Iðan – fræðslusetur
Vatnagarðar 20, 104 Reykjavík
Sími 590 6400 | idan@idan.is | www.idan.is
Leiðari
Velkomin í nýjustu útgáfu Emblu! Í þessu blaði ferðu í ferðalag frá bakgarðshlaupi til gallabuxna og allt þar á milli. Hver grein er skrifuð af gervigreind, sem býður upp á nýjan og spennandi vinkil á efnið. Í þessari útgáfu sameina ég það sem ég hef lært í Grafískri miðlun og beiti bæði sköpunargáfu og tækninni sem ég hef þróað í náminu. Öll hönnun og umbrot eru unnin af mér sjálfri, og ég vona að þú finnir eitthvað sem vekur áhuga þinn.
Njóttu þess að kíkja í blaðið!
Umbrot og hönnun
Rósa María Hansen
Hönnun kápu
Rósa María Hansen
Texti
Chat GPT
Útgefandi
Upplýsingatækniskólinn Prentun
Upplýsingatækniskólinn og Litlaprent
Pappír
Digi Finesse Silk 130g
Letur
Univers 65 Bold
Univers 45 Light
Univers 55 Roman
efnisyfirLit
4. Um mig
6. Levi’s 501 Tákn um Tísku og uppreisn
8. BakgarðshLaUp keppni sem brýTur mörk
11. veganismi LífssTíLL og Hugmyndafræði
12. vegan mataræði fyrir hLaUpara kosTir og ávinningur
14. ferm Living danskT Hönnunarmerki
Ég heiti Rósa María Hansen, ég er fædd í Reykjavík árið 1994. Ég ólst upp í Mosfellsbæ og flutti síðan snemma á Kjalarnes, þar sem ég bjó til tvítugs. Eftir það flutti ég til Sälen í Svíþjóð, þar sem ég lék mér á snjóbretti og kynntist manninum mínum. Stuttu seinna flutti ég til Stokkhólms að búa með manninum mínum þar sem við bjuggum saman í nokkur ár.
Árið 2018 flutti ég aftur heim til Íslands og byrjaði að reka fyrirtæki með margvíslegum verkefnum, þar á meðal matvælaframleiðslu, matvöruverslun, veitingastað og matarvagn. Árið 2020 eignaðist ég eldri stelpuna mína og síðan þá yngri árið 2022. Í maí 2023 ákvað ég að segja skilið við fyrirtækjareksturinn og sækja um nám í Tækniskólanum til að þróa enn frekar færni mína.
Í dag bý ég í Mosfellsbæ með fjölskyldunni minni. Ég er vegan, stunda langhlaup og hef mikinn áhuga á hlaupum, sem gefa mér bæði orku og innblástur. Ég elska hönnun og allskonar föndur, og mér finnst ótrúlega gaman að skapa.
Grafísk miðlun hefur verið skemmtilegt og krefjandi nám, sérstaklega með fram því að hugsa um börn, heimili og æfa fyrir ultra hlaup EN ÞETTA TÓKST!
Levi’s 501
Tákn um Tísku og uppreisn
Levi’s 501 gallabuxur eru ekki aðeins fatnaður –þær eru táknmynd af tísku, menningu og hefð. Þessar klassísku buxur frá Levi Strauss & Co. hafa haft gríðarlega áhrif á tískuvæðingu og eru jafnvel enn meðal vinsælustu gallabuxna í heimi, þrátt fyrir að hafa verið fyrst kynntar fyrir meira en 140 árum.
Saga Levi’s 501
Levi’s 501 gallabuxur áttu upphaf sitt í Bandaríkjunum árið 1873 þegar Levi Strauss, verslunarmaður og kaupmaður frá San Francisco, fékk einkaleyfi fyrir fyrsta parið af gallabuxum. Þessar buxur voru hannaðar til að standast mikla notkun verkamanna sem unnu við erfiðar aðstæður í námum og á byggingarsvæðum. Þar sem þær voru úr sterkum denim efni og styrktar með messingsnöpum, urðu þær fljótt mjög vinsælar meðal verkamanna.
Frá upphafi hafa Levi’s 501 buxur verið tákn fyrir styrk og endingu. Með tímanum urðu þær ekki aðeins vinnuföt, heldur einnig tákn um uppreisn og sjálfstæði, sérstaklega í unglingamenningu. Vinsældir og Menningarleg Áhrif
Á 20. öldinni, þegar ungt fólk í Bandaríkjunum byrjaði að sameinast um hugmyndir um frelsi
og uppreisn, urðu Levi’s 501 gallabuxur eitt af mikilvægum táknum unglinga og mótmælahefða. Í 1950s og 1960s fóru helstu kvikmyndastjörnur og tónlistarmenn að bera þær, og þannig voru þær fljótt tengdar við menningarlega hreyfingar eins og hippamenninguna og rock ‘n’ roll.
