Saúde hormonal. Estimula a produção

PÁGINA 11 07 A 13 DE JUNHO DE 2020 Saúde Vitamina D ganha destaque

Especialista explica como perceber deficiência e ressalta a importância para o corpo humano

Letícia Nunes

A exposição a luz solar pode ser inadequada em excesso, mas possui inúmeros benefícios. Cada vez mais em evidência no universo da medicina, a vitami na D ganha destaque e chama atenção quando o assunto é dieta e suplementação. Na ver dade, trata-se de uma vitamina que o corpo humano é capaz de produzir, a medida que o in divíduo é exposto a níveis adequados de raios solares. Porém, mesmo assim, muitas pessoas podem sentir uma deficiência, que deve ser corrigida através de alimentos adequados ou a partir de um tratamento reco mendado por um especialista. A aposentada Maria José Ribei ro Nunes, de 76 anos, há tempos já adota a suplementação da vitamina D aliada a exposi ção regular a luz solar, depois da recomendação do seu médi co de rotina. “Fiz o uso durante bons meses, parei e agora retor nei tem mais ou menos quinze dias, tomando um comprimido do suplemento por semana. Te nho notado uma sensação de bem estar, além de já saber que a vitamina D é benéfica para os ossos, promovendo a absorção do cálcio”, conta. A dermatologista Dra. Paula Marsicano lista mais pontos po sitivos da vitamina D. Segundo ela, de fato, os benefícios da vitamina D são numerosos e a sua deficiência bastante peri gosa e indesejável. “A vitamina D é muito importante para o bem estar do sistema imunoló gico e desenvolvimento dos ossos, além de se mostrar eficaz na prevenção e tratamento de doenças como osteoporose e depressão. Ela também se des taca por se comportar menos como uma vitamina comum e mais como um hormônio, pois pode ser sintetizada a partir da exposição aos raios ultra violeta. Essa substância não apresenta somente benefícios internos, mas também oferece vantagens que se fazem visíveis na aparência, visto os resulta dos aparentes na pele, afinal,

Foto: Divulgação

Dermatologista | Dra. Paula Marsicano aborda o uso da vitamina D

Muito tem-se falado nas dificuldades de diversos setores da economia brasileira diante da mais grave crise econômica, sanitária e social em um sécu lo, provocada pela pandemia do coronavírus, com expecta tivas de desemprego em massa e retrocessos alarmantes nos resultados operacionais das empresas. O Governo Fe deral, desde março, anuncia medidas no sentido de aten der financeiramente de forma emergencial o setor produtivo nacional, mas entre o discurso e a prática existe, na verdade, um mar de burocracia que aca ba impossibilitando as micro, médias e pequenas empresas de terem acesso aos recursos prometidos. Apesar de núme ros oficiais registrarem que são exatamente esse conjunto de empresas que mais geram empregos e renda no país, no fim da linha apenas as grandes corporações conseguem as tais linhas de créditos ofertadas pe los bancos oficiais. Para piorar a situação, no meio

Benefícios da vitamina D para o organismo

1. Minimiza a ocorrência de acne. 2. Ajuda a tratar feridas da pele. Os sintomas de doenças como a psoríase (erupção de escamas na pele) também são amenizados quando os níveis de vitamina D no organismo aumentam. 3. Reduz o risco de eczema, doença que cau sa inflamação da pele quando a mesma não produz óleo o suficiente, o que faz com que ela tome um aspecto seco e avermelhado, que pode apresentar crostas e coceira. Não se pode afirmar com certeza que a vitamina D seja eficaz na cura do eczema, mas sabe-se que a doença é um sintoma de deficiência dessa vi tamina. 4. Ameniza as rugas e linhas de expressão, uma vez que possui propriedades antioxidantes e combate a ação de radicais livres (moléculas que agem no envelhecimento). 5. Revitalização da pele. Essa renovação faz com que os contornos da pele pareçam mais definidos e melhora a elasticidade. 6. Saúde óssea. Essa propriedade se deve à re gulação do cálcio. A vitamina D estimula uma maior densidade óssea, de forma que colabora para um crescimento saudável das crianças e evita a osteoporose nos adultos e idosos.

