TANZEN - Das Magazin 'Tanzschule Rautenberg' *Ausgabe 5*

TANZSCHULE RAUTENBERG // AUSGABE 5 // GÜLTIG VON JANUAR BIS AUGUST 2022

EUROPAS SCHÖNSTE

Bälle

ALLES IM

TAKT?

TANZEN UND DER RHYTHMUS

NEUE KURSTERMINE

AB JANUAR 2022

save the date 12.03.2022

RAUTENBERG

TanzGala

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NEUE SHOW

Auch mit Übernachtung buchbar!

19.11.2021 bis 13.02.2022 Vier Stunden spektakuläres Showerlebnis auf der neuen, gigantisch großen Bühne Mit Abstand ein einzigartiges Live-Erlebnis!

Diverse Arrangements buchbar Exklusives Vier-Gänge-Menü unseres 2-Sterne-Kochs Peter Hagen-Wiest

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Termine und Buchungsmodalitäten: +49 7822 860-5678 | europapark.de/dinnershow Mit freundlicher Unterstützung von:

2

INHALT

L iebe TANZFREUNDE

E

ndlich wieder tanzen, wir freuen uns Sie in unserer Tanzwelt begrüßen zu dürfen!

Vorfreude darf Ihnen unser Beitrag auf Seite 11 machen, denn es wartet ein Anlass der Extraklasse auf Sie!

TANZEN – Das Magazin soll auch in dieser Ausgabe begleiten: mit allen Informationen zu unseren Kursen sowie ausgewählten Artikeln rund um das Thema Tanz. Kennen Sie die neuesten Tanztrends wie nappydancers, Boogie Woogie oder Starmoves Hip Hop schon?

Wir wünschen viel Freude beim Lesen und natürlich auch beim Tanzen.

Ihr Team der Tanzschule Rautenberg

Fotos: Rose Benninghoff

INFOS & KURSTERMINE 04 – ERWACHSENE PAARE 06 – DISCOFOX 08 – SZENETÄNZE 12 – JUGENDLICHE 14 – HOCHZEITSKURSE 39 – PRIVATUNTERRICHT 40 – KINDERTANZ 41 – NAPPYDANCERS® 42 – HIP HOP, VIDEOCLIP & BREAKDANCE 44 – FITNESSKURSE 46 – MOVITA® NEWS 13 – DIE RAUTENBERG APP GESUNDHEIT 30 – TANZEN FÜR DIE SEELE

Tanz als Therapie?

RUND UMS TANZEN 11 – TANZGALA RAUTENBERG

Save the Date 12.03.2022 15 – ALLES IM TAKT?

Tanzen und der Rhythmus 22 – EUROPAS SCHÖNSTE BÄLLE

Exklusive Ballveranstaltungen LIFESTYLE 20 – MUSIK ZUM LESEN

Neues aus der Tanzliteratur 26 – FÜSSE WIE CINDERELLA

Tipps & Tricks wenn der Schuh drückt

UNSER STANDORTE ADTV Tanzschule Rautenberg Grenzstr. 188, 46562 Voerde Tel. 02855 30 89 959

Ballhaus Hubertus Alleestraße 64, 46535 Dinslaken Tel. 02064 82 72 550

info@tanzschule-rautenberg.de www.tanzschule-rautenberg.de

28 – TANZSERIEN & FILME

Neuigkeiten & Klassiker von Netflix 32 – PINSTRIPE’S DRINKS & TALES

Neues aus der Barszene 34 – LINE IN & SHAZAM CHARTS

Auf der Überholspur AUF EINEN BLICK

IMPRESSUM Herausgeber: Rautenberg Gastro & Events | Adresse: Grenzstr. 188, 46562 Voerde V.i.S.d.P: S. 1, 3-14, 39-50 Ole und Oliver Rautenberg | Seite 2, 15-38, 51, 52 M. Blattmann, H. Schmidt-Brinkmann Redaktion: Matthias Blattmann, Johnny Schmidt-Brinkmann, Ole Rautenberg, Oliver Rautenberg, Verena Guschal Satz & Layout: Valentin Behringer, Catalina Muñoz, Angie Rappe, Usha Braun, Nicole Gaup Fotografen: Valentin Behringer, David Goffin, Rose Benninghoff | Fotoportale: freepik.com Cover-Foto: Valentin & Renata Lusin | Druck: flyeralarm GmbH

36 – TANZEVENT-KALENDER

Die wichtigsten Events 2022 48 – UNSER UNTERRICHTSPROGRAMM

Von Januar bis August 2022 50 – TANZABENDE 3

KURSE ERWACHSENE PAARE

ZEIT zu Zweit VOERDE GRENZSTRASSE 188 LEVEL 1 Mi Fr So

19.45 Uhr 21.00 Uhr 14.30 Uhr

LEVEL 2 Mi Fr So

20.45 Uhr 18.00 Uhr 13.30 Uhr

LEVEL 3 Fr So So

20.00 Uhr 13.30 Uhr 20.30 Uhr

LEVEL 4 Mo Fr So

19.45 Uhr 19.00 Uhr 18.30 Uhr

TANZKREIS Mo Di Di Di So So So 4

20.45 19.30 20.15 21.00 15.30 16.30 17.30

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

I

n lockerer Atmosphäre lernen Sie die wichtigsten Tänze aus dem Welttanzprogramm.

Der Grundkurs umfasst Tänze, wie Cha Cha Cha, Walzer, Discofox, und Tango.

Nach der Grundstufe ist man für das öffentliche Parkett gut vorbereitet.

Egal ob Ball, Party oder Geburtstagsfeier, Sie können sich zu jeder Musikrichtung bewegen.

Wir wissen, dass ein fester Termin pro Woche oft nicht einzuhalten ist, deswegen können Sie bei uns zum Tanzen kommen, wann und so oft Sie wollen.

Sobald Sie sich für einen Kurstermin entschieden haben, stehen Ihnen auch alle anderen Termine offen.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE Der Starttermin kann als kostenlose Probestunde genutzt werden. Lernen Sie uns und unsere Tanzschule kennen!

FLEXIBEL BLEIBEN Alle Kurse finden mehrmals pro Woche statt. Sobald Sie sich für einen Kurstermin entschieden haben, stehen Ihnen auch alle anderen Termine offen.

WISSEN WAS KOMMT Bei uns wird eine Woche das Gleiche unterrichtet. In unserem Unterrichtsprogramm finden Sie das jeweilige Thema.

AUFSTIEG NACH IHREN BEDÜRFNISSEN Sie entscheiden selbst, wann es für Sie in die nächst höhere Stufe geht.

KURSHONORARE

42 € pro Person und Monat Mindestlaufzeit: 3 Monate

39 € pro Person und Monat Mindestlaufzeit: 6 Monate PREMIUM CARD gültig für alle Bereiche 59 € pro Person und Monat Mindestlaufzeit: 6 Monate

Foto: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

ERWACHSENE PAARE KURSE

5 Gründe für uns

1 2 3

Perfekter Einstieg In der Grundstufe lernen Sie die wichtigsten Tänze des ADTV Welttanzprogramms. Nach 12 Woche beherrschen Sie die Grundlagen und erste, leichte Figuren.

Flexibel bleiben Sie suchen sich einen Wunschtermin aus, können aber (ohne Aufpreis) alle Kurse Ihres gebuchten Levels mitnutzen. Ganz flexibel können Sie zwischen den Terminen wechseln, wie es die Zeit erlaubt.

Einfach wieder einsteigen Sie haben vor längerer Zeit bereits getanzt? Dann sind Sie hier genau richtig. Unsere ADTV-Tanzlehrer/innen machen Sie wieder vertraut mit bekannten Schritten und auch neuen Figuren.

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64

4 5

Qualität total Die ADTV-Tanzlehrerausbildung und regelmäßige interne und externe Weiterbildungen sichern stets die optimale Unterrichtsqualität.

Tolle Extras Als Rautenberg-Mitglied haben Sie freien Eintritt zu unserer TanzNacht, Friday Dance Night und Saturday Disco und erhalten 50% Rabatt auf weitere Kurse (Szenetänze, TanzFitness, Movita®, …)

einstiegtermine 10. januar 2022 07. Februar 2022 07. märz 2022 04. april 2022 02. mai 2022 30. mai 2022 20. juni 2022 18. juli 2022

LEVEL 1 Mi Fr So

19.45 Uhr 19.00 Uhr 18.00 Uhr

LEVEL 2 Mo Mi Fr So

20.00 20.45 20.00 17.00

Uhr Uhr Uhr Uhr

LEVEL 3 Mo Mi So

21.00 Uhr 18.45 Uhr 16.00 Uhr

Mo Do So

19.00 Uhr 21.00 Uhr 15.00 Uhr

LEVEL 4

TANZKREIS Di Di Do Do Sa So

18.45 19.45 19.00 20.00 16.00 14.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr 5

KURSE DISCOFOX

BASISKURSE VOERDE GRENZSTRASSE 188 Do So Sa Do So Do Sa So Do So Do Sa Do So Do So

06.01.2022 09.01.2022 15.01.2022 03.02.2022 06.02.2022 03.03.2022 19.03.2022 20.03.2022 31.03.2022 24.04.2022 28.04.2022 21.05.2022 02.06.2022 12.06.2022 07.07.2022 10.07.2022

20.00 10.00 14.45 20.00 10.00 20.00 14.45 10.00 20.00 10.00 20.00 14.45 20.00 10.00 20.00 10.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

Discofox

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 Mi So Mi So Mi So Mi So Mi Mi So Mi So 6

05.01.2022 09.01.2022 02.02.2022 06.02.2022 02.03.2022 20.03.2022 30.03.2022 24.04.2022 27.04.2022 01.06.2022 12.06.2022 29.06.2022 10.07.2022

D E R TA N Z Z U J E D E R G E L E G E N H E I T !

18.45 18.00 18.45 18.00 18.45 18.00 18.45 18.00 18.45 18.45 18.00 18.45 18.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

I

n unseren Basiskursen zeigen wir Ihnen von Grund auf, was wichtig ist. Hier legen Sie Ihre Basis für alle weiteren Figuren im Discofox.

Diese zeigen wir Ihnen anschließend in unseren Figurenkursen. Die Reihenfolge der Figurenkurse spielt keine Rolle, Sie suchen sich ganz einfach den Kurs aus, der Ihnen gefällt und zeitlich passt.

Für alle, die vom Discofox nicht genug bekommen, geht es weiter in unseren Discofox-Clubs!

KURSHONORARE Kursdauer: 4x 45 Minuten

42 € pro Person Freier Eintritt zur Friday Disco für alle Kursteilnehmer!

FIGURENKURSE VOERDE GRENZSTRASSE 188 Do So Do SCHALFIGUREN So Sa Do SCHIEBETÜRFIGUREN So Sa Do SOLOFIGUREN Sa So Do BREZELFIGUREN So

KÖRBCHENFIGUREN

06.01.2022 09.01.2022 03.02.2022 06.02.2022 12.02.2022 03.03.2022 20.03.2022 23.04.2022 31.03.2022 01.04.2022 24.04.2022 07.07.2022 10.07.2022

20.45 11.00 20.45 11.00 14.45 20.45 11.00 14.45 20.45 14.45 11.00 20.45 11.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

05.01.2022 05.01.2022 06.02.2022 01.06.2022 01.06.2022 02.02.2022 02.02.2022 20.03.2022 29.06.2022 29.06.2022 02.03.2022 02.03.2022 24.04.2022 30.03.2022 30.03.2022 12.06.2022 09.01.2022 27.04.2022 27.04.2022 10.07.2022

19.30 20.15 19.00 19.30 20.15 19.30 20.15 19.00 19.30 20.15 19.30 20.15 19.00 19.30 20.15 19.00 19.00 19.30 20.15 19.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

Foto: Gutmann Media | ©David Goffin

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 Mi Mi SCHALFIGUREN So Mi Mi Mi Mi SCHIEBETÜRFIGUREN So Mi Mi Mi SOLOFIGUREN Mi So Mi BREZELFIGUREN Mi So So Mi KÖRBCHENFIGUREN Mi So

DISCOFOX-CLUBS VOERDE So

11.45 Uhr

DINSLAKEN Di 20.45 Fr 18.15 Fr 19.00 So 19.45 So 20.30

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr 7

KURSE SZENETÄNZE

VOERDE GRENZSTRASSE 188 SALSA STUFE I Sa Sa Sa Sa Sa Sa

15.01.2022 12.02.2022 19.03.2022 23.04.2022 21.05.2022 18.06.2022

13.15 13.15 13.15 13.15 13.15 13.15

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

STUFE II Sa Sa Sa

15.01.2022 14.00 Uhr 19.03.2022 14.00 Uhr 21.05.2022 14.00 Uhr

STUFE III Sa Sa Sa

12.02.2022 14.00 Uhr 23.04.2022 14.00 Uhr 18.06.2022 14.00 Uhr 12.30 Uhr

TANGO ARGENTINO STUFE I Sa Sa Sa

15.01.2022 18.30 Uhr 19.03.2022 18.30 Uhr 21.05.2022 18.30 Uhr

STUFE II Sa Sa Sa

12.02.2022 18.30 Uhr 23.04.2022 18.30 Uhr 18.06.2022 18.30 Uhr

TANGO ARGENTINO-CLUB Sa Sa 8

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 SALSA STUFE I So So So So So So

09.01.2022 06.02.2022 20.03.2022 24.04.2022 12.06.2022 10.07.2022

14.00 14.00 14.00 14.00 14.00 14.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

14.45 14.45 14.45 14.45 14.45 14.45

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

15.30 15.30 15.30 15.30 15.30 15.30

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

STUFE II

SALSA-CLUB Sa

Salsa

17.00 Uhr 17.45 Uhr

Fotos: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

TANGO ARGENTINO

So So So So So So

09.01.2022 06.02.2022 20.03.2022 24.04.2022 12.06.2022 10.07.2022

STUFE III So So So So So So

09.01.2022 06.02.2022 20.03.2022 24.04.2022 12.06.2022 10.07.2022

SALSA-CLUB So

13.15 Uhr

SALSA Erleben Sie ein Stück lateinamerikanischer Lebensfreude. In unseren Basiskursen zeigen wir Ihnen von Grund auf was wichtig ist.

