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Rubén Villegas Alexis Peralta Zulay Espinosa Félix Josez José Miguel Domínguez

34 WENDY JORDÁN

Colaboradores Dra. Jessica Correa Fernando Revuelta Carlos Jimenez Fanny Cardoze Fotografía Gerardo Pesantez Isaac Castillero W. Ricardo Tuñón Departamento de Ventas Ingrith Mateus Sotomonte Zuriely Pérez Agradecimientos Dra. Mara González

Foto: Gerardo Pesantez

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Fe de errata: En el artículo de la portada de la pasada edición de enero por error interno se publicó la página web incorrecta de Jungle Treks, por lo cual pedimos disculpas. La dirección correcta es www.jungletreks.com


FEBRERO AÑO 06 | EDICIÓN 69 | FEBRERO 2014

DEPORTES

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12 ¡Lluvia de estrellas en el Rod Carew! 14 Money Vs Pac Man ¿Dejaron pasar el momento? 18 ¿Puede Brasil con el mundial? 22 Juegos olímpicos de invierno SALUD 24 Receta: pie de fresa 26 Urticaria: Enfermedad de la piel muy frecuente en la consulta 28 Blanqueamiento dental ¿moda o necesidad? 30 Sangre nueva en el running 32 Tipos de entrenamiento de velocidad para corredores GENTE 38 Joven estrella: Javier Alexander García Bultrón

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40 En carrera: Josué Elías Miranda Cedeño 42 Perfil: Jaime Manuel Penedo 46 Gigantes: Ricardo Antonio Torres

42 ACTUALIDAD 48 Lo último 50 Tecnología: Del amor virtual, al real SOCIALES 54 RSE: Fundación cuatro mundos 56 Eventos 64 Agenda internacional 66 Agenda nacional

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EDITORIAL

JOSÉ IVÁN RODRÍGUEZ Director General

“El amor es sabiduría en los locos, y locura en los sabios” –Samuel Johnson Con esta frase llegamos a nuestra edición del mes del amor, la número 69. En San Valentín, muchos se preocupan por brindar muestras de afecto con regalos materiales; nosotros queremos obsequiar a nuestros lectores una nota de amor desde la inesperada perspectiva de la tecnología.   Otra importante celebración que tiene lugar en febrero es el día del odontólogoa, el cual estamos honrando con un artículo destinado a crear resplandecientes sonrisas. Y para mantener encendida la pasión por la lectura del deporte y de la salud, Cristina Mata nos describe con el corazón, la emoción que le representa el 70.3 de Panamá. Esperamos disfruten una vez más de los contenidos que con cariño preparamos para ustedes cada mes. ¡Feliz mes! Sports & Health, una forma de vida!


NACIONALES NACIONALES

Marlins vs Yankees... la Serie

¡Lluvia de

estrellas en el Rod Carew! Por: José Pineda

Los famosos Yankees ya estuvieron en Panamá con Joe DiMaggio y compañía, ahora vienen encabezados por el “Gran Capitán” el jefe de la escudería del Bronx... 12

Estadio Rod Carew

Foto: Cortesía de José Pineda


Derek Jeter / New York Yankees (AP Photo / Lenny Igmelzi)

➤ 1946:

Los Yankees de Nueva York hacen su primera parada histórica en Panamá y juegan 10 partidos, ante una Selección Nacional, un equipo de la liga zoneíta y un combinado del ejército.

Giancarlo Stanton / Miami Marlins. (AP Photo/ Chris Szagola)

n Panamá ya se han dado lluvias de estrellas con grandes protagonistas. En años anteriores, pero utilizando el viejo estadio Olímpico, hoy día Juan Demóstenes Arosemena, las estrellas invadieron el suelo istmeño. Desde el mismo “Joltin Joe” o “Yankee Clipper”, Joe DiMaggio, pasando por Jackie Robinson y su filial AAA, hasta el “Cometa de Carolina” Roberto Clemente Walker, el famoso 21 de los Piratas. Los Yankees y Piratas han estado aquí, bajo nuestro cielo, pero han jugado con equipos de la liga profesional de béisbol panameña y sus estrellas. Este 15 marzo y 16, los Yankees y los Marlins, dos franquicias del béisbol profesional en Estados Unidos, estarán aquí para una serie de dos partidos. El escritor panameño Guillermo Pérez Medina relata en su libro que hace 68 años un equipo de Grandes Ligas piso por primera vez un terreno panameño. Esos fueron los Yankees de Nueva York, que no sólo vinieron con un equipo de lujo, sino que traen al jugador del momento, Joe DiMaggio, el número 5. Los Yankees también utilizaron al brillante segunda base Joe Gordón, al jardinero Joe Killer, compañero de “Joltin Joe” DiMaggio en los jardines, para los Yankees en esa

➤ 158 millones Masihiro Tanaka, la nueva estrella de la lomita en la pelota japonesa, se va a los Yankees en el 2014 y jugará con los Mulos. Se espera su llegada a Panamá.

temporada en las mayores. Era simplemente especial tener a DiMaggio y a Phil Rizzuto que al final de sus carreras terminarían en el Salón de la Fama.

Los famosos Yankees... Pero aquellos fueron los jugadores destacados en esa época. Ahora el turno será para el popular capitán Derek Jeter, y su pandilla. Jeter encabezará una lista de peloteros con mucho talento, pero también una lista de jugadores para la historia. Además de Jeter, los Yankees programan traer al zurdo CC Sabathia, al relevista David Robertson, al dominicano Alfonso “Super” Soriano y a toda su comitiva. El cuerpo técnico será el mismo de la temporada pasada, se espera tener a Joe Girardi, al dominicano Tony Peña y a toda su flota. Una de las atracciones será sin duda el dominicano Michael Pineda que no ha visto acción en dos años con los Yankees y al parecer retorna para ser uno de los abridores en la rotación de lujo de los Yankees. Los Yankees también podrían traer a los nuevos miembros del club, sobre todo al jardinero central Jacoby Ellsbury, un hombre que hará la diferencia a la hora de la ofensiva. A la defensa y con números impresionantes, los Mulos o mejor conocidos como los

Bombarderos del Bronx contarán con el receptor Brian McCan, una pieza clave que la afición podrá disfrutar.

¿Y los Marlins? Si ustedes piensan que los Marlins son unos simples pecesitos, están muy equivocados. Para la temporada 2014, el equipo de Miami, presenta una nueva cara y pudieran ser competitivos en el Este de la Liga Americana si todo sale bien. Panamá debe estar feliz de recibir al Jugador Novato del Año del 2013, el derecho José Fernández que terminó compitiendo por el premio al Más Valioso y al Cy Young de la Liga Nacional. Simplemente espectacular de una talla inmensa es el pelotero de 20 años de la isla cubana que ahora es protagonista con los Marlins. Y que me dicen de Giancarlo Stanton, una nueva figura con la calidad y talento para ser Jugador Más Valioso en la Liga Nacional en su debido momento. La pelea no será fácil, será una gran batalla la cual se librará en el estadio Rod Carew, ya finalmente arreglado para ese evento. En Panamá lloverán estrellas para esos días, Yankees vs Marlis, en lo que se espera sea un homenaje a lo grande, al mejor cerrador de la historia, Mariano Rivera.

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MUNDO DEL BOXEO

Money vs Pac Man

¿Dejaron pasar

Por: Héctor Villarreal

“el” momento?

Un enfrentamiento entre Floyd Mayweather y Manny Pacquiao continúa en la lista de los pleitos más pedidos por la fanaticada boxística mundial para este 2014, por cuarto o quinto año consecutivo.

Y es que por lo menos desde finales del 2008 cuando Pacquiao derrotó a Oscar De La Hoya, a quien Mayweather había vencido el año anterior, creció el interés del público por ver ese choque más que ningún otro. Las negociaciones para concretar ese combate siempre fueron complicadas y la situación empeoró al caer los bonos del “Pac Man”. ‹ Manny Pacquiao, quien derrotó a Brandon Ríos por decisión unánime el 24 de noviembre 2013, en Macao, tras ganar el título de peso welter de la OMB Internacional y volver a su racha ganadora acostumbrados después de dos derrotas consecutivas. (AP Photo / Vincent Yu)

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MUNDO DEL BOXEO

Una dudosa victoria por puntos sobre Juan Manuel Márquez en su tercer enfrentamiento, una derrota (aunque inmerecida) ante Timothy Bradley y un revés por la ruta de la anestesia en su cuarto choque contra Márquez, provocaron que el filipino dejara de ser considerado el mejor “libra por libra” y adquiriera el compromiso tácito de volver a hacer méritos para que su posible pelea contra “Money” vuelva a lucir tan atractiva como hace un par de años.

Floyd “Money” Mayweather / CBS. (PRNewsFoto / Mayweather Promotions)

Márquez reclama con sobrada razón el derecho a un quinto combate frente a Pacquiao y Bradley alega que si ha quedado alguna duda de su triunfo se debe aclarar en una revancha. La realidad es que ningún otro rival les representaría un ingreso comparable con lo que obtendrían midiéndose al Manny. Por su lado Floyd solo peleó una vez por año desde el 2009 al 2012 y el año pasado combatió dos veces. Para el 2014 se ha anunciado que hará dos peleas, una el 3 de mayo y la otra el 15 de septiembre, fechas representativas para el boxeo mexicano, lo que hace suponer que en por lo menos una de ellas se mida a un púgil de ese país. Las probabilidades de un Mayweather vs Pacquiao este año se reducen aún más si tomamos en cuenta que solo faltan tres meses para mayo y una mega pelea como esta requiere de más tiempo para organización y promoción. A lo anterior hay que añadir que el “Pac Man” estuvo casi un año inactivo tras ser noqueado por Márquez y en su único combate del 2013 superó por amplia decisión a Brandon Ríos en lo que resultó casi un guanteo de práctica, por lo que no le convendría asumir el compromiso más importante de su brillante carrera sin antes medirse a un rival que le exija demostrar que aun conserva las cualidades que le han convertido en uno de los mejores boxeadores de la historia. Hay que tomar en consideración que el filipino no es actualmente campeón de ningún peso en ninguna de las entidades que rigen este deporte, lo que marca una gran diferencia entre él y el invicto

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Mayweather para el delicado proceso de negociar las bolsas. LAS EXPRESIONES PÚBLICAS DE MAYWEATHER HACEN VER MENOS PROBABLE EL TAN ESPERADO CHOQUE. EN UNA ENTREVISTA PUBLICADA RECIENTEMENTE EN FIGHTHYPE.COM SEÑALÓ: “PACQUIAO TUVO SU OPORTUNIDAD, NO LA APROVECHÓ, CREYÓ QUE ESTABA A MI NIVEL POR ESO PIDIÓ EL 50-50. CUANDO LE OFRECÍ 40 MILLONES, NO LOS QUISO PERO AHORA, DESPUÉS DE DOS DERROTAS Y QUE NO ALCANZÓ LOS NÚMEROS EN PAGO POR EVENTO, DEBE 60 MILLONES EN IMPUESTOS, TIENE CINCO DERROTAS Y QUIERE QUE YO LO RESUELVA”.

