4 minute read
NOOIT TE OUD OM TE BEGINNEN MET SPORTEN
DRIE LOMMELAARS OVER DE VOORDELEN VAN SPORTEN OP ELKE LEEFTIJD
Vaak wordt het motto ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan’ gebruikt om kinderen te motiveren om nieuwe dingen te proberen. Maar niet enkel kinderen hebben af en toe een zetje nodig om met iets nieuws te beginnen. Ook voor volwassenen kan een goed voorbeeld of een bemoedigend woord helpen om in actie te schieten. En dat is wat deze sporters willen doen: jou aanmoedigen om net als zij te beginnen met sporten, ongeacht hoe oud je bent.
Jef Geboers
• Leeftijd? 68 jaar
• Sport? Badminton
• Hoe lang? 3 jaar
“Ik ben begonnen met Sport Overdag toen ik op pensioen ging. Ik zocht iets om de vrijgekomen tijd in te vullen. Ik ben altijd vrij sportief geweest, maar mijn drukke job als zelfstandige hield me tegen om veel te sporten. Ik hou wel van een beetje competitie en badminton geeft me voldoende uitdaging. Ik doe het zo graag dat ik nu twee tot drie keer per week speel. We zijn met een groepje van een 15-tal mannen en vrouwen op leeftijd en spelen onderling wedstrijdjes. De sfeer is heel fijn en het gevoel hebben beter te worden, motiveert me. En niet te vergeten: mijn cholesterol is drastisch gedaald sinds ik aan het sporten ben!”
Thérèse Cuypers
• Leeftijd? 78 jaar
• Sport? Linedance
• Hoe lang? 1 jaar
“Ik zocht een nieuwe bezigheid na het overlijden van mijn man. Een vriendin stelde voor om linedance te proberen. Aanvankelijk was ik niet enthousiast, maar ik ben toch meegegaan en heb me dat nog geen moment beklaagd. De groep heeft me goed opgevangen en ik vind het dansen ook heel plezant. De beginners krijgen extra lessen, zodat wij sneller kunnen inpikken bij de mensen die het al jaren doen. Het gaat er gemoedelijk aan toe en de lesgevers zijn heel fijne mensen. Buiten de twee lesmomenten oefen ik ook regelmatig in mijn appartementje. Mijn oogziekte houdt me niet tegen om te genieten van het dansen.”
Shana Berckmans
• Leeftijd? 35 jaar
• Sport? Joggen en krachttraining
• Hoe lang? Sinds het voorjaar
“Na jarenlang niet te sporten kreeg ik de sportmicrobe weer te pakken via Start To Run. In april startte ik samen met enkele collega’s met wekelijkse loopsessies bij Dalo met als doel 5 kilometer te halen. De groep was een enorme motivator en de trainingen vlogen voorbij. Na Start To Run ben ik blijven joggen. Ik ga twee keer per week. Vaak loop ik alleen of samen met de kinderen door de prachtige Lommelse natuur. Daarnaast doe ik nog vier keer per week aan krachttraining. Ik registreer mijn workouts en voeding in een app en krijg persoonlijk advies van een coach. Het leukste aan sporten vind ik het voldane gevoel achteraf en zien dat ik progressie maak. Aan mensen die het moeilijk vinden om te starten met sporten zou ik willen zeggen dat kleine stapjes ook prima zijn. Begin niet met grote doelen te stellen; af en toe de fiets nemen in plaats van de auto, kan een mooi begin zijn.”
Wil jij ook starten met sporten?
Uiteraard kan je op jezelf gaan sporten of je laten begeleiden door een app. Maar als je nood hebt aan een begeleider of als je de steun van een groep kan gebruiken, dan kan je je aansluiten bij een van de vele Lommelse sportclubs. Je vindt alle sportclubs op www.lommel.be/sport
Mensen die doorheen de dag wat tijd hebben, kunnen ook meedoen met Sport Overdag. Van aerobic, over badminton tot Zumbanja; het aanbod is divers. De lessen starten in september, maar je kan ook later instappen. Inschrijven doe je aan de balie van team Sport in De Soeverein. Meer info: www.lommel.be/sportoverdag
