Phụ huynh nên cho con ăn dặm mấy cử một ngày là thích hợp nhất? Khi bé 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn tăng cường đủ chất dinh dưỡng cho bé và ăn dặm là cách hữu quả nhất để bé hấp thu dưỡng chất đầy đủ. Thế nhưng, tùy theo tình trạng của trẻ mà ba mẹ cần có sự tham vấn từ bác sĩ để nắm được trẻ nhỏ ăn dặm mấy cử một ngày là hợp lý nhé! Khám phá lịch ăn dặm sau đây của chuyên gia dinh dưỡng để mẹ sẵn sàng chuẩn bị hành trình ăn dặm cho bé.
1. Lượng calo thiết yếu dành cho bé mỗi ngày Trước lúc tìm hiểu bé ăn dặm mấy cử một ngày thì mẹ có thể đọc thêm về lượng calo một ngày mà bé cần có để duy trì năng lượng và phát triển khỏe mạnh. Phụ huynh có thể tham khảo bảng thông tin dưới đây để tham khảo. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào khả năng tiêu hóa, độ tuổi và lượng thức ăn bổ sung vào của trẻ mà thời gian chính xác sẽ khác nhau mẹ nhé!
Hiểu rõ lượng calo một ngày để xây dựng kế hoạch ăn dặm cho trẻ hợp lý hơn.
Tin liên quan: Khi nào cho trẻ ăn dặm là thích hợp nhất? Cách nấu bột ăn dặm kích thích trẻ ăn ngon
2. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy cử 1 ngày và bao nhiêu là đủ? Ăn dặm là giai đoạn trẻ luyện tập kỹ năng nhai, nuốt, làm quen với hương vị thực phẩm bên cạnh sữa mẹ và hình thành thói quen dinh dưỡng cho sau này. Vì thế về nguyên tắc, bố mẹ cần cho bé ăn dặm từ loãng tới đặc, từ ít tới nhiều, từ ngọt đến mặn và khởi động từ 1 bữa đen xen với sữa ở thời điểm bé 6 tháng tuổi rồi tăng từ từ qua 3 bữa ăn/ngày giống như người trưởng thành sau khi bé được 1 tuổi. Đối với lượng ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi, trong những bữa đầu, mẹ có thể cho trẻ ăn dặm 3060ml/bữa. Nếu bé thể hiện sự hứng khởi với thức ăn thì bố mẹ có thể gia tăng dần lên theo nhu cầu của trẻ. Lưu ý lượng thức ăn mỗi bữa tùy thuộc vào độ tuổi và thể tích dạ dày. Theo thông tin
từ WHO, thể tích lớn nhất mà dạ dày trẻ nhỏ có khả năng chứa và tiêu hóa tốt là khoảng 30ml cho mỗi kg cân nặng.
Tuỳ vào khả năng ăn của bé mẹ có thể tăng lượng bột ăn dặm dần lên.
Bố mẹ lưu ý, khi lượng thức ăn dặm tăng dần, trẻ sẽ bú hoặc uống sữa ít hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dưỡng chất chủ yếu cho bé trong suốt 1 năm đầu đời. Với bé 1 tuổi, sữa mẹ vẫn nên chiếm khoảng 55-60% khẩu phần ăn, ba mẹ không nên để bé lệ thuộc hoàn toàn vào việc ăn dặm nhé!
Khám phá ngay: Bột ăn dặm cho bé tiêu hóa tốt phát triển khỏe Bé ăn gì để tăng cường miễn dịch tự nhiên
3. Gợi ý lịch ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi Để đảm bảo được lượng dinh dưỡng và năng lượng thiết yêu mỗi ngày cho trẻ, bữa ăn mỗi ngày của bé có tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, bé sẽ cần 3 -4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Bên cạnh đó, mẹ
nên cho bé yêu tiếp tục bú sữa mẹ theo nhu cầu bé. Bố mẹ hãy cùng tham khảo lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sau đây nhé! Lịch ăn dặm gợi ý: Bữa sáng: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá. Bữa phụ: Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua. Bữa trưa: Bột ăn dặm hoặc cháo rau củ. Bữa phụ: Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây. Bữa tối: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt cá kết hợp rau củ.
Trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày còn phụ thuộc vào lịch trình sinh hoạt riêng của bé.
Nói chung, ở khoảng thời gian mới tập ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng của trẻ 6 tháng tuổi. Và mỗi bé đều có thời gian sinh hoạt, bú sữa, ăn dặm và ngủ nghỉ riêng biệt, do đó không có một cột mốc chính xác cho thời gian trẻ ăn trong ngày. Thông tin cho câu hỏi bé tập ăn dặm ngày ăn bao nhiêu bữa mà chúng tôi đã thu thập, mong rằng sẽ hữu ích cho ba mẹ. Từ đó phụ huynh có thể hiểu được những kiến thức cơ bản và chủ động sắp xếp lịch trẻ ăn dặm trong một ngày thích hợp nhé!
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-an-dam-ngay-may-lan-la-du