FUNCIONES DE LOS ELECTROLITOS (EXTRACELULAR E INTRACELULAR)
EN
EL
ORGANISMO
Un electrólito es una solución de iones capaz de conducir corriente eléctrica. Los electrólitos participan en los procesos fisiológicos del organismo, manteniendo un sutil y complejo equilibrio entre el medio intracelular y el medio extracelular Cada electrólito tiene una concentración característica en el plasma sanguíneo, el líquido intersticial y el líquido celular. Son importantes para regular la osmolaridad o concentración de partículas en el plasma sanguíneo y otros líquidos del organismo. También determinan el nivel de hidratación y el pH de los líquidos corporales. El correcto equilibrio entre los distintos electrólitos es de importancia crítica para el metabolismo del cuerpo y su normal funcionamiento. EXTRACELULAR 1. Sodio (Na +) Un electrolito esencial para los seres humanos, el sodio es responsable de controlar la cantidad total de agua en el cuerpo. También es importante para regular el volumen de sangre y mantener la función muscular y nerviosa. El sodio es el principal ion con carga positiva (catión) fuera de las células del cuerpo y se encuentra principalmente en la sangre, el plasma y en el líquido linfático. El requisito mínimo para que el cuerpo funcione correctamente es de 500 mg por día, con un consumo recomendado de 2,3 g.Un exceso de sodio en los líquidos corporales se le llama hipernatremia y por lo general ocurre por tener muy poca agua en el cuerpo – a esto se le llama deshidratación. 2. Calcio (Ca + +) Probablemente ya sabes que el calcio es necesario para la formación de huesos y dientes, pero lo que no sabes es que también es fundamental para la transmisión de impulsos nerviosos, la coagulación de la sangre, y la contracción muscular. Al ser el mineral más abundante en el cuerpo, alrededor del 99% de todo el calcio se encuentra en la estructura del esqueleto, pero tu cuerpo también necesita un equilibrio en la sangre y otras células (especialmente las células musculares). Si no hay suficiente calcio en la sangre, se toma de los huesos para suplir la deficiencia, si no se controla, esta falta de calcio puede conducir eventualmente a la Osteoporosis.La ingesta recomendada de calcio es de 1000 a 1500 mg por día para mantener los niveles adecuados en el torrente sanguíneo y evitar el debilitamiento de los huesos 3. Chloride (Cl-) El ion principal de carga negativa (anión); El cloruro se encuentra principalmente en el líquido extracelular y trabaja en estrecha colaboración con el sodio para mantener el equilibrio y la presión de los diversos compartimentos de fluidos del cuerpo (sangre, dentro de las células, y el fluido entre las células). También es de vital importancia para el mantenimiento de una adecuada acidez en el cuerpo y pasivamente equilibrar los iones positivos de sangre, tejidos y órganos.Como el sodio, el cloruro se obtiene a través de la sal en la dieta.
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