Zwem- en beweegactiviteiten 2025-2026 jongeren +12 jaar en volwassenen by Sport Kortrijk (Sportplus)

ZWEM- EN BEWEEG ACTIVITEITEN

JONGEREN +12 EN VOLWASSENEN

Online inschrijven vanaf maandag 15 september 2025 - 19 uur

WEGWIJS IN ONS AANBOD

Moeilijkheidsgraad

Streven naar basisfitheid met eenvoudige oefeningen

Verbeteren van de fysieke basisconditie

Doorgedreven trainen naar de beste lichaamsconditie

Sporten op maat

De inhoud van deze lessen is op maat van specifieke doelgroepen. Deze sessies zijn duidelijk gelabeld.

DAMES: beweegprogramma met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht, …).

HEREN: beweegprogramma met focus op heren omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht, …).

G-SPORT: beweegprogramma voor personen met een beperking. We helpen je graag op weg om samen met jou een goede keuze te maken. Je kan de G-sport consulente Griet Theunissen contacteren via mail gsport@kortrijk.be of telefonisch 056 27 80 00

Heel wat verenigingen hebben een G-Sport afdeling. Een overzicht vind je op kortrijk.be/G-sport

W-SPORT: Heb je een maatje meer, leef je met pijn, zit je in een fase van revalideren of ben je zwanger en zoek je een ontspannend beweegprogramma?

Dan kan je meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding met het oog op een beter welzijn.

PRAKTISCH

Sporten met de SPORTKAART, Sporten met maandag

09.30 Pilates

Wembley, Heule p 28

10.30 Zumba Gold

Lagae Heule p 38

13.45 Leren Fietsen

Lange Munte, Kortrijk p 26

14.00 NIA

Lange Munte, Kortrijk p 27

14.00 Wandelvoetbal

KVK Jeugdacademie p 12

14.45 Grondgym

Mimosa, Kortrijk p 11

18.00 Grondgym

Lange Munte, Kortrijk p 11

19.00 Grondgym

Lange Munte, Kortrijk p 11

19.00 Aerobic

SC Lagae, Heule p 10

19.00 Tennis initiatie

Guldensporencollege, Kortrijk p 35

09.00 Rugschool

Lange Munte, Kortrijk p 31

09.00 Soft Aerobic

Lange Munte, Kortrijk p 10

09.00 Grondgym

Olympiadeplein, Marke p 11

14.00 Zwemmen zonder zorgen

Lagae, Heule p 19

14.00 Grondgym

Ter Biezen, Bissegem p 11

14.15 Grondgym

Groeningeheem, Kortrijk p 11

18.00 T- Bootcamp Mimosa, Kortrijk p 35

18.30 Pilates Weimeersen, Rollegem p 28

18.30 Funky Burn

Olympiadeplein, Marke p 25

18.45 Yoga

Athena Pottelberg, Kortrijk p 37

19.00 Schoolslag initiatie

09.00 Rugschool

LDC De Villa, Kortrijk p 31

09.00 Easy Aerobic

WKC Zevenkamer, Heule p 10

09.00 Grondgym

WKC Zonnewijzer, Kortrijk p 11

09.30 Pilates

Mimosa, Kortrijk p 28

10.00 Grondgym

WKC Zevenkamer, Heule p 11

10.20 Easy Workout

Lange Munte, Kortrijk p 24

13.00 NIA

Lange Munte, Kortrijk p 27

18.30 Yin Yang Yoga

Lange Munte, Kortrijk p 38

18.30 Inlineskaten outdoor

Lange Munte, Kortrijk p 26

18.40 Schoolslag initiatie

Lago Kortrijk Weide p 40

Lago Kortrijk Weide p 40 19.00 Piloxing

19.00 Start to Run Olympiadeplein, Marke p 34 19.00 Schoolslag gevorderden Lago Kortrijk Weide p 40

19.00 Bodysculpt

Rhizo Beheerstraat p 23

19.00 Crawl initiatie

Lago Kortrijk Weide p 39

19.00 Crawl gevorderden

Lago Kortrijk Weide p 39

19.15 Total Body Workout

Lange Munte, Kortrijk p 36

19.30 Rugschool

Olympiadeplein, Marke p 31

19.30 Aquafit Lagae, Heule p 18

20.00 Tennis gevorderden

Guldensporencollege, Kortrijk p 35

20.00 Total Body Workout

Olympiadeplein, Marke p 36

20.00 Crawl initiatie

Lago Kortrijk Weide p 39

20.00 Crawl gevorderden

Lago Kortrijk Weide p 39

20.10 Core Stability

Lange Munte, Kortrijk p 24

20.15 Total Body Workout

Lange Munte, Kortrijk p 36

20.30 Cardio Dance

Lagae, Heule p 11

20.30 Rugschool

Olympiadeplein, Marke p 31

20.45 Zwemtraining

19.00 T- Bootcamp Mimosa, Kortrijk p 35

19.30 Pilates Weimeersen, Rollegem p 28

19.30 Power Pilates Olympiadeplein, Marke p 30

Lange Munte, Kortrijk p 29

19.00 Start to Run Olympiadeplein, Marke p 34

19.00 Sportmix Guldensporencollege, Kortrijk p 32

19.30 Crawl / Zwemtraining

Lago Kortrijk Weide p 39

19.30 Grondgym Lagae, Heule p 11

19.30 Hatha Yoga Kerk Kooigem p 37 19.30 Grondgym

19.45 Schoolslag gevorderden+ Lago Kortrijk Weide p 41

19.45 Zwemtraining

Lago Kortrijk Weide p 41

20.00 Fitbal Wembley, Heule p 25

20.00 Start to Run

Lange Munte, Kortrijk p 34

20.15 Grondgym Mimosa, Kortrijk p 11

20.30 Vinyasa Yoga

Olympiadeplein, Marke p 37

OC Aalbeke p 11

19.30 Aerobic gevorderden

Lange Munte, Kortrijk p 10

20.00 Pop Pilates

Lange Munte, Kortrijk p 29

20.00 Quickfit

Guldensporencollege, Kortrijk, p 30

20.30 Total Body Workout Lagae, Heule p 36

20.30 Line Dance

Lange Munte, Kortrijk p 27

Lago Kortrijk Weide p 41 Dagelijks sessies fitness,

donderdag vrijdag

09.00 Soft Aerobic

Weimeersen, Rollegem p 10

09.00 Easy Aerobic

Olympiadeplein, Marke p 10

10.00 Core Stability

Lagae, Heule p 24

09.00 Easy Aerobic

WKC De Zonnewijzer, Kortrijk p 10

10.00 Yoga

WKC Zevenkamer, Heule p 38

zaterdag

09.00 Start to Padel Garrincha, Kortrijk p 32

09.30 Yin Yang Yoga

Lange Munte, Kortrijk p 38

10.00 Start to Padel Garrincha, Kortrijk p 32 10.30 Dansaerobic

Lange Munte, Kortrijk p 10

13.45 Leren Fietsen

Lange Munte, Kortrijk p 26

14.00 Grondgym

Lange Munte, Kortrijk p 11 15.15 Aquagym

Lago Kortrijk Weide p 19

19.00 Start to Run

Wembley, Heule p 34 19.15 Pilates

3 Hofsteden, Kortrijk p 28

19.30 Conditiegym

Lange Munte, Kortrijk p 11 19.45 Grondgym

Pius X, Kortrijk p 11

20.00 Start to Run

Lange Munte, Kortrijk p 34

20.15 Pilates

3 Hofsteden, Kortrijk p 28 zondag 20.15 Grondgym

Mimosa, Kortrijk p 11

10.00 Start to Run Wembley, Heule p 34

KENNISMAKEN

Van maandag 1 t.e.m. zaterdag 13 september 2025 kan je gratis kennismaken. Meld je aan bij de lesgever ter plaatse en je kan meedoen.