7. Maior imunidade. Naturalmente, essa potên cia ampliada do sistema imunológico também é capaz de proteger o corpo de muitas outras doenças. 8. Saúde cardiovascular. As artérias de pessoas com bons níveis de vitamina D possuem pare des menos rígidas, de forma que a arteriosclerose é evitada ou mesmo aliviada. Esse efeito reduz, por sua vez, a pressão arterial de pesso as hipertensas, além de estabelecer um menor risco de infarto do miocárdio. 9. Saúde hormonal. Estimula a produção adequada de estrogênio nas mulheres e de testosterona nos homens. Uma vez que a vitamina D é sintetizada pelo corpo através da exposição ao sol, essa poderia ser uma explicação para o aumento da libido durante o verão. A saúde de mulheres e homens de pende dos seus bons níveis, que influenciam até mesmo o humor. Na falta desses hormônios, é sério o risco de desenvolvimento de um quadro de depressão. O humor também se beneficia das funções vi tamina D através do cortisol, um hormônio relacionado aos efeitos nocivos do estresse, que é controlado e tem seus níveis diminuídos pela vitamina D.

Linhas de crédito não chegam a hospitais

Setor atingido diretamente pela crise imposta pelo coronavírus não recebe ajuda do governo

beleza e saúde andam de mãos dadas. As vitaminas e minerais são importantes para o bom funcionamento do corpo e têm grandes impactos na nossa aparência”, explica. A especialista ainda esclarece que a falta de vitamina D é mui to comum, mas inicialmente não apresenta nenhum sintoma característico. Normalmente, só há suspeita quando esta ca rência é muito grande, após um tempo prolongado na falta de vitamina D, que é quando po dem surgir sinais e sintomas, como: retardo do crescimento nas crianças; arqueamento das pernas na criança; alargamento das extremidades dos ossos da perna e dos braços; atraso no nascimento dos dentes do bebê e cáries desde muito cedo; os teomalácia ou osteoporose em adultos; fraqueza nos ossos; dor nos músculos; sensação de fa diga, fraqueza e mal-estar; dor nos ossos e espasmos muscu lares. “As situações que favorecem a carência de vitamina D são a falta de exposição solar de forma saudável e adequa da, maior pigmentação da pele, idade superior a 50 anos, pouca ingestão de alimentos ricos em vitamina D e morar em locais frios, onde a pele raramente é exposta ao sol”, comenta.

Crise econômica | A pandemia do novo coronavírus alterou a rotina dos hospitais para dar suporte acrescente demanda de pacientes com Covid

desse turbilhão pandêmico que afeta diretamente a saúde de toda população, o setor hos pitalar, que deveria receber tratamento direcionado e urgente por parte do governo, tem sido um dos que mais sofre. As me didas divulgadas para o segmento não chegam às empresas que mais precisam, sendo direcionadas aos grandes gru pos de Saúde do país. Na última segunda-feira (8/6) o Governo Federal anunciou mais uma política de auxílio aos hospitais privados do país, no entanto, pelas regras divul gadas, mais uma vez as empresas de pequeno porte do setor ficaram de fora da ajuda, agora

de R$ 2 bilhões. A nova linha de crédito, cujo valor mínimo do empréstimo ficou estipulado em R$ 10 milhões e o máximo em R$ 200 milhões ao custo da TJLP (ou Selic) mais 1,5% ao ano, será direcionada apenas a hospitais e laboratórios com fa turamento acima de R$ 300 milhões/ano, ou seja, uma pequena parte de todo setor que está em crise. No total, são cerca de quatro mil hospitais no país, sendo sua ampla maioria de pequeno ou médio porte. Exis tem poucos grandes grupos no Brasil com faturamento que atenda às exigências do gover no, e tais grupos já possuem amplo acesso a capital externo barato advindo de fundos de investimentos estrangeiros. Os hospitais, num aspecto ge ral, estão com sérios problemas de caixa devido às diversas medidas restritivas em seus funcionamentos por parte dos governos municipais, estaduais e federais. O que se vê são hos pitais esvaziados por ordens governamentais para dar lugar aos tratamentos da Covi-19, adiando ou deixando sem atendimento adequado pacientes de outras especialidades. Por outro lado, para piorar ain da mais a situação do setor, os custos operacionais com remé dios e equipamentos deram um salto vertiginoso, impossi bilitando de se fechar essa conta, uma vez que o faturamento médio do segmento caiu entre 30% e 70%. A expectativa é a pior, com previsão de fecha mento de hospitais e demissão em massa de trabalhadores qualificados. Segundo o supe rintendente da Federação Brasileira de Hospitais (FBH), Luiz Fernando Silva, em entrevista ao jornal O Globo, a situação é desesperadora.

