Zwem- en beweegactiviteiten volwassenen

Sport Kortrijk

ZWEM- EN BEWEEG ACTIVITEITEN 2021-2022 12+

Online inschrijven vanaf vrijdag 14 juni 2020 Online inschrijven vanaf vanaf 19 uur

maandag 13 september 2021 - 19 uur

1

SNEL WEGWIJS IN ONS AANBOD Aanduiding moeilijkheidsgraad Sterretjes geven de moeilijkheidsgraad aan.

Zo zie je meteen of een activiteit voor jou bestemd is of niet.

Streven naar basisfitheid met eenvoudige oefeningen Verbeteren van de fysieke basisconditie Doorgedreven trainen naar de beste lichaamsconditie

NIEUW Sporten op maat Naast de algemene programmatie voorzien wij extra sportsessies. De inhoud van deze lessen is aangepast en op maat van specifieke doelgroepen. Deze sessies zijn duidelijk gelabeld.

DAMES: beweegprogramma’s met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht,…) aangepast aan deze doelgroep.

HEREN: beweegprogramma’s met focus op heren omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht,…) aangepast aan deze doelgroep.

G-SPORT: beweegprogramma’s met een aangepaste begeleiding voor deze doelgroep van personen met een beperking. Wil je graag deelnemen aan een cursus of een sportactiviteit? We helpen je graag op weg om samen met jou een goede keuze te maken. Heb je vragen? Je kan ons contacteren via mail sportdienst@kortrijk.be. We nemen dan persoonlijk contact op met jou en bekijken wat aan te raden is binnen jouw mogelijkheden.

Heel wat verenigingen hebben een G-Sport afdeling. Een overzicht vind je op kortrijk.be/G-sport W-SPORT: bewegen zonder zorgen. Heb je een maatje te groot, leef je met pijn, zit je in een fase van revalideren of ben je zwanger en zoek je een ontspannend beweegprogramma? Dan kan je meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding, dit met het oog op een beter Welzijn.

GEZINSSPORT: beweegprogramma’s met focus op het gezin.

• Ouders zijn samen actief met hun kinderen. Leuke activiteiten vind je in www.kortrijk.be/sportbrochures: zwem- en beweegactiviteiten 1-12 jaar.

• Ouders actief terwijl kinderen onder begeleiding sporten, lopen, wandelen, fitness, tennissen, squash,…

Overzicht zwem- en beweegactiviteiten Je kan kiezen uit 3 formules

1

BEWEEGACTIVITEITEN MET EEN SPORTKAART

3

(ABONNEMENT)

Met lesgever Fitness Aerobic Gym Wandelvoetbal

Actief stappen Inlineskaten Quickfit Start2run

20 20 21 21

Body & dans

Slagsporten

13

Hoe een sportabonnement aankopen/verlengen?

14

ZWEMACTIVITEITEN MET BEURTEN

Hip hop cardio Mixed aerobics Mixed dance NIA Zumba Fit Zumba Gold

22 22 23 23 24 24

Body & fit

(1 BEURT PER LES) MET LESGEVER

Aquagym Zwemmen zonder zorgen

(LESSEN OP VASTE DATA) MET LESGEVER

Buiten 9 10 11 12

Zonder lesgever

2

ZWEM- EN BEWEEG­ ACTIVITEITEN IN CURSUSVORM

17 17

Allround sports Bodysculpt Boxing workout Core-stability Easy workout Fitballen Funky fatburning Karate Piloxing Pop pilates Power pilates Spierkrachttraining T-Bootcamp Total body workout

25 25 26 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31

Body & mind Bewust bewegen en relaxeren Pilates Rugschool Tai Chi Yoga

32 33 34 34 35

Racket Tennis

36

Water Aquadance Aquafit Aquamix Duiken Zwemlessen crawl/ zwemtraining Zwemlessen schoolslag/ zwemtraining

37 37 38 38 39 40

Hoe inschrijven voor een cursus?

UiTPAS-Zuidwest

42 43

3

HEULE 3

8

5

7

6 4

BISSEGEM 1 16 17 2

KORTRIJK

Sp

19 15

rb oo

aat str erm

14

12

13 11

18 9

MARKE 20

21 10

25

24

AALBEKE

23

BELLEGEM

ROLLEGEM

22

4

Waar moet ik zijn ?

KORTRIJK NOORD 1 2 3 4 5 6 7 8

Sportcentrum Ter Biezen Wijkcentrum De Vlaskapelle Sportcentrum Lagae Sportcentrum Wembley Wijkcentrum De Zevenkamer KVK Jeugdacademie Sportzaal basisschool Pius X Zwembad Lagae

Heulestraat 82, Bissegem Hendrik Dewildestraat 6, Bissegem Lagaeplein 3, Heule Moorseelsestraat 144, Heule Peperstraat 141, Heule Weverstraat, Kortrijk Gouden Rivierlaan, Kortrijk Lagaeplein 3, Heule

KORTRIJK OOST 9 10 11 12 13

Sportcentrum Mimosa Sportcampus Lange Munte Sporthal VTI Sporthal 3-Hofsteden Wijkcentrum De Bildings

Mimosalaan, Kortrijk Bad Godesberglaan 22, Kortrijk Scheutistenlaan, Kortrijk Renaat De Rudderlaan, Kortrijk Volksv. De Jaegerelaan 62, Kortrijk

KORTRIJK CENTRUM 14 15 16 17 18 19

OC Groeningeheem Wijkcentrum De Zonnewijzer Sporthal RHIZO Zwembad LAGO, Kortrijk Weide Sportzaal Damiaanschool LDC De Villa

Passionistenlaan 2, Kortrijk Lange Meersstraat 6, Kortrijk Beheerstraat 10, Kortrijk Nelson Mandelaplein 19, Kortrijk Pater Damiaanstraat, Kortrijk St Jansplein 13, Kortrijk

KORTRIJK ZUID 20 21 22 23 24

Sportcentrum Olympiadeplein Wijkcentrum ’t Cirkant Sportcentrum De Weimeersen Sportzaal ‘t Biekorfje Woonzorgcentrum De Weister (lokaal Den Brink) 25 Sporthal Don Bosco

Olympiadeplein, Marke Hellestraat 6, Marke Rollegemkerkstraat, Rollegem Lauwsestraat 11, Aalbeke Lijsterstraat 2, Aalbeke Don Boscolaan 30, Kortrijk

5

6

BEWEEGACTIVITEITEN MET EEN SPORTKAART (ABONNEMENT)

Je kiest zelf welk abonnement je oplaadt op je sportkaart: • een abonnement van 1 jaar of van 3 maanden • met één of meerdere sporttakken: - UNISPORT = één sporttak je kan deelnemen aan alle sessies van die ene sport of je kan reserveren voor één sport. vb gym: alle lessen zitgym, grondgym, conditiegym en variatiesport.

- MULTISPORT = meerdere sporten je kan deelnemen aan alle sessies van alle sporten (behalve fitness) en je kan reserveren voor alle slagsporten.

- FITNESS= fitness en alle sporten met deze kaart kan je deelnemen aan alle sessies van alle sporten en je kan reserveren voor alle slagsporten.

Activiteiten met lesgever • Activiteiten begeleid door gediplomeerde lesgevers • Mogelijkheid tot instappen het hele jaar door • Tijdens de schoolvakanties - Geen begeleide sportactiviteiten - Aangepast uurrooster fitness • Tijdens de zomervakantie: beperkt zomeraanbod

Activiteiten zonder lesgever • De slagsporten kan men vrij beoefenen, mits vooraf te reserveren (online via de webshop of telefonisch)

Kennismaken 2-Beurtenkaart € 10 (2 beurten) + € 3 (sportkaart) Kennismaken met één of 2 activiteiten (te koop online via vrijetijd.kortrijk.be of aan de balie in SC Lange Munte).

