Actief Plus Ed. 3 04-11-2020

Actief plus

De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij E.M. De Jong B.V. Baarle-Nassau

Omarm de winter en je depressie

Belangrijke factoren bij huidveroudering!

Zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen

Rondreizende ouderen

Yes! We gaan met pensioen!

NOVEMBER 2020 EDITIE 3: •

WEEKBLAD DE DUINKOERIER

•

WEEKBLAD WAALWIJK

•

WEEKBLAD HEUSDEN

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 2

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 3

COLOFON

We weten nu onderhand wel dat dit jaar er anders uitziet dan normaal. We zijn ‘as we speak’ nog volop aan het dealen met dat vermaledijde virus. Een virus dat onze gezondheid raakt, maar ook ons sociaal-maatschappelijke leven. Nee, we kunnen niet met honderden tegelijk op de koffie bij de buurman en we kunnen ook niet met ‘tachenevaiftig’ man naar de verjaardag van schoonmoeders. Maar pfff, wát kunnen we wél? Heel simpel, back to basic & terug naar elkaar, in goed Engels en Nederlands door elkaar.

De gelukkigen onder ons die nog wél fit zijn (en veelal zelfstandig leven) hebben nog vrijheden genoeg. Al zoek je de sociale contacten online op, of al speel je je spelletjes alleen via WiFi op je Xbox of PlayStation (ja, dat doen vijftigers en zestigers óók!), er zijn genoeg mogelijkheden tot gezellig contact. Ook op straat kun je gewoon met bekenden en minder bekenden praten, als je richting bakker of slager loopt. Dat is het probleem niet.

Je bent helemaal een gelukkig mens als je in alle vrijheid op je motor, in je auto of op je fiets kunt springen om de omgeving te verkennen. Smeer desnoods je eigen brood/broodjes, vul een thermoskan en ga eropuit! Het kan gewoon. Er hangt niet iets in de lucht, maar we dragen het juist bij.

Beetje afstand houden tot elkaar dus. Maar los daarvan kan niets je tegenhouden.

In deze Actief Plus van Uitgeverij Em. de Jong komen diverse artikelen voorbij die ‘de senior’ (nog steeds een foeilelijk woord trouwens) aanspoort tot (anders) handelen of denken. Speciaal, om elkaar een beetje uit een comfortzone te halen.

Een iets ander najaar

Wil je je leven nog één keer omgooien? Dat kan.

Zie je steeds meer krasse knarren op tv en op social media verschijnen? Dat heeft een belangrijke reden! Werk je liever in de luwte, in de moestuin?

Dat kan natuurlijk ook. Liever toe aan een andere hobby, of wil je voorkomen dat je, nu je pensioen nadert, in een zwart gat belandt? Ga naar buiten en zoek elkaar in bescheiden vorm op! Áls je iets wil, moet je zelf het initiatief nemen. Dat is de strekking van zo’n beetje alle verhalen.

We hopen in ieder geval dat het veel leesplezier oplevert.

We kunnen nog naar buiten. En dat is eigenlijk hartstikke fijn.

Team Uitgeverij Em. de Jong, Baarle-Nassau

Er valt heel wat te beleven...

MIDDEN in BRABANT DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

2

Lage Zwaluwe Hooge Zwaluwe

Geertruidenberg

Drimmelen Made

Helkant

Wagenberg Terheijden

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

3

Raamsdonksveer

Haarsteeg

Elshout

Raamsdonk

SprangCapelle

1 30.000 ex.

Vlijmen

Waalwijk Waspik

COLOFON

Heusden Herpt

Drunen

Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken

Nieuwkuijk

Den Hout Oosteind

Haagse Beemden

‘s-Gravenmoer

Kaatsheuvel Klein Dongen

Oosterhout

Dongenvaart

Loon op Zand

2 60.000 ex.

De Moer Haaren

Dorst Molenschot Hulten

Heukelom

Ginneken Breda Ulvenhout

Gilze

Galder Chaam

1

Oisterwijk

Moergestel

4

Goirle Hilvarenbeek Diessen

Ulicoten

Oplage ruim 180.000 exemplaren!

BaarleHertog

Alphen BaarleNassau

Weekblad Oosterhout Weekblad 't Carillon Weekblad De Langstraat Weekblad Dongen

Esbeek

Lage Mierde Reusel-De Mierden

Oost-, Westen Middelbeers

3 52.000 ex.

Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Heusden

EINDEJAARSACTIE GARAGEDEUREN 2020

Hörmann sectionaaldeur • Dubbelwandig geïsoleerde 42 mm dikke panelen!

• M-profilering • Woodgrain in 6 kleuren • ProMatic incl. 1 handzender

1.399,-

�

inclusief montage

4 37.000 ex.

Nieuwsklok Hilverbode Goirles Belang

25 jaar Hörmann en Harol dealer

Alphen - Chaam Tel. 013 - 5082442 © Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

www.takkenberggaragedeuren.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 4

Écht thuis is wonen en slapen

Meubelprogramma Indigo

Dressoir € 835,-

Dressoir € 1450,-

Tv kast € 525,-

Tv kast € 1075,-

Salontafel € 430,-

Salontafel € 755,-

Eettafel € 525,-

Eettafel € 950,-

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 5

Suggestie: Bak een taart! Ook dat geeft energie in de donkere maanden.

VOORSPELLINGEN KOMEN SOMS NIET UIT

Omarm de winter ...en je depressie!

De eerste wetenschappers hebben zich gewaagd aan een voorspelling voor komende winter; en als zij gelijk krijgen, dan staat ons een strenge winter te wachten. De koudste in 100 jaar! Sommige mensen krijgen van deze voorspellingen al een spontane winterdepressie. Een troost: het tij is te keren.

Door Thecla Bovenberg Sneeuw, ijs en vooral veel pret De Amerikaanse nationale ruimtevaartorganisatie publiceerde een artikel, waarin staat dat de zonneactiviteit de komende jaren sterk afneemt. In 2021 begint een volgende zonnecyclus en dat zal de zwakste zijn in 200 jaar.

Zij zien door deze vermindering vooral een kans voor nieuwe avonturen in de ruimte…

Daarnaast zijn er van die volkswijsheden die de hoeveelheid kou of sneeuw zouden moeten voorspellen. In Oostenrijk

wordt bijvoorbeeld de lengte van de Alpendistel gemeten; dit zou de sneeuwhoogte voor het komende seizoen kunnen voorspellen. Voor de wintersporters, na een matige afgelopen winter, uitermate positief. Dus fervente schaatsers, skiërs, sneeuwpopmakers, wandelaars en sleerijders kunnen hun hart ophalen als de voorspellingen uitkomen.

Zo zie je: elk nadeel heeft zijn voordeel, alhoewel ik mensen hoor zuchten die niet moeten denken aan de herfst… en de winter, die nu voor de deur staat.

Last van een winterdip?

De oorzaak is eenvoudig; het afnemen van de lichtsterkte van de zon, omdat de dagen korter zijn, heeft effect op onze biologische klok. Bij het vallen van het blad raakt die klok ontregeld.

Nog belangrijker is dat in de hersenen meer ‘melatonine’ wordt aangemaakt. Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je in slaap valt en kan een verstoring geven bij het korter worden van de dagen. Het speelt een uitermate belangrijke regulerende rol in de licht/donkercyclus.

De dip kan zomaar overgaan in een depressie genoemd SAD, Seasonal Affective Disorder. In de tropen zul je hier geen last van hebben en grote delen van de bevolking in IJsland zijn er bestand tegen vanwege een geneti-

sche aanleg. De depressie gaat weer over als de dagen gaan lengen, dus er is altijd hoop.

Laat die strenge winter maar komen Wat te doen als je toch die winter wel wilt omarmen, maar je lijf werkt niet mee?

Je voelt een chagrijn opkomen, hebt het koud en denkt voortdurend aan het warme dekbed waar je het liefst in wil kruipen.

De dip verandert langzaamaan in een depressie en als je kunt emigreren naar een warm land dan verkoop je vandaag al je spullen om morgen te vertrekken. Maar of dat een oplossing is? Lees eerst de volgende tips!

Sint-Janskruid Aangetoond is dat dit kruid chemische stoffen bevat die verwant zijn aan gangbare antidepressiva en duidelijk effect heeft bij de inname. In 2007 is een Sint-Janskruidpreparaat in Nederland geregistreerd, als medicijn bij milde en matig zware depressies. Het is wel zo dat, bij zoveel kruidengeneesmiddelen, het enkele weken duurt voordat het effect heeft. Ook is het gehalte van de werkzame stof moeilijk te bepalen.

Licht Omdat het licht een belangrijke rol speelt zul je overdag naar

Houd je het hier

éc

boek je maar ht niet vol, dan

een vakantie na

ar een ver, warm

oord!

Even een portie endorfine aanmaken.

Onderdeel van

je voedingspatr oon in de winte

buiten moeten. Trek warme kleding en wandelschoenen aan en trek eropuit. Een wandeling in het bos, langs het strand of gewoon door de straten van de stad zorgt ervoor dat je endorfine aanmaakt waardoor je je beter voelt. Nog een voordeel; het verbetert ook je weerstand.

Eten In de winter heeft je lichaam extra vitamines nodig, met name vitamine D, die normaliter door de zon aangemaakt wordt, en vitamine B en C. Vitamine C zorgt voor een goede werking van je hersens.

Het advies is: eet meer fruit en groenten. Weet je dat paprika’s vier keer zoveel vitamine C bevatten dan een sinaasappel?

Noten, zaden, tofu, bonen, bananen, vlees, eieren en vis moeten in de winter deel uitmaken van je voeding.

r.

Ga leuke dingen doen Ook al is het om 16.00 uur donker, blijf niet op de bank hangen maar stap de wereld in! Die is er nog steeds en gaat niet weg, of je nu wel of geen winterdip hebt. Ga met vrienden naar de bioscoop, uit eten, bak een taart, maar doe iets! Het geeft je energie en je voelt je daarna een gelukkig mens. Mocht er de komende winter een berg sneeuw vallen, zet dan met vrienden een prijsvraag uit: wie maakt de mooiste winterfoto? Stel een jury samen met ten minste één professional en bedenk een prijsje.

