YOGA (VAN)OP JE STOEL Ben je minder mobiel? Maken lichamelijke ongemakken traditionele yoga voor jou moeilijk? Dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Deze yogavorm zorgt ervoor dat je lichamelijk actief bent en dat je je bewus ter wordt van je lichaam. Het maakt je spieren en gewrichten soepeler en leert je om spanningen los te laten. Je voert de oefeningen – rustig en niet te zwaar – op en rond een stoel uit. Een les bestaat uit ontspan nings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, verschillende lichaamshoudingen en meditatie. De yogareeksen starten eind april 2021 in de Well2DAY-centra in Antwerpen en Geel. Leden betalen 56 euro voor een reeks van 8 sessies, niet-leden 96 euro. Inschrijven kan via www.well2DAY.be of 03 285 43 53.
WIN
WIN EN ZIT GOED IN JE VEL Hoe sta je vandaag als vrouw in onze wereld? Hoe kijk je naar jezelf en je lichaam? En hoe ga je om met het ouder worden? Wees wie jij wil zijn. En blijf daarbij vooral mild voor jezelf. Als vrouw en voor andere vrouwen. Zin om er meer over te lezen? GOED GENOEG LIJF BOEK Vrouwenvereniging VIVA-SVV wil vrouwen aansporen om lief te zijn voor zichzelf en anderen. Ze maakte het ‘Goed Genoeg Lijf boek’, vol tips en weetjes over het lichaam in de verschillende levensfases en op het vlak van seksualiteit. Een exemplaar winnen? Stuur een liefdesbrief aan jouw lichaam naar antwerpen@viva-svv.be. VIVA-SVV beloont de eerste 10 inzendingen met een boek. Je liefdesbrief verschijnt (anoniem) op de Facebookpagina als inspiratie voor anderen.
MEERDERE ARTSEN, 1 GEDEELD PATIËNTENDOSSIER Werkt jouw huisarts in een groepspraktijk? Vanaf nu wordt je globaal medisch dossier (GMD) automatisch gedeeld met de andere dokters in de praktijk. Als je gebruikelijke huisarts afwezig is, kan een andere dokter je dus net zo goed helpen. Je kan op elk moment nakijken wie toegang heeft tot je dossier via www.devoorzorg.be/myhealthviewer.
5
MEISJES VAN 50 & MEER Hoe verouder je in een samenleving die gericht is op jeug digheid en uiterlijk vertoon? Op welke barrières bots je? Het boek ‘Meisjes van 50 & meer’ zoekt het uit. 3 generaties 50-plussers komen aan het woord: kleindochters (50+), hun moeders (70+) en hun grootmoeders (90+). Gerontoloog Christel Geerts en collega-wetenschappers belichten de biologische en psychosociale kant van verouderen, maar ook seksualiteit en betekenisvol ouder worden. Wij geven 5 exemplaren weg. Stuur vóór 1 mei 2021 een mailtje naar s-magazine@socmut.be en vertel waarom jij het boek wil. Niet gewonnen? Koop het boek op www.zij-kant.be.
