HOEZO
Meer dan één aanpak bij ADHD bij kinderen
5 VRAGEN AAN Karl Meesters
Een wereld met of zonder geluid?
Allebei oké, zolang ze maar zichzelf is HANNE, MAMA VAN ISÈLE
Verzekeraars, maar bovenal mensen.
Want onze P&V-adviseurs maken in hun dagelijks leven hetzelfde mee als u!
Nieuws
Dossier
Iederéén kan eens (extra) zorg nodig hebben, jong of oud. Solidaris helpt, zoals bij Pierre (75), Maria (85) en Katia (47).
In de kijker
Wat doet een mentaal moeilijke tijd met je lichaam?
Jonge mantelzorger: zorg delen is niet loslaten
16
Werken bij Solidaris
Chris (57) doet het al 31 jaar met én voor de glimlach
17
JOETZ
Jeugdanimator, iets voor jou?
18
In het spoor van
Isèle (4) leeft met en zonder geluid
21
Uitgesproken
Zo gebruik je antibiotica slim
22
Hoezo
Hoe pak je ADHD bij kinderen aan?
24
Gezond
Laat je vaccineren
25
Agenda Trek eropuit!
26
Zorg voor jezelf
Zorg op maat voor Solidaris-leden
28
De rekening van Hoeveel kostte Anniks mammografie?
5 vragen aan
Karl Meesters
Elke maand sneller op de hoogte zijn, de interessantste artikels aanklikken én minder papier gebruiken? Ga ook voor digitaal!
Schrijf je gratis in op www.ikleeszoalsikwil.be of scan de QR-code.
Hallo
De herfst hangt in de lucht. De dagen worden korter, de avonden langer. Het is een tijd waarin we instinctief meer naar binnen keren. In huis én bij onszelf. Net dan wordt duidelijk hoe belangrijk zorgen voor elkaar is. Niet alleen in ziekenhuizen of bij de dokter, maar ook in het dagelijkse leven. Met kleine gebaren. Een hand op een schouder. Een luisterend oor. Een blik die zegt: “Ik zie je”.
In dit nummer nemen we je mee in de verhalen van mensen voor wie zorg meer is dan een dienst, het is een band. Maria (85), die na een val zorg aan huis nodig had. Katia (47), die leeft met MS en elke dag steun krijgt van haar verzorgenden én familie. En Pierre (75), mantelzorger van zijn vrouw met dementie, die niet alleen voor haar zorgt, maar ook zijn eigen veerkracht zoekt.
Nog een sterk verhaal over zorgen voor elkaar is dat van Frauke (49), mama én jonge mantelzorger van haar dochter Marie (23) die autisme heeft. “Je kiest niet voor mantelzorg, je groeit erin”, weet ze.
En Hanne en Florian laten zien hoe gehoorverlies bij hun dochter Isèle (4) niet het einde hoeft te zijn van communicatie, maar net het begin van een nieuwe taal. Ten slotte ontleden we de lichamelijke signalen van mentale overbelasting en gaan we dieper in op de aanpak van ADHD bij kinderen.
Zorgzaam samenleven is de rode draad in deze najaarseditie van S-magazine. Want zorgen voor elkaar is geen luxe. Het is wat ons mens maakt.
Waarom jouw feedback belangrijk is
Feedback van onze leden helpt ons om te verbeteren. Heb je een vraag over je dossier of onze dienstverlening? Onze medewerkers staan voor je klaarvia telefoon, digitaal of in een van onze kantoren.
Toch niet tevreden?
Dan kan je een schriftelijke klacht indienen. Onze onafhankelijke klachtenbemiddelaar behandelt die discreet en onpartijdig. Zo voorkomen we herhaling van fouten en verbeteren we onze dienstverlening. Eén klacht kan het verschil maken voor honderden leden.
Een klacht indienen?