Vanaf 15 september: € 5 voor één beurt. Te koop online via vrijetijd.kortrijk.be, aan de balie in SC Lange Munte of in de fitness.

ABONNEMENT MET SPORTKAART 1

ABONNEMENT

MET SPORTKAART

KEUZE UIT:

• een abonnement van 1 jaar of van 3 maanden

• één of meerdere sporttakken:

• UNISPORT = één sporttak vb gym: alle lessen grondgym en conditiegym.

• MULTISPORT = alle sporten (behalve fitness) + slagsporten

• FITNESS = alle sporten + fitness + slagsporten

KENNISMAKING:

€ 5,00 voor 1 beurt

Te koop online via vrijetijd.kortrijk.be, aan de balie in SC Lange Munte of in de fitness.

MET BEGELEIDING

• Fitness

• Aerobic

• Grondgym, conditiegym

• Wandelvoetbal

Ervaren lesgevers Instappen kan het hele jaar door

Vakantieperiode

• Geen begeleide activiteiten m.u.v. de zomervakantie

• Aangepast uurrooster fitness

• Squash

VRIJE RESERVERING SLAGSPORTEN ZONDER BEGELEIDING

• Badminton

• Tafeltennis

• Tennis (indoor/outdoor)

Vooraf reserveren via vrijetijd.kortrijk.be

FITNESS MET BEGELEIDING

Vanaf 2de secundair (°2012)

OPENINGSUREN VANAF 1 SEPTEMBER 2025

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

08.30 – 11.00 u

(*) 09.00 u

15.00 – 16.30 u

(*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u

(*) 20.00 u

08.30 – 11.00 u

(*) 09.00 u

12.00 – 13.30 u

(*) 12.00 u

13.30 – 15.00 u

(*) 13.30 u 17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u

(*) 20.00 u

uitleg symbolen zie p.2

(*) Instapsessie

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u 14.00 – 17.30 u (*) 14.30 u (*) 16.00 u

17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u (*) 20.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

15.00 – 16.30 u (*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

16.00 – 20.30 u (*) 16.30 u (*) 18.00 u 09.30 – 12.00 u (*) 10.00 u

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie.

Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.

Wat mee te brengen:

Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.

OPENINGSUREN VAKANTIEPERIODES

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Opgelet!

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

• Van 20 juli t.e.m. 14 augustus 2026 is de fitness enkel ’s avonds open.

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

AEROBIC MET BEGELEIDING

EASY AEROBIC

Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw.

SOFT AEROBIC

Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan bij easy aerobic.

DANSAEROBIC

Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz.

AEROBIC

Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme.

AEROBIC GEVORDERDEN

Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draai- en springbewegingen.

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag

EASY AEROBIC

SOFT AEROBIC

DANSAEROBIC

AEROBIC

AEROBIC GEVORDERDEN

SC LAGAE, HEULE 19.00 – 20.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 09.00 – 10.00 u

WKC DE ZEVENKAMER, HEULE 09.00 – 10.00 u

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE 09.00 – 10.00 u

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM 09.00 – 10.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 10.30 – 11.30 u

WKC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK 09.00 – 10.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.30 – 20.30 u

GYM MET BEGELEIDING

GRONDGYM

Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen.

CONDITIEGYM

Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bil- en buikspieren. In deze les ligt de focus op samen sporten en met plezier bewegen.

maandag dinsdag woensdag donderdag

SC MIMOSA, KORTRIJK

GRONDGYM

CONDITIEGYM

14.45 - 15.45 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

18.00 - 19.00 u

19.00 - 20.00 u

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

09.00 - 10.00 u

SC TER BIEZEN, BISSEGEM 14.00 - 15.00 u

OC GROENINGEHEEM, KORTRIJK 14.15 - 15.15 u

SC MIMOSA, KORTRIJK 20.15 - 21.15 u

WKC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK 09.00 - 10.00 u

WKC DE ZEVENKAMER, HEULE 10.00 - 11.00 u

SC LAGAE, HEULE 19.30 - 20.30 u

OC AALBEKE, AALBEKE 19.30 - 20.30 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 14.00 - 15.00 u

BS PIUS X, KORTRIJK 19.45 - 20.45 u

SC MIMOSA, KORTRIJK 20.15 - 21.15 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

19.30 - 20.30 u

WANDELVOETBAL

MET BEGELEIDING

In samenwerking met KV Kortrijk

Wandelvoetbal is een aangepaste vorm van voetbal waarbij lopen en fysiek contact verboden zijn. Het spel wordt gespeeld in kleinere teams en met een kortere speeltijd. Deze sport richt zich tot 50-plussers. Door de aangepaste regels ligt de nadruk op techniek en gecontroleerd spel.

Maandag

14.00 – 15.00 u

SLAGSPORTEN ZONDER BEGELEIDING

OP VASTE UREN (ELKE SPELER IS HOUDER VAN EEN SPORTKAART)

BADMINTON

Elke speler is houder van een sportkaart. Er worden telkens 4 reserveringen voorzien op 1 veld. Meer info via kortrijk.be/hoebadmintonreserveren

Maandag Woensdag Donderdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK - 4 VELDEN

19.30 – 21.00 u Zaal 3

21.00 – 22.30 u Zaal 3 (niet tijdens de zomervakantie) 19.00 – 20.30 u

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM - 7 VELDEN

09.00 – 10.00 u (niet tijdens de schoolvakanties) 09.30 – 10.30 u (niet tijdens de schoolvakanties)

19.00 – 20.30 u (niet tijdens de zomervakantie)

reservatietijd per kaart

BADMINTON SQUASH TAFELTENNIS

tot 18 u of volgens de beschikbaarheid van de zalen tot valavond

SC Lange Munte Kortrijk

SC Lagaeplein Heule

SC Ter Biezen Bissegem

SC Olympiadeplein Marke

SC De Weimeersen Rollegem

SC Wembley Heule

* Buitenterreinen tennis op SC De Weimeersen niet met zwarte zolen betreden.