Je zult zien hoe de wereld door je camera verandert in een feest om naar te kijken.

Wanneer bovenstaande tips op niks uitlopen, boek dan een vakantie naar de zon, pak je koffer, neem boeken mee en geniet van de warme zonnestralen op je huid!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 6

Deur & Interieur Hout & plaat Vakbouwmarkt

KEUZE UIT MEER DAN 40 SOORTEN LAMINAAT UIT VOORRAAD LEVERBAAR!

LAMINAAT per m2 vanaf

5,

95

ENKELE VOORBEELDEN:

Laminaat Kasteel Eiken

Laminaat 7mm Mokka eiken

• Afmeting: 1292 x 192 x 7mm

• 4-zijdige V-groef

• V-groef: 2-zijdig per m2

• Gebruiksklasse: 23-31

15,95

• Garantie: 15 jaar

11,50

Laminaat 8mm Grijze Tegel

• Pakinhoud: 2,480 m2

• 4-zijdige V-groef • geschikt voor vochtige ruimtes

• 4-zijdige V-groef

per m2

12,

95

• extra brede plank

8,

95

(Tegelformaat) per m2

Laminaat 8mm Aquawood 32 nature

19,95

15,

95

(badkamer / keuken) per m2

23,95

19,

DE DUINKOERIER - WOENSDAG 14 OKTOBER 2020

95

PAGINA 29

DEUR & INTERIEUR DEUR & INTERIEUR

Poolsestraat 10-12 • 5171 DP Kaatsheuvel • Tel. 0416 - 272 614 • info@akkaatsheuvel.nl

KEUZE UIT MEER DAN Volg ons op facebook www.facebook.com/AkDeurEnInterieur LAMINAAT 40 SOORTEN LAMINAAT per m vanaf UIT VOORRAADwww.akkaatsheuvel.nl LEVERBAAR!

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

2

ENKELE VOORBEELDEN:

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 7

MEER METERS MINDER VERF Sikkens binnenmuurverf

OP=OP

Profiteer van onze jubileumaanbieding!

Bij 10L Sikkens binnenmuurverf GRATIS Meesterhand microvezel roller + beugel t.w.v. € 10,-*

PROFITEER NU VAN DEZE UNIEKE ACTIE EN KOM LANGS BIJ:

Decokay Drunen Grotestraat 198 5151 BR Drunen 0416-372456 *Gratis Meesterhand microvezel roller & beugel t.w.v. €10,- bij aankoop van een 10L verpakking uit het Sikkens binnenmuurverven assortiment.

Bekijk de actievoorwaarden op sikkens.nl/binnenmuurverf.

Profiteer van onze jubileumaanbieding!

Het maatwerk zitcomfort van Fitform verhoogt al 40 jaar het welzijn van he veel mensen. Om dit te vieren, kunt u dit jaar profiteren van onze jubileum aanbieding: de luxe en zeer complete Fitform 580 Elevo jubileumedit Deze speciale editie is inclusief een totaalpakket aan opties/accessoires:

Fitform 580 Elevo Jubileumeditie € 3.125,-

Topswing hoofdsteun

€ 2.499,-

Het maatwerk zitcomfort van Fitform verhoogt al 40 jaar het welzijn van heel veel mensen.

Om dit te vieren, Luxe kunt u dit jaar profiteren van onze jubileumLendensteun Draaiplateau Accu aanbieding: de graden luxe en zeer complete Fitform Elevo jubileumeditie. traploos 360 hoofdkussen Geen 580 snoer instelbaar draaibaar naar keuze in uw kamer

ONTDEK DE NIEUWE GENERATIE AI HOORTOESTELLEN • Voor u individueel op maat gemaakt

Deze speciale editie is inclusief een totaalpakket aan opties/accessoires:

Fitform 580 Elevo Jubileumeditie

€ 3.125,Starkey Livio Edge AI is oplaadbaar en biedt • Zitten, relaxen, rusten én gemakkelijk opstaan € 2.499, • Uitgerust met drie motoren, alles onafhankelijk verstelbaar Topswing Lendensteun Draaiplateau Luxe Accu valdetectie en alarmering, Edge modus, live vertalen, hoofdsteun traploos 360 graden hoofdkussen Geen snoer • Volledig ergonomisch verantwoord & wetenschappelijk instelbaar draaibaar naar keuze in uw kameronderbouwd bijregelen op afstand, ingebouwde virtuele assistent, • Bekledingstof Board; keuze uit 15 kleuren • Voor u individueel op maat gemaakt de allerbeste geluidskwaliteit en meer.

• Zitten, relaxen, rusten én gemakkelijk opstaan

• Uitgerust met drie motoren, alles onafhankelijk verstelbaar

• Volledig ergonomisch verantwoord & wetenschappelijk onderbouwd Uw Fitform-dealer • Bekledingstof Board; keuze uit 15 kleuren Uw Fitform-dealer

De Seniorenwinkel Kaatsheuvel Jan de Rooijstraat 1A - T 0416-279944 Geopend: dinsdag t/m vrijdag 10.00-16.00 uur en maandag en zaterdag op afspraak open.

Bloemenoordplein 38a 5143 TC Waalwijk | 0416 – 778 660 info@brabantoor.nl | www.brabantoor.nl

www.deseniorenwinkel.nl Wij voldoen aan de Corona-eisen, bel voor een afspraak Geldig t/m 31 december 2020.

Geldig t/m 31 december 2020.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 8

HE H ER RF FS ST T AC A CT TIIE E

RICO VERHOEVEN TOP PRESTATIES “Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouder, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan.”

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

kklachten ne f /o en gru , ser ud ho sc k aa Bed vaak oorz Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen.

We zoeken vaak een oplossing

door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk geeft op de nekwervels en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst!

Een matras met schouderzone verlicht, maar is niet de geheel volledige oplossing.

Door het matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen,

creëert u een vele malen betere ligcomfort. Vandaar dat America Beter Slapen alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem.

Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen aan uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren nog bijstellen indien gewenst.

Het gepatendeerde ABSslaapsyteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen B.V.

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M S P R O F IE L I N S T E L B A A R America Beter Slapen bestaat inmiddels meer dan 30 jaar.

Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel box-

springs zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

ABS-SYS

T EEM

ZEER SUCCESV

OL

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend!

Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

NIEUW EXTRA OPTIES

TV-LIFT

U NIE K

BED-LIFT

TIJDENS DE HERFST AKTIE BESPAART U 2000 EURO!

MODEL SUPREME DE LUXE 2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6995,- EURO VOOR

4995,- EURO

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 9

TRUST

Daar koppelen wij een vaste prijs aan. Die offerte is heel specifiek, men weet precies waar hij/zij aan toe is.”

Zo kan groot meubilair desgewenst gedemonteerd worden en op het nieuwe adres weer in elkaar worden gezet. Daarnaast stelt Trust Verhuizingen als dat nodig is eigen verhuisdozen (met inpakmateriaal) beschikbaar, die verhuizers later ophalen. “Wij willen op secure wijze het hele traject uit handen nemen, iedere wens is bespreekbaar. Zaak blijft dat men nooit te veel betaalt. Voor klanten de helderheid, voor ons de uitdaging die klaarligt.”

VERHUIZINGEN

Kampioen in verhuizen

TRUST VERHUIZINGEN

Verhuizen is een emotioneel proces (Foto´s Wim Vermeeren)

Seniorenservice In veel gevallen zijn bewoners in staat mee te helpen met de verhuizing. Senioren van een bepaalde leeftijd gaat dat minder goed af. Speciaal daarvoor biedt de onderneming van Smael een seniorenservice aan: u laat de verhuizing compleet verzorgd aan Trust over, inclusief installatie en montage op het nieuwe woonadres, en u stapt binnen in een compleet ingerichte woning, waar zelfs de handdoeken al op de juiste plaats in de badkamer zijn gelegd. Hoe fijn is dat?

Mooi vak om zijn e Waarom verhuizen een mooi vak is?

Smael: Seniorenverhuizingen Iedereen “Iedere dag heb je te maken met nieuwe geDe ervaring die TrustenVerhuizingen heeftverhalen. gemiddeld zichten daarmee ook nieuwe met dit soortOngeacht verhuizingen, maakt hoe pittig de klus zalook zijn, vind is ik niet ve verhaal achterbij dede verhuizing minsten toch zo dat het bedrijfhet goed scoort klanten, bijvo interessant. Dat heeft alleen maar een gunzoals te zien is op de verschillende een kastje stig gevolgd voor het werk dat wij voor deze waarderingssites zoals Sirelo, hetde stress noemen. V mensen verrichten.

Wij waar ontnemen tot twee keer en toe bestwaarna gewaardeerde hetals geregel, mensen zo snel mosnel 80 of alle rust genieten verhuisbedrijf gelijk uit inde buskunnen kwam.

Hetvan hun De een nieuwe stek.”

Verhuizen is meer dan ‘alleen maar’ je worden getild, dan kan het misschien wel geeft aan dat ‘seniorenverhuizingen’ een vingerhoe Vrijblijvend informatie opvragen?

Bel Rosalie op kantoor: 076-7002037! inboedel van het ene naar het andere eens even teveel worden. “Ook daarom specialisatie is.Goed om te weten: naast particuliere verhuizingen bedient Trust ook de zakelijke adres brengen. De verhuizers van Trust werken we alleen met vaste verhuizers, Ontzorgen U gaat verhuizen?

Dan is het heel goed denkbaar dat dit de nodige stress oplevert, belangrijkere eigenschap van het bedrijf. markt.

Bedrijven kunnen in een kort tijdsbeVerhuizingen weten dat als geen ander, onder wie drie ervaren krachten van Het Bredase verhuisbedrijf timmert “Bijvoorbe door diverse omstandigheden. Er moet in het nieuwe huis geklust worden, of mis- “Om de verhuiszorg uit handen te nemen, stek worden verkast van oude naar nieuwe vertellen en Rosalie van En aan boven de van vijftig.