Nach dem Basiskurs können Sie Ihre Kenntnisse in der Salsa vertiefen.

TANGO ARGENTINO Tango Argentino ist viel mehr als ein Tanz, denn das Fühlen spielt hier mehr als in jedem anderen Tanz eine große Rolle. Die Musik und das Paarerlebnis sind einzigartig. Hier haben Sie die Möglichkeit sich tänzerisch zur Musik zu entfalten.

Erleben Sie jetzt ein Stück argentinischer Tanzkultur.

KURSHONORARE Kursdauer: 4x 45 Minuten

42 € pro Person

CLUB-Preis: 29,90 € p. P. / Monat

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64

YOU

Swing

D

ie Bezeichnung »Swing« steht für eine ganze Familie von Tänzen, die vorwiegend zu Swing-Musik getanzt werden.

Zu den Swing-Tänzen gehören unter anderem Lindy Hop, Charleston, Balboa, Shag, West Coast Swing und Boogie Woogie. Auch der Rock‘n‘Roll und der Jive haben Ihre Wurzeln im Swing. In den letzten Jahren ist das Interesse an den Swing-Tänzen wieder erheblich gestiegen und aus diesem Grund möchten wir mit YOU SWING zum Swingtanzen verführen. Lernen Sie die unterschiedlichen Stile bei uns kennen.

BOOGIE WOOGIE Der Boogie Woogie entstand in den 1920er Jahren in den USA aus dem East Coast Swing, einem vereinfachten tänzerischen Derivat des Ende der 1920er Jahre entstandenen Lindy Hop. Die Verwendung der Bezeichnung »Boogie Woogie« für den Tanz bleibt auf Europa beschränkt.

LINDY HOP Der Lindy Hop ist der dynamischste der Swing-Tänze. Enstanden 1920 im Savoy Ballroom prägte dieser Tanz die Swing-Ära der 30er und 40er Jahre.

Seine Wurzeln hat er im Charleston und ist selbst in Tänzen wie Jive und

BOOGIE WOOGIE STUFE 1 Sa Sa

15.01.2022 17.00 Uhr 23.04.2022 17.00 Uhr

Sa Sa

12.02.2022 17.00 Uhr 21.05.2022 17.00 Uhr

STUFE II

STUFE III Rock‘n‘Roll wiederzufinden. Ein Revival feierte er in den 80er Jahren und seit kurzem ist er in Deutschlands Tanzschulen wieder top gefragt.

WEST COST SWING Der West Coast Swing hat sich seit seiner Einführung ständig weiterentwickelt und dabei Elemente aus vielen Tänzen aufgegriffen und deren Charakteristika in die Tanzbewegungen und Figuren adaptiert. Heute getanzt zu aktueller Musik ist er in Amerika nicht wegzudenken.In Europa entsteht gerade eine große Szene eigens für diesen Tanz.

KURSHONORARE Kursdauer: 4x 45 Minuten

42 € pro Person

ROCK THE BILLY Rock the Billy ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet ist, der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.

Sa Sa

19.03.2022 17.00 Uhr 18.06.2022 17.00 Uhr

LINDY HOP BASISKURSE Fr Fr Fr Fr Fr Fr Fr

07.01.2022 04.02.2022 04.03.2022 01.04.2022 06.05.2022 03.06.2022 01.07.2022

20.00 20.00 20.00 20.00 20.00 20.00 20.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

WEST COAST SWING STUFE I So Sa Sa Sa Sa So Sa Sa So

09.01.2022 15.01.2022 12.02.2022 19.03.2022 23.04.2022 24.04.2022 21.05.2022 18.06.2022 31.07.2022

17.00 15.00 15.00 15.00 15.00 17.00 15.00 15.00 17.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

STUFE II So So

06.02.2022 17.00 Uhr 29.05.2022 17.00 Uhr

STUFE III So So

20.03.2022 17.00 Uhr 03.07.2022 17.00 Uhr

ROCK THE BILLY Do

18.15 Uhr 9

TanzGala save the date 12.03.2022

TANZGALA RAUTENBERG RUND UMS TANZEN

RAUTENBERG

A

EXCLUSIVE SHOWHIGHTLIGHTS

Foto: Valentin & Renata Lusin

m 12.03.2022 findet in der frisch renovierten KathrinTürks-Halle in Dinslaken die Tanzgala Rautenberg statt. Ein Galaabend der Superlative wird alle Gäste mit reichlich Showprogramm und Livemusik verzaubern.

valentin und renata lusin

VALENTIN UND REANATA LUSIN Die Weltmeister im Showtanz sind vor allem bekannt aus der RTL Show Let´s Dance. Hier tanzen die beiden seit mehren Jahren mit verschiedenen Prominenten wie Ella Endlich und Jimi Blue Ochsenknecht. Unvergesslich blieb das Finale 2021 bei dem es Renata und Valentin gelang Platz 1 und 2 zu gewinnen! Valentin tanzte hier mit Valentina Pahde und Renata mit dem Ex-Fussballer Rurik Gislason.

schwungvollen Boogie-Woogie Tanzvideo einen Hit bei Youtube und Facebook. Mit Klicks im dreistelligen Millionenbereich wurde sogar Megastar Ed Sheeran auf sie aufmerksam. Unglaublich aber wahr; die Ehrentrauts tanzten in einem Video von Ed Sheeran mit !

Sie sich auf einen stilvollen Abend mit exklusiven Highlights die man so schnell nicht vergisst.

Karten gibt es ab Montag, 10.01.2022 um 09.00 Uhr unter: www.tanzgala-rautenberg.de

Bei der Tanzgala Rautenberg zeigen die beiden eine Boogie Woogie Show der Extraklasse.

NELLIA UND DIETMAR EHRENTRAUT Die Ehrentrauts, wie sie liebevoll genannt werden, landeten mit einem

In den Showpausen spielt die Liveband reichlich Tanzmusik und auf der Tanzfläche darf das Tanzbein geschwungen werden.

Die Tanzgala Rautenberg ist sowohl für Tänzer, als auch für Tanzinteressierte eine einmalig wertvolle Tanzveranstaltung mit vielen Showhighlights. Freuen

Nellia und Dietmar Ehrentraut

Foto: Jazz Lights

Die Weltmeister im Electric Boogie Louis und Can verzaubern mit einer einzigartigen Show. Wenn Sie nicht wissen was Electric Boogie ist sollten Sie diese Show nicht verpassen!

Foto: Nellia & Dietmar Ehrentraut

LOUIS UND CAN

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KURSE JUGENDLICHE

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 STUFE I Do Sa Do Sa Do Sa Do

13.01.2022 15.01.2022 24.02.2022 19.03.2022 28.04.2022 21.05.2022 23.06.2022

Jugendliche

18.15 17.45 18.15 17.45 18.15 17.45 18.15

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

STUFE II Do Sa Do Sa Do Sa Do

13.01.2022 15.01.2022 24.02.2022 19.03.2022 28.04.2022 21.05.2022 23.06.2022

19.00 18.30 19.00 18.30 19.00 18.30 19.00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

19.45 19.45 19.45 19.45

Uhr Uhr Uhr Uhr

STUFE III Do Do Do Do

13.01.2022 24.02.2022 28.04.2022 09.06.2022

5 0 % R A B AT T B E I GLEICHZEITIGER ANMELDUNG VON 10 JUGENDLICHEN ODER MEHR! 12

GRUNDSTUFE WELTTANZPROGRAMM 1 FÜR SCHÜLER AB 13 JAHREN Ein Tanzkurs gehört zu einem Schülerdasein genauso dazu wie der Führerschein oder der Erste Hilfe Kurs. Du lernst nicht nur tanzen zu aktuellen Chart-Hits, auch das Thema Umgangsformen kommt nicht zu kurz.

Unsere Grundstufe, auch Welttanzprogramm 1 (WTP1) genannt, richtet sich an alle, die das Tanzen von Grund auf erlernen möchten. Unsere ADTV-Tanzlehrer zeigen Dir die wichtigsten Tänze dieses Programms. Von Klassikern wie Walzer oder ChaChaCha bis hin zu Trendtänzen wie Discofox und Salsa ist alles dabei!

ANMELDUNG OHNE PARTNER In der Grundstufe werden die Partner regelmäßig gewechselt - so lernst Du ganz nebenbei viele neue Leute kennen.

KURSHONORARE Kursdauer: 6x 45 Minuten

49 € pro Person

WERDE ADTV TANZLEHRER/IN Mach Deine Leidenschaft zum Beruf und werde Teil des Rautenberg Teams. Bereits ab der ersten Stunde beginnen wir die Vorraussetzungen für Jugendliche zu schaffen den Traumberuf »ADTV Tanzlehrer« zu ergreifen. Dafür sind die Tänze des Welttanzprogramms (WTP) und das Medaillentanzen ein unverzichtbarer Bestandteil.

Du möchtest den Traumberuf ADTV Tanzlehrer erlernen? Dann sprich uns jetzt an! Wir bilden aus! Ab September 2022 haben wir einen Ausbildungsplatz zu vergeben. Es erwarten Dich 3 spannende Ausbildungsjahre und nette Kolleginnen und Kollegen bei uns. Gerne kannst Du uns vorab in einem Praktikum, oder Probetag kennenlernen.

ADTV Tanzschule Rautenberg personal@tanschule-rautenberg.de 02064 8272550 I 02855 3089959

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DIE RAUTENBERG APP NEWS

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DIE RAUTENBERG APP AB SOFORT IM APP STORE

Fotos: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

DIE KOMPLETTE TANZSCHULE IN MEINER HOSENTASCHE!

M

it Beginn des Sommers haben Sie die Möglichkeit, sich bequem per Smartphone einen Überblick über unser umfangreiches Kursangebot zu verschaffen.

Außerdem können Sie als RautenbergApp-NutzerIn künftig Ihre Mitgliedschaft sowie Vertragslaufzeiten und vieles mehr bearbeiten und anpassen, Ihr eigenes Profil ansehen, ändern und Fotos hinzufügen, Kalender einsehen und aktuelle Änderungen erfahren. Die Kursübersicht verfügt über eine Filterfunktion nach Kursstufe und Tanzlehrer. Weitere Funkionen sind der tägliche Stundenplan, News, und die Tanzpartnerbörse für Erwachsene. Einige neue Funktionen werden nach und nach folgen.

Die Rautenberg APP finden Sie sowohl für iOS als auch für Android in Ihrem APP Store oder unter www.tanzschulerautenberg.de/community

Bearbeitung des eigenen Profils

Rechnungen, Zahlungen und Guthaben auf einen Blick

Stundenplan mit Filterfunktion nach Kursstufe und LehrerIn

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KURSE HOCHZEITSKURSE

Hochzeits KURSE VOERDE GRENZSTRASSE 188 So So Mi Fr So So So Mi Fr So So

09.01.2022 06.02.2022 09.03.2022 11.03.2022 13.03.2022 20.03.2022 24.04.2022 01.06.2022 03.06.2022 12.06.2022 10.07.2022

21.30 21.30 19.45 21.00 14.30 21.30 21.30 19.45 21.00 21.30 21.30

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

21.00 19.45 21.00 19.45 21.00 19.45 19.00 18.00 19.45 21.00 19.45 19.45 21.00 19.45 21.00 19.00 19.45 21.00 19.45

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DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 Mi So Mi So Mi Mi Fr So So Mi Mi So Mi Mi Mi Fr So Mi So 14

05.01.2022 09.01.2022 02.02.2022 06.02.2022 02.03.2022 09.03.2022 11.03.2022 13.03.2022 20.03.2022 30.03.2022 06.04.2022 24.04.2022 27.04.2022 01.06.2022 01.06.2022 03.06.2022 12.06.2022 29.06.2022 10.07.2022

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ernen Sie und Ihre Gäste die wichtigsten Tänze für Ihren großen Tag. Wir machen Sie fit im Walzer für den Eröffnungstanz und Discofox für die Party danach!

KURSHONORARE Kursdauer: 4x 45 Minuten

42 € pro Person

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ALLES IM TAKT? RUND UMS TANZEN

»Alles im Takt?« über den Rhythmus, der uns zum Tanzen bringt

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ine typische Szene im Tanzkurs: bei den Trockenübungen ohne Musik klappt die Schrittfolge noch perfekt. Doch kaum läuft die Musik, ist der Wurm drin.

Kein Wunder! Die vielen verschiedenen Schichten der Musik, beispielsweise die verschiedenen Instrumente, die Bedeutung des Textes und die gefühlvolle gesangliche Darbietung müssen ja irgendwie parallel verarbei-

tet werden. Da kann man schon mal außer Takt geraten. Doch genau das wirft die Frage auf: liegt uns Musik eigentlich in den Genen? Ist es normal, dass wir uns auf Musik bewegen und wenn ja, wer hat eigentlich den Takt erfunden? Fragen über Fragen, auf die die Musikwissenschaft, aber auch einige faszinierende Forschungsergebnisse aus der Neurologie die Antworten parat haben.