Levi’s 501 varð tákn fyrir sjálfstæði og útfærslu einstaklingsins, þar sem bæði unglingar og fullorðnir töldu þær vera tákn um einfaldleika og óháð viðhorf. Þá voru þær oft bærðar sem hluti af óformlegum stíl sem einkenndi 20. aldar tísku.
Endurbætur og Breytingar
Þrátt fyrir að Levi’s 501 hafi haldið við upprunalegu hönnunina í stórum dráttum, hafa þær verið í sífelldri þróun. Buxurnar hafa tekið á sig nýja
útlit og snert af nýjum tískustílum, frá víðum og afslöppuðum skurðum yfir í þrengri snið.
Þetta hefur gert þær að enn meira fjölhæfu og aðgengilegu fyrir alla, frá því að vera vinnuföt yfir í fullkomið val fyrir bæði hversdagslíf og fínni tilefni.
Í dag eru Levi’s 501 gallabuxur framleiddar í fjölbreyttum útfærslum og litum, og það eru margar útgáfur tilvaldar fyrir bæði konur og karla. Það sem gerir þær svo sérstakar er hvernig þær halda í sígilda eiginleika sína, en samt eru þær í takt við nútíma tísku og þróun.
Levi’s 501 í Nútímanum
Levi’s 501 hefur staðist tímans tönn og eru enn í dag ein af mest seldu gallabuxum heims.
Fyrirtækið hefur haldið í heiðri arfleifð sína, en hefur jafnframt þróað nýja, sjálfbærari framleiðsluaðferðir. Með aukinni áherslu á umhverfisvernd og sjálfbærni hefur Levi’s einbeitt sér að því að bjóða upp á gallabuxur sem eru framleiddar úr endurunnum efnum, sem hefur einnig aukið vinsældir vörunnar meðal þeirra sem hafa áhuga á vistvænum lífsstíl.
Þrátt fyrir nýjungar og breytingar hefur Levi’s 501 alltaf haldist trú við upphaflega hugsjónina um styrk og endingu, sem hefur gert þær að sígildum hluta í tískuheiminum.
Levi’s 501 gallabuxur eru ekki bara fatnaður – þær eru menningarlegt tákn. Þessi einstaka vara hefur gegnt stórt hlutverk í mótun tískuog unglingamenningar síðustu öldina, frá upp
reisnargjörnum unglingum til há tísku. Með sínum sígilda stíl, styrk og áberandi tengslum við sjálfstæði og óháð viðhorf, hafa Levi’s 501 gallabuxur sannað að þær eru ekki bara fyrir tímabil, heldur eru þær fyrir allar kynslóðir.
BakgarðshLaUp keppni sem brýTur mörk
það er ekki um það að ræða að hlaupa sem lengst eða ná tilteknu tíma, heldur er það meira próf á vilja og úthald. Hver keppandi er að keppa við sjálfan sig, við sína eigin mörk.
Það er ekki fyrir alla að taka þátt í þessu, því þú verður að hafa mikla þrautseigju og andlegan styrk til að halda áfram, jafnvel þegar þú ert þreyttur, sár og tæmdur.
Hvernig virkar keppnin?
klára hverja umferð. Þegar klukkutímanum
Keppnin byrjar með því að allir keppendur hlaupa saman á sama tíma í fyrsta hring, sem er 6,7 km langur. Hver keppandi hefur 60 mínútur til að klára hringinn. Þegar klukkutímanum líkur, hefst næsti hring og keppendur þurfa að hlaupa á nýjan hring í þeirri von að
halda áfram. Ef keppandi klárar ekki hringinn innan 60 mínútna, er hann dottin úr keppninni.
Þetta ferli heldur áfram þar til aðeins einn keppandi stendur eftir. Síðasti keppandinn fær aðeins að hlaupa einn hring sjálfur og þess vegna þurfa keppendur að reyna að vinna saman til að ná sem lengst.
Það sem er svo áhugavert við bakgarðshlaup er að það er ekki háð endamarkinu, eins og venjulega í hefðbundnum hlaupum, heldur snýst þetta um það að halda áfram. Keppendur þurfa ekki að vera fyrstir að ljúka heldur þurfa þeir að vera þeir sem halda út þegar allt virðist ganga gegn þeim. Þeir sem taka þátt þurfa að nýta tímann sem þeir hafa til að undirbúa sig fyrir næsta hring, hvíla sig, borða og hlaða sig af orku.
Þetta keppnisform er ekki aðeins líkamlega krefjandi, það er líka mikill andlegur þrekprófi.
Hver keppandi stendur frammi fyrir því að hlaupa í marga klukkutíma eða jafnvel daga, og það sem gerir þetta svo áhugavert er að keppnin snýst um að ná að vera sá sem stendur eftir.
Á hverjum klukkutíma stendur þér til boða að hætta og þá þarf mikinn viljastyrk til þess að halda keppninni áfram. Hver hringur og hver nýr klukkutími í bakgarðshlaupi reynir á vilja keppandans. Þegar þú ert orðinn þreyttur, þegar þú ert komin á það stig að þú vilt gefast upp, þá er það andlegi styrkurinn sem ræður. Þetta er sá staður þar sem þú átt að finna þrautseigjuna, jafnvel þegar það virðist ekki mögulegt að halda áfram.
