TantofinalTV Número TRES

NUEVAS SECCIONES

BREVES DEPORTIVAS

ALREDEDOR DE MÉXICO Y DEL MUNDO

PAOLA MORÁN

Durante el Campeonato Nacional de Atletismo realizado en Puebla, la jalisciense Paola Móran Herrejón logró lo impensable, romper el récord de velocidad impuesto el 19 de junio de 1998 por Ana Gabriela Guevara, actual directora de la Conade.

Con un tiempo de 51.03 Paola Morán se muestra confiada y lista para poder enfrentar el Campeonato Mundial de Budapest en Hungría así como enfrentar los XIX Juegos

Panamericanos Santiago de Chile 2023.Con participaciones destacadas en Campeonato Centroamericano y del Caribe Juvenil de Atletismo, Juegos Olímpicos de la Juventud; Campeonato Panamericano Juvenil de Atletismo, Panamericanos en Toronto; Campeonato Juvenil de Atletismo Sub 20, Universiada en Nápoles, Juegos Panamericanos Lima 2019 y Juegos Olímpicos Tokio 2020., la jalisciense Paola Morán Herrejón es considerada la sucesora natural de Ana Gabriela Guevara en los 400

metros. Recordemos que se quedó a un paso de su clasificación directa a los Juegos Olímpicos a realizarse en Paris 2024, ya que debe cronometrar una marca mínima de 50.95

Ahora con 26 años Paola Morán nacida en Guadalajara, Jalisco, ha demostrado su entrega, disciplina y compromiso en una de las disciplinas deportivas de mayor relevancia en el mundo del deporte, atletismo., además de ser velocista y combinar la carrera atlética

TODOS HACEMOS EL MUNDO

con sus estudios en Nutrición y Bienestar en el Tec de Monterrey.

Paola Morán también se destaca en otras disciplinas como salto de longitud, 60 metros con vallas y 75 metros planos, demostrando su versatilidad y talento en el campo deportivo.

Recordemos que el Campeonato Nacional de Atletismo en México, recibió a los mejor de los atletas mexicanos del 21 al 23 de julio pasado en la ciudad de Puebla.

Nosotros

Revista mensual desarrollada por TantoFinaltv, es totalmente gratuita, la puedes descargar en nuestro sitio web www.tantofinaltv.com

Rompe recórd en los 400 metros planos en Puebla

UN POCO DE RUNNING

(UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN)

SIEMPRE ENCONTRAMOS UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN Y LUCHA CONSTANTE, POR LO QUE CORRER, SE HA CONVERTIDO EN UN ACTO DE AMOR PROPIO.

El día de hoy quedará grabado en mi historia personal, pues esta es mi primer participación en la revista digital “tanto final ”, un proyecto al que fui invitada por otro corredor como yo.

La noticia me cayó como bomba, porque realmente disfruto hablar de correr, ya que me asumo como una mujer reformada a partir del primer día que decidí ponerme en movimiento, puesto que pasé de ser la mamá que sentía culpa por dejar unos minutos a sus hijas en casa, para darle paso a una mujer

fuerte y orgullosa de sí misma. Y es que, sin darme cuenta, tenía arraigada la idea de que dedicar tiempo exclusivamente para mí siendo mamá, era un tanto egoísta.

Poco después, descubrí que la mejor forma de influir en mis retoños, era viéndome hacer las cosas que tanto disfruto, en este caso correr, así que tras entrenar en solitario por algunos meses, me aventuré por mis primeros 5k, me emocionó ver a Valeria y Angy esperando en la meta, pero sin duda también disfruté escuchar

sus anécdotas de sorpresa tras ver a jóvenes correr tan rápido que parecían volar, corredores con capacidades distintas, guiados por alguien más o en una silla de ruedas adaptada, personas de todas las tallas y edades, todos sin excepción, se esforzaban tanto que te ponían la piel de gallina; algunos comenzaron a correr por la recomendación de un médico, otros a modo de terapia tras la pérdida de una relación o un ser querido y unos más, porque se perdieron a sí mismos. Cual sea el caso, siempre encontramos una historia de superación y lucha

FUE MI PRIMER AVENTURA EN EL MUNDO RUNNER, VER A MIS HIJOS EN LA META, LO DISFRUTÉ.

constante, por lo que CORRER, se ha convertido en un acto de amor propio, un proceso de aceptación de lo que eres y lo que puedes llegar a convertirte, porque si no empiezas contigo mismo, ¿cómo podrás ser ejemplo para otros?

#CorrerEsVida

Denisse Fernández Fentanes Colaboradora

“Yo no corro ni a la esquina”, “Correr es muy aburrido”, “Yo no sirvo para correr”,

¿Te identificaste con alguna de éstas frases? Yo sí, las dije hace ya algunos años cuando no tenía la más mínima intención de empezar a correr porque “yo no estaba hecha para eso”.

¿Qué fue lo que me impulsó a correr entonces? Te contaré un poco de mi historia y de cómo fue que nació esta tortuga runner.

EL COMIENZO DEL

CAMBIO EN UNA PERSONA

Un día mi crush, ahora una de las personas más importantes en mi vida, me pidió que lo acompañara a una entrega de kits porque iba a correr la carrera Superman y necesitaba ir por su número de corredor, playera y chip para correr al otro día, sin pensarlo dije que sí porque eso significaba pasar todo el día con él y eso me hacía muy feliz.