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RUND UMS TANZEN ALLES IM TAKT?

Die Beziehung zwischen Mensch und Musik Zunächst gingen Wissenschaftler:innen davon aus, dass Musik gänzlich überflüssig ist. Sie ist zwar irgendwie da und auch ganz nett, aber hat keine tieferen Sinn für die Menschheit. Diese Theorie gilt mittlerweile als überholt.

Vielmehr ist eine andere Theorie mehr in den Vordergrund getreten: Die Wiege der Musik scheinen die Wiegenlieder zu sein, die Mütter erfanden, um ihre Babys zu beruhigen. Wenn Mütter keinen körperlichen Kontakt zu ihren Kindern haben, können sie durch das Singen eine Verbindung zu ihrem Nachwuchs herstellen und diesen beruhigen. Die Wirkung ist sogar hormonell nachweisbar. Wiegenlieder lassen Babys nicht nur besser schlafen, sie stärken auch das Bindungsgefühl zu ihren Müttern und schenken Selbstvertrauen in sich und die Welt.

Singen könnte aber auch die Attraktivität von Individuen bei der Partnersuche steigern: durch das Singen können Singles auf sich aufmerksam machen und wer laut und selbstbewusst tönt, der könnte als attraktiver wahrgenommen werden. Das klingt einleuchtend, gerade bei den vielen Boygroups und Rockstars, die kreischenden Teenies regelmäßig bis in die Ohnmacht singen.

Weitere soziale und kulturelle Aspekte geben der Musik einen gesellschaftlichen Zweck. Das kann man beobachten, wenn tausende Männer in Fußballstadien gemeinsam Sprechgesänge anstimmen – einer der wenigen Orte, bei denen es in der westlichen Kultur für Männer heutzutage überhaupt noch schick zu sein scheint, die Stimmbänder mal so richtig in Schwingungen zu versetzen. Schade eigentlich. Musik kann aber auch zum Durchhalten an16

spornen. Man denke nur an die Marschlieder von Soldaten, mit deren Hilfe die militärischen Einheiten viele hunderte Kilometer im Gleichschritt zurücklegen konnten, ohne sich dabei gegenseitig auf die Füße zu treten. Übrigens haben wir als menschliche Ausdrucksform scheinbar zuerst getanzt, bevor die Sprache und somit auch die Welt der Lieder Einzug hielt – und das bereits vor über 11.000 Jahren. Das erste Musikinstrument, eine Flöte, gab es dagegen bereits vor 50.000 Jahren.

Allerdings ist Musik keineswegs eine menschliche Erfindung: denkt man an die abertausenden Vogelarten, die seit jeher durch die Welt zwitschern, um ihre Weibchen zu betören, wirken die Backstreet Boys wie Anfänger.

beim Nachspielen besonders häufig in diese sechs Grundrhythmen zurück.

Dadurch, dass wir in Kategorien denken und es eine psychologische Masche ist, die Dinge in ein System einzuordnen, gruppieren wir Gehörtes in Pakete, die uns helfen, uns besser an sie zu erinnern – so könnte der Takt geboren worden sein. »Wir vermuten, dass musikalische Rhythmen zumindest teilweise durch den Einfluss kognitiver und biologischer Verzerrungsprozesse entstanden sein könnten und auf diese Weise die kulturelle Entwicklung geprägt haben«, erläutert Ravignani in seiner Forschungsarbeit.

Andere Kulturen, andere Musikgeschmäcker

Jede Spezies reagiert ganz unterschiedlich auf Musik: Kühe geben mehr Milch wenn sie mit akustischer Untermalung verwöhnt werden, Haie lauschen friedvoll und andächtig zu Heavy Metal, wogegen Marienkäfer nach acht Stunden AC/DC in den Hungerstreik treten. Vögel scheinen klassische Musik zu bevorzugen: sie essen besonders viel zu Klängen von Charles Debussy. Nur Finken stehen auf Metallica. Hunde entspannen angeblich gerne bei Reggae und Soft-Pop, allerdings haben sie sensiblere Ohren als wir Menschen und die Musik sollte daher nicht zu laut sein, da sonst der Effekt ausbleiben könnte.

Katzen mögen höhere Töne, besonders Geigenmusik, ganz gerne, weshalb es bereits Musiker:innen gibt, die ganze Alben speziell für die liebgewonnene Katze komponiert haben.

Tja, am Ende ist gute Musik auch immer ein Stück weit abhängig vom persönlichen Geschmack. Zwar scheinen Menschen unterschiedlicher Kulturen, unterschiedliche Harmonien, die ihnen gefallen, kulturell erlernt zu haben, allerdings gibt es sechs Rhythmen, die weltweit positiv ankommen: »Superstition« von Stevie Wonder scheint dem Homo Sapiens am allermeisten in den Genen zu liegen, das haben die Forscher:innen um Andrea Ravignani von der University of Edinburgh herausgefunden. Vor allem Musikstücke, die im Zweier- oder Dreier-Takt komponiert wurden sowie wiederkehrende, rhythmische Motive haben laut den Wissenschaftler:innen das Potenzial, einen weltweiten Hit zu landen. Das wiederum scheint Gründe zu haben, die auch die Evolution des Rhythmus erklären könnten: spielte die Forschergruppe ihren Probanden nämlich willkürliche Trommelrhythmen vor, verfielen diese

Jedem Tierchen sein Plaisierchen

A propos Katzenmusik: wenn Sie beim Geburtstagsständchen der Familie häufig mit (vermeintlich) falschen Tönen herausstechen, dann bitte nicht

ALLES IM TAKT? RUND UMS TANZEN

ärgern – die kulturelle Welt ist einfach noch nicht bereit für Ihre Form der musikalischen Harmonie. Und auch sonst gibt es kaum Ausreden: wirklich amusische Menschen gibt es nämlich nur äußerst selten. Die Amusie, also das Defizit, Melodien, Harmonien oder Intonation zu erkennen und wiederzugeben, ist bei etwa vier Prozent der Menschen angeboren, kann aber auch als neurologischer Folgeschaden im Leben von Betroffenen Einzug halten. Beson-

“

Der Takt ist nichts anderes als eine Bewegung

sches Klopfen und Trommeln. Womöglich könnte dieses Verhalten schon den gemeinsamen Vorfahren der Affen und Menschen gegeben worden sein. Sie

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ders nach Schlaganfällen ist das der Fall, wobei dieses Symptom meistens unter anderen Begleiterscheinungen untergeht und daher oft gar nicht als solches erkannt wird.

Doch Musik kann in der neurologischen Medizin auch

heilsam sein: spielt man dementen Senior:innen die Songs ihrer Jugend vor, also Musik aus der Zeit, in der sie etwa 15 bis 25 Jahre alt waren, löst das eine Kettenreaktion an Hormonen in ihnen aus: sie beginnen zu strahlen,

erinnern sich an längst vergessene Erinnerungen oder erzählen von der ersten großen Liebe. Musik kann also ein Jungbrunnen sein, den keine synthetische Medizin so treffsicher und nebenwirkungsarm für uns zur Verfügung stellen könnte.

Die Psychologie gibt den Takt vor Doch zurück zum Takt. Die erste Art der Musik war nämlich vermutlich rhythmi-

lauschten den Klängen der Natur und imitierten diese. Erst viel später wurde daraus eine zunehmend strukturierte Komposition. Im Laufe der Evolution haben sich eigene Stämme und Kulturen ihren jeweils eigenen Musikstil erarbeitet, was auch heute noch zu beobachten ist. Das Wort »Takt« leitet sich aus dem lateinischen tactus ab und bedeutet geschlagen oder Schlag.

Dabei geht es aber nicht um Schlägereien.

Vielmehr geht es um etwas das angeschlagen, also angezeigt wird. Der Takt gilt als Referenz dafür, mit welcher Betonung ein Lied gespielt werden sollte.

Heute ist ein Taktstrich oder kurz Takt 17

RUND UMS TANZEN ALLES IM TAKT?

eine von vielen gleich großen Betonungseinheiten innerhalb eines Stücks.

Dabei gibt die Taktart an, wie groß diese sind. Sie werden mit Brüchen notiert, z. B. 3/4 oder 4/4 Takt. Dabei gibt der Nenner den Grundschlag an und der Zähler die Anzahl derer im Takt. Das Betonungsmuster ergibt sich also aus dem Verhältnis der Zählzeiten des Bruchs. Anders herum gesagt: ohne einen Takt gäbe es keine Hinweise, wie ein Lied betont werden soll.

Häufig wird damit auch der/die Dirigent:in eines Orchesters in Verbindung gebracht. So sagte Wolfgang Hase in »gründliche Einführung der edlen Musik« aus dem Jahr 1957: »Der Takt ist nichts anderes als eine Bewegung.

Sie geschieht mit der Hand oder einem Stocke.«. Und wenn man sich die rhythmische Bewegung der Hände eines Dirigenten vorstellt, so kann man den Takt durch Bewegung in Raum und Zeit visuell genau verfolgen. Übrigens ist auch heute noch Takt nicht immer gleich Takt. Wo eine Liveband ganz natürlich mal schneller und langsamer wird, eine Sängerin mit der Geschwindigkeit spielt oder ganz ungewollt an Tempo gewinnt, klingen die Pop-Songs im Radio immer, wie bei einem Metronom, gleichbleibend. Bei letzteren wird der Rhythmus nämlich am Computer erzeugt – genauer geht es nicht. Kritiker der elektronischen (Pop-)Musik bemängeln, dass diese nicht mehr »leben« würde und der individuelle Ausdruck von Rhythmus und Takt dadurch verloren ginge. Wenn man bedenkt, wo der Rhythmus eigentlich geboren wurde, nämlich in der Interpretation willkürlicher Naturklänge, ist diese Kritik wohl nachvollziehbar. Am Ende gilt aber: es gibt so viele Musikstile (und Rhythmen), wie es Geschmäcker gibt. Und das ist auch gut so.

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Tipps für mehr Taktsicherheit:

1 Den Rhythmus halten mit einem Metronom Rhythmen klatschend umsetzen: mithilfe eines Metronoms kann man prima Rhythmen lernen. Die eine Hand klatscht mit dem Metronom, die andere Hand klatscht komplexere Rhythmen, zum Beispiel die Tanzschritte aus der letzten Stunde. So fällt es nicht nur leichter, den Rhythmus einzuhalten, sondern man kann auch wunderbar das Gelernte aus dem Tanzunterricht wiederholen.

Gerade für Menschen, die zwar intuitiv im Takt beginnen, aber im Laufe der Zeit gerne mal aus dem Rhythmus geraten, ist diese Übung empfehlenswert.

2 Die magischen vier mal acht Handelt es sich um einen Drei- oder Viervierteltakt? Diese Frage ist wichtig, weil 90 Prozent aller Lieder in diesen beiden Systemen geschrieben wurden. Aber Vorsicht: die Geschwindigkeit eines Songs hat nichts mit der Taktart zu tun, denn sowohl im Dreiviertel- als auch im Vierteltakt gibt es langsame und schnelle Interpretationen. Am besten lässt sich das durch das Mitzählen üben: Radio an und dann laut (oder im

Kopf) drauf loszählen. Die betonten Schläge geben einen Hinweis auf den Beginn eines Taktes.

Bei den Viervierteltakten sprechen Tänzer:innen gerne von einem »4 times 8«-Schema, gerade in Swing-, Rock- und Pop-Songs. Da diese gerne nach viermal je acht Schlägen in eine neue Phrase oder den Refrain übergehen, kann man die Stimmungsbögen der Musik sehr einfach hervorsagen und vertanzen. Aber wieso sprechen Tänzer:innen eigentlich so häufig von acht Schlägen, wenn im Takt doch von nur vier Schlägen (Viervierteltakt) die Rede ist? Das liegt daran, weil die Grundschritte einiger Tänze tatsächlich acht Schläge lang sind, sich also über zwei Takte ziehen.

3 Den (Salsa-)Rhythmus finden Dank App Mit der App »Salsa Rhythm« können Tänzer:innen die verschiedenen Schichten der Musik einzeln anhören, bestimmte Instrumente ausblenden und das Tempo langsamer oder schneller gestalten. So ist es leichter, die Taktschläge mitzuzählen und zu verstehen, was auf welchem Schlag in der Musik passiert. Zusätzlich kann eine Sprecherstimme über den Rhythmus gelegt werden, welche die korrekten Zählzeiten ansagt. Der spielerische Charakter hilft dabei, Freude an den für die Salsa charakteristischen Klängen zu gewinnen und diese besser zu verinnerlichen. Die App gibt es in den gängigen AppStores für rund zwei Euro.

nicht Den Takt hören ist (noch) orden? gew rke Stä che die persönli die das Hier sind sechs Dinge, verbessern: ort sof em tzd Tanzen tro

Haltung Egal um welchen Tanzstil es sich handelt: bei zu wenig oder zu viel Spannung im Körper kommt kein gutes Tanzgefühl auf. Eine aufrechte Haltung ist wichtig, diese sollte aber immer noch beweglich sein, sodass der Körper flexibel bleibt. Doch was ist das richtige Maß? Hier kann ein Bild helfen, das zusätzlich auch den Appetit anregt: man denke an die haushaltsübliche Nudelpackung. Sind die Spaghetti noch in der Packung, dann sind sie hart und fest. Überkocht schmecken die Nudeln nicht, sie sollten mit Biss serviert werden. Ganz genau so verhält es sich mit der tänzerischen Haltung.