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Dia dos Namorados

Ele chega de mansinho e, preferencialmente, quando menos o esperamos. O amor é como tudo na vida: quando se procu ra uma coisa, o que se acha é sempre outra coisa. Por isso a melhor forma de acharmos determinada coisa é não a procurando. Aquilo que procuramos, não é o que achamos, mas é pelo o que somos achados. Estamos carecas de ver filmes em que uma pessoa diz para outra não se apaixonar por ela e, então, bum! A pessoa se apaixona. Aquele que diz que não vai se apaixonar é porque já está apaixonado. Para alguns, o apaixonamento é vivido como um pedaço do céu. Para outros, é como angústia, perda de si, necessidade do outro, ciúmes, descontrole. Porém, Freud disse que nunca nos sentimos tão fortes como quando amamos. Assim é o amor, a encarnação de um paradoxo, onde é preciso ser forte para se ad mitir fraco. Só um sentimento tão nobre como o amor, poderia nos fazer tão clichês. Hoje, nossa página está mais que especial onde o amor está muito bem representado com este casal muito especial, amigos queridos eternos apaixonados. Juliana Pires já fez outros ensaios de Paparazzi, todos diga-se de passagem maravilhosos, Pra quem não lembra, Juju já foi uma de nossas Miss Campos. Agora ela retorna ao lado do marido Wederson Medeiro, o famoso Nuneu, ex-jogador de futebol na Turquia. Toda produção deste super ensaio teve a produção geral do nosso fotógrafo oficial Binho Dutra, na residência do casal e a pequena Nuana já é fruto do lindo amor deste casal. Quero desejar a todos vocês, queridos leitores um dia cheio de paz e acima de tudo com muito amor. Como diria o poeta Vinícius de Moraes, na canção "Soneto da Fidelidade" - "De tudo, ao meu amor serei atento, Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto. Que mesmo em face do maior encanto. Dele se encante mais meu pensamento. Quero vivê-lo em cada vão momento e em louvor hei de espalhar meu canto e rir meu riso e derramar meu pranto, Ao seu pesar ou seu contentamento. E assim, quando mais tarde me procure, quem sabe a morte, angústia de quem vive, quem sabe a solidão, fim de quem ama eu possa me dizer do amor (que tive): Que não seja imortal, posto que é chama, mas que seja infinito enquanto dure".Um excelente início de semana para todos, fiquem na Paz de Cristo e até domingo que vem.

Pe. Fábio de Melo | Com o Santíssimo durante a procissão

Eliete Bragança | Montou um altar na calçada de casa

Celebrações virtuais marcam o em 2020 Corpus Christi

A tradição deu lugar à tecnologia e pelas ruas de Campos, o Santíssimo abençoou fiéis