Dat maakt dateerst je net inmiddels jaar aan weg of met he schien is er welFrank sprake Smael van een totale verbouwing. het eind het liedje komen we vrijblijvend bij mensenacht werklocatie.

Vraagde gerust naar met de mogelijkwat makkelijker kunt inschatten iets watinmiddels Riel. het nodig is,nog nemen we en netvervoerd iets worden krachten.

“En spullen”, moet de “Als complete inboedel ingepakt ook. In dat laatste thuis, om opwat te stellen er gebeuren twaalf heden! vaste NB: verhuist u pas over een tijdje, kanmeer Trust tijd.

Verhuizingen een betrouwbare rol spelen. inboedel maar moeten deOp spullen oude woning betekent voor iemand.” moet. Wij kunnen de complete Verhuizen is een emotioneel niet met oproepkrachten. die uw manier zit ook in voor rekening nemen, of alleen de grote wel uit? Trust Verhuizingen beschikt over eiproces.” kunnen we verhuizen voor een prijsdat ze zel Door ML dan een partij zorgvuldig en gestructureerd meubelstukken; en alles daar tussenin. gen opslagruimtes.

Precies hierom bezoekt Smael ook altijd kwaliteit-verhouding”, geeft Smael aan.

Natuurlijk helpt om de totale inboedel te verhuizen, die meent willen worden verhuisd.

Smael heeft voorbeelden genoeg van Hij is ook beducht voor het aannemen personena Breda bedient Noord-Brabant scheelt dat eende slokmensen op een borrel,” Hetmomenten familiebedrijf Trust Verhuizingen is zo’n eigenaar Smael nog steeds.

“Alleen dan kun je een goede offerte op waarop dat nodig is. “Als je van teveel klussen. “Want we willen wel je dan twe acht jaar geleden door Frank Smael opge- Hoewel Trust Verhuizingen opereert vanuit maat maken, maar ook alleen dan zie en vanaf je geboorte ergens hebt gewoond, is de kwaliteit leverenonze die zorg klanten van ons niet? Dat p uw verhuizing, richt. Hij zag dat het in de verhuizersbranche Breda, is het team van Smael dagelijks op hoor of b.erOfstukken dat afscheid huis levert misschien verwachten.”

Laat het on best eens beter kon.van Want,een verhuizen pad ofwel onderweg.

Van ajenaar liever ge- zijn met bijzondere al genoeg geregel dan op. “En als er vervolgens vanjea tot z.emotionele “Verhuizen is ons vak. Onze Dan kan ik ervoor waarde. iets lastiger voor een ander. Ofzegd: als je echt veel werknemers zijn daadwerkelijk verhuizer zorgen dat die net even beter worden kinderen daar hebt opgevoed, of je bent net Ontzorgen dozen voo van beroep en kunnen bouwen op jarenlaningepakt deom aandacht krijgen tijdens gescheiden.”

Het bezoek dat Smael persoonlijk brengt foto’s. Daa ge ervaring. Daarnaast is hetenzaak van deklanten verhuizing.

Kijk, aan de geïnteresseerden, maakt dat hij kan stuk makk tevoren goed met te overleggen hoeje inboedel is altijd zij de verhuizingverzekerd, in willen delen.

Daar als gaande vaas van je oma maar Dozen vol herinneringen inschatten wat nodig is én wat wenselijk wij dan ook volledig in mee.” sneuvelt helpt daar geen verzekering Als dan de dozen vol met herinneringen is. Na het bezoek volgt de offerte op maat De klantenkring van Trust Verhuizingen betegen.” voor je neus langs de verhuiswagen in binnen 24 uur. “Iedereen heeft de neiging staat voornamelijk uit Noord-Brabant, hoe-

VERHUIZINGEN

Uw verhuizer uit Breda Tilburg • Waalwijk!

Brabant

Trust Verhuizingen verhuist

wel het bedrijf ook zo nu en dan buiten de Brabantse grenzen neerstrijkt. “Dat is dan het gevolg van positieve mond-tot-mondreclame,” aldus Smael. En daar is wat voor te zeggen: Trust Verhuizingen is recent voor de tweede keer online uitgeroepen tot ‘best beoordeelde verhuizer’ door het hele land, van enNederland. ook Best beoordeelde verhuisbedrijf op onafhankelijke

Opmerkelijk Dé

Duidelijkheid van en naar het buitenland.

Veel vooraf verhuizingen

senioren verhuizer!

Bel voor een gratis offerte

beoordelingswebsite Sirelo met een 9,4. Op internet zijn

076-7002037

spelen zich in Brabant af. “Want daar onze daar en op andere beoordelingsplaatsen zoals Google zo’n tot z’. Dat is waarliggen Frank Smael en z’n team Eerder noemden we al ‘betrokkenheid van a

roots, we zijn een echt Brabants verhuisbedrijf.” gaand aan de klus is misschien nog wel 750 een beoordelingen te vinden van klanten. voor staan. Duidelijkheid bieden vooraf-

Trust Verhuizingen Stadionstraat 11c10 4815 NC Breda 076 700 2037 info@trustverhuizingen.nl

Aantal werknemers: 12 Bestaat sinds: 2010

Website: www.trustverhuizingen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 10

Belangrijke factoren bij huidveroudering De ene huid veroudert veel sneller dan de andere.

Hoe komt dit en kun je het verouderingsproces vertragen?

Diverse factoren spelen een rol. Huidveroudering is voor 60% genetisch bepaald. De andere 40% wordt bepaald door omgevingsfactoren en de levensstijl. Roken, alcohol, slaap en stress zijn een aantal van die factoren. Wat kun je doen om het verouderingsproces te vertragen?

De kwaliteit en de kwantiteit van collageenvezels en elastine nemen af na het 25e levensjaar.

Op dat moment moet je de huid een handje helpen, om het verouderingsproces te kunnen vertragen.

Externe vrije radicalen vallen deze vezels aan met oxidatieschade. Het lichaam produceert zelf van nature vrije radicalen en deze veroorzaken schade aan het DNA. Gelukkig wordt deze schade over het algemeen weer opgeruimd door het lichaam zelf, maar met grote hoeveelheden schade aan het DNA raakt de reparatiefunctie van de huid overbelast. De cellen blijven dan met de restschade zitten.

Voorbeelden van externe bron-

nen die kunnen leiden tot DNAschade, zijn blootstelling aan uv-licht, luchtvervuiling, roken, alcohol en verkeerde voeding.

Hoe snel hierdoor huidveroudering plaatsvindt of schade toebrengen als bijvoorbeeld kan-

ker, is per persoon verschillend.

Werkt het reparatiemechanisme niet optimaal of minder goed dan bij iemand anders, dan stapelen de fouten in de DNA-code zich sneller op.

Je kunt de huid beschermen door een SPF te gebruiken, een gezond voedingspatroon na te leven en niet te roken. Om je een beeld te geven welke externe factoren invloed hebben op huidveroudering, zetten we ze voor je op een rijtje.

Boosdoener 1: Suiker Suiker pleegt een flinke aanslag op ons lichaam. Niet alleen is het slecht voor de lijn en de gezondheid, maar ook voor de huid is het niet bevorderlijk.

Fructose en glucose in ons bloed zijn bijzonder reactieve stoffen. Zij kunnen zich namelijk hechten aan de eiwitten in ons lichaam. Bekende eiwitten zijn collageen, elastine en keratine.

Deze zitten overal: op en in de vaatwanden, botten, haar, ogen, maar ook in de huid. Collageen zorgt ervoor dat de huid soepel en stevig blijft. Doordat fructose en glucose gaan hechten aan dit eiwit, wordt de huid minder soepel en kunnen er eerder rimpels ontstaan. Ook gaat het bloed sneller stromen door de suiker en hoe meer suiker er in de bloedstroom terecht komt, hoe sterker het effect op het collageen is. Dit proces noemen we glycatie.

Glucose en fructose komen vrij in het lichaam door het eten van suiker en het drinken van alcohol, maar ook door het eten van complexere koolhydraten zoals granen of aardappels. Met vezelrijke koolhydraten zoals zilvervliesrijst of peulvruchten hoef je minder goed op te passen omdat deze de bloedsuiker maar langzaam verstoren. Het probleem ligt dus bij suikers en witmelen.

Tip:

Er is nog hoop Het glycatie-proces kan wel gekeerd worden. Om de schade voor de huid te beperken, is het belangrijk om de hoeveelheid suiker en witmeel te beperken. Het is niet mogelijk om suikers compleet uit je voeding weg te laten. Dat is ook niet nodig, want fruit, groenten en granen bevatten naast de suikers ook veel nuttige voedingsstoffen en antioxidanten die juist weer gunstig zijn voor de huid. Het helpt in ieder geval al heel wat als je het gebruik van toegevoegde suikers beperkt.

Let daarbij vooral op verborgen suikers, die op etiketten te vinden zijn als glucosestroop, sacharose, dextrose, fructose en maissiroop.

Huidverzorging Daarnaast kun je veel doen met je huidverzorging. Gebruik producten met retinol, ofwel vitamine A. Deze producten stimuleren de aanmaak van nieuw collageen. Ook houdt het vocht vast, stimuleert het de doorbloeding en beschermt het de huid tegen uitdroging.

Tenslotte is het belangrijk om je huid te beschermen met een SPF tegen de schadelijke stralen van de zon.

Antioxidanten Gebruik als tegenwicht voor glycatie voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.

