Dombóvári Szuperinfó 2022. 03.

D O M B Ó VÁ R É S KÖ R Z E T E

FESTMÉNYVÁSÁR Dombóvár, Német Közösségi Ház bezerédj u. 14. január I UGç I KBOV S LFEE I

5¥CC NJOU EC GFTUN OZCçM W T SPMIBU BL S S T[MFUSF JT ,Q Ì[FU TO M LFEWF[N OZ A+B Galéria Pécs 70/614-2041 Weboldalunkon 500 db GFTUN OZCçM W MBT[UIBU XXX BQMVT[CHBMFSJB IV

2022. január 20., XXXII/3.

Állásbörze

2022. január 20.

Hirdetése megjelenik az interneten is

a http://dombovar.szuperinfo.hu és kérésre a www.infodombovar.hu oldalakon.

A legfrissebb álláshirdetésekről már egy nappal a nyomtatott megjelenés előtt értesülhet, ha lájkolja a Dombóvári Szuperinfó oldalát a Facebook-on!

Áll ás

Co2 hegesztő, robothegesz-

Jogosítvánnyal rendelkező, dombóvári, férfi munkaerőt keresünk gépkocsivezető-temetőmunkás munkakörbe fizikai munkára. Kegyelet Temetkezés. Tel.: 06-30/6366-056

tő munka nettó 2400 Ft/óra,

Pultos hölgyet keresek dombóvári vendéglátó egységbe azonnali kezdéssel, dombóvári lakhely előny. Potzauf Lilla, Tel.: 0630/6435-808

femmunka.eu@gmail.com

Ipari varrógépen önállóan dolgozni tudó és akaró, nyugdíjas varrónőt keresek Dombóvár és környékéről. Kiss Gyula, +3620/984-2430

lakatos munka nettó 2000 Ft/ óra bérezéssel. Munkavégzés helye Gödöllő. Utazási támogatás vagy díjmentes szállást biztosítunk. Cor-TexEuro Kft. +36/70-384-7636,

+36/20-

370-5412 Budapesti

hetelős

munkára

gipszkartonszerelő és pályakezdő kollégákat felveszünk csapatbővítés miatt. Érd.: T-Trans Főép Kft., 06-30/993-4914 vagy 06-20/9516181

2022. január 20.

2022. január 20.

Éljünk az ingyenes kéményseprés lehetőségével! Újabb kéménytüzek a megyében Dalmandon egy melléképületben csaptak fel a lángok hétfőn. Két kéménytűz mellett még a viharos szél miatt vonultak a tűzoltók leszakadt faágakhoz, kidőlt fához.

Dalmandon, az Árpád utcában egy közel 50 négyzetméteres melléképület égett hétfő este. A dombóvári és sásdi hivatásos tűzoltók három gyorsbeavatkozó és egy szerelt vízsugár, továbbá kéziszerszámok segítségével oltották el a keletkezett tüzet. Az épületből két 11,5 kilogrammos gázpalackot hoztak ki a beavatkozó rajok.

Otthona biztonságáért mindenki sokat tehet. Éljünk az ingyenes kéményseprés lehetőségével!

Vegyes tüzelésű kazánok esetében tilos háztartási hulladékkal, lakkozott, festett vagy nedves fával fűteni, mert ezek amellett, hogy mérgező gázokat bocsátanak ki és ezzel a környezetet károsítják, fokozzák a kéményben a kátrány és a korom lerakódását is. A kémény belső falára lerakódott vastag korom- és kátrányréteg a fűtés hatására izzani kezd, akár meg is gyulladhat, ami lakástűzhöz vezethet.

Műszaki mentések: Hétfő este Dombóváron, a Fő utcában egy ötméteres letört faág egy kábeltévé vezetéket szakított le, az Erzsébet utcában pedig egy ötméteres, száraz fa dőlt az útra. A dombóvári és sásdi hivatásos tűzoltók láncfűrész segítségével számolták fel a káreseteket. www.infodombovar.hu

2022. január 20.

Életmód

Stressz, pánikroham és kiégés: tényleg ilyen kell, hogy legyen az életünk?

Szakértő segít eldönteni, hogy minket is érint-e a kiégés.

Az üzleti stressz napjaink egyik legalattomosabb problémája, ami egyaránt érinti az alkalmazottakat, a cégtulajdonosoket és a vállalkozókat is. Hatványozottan előforduló jelenség ez az év első napjaiban, amikor a tervezés és az újrakezdéssel járó nyomás borzolja az idegeket. Vajon milyen veszélyek fenyegetik ilyenkor a vállalkozókat és a vezető beosztásban lévőket?

