Umeåguiden 06 2018

September Nr 06 2018 Årgång 16 DET FRIA MÅNADSMAGASINET

PROFILEN

Raw food gav hälsa & karriär TRÄNING & HÄLSA

Så tränar du med din hund EVENEMANG

Smakfestivalen byter plats

Foto: Robert Eldrim

Batra om Batra!

Om familjelivet med fru, barn och SÄPO

För ett friskare och starkare Umeå Kom igång med oss i höst.

Läs mer på www.iksu.se

Träna

i vått och torrt med Navet+

Med Navetkortet kan du bada, vattenträna och relaxa så ofta du vill. Med Navet+ får du även träna hos Umeå Sport & Motion i Navet. Läs mer på navet.umea.se.

SID: 10

NÖJE

HUMORSUCCÉ

Foto: Robert Eldrim

Hur är det att leva med en statsministerkandidat?

När David Batra gästar Umeå i mitten av september tar han med oss bakom kulliserna.

PROFILEN

SID: 6

”Efter en vecka kände jag att jag hade helt ny energi”

HANNA ALPERUD

TRÄNING & HÄLSA SID: 12

TRÄNING & HÄLSA SID: 16

GUIDEN TIPSAR

Vad bör man tänka på när man tränar tillsammans med sin hund? Det allra viktigaste är att ni båda har lika roligt!

Funderar du på att skaffa en elcykel för att kunna pendla till jobbet? Bra för både kropp och miljö. Vi har råden inför köpet.

Är du ny student i Umeå och känner dig lite vilsen?

Vi har listan över både det nödvändiga vetandet och det onödiga!

Mat & Dryck: Hannas bästa raw food-recept.

Träning & Hälsa: Årets stora aktivitetsdag.

Bil & Motor: Rekordår för viltolyckor.

Prylar: Måsten till träningen.

Krönikörerna: Peter & Peter har åkt på stryk.

Korsord: Vinn glasögon.

Evenemang: Nyheter på smakfestivalen.

Evenemang: Hoppas på besöksrekord.

Evenemang: Septembers roligaste händelser.

Månadens frågor: Vad tycker Umeåborna?

9 14 21 22 23 26 28 31 32 33-34

EVENEMANG

SID: 25

SID: 32

PIANOKONSERT 6/9, 19.00 Norrlandsoperan

Andreas Lindegren, redaktör

HÖSTECKEN! Senast jag skrev detta textstycke handlade det om vårtecken, nu är det istället hösttecken. Sista helgen i augusti var det, traditionsenligt, stugsista. Familjen samlades, åt gott och tände brasan som byggts upp, tillsammans med grannar, av gamla träd, grenar och ris som rensats från tomten under sommarmånaderna. Tänk vad tiden går snabbt.

Nog var det aningen vemodigt att behöva kliva in på kontoret efter denna sommar, för vilken sommar det har varit.

De flesta dagarna av mina lediga veckor spenderade jag på sommarstället och den årliga fjällturen tog mig till Ammarnäs och ett par dagar i stilla ensamhet på kalfjället.

Jag kan bara hoppas att ni läsare kan sammanfatta er sommar med liknande känslor.

Att se fram emot

Men att misströsta att sommaren är över gör inget gott. Istället får man hitta saker att se fram emot under hösten. Vad några av Umeåborna ser fram emot hittar du i slutet av tidningen och dessutom hittar du en rad olika evenemangstips under september i detta nummer.

Bland annat arrangeras den årliga smakfestivalen, Change the game och dessutom får Umeå besök av komikern David Batra som kommer hit med sin succéföreställning.

Hösten kanske inte blir så dum i alla fall.

Trevlig läsning!

UMEÅGUIDEN Ansv. utgivare Andreas Lindegren Telefon, kontor 090-349 30 40 E-post info@umeaguiden.nu Web www.umeaguiden.nu Upplaga ca 50.000 ex.

Distribution Till hushåll i Umeå, Nordmaling och Vännäs kommun. Även ställdistribution runt om i hela utgivningsområdet.

FORSPADDLING 12/9, 17.00 Iksu sport

Umeåguiden

HOT BROWN HONEY 13/9, 19.00 Umeå folkets hus

Chillimedia, Brogatan 5, 903 25 Umeå.

Umeåguiden tar inget ansvar över insänt material, varken form eller innehåll.

Insänt material lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som skickar in material medger till digital lagring och publicering.

KULTURMARKNAD 15/9, 11.00 Pilgatan

WWW.UMEAGUIDEN.NU

DET ÄR VI SOM GÖR UMEÅGUIDEN!

ANDREAS Redaktör, ansv. utgivare

4

THOMAS Säljansvarig

TORBJÖRN Säljare

CHRISTOFFER Säljare

ULF Säljare

SUSANNE Grafiker, ansv. annonser

Öka tryggheten – minska brottsligheten Moderaterna är partiet för lag och ordning. Brottsligheten och otryggheten ökar i Umeå.

Vi behöver fler poliser, ett ökat förebyggande arbete i skola och socialtjänst, ökad kameraövervakning, bättre belysning, tiggeriförbud.

Anders Ågren 46, kommunalråd, Öst på stan

PROFILEN

RAW FOOD

FÖRÄNDRADE HANNAS LIV När sjukvården inte lyckades hjälpa henne beslöt hon sig för att göra det på egen hand.

Att vara långtidssjukskriven som 22-åring var inget alternativ, ingen framtid.

Möt Hanna Alperud, vars räddning och framtida karriär stavas raw food.

Sjukskriven 22 år och långtidssjukskriven.

– Man hade precis kommit ut i arbetslivet och så blir man långtidssjukskriven. Det kändes verkligen inte bra.

Men Hanna gav inte upp. Om inte den traditionella vården kunde hjälpa henne skulle hon hitta ett annat sätt.

– Jag läste till kostrådgivare samtidigt som jag jobbade på Ica och det var så jag fick upp ögonen för att kött kunde bidra till inflam6

för kroppens alla processer behöver dem, exempelvis matsmältning och blodgenomströmning.

Men hur är det då med kött?

– Det är veganska och främst ekologiska råvaror man använder.

Raffinerade produkter som gluten använder man inte och inte heller mejeriprodukter, förklarar Hanna.

Det utesluter raffinerat socker och för sötning används istället färsk eller torkad frukt alternativt bär eller en speciell sirap som utvinns från kaktus.

– Det finns de som använder honung, men det är inte så populärt bland veganer.

Svårt?

Foto: Andreas Lindegren

22 år gammal, fast anställning och en karriärsbana utstakad. Drömmen för många unga, så också för Hanna Alperud.

– Jag var med och startade Ica Maxi 1998. Det var en otroligt intensiv period under uppstarten, men samtidigt väldigt spännande och rolig, berättar Hanna Alperud.

Hanna var ambitiös, motiverad och ville göra karriär. Jobbet som dataansvarig på specialsidan inom butiken innebar långa dagar framför datorn, något som dock resulterade i ett ordentligt bakslag.

– Då tänkte jag inget särskilt på vad jag åt, jag åt blandkost och var ganska överviktig. Men det riktigt stora problemet uppstod när jag fick tennisarmbåge eller musarm eller vad man nu kallar det.

Hanna sökte hjälp inom den traditionella sjukvården, men trots upprepade besök så var det inget som hjälpte, istället blev det värre.

– Jag provade allt som läkarna hade att erbjuda, men det var inget som hjälpte. Istället blev inflammationen kronisk och jag hade ont vad jag än gjorde. Tillslut var de tvungna att säga upp mig från Ica, det fanns inga arbetsuppgifter i butiken som jag kunde utföra.

Hanna Alperud är idag en stor förespråkare av raw food. Kosten hjälpte henne att bli frisk och idag jobbar hon heltid med raw food.

”Jag provade allt som läkarna hade att erbjuda, men det var inget som hjälpte” mationer i kroppen. Jag bestämde mig för att slutade äta kött och det blev en viss förbättring. Så jag fortsatte läsa om antiinflammatorisk kost och det var så jag fick upp ögonen för raw food.

Raw food Raw food, eller råkost, som benämningen är på svenska, är precis som det låter, rå mat i form av bland

annat frukter, grönsaker, rotfrukter, alger, örter och bär. Vad som innefattas av konceptet är tydligt, likaså hur maten får tillagas.

– Man hettar aldrig upp råvarorna till mer än 42 grader och det är framför allt för att man vill bevara all näring, men även för att enzymerna, som framför allt allt finns i frukt och grönsaker, ska finnas kvar. Enzymerna är viktiga,

För en som till vardags lägger väldigt lite tid på matlagning och främst ser sin briljans vid grillen under sommaren låter det invecklat och krångligt att tillaga en raw food-rätt, men Hanna håller inte med.

– Det beror självklart på vad du gör, precis som med all matlagning, men att hacka ihop en sallad med en nötdressing till, det tar inte lång tid och går snabbare än att exempelvis koka pasta. Jag har ju barn och vi äter inte alltid samma mat. Då tar det oftast längre tid att göra deras mat än min egen, säger hon och skrattar.

HANNA ALPERUD Född: 1975 Familj: Barnen Wilma, Clara och särbon Johan Bor: Västra Norrfors Husdjur: Nej Favoritmat: Massor med olika frukter, grönsaksstavar med olika dippsåser baserade på nötter, frön och avokado Favoritdryck: Helst kombucha Lyssnar på: Pop & rock Favoritserie: Vänner Favoritfilm: Har ingen speciell, men gillar romantiska komedier

Självklart finns det även de rätter som tar längre tid. En vanlig process inom tillagning av raw food är att torka maten, exempelvis i en torkugn, något som är vanligt vid tillagning av bröd och något som kan ta upp emot ett dygn. Men det är det värt enligt Hanna.

– Maten är näringsrik och man blir mycket piggare, så upplever i alla fall jag effekterna av kosten.

Sen behöver man inte övergå till att endast äta raw food, man kan välja att äta kosten som frukost och mellanmål. Jag tror ändå att det ger en positiv effekt.

På caféet i centrala Umeå serveras både mat och bakelser.

Räddningen Tillbaka till Hannas historia, den nya kosten blev nämligen räddningen för Hanna.

– När jag fick upp ögonen för raw food bestämde jag mig för att prova i tre veckor, inget annat.

Jag kommer ihåg att de första 4-5 dagarna var fruktansvärda. Det blev sådana utrensningssymptom, det var ganska jobbigt, men efter en vecka kände jag att jag hade helt ny energi. Allt kändes plötsligt superlätt och efter tre veckor hade jag inte längre ont i armbågen.

Men den nya kosten blev inte bara räddningen för armbågen, utan innebar en ny livsstil och en ny karriär. Som utbildad kost- och hälsorådgivare har raw food blivit hennes nya heltidsarbete. Förutom att inspirera andra till att testa kosten genom kurser och workshoppar, driver hon idag ett företag som erbjuder catering och under förra året öppnade hon även Umeås första renodlade raw food-café.

– Det började medan jag var anställd på Hälsokraft i Umeå. Där startade vi tillsammans ett litet café. Men allt eftersom kände jag verkligen att det här var min grej,

Hannas verk som idag säljs på hennes raw food-café.

”Allt kändes plötsligt superlätt och efter tre veckor hade jag inte längre ont i armbågen” så till slut sa jag upp mig för att köra helt själv.

Idag har hon ett tillredningskök i Brännland där hon tillverkar olika raw food-produkter och säljer sina bakverk till olika återförsäljare i Umeå, exempelvis Ica kvantum på

Mariehem, Iksu och Kafé station.

– Jag både trivs och mår otroligt bra idag. Även om det var med skräckblandad förtjusning att starta eget företag så tror jag på det här, berättar hon.  ANDREAS LINDEGREN

Läs mer om certifiering på sca.com/skog

Få upp till

15 kr/m3 mer

Det är lönsamt att ta ansvar

för ditt virke

Att certifiera sitt skogsbruk innebär att man tar ansvar för både miljö, människor och ekonomi. Du som satsar på ett ansvarsfullt skogsbruk ska därför belönas.