Voorbeelden hiervan zijn fruit en groenten als blauwe bessen,

Activeer de doorbloeding Door je huid 's avonds te reinigen, verwijder je niet alleen de vuil- en make-up restjes van je gezicht, maar komt je huid uiteindelijk ook in een staat van opname. De hoornlaag wordt minder dik: de oude, dode cellen worden verwijderd en hierdoor wordt de barrière dunner en kunnen werkstoffen dieper in de huid doordringen. Ook wanneer je je gezicht reinigt, activeer je de doorbloeding en hiermee ook de celvernieuwing en collageenaanmaak. cranberries, granaatappel, rode paprika, walnoten en groene thee. Daarnaast zijn voldoende vitamine B1 en B6, C en E belangrijk voor de huid. Ook kun je Oligomere Proanthocyanidinen (OPC) uit druivenpitten in supplementvorm slikken. Dit zijn bioflavonoïden met een krachtige antioxidatieve en ontstekingsremmende activiteit.

Boosdoener 2: Slapen met make-up We weten allemaal dat het niet goed is om met make-up op te gaan slapen. Veel jonge meiden staan niet stil bij de gevolgen voor later, maar ook jij als volwassen vrouw maakt je er vast weleens schuldig aan: in slaap vallen zonder je gezicht te reinigen. Je zou denken: ‘ach, af en toe kan het geen kwaad’. Fout.

Van dit luie gedrag breken niet alleen je wimpers af, maar hiermee kun je de huid ook goed beschadigen. Ook als dit maar enkele keren gebeurt.

Bacteriën en vrije radicalen Elke dag wordt onze huid blootgesteld aan bacteriën en schadelijke vrij radicalen (door bijvoorbeeld uitlaatgassen en andere vormen van milieuvervuiling). De bacteriën en vrij radicalen hechten zich aan onze make-up en door deze ‘s nachts te laten zitten, kunnen ze dieper in de huid doordringen en veel schade toebrengen.

Verdikte hoornlaag Je huid maakt ‘s nachts nieuwe cellen aan. Wanneer je je gezicht niet reinigt, stapelen de oude, dode cellen zichzelf op, waardoor je de bovenste laag van je huid, de hoornlaag, steeds dikker maakt. Hoe dikker de hoornlaag wordt, hoe meer elasticiteit de huid verliest. Zo wordt je huid na verloop van tijd hard en stug.

De plooien of lijntjes die daar al lopen, veranderen in rimpels en het smeren van verzorgingsproducten heeft dan niet zoveel zin meer: door een verdikte hoornlaag kunnen de werkstoffen van het product niet meer goed doordringen in de huid. Als een lijntje eenmaal een rimpel is geworden, dan kom je hier niet zo makkelijk vanaf.

Deactivatie van de cellen De cellen worden ook niet meer gestimuleerd om afvalstoffen af te voeren en nieuw collageen aan te maken. Collageen is het eiwit dat de huid soepel en jong houdt. De elasticiteit verdwijnt dus niet alleen door de verdikking van de hoornlaag, maar ook door het niet reinigen van de huid, waardoor de aanmaak van collageen uiteindelijk wordt belemmerd.

Opgerekte poriën Daarnaast raken je poriën verstopt. Ze worden hierdoor meer zichtbaar. Door langdurige verstopping, rekt de poriewand op. Poriën bevatten geen spiertjes, dus deze kunnen niet van de ene op de andere dag weer veranderen van grootte. De zogehete adstringerende lotions

Tip: Voorkom kraaienpootjes Houd altijd je zonnebril bij de hand. Ook al begint de dag met bewolking, zodra je merkt dat je begint te knijpen met je ogen mag ‘ie op. Een goede bescherming tegen de uvstraling en veel rust voor de spieren rondom je ogen zijn een must.

Ook belangrijk is het om altijd een SPF mee te nemen. Uvstraling zorgt er namelijk voor dat de huid uitdroogt en slap wordt. Neem bijvoorbeeld een lippenbalsem met een factor mee, waar je de huid rondom je ogen even mee instift.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 11

Tip:

Zelf bijhouden

Een behandeling bij de schoonheidsspecialiste is natuurlijk altijd goed voor je huid. De celvernieuwing wordt weer geactiveerd en je huid krijgt een oppepper. Maar net zoals je naast een behandeling bij de tandarts ook zelf je tanden moet poetsen, moet je naast een bezoekje bij de schoonheidsspecialiste ook thuis je huid verzorgen. Dit doe je door middel van een goede reiniging en de juiste verzorging.

die de vergrote poriën ‘even’ verkleinen, vormen niet de oplossing. Wat deze producten doen, is de huid irriteren waardoor er een zwelling ontstaat. Door de zwelling is de porie tijdelijk minder zichtbaar, maar daarna ziet het er weer hetzelfde uit als voorheen. Als de poriewand eenmaal is opgerekt, blijft deze zichtbaar.

Boosdoener 3: Slaaptekort en stress Als je weinig slaapt, krijg je sneller een oude en slappe huid.

Niet voor niets wordt een dutje weleens een schoonheidsslaap genoemd. Tijdens je slaap gebeurt er van alles in je lichaam: van het afbreken van afvalstoffen tot het aanmaken van stofjes waar je huid jong van blijft. Wanneer je een avondje wat korter slaapt, kan dat geen kwaad.

Maar vaak te weinig slapen kan de huid op de langere termijn negatief beïnvloeden en versnelt het verouderingsproces.

Tip:

Ont-stress

Wanneer je langdurig stress ervaart, kan dit zorgen voor een doffe, droge en ongezonde huid.

Volgens Hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder ontstress je het brein door jezelf nieuwe vaardigheden aan te leren. Ook beweging, muziek luisteren en stoppen met multitasken werkt ontspannend. Je weet dus wat je te doen staat.

Versuikering van collageen Te weinig slaap zorgt voor een verhoging van het stofje cortisol. Dit hormoon wordt door de bijnier geproduceerd en komt ook vrij bij stress.

Volgens onderzoek van de UC San Francisco kan stress je 3 tot 6 jaar ouder maken. Een langdurig verhoogde cortisolspiegel verhoogt het aantal suikers in het bloed. Zoals al eerder uitgelegd, gaan deze suikers plakken aan de eiwitten in ons lichaam, waaronder aan het eiwit collageen, dat er weer voor zorgt dat de huid steeds minder soepel wordt. Zo ontstaan er rimpels.

Als de zon onder gaat Er is ook nog een hormoon dat invloed heeft op de kwaliteit van je huid en dat is melatonine. Als de zon ondergaat en het schemerig wordt, begint ons lichaam melatonine aan te maken. Dit hormoon zorgt ervoor dat je lekker kunt gaan slapen, maar heeft ook een aantal (positieve) effecten op de huid. Het hormoon

beschermt tegen celschade, het helpt de huid weer herstellen en het zorgt ervoor dat de huid weer nieuwe cellen en nieuw collageen aanmaakt. De melatoninespiegel blijft bij nachtbrakers echter heel laag, dus blijven de positieve effecten ervan voor de huid ook uit.

Tip:

Boosdoener 4: UV-licht De UV-straling die ons bereikt, bestaat voor 95 procent uit uv-A en voor 5 procent uit uv-B. Door uv-A veroudert de huid.

De gevolgen hiervan zijn rimpels, pigmentvlekjes en de huid wordt slap door de afbraak van de elastinevezels. Daarom is het belangrijk om je huid te beschermen met een SPF, tegen de schadelijke stralen van de zon. Ook als de zon maar matig schijnt.

Let op: vaak staat er op de verpakking van make-up dat deze SPF bevat, maar dit werkt alleen de eerste twee uur. Het geeft je misschien het idee dat je de hele dag beschermd bent, maar dat is helaas niet het geval.

Kom bij ons langs aan de Grote Kerkstraat 62 in Raamsdonksveer of bel met 0162 580046

Vochtverdamping Daarbij zorgt cortisol er ook voor dat de aanmaak van het lichaams-eigen stofje hyaluronzuur vermindert. Hyaluronzuur houdt de huid goed gehydrateerd. Als de huid niet meer goed gehydrateerd wordt, raakt de huid vochtarm. Het cortisol tast ook nog de barrièrefunctie van je huid aan en zo verdampt er nog meer vocht uit de huid.

De huid kan daardoor ook gaan irriteren, ontsteken of rood worden. Op den duur krijg je een droge huid en wordt de huid dof, ontstaan er rimpels en krijg je een slappe huid.

Ogen liften & de huid 10-15 jaar jonger!

ZONDER SNIJDEN, ZONDER SPUITEN! Een 100% VEILIGE METHODE dat werkt op basis van de meest zuivere vorm van plasma (gasionisatie) die er bestaat. (Want er is zeer veel verschil in de plasma-apparatuur!)

Hierdoor verstrakt, verjongt en lift de huid direct. Na 1 behandeling ziet u al duidelijk resultaat, maar voor het mooiste en gladste effect adviseren wij na 8 weken een nabehandeling te doen. RESULTAAT BLIJFT JAREN!

Behandeling nabehandeling voor

na (Na 1 behandeling)

voor

na (Na 1 behandeling)

na

WRATTEN: De gehele hals/ decolleté wratvrij maken in 30 tot 45 minuten.

OUDERDOMSWRATTEN: Definitief weg in enkele minuten.

e 295,e 95,-

Geldig voor één van onderstaande zones: l boven- of onderoogleden incl. kraaienpootjes l wangen l verslapte kaaklijn l bovenlip incl. neuslippenplooi l verslapte hals of decolleté

BLOEDBLAASJES: verdwijnen als sneeuw voor de zon, ook in 1 behandeling Verwijderen van wratjes / pigment / bloedblaasjes is mogelijk vanaf

voor

na

PIGMENT ACTIE: gehele gezicht of handen pigmentvlekvrij maken NU: e

20% EXTRA KORTING op 2e zone!

l

25 jaar ervaring

l

Samenwerking team huidtherapeuten

l

Diverse Awards gewonnen

Kleine gebieden zijn ook mogelijk

l

Verkoop semi-medische huidverzorging

l

Altijd GRATIS en VRIJBLIJVEND advies!

(Na 1 behandeling)

Huidinstituut

vanaf e

e 12,-

Bij meerdere oneffenheden = het voordeliger en rekenen we € 29,- per 15 minuten! (in deze tijd kunnen we heel wat oneffenheden aanpakken)

Meerdere zones =

voor

Diverse oneffenheden vaak weg na 1 behandeling!!