Egy átlagos január hatalmas terhet ró a vezető beosztású szakemberekre. Az új esztendő pénzügyi, üzleti és marketing tevékenységének megtervezése, előző évi kimutatások elkészítése és az újrakezdéssel járó kényelmetlenségek éreztetik a hatásaikat.

Ilyenkor az üzleti stressz szintje szinte kézzel foghatóvá válik: a mentális kimerültségen és betegségeken kívül, mint amilyen a depresszió és a generalizált szorongás, akár fizikai tünetekkel is jelentkezhetnek. Hogy pontosan milyenek, arról meséljen bővebben az üzleti stressz és kiégés hazai szakértője: Bíró Bence Péter, a Business Burnout Biblia szerzője. „Egyszerre kell helytállni cégvezetőként, marketingesként miközben meg kell küzdeni a globális kihívásokkal, mint például az infláció, a világjárvány vagy chiphiány. Arról már ne is beszéljünk, hogy családfőként is helyt kell állnunk. Rendkívül sok stresszt tartogat az év eleje, a terhelés ilyenkor többszöröse az átlagnak, hatalmas a nyomás” – mondta a pszichológus végzettségű szerző. „Amennyiben a kiégés első tüneteit nem vesszük figyelembe, később nagyon súlyos következményekkel számolhatunk.

Ez mindenkinél más, de gyakoriak a testi tünetek is, mint például a rendszeresen fellépő fej- és hátfájás, aranyér majd a pánikrohamok.”

Hogyan élhető túl mindez egészségesen? „Ha gyors, tüneti megoldás kell, a kis pihenés is számít. Ne várjuk el, hogy a három évnyi feszültséget pár nap alatt kiengedjük magunkból. Az emberek 99%-a elbagatellizálja a kiégés tüneteit és következményeit. Olyan, mintha csukott szemmel vezetnénk az autópályán, ami nagyon veszélyes. Minél hamarabb felismered, annál kevesebb pénzt, időt és energiát kell ráfordítani a gyógyulásra” – osztotta meg a tippeket, majd folytatta. – „A legfontosabb gyógymód az, amit senki nem hall szívesen. Amikor minden sejtünk azt súgja, hogy most kell menni előre és most kell megmutatni mindent, időnként pont akkor érdemes tudatosan mérsékelni a tempót. Nem kell mindent megcsinálni, hiszen általában nem dől össze a világ, ha nincs kész minden. Hosszú távon megnövekszik az eredményesség, aminek a család is örül majd.”

BEMER® fizikai érterápia A mikrokeringés javításához A mikrokeringés, tehát a kicsi és legkisebb erek vérellátása nagy befolyással bír az emberek egészségére és hogylétére: ez felelős a sejtek ellátásáért, valamint az anyagcsere-végtermékek elszállításáért.

Ha rosszabbodik, rossz közérzet, végtagfájdalmak és akár krónikus betegség is lehet a következmény.

Önismeret és énidő nélkül nem megy „Nézzünk őszintén magunkba és válaszoljunk. Egyre több dolgot felejtünk el? Kisebb a teherbírásunk? Kissé pesszimisták lettünk? Ha ezeket a tüneteket érezzük magunkon, akkor érdemes elgondolkozni rajta és szembenézni a problémával. Annak ellenére, hogy látszólag minden apró mozzanat a figyelmünket igényli, itt kell elkezdni gyakorolni az énidőt. Legyen akár az heti két alkalom, a lényeg, hogy olyat csináljunk, amit minket tölt fel és nem másért tesszük meg. Ilyenkor még könnyebben vissza lehet fordítani a kiégést” – tette hozzá. Érdemes tehát kezelni a kiégést és az üzleti stresszt, mert hosszú távon rendkívül káros következményei lesznek az életminőségre: a magánélet, a munka és a mentális, valamint fizikai egészség egyaránt veszélybe kerülhet. Bíró Bence Péter szerint azonban sosem késő felvenni a harcot az ördögi körrel. A komplexebb mikéntről még több hasznos információ olvasható könyvében, ahol a sikeres stressz és kiégés-kezelés legjobb példáit könyve társszerzői, Dr. Beck György, Gerendai Károly, Hegedüs Éva és Kürti Tamás mutatják be egy-egy fejezetben.

