Em 2023, nos despedimos do terceiro mês do ano com chave de ouro: março nos trouxe, para além de uma nova estação, três edições do Comunica recheadas de novidades e da participação generosa do Time FEC.
Nessa edição, você confere campanhas sobre saúde, informações sobre a atuação da CIPA em nossa sede e um convite muito especial para a Reunião de Alinhamento.
Em abril, o jornal interno se renova com outras surpresas. Nos vemos em breve!
Abraços virtuais,
Nome: Judie.
Setor: AJU.
O que toca na sua playlist?
R: Minha playlist é bem eclética (rsrs). Mas gosto bastante de pop, pagode, sertanejo, MPB...
Qual profissão você não levaria o menor jeito para exercer e por quê?
R: Economista ou contadora, porque nunca gostei de trabalhar com números (rsrs).
Sabemos que o mundo mudou bastante. Se você acordasse e descobrisse que está em 1990, do que sentiria mais falta?
R: Da minha família.
Frase preferida:
R: “Nunca deixe o medo de errar impedir que você jogue."
Um filme, documentário ou série preferido:
Amo a série This is Us.
Algum talento oculto?
Que lugar no mundo gostaria de conhecer?
Itália.
R: Gosto de fazer trabalhos manuais e desenhar no meu tempo livre. A época da pandemia aflorou isso em mim.
Se pudesse escolher uma situação do passado para viver novamente, qual seria? [Pergunta que gostaria de responder.]
R: Seria um almoço de domingo com a minha avó e toda a família reunida.
Com a pandemia e o isolamento social, nos vimos ainda mais limitados, com academias fechadas, home office, proibições de caminhadas ao ar livre e restrições para encontros sociais gerando muita preocupação com a saúde no geral.
Durante esse período, de acordo com uma pesquisa de 2022, realizada pelo Ministério da Saúde: “a falta de atividade física cresceu 15%; o consumo de álcool, 21%; a ingestão de ultraprocessados, 12,2%”. No entanto, mesmo após o retorno das atividades no novo normal, vemos que nem todo mundo conseguiu voltar a ser tão ativo.
Além disso, algumas pessoas, desde antes, já não tinham consciência sobre os maus hábitos, os quais podem acabar prejudicando o desempenho nas tarefas do dia a dia e no trabalho. Sendo assim, compartilharemos dicas que poderão trazer benefícios para seu bem-estar.
Uma boa noite de sono é fundamental e influencia na memória, no aprendizado, no nível de atenção ao longo do dia, na disposição e nas tomadas de decisão, já que ficamos mais impulsivos e desatentos quando dormimos menos.
A quantidade ideal de horas de sono numa noite, para adultos, varia entre 7h a 9h. Nem mais, nem menos. Além da quantidade, é necessário avaliar a qualidade, buscando um
local confortável, o mais escuro possível e sem barulho constante.
Para uma boa qualidade de sono, é essencial também praticar a “higiene do sono”, sendo importante evitar bebidas estimulantes de 4 a 6 horas antes de se deitar, evitar luzes brancas, se possível, no período da noite, se desligar de telas e atividades estimulantes de 30 minutos a 1 hora antes de dormir, etc.
Prática de atividades físicas
Não é nenhuma novidade que a prática de atividades físicas é fundamental para uma vida saudável. Essa prática contribui para o bom funcionamento do corpo, para regular o sono e o apetite, melhora a disposição e previne o sedentarismo.
Se engana quem acha que só se conquista isso indo à academia. O ideal para iniciar esse hábito é encontrar uma opção que seja agradável e de fácil acesso, sendo simples de realizar rotineiramente.
Continuamos na próxima edição. Não perca!
Faculdade de Turismo e Hotelaria
Nome do projeto: Mapeamento e Promoção do Turismo Náutico em Niterói
Qual o impacto social gerado pelo projeto?
O projeto alcançou significativos avanços acadêmicos, como a publicação de um capítulo de livro internacional, artigos científicos, apresentação em congressos, desenvolvimento de uma monografia de graduação e de uma dissertação de mestrado. Neste sentido, cumpriu sua função de gerar conhecimento e colaborar com a formação de novos profissionais e pesquisadores no campo da gestão do turismo. No entanto, tratando-se de um projeto de pesquisa aplicada, houve a preocupação em oferecer resultados positivos para a comunidade. Além da realização de dois eventos sobre Turismo Náutico, a equipe do projeto esteve intensamente envolvida em palestras, workshops e ações educacionais, disseminando conhecimento para empreendedores e público geral.
Foi estabelecido, por meio das mídias sociais e do site do projeto, um importante canal de comunicação com a comunidade e visitantes interessados no turismo náutico em Niterói, tornando os resultados do projeto conhecidos e disponíveis a pessoas interessadas de todo o Brasil.