Llegamos al lugar y cuál sería mi sorpresa que me terminé enamorando del evento que les hacen a los corredores, desde la organización para

recoger tu número, medirte las playeras, el cómo presentaban la ruta, las dinámicas que habían, los stands de fotos, el ánimo en los corredores y toda esa emoción y esa vibra tan positiva que emanan, simplemente me atraparon. Pero había un pequeño detalle, yo seguía teniendo esas frases del inicio en mi cabeza. Era imposible para mi concebir la idea de tener que correr solo para vivir una entrega de kits.

Al otro día, en el trabajo, hablé al respecto con una compañera del trabajo que

sabía que corría. Le comenté de lo fabuloso que se me había hecho la entrega de kits pero que era un mundo en donde yo no podía encajar. Me acuerdo que le dije “todavía si me pusieran a caminar sin problema lo hago pero ¿correr? No, eso no es para mi.

Por unos instantes ella se quedó callada, buscando la manera de contestar a ello y entonces esa puerta al running se abrió sin darme cuenta, ella me comentó en ese instante que no sólo existían carreras, que también habían caminatas

PERSONAS SE CONVIERTEN EN RUNNERS CADA SEGUNDO EN NUESTRO PAÍS.

y que de hecho había una muy próxima, una que organizaba Bimbo.

Sus palabras fueron música para mis oídos y entre mi emoción y mi curiosidad por el evento de Superman hicieron que le pidiera ayuda para inscribirme a la caminata Global Energy Bimbo 2016.

Como aún tenía dudas sobre las carreras y caminatas atléticas le pedí a mi cómplice de vida, mi hermana, que me acompañara y aunque ella también tenía sus dudas accedió a ir conmigo.

Llegamos al punto de inicio desde muy temprano y el ánimo no era ni parecido al de la entrega de kits, sin duda ese día era la fiesta grande, la emoción de los runners y de sus acompañantes y los equipos preparándose, fue sin duda toda una experiencia mágica.

En la ruta vimos que muchos desconocidos nos daban ánimo, nos decían palabras motivantes,

apoyaban a todo aquel que lo necesitaban, auxiliaban a los corredores lesionados, en fin, crearon un ambiente que jamás había imaginado que sucedieran en las carreras.

Terminamos nuestra caminata de 3km orgullosas pero también con una necesidad de ponernos retos, así que en ese momento decidimos incursionar en las carreras de 5km. Justo en ese momento nació una runner más.

Cada runner tiene su historia, sus motivos, eso que lo llevo a empezar en este estilo de vida, unos por salud, otros por curiosidad, otros mas porque alguien más los motivó; cualquier detonante es válido, con el paso del tiempo vas editando y actualizando esas razones para continuar corriendo.

Te invito a que te animes a empezar a correr o a caminar o, si ya eres todo un runner, a ser una inspiración para que otras personas practiquen este deporte, en verdad es algo que te cambia la vida.

CADA RUNNER TIENE SU HISTORIA, SUS MOTIVOS, ESO QUE LO LLEVO

A EMPEZAR EN ESTE ESTILO DE VIDA, UNOS POR SALUD, OTROS POR CURIOSIDAD, OTROS MAS PORQUE ALGUIEN MÁS LOS MOTIVÓ.

¡OYE TÚ!,

¡LA GORDITA QUE CORRE!

MILLONES DE MUJERES EN NUESTRO PAÍS PADECEN OBESIDAD

MUY PRONTO, TAL VEZ MAÑANA SALDRÁS Y TE MARAVILLARÁS DE TUS CAPACIDADES. NO CREERÁS EN TU PROPIO CUERPO.

SI, TÚ, LA QUE PREFIERE NO VERME CUANDO NOS CRUZAMOS EN LA PISTA.

LA QUE NI SIQUIERA USA

ROPA DEPORTIVA Y QUE RESPIRA CON DIFICULTAD.

ERES LENTA Y EL ESFUERZO DE MOVERTE HACIA

ADELANTE HACE QUE TE ENCORVES.

Tímidamente te mantienes a distancia del último corredor, algunas veces mejor haces vueltas más largas en el camino de grava al lado de la pista solo para no estorbar, sudas tanto que tu cabello esta todo húmedo, rara vez entrenas más de 20 minutos cada vez y te vez exhausta cada vez que regresas a casa.

Nunca hablas con nadie pero yo si tengo algo que quiero decirte.

¡ERES ASOMBROSA!

Si pudieras verme a los ojos solo por un instante, podrías notar la admiración y el respeto que te tengo, la aventura que acabas de iniciar es tremenda; Te llevará a una mejor salud en tu vida, a una renovada confianza y a una nueva versión de libertad.

Los regalos que recibirás del correr exceden en gran medida al enorme esfuerzo que te toma el aparecer en la pista, el enfrentar tus miedos y ponerte en movimiento, enfrente de todo el mundo.

Ya has iniciado tu transformación. Ya no aceptas tu estado actual inmóvil y de pasividad.

Has tomado una decisión difícil, pero una decisión que trae una promesa. Cada respiración pesada que tomas es en realidad un poco más fácil que la anterior, cada paso que das es un poco más ligero.

Cada empujón hacia adelante te hace dejar atrás la persona que eras cuando despertaste hoy, dejando espacio para una

YA ERES UNA CORREDORA, Y NADIE TE PUEDE QUITAR ESO, TE MUEVES IRREMEDIABLEMENTE HACIA ADELANTE, ERES MÁS FUERTE DE LO QUE PIENSAS.

persona mejorada, una que es más fuerte, más sana y viendo hacia adelante, una que sabe que todo es posible.