ZONDER SNIJDEN/GEEN LITTEKENS!

95,-

50,-

Acties geldig t/m 5 december 2020

Grote Kerkstraat 62 4941 DR Raamsdonksveer • T. 0162-580046 Kijk regelmatig op onze site voor actuele acties! www.silviaraamsdonksveer.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

35

JAAR

B EU

H OR

ELE

N

N MP I K STE W A S

PAGINA 12

PRIJSGARANTIE & SERVICE! GRATIS LEVERING EN PLAATSING VIA EIGEN VAKMENSEN FAUTEUIL TIBIRIUS IN STOF/ MICROLEER/LEER

MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE

NU VANAF

Nu met

599,-

25% KORTING

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN MAATWERKSTOELEN Maten s - m - l keuze uit 40 kleuren.

Van 1450,Nú voor...

EETKAMERSTOEL

GARANTIE & SERVICE

TAXI SERVICE

595,-

Heeft u geen

159.-

Gratis levering en plaatsing via eigen vakmensen

vervoer?

Bel ons geru

st:

0416 - 31194

5

BANKSTEL BARBADOS 3 + 2 ZITS IN MICROLEDER BULL van 1595,NU

1295,-

PRIJS GARANTIE: ken Wij leveren alle mer per! ko stoelen altijd goed Vraag gerust bij ons een offerte…

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

UW EN ONZE VEILIGHEID BOVEN ALLES Wij werken met een duidelijk DEURBELEID!

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

Complete inrichting Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet

DEZE SET BESTAAT UIT:

In onze zéér ruime showroom zullen wij een maximaal aantal personen tegelijkertijd binnen laten, zodat uw en onze veiligheid voorop staat!

Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!

Deze set met laagste prijsgarantie van:

4150,- nu

2995,-

geheel compleet en geplaatst!

Kerkvaartsestraat 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

35

JAAR

H

UB M EI K P TE N AS S W R O

N ELE

Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

WWW.HORSTEN MEUBELEN.N L

35

JAAR

H

UB M EK EN A S P I T S W OR

N ELE

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 13

Zo lang mogelijk thuis blijven wonen is zo gek nog niet Dat ligt eigenlijk heel voor de hand en het is goed erover na te denken, dit voor elkaar te krijgen en zo nodig hulp in te roepen. Mensen met een lichamelijke beperking, of een zekere leeftijd, worden gestimuleerd om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen.

Het is belangrijk dat je op tijd gaat nadenken over hoe jij straks wilt blijven wonen.

Zelfstandig thuis wonen als je ouder wordt is steeds belangrijker. Sinds 1 januari 2015 ‘beperkt’ de Rijksoverheid de opvang van ouderen in instellingen. Er wordt gestimuleerd om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen. Dat moet wel zo aangenaam en veilig mogelijk zijn. Maar hoe doe je dat en waar moet je op letten als je hulpbehoevend wordt?

Krijg helder, al of niet met hulp van familie en/of een deskundige, waar je hulp bij kunt gebruiken en wat je zelf nog kunt. Heel wat informatieverstrekking verloopt in deze tijd digitaal. Dan is het handig dat je met een laptop of iPad weet om te gaan. Lukt dit niet, maak dit kenbaar zodat er hulp aangeboden kan worden.

DIVERSE AANPASSINGEN Komt er een moment dat je lijf niet alles meer kan wat jij graag zou willen, dan wordt het (hoog) tijd om de woning aan te passen.

Met eigenlijk weinig investeringen kunnen de meest belangrijke aanpassingen worden doorgevoerd. Vooral de mogelijkheid om te douchen, te koken en een traplift aan te leggen zijn belangrijk. Bij het douchen kan het al heel eenvoudig, door beugels of handgrepen aan te brengen, een veilige vloer waar je niet op uitglijdt te leggen, een opklapbaar douchezitje te bevestigen en een in hoogte verstelbare wastafel

Boodschappen laten bezorgen Van honger of dorst hoeft u niet om te komen. Kunt u zelf uw boodschappen niet meer doen, laat ze thuis bezorgen. Gemak dient de mens. Er zijn tal van organisaties die kant-en-klaarmaaltijden aanbieden en bij u thuisbezorgen. U hoeft ze alleen maar op te warmen in de magnetron. Het staat u vrij om zelf de maaltijden samen te stellen. Er is een ruime keus uit verschillende soorten vlees en vis, vegetarisch, groenten, aardappelen, rijst, pasta en sauzen, of samengestelde gerechten van Hollandse, Mediterraanse, Oosterse en de wereldse keuken.

perkt, zoutarm, kan de voeding worden gemalen, vloeibaar gemaakt en het vlees gesneden. Dit alles tegen redelijke prijzen van zo’n euro of zes/zeven per maaltijd. En dan heeft u een stevige portie. Gezond, goed én lekker.

Even bellen of mailen om de bestelling door te geven en klaar is Klara, of Kees.

Nog een heerlijk lang leven thuis en een smakelijk eten!

Angelo

Verder wordt er rekening gehouden met dieetwensen zoals zoutarm, glutenvrij, lactose-bete installeren. Dit kan het nemen van een douche een stuk gemakkelijker maken. Bij lichamelijke ongemakken kunt u verder denken aan het verwijderen van drempels, om zo struikelen te voorkomen, het volledig verwijderen van het bad en van de vrijkomende ruimte een douche laten maken én het kopen van een ‘sta-op-stoel’. Zo’n stoel is lekker om in te luieren en je staat er gemakkelijk uit op. Maar ook een rollator is een uitvinding die het thuis wonen een stuk gemakkelijker maakt. Kom je in een rolstoel te zitten, dan vraagt dat ook om de nodige aanpassingen in huis.

Laat je adviseren door een gemeentelijke organisatie. Zij weet als geen ander van alle ins en outs. Ook het installeren van een

traplift is een goede optie. Vaak zijn ze tweedehands te koop en scheelt je dit in de kosten.

THUISZORG EN THERAPIE Vóórdat je echt de stap naar een verpleeghuis zet is het goed je te verdiepen in de mantelzorg en thuiszorg. Laatstgenoemde is voor de thuissituatie soms onmisbaar. Daarnaast zijn er veel andere hulpverleners die thuis actief een rol kunnen spelen in de hulpverlening, zoals ergotherapeuten en fysiotherapeuten.

De ergotherapeut richt zich op de zelfredzaamheid bij het douchen, aan- en uitkleden, eten, koken, het huishouden doen en mobiel blijven. Verder denkt en handelt hij/zij mee in het vinden van leuke hobby’s en sport én het doen van vrijwilligerswerk.

Zo kom je onder de mensen! De eventueel aanwezige mantelzorgers geeft hij advies om hun werk nog beter te kunnen doen.

De behandelingen gebeuren meestal bij u thuis omdat dit de plaats is waar de dagelijkse activiteiten worden gedaan. Bij het ouder worden treedt er een aantal veranderingen op in het menselijk lichaam, onder andere bij het bewegen. Er spelen zich dan specifieke processen in het lichaam af, bijvoorbeeld het minder van kwaliteit worden van het gewrichtskraakbeen. Vaak ontstaan deze veranderingen geleidelijk en merkt men dat een aantal bewegingen of activiteiten lastig wordt. De spierkracht, coordinatie en mobiliteit van de gewrichten nemen af, met als mogelijk gevolg pijnlijke spieren, stijfheid en problemen met dagelijkse bezigheden.

De fysiotherapeut voor ouderen heeft hier specifieke kennis van en houdt tijdens de behandeling daar ook rekening mee.

Dames- Heren- en Kinderschoenen

Shop nu ook online op www.gulickxschoenen.nl

Gabor Ontdek natuurlijk slapen

Hoelang blijft u nog op plastic slapen?

Waarom slapen op natuurlijke materialen?

• 100% vrij van chemische en schadelijke stoffen • Optimale vochtregulatie • Optimaal bedklimaat (koel in zomer, warm in winter) • Hypoallergeen • Een natuurlijk product betekent een duurzaam product

raak

afsp elkom op w te r a h n U bent va 6-745490 Belt u 041

EIGENAAR LAVITAL

Grotestraat 278 | 5151 BS Drunen | Noord-Brabant | Tel. 0416 - 745 490

w w w . l a v i t a l . n l

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 14

De grijze duif is een kleurrijke pauw geworden Senioren zijn de nieuwe hoofdrolspelers in het handboek van marketing- en communicatiestrategen Laat ik het maar eerlijk zeggen… ik vond vroeger als kind zo’n beetje alle 50-plussers op elkaar lijken. Zelfde kleding, identieke haardracht, met een voorliefde voor biljarten, bridgen of het spelen van bingo. Oké, generaliseren was mij niet helemaal vreemd en vermoedelijk is het ook nog eens kind-eigen om zo te denken. Maar toch zat er wel een kern van waarheid in. Het was de tijd namelijk dat deze groep vrijwel onzichtbaar was in de media. Je zag ze zelden voorbijkomen in commercials of geprinte advertenties. Simpelweg niet interessant genoeg. ‘Daar valt geen cent aan te verdienen!’ moeten die reclamejongens gedacht hebben. Dat is inmiddels wel anders…

Een sprankelende vijftiger.

Door Wiljan Broeders De huidige senioren kijken niet langer met weemoed terug op wat is geweest maar zien nog een weg voor zich geplaveid met uitdagingen waar de schouders met enthousiasme onder worden gezet. Achter de geraniums plaatsnemen en het leven aan zich voorbij zien trekken? No way… zij staan er middenin. Tijd voor spanning en avontuur. De kinderen staan op eigen benen, de pensioengerechtigde leeftijd komt met rasse schreden dichterbij of is al bereikt. Vrije tijd te over. En die wordt niet benut achter de bingomolen, maar in een camper door Europa.

Weten wat ze willen Van het (spreekwoordelijk) ondergeschoven kindje zijn zij verworden tot de nieuwe hoofdrolspelers in het handboek van marketing- en communicatiestrategen. De ‘nieuwe’ senioren weten namelijk wat ze willen, zijn daadkrachtig en koopkrachtig.