Vill du veta mer om fördelarna med certifiering?

Kontakta våra virkesköpare.

Västerbottens skogsförvaltning Tel 090-15 83 60

7

LEGENDARY. GYM & STORE Tävling

Vi lottar ut tre stycken 3-månaderskort till ett värde av hela 1599kr/st.

Det enda du behöver göra för att delta i tävlingen är att besvara frågan:

Vilket datum öppnade Legendary Gym? Så här tävlar du: Skicka ett SMS med texten LEGDAY [mellanslag] rätt datum till 72550 Kostnaden för SMS:et är 15:- + ev. trafikavgift. Du kan max skicka in fem tävlingsbidrag.

Vinnarna meddelas personligen och presenteras på Umeåguidens facebook-sida.

Besök även vår nya webshop, www.legendarystore.se, vi levererar kosttillskott, träningskläder och tillbehör direkt till er dörr inom Umeå med omnejd!

Använd rabattkoden “LegendaryStore2018” för att erhålla 20% rabatt på hela ordern.

Tävlingen och rabattkoden gäller mellan 1/9 – 29/9.

@legendarystore.se @legendarygymumea

Västra Norrlandsgatan 5

MAT & DRYCK

TESTA RAW FOOD BLEV DU INSPIRERAD AV UMEÅGUIDENS PROFIL HANNA ALPERUD? Här hittar du två recept från

Foto: Anna Hult

receptboken ”Mitt nya raw food-kök” av Erica Palmcrantz Aziz, en av Sveriges främsta raw foodexperter.

RATATOUILLE

FRANSKA ÖRTBULLAR

Himmelsk god ratatouille utlovas om du följer receptet, likt den som görs i filmklassikern med nästan samma namn.

En sallad med gröna blad, tomat, oliver och morot smakar finfint till dessa franska örtbullar.

Ingredienser till 4 portioner 1 aubergine 1 zucchini 1 gul paprika 1 röd paprika 6 schalottenlökar

Tomatsås: 3 tomater 8 soltorkade tomater, blötlagda 3 msk russin, blötlagda 1 tsk torkad timjan 1 tsk torkad rosmarin 2 tsk basilika 6 droppar tabasco

Gör så här: Blötlägg soltorkade tomater och russin i cirka 4–8 timmar. Skär grönsakerna i mindre bitar.

Mixa ingredienserna till tomatsåsen. Blanda ned grönsakerna i såsen. Lägg i en ugnsfast form och ställ in i torkugnen. Torka i cirka 8 timmar.

MITT NYA RAW FOOD-KÖK I den här boken presenterar Sveriges främsta raw food-expert Erica Palmcrantz Aziz allt från enklare sallader till gourmetmat – för att passa in i livets alla skeden. Här har hon följt årstiderna och tagit vara på säsongens grödor

Sallad: Gröna blad, t ex av spenat, bladsallad, romansallad eller ruccola 2 tomater 1 morot, riven 10 oliver Franska örtbullar: 3 ½ dl solroskärnor 2 tsk fransk örtkrydda ½ dl strödadlar 5 cm purjolök 1 tomat

½ msk citronjuice en nypa salt Salsa verde: 1 ½ dl färsk krusbladig persilja ½ kruka färsk salvia 1 vitlöksklyfta 2 msk kapris + 10 st 1 ½ dl olivolja en nypa salt, svartpeppar

Gör så här: Kör solroskärnorna i matberedaren tills de finfördelats. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills allt blandat sig. Smaka av. Rulla till bullar och lägg på rutnätsplåten. Torka i 24 timmar.

Salsa verde: Mixa örter, vitlök, kapris och olja till en slät sås i en mixer eller med en stavmixer. Smaka av med salt och svartpeppar. Toppa med kapris.

VINNARE Grattis KORSORD VI SÄGER GRATTIS TILL

Ritva Donev Heino Leif Hyvönen Therese Holmgren Vinnare av två trisslotter vardera efter att ha löst korsordet i Umeåguidens sommarnummer. Månadens korsord hittar du på sida 26.

9

NÖJE

BATRA OM

BATRA Att många nog ser komikern David Batra och Moderaternas tidigare partiledare Anna Kinberg Batra som ett aningen udda par är inte så konstigt. Den ena har blivit ett välkänt ansikte hemma i tv-sofforna som en av Sveriges roligaste komiker och livnär sig på att skoja och dra skämt. Den andra har varit politikens allvarliga ansikte och diskuterat skatter, invandring och äldreomsorg med Sveriges politikerelit på samma tv-tider.

Man kan undra hur de träffades, svaret är på en fest. Men det är inte den historien vi ska få veta mer om i succéföreställningen ”Elefanten i rummet – han som är gift med henne”, utan om ett för David nytt och udda vardagsliv. För hur pusslar man egentligen med dagishämtningen samtidigt som det är regeringskris och hur gör man när man ska resa på semester och måste packa med SÄPO i resväskan? Hur reagerar man när man öppnar dörren endast iklädd en handduk när SÄPO kommer på besök?

– Sådana händelser var det ganska ofta, i och med att hon har haft livvaktsskydd dygnet runt, så de blir nästan som nya familjemedlemmar egentligen. Där finns många absurda situationer som uppstår. Sen blir det också en absurd situation att det blir en del av vardagen att man ska följa med 10

Foto: Bauer Media

Han är en av Sveriges genom tiderna största komiker. Han är också gift med en tidigare kandidat till statsministerposten. Privatlivet var länge tabu, men när David Batra kommer till Umeå öppnar han dörren till hur det är att leva livet tillsammans med barn, partiledare och SÄPO.

I september kommer David Batra till Umeå med en föreställning som berättar om livet med en statsministerkandidat, barn och SÄPO.

på middag till slottet med kungen eller på Nobelfesten, grejer som jag egentligen aldrig hade väntat mig eller för den delen aldrig längtat efter att göra, berättar David Batra när Umeåguiden får en pratstund med honom inför besöket i Umeå den 15 september.

Efterlängtad Men att få veta mer om deras liv har dröjt. Att det en dag skulle bli

en show om just deras liv tillsammans var ingen självklarhet.

Tvärtom var det ett ämne han undvek under många år.

– Det tog lite tid att våga öppna den dörren. Jag var lite rädd för att öppna den, att det skulle bli för privat och jag ville inte blanda in familjen för mycket i min standup.

Men jag hamnade i ett läge där jag kände mig tvungen eftersom alla var så intresserade av det.

Dörren öppnades på glänt bland annat under insamlingsgalan ”Hela Sverige skramlar”, då David uppträdde tillsammans med Johan Glans, något som knappast minskade intresset för parets privatliv och som bland annat beskrevs av tidningen Expressen som kvällens roligaste inslag.

– Jag började tassa in på de markerna och folk tyckte det var väldigt roligt. Deras intresse stillades lite och eftersom att jag pratade lite om det kunde jag prata om andra saker, för då hade de fått den biten.

Men efter att dörren öppnats på glänt har den aldrig kunnat stängas. Att deras privatliv är så intressant tycker dock David inte är något konstigt.

– Jag är kanske inte så förvånad, för det är ändå något väldigt udda med att en statsministerkandidat, hon var ju ändå nära att bli statsminister, blev ihop med en komiker.

Jag kan fatta det, jag hade nog själv tyckt det var spännande att höra mer om det.

Globen Att det finns ett stort intresse för deras liv i kombination med Davids humor råder det inga tvivel om. Sedan dörren öppnades på vid gavel när föreställningen hade premiär förra året har den lockat fullsatta salonger.

Panik Att det skulle bli en föreställning om familjelivet bestämde David redan innan Anna avgick som partiledare i augusti 2017, efter vad som i efterhand mer kan beskrivas som en häxjakt. Det David hade skrivit baserades på att Anna var partiledare, något som fick många att spekulera i att showen skulle ställas in, men så blev inte fallet.

– Ja, föreställningen var helt färdig och det fanns inte en tanke på att hon skulle avgå, inte från henne själv heller. Den här starka kritiken och drevet det satte igång något enormt förra sommaren, det var ingen plan på något sätt. Jag hade utgått från att när jag ger mig ut på turné och har premiär med föreställningen så är hon partiledare, det var hela premissen. Så jag fick lite panik och fick jobba hårt under några veckor.

Men även om en stor del av föreställningen handlar om hans privata liv är han noggrann med att berätta att den handlar om mer än så.

– Dels så handlar den om hur det är att vara gift med en top�politiker och det livet, vilket kan vara aktuellt eftersom jag kommer till Umeå en vecka efter valet. Men sen skulle jag nog säga att större delen av föreställningen handlar om temat elefanten i rummet. Det innebär att man sitter ett gäng och pratar om ett ämne som är lite tabu och som man tassar runt.

Foto: Robert Eldrim

– Mottagandet har varit helt fantastiskt. Jag kunde inte vänta mig att det skulle gå så bra. Jag har jobbat mycket med den och tyckt att den varit väldigt rolig själv, men det finns aldrig någon garanti för vad andra ska tycka. Så det blir man väldigt lycklig av.

Premiären blev en succé och Anna, säkert till mångas förvåning, fanns med på scenen under premiären.

– Ja precis, hon var med på premiären som en överraskning och dök upp på scenen som en hemlig gäst. Sen så har hon varit med några gånger till, inte varje gång, utan när hon kunnat och hon var bland annat med när jag var i Piteå.

Publikintresset har varit så pass stort att han i mars bokade Globen, som första komiker i Sverige att göra en soloshow i arenan, något som lockade runt 8 000 personer.

En av Sveriges roligaste! David har tidigare vunnit utmärkelsen ”Årets manliga komiker” på Svenska Standupgalan.

”Jag har jobbat mycket med den och tyckt att den varit väldigt rolig själv, men det finns aldrig någon garanti för vad andra ska tycka. Så det blir man väldigt lycklig av”

Innebär det att det finns en allvarligare mening i föreställningen?

– Nja, det har varit ganska populärt under några år med lite allvarligare inslag i humorföreställningar, men jag skulle nog säga att det inte är något allvar utan bara trams, svarar Batra.

Den 15 september kommer så David Batra, och om publiken har tur, även fru Batra, till Umeå.

– Det är alltid roligt att komma till Umeå, trots att det är långt hemifrån för mig, så känns det väldigt hemtrevligt om man är född och uppvuxen i Lund. Det är lite samma känsla som i Umeå, en stor studentstad och dominerat av universitetet. Trots att det ser väldigt annorlunda ut och brukar vara annorlunda ljus och temperatur mot hemma, så känns staden hemtrevlig, säger Batra skämtsamt.  ANDREAS LINDEGREN DAVID BATRA Sex år efter succéshowen “Det här var ju tråkigt” har David gett sig ut på soloturné igen. Föreställningen är en renodlad standup-show som lyfter fram det absurda i ett för David Batra nytt och udda vardagsliv. David är idag är en av landets mest populära ståuppkomiker och har vunnit utmärkelsen ”Årets manliga komiker” på Svenska Standupgalan.

Studenterbjudande

Vi bjuder på 33 cl läsk vid beställning av valfri rätt Ta med studentlegitimation och visa upp. Gäller hela september.

Rådhusesplanaden 18 B

090-77 39 39

www.kebabnekajse.se

11

TEMA: TRÄNING & HÄLSA

Träna rätt med din hund SÅ FÅR DU MÄNNISKANS BÄSTA VÄN ATT TRÄNA MÅNGA TAR GÄRNA MED SIG SIN HUND PÅ TRÄNINGSPASSET, något som både kan vara roligt och

nyttigt för både människa och hund. Men att träna tillsammans med sin hund ställer extra ansvar på hundägaren. Efter en varm sommar har exempelvis antalet brännskadade trampdynor ökat markant. Grundregeln är att träningen ska vara lika rolig för hunden som för dig.