Também merecem destaque a extensa base de dados e os manuais técnicos elaborados que, além de serem importantes ferramentas de gestão para o desenvolvimento do turismo
náutico em Niterói, tornam a metodologia desenvolvida ao longo do projeto replicável para outros destinos.
Cabe ressaltar que todas as metas previstas foram atingidas no prazo estipulado, mesmo com as limitações impostas pela pandemia. Ao final, equipamentos permanentes (como tablets, computadores, impressora laser e TV de Led) comprados no âmbito do PDPA foram doados para a Neltur. Temos segurança de nossa contribuição para o futuro desenvolvimento da Economia no Mar do município de Niterói.
Fomos reconhecidos das seguintes formas:
Recebemos cobertura da mídia e muitos convites para palestras. Isso pode ser consultado no seguinte link: https://turismonautico.uff.br/noticias. Demais documentos, informações sobre eventos e produtos gerados pelo projeto estão disponíveis em https://turismonautico.uff.br.
De que forma a FEC contribui para a execução deste projeto?
A FEC esteve sempre ao nosso lado. Não teria sido possível executar com sucesso este projeto sem o conhecimento e a competência da equipe da FEC. Como coordenadora, me senti sempre amparada e segura para tomar decisões e para cumprir o plano de trabalho. Nenhuma das minhas dúvidas ficou sem resposta. Desta forma, pude me dedicar mais ao trabalho técnico e acadêmico.
A FEC tem uma linda e gentil equipe, formada por pessoas dedicadas e sempre prontas a ajudar.
Pessoas que se importam. Este é, em minha opinião, um valor essencial. Nosso agradecimento profundo a todas e todos vocês.
Embora seja o terceiro tipo de tumor mais comum do país, suas características se mostram ainda pouco debatidas: o câncer colorretal pode afetar as regiões do intestino grosso (cólon), reto (parte final do trato digestivo) e ânus e atinge igualmente homens e mulheres. No março azul-marinho, mês que objetiva conscientizar sobre sua prevenção e sintomas, compartilhamos com você informações importantes a respeito dessa condição!
O câncer colorretal é uma doença silenciosa, sendo frequente que os sinais de que algo não vai bem se revelem em estágios avançados. Por isso, esteja alerta a indícios como alterações nos hábitos intestinais, inchaço abdominal, cólicas, sangue nas fezes, fadiga, anemia e perda de peso inexplicável.
Evitável através da adoção de um estilo de vida saudável, longe do cigarro e do sedentarismo, médicos e pesquisadores afirmam que a dica valiosa para se resguardar dos tumores é o seu rastreamento por meio da colonoscopia, recomendada para adultos a partir dos 50 anos de idade, indivíduos com histórico familiar da condição ou pacientes de doenças inflamatórias intestinais. Sabendo que em 90% dos casos, o câncer origina-se de pólipos já existentes, é possível impedi-lo com a realização do exame, removendo os tecidos indesejados antes que se tornem malignos.
Não deixe para amanhã esse gesto de autocuidado: preste atenção ao seu corpo e mantenha seu check-up em dia! E que tal disseminar esse material?
Semana SIPAT: Comunicamos, conforme o calendário, que está chegando a semana SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho). Nossos encontros serão realizados entre os dias 15 e 19 de maio. Caso tenha sugestões de temas, entre em contato com os membros da CIPA ou encaminhe e-mail para comissao.prevencao@somosfec.org.br.
Kit de primeiros socorros: Informamos a disponibilização de caixa com suprimentos de primeiros socorros no Espaço
Zilda Arns, conforme as normas de programas de saúde ocupacionais. Solicitamos que os itens contidos na caixa sejam utilizados estritamente em casos de emergência, para os cuidados imediatos que devam ser prestados rapidamente a uma pessoa vítima de acidentes ou de mal súbito.
Informe de Rendimentos 2023: Comunicamos que os Informes de Rendimentos deste ano, para fins de declaração do Imposto de Renda (IR), estão disponíveis e podem ser solicitados através do e-mail recursos.humanos@somosfec.org.br.
Sistema Meu Lugar: Reforçamos a necessidade de agendamento prévio de lugares e marcação das idas à sede através do Sistema, para que a concessão de benefícios seja realizada no mês pretendido. É importante que as jornadas presenciais sejam alinhadas com as lideranças anteriormente ao cadastro no Meu Lugar. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco ou com a nossa equipe de TI.
Gostaria de sugerir uma pauta, uma nova coluna ou fazer uma crítica?
Envie para: comunicacao.fec@somosfec.org.br.
Dúvidas sobre RH? Encaminhe para o e-mail oficial do setor: recursos.humanos@somosfec.org.br.
Caixinha de sugestão! Deixe sua sugestão, crítica ou elogio à FEC de forma anônima: https://bit.ly/CaixadeSugestaoFEC.
LinkedIn: /company/fec-fundacao.
Instagram: @somos.fec.