7

iqu on r Ve

e

ip

er

sp

hil

nP

Jea

Ja

ny Fa n

s

lle

Gi

en eli Ev

ge In

e

t elo s Lie

St effi

ja An

t ie Gr

8

An n

en ele

o ni vig Da

an

ria Ad

Els

Pi a

Lesgevers Team Sport Kortrijk Freelancers vullen dit team aan.

FITNESS MET LESGEVER Vanaf 2de secundair (°2008) Openingsuren vanaf 1 september 2021

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

09.30 – 12.00 u (*) 10.00 u

12.00 – 13.30 u (*) 12.00 u 13.30 – 15.00 u (*) 13.30 u 14.00 – 17.30 u (*) 14.30 u (*) 16.00 u 15.00 – 16.30 u (*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

15.00 – 16.30 u (*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

17.00 – 20.30 u (*) 18.00 u

Op elk ogenblik kunnen sessies met een te lage bezettingsgraad geschrapt worden. : Beweegprogramma’s met een aangepaste begeleiding voor personen met een beperking. : Heb je een maatje te groot, leef je met pijn, zit je in een fase van revalideren of ben je zwanger en zoek je een ontspannend beweegprogramma?

Doe dan mee aan deze workouts onder begeleiding, dit met het oog op een beter Welzijn. : Beweegprogramma’s met focus op gelijktijdig sporten met het gezin. Wil je fitnessen terwijl jouw kind meedoet aan een leuke beweegactiviteit voor kinderen in de grote zaal dat kan op woensdag en vrijdag.

• Kidsactiviteiten aansluitend bij jouw fitness-sessie vind je in www.kortrijk.be/sportbrochures zwem- en beweegactiviteiten 1-12 jaar.

(*) Instapsessie Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie. Het vast fitnessprogramma wordt uitgelegd, gedemonstreerd en uitgevoerd.

Sportkledij en eigen handdoek zijn verplicht.

Openingsuren vakantieperiodes Herfst-, krokus- en paasvakantie: voormiddag, dinsdagnamiddag, avond Kerstvakantie: voormiddag Zomervakantie: 1 tot en met 20 juli en 16 tot en met 31 augustus: voormiddag, dinsdagnamiddag, avond Zomervakantie: 25 juli tot en met 11 augustus: enkel avond Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

streven naar basisfitheid

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

9

AEROBIC MET LESGEVER Easy aerobic Vanaf °1995 Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw.

Soft aerobic Vanaf °1995 Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo.

Dansaerobic Vanaf °1995 Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz.

Aerobic Vanaf 1ste secundair (°2009) Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is een loopritme.

Aerobic gevorderden Vanaf 1ste secundair (°2009) Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draai- en springbewegingen.

Maandag

Easy aerobic

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

SC MIMOSA, KORTRIJK 09.00 – 10.00 u

WC DE ZEVENKAMER, HEULE 09.00 – 10.00 u

WC ‘T CIRKANT, MARKE 09.00 – 10.00 u

WC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK * 09.00 – 10.00 u

Soft aerobic

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM 09.00 – 10.00 u

Dansaerobic

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 10.30 – 11.30 u

Aerobic

SC LAGAE, HEULE 19.00 – 20.00 u

Aerobic gevorderden * Easy aerobic in WC De Zonnewijzer start op vrijdag 10 september

10

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.30 – 20.30 u

GYM MET LESGEVER Vanaf °1995 Zitgym Oefeningen op en rond een stoel. Deze lessen richten zich naar mensen met een beperkte mobiliteit of conditie.

Grondgym Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen.

Een eigen matje meebrengen.

Conditiegym Oefeningen op en rond een mat in combinatie met loopoefeningen en het gebruik van verschillende sportmaterialen.

Een eigen matje meebrengen.

Variatiesport Een afwisseling van verschillende sporten zoals badminton, tafeltennis, netbal, hockey, enz.

Het niveau en de spelregels zijn sterk vereenvoudigd.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

WC DE VLASKAPELLE, BISSEGEM 10.15 - 10.45 u

WZC DE WEISTER, DEN BRINK, AALBEKE 09.30 - 10.00 u

SC MIMOSA, KORTRIJK 14.50 - 15.50 u

WC ‘T CIRKANT, MARKE 09.00 - 10.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 18.00 - 19.00 u 19.00 - 20.00 u

SC TER BIEZEN, BISSEGEM 14.15 - 15.15 u

WC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK * 09.00 - 10.00 u

Zitgym

Grondgym

OC GROENINGEHEEM, KORTRIJK 14.15 - 15.15 u SC MIMOSA, KORTRIJK 20.00 - 21.00 u

SC LAGAE, HEULE 19.30 - 20.30 u

Vrijdag

WC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK * 10.30 - 11.00 u SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 14.00 - 15.00 u BS PIUS X, KORTRIJK 19.45 - 20.45 u SC MIMOSA, KORTRIJK 20.15 - 21.15 u

SH ’T BIEKORFJE, AALBEKE 19.30 - 20.30 u SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.30 - 20.30 u

Conditiegym

Variatiesport

WC DE ZEVENKAMER, HEULE 10.00 - 11.00 u

Donderdag

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM 09.00 - 10.00 u

* WC De Zonnewijzer grondgym start op woensdag 8 sept ‘21 zitgym start op vrijdag 10 sept ‘21

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

11

WANDELVOETBAL MET LESGEVER

In samenwerking met KV Kortrijk

Vanaf °1995 Wandelvoetbal Wandelvoetbal is een lichtere variant van voetbal waarbij de regels aangepast zijn aan de doelgroep van 55-plussers. De meest opvallende regel is het verbod om te lopen. Voor dames en heren die graag in groep en buiten willen bewegen.

Maandag KVK JEUGDACADEMIE, WEVERSTRAAT KORTRIJK 14.00 – 15.00 u

12

SLAGSPORTEN ZONDER LESGEVER Vanaf 1ste secundair (°2009) Vrij beoefenen van slagsporten maar steeds op voorhand online reserveren via vrijetijd.kortrijk.be of telefonisch 056 27 80 00.

Badminton Op vaste uren : elke speler is houder van een gepersonaliseerde sportkaart (1.30 u reservatie per sportkaart). Er worden telkens 4 reservaties voorzien op 1 veld.

Maandag

Woensdag

Donderdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK - 4 VELDEN 19.30– 21.00 u

21.00 – 22.30 u

21.00 – 22.30 u

16.30 – 18.00 u 19.00 – 20.30 u

SC DE WEIMEERSEN, KORTRIJK - 7 VELDEN 09.30 – 10.30 u (niet tijdens de schoolvakanties)

19.00 – 20.30 u

Op vrije uren : per terrein is minimum 1 speler houder van een gepersonaliseerde sportkaart. 1 u reservatie per sportkaart.

Tot 18u00 in SC Lange Munte Kortrijk, SC Lagaeplein Heule, SC Ter Biezen Bissegem, SC Olympiadeplein Marke en SC De Weimeersen Rollegem.

Squash Minimum 1 speler is houder van een gepersonaliseerde sportkaart (30 min reservatie per sportkaart). Enkel in SC Lange Munte.

Op zaterdag en zondag afhankelijk van de wedstrijdkalender.

Tafeltennis Minimum 1 speler is houder van een gepersonaliseerde sportkaart (1 u reservatie per sportkaart).

In SC Lange Munte, SC De Weimeersen en SC Olympiadeplein kan je enkel de vrije momenten reserveren.

Indoor tennis Minimum 1 speler is houder van een gepersonaliseerde sportkaart (1 u reservatie per sportkaart).

Tot 18u00 in SC Mimosa Kortrijk, SC Lagaeplein Heule, SC Ter Biezen Bissegem, SC Olympiadeplein Marke en SC De Weimeersen Rollegem.

Outdoor tennis Minimum 1 speler is houder van een gepersonaliseerde sportkaart (1 u reservatie per sportkaart).