Foto: Pixabay

Visste du att din hund bör få uppvärmning, nedvarvning och även stretcha efter en längre löprunda?

Vi älskar våra hundar och spenderar stora pengar på deras välmående.

Men okunskap hos ägarna kan leda till både motivation och skador när vi tar med dem på ett träningspass.

Efter en rekordvarm sommar har bland annat antalet hundägare som sökt hjälp för brännskadade trampdynor ökat markant, något som tyder på att hundägarna inte lyssnat på hundens signaler. Är det riktigt varmt ute bör man nämligen lämna hunden hemma om man ska ge sig ut på en löprunda.

– Man får helt enkelt vänta till sen kväll eller tidig morgon. Asfalten blir stekhet och det har varit många hundar i sommar som fått brännskador på trampdynorna. Sen ska man komma ihåg att oavsett om det är varmt eller inte, så är asfalt ett hårt underlag och inte ett naturligt inslag. Mitt tips är att låta hunden springa på vägrenen, på gräset eller gruset bredvid asfaltsvägen, berättar Ingela Andersson på Djurmagazinet i Umeå.

Hunden är nämligen väldigt lik människan på många områden. Precis som människan kan få belastningsskador efter att ha sprungit på hårt underlag, kan hunden få det.

Tipset en varm sommardag om man vill ta med sig hunden på ett

Grundregeln är enkel, ni ska ha lika roligt för att båda ska trivas under ett träningspass.

träningspass är att simma.

– Simträning är en jättebra grej där de inte riskerar att bli överhettade och även för att själva träningen är en mjuk träningsform som används väldigt mycket inom rehab för hundar. Det är också en bra träningsform för hunden om du själv inte är sugen på att träna och istället vill ligga och sola, låt hunden få leka i vattnet, tipsar Ingela.

Foto: Andreas Lindegren

Lyssna

Ingela Andersson, Djurmagazinet.

12

Enligt Ingela finns det en huvudgrundregel som man alltid ska följa.

Träningen ska vara lika rolig för hunden som för dig.

– Du ska inte pressa hunden till att springa om den inte vill. Risken är att hunden inte vill springa för att den inte orkar och då börjar den istället kompensera med andra

”Simträning är en jättebra grej där de inte riskerar att bli överhettade och även för att själva träningen är en mjuk träningsform som används väldigt mycket inom rehab för hundar” muskelgrupper, får spänningar och skadeproblematik istället, precis som vi människor.

Resultatet blir inte bara ett tillfälligt avbrott i träningen, utan kan även få långtgående konsekvenser om hunden börjar förknippa träningen med något tråkigt och kanske till och med smärtsamt.

– Först får du en skadad hund

och en dyr veterinärräkning istället, men risken är att hunden blir omotiverad att träna i framtiden.

Det viktigaste är att du har roligt tillsammans med din hund, att hunden ska ha lika roligt som du själv. Tvinga absolut inte hunden till sådant som den inte vill och försök läsa av hundens signaler, förklarar Ingela.

”Är hunden otränad så gäller samma sak som för oss. Börja med kortare sträckor i lugnt tempo och glöm inte uppvärmning, nedvarvning och gärna stretching för att minska skaderisken”

Gäller t.o.m. 2018-10-06.

Kvalitet & service till rätt pris!

Kungsgatan 45 Umeå Tel: 090-343 58 08

Mån-Fre: 09:00 - 18:00 Lördag: 09:30 - 14:00 glasogonmagasinet.se

debiteras. Gäller t.o.m. 2018-10-06.

merad optiker. Inget köptvång. Intyg, recept remiss etc.

Nu under hösten, får du som köper progressiva glasögon, 1000 kr rabatt på våra “Bra-, Bättre- och Bäst-glas” eller om du vill, kan du välja att istället få ett par kompletta läsglasögon med din styrka på köpet (ett utmärkt komplement till progressiva glasögon).

Båda dessa erbjudanden kan du självklart kombinera med erbjudandet om Gratis synundersökning.

Synundersökningen avser glasögon och utförs av legiti-

1000:- rabatt eller glasögon på köpet!

Värde 1595:-

www.glasogonmagasinet.se

Köp progressiva, få

Boka din synundersökning enkelt på:

Att simma med sin hund varma sommardagar rekommenderas.

att hunden ska ha en bra grundkondition, vilket är jättebra.

Något som inte heller får glömmas bort är återhämtning. Att träna för mycket med för lite tid till återhämtning kan snabbt resultera i skador.

– Mitt tips är att inte träna varje dag, hunden behöver också vilodagar där musklerna får återhämta sig. Sen får man inte glömma bort vätskebiten, särskilt när det är varmt ute. Idag finns massor av olika vätskeersättningsprodukter, både som pulver som man blandar med vatten eller som mat för att hunden ska få i sig både näring och vätska.  ANDREAS LINDEGREN

395:-

kortare sträckor i lugnt tempo och glöm inte uppvärmning, nedvarvning och gärna stretching för att minska skaderisken.

Uppvärmning och nedvarvning är precis som för oss människor, ett lugnare tempo, men att stretcha hunden kan vara aningen mer komplicerat och kräver en insats från ägaren. Tipset är att gå en kurs hos exempelvis en hundfysioterapeut för att lära sig.

– Att träna upp sin hunds kondition blir faktiskt allt vanligare, exempelvis de som har älghundar.

Den äldre generationen tog bara ut hunden när det var jaktsäsong och började jaga, men idag har många älgjägare börjat motionera hunden mer intensivt långt innan jakten för

VÄRDE

Viktigt att känna till som hundägare är att, återigen precis som vi människor, att hundens kondition är något som byggs upp genom regelbunden träning. Att därför ge sig ut på en lång löprunda tillsammans med en otränad hund är inget som rekommenderas.

– Är hunden otränad så gäller samma sak som för oss. Börja med

GRATIS SYNUNDERSÖKNING

Börja lugnt

Foto: Pixabay

Genom att få din egen träning till något roligt för hunden, vilket gäller inom alla områden för uppfostran av en hund, kommer hunden själv bidra till att du tar dig ut och tränar.

– Då blir det en grej som ni gör tillsammans och du kommer mycket längre tillsammans med din hund om du lyssnar på vad den säger.

Kvalitet & service till rätt pris!

13

TEMA: TRÄNING & HÄLSA

Change the game UTBILDNING OM RÖRELSERIKEDOM SKA GE ÖKAD FOLKHÄLSA

Foto: Change the game / Mattias Andersson

Alla barn har rätt till rörelse, det är Balticgruppens utgångspunkt när de arrangerar Change the game för femte året i rad.

DET ÄR NYTTIGT ATT RÖRA PÅ SIG! DEN MENINGEN HAR NOG ALLA HÖRT, men många lever inte efter

den. Den allra senaste statistiken visar bland annat att endast 22 procent av alla tjejer under 18 år rör på sig tillräckligt varje dag. Sedan 2014 har Change the game arrangerats, ett projekt som vill förändra statistiken och få fler barn och unga att röra på sig.

Att röra på sig är nyttigt, något vi alla känner till. Men när statistik visade att allt färre barn rörde på sig och slutade idrotta i tidig ålder valde Balticgruppen att starta Change the game, ett projekt som ska få fler att vilja röra på sig.

– Kännedomen om vad vi måste göra, bekämpa stillasittande och få folk att röra på sig, den kännedomen ökar och de flesta, om inte alla, har nog hört och vet att det är bra att röra på sig. Change the game fokuserar på hur man ska vända trenden. Utgångspunkten är vad vi på svenska kallar för rörelserikedom, säger Tom Englén, projektledare för Change the game.

Konceptet rörelserikedom är hämtat från physical literacy, en term som funnits i runt 100 år och som på senare tid blivit en fundamental del i utvecklingsmodeller 14

för idrotten baserade på vetenskapliga insikter. Idag ses Kanada, Wales och Australien som föregångsländer inom physical literacy, där träningsläran och kunskaperna är utbredda bland exempelvis idrottsföreningar och skola.

– Det handlar om hur man ska förhålla sig och tänka för att barn ska öka lusten, förmågan och möjligheten att röra på sig. Det vi har lärt oss är att det krävs en samverkan mellan barns föräldrar, idrottsläraren och andra pedagoger i skolan och ledare som barn har på fritiden. Det är det vi vill hjälpa till med, det är vår ambition, förklarar Tom.

Folkhälsa Att få fler barn och unga att röra på sig är en viktig fråga som ger långsiktiga effekter, det handlar om folkhälsa. Forskningen visar

nämligen på psykologiska effekter som ökat självförtroende och större deltagande i samhället och ur ett företagsekonomiskt perspektiv innebär ökat välmående och minskad sjukskrivning.

VISSTE DU

att endast 44 % av pojkarna och 22 % av flickorna under 18 år i landet är tillräckligt fysiskt aktiva?

– Forskningen är väldigt entydig, en god utvecklingsmiljö inom idrotten fostrar både välmående invånare, folkhälsa, men lägger även grunden för den lilla andel som vill bli elitidrottare.

Att det är ett viktigt arbete råder det inga tvivel om. Den senaste statistiken visar nämligen

att endast 22 procent av alla tjejer under 18 år rör på sig tillräckligt varje dag. Bland killar är siffran 44 procent.

– Det är överlag mycket besvärande siffror och man ser också att det mycket sannolikt är mycket ojämlikt, tjejer får inte samma rätt att röra sig.

Expanderar När Change the game startade 2014 var huvudfokus att få fler unga att idrotta längre och bättre genom att förändra synen på hur träning ska bedrivas. Men snabbt kom man till insyn att konceptet kunde bidra till mycket mer.

– Physical literacy är inte bara en grundsten att skapa peppade idrottare som får förutsättningarna att bli riktigt duktiga, utan det är ett koncept som kan användas överhuvudtaget för att få folk att

Foto: Andreas Lindegren

”Det har ett väldigt stort värde för samhället och det är där som vi kan göra störst skillnad i längden”

2014 fick kronprinsessan Victoria och prins Daniel en presentation av arrangemanget Change the game i Umeå.

tycka det är roligt att röra på sig, bli mer välmående och slitstarka.

Från att tidigare ha arrangerat både mindre utbildningar och själva aktivitetsdagen under en och samma dag kommer årets upplaga av Change the game att pågå under tre dagar.

– Aktivitetsdagen på Nolia är självklart den stora grejen för barnfamiljer, men det som nu växt är utbildningsdelen. Det har ett väl-

digt stort värde för samhället och det är där som vi kan göra störst skillnad i längden.

Aktivitetsdag Under de tre dagarna arrangeras bland annat en särskild kväll för föreningsledare som vill få en introduktion i physical literacy och hur man använder det i praktiken. Det arrangeras även en två dagar lång utbildning för professionella ledare

inom ämnet och i vanlig ordning blir det även ett stort aktivitetsarrangemang för unga på Nolia, som ifjol lockade runt 4 000 besökare.

Där de får chansen att testa på olika aktiviteter och idrotter medan de vuxna får möjlighet att lyssna på föreläsningar av experter inom området. Bland gästföreläsarna finns bland annat Anna och Emil Jönsson-Haag som föreläser om hur en trygg idrottsmiljö skapar lust och förmåga att röra på sig.

För att sprida budskapet och kunskapen kommer de även att ge sig ut på turné i Västerbotten med start i slutet av augusti. På plats i kommunerna kommer det bland annat att arrangeras testapå-aktiviteter och övningsbanan ”Rörelseriket” för barnen samt föreläsningar för vuxna. Trots att

arrangemangen ännu inte varit har man långsiktiga planer för framtiden.

– Vi kommer tillsammans med kanadensiska Sport for life även att arrangera den första internationella konferensen i Europa i det här ämnet nästa år i september, ”International physical literacy conference”.