Fiéis | Rezaram na passagem da procissão do Santíssimo em carro aberto

2019

Roberta Barcelos

Os 51 anos de tradição da celebração do Corpus Christi na planície foram marcados, este ano, pela ausência da confecção dos tapetes que encantam fiéis no entorno da Praça São Salvador e pelas ruas do Centro de Campos. Mas a celebração não deixou de ser emocionante e especial. No lugar do calcário, material reciclável que já vinha sendo utilizado desde 2014, a montagem foi virtual e ficou sob a responsa bilidade do designer gráfico Alício Gomes, que trabalha há 10 anos como ilustrador profissional de livros infantis e auxilia a Pascom da Paróquia Nossa Senhora de Fátima, no bairro IPS. Alício é integrante da Comissão Diocesana responsável pela preparação dos tapetes. Deca Neto Manhães, há 21 anos coordena a confecção dos tapetes de Corpus Christi, através da Coordenação da Pastoral da Educação da Diocese de Campos. Para ela, mesmo sem a presença dos tapetes nas ruas a fé não muda. “A maior parte das pessoas que nos ajudam na confecção dos tapetes são jovens e eles são muito animados. A resposta foi maravilhosa. Com carinho e amor à eucaristia, tivemos a ideia do tapete virtual”, conta Deca. A comemoração da Festa do Santíssimo Corpo e Sangue de Jesus também contou com um passeio com Jesus Eucarístico, em carro aberto pelas principais ruas da região central de Campos. A professora Eliete Bragança, preparou com a ajuda marido, um altar na calçada de casa para esperar a passagem do Santíssimo, junto ao Padre Fábio de Melo, responsável pela paróquia São João Batista no Capão, que no ano passado completou 100 anos. Para ela, a pande mia trouxe a oportunidade da palavra de Deus estar ainda mais viva dentro de casa. “Foi diferenciado porque mostramos a nossa fé e que ela está viva. Está sendo muito edificante essa experiência. Estamos tendo a opor tunidade de santificar o nosso lar durante esse tempo de isolamento social”, contou Eliete. Segundo o Bispo Diocesano, Dom Roberto Francisco Ferrerìa Paz, a iniciativa dos tapetes virtuais surgiu de leigos e foi aprovada. “É uma forma de mostrar que ninguém pode bloquear a passagem de Jesus, por nossas vidas e casas. É para mostrar que Jesus sempre é um ca minho aberto, aliás, ele é o caminho.”, declarou Dom Roberto. Ainda de acordo com Dom Roberto Francisco, foi “adequado o gran dioso sinal” o Santíssimo Sacramento percorrendo as ruas. A piedade popular é importante porque mostra a fé do povo. “Este tapete virtual é uma iniciativa do Espírito Santo também. O tapete mostra o carinho, o amor que devemos ter com o Santíssimo Sacramento. Que é a prova maior que Deus pode nos dar, que é ficar conosco para sempre”, afirmou Dom Roberto.

Celebração | Missa virtual transmitida do Santuário Diocesano Eucarístico

2020

História

A Solenidade em honra ao Corpo do Senhor – “Corpus Christi” –, que hoje celebramos na quinta-feira após a oitava de Pentecostes, mais precisamente depois da festa da Santíssima Trindade, é oficializada somente em 1264 pelo Papa Urbano IV. Como bem sabemos, Deus costuma se revelar aos humildes e pequenos, e ele se utilizou de uma simples jovem para lhe revelar a festa de Corpus Christi. Segundo os registros da Igreja, Santa Juliana de Cornillon, em 1258, numa revela ção particular, teria recebido de Jesus o pedido para que fosse introduzida, no Calendário Litúrgico da Igreja, a Festa de Corpus Domini.

@priscylabezerra

MODA APOSTA CERTA O QUERIDINHO DAS FASHION GIRLS

Toda fashionista tem, pelo menos durante uma época do ano, aquela peça favorita que não tira do corpo — ou, no caso, dos pés. O queridinho de blogueiras e editoras de moda é o sapato da Chanel, o cap toe slingback. Com saltinho modesto e abertura atrás, ele não saiu dos pés de nenhuma delas durante as últimas semanas de moda e promete continuar bem forte nessa temporada. Inspirem-se nos vários looks com o mesmo sapato!

SAÚDE

EFEITOS DA COVID-19 NA PELE!