Dat kan schriftelijk via www.solidaris.be/klacht, via je dossier op www.solidaris.be/mijn-dossier of per post naar Solidaris Oost-Vlaanderen, Klachtenbemiddeling, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde.
S-Sport: nieuwe naam, vertrouwde werking
S-Sport // Recreas heet voortaan S-Sport. Korter, krachtiger en duidelijker. Want bij S-Sport draait alles om sporten en bewegen: in een warme sfeer, op jouw tempo en met professionele begeleiding.
Zorgzaam leven is goed voor onze gezondheid, ons welzijn
Veel leesplezier!
Paul
Callewaert, Algemeen secretaris Solidaris
Of je nu graag wandelt, fietst, zwemt, aan yoga doet of liever krolft: je vindt altijd een activiteit die bij je past. Alleen of in groep, met of zonder beperking, jong of ouder – iedereen is welkom.
De missie van S-Sport blijft dezelfde: mensen samenbrengen, hen laten genieten van beweging en verbondenheid. Want actief blijven is goed voor je lichaam én je hoofd.
Bekijk het aanbod in jouw buurt op www.s-sport.be
MAATJE: lichaamstevredenheid bij elk kind
Hoe kinderen zich voelen over hun lichaam wordt sterk beïnvloed door alles wat ze rondom zich oppikken: sociale media, reclame, opmerkingen van leeftijdsgenoten of de sfeer op school, thuis of in de sportclub. De prikkels die ze krijgen zijn vaak hard en eenzijdig. En ze benadrukken een beeld waarin weinig kinderen zich herkennen.
Als ouder kan je tegengewicht bieden. Niet met grote woorden, maar door zichtbaar positief om te gaan met je eigen lichaam, voeding, beweging en zelfzorg. Met dat voorbeeld geef je je kind iets kostbaars mee: meer mildheid voor zichzelf. Je hoeft geen grootse gesprekken te voeren om je kind te ondersteunen.
Hoe ga je aan de slag? Daarvoor is er MAATJE: een geheugensteun met 6 simpele bouwstenen om discreet te ondersteunen. Van samen kritisch kijken naar sociale media tot complimenten geven over inzet in plaats van uiterlijk.
Ontdek hoe jij met kleine acties een verschil maakt op www.eetexpert.be/maatje
Graag weer aan het werk?
Ziek zijn en werken? Het kan, er is soms nog veel mogelijk. Misschien kan je deeltijds aan het werk gaan of taken uitvoeren die beter bij je huidige situatie passen. Dat geeft niet alleen structuur aan je dag, maar ook nieuwe energie.
Ben je arbeidsongeschikt, maar wil je weer iets doen?
We helpen je op weg. Er zijn verschillende mogelijkheden, allemaal op je eigen tempo.
Neem contact op met:
• je ziekenfonds en we bekijken samen wat kan en mag
• de arbeidsbemiddelingsdienst in je regio (VDAB, FOREM of ACTIRIS) bij een arbeidsongeschiktheid van langer dan een jaar
• de preventieadviseurarbeidsarts van je werkgever voor advies op maat van jouw werkplek.
Zet vandaag de eerste stap. Samen vinden we een oplossing die bij jou past. Meer informatie over alle trajecten: www.terugnaarwerktrajecten.be.
VITY:
boost je gezondheid op je eigen tempo
Voor een gezonder leven hoef je niet altijd drastisch te veranderen. Met de gratis app VITY zet je haalbare stappen naar meer energie, rust en veerkracht. Zonder druk. Op jouw ritme.
Kies uit honderden sessies: korte workouts, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, krachttraining ... Maar ontdek ook gezonde recepten. Alles is wetenschappelijk onderbouwd én gebruiksvriendelijk. Jij beslist waarmee je begint.
Meer dan 25 000 mensen gebruiken VITY al. Jij ook? De app is helemaal gratis. Want werken aan je gezondheid is een recht, geen luxe.