Die Grundspannung kommt dabei vor allem aus der tiefen Haltemuskulatur, welche die Wirbelsäule aufrichten soll.

Aber eben nur genau so viel, dass die Bewegungsfreiheit noch voll erhalten bleibt. Mit ein wenig Übung, auch im Alltag, ist eine tänzerische Haltung für jeden erlernbar.

Groove Sobald der Oberkörper sich mitbewegt, durch Rotation, Wellenbewegungen, Bounce oder Pulse, wirkt der gesamte Körper als eine Einheit und das Getanzte sieht wesentlich lockerer und grooviger aus.

Am besten alleine, erst ohne, dann mit Spiegel üben. Ein Grundsatz ist auch: wenn man Spaß an der Bewegung und der Musik hat und mit Selbstvertrauen

ALLES IM TAKT? RUND UMS TANZEN

und Freude die eigenen Bewegung spürt, dann stellt sich der natürliche Groove von ganz alleine ein.

Level Das Heben und Senken, Ups and Downs geben dem Tanzen mehr Tiefe und sind Bestandteil von nahezu allen Tänzen. Vor allem durch das Beugen und Strecken der Knie und durch eine Ausgleichsbewegung der Hüfte entsteht die Bewegung. Aber auch Balance und Kraft sowie Stabilität in den Fußgelenken sind wichtig, um Höhenunterschiede zu ertanzen. Beim Üben gerne übertreiben, meistens führen wir Bewegungen nur zu etwa 10 % der eigenen Möglichkeiten aus. Dabei sollte aber auch auf den/die Partner:in geachtet werden, denn am Ende müssen beide das Heben und Senken mitmachen können.

Die Arme nicht vergessen Die Arme und Hände sind die Verlängerung einer jeden Bewegung. Sie sollten klar definiert sein – locker, aber auch nicht tot. In vielen Tänzen hilft die »Schnipsregel«: einmal schnipsen und die Finger dann einfach dort lassen, wo sie am Ende des Schnipsers landen. Natürlich gibt es hier je nach Tanzstil Unterschiede, aber gerade im Social Dancing kann mit dieser Faustregel sehr schnell ein guter Effekt erzielt werden.

Das Gesicht ist Spiegel der Tänzerseele Ein Blick in die Augen des Gegenübers, hin und wieder, ist nicht nur

wichtig um zu prüfen, ob der/die Partner:in sich wohl fühlt, es lässt auch das Tanzpaar harmonischer und verbundener wirken. Außerdem entspannt eine sanfte Kopfbewegung die Nacken- und Gesichtsmuskulatur. Dadurch wirkt das Tanzen souveräner. Auch im Solotanz sollte die Blickrichtung zu den Moves passen, das erzeugt mehr Dynamik und lässt das Tanzen größer und verbundener wirken. Tatsächlich ist das Gesicht mit rund 50 Muskeln häufig ein Spiegel der Anstrengung beim Tanzen. Wem die Wirkung auf Partner:in und Publikum wichtig ist, der sollte daher auf dem Tanzparkett lieber zu den Basics greifen, die schon richtig gut sitzen.

Dann entspannen sich auch die Gesichtszüge wie von selbst.

Fühlen statt zählen Zwar hilft es am Anfang, die Schritte still mitzusprechen oder das Lied mit zusingen… leider wirkt sich das aber auf die Bewegungsqualität im Rest des Körpers aus und sieht viel zu schnell unkonzentriert und abwesend aus. Irgendwann hindert der starre Fokus auf Zählzeiten auch die Entwicklung der tänzerischen Fähigkeiten, weil die Bewegungsqualität mit zunehmendem Können mehr auch in der Zeit zwischen den einzelnen Zählzeiten stattfindet, diese also verbunden und mithilfe von Übergängen vertanzt werden. Es ist daher lohnenswert, statt Zählzeiten mit Bildern und Gefühlen zu arbeiten, die einem helfen, Bewegungen umzusetzen, frei nach dem Motto: »ein Bild sagt mehr als tausend Worte«. Dadurch bleibt mehr Raum im Kopf für andere Dinge, zum Beispiel für den Tanzpartner oder die Tanzpartnerin. • 19

LIFESTYLE NEUE MUSIKLITERATUR

Musik z um Lesen

Wer nach der Lektüre unseres Leitartikels festgestellt hat, dass das Medium, auf das wir uns bewegen, noch mehr zu bieten hat als bisher angenommen, der wird in diesen literarischen Buchempfehlungen sicher vieles entdecken. Alle Tänzer:innen dürfen jetzt gerne die Füße hochlegen: hier sind unsere literarischen Neuentdeckungen rund um … Musik!

Alle sind musikalisch ‒ außer manche Da ist Musik drin – das perfekte Geschenk für alle, die Musik lieben oder sie für sich entdecken wollen.

Macht Musik schlau oder gar gesund?

Was ist der Soundtrack des Lebens?

Wie funktioniert das berühmte Köchelverzeichnis? Christoph Reuter, Pianist, 20

Komponist und Musikkabarettist, erklärt mit einem Augenzwinkern den Unterschied zwischen Klassik, Jazz und Popmusik; bringt uns in zwei Minuten das Klavierspielen bei; verrät die Geheimnisse der Tonleiter; stellt die Zutaten vor, die man für einen Hit braucht, und beantwortet Fragen wie: Was kann Musik, was keine andere Droge schafft? Welche Songs können eine Party und sogar Leben retten?

Was treiben Musiker eigentlich tagsüber? Er erzählt von der Macht der Musik, er macht mit uns Musik und zeigt uns, dass wir viel musikalischer sind, als wir denken – garantiert! Ein Buch voller kurioser Geschichten und überraschender Erkenntnisse – unterhaltsam, voller Wortwitz und unerschöpflicher Musikalität. Mit unzähligen Songs, Melodien und Playlists – ein Ohrwurm in Buchform! Durchgehend illustriert und opulent ausgestattet.

ISBN 3453218035, Heyne Verlag, Christoph Reuter

Musik! Über ein Lebensgefühl Keine andere Kunst nahm Roger Willemsen so persönlich wie die Musik: Sie war von früh an Komplizin, als es darum ging, das Leben zu verdichten. Willemsens Liebeserklärungen an den Jazz, seine Verbeugungen vor den klassischen Komponisten, seine scharfe Verteidigung der künstlerischen Existenz, vor allem aber sein tiefes Verständnis für die Musiker und ihre Themen sind legendär. Seine einzigartigen Texte »über Musik« sind weit mehr als das: Sie sind Ausdruck eines Lebens »entlang jener Linie, an der man Dinge macht, die aus Freude bestehen oder aus Aufregung, aber nie aus Gleichgültigkeit«. Roger Willemsens Hommage an die Musik und ihre Heldinnen und Helden gibt einem das Gefühl, am Leben zu sein.

ISBN 3103973837, S. Fischer Verlag, Roger Willemsen

NEUE MUSIKLITERATUR LIFESTYLE

DR. POPs Musikalische Sprechstunde Warum Musik uns attraktiver macht, Konzertbesucher länger leben und Ohrwürmer besser sind als ihr Ruf. Wussten Sie, dass Singen unter der Dusche das Selbstbewusstsein stärkt?

Oder dass Musik mehr zur Attraktivität beiträgt als Sport? Wer Konzerte regelmäßig besucht, lebt außerdem länger.

Dr. Pop, der »Arzt fürs Musikalische«, trägt diese faszinierenden Fakten zusammen. Als Musik-Comedian und promovierter Musikwissenschaftler therapiert er auf der Bühne, im Radio und im

TV. Dr. Pop weiß, mit welchen Liedern sich eine Party, eine Beziehung oder ein Leben retten lassen. Anhand spannender und zum Teil witzig-schräger Studien zeigt er, wie man jeden Bereich des Lebens mit Musik optimieren kann.

Ein Buch für alle, die Musik lieben oder noch damit anfangen wollen. »Der Justin Bieber (nur optisch) unter allen Wissenschaftlern ist eine wandelnde Enzyklopädie: Auf eine unnachahmlich pointierte Weise führt er uns Leser von Beethoven zu Britney, einmal durch die ganze Menschheitsgeschichte, vorbei an Flora und Fauna, direkt ins allerunterhaltsamste Schlaubergerwissen, mit dem ich nicht nur gesünder und glücklicher werde, sondern auch noch bei meinen Enkeln in spe punkten kann. Ein unglaublich nützliches Buch.«

Good Vibrations – Die heilende Kraft der Musik Musik hält fit und macht gesund – und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind.

Musik ist nicht nur schön – sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krank-

ISBN 3453605780, Heyne Verlag, Markus Henrik

heiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten.

Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten.

Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann.

ISBN 9783548062426, Ullstein Taschenbuch, Stefan Kölsch 21

RUND UMS TANZEN DIE SCHÖNSTEN BALLNÄCHTE EUROPAS

Die schönsten

Ballnächte

In Europa gibt es viele Ballveranstaltungen mit großer Tradition.

Einige der fulminantesten und deren Geschichte möchten wir auf dieser Doppelseite genauer beleuchten.

Europas

Fotos: © wikimedia commons

1 | Queen Charlotte‘s Ball, London

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er Ball wurde 1780 erstmals von George III zu Ehren des Geburtstags seiner Frau, Königin Charlotte von Mecklenburg-Strelitz, veranstaltet. Während dieser traditionellen Zeit gaben junge Frauen aus wohlhabenden Familien ihr formelles Debüt in der Gesellschaft, indem sie gegenüber dem Monarchen einen Knicks machten. Nach dieser formellen Präsentation nahmen die Debütantin-

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nen an einer Reihe von gesellschaftlichen Anlässen teil, bei denen sie dauerhafte Freundschaften mit anderen jungen Elite-Frauen schließen und ebenso wohlhabende potenzielle Ehemänner treffen konnten.

Der Ball, der weiterhin jährlich zum Geburtstag der Königin stattfand, wurde der erste Debütantinnenball der Londoner Saison. Die Debütantenbälle dienten als Inspiration für den Queen

Charlotte’s Ball, der seit 1976 jährlich stattfindet. Heute geben 20 Frauen pro Jahr ihr Debüt. Der traditionsreiche Knicks gehört nach wie vor zu den Programmpunkten. Wer dabei sein möchte, muss tief in die Tasche greifen: ein Tisch auf dem Ball kostet 2.500 Pfund. Die Ausstattung der Debütantinnen wird dagegen vom Organisationsteam gestellt. Durch die Einnahmen werden wohltätige Zwecke für Kinder unterstützt.

DIE SCHÖNSTEN BALLNÄCHTE EUROPAS RUND UMS TANZEN

2 | Wiener Opernball, Wien

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er wohl bekannteste Tanzball, der Wiener Opernball, schließt in seiner Tradition an die Feierlichkeiten des Wiener Kongresses von 1814 bis 1815 an. Doch erst 1862 erlangten die Ballfestlichkeiten im »Wiener Stil« wieder so große Beliebtheit, dass deren Organisatoren die royale Erlaubnis des Kaisers erhielten, den Ball im Theater an der Wiener Oper veranstalten zu dürfen.

Heute tanzen auf dem Wiener Opernball 5.150 Gäste. Dazu kommen 2,5 Millionen Zuschauer vor den Fernsehern zuhause sowie 150 Debütantenpaare. Die Eintrittspreise starten bei 315 Euro. Einer der begehrten und exklusivsten Plätze in der Rangloge kostet schlappe 23.600 Euro – das ku-

linarische Angebot ist bei diesem Ticket allerdings noch nicht inbegriffen.

Besonders für die Wiener Wirtschaft ist der Ball von großer Bedeutung: alleine die Auf- und Umbauarbeiten kosten 1,5 Millionen Euro, die vorrangig an Unternehmen aus dem Umland vergeben werden.

3 | Le Bal des Débutantes, Paris

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uf dem Bal des Débutantes geben jährlich ca. 25 junge Frauen im Alter von 16 bis 22 Jahren aus zwölf verschiedenen Ländern ihr Debüt auf dem internationalen Tanzparkett. Sie stammen aus einflussreichen Familien aus Wirtschaft, Politik und Kultur, werden ausgewählt von den Veranstaltern und schließlich eingeladen – dafür ist die Teilnahme kostenlos. Sie alle erhalten Kleider von renommierten Haute-Cou-

Mein schönster Ballmoment ist, wenn der erste ChaChaCha gespielt wird und die Tanzfläche richtig voll wird. Dann treffen sich jung und alt und man sieht viele strahlende und glückliche Gesichter. Das macht diesen Moment zu etwas ganz Besonderem!

Oliver Rautenberg, Tanzschulinhaber

ture Häusern (weswegen ihre Maße mindestens genauso wichtig sind, wie gutes Benehmen) sowie teuren Schmuck eines Juweliers. Gleichzeitig ist die Veranstaltung ein CharityEvent, auf dem die rund 220 Ballgäste Geld für wohltätige Zwecke spenden.

Wenn nach dem Dinner auch das Desserttörtchen verputzt ist, tauschen die Märchenprinzessinnen ihre Kleider angeblich gerne gegen Miniröcke, um ausgiebig, aber stets wie echte Ladys, feiern zu können.

