DEJTA DIG SJÄLV!

ETT AV JENNY FREÉDS bästa må bra-tips är att unna sig en dejt-dag. Rensa kalendern, strunta i dammråttorna där hemma och ta en härlig heldag med dig själv, din partner, ditt barn eller en vän. Gör ett dagsschema som innehåller precis det du vill göra, gärna med lite otippade inslag och nya situationer där du får chansen att lära känna dig själv bättre. Känns det ovant att sitta ensam med en god bok och ett glas vin på ett kafé? Då är det kanske det du ska testa. Gillade du inte längdskidor som barn? Det kanske du gör nu!

Budget

Ät en god frukost i lugn och ro hemma.

Ta en promenad och känn axlarna slappna av och sjunka.

Ta med stormköket och hajka upp på Norra Berget. Laga raggmunk till lunch och njut av utsikten.

Kör längdskidor. Låna eller hyr om du inte har egna.

På Södra Berget finns fina spår för alla nivåer.

Boka en badmintonbana. Kul och lite bortglömd sport som passar stora och små.

Ät en god middag hemma.

Poppa popcorn, lägg undan mobilen och njut av en film.

Avsluta på topp genom att lägga dig tidigt. Man ska aldrig underskatta en god natts sömn.

Lite lyxigare

Starta med en hotellfrukost eller brunch på stan.

Kör ett svettigt träningspass med en vän.

Ät lunch på ett ställe med fin atmosfär, som Innergården 1891 eller Edvalls Guld.

Simma, basta och relaxa på Himlabadet, eller checka in på spa.

Avnjut ljuvligt afternoon tea hos Mamma Augustas kök.

Slå dig ner i biomörkret för en filmupplevelse hos Bio Drakstaden.

Avsluta kvällen med riktigt god mat i mysig miljö hos exempelvis E Street eller Invito.