Konferensen kommer att äga rum under Change the game-dagarna 2019 och förväntas locka minst 450 deltagare från både Sverige och utlandet.  ANDREAS LINDEGREN DATUM Change the game arrangeras: 28/8 Sorsele 5/9 Vindeln 6/9 Vännäs 13/9 Vilhelmina 17/9 Storuman 19/9 Nordmaling 27/9 Robertsfors

Prisvärt höj- & sänkbart elbord för ombedelbar leverans!

Gör dig och dina kollegor en tjänst.

Kom och kolla in våra höj- och sänkbara skrivbord. Fördelarna är oändliga:

Vill ni ha monterat och klart, så fixar vi det.

• Ergonomiska • Kraftig elmotor • Höjdjusterbart 63-128 cm • Minnesfunktioner • Justerbara fötter för ojämna golv.

• Nöjd-kund-garanti • Omedelbar leverans

Hyr detta skrivbord från

2,35/dag

Moms tillkommer på samtliga priser

Snabbt! Smidigt! Snyggt!

Kontakta någon av våra duktiga möbelsäljare idag:

För Företag och Kontor Thomas

Jens

Robert

k o n t o r s va r o r

|

kaffemaskiner

|

kontorsmöbler

Bruksvägen 11, Ersboda, Stora birk, www.nkv.se • 090-15 36 00

|

profilkläder

|

presenter

15

TEMA: TRÄNING & HÄLSA

Hitta elcykeln för dig FUNDERAR DU PÅ ATT KÖPA EN ELCYKEL? Här har du tipsen och råden inför ditt köp så att du hittar

den elcykel som passar just dig.

Brett utbud Men med ökat modellutbud blir också valet desto svårare. Vilken cykel passar just dig och vad är det som skiljer dem? Kostnaden kan nämligen variera brett, från de billigaste som kostar under 10 000 kronor till de som kostar närmare 70 000 kronor.

– Spannet är jättebrett och bland annat är det motorn som skiljer dem åt, var den sitter och

Det har blivit allt vanligare med integrerat batteri i ramen.

16

Foto: Andreas Lindegren

Elcykeln är ingen ny innovation, den har funnits på marknaden under många år, men intresset var länge svalt bland konsumenterna.

Idag är det däremot annorlunda. Ökat intresse har snabbt lett till teknikutveckling och marknaden har överösts av olika modeller, något som lett till lägre priser. Lägg där till elcykelpremien som infördes i början av året, en premie som under den första veckan efter införande fick 5 000 ansökningar! Något som tidigare endast var tillgängligt för de med allra störst plånbok har näst intill blivit ”folkligt”, även om elcykeln fortsatt är betydligt dyrare än en traditionell cykel.

– Jag tror elcykeln har ökat i popularitet eftersom folk vill hitta ett mer miljövänligt alternativ till att pendla, men fortfarande ha kvar motionsaspekten att vara utomhus. Även om du har två mil till jobbet kan du fortfarande ta cykeln och slippa komma fram genomsvettig.

Miljötänket och personlig hälsa, det tror jag är de största drivkrafterna, säger William Pettersson som jobbar på By bike i Umeå och fortsätter: – Sen så tillåter elcykeln även de med medicinska åkommor att cykla, exempelvis om du har ett dåligt knä, då är elcykeln en lösning för att kunna cykla.

Idag finns ett brett utbud av elcyklar, något som kan göra valet aningen svårare.

hur den integrerar med den styrka som man själv lägger in när man trampar, säger William.

Traditionellt sett har motorn suttit på baknavet, men flera tillverkare har idag placerat motorn i vevpartiet, dvs att motorn sitter vid pedalerna för att ge en jämnare effekt. Andra delar som ofta kan skilja cyklarna åt, specifikt för elcyklar, är motoreffekten och batteriets kapacitet, uppladdningstid och i vilka temperaturer batteriet fungerar.

– Många av de tidigare motorerna gav ganska ryckig acceleration när du trampade, men idag fungerar detta betydligt bättre. Sen skiljer sig även batterierna väldigt mycket mellan olika märken.

Batteri Som konsument bör man först och främst se över sin ekonomi och hur mycket pengar cykeln får kosta.

Precis som med traditionella cyklar påverkas priset av material och vilken typ av bromsar cykeln har, utöver motorkapacitet och batteri.

– Mitt råd är att prova så många modeller som möjligt. Det man bör vara uppmärksam på är hur motorn fungerar tillsammans med den kraft som du själv lägger in.

Accelererar den jämnt eller ryckigt?

Sen ska man även kolla vad det är

för batteri och vilken kapacitet det har. Ett litiumjonbatteri håller för betydligt fler laddningar och det tar längre tid innan du behöver köpa ett nytt.

Batteriets kapacitet är något som är viktigt att undersöka. Tar batteriet slut medan du cyklar måste du driva motorn med egen kraft, vilket blir väldigt tungt då de flesta elcyklarna väger en bra bit över 20 kilo.

– De har också ett temperaturspann som man bör titta på.

Många fungerar att användas ner till -20 grader.

Om det är kallare?

– Då rekommenderar jag inte att man använder cykeln eftersom batteriet kan ta slut snabbt. Det är precis som med en mobiltelefon, ju kallare det är desto snabbare tar batteriet slut.

Elcyklar finns både med aluminiumram och i kolfiber, där det sistnämnda ökar priset markant.

– Fördelen med kolfiber är att du får en annan upplevelse då cykeln blir styvare i ramen. Men det är viktigare om du ska köpa en elmountainbike än en cykel för pendling och vardagscykling.

Williams viktigaste tips är att testa sig fram för att hitta rätt. Den dyraste behöver nämligen inte vara den som passar just dig allra bäst.

– Lyssna inte bara på säljaren, utan testa först innan du bestämmer dig för en modell. Det är bara du som kan hitta cykeln som passar dig bäst och det är stort spann på priset mellan de olika modellerna.

Känner du ingen större skillnad mellan en billigare och en dyrare cykel, då finns det inte heller någon anledning att köpa den dyrare.  ANDREAS LINDEGREN

Motor Motorns kapacitet är också en del som man bör ta hänsyn till som elcykelspekulant. Ju större effekt, desto lättare har cykeln att hjälpa dig upp för en brant backe.

– Det är precis som med en bil.

Desto fler hästar bilen har desto lättare har den att ta sig upp för en backe och accelererar snabbare till en hastighet.

William Pettersson.

Hej företagare!

Dåföretagare! du köper din nya inredning hos Hej Hej företagare!

Hej företagare! j företagare! byterdinvi nya givetvis in din gamla.

Dåoss duså köper inredning

Då du köper din nya inredning hos Då du köper din nya inredning hos oss så byter vi givetvis in din gamla. oss så byter vi givetvis in din gamla.

Här alltså både nytt och u köper din nya hoshittar ossduinredning så byter vihos givetvis inHär hittar du alltså både nytt och begagnat för butik, lager & kontor. begagnat för butik, lager & kontor. din gamla.

Här hittar du alltså å byter viBåde givetvis din gamla. grönt ochin skönt!

Både grönt och skönt!

Här hittar du alltså både nytt och begagnat för butik, både nytt för& kontor. ittar du alltså bådeoch nyttbegagnat och lager butik, lager & kontor. gnat för butik, lager &och kontor.

Både grönt skönt!

Både grönt och skönt.

Du & miljön är lika viktiga! www.bula.se Cementvägen 18, Umeå 090-18 18 95

Du & miljön är lika viktiga! www.bula.se Consilium Individ & Familj söker familjehem som kan erbjuda ett Cementvägen 18, Umeå barn eller en ungdom ett stabilt hem att växa och utvecklas i.

090-18 18 95

grönt och skönt!

Du &viktiga! miljön är lika viktiga! ön är lika

Vi som arbetar på Consilium Individ & Familj har många års erfarenhet av förstärkt familjehemsvård och vi erbjuder våra familjehem stöd dygnet runt.

Vi söker nu familjehem i Umeåregionen & övriga delar av Västerbotten samt Norrbotten.

www.bula.se www.bula.se gen 18, Umeå 090-18 18 Cementvägen 95 18, Umeå

Du är välkommen att höra av dig till oss med dina funderingar och frågor.

090-18 18 95 www.bula.se

Lena Lander Umeå 072-226 19 08, Linda Forsell Skellefteå 072-226 19 06, Elias Borg Piteå 072-226 19 03, Åsa Larsson Piteå 072-226 19 07, Christina Anehagen Luleå 072-226 19 05

Cementvägen 18, Umeå, Tel 090-18 18 95

www.consiliumab.se

Har du problem med din cykel?

Största verksta´n i stan!

Välkommen in så hjälper vi dig så fort vi kan!

Vår kunniga personal hjälper dig gärna med reparationer i vår egen verksad.

Öppettider

Häradshövdingeg.

11 KUNGSGATAN 101 090-14 70 090-14 01 01 70

Vard Lörd 10-13 10-13 Vard9.30-17.30.

8.00-17.30. Lörd

Häradshövdingegatan 11 ••090 - 140 170 Kungsgatan 101, Umeå Telefon 090-140 170 17

– din plats för shopping, service, kultur och mycket mer.

1. Mio möbler 2. Incrade gallerian 3. BW Fritid 4. Electrolux Home 5. Elon, Vita huset 6. Bilspektrum/Hyundai 7. By Bike 8. Bowlingcentrum 9. Childrens House 10. Team Sportia 11. Svenska Hem 12. Ersboda SK 13. IFK Umeå 14. Mariehems SK 15. NKV kontorsvaror 16. Stora Coop 17. Mekonomen 18. Nordantenn 19. Systembolaget 20. Marbodal/Hyllcenter 21. Cyberphoto 22. Frasses 23. XXL 24. Röda korset

Välkommen till området med tusen möjligheter!

För mer information om området titta in på www.storabirk.se

364

Gräddvägen

Här är några av de hundratals butiker och företag du hittar på Stora Birks handelsområde:

21

23

22

ål

Skrovm 19

En

Formvägen klassiker 18

16

E12

V än

E12



Ös

nä

Um

tr

s

17 5

En klassiker som severats ända sedan starten 1975.

Två hamburgare med rostat sesambröd, hamburgerost, krispig isbergssallad och Frasses Originaldressing.

Serveras med strips och valfri dryck

Umeå Formvägen 2B Umeå Backenvägen 23 • Vännäs Vegagatan www.frasses.se

C eå

1

24

B

y aK

rk

o

t ga

an

Ystar vä

By

ERSBODA

rä t tg

nd

Ostv n

12

Kolbäcksvägen

äge

gen

Cementvägen 10 9 11

6

15

E4

7

OmbyggnadsOmbyggnadsrensning!

3

13

rensning!

Sk

Inför vårt 40-års firande bygger vi om hela butiken och slumpar bort alla utställningar!

60% rabatt!

Upp till 60% rabatt!

Måttanpassade Stringhyllor Måttanpassade 20 Måttanpassade skjutdörrar skjutdörrar Inför vårt 40-års firande bygger vi om hela butiken och slumpar bort alla utställningar!

Upp till

• Hyllor • Skjutdörrar

• Inglasning • Kök

• Hyllor Start fredag 7/10, kl 10.00

KOM IN FÖR MER INFO!

• Inglasning

skjutdörrar • Hyllor -• Skjutdörrar Inglasning • Kök• Kök • •Skjutdörrar vi designar, tillverkar,

- vi designar, tillverkar, bygger och monterar bygger och monterar Start fredag 7/10, kl 10.00 skjutdörrar! Mycketskjutdörrar! mer än hyllor.

KOM IN FÖR MER INFO!

ef ell

te å



8

Björnv. 15, Mariedal 090-13 03 10 hyllcenterumea.se

Björn Nygren

Björn Nygren

Björnvägen 15, Stora Birk 090-13 03 10 hyllcenterumea.se

Mycket mer än hyllor.

Mycket mer än hyllor.