RESERVERING

VERPLICHT VOOR ALLE SLAGSPORTEN

• ONLINE via vrijetijd.kortrijk.be

REGISTRATIE AANWEZIGHEID:

(voor squash, badminton, tafeltennis & indoor tennis):

Op het moment van de speelbeurt is registreren verplicht: scan voor elke speelbeurt jouw persoonlijke sportkaart ter bevestiging van jouw aanwezigheid.

• Voor indoor tennis, badminton en tafeltennis: scan aan het bureel zaalpersoneel.

• Voor squash: scan aan het squashlokaal. Plaatsen van een nieuwe reservering is pas mogelijk na de speelbeurt.

ANNULERING RESERVERING:

Wie 3 keer afwezig is zonder annulering vooraf ontvangt een factuur van € 10. Plaatsen van een nieuwe reservering is pas mogelijk na betaling van deze factuur.

OPMERKINGEN:

Van mei tot half augustus is het reserveren afhankelijk van de geplande zaalsportactiviteiten. Reserveren met een sportkaart impliceert dat je de zaal louter voor recreatieve doeleinden mag gebruiken (geen privélessen) met hoogstens 4 spelers per speelterrein. Het gebruik van de sportkaart is strikt persoonlijk. Als organisatie hebben we het recht om controles uit te voeren en de nodige maatregelen te treffen.

SPORTABONNEMENT AANKOPEN/VERLENGEN

1. ONLINE VIA VRIJETIJD.KORTRIJK.BE

Voor nieuwe klanten leggen we de sportkaart klaar in SC Lange Munte. Op vraag van de klant sturen we de kaart op per post.

Als je al een abonnement hebt kan je die eenvoudig online verlengen.

2. AAN DE BALIE IN SC LANGE MUNTE (BAD GODESBERGLAAN 22, 8500 KORTRIJK)

Tijdens openingsuren onthaal MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

08.30 – 12.00 u 08.30 – 12.00 u 08.30 – 12.00 u 13.00 – 17.00 u 08.30 – 12.00 u 08.30 –

Betaling kan enkel met bancontact.

Instappen kan het hele jaar door. Je kiest om je aan te sluiten voor één jaar of voor drie maanden.

Vanaf 1 september 2025

Nieuwe

ABONNEMENTEN

Terugbetaling van het abonnement of wijzigen van activiteit is niet mogelijk.

VERZEKERING

Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid) m.u.v. niet begeleide activiteiten nl. squash, badminton, tennis en tafeltennis.

KAART VERLOREN

Je kan een nieuwe kaart aankopen voor € 5. Je abonnement wordt overgezet.

BEURTEN MET QR-CODE

BEURTEN

MET QR-CODE

• Instappen kan het hele jaar door

• Doorlopende activiteiten: elke week met uitzondering van de schoolvakanties.

• Aankoop beurten ‘zwemactiviteiten in groep Sport Kortrijk’:

• via vrijetijd.kortrijk.be onder ‘beurtzwemmen’ OF

• in SC Lange Munte tijdens openingsuren onthaal

• Prijs per beurt: alles inbegrepen: inkom + les

• Keuze tussen:

• 1 beurt: € 11,50

• 5 beurten: € 51,50

• 10 beurten: € 82,50

• 20 beurten: € 144

AQUAFIT

Een variatie van aquajogging (in diep water met een belt), aquadance en aquagym.

Maandag (vanaf 22 september)

ZWEMBAD LAGAE, HEULE

19.30 – 20.15 u

AQUAGYM

Tijdens de les aquagym voer je traditionele gymnastiekoefeningen uit in ondiep water op ritmische muziek. De eigenschappen van het water zorgen voor het stimuleren van de bloedsomloop en een lagere belasting op de gewrichten door het hoger drijfvermogen, goed voor iedereen die last heeft van reuma, artrose en rugpijn.

Donderdag (vanaf 4 september)

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

15.15 – 16.00 u

ZWEMMEN ZONDER ZORGEN

Heb je een maatje meer, leef je met een fysieke of mentale beperking, ben je zwanger of ben je aan het revalideren en wil je even ontspannen?

Tijdens deze sessie kan je kiezen:

• meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding (spierversterkende en ontspanningsoefeningen)

• genieten van een uurtje rustig en vrij zwemmen

Dinsdag (vanaf 16 september)

14.00 – 14.45 u

uitleg symbolen zie p.2

ZWEMBAD LAGAE, HEULE

CURSUSSEN

LESSEN OP VASTE DATA

GRATIS KENNISMAKEN

• Van maandag 8 t.e.m. zaterdag 13 september 2025 en van maandag 5 t.e.m. zaterdag 10 januari 2026.

• Vooraf inschrijven voor de kennismakingslessen kan via vrijetijd.kortrijk.be vanaf dinsdag 2 september 2025 - 19.00 u

• Meer info op www.kortrijk.be/kennismakingslessen

CURSUSSEN

LESSEN OP VASTE

DATA

• Trimestriële cursussen van 10 lessen of korte cursussen van 5 lessen.

• Beperkt aantal deelnemers om de kwaliteit te garanderen.

• Inschrijven kan vanaf maandag 15 september 2025 - 19.00 u via vrijetijd.kortrijk.be

IN DE SPORTHAL BODYSCULPT

Spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen op het ritme van aangepaste muziek. Het gebruik van halters (gewichtjes) en dynabands versterkt nog de impact van de oefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SH RHIZO BEHEERSTRAAT, KORTRIJK

Code + data

Maandag

19.00 – 20.00 u

CBS 11 22.09.25 01.12.25

CBS 21 12.01.26 23.03.26 CBS 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

CARDIO DANCE

Cardio Dance is dé perfecte mix van dansplezier en een effectieve workout. Opzwepende muziek, vrolijke choreografieën en een flinke dosis energie zorgen ervoor dat je vergeet dat je aan het sporten bent. Je verbrandt calorieën, versterkt je conditie en hebt vooral veel plezier.

SC LAGAE, HEULE

Code + data

Maandag

20.30 – 21.30 u

CCD 11 22.09.25 01.12.25

CCD 21 12.01.26 23.03.26

CCD 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

10 lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

67,00

53,60

57,00

45,60

CORE STABILITY

De core stability - ook wel kern- of rompstabiliteit genoemd - is afkomstig uit de revalidatietraining. We werken aan de dieperliggende rug- en buikspieren en verhogen de stabiliteit en lenigheid. We streven naar een betere houding. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

Maandag: gericht naar sportievelingen die opbouwen naar een bepaalde sport. Donderdag: gericht naar iedereen die zijn lichaam wil versterken.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Maandag

20.10 – 21.00 u

CCS 11 22.09.25 01.12.25

CCS 21 12.01.26 23.03.26

CCS 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

SC LAGAE, HEULE

67,00

53,60

57,00

45,60

Code + data

Donderdag 10.00 – 11.00 u

CCS 12 25.09.25 04.12.25

CCS 22 15.01.26 26.03.26

CCS 32 23.04.26 18.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op donderdag 30 oktober 2025, 19 februari en 14 mei 2026.