Tu eres mi heroína, y si te quitaras los audífonos y subieras la cabeza por un poco más de un segundo o dos, podrías notar que los otros corredores que cruzan tu camino, esos que te hacen sentir tan incómoda, miran con asombro tu determinación. Ellos, a diferencia de otras personas, saben bien de dónde vienes.

Ellos han oído los propósitos de otros muchos, que juraron ponerse a correr para mejorar su salud, “La semana que entra”. Y sin embargo

¡ERES TU LA QUE ESTA CORRIENDO!, la que buscó en lo profundo de su ser la fuerza para venir aquí, y regresar a hacerlo de nuevo.

Ya eres una corredora, y nadie te puede quitar eso, te mueves irremediablemente hacia adelante, eres más fuerte de lo que piensas y estas a punto de ser sorprendida por lo que puedes hacer.

Un día, muy pronto, tal vez mañana saldrás y te maravillarás de tus capacidades. No creerás en tu propio cuerpo, te darás cuenta de que TU puedes hacer esto y un nuevo horizonte se abrirá en tu vida. Eres una verdadera inspiración. ¡Me inclino ante ti!

UN DÍA,

Eduardo Sánchez Colaborador

HIDRATACIÓN RUNNER

AL MOMENTO DE CORRER

LA HIDRATACIÓN ES FUNDAMENTAL PARA TENER UN BUEN RENDIMIENTO AL CORRER, ES EL AGUA QUIEN PERMITE AL CUERPO REALIZAR FUNCIONES NECESARIAS PARA VIVIR.

La hidratación es fundamental para tener un buen rendimiento al correr, es el agua quien permite al cuerpo realizar funciones necesarias para vivir, entre ellos, la absorción de nutrientes, también es el principal responsable del sistema termorregulador del organismo, este sistema permite mantener la temperatura del cuerpo de forma constante, al correr, nos ayuda a reducir que los músculos tengan el riesgo de sufrir calambres y esguinces.

Y es ahÍ donde nuestro rendimiento al correr empieza a disminuir y el cansancio se

apodera de nuestro cuerpo. Una deshidratación severa provoca cansancio, náuseas y debilidad generalizada, sentir músculos pesados, sofocamiento e incluso, dolor muscular.

Al correr empezamos a generar calor en el cuerpo, y con éste, aparece el sudor. Con el sudor excesivo hay deshidratación. Debemos, por consiguiente, estar bebiendo agua constantemente, no es necesario empezar a sentir sed para hacerlo. La sed es un síntoma de una leve deshidratación y como runners es algo que debemos evitar a toda costa. Habrá que beber

agua de manera permanente en el transcurso del día, en pequeñas cantidades y con sorbos moderados. Así durante una carrera no será necesario llevar el estómago lleno de líquido que, además de ser incómodo en cada zancada, es pesado y cansado, porque el cuerpo necesita de un periodo para realizar el proceso de la absorción de tan vital líquido.

Al correr tenemos que considerar varios factores para escoger la hidratación adecuada, entre los cuales están, la intensidad de la sudoración, la duración de la carrera y el tipo de desgaste energético que se hará, el

tipo de clima en que se corre, porque no es igual correr en un clima caluroso y soleado de verano que en invierno.

Existen diferentes tipos de bebidas que podemos consumir:

Bebida hipotónica: Son líquidos, electrolitos y un bajo contenido de carbohidratos. Proporcionan rehidratación rápida, pero aportan poca energía.

Bebida isotónica: Son líquidos, electrolitos y un 6 al 8% de carbohidratos. Proporcionan una hidratación rápida y nos aportan energía.

Bebida hipertónica: Son líquidos con alto contenido de carbohidratos. Proporcionan una rehidratación pobre y lenta, pero nos aportan una alta energía.

¡Que tengas una gran carrera!

EL MOVIMIENTO: LA MEJOR Y MÁS BARATA MEDICINA

activas que los hombres, que representan un 23%. Además, las poblaciones más pobres, las personas con discapacidad y con enfermedades crónicas, las poblaciones marginadas y las indígenas tienen menores oportunidades de mantenerse activos. En América Latina y el Caribe, los niveles de inactividad física aumentaron del 33% al 39% entre 2011 y 2016.

EL MOVIMIENTO TAMBIÉN PROMUEVE UNA MAYOR AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN UNO MISMO.

En una sociedad cada vez más sedentaria y enfocada en la tecnología, el papel del movimiento como medicina y su impacto en la calidad de vida han adquirido una relevancia inigualable.

El cuerpo humano está diseñado para moverse, y negarle esta necesidad es limitar su potencial y salud.

El movimiento no solo es una actividad física, sino una herramienta fundamental que puede impulsar la prevención

y el tratamiento de diversas enfermedades, así como mejorar el bienestar emocional y mental.

Desde que estamos en el vientre de las mamás el movimiento empieza a formar parte fundamental de la vida, de ahí hasta que morimos todo es movimiento. Nos movemos para empezar a gatear, caminar, correr, reír, jugar, estudiar, trabajar, para todo, en síntesis, para vivir. Pero, conforme pasa el tiempo se nos olvida lo esencial

que es movernos para estar saludables.

De acuerdo con datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), uno de cada cuatro adultos (1.400 millones de personas en el mundo) en el mundo no realizan los 150 minutos de actividad física de moderada intensidad que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar.

