deportes populares del pais

Tengo el orgullo de ser peruano y este deporte me hace feliz (parte 2) identifican los deportes mĂĄs populares de nuestro paĂ­s , crean y practican circuitos de ejercicios relacionados con dichos deportes LIC. TANIA EDITH AMARO VALLADOLID

CONSIDERACIONES • Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar, y los materiales a utilizar no deben afectar tu salud.

• Busca el espacio y tiempo adecuados para que puedas realizar la actividad.

• Toma en cuenta que cualquier actividad física debe realizarse antes de ingerir alimentos o mínimo dos horas después de consumirlos.

• Si presentas problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te encuentres en buen estado.

• Uso del BUZO ESCOLAR o en su defecto ropa cómoda para hacer actividades físicas incluyendo zapatillas y medias.

MATERIALES PRINCIPALES • BOLSA DE ASEO (JABON Y TOALLA DE MANO) • BUZO (CUALQUIER BUZO-OPCIONAL POLO SHORT,NO SANDALIAS,NO PIJAMA) • CELULAR • PETATE (TELA,CARTON O PISO LIMPIO PARA LA ACTIVIDAD FINAL DE RELAJACION) • BEBIDA HIDRATANTE (AGUA ) • PORTAFOLIO ( DONDE RESPONDERAN LAS PREGUNTAS Y EL DIBUJO DE LAS ACTIVIDADES DE REFLEXION)

ACTIVIDAD INICIAL Mi deporte favorito

• ACTIVACION MORFOFUNCIONAL: SALTAR LAS BOTELLAS. MOVIMIENTOS ARTICULARES: REALIZA LOS 7 MOVIMIENTOS

ACTIVIDAD PRINCIPAL Mi deporte favorito

• ¿Sabías que...?En el año 2018, nuestra selección nacional de gimnasia logró 14 medallas al participar en el Sudamericano de Gimnasia Aeróbica.

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Elabora un cuadro similar al propuesto con las 5 estaciones planteadas.

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Escribe en cada estación el ejercicio que realizarás según el deporte que mas te gusta.

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repite mínimo 15 veces cada ejercicio Circuito de mi deporte favorito Primera estación

Segunda estación

Tercera estación

Cuarta estación

Quinta estación

ACTIVIDAD PRINCIPAL Mi deporte favorito

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Ayuda si te gusta el vóley: Circuito de mi deporte favorito

Primera estación

realiza 20 toques con el antebrazo. En la pared

Segunda estación

realiza 20 toques con las manos voleo. En la pared

Tercera estación

realiza los mates con rebote en la pared.

Cuarta estación

utiliza una marca y lanza la pelota a ese lugar con antebrazo o voleo

Quinta estación

realiza voleo antebrazo manteniendo el balón sobre tu cabeza puedes practicar primero con un globo N9 Solo para esta estación.

ACTIVIDAD PRINCIPAL Mi deporte favorito

• Ayuda si te gusta el futbol Circuito de mi deporte favorito

Primera estación

traslada la pelota con el pie derecho en zigzag y regresa con el pie izquierdo pon conos o zapatos como guías.

Segunda estación

lanza y golpea la pelota con la cabeza 20 veces

Tercera estación

realiza tiroas al arco pon una distancia desde donde realizaras los penales ojo que el arco sea pequeño para mejorar tu precisión.

Cuarta estación

realiza dominio del balón lo que se llama dominaditas usa todas las partes de tu cuerpo, empeine muslo pechito hombrito cabecita.

Quinta estación

con mama o papa prueba ser el arquero(a)

ACTIVIDAD FINAL FIGURA 1 :QUEDATE 10 SEGUNDOS EN LA POSICION BANCO FIGURA 2: QUEDATE 10 SEGUNDOS EN LA POSICION AVION

Compromiso 2.-Comprometiéndome con mi país

te invitamos a escribir uno o más compromisos relacionados con tu salud, educación, etc. Observa el compromiso asumido por Rosa, que te planteamos como ejemplo:

ACTIVIDADES DE REFLEXION

NOMBRES Y APELLIDOS: GRADO Y SECCION:

1. ¿crees que los ejercicios que planteaste son adecuados? Podrías mejorarlos?

2. ¿Te esforzaste mucho al elaborar tu circuito?

3. ¿Y para practicarlo? ¿De qué otra manera lo puedes hacer?

4. ¿Por qué te gusta el deporte que elegiste?

5. ¿Ese deporte también le brindó logros al Perú?

6. Esta vez voy a pedirte que dibujes algo relacionado con la navidad en una hoja a4 con tus nombres grado y sección para hacer un video de saludo para toda la comunidad educativa del bosque.

Gracias por participar con las actividades de educaciĂłn fĂ­sica 8 de diciembre