Oké… en Nederland vergrijst, wat weer extra euro’s in het laatje kan brengen. Leer mij die flitsende marketing ‘maatpakken’ kennen.

Inmiddels is namelijk al 40% van de Nederlandse bevolking boven de 50 jaar en dat aantal zal alleen maar verder toenemen.

te doen? Ik kom vaak "Tijd om het rustiger aan zijn onder de pannen, de uren tekort. De kinderen n dit is ‘onze’ tijd. We sporte kleinkinderen op school… ’ ee keer in de week ‘kietelen allebei best fanatiek. Tw ar otcamp, gaan graag na we onze spieren tijdens bo ed en hotelvakanties voorgo de schouwburg en hebb oe’ zijn. t omdat we ‘vakantie-m afgezworen. Nee hoor, nie een ie jaar geleden hebben we Integendeel juist. Maar dr enkele mee rijden we inmiddels camper gekocht en daar gooide jheid tegemoet. Corona maanden per jaar de vri r staan t eten, maar volgend jaa dit jaar helaas roet in he gal op de planning. " toch echt Spanje en Portu Rina (61)

Rollen de euro’s Bovendien hebben cijfers ook nog eens uitgewezen dat zij maar liefst 80 procent van het totale Nederlandse vermogen in handen hebben, wat hen tot een buitengewoon koopkrachtige groep maakt. Niet verwonderlijk dus dat zorgaanbieders, banken, verzekeraars, horeca, recreatie, toerisme, winkels met luxe consumentengoederen en wie al niet meer hun bakens inmiddels danig verzet hebben. In plaats van zich te focussen op de ‘armlastige’ jeugd of jonge ouders – waar weliswaar twee salarissen binnenkomen maar die er door hun ‘handenbindertje’ zichtbaar minder op uit trekken – hebben ze de kapitaalkrachtige, koopgrage senioren steeds meer in het vizier. Draaide vroeger deze groep elk dubbeltje om… zelfs al waren er genoeg, inmiddels rollen de euro’s.

"Ouder worden doet geen pijn hoor… nou ja, op de stramme spieren na bij het opstaan en een glaasje wijn te veel moet ik het de volg ende dag wel bekopen. Maar dat acceptee r ik met plezier. Ik ken mijn oma inderdaad niet anders dan zittend op haar vaste stoe l voor het raam waar zij de wereld letterlijk aan zich voorbij zag trekken. Met plezier?

Dat weet ik niet. Mopperen zat niet in haar DNA . Het was vermoedelijk ook de tijd. Maar die is veranderd. Ik zag dat al bij mijn ouders.

Die kon ik niet erger op de kast krijgen dan ze gekscherend ‘bejaarden’ te noemen… lach end. Nee, maar zonder gekheid… mijn man is 64, kon met vervroegd pensioen en ik doe nog twee ochtenden in de week vrijwilligerswe rk.

Het grote genieten hier is aangebroken… en dat doen we met volle teugen."

Francien (58)

Actief in het leven!

Naar de geschiedenisboeken verwezen De ‘Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg!’- en ‘Niet lullen maar poetsen’-types die de vooroorlogse generatie karakteriseren, zijn door de huidige babyboomers naar de geschiedenisboeken verwezen. Deze vitale en maatschappelijk actieve senioren dragen zelfontplooiing en een hang naar vrijheid en avontuur nog altijd hoog in het vaandel.

Kleurrijk op leeftijd.

Nú begint de tweede helft Bovendien groeit de groep 50-plussers ook nog altijd in geluk. Het empty nestsyndroom hebben zij van zich afgeschud, nu ze zien dat hun opvoeding vruchten heeft afgeworpen en hun kroost op hun pootjes terecht is gekomen. Ze zijn nog vol energie, overwegend goed ter been en genieten met volle teugen. Vermoedelijk nog meer dan de jongere generatie, aangezien het heilige moeten eraf is. Ze

staan midden in de samenleving in plaats van langs de zijlijn. Ze sporten, zitten veel online, gaan uit eten, reizen, zijn actief en zorgen goed voor zichzelf. Voor hen is het glas veelal halfvol. Wat nou treurnis, nu Abraham en Sarah al op bezoek zijn geweest. Nú begint de tweede helft… en die wordt nog mooier dan de eerste.

Met meer geluk en minder stress.

En zo is de grijze duif van toen een kleurrijke pauw geworden.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 15

“Kiezen voor Molenwijck voelt bevrijdend” Over het belang van zorgzaamheid en eigen regie, juist in deze tijd.

In haar appartement in Residentie Molenwijck klapt Brenda Mimpen net haar laptop dicht. Zij werkt momenteel aan haar 7e boek onder haar pseudoniem Vincense Lelieveld. “Ik heb hier de rust om te schrijven; een verhaal over een misgelopen cruise in Mexico die tot gevaarlijke situaties leidt”. Alle boeken die ze schreef zijn gebaseerd op werkelijke ervaringen, opgedaan tijdens de vele reizen over de hele wereld.

“Het verhalen schrijven gaat hier goed, omdat ik in een relaxte omgeving ben.

Dagelijkse zorgen, zoals het doen van boodschappen, heb ik nauwelijks. Wat ik nodig heb, vind ik in de huiswinkel van Molenwijck. Het voelt bovendien

Brenda Mimpen

een stuk veiliger op dit moment dan een bezoek aan de supermarkt.

Ik voel me niet enkel veilig, het belangrijkste wat ik in Residentie Molenwijck ervaar, is het respect voor mijn generatie.

Dat merk je in de sfeer, de gezelligheid en de zorgzaamheid van en voor elkaar.

Er is altijd een luisterend oor onderling, hulp in de buurt of ze weten je advies te geven. Zie maar eens een betrouwbare loodgieter of timmerman te vinden. Die zorgen heb ik niet meer.

Zeker mis ik het dat ik mijn vrienden nu veel minder zie. Dat wordt gelukkig gecompenseerd, omdat ik hier mensen van mijn leeftijd tegenkom, bijvoorbeeld tijdens het vrijdagochtend koffiemoment en zaterdagse borreluur. Ik verken alvast de omgeving om in het voorjaar met een andere bewoonster samen te gaan fiet-

sen. Echt een prachtige landelijke omgeving. Ik hoop dat als mijn boek zover is, dat ik ook weer ruimte heb om te gaan golfen. Mogelijkheden genoeg.

Het fietslabyrinth in de fitnessruimte van Molenwijck vind ik fantastisch, ik fiets door landschappen waar ik ben geweest, bijvoorbeeld de Grand Canyon. Alsof ik toch dat deel van mijn reizende bestaan kan voortzetten.

maar weet dat ik op iemand kan rekenen als het nodig is.

Mijn advies is om u open te stellen voor het concept, waarbij u met andere gelijkgestemden bij elkaar woont en te voelen wat het voor u kan doen.”

Ik heb in april jl. het besluit genomen dat ik hier de rest van mijn leven wilde wonen. Ondanks de onzekere tijd voelde het bevrijdend! De wetenschap dat als me iets overkomt, ze altijd naar me omkijken. In mijn eigen omgeving heb ik gezien wat dit met je kan doen.

Molenwijck 1 5175 WB Loon op Zand www.molenwijck.com

Ik ben hier op mijn plek, deze vrije manier van leven past bij mij. Ik heb zelf de regie,

Gezond blijven als je alleen woont, hoe doe je dat? krijg je geen hongergevoel, wat kan leiden tot vreetzucht en de kans om (te) dik te worden.

WAT TIPS OM GEZOND(ER) TE LEVEN! Los van het eten van gezonde voeding is het goed om regelmatig water te drinken. Zeker in Brabant is de kwaliteit van het drinkwater geweldig. Dus drink door de bank genomen anderhalf tot twee liter water op een dag. Kleurt je urine nauwelijks dan zit je goed; heeft het een donkere kleur, dan kan dit betekenen dat je niet genoeg hebt gedronken. Andere symptomen: een droge mond, hoofdpijn en weinig plassen.

Gebruik zo weinig mogelijk suikerhoudende drank en suiker in de koffie, thee of pap. Ook in brood-

Voldoende nachtrust.

Ik put uit ervaring, want ik woon alleen en blijf gezond eten. Je lijf vaart er wel bij en zo kun je veel…

Kook je graag zelf, dan breng je vóóraf een bezoek aan de groenteman en de supermarkt en heb je in een ommezien alle ingrediënten bij elkaar. Vind je al dat gesjouw helemaal niets, dan kun je gebruik maken van een organisatie die al het voorwerk uit de handen neemt. Je maakt zelf een keuze uit de maaltijden die je wilt bereiden, de service-bus

komt voorgereden en je krijgt verpakt in een stevige doos alles wat je nodig hebt. Hierná kun je voor wat dagen aan de slag en zet je een smakelijke en bovendien gezonde maaltijd op tafel. Vind je deze handelwijzen maar niks en houd je van gemak: dezelfde groenteman en supermarkt hebben een keur aan kanten-klaarmaaltijden die goed van kwaliteit en heel gevarieerd zijn.

Geniet ervan! Doe het wel met mate, verspreid over de dag. Zo

Het gebruik van suiker… daar is al veel over gezegd.

beleg zit vaak een berg suiker. Je moet de verpakkingen maar eens bekijken, dan schrik je soms… Let je nergens op, dan heb je kans op vetzucht en loop je de kans suikerziekte te krijgen. Niet dat je eraan doodgaat, maar je moet op van alles letten om te voorkomen dat de bloedsuiker te hoog of te laag is. Je hebt zo een hypo te pakken als je ‘te laag zit’. Je bibbert als een rietje en zweet als een gek.

Ben je nog bij kennis, neem dan wat Dextro’s of een glas sinas of cola. Binnen het halve uur ben je weer boven Jan en kun je de hele wereld aan.

Adem jij goed?