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RUND UMS TANZEN DIE SCHÖNSTEN BALLNÄCHTE EUROPAS

4 | SemperOpernball, Dresden

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eheimnisvolle Masken und aufwendige Kostüme – das erwartet jeden, der den berühmten DogenBall im venezianischen Karneval besucht.

Erstmals schriftlich belegt wurde der Carnevale di Venezia im Jahr 1094 und seit

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dem 18. Jahrhundert erhielt er zunehmend seinen mysteriösen und sinnlichen Zauber. Ein besonderes Highlight ist der Ballo del Doge, der seit 1994 in wechselnden Festsälen im Zentrum Venedigs stattfindet. Die Eintrittskarten reichen von 500 Euro für einen Eintritt

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Peter Gade, Tanzschuleinhaber Tanzschule Ring3

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5 | Ballo del Doge, Venedig

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Parkett unter Beweis stellen. Die 100 überzeugendsten Tänzer:innen werden dann ausgewählt, um ihr Debüt zu geben. Zur Kasse gebeten werden die Debütanten allerdings trotzdem: 350 Euro je Karte kostet die Teilnahme jede Debütantin und jeden Debütanten – gleichzeitig ist dieses Ticket aber auch die günstigste Einlasskarte, die man für den SemperOpernball erstehen kann.

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er SemperOpernball hat sich zu einem der bedeutendsten europäischen Ballereignisse entwickelt. Seit 2006 überzeugt der Ball jedes Jahr 2.500 Gäste in und 15.000 Zuschauer vor der berühmten Dresdner Semperoper sowie ein Millionenpublikum vor den TV-Bildschirmen weltweit. Seine Komposition aus Künsten und Künstler:innen ist in Deutschland einmalig. Kein Wunder also, dass dieses einzigartige Event von 200 Journalist:innen begleitet wird.

Debütantenpaare, die zwischen 16 und 29 Jahre alt sind, können an einem Castingtermin ihr Können auf dem

„Der perfekte Ball?

Ein festlicher Saal mit entspannten, glücklichen Gästen, hervorragender Organisation und Darbietungen.“

erst ab 23.00 Uhr, bis hin zu 3.000 Euro für die begehrtesten Tischplätze inklusive Dinner und einem Showprogramm, bei dem über einhundert Artist:innen mitwirken. Eine Verkleidung sowie das Tragen einer dekorativen Maske ist übrigens auch für das Publikum verpflichtend.

Veranstaltungs-Tipp: Bei mir jedes Jahr rot im Kalender: Der European Dance Award findet immer am zweiten Samstag im Mai statt.

Franziska Ruf, Redaktionsleitung Gutmann Media

www.european-dance-award.com Fotos: © Valentin Behringer | Gutmann Media

6 | Grand Prix Ball Baden-Baden

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nlässlich der sogenannten »großen Woche« in Iffezheim wir der Grand Prix Ball in Baden-Baden zum gesellschaftlichen Highlight.

Prominenz, Pferde- und Rennstallbesitzer:innen aus aller Welt feiern hier den Galoppsport, ehren und zeichnen den »Galopper des Jahres« aus.

schlagen. Für einen abwechslungsreichen Abend sorgen diverse Tanzshows, die zumeist von Weltmeister:innen dargeboten werden.

Wer erschöpft von der Tanzfläche kommt, kann zudem im Casino sein

Glück versuchen. In den historischen Räumlichkeiten des Kurhauses befindet sich eines der bekanntesten und exklusivsten Casinos.

Selbst wer sich nicht am Glücksspiel beteiligen möchte, kommt hier durch die wunderschönen Räumlichkeiten auf seine Kosten, der Eintritt ist am Ballabend inklusive.

Der Bénazetsaal beeindruckt durch sein goldenes Bühnenportal, das knapp 14 Meter hohe Tonnengewölbe und den eindrucksvollen, zum Teil vergoldeten Stuck. Kulinarisch wird man rundum verwöhnt: ein mehrgängiges Menü von Sterneköchen lässt die Herzen höher 25

LIFESTYLE FÜßE WIE CINDERELLA

Füße wie inderella

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Wie auf Wolken schweben auf der nächsten Tanzveranstaltung?

SO machen die Füße den Spaß mit

Unser Tipp für müde Beine beim Tanzen: Im Kurs: Beine lockern, ausschütteln, viel Trinken.

Später zu Hause: Voll- oder Fußbad, sanfte Schmerzöle aus der Apotheke einmassieren (lassen ).

JENS & EVA HERRMANN ADTV Tanzschule Herrmann-Nebl

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Eine Frage der passenden Besohlung

Schuhe sollten genug Platz für die Zehen lassen und Halt an den Seiten sowie für das Fußgelenk bieten.

Wenn man beim Stehen die Zehen in den Boden krallen muss, dann ist der Absatz zu hoch. Häufiger die Schuhe zu wechseln oder ein flaches Paar dabei zu haben, kann außerdem helfen, die Füße zu entlasten sowie wunden Druckstellen vorbeugen.

Extratipp: Wem es schwer fällt, passende Tanzschuhe zu finden, der kann sich auch von einem/einer Schuhmacher:in des Vertrauens eine Wildledersohle unter jedes orthopädische Schuhwerk kleben lassen. Gerade bei langer Abendgarderobe bei den Damen sind die Treter sowieso gut zu kaschieren.

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Müde Füße munter machen

Flex and Point Um die Waden zu aktivieren, barfuß die Zehen mehrmals Richtung Kopf ziehen und dann wieder locker lassen.

Durch die Kontraktion der Wadenmuskulatur können schwere Beine entlastet werden.

Fußgelenke lockern Die Fußgelenke mit beiden Händen halten und dann den Fuß ausschütteln und kreisen lassen. Die Hände führen die Bewegung und die Fußmuskulatur bleibt dabei ganz locker. Die Übung ist auch ein sehr gutes Warm Up vor jeder Tanzparty.

Fußbögen massieren Den Fußbogen von der Mitte aus achtsam aber kräftig ausstreichen.

Auch ein Igelball oder Faszienball eignet sich gut, um die Plantarfaszie zu massieren. Dafür die Fußsoh-

le mit sanftem Druck über den Igelball bewegen. Eine Wohltat, wenn die Füße zu lange in zu engen Schuhen ausharren mussten.

Klavier spielen mit den Zehen Die Füße auf den Boden aufstellen und von innen nach außen jeden Zeh einzeln anheben und wieder in den Boden drücken. Zunächst mit beiden Füße gleichzeitig, dann nochmal mit jedem einzeln. Im Anschluss vom großen Zeh beginnen und nach außen arbeiten. Extratipp: es ist einfacher, wenn die Hände die Bewegung mitmachen. Diese Übung sorgt dafür, dass die Füße nicht an Beweglichkeit verlieren und kann sogar die Haltung verbessern.

Fußbögen trainieren Im Stehen mit lockeren Knien die Fußbögen spüren und aktiv versuchen, die Fußbögen nach oben anzuheben.

Das Gewicht ruht auf den Ballen und den Fersen. Die Zehenzwischenräume sollten Raum haben und die Zehen sich auffächern und strecken. Wer regelmäßig trainiert, entlastet die Knie und beugt dabei sogar Meniskusbeschwerden vor.

FÜßE WIE CINDERELLA LIFESTYLE

Wenn nach einer langen Partynacht die Fußsohlen glühen und die Gespräche an der Bar irgendwann verlockender sind, als der nächste Tanz, dann hilft bei mir nur noch eins: Der richtige Song! Mein Tipp lautet deshalb: Kennt eure Mega-Songs und vor allem die eurer Tanzpartnerin oder eures Tanzpartners. Sie sind die ideale Geheimwaffe gegen müde Beine und schon ein kurzer Hinweis beim DJ genügt, um den Abend wieder in Schwung zu bringen!

MANUEL KRESSLER Tanzschulinhaber aus Garbsen

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Tipps aus der Drogerie

Wir empfehlen Wärme - ein heißes Bad oder Dusche, um die Beine lange mit warmem Wasser zu verwöhnen. Auch sind wir Fans von Pferdesalbe – die ist vor allem für beanspruchte Muskeln super.

Generell gilt: Nach einem intensiven Trainingstag empfehlt sich hochdosiertes Magnesium.

Fotos: © freepik.com

Kühlende Gels mit Pfefferminzöl und Campher sind angenehm, wenn die Beine schwer werden. Wichtig: Nur auf intakter Haut und nicht auf offene oder wunde Stellen auftragen. Bei Blasen und Druckstellen eignen sich Gelpflaster, die häufig auch den Schmerz lindern.

Wenn der Schuh reibt, kann ein wenig Babypuder Abhilfe schaffen. Dieses sollte aber niemals auf das Parkett oder die Sohle aufgetragen werden, sonst wird der Tanzabend schnell mal zur Schlitterpartie. Auch die Gastgeber:innen des Tanzballs sind dankbar, wenn die Schuhsohlen sauber und unbehandelt sind. Das schont das Parkett und gehört zum guten Ton einer jeden Tanzveranstaltung. •

NIKLAS NEUREUTHER & FEODORA KHAN 3. Platz Europameisterschaft Standard

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LIFESTYLE TANZFILME & SERIEN

Für die ganze Familie:

Tanzfilme und -serien auf D

ie Füße schmerzen noch von der letzten Tanzgelegenheit? Dann haben wir da was: Net flix hat in m den letzten Monaten sein Program e zfilm Tan tere wei um neue und

und -serien erweitert. Wir haben sowie interessante Neuerscheinungen der auf die ultimativen Klassiker, die , für sind en Streamingplattform zu find elt. alle Tanzfilmfans gesamm

Für alle Feel the Beat Der Stoff aus dem die Tänzerfilme sind: nach einer gescheiterten Karriere trainiert Tänzerin April die Kindergruppe in ihrer Heimatstadt für einen Wettbewerb, dabei wollte sie eigentlich nicht als Pädagogin arbeiten, sondern lieber den Broadway erobern.

Into the Beat – Dein Herz tanzt Die deutsche Produktion verbindet Ballett und Urban Dance und wurde in Hamburg, Dresden und Berlin gedreht.

Ein schön gemachter Kinderfilm ohne Altersbeschränkung, der aber auch etwas ältere Tanzfans noch begeistern kann.

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Baby Ballroom Herzergreifend witzige und spannende Dokumentation über Turnier-Minis im Standard-Latein-Wettkampfbetrieb.

Für alle Ballroom-Fans ein Must.

Hot Chocolate Nutcracker Dokumentation über ein CommunityProjekt, welches das berühmte Ballett »Nussknacker« völlig neu interpretiert.

Berührend, motivierend und voller Inspiration für das Leben auf und außerhalb der Tanzbühne.

TANZFILME & SERIEN LIFESTYLE

ab 6 jahren Work It Komödie für Teens über eine Schülerin an einer amerikanischen High School, die ein Tanzteam aus Nerds zusammenstellt – ein Film für die ganze Familie.

Battle Norwegisches Liebesdrama um eine Tänzerin, die nach einer schwierigen, persönlichen Zeit dem Turniertanz verfällt. Wem »Into the Beat« gefallen hat, der wird sicher auch mit der norwegischen Variante glücklich werden.

Die »Step Up«-Reihe Wie immer eine an den Haaren herbeigezogene Story, die sich zwischen den

Choreographien abspielt. Aber es geht vor allem um den klasse Sound und die opulenten Tanzszenen. Auf Netflix gibt es die Filme »Step Up«, »Step Up 3D – Make your Move«, »Step Up 2 The Streets«, »Step Up All In« sowie »Step Up: Miami Heat«.

Ballerina Wer animierte Filme und Disney liebt, der sollte diesen Zeichentrickfilm nicht verpassen. Eine inspirierende Geschichte um eine junge Ballerina, die noch viel zu lernen hat.

We Speak Dance Eine tänzerische Weltreise im Dokumentationsstil, die Tanzstile und ihre kulturelle Heimat beleuchtet.

ab 16 jahren Black Swan Natalie Portmann und Mila Kunis spielen zwei Tänzerinnen, die im selben Tanzensemble um die Hauptrolle um die Wette eifern. Ein kunstvoller, zerstörerischer Thriller mit überraschenden Wendungen.

ab 12 jahren

Dein letztes Solo Fans von Gossip Girl könnte diese Tanzserie gefallen. Die düsteren Intrigen rund um einen Mord an einer Tanzakademie spannen sich um berechnende Affären, Geld und Gerüchte.

Dirty Dancing Der Klassiker ist mittlerweile auch auf Netflix zu finden. Patrick Swayze und Jennifer Grey schwingen die Hüften und erzählen die Geschichte einer Urlaubsliebe mit Hüftschwung.

Step Sisters Ist der Ruf erst ruiniert … dann tanzt es sich ganz ungeniert. Das dachte sich wohl die Protagonistin in »Step

Sisters«, als sie versucht, sich durch einen Tanzwettbewerb im Stepptanz eine Zusage zur Harvard-Universität zu sichern. Freche Teeniekomödie für alle, denen »Mean Girls« gefallen hat.

Magic Mike Channing Tatum zeigt Oberkörper und urbane Tanzmoves – dabei möchte er im Film eigentlich viel lieber Möbel bauen.

Tipp der Redaktion: Netflix nimmt regelmäßig Filme wieder aus dem Programm. Die Stichwortsuche ist daher empfehlenswert, um aktuelle Filme und Serien rund um Tanz zu entdecken.

Einfach den Begriff »dance« in der Suchmaske eingeben und überraschen lassen.