Extra motivatie nodig? Voor elke afgeronde sessie ontvang je ‘diamanten’. Die ruil je in voor leuke beloningen, zoals kortingsbonnen. Gezond leven wordt beloond!
Download VITY
Ga naar www.vity.be of scan de QR-code.
Jouw hulpvraag? Daar zorgen we voor
IN HET KORT
Op zoek naar een oplossing voor je zorgsituatie? Pierre, Maria en Katia vertellen hoe Solidaris hen bijstond.
Iemand die hulp nodig heeft?
Dan denk je misschien snel aan een oudere of een persoon met een beperking. Maar iedereen kan eens extra ondersteuning nodig hebben. Solidaris helpt je op weg met de zorg die je zoekt, zoals bij Pierre en Ingrid, Maria en Katia.
Heb je thuishulp of extra ondersteuning nodig na een opname in het ziekenhuis, bij een ernstige of langdurige ziekte, of omdat je ouder wordt? Solidaris helpt je zoeken naar de juiste oplossing voor jouw zorgsituatie. Denk aan thuiszorg, hulpmiddelen of financiële hulp.
Zit je met vragen over je zorgsituatie? Weet je niet welke hulp je precies kan krijgen en waar je die vindt? Of wil je meer weten over voordelen, premies of terugbetalingen? Ons ziekenfonds leidt je naar de juiste diensten en helpt je zorg te organiseren.
Pierre en Ingrid (75 en 78 jaar) Houden van tuinieren, wandelen met de hond en samen eten.
“Je wordt niet opgeleid als mantelzorger, maar wil het wel zo goed mogelijk doen”
Vermoeiend en stresserend
Ingrid lijdt aan de ziekte van Parkinson en dementie. Haar man Pierre is haar mantelzorger.
“We merkten dat Ingrids geheugen het liet afweten. Plots vroeg ze mij wie ik was. Om dan even later enorm te schrikken van het feit dat ze die vraag stelde”, vertelt Pierre. “Tijdens een weekend aan zee wist ze even niet waar ze was, of dat we een hond hadden. Ooit stopte ze ergens met de auto, omdat ze zich niet herinnerde waar ze heen ging.”
Ingrid kreeg de diagnose van dementie. “Dat was een harde klap. Want vanaf toen stond achter alles een vraagteken. Ons pensioen samen hadden we ons wel anders voorgesteld”, zegt ze.
Ingrid achterlaten is moeilijk
Pierre viel vanzelf in de rol van mantelzorger, daar dacht hij niet over na. “We zijn altijd met ons tweetjes geweest. Het zou voor Ingrid goed zijn om een of meerdere dagen naar een zorgcentrum te gaan. Die raad kreeg ik al van professionele hulp”, weet hij. “En voor mij is dat oké”, pikt zijn vrouw in. “Ik zeg hem telkens dat ik het wil proberen. Maar voor Pierre blijft het een drempel.”
Hij knikt. “We gingen tweemaal langs in zo’n centrum. Meteen voelde ik dat ik Ingrid er niet wilde achterlaten. Dat kreeg ik niet over mijn hart. Ik ben er niet klaar voor …”
“Thuis hebben we nu hulpmiddeltjes geïnstalleerd. In de keuken hangt een klok, waarop ook de dag staat. Zo weet Ingrid altijd welke dag van de week het is. En op een stiftbord probeer ik dagelijks de planning te noteren.”
Al beseft hij dat extra hulp een goede zaak zou zijn, toch valt het Pierre moeilijk om zorg over te laten aan iemand anders. “Je wordt niet opgeleid als mantelzorger, maar je wil het wel zo goed mogelijk doen. Dus probeer ik nog veel zelf te doen.”
“Natuurlijk is het Ingrids fout niet, maar het constante zorgen is vermoeiend en ook stresserend. Onlangs gingen we op een mooie cruise. Soms ging ik van het schip voor een uitstap, zij bleef aan boord. Vooraf bespraken we dat duidelijk. Maar toen ik weer aan boord ging, hoorde ik dat ze mij de hele tijd had lopen zoeken.”