Entre estas cifras mundiales, el 32% de las mujeres son menos

En México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) presentó en enero pasado los resultados del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2022, documento que ofrece información sobre las características de la práctica de ejercicio físico entre la población de 18 años y más, así como las principales razones que dan quienes no lo practican.

Este análisis reveló que solo el 42.1% de los mexicanos mayores de 18 años realizan alguna actividad física. Y el mayor pretexto por lo que las personas no realizan alguna actividad física o hicieron alguna vez y lo abandonaron, fue que no tenían tiempo para llevar a cabo este tipo de actividades. En resumen, poco más de los mexicanos no hacen ningún tipo de actividad física, y hoy podría ser un buen momento para empezar a cambiar esas cifras.

EL MOVIMIENTO NO SOLO ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA, SINO UNA HERRAMIENTA FUNDAMENTAL QUE PUEDE IMPULSAR LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE DIVERSAS ENFERMEDADES, ASÍ COMO MEJORAR EL BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL.

BENEFICIOS FÍSICOS Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES

Las actividades deportivas tienen un efecto directo en la salud física. Fortalece los músculos, mejora la circulación sanguínea, y ayuda a mantener un peso adecuado. Pero sus beneficios van más allá de solo “vernos bien”, estudios científicos respaldan que la actividad física puede prevenir una serie de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer. Y este es un punto del que poco se habla en México, la prevención de todas esas enfermedades a través del ejercicio también nos puede significar una vejez digna, crecer saludables, disfrutar cada etapa de la vida sin tantas complicaciones. Además, el movimiento es una herramienta esencial en la rehabilitación de lesiones y en la recuperación de cirugías.

Por otra parte, el vínculo entre el movimiento y la salud mental es innegable. La práctica regular de ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores responsables de generar sensaciones de bienestar y reducir el estrés. El movimiento también promueve una mayor autoestima y confianza en uno mismo, ya que al superar retos físicos se fortalece la mente y se fomenta una actitud positiva.

Asimismo, participar en actividades físicas grupales fomenta el sentido de pertenencia y socialización, factores clave para la salud emocional.

Así que, si estás entre el porcentaje que no hace alguna actividad física, hoy podrías empezar con tan solo caminar unos 5, 10 o hasta 15 minutos. Puedes usar las escaleras en vez de un elevador, o acciones pequeñas que puedan encaminarte hacia rutinas de movimiento más constantes. No necesitas los grandes gimnasios, ni la ropa más cara, a veces hasta solo estirarte por la mañana o por la noche ayuda a tu cuerpo a estar más despierto.

En un mundo donde la comodidad y la inmovilidad parecen prevalecer, es fundamental recordar que el movimiento es esencial para una vida plena y saludable. El movimiento como medicina no solo fortalece el cuerpo, sino que nutre el espíritu y la mente. Ya sea a través del ejercicio, el baile, el yoga o cualquier forma de actividad física, cada paso, cada movimiento, contribuye a construir una sociedad más saludable y vibrante. Prioricemos el movimiento en nuestras vidas y celebremos su capacidad para curar, rejuvenecer y empoderar a todas las personas, sin importar la edad, género o condición.

POR CIENTO DE LAS MUJERES A NIVEL MUNDIAL SON MENOS ACTIVAS QUE LOS HOMBRES

Itzel de Alba Colaboradora

@pixdealba www.pixelmedia4.com

LOS CARBOHIDRATOS

NUESTROS MEJORES ALIADOS

PREVIOS A LA COMPETENCIA SE RECOMIENDA DISMINUIR ENTRENAMIENTO NO MÁS DE 60 MIN DIARIOS.

ACTUALMENTE ENCONTRAMOS A

PODRÍAMOS LLAMAR AL RUNNING COMO UNA PASIÓN GLOBALIZADA, TANTO

PARA PROFESIONALES

QUE SE DEDICAN A ESTE DEPORTE COMO PARA

PERSONAS A LAS QUE SOLO DISFRUTAMOS CORRER COMO UN HOBBY.

La adopción de este deporte suele producir cambios en el estilo de vida y la composición corporal de quienes lo practican, por lo que es de gran importancia se lleven pautas nutricionales específicas, así como programas de entrenamiento adecuados.

Hablaremos de los carbohidratos, que vaya, serán nuestros mejores aliados, sobre todo cuando hablamos de carreras largas; el objetivo de este macronutrimento es mantener los depósitos de glucógeno corporales y aportar

la energía necesaria para la ejecución del ejercicio.

¿Qué es el glucógeno?

Es un hidrato de carbono de cadena larga de moléculas de glucosa y es la forma de almacenamiento de glucosa en las células. Lo encontramos almacenado en nuestro hígado y en nuestros músculos.

Es la principal fuente de energía para la contracción muscular y estas reservas de glucógeno son un factor limitante para rendimiento deportivo.

¿Cómo mantengo mis depósitos de glucógeno llenos?

La respuesta es sencilla, consumiendo suficientes carbohidratos. Para ello existen protocolos específicos en la nutrición deportiva, es decir, el requerimiento de este macronutrimento estará elevado y podemos consumirlos de distintas maneras, Actualmente los encontramos en forma de bebidas, geles, barras, gomas, de manera natural como en frutas, miel o bien alimentos preparados.