EASY WORKOUT

Na een rustige opwarming op ritmische muziek bestaat de kern van de les uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen afgewisseld met rugspieroefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

10.20 – 11.20 u

CEW 11 24.09.25 03.12.25

CEW 21 14.01.26 25.03.26

CEW 31 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

45,60

FITBAL

Alle oefeningen doen we op en rond een fitbal. De kern van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen. Door alles uit te voeren op een fitbal moet men constant het evenwicht herstellen wat de dieperliggende rug- en buikspieren versterkt. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC WEMBLEY, HEULE

Code + data

Dinsdag

20.00 – 21.00 u CFB 11 23.09.25 09.12.25 CFB 21 13.01.26 24.03.26 CFB 31 21.04.26 09.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

FUNKY BURN

Op opzwepende funky muziek werken we aan de conditie, verbranden we calorieën en verstevigen we ons lichaam. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN MARKE

Code + data

Dinsdag

18.30 – 19.30 u

CFF 11 23.09.25 09.12.25

CFF 21 13.01.26 24.03.26

CFF 31 21.04.26 09.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

INLINESKATEN OUTDOOR

Aanleren van technieken: remmen, wenden, overstappen, achteruitschaatsen en snelheid, … Tijdens het inlineskaten verbeteren we coördinatie, evenwicht en flexibiliteit van het lichaam.

• Eigen inlineskates meebrengen. Heb je geen inlineskates, geef dan jouw schoenmaat op bij de inschrijving. Wij stellen ze ter plaatse ter beschikking.

• Beschermstukken, pols- en hoofdbescherming zijn verplicht.

• Bij slecht weer wordt de les uitgesteld of zal de les binnen doorgaan (afhankelijk van de zaalbeschikbaarheid).

Code + data

Woensdag

18.30 – 19.30 u

CIS 11 24.09.25 22.10.25

CIS 31 22.04.26 20.05.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

LEREN FIETSEN

Tijdens deze lessen leren we fietsen of verbeteren we onze fietsvaardigheden. We hebben aandacht voor de wegcode en verwerven kennis over de verschillende fietsonderdelen. Eigen fiets meebrengen. Heb je geen fiets en/of helm? Informeer naar de mogelijkheden bij de sportdienst.

Bij slecht weer wordt de les uitgesteld.

Code + data

Maandag en donderdag 13.45 – 15.45 u

CFI 11 22.09.25 23.10.25

CFI 31 20.04.26 28.05.26

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen

Geen les op donderdag 14 mei en maandag 25 mei 2026.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

LINE DANCE

Zoals de naam het zelf zegt is line dance een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen en dezelfde bewegingen uitvoert op countrymuziek. Ook andere muzieksoorten komen aan bod, voor elk wat wils.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

20.30 – 21.30 u

CLD 11 24.09.25 03.12.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

NIA

Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans? De rust van yoga? Probeer dan NIA, een expressieve dansworkout!

Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Maandag

14.00 – 15.00 u

CNI 11 22.09.25 15.12.25

CNI 21 12.01.26 23.03.26

CNI 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 20 oktober, 27 oktober, 3 november 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

Woensdag

13.00 – 14.00 u

CNI 12 24.09.25 17.12.25

CNI 22 14.01.26 25.03.26

CNI 32 22.04.26 10.06.26

Geen les op woensdag 22 oktober, 29 oktober, 5 november 2025 en 18 februari 2026.

PILATES

Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC WEMBLEY, HEULE

Code + data

Maandag

09.30 – 10.30 u

CPI 11 22.09.25 01.12.25

CPI 21 12.01.26 23.03.26

CPI 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

SC DE WEIMEERSEN,

ROLLEGEM

Code + data Aantal lessen > 26 jaar

Dinsdag

18.30 – 19.30 u

CPI 12 23.09.25 09.12.25

CPI 22 13.01.26 24.03.26

CPI 32 21.04.26 09.06.26

19.30 – 20.30 u

CPI 13 23.09.25 09.12.25

CPI 23 13.01.26 24.03.26

CPI 33 21.04.26 09.06.26

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

SC MIMOSA, KORTRIJK

26 jaar

Code + data

Woensdag 09.30 – 10.30 u

CPI 14 24.09.25 03.12.25

CPI 24 14.01.26 25.03.26

CPI 34 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

SH 3 HOFSTEDEN, KORTRIJK

Code + data

Donderdag 19.15 – 20.15 u

CPI 15 25.09.25 04.12.25

CPI 25 15.01.26 26.03.26

CPI 35 23.04.26 18.06.26

20.15 – 21.15 u

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op donderdag 30 oktober 2025, 19 februari en 14 mei 2026.

PILOXING

Piloxing is een trendy fitness workout. Het is een combinatie van rechtstaande pilates, boxing en stretching. Deze workout is een intervaltraining waarbij de nadruk ligt op buik-, bil- en armspieren. Het maakt je krachtiger en geeft je meer balans en een betere houding. De workout is vrij intensief waarbij hedendaagse muziek het ritme aangeeft. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

19.00 – 20.00 u

CPL 11 24.09.25 03.12.25

CPL 21 14.01.26 25.03.26

CPL 31 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

POP PILATES

Pop Pilates is gebaseerd op de klassieke Pilates oefeningen waarbij we opbouwen naar een eenvoudige choreografie op het ritme van leuke popmuziek. De focus ligt op de core (buik- en rugspieren), maar alle spiergroepen komen aan bod. Het is een leuke, energieke workout voor alle leeftijden en niveaus.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

20.00 – 21.00 u

CPP 11 24.09.25 03.12.25

CPP 21 14.01.26 25.03.26

CPP 31 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

POWER PILATES

Dynamische oefeningen gebaseerd op de basisprincipes van de klassieke Pilates. Deze reeks oefeningen waarbij de focus ligt op de core (buik- en rugspieren) zorgt voor een verbetering van kracht, coördinatie, flexibiliteit en een betere lichaamshouding.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data

Dinsdag

19.30 – 20.30 u

CPO 11 23.09.25 09.12.25

CPO 21 13.01.26 24.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

QUICKFIT

Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. Conditie opbouwen en onderhouden door circuit- en intervaltraining. Trainen doen we outdoor. Bij slecht weer en in de winterperiode gaan de lessen binnen door.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SH GULDENSPORENCOLLEGE CAMPUS ENGINEERING, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

20.00 – 21.00 u

CQF 11 24.09.25 03.12.25

CQF 21 14.01.26 25.03.26

Aantal lessen > 26 jaar

< 26 jaar

CQF 31 22.04.26 10.06.26 10 lessen

lessen

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

67,00

53,60

45,60

RUGSCHOOL

Bewust worden van onze rugspieren om de spanningen in onder- en bovenrug te verminderen. We leren de verschillende spiergroepen afzonderlijk te gebruiken om te streven naar een correcte lichaamshouding. Door preventief te werken vermijd je rugklachten.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data