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GESUNDHEIT TANZEN ALS THERAPIE

Tanzen als

Therapie A

lle tanzbegeisterten Menschen kennen die positiven Wirkungen des Tanzens: wir fühlen uns beschwingt, pudelwohl in unserem Körper und können den Stress des Alltags hinter uns lassen. Doch auch in der neurologischen und psychotherapeutischen Arbeit gewinnt Tanzen immer mehr an Bedeutung.

Foto: © freepik.com

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TANZEN ALS THERAPIE GESUNDHEIT

Wie Tanzen Körper und Seele gut tut, das wird seit der Jahrtausendwende immer intensiver erforscht – mit bislang überzeugenden Ergebnissen.

Zwei Beispiele, die aktuell besonders viel Aufmerksamkeit erhalten, hat unsere Redaktion genauer unter die Lupe genommen.

Tango gegen Parkinson Bei den Patient:innen macht im Laufe dieser schweren Erkrankung, die zu Zittern und Bewegungseinschränkungen führt, auch der Gleichgewichtssinn schlapp. Dadurch werden die Schritte immer kleiner, der Gang unsicher und Stürze und Verletzungen häufen sich. Immer mehr Kliniken und Rehazentren nehmen daher therapeutische Tanzprogramme fest in den Therapieplan mit auf. Die positiven Effekte von Tanz halten dabei bis zu zwölf Monate an. Gerade der Tango wird für die Therapie gerne eingesetzt: die gegengleichen Bewegungen, die Konzentration auf räumliche Orientierung, Übungen zum Gehen in verschiedene Raumrichtungen, Taktimpulse für Gehen und Pausen sowie Dynamikwechsel schulen das Gleichgewicht und verbessern die Schrittlänge. Während des Tanzens kann sogar das sogenannte »Freezing« (plötzlich auftretende Bewegungsblockaden) aktiv unterdrückt werden. Die positive Wirkung von Tango bei Parkinson ist dabei auch wissenschaftlich bewiesen. Aber auch andere Tanzformen zeigen ähnliche Ergebnisse.

Ausdruckstanz für die Seele Die psychotherapeutische Tanztherapie hielt in den 1920er Jahren in Deutschland Einzug und geht auf Rudolf von Laban (1879 bis 1958) zurück. Seine Schüler:innen entwickelten seine Theorien um die Wirkung von Tanz auf

die Seele des Menschen über die Jahre weiter und forschten in der praktischen Arbeit an neuen Ansätzen.

Heute gelten die Tänzerinnen Franziska Boas, Marian Chace, Liljan Espenak, Mary Whitehouse und Trudi Schoop als die Begründerinnen der modernen Tanztherapie, deren Ansatz sich stark auf die Techniken des Ausdruckstanzes stützt. Sie alle waren zunächst nur Tänzerinnen und keine Therapeutinnen. Ihre Erfahrungen als Tänzerin-

» DIE POSITIVEN EFFEKTE VON TANZ HALTEN DABEI BIS ZU ZWÖLF MONATE AN « nen und Pädagoginnen teilten sie aber mit Kontakten wie Alfred Adler oder Carl-Gustav Jung, die wiederum ihre Wurzeln in der tiefenpsychologischen Psychotherapie haben. Die Tanztherapie hat ihre Grundlagen daher auch in den Modellen der Tiefenpsychologie. Einzig Marian Chace, die als eine der einflussreichsten Pionierinnen gilt, arbeitete mit ähnlichen Methoden wie in der Psychoanalyse: sie tanzte die Bewegungen ihrer Patientinnen nach, um ihnen eine Reflexionsfläche zu bieten und um sich selbst besser verstehen zu können.

Das »Bewegungspiegeln«, wie es heute genannt wird, ist ein Hauptbestandteil der aktuellen tanztherapeutischen Arbeit geworden. Ziel der Tanztherapie ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern und zu lernen, sich individuell über den Körper auszudrücken und mitzuteilen. Dabei beobachten die Therapeut:innen Muskelspannung,

Atmung, Rhythmus, Form, Haltung und Bewegungsdynamik der Tanzenden und können darauf therapeutisch eingehen. Kleine Bewegungen und Gesten können dabei ausreichend sein, komplexe Schrittfolgen gibt es nicht, es kommen aber durchaus verschiedene Tanzstile, je nach Stimmung und Motivation, zum Einsatz. Andersherum kann es auch sein, dass der/die Therapeut:in eine Bewegung vorschlägt, die eine Stimmung oder ein Gefühl, das die Person auszudrücken versucht, besonders gut erfahrbar machen könnte. Ein wichtiger Teil des Therapieprozesses ist auch das gemeinsame Gespräch über das Erlebte. Anwendung findet die Tanztherapie im sonderpädagogischen Kontext, aber auch in Tages- und Rehakliniken sowie in ambulanten Praxen.

Auch wenn die Tanztherapie heutzutage gerne als ergänzendes Angebot eingesetzt wird, kam es erstaunlich spät zu einer geordneten Ausbildung von Therapeut:innen: erst in den 1980ern kam ein akademischer Abschluss in Tanztherapie in Amerika auf.

In Deutschland erfolgt die ca. vierjährige Ausbildung an privaten Instituten wie dem Berufsverband der TanztherapeutInnen Deutschlands (btd), es gibt aber auch sehr wenige Studiengänge an Hochschulen. Die wissenschaftliche Erforschung der Tanztherapie konnte in der Zwischenzeit schon einige überzeugende Ergebnisse liefern: die Lebensqualität und die Stressbewältigung könne sich durch die Therapieform wesentlich verbessern. Bei der Wahl einer Einrichtung sollte aber gut geprüft werden: die Bezeichnung Tanztherapie ist kein geschützter Begriff, wenn auch die psychotherapeutische Arbeit selbstverständlich nur Ärzten und Ärztinnen sowie Heilpraktiker:innen vorbehalten ist. • 31

LIFESTYLE PINSTRIPE‘S DRINKS & TALES

PINSTRIPE‘S DRINKS & TALES

“Neues aus der Barszene?“ Grundausstattung für einen gelungenen Cocktailabend zu Hause: Der Inhalt der Gin-Box der »Black Forest Bar Academy«

I

ch habe lange überlegt und recherchiert, was ich euch dieses Mal erzähle. Gibt es gerade einen besonderen Cocktail oder eine Spirituose, die aktuell im Trend liegt? Was gibt es Neues im Bereich der Barkultur? Ist es die traurige Wahrheit, dass nicht viel passiert ist? In den letzten zwei Jahren war das Leben in der Gastronomie fremdbestimmt und wenn wir ehrlich sind, braucht keiner eine weitere und auch nicht meine Meinung, wie die Kulturbranchen in unserem Land zu retten sind. Daher habe ich mich entschieden, euch heute zwei kreative Köpfe vorzustellen, denn tatsächlich haben sich neben der Tatsache, dass ein dezent spaßbefreites Thema die letzte Zeit dominiert hat, neue Berufsbilder entwickelt.

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Eigentlich greifen in dieser Situation die gleichen wertvollen Ratschläge, die wir früher von unseren Eltern bekommen haben, wenn wir in einer misslichen Lage waren. Natürlich habe ich damals nur mit den Augen gerollt oder einen genervten Seufzer von mir gegeben, wenn Mama mal wieder gesagt hat: »Mein Sohn, du kannst aus jeder Not eine Tugend machen!« oder passender (im Sinne der Bar) »Gibt dir das Leben Zitronen …«.

Und so haben wir heute, neben den klassischen Profis hinter der Bar, die ihre Gäste in einem entsprechenden Etablissement empfangen, auch digitale Barkeeper:innen. Die Leute werden an ihren Laptops, in der Küche oder im Wohnzimmer neben der hausei-

genen Bar in einem Zoommeeting begrüßt. Vom gewohnten Arbeitsplatz aus werden Geschichten über Cocktails und Spirituosen durch’s Mikrophon weitergegeben, untermalt von einer, mit der Kamera eingefangenen, Demonstration. Unter Anleitung werden Cocktails gemixt: Einmal vorgemacht und dann Schritt für Schritt werden an den Bildschirmen gemeinsam Mai-Tais geshaked oder Gin & Tonics verkostet.

Gemeinsam mit ein paar wenigen Freunden erleben wir zuhause einen Cocktailabend in feuchtfröhlicher Stimmung und vergessen die News des Tages – eigentlich genau wie bei einem Abend in der Bar. Social-Distance wird zu Physical-Distance. Unser digitaler Gastgeber bildet gleichzeitig Hobby-

PINSTRIPE‘S DRINKS & TALES LIFESTYLE

Einfachste Übung: Marcel Wagner zeigt im Live-Stream eindrucksvoll, wie es am Ende auszusehen hat.

und Heimbarkeeper:innen aus, unser zweites neues Berufsbild.

Und das seid ihr! Mit eurer Leidenschaft, einen guten Drink zu genießen, tragt ihr unsere Leidenschaft weiter, jedem Genussmenschen den perfekten Drink zu kreieren. Gemeinsam mit euren Freunden probiert ihr vielleicht das Erlernte aus und erhaltet so den Spirit, den jeder/jede Barkeeper:in in jeder Bar in sich trägt.

Ihr werdet zu Gastgeber:innen und erhaltet somit neue Einblicke in unsere Welt hinter dem Tresen. Und ihr lernt es wertzuschätzen, Gast bei einem/ einer guten Gastgeber:in zu sein!

Mit diesen Gedanken haben sich zwei der geborenen Gastgeber in Frei-

burg auseinandergesetzt. So haben Marcel Wagner und Yannick Richter mit der Unterstützung der Tanzschule Gutmann ihre Barschule »Black Forest Bar Academy« eröffnet. Hat euch das Barfieber gepackt, könnt ihr euch hier nicht nur zum/zur Hobbybarkeeper:in fortbilden, sondern auch den Schritt zum Profi machen. »… mach daraus Limonade!« Auch das werdet ihr von den beiden in ihren Kursen erfahren: Es braucht mehr als Zitronen, um Limonade zu machen.

Die perfekte Balance im Drink, egal ob Cocktail oder Limo, macht das Geschmackserlebnis perfekt. Und wenn ihr in Zukunft wieder in einer Cocktailbar am Tresen sitzt oder in eure Lieblingstanzschule geht, werdet ihr fest-

Fotos: © freepik.com, Valentin Behringer

www.blackforestbaracademy.de

stellen, dass für euren Abend nicht nur die Spirituose oder das Tanzen wichtig ist. Es ist der richtige Mix aus allen Aspekten, von der/dem Gastgeber:in (egal ob hinter der Bar oder im Tanzsaal) bis hin zum passenden Likör, dem richtigen Saft und Bitter oder der Musik, dem Licht und dem Ambiente!

In diesem Sinne und im Namen aller Kolleg:innen, egal ob Tanzlehr:in oder Bartender:in, freuen wir uns, euch wieder bei uns zu begrüßen!

Euer Dennis

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LIFESTYLE LINE IN & SHAZAM CHARTS

Foto: © Valentin Behringer | Gutmann Media

line in Der Musikkanal von Johnny Schmidt-Brinkmann

Auf der Überholspur Nun, da sich die lästige Pandemie langsam ihrem Ende entgegen neigt, und sich die Tanzflächen wieder mit sichtbar aus der Fitness gekommenen Paaren füllen, ist die häufigste Frage, die mir seitdem gestellt wurde, diese: »Sag mal, welches ist eigentlich der schnellste Tanz, Johnny?«

Mathe auf der Tanzfläche Beim Wiener Walzer ist die Rechnung einfach, da auf jeden Schlag ein Schritt getanzt wird, also ca. 180 Schritte pro Minute. In dieser Liga kicken beispielsweise »Piano Man« von Billy Joel oder »You are the Reason« von Calum Scott.

Foto: © freepik.com

Aaalso… dem Namen (und der Erwartungshaltung) nach müsste das eigentlich der Quickstep sein – schauen wir doch mal, ob das stimmt: Musik, zu der sich Quickstep tanzen lässt, hat ca.

200 Schläge pro Minute bzw.

Beats per Minute (BPM). Die anderen Verdächtigen, die in Frage kommen, weil auch sie auf schnellere Musik getanzt werden, sind der Jive (ca. 160 BPM) sowie der Wiener Walzer, der meist eine Spitzengeschwindigkeit von ca. 180 BPM erreicht.

Entscheidend ist nun aber nicht nur die Geschwindigkeit der Musik, sondern auch die Anzahl der Schritte, die pro Minute getanzt werden.

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Bei Quickstep und Jive ist die Sache nicht ganz so einfach, da der Grundschritt jeweils über 1,5 Takte geht und nicht alle Schritte gleich schnell sind.

Der Grundschritt vom Jive (bzw. 8erBoogie) hat acht Schritte. Bei 160 BPM

in einem 4/4 Takt hat der entsprechende Song 40 Takte pro Minute, was ca.

26,67 Grundschritte pro Minute ergibt.

Hier erreichen wir also tatsächlich 210 Schritte pro Minute. Bekannte Titel in dieser Geschwindigkeit wären »Wake me up before you go-go« von WHAM! oder »Happy« von Pharrell Williams.

Ein Quickstep-Grundschritt umfasst vier Schritte (zwei lange und zwei kurze) und verbraucht ebenfalls 1,5 Takte.

200 BPM ergeben in einem 4/4 Takt 50 Takte. Pro Minute schaffen wir damit 33,33 Grundschritte, was insgesamt lediglich rund 133 Schritte pro Minute ergibt.

Damit landet der Quickstep hinsichtlich seiner Geschwindigkeit nur im unteren Mittelfeld.

