Epigenetique et comportement Social - enjeux
“L’épigénétique semble être une façon pour l’espèce de tester une réponse adaptative rapide à une modification de l’environnement”
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• Et si les solutions à nos problèmes n’étaient pas dans notre histoire, mais dans celles de nos parents et de leurs ascendants?
Florence Coulin ATP Consulting florence.coulin@atpconsulting.ch
• Se peut-il que nous héritions des scénarios, des modèles de comportements des générations précédentes? • Si cela a été programmé et transmis, peut-on ensuite les déprogrammer?
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Quels facteurs modifient l’expression de nos gènes
La nourriture L’exercice physique Le climat - notamment les rayons UV du soleil L’exposition à des toxiques et à certaines matières plastiques La qualité du réseau social et familial Le stress - Cortisol Le plaisir éprouvé dans la vie, récompense - Dopamine L’influence psycho affective L’exposition à des traumatismes ...
Alors que faire?
Manager sainement Pratiquer de l’exercice physique réguliérement Minimiser les polluants Rompre l’isolement et la solitude Lutter contre le stress - p. ex. méditation Pratiquer la psychologie positive Développement personnel (coaching)
Comment? • • •
Identifier les comportements “nocifs” Les déprogrammer Répéter les comportments nouveaux - sens création de nouvelles connexions neuronales renforcement de celles-ci - pérennisation
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