Maandag

19.30 – 20.30 u

CRU 11 22.09.25 01.12.25

CRU 21 12.01.26 23.03.26

CRU 31 20.04.26 15.06.26

20.30 – 21.30 u

CRU 12 22.09.25 01.12.25

CRU 22 12.01.26 23.03.26

CRU 32 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Dinsdag

09.00 – 10.00 u

CRU 13 23.09.25 09.12.25

CRU 23 13.01.26 24.03.26

CRU 33 21.04.26 09.06.26

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

LDC DE VILLA, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

09.00 – 10.00 u

CRU 14 24.09.25 03.12.25

CRU 24 14.01.26 25.03.26

CRU 34 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

SPORTMIX

Tijdens deze cursus beoefenen we verschillende sporten zoals badminton, volleybal, teambuildingsspelen, … Een wekelijkse portie sport en fun dus!

SH GULDENSPORENCOLLEGE CAMPUS ENGINEERING, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

19.00 – 20.00 u

CSM 11 24.09.25 03.12.25

CSM 21 14.01.26 25.03.26

CSM 31 22.04.26 10.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

START TO PADEL (VANAF 16 JAAR °2009)

In deze korte cursussen leer je de spelregels en de kneepjes van het padellen. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.

GARRINCHA, KORTRIJK

Code + data

Zaterdag

09.00 – 10.00 u

Beginners (geen padelervaring)

CSP 11 27.09.25 25.10.25

CSP 12 08.11.25 06.12.25

CSP 21 17.01.26 14.02.26

CSP 22 28.02.26 28.03.26

CSP 31 25.04.26 30.05.26

10.00 – 11.00 u Gevorderden (padelervaring maar zonder klassement)

CSP 13 27.09.25 25.10.25

CSP 14 08.11.25 06.12.25

CSP 23 17.01.26 14.02.26

CSP 24 28.02.26 28.03.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

CSP 32 25.04.26 30.05.26 5 lessen

Geen les op zaterdag 16 mei 2026.

lessen

85,00

100,00

85,00

85,00 € 85,00 € 85,00

streven naar

verbeteren van de fysieke basisconditie

START TO RUN (VANAF 18 JAAR °2007)

Je loopt gedurende 10 weken (ook in de vakantieperiode) samen met anderen 2 keer per week. Iedereen ontvangt ook een trainingsschema.

OPBOUWEN VAN 0 TOT 5 KM MET BEGELEIDING

Code + data Aantal lessen > 26 jaar

Dinsdag en donderdag 20.00 – 21.00 u

11 23.09.25 02.12.25

Geen les op dinsdag 11 november 2025.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE - I.S.M. ABMARKE

Maandag en woensdag 19.00 – 20.00 u

Geen les op maandag 6 april 2026.

SC WEMBLEY, HEULE - I.S.M. MET KKS

Donderdag 19.00 – 20.00 u en zondag 10.00 – 11.00 u

23 12.03.26 17.05.26

Gratis begeleiding t.e.m. 31 oktober 2026 mits aansluiting bij de club KKS

OPBOUWEN NAAR 10 KM MET BEGELEIDING (VOORWAARDE: MINSTENS 30 MIN. AAN ÉÉN STUK KUNNEN LOPEN)

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag en donderdag 20.00 – 21.00 u CSR 21 12.03.26 21.05.26

Geen les op donderdag 14 mei 2026.

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen € 62,00 € 53,00

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

T-BOOTCAMP

T-Bootcamp is een intensief krachttrainingsprogramma gebaseerd op de principes van Les Mills en Tabata. Verschillende oefeningen uitvoeren op ritmische muziek met als doel de conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en het lichaam te verstevigen. Deze bootcamp is een intervaltraining die alle spieren van het lichaam aanspreekt. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC MIMOSA, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag

18.00 – 19.00 u

CBC 11 23.09.25 09.12.25

CBC 21 13.01.26 24.03.26

CBC 31 21.04.26 09.06.26

19.00 – 20.00 u

CBC 12 23.09.25 09.12.25

CBC 22 13.01.26 24.03.26

CBC 32 21.04.26 09.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025 en 17 februari 2026.

TENNIS (VANAF 16 JAAR - °2009)

Leren tennissen op een recreatief niveau om later te kunnen overstappen naar een club of om individueel een terrein te reserveren met een sportkaart. Voorwaarde gevorderden: gemakkelijk verschillende balwisselingen na elkaar over het net kunnen uitvoeren en een tenniscursus gevolgd hebben. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.

Code + data

Maandag

19.00 – 20.00 u Initiatie

CTC 11 22.09.25 01.12.25

CTC 21 12.01.26 23.03.26

CTC 31 20.04.26 15.06.26

20.00 – 21.00 u Gevorderden

CTC 12 22.09.25 01.12.25

CTC 22 12.01.26 23.03.26

CTC 32 20.04.26 15.06.26

lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

TOTAL BODY WORKOUT

Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. In elke les maken we afwisselend gebruik van verschillende materialen zoals halters, dynabands, fitballen, kleine ballen, rope skipping enz. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen. Bij goed weer kan de les buiten doorgaan in afspraak met de lesgever.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

19.15 – 20.15 u

CTB 11 22.09.25 01.12.25

CTB 21 12.01.26 23.03.26

CTB 31 20.04.26 15.06.26

20.15 – 21.15 u

CTB 12 22.09.25 01.12.25

CTB 22 12.01.26 23.03.26

CTB 32 20.04.26 15.06.26

lessen 10 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

20.00 – 21.00 u

CTB 13 22.09.25 01.12.25

CTB 23 12.01.26 23.03.26

CTB 33 20.04.26 15.06.26

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

SC LAGAE, HEULE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Woensdag

20.30 – 21.30 u

CTB 14 24.09.25 03.12.25

CTB 24 14.01.26 25.03.26

CTB 34 22.04.26 10.06.26

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

YOGA

Met yoga kan je de vitaliteit en flexibiliteit van het lichaam verbeteren. Lichaams-, ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen verruimen de geest op een harmonieuze manier. Blokkades worden losgemaakt en je voelt je energetischer.

HATHA YOGA

Hatha Yoga is de ideale manier om je energie-batterij terug op te laden en heel dicht bij jezelf te komen. Je leert er te streven naar een rechte rug, spanningen losmaken, meer concentratie, innerlijke rust, emotieflow, in je ganse lichaam ademen, je energie reguleren en gezond groepsgedrag bekomen.

VINYASA YOGA

Je lichaam en adem leren voelen en beheersen zijn de belangrijkste pijlers van deze yogareeks. In een rustige flow veranderen we van houding naar houding door middel van de ademhaling.