ísLenskir BakgarðshLaUparar
Íslendingar hafa á síðustu árum gert garðinn frægan í bakgarðshlaupaheiminum, með mörgum hlaupurum
sem hafa náð frábærum árangri bæði á heimsvísu og innanlands. Einn af þeim sem hefur markað sér mjög sérstakt eftirminnilegt spor í bakgarðshlaupi á Íslandi er Þorleifur Þorleifsson, sem á Íslandsmet í bakgarðshlaupi. Þórleifur hefur staðið sig frábærlega í alþjóðlegum bakgarðshlaupum og sannað að íslenskir hlauparar geta haldið út við það sem enginn hefði trúað mögulegt. Með sínu ótrúlega úthaldi og þrautseigju hefur Þorleifur komið fram sem fyrirmynd fyrir aðra hlaupara sem vilja prófa að takast á við þessar krefjandi keppnir. Hann hefur hlaupið best 62 hringi (416,4 km) í bakgarðshlaupi, sem er Íslandsmet.
Auk Þorleifs má einnig nefna þá hlaupara sem hafa lagt sitt af mörkum í bakgarðshlaupaheiminum, þar á meðal Mari Järsk og Elísu M. Kristinsdóttir. Mari Järsk hefur orðið áberandi í bakgarðshlaupi og hefur sýnt hvað það þarf mikla ástundun og úthald til að ná langt í þessari keppni. Mari hefur ekki aðeins haldið út hátt í þriðja sólarhring, heldur gerðu hún það með rifin liðþófa og þannig sannað að með réttu andlega ástandi og þrautseigju er engin hindrun of stór fyrir íslenskan hlaupara. Hún hefur hlaupið 57 hringi (382,2 km), sem er frábær árangur í bakgarðshlaupi.
Elísa M. Kristinsdóttir hefur einnig verið áberandi í bakgarðshlaupi og sést mikið hlaupa samhliða Mari. Hún hefur þjálfað sig sjálfa upp og sýnt að hún hefur úthald og þrautseigju til að vera meðal þeirra bestu. Hún hefur hlaupið 60 hringi (408,7 km) og hefur vakið athygli fyrir styrk sinn til að halda áfram í bakgarðshlaupi.
Líkamlega séð er þetta mikill áskorun. Að hlaupa 6,7 km á hverjum klukkutíma, í marga klukkutíma, tekur á alla vöðva og liðamót. Hver hringur krefst mikils þols og hlauparinn þarf að nýta sér tímann á milli til að bæta upp fyrri þreytuna. Það er mikið álag á líkamann þegar keppnin stendur yfir í svo langan tíma, og það er mikilvægt að nýta tímann á milli hlaupa til að hvíla sig og undirbúa sig fyrir næsta hring. Það þarf mikla þrautseigju til að halda áfram, jafnvel þegar orkan er að klárast og kroppurinn að gefa sig.
Samfélagið í bakgarðshlaupum
Eitt af því sem gerir bakgarðshlaup svo sérstakt er það samfélag sem myndast meðal keppenda. Bakgarðshlaup er ekki bara keppni við sjálfan sig heldur líka við aðra, þar sem stuðningur og hvatning eru mikilvægar.
Keppendur frá öllum heimshornum koma að aukast. Fyrir þá sem hafa áhuga á að bæta sig og nýta eigin úthald ekki bara um að hlaupa lengst, heldur að vera sá sem stendur eftir.
Árangur íslendinga í bakgarðshlaupum:
Nafn hringir vegalengd Þorleifur Þorleifsson 62 415.75 km
Elísa M. Kristinsdóttir 61 409.04 km
Marlena Radziszewska 60 402.34 km
Andri Guðmundsson 60 402.34 km
Mari Järsk 57 382,20 km
veganismi
LífssTíLL og Hugmyndafræði
Veganismi er lífsstíll og hugmyndafræði sem felur í sér að forðast allar dýraafurðir í mataræði og daglegu lífi. Veganar eða Grænkerar neyta ekki kjöts, fisks, mjólkurvara, eggja eða annarra dýraafurða, heldur treysta á plöntufæði. Veganismi fer lengra en bara mataræði; hann felur einnig í sér að forðast vörur eins og leður, ull og silki, sem eru framleidd með beinum eða óbeinum hætti frá dýrum.
Veganismi byggir á hugmyndafræði að vilja draga úr þjáningu dýra, auka sjálfbærni og stuðla að betri heilsu. Margir velja þennan lífsstíl út frá siðferðilegum ástæðum, þar sem þeir vilja forðast að nýta dýr til mannlegra þarfa. Aðrir velja veganisma til að minnka umhverfisáhrif sem eru tengd landbúnaði, þar sem ræktun dýra fyrir mat og önnur afurðir getur haft neikvæð áhrif á náttúruna.