Ademen is heel belangrijk voor zuurstof in ons lijf. Neem zo nu en dan een moment om heel bewust te ademen. Meer zuurstof in je lijf zorgt voor meer energie!

Wees matig met alcohol!

Een richtlijn: mannen twee glazen per dag, vrouwen één. Liefst zwakalcoholisch want je lever moet het allemaal wel verwerken. Leer op tijd om nee te zeggen als je geen trek hebt of als het niet past in je nieuwe levensstijl.

Zorg voor variatie, dan blijft het zeker leuk.

Beweeg!

Je hoeft geen uren kwijt te zijn in de sportschool. Maak elke dag een lekkere wandeling van een half uur. Verken zo je (woon)omgeving.

Elke dag zie je wel iets anders, iets nieuws. Dat houdt het leuk.

Zorg voor voldoende slaap!

Pak een uur of acht per nacht als stelregel. De een heeft aan zeven uren al genoeg, de ander heeft er negen nodig. Luister naar je lijf en je komt er achter hoeveel ‘slaapuren’ voor jou het beste zijn.

Gebruik als het kan altijd verse producten, groente & fruit!

Ga voor goede koolhydraten!

Slechte koolhydraten zorgen voor een schommelende bloedsuikerspiegel. Zitten in wit brood, witte pasta, koek, cake, wraps en nog veel meer.

Zorg goed voor je gebit!

Bij een goede lichaamsverzorging hoort je gebit. Het bepaalt je gezicht en vraagt op zijn tijd om een poetsbeurt en twee keer per jaar een bezoek aan de tandarts voor controle.

Let op je houding!

Sta je in elkaar gedoken of fier overeind? Een goede houding bevordert en verbetert je ademhaling.

Ga eropuit!

Doe wat je leuk vindt. Maak er een gewoonte van om zeker één keer per week wat leuks te doen en geniet ervan.

Ontbijt elke dag!

Sla het ontbijt niet over. Dit is de belangrijkste maaltijd van de dag.

Het is dé energie om je dag te beginnen.

Maak je niet druk over wat anderen van je denken!

Bedenk wat jij wilt. Natuurlijk kun je luisteren naar de mening van ieder ander, maar laat hun mening niet die van jou beïnvloeden. Ga voor wat jij wilt!

Genoeg informatie, om eens over na te denken en ernaar te handelen. Het allerbeste en blijf gezond!

Angelo

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

▪

5161 BA Sprang Capelle

▪

T 0416 - 274 358

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪

info@hoefnagel.com

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 16

Sla nu toe: nog slechts 25 Villa’s beschikbaar!

FASE 1 52 VAN DE 56 VERKOCHT!

VANAF HEDEN

FASE 2 IN DE VERKOOP!

Uw eigen recreatievilla op Landgoed Bergvliet Nog enkele instapklare villa’s te koop: direct rendement

4 Inclusief gloednieuw CO2-neutraal wellnesscentrum (4000 m2!)

4 Luxe villa’s (3 types) op grote kavels eigen grond

4 Hoogseizoen in alle jaargetijden door unieke combinatie

4 Bewezen succes: fase 1 dit jaar volledig gerealiseerd!

van golf, wellness, horeca- en parkfaciliteiten

4 Tweede woningen waren nog nooit zo populair als investering

4 Rendement oplopend tot boven de 8%, afhankelijk

4 Gelegen op landgoed met eigen 18-holes golfbaan

van type en financiering

LANDGOED BERGVLIET Salesdreef 2, Oosterhout | info@bergvlietvillas.nl | T 076 - 579 56 64

Prijzen vanaf € 249.234,- v.o.n. excl. BTW en inventaris

Tip van Joost : Bezoek de modelwoning Joost Luiten, beste NL golfer ooit, investeert ook in Bergvliet Villa’s!

bergvlietvillas.nl

Actief Plus Woordzoeker najaarseditie

O H

W K J

D O

O

G F

M G E

N N N

H C

Q E I

H I

B

I

E

E

G U

C M G E

A W B

B Z

N I

T

L

X

Z

I

A

D L

E

R

N R

E

E

E

L

A

Z

E

O E

B

H S Y

A U L

N L

L

A

O D

I

H

N

E

K K

K E

M E

H

L

T

N U

S

U

T

N A L

R V

R

R J

O

O I

D T

N I

K

V

A F

P

B U N X

L

I

I

V

G S

E

S

O

V

R P

E

C O N T

A C

T

R

N B S

P

D

K

T

T

T

S

E

P

A H C S

L

E

Z

T

I

E

B E P

L

T

N E

S

E

N

R N W C G N Z

U R

I

E

T

M

L

A K

O A N E

R N

M

L

H K

S

O C

I

A A L

G F

N

E

R E

L

V

L

I

BEZIG

BEZIG EENZAAM GENIETEN EENZAAM GEZOND GENIETEN HUISDIER KOKEN GEZOND MUZIEK HUISDIERONTSPANNEN KOKEN RELAXEN SOCIAAL MUZIEK VALKUILEN ONTSPANNEN RELAXEN SOCIAAL VALKUILEN

Q

I

B D

Z

N I

J

A N D E K V

U K R

G E

CONTACT

E

I

O O G

G E

CONTACT GALANT GEZELLIG GALANT HOBBY GEZELLIG KAARTEN LEREN HOBBY OMDENKEN KAARTEN PENSIONADO LEREN RUST STUDEREN OMDENKEN VITAAL PENSIONADO RUST STUDEREN VITAAL

D

N I

O N

E

G

M O S

S

E

T

E

N

N

N A

L

P

G

A

M E

N

U M W E

R

N P DRUK

DRUK GAMEN GEZELSCHAP GAMEN HUIDVERBETERING GEZELSCHAP KALMTE MINDSET HUIDVERBETERING OMGOOIEN KALMTE PLANNEN MINDSET SENIOREN VAKANTIE OMGOOIEN PLANNEN SENIOREN VAKANTIE

Woordzoeker

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 17

Rondreizende ‘oudjes’, krasse knarren en een ontroerende André van Duin Senioren spelen een glanzende hoofdrol Laten we eens een camera zetten op een aantal ‘oudjes’ die een rondreis door Europa maken met caravan of camper. Ego’s, discussies en onenigheid brengen we niet vol in beeld. We focussen ons juist op het dagelijkse tafereel van koffie zetten, aardappels schillen en de voortent schoonmaken. Ja, de zenderbazen stonden vast massaal op tafel te dansen en voorzagen een kijkcijferhit van jewelste…

Door Wiljan Broeders Jan Slagter, omroepbaas van MAX in ieder geval wel. En zijn vertrouwen in dit format – dat destijds indruiste tegen alle geldende tvwetten ‘jong, snel en wild’ – werd niet gelogenstraft. ‘We zijn er bijna!’ met reisleidster Martine van Os is al een decennium lang de hit van het zomerseizoen. En had corona geen roet in het eten gegooid dan hadden we ongetwijfeld opnieuw met miljoenen voor de buis gezeten. Maar helaas de caravans moesten dit jaar in de stalling blijven staan.

als het achtereind van een varken!’.

Ook in ons land moesten senioren jarenlang met een vergrootglas gezocht worden… of je naam moest Sonja Barend zijn.

Miljoenenpubliek Inmiddels zijn senioren al lang geen niche meer die ergens aan de randen van de nachtprogrammering worden weggestopt. Vandaag de dag worden zij primetime voor het voetlicht gebracht omdat de betreffende programma’s zich steevast in de bovenste regionen van de kijkcijfers top 10 nestelen omdat oud… en jong ervan smul-

Ouderdomskwaaltjes De populariteit van dit programma heeft wel het pad geëffend voor meer zichtbare senioren op tv, anders dan in de diverse gezondheidsrubrieken waarbij zij vooral mochten fungeren om te praten over ouderdomskwaaltjes. Jarenlang leek er een houdbaarheidsdatum voor tv te gelden… die vooral bij de dames streng bewaakt werd.

Met als ‘hilarisch’ hoogtepunt toen Angela Groothuizen in 2005 na vijf seizoenen ‘Wie is de Mol’ door haar toenmalige werkgever de AVRO te oud werd bevonden en plaats moest maken voor de tien jaar oudere Karel van de Graaf.

Zo wel oud áls jong kijkt naar programma’s en films waarin ouderen een hoofdrol vervullen.

Achtereind van een varken Wat dat betreft zit er zeker een kern van waarheid in toen de Britse Joanna Lumley (Absolutely Fabulous) leeftijdsdiscriminatie tegen vrouwen binnen de televisiewereld aan de kaak wilde stellen met de quote ‘Vrouwen op televisie moeten mooie benen hebben, terwijl mannen eruit kunnen zien

len. Wat te denken van ‘De Slimste Mens’, dat nog ieder seizoen aan populariteit wint en inmiddels een miljoenenpubliek heeft? Vele bekende Nederlanders hebben naam en faam te danken aan dit spelprogramma onder leiding van oud-nieuwslezer Philip Freriks. Alhoewel het merendeel toch vooral zal kijken vanwege de snedige op-

merkingen van vriendelijke brombeer Maarten van Rossem.

Chemie Een succes dat redelijk uit de lucht kwam vallen, was ‘Beter laat dan nooit’. Olcay Gulsen nam vier krasse knarren, die hun sporen op tv ruimschoots verdiend hadden maar inmiddels wat in de vergetelheid waren geraakt, mee op reis naar Azië. De chemie tussen Gerard Cox, Willibrord Frequin, Barrie Stevens en Peter Faber was zicht- en voelbaar. Een tweede seizoen – eerder dit jaar uitgezonden – kon dan ook niet uitblijven. Dit maal nam Katja Schuurman het presenteerstokje over en bezorgde de mannen een ervaring om nooit meer te vergeten in Midden- en Zuid-Amerika.

Ervaring De zichtbaarheid van senioren in de media is alomtegenwoordig… en niet uitsluitend in de entertainmenthoek. Voorheen werd er over hen gepraat, nu zitten zij zelf aan tafel als autoriteit. Hun leeftijd werkt niet langer tegen hen maar

Levenslied Laat het bedenken van nieuwe formats maar over aan John de Mol, die met zijn 65 jaar de pensioengerechtigde leeftijd ook al nadert.