YIN YANG YOGA

Snak je naar ontspanning? Maar wil je tegelijkertijd een intensieve yoga sessie doen? Dan is Yin Yang Yoga perfect. Het is een perfecte balans tussen ontspanning en intensiteit. Laat de stress varen en bouw innerlijke kracht op.

Een handdoek, flesje water, matje en kussentje meebrengen is aanbevolen.

SH ATHENA CAMPUS POTTELBERG, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag

18.45 – 19.45 u Yoga

CYO 11 23.09.25 09.12.25

CYO 21 13.01.26 24.03.26

CYO 31 21.04.26 09.06.26

Code + data

Dinsdag

20.30 – 21.30 u Vinyasa Yoga

CYO 12 23.09.25 09.12.25

CYO 22 13.01.26 24.03.26

CYO 32 21.04.26 09.06.26

Code + data

Dinsdag

19.30 – 20.30 u

Hatha Yoga

CYO 13 23.09.25 09.12.25

CYO 33 21.04.26 09.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

10 lessen 10

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

KERK KOOIGEM, KOOIGEMPLAATS

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 28 oktober en 11 november 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Woensdag 18.30 – 19.30 u

Yin Yang Yoga

CYO 14 24.09.25 03.12.25

CYO 24 14.01.26 25.03.26

34 22.04.26 10.06.26

Geen les op woensdag 29 oktober 2025 en 18 februari 2026.

WKC DE ZEVENKAMER, HEULE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Vrijdag 10.00 – 11.00 u Yoga

CYO 15 26.09.25 05.12.25 CYO 25 16.01.26 27.03.26

Geen les op vrijdag 31 oktober 2025, 20 februari, 1 mei en 15 mei 2026.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Zaterdag 09.30 – 10.30 u

Yin Yang Yoga

CYO 16 27.09.25 06.12.25 CYO 26 17.01.26 28.03.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op zaterdag 1 november 2025, 21 februari en 16 mei 2026.

ZUMBA GOLD

Zumba GOLD is aangepast aan een vitaal ouder publiek. De opbouw van de lessen verloopt trager. Het is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue, …) combineert. Doel is bewegen, vet verbranden en tegelijk plezier beleven. Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LAGAE, HEULE

Code + data

Maandag 10.30 – 11.30 u

CZG 11 22.09.25 15.12.25

CZG 21 12.01.26 23.03.26

CZG 31 20.04.26 15.06.26

Aantal lessen €

Geen les op maandag 20 oktober, 27 oktober en 3 november 2025, 16 februari en 25 mei 2026.

IN HET ZWEMBAD CRAWL (VANAF 15 JAAR °2010)

Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van de crawlbeweging (borst- en rugslag) met aangepast materiaal. Voorwaarde: schoolslag kunnen zwemmen met aquatische ademhaling (inademen boven water en uitademen onder water).

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

19.00 – 19.45 u

CZC 11 22.09.25 01.12.25

CZC 21 12.01.26 23.03.26

CZC 31 20.04.26 15.06.26

20.00 – 20.45 u

CZC 13 22.09.25 01.12.25

CZC 23 12.01.26 23.03.26 CZC 33 20.04.26 15.06.26

lessen 10 lessen 7 lessen

lessen

lessen 7 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari, 25 mei en 1 juni 2026.

Woensdag

19.30 – 20.15 u

15 24.09.25 03.12.25

Geen les op woensdag 29 oktober 2025.

GEVORDERDEN

Automatiseren en verfijnen van de crawlbeweging. Voorwaarde: crawl kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

102,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

Code + data

Maandag

19.00 – 19.45 u

CZC 12 22.09.25 01.12.25

CZC 22 12.01.26 23.03.26

CZC 32 20.04.26 15.06.26

20.00 – 20.45 u

CZC 14 22.09.25 01.12.25

CZC 24 12.01.26 23.03.26

CZC 34 20.04.26 15.06.26

lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari, 25 mei en 1 juni 2026.

Woensdag

19.30 – 20.15 u

CZC 25 14.01.26 25.03.26

Geen les op woensdag 18 februari 2026.

lessen

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

GEVORDERDEN +

Techniek en uithouding crawl verbeteren. Voorwaarde: reeds cursus gevorderden gevolgd hebben of reeds 200 m crawl kunnen zwemmen.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Woensdag

19.30 – 20.15 u

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 3 juni 2026. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

SCHOOLSLAG

Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Dinsdag

19.00 - 19.45 u

CZS 11 23.09.25 09.12.25

CZS 21 13.01.26 24.03.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

CZS 31 21.04.26 16.06.26 10 lessen 10 lessen 8 lessen

81,60

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025, 17 februari en 2 juni 2026.

Woensdag

18.40 - 19.25 u

CZS 15 24.09.25 03.12.25

CZS 25 14.01.26 25.03.26

69,60

CZS 35 22.04.26 17.06.26 10 lessen

lessen 8 lessen

69,60

Geen les op woensdag 29 oktober 2025, 18 februari en 3 juni 2026. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

GEVORDERDEN

Stijlverbetering van schoolslag, aquatisch ademhalen. Voorwaarde: reeds cursus beginners gevolgd hebben of de schoolslagbeweging kunnen.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Dinsdag

19.00 – 19.45 u

CZS 12 23.09.25 09.12.25

CZS 22 13.01.26 24.03.26

CZS 32 21.04.26 16.06.26

10 lessen 10 lessen 8 lessen

69,60

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025, 17 februari en 2 juni 2026. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

GEVORDERDEN +

Techniek en uithouding schoolslag verbeteren.

Voorwaarde: reeds cursus gevorderden gevolgd hebben of reeds 200 m schoolslag kunnen zwemmen.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Dinsdag

19.45 – 20.30 u

CZS 13 23.09.25 09.12.25

CZS 23 13.01.26 24.03.26

CZS 33 21.04.26 16.06.26

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025, 17 februari en 2 juni 2026. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

ZWEMTRAINING (VANAF 15 JAAR °2010)

Automatiseren en verfijnen van de schoolslag, rug- en borstcrawlbeweging.

Voorwaarde: alle slagen kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

20.45 – 21.30 u

CZT 11 22.09.25 01.12.25

CZT 21 12.01.26 23.03.26

CZT 31 20.04.26 15.06.26 10 lessen 10 lessen 7 lessen

Geen les op maandag 27 oktober 2025, 16 februari, 25 mei en 1 juni 2026.

Dinsdag

19.45 – 20.30 u

CZT 12 23.09.25 09.12.25

CZT 22 13.01.26 24.03.26

CZT 32 21.04.26 16.06.26

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 28 oktober, 11 november 2025, 17 februari en 2 juni 2026. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

CURSUSSEN ENKEL VOOR JONGEREN SECUNDAIR

DANCE MOVE TO THE BEAT!