Tot zonsondergang in SC Ter Biezen Bissegem (2 terreinen), SC Wembley Heule (4 terreinen) en SC De Weimeersen Rollegem (2 terreinen).

Reservering (voor alle slagsporten) ONLINE Een terrein reserveren voor badminton, squash, tafeltennis en tennis kan via vrijetijd.kortrijk.be.

TELEFONISCH Bel de sportdienst (056 27 80 00) tijdens de kantooruren, deel uw sportkaartnummer en naam mee en reserveer een terrein.

Je kan na de speelbeurt opnieuw reserveren. Een geplaatste reservatie kan je geldig annuleren bij de sportdienst tijdens de kantooruren uiterlijk vóór 12.00 u de dag waarop men zou spelen.

Registratie aanwezigheid (voor squash, badminton op vaste uren & indoor-tennis): Op het moment van de speelbeurt is registreren verplicht: scan voor elke speelbeurt jouw persoonlijke sportkaart ter bevestiging van jouw aanwezigheid.

• Voor tennis en badminton: bij de scanner aan het bureel van het zaalpersoneel.

• Voor squash: bij de scanner aan het squashlokaal.

Annulering reservatie: Wie 3X afwezig was zonder geldig te annuleren krijgt thuis een rekening van € 10,00. Plaatsen van een nieuwe reservatie is pas mogelijk na betaling van deze rekening.

Opmerkingen: Van mei tot half augustus 2022 is het reserveren afhankelijk van de geplande zaalsportactiviteiten. Reserveren met een sportkaart impliceert dat men de zaal louter voor recreatieve doeleinden mag gebruiken (geen privélessen) en men maximum met 4 spelers per terrein kan spelen. De sportkaart staat op eigen naam. Als organisatie hebben we het recht om controles uit te voeren en de nodige maatregelen te treffen.

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

13

HOE EEN SPORTABONNEMENT AANKOPEN/VERLENGEN ?

Online via vrijetijd.kortrijk.be Voor nieuwe klanten leggen we de sportkaart klaar in SC Lange Munte. Op vraag van de klant sturen we de kaart per post.

Als je al een abonnement hebt kan je dat eenvoudig online verlengen.

Aan de balie in SC Lange Munte (Bad Godesberglaan 22, 8500 Kortrijk) Tijdens de kantooruren: raadpleeg www.kortrijk.be/sportdienst.

Betaling enkel met bancontact.

Voor fitness, aerobic en slagsporten is een foto verplicht. Men kan ter plaatse een webcamfoto maken.

Instappen kan het hele jaar door. Je kiest of je voor één jaar of voor drie maanden aansluit.

Deelnameprijs (tarieven vanaf 1 september 2021) ABONNEMENTEN UNISPORT 1 sport

MULTISPORT meerdere sporten

FITNESS alle sporten

Nieuwe sportkaart € 3,00

KORTING op basisbedrag

1 jaar

3 maanden

1 jaar

3 maanden

1 jaar

3 maanden

Volwassenen (+26 j.)

Basis

€ 65

€ 32

€ 86

€ 43

€ 155

€ 77

Volwassenen (+60 j.)

- 30 %

€ 46

€ 22

€ 60

€ 30

€ 109

€ 54

Jongeren (-26 j.)

- 40 %

€ 39

€ 19

€ 52

€ 26

€ 93

€ 46

- 80 %

€ 13

€6

€ 17

€9

€ 31

€ 15

UiTPAS kansentarief

Annulering Terugbetaling van het abonnement of wijzigen van activiteit is niet mogelijk.

Verzekering Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit m.u.v. de niet begeleide activiteiten nl. squash, badminton, tennis en tafeltennis (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid). Extra verzekeren van de niet-begeleide activiteiten kan mits een opleg van € 7,00 te betalen. Enkel medische kosten erkend door het Riziv komen in aanmerking.

Kaart verloren Je kan een nieuwe kaart aankopen aan € 3,00.

Je abonnement wordt overgezet.

14

Sport Kortrijk

In het najaar willen en kunnen we onze fysieke sporthonger stillen. Zweten en puffen.

Leven en bewegen. Sporten en ontspannen. Eén ding is zeker: je wilt het niet missen.

Het wordt een sportperiode om duimen en vingers bij af te likken.

Maar voor nu moet je nog even op je honger blijven … Dus houd onze kanalen in de gaten want vanaf augustus volgt er op sporthonger.be meer nieuws. Wordt vervolgd!

Stil je honger op sporthonger.be

15

16

ZWEMACTIVITEITEN MET BEURTEN (1 BEURT PER LES) MET LESGEVER Concept • Instappen kan het hele jaar door • Doorlopende activiteiten: elke week met uitzondering van de schoolvakanties.

• Deelnemen met beurten • Aankoop beurten ‘zwemactiviteiten in groep Sport Kortrijk’: - via vrijetijd.kortrijk.be onder ‘beurtzwemmen’ OF - in SC Lange Munte tijdens de kantooruren • prijs per beurt: alles inbegrepen: inkom + les

• keuze tussen: - 1 beurt: € 10,00 - 5 beurten: € 45,00 - 10 beurten: € 75,00 - 20 beurten: € 130,00 • Met deze beurten kan je deelnemen aan de volgende zwemactiviteiten

AQUAGYM Aquagym staat voor het uitvoeren van aerobicoefeningen in het water op ritmische muziek. Het water zorgt voor een ontspannen sfeer en heeft een masserende werking, goed voor iedereen die last heeft van reuma, artrose en rugpijn. De oefeningen gebeuren in heupdiep water.

Donderdag ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE 15.15 – 16.00 u 16.15 – 17.00 u

ZWEMMEN ZONDER ZORGEN Heb je een maatje te groot, leef je met een fysieke of mentale beperking, ben je aan het revalideren of ben je zwanger en wil je even ontspannen?

Tijdens dit ‘waterwelzijn’ is het water voor jou en kan je kiezen: • meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding (spierversterkende en ontspanningsoefeningen) • genieten van een uurtje rustig en vrij zwemmen.

‘Rust’ en ‘relax’ en je goed voelen in het water staan hierbij centraal.

Dinsdag ZWEMBAD LAGAE, HEULE 14.00 – 14.45 u

17

18

ZWEM- EN BEWEEGACTIVITEITEN IN CURSUSVORM (LESSEN OP VASTE DATA) MET LESGEVER Trimestriële cursussen september 2021 - juni 2022 • De cursussen lopen trimestrieel in reeksen van ± 10 lessen of in korte cursussen van 5 à 6 lessen.

• Het aantal deelnemers wordt beperkt, een waarborg voor goede kwaliteit en intense begeleiding.

• Voor elke reeks moet je vooraf inschrijven, maandag 13 september - 19.00 u.

Gratis kennismaken met verschillende cursussen • Van maandag 6 tem zaterdag 11 september en van maandag 10 tem zaterdag 15 januari kan men vóór de start van de lessen gratis kennismaken met verschillende cursussen.

• Vooraf inschrijven via www.kortrijk.be/kennismakingslessen vanaf maandag 30 augustus 19.00 u (beperkte plaatsen).

Snel wegwijs in ons aanbod Om een goede keuze te maken uit het cursusaanbod (vanaf blz 20) geven we deze tips mee.

STAP 1 Kies een sporttak die je aanspreekt en kijk of deze in je buurt georganiseerd wordt.

STAP 2 Welke dag of tijdstip past het best?

STAP 3 De ideale sport gevonden? Schrijf je in via vrijetijd.kortrijk.be OF contacteer de sportdienst op 056 27 80 00. Gebruik hierbij de code die je vindt bij de gekozen cursus.

19

BUITEN BEWEGEN ACTIEF STAPPEN CODE

Vanaf °1995

CAS 11, 31

Is lopen te zwaar? Actief stappen is een zachter alternatief. Stevig doorstappen gecombineerd met tussendoor spierversterkende en lenigmakende oefeningen.