Björnvägen 15, Mariedal 090-13 03 10 hyllcenterumea.se

Björnv. 15, Mariedal 090-13 03 10 hyllcenterumea.se Mycket mer än hyllor.

Björnvägen

Björnvägen 15, Mariedal 090-13 03 10 hyllcenterumea.se

14

MARIEDAL all

Björn Nygren

Björn, Nils & Jesper

sv

Jesper

nd

Björn, Nils & Jesper Nils

4

Su

2

Ombyggnadsrensning pågår!



Björn

HANDLA

MAT

E4

I l l u s t rat i o n : B j ör n Lun d k v i s t

Tel 090-70 26 00

kör säkert!

VI SERVAR OCH REPARERAR Bilar, husvagnar, husbilar & släpvagnar

Som Autoexperten bilverkstad är vi experter på bilservice och hjälper dig med det mesta inom motor.

Full service av släpvagnar, husvagnar och husbilar.

Vi är märkesoberoende och arbetar med alla förekommande fabrikat.

Testa oss! ig Det lönar s

Hyr en fyrhjulsdriven Passat Alltrack hos oss.

Kardangatan 1, Umeå | 090-13 38 00 | www.mabi.se

Överboda Bilservice l Överboda 232 l 9 05 88 Umeå

Tel: 352 44 l www.bilserviceumea.se

Tallinn kryssning Tallinn kryssning Watski från 995:premium 995:-

September 9/9 23/9 30/9 från dealer Oktober 14/10 28/10 4/3, 25/3, 15/4, 29/4 6/5, 10/5, 13/5, 20/5, 27/5 November 25/11

3/6, 10/6, 17/6, 24/6 December 2/12 9/12 127480 SchuhBert 922.747-020 Ni

PREMIÄR! boka på www.dororesor.se 090-14 66 90

Sandström Classic 495 med Mercury F50 EFI

4 4 4 4 4 4 4 4 4

Uthyrning båtplats Egen hamn Mångårig erfarenhet Plastbåtar Aluminiumbåtar Verkstad Tillbehörsbutik Mercury båtmotorer Båtvagnar

Dax för vinterservice & förvaring 121.500:Vi hjälper dig hela vägen med allt från rådgivning av båtmodell till utrustning och förvaring om så behövs.

Vi servar alla märken

Uttern nu i Umeå.

Foto: fotoakuten.se

Öppet: Månd-tors 9–18 Fredag 9–17 Förrådsvägen 6262 Lördag 10–14 Skiljevägen 42, 17 Ön • 090-14 090-146161 20

BYGGVARUHUSET

NORDMALING

FORSLUNDS

www.forslundsbygg.se, tel: 0930-398 90

BIL & MOTOR

Satsning mot viltolyckor SEDAN 2010 HAR ANTALET VILTOLYCKOR I SVERIGE ÖKAT MED 30 PROCENT. Nyligen påbörjade

Trafikverket en kartläggning av de värst drabbade vägsträckorna som förhoppningsvis ska leda till en halvering av antalet olyckor.

Antalet viltolyckor spås öka i Sverige under 2018. I mitten av augusti hade närmare 35 000 viltolyckor rapporterats in till polisen och förra årets statistik stannade på strax över 61 000 viltolyckor, vilket är en ökning med 30 procent sedan 2010. Att antalet olyckor ökat under året kan delvis bero på den ihållande värmen i Sverige som resulterat i ett förändrat rörelsemönster för djuren i jakt på vatten.

Situationen har fått Trafikverket

att agera och arbetet med att kartlägga vilka vägsträckor som bör förändras för att minska risken för kollision med djur har påbörjats, rapporterar SR Ekot.

– Vår målsättning är att vi på sikt ska halvera antalet viltolyckor jämfört med nu, säger Anders Sjölund, nationell samordnare för naturfrågor på Trafikverket, i en intervju med SR Ekot.

Arbetet utförs av representanter för Viltolycksrådet och ingår i

Trafikverkets arbete med landskapsanpassning som regeringen tilldelat närmare 3 miljarder kronor.

Viltolycksråd finns i alla län och styrs av polisen tillsammans med Trafikverket.

– Det kommer att göra stor skillnad och vi förväntar oss att de flesta län kommer att leverera ett material under hösten, säger Anders Sjölund.

Åtgärder Arbetet med att minska antalet viltolyckor har varit en het fråga under de senaste åren i och med att antalet olyckor ökat. Varje år dör 5-10 personer i viltolyckor, något som fått bland annat Motormännen att efterfråga åtgärder.

– Det är oerhört viktigt att viltolyckorna tas på allvar och Motormännen vill absolut se att

VID VILTOLYCKA = Ring 112 och anmäl olyckan om björn, hjort, järv, lo, mufflonfår, rådjur, utter, varg, vildsvin, älg eller örn är inblandad. = Uppge olycksplats och vilken typ av djur det gäller samt i vilken riktning djuret har försvunnit om det inte finns kvar på platsen. = Märk ut platsen där olyckan har skett. = Sätt ut varningstriangel 200–300 meter från olycksplatsen. Flytta om möjligt din bil till vägrenen eller parkeringsficka. Sätt på varningsblinkers. = Skulle du krocka med björn, varg eller vildsvin bör du öka avståndet för markeringen av olycksplatsen upp till 100 meter då dessa djur kan bli mycket aggressiva när de är skadade. = Skadat och dödat vilt ska omhändertas. Du får dock inte ta med dig ett dött djur, det tillfaller markägaren eller i vissa fall staten.

Huset byggt på 40-50-60-talet?

Bo 25 min från Östra station

Avloppsrör i gjutjärn?

P-O Nilsson Tfn 070-836 34 76 p-o.nilsson@proline.se

Kanske det är på tiden att börja se över dessa och slippa vattenskador och höga kostnader.

Kontakta oss så berättar vi hur man renoverar gamla rör utan att riva ut väggar och golv.

Från Vännäs och Vännäsby Vi erbjuder vacker natur, tar tåget dig till Östra fartfyllt friluftsliv och bra station inom 20-25 min. samhällsservice!

Vi har digital hyreskö

Daniel Löfvenmark: 076-770 80 66, daniel.lofvenmark@proline-group.se P-O Nilsson: 070-836 34 76, p-o.nilsson@proline-group.se Daniel Löfvenmark Tfn 076-770 80 66 Filip Granberg: daniel.löfvenmark@proline.se 070-104 00 17, filip.granberg@proline-group.se

ning Övervak nde s tt ee med na gifter!

SE OCH SYNAS BRA I MÖRKER! PAKETPRIS

4996 :ink.moms

0935 - 140 51

www.vannasfastigheter.se

Lärlingsgatan 20, Umeå | www.proline.se

NBB EXTRALJUS PAKET med 55w Speedstart Xenon + D2Y lampor

fler viltstängsel sätts upp. Vägarnas sidoområden behöver röjas, minst tio meter rakt ut från vägbanan, så att trafikanter kan upptäcka vilt utmed vägarna. Det är viktigt att Trafikverket kontrollerar sina entreprenörers arbete med detta, säger Carl Zeidlitz, trafiksäkerhetsansvarig på Motormännens Riksförbund. Åtgärder som nu kan bli aktuella på de hårdast drabbade vägsträckorna är bland annat utökning av viltstängsel och viltpassager, men även modernare varningssystem kan bli aktuella.

– Ny teknik för aktiv viltvarning och viltslussar eller säkra viltpassager behöver också användas i större utsträckning. Ökad jakt krävs dessutom för att begränsa viltolyckorna i trafiken, säger Carl Zeidlitz.  ANDREAS LINDEGREN

nadsav

Inga må

LED X10 RAMP

KAMPANJPRIS

2196 :ink.moms

PAKETPRIS

12 495:-

inkl.moms

Hjälp med montering? Inga problem, det fixar vi!

Förrådsvägen 16 A, Umeå | 090- 70 44 70

9 4 kameror, inspelningsenhet och strömenhet 9 Övervakning med nattseende. Upp till 25m med kraftfull IR-teknik 9 Upp till 1200 timmar inspelat material 9 Logga in från din dator eller mobil, var du än är.

Företagsvägen 1, Skellefteå | 0910-70 12 20

www.stjarnafyrkant.se 21

UMEÅGUIDEN TIPSAR

PRYLAR

MÅNADENS PRYL! Även hunden behöver träning och allt som ofast är de outtröttligt förtjusta i att jaga bollar, något som kan bli aningen enformigt för ägaren. Men med iFetch Too apportkanon behöver du inte längre anstränga dig. Bara att lära hunden att släppa bollen i intaget och maskinen skjuter automatiskt iväg bollen.

1 990 kr på www.coolstuff.se

FÖR TRÄNINGSPASSET

Var din egen ”stalker” Drömmer du om att livnära dig genom att inspirera andra till träning genom sociala medier, eller vill du kunna filma dina träningssessioner för att förfina din teknik? Då är drönaren Staaker något för dig. Den följer nämligen dig när du utövar din favoritsport och du bestämmer själv ur vilken vinkel du ska filmas, av fem olika lägen. 30 minuters flygtid.

9 999 kr (utan kamera) på XXL.

Simma med lurarna Idag finns det massor av olika hörlurar som är anpassade för träning. Motorola VerveOnes+ har inga läckra och kanske onödiga funktioner som pulsmätare, däremot är de helt trådlösa blåtandslurar som är IP57-klassade, vilket innebär att de tål damm, svett, regn och även en simtur i sjön! Frågan som återstår då är bara hur man får med sig telefonen på simturen?

2 499 kr på Cyberphoto.

Terminator i backen Än är det inte slalom- och snowboardsäsong, men med tanke på hur många resebolag som börjat marknadsföra sina nyheter inför vintern, så känns det inte allt för långt borta. Vill du vara en riktig ”prylnörd” i backen rekommenderas du att köpa Oakley Airwave 1.5 Snow som är skidglasögon med inbyggd display med GPS och diverse sensorer som bland annat kan visa maxhastighet, nuvarande hastighet, höjd och längd på dina hopp direkt i synfältet i skidglasögonen, likt Terminator!

7 649 kr på www.lannasport.se

Två i en!

En anpassningsbar vattenflaska som antingen rymmer 235 ml eller 600 ml, bara att välja beroende på träningsaktivitet. Kanske bäst av allt är att vattenflaskan i sin mindre form tar väldigt lite plats i träningsväskan. Den är tillverkad av 100 % livsmedelsklassad silikon, vilket gör den lukt- och smakfri. Behöver den rengöras är det bara att stoppa den i diskmaskinen eller koka den i vatten.

Enkelt, smidigt och framför allt en ruskigt smart lösning på något så simpelt som en vattenflaska.

305 kr på Smartasaker.se

Syns när du tränar

SKOBELYSNING LED-lampa som du fäster runt hälen på skorna.

Rött ljus, fast eller blinkande.

49 kr på Netonnet.

22

REFLEXSPRAY Spray med reflekterande egenskaper som är avsedd för textilier.

179 kr på Intersport.

MOSQUITO MAGNET PIONEER LED-lampa med två olika ljussken som du fäster runt överarmen.

79,90 kr på Clas Ohlson.

KRÖNIKÖRERNA

Höstens stora höjdpunkt KRÖNIKÖRERNA MINNS SOMMAREN OCH LADDAR INFÖR SKRÄCKPREMIÄREN Vänner! Som ni har saknat era favoritkrönikörer denna sommar.

Erkänn, när ni har legat i era hängmattor och sörplat Mojitos som om era liv hängde på det, tänkte ni alldeles för ofta ”Om ändå Peter och Peter kunde leverera en krönika någon gång, de svinen.

Ty, det skulle förgylla mitt liv något så Gud förbannat mycket”.

Erkänn! Jaså, vi har alltså rätt! Äsch ni är då alldeles för snälla mot oss, och det värmer våra regummerade hjärtan till fullo.