EL GLUCÓGENO ES LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGIA PARA LA CONTRACCIÓN MUSCULAR Y ESTAS RESERVAS DE GLUCÓGENO SON UN FACTOR LIMITANTE PARA

Antes de la competencia

Dentro de este protocolo se recomienda incrementar los carbohidratos desde una semana previa a la competencia de manera progresiva; los días 3, 2 y 1 previos a la competencia se recomienda disminuir el entrenamiento no más de 60 min diarios a una intensidad moderada a baja e incrementar el consumo de carbohidratos hasta 7-10 gramos por kilogramo de peso corporal y mantener de esta manera hasta el día de la competencia.

El día de la competencia

Las 2 horas previas a la competencia se recomienda consumir 1-2 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal. Durante la competencia se sugiere consumir 45-60 gramos de carbohidratos por hora de recorrido en carrera.

Después de la competencia

Se deberán reponer en las próximas 24 horas, la recomendacion es de 1.5 gramos de carbohidratos por cada kilogramo de peso corporal al finalizar la competencia.

En el caso de carreras de distancias más largas como medio maratón, maratón o ultra maratón se recomienda las 6 horas posteriores de finalizar la carrera un consumo de 0.7 gramos por kilogramo de peso en intervalos de 2 horas.

Sin embargo, se recomienda que para este tipo de eventos se lleve un plan de alimentación especializado y adaptado a cada paciente en el que estén calculadas las cargas de carbohidratos tanto para los entrenamientos como para el día de la competencia.

LOS GLUCÓGENOS EN FORMA DE BEBIDAS, GELES, BARRAS, GOMAS, DE MANERA NATURAL COMO EN FRUTAS, MIEL O BIEN ALIMENTOS PREPARADOS.

Karla Arreola

NutriólogaDeportiva

@KarlaArreolaG

CLOUDSTRATUS FW23

UN

DIAS AL AÑO

ENCONTRARÁS EN EL CLOUDSTRATUS FW23 UN COMPAÑERO INSUSTITUIBLE PARA DISTANCIAS MEDIAS Y LARGAS.

La reconocida marca de calzado deportivo, presenta la última innovación en el mundo del running: el revolucionario Cloudstratus FW23.

Este nuevo modelo es una evolución emocionante de la ya exitosa línea de productos Cloudstratus, diseñada para llevar el rendimiento de los atletas a nuevas alturas y promover la sostenibilidad en el deporte.

Diseñado para los corredores más exigentes, el Cloudstratus FW23 se destaca por su tecnología de doble CloudTec® que duplica la potencia en cada paso, brindando una mayor propulsión y una suavidad excepcional bajo los pies. Los avances tecnológicos implementados en este calzado permiten una amortiguación notoriamente mejorada, garantizando una experiencia de carrera óptima en distancias que van desde 5 km hasta un maratón.

“El Cloudstratus FW23 representa un hito en nuestra búsqueda continua de la perfección en el calzado deportivo”, dijo Desirette Cerdeño de ON. “Hemos perfeccionado la fórmula ganadora del Cloudstratus anterior y hemos dado un paso más hacia el futuro del running con mejoras significativas en el rendimiento y la sustentabilidad.”

La comodidad es una prioridad en el diseño del Cloudstratus FW23. Con detalles acolchados y una sensación de confort incomparable, este calzado se ha convertido en el preferido de los mejores atletas, utilizándolo como un aliado en su rutina de entrenamiento. Asimismo, la comunidad dedicada a correr todos los días encontrará en el Cloudstratus FW23 un compañero insustituible para distancias medias y largas, proporcionando la energía necesaria para superar cualquier reto.

La sostenibilidad también ha sido una piedra angular en la creación del Cloudstratus FW23. ON ha puesto especial atención en reducir su impacto ambiental a través de materiales y procesos más responsables. El compromiso de la marca con la protección del medio ambiente se refleja en este modelo, demostrando que la excelencia y el respeto por el planeta pueden ir de la mano.

El lanzamiento oficial del Cloudstratus FW23 de ON para México está programado para agosto de 2023. Los amantes del running, los atletas profesionales y todos aquellos que busquen mejorar su experiencia en carrera están invitados a descubrir el futuro del running con este calzado de alto rendimiento.

PASO MÁS HACIA EL FUTURO DEL RUNNING

Acerca de ON

Fundado en 2010 en Suiza, ON inició a partir de una idea de calzado de running que pudiera brindar una sensación totalmente nueva gracias a Oliver Bernhard, Caspar Cappetti y David Allemann donde su principal objetivo era diseñar las zapatillas de mayor rendimiento jamás creadas, de aterrizajes suaves y despegues potentes, fabricadas usando la tecnología más avanzada e ingeniería suiza. Diseñando la experiencia running on clouds, hoy ON ha hecho un sitio en los corazones (y en los pies) de más de 7 millones de atletas en más de 50 países. Y lo mejor es que aún queda mucho por llegar.

MARATÓN CDMX

MÁS DE 30,000 PERSONAS SE DIERON CITA EN CDMX PARA

COMPLETAR LOS 42 KM 195 METROS ESTE 27 DE AGOSTO EN UNA

FIESTA NACIONAL DONDE EL ESFUERZO Y MENTALIDAD GANADORA SE

HICIERON EVIDENTE EN TODO MOMENTO.

PERSONAS SE DIERON CITA EN LA MAYOR JUSTA DEPORTIVA DE LA CDMX ESTE 27 DE AGOSTO 2023.