6

12

€ 16,50

Dinsdag WC DE BILDINGS, KORTRIJK 14.00 – 15.00 u CAS 11 21.09.21 CAS 31 19.04.22

26.10.21 24.05.22

INLINESKATEN *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Aanleren van technieken: remmen, wenden, overstappen, achteruitschaatsen en snelheid, ….

Tijdens het schaatsen verbeteren we coördinatie, evenwicht en flexibiliteit van het lichaam.

Kleine tochtjes maken in de omgeving is een mooie uitdaging. · Eigen inlineskates meebrengen. Heb je geen inlineskates, geef dan uw schoenmaat op bij de inschrijving. Wij stellen ze ter plaatse ter beschikking. · Beschermstukken, pols- en hoofdbescherming zijn sterk aan te raden. · Kledij aangepast aan de weersomstandigheden.

CIS 11, 21

10

14

€ 51,00

€ 41,00

CIS 31

8

14

€ 41,00

€ 33,00

* Jongeren tot 26 jaar

Woensdag SH DON BOSCO, KORTRIJK 18.00 – 19.00 u CIS 11 22.09.21 CIS 21 19.01.22 CIS 31 20.04.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

20

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BUITEN

QUICKFIT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009)

CQF 11, 12, 21, Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie 22 met spierversterkende en lenigmakende oefeningen. Conditie CQF 31, 32 opbouwen en onderhouden door circuit- en intervaltraining.

Trainen doen we buiten in het park of op de buitenterreinen van * Jongeren tot 26 jaar het sportcentrum. Bij slecht weer en in de winterperiode gaan de lessen binnen door. Kledij aangepast aan de weersomstandigheden is noodzakelijk.

10

25

€ 51,00

€ 41,00

8

25

€ 41,00

€ 33,00

Een eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Woensdag SH VTI, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CQF 11 22.09.21 CQF 21 19.01.22 CQF 31 20.04.22 20.00 – 21.00 u CQF 12 22.09.21 CQF 22 19.01.22 CQF 32 20.04.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

START2RUN Vanaf 2de secundair (°2008) Stapsgewijs van 0 tot 5 km leren lopen onder begeleiding.

Meer info en inschrijvingen in het voorjaar 2022.

Dinsdag en donderdag

Woensdag en vrijdag

Donderdag en zondag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

SC WEMBLEY, HEULE

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

21

BODY & DANS HIP HOP CARDIO *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Het is cardio fun op zijn best voor iedereen die graag stoer beweegt. De geweldige mix van hip hop muziek en hippe hip hop pasjes.

CHC 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CHC 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Een handdoek en een fles water zijn aanbevolen.

Donderdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CHC 11 23.09.21 CHC 21 20.01.22 CHC 31 21.04.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

MIXED AEROBICS *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Tijdens deze cursus krijgt men elke les een andere vorm van aerobic: easy aerobic, step aerobic, dans aerobic, aerobic, zumba fit, … enz.

CMA 11, 12, 21, 22

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CMA 31, 32

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar Een handdoek en een fles water zijn aanbevolen.

Maandag

Donderdag

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

SC LAGAE, HEULE

19.00 - 20.00 u CMA 11 20.09.21 CMA 21 17.01.22 CMA 31 25.04.22

20.00 – 21.00 u CMA 12 23.09.21 CMA 22 20.01.22 CMA 32 21.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

22

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & DANS

MIXED DANCE *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Tijdens deze cursus komen verschillende vormen van dans aan bod.

Streetdance, hiphop, oldskool funk, latin, pop en invloeden van jazzdance.

CMD 11, 21

10

16

€ 56,00

€ 45,00

CMD 31

8

16

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Een handdoek en een fles water zijn aanbevolen.

Donderdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CMD 11 23.09.21 CMD 21 20.01.22 CMD 31 21.04.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

NIA *

CODE

Vanaf °1995 Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans?

De rust van yoga? Probeer dan NIA, een expressieve dans-workout!

CNI 11, 21

5

20

€ 28,00

€ 22,50

CNI 12, 22, 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Maandag

Woensdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

14.00 – 14.45 u CNI 11 08.11.21 CNI 21 21.02.22

13.00 – 13.45 u CNI 12 06.10.21 CNI 22 19.01.22 CNI 31 20.04.22

06.12.21 28.03.22

01.12.21 16.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

23

ZUMBA FIT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Zumba is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue, …) combineert. Doel is te bewegen, vet te verbranden en tegelijk plezier te hebben.

CZU 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CZU 12, 22

10

30

€ 56,00

€ 45,00

CZU 13, 23

10

50

€ 56,00

€ 45,00

CZU 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

CZU 32

8

30

€ 45,00

€ 36,00

CZU 33

8

50

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar Maandag

Woensdag

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

SC LAGAE, HEULE

20.00 – 21.00 u CZU 11 20.09.21 CZU 21 17.01.22 CZU 31 25.04.22

20.15 – 21.15 u CZU 12 20.09.21 CZU 22 17.01.22 CZU 32 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 20.40 – 21.40 u CZU 13 22.09.21 CZU 23 19.01.22 CZU 33 20.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

ZUMBA GOLD CODE

Vanaf °1995 Zumba GOLD is aangepast voor een vitaal ouder publiek. De opbouw van de lessen verloopt trager. Het is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue, …) combineert. Doel is bewegen, vet verbranden en tegelijk plezier beleven.

CZG 11, 21

10

12

€ 40,00

CZG 12, 22

10

20

€ 40,00

CZG 31

8

12

€ 32,00

CZG 32

8

20

€ 32,00

Maandag

Donderdag

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM

SC MIMOSA, KORTRIJK

10.15 – 11.00 u CZG 11 20.09.21 CZG 21 17.01.22 CZG 31 25.04.22

14.00 – 14.45 u CZG 12 23.09.21 CZG 22 20.01.22 CZG 32 21.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

24

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & FIT

BODY & FIT ALLROUND SPORTS *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Baseball, hockey, inlineskaten, frisbee, korfbal, wackitball, cirkelvoetbal, kin-ball, krachtbal, netbal, Lacrosse ball, … Onder begeleiding leren we de basis van verschillende bekende en minder bekende sporten. Het competitie- en funelement maken het leuk en uitdagend.

CAR 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CAR 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Maandag SH RHIZO BEHEERSTRAAT, KORTRIJK 20.00 – 21.00 u CAR 11 20.09.21 CAR 21 17.01.22 CAR 31 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022

BODYSCULPT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen op het ritme van aangepaste muziek. Het gebruik van halters (gewichtjes) en tubes (elastieken) versterkt nog de impact van de oefeningen.

CBS 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CBS 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Maandag SH RHIZO BEHEERSTRAAT, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CBS 11 20.09.21 CBS 21 17.01.22 CBS 31 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

25

BOXING WORKOUT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Op een stevig ritme van hedendaagse muziek leren we verschillende bokstechnieken en maken we gebruik van stootkussens. In deze workout werken we aan je conditie en verbeteren we de algemene toning.

CBW 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CBW 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Een handdoek en een fles water zijn aanbevolen.

Donderdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 20.00 – 21.00 u CBW 11 23.09.21 CBW 21 20.01.22 CBW 31 21.04.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022.

CORE-STABILITY *

CODE

Vanaf °1995 De core-stability - ook wel kern- of rompstabiliteit genoemd is afkomstig uit de revalidatietraining. We werken met de dieperliggende spieren van rug, buik en flank en verhogen daardoor de stabiliteit en lenigheid. We streven naar een betere houding.

CCS 12, 21, 22

10

16

€ 56,00

€ 45,00

CCS 31, 32

8

16

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Maandag: gericht naar sportievelingen die opbouwen naar een bepaalde sport.

Donderdag: gericht naar iedereen die zijn lichaam wil versterken, begeleiding door een kinesist.