Infecções virais também podem manifestar indícios na pele, entre eles: manchas vermelhas, ressecamento, textura áspera e coceira. As doenças mais conhecidas que causam esses sinais são dengue, Zika, Chikungunya, sarampo, catapora, mononucleose e, agora, a COVID-19. A infecção pelo novo coronavírus, de forma semelhante à diversidade de seus sintomas clínicos, cursa com uma variedade de manifestações cutânea. Entenda esses efeitos: 1) Manchas vermelhas com ou sem bolinhas é a manifestação mais frequente; 2) Manchas vermelhas no tronco, em formato de moeda ou medalhão, que apresentam centro claro e escamas na periferia; 3) Lesões parecidas com a catapora bolinhas pequenas de água que se rompem deixando uma crosta ou casquinha; 4) Coceira pode estar presente ou não nas apresentações acima descritas; 5) Lesões vermelhas nas extremidades, nos pés ou mãos; 6) Quadro de urticária que pode aparecer antes ou durante os sintomas clínicos sistêmicos; 7) Nos quadros graves, em pacientes hospitalizados, se observam lesões arroxeadas ou avermelhadas indicando dificuldade de perfusão (insuficiência circulatória e isquemia). Os estudos indicam que a pele pode estar acometida em até 20% dos casos. O fato é que ainda são necessários mais estudos para saber o percentual exato de acometimento e é possível que eles variem de acordo com a população do país estudado. Os cuidados vão depender da manifestação cutânea que for apresentada. De forma geral, será o tratamento da doença de base e a melhora global da infecção. Em Paula Marsicano Dermatologia Integrada alguns casos, podem ser usados cremes hidratantes com propriedades calmantes ou anti-pruriginosos e anti-histamínicos orais. Rua Voluntários da Pátria 500 sala 108 Ed. Platinum Tel: 22 3026-1819 @paulamarsicano

CRM 52-815861

VIAsaúde

Reviver... Reviver

Quem lembra do Bar Cabana localizado no terraço do Hotel Planície? Lugar escolhido por jornalistas, intelectuais, pessoas da sociedade campista, cantores, artistas, cineastas..., comandado pelo Chef Euclides. O Cabana foi o percussor do happy hour em Campos. Pelos bancos de couro bebericando um drink ou até mesmo degustando o robalo ao molho de camarão, famoso na época, podíamos registrar as presenças e boas conversas de: José Linhares, Joel Ripper,

Everaldo e Osvaldo Lima, Talvane Sanfim Cardoso, Wilton Moreira, Arthur Cardoso Filho (proprietário do hotel), Fernando Vasconcellos, Vera Fischer no auge da sua carreira e beleza, o cineasta Cacá Diegues que escolheu as dependências do hotel para filmar duas películas, o maestro Isaac Karabtchevsky recebido por Maria Braga Cardoso, as Misses Brasil Martha Rocha e Adalgisa Colombo, a cantora Maysa e tantas outras personalidades políticas que marcaram época e colocaram o Cabana nos holofotes dos lugares mais bacanas da região norte do Estado do Rio de Janeiro.

Cicinha e o seu companheiro de uma vida Edvar Chagas

Beatriz e Marcelo Bastos, Rita e Frederico Bastos.

Cicinha com Gildinha Wagner, Aninha Ripper e Carolina Andrade

Auxiliadora Patrão e Silvana Neves

Pois é, esse mesmo lugar foi o escolhido por Cicinha Chagas para comemorar seu aniversário em 7 de setembro de 1996, há vinte e quatro anos atrás.

candinhovasconcellos@gmail.com

Alcineia Lima e Jorge Margem

Naquela época, Cicinha reuniu pessoas da sociedade, colunistas sociais e familiares em uma noite super agradável e diferenciada. Os convidados iam chegando e eram dirigidos ao restaurante do hotel, transformado por Kapi em uma sala de teatro. Com plateia lotada, foi encenada a peça “Sai de Cima”, uma sátira ao programa da Rede Globo, “Sai de Baixo”. No elenco: Rodrigo Espinosa, Argeu Nani, Romero Guedes, Ricardo Lessa, Adeilson Trindade. Após calorosos aplausos todos se dirigiram ao Bar Cabana. Dava-se início à festa. Coquetel farto seguido de jantar. Música animada e pista de dança borbulhante.

Muito prestigiada, Cicinha abre as portas do seu coração e decide que dali pra frente não deixaria mais de celebrar a vida. Edvar e os filhos Jr. e Luciano ajudavam a distribuir atenção aos inúmeros amigos.

Cicinha é uma festa! Animada, carinhosa, gentil, espirituosa..., sempre recebe com fartura e bem querer, seja na cidade ou na sua casa de Atafona. Assim ela vai encantando os amigos e confirmando que no próximo ano tem mais. Suas festas são agendadas anualmente porque o encontro é sempre na ‘parada’ de 7 de setembro. A cada ano vem ganhando adesão de pessoas que a admiram e que tem enorme prazer em compartilhar esses momentos. A coluna

Personas deseja que Deus conserve sua alegria de viver e esse astral invejável. Viva Cicinha!