Egen gata Nu när vi ändå är inne på succé och framgång kan vi även avslöja

att i slutet av förra veckan var vi på möte hos kommunstyrelsen.

Där föreslog vi, att på grund av vår framgångssaga så skulle det vara passande att få en gata uppkallad efter oss. Inte något vräkigt. Bara någon liten tvärgata inom centrumfyrkanten. Inte mycket begärt

”Inom fyra sekunder hade Hasse L sänkt oss båda. Jäklar vilken slugger till kommunalråd vi har i Umeå” kan man tycka. Men någon jäkla öm tå måste vi har klivit på. Inom fyra sekunder hade Hasse L sänkt oss båda. Jäklar vilken slugger till kommunalråd vi har i Umeå. Inte nog med det. Resterande gänget i styrelsen såg sin chans att ge en tjyvsmäll när vi låg desarmerade på golvet. Så det blir nog ingen gata för vår del. Men Naglfar ska tydligen få en! Nog för att det är Umeås bästa band men vad fan?

Det är ju inte som om de har gett

PETER & PETER Peter och Peter föddes i början av sjuttiotalet i Umeå och träffades för första gången när de var i tioårsåldern. De har varit Umeå troget under hela sitt liv och har sedan sextonårsåldern ägnat sig åt kortfilmer, musikvideor, filmmanus och noveller. Idag kombinerar de sitt skrivande med arbete som socialsekreterare. Pungspark: Det brustna hjärtats desperado är deras debutroman och finns att köpa nu. De är även Guidens krönikörer.

Håller du med Peter & Peter? Diskutera på Umeåguidens Facebooksida.

Då Volvo var en bil som svenska folket hade råd med.

Foto: Universal

Men hur som helst, vi får hoppas att ni har haft en riktigt bra sommar och är väl förberedda på höstdepressionen som kommer att infinna sig inom ett par veckor. Var så säkra på det. Själv har vi haft det bra. Lugnt och skönt, inga bråkiga barn med störtdykande blodsocker.

Räkningarna har betalats flera dagar före förfallodatum och i sedvanlig ordning har vi haft pinsamt mycket pengar över i slutet på varje månad. Vi har inte heller blivit lite fetare av alla öl och hamburgare som har inmundigats i värmen.

Nej, nej, här har allt rullat på som en dans ska ni veta. Och bokjäveln ”Pungspark”, kommer ni ihåg den? Hör och häpna, den har alltså legat på första plats bland Sveriges boktopplistor i elva veckor på raken. Den lyckades till och med ta sig in på radioprogrammet Tracks, med Kaj Kindvall, där den petade ner någon lökig låt av Gyllene Tider från första platsen, och blev på något konstigt sätt sommarens mest spelade låt. Hur det nu gick till har vi ingen aning om.

Med andra ord; helt ohotade har vi nu erövrat hela detta land. Galet är bara förnamnet.

Halloween har premiär den 19 oktober, en av höstens höjdpunkter enligt Umeåguidens krönikörer.

ut en bok precis. Orimligt.

Nu när vi ändå är inne på politiker. Det är ju snart val för bövelen. Vi ni veta hur det går? Okej, sossarna vinner och Stefan Löfven kommer att flossa sönder båda sina höftben i en brutal segerdans. Jonas Sjöstedt kommer att totalvägra skjutsa honom till ett privat sjukhus och Åkesson kommer att skylla benbrotten på invandringen. Sådär.

Nu vet ni. Mer politik än så får ni inte från oss. Istället ska vi prata lite om vad ni har att se fram emot i höst.

Höjdpunkt När ni läser detta har ju årets största happening redan varit. Helloween i Hedlundaparken. Vi kan fortfarande inte fatta hur personerna på U Rock lyckades med detta.

Hur toppar de denna bokning nästa år? Iron Maiden?

Visst var ni där? Det var vi också.

Tack Umeåguiden för det. Och även om inte evenemanget varit i skrivandes stund så kommer en redogörelse över vad som kommer hända. Som vi misstänkte regredierade vi till femton år gamla där vi

både skrek, tjöt, hjulade, hoppade, tjoade, gjorde ett par tafatta försök att headbanga innan det kändes som om en spya var på väg att förgylla området (kom igen, vi är 45 år gamla) och vid ett tillfälle slängde vi våra kalsonger på Michael Weikath.

Precis som ni förstår uppskattade han det lika mycket som vi, och på grund av vårt lilla hyss blev vi även inbjudna backstage.

Den 19:e oktober bör ni strecka av i era almanackor. Då har nämligen Halloween biopremiär.

Ni vet, den med vår favoritseriemördare Michael Myers. Okej. Det har väl gjorts ett tusentals olika versioner av detta mästerverk med blandat resultat. Men denna gång gör Jamie Lee Curtis comeback som Laurie Strode och den här versionen ska tydligen ta vid efter de första två Halloween-filmerna och helt ignorera de andra tusen.

Det tackar vi för. I en annars rätt så blek filmhöst är detta ljusglimten att fästa blicken på i höstmörkret.

Det var allt vi hade att bjuda på för denna gång.

På återseende.  PETER & PETER 23

Umeå Teaterförening tipsar: Ham Kae Kwan

Taekwondo Det är häftigt att gå på teater och konsert!

Att uppleva favoritartisterna tillsammans live är fantastiskt.

Men att bli överraskad, det är nog ändå bäst. m.

Då dansar man he

Utveckla:

• • •

Smidighet Uthållighet Styrka

Kontakta: Moa 073-841 92 84

moa.e.lindqvist@hotmail.com

Nybörjarintag under september & oktober

Träna 2 pass i veckan för 600 kr/termin eller 1000 kr/år.

Gammliahallens E-hall

Barn (7-12 år) Onsdagar 18:00 - 19:00

Vuxna (13-110 år) Måndagar 18:00 - 19:30

Onsdagar 19:15 - 20:30

www.hkktaekwondo.se

HOT BROWN HONEY 13/9 KL 19.00 IDUN, UMEÅ FOLKETS HUS

Smash Hit från Australien! Högoktanig kabaré som blandar humor, musik, burlesk, dans och cirkus. Och sticker hål på våra fördomar.

BILJETTPRIS: 290 kr (rabatter finns)

SLÄKTKALASET 28/9 KL 19.00, 29/9 KL 15.00 STUDION, UMEÅ FOLKETS HUS

Västerbottensteatern bjuder på en sprudlande fest – extra allt – med syskonkärlek, rivalitet, komik och djupaste allvar. Fritt efter Maria Bloms Masjävlar.

BILJETTPRIS: 220 kr (rabatter finns)

Våra Våra blivande blivande tandläkare tandläkare söker söker patienter patienter

CARL-EINAR HÄCKNER PÅ IDUN 6/10 KL 19.00 IDUN, UMEÅ FOLKETS HUS

Estradören och trollkarlen som roat och kollrat bort oss i över 20 år i en ny show som han beskriver som »en isbjörnssaga för att hålla värmen«.

BILJETTPRIS: 240 kr (rabatter finns)

Lunch- & middagsteater:

MINA UNGAR

24/9 KL 12.00 & 18.00, 25/9 KL 12.00 STUDION, UMEÅ FOLKETS HUS

Välkommen Välkommen att att beställa beställa tid! tid!

foto: hamdija comic • produktion: Landstingets kommunikationsstab (es) • umeå 2016

foto: hamdija comic • produktion: Landstingets kommunikationsstab (es) • umeå 2016

Tandläkarhögskolans Tandläkarhögskolans studentklinik studentklinik 090-785 93 74 090-785 93 74

Tandläkarhögskolan, Norrlands universitetssjukhus Tandläkarhögskolan, Norrlands universitetssjukhus För mer information gå in på www.vll.se, sök mer på Utbildningstandvården För information gå in på www.vll.se, sök på Utbildningstandvården

24

Marianne Folkedotter läser och visar bilder ur folkskolläraren och konstnären Berta Hanssons bok, till musik av och med Rickard N Jokela.

BILJETTPRIS : 240 kr inkl show, varmrätt, sallad, bröd, dryck, kaffe och chokladbit.

BILJETTER: Biljettcentrum.com, 090-13 30 80, Callcenter 0771-47 70 70, Tickster.com För mer info se umeateaterforening.se & programtidningen Rajden

– EN DEL AV RIKSTEATERN

UMEÅGUIDEN TIPSAR

Studenternas A-Ö ÄR DU NYINFLYTTAD STUDENT I UMEÅ? Då är denna text just för dig! Umeåguiden listar allt från A-Ö

som du bör ha koll på som student.

A

kademibokhandeln finns både i centrala Umeå och i Avion.

Pennor, kalendrar, anteckningsblock eller böcker – här hittar du allt inför terminens start!

B

C

yklar finns det massvis av i Umeå och det är nästan ett måste för dig som är student. Cykeln är inte bara bra för miljön och hälsan, utan även ett effektivt sätt att ta sig runt på i staden.

D

agis för vuxna kan man nog kalla nöjesanläggningen Megazone i centrala Umeå. Laserdome, Phaserdome, fortet och biljard är några av sakerna som finns i utbudet.

E

PP, Efter-Plugg-Pub är ett begrepp som man bör känna till som student. Kårhuset Origo och E-puben erbjuder perfekt häng efter en jobbig tenta.

F

riidrottare eller andra träningssugna personer kan utöva sin träning på Campus friidrottsarena.

Arenan har åtta löparbanor och plats för 1 000 åskådare sittande under tak. Den ligger alldeles i anslutning till IKSU sportcenter.

G

ym finns det mer än gott om i Umeå och det är väl värt tiden att jämföra priser innan man slår till på ett helårsavtal.

H

amptjärnsstugan erbjuder friluftsliv och naturupplevelser för alla. Perfekt för dig som vill koppla av från studierna och njuta av frisk luft mellan föreläsningarna.

I

KEA finns nu även i Umeå, perfekt för den tunna CSNfinansierade plånboken. Här kan du strosa runt bland möbler, inredning och varför inte avsluta med en korv med bröd.

J

uriststudenternas rådgivning, JR, erbjuder gratis juridisk rådgiv-

Foto: Visit Umeå

ildmuseet har många intressanta utställningar som byts ut allt eftersom. Här är det alltid fri entré och det finns även restaurang och kafé om man skulle behöva vila utställningströtta fötter.

Väven rymmer bland annat stadsbiblioteket och kvinnohistoriskt museum.

ning. Rådgivning ges av studenter på juristprogrammet vid Umeå universitet som på ideell basis engagerar sig i verksamheten.

K

årlegget får du inte glömma hemma! Ett måste för att ta sig in på studentpubarna.

L

jusgården i lärarhuset är ljus och öppen, en perfekt plats att hämta energi.

M

useum kan vara en trevlig helgaktivitet om plugget tillåter. Västerbottens museum har fri entré och öppet dygnet runt.

I Umeå hittar du också Sveriges första museum om kvinnohistoria.

Kvinnohistoriskt museum diskuterar föreställningar om kön, makt, identitet och historia.

R

estaurangchansen är studentens bästa vän, nästan i alla fall.

Bra rabatter i både restauranger och butiker. För att minimera risken att glömma häftet hemma rekommenderas att köpa deras app, så hänger rabatterna alltid med.

S

veriges bästa idrottsstad 2018.

Umeå är en fantastisk idrottsstad och om du inte har något inplanerat under helgerna finns det gott om idrott att njuta av. Innebandy, hockey och fotboll är några av sporterna att välja på.

T

acobar är det senaste restaurangtillskottet på Ålidhem.

Restaurangen erbjuder både hemkörning och catering. Njut av quesadillas eller en burgare till fredagskvällen!

gäster, workshops, kortkurser och utställningar.

Y

ran, eller Brännbollsyran, är årets höjdpunkt för många studenter och är idag inte bara världens största brännbollsturnering, utan även en av Sveriges största musikfestivaler. Veronica Maggio och Sebastian Ingrosso var två av artisterna som besökte festivalen 2018.