Además de Pacquiao se han estado mencionando entre los púgiles con más opciones de enfrentar al “Money” Mayweather, a Amir Khan, Danny García y el argentino Marcos “El Chino” Maidana cuyo valor en el mercado boxístico mundial se ha disparado después de quitarle el invicto y el Campeonato Welter de la AMB a Adrien Bronner. Aunque no llegarán a enfrentarse este año, los dos van a encabezar las carteleras más importantes de los próximos meses y volverán a generar ganancias multimillonarias contra el rival que escojan. Si finalmente se concreta ese esperado combate, no sería extraño que rompiera las anteriores marcas de ingresos y superarán las mediciones previas de audiencia de televisión pagada, pero aun así no tendría en este momento el impacto que pudo haber generado hace dos o tres años cuando pudo haber sido considerada la pelea más importante de la historia reciente, comparable a lo que representaron en el siglo pasado los pleitos de Muhammad Ali contra Joe Frazier o George Foreman, Mike Tyson contra Michael Spinks o Evander Holyfield, Félix Trinidad ante Oscar De La Hoya o los épicos choques de los años ´80 entre Roberto Durán, Sugar Ray Leonard, Marvin Hagler y Tommy Hearns, por mencionar solo algunos.


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INTERNACIONALES

¿PUEDE BRASIL CON EL

MUNDIAL?

Construcción del Estadio Beira-Rio en Porto Alegre, Brasil, 12 de diciembre 2013. Cinco partidos de la Copa Mundial de Fútbol 2014 se jugarán en el estadio. (AP Photo / Fernando Ostrop)

POR: JOSÉ MIGUEL DOMÍNGUEZ F.

A la FIFA le ha costado disimular su exasperación ante los problemas de Brasil para la preparación del Mundial de este año, pero el órgano rector del fútbol no puede decir que no vio las advertencias. Las señales de peligro estaban claras en 2007, cuando Río de Janeiro tuvo problemas para organizar los Juegos Panamericanos, un evento relativamente menor en términos deportivos globales. El exceso de costos, una expansión del metro que nunca se materializó y constantes retrasos y problemas en la construcción de

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los escenarios de competencia, muchos de los cuales fueron terminados a último minuto, deberían haber hecho sonar las alarmas en Zúrich. Sin embargo, apenas tres meses después, Brasil, el único candidato bajo un sistema de la FIFA de rotación del torneo por los continentes, se llevó la organización del Mundial 2014, casi sin oposición. Las preguntas sobre la dilapidada infraestructura de Brasil, los problemas sociales, el crimen y la violencia fueron dejadas de lado en medio de elogios al país por sus

conquistas dentro del campo de juego. MISMA HISTORIA En los seis años y medio que pasaron desde entonces, con la organización del Mundial ocurrió casi lo mismo que con la preparación para los Panamericanos. Sin poder hacer mucho, la FIFA ha visto cómo los organizadores han incumplido los plazos, ignoraron los presupuestos originales y recortaron proyectos de infraestructura que hubieran dejado un legado del torneo. En un ejemplo reciente, la FIFA advirtió en


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INTERNACIONALES AVANCES DE LA AMPLIACIÓN DEL ESTADIO CONOCIDO COMO ARENA DA BAIZADA, BRASIL EL PASADO DICIEMBRE 2013. CUATRO PARTIDOS DE LA COPA MUNDIAL DEL FÚTBOL 2014 SE JUGARAN EN ESTE ESTADIO.

(AP Photo / Fernando Ostrop)

mayo que los 12 estadios del Mundial deberían estar terminados para finales del año pasado y que no se tolerarían los retrasos. AL ESTILO DE BRASIL Sin embargo, cinco estadios no cumplieron con el plazo y la FIFA no hizo nada. Cuando Sudáfrica organizó el M undial cuatro años atrás, la FIFA se involucró más en el proceso, presionando a los anfitriones cuando se demoraban las tareas. Brasil, sin embargo, hace las cosas a su gusto, de una manera que pocos imaginarían, especialmente considerando que la FIFA sobrevive en buena parte de los recursos de los Mundiales. La FIFA quería entre 8 y 10 sedes para reducir los problemas logísticos, sin embargo accedió a que Brasil utilice 12. Los organizadores locales, luego decidieron que las selecciones viajarán por el extenso país en vez de jugar los partidos de grupo en una única sede, aumentando los problemas logísticos. La FIFA ha amenazado periódicamente y criticado a los anfitriones, para luego dar marcha atrás ante las predecibles reacciones de indignación desde Brasil, que se enorgullece de ser “el país del fútbol”.

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Photo: FIFA, archivo


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INTERNACIONALES

destreza y valentía

JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO Valentía, destreza, coraje, y un continuo reto a la naturaleza experimentan los atletas que compiten en los Juegos Olímpicos de Invierno. Por: Alexis Peralta

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a edición XXII está programada para celebrarse del 7 al 23 de febrero en la ciudad de Sochi, Rusia, bajo un ambiente de incertidumbre y precaución por las amenazas de ataque del líder islámico Doku Umarov, quien es uno de los terroristas más buscado en Moscú y áreas aledañas. Pese a esta situación los organizadores de los Juegos no han escatimado en gastos y buscan presentar unas olimpiadas invernales nunca antes vistas. Para estas olimpiadas está previsto realizarse 98 eventos de 15 deportes olímpicos y lo más interesante es que se llevarán a cabo en Rusia, en donde no se celebran juegos de este tipo desde 1980, cuando aún era la Unión Soviética. En esa ocasión fueron los juegos de verano.

DEPORTES De acuerdo al programa oficial presentado a los medios de comunicación por los organizadores, en esta edición lo atletas competirán en deportes como biatlón, bobsleigh (Panamá intentó clasificar pero no pudo), combinación nórdica, curling,

esquí acrobático, esquí alpino, esquí de fondo, hockey sobre hielo, luge, patinaje artístico, patinaje de velocidad, patinaje de velocidad sobre pista corta, saltos de esquí, skeleton y snowboard. Estas actividades, aunque poco conocidas en Centroamérica, tienen gran impacto comercial en Europa y Asia, por lo que fueron incluidos en estos juegos, ya que son un imán para los patrocinadores y televisoras que pagan enormes sumas de dinero por obtener los derechos de transmisión. Para que se desarrollen estos deportes el grupo organizador tendrá dos áreas específicas: la primera es el Parque Olímpico en Sochi, a orillas del Mar Negro. La segunda, es el área de montaña, en donde los atletas retan a la naturaleza en pruebas realmente extremas. Estas pruebas se llevarán a cabo en el área montañosa de Krasnaya Polyana, ubicado a 45 kilómetros del Parque Olímpico. También se han construido 10 instalaciones deportivas, dos villas olímpicas, plazas para entrega de medallas, el estadio olímpico y otras facilidades para

que el público que asista a Rusia cuente con todo lo necesario para apoyar a su respectivo país o gozar de momentos turísticos y sano esparcimiento. Los datos financieros arrojan cifras que hielan la sangre de cualquier inversionista, ya que Rusia apostó por lo grande, y estos serán los más costosos de la historia, con una cifra que supera los 51 mil millones de dólares. Tras una serie de eliminatorias para avanzar a estos Juegos, un total de 86 países clasificaron con al menos un participante para los Juegos Olímpicos de Sochi 2014.

HISTORIA Los Juegos Olímpicos Invernales tuvieron su primera edición en 1924, cuando la ciudad francesa de Chamonix abrió sus puertas para recibir a los cientos de atletas que formaron parte en esta actividad. Los Juegos se realizan cada cuatro años bajos la supervisión del Comité Olímpico Internacional (COI) y como dato interesante resalta que deportes como el esquí

de fondo, el patinaje de velocidad, el patinaje artístico, hockey sobre hielo, bobsleigh, la combinada nórdica y el salto de esquí, siempre han estado presente en estos juegos.

Tras la fecha inaugural en 1924 solo han sido suspendidos entre 1940 a 1948 a consecuencia de la Segunda Guerra Mundial. Al estabilizarse el mundo de tan nefasta guerra, y en 1948 se llevaron a cabo en Sankt Moritz.

SEGURIDAD Para el presidente Vladimir Putin es de vital importancia que los juegos comiencen y finalicen de la mejor forma posible, ya que la imagen de una moderna Rusia es lo que se quiere transmitir al mundo. No se han escatimado gastos en seguridad y hasta cosacos rusos estarán pendientes de cualquier movimiento que genere peligro. Ya se hizo una operación antiterrorista, sin embargo, países como Estados Unidos tienen preparado cinco aviones para retirar rápidamente a sus atletas por cualquier situación peligrosa.