Mantelzorger, zorg voor jezelf
“De stress wordt me weleens te veel”, merkt Pierre. “Ik ben moe en iets kleins laat me al ontploffen. Ik voel me dan schuldig, maar het is een signaal dat ik op mijn grens bots. Ik ga wel naar de psycholoog en dat praten doet me deugd.”
“Daar hoor ik dat ik er af en toe tussenuit moet en niet alles alleen moet dragen. Die raad kreeg ik ook van de maatschappelijk werker van Solidaris die langskwam. Ze bood een luisterend oor en probeerde mee te zoeken naar oplossingen. Zo zouden we een thuishulp kunnen inschakelen. Ze wees ook op de soorten steun die bestaan voor mantelzorgers. Het zijn dingen om over na te denken”, geeft Pierre toe.
Lees het hele verhaal hier
Vragen over de praktische kant van mantelzorg?
Onze Dienst Maatschappelijk Werk helpt je bij de aanvraag van het mantelzorgattest, toont je hoe je mantelzorgverlof kan aanvragen, legt uit welke soorten financiële steun er bestaan en bekijkt welke thuishulp je kan helpen.
Voor alle info of een afspraak: www.solidaris.be/dmw
DOSSIER
“Niets was te veel voor mijn verzorgenden”
Maria is net 85 jaar geworden, maar niets verraadt haar leeftijd. Ze is een goedlachse vrouw die geniet van elke dag, met haar hondje Ruby. Maar begin 2025 viel ze en had ze dagelijks hulp en zorg nodig.
6 weken stilliggen
“Ik ben gevallen op straat. Ik ben nog naar huis geraakt, maar toen heeft de buurvrouw de dokter gebeld. Die liet de ambulance komen. In het ziekenhuis bleek dat ik mijn dijbeen had gebroken. Ik werd geopereerd en kon niet uit bed”, vertelt ze.
6 weken moest Maria stilliggen. “Erop steunen was geen optie. Ik leefde dag en nacht in bed. Alles gebeurde daar: eten, me wassen, naar het toilet gaan … Bij alles wat ik wilde doen, had ik hulp nodig.”
Opluchting
Maria’s dochter Inge en buren stonden klaar om haar revalidatie zo vlot mogelijk te laten gaan. “Eens ze terug was van het ziekenhuis, werkte ik maximaal van thuis. Zeker ’s nachts moest ik er zijn om haar te kunnen helpen. Ik deed het met plezier, maar het was zwaar. Alleen kon ik dat niet aan”, herinnert Inge zich.
Gelukkig kon er snel hulp worden ingeschakeld via Solidaris. “Ik kwam in contact met Helen, de zorgcoördinator van Solidaris en die heeft alles in orde gebracht. Van verpleging en gezinshulp tot de levering en ophaling van het ziekenhuisbed en andere hulpmiddelen.”
Lees het hele verhaal hier QR
“Ook Stijn, de coördinator bij zorgorganisatie i-mens, heeft schitterend geholpen. Bij zo’n plotse zorgnood komt
Telkens als ik in een mentaal dipje zat, hielpen zij me er bovenop
heel wat kijken en dan is het een opluchting als iemand zegt ‘ik neem het van jou over’.”
Mentaal dipje verhelpen
's Ochtends en 's avonds kreeg Maria bezoek van een thuisverpleegkundige om haar te wassen en voor medische zorgen. Daarnaast kwam er 2 keer per dag een verzorgende om te helpen met de boodschappen, het huishouden, koken …
“Ik ben zo blij met de hulp die ik kreeg. Ongelooflijk wat de verzorgenden voor mij gedaan hebben. Ze stonden altijd klaar, zelfs voor zaken die buiten het huishouden vielen. Als mijn haar gewassen moest worden, als ik hulp nodig had om naar het toilet te gaan of als ik steun nodig had bij mijn oefeningen van de kinesist. Niks was te veel.”
