 en 21 januari 9.30-11.30 uur KC De Wingerd Mandalatekenen (â‚Ź1,50 per keer) 12 januari 9.00 - ca. 13.30 uur Station Doetinchem (centrumzijde) IVN wandeltocht 15 km zie pag. 11 đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?đ&#x;Œ?ivn.nl/afdeling/de-oude-ijsselstreek/ activiteiten

14 januari 19.30-21.00 uur (inloop vanaf 19.00 uur) Alzheimer CafĂŠ Doetinchem Grand CafĂŠ De Groeskamp Koopmanslaan 3 “Voeding en dementieâ€?

Iedere dinsdag 14.00 uur Restaurant Waterrijk Koersbal Iedere vrijdag 9.30-11.30 uur Sport en spel voor senioren DZC’68 Sportpark Zuid info: đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§ m.riekel@dzc68.nl, ďż˝ 06-460 210 35

11 januari 11.00-15.00 uur Kerstboom inzameling bij WC de Bongerd en VV Viod (zie pag. 5) Wekelijkse wandelgroepen om zo bij aan te sluiten: maandag 19.00 uur De Bongerd woensdag 14.30 uur Dichtershof woensdag 19.00 De Bongerd donderdag 10.30 uur De Zuwe zie pag. 13 Iedere donderdag 13.15-15.15 uur Hobby CafĂŠ De Zuwe, De Bongerd 2 entree gratis 23 januari 20.00 uur KC De Wingerd Rik Zweers komt kietelen Entree â‚Ź5 24 januari 10.00 uur KC De Wingerd Wingerdbios “The White Crowâ€?

1 februari 9.45 uur Zwerfvuilwandeling door Zwerfafvalbrigade De Huet Dichteren Aanmelden en info bij Karin Ruiter ďż˝ 06-304 10 698 đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§đ&#x;“§ karinruiter46@gmail.com @zwerfafvalbrigadeDoetinchem

15

hummeloseweg 16 7021 ae zelhem (0314) 62 43 48 info@architektengroepgelderland.nl www.architektengroepgelderland.nl

Offsetdruk - Print - Direct Mail

Drukkerij Siebelink Gildenstraat 10 7005 BL Doetinchem T. 0314 - 363685 F. 0314 - 393868 info@drukkerijsiebelink.nl www.drukkerijsiebelink.nl