Maandag

Donderdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

SC LAGAE, HEULE

20.10 – 21.00 u CCS 21 17.01.22 CCS 31 25.04.22

10.00 – 11.00 u CCS 12 23.09.21 CCS 22 20.01.22 CCS 32 21.04.22

28.03.22 20.06.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

26

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & FIT

EASY WORKOUT CODE

Vanaf °1995 Rustige opwarming op ritmische muziek. De kern van de les bestaat uit rustige spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen. Afwisselend met oefeningen uit de rugschool.

CEW 11, 21

10

20

€ 56,00

CEW 31

8

20

€ 45,00

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Woensdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 10.20 – 11.20 u CEW 11 22.09.21 CEW 21 19.01.22 CEW 31 20.04.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

FITBALLEN *

CODE

Vanaf °1995 Alle oefeningen doen we op en rond een fitbal. De kern van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen. Door alles uit te voeren op een fitbal moet men constant het evenwicht herstellen en dat versterkt de rug- en buikspieren.

CFB 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CFB 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Dinsdag SC WEMBLEY, HEULE 20.00 – 21.00 u CFB 11 21.09.21 CFB 21 18.01.22 CFB 31 19.04.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

27

FUNKY FATBURNING *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Op opzwepende funky muziek werken we aan de conditie, verbranden we calorieën en verstevigen we ons lichaam.

Eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

CFF 11, 21, 31

5

20

€ 25,00

€ 20,00

CFF 12, 22

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CFF 32

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Maandag

Dinsdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

14.00 – 14.45 u CFF 11 20.09.21 CFF 21 17.01.22 CFF 31 25.04.22

20.00 – 21.00 u CFF 12 21.09.21 CFF 22 18.01.22 CFF 32 19.04.22

18.10.21 14.02.22 23.05.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

KARATE CODE

Vanaf °1995 Zich veilig voelen in alle situaties, een goede conditie onderhouden en leuke contacten onderhouden. Drie doelen in één sport.

Zich veilig voelen: • Hoe kan ik een stoot naar het gezicht ontwijken of een beentrap blokkeren?

• Hoe raak ik uit benarde posities bij een aanval van personen?

Een goede conditie: • Karate bestaat uit stijloefeningen die onze conditie aanscherpen.

Vriendschap: • We hebben nood aan sociaal contact. In competitie is het karate misschien een individuele sport, maar de technieken leer je aan in groep waar het leuk vertoeven is.

CKA 11, 21

10

12

€ 51,00

CKA 31

8

12

€ 41,00

Deze sessie richt zich naar een vitaal ouder publiek.

Eigen handdoek en water meebrengen is aanbevolen.

Woensdag SC LAGAE, HEULE 09.30 – 10.30 u CKA 11 22.09.21 CKA 21 19.01.22 CKA 31 20.04.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 2 november 2021 en 2 maart 2022

28

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & FIT

PILOXING *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Piloxing is een trendy fitness workout. Het is een combinatie van rechtstaande pilates, boxing en stretching. Deze workout is een intervaltraining waarbij de nadruk ligt op buik-, bil- en armspieren.

Het maakt je krachtiger en geeft je meer balans en een betere houding. De workout is vrij intensief waarbij hedendaagse muziek het ritme aangeeft.

CPL 11, 21

10

30

€ 56,00

€ 45,00

CPL 12, 13, 22, 23

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CPL 31

8

30

€ 45,00

€ 36,00

CPL 32, 33

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

Dinsdag

Donderdag

SH DAMIAANSCHOOL, KORTRIJK 20.15 – 21.15 u CPL 11 21.09.21 CPL 21 18.01.22 CPL 31 19.04.22

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE 19.00 – 20.00 u CPL 12 23.09.21 CPL 22 20.01.22 CPL 32 21.04.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

20.00 – 21.00 u CPL 13 23.09.21 CPL 23 20.01.22 CPL 33 21.04.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

POP PILATES *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009)

CPP 11, 12, 21, 22 Deze workshop is gebaseerd op de “klassieke” Pilates oefeningen.

CPP 31, 32 Bij Pop Pilates maken we een eenvoudige choreografie op het ritme van leuke popmuziek. Dit geeft je een “dance on the mat”* Jongeren tot 26 jaar gevoel. De focus ligt op de core (buik- en rugspieren), maar alle spiergroepen komen aan bod. Het is een leuke, energieke workout voor alle leeftijden en niveaus.

10

20

€ 56,00

€ 45,00

8

20

€ 45,00

€ 36,00

Eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

Woensdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CPP 11 22.09.21 CPP 21 19.01.22 CPP 31 20.04.22

20.00 – 21.00 u CPP 12 22.09.21 CPP 22 19.01.22 CPP 32 20.04.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

29

POWER PILATES *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Dynamische oefeningen gebaseerd op de basisprincipes van de klassieke Pilates. Deze reeks oefeningen waarbij de focus ligt op de core (buik- en rugspieren) zorgt voor een verbetering van kracht, coördinatie, flexibiliteit en een betere lichaamshouding.

CPO 11, 21

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CPO 31

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Dinsdag SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CPO 11 21.09.21 CPO 21 18.01.22 CPO 31 19.04.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

SPIERKRACHTTRAINING CODE

Vanaf °1995 Een laagdrempelig krachttrainingsprogramma vooral gericht naar 55-plussers. Speciaal uitgewerkt programma om spierkracht en evenwicht te verbeteren. De oefeningen voeren we allemaal met het eigen lichaamsgewicht uit tot persoonlijk uitputtingsgevoel.

Iedereen kan op eigen niveau trainen doordat er verschillende niveaus zijn.

CSK 11, 21

10

14

€ 37,00

CSK 31

8

14

€ 30,00

Eigen matje meebrengen is aanbevolen.

Maandag SC MIMOSA, KORTRIJK 14.00 – 14.45 u CSK 11 20.09.21 CSK 21 17.01.22 CSK 31 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022

30

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & FIT

T-BOOTCAMP *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) T-Bootcamp is een intensief krachttrainingsprogramma gebaseerd op de principes van Les Mills en Tabata. Verschillende oefeningen uitvoeren op ritmische muziek met als doel de conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en het lichaam te verstevigen.

Deze bootcamp is een intervaltraining die alle spieren van het lichaam aanspreekt. Er is oog voor de uitvoering van de oefeningen bij elke deelnemer waardoor de plaatsen per les beperkt zijn.

CBC 11, 12, 21, 22

10

12

€ 56,00

€ 45,00

CBC 31, 32

8

12

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

Dinsdag

Vrijdag

SC MIMOSA, KORTRIJK

SC LAGAE, HEULE

18.45 – 19.45 u CBC 11 21.09.21 CBC 21 18.01.22 CBC 31 19.04.22

19.00 – 20.00 u CBC 12 24.09.21 CBC 22 21.01.22 CBC 32 22.04.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

03.12.21 01.04.22 17.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022 Geen les op vrijdag 5 november 2021, 4 maart en 27 mei 2022

TOTAL BODY WORKOUT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigmakende oefeningen. In elke les maken we afwisselend gebruik van verschillende materialen zoals halters, dynabands, fitballen, kleine ballen, rope skipping enz.

CTB 11, 12, 13, 21, 22, 23

10

20

€ 56,00

€ 45,00

CTB 31, 32, 33

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Een eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

Bij goed weer kan de les buiten doorgaan in afspraak met de lesgever.

Maandag

Woensdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

SC LAGAE, HEULE

19.15 – 20.15 u CTB 11 20.09.21 CTB 21 17.01.22 CTB 31 25.04.22

20.30 – 21.30 u CTB 13 22.09.21 CTB 23 19.01.22 CTB 33 20.04.22

20.15 – 21.15 u CTB 12 20.09.21 CTB 22 17.01.22 CTB 32 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

01.12.21 30.03.22 08.06.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

31

BODY & MIND BEWUST BEWEGEN EN RELAXEN *

CODE

Vanaf °1995 Bij ‘Bewust bewegen en relaxen’ brengen we lichaam, ziel en geest in verbinding.