Z

ooaffärer finns det flera av för de som saknar husdjuret som fått stanna hemma. Här kan du hitta ett nytt sällskap i form av några fiskar eller varför inte en sköldpadda.

Å

N

U

O

mU-kortet är ett flerfunktionskort och ett måste för dig som student. Kortet fungerar bland annat som kopierings- och passerkort på universitetsområdet.

tervinningen på Gimonäs bör du känna till. Det är där du dumpar allt som är trasigt och förbrukat. Intill ligger även returbutiken, en secondhandbutik där du kan shoppa loss och fynda allt från cyklar och böcker till möbler för en överkomlig peng.

V

Ä

P

W

Ö

ydalaområdet med Nydalasjön ligger nära universitetsområdet och bjuder på härlig natur. På vintern finns även konstsnöspår för de som är hurtiga.

rigo är kårhuset som erbjuder både mat och dryck till passande studentpriser. Personalen utgörs av ideellt arbetande studenter som sköter drift och underhåll. arkour är en spännande träningsform och dessutom billigt för plånboken för dig som student.

Vid Broparken längs Umeälven kan du utmana din kontroll, styrka och smidighet.

Q

R-koder finns idag överallt, så glöm inte att ladda ner en QRläsare till mobiltelefonen.

även i Umeå rymmer idag Umeås stadsbibliotek. Dessutom perfekt utsikt över Umeälven och en bra plats för att fika, äta, plugga eller slappa. ebbplatsen lunchguidensverige.se håller dig uppdaterad om vad stadens restauranger serverar.

X

-lab, eller HUMlab-X, är en mötesplats som ligger på konstnärligt campus. Humlabs program innehåller bland annat seminarier med internationella

lgfarmen i Bjurholm är ett måste för alla studenter som inte sett en livs levande älg. För 140 kronor ingår bildspel, museum och självklart ett besök hos skogens konung! verskottslagret Army Shop har slagit igen butiken i centrala Umeå, men misströsta inte, det går fortfarande att handla från butiken via deras hemsida. Allt från ficklampor, halsdukar och varma kläder till uniformer och gasmasker som passar perfekt till maskeraden.  AMANDA DELGADO JOHANSSON 25

Tävla och vinn dina glasögon! (värde 1795kr)

Umeå City

Var med och tävla om glasögon till ett värde av 1795 kr. Posta korsordet till ”Specsavers City, Västra Esplanaden 5, 903 25, Umeå.

Eller kom in till butiken och lämna in korsordet. Vi vill ha in ditt svar senast den 16/9 2018. Vinnaren kontaktas personligen.

Namn......................................................................................... Adress......................................................................................................................

Just nu

0kr

Nu testar vi Sveriges ögonhälsa

Gratis synundersökning vid köp av glasögon från 395 kr

Ord pris 345 kr

Korsordet presenteras av

Umeå City 090-142620 Västra Esplanaden 5

Boka din synundersökning på specsavers.se Fram t.o.m. den 21 oktober 2018 får du, vid köp av glasögon som finns från 395 kr, en utförlig synundersökning av en av våra legitimerade optiker helt utan kostnad (ord. pris 345 kr). Kan kombineras med 2för1 eller 1 par med fritt tillval, men inte med andra erbjudanden/rabatter. Alla moment i KomplettSyn ingår under förutsättning att de är tillgängliga i butik. ©2018 Specsavers.

26

ETT TRYGGT VAL...

Vad är viktigare än gott kaffe på kontoret?

t skadar ju inte – Inte mycket, men de du investerar i att den kaffemaskin kaffe och är den både gör grymt gott aden. snyggaste på markn ovkör våra Kom in till oss och pr kaffemaskiner.

www.nkv.se Bruksvägen 11, Umeå , Tel 090-15 36 00

27

EVENEMANGSINTERVJU

Laddat för smakfest NY UPPLAGA AV UMEÅ SMAKFESTIVAL VÄNTAR I SEPTEMBER. Umeåguiden har tagit reda på vad

som är nytt för i år och vad som kommer som favorit i repris.

Gästspel Nytt för i år är att några lokala restauranger, som av olika skäl har svårt att ha en restaurang på plats på festivalen, kommer att gästspela i Smakfestivalens kök. Kända Umeårestauranger som bland andra Gotthards, Hunger & Törst, Köksbaren och Tapas kommer att finnas på plats i köket och servera ett urval av olika rätter i form av

Foto: Andreas Lindegren

Smakfestivalen i Umeå är ett populärt arrangemang. Umeå är en universitetsstad med en ovanligt ung befolkning som verkar vara sugna på en festival som handlar om nya smaker och upplevelser. Årets tema är matens ursprung och handlar om att vi som konsumenter ska tänka till innan vi går på restaurang eller handlar mat, att tanken kring hur maten producerats alltid ska finnas där. Nytt för i år är att festivalen har bytt plats från Skeppsbron till nyrenoverade Rådhustorget.

– Vi har sådan tur att vi har ett nyrenoverat torg i centrum av staden. Torget har byggts för att fyllas med liv och rörelse. Umeå Smakfestival har tidigare år varit på Rådhustorget och det känns roligt att komma tillbaka dit. Folk som kanske bara åkt in till stan för att köpa strumpor kommer att passera förbi festivalen och förhoppningsvis lockas att prova nya smaker. Det känns enormt roligt att få hålla Smakfestivalen i hjärtat av Umeå, säger Anna Axelson, programproducent och konferencier.

Tidigare har smakfestivalen bland annat arrangerats vid kajen, men i år flyttar festivalen till Rådhustorget och pågår under helgen den 13-16 september.

smakportioner.

– Tanken är att man ska ha möjlighet att smaka på så många olika rätter som möjligt under en och samma kväll och då gäller det att hålla nere portionsstorleken för att maximera utrymmet i magen.

Man kommer att kunna köpa smakbiljetter i förväg och testa olika smakportioner. Dessa köper man i baren. Vi kommer också att ha äppeltema på lördagen, där vi kommer att ha äppelfest, äppeltav-

Vad får det lov att vara? Årets tema är matens ursprung.

28

la, äppelverkstad och utse Umeås bästa äppelpaj.

Framtidens kreatörer Vädret är förstås viktigt. Förra året blev tyvärr en regnig historia, något som arrangörerna hoppas slippa i år. Vädret till trots kom dock ”galet mycket folk”, enligt Anna själv, något som förväntas även i år.

Nyckeln till att evenemanget är så populärt är bland annat på grund av variationen, målsättningen är att det ska finnas något för alla, oavsett smak och ålder.

– Det känns kul med alla våra samarbeten med olika aktörer. Till exempel har vi i år en workshop med Restauranghögskolan här i Umeå. Framtidens kreatörer i form av studenter från Restauranghögskolan kommer att ha olika aktiviteter i köket och man kommer att kunna provsmaka rätter som de skapat. Vi har även samarbete med olika hotell i staden. Vi tycker också att det känns kul att det händer saker lite varstans i stan, inte bara hos de som är utställare. Hela staden ska sjuda av liv under Umeå Smak-

festival! Som exempel kommer Elite Hotel Mimer att ha gästspel hos sig i sin restaurang med Köttbonden och kocken Andreas Helgesson.

Finns det något ytterligare som är annorlunda i år?

– Vi har breddat utbudet i baren. Föregående år har vi haft fokus på lokala ölbryggerier. Detta kommer vi att fortsätta med och det känns fortfarande viktigt, men i år kommer vi dessutom att bredda utbudet och ha ett spännande gästspel i baren. Mer kan jag inte säga än, svarar Axelsson.  MARIE DANIEL

Anna Axelsson.

Vi kan kakel.

Utbudet av kakelprodukter är stort! I vårt showroom visar vi både de senaste trenderna och de stilsäkra klassikerna. Våra badrumsdesigners har kunskapen för att hjälpa dig tänka nytt och hitta din egen stil.

Gräddvägen 17, Ersboda | 090-70 10 09 | Kakelhuset.se Öppet: Måndag-fre 9-18 | Lördagar & söndag stängt

Sedan 1989 har vi hjälpt över tusen villaägare med fuktskydd/isolering av källare!

a takt ert n o K r off ö f s os Tel 070-336 36 64 info@markogrund.se www.markogrund.se

Micke är en av våra glada målare.

En glad målarE är En bra målarE PJ´s Måleri är ett företag som utför måleriarbeten i Umeå med omnejd. Våra kunder är både företag och privatpersoner. Vi sätter kvalitén i fokus och jobbar efter att Kom ge våra kunder bästa tänkbara å ih g Rotservice. avdraget!

Lärlingsg. 29 B , Umeå info@pjmaleri.se www.pjmaleri.se

Alla sorters plåttak, papptak, takavvattning, taksäkerhet, nya beslag så som skorstenshuvar mm

Boka .. hostens jobb nu!

Vi utför alla typer av lösullsisolering, allt från tilläggsisolering till nyproduktion och större entreprenader.

Gå gärna in på vår hemsida www.nordtak.se Ring oss på 070-3440554 eller mejla oss på info@nordtak.se

29

Öka tryggheten – minska brottsligheten!

VIHÅLLER HÅLLER IHOP UM VI IHOP UMEÅ Det Umeå vi vi villvill sese är är ettett öppet, inkluderande ochoch Det Umeå öppet, inkluderande sammanhållet Umeå sammanhållet Umeå. Rösta den 9 september!

Anders Ågren

www.umesosse.se

AR" N Å D A N R O V L A S T T ARE" "SKRA ARKA UNDERHÅLL

2ENTERTAIN PRESENTERAR

/SML

"SKRATT MED ST

/AB

PO"/EXP RAD, HAR BRA TEM SE IS EG LR VÄ ÄR /AB N "PJÄSE CH JOJJE JÖNSSON" O N O SS ÅN M S AE "UNDERBARA CL T TAJMING"/EXP /TK "E LE GAN F" ÄF TR LL FU SK "HUMORISTI

- Gänget i 57:an reser västerut!

Regi: Ulf Dohlsten. Manus: Gideon Wahlberg.

Bearbetning: Lars Classon och Jojje Jönsson.

MIKAEL RIESEBECK, SIW CARLSSON, JOJJE JÖNSSON, CLAES MÅNSSON, ING-MARIE CARLSSON, M.FL.

UMEÅ, IDUNTEATERN LÖR 3 NOVEMBER KL. 16.00 & 19.30

Biljetter: Biljettcentrum 090-13 31 80, biljettcentrum.com, showtic.se, tickster.com, 0771-477 070 & Biljettombud

30

EVENEMANGSINTERVJU

Mässa hoppas på rekord DEN 19 SEPTEMBER ÄR DET DAGS FÖR SENIORMÄSSAN PÅ NOLIA I UMEÅ, FÖR SJÄTTE ÅRET I RAD.

”Vi har tagit till extra hallar och har mycket plats för att rymma allt”, säger Lars Wallmark på PRO Västerbotten.

Digitalisering Just digitaliseringen är något som PRO Västerbotten tror är viktigt att beröra på Seniormässan. Att

både kommuner och olika företag är på plats är extra viktigt menar Wallmark.

– Idag förväntas alla kunna använda dator eller telefon i syfte att logga in på banken, betala räkningar eller andra liknande syften.

Vi väljer att satsa på dessa typer av ämnen på mässan återigen för att kunna hjälpa så många som möjligt i denna digitalisering. Vår satsning på välfärdsteknik och andra frågor som rör främst äldre är viktigt för oss. Vi kommer även att fokusera mycket på friskvård.

Underhållning på plats utlovas också och för alla som vill besöka mässan är det gratis.

– Vi har tagit till extra hallar och har mycket plats för att rymma allt.  CORNELIA FJELLSTEDT

Här hittar du slöjd och konstverk från norr, slöjdmaterial, böcker och presenter.