1234

1ste secundair (°2013) t.e.m. 4de secundair (°2010)

Jongeren leren hippe choreo’s met verschillende dansmoves op hedendaagse muziek en verdiepen zich in de streetdance cultuur.

Duo Dance

Dans je graag samen met een goeie vriend(in)? Dan is deze reeks op jouw lijf geschreven. Leer hippe choreo’s die steeds gemaakt zijn voor duo’s en maak kennis met verschillende dansstijlen zoals, hip hop, clipdance, bachata, swing, …

JAARCURSUS

September 2025 tot juni 2026

Woensdag Vrijdag

SC LAGAEPLEIN, HEULE

1234

DANCE

1234

DANCE

15.30 - 16.20 u JODA 01 17.09.25 17.06.26

16.30 - 17.20 u JODA 02 17.09.25 17.06.26

SC Lange Munte: Geen les op 9 januari en 15 mei 2026. CODE JODA 01-02-03 30 € 69,00

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

17.00 - 17.50 u JODA 03 19.09.25 19.06.26

PADEL

LEUKE COMBI, TECHNIEK EN SPELPLEZIER!

1234

1ste secundair (°2013) t.e.m. 4de secundair (°2010)

De jongeren leren de basistechniek en de spelregels om te komen tot de uitbouw van een eigen spelpatroon en wedstrijdvormen.

KORTE CURSUSSEN

• September tot december 2025

• Januari tot maart 2026 April tot juni 2026

Woensdag

1234 16.00 - 17.00 u

JOPA 01 17.09.25 10.12.25

JOPA 02 14.01.26 25.03.26

JOPA 03 29.04.26 17.06.26

GARRINCHA, HEULE

START TO CLIMB

VEILIG NAAR HOGERE OORDEN

Organisatie Blueberry Club vzw

1234

1ste secundair (°2013) t.e.m. 4de secundair (°2010)

Lengte klimmen

De jongeren leren de basis van klimmen en beveiligen. Indien de kinderen willen inschrijven voor de rest van het seizoen kan dit. De trainingen zijn op hetzelfde moment en de betaalde 30 euro brengen we in mindering van het jaarlidgeld.

KORTE CURSUS

• September 2025

Woensdag

1234

Boulderen

16.00 - 18.00 u

JOCL 01

Zaterdag

TRANSFO, ZWEVEGEM

11.00 - 13.00 u JOCL 02 13.09.25

De jongeren leren de basis van het boulderen. Dat is het klimmen van een korte route laag bij de grond op een kunstmatige rots, ook boulder genoemd, zonder het gebruik van een touw of andere zekering. Als de kinderen willen inschrijven voor de rest van het seizoen kan dit. De trainingen zijn op hetzelfde moment en de betaalde 10 euro brengt Blueberry Club in mindering van het jaarlidgeld.

EENMALIGE SESSIE

• September 2025

Woensdag

1234

16.30 - 18.30 u

JOBO 01 10.09.25

Zaterdag

BLACKBOXBOULDER, KORTRIJK

10.30 - 12.30 u

JOBO 02 13.09.25

Lengte klimmen CODE

01-02-03

Boulderen

Zondag

11.00 - 13.00 u JOCL 03 14.09.25 21.09.25 28.09.25

01-02-03

Zondag

10.30 - 12.30 u

JOBO 03 14.09.25

Alle info over de werking van Blueberry Club kan je terugvinden op de website: blueberry-club.be

START TO CYCLE WORD EEN ECHTE WIELRENNER!

456123

4de leerjaar (°2016) t.e.m. 3de secundair (°2011)

In een reeks van 5 lessen leer je tal van technische vaardigheden, basis fietsonderhoud en -herstel en doen we leuke toertochten.

KORTE CURSUS

• September tot oktober 2025

• Mei tot juni 2026

Vrijdag

456 123 14.00 - 16.00 u

JOCY 01 10.09.25 08.10.25

JOCY 02 06.05.26 03.06.26

CODE JOCY 01-02 5 10 € 29,00

Breng je eigen fietshelm en koersfiets mee in goede staat.

Heb je geen koersfiets?

Informeer bij Decathlon Kortrijk naar de huurvoorwaarden (twee weken levertijd).

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

START TO FITNESS DE EERSTE STAPPEN IN

DE FITNESSWERELD!

1ste secundair (°2013) t.e.m. 3de secundair (°2011)

In deze lessenreeks leren jongeren kennismaken met de fitness. De deelnemers maken gebruik van verschillende cardiotoestellen zoals de loopband, (lig)fiets, roeitoestel, … Dit allemaal in combinatie met spierversterkende oefeningen op de verschillende krachttoestellen. De lessen zijn aangepast aan de leeftijd en een lesgever deelt zijn knowhow zodat je later zelf op de juiste manier aan de slag kunt.

KORTE CURSUS

• September tot november 2025

• Januari tot maart 2026 April tot juni 2026

Woensdag

123 16.30 - 17.30 u

JOFI 01 17.09.25 26.11.25

JOFI 03 14.01.26 25.03.26

JOFI 05 22.04.26 10.06.26

Geen les op 1 en 15 mei 2026.

Vrijdag

17.00 - 18.00 u

JOFI 02 19.09.25 28.11.25

JOFI 04 16.01.26 27.03.26

JOFI 06 24.04.26 19.06.26

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

TENNIS LEUKE COMBI, TECHNIEK EN SPELPLEZIER

4561234

4de leerjaar (°2016) t.e.m. 4de secundair (°2010)

De jongeren leren de basistechniek om te komen tot de uitbouw van een eigen spelpatroon.

JOTE 01-02-03 op maandag: jongeren moeten gemakkelijk verschillende balwisselingen na elkaar over het net kunnen uitvoeren en al een tenniscursus gevolgd hebben.

HALFJAARCURSUS

• September 2025 tot februari 2026

KORTE CURSUSSEN

• September tot december 2025

• Januari tot maart 2026

• April tot juni 2026

Maandag

JOTE 04-05 20 8

Zaterdag

234 18.00 - 19.00 u

JOTE 01 22.09.25 01.12.25

JOTE 02 12.01.26 23.03.26

JOTE 03 20.04.26 15.06.26

URBAN SPORTS

• Tranzit organiseert verschillende workshopreeksen voor kinderen.

• Zo’n reeks bestaat uit 2 tot 5 lessen die telkens doorgaan tijdens het voor- en najaar.

• Onder andere Parkour / Freerun, BMX, Step en Skate zitten in het aanbod.

• Meer info kan je vanaf september terugvinden via www.kortrijk.be/JCTranzit/workshopreeksen

INSCHRIJVEN VOOR EEN CURSUS

Start inschrijvingen

Vanaf maandag 15 september 2025 - 19.00 u Online via vrijetijd.kortrijk.be.

Uitz.: inschrijvingen voor de cursussen enkel voor jongeren p 44 t.e.m. 49 zijn al gestart op 16 juni 2025.