Samba und Salsa gehören zwar gefühlt auch nicht gerade in einen verkehrsberuhigten Bereich, kommen aber, wie der Cha Cha Cha, auf immerhin ca. 150 Schritte pro Minute.

Damit ist der Jive mit Abstand der schnellste Tanz – nicht hinsichtlich der Musik, aber eben bezogen auf

CHARTS die Anzahl der Schritte pro Minute.

Selbst ein gemütlicher Jive (»Return to Sender« von Elvis Presley) ist immer noch gleich schnell, wie die oben genannten Wiener Walzer.

Jive? Blödsinn! »That’s Jive!« bedeutete im SwingSlang so viel wie »Das ist Blödsinn!«.

Sehr schön – denn die charakteristische Bewegung im Körper erlaubt uns, einige Schritte unter den Teppich (bzw. unter das Parkett) fallen zu lassen.

Damit überleben wir dann auch Titel mit einer kernigeren Geschwindigkeit wie beispielsweise »Footloose« (Kenny Loggins) mit 235 Schritten pro Minute oder jivetechnisch suizidal angehauchtes Liedgut wie »Westerland« (Die Ärzte), bei denen ambitionierte Athlet:innen pro Minute 250 Schritte abliefern dürfen. Wer diesen Titel komplett tanzt, hat am Ende 940 Schritte abgerissen. Manch ein durch Corona geformter Körper ließe sich so schnell wieder in Form bringen…

Die Frage nach dem schnellsten Tanz hatte übrigens regelmäßig einen zweiten Teil: »... und können wir den jetzt erstmal weglassen?« Hier war die Antwort einfacher.

1. Cold Heart

(PNAU REMIX)

ELTON JOHN & DUA LIPA

CHA CHA CHA, DISCOFOX

2. Where Are You Now LOST FREQUENCIES & CALUM SCOTT

CHA CHA CHA, DISCOFOX

3. Pepas FARRUKO

CHA CHA CHA, DISCOFOX

4. Friendships (Lost My Love) PASCAL LETOUBLON

CHA CHA CHA, DISCOFOX

5. Do It To It [Mixed] ACRAZE

FT. LEONY

FT. CHERISH

DISCOFOX

6. Shivers ED SHEERAN

DISCOFOX, JIVE

7. Because You Move Me TINLICKER & HELSLOOT

8. Dopamine

CHA CHA CHA, DISCOFOX

FT. EYELAR

PURPLE DISCO MACHINE

CHA CHA CHA, DISCOFOX

9. Heat Waves GLASS ANIMALS

FOXTROTT, RUMBA, WEST COAST SWING

10. Love tonight SHOUSE

CHA CHA CHA, DISCOFOX

11. Easy On Me ADELE WEST COAST SWING

12. love nwantiti [Remix] CKAY

FT. AXEL & DJ YO!

KIZOMBA, RUMBA, SAMBA, WEST COAST SWING

13. B.I.B.O.

»Nein.« Hihihi…

DARDAN & NIMO

Viel Spaß beim Tanzen & Feiern,

14. Colorado MILKY CHANCE

DISCOFOX

CHA CHA CHA, DISCOFOX

15. In The Air Tonight SCALA & KOLACNY BROTHERS

RUMBA, WEST COAST SWING

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AUF EINEN BLICK TANZEVENTS KALENDER

Die

beliebtesten

Tanzevents 2022 Fitness

Boogie & Swing

Alles

Latino

ladies-only-festival.com

24-28 FEB

ROCK THAT SWING FESTIVAL München, Deutschland

rockthatswing.com

01-06 Mär

EURO DANCE FESTIVAL Europa-Park Rust, Deutschland

euro-dance-Festival.com

03-07 Mär

KYIV DANCE FESTIVAL Kiew, Ukraine

kyivdancefestival.com

bachata-festival.com

Bachata

07-11 Apr

BACHATA FESTIVAL STUTTGART Stuttgart, Deutschland

West Coast Swing

08-10 Apr

WESTY NANTES Nantes, Frankreich

westynantes.com

14-17 Apr

YA TU SABES FESTIVAL Genf, Schweiz

yts-festival.com

21-24 Apr

DETONATION DANCE Manchester, England

detonationdance.com

Salsa Cubana

West Coast Swing 36

25-27 FEB

LADIES ONLY FESTIVAL Europa-Park Rust, Deutschland

TANZEVENTS KALENDER AUF EINEN BLICK

WORLD TANGO CONGRESS

06-08 Mai

SALSAFESTIVAL AUGSBURG Augsburg, Deutschland

salsafestival-augsburg.de

Tango Argentino

22-06 MaiJuni

EMBRACE TANGO FESTIVAL Berlin, Deutschland

embrace-berlin.de

West Coast Swing

16-19 Jun

D-TOWN SWING Düsseldorf, Deutschland

d-townswing.com

Boogie & Swing

01-03 Jul

FIREBIRDS FESTIVAL Leipzig, Deutschland

firebirds-festival.de

West Coast Swing

04-07 Aug

WEST COAST SWING GERMAN OPEN Freiburg, Deutschland

go-wcs.com

Standard Latein

09-13 Aug

GERMAN OPEN CHAMPIONSHIPS Stuttgart, Deutschland

goc-stuttgart.de

HipHop Urban

18-20 Aug

HIPHOP KEMP Hradec Králové, Tschechien

hiphopkemp.cz

Latino

19-21 Aug

BACHATURO Warschau, Polen

bachaturo.com

Tango Argentino

25-29 Aug

WORLD TANGO CONGRESS Amsterdam, Niederlande

Infos auf facebook

Salsa Bachata

02-04 Sep

MUNICH SALSA BACHATA CONGRESS München, Deutschland

munichsalsacongress.com

West Coast Swing

08-11 Sep

BAVARIAN OPEN München, Deutschland

bavarianopen.com

latino

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25. - 27. Februar 2022 FITNESS, TANZ, GESUNDHEIT, BEAUTY & WELLNESS Das Festival für Frauen im Europa-Park

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Jetzt Ticket

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GOLDSCHRITT PRIVATUNTERRICHT

GOLDSCHRITT PRIVATUNTERRICHT TA N Z E N L E R N E N S O I N D I V I D U E L L W I E S I E !

Im Ballhaus Hubertus in Dinslaken wurde extra für den Privatunterricht ein Raum erschaffen der Ihnen die Möglichkeit bietet exklusiv und maßgeschneidert tanzen zu lernen.

Goldschritt zeigt Ihnen gerne den richtigen Schritt, ob zu Zweit oder mit einem weiteren Paar, in kleinen Gruppen oder auch solo. Privatunterricht ist nicht nur im Paartanz, sonder auch in vielen anderen Tanzrichtungen möglich.

Für Paartanzstunden finden Sie einige Termine online unter www.tanzschule-rautenberg.de Hier gibt es auch die Möglichkeit diese direkt zu buchen.

Weitere Termine sind selbstverständlich auch telefonisch zu vereinbaren.

W IR BE R AT EN SI E GE R N E T. 0 2 0 6 4 8 2 72 550 RU FE N SI E UN S A N !

Foto: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

Wenn Sie zeitlich flexibel und hochindividuell Tanzen lernen möchten, dann sind Sie bei uns richtig. Bei Goldschritt schneidern wir das Programm völlig individuell auf Sie zu. Unsere ausgebildeten TanzlehrerIn sind ganze 45 Minuten mit Ihnen alleine im Saal und gehen auf Ihre Wünsche ein. Ob Sie einen bestimmten Tanz, eine Choreografie erlernen wollen oder sich auf eine Hochzeit, Gala, sowie ein Fest vorbereiten möchten - Wir sind für Sie da!

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KinderTANZEN

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anzen trägt dazu bei, das Selbstbewusstsein zu fördert und die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zu stärken. Wir unterstützen die Ausbildung von sozialem Verhalten und Sprache mit entsprechenden Tänzen und leicht erlernbaren Tanzspielen.

Mit viel Freude und Abwechslung werden die Beweglichkeit, Koordination, Rhythmik und Kreativität verbessert.

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SCHNUPPERSTUNDE In allen Kindertanzstunden können Sie mit Ihrem Kind eine kostenlose Schnupperstunde besuchen. Unsere ADTVKindertanzlehrer beraten Sie gerne!

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NAPPYDANCERS® IST FUNDIERT Unsere Bewegungsschule wurde in Abstimmung mit erfahrenen Pädagogen und Kinderärzten erarbeitet. Diese Inhalte sind, genau wie die nappydancers®Musik, fester Bestandteil jeder Kurseinheit und berücksichtigen die grenzenlose Neugierde und den natürlichen Bewegungsdrang eines jeden Kindes. Hier lernen die „nappys“ zusammen mit einem Elternteil ihren Körper mit jedem Kurstag besser kennen.

Darüber hinaus ist nappydancers® ein Ort der Begegnungen und Erlebnisse.

Hier dreht sich alles um Klein UND Groß: Denn auch die Eltern lernen sich kennen. Jede Woche bietet nappydancers® die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und sich mit anderen Mamas und Papas zu vernetzen.

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ie natürliche Bindung zwischen Eltern und Kind D Die Koordination von Bewegungsabläufen Die Musikalität und ein erstes Rhythmusgefühl Die Grob- und Feinmotorik Die Körperwahrnehmung Das Selbstbewusstsein Das soziale Verhalten in einer Gruppe mit anderen Kindern

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15.15 Uhr 15.00 Uhr

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Dinslaken Voerde Dinslaken Voerde

STARMOVES KIDS ab 10 Jahren

Mo 17.15 Uhr Voerde Do 15.15 Uhr Dinslaken Fr 16.45 Uhr Dinslaken

STARMOVES ab 12 Jahren

Mo 17.30 Uhr Dinslaken Mi 17.30 Uhr Voerde Do 16.00 Uhr Dinslaken

STARMOVES ab 14 Jahren

Do 16.45 Uhr Dinslaken

STARMOVES ab 16 Jahren

Di 18.00 Uhr Dinslaken

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Wir unterstützen in den junior Hip Hop Kursen die Ausbildung von sozialem Verhalten und Sprache mit entsprechenden Tänzen und leicht erlernbaren Tanzspielen. Auch die Beweglichkeit, Koordination, Rhythmik und Kreativität werden verbessert.

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K-POP K-Pop bedeutet koreanischsprachige Popmusik und hat sich zu einem viralen Hit gemacht. Überall auf der

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Es werden Bewegungen isoliert und die einzelnen Körperteile und der eigene Körper kennengelernt. Der unverwechselbare Rhythmus sorgt dafür die Freude an der eigenen Bewegung zu entdecken.

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AFRO-DANCE Foto: Gutmann Media | ©David Goffin

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Linedance Fortgeschritten

Schenke Deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient: Elonga® ist eine neue Tanz- und Bewegungsform, mit der du tief in dein Inneres vordringst und gleichzeitig deinen ge-

samten Körper trainierst. Ganzheitlichkeit wird hier neu definiert. (Elonga® ist ein Barfußtraining, Du kannst auch Stoppersocken dabei tragen, nur keine Schuhe.)

DANCEMIX Walzer, Samba, Cha Cha Cha, Rumba... alles schonmal gelernt aber Du hast nie den richtigen Anlass oder den richtigen Tanzpartner?! In diesem Kurs kannst Du direkt loslegen zu tanzen. Alleine, ohne Tanzpartner! Auch ohne Vorkenntnisse möglich. Unsere Tanzlehrer tanzen zu den unterschiedlichen Tanzstilen einfache Choreografien gepaart mit leichtem Workout und Du machst direkt mit.

YOGA Yoga lehrt Dich den Fokus auf Deinen eignen Körper zu lenken. Mit Yoga werden Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht. Hier lernst Du nur auf Dich und Deinen eigenen Körper zu achten und die Übungen so auszuführen wie es für Dich möglich ist. Ein Vergleich mit dem Nachbarn ist nicht notwendig. Yoga macht es für jeden möglich genau so viel zu leisten wie es in diesem Moment geht. Yoga ist für

Jeden und erfordert keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.

Die Übungen werden Dir erklärt und Du wirst Dich einfach gut fühlen nach Deiner Yogastunde. (Bitte bring Dir eine Yogamatte, ein großes Handtuch und außerdem gerne ein paar warme Socken für die Entspannung am Ende der Stunde mit.)

SALSA LADY STYLE »Ich würde so gerne Salsa tanzen aber finde keinen Tanzpartner!« - kommt Dir das bekannt vor? Wir haben den richtigen Kurs für Dich! In unserem Kurs Salsa Lady Style lernst Du die Schritte, Drehungen und Dich sexy zu fühlen. Hier kannst Du endlich auch ohne Tanzpartner diesen tollen Tanzstil erleben... Es geht sofort los ohne viele Erklärungen – Du wirst sehen wie schnell Du es kannst.

BOOTY BUILDER

LINEDANCE In der Gruppe in einer oder mehreren Linien tanzen... So ist der Name entstanden. Getanzt werden einfache Choreografien ganz klassisch zu Countrysongs aber auch zu bekannten Popsongs, Walzer, Irish und und und...

Unsere Tanzlehrer geben den Takt an und Ihr lernt schnell in den Rythmus mit einzusteigen. »Reih´Dich doch einfach ein!«

ROCK THE BILLY Rock the Billy ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung SwingTänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet ist, der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.

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Hier geht es heiß her! Lass´ ihn nicht hängen... Eine halbe Stunde voller Power für Deinen Po. Nach wenigen Wochen wirst Du merken, dass Deine Muskulatur straffer wird und es wird Dir Freude bereiten dafür zu Schwitzen.