Dat kan door bewust te bewegen, te ademen en te voelen.

We bouwen energie op, ontwikkelen de interne veerkracht en zuiveren het lichaam van spanningen.

We doen oefeningen die de energie en bloedcirculatie stimuleren.

Een eindmeditatie helpt ons rust te brengen in ons hoofd en lichaam.

CBR 11, 12, 21, 22

10

16

€ 56,00

€ 45,00

CBR 31, 32

8

16

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Dinsdag

Donderdag

SC LAGAE, HEULE

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM

09.30 – 10.30 u CBR 11 21.09.21 CBR 21 18.01.22 CBR 31 19.04.22

30.11.21 29.03.22 07.06.22

20.00 – 21.00 CBR 12 23.09.21 CBR 22 20.01.22 CBR 32 21.04.22

09.12.21 31.03.22 16.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022

32

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & MIND

PILATES *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern.

CPI 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 32, 33, 34

10

20

€ 56,00

€ 45,00

Eigen matje en handdoek meebrengen is aanbevolen.

CPI 31, 35, 36, 37, 38

8

20

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zaterdag

SC WEMBLEY, HEULE

SC LAGAE, HEULE

SC MIMOSA, KORTRIJK

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

09.30 – 10.30 u

10.30 – 11.30 u

09.30 – 10.30 u

19.00 – 20.00 u

CPI 11

CPI 12

CPI 14

CPI 15

20.09.21

29.11.21

CPI 21

17.01.22

30.11.21

CPI 22

28.03.22

CPI 31

25.04.22

21.09.21 18.01.22 19.04.22

01.12.21

CPI 24

29.03.22

CPI 32

20.06.22

22.09.21 19.01.22 20.04.22

CPI 18

09.12.21

CPI 25

30.03.22

CPI 34

21.06.22

23.09.21

22.06.22

20.01.22

31.03.22 16.06.22

SH 3HOFSTEDEN, KORTRIJK

18.30 – 19.30 u

19.00 – 20.00 u

21.09.21

23.09.21

02.04.22

23.04.22

18.06.22

09.12.21

CPI 26

29.03.22

20.01.22

CPI 33

19.04.22

22.01.22

CPI 16

30.11.21

CPI 23

18.01.22

04.12.21

CPI 38

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM CPI 13

25.09.21 CPI 28

CPI 35

21.04.22

10.50 – 11.50 u

31.03.22

CPI 36

21.06.22

21.04.22

16.06.22

20.00 – 21.00 u CPI 17

23.09.21

09.12.21

CPI 27

20.01.22

31.03.22

CPI 37

21.04.22

16.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 18 februari en 6 juni 2022 Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022 Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022 Geen les op donderdag 4 en 11 november 2021, 3 maart en 26 mei 2022 Geen les op zaterdag 6 november 2021, 5 maart en 28 mei 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

33

RUGSCHOOL Vanaf 1ste secundair (°2009) Leren kennen en bewust worden van onze rugspieren om de spanningen in onder- en bovenrug te verminderen. We leren de verschillende spiergroepen afzonderlijk te gebruiken om te streven naar een correcte lichaamshouding. Door preventief te werken vermijd je rugklachten.

*

CODE

CRU 11, 12, 21, 22

10

16

€ 56,00

€ 45,00

CRU 13, 23, 33

10

24

€ 56,00

€ 45,00

CRU 31, 32

8

16

€ 45,00

€ 36,00

* Jongeren tot 26 jaar

Eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

Maandag

Dinsdag

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

19.30 – 20.30 u CRU 11 20.09.21 CRU 21 17.01.22 CRU 31 25.04.22 20.30 – 21.30 u CRU 12 20.09.21 CRU 22 17.01.22 CRU 32 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

09.00 – 10.00 u CRU 13 21.09.21 CRU 23 18.01.22 CRU 33 19.04.22

30.11.21 29.03.22 21.06.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

TAI CHI CODE

Vanaf °1995 Tai Chi is bewegen met heel sierlijke, zachte in elkaar vloeiende bewegingen. Door deze opeenvolging van bewegingen kan je ontspannen, kom je tot rust en voel je bewust de innerlijke kracht.

CTA 11, 21

10

20

€ 58,00

CTA 31

8

20

€ 46,50

Maandag SC WEMBLEY, HEULE 14.30 – 15.30 u CTA 11 20.09.21 CTA 21 17.01.22 CTA 31 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022

34

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

BODY & MIND

YOGA *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009)

CYO 11, 12, 13, 14, Yoga (CYO 12, 18, 22, 28, 32, 38): met yoga kan je de vitaliteit en 16, 17, 18, 19, 21, 10 16 € 62,00 € 52,00 22, 23, 24, 26, 27, flexibiliteit van het lichaam verbeteren. Lichaams-, ademhalings-, 28, 29 concentratie- en ontspanningsoefeningen verruimen de geest op een harmonieuze manier. Blokkades worden losgemaakt en je voelt CYO 15, 25 10 8 € 62,00 € 52,00 meer energie.

CYO 31, 32, 33, 34, Vinyasa Yoga (CYO 13, 23, 33): Je lichaam en adem leren voelen 8 16 € 52,00 € 42,00 36, 37, 38, 39 en beheersen zijn de belangrijkste pijlers van deze yogareeks. In een rustige flow veranderen we van houding naar houding door middel CYO 35 8 8 € 52,00 € 42,00 van de ademhaling. * Jongeren tot 26 jaar Sivananda Yoga (CYO 16, 19, 26, 29, 36, 39): is afgeleid van Hatha yoga, legt de nadruk op de gezondheid en welzijn van de beoefenaar. Er ligt meer nadruk op veelvuldige ontspanning en op de volledige yoga ademhaling.

Yoga (Vinyasa en Yin Yoga) (CYO 11, 15, 17, 21, 25, 27, 31, 35, 37): voor chronische pijn patiënten zoals fibromyalgie, cvs, bechterew, burn-out enz. De yoga is een afwisseling van ademhalingsoefeningen en veel rustpauzes om overbelasting te voorkomen.

Tibetaanse helende Yoga (Lu Jong) (CYO 14, 24, 34): is een dynamische yoga die vloeit van de ene houding naar de andere.

Eigen matje, handdoek en kussentje meebrengen is aanbevolen.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Vrijdag

Zaterdag

SC MIMOSA, KORTRIJK

SH ATHENA POTTELBERG, KORTRIJK

WC ‘T CIRKANT, MARKE

WC DE ZEVENKAMER, HEULE

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

13.45 – 14.45 u YIN: PIJNPATIËNTEN CYO 11

20.09.21

CYO 12

29.11.21

CYO 21

17.01.22

21.09.21

28.03.22

18.01.22 19.04.22

22.09.21

29.03.22

19.01.22 20.04.22

24.09.21

30.03.22

21.01.22 22.04.22

01.04.22 17.06.22

LDC DE VILLA, KORTRIJK

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

21.00 – 22.00 u VINYASA

10.30 – 11.30 u VINYASA: PIJNPATIËNTEN

10.15 – 11.15 u YOGA

CYO 13

CYO 15

30.11.21

CYO 23

18.01.22

29.03.22

19.01.22 20.04.22

02.04.22

30.04.22

25.06.22

24.09.21

03.12.21

CYO 28

30.03.22

CYO 35

07.06.22

22.01.22

CYO 18

01.12.21

CYO 25

CYO 33

19.04.22

22.09.21

04.12.21

CYO 39

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

21.09.21

25.09.21 CYO 29

CYO 37

08.06.22

09.30 – 10.30 u SIVANANDA CYO 19

03.12.21

CYO 27

CYO 34

07.06.22

10.30 – 11.30 u YIN: PIJNPATIËNTEN CYO 17

01.12.21

CYO 24

CYO 32

20.06.22

09.00 – 10.00 u TIBETAANSE CYO 14

30.11.21

CYO 22

CYO 31

25.04.22

18.45 – 19.45 u YOGA

21.01.22

01.04.22

CYO 38

08.06.22

22.04.22

17.06.22

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 18.30 – 19.30 u SIVANANDA CYO 16

22.09.21

01.12.21

CYO 26

19.01.22

30.03.22

CYO 36

04.05.22

22.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022 Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022 Geen les op woensdag 3 november 2021 en 2 maart 2022 Geen les op vrijdag 5 november 2021, 4 maart en 27 mei 2022 Geen les op zaterdag 6 november 2021, 5 maart en 28 mei 2022 streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

35

RACKET TENNIS Vanaf 4de secundair (°2006) Leren tennissen op een recreatief niveau om later te kunnen overstappen naar een club of om individueel een terrein te reserveren met een sportkaart.