A. (PAG 24) EL PRESIDENTE RUSO, VLADIMIR PUTIN, DURANTE UNA VISITA AL CENTRO DE FORMACIÓN DE VOLUNTARIOS PARA LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO EN MAR NEGRO DE SOCHI, SUR DE RUSIA, 04 DE ENERO 2014. (FOTO AP / RIA-NOVOSTI, ALEXEI NIKOLSKY, PRESIDENTIAL PRESS SERVICE) B. (PAG 25) JULIA MANCUSO, DURANTE LA PRIMERA CARRERA DE LA COPA DEL MUNDO DE ESQUÍ, EN BEAVER CREEK, COLORADO, PREPARÁNDOSE PARA LOS PRÓXIMOS JUEGOS DE INVIERNO EN SOSHI.(AP PHOTO / CHARLES KRUPA, ARCHIVO)

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RECETA

F U E N T E : W W W . E L G R A N C H E F . C O M

PIE DE FRESA INGREDIENTES UNA CONCHA DE PASTEL HORNEADO

3 TAZAS DE FRESAS

1 TAZA DE AGUA

1 TAZA DE AZÚCAR

2 ½ CUCHARADAS DE MAICENA

1 CUCHARADA DE MANTEQUILLA

5 GOTAS DE COLORANTE ROJO (PARA ALIMENTOS)

PREPARACIÓN Lava las fresas y quítale la piel. Coloca 2 tazas de fresas en un recipiente y separa mientras preparas la jalea. Machaca la taza de fresas restante y cocina en el agua durante 2 minutos. Retira del fuego y cuela. Descarta las bayas cocinadas y reserva el jugo. Agrégale agua hasta completar 1 ¼ taza de jugo. En una cacerola combina el azúcar y la maicena. Mezcla con el jugo de fresas, a fuego moderado remueve hasta que espese. Añade mantequilla y colorante Cocina brevemente y luego cubre las fresas de la concha con esta jalea. Colocar en la nevera por al menos 2 horas.

Foto: Dreamstime

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REPORTAJE ESPECIAL

URTICARIA:

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os pacientes que padecen urticaria presentan una piel roja e inflamada con ronchas transitorias (bultitos rojos) que producen muchísima picazón (prurito) e incomodidad (ardor y sensación de quemazón), estas tardan de minutos a horas y pueden presentarse en cualquier momento del día ante tal descripción, el primer diagnóstico a pensar es una Urticaria. Autores refieren que hasta un cuarto de la población mundial padecerá en algún momento de sus vidas de urticaria. Esta se debe a miles de factores, sean éstos asociados a factores inmunológicos o no. De la misma forma le podemos agregar el “apellido” a la urticaria, por ejemplo urticaria acuagénica: la cual es secundaria al empaparse en agua. Otros tipos de urticaria pueden ser secundarios al ejercicio, al estrés , al sol, medicamentos, alimentos, etc. Las urticarias de mayor importancia para el lector que practica algún deporte son las urticarias no inmunológicas, en las cuales se desarrollan ronchas (habones, la cual es la lesión elemental de la urticaria) secundarias al ejercicio, al frío, a la sudoración ó al roce de la piel. Esto se debe principalmente a factores locales en la piel en donde ocurre vasodilatación y edema de la dermis (se dilatan los pequeños vasos capilares cutáneos y la capa profunda de la piel se hincha). La mayoría de las veces son urticarias agudas en la cual la inflamación dura menos de 6 semanas. Existen laboratorios que nos pueden orientar y / ó confirmar sobre el diagnóstico. El tratamiento es a base de antihistamínicos (disminuyen la histamina la cual es la responsable de producir el edema y el prurito) y de corticoides (los cuales disminuyen la inflamación) . Es de mayor cuidado aquel paciente alérgico ha algún medicamento ó alimento, ya que en ellos la urticaria puede ser un síntoma de alarma que el paciente está presentando una reacción alérgica que puede ser fatal; Ante cualquier situación de duda lo más apropiado es acudir al médico cuanto antes para que se le prescriban los antihistamínicos necesarios, por vía tópica, en cremas o vía oral en presentación de pastillas ó en inyectables en los casos moderados a severos.

Foto: Dreamstime

DRA. JESSICA CORREA dermatología y cirugía de piel Centro Médico Chitré TELF 9962340 I jessicacorrea@hotmail.com

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REPORTAJE ESPECIAL

TIEMPO DE RECUPERACIÓN

E Los síntomas de sensibilidad inespecífica durante el tratamiento doméstico deberían desaparecer entre el primer y tercer día. E Se debe sugerir un pretratamiento con un dentífrico de 5% de nitrato de potasio o durante dos semanas antes del procedimiento y hasta el final del mismo. E En caso de dolor agudo, a juicio del odontólogo, se puede prescribir un antiinflamatorio vía oral. Sin embargo, en caso de irritación gingival, se debe suspender el tratamiento hasta que la irritación desaparezca para luego, reanudar el tratamiento mediante aplicaciones menos duraderas y frecuentes.

COSTOS

E Blanqueamiento casero, puede costar B/.200.00. E Desde B/.250.00 dependiendo de la clínica a la que asista.

BLANQUEAMIENTO DENTAL ¿MODA O NECESIDAD? Se ha convertido en un tratamiento estético solicitado, pero no todos saben que produce sensibilidad.

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CONTRAINDICACIONES

Hasta el momento no se han evaluado los posibles efectos adversos de este procedimiento en todos los tipos de pacientes. Sin embargo, se recomienda a las siguientes personas que consulten a su médico antes de iniciar el tratamiento: E Mujeres embarazadas o en lactancia. E Personas que se encuentran actualmente bajo tratamiento debido a enfermedades graves como inmunodeficiencia, VIH. E Niños menores de 13 años. POSIBLES EFECTOS ADVERSOS SENSIBILIDAD DENTAL

E Los pacientes que son más suscep-tibles a la sensibilidad son aquellos cuyas superficies de raíz están expuestas, con restauraciones defectuosas, la dentina expuesta o que sufran enfermedad periodontal. E Algunos pacientes pueden experimentar una mayor sensibilidad dental al frío durante el tratamiento, mientras que otros pueden sufrir una sensibilidad inespecífica en los dientes, encías, lengua o garganta. E Irritación gingival (tejidos blandos, encías)


Crédito de Fotos: Dreamstime

Quién no quiere ver sus dientes blancos y brillantes? Este tratamiento, puede reducir varios tonos del color original de las piezas dentales y puede llevarse a cabo de dos formas: a través de una clínica, o en casa. En ambos casos, el proceso es el mismo, la unica diferencia es que en la clínica el tiempo de exposición es menor ya que es más fuerte. El tratamiento casero, se emplea por un tiempo determinado en un molde que posee las medidas exactas de la dentadura del paciente. Uno de los ingredientes blanqueadores del tratamiento es el peróxido de hidrógeno y/o el peróxido de carbamida. Son ingredientes activos que se descomponen en iones de agua y oxígeno, y en radicales libres de oxígeno, explica la odontóloga Mara González. Durante el proceso de blanqueamiento, los radicales libres atacan las uniones de doble

carbono que son la fuente de la mayoría de las decoloraciones (manchas) en los dientes. El blanqueamiento ocurre porque el peróxido penetra en el esmalte y en la dentina, oxidando las manchas que atacan el diente. Por ejemplo, la mayoría de las manchas de tetraciclina están a nivel de la dentina, por lo tanto, su oxidación (blanqueamiento) toma más tiempo, manifiesta la Dra. González.

El tratamiento se utiliza en decoloraciones como:

E Aquellas presentes desde la erupción del diente y/o manchas de la edad. E En diferentes grados de decoloraciones por tetraciclinas y manchas de fluorosis color marrón.

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SALUD

Atleta UNDER ARMOUR Maratonista www.runninginpanama.com

SANGRE EN EL RUNNING L

a historia del fondismo nacional y de los récords en sus diferentes distancias parece estar ligada a décadas pasadas, a las fotos en blanco y negro, con aquella saga de talentosos corredores como Agustín Morán, Luis Camaño, Rodolfo Moreno, Gilda Méndez, o Simón Alvarado todavía en activo por citar algunos, sin que nadie hasta la fecha haya podido durante los años posteriores romper las excelentes marcas que ellos establecieron.

Nicolás García, PAFRA 12 de Enero de 2013 Foto: Ricardo Tuñón

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Durante los últimos años estamos experimentando en Panamá un gran aumento en el número de competencias y de nuevos practicantes que se van sumando al running, convirtiendo a esta modalidad en una de las disciplinas que están más de moda dentro del ámbito deportivo. Una buena parte de estos corredores son nuevos valores, jóvenes que están aportando frescura y también ilusión por llegar a ser en el futuro campeones que puedan representar a Panamá en competencias internacionales, incluyendo y porqué no Campeonatos Mundiales o Juegos Olímpicos. Queda por ver si ellos son capaces de derribar esos récords y convertirse también en referentes para la historia.


HIJO DE TIGRE SALE RAYADO

A LAS ÓRDENES DE KIKO AMADOR

Nicolás García jr, o Cokito como se le conoce en el mundillo atlético, es una de las grandes esperanzas con las que cuenta Panamá para pruebas de ruta. Desde muy pequeño siguió los pasos de su padre Nicolás, y a la edad de seis años ya estaba haciendo sus primeras participaciones en competencias de calle. Temporada tras temporada, aquel niño ha ido experimentando un tremendo cambio físico a la par de una mejora en su rendimiento deportivo. En el último año Cokito ha sido protagonista en la mayoría de los eventos en los que ha competido, luchando sin complejos con atletas más experimentados de la talla de Jorge Castelblanco o Zorro Vega. Su debut en la distancia de maratón fue sorpresa para muchos, con un impresionante registro de 2h46m que tiene todavía más valor por las difíciles condiciones climáticas de Panamá. Para el 2014 sus previsiones son las de competir en menos eventos y seguir rebajando sus tiempos en las diferentes distancias, todo ello compaginando su carrera deportiva con los estudios que cursa en medicina.

Federico Amador tiene tras de sí un gran palmarés como entrenador y manager de corredores, desempeñándose actualmente en el cargo para el equipo de la Policía Nacional. Agustín Alcázar, Samir Núñez, Iris Camarena, o Alicia Zorrilla son solo algunos de los atletas que han destacado bajo su tutela. Precisamente el hijo de la teniente Zorrilla, Manuel Pitty junto a Diego Coronado, son la sangre nueva por la que el prof. Amador viene apostando con fuerza para el 2014. Habrá que seguirles la pista.

El apellido Ferris es sinónimo de atletismo. Esta familia de corredoras de La Chorrera ha dominado gran parte de las pruebas y podios en las diferentes competencias celebradas en los últimos años. Andrea y María, las de más edad, abrieron el camino para que sus hermanas Francisca y Ángela tomaran el relevo generacional. De momento compiten en distancias más cortas y no han dado el salto a la prueba de maratón, pero en un futuro pudiera ser que las veamos compitiendo contra figuras consagradas de la talla de Alicia Zorrilla o Iris Camarena.