Forrás: Business Burnout Biblia

A BEMER INT. AG évtizedek óta a kutatásnak és a hatékony kezelési módszer folyamatos továbbfejlesztésének szenteli magát.

A BEMER® fizikai érterápia egy speciális elektromágneses jel segítségével stimulálja a korlátozott vazomóciót (az erek mozgását) és így tudományosan igazolhatóan javítja a mikrokeringést. Pozitív hatásai közismertek az orvostudományban A BEMER® fizikai érterápiát világszerte sikeresen alkalmazzák privát otthonokban, orvosi rendelőkben és a versenysportban egyaránt.

Bővebb infó: 06-20/930-9467, Web: somlai.bemergroup.com Ha SMS-t küld Bemer üzenettel, visszahívom!

Tolltisztítás Paplan, Párna készítés

Elhasznált ágyneműjéből a pelyhet, tollat korszerű német technológiával kitisztítva, és új pehelybiztos anginba töltve gyönyörű paplant, párnát készítünk Önnek, igen kedvező áron!

30/212-8181

www.paplanszerviz.hu

2022. január 20.

Ingatlan

J ármű

Felújított, nyílászárócserélt, szigetelt kis családi ház eladó Dombóváron. Érd.: 06-30/9467959

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk.

Teljes körű ügyintézés! +3670/669-7777

Dombóváron, 3. emeleti garzonlakás eladó. Érd. a következő telefonszámon: 06-30/588-0918

Készpénzes személyautó, teherautó felvásárlás teljes körű ügyintézéssel, díjmentes kiszállással, házhoz megyünk! Hívjon most! +36-20/575-8581

Dombóváron a Csipkeház 3. emeletén, 62 m2-es, erkélyes, 2 szobás lakás bútorozottan eladó.

Irányár: 13.400.000 Ft Tel.: 0630/472-2214

Simson motorkerékpárt keresek, állapottól függetlenül. 0630/5587407.

Dombóváron, a Zöldfa utcában másfél szobás, 51 m2, gázfűtéses lakás eladó. Érd.: 06-30/572-9286

Bálaszállító kocsi /Hamster/ eladó. Tel.: 06-30/9562-815

Dombóváron, az Árnyas utcában 3 szobás, földszinti lakás eladó. Érd.: 06-30/227-5055

Lakáskiürítést, lomtalanítást vállalok. Hagyaték felvásárlás. Tel.: 06-70/310-8045

Szolg áltat ás

Eladó 1. emeleti téglalakás Dombóvár belvárosában (Hunyadi téren) egy 2003-ban épült társasházban bútorozottan, garázzsal. A lakás 65 nm, világos, tágas nappali+ 2 szobás, amerikai konyhás, felújított. Érdeklődni lehet: 0670/396-6691

Dombóváron, a Hunyadi tér 22/ B alatti teremgarázs hosszú távra kiadó. Tel.: 06-70/267-7123

2 szoba + nappali, 2 fürdőszobás lakás kiadó Pécs, Szigeti úton, egyetemhez közel. Érd.: 0620/666-7440 Dombóvár belvárosában 4. emeleti, 2 szobás, erkélyes lakás február 1-től kiadó. Érd.: 06-20/4186961

Villanyszerelést vállalok, kisebbnagyobb felújítást, bojler javítását, hibakeresést, Seres Attila +3620/3522-333 Lakásszerviz!

Beszorult?

Lötyög?

Lóg?

Elrepedt?

Csöpög? Útban van? Kiszáradt?

Kivágatná? Elszállítjuk, megjavítjuk! Házon belül vagy az udvarban felmerülő problémával hívjon bizalommal! 06-70/340-2067 Villanyszerelést vállalok A-tól Zig. Új, szabványos mérőhely kialakítás, teljesítménybővítés EON ügyintézéssel. Számlával , garanciával. Nagy Roland regisztrált villanyszerelő Tel.: +36-30/823-7266 Gurtni csere, új redőny készítése, faredőny javítás hétvégén is, gyors, precíz munka. 06-30/9008159, 06-70/227-6273

Ki a d ó

Garázsok kiadók vagy eladók Dombóvár belvárosában, Hunyadi téren. 06-30/9472-430

Kőművesmunkák kivitelezése, kéményrakás, vakolás, térkövezés, bontás, építés. Tel.: 06-70/5398199

Téli akció! Ablakok, ajtók, redőnyök, szúnyoghálók gyártása, beépítése, házak, lakások felújítása, nyílászáró csere utáni javítások. Tel.: 06-20/3360-011, 0650/136-6788 Nyílászárók, Redőnyök, Szú­ nyoghálók januárban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-70/6767722

2022. január 20.