CTC 11, 12, 21, 22

10

8

€ 88,00

€ 70,50

CTC 31, 32

8

8

€ 70,50

€ 56,50

* Jongeren tot 26 jaar Voorwaarden initiatie 2: gemakkelijk verschillende balwisselingen na elkaar over het net kunnen uitvoeren en een tenniscursus gevolgd hebben.

Maandag SH VTI, KORTRIJK 19.00 – 20.00 u CTC 11 INITIATIE 1 - 20.09.21 CTC 21 INITIATIE 1 - 17.01.22 CTC 31 INITIATIE 1 - 25.04.22 20.00 – 21.00 u CTC 12 INITIATIE 2 - 20.09.21 CTC 22 INITIATIE 2 - 17.01.22 CTC 32 INITIATIE 2 - 25.04.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

29.11.21 28.03.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari en 6 juni 2022

36

*

CODE

WATER

WATER AQUADANCE *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Met vrolijke opzwepende muziek maken we van deze aquales een feestje.

Deze variant van Zumba maakt de les tropischer. Heerlijk bewegen in het ondiep water op Latin moves in Braziliaanse sferen. Tijdens deze swingy les werk je vooral aan je uithoudingsvermogen en coördinatie. Door de weerstand van het water train je de spieren van buik, billen en benen.

CAD 11, 12, 21, 31

6

16

€ 54,00

€ 42,00

CAD 22

4

16

€ 36,00

€ 28,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom * Jongeren tot 26 jaar

Woensdag ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE 19.30 – 20.15 u CAD 11 22.09.21 CAD 12 10.11.21 CAD 21 19.01.22 CAD 22 09.03.22 CAD 31 20.04.22

27.10.21 15.12.21 23.02.22 30.03.22 25.05.22

AQUAFIT *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Aquafit staat voor een mix van spierversterkende en conditionele oefeningen afwisselend in heupdiep water en in het diep gedeelte (met aquagordel). Met verschillende materialen zoals buizen, dumbells, aquagordels enz. train je de spieren van buik, billen en benen en verbeter je de lichamelijke conditie.

CAF 11, 12, 21, 31

6

16

€ 54,00

€ 42,00

CAF 22

4

16

€ 36,00

€ 28,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom * Jongeren tot 26 jaar

Woensdag ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE 20.15 – 21.00 u CAF 11 22.09.21 CAF 12 10.11.21 CAF 21 19.01.22 CAF 22 09.03.22 CAF 31 20.04.22

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

27.10.21 15.12.21 23.02.22 30.03.22 25.05.22

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

37

AQUAMIX *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Een variatie van aquasporten: • aquajogging, rechtopstaand bewegen met gordel • aquadance, dansbewegingen op hippe muziek • aquafit, allerlei spierversterkende oefeningen met belts • aquabalance, allerlei oefeningen op een mat

CAM 11, 12, 13, 14, 21, 22, 31, 32

6

16

€ 54,00

€ 42,00

CAM 23, 24, 33

4

16

€ 36,00

€ 28,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom * Jongeren tot 26 jaar

Dinsdag

Woensdag

ZWEMBAD LAGAE, HEULE

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

15.00 – 15.45 u CAM 11 21.09.21 CAM 13 09.11.21 CAM 21 18.01.22 CAM 23 08.03.22 CAM 31 19.04.22 CAM 33 31.05.22

18.40 – 19.25 u CAM 12 22.09.21 CAM 14 10.11.21 CAM 22 19.01.22 CAM 24 09.03.22 CAM 32 20.04.22

26.10.21 14.12.21 22.02.22 29.03.22 24.05.22

27.10.21 15.12.21 23.02.22 30.03.22 25.05.22

21.06.22

DUIKEN CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) Aanleren van basistechnieken en beginselen (ook theorie). We leren omgaan met het duiksportmateriaal rekening houdend met alle veiligheidsaspecten. We leren reflexen om veilig te duiken en eventueel om hulp te bieden aan een mededuiker in nood.

Bij eventuele voortzetting binnen de club kan je een ‘één-ster-duikersbrevet’ (1*duiker CMAS) behalen en later meer gevorderde brevetten.

Meer info vind je op de website: www.kortrijkseduikersklub.be

CDK 11, 21

10

8

€ 102,00

Tarief: 1 uur sportbad inclusief les+inkom

Dinsdag ZWEMBAD FIT, BEKAERTSTRAAT 9, ZWEVEGEM 20.30 – 21.30 u - Om 19u45 aanwezig in het zwembad (uitleg + materiaal klaar leggen) CDK 11 21.09.21 30.11.21 CDK 21 18.01.22 29.03.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

38

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

WATER

ZWEMLESSEN CRAWL / ZWEMTRAINING *

CODE

Vanaf 4de secundair (°2006) De groepjes zijn beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van de crawlbeweging (borst- en rugslag) met aangepast materiaal.

Vereist: schoolslag kunnen zwemmen met aquatische ademhaling (inademen boven water en uitademen onder water).

GEVORDERDEN

CZC 11, 12, 13

12

16

€ 108,00

€ 84,00

CZC 14

12

8

€ 108,00

€ 84,00

CZC 21, 22, 23

10

16

€ 90,00

€ 70,00

CZC 24, 34

10

8

€ 90,00

€ 70,00

CZC 31, 32, 33

7

16

€ 63,00

€ 49,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom * Jongeren tot 26 jaar

Automatiseren en verfijnen van de crawlbeweging.

Vereist: crawl kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

ZWEMTRAINING

Automatiseren en verfijnen van de schoolslag, rug- en borstcrawlbeweging.

Vereist: alle slagen kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

Maandag

Dinsdag

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

19.00 – 19.45 u INITIATIE/ GEVORDERDEN CZC 11 20.09.21 13.12.21 CZC 21 17.01.22 28.03.22 CZC 31 25.04.22 20.06.22

16.00 - 16.45 u INITIATIE/ GEVORDERDEN CZC 14 21.09.21 14.12.21 CZC 24 18.01.22 29.03.22 CZC 34 19.04.22 21.06.22

20.00 – 20.45 u INITIATIE/ GEVORDERDEN CZC 12 20.09.21 13.12.21 CZC 22 17.01.22 28.03.22 CZC 32 25.04.22 20.06.22

19.45 - 20.30 u (NIEUW) INITIATIE/ GEVORDERDEN CZC 25 18.01.22 29.03.22 CZC 35

19.04.22

21.06.22

20.45 – 21.30 u ZWEMTRAINING CZC 13 20.09.21 13.12.21 CZC 23 17.01.22 28.03.22 CZC 33 25.04.22 20.06.22

Geen les op maandag 1 november 2021, 28 februari, 30 mei en 6 juni 2022 Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

39

ZWEMLESSEN SCHOOLSLAG/ ZWEMTRAINING *

CODE

Vanaf 1ste secundair (°2009) De groepjes zijn beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen.

GEVORDERDEN, SCHOOLSLAGTRAINING

Stijlverbetering van schoolslag, aquatisch ademhalen.