CORRO CON GEORGE La Dra. Enitza George es reconocida por sus programas de pérdida de peso y acondicionamiento como el Kilotón, pero dentro de su numeroso y heterogéneo grupo cuenta también con jóvenes atletas que están pisando fuerte en las competencias de calle. Tal es el caso de Carlos Cañizales y Johann Jurado, los cuales a pesar de llevar solo un año entrenando bajo la dirección de la Dra. George, obtuvieron puestos destacados en pruebas de fondo, incluyendo la maratón Ciudad de Panamá. Apunten estos nombres porque de seguro van a sonar mucho en los podios de la presente temporada.

El ya mencionado Nicolás García lleva varios años con su proyecto en el barrio de El Chorrillo, buscando alejar a los niños y jóvenes de las pandillas y la delincuencia. Él les ha servido como guía y ejemplo de que existen otras alternativas a la vida fácil de la mano del deporte. Entre su grupo cuenta con talentosos jóvenes como Christopher De Witt con 18 años o Maribel Gil con 17, quienes ya se han convertido en asiduos de los podios en las categorías juveniles. Su futuro es prometedor, y de la mano de Nicolás a buen seguro seguirán creciendo en el plano deportivo y como personas de bien.

HAY FUTURO A los ya mencionados se unen otros muchos más como Josué Miranda, el “pelaito” que ya debutó esta temporada en maratón y que para el 2014 estará a las órdenes del renombrado Cecilio Woodruff, Aaron Abouganem del Team Barracudas, Omar Papadopulos del Alto Octanaje, el triatleta Petter Vega, o Carlos Hinestroza entrenado por José Bowie. Sin duda ellos son parte de ese futuro promisorio que todos los amantes del running nacional esperamos.

Atleta UNDER ARMOUR Maratonista www.runninginpanama.com

LA SAGA FERRIS

GLADIADORES, NACIDOS PARA VENCER

¿Nos vemos en la Ruta?

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SOY MARATONISTA

TIPOS DE ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD PARA CORREDORES

POR: CARLOS JIMÉNEZ

FOTO: CORTESÍA DE SOY MARATONISTA

U

na de las preguntas más comunes en esta página es sin duda: ¿cómo puedo mejorar mis tiempos? No importa el nivel del corredor, casi todos desean mejorar sus tiempos en 5k, 10k, medio maratón o maratón. Cuando un corredor comienza, el aumento del volumen de entrenamiento por si solo permitirá ver mejoras en la distancia recorrida por unidad de tiempo, pero llegado un momento se experimentará un relativo estancamiento que estará indicando que es momento de realizar un cambio en la manera de entrenar.

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A pesar de las ventajas de este tipo de entrenamientos (capacidad aeróbica, forma y economía de carrera, fuerza y potencia muscular, confianza, etc.), La velocidad es como estar en el filo de la navaja y un exceso puede llevarte a una lesión segura. Por eso debes ser cuidadoso y seguir ciertas normas como: ir paulatinamente y no hacer velocidad hasta tanto no tengas tiempo corriendo de manera regular, evitar que tus trabajos de velocidad superen el 15% de tu kilometraje semanal, calentar adecuadamente, entre otras.

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CUESTAS:

INTERVALOS:

Consiste en realizar carreras rápidas (digamos a un paso equivalente entre una carrera de 5 kms y una de 10 kms), seguidas por períodos de recuperación a un trote equivalente a paso ligero o “easy run”. Los intervalos se definen en términos del tiempo y no de la distancia en un tiempo determinado. Se corren en cualquier lugar (parque, calle, etc).

Son intervalos largos que se corren a un paso “fuerte pero controlado”, generalmente un poco más lento que el paso de 5kms. Puede consistir en una carrera continua de hasta 10 kilómetros o también en intervalos largos con tiempos de recuperación cortos.

Es una alternativa a los intervalos y consiste en realizar repeticiones en subidas que pueden oscilar entre los 30 segundos y los 5 minutos a un nivel de esfuerzo equivalente de 85-90% del ritmo cardíaco máximo.

Son repeticiones en distancias que oscilan entre 200 metros y hasta 1500 metros a un paso equivalente a nuestro paso de 5k o incluso más rápido. La recuperación suele ser corta o equivalente en tiempo a la duración del intervalo.

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PORTADA

ENTRE REDES

WENDY JORDAN POR REDACCIÓN SPORTS & HEALTH FOTO: GERARDO PESANTEZ

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La empresaria panameña que ha logrado gran éxito con su trabajo en la red con Encuentra24, confiesa que su mayor devoción está en otra red… el tenis. Descubrimos que pocos tienen la dicha de disfrutar tanto su día como Wendy, interactúa con personas de todo el mundo en la red, juega tenis semanalmente, asiste al gimnasio, comparte con su familia y además tiene afición por la macro fotografía creativa. ¿Cuál es su secreto? La disciplina, el deporte le ha ayudado a controlar el carácter, a resaltar los puntos positivos y ha aprendido a esforzarse más allá de las barreras con lo que ciertamente ha alcanzado lo que se ha propuesto. ¿SI ESTUVIESE EN TUS MANOS MANEJAR EL DEPORTE EN PANAMÁ, CÓMO LO HARÍAS? Me llama la atención el concepto de una empresa de deportes, que incorpore la misma conciencia competitiva de un deportista, bajo la efectividad de una empresa.  Tuviese un equipo de trabajo con tareas de búsqueda de patrocinio, promoción y ventas  con un incentivo monetario basado en su productividad. Se podría generar más fondos para capacitar la carrera profesional de los jóvenes deportistas y entrenadores en nuestro país. Panamá necesita incorporar deportes como el tenis en una carrera profesional, donde los niños jueguen doble turno, con más horas de práctica y entrenadores calificados para lograr más jugadores referentes. ¿QUÉ OPINAS DE LOS TORNEOS VISIT PANAMA CUP? Es una cita a la cual no se debe faltar, es una semana de lujo para los amantes tenis. Justamente, el torneo Challenger ayuda enormemente al deporte local y sobre todo al tenis. La ventaja de los torneos donde vienen los mejores profesionales del mundo es que brinda la oportunidad a los padres de llevar a sus hijos a verlos en vivo y estos se cargan de energía, para seguir practicando. Ojalá los directivos de estos torneos logren conseguir más fechas de ATP en el calendario anual para beneficio de los niños y de atletas del tenis nacional. ¿CUÁNDO INICIA TU ADMIRACIÓN POR EL TENIS? ¿A QUÉ EDAD COMENZASTE A JUGAR?  Comencé a jugar a los 17 años, pero al encontrar dificultad para costear un entrenador mi aprendizaje fue lento. Hace 4 años se me presentó la oportunidad de entrenar bajo guía de Eduardo Fresco “Fresh”, un coach

argentino que ha entrenado a 3 campeones del mundo de primer nivel. ¿QUÉ CONSIDERAS ES LO MÁS ATRACTIVO DEL TENIS? Me llama la atención la precisión en combinación con la velocidad que se requiere para practicar tenis.  Antes, durante y después de golpear cada la bola, debo tomar una serie de decisiones. Es necesario analizar la velocidad, altura y posición de la bola pues afectará mi punto y mi ventaja sobre el oponente. Este proceso me mantiene con energía para cumplir cada uno de mis retos diarios.   ¿QUÉ HA SIDO LO MÁS DIFÍCIL PARA TI, EN ESTE DEPORTE?  Leer la bola. Cuando la bola venía directo hacia mí, me era difícil interpretar rápidamente a qué distancia preparar e iniciar el golpe.  Fresh me ha enseñado a prepararme antes y corregir de forma rápida, si el golpe lo requiere.  Practiqué por dos años previos al tenis, Squash y corregir esas mañas también fue un reto.    ¿CÓMO ORGANIZAS TU TIEMPO CON EL ENTRENAMIENTO? Tratamos de iniciar el entrenamiento antes que sol golpee la cancha, y así puedo dedicar el resto del día al trabajo. Los fines de semana practico lo máximo posible en adición a mis rutinas en el gimnasio, zumba, y natación. Entreno 2 veces por semana y también juego varios sets al menos 2 veces por semana. Los entrenamientos pueden durar 2 horas. ¿CUÁNTO TE HA APOYADO TU FAMILIA EN ESTA ACTIVIDAD? Mis padres me enseñaron que: el único lugar donde éxito viene antes de trabajo, es en el diccionario.   Mi abuelo Oscar Layne, fue el primer ciclista panameño en ganar 3 medallas de oro en la historia en los IV Juegos Centroamericanos y del Caribe en 1938. Hoy, a sus 95 años es un hombre fuerte, inteligente y un modelo de la fortaleza que da el deporte. He recibido un gran apoyo de mi esposo; de hecho practico muchísimo con él. Tiene un estilo de jugar muy perseverante y su competitividad no se disminuye sólo porque juega conmigo, es un adversario genial.

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PORTADA ¿CÓMO CONOCISTE A BORIS, TU ESPOSO? Nos conocimos en Panamá a través de una página Web. Él iba hacia Brasil a hacer windsurf, y quería hacer amistades durante su paso por Panamá desde Suiza. Ambos compartimos el gusto por el deporte, la salud y las aventuras. Nos llevamos tan bien que en fin, nunca llegó a Brasil.   ¿DE DÓNDE SURGE LA IDEA DE FUNDAR ENCUENTRA24? Hace 8 años, queríamos encontrar una propiedad para residir o para invertir como negocio, pero en aquel tiempo los métodos tradicionales tenían datos limitados y desactualizados sobre las propiedades; o sea que no teníamos una visión de la propiedad antes de visitarla. Pensamos que lo ideal sería contar con una página Web donde el usuario pudiese tener el control de su anuncio, que fuera fácil publicarlo, hacer cambios, colocarle fotos, vídeos y todo disponible las 24 horas. Así creamos el primer Website dedicado únicamente a los clasificados en Panamá, el cual ha tenido una maravillosa aceptación del público y continuamos reinventándonos.