Ács, tetőfedés, bádogozás, gipszkartonozás, veszélyes fa kivágás, tereprendezés. Hívjon bizalommal, állunk rendelkezésére!

Tel.: 06-20/399-1067

Ácsmunkát, tetőfedést, bádogosmunkát, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20/225-6401. Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése, Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Templomtetők javítása, restaurálása. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés. +3670/235-6468 Ács, tetőfedő, bádogos munkák kivitelezése, garanciával, tetőjavítás, akár azonnali kezdés. Anyagot biztosítunk. Januárban, februárban 30% kedvezménnyel! +3630/467-9397

Asztalos munkák: beépített szekrények, konyhabútorok, szobabútorok, kisbútorok egyedi méretben is. Laminált padló lerakása.

Szobafestésben is tudunk segíteni. Tel.: 06-70/7766-516. Munkáim megtekinthetők: www.facebook. com/zoltanasztalos.kara.1 Szúnyogháló, redőny javítás, készítés. Ajtó, ablak készítése műanyagból vagy fából 10-30 % kedvezménnyel. 06-30/780-9636 vagy 06-70/352-0752 hétvégén is hívhatók.

Ok tat ás

ADJ IDŐT LELKEDNEK A MEGTISZTULÁSRA! Próbáld ki az energiakezelést! Szeretettel várlak! https://belsofeny.webnode.hu/ prana-energiakezeles Eltartási szerződést kötnék kölcsönös szimpátia esetén olyan idős személlyel, akinek nem hátrány, ha látogatás során gyermek zsivaj tölti be a nappalit. Szociális gondozói végzettséggel rendelkező fiatal házaspár vagyunk! 0630/263-5522

Szakács, Cukrász, Bolti eladó, Boltvezető, Vendéglátás-szervező, Vendéglátó üzletvezető, Aranykalászos gazda OKJ tanfolyam (UTOLSÓ OKJ-S TANFOLYAMOK!) 06-70/4207001 www.minervakft.hu (E000909/2014/A001-A011) Lovári (cigány) nyelvoktatás.

Középfokú nyelvvizsgára felkészítés. ONLINE is. Emeltszintű érettségi is tehető belőle, ami beszámít a felsőoktatási felvételi pontokhoz! raffaelistvan@gmail. com, 06-20/277-6676

Mezőgazdas ág Eke, műtrágyaszóró eladó. Érdeklődni 06-30/2036-393 Vegyes Dió héjasan 5 kg-os zsákban eladó 1300 Ft/kg, pucolt 4.000 Ft/ kg. Tel.: 06-20/9475-971 Búza, kukorica, zab, napraforgó zsákolva, körbála szalma, 10 db körbála széna eladó. Tel.: 0630/9562-815 Kerese k Palackot vásárolok (PB, ipari gáz). Tel.: 06-20/9275-689.

Régiség Magas áron vásárolok régi bútorokat, festményeket, faliórákat, porcelánokat, hagyatékot. 74/435209.

Társk eresés 48/170 egyedülálló, megbízható, káros szenvedélyektől mentes, szorgalmas, rendezett körülmények között élő férfi vagyok, tartós, komoly kapcsolatra vágyó, elvált, magányos hölgy jelentkezését várom. 06-30/3814-527

Állat Vörös tojótyúkok februárra, 10 db-tól házhoz szállítással 680 Ft/ db. Összeírók jelentkezését várom!

06-20/428-7638.

Fekete USZKÁR kiskutyák és 1 db 3 hónapos palota pincsi eladók.

Féregtelenítve, védőoltásokkal és mikrocsippel rendelkeznek.

AB2650150 Érd.: 06-30/402-0214 Attalában hízó eladó. Tel.: 0630/298-8633

Süldők, hízók, kocák eladók.

Vágás, feldolgozás megoldható.

Tel.: 06-20/228-0949 2 db üsző borjú és 2 db tehén eladó. Érd.: 06-20/269-8212 Előnevelt csirke megrendelhető. Vörös kettőshasznú 560-/db.

Master-kendermagos-kopasznyakú 570-/db. Fehér húshibrid 600/db. Ellenőrzött, vakcinázott állományból, szállítással. 06-20/9391895, 06-20/5494-822

www.dombovariszuper.info

Hirdetésfeladás – Dombóvár és Körzete Szuperinfó

2022. január 20.