Foto: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

FITNESS KURSE

KURSHONORARE

1 Kurs pro Woche: 29,90 € p. P. / Monat bis zu 3 Kurse pro Woche: 39 € p. P. / Monat

Mindestlaufzeit: 6 Monate

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 MONTAG 10.30 Uhr 11.15 Uhr 18.15 Uhr

Elonga® Yoga ZUMBA®

DIENSTAG 17.15 Uhr 18.00 Uhr

ZUMBA®Gold ZUMBA®Gold

MITTWOCH 18.00 Uhr

ZUMBA®

DONNERSTAG 16.30 Uhr 17.30 Uhr 18.15 Uhr

Elonga® Elonga® Rock the Billy

FREITAG 16.00 Uhr Salsa Lady Style 16.00 Uhr Booty Builder ® 16.45 Uhr ZUMBA® 45

LAUFENDE KURSE VOERDE GRENZSTRASSE 188 Mi Mi Do Do Fr

10.00 14.00 09.30 14.00 10.15

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 Mo Di Do

15.15 Uhr 14.00 Uhr 15.00 Uhr

KÖRPERLICHE FITNESS VERBESSERN Bei MOVITA® verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln – das alles ohne den Körper zu überlasten.

KOGNITIVE FÄHIGKEITEN TRAINIEREN MOVITA® ist das perfekte GehirnJogging: Sie verbessern Ihre Merkfähigkeit, Ihr Reaktionsvermögen und können sich besser konzentrieren.

BEWEGLICHKEIT ERHALTEN

SIE HABEN NOCH FRAGEN? parfümerie

watermann&bockmühl duft und lifestyle-Accessoires Sterkrader Straße 244 46539 Dinslaken Tel. 02064 - 91955

Bitte rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne.

Tel. 02855 30 89 959 info@tanzschulerautenberg.de

Bleiben Sie agil und selbstständig: Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.

SCHMERZEN LINDERN Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.

Fotos: Movita ®

MOVITA® KURSE

MOVITA

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STRESS ABBAUEN

GANZHEITLICHES PROGRAMM

Endorphine, Dopamin und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut Stress ab.

Bei MOVITA® erleben Sie die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.

HOHE UNTERRICHTSQUALITÄT

GESELLIGKEIT FÖRDERN

Guter Unterricht steht und fällt mit dem Lehrer: Deshalb durchlaufen alle MOVITA®-Trainer eine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.

Bei MOVITA® spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle.

Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gerne noch zusammen.

KÖRPERGEFÜHL STÄRKEN Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine bessere Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.

ALTERSDEMENZ VORBEUGEN Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.

SCHNUPPERKURSE VOERDE GRENZSTRASSE 188 Do Fr Do Fr Do Fr

13.01.2022 11.15 Uhr 14.01.2022 14.00 Uhr 03.02.2022 11.15 Uhr 04.02.2022 14.00 Uhr 03.03.2022 11.15 Uhr 04.03.2022 14.00 Uhr

DINSLAKEN ALLEESTRASSE 64 Mo Do Mo Do Mo Do Mo

10.01.2022 09.30 Uhr 13.01.2022 14.00 Uhr 31.01.2022 15.15 Uhr 03.02.2022 14.00 Uhr 07.02.2022 09.30 Uhr 03.03.2022 14.00 Uhr 07.03.2022 09.30 Uhr

KURSHONORARE LAUFENDE KURSE

1 Kurs pro Woche: 29,90 € p. P. / Monat 2 Kurse pro Woche: 34,90 € p. P. / Monat

Mindestlaufzeit: 3 Monate

SCHNUPPERKURSE

Kursdauer: 45 Min.

Kurspreis: 34 € p. P.

WEITERE KURSE ab Mai 2022 finden Sie ab April auf www.tanzschulerautenberg.de 47

Kurswoche

LEVEL 1

LEVEL 2

Merengue Basics Disco Samba Basics

Samba Promenade, Kreise Cha Cha Cha, Rumba Damensolo

17.01. - 23.01.2022

Rumba Grundschritt

Cha Cha Cha, Rumba Wischer

24.01. - 30.01.2022

Cha Cha Cha Grundschritt

Samba Wischer

31.01. - 06.02.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Blues Grundschritt Foxtrott Marschfox

Jive Grundschritt

14.02. - 20.02.2022

Foxtrott Grundschritt

Discofox Damensolo

21.02. - 27.02.2022

Tango Grundschritt

Slowfox 6er-Schritt

28.02. - 06.03.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Single Disco, Discofox Grundschritt

Discofox Brezel

14.03. - 20.03.2022

Langsamer Walzer Grundschritt

Wiener Walzer Grundschritt

21.03. - 27.03.2022

Discofox Trennung

Langsamer Walzer außenseitlicher Wechsel

28.03. - 03.04.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Einstiegswoche 04.04. - 10.04.2022

Merengue Basics Disco Samba Basics

Cha Cha Cha Promenade Rumba Promenade

11.04. - 17.04.2022

Rumba Grundschritt

Tango Linksdrehung

18.04. - 24.04.2022

Cha Cha Cha Grundschritt

Cha Cha Cha, Rumba Spotturn

25.04. - 01.05.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Einstiegswoche 02.05. - 08.05.2022

Blues Grundschritt Foxtrott Marschfox

Wiener Walzer Damensolo mit Flirt

09.05. - 15.05.2022

Foxtrott Grundschritt

Slowfox Federschritt

16.05. - 22.05.2022

Tango Grundschritt

Discofox Körbchen

23.05. - 29.05.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Einstiegswoche 30.05. - 05.06.2022

Single Disco, Discofox Grundschritt

Langsamer Walzer Linksdrehung mit Übergang

06.06. - 12.06.2022

Langsamer Walzer Grundschritt

Quickstep Grundschritt

13.06. - 19.06.2022

Discofox Trennung

Tango Promenade

20.06. - 26.06.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Merengue Basics Disco Samba Basics

Samba Promenade, Kreise Cha Cha Cha, Rumba Damensolo

04.07. - 10.07.2022

Rumba Grundschritt

Cha Cha Cha, Rumba Wischer

11.07. - 17.07.2022

Cha Cha Cha Grundschritt

Samba Wischer

18.07. - 24.07.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Blues Grundschritt Foxtrott Marschfox

Langsamer Walzer Linksdrehung mit Übergang

Foxtrott Grundschritt

Quickstep Grundschritt

UNSER UNTERRICHTSPROGRAMM

Einstiegswoche 10.01.

Einstiegswoche 07.02.

Einstiegswoche 07.03.

Einstiegswoche 27.06.

Einstiegswoche 25.07.

48

- 16.01.2022

- 13.02.2022

- 13.03.2022

- 03.07.2022

- 31.07.2022

01.08. - 07.08.2022 08.08. - 14.08.2022

Tango Grundschritt

Tango Promenade

15.08. - 21.08.2022

Wiener Walzer Pendeln, Basics

Wiederholung und Vertiefung

Empfohlene Verweildauer

3 Monate

6 Monate

LEVEL 3

LEVEL 4

TANZKREIS

Rumba Lasso

Rumba Fan, Hockeystick

Rumba | Jive

Cha Cha Cha Grundwiederholung

Cha Cha Cha Fan, Hockeystick

Rumba | Jive

Cha Cha Cha 3 Cha‘s offen

Samba Volta

Rumba | Jive

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Rumba | Jive

Jive Whip

Slowfox Grundwiederholung

Samba | Langsamer Walzer

Quickstep Lockstep

Slowfox Zögerwehchsel

Samba | Langsamer Walzer

Slowfox Rechtsdrehung

Quickstep Pendeln

Samba | Langsamer Walzer

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Samba | Langsamer Walzer

Tango 5er-Schritt

Langsamer Walzer Zögerwehchsel, Chasse

Cha Cha Cha | Slowfox

Discofox Körbchen

Discofox Schiebetür

Cha Cha Cha | Slowfox

Langsamer Walzer Schleife

Tango Linksdrehung mit Points

Cha Cha Cha | Slowfox

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Cha Cha Cha | Slowfox

Samba Damensolo rechts und links

Rumba Aida

Tango | Quickstep

Salsa Basics 1

Cha Cha Cha Aida

Tango | Quickstep

Salsa Basics 2

Samba Maibaum

Tango | Quickstep

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Tango | Quickstep

Slowfox Linksdrehung

Jive Flicks into break

Rumba| Wiener Walzer

Jive Stop&Go

Slowfox Grundwiederholung

Rumba| Wiener Walzer

Quickstep Kreisel

Slowfox Herzchenfolge

Rumba| Wiener Walzer

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Rumba| Wiener Walzer

Langsamer Walzer Damensolo

Tango Rechtsdrehung

Jive | Langsamer Walzer

Wiener Walzer Stiltraining

Langsamer Walzer Grundwiederholung

Jive | Langsamer Walzer

Tango außenseitliche Kehre

Langsamer Walzer Wischer, Chasse

Jive | Langsamer Walzer

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Jive | Langsamer Walzer

Rumba Fan, Alemana

Samba Bota Fogos

Samba | Cha Cha Cha

Cha Cha Cha Fan, Alemana

Rumba Looping

Samba | Cha Cha Cha

Samba Schattenpromenade

Cha Cha Cha Looping

Samba | Cha Cha Cha

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Samba | Cha Cha Cha

Jive Hand-und Platzwechsel

Jive Schiebetür

Slowfox | Tango

Boogie Woogie Basics 1

Slowfox Grundwiederholung

Slowfox | Tango

Boogie Woogie Basics 2

Slowfox Open Telemark

Slowfox | Tango

Wiederholung und Vertiefung

Wiederholung und Vertiefung

Slowfox | Tango

12 Monate

12 Monate

immer 49

TanzABENDE

AUF EINEN BLICK TANZABENDE

FRIDAY DANCE NIGHT IM BALLHAUS IN DINSLAKEN Hier wird freitags getanzt. Wir spielen an diesem Abend alle Tänze, die wir auch in unseren Tanzschulen unterrichten und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Unsere DJ´s spielen Euch einen bunten Mix aus alten Hits und neuen Sounds. Wir freuen uns sehr Euch freitags im Ballhaus zu sehen.

Fr 21.00 - 0.00 Uhr Ballhaus Hubertus

TANZNACHT IN VOERDE In regelmäßigen Abständen findet die TanzNacht in unserer Tanzschule in Voerde statt. Immer mit viel Tanzmusik und von ChaChaCha über Walzer bis zum Discofox ist alles dabei. Alle Termine und Buchung auf unserer Homepage!

Sa 20.00 - 23.00 Uhr Tanzschule Rautenberg Voerde

FÜ R MI TG LIE DE R EI NT RI TT KO ST EN FR EI GÄ ST E 7,5 0 € PR O PE RS ON

Foto: Gutmann Media | ©Valentin Behringer

SATURDAY DISCO IN DINSLAKEN

50

Alle Termine und Buchung unter www.tanzschule-rautenberg.de/kalender oder in der Rautenberg Community App.

Saturday Disco, das bedeutet ganz viel Discofox, etwas Salsa, ein Hauch von Tango Argentino und den Schwung von Boogie Woogie und Lindy Hop. Ein ganzer Abend speziell für alle die unser vielseitiges Angebot in den Szenetänzen nutzten und diese einen ganzen Abend tanzen wollen. Gäste sind auch hier immer herzlich willkommen.

Termine und Buchung für die Saturday Disco auf unserer Homepage!

Sa 20.00 - 23.00 Uhr Ballhaus Hubertus

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Endlich wieder Tanzen & Urlaub 2 Leidenschaften Jetzt Tanzurlaub 2022 sichern!

50€

LESERVORTEIL MIT

GUTSCHEINCODE: BEI BUCHUNG BIS 28.02.2022

Das sagen die Teilnehmer über uns: nen „Die Tanzreisen mit „MAX tanzt“ zeich , sich aus durch Urlaub und Erholung y der Welt.“ verbunden mit dem schönsten Hobb A.Bärtschi, Ennetbaden-Schweiz

„„MAX tanzt“ ist für uns immer die erste Wahl, wenn es um Urlaub geht. Erholung und Tanz ist für uns eine tolle Kombination.“ Ehepaar Zech, Heidenau

„Wir verreisen gerne mit „MAX tanzt“, weil das Konzept stimmt: tolle Trainer, nette Leute, attraktive Ziele, ausgesuchte Hotels und perfekter Service.“ Ehepaar Kuemmel, Ehrenfriedersdorf

„Wenn Tanzen und Rei sen zusammen kommen, dann heißt das „MAX tanzt“: freundliche, individuel le Betreuung und wundervolle Tanzreisen , die in angenehmer Erinnerung bleiben und Lust auf mehr machen!“ B. Stockinger

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Wir beraten Sie gerne!

Telefon +49 7221 398 773 · info@maxtanzt.de

Veranstalter dieser Reisen ist: MAX macht Urlaub GmbH, Lichtentalerstraße 32, D-76530 Baden-Baden

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D A S G R Ö S S T E TA N Z F E S T I VA L E U R O PA S 6 TAGE • 175 TR AINER • 6 00 WORKSHOPS

EURO DANCE FESTIVAL DA S TA NZ- & WOR K SHOP- F E S T I VA L F ÜR HOBB Y- & PR OF I TÄ NZER :INNEN STANDARD & L ATEIN • SALSA • WEST COAST SWING • DISCOFOX & VIELES MEHR

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