Tips que siempre funcionan para Wendy ALIMENTACIÓN: u ME GUSTA PREPARAR ALIMENTOS FRESCOS COMO PESCADOS Y CARNES. u EVITO COMIDAS PREFABRICADAS, EN PAQUETES, CAJETAS O LATAS. u TRATO DE NO CENAR DESPUÉS DE LAS 7:00 PM u MANTENGO UN HORARIO ESTRICTO DE DESAYUNOS Y ALMUERZOS. CUIDADO DE LA PIEL Y EL CABELLO: u UTILICEN SIEMPRE CREMAS BLOQUEADORAS Y ACONDICIONADORAS EN EL CABELLO ANTES DE IR A LA CANCHA O INICIAR SUS ENTRENAMIENTOS. u YO USO VISERA CON EL CABELLO RECOGIDO. u TRANSPIRAR MEJORA LA ELIMINACIÓN DE LAS TOXINAS EN LA PIEL Y EN EL CUERPO POR ELLO HAY QUE BEBER MUCHA AGUA Y ADEMÁS ÉSTA TE ENERGIZA. u LUEGO DE JUGAR, ME APLICO UNA CREMA HIDRATANTE A BASE DE PRODUCTOS NATURALES Y ACEITES DE COCO. 

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JOVEN ESTRELLA

Javier Alexander García Bultrón “La disciplina, entrega y el apoyo de sus familiares lo han motivado para lograr triunfos en el béisbol”.

LOGROS Nacionalidad: Panameña

2013-PRIMER LUGAR en el Campeonato Mun-

Cumpleaños: 26 de febrero

dial de Pequeñas Ligas (15-16 años) en Bangor,

Edad: 15 años.

Boston.

Altura: 1,82mts.

2013-CAMPEÓN NACIONAL con Herrera al ven-

Peso: 215lb.

cer a Panamá Metro 2 por 1 en marzo pasado en el

Colegio: Instituto Del Saber Isabel Herrera

Estadio Claudio Nieto.

Nivel: Noveno grado.

2013-CAMPEÓN LATINOAMERICANO XXXVIII

Materia preferida: Matemáticas

con Panamá (Herrera), al derrotar a Venezuela 1 por

Hermanos: Alyennis (19 años).

0 en julio pasado en Saint Marteen, además de ser

Hobbies: Los videojuegos.

elegido el Jugador Más Valioso del torneo.

Deporte: Béisbol

2010-QUINTO LUGAR en el Campeonato Mun-

Edad de inicio: 5 años

dial de Pequeñas Ligas (11-12 años) en Williansport,

Categoría: Juvenil

Pensilvania.

Posición: Primera base y lanzador.

2007 A LA FECHA HA LOGRADO títulos en las

Provincia: Herrera.

diferentes categorías en campeonatos nacionales,

A sus ocho años, en un campeonato nacional

mundiales, panamericanos y latinoaméricanos.

en David, conectó en su primer turno un

16, NÚMERO DE PAÍSES en el que ha visto acción,

cuadrangular.

entre ellos, Colombia, Puerto Rico, Estados Unidos,

Fortalezas: Bateador de poder y de buen control

Costa Rica, Nicaragua, Guatemala y más.

SERIE MUNDIAL DE PEQUEÑAS LIGAS, AGOSTO 2010, EN SOUTH WILLIAMSPORT, (AP PHOTO / MATT SLOCUM)

sobre el monticulo. Frecuencia de preparación: Todos los dias

HA RECIBIDO RECONOCIMIENTOS por el Insti-

Frecuencia de competencias: Casi todo el año.

tuto Panameño de Deportes e igualmente fue

Entrenador: René Bello.

galardonado en la gala deportiva de los Cable

Próximo torneo: Campeonato Nacional Juvenil.

Onda Awards como Promesa del Año (2013).

Sueño: Jugar en la Major League Baseball.

ACTUALMENTE es de los jugadores más segui-

Admira: Alex Rodriguez y Miguel Cabrera (MLB).

dos por los scouts de grandes ligas en busca de una posible firma.

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FOTO: JOSE IVÁN RODRÍGUEZ


EN CARRERA

❶❷❸

JOSUÉ ELÍAS

MIRANDA CEDEÑO El maratón 2012: me prepare pero no pude participar ya que 33 días antes del evento me lesione. Maratón Internacional de Panamá 2013: esta prueba representó más que nada un reto personal, pese a la poca experiencia en la distancia alcancé la novena posición. Trayecto: todo iba bien hasta llegar al kilómetro 25 en donde sentí que no podía levantar ambas piernas, perdí energía durante la segunda mitad, pero saque fuerzas y seguí adelante. Faltando 300 metros baje el ritmo por unos calambres, al cruzar la línea el agotamiento apenas me dejaba estar de pie. Terminé: en 3 horas y 26 minutos.

Tras cuatro años en el running decidí afrontar la prueba cumbre que auténtica A TODO CORREDOR.

Fases: los primeros 10km., son de calentamiento y disfrute, luego los 20km., siguientes son de concentración en la carrera, posteriormente todo es emocional. Entrenamientos: por lo regular eran de 2 a 3 veces por semanas en Costa del Este, acompañado de Fernando Blanco; siendo cada jornada entre 24 y poco más de 30 kilómetros. Mi consejo: competencia

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no pensar en el día de la y controlar la parte

emocional son cosas que fortalecen en la previa hacia una carrera. Durante: los tramos difíciles enfocarse positivamente que se está preparado para el reto. Recomiendo: controlar el agotamiento “ya no puedo más” y dar el 100% en los entrenamientos y para estar capacitado el día de la competencia. Agradecimientos: primero a Dios por permitirme culminar este reto, a Fernando Blanco y a Edmundo Andrión por el apoyo durante los entrenamientos, a mi madre Karely Melo, por presentarse a la competencia, también a Xavier Almengor por asistirme en ciertos puntos del recorrido y finalmente a Under Armour por el patrocinio bajo la dirección de Luciano Miguel. Objetivos 2014: lograr el tiempo de 1 min y 54 segundos en la distancia de 800 metros planos para competir por un cupo en los Juegos Universitarios y Sudamericanos. Trabajar en los entrenamientos de 5 mil metros planos y obtener el registro por debajo de los 16 minutos, bajo la supervisión del entrenador Arturo Bolvarán Silva.


PERFIL

Jaime Manuel Penedo Por: Isaac Castillero Wilson Fotos cortesía de Nike

El portero de la selección panameña de fútbol enfrenta nuevos horizontes y experiencias. Durante su reciente visita a suelo patrio, Jaime que cuenta con más de diez años en la selección nacional, participación en clubes en: Panamá, Italia, España, Guatemala, y Estados Unidos, y el título de mejor portero de la Copa de Oro de la Concacaf de 2013; brindó a Sports & Health la oportunidad de conocer más sobre él y sus nuevos retos como atleta Nike.

caciones con el permiso de jugar y no sólo era fútbol porque béisbol también lo practicaba. ¿Qué es lo que más le gusta de este deporte, por qué la posición de portero?

Llevar alegría a las personas que con un triunfo olvidan por un momento sus necesidades; eso me satisface. Aún no recuerdo qué episodio me llevó a ser portero, jugué de delantero pero no era muy bueno. Debo agradecer al doctor Ramsy, Gaspar Pérez, Donaldo González, Eugenio Hernández, Julio y Jorge Dely Valdés y muchos más que han ayudado a mi desarrollo. Panamá no va al mundial, ¿Qué aprendió en este proceso?

¿Cómo inició su relación con el fútbol?

Todo empezó a mis ocho años como entretenimiento en el Colegio Javier y de ahí se fue fortaleciendo el vínculo. Mis padres (Manuel y Dilsa) me apoyaron desde entonces, aunque relacionaban mis califi-

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Hay que atreverse y continuar trabajando. Para mí, ha sido un duro golpe, todavía sigo pensando cómo quedamos fuera del repechaje y sólo me queda mirar hacia delante.


A sus 32 años, ¿Cree que podrá seguir con la Selección Nacional?

Si el cuerpo me da, el deseo siempre estará. Si me quieren convocar, voy. Quiero trabajar cada año para ver qué sucede. Lo que si existe es remplazo en la portería panameña, Luis Mejía, Alex Rodríguez, Kevin Melgar, Iván Picart y otros. Lo bueno es que ahora muchos jóvenes quieren ser guardametas, porque en mi generación no era así, eso me alegra. ¿Cuáles son sus mejores memorias de su

APRENDE UN DEPORTE u ACADEMIA DE BÉISBOL INFANTIL

carrera futbolística?

Coronarnos campeones de la Copa de Naciones 2009. Nosotros los jugadores tenemos que trabajar muy fuerte, tenemos potencial pero nos falta dar la estocada final. Llegamos, pero aún no encontramos esa fórmula para llevarnos los títulos o clasificaciones, ganamos partidos pero nos falta más.

Entrenador: Carlos Huertas Edad: De 4 a 12 años Lugar: Estadio Felipe Motta Teléfono: 6672-3927 E-mail: clasesdebeisbol@hotmail.com

¿Qué recuerdo guarda del rechazo por el Cagliari y su lesión en el Osasuna?

Eso sucedió entre 2005 y 2007; fue algo que tomé como aprendizaje. Cuando fui a Italia me hicieron más pruebas médicas que en toda mi vida y al detectar una arritmia cardíaca se truncó la oportunidad. Luego llegue a España, hice una prueba y fui seleccionado pero al mes me lesioné (isquiotibiales), estuve seis meses en recuperación por lo cual quede fuera.

u TRIATLÓN Y NATACIÓN TOP TRAINING Entrenadores: Kareen Human y Gabriel González Edad: 4 años en adelante Lugar: Parque Omar y Piscina de Albrook Teléfono: 6219-7628 E-mail: kareen_human@yahoo.com

¿Qué reflexión tiene sobre su trayectoria deportiva?

Uno no soy perfecto, pero si trata de hacer las cosas bien, Dios hará el resto. Cuando fui al Árabe Unido de Colón, estaba estudiando (Ingeniería Industrial) en la USMA y no sé cómo me incliné por el fútbol. Pienso que no fue una decisión mía… En su momento, terminaré mis estudios. ¿Qué aconseja a los jóvenes que ven en el fútbol una oportunidad?

El talento no es suficiente. No crean que por no tener mucho talento no van a triunfar. Si se tiene talento pero se carece de disciplina no van a llegar a la cima; por el contrario, si se tiene perseverancia, fe y dan lo mejor de ustedes, la propia vida los orientará. ¿Cómo ha sido la experiencia en el L.A. Galaxy?

