Facilitar la Lactancia materna:
Marcando la diferencia para las madres y padres que trabajan
Semana
Internacional
Lactancia
Materna
La UMF No. 32
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Es el alimento perfecto, tiene todos los nutrientes, sustancias esenciales para el desarrollo de su cerebro, protegen frente a enfermedades seguridad y protección
SIGUE UNA RUTINA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Frutas frescas, como manzanas, frutillas (fresas), naranjas, mangos y plátanos Verduras, como brócoli, papas dulces Granos integrales, como arroz integral, avena, y pan integral Proteínas, como carnes y productos avícolas bajos en grasa, huevos frijoles y lentejas, nueces o semillas,
Necesitas más calorías cuando estás amamantando que las que necesitabas cuando estabas embarazada
Durante la lactancia, la mami no debe tomar alcohol, fumar o consumir drogas
También debe ser cuidadosa con el consumo de refrescos, café, té, mate y chocolate, ya que afecta el sueño del bebé y dejarlo más inquieto
Leche o yogur sin grasa (descremado) o con poca grasa (semidescremado), como leche, yogur, queso, productos lácteos sin lactosa, Aceites, como el aceite vegetal, aceite de oliva, aceites en alimentos como aguacate y las nueces
Cuando amamantas, tu cuerpo necesita líquidos adicionales para mantenerse hidratado Intenta beber un vaso de agua u otra bebida saludable cada vez que amamantes
La aparición de las ������������������������ ��������������, si bien ���� ���� ���� �������������� ������������ ���� ���� ������������������, ���� ����������������. El dolor y las grietas no tratadas te pueden llevar a desear abandonar la lactancia, usar fórmula, que tu bebé no suba adecuadamente de peso, entre otras cosas.
Por eso, a continuación, te contamos como enfrentar este proceso para que tener la lactancia placentera que deseas.
OCURRE CUANDO:
EXISTE UNA MALA POSICIÓN PARA AMAMANTAR SE LAVAN LOS PECHOS CON JABÓN ANTES Y DESPUES DE DAR LACTANCIA
CUANDO NO SE LUBRICA LA PIEL DEL PEZON CON SU PROPIA LECHE
¡Importante!
No debemos descuidar los pechos durante el embarazo, no solo para prevenir las estrias, también tenemos que cuidar la areola y el pezon a que este perfectamente hidratado para iniciar la lactancia materna
vacia el pecho en cada toma evita protectores no transpirables puedes usar protectores semi rigidos para aliviar el dolor por roce
si tienes dolor aplica frio al acabar
Reanuda el amamantamiento hasta que hayan secado y cicatrizado la o las griteas. se paciente, no estas sola, estamos contigo.
Las grietas en el pezón suelen aparecer en los primeros días de iniciada la lactancia, cuando la posición al pecho y acoplamiento boca-pezón no es el correcto Es uno de los principales motivos de abandono de la lactancia materna Se deben evitar pezoneras
Inflamación y congestión de las mamas, se relaciona con el cambio del calostro a leche, más abundante y madura Se presentará aumento de volumen mamario, con calor, dolor o endurecimiento mamario
Inflamación de la mama que puede estar acompañada o no por infección. Clínicamente se presenta con dolor, eritema, induración y aumento de calor local en zona de la mama, generalmente es unilateral puede acompañarse de cefalea, fiebre y escalofríos. Las causas son una mala posición del lactante al pecho, que lesiona el pezón e impide el vaciado adecuado de la mama.
Continuar con lactancia materna
Vaciamiento frecuente de la mama
Uso de compresas de agua tibia
Uso de analgésicos como paracetamol
Uso de antibióticos si el médico lo indica
Líquidos abundantes
Acudir con su médico familiar
María Magdalena Zárate Escamilla UMF 32 Guadalupe, Nuevo LeónLa cabeza del bebé reposa sobre tu antebrazo, esta forma permitirá que el bebé no tenga que girar para llegar al pezón
Se sitúa al bebé por debajo de la axila de la madre con las piernas del bebé hacia atrás y la cabeza a nivel del pecho, con el pezón a la altura de la nariz
Se debe brindar lactancia materna exclusiva
2 AÑOS
Apoya a tu bebé en tu brazo y mano Esta posición permitirá controlar la cabeza del niño para ayudarlo cuando esté aprendiendo a amamantar
Acuestate con tu bebé, esta posición es útil para alimentar a recién nacidos prematuros o en madres que han tenido cesárea
10 a 15 MIN
Puede tomar el bebé en lactar cada seno
Puede alimentarse el niño con lactancia materna ademas de alimentación complementaria.