Renmarkstorget 5D 090 -137013 info@hemslojdenumea.se hemslojdenumea

KRALL ENTERTAINMENT & SANGRÉ EVENT PRE SENTERAR

Foto: PRO Västerbotten

Efter PRO Västerbottens 70-årsjubileum förra året är nu föreningen med över 14 000 medlemmar redo för att arrangera det nya årets Seniormässa. Mässan, som är cirka tre gånger större än vid starten, lockade för två år sen 4 000 besökare, vilket är en siffra som PRO Västerbotten och Lars Wallmark hoppas på att förbättra i år.

– Mässan är öppen för alla, oavsett ålder. Vi kommer beröra ämnen som brott mot äldre, fallolyckor och digitalisering. Det kommer vara bussar från runtom i Norrland som kommer besöka Umeå och Seniormässan.

Cindy Andersson och Yngve Lindqvist, PRO Västerbotten.

Brett utbud av chocklad och lakrits!

Kom in till oss och upptäck en ny favorit.

Kungsgatan 47 - Tfn 090-12 19 79 KRALL ENTERTAINMENT & SANGRÉ EVENT PROUDLY PRESENT

NEW SHOW!

Tickets on sale now.

Umeå, Idunteatern • 6 dec kl. 19.30 BOKA & LÄS MER: CHRISTMASNIGHT.SE

UMEÅ ENERGI ARENA I 16 MARS KL. 19.30 BILJETTER: LABERO.COM, BILJETTCENTRUM 090-13 31 80

31

GUIDEN TIPSAR

EVENEMANG Bondens marknad

Under fem lördagar i rad under september arrangeras Bondens egen marknad, en chans för besökarna att frossa i lokalproducerat. Allt från nyskördade grönsaker, blommor, småskaligt tillverkade ostar till fisk i olika former, sylt, saft, honung, svamp, bröd och mycket mer utlovas.

Lör i sep, kl. 10-15 Vänortsparken

Innebandy: Unga till elit

Den årliga innebandyturneringen Scandic cup pågår under september månad och gästas i år av bland annat det finska laget SPV och det tjeckiska Boleslav.

Klasser från unga till elit gör upp under den två veckor långa turneringen.

29 aug-9 sep

Smakfestival Torsdag den 13 september drar det årliga arrangemanget Umeå smakfestival igång. I vanlig ordning utlovas flera restaurangtält där stadens restauranger serverar sina specialiteter samt ölbar som serverar lokal öl från Umeås fyra bryggerier. Dessutom kommer det att, precis som tidigare år, finnas gott om marknadsstånd där besökarna kan köpa godsaker och andra lokalproducerade smakupplevelser att ta med hem.

För de som vill utveckla sina kulinariska kunskaper kommer det även finnas ett demokök med gratis minikurser, demos, smakprover och en scen där man kan bli inspirerad av gäster med en passion för mat och dryck.

13-16 september Rådhustorget

Utmana forsen

Norrlandsoperans symfoniorkester bjuder på en konsert där enkelheten hos Arvo Pärt korsas med Mozarts dramatik och originaliteten hos Amy Beach, den första amerikanska kvinnliga tonsättaren som skrev en pianokonsert. En kväll av musikaliska kontraster och intensiva känslor under ledning av dirigent Patrik Ringborg utlovas.

Tor 6 sep, kl. 19.00 Norrlandsoperan

En fartfylld upplevelse utlovas när IKSU arrangerar en kurs i forspaddling i älven. Under kvällen får deltagarna lära sig mer om paddelteknik, forsteknik, simning i fors och säkerhetstänk och självklart blir det även utforskning av älven!

Upplägget för kvällen kommer att anpassas efter gruppens förkunskaper och intresse.

Ons 12 sep, kl. 17.00 Samling på IKSU sport

KulturElefanten i rummet marknad Foto: Robert Eldrim

32

I mitten av september förvandlas Pilgatan, mellan Skolgatan och Kungsgatan, till en kulturmarknad under en dag, fylld med konst, design, hantverk, mat, musik och mycket mer, enligt arrangören.

Lör, 15 sep, kl. 11.00 Pilgatan, Umeå

Hot Brown Honey Foto: Dylan Evans

Pianokonsert

David Batra är tillbaka med en ny soloturné, en renodlad standupshow som lyfter fram det absurda i ett för David nytt och udda vardagsliv. För hur pusslar man egentligen med dagishämtningen samtidigt som det är regeringskris?

Lör 15 sep, kl. 19.30 Aula Nordica

PÅ GÅNG I UMEÅ

Det australiensiska kollektivet bakom Hot Brown Honey krossar stereotyper och peppar till förändring med sin girlpower.

Under showen blandas burlesk, hiphop, circus och musik med bländande humor i vad som beskrivs som en totalt kompromisslös show.

Hot Brown Honey har mångfaldigt prisbelönats och har tidigare spelat för utsålda hus på scener som operahuset i Sydney, Edinburgh Festival Fringe och Brisbane Festival.

Showen är på engelska och rekommenderas från 16 år.

Tor 13 sep, kl. 19.00 Umeå folkets hus

VIMMEL

Hos oss får du

Vackra naglar



FOTO: CHRISTOFFER ZACKRISSON

Semestrade du i Sverige eller utomlands i sommar?

Boka din tid för naglar och fransar 090-12 29 29

Rebecca – Varit hemma i Sverige, både hemma och vid havet, Umeå skärgård och även fjällvandrat i Jokkmokk.

Vill du bli nagelterapeut eller fransstylist?

Kontakta oss - Vi har SEYF-godkänd utbildning för dig.

Kungsg. 46 090-12 29 29 www.naildesignschool.se Viktor – Varit i Sverige, även varit till Dalarna och besökt föräldrarna.

Vinn biljetter!

Jasmin – Jag har bestigit Kebnekaise med mina vänner och ska utomlands nu till hösten.

S:A SM ner Pils 2550 7 till

UMEÅ, IDUNTEATERN LÖR 3 NOVEMBER KL. 19.30

Helena – Nej, har spenderat sommaren hemma med barnen och tagit det lugnt.

Så här tävlar du: Skicka ett SMS med texten GUIDEN (mellanslag) Pilsner till 72550 Kostnaden för SMS:et är 10:- + ev. trafikavgift.

Du kan max skicka in fem tävlingsbidrag.

DRAGNING SKER DEN 17/9 Vinnare meddelas personligen och presenteras på Umeåguidens facebooksida efter tävlingens slut.

TÄVLINGEN ÄR ETT SAMMARBETE MELLAN UMEÅGUIDEN OCH 2ENTERTAIN

Bengt – Bara varit hemma, varit på dans tre-fyra gånger i veckan. Främst Täfteå eller Vännäsby.

Asaweeya – Stannat hemma i Sverige men ska göra ett besök till Lycksele.

33

VIMMEL 

FOTO: CHRISTOFFER ZACKRISSON

Vad ser du fram emot i höst?

SECOND

Re buy

Bli Barnsupporter och ge 100 kr/mån. barncancerfonden.se

HAND

Vi säljer det du får över! www.rebuyumea.se SECOND Öppet ALLA dagar!

Öppet ALLA dagar!

HAND

Tänk nytt. Tänk begagnat.

Vi säljer det du får över! www.rebuyumea.se

Feminist? Javisst!

Steven – Målet till hösten blir att få ett bra jobb!

När? 5 september kl. 12.15 Var? Ljusgården, Lärarhuset

Marcus – Att ta körkort!

Francis – Det ska bli skönt med lite mörkare kvällar så det blir lättare att sova!

Naglar, frans och brynfärgning och vaxning

20%

PÅ ALLA BEHANDLINGAR ange koden ZANNA när du bokar!

Boka tid via wilma: 090-71 01 11 eller på wilma.se

Du hittar mig på salong Wilma

@salong zanna

Elsa – Ser fram emot alla fina färger och inte behöva oroa mig över att kaninen ska få värmeslag.

SISTA CHANSEN! Symaskin av högsta kvalitet BRÖLLOP & Jeansmaskin STUDENT PRISET Symaskin av högsta kvalitet SESEPRISET Nyttosömmar 3.995:•5Jeansmaskin års garanti 3.995:(5.195:-) • Nyttosömmar (5.195:-) Jonathan – Fyller 18 i höst, sen ser jag fram emot att ta körkort!

34

Anja – Längtar till hösten för då fyller jag 13!

• 5 års garanti2018 Gäller September

TRIBUTE 145M

Jubileumsmodell TRIBUTE 145M

HUSQVARNA SYBUTIK | Rådhusesplanaden 12 | 090–77 07 17

S

"

höstKLIPPEt!

ovm r k

ål

82kr

10% på valfri behandling

20% på alla produkter

Gäller ej kampanjer och nyheter

Frasseklippet Dessa kuponger gäller t.o.m 21/10 2018

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Gäller på Frasses Ersboda, Grubbe, Teg och Vännäs

"

Smakrabatt Samtliga erbjudanden gäller tom 28/9. Klipp ur och ta med denna annons.

Just nu får du 10kr i smakrabatt på valfri Skrov Royalmeny.

-10kr

Ord pris från 102kr Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 21/10 2018.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Barnbox Rådhusesplanaden 1, bredvid Dressman 090-770 501

Du får köpa 2st Barnbox till priset av en.

Ord.pris 71kr

2 för 1

Ord. pris 39kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 21/10 2018.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Mjukglass

Öppningserbjudande Simon

Malin

30%

på alla frisörbehandlingar

Rebecca

Ronja

Klipp ut annonsen och visa upp i kassan efter

Vi bjuder på en kexbägare när du köper valfri meny.

Gäller ej vid köp av Barnbox. Ord. pris 12kr.

På köpet!

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 21/10 2018.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Blandbox

Vid köp av valfri meny får du 10kr rabatt på en stor Blandbox. ord. pris 37kr

-10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 21/10 2018.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Baconmeny Köp 2st Baconmenyer - betala för 1!

2 för 1

Värde från 86kr

avslutad behandling.

Emma

Kupongen gäller till och med 15/10.

Elvira

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 21/10 2018.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Klipp ut och ta med

glossgodssalon.com salon@glossgods.com

My

070 912 68 68 Rådhusesplanaden 7

Umeå Formvägen 2 B • Umeå Backenvägen 23 Umeå Norra Obbolavägen 80 • Vännäs Vegagatan 1

www.frasses.se 35

ANMÄL DITT INTR ESS PÅ HSB.S E E

BRF MARIEHÖJD 4, UMEÅ

KÄNSLAN AV NYTT OCH FRÄSCHT Drömmer du om en modern lägenhet med öppen planlösning, härligt ljus och balkong med solläge? Där du är den första som får flytta in och allt är nytt och fräscht? Välkommen till vår visningslägenhet för den känslan!

Lägenheterna på Mariehöjd har olika inflyttningstider - vad passar just dig?

Storlekar 2-3 rok, 48–96,5 kvm Fasta priser 1.695.000 – 3.695.000 kr Avgifter 2 712 – 5 357 kr/mån Inflyttning prel. kvartal 4-2019 Visning För aktuella visningstider, se hsb.se Mäklare Maria Kolterud, maria.kolterud@mohv.se

076-626 18 15 hsb.se/sok-boende

OM DU BOSPARAR I HSB KAN DU FÅ FÖRTUR TILL DIN NYA LÄGENHET*

FÖLJ MED PÅ RESAN MOT FRAMTIDENS BOENDE I HSB LIVING LAB

#hsblivinglab *Swedbank är kontoförande bank för HSBs bosparande. Enligt beslut av Riksgälden omfattas HSB Bosparkonto och HSB Fasträntekonto av den statliga insättningsgarantin. Varje kund har rätt till ersättning för sin sammanlagda kontobehållning i banken med ett belopp som motsvarar högst 950 000 kr.

Riksgälden betalar ut ersättning inom 7 arbetsdagar från den dag banken försatts i konkurs eller Finansinspektionen beslutat att garantin ska träda in.