Muy buena, luego de 6 años en Guatemala, desde hace 4 meses estoy viviendo una nueva experiencia en Estados Unidos (tengo contrato por tres años). En principio batallé por la titularidad y lo logré,

u ASOCIACIÓN MOTOS ACUÁTICAS Director: Ariel Girón Edad: 18 años en adelante Lugar: Veracruz Teléfono: 395-9751 E-mail: arielgiron@hotmail.com

u ULTIMATE FRISBEE PANAMÁ Directora: Melanie McCullough Edad: 16 años en adelante Lugar: Clayton E-mail: melanierulz22@hotmail.com Teléfono: 6678-5490

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PERFIL

ahora busco ganar todos los títulos, ganar un partido no es suficiente, hay que vivir por lo que se quiere.

grupo de atletas Nike?

Debo reconocer que mi inglés no es el mejor, aunque la gente dice que no está mal. La alimentación se torna complicada, porque se come mucho fuera y hay que estar a tono en ese sentido.

Entusiasmado al tener desde el pasado 15 de enero, el respaldo de una marca prestigiosa como Nike. Estoy agradecido con la marca y sobre todo por el apoyo que brindan a los jugadores locales. Ahora luciré la indumentaria y buscaré los triunfos.

¿Qué es lo que más extraña?

¿Cuál es su mensaje a la afición

Todo. La gente me pregunta si me voy a quedar viviendo allá. Sólo pienso cumplir mi ciclo y me regreso a mi tierra. Tengo siete meses de casado con Angie Malca y tenemos un pequeño (Jaime Matías), están conmigo en Los Ángeles y por ahora todo marcha de lo mejor. Ser padre conlleva una responsabilidad grande por lo que le pido a Dios que me ilumine para educarlo bien tanto en estudios como en valores.

panameña?

¿Qué ha sido lo más difícil?

Sabemos que apoya obras benéficas ¿Ha pensado hacer una fundación?

Es mi sueño. No sé cuándo, pero buscaré la forma. Me inclino por los comedores infantiles; si pudiera ayudar a todo el mundo, lo haría. ¿Qué otras actividades disfruta?

La familia es mi centro, con el fútbol uno se pierde cumpleaños y momentos especiales, por eso compartir con ellos es vital. Me gusta ir al cine, a la playa, y escuchar música.

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¿Cómo se siente al formar parte del

Que apoyen a la liga nacional, es importante para el jugador sentir su respaldo para dar lo mejor.

Equipos:

Estudiantes de Panamá (2001-2002), Plaza Amador (2003-2004), Árabe Unido (2004-2005), Cagliari de Italia (2005-2006), Osasuna de España (2006-2007), Municipal de Guatemala (2007-2013 )y L.A. Galaxy de USA.


GIGANTES

Ricardo AntoniO TOrres

#1 5 12 9 1 #5 #12 ER

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7

Preseas alcanzadas en los Juegos Centroamericanos de El Salvador 1994 (4 doradas, 2 de plata y 1 de bronce y record en 100 y 200 metros).

2005

Campeón Nacional de Panamá con 4 oro en categoría Master.

1990

Fue abanderado de la delegación panameña en los Juegos Centroamericanos y Del Caribe de México, obtuvo una medalla de plata.

2013

Ganó 5 medallas de oro y 1 de plata en los Juegos Centroamericanos Master, en Puerto Rico.

Participaciones en justas regionales, Juegos Panamericanos, Bolivarianos, Centroamericanos y Centroamericanos del Caribe.

2012

Se llevó la presea de oro en el Campeonato Mundial Master de la FINA, en 200m pecho, categoría (45-49 años), celebrado en Italia, en 2004 fue bronce.

1,80M

La edad que tenía cuando representó por primera vez a Panamá, Centroamericanos en Costa Rica, con 4 medallas de oro.

2009

Participó en los Juegos Mundiales Master en Australia, con 5 preseas de plata y 1 bronce.

Participación en Juegos Olímpicos, Barcelona 1992.

De enero de 1967, nació en Panamá. Hijo de Encarnación Torres y Xenia María Arguelles.

Instructor fue Jorge “Toto” Bárcenas.

Décadas tiene como nadador, (’70,’80,’90,’2000 y ‘2010).

Medallas en Juegos Bolivarianos (Ecuador 1985, Venezuela 1989 y Bolivia 1993-record de 20 años), 4 de oro, 6 de plata y 2 de bronce.

3

Medallas de oro (200, 100 y 50 metros pechos) y 1 de bronce (200 metros combinado individual) en el Torneo Panamericano de Natación Master 2011.

2007

Nada por debajo de tres marcas en VII Campeonato Sudamericano, con 5 doradas y 1 de plata y en el 2008 obtiene 6 medallas de oro.

VIII

Campeonato Latinoamericano de Natación Master de 2005, se colgó tres preseas de oro.

1,05

6 24 3

Su estatura

Minutos es su mejor tiempo en 100 metros pecho y 2,19 en 200m.

Días a la semana se prepara de cara a competencias, promediando 3 mil metros de nado por sesión.

Años de casado con Miroslava Rodríguez y padre de Melanie (24) y Ricardo (17).

Cargos tiene como instructor, en el Club La Salle 2000, técnico en Pandeportes y profesor de Educación Física en The Metropolitan School Of Panama.


LO ÚLTIMO NIKE FLYKNIT AIR MAX La revolución de la amortiguación original combinada con la revolución en el ajuste. La unidad Max Air más flexible hasta la fecha. La ultraligera Nike Flyknit se amolda a Tu pie para un ajuste cómodo y firme. El patrón tipo gofre rediseñado distribuye tu peso de forma más equilibrada para que la carrera sea más fluida. TIEMPO 5

CHAMILIA

El toque más ligero y natural. Cada par de botas nuevas está inspirado por atletas y diseñado por científicos para mejorar su juego. Piel de canguro ultrasuave para un mejor toque de balón y panel trasero de Kanga-Lite resistente al agua que ofrece una comodidad y sujeción impecables. La tecnología Nike All Conditions Control (ACC) ayuda a proporcionar fricción, toque y control óptimos para un mayor control del balón en cualquier condición meteorológica.

Este nuevo calzado combina la esencia de nuestro Nike Air Max 90 con una nueva capellada Jaqcuard. La cubierta Jaqcuard, combina cuatro hilos de diferentes colores, permitiendo a nuestros diseñadores crear diferentes patrones de tejido al mismo tiempo que se eliminan las costuras y se mejora la comodidad. Además cuenta con Nike Air bajo el área del talón para aumentar y mejorar la amortiguación del calzado.

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NIKE AIR MAX 90 JACQUARD

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TECNOLOGÍA

Fotos por Dreamstime

Cada día se nos hace más fácil conocer y entablar relaciones interpersonales virtualmente.

Del amor virtual, al real

Caritas felices, guiños de ojos, rosas, regalitos, labios para enviar un beso, son sólo algunas formas de comunicarnos por medio del lenguaje icónico de nuestros dispositivos móviles, los cuales nos permiten expresar cariño a una persona especial. Por otro lado, formar un círculo de nuevas amistades, conocer otras personas, expresar nuestras ideas o sentimientos, o tal vez buscar un amor, son algunos de los motivos que mueven a los usuarios de la Internet. Lo antes descrito nos indica que no existen barreras para enviar una muestra de afecto,

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mucho menos para mantener una relación sin un contacto directo. Existen personas que han conocido al ser amado por medio de las redes sociales o sitios web. A continuación un caso interesante.

Mi amado cibernauta Para conocer un de este tipo de relación conversamos con una chica a quien denominamos Dash, una publicista de 40 años. Ella nos comentó que todo inició al entrar a una página de juegos, donde se

escogía el perfil del chico ideal. “Me parecía irreal que al dar un clic ese mensaje le iba llegar a la otra persona; pero, así conocí a quien es mi marido” desde hace aproximadamente quince años. “Me encontraba sola, una noche en casa, mis dos hijos se habían ido de fin de semana donde sus abuelos, así que quise distraerme y liberar el estrés del día navegando un rato en la web y conocer personas. Muchos surgieron en el momento, pero uno fue el elegido”. Fue una relación cibernauta de solo chats y


TECNOLOGÍA PARA ENAMORAR

Sitios para encontrar parejas www.zonacitas.com/ www.tagged.com/ www.match.com.ar/

algunas veces utilizando SKYPE, como por cinco meses, resaltó Dash. Todo inició con: “me gusta tu foto y el lugar donde te la tomaste. Luego me escribió: donde te encuentras, te quiero conocer, le contesté: vivo en Panamá, al otro extremo de donde te encuentras”. Hasta que este señor de nacionalidad española cumplió y viajó para conocerla. Una pícara sonrisa se dibujó en su rostro y nos comentó: “La pasamos súper, no tengo queja, el pagó todo y hasta compartió con mis hijos, sin problema. Su estadía fue casi de dos semanas, de las que no pasé ningún día en casa. Recuerdo que hasta conseguí una incapacidad porque ya habían pasado mis vacaciones. Confieso que nunca planee nada, no me organicé para su visita, porque no esperaba que fuese realidad. Dos años después me mando a buscar y luego a mis hijos”. La enamorada agregó que fue una relación divertida, más después de su visita a Panamá, donde el poder de la imaginación fue la mejor compañía de ambos. “Suaves caricias, el olor de su cuerpo, y su respiración, fueron percepciones atravesaron en su momento la pantalla del computador, para ese entonces no había tanto avance en los dispositivos móviles, así que nos conectábamos en

las noches al llegar a casa”. Nos explicó que la relación con su admirador después de su encuentro en Panamá, había cambiado para bien, era una relación más formal. Ella muchas veces no salía de su casa, por esperar conectarse. Se peleaban por no estar listos en la conexión a la hora indicada. Se ayudaban en los proyectos. Y hasta disfrutaban de alguna comida o postre juntos, a través de la webcam. Casi una relación real. Actualmente Dash vive felizmente en España, con sus dos hijos, nos explicó que las dos hijas de su pareja se casaron y ya no viven con ellos; pero nos aseguró que por varios años vivieron juntos, todos muy felices, “A diferencia de la película, solo fuimos los suyos y los míos, sin los nuestros, jajaja”, así culminó nuestra entrevista, con alguien que se atrevió a confesar que utilizó este medio para conocer a la pareja ideal.