Vereist: kunnen schoolslag zwemmen

CZS 11, 12

12

12

€ 108,00

€ 84,00

CZS 13

12

8

€ 108,00

€ 84,00

CZS 21, 22

10

12

€ 90,00

€ 70,00

CZS 23, 33

10

8

€ 90,00

€ 70,00

CZS 31, 32

9

12

€ 81,00

€ 63,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom * Jongeren tot 26 jaar

Dinsdag ZWEMBAD LAGAE, HEULE 15.15 – 16.00 u ZWEMTRAINING CZS 13 21.09.21 14.12.21 CZS 23 18.01.22 29.03.22 CZS 33 19.04.22 21.06.22 ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE 19.00 – 19.45 u INITIATIE CZS 11 21.09.21 CZS 21 18.01.22 CZS 31 19.04.22

14.12.21 29.03.22 21.06.22

19.45 – 20.30 u INITIATIE/ GEVORDERDEN CZS 12 21.09.21 14.12.21 CZS 22 18.01.22 29.03.22 CZS 32 19.04.22 21.06.22

Geen les op dinsdag 2 november 2021 en 1 maart 2022.

Geen les op dinsdag 31 mei 2022 in zwembad LAGO Kortrijk Weide.

40

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

WATER komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

41

HOE INSCHRIJVEN VOOR EEN CURSUS? Start van de inschrijvingen

Annulering

Vanaf maandag 13 september 2021 - 19.00 u Online via vrijetijd.kortrijk.be. Neem vooraf zeker de werkwijze en de veel gestelde vragen door die je vindt op de startpagina.

Vanaf dinsdag 14 september 2021 – 08.30 u Ook telefonisch inschrijven mogelijk tijdens de kantooruren via het nummer 056 27 80 00 .

Raadpleeg kantooruren op www.kortrijk.be/sportdienst.

• Je kan kostenloos annuleren op de dag van de inschrijving en de 3 daaropvolgende werkdagen.

• Bij annulering tot 14 dagen vóór de start van de activiteit rekenen we € 5,00 administratiekosten aan. Het resterende bedrag wordt terugbetaald.

• Bij annulering binnen de 14 dagen vóór de start van of tijdens de activiteit moet het volledige bedrag betaald te worden. Terugbetaling is niet mogelijk.

Let op: inschrijven via e-mail is niet mogelijk.

In geval van ziekte

Online inschrijven?

Raadpleeg deze brochure online via www.kortrijk.be/sportbrochures .

Klik op de inschrijvingscode en reserveer jouw gewenste sport onmiddellijk in de webshop.

Enkele praktische afspraken vooraf

Wil je iemand inschrijven : • Die bij ons al gekend is door het volgen van cursussen of door het bezit van een kaart? Geen probleem. Schrijf in via jouw profiel.

• Die al gekend is, maar de gegevens zijn gewijzigd ?

Pas de gegevens aan via je profiel in de webshop vrijetijd.kortrijk.be • Die bij ons nog niet gekend is of je twijfelt.

Maak je profiel aan in de webshop of neem vóór de inschrijvingsdatum contact met ons op. Wij controleren alle gegevens.

Betaalwijze • Online inschrijven is definitief na onmiddellijke online betaling via de beveiligde website (Visa, Mastercard, Maestro, Bancontact). Je ontvangt een mail ter bevestiging.

• Telefonisch inschrijven: We mailen de bevestiging. Betaal binnen de 10 dagen na inschrijvingsdatum via overschrijving.

Heb je geen bevestiging ontvangen? Contacteer de sportdienst. Niet op tijd betalen geeft aanleiding tot extra kosten (per inschrijving) en/of annulering.

42

In geval van ziekte verwittig je de dag zelf rechtstreeks de sportdienst op het nummer 056 27 80 00 (niet de lesgever!) en bezorg je het doktersbriefje in de loop van de week. Indien je de helft van de periode of meer ziek bent, kan terugbetaling pro-rata aangevraagd worden. Opgepast: moment van melding bij de sportdienst telt.

Verzekering Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid).

Attesten Download via jouw profiel in onze webshop (vrijetijd.kortrijk. be) de gewenste attesten.

Je vindt ze onder ‘historiek en overzichten’. Klik bij ‘selecteer het gewenste overzicht’ op het gewenste attest: • Attest voor de mutualiteit: via ‘mijn activiteiten’, vul de data in. De specifieke voorwaarden voor een financiële terugbetaling via de mutualiteit vind je terug op de website van jouw mutualiteit.

• Mijn fiscale attesten: fiscaal attest van het voorgaande kalenderjaar voor deelnemers jonger dan 14 jaar

Aandacht • Foutieve persoonsgegevens aanmaken of gebruiken bij inschrijving geeft aanleiding tot annulering met administratieve kost.

UiTPAS-Zuidwest

Meer info via de medewerker diversiteit en gelijke kansen tel. 0489 75 41 31 – jasper.balcaen@kortrijk.be

1. PUNTEN SPAREN MET UITPAS Iedereen met een UiTPAS kan bij cultuur, sport, jeugd,… punten sparen die je kan omruilen voor een korting, cadeau of ander voordeel. Bij sport vind je de UiTPAS-zuil in de inkomhal van de stedelijke sportcentra.

Meer info over de UiTPAS vind je op www.uitinzuidwest.be/uitpas.

INWONERS VAN REGIO ZUIDWEST, BUITEN KORTRIJK (Anzegem, Avelgem, Deerlijk, Harelbeke, Kuurne, Menen, Spiere-Helkijn, Waregem, Wervik, Wevelgem, Zwevegem): Informeer bij jouw eigen gemeente wie recht heeft op een UiTPAS kansentarief en waar je terecht kan voor de aankoop van zo’n UiTPAS. (zie www.uitinzuidwest.be/uitpas )

2. DIRECTE KORTING MET ZUIDWEST UITPAS KANSENTARIEF

Op alle activiteiten in deze brochure is het kansentarief van toepassing.

Wie een UiTPAS Zuidwest-kansentarief heeft, kan met een mooie korting deelnemen aan cultuur-, sport- of jeugdactiviteiten. Bij sport krijg je 80% korting op alle sportactiviteiten.

De kaart staat op naam, dus ieder gezinslid ouder dan 3 jaar heeft een eigen exemplaar nodig. De kaart is te koop in verschillende verkooppunten waaronder Sportcampus Lange Munte (zie www.kortrijk.be/uitpas ).

Hoe ?

Geef vooraf aan dat je zo’n UiTPAS-kansentarief hebt, enkel dan kan je van de korting genieten. Hou dus steeds jouw UiTPAS bij de hand want je hebt die nodig om de korting te kunnen krijgen bij inschrijving.

Wie komt in aanmerking voor kansentarief?

INWONERS VAN KORTRIJK Ben je van Kortrijk en heb je recht op verhoogde tegemoetkoming, dan heb je recht op UiTPAS kansentarief.

Via je kleefbriefje van de mutualiteit kun je zien of je over dit statuut beschikt: MUTUALITEIT

XXX

Famlienaam Voornaam Straat, nummer Postcode Woonplaats

XX1 / XX1

XXXXXX XXX XXX

Eindigt de code onderaan links op het cijfer “1”, dan heb je recht op UiTPAS kansentarief.

Met je kleefbriefje van de mutualiteit kan je een UiTPAS kansentarief aankopen in Sportcampus Lange Munte of in één van de UiTPAS verkooppunten in Kortrijk (zie www.kortrijk.be/uitpas ) aan 1 euro.

43

Sport Kortrijk Bad Godesberglaan 22 8500 Kortrijk tel. 056 27 80 00 sportdienst@kortrijk.be kortrijk.be/sport uitinkortrijk.be

v.u.: Vincent Van Quickenborne, Grote Markt 54, 8500 Kortrijk

#KORTRIJKSPORTRIJK