LA EDICION NÚMERO CUARENTA DEL MARATON DE LA CIUDAD DE MÉXICO ESTUVO LLENA DE ESFUERZO, DEDICACIÓN Y MUCHO ENTRENAMIENTO DURANTE MESES PARA PODER FINALIZARLA.

LA HISTORIA DEL MARATÓN DE LA CIUDAD DE MÉXICO SE REMONTA A 1983, CUANDO SE REALIZÓ LA PRIMERA EDICIÓN DE ESTA ICÓNICA CARRERA, EL EVENTO HA CRECIDO EN POPULARIDAD

Y SE HA CONVERTIDO EN UNO DE LOS MARATONES MÁS IMPORTANTES DE AMÉRICA LATINA.

A lo largo de los años, el Maratón de la Ciudad de México ha atraído a corredores de élite y aficionados de todo el mundo. La ruta del maratón generalmente recorre algunas de las principales calles y avenidas de la Ciudad de México, brindando a los corredores la oportunidad de explorar algunos de los lugares más emblemáticos de la ciudad mientras participan en el desafío de completar los 42.195 kilómetros de la carrera.

Debido a la pandemia de COVID-19, muchas carreras y

eventos deportivos tuvieron que adaptarse. En 2020, el Maratón de la Ciudad de México se llevó a cabo de manera virtual, lo que permitió a los corredores participar desde sus lugares de residencia y correr la distancia de manera individual.

En la edición de 2017, el keniata Titus Ekiru estableció un nuevo récord del evento del maraton de la ciudad de México al completar la carrera en un tiempo de 2 horas, 10 minutos y 38 segundos, en la categoría masculina élite.

En 2021, el evento regresó en persona después de la edición virtual del año anterior. Se implementaron medidas de salud y seguridad para garantizar la protección de los participantes debido a la continuación de la pandemia.

Varios corredores mexicanos han logrado ganar el Maratón de la Ciudad de México en las distintas ediciones. Algunos de los nombres notables incluyen:

Benjamín Paredes Ganó el Maratón de la Ciudad de México en 87, 91, 93 y 1994.

German Silva

Famoso por su gran victoria en el Maratón de Nueva York en 1994 y 1995, también ganó el Maratón de la Ciudad de México en 1997 y 1999, Es un gran exponente mexicano.

Dionicio Cerón

Ganó el Maratón de la Ciudad de México en tres ocasiones: 1998, 2000 y 2001.

José Luis García

Ganó en 2002.

Andrés Espinosa

Se llevó la victoria en 2003.

Jorge Montes

Ganador en 2006.

Héctor Cárdenas

Ganó en 2007.

Hiram Gómez

Obtuvo la victoria en 2008.

El día de ayer 27 de agosto el boliviano Héctor Garibay rompió la marca del evento impuesta en 2017 con un tiempo de 2 horas 8 minutos y 22 segundos y se coronó campeón de la XL edición del maraton CDMX, esto sienta un precedente muy importante ya que ningún combinado keaniata había sido destronado en tiempos recientes.

Es una historia de superación ya que no contaba con apoyo o patrocinio financiero de alguna marca.

En la rama femenil la sensación del momento, oriunda de San Gregorio Atlapulco, Xochimilco, la mexicana Adela Honorato Domínguez se quedó con la décima posición en su debut en los 42 km 195 metros, siendo la segunda mexicana en finalizar este recorrido.

Que más sorpresas nos deparará la siguiente edición de este maratón en su edición 41 que cada año está atrayendo más visitantes y familias y comunidad runner en nuestro país.

MILLÓN CIEN MIL PESOS, FUE LA BOLSA PARA HÉCTOR GARIBAY QUIÉN ROMPIÓ LA MARCA DEL EVENTO.

EL PRIMER MARATÓN DE LA CIUDAD DE MÉXICO SE LLEVÓ A CABO EL 6 DE MARZO DE 1983. PARTICIPARON ALREDEDOR DE 2,500 CORREDORES EN LA CARRERA INAUGURAL.

SOY DEPORTISTA AMATEUR

SÍ, PERO TAMBIÉN AFICIONADA. AFICIONADA A LUCHAR POR LOS SUEÑOS, METAS Y OBJETIVOS, A TRABAJAR POR ESA CAPACIDAD DE NO RENDIRME NUNCA, DE INTENTAR SIEMPRE MEJORAR Y DAR EL MÁXIMO CADA DÍA.

EL DEPORTE ES CAPAZ DE HACER VIBRAR A TODO TIPO DE GENTE SIN IMPORTAR LA EDAD, LAS IDEOLOGÍAS O LAS CONDICIONES SOCIALES.

Se imaginan ¿qué fuera del mundo si solo existieran los deportistas profesionales y no los amateurs? Los amateurs aportamos mucho en la masificación del deporte.

Está claro que todos los que hacemos o practicamos algún deporte, de manera amateur o popular, lo hacemos porque

nos gusta, porque disfrutamos, porque nos llena el corazón y el alma, nos recompensa, nos recompone, encontramos en él una vía de escape, una fuente de felicidad y salud.

Unos se conforman con hacerlo, sin más, no miran marcas, ni posiciones, solo se centran en su tiempo real y en disfrutar, otros, van más allá, buscan siempre el factor “superación”, “superarse a uno mismo”, y esto se da cuando nunca quedas del todo satisfecho del resultado,

siempre esperando dar algo más, y ESTÁ BIEN, cada quien vive el deporte como lo haga feliz.