Hablan los expertos Para el sociólogo Luis Rodríguez, la soledad suele ser una situación para algunos desfavorable y frecuente en la sociedad actual. Los jóvenes le temen al compromiso. Otros prefieren el individualismo, les gusta estar muy centrados en sí, por ende les cuesta ceder espacios. Es por ello que

encuentran en la Internet, la oportunidad de interactuar desde su propio perímetro. Rodríguez agregó que hay que estar alertas, “tomar las mismas precauciones que cuando salimos a la calle. Al entrar al Internet, estás en el ciberespacio, un mundo abierto. Por ello debes saber con quién te comunicas, no dar información que ponga en riesgo tu seguridad y la de tu familia”.

Avances tecnológicos La web ha ido transformando la vida de las personas, ofreciendo sitios que permiten encontrar a la pareja ideal. Poco a poco se rompe la brecha digital, la cual une esos kilómetros de distancia, las redes sociales, los sitios web, chats y vídeo llamadas, se han convertido herramientas aliadas de los usuarios de la Internet, que les permiten interactuar con las personas a través del computador. No importa la forma en que busque su media naranja, sólo tenga presente que cualquier sitio web requiere de prudencia al igual que cualquier búsqueda en la Internet. Tal vez usted sea la próxima persona que deje la soledad y encuentre con quien compartir momentos agradables por el resto de su vida.

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EL 70.3 DE PANAMÁ Y DE MI CORAZÓN TEXTO Y FOTOS: Cristina Mata

El triatlon es un deporte que crece a paso acelerado y cada vez somos más los que apostamos a la salud a través del deporte; mientras se multiplique lo positivo y las personas copien lo bueno estamos avanzando. Tuve la gran oportunidad de competir en la primera edición del 70.3 de Panamá en 2012, para el 2013 la carrera se me había tornado atractiva, segura, desafiante, y emocionante, cualidades que llenan mis expectativas sobre una carrera. Participar en cualquier carrera alrededor del mundo es un reto y a la vez una gran experiencia; sin embargo, vivirlo en tu propio país es un sentimiento inexplicable. Todo es más fuerte: los latidos del corazón, los gritos y aplausos, las exigencias al cuerpo, y la satisfacción de llegar a la meta. Es como hacer una presentación ante tu público preferido como lo hacen los cantantes, músicos o bailarines y en mi

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caso, siempre ha sido Panamá, sentí lo mismo en el Panama Canal, en el circuito 113k y en cualquier competencia que conlleve gran esfuerzo. El 70.3 de Panamá tendrá lugar este 16 de febrero con la diferencia que el recorrido del ciclismo ha cambiado. Pero más allá de ser fácil o difícil, aburrido o emocionante es el mismo recorrido para todos, compites contra ti o contra todos, te levantas para dar lo mejor que tengas ese día. Quiero aprovechar la oportunidad para pedirle los conductores que tengan paciencia y respeten la seguridad de los corredores o ciclistas, muchas veces distancias de 100km o mayores, no pueden ser practicadas en aceras, por lo que si los atletas están en la calle entrenando, es porque no cuentan con rutas especiales para esto

¡A todos los panameños participantes, felicidades por este gran reto, que tengan una excelente carrera y fuerza!

Cada panameño inicia esta carrera con diferentes objetivos como: terminar su primer 70.3, alcanzar su mejor tiempo, ganar su categoría, competir como pro, participar, acompañar a un amigo, clasificar al mundial; en fin, retos que inician a la vez y van terminando a lo largo del día. Habrá metas cumplidas, decepciones, sorpresas, éxitos y cosas positivas. Este año, no podré participar por buenas razones que muchos ya conocen; pero mi corazón estará de la partida hasta la meta, acompañando a cada panameño que se propuso competir, alentándolo como muchas veces lo hicieron por mí. Exhorto a quienes no estén dentro de la carrera, a que sean parte de ella alentando y motivando a los competidores

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RSE

La Unidad en la Diversidad

FUNDACIÓN CUATRO MUNDOS Un espacio que contribuye con la participación indígena en las sociedades, que ampara sus derechos y que denota la unidad diversa de sus pueblos. FOTOS CORTESÍA DE LA FUNDACIÓN CUATRO MUNDOS/ DOUG BRUCE REDACCIÓN: SPORTS & HEALTH

“Quiero que la cultura de mi raza perdure dentro del marco universal de la cultura de los pueblos del mundo. Porque solamente en la expresión cultural de un pueblo está el sello ineludible de la esencia de su libertad, de su dignidad y de su respeto de su pueblo” Nele Kantule (1868-1944).

Esta organización nació en Canadá hace más de veinte años, actualmente es presidida por el chief Phil Lane (Hijo), quien decidió establecer la sede central para América Latina en Panamá, el pasado 16 de junio de 2013.

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A pocos meses de haber llegado a Panamá su objetivo fue contactarse con los diferentes grupos étnicos del país (Ngäbe Buglé, Gunas, Emberá, Wouna, Teribe, Bokota y Bri Bri), con el fin de establecer una relación. “En Panamá son siete los grupos aborígenes, que totalizan más de 400 mil indígenas, ellos requieren de apoyo en cultivos, situaciones que se presentan en la comunidad, temas ambientales, derechos humanos y más, en las que buscamos brindar apoyo mediante diferentes mecanismos”, explicó Giuseppe Villalaz, coordinador de la entidad. El primer gran evento de la Fundación Cuatro Mundos se celebró en noviembre, con el “Festival de Liderazgo Biocultural con Jane Goodall” y líderes indígenas como el Chief Phil Lane Jr. de Dakota, Reuben George, el gran líder Maya, Don Alejandro Cirilo Pérez Oxlaj, la abuela Elizabeth Araujo y la hermana Rosse Mary Vargas de Bolivia, además de los caciques de la Comarca Guna Yala Inocencio Martínez y Baglio Pérez, de la Comarca Emberá Wounaan - Candido Mezua y de la Comarca Ngäbe Buglé - la Cacica Silvia Carrera.  Entre los temas tratados, en el reencuentro

de los Pueblos Indígenas del Cóndor y del Águila, destacaron: el conversatorio de líderes, la ceremonia de paz, Yotras actividades que resaltaron la esencia de cada grupo. Para los venideros meses continuarán en su etapa de integración con las comunidades, en la promoción de talleres, foros, desarrollo de actividades específicas y colaboración en las diferentes necesidades del pueblo indígena. La Fundación Cuatro Mundos está reconocida por la organización internacional Four Worlds International Institute y a nivel local, ha trabajado de la mano con entidades como Earth Train, Fundación Trabajando por un Futuro Mejor, entre otras.

Visión / Misión:

Impactar, empoderar y transformar la esperanza y las oportunidades para la educación, el crecimiento y la subsistencia de los pueblos indígenas de Panamá y de todo el mundo a través de la implementación innovadora de tecnología de menor costo, medios digitales, software libre, redes sociales y plataformas de comunicación participativas. Todos estos programas y procesos se regirán por los principios y prácticas que guían “La Cuarta Vía”.


Los 16 principios de la fundación cuatro mundos para la construcción de un mundo sostenible y armonioso 1. Los seres humanos pueden transformar su mundo 2. El desarrollo viene desde el interior 3. Sin visión, no hay desarrollo 4. La sanación es una parte necesaria del desarrollo Trabajando en un círculo 5. Interconexiones 6. Sin unidad no hay desarrollo 7. Sin participación no hay desarrollo 8. Justicia De una manera sagrada 9. Espíritu 10. Moral y ética 11. El dolor de uno es el dolor de todos: el honor de uno es el honor de todos 12. El desarrollo auténtico está basado en la cultura 13. Aprendizaje 14. Sostenibilidad 15. Moverse hacia lo positivo 16. Sé el cambio que quieres ver

Los interesados en apoyar y conocer más de la Fundación Cuatro Mundos, pueden visitar la página web www.fundacioncuatromundos.org/ o llamar al 306-3710.

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SOCIALES

INICIO Un evento para compartir en familia. ▼

La temporada del running 2014 inició con la Carrera Reyes Magos de 5 kilómetros, realizada el pasado 5 de enero en Balboa. El evento, organizado por el Club Corredores Del Istmo, contó con más de 200 participantes, siendo los ganadores, Javier Solís con tiempo de 18 minutos y 06 segundos y Andrea Ayala por las féminas (25:02m).

Es una prueba de las más difíciles al contar con una ruta por el Cerro Ancón. ▼

ATSUHIKO NAKANO ▲ Japonés, 41 años “Hace cuatro años me inicié en este deporte y desde entonces Es parte de mi vida. Llevar una vida sana, tener nuevas amistades, Mejorar mi rendimiento y ser feliz, son detalles alcanzados”

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El pasado 25 de enero dio inicio la temporada de cayucos 2014 con la primera carrera denominada Copa Nissan 2014, realizada desde el muelle de Balboa hasta Isla Flamenco atravesando seis millas de distancia y retornando en la misma direcci贸n. En la categor铆a abierta de la rama masculina y femenina, se alzaron con la victoria las embarcaciones JR y Mossa Victoria.

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SOCIALES

Bajo el marco de actividades culturales del Festival Musicalion 2014 realizado por el Inac, se realiz贸 el Musicalion Race organizada por Nike y Panama Runners, la misma se llev贸 a cabo en el Parque Recreativo Omar, el ganador en la categor铆a masculina fue el keniano Shadrack Kispsogei y por la femenina la inglesa Helen Wright. Los fondos recaudados ser谩n destinados para el mejoramiento de la zona de juegos del Parque Omar.

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musicalion


AGASAJO Con la presencia de atletas, entrenadores y miembros de la prensa. El Comité Olímpico de Panamá (COP) celebró en días recientes su fiesta de fin de año donde se les reconoció a los deportistas más destacados del 2013 y se les exhortó a seguir dejando el nombre de Panamá en alto este año.

APERTURA Por primera vez en Panamá, abre sus puertas  Bikes & Coffee, un sitio diseñado especialmente para los fanáticos y aficionados del ciclismo, donde familias y amigos se reúnen para compartir de manera amena. Está ubicado en el centro comercial PanCanal Plaza, diagonal al supermercado Rey.