Cicinha emoldurada por Silvinha Salgado, Cristina e Angela Bastos Luciano Freitas e Stela Peralva

Cicinha Chagas tornou-se a grande anfitriã da sociedade campista promovendo as festas mais badaladas

Dalva Oliveira, Caquinho e Moacir Sales

Desde cedo arquitetando a vida Edvar Jr.

Cristina Bastos Carlos Frederico Silva e Leonardo Moreira

Com a amiga Susana Canela

O elenco da peça “Sai de Cima”

Kapi e Bebete Martins

Com o colunista José Carlos Pereira Campos

Maurício Vasconcelos, Joreli e Renatinho Duarte

Mester e Adeilson Trindade bailando

#FIQUEEMCASA e suas Máscaras Iradas Os Famosinhos

GERLANY LYRIO

Marcela Liang

Thiago Santiago

Henrique Vasconcellos

Laurinha Coutinho Antônio Abreu Coutinho Clara Araújo

Maria Clara Nascimento

Matheus Pinagé Fantinatti

Miguel Bensi Heitor Martins Azevedo

Théo Damas

Jak Barbosa

Renata Junquilho

Como reduzir as taxas elevadas de Colesterol

Bons hábitos alimentares associado com a prática de exercícios físicas é capaz de manter as taxas de HDL(bom colesterol) e LDL(colesterol ruim) em per feito equilíbrio, afastando de perto o risco de infarto e além de outras doenças. Para solucionar este mal não está sementes nas pí lulas nem que você siga à risca os horários e as doses dos remédios, sem controlar a alimentação, as taxas de colesterol dificilmente ficarão controlados.

Aveia

Além das fibras insolúveis, a aveia contém uma fibra solúvel chamada betaglucana, que exerce efeitos benéficos ao nosso organismo. Ela retarda o esva ziamento gástrico, promovendo maior saciedade, melhora a circulação, controla a glicemia (açúcar no sangue) e inibe a absorção de gordura (colesterol). A aveia diminui as concentrações de colesterol total, lipídios totais e triglicerídios de forma significativa e aumenta o HDL.

Oleaginosas

Nozes e castanhas apresentam grande quantidade de antioxidantes, responsáveis por combater o en velhecimento celular e prevenir doenças coronárias, além de diversos tipos de câncer. A arginina, também presente em quantidades interessantes nas oleagi nosas, atua como importante vasodilatador, contribuindo para a redução do risco de desenvolvimento de doenças do coração.

Chocolate amargo

O leite e a manteiga de cacau acrescentam doses de gordura saturada na guloseima que provoca arrepios de desejo, principalmente nas mulheres. Mas o cho colate amargo pode fazer parte da sua dieta, porque é rico em flavonóides (substâncias que diminuem o LDL). Diariamente, inclua 30g do doce como sobre mesa. Só não vale compensar: a porção de hoje não fica acumulada para amanhã, ou seu organismo não

dá conta de aproveitar os benefícios.

Azeite

É fonte de ácido oléico, que regula as taxas de coles terol e protege contra doenças cardíacas. Faz bem ao aparelho cardiocirculatório e para controlar o diabetes do Tipo 2, reduzindo a taxa glicêmica. É também uma grande fonte de antioxidantes, como a vitamina E.

Chá

Principalmente o chá verde, pois os flavonoides, encontrados nesse tipo de chá, funcionam como antioxidantes e ajudam a prevenir a inflamação dos tecidos. Estas substâncias também podem proteger contra a formação de coágulos, que são as principais causas de ataques do coração.

Fiquem com Deus e boa semana.

Milena Macedo

Jorge e Ana Jacyntho

Bebeto Araújo

GENTE BACANA

NA QUARENTENA

I "LIVE" YOU Imperdíveis as lives diárias do publicitário Nizan Guanaes e da consultora de moda Eloisa Si mão. Ambos dedicam conhecimento, sabedoria, profissionalismo e sensível humanidade para com seus seguidores que sofrem com a crise econômica em suas empresas. Fiquem atentos, pois anda valendo muito a pena.