Met ‘The Voice’ had hij goud in handen. Het programma is de hele wereld overgegaan en bracht hem torenhoge kijkcijfers en talloze awards. Een kindervariant zag als eerste het levenslicht waarna ook een versie voor de 60-plussers niet uit kon blijven. Hun leven hing er niet langer meer vanaf – wat bij de reguliere versie nog wel eens voor ongemakkelijke beelden zorgde – maar aan passie en enthousiasme hadden deze senioren nog niets ingeboet. Afgelopen 18 september werd met Henny Thijssen het levenslied bekroond in het derde seizoen van The Voice Senior.

Ouderen krijgen op tv steeds vaker een glansrol.

Oud maar niet dood Maar het programma dat de afgelopen jaren misschien wel het meeste indruk heeft gemaakt op zowel publiek als critici is de dramaserie ‘Het geheime dagboek van Hendrik Groen’. De titelheld (Kees Hulst) woont in een verzorgingstehuis waar alles met de regelmaat van de klok gaat. Er is weinig vrijheid, een strenge directrice en veel zeurende bejaarden.

Samen met vriend Evert en enkele bewoners richt hij rebellenclub Omanido op… Oud maar niet dood. Het brengt ze geregeld in de problemen maar levert nog meer hartverwarmende momenten op.

Waar André van Duin doorgaans de lachers op zijn hand heeft, weet hij in zijn rol als Evert de kijker tot tranen toe te roeren.

wordt inmiddels (h)erkend als ervaring waar een volgende generatie zijn voordeel mee kan doen.

Dus spoort voormalig minister van Economische Zaken en vicepremier – maar natuurlijk vooral ook begenadigd kinderboekenschrijver – Jan Terlouw de jeugd aan hun ‘groene’ verantwoordelijkheden te nemen. En draagt diezelfde jeugd Erik Scherder op handen vanwege zijn laagdrempelige tv-colleges over de complexe werking van ons brein.

Twents dialect Het opmerkelijkste wapenfeit van dit jaar speelde zich misschien wel af in de vaderlandse bioscopen.

Rom-com-regisseur Johan Nijenhuis bracht begin dit jaar twee films uit. ‘Onze jongens in Miami’ over een groep mannelijke strippers onder aanvoering van een schaars geklede Jim Bakkum zou ongetwijfeld de hoogste ogen gaan gooien. Nou, niets is minder waar… Zijn andere film had op voorhand alles tegen – Twents dialect, Alzheimer als thema en twee acteurs op leeftijd in de hoofdrol – maar toch is de teller de 700 duizend bezoekers al voorbij en zal ‘De beentjes van Sint-Hildegard’ de boeken ingaan als succesvolste Nederlandse film van het jaar 2020.

Tegeltjeswijsheid ‘Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst!’ is een prachtige tegeltjeswijsheid die klinkt als een klok.

Maar op dit moment moeten we toch vooral concluderen dat het de senioren zijn die een glanzende hoofdrol spelen.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 18

De sfeer van hout, het comfort van vloerverwarming Vraag het maar aan onze klanten want zij kunnen het weten, vloerverwarming in combinatie met een houten vloer is het beste van twee werelden: de sfeer van hout met het comfort van vloerverwarming. Pruysen Parket heeft er al meer dan 20 jaar ervaring mee en vertelt u graag over de mogelijkheden.

Tot ziens in onze showroom in Dussen!

Pruysenparket.nl | De Sluis 2 | 4271 CZ Dussen | 0416 39 12 25 |   

WE KUNNEN NIET ZONDER NATUUR Word nu lid op natuurmonumenten.nl en ontvang 4 x per jaar het magazine Puur Natuur

Wonen in Weelde net over de grens… is nog betaalbaar!

Zeer mooi, nieuw te bouwen project, bestaande uit 2 half-vrijstaande woningen gelegen in een zeer rustige, doodlopende verkaveling op 5 minuten van Baarle-Nassau.

- gebouwd door erkende aannemer met 10 jaar garantie - hoog afwerkingsniveau - zeer energiezuinig/o.a. warmtepomp en zonnepanelen (BEN) Perceelopp. per woning: 359 m2 Bebouwd opp. Per woning: 216 m2 3 tot 5 slaapkamers mogelijk

Meer info: 06 53249208 of ga naar de website: www.projecthuzenblek.be

Casco aangeboden (wind- en waterdicht) 264.500,- (excl. kosten) Volledig afgewerkt/sleutel op de deur 357.500,- (excl. kosten)

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 19

Een zwart gat of het geluksgevoel?

"Blijf altijd werken aan een positieve instelling en geniet van je opnieuw verkregen vrijheid!

VUL DE LEEGTE OP Soms treedt er verveling op en dan is het tijd om de bucketlist te vernieuwen. Doelen die eraf kunnen omdat ze niet haalbaar zijn vervangen door kleinere doelen. De leegte die in je hoofd genesteld is, blijkt er helemaal niet te zitten. Je hoort van gepensioneerden zelden dat ze zich vervelen. Sterker nog, het geluid dat gehoord wordt is vaak: ‘Ik heb het nog drukker dan op mijn werkdagen.’

De laatste werkdag, het afscheid, handen schudden, cadeautjes in ontvangst nemen, herinneringen ophalen en de fiets/ autorit naar huis. Moe voldaan, afgesloten en bam: daar is de leegte! Pas maar op, hier begint het… De eerste beweging: stap op dingen af die buiten je comfortzone liggen: geestverrijkend!

Door Thecla Bovenberg

BLIJF IN HET RITME Toen iemand, die jarenlang nog in diepe rust was als haar man het huis verliet, aan me vroeg of ze nu iedere morgen ‘goedemorgen’ tegen haar man moet zeggen, heb ik er hartelijk om gelachen, alhoewel ik de volgende gebeurtenis me wel kan voorstellen…

Na zo’n enerverende dag van afscheid nemen, word je na een korte nachtrust wakker. Een blik op de wekker geeft je nog net de tijd om na een snelle douche de deur uit te stappen. Als het water op je lijf klettert besef je dat er geen werkdag gepland staat en je draait de kraan weer dicht.

Het is de eerste dag van een tijd die je zelf kunt indelen, nergens rekening mee hoeft te houden en er zeeën van tijd op je liggen te wachten.

Nu duurt het best wel een poosje voordat het wakker worden op de tijd die je normaliter voor je ochtendritueel nodig hebt, zich verplaatst naar een uurtje later.

Belangrijker is wel dat je in het ritme blijft van een dagindeling.

HET AVONTUUR Met pensioen gaan betekent dat er een nieuwe tijd aanbreekt, een tijd waarin je ontdekken gaat wat het juiste is. Wil je eerst van een vakantie genieten, doen! Wil je rustig de tijd nemen om te bedenken wat je wilt, doen! Mis je na een uur het contact met mensen om je heen, duik dan in het vrijwilligersleven, er is genoeg te doen.

Ga het avontuur dat ‘vrije tijd’ heet aan en schrijf eens op waar jouw interesses, uitdagingen of hobby’s liggen en niet onbelangrijk: welke (kleine) doelen zijn er? Al doende komen er tal van ideeën en plannen naar boven om een behoorlijke bucketlist van te maken. Maak het lijstje wel realistisch. Je kunt wel het plan hebben om een wereldreis te willen maken, maar is dit ook haalbaar?

Zorg voor positieve mensen om je heen, waarmee je onder meer kunt lachen.

STUDIE, BEWEGEN, CONCERT, THEATER, FILM Je geest verrijken met een studie is heerlijk, het houdt je jong en scherp. Of zoals Erik Scherder zegt: ‘Blijf je hersenen trainen!’

Of het een studie is of lezen, het is goed voor je ontwikkeling en je brein. Open universiteiten bieden korte cursussen op diverse gebieden. Ligt je interesse bij geschiedenis, taal, de psyche, filosofie: alles is mogelijk. Bovendien ontmoet je nieuwe mensen en je partner gaat wellicht na enige tijd zich ook interesseren voor een studie.

Bezoek een concert, theater of film en je zult zien dat het aanstekelijk werkt.

Wellicht zo dat je eindelijk de in een hoek geslingerde dwars-

fluit oppakt en weer les neemt.

Ga zingen bij een koor of zoek een toneelvereniging waar je weg kunt dromen in een rol die op je lijf geschreven is.

Mocht onverhoopt de leegte in je hoofd opkomen, blijf dan plannen maken. Denk na over de dingen die je in de toekomst nog wilt ondernemen en je zult zien dat waar een deur dichtgaat een volgende zal opengaan. Praat er met anderen over en de suggesties stromen weer binnen. Het hoeven geen grote luxe reizen te zijn, begin liever klein en wees tevreden met wat je kunt bereiken.

NATUUR(LIJK) Nederland is zo mooi en menigeen heeft de helft nog niet gezien. Geniet van de seizoenen en ga de natuur op zijn mooist ontdekken. Ontdek de eilanden, of neem een provincie onderhanden en geniet van de cultuur in de diverse streken.

Blijf bewegen kan niet vaak genoeg gezegd worden. Het biertje of glaasje wijn wordt omgezet in kilo’s. Daarnaast geeft een half uurtje bewegen energie, het zorgt voor je mentale gezondheid en je spieren voelen zich er geweldig bij.

Leren of studeren, hiermee train je je hersenen!

Wil je niet ver weg? Pak de fiets, trek je wandelschoenen aan en ontdek dat er dichtbij heel wat te beleven valt. Laat de blijdschap door je aderen stromen en zorg ervoor dat je voldoende positieve mensen om je heen hebt waarmee je kunt praten, huilen en lachen. Blijf altijd werken aan je positieve instelling en geniet van je opnieuw verkregen vrijheid, natuurlijk. (beelden: Unsplash)

Trek eropuit als je de wildste plannen hebt!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020

PAGINA 20