“En ze deden nog méér dan dat. Ze zorgden ook voor aangenaam gezelschap. Ik had altijd iemand om mee te babbelen. Telkens als ik in een mentaal dipje zat, hielpen zij me er bovenop.”
Maria (85 jaar) Houdt van een koffietje drinken met de buren en wandelen.
Lees het hele verhaal hier
Rustig verder revalideren
Intussen stapt Maria weer zelfstandig rond, al is haar revalidatie nog bezig. “Ik kan rustig stappen, met of zonder mijn rollator. En ik werk aan mijn herstel bij de kinesist. Ook gezinshulp komt nog, nu slechts enkele keren per week.”
Even had ze schrik dat ze blijvend hulp zou nodig hebben. “In het begin had ik problemen met mijn blaas. Ik had er geen controle over en voelde eigenlijk niet wanneer ik naar het toilet moest. Gelukkig is dat met de juiste medicatie nu in orde.”
Gêne laten vallen
Maria geeft iedereen die haar hielp een groot compliment: haar familie, buren én thuishulp. Alles uit handen geven en afhankelijk zijn, dat was ze niet gewoon.
“Er zijn ook tranen gevloeid, ja. En ik had weleens woorden met mijn dochter”, knipoogt ze. “Het was een zware periode. Ik wilde van alles doen, maar ik mocht en kon niet. In het begin kon ik zelfs niet rechtop zitten.”
“Plots moet je ‘vreemde’ mensen in je huis laten en je moet er volledig op vertrouwen. Er is geen plaats voor gêne en dat kan best een drempel zijn. Ik kreeg hulp van meerdere verzorgenden van i-mens en allemaal waren ze even vriendelijk en bekwaam. Ik heb er maar één woord voor: chapeau! Niets dan respect.”
Hulp aan huis
Herstel je thuis na een hospitalisatie? Een dagje ouder? Verschillende thuiszorgdiensten staan klaar om jou of je familie te helpen met zorg aan huis. Als zorgcoördinator helpt Solidaris je met het regelen van je thuishulp, thuiszorg of hulp van derden.
Alle info vind je op www.solidaris.be/hulp-aan-huis.
DOSSIER
“Mijn verzorgenden sleuren me door de moeilijke dagen”
Katia’s leven veranderde compleet toen ze multiple sclerose (MS) kreeg. Plots moest ze zich aanpassen aan een leven waarin ze veel hulp nodig heeft.
Zware klap
“Ik ging verschillende keren naar de dokter, omdat mijn been sleepte. Telkens werd ik naar huis gestuurd zonder oplossing. Tot ik in het ziekenhuis de diagnose kreeg van MS. Een klap in mijn gezicht”, herinnert Katia zich.
“Bovendien ging ik op korte tijd enorm achteruit. Ik kon al snel niet meer lopen. Intussen ben ik bedlegerig, ik heb geen keuze.”
Familie is er waar ze kan
“MS is een rotziekte. Niet alleen de pijn maakt het lastig, maar het feit dat ik niets meer zelf kan. Ik ben mijn zelfstandigheid kwijt. Als je vraagt wat ik morgen wil veranderen, zeg ik: laat me gewoon kunnen rechtzitten.”
Katia is volledig afhankelijk van hulp. Haar vader komt elke dag langs, helpt in het huishouden en zorgt voor gezelschap. “Ik probeer er te zijn voor mijn dochter waar ik kan”, zegt hij. Ook haar stiefzoon staat haar zoveel mogelijk bij.
Praktische én emotionele hulp
Maar haar mantelzorgers kunnen de zorg niet alleen dragen. Daarom komen er elke dag een thuisverpleegkundige en gezinshulp van i-mens langs. “Hulp vragen ligt eigenlijk niet in mijn aard, maar mijn verzorgenden
Maité en Nadine zijn echt 2 schatten. Ze helpen met de boodschappen, wassen en strijken, maken het eten klaar …”, vertelt Katia.