Cuando buscamos esta superación, ese querer mejorar a toda costa, a veces, puede llegar o, a veces, puede no llegar nunca, en el caso de los runners habrán carreras buenas en las que te sientes fuerte, llegas a tu objetivo, cumples tu planificación y en el mejor de los casos logras ese lugar privilegiado sobre un podio, pero habrán

200

MILLONES DE PERSONAS EN EL MUNDO HACEN EJERCICIO EN 52 DISCIPLINAS DEPORTIVAS.

EL CAMINO HACIA EL ÉXITO PASA POR

SER UNA PERSONA CONSTANTE Y RESPONSABLE, QUE DÍA TRAS

DÍA HACE LOS DEBERES, AUNQUE

SEA COSTOSO, NO

SE TENGA TIEMPO, GANAS, LLUEVA O HAGA FRÍO…

otras carreras que te harán replantear si realmente esto es para ti o no, que te llenarán de frustración, que te harán dudar de todo, incluso si volverlo a hacer, pero el éxito está en agarrar las experiencias y tomar fuerza, aprender siempre y sobre todo de las cosas que más nos golpean.

Cada quien tiene fortalezas propias y esto quizás sea el factor más relevante, muchas veces nos empeñamos en querer correr maratones, medias o diez miles en X tiempo y nuestros cuerpos no están hechos para ello, siempre se puede mejorar, pero cada cuerpo tiene sus limitaciones y la mejor marca de uno, no tiene por qué ser la de otro, aunque entrenen igual, coman lo mismo y lleven el mismo material, no tenemos que compararnos con NADIE porque todos somos un mundo diferente y debemos respetar nuestros procesos.

El camino hacia el éxito pasa por ser una persona constante y responsable, que día tras día hace los deberes, aunque sea costoso, no se tenga tiempo, ganas, llueva o haga frío… aquellos que superan esas “perezas” y cada día aportan ese granito de arena camino

de su objetivo, más fácil lo tendrán si los comparamos con aquellos que entrenan un día sí y dos no…

El sacrificio, la disciplina son quizás dos cualidades y las más difíciles de conseguir, nosotros los amateurs tenemos nuestras obligaciones diarias, familia, trabajo y una que otra cosa que atender, no siempre podremos descansar bien, tomar la siesta del medio día, cumplir con las 8 horas de sueño, con un régimen alimenticio al 100%, pero sin lugar a duda, lo intentamos y los resultados positivos llegan, a veces tardan pero llegan.

El cruzar metas, una tras otra, y cuantas más mejor, son momentos que no tienen precio alguno y, aunque muchas veces nos pregunten si hemos ganado la carrera y muchas veces tengamos que decir que no, por dentro siempre nos sentiremos ganadores.

Así es que con orgullo soy un deportista amateur, con buenos y malos momentos, a veces en podio, otras en los últimos lugares, pero mientras unos hablan o nos critican, nosotros ENTRENAMOS, no para ganarle a nadie sino para superar nuestros límites y miedos. Y tú, ¿Hablas o entrenas?

Lola Ruiz Colaboradora

@lolitaruizj

CIRCUITO PADEL FEMENIL

LINA VELÁZQUEZ SE ENCARGÓ DE CREAR UN ESPACIO

DONDE LAS MUJERES PUDIERAN TENER VOZ Y PRESENCIA DENTRO DEL DEPORTE EN MÉXICO, EN SU SEGUNDA EDICIÓN EL CIRCUITO FEMENIL DE PÁDEL MACK

Se dió banderazo de salida a la segunda temporada del Circuito de Pádel Femenil Mack 2023, un evento que acaparó miradas de los medios de comunicación por la alta expectativa que se tiene sobre la difusión del Pádel como disciplina deportiva en México. Celebridades del mundo deportivo acudieron al recinto Club de Pádel Contrapared ubicado en Camino Viejo a Mixcoac San Bartolo Ameyalco Álvaro Obregón en Ciudad de México, se vivió un ambiente festivo, lleno de alegría y amistad en la presentación oficial al lado de Lina Velázquez quién es fundadora

de este Circuito Femenil de Pádel en México junto a Viviana Corcuera, esposa del creador de esta modalidad en el mundo.

Recordemos que los inicios del Pádel, comienzan en México cuando a finales de los años 60s Enrique Corcuera un empresario con una gran idea adaptó un espacio de su ingenio azucarero para entretener a sus sobrinos, en un espacio de 10x20 metros y tomando como base el tenis, mezcló éstas ideas y de pronto sin darse cuenta creó una disciplina deportiva que es jugada en muchos países alrededor del Mundo.

De igual manera 32 años después se creó la Federación Internacional de Pádel cuya misión es fomentar el crecimiento y el desarrollo del deporte del pádel para todos y a escala mundial. Promover universalmente el desarrollo del juego del Pádel para todos los niveles y edades, tanto para hombres y mujeres sanos como discapacitados.

Lina Velázquez se encargó de crear un espacio donde las mujeres pudieran tener voz y presencia dentro del deporte en México, en su segunda edición el Circuito Femenil de Pádel Mack cuenta al momento con 130 parejas

inscritas y las sedes donde jugarán se dividen en CDMX, Puebla, León, Hermosillo regresando a CDMX.

Recuerden que este es un evento con Causa, parte de las inscripciones serán donadas a alguna fundación que ayude a mujeres en la ciudad del torneo a celebrarse.

El Pádel comparte valores fundamentales que lo hacen digno de una disciplina deportiva con mayor auge en el Mundo

• Mantenernos al más alto nivel de integridad. Fomentar la honradez y la integridad.