HOME OFFICE Conectada tanto no convívio familiar, junto a marido e filhos, quanto na vida profissional que não cessa nem em quarentena, a arquiteta Babi Teixeira também anda dando conta de atender a seus seguidores do universo on-line, tirando dú vidas e dando ótimas dicas a todos que neste momento estão cumprindo o "Fique em Casa" com tanta determinação e responsabilidade. Como o lar é o lugar do momento para todos que se encontram em isolamento social, tudo o que se refere à decoração, arte e arquitetura virou a melhor conversa entre as pessoas.

ISOLADO NA NATUREZA

A ansiedade com estress provocada pelo isolamento social para conter o avanço da Covid-19, tem oferecido danos à saúde física e mental de todos os seres em quarentena. O enclausuramento do dia a dia contribui com o desencadeamento de problemas pulmo nares, cardíacos e emocionais. Alguns campistas para recarregar suas baterias e cuidar da saúde em contato com a natureza, tem investido em cumprir a ordem do fique em casa em zonas fora do perímetro urbano e de aglomerações.

Pesquisas mostram que pessoas que tem contato com a natureza mostra em geral uma diminuição de 16% no cortisol (hormônio do estresse), 4% na frequência cardíaca e 2% na pressão arterial.

Na Austrália, um estudo produzido na Uni versidade Deakin mostra que a natureza oferece às pessoas momentos de liberdade e relaxamento, impactando positivamente o estado mental dos indivíduos e reduzin do sintomas de ansiedade e depressão. Na Holanda, pesquisadores do Centro Médico Universitário de Amsterdã constataram que pessoas que vivem próximas da natureza re duzem em 21% as chances de desenvolverem depressão. Os benefícios também envolvem uma melhora na qualidade do sono, no de senvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas cardíacos e pulmonares, além de uma redução na ansiedade, na tensão mus cular e na possibilidade de desenvolver doenças como obesidade e diabetes.

LONGE DE CASA Somos capazes de conquistar e construir possibilidades e de estarmos melhores a cada dia viajando pelo mundo, mesmo diante de uma pandemia que apavorou o planeta. Cercado de todos os cuidados ne cessários, o ator campista Robson Maia não pensou duas vezes em dar prosseguimento ao seu plano de viagem internacional dos sonhos. Ele traçou seu destino e não parou de "respirar" liberdade se isolando den tro de casa. Em sua rede social, dá para ver a sua saga contínua por cidades do continente americano, sendo assim, há quase 3 meses por aquelas bandas visitando amigos, fazendo novos amigos e desbravan do o desconhecido com todo o prazer. Invejável!

O empresário Rodrigo Riscado faz seu isola mento surfando em Búzios, onde possui casa e vive de quarentena com o filho Nathan.

Mario Daniel Bittencourt lockdown em cachoeira.

A modelo campista Angélica Salomão com a filha Chloé, anda pelo condomínio arborizado e ensolarado onde mora em Los Angeles, EUA.

O jogador de futebol Raí Lopes escolheu as cachoeiras do Imbé, renovando as energias, para enfrentar o dia a dia.

PÁGINA 10 14 A 20 DE JUNHO DE 2020

Juliana Ribeiro

@ju_ribeiros

Ésempre bom enaltecer o talento dos artistas locais e melhor ainda quando estes assinam um trabalho autoral e 100% independente. Com apenas 27 anos, o músico e também produtor musical, Thiago Rodrigues vem se destacando através do seu mais novo projeto lançado recentemente. Wasted Sunday é uma mistura de várias influências musicais como Mpb, Rock, Blues, Indie, R&B e principal mente o Folk. O som é bem intimista, expres sa pensamentos e muito sentimento nas suas letras profundas, junto à calmaria e intensidade nas melodias. O single de lançamento ‘Ligação' foi recebido de braços abertos e rapidamente muito elogiado. Wasted Sunday já se prepara pra soltar mais uma estrela dessa linda constelação de hits que ainda estão por vir. Em tempos de pandemia e caos político, precisamos propagar esse 'biscoito fino'.

Foto Rafaela Soares e Lorrana Melo.

As maravilhosas Carly e Arlinda Miranda celebraram o niver recentemente e teve até um ensaio lindo assinado pelo fotógrafo Lucas Iskhavony. Essas gêmeas são queridas demais!