CARRERA-CAMINATA En conmemoración a los 50 años de la gesta histórica del 9 de enero de 1964, se llevó a cabo una CarreraCaminata de 5km, organizada por el Instituto Panameño de Deportes en la Cinta Costera. Los ganadores fueron: Frederick Nyangeri con tiempo de 15 minutos y 10 segundos. Por su parte, Alicia Zorrilla con 19.39 fue la mejor a nivel femenino.

PROBEIS La temporada 2014 de la Liga Profesional de Béisbol de Panamá (Probeis) se llevó a cabo el pasado enero donde los Indios de Veraguas vencieron 3 carreras a 2 a los Caballos de Coclé, el ganador representó a Panamá en la Serie Latinoamericana de Béisbol en Montería, Colombia.

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PRESENTACIÓN Ricardo Pérez S.A., presentó su nueva campaña 2014 con la promoción “Toyota Play”, que ofrece a sus clientes nuevos y actuales una experiencia divertida obsequiándoles un Play Station VITA, al adquirir un auto nuevo o usado, descuentos en productos Sony por la compra de repuestos Toyota y concursos semanales en las sucursales de Ricardo Pérez.

FÚTBOL El primer Torneo Nacional Femenino Mikasa-Copa Cerveza Panamá, tuvo como ganador al equipo de Coclé, al superar en la tanda de penales 2 por 0 al equipo de Veraguas, luego de igualar a un gol en los noventa minutos reglamentarios. Este certamen organizado por la Federación Panameña de Fútbol contó con la participación de 11 equipos de las diferentes provincias del país.

VELA Con el propósito de fomentar el deporte de vela en Panamá, la Asociación Panameña de Velas (Apavelas) en coordinación con Pandeportes y la Escuela Española de Vela llevan a cabo la escuela Saboga, en las islas de Las Perlas. Donde imparte clases el velista Martín Ferrer y un grupo de instructores, quienes pertenecen a la Escuela Española de Vela. En la foto: Mario Zeledón, Martín Ferrer y Miguel Jaén.

CARRERA-CAMINATA Con 300 corredores se realizó la carrera-caminata 5K Adán Gordón a beneficio de la Asociación de Guardavidas de Panamá, organizada por el Club Corredores del Istmo, siendo Lionel Rodríguez (hijo) el ganador con un tiempo de 16.23.18, seguido por Joseph Acevedo con 16.28 y finalizando el podio Edin Álvarez con 16.50.

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RED BULL CAYUCO CAMP El atleta olímpico Patrick Loliger (Mex), impartió sus conocimientos a 16 jóvenes “cayuqueros” en el primer Red Bull Cayuco Camp en Gamboa Panamá, liderado por la leyenda de la disciplina Jay Gibson, fundador del Club de remadores Río Chagres. Fueron cuatro los equipos seleccionados – JRock, Juan Bate, RíoTeta, Legacy. Entre las actividades que se desarrollaron, técnicas de entrenamiento, pruebas de remo, nutrición y dieta.

ENTREGA DE PREMIOS PowerClub celebró sus 10 años, obsequiando a sus clientes, ipod shuffle, una 4wheel Yamaha, estadías en Hotel Riu, una caminadora, membresías por un año y un auto Fiat 500 0 kilómetros. En la foto: Adan Muñoz ganador del Fiat 500 junto a Itzel Hasday Gerente de PowerCLUB 

FERIA DE VERANO Las ventas de Hyundai en Panamá al igual que a nivel mundial en 2013 alcanzaron un crecimiento del 7% con respecto al 2012, lo que un récord histórico en las ventas de la marca surcoreana, este éxito se logra gracias a la política de  fidelización y su compromiso con la calidad. En la foto ejecutivos de Petroautos distribuidor de Hyundai para Panamá en la Gran Feria de Verano 2014, el pasado 18 y 19 de enero en Atlapa.

DUATLÓN El pasado 19 de enero en la comunidad del Valle de Antón se realizó el Duatlón Extremo Columbia, organizado por TripRun Panamá, con la participación de 150 atletas aproximadamente, la carrera contó con distancias de 5km de corrida a pie, 10km de bicicleta montañera y finalizando con 2.5km de corrida a pie. Los ganadores fueron: Richard González y Georgette Cianca.

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PREMIACIÓN Con una cena de Gala, la UTP premió el pasado 15 de enero a los triatletas que destacaron nacional e internacionalmente; la premiación se dio por categorías de edades y también por consistencia en participación de eventos. Los campeones del Ranking nacional fueron Billy Gordon y Patricia Rea.

TEAM HERBALIFE Los atletas panameños, Jaime Penedo (Portero del LA Galaxy), Margie Patricia Real y Carolina Dementiev (Triatletas), son los nuevos integrantes del Team Herbalife. Con esta alianza, la marca será patrocinador oficial de nutrición de estos deportistas. Además, se realizó una donación por 10 mil dólares al programa Casa Herbalife ejecutado en ciudad de Panamá a través de la fundación Nutre Hogar.

CARRERA NOCTURNA Al ritmo de las mejores mezclas de música electrónica y luciendo accesorios luminosos de neón, más de 1,200 corredores tomaron la partida en la prueba de 5k PowerClub Electro Summer, organizada por el Club Corredores del Istmo. El keniano Shadrack Kipkosgei fue el primero en cruzar la meta con tiempo de 15 minutos y 47 segundos adjudicándose la categoría de 30 a 39 años con solo siete segundos de diferencia sobre el panameño Joseph Acevedo que ocupó la segunda posición general y el primer puesto de la categoría mayor de 18 a 29 años. Los tres primeros lugares de once categorías recibieron premios en efectivo, medallas y certificados de PowerClub.

INAUGURACIÓN PanaMedica inaugura en  Panamá Pacífico, London & Regional Panamá continuando con el desarrollo del  plan urbanístico de Panamá Pacífico se complace en dar la bienvenida a  PanaMedica Medical Center, un centro de salud privado enfocado en promover y mantener la salud de las comunidades residenciales y comerciales de Panamá Pacifico y sus alrededores. En la foto: Karin Castagnet, Stephanie Castagnet, Olmedo Alfaro, Flor Carvallo, Frank Castagnet, Mike Kelly, Charles Mack. - 63


AGENDA INTERNACIONAL

TENIS 6 al 16 de marzo California | BNP Indian Wells | http://es.atpworldtour.com/ 19 al 30 de marzo Miami | Sony Open | http://es.atpworldtour.com/ FORMULA 1 16 de marzo Australia | Inicio de temporada 2014 Gran Premio | http://www.formula1.com/ 30 de marzo Malasia | Gran Premio de Malasia | http://www.formula1.com/ FÚTBOL 10 de marzo Costa Rica | LD Alajuelense vs Dep. Árabe Unido ConcachampionS | http://www.concacaf.com 15 al 23 de marzo Costa Rica | Copa Mundial Sub 17 Femenina | es.fifa.com/u17womensworldcup/

GOLF TRIATLÓN

27 de febrero al 2 de marzo Palm Beach | The Honda Classic | http://www.pgatour.com 20 al 23 de marzo Orlando | Arnold Palmer by Master Card | http://www.pgatour.com 27 al 30 de marzo San Antonio-USA | Valero Texas Open | http://www.pgatour.com

16 de marzo 23 de marzo 6 de abril

México | Ironman 70.3 Monterrey | http://ironman.com Australia | Ironman Campeonato Asia-Pacífico | http://ironman.com Brasilia Brasil | Ironman 70.3 | http://ironman.com

RUNNING 16 de marzo España | Maratón de Barcelona 42km | http://www.zurichmaratobarcelona.es/ 23 de marzo Francia | Maratón de Marseille 42km | http://www.marseillemarathon.fr 23 de marzo Italia | Maratón de Roma 42 km | http://www.maratonadiroma.it/ 21 de abril Estados Unidos | Maratón de Boston 42km | http://www.baa.org/ EQUITACIÓN 17 al 23 de abril Lyon-Francia | Campeonato Mundial de Salto Ecuestre | http://www.fei.org/ CICLISMO 26 de febrero al 2 de marzo Colombia | Campeonato Mundial en Pista | http://www.uci.ch

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AGENDA NACIONAL

PANAMA RUNNERS 9 16

Carrera-Caminata Nuevo Chino 5km, 7:00 a.m. | Cinta Costera Carrera Aeronaval 6km, 7:00 a.m. | Albrook

CLUB CORREDORES DEL ISTMO 8 Carrera Nocturna Energizer 5km, 6:00 p.m. | Por Definir RUN LIFE 16 Carrera Folklore 5km, 7:00 a.m. | Dolega RUNNING BALBOA 27 Clínicas de Física Deportiva, 6:00 p.m. | Cinta Costera

PANFRA 16 Carrera 6 Millas Clayton, 7:00 a.m. | Ciudad Del Saber GOLF EN PANAMÁ 8 14 y 19 21 22

Torneo Copa Airlines | Tucan Golf Country Clausura de Clínicas | Summit Golf Club Torneo Operación Sonrisa | Club de Golf de Panamá Torneo Anual Horoko | Tucan Golf Country

CLUB DE REMOS DE BALBOA 22 Segunda Regatta, 9:00 a.m. | Veracruz FEDERACIÓN PANAMEÑA DE BÉISBOL 7 al 14 Final Torneo Nacional de Béisbol Juvenil | Depende de Clasificados 21 o 23 Inicia el Campeonato de Béisbol Mayor. | Por definir OFF PANAMÁ ROAD 6 al 8 Mountain Bike Tour | Parque Nacional Chagres, Altos del María y Cerro Azul LIGA PANAMEÑA DE FÚTBOL 14, 15 y 16 Sexta Jornada Torneo Clausura 2014 | Estadio Rommel F. y “Muquita” Sánchez 18, 19 y 20 Séptima Jornada Torneo Clausura 2014 | Estadio Rommel F., Artes & Oficios y “Muquita” Sánchez 22 y 23 Octava Jornada Torneo Clausura 2014 | “Cascarita”Tapia, Univer sidad de Panamá y Rommel F. 27 y 28 Novena Jornada Torneo Clausura 2014 | “Cascarita” Tapia, Universidad de Panamá y Rommel F. ANAFUFE 22 Inicia el Torneo de la Asociación Nacional de Fútbol Femenino | Por definir


S&H Edición 69  
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