• Programa de Mejora Continua.

• Cultivar la pasión y el bienestar.

• Crear equipo de trabajo.

• Facilitar el sentido de responsabilidad y liderazgo, distribuir adecuadamente los recursos humanos disponibles.

CON GRAN EXPERIENCIA Y VOZ CERTIFICADA NOS ESTARÁ ACOMPAÑANDO EN LAS COLABORACIONES ACERCA DE SU VISIÓN Y EXPERIENCIA CON LA PELOTA

ORIGINARIO DE SAN JUAN IXTAYOPAN, UNO DE LOS MEJORES ZAGUEROS QUE MÉXICO HA TENIDO. FUE MEDALLA DE PLATA, MANO PAREJAS EN EL XV MUNDIAL DE PELOTA VASCA EN MÉXICO 2006.

“Recuerdo que el entrenador español Inocencio no daba crédito no deja de gritarle a Navarro que le diera con más brio. La altura de México hizo su trabajo. La mejor derecha de navarra estaba acabada y Mundiñano no veía donde hacerle el tanto a Silverio Landa Bueno que lució como un auténtico guerrero”. Memorias que se han quedado

impregnadas en la vida de Luis Fernando “El Francés”, conocido como una persona con garra y siempre honesto apoyando a los valores jóvenes.

San Juan Ixtayopan, en la delegación Tláhuac, es tierra de frontonistas y a través de varias generaciones muchos han sido los jóvenes de esa población que han dedicado sus mejores años al deporte de pelota dura y de lona denominada pelotaris, o como comúnmente se le conoce: frontón a mano.

Con el transcurrir del tiempo

Luis Fernando Medina ha tenido contacto con los

clubes vascos, desarrollando un proyecto alterno donde siempre haya un lazo de amistad y colaboración, así nace Club Kirol Ixtayopan A.C., una asociación civil sin fines de lucro que es el puente entre dos naciones en materia deportiva.

Grandes exponentes en pelota vasca han nacido en esa demarcación, Pedro Olivos, Orlando Tapia, Javier Marín (manos locas), Luis Medina y Javier Vera; y los integrantes de la Sub 22 con Jorge Alcántara, Gugan Medina Pineda, Uriel Arenas y José Alfredo Medina Espinoza, obivmante mencionando al que considera

la afición como el más grande todos Fernando Medina Pineda, mejor conocido por sus amigos como Momo.

Luis Fernando Medina con gran experiencia y voz certificada nos estará acompañando en las colaboraciones mensuales aquí en nuestra revista digital.

Estaremos conociendo de cerca lo concerniente al próximo Torneo de Invierno que grandes sorpresas nos tiene en suelo azteca.

Esperaremos con gusto su visión y experiencia sobre la pelota oficial, no se lo pierdan. Bienvenido al equipo.

Alejandro Rojas Colaborador

@comunirunners

ESTO ES...

LA REVANCHA

LO DURO QUE PUEDE SER EL TRAYECTO

HAY CASOS QUE SON PARTICULARES PORQUE A PESAR DE LA EDAD O DEL PANORAMA QUE SUELE SER ADVERSO PARA LOS FUTBOLISTAS QUE JUEGAN EN EUROPA.

En este mercado de fichajes de esta temporada futbolística que está por empezar se han dado movimientos muy interesantes dentro de lo que se refiere al futbol mexicano, lo de Jorge Ruvalcaba (de Pumas al Standard de Lieja), Esteban lozano (del América al Sporting de Gijón) estos jugadores son un proyecto a futuro para el futbol mexicano por el tema de la edad estos dos jugadores tienen un potencial que luce prometedor.

Por otro lado, hay casos que son particulares porque a pesar de la edad o del panorama que suele ser adverso para

los futbolistas que juegan en Europa siguen intentando cumplir el sueño del otro lado del charco. Por mencionar alguno lo de Rodolfo Pizarro del Inter de Miami al AEK de Atenas parece ser algo que nos tomó por sorpresa a la mayoría porque al final si recordamos sus palabras cuando sale de Rayados hacia Miami el aseguró que de la MLS saldría vendido a un equipo en Europa al final el tiempo le dio la razón.

Otro caso que se me viene a la mente es recientemente lo que sucede con Edson Álvarez un jugador que desde muy

joven tuvo que saber lo que es lidiar con la presión desde que debutó con el América a los 19 años de edad, hoy Edson con 25 años y algunos títulos en su palmarés le ha llegado el momento de tomar el desafío mas importante de su carrera desde que llego al viejo continente. Si no podemos olvidar los momentos de bajo nivel que ha presentado a lo largo de estos años en club y selección junto con las criticas que recibió algunas merecidas otras exageradas, pero algo que es digno de mencionar si te buscan de una de las mejores ligas de Europa (La Premier League) no es una casualidad.

Por ultimo lo que más ha llamado mi atención hasta el momento es la transferencia de Raúl Jiménez (wolverhampton al Fulham) jamás hubiéramos imaginado que pudiera seguir su carrera como futbolista en una liga de alta exigencia después de ese fatídico 29 de noviembre del 2020 cuando no solo le cambio la carrera también la vida con el accidente que sufrió en la cabeza, esta es una de las muestras mas claras que hay para ejemplificar que a pesar de las adversidades y de lo duro que puede ser trayecto siempre se tiene la oportunidad de una revancha.

@mariolalorivera

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