Vanaf dinsdag 16 september 2025 – 08.30 u Ook telefonisch inschrijven mogelijk tijdens de kantooruren via het nummer 056 27 80 00

Opgelet! Inschrijven via e-mail is niet mogelijk.

ONLINE INSCHRIJVEN

Surf naar kortrijk.be/sportbrochures. Klik op de inschrijvingscode en reserveer jouw gewenste activiteit onmiddellijk in de webshop.

Enkele praktische afspraken vooraf

Ben je:

• … al gekend door het volgen van cursussen of door het bezit van een sportkaart? Geen probleem. Schrijf in via jouw profiel.

• … al gekend maar de gegevens zijn gewijzigd? Pas de gegevens aan via je profiel in de webshop vrijetijd.kortrijk.be

• … nog niet gekend of twijfel je?

Maak je profiel aan in de webshop of neem vóór de inschrijvingsdatum contact met ons op. Wij controleren alle gegevens.

Betaalwijze

• Online inschrijven is definitief na onmiddellijke online betaling via de beveiligde website (Visa, Mastercard, Maestro, Bancontact). Je ontvangt een mail ter bevestiging.

• Telefonisch inschrijven: We mailen de bevestiging. Betaal binnen de 10 dagen na inschrijvingsdatum via overschrijving. Heb je geen bevestiging ontvangen? Contacteer de sportdienst. Niet op tijd betalen geeft aanleiding tot extra kosten (per inschrijving) en/of annulering.

Informatie sportdienst-API

Wij zijn Fien Notebaert, Jasper Balcaen en Adriaan D’Hondt, AanspreekPersonen Integriteit (sportdienst-API) van Sport Kortrijk. Als sporter, ouder, of andere betrokkene bij onze sportdienst kan je bij één van ons terecht met een vraag, vermoeden of klacht over grensoverschrijdend gedrag.

Als sportdienst-API luisteren we naar je vraag of verhaal, behandelen we jouw melding in alle discretie en verlenen we je advies bij de mogelijke vervolgstappen of doorverwijzing.

Fien Notebaert

Fien.notebaert@kortrijk.be 0472 63 27 32

Jasper Balcaen

Jasper.balcaen@kortrijk.be 0489 75 41 31

Adriaan D’Hondt

Adriaan.dhondt@kortrijk.be 0499 92 36 60

Annulering

• Je kan kosteloos annuleren op de dag van de inschrijving en de 3 daaropvolgende werkdagen.

• Bij annulering tot 14 dagen vóór de start van de activiteit rekenen we € 5 administratiekosten aan per inschrijving. Het resterende bedrag wordt terugbetaald.

• Bij annulering binnen de 14 dagen vóór de start van of tijdens de activiteit moet het volledige bedrag betaald worden. Terugbetaling is niet mogelijk.

In geval van ziekte

In geval van ziekte verwittig je de dag zelf de sportdienst op het nummer 056 27 80 00 (niet de lesgever!) of via sportdienst@kortrijk.be en bezorg je het doktersbriefje in de loop van de week. Indien je de helft van de periode of meer ziek bent, kan terugbetaling pro-rata aangevraagd worden. Opgepast: moment van melding bij de sportdienst telt.

Verzekering

Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid).

Attesten

Download via jouw profiel in onze webshop (vrijetijd.kortrijk.be) de gewenste attesten. Je vindt ze onder ‘historiek en overzichten’. Klik bij ‘selecteer het gewenste overzicht’ op het gewenste attest:

• Attest voor de mutualiteit: vul de data in via ‘mijn activiteiten’.

De specifieke voorwaarden voor een financiële terugbetaling via de mutualiteit vind je terug op de website van jouw mutualiteit.

• Mijn fiscale attesten: fiscaal attest van het voorgaande kalenderjaar voor deelnemers jonger dan 14 jaar

Aandacht

Foutieve persoonsgegevens aanmaken of gebruiken bij inschrijving geeft aanleiding tot annulering met administratieve kost.

UiTPAS-Zuidwest

1. PUNTEN SPAREN MET UITPAS

Heb je een UiTPAS? Iedereen met een UiTPAS (Zuidwest, Westhoek, Regio Gent, of andere…) kan punten sparen bij elke culturele, sportieve of andere vrijetijdsactiviteit. Gespaarde punten kan je omruilen voor leuke kortingen, gratis tickets of cadeaus. Je vindt de UiTPAS-zuilen in de inkomhal van de stedelijke sportcentra. Meer info over de UiTPAS vind je op www.uitpas.be.

2. 80% KORTING MET UITPAS ZUIDWEST MET KANSENTARIEF

Heb je een UiTPAS Zuidwest met kansentarief, dan krijg je 80% korting op cultuur-, sport- of jeugdactiviteiten van alle UiTPAS partners in de regio Zuidwest. Bij sport Kortrijk krijg je 80% korting op alle sportactiviteiten. De kaart staat op naam, dus ieder gezinslid ouder dan 3 jaar heeft een eigen exemplaar nodig. De kaart is te koop in verschillende verkooppunten waaronder Sportcampus Lange Munte (zie www.kortrijk.be/uitpas ).

Hoe?

Geef vooraf aan dat je een UiTPAS Zuidwest met kansentarief hebt, enkel dan kan je van de korting genieten. Hou dus altijd jouw UiTPAS bij de hand want je hebt die nodig om de korting te kunnen krijgen bij inschrijving.

WIE KOMT IN AANMERKING VOOR KANSENTARIEF?

Inwoners van Kortrijk

Ben je gedomicilieerd in Kortrijk en heb je recht op verhoogde tegemoetkoming, dan heb je recht op UiTPAS Zuidwest kansentarief. Via je kleefbriefje van de mutualiteit kun je zien of je over dit statuut beschikt:

MUTUALITEIT XXX

Famlienaam Voornaam Straat, nummer

Postcode Woonplaats XX1 / XX1 XXXXXX XXX XXX

Eindigt de code onderaan links op het cijfer “1”, dan heb je recht op UiTPAS kansentarief. Met een kleefbriefje van de mutualiteit kan je een UiTPAS kansentarief aankopen in Sportcampus Lange Munte of in één van de UiTPAS verkooppunten in Kortrijk (zie www.kortrijk.be/uitpas ) aan 1 euro.

Meer info via de medewerker diversiteit en gelijke kansen tel. 0489 75 41 31 – jasper.balcaen@kortrijk.be

Inwoners van regio Zuidwest, buiten Kortrijk

Ben je gedomicilieerd in Anzegem, Avelgem, Deerlijk, Harelbeke, Kuurne, Lendelede, Menen, SpiereHelkijn, Waregem, Wervik, Wevelgem, Wielsbeke of Zwevegem? Informeer bij jouw eigen gemeente of je recht hebt op een UiTPAS Zuidwest met kansentarief en waar je terecht kan voor de aankoop van een UiTPAS. (zie https://www.zuidwest.be/uitpas)