“Hun steun gaat trouwens veel verder. Ze zijn er écht voor mij. Ze luisteren, zorgen voor afleiding en sleuren me door moeilijke momenten. Maïté zingt vaak. Doet ze dat eens niet, dan roep ik meteen: ‘het is zo stil aan de overkant!’. Ik koester de band met hen.”
Lees het hele verhaal hier
Gezinszorg nodig?
Katia (47 jaar) Houdt van een babbeltje en televisiekijken.
Heb je nood aan extra handen in het huishouden? Of hulp om comfortabel thuis te kunnen wonen? Dan is gezinszorg een oplossing. Solidaris is jouw zorgcoördinator en helpt je met de aanvraag, zodat onze thuiszorgpartner i-mens de zorg bij je thuis kan opstarten.
Alle info vind je op www.solidaris.be/gezinszorg.
DentaPlan. Sterk verzekerd tegen hoge tandkosten.
Neem onze tandverzekering DentaPlan en ontvang terugbetalingen tot € 1800 per persoon. Elk jaar opnieuw! DentaPlan, de tandverzekering die niemand uitsluit op basis van leeftijd of medische voorgeschiedenis. En dat voor een lage premie.
Meer info over onze tandverzekering:
Wat doet een mentaal met
moeilijke periode je lijf?
Danielle Van den Bosch Klinisch psycholoog
Wie het psychisch lastig heeft, voelt dat niet alleen in het hoofd. Mentale zorgen kunnen zich uiten in lichamelijke klachten, zoals hoge bloeddruk, buik- of spierpijn. Op tijd hulp zoeken is belangrijk, benadrukt psycholoog
Danielle Van den Bosch.
Stress, angst, verdriet, langdurige spanning … psychische moeilijkheden voel je vaak in verschillende delen van je lichaam.
Ons lichaam is gemaakt om met acute stress om te gaan. “In een stressvolle situatie geeft het hormonen vrij om te kunnen reageren. Als het gevaar voorbij is, komt ons lichaam weer tot rust. Zo kan je doorgaan, zonder schade.”
“Maar als de spanningsmomenten elkaar te snel opvolgen en het lichaam niet meer tot rust komt, stapelt de stress zich op. Dan sputtert het tegen en kan je fysieke klachten krijgen.”
“Je omgeving merkt vaak eerst op dat je sneller prikkelbaar, angstiger of emotioneler wordt. Op langere termijn beginnen dan concentratie- en geheugenproblemen te ontstaan. En je kan gaan piekeren. Ook kan je minder goed plannen en beslissingen nemen.”
Longen (en ademhaling)
“Een van de duidelijkste lichamelijke signalen is een veranderde ademhaling. Stress doet je sneller ademen, zodat je organen meer zuurstof krijgen. Als dat te lang duurt, krijgt je lichaam té veel zuurstof. Zo ontstaat bijvoorbeeld hyperventilatie. Het gevolg is gek genoeg dat je de indruk hebt dat je … geen adem meer krijgt.”
“Eenvoudige ademhalingsoefeningen helpen je om trager te ademen en weer rust in je lichaam te brengen.”
Hart
“Ook je hart gaat sneller kloppen. Daardoor kan je bloeddruk stijgen, te hoog worden, en kan je last krijgen van hartkloppingen … Als die klachten aanhouden, verhogen ze het risico op hart- en vaatziekten.”
Slapen
zonder stress
“Een angstaanval lijkt bijvoorbeeld voor veel mensen op een hartaanval, doordat je een zware druk voelt in je borststreek en rond je hart.”
Spijsverteringsstelsel
“Je maag en darmen kunnen reageren, omdat je lichaam alle energie stopt in ‘overleven’ en minder energie over heeft voor andere organen. Stresshormonen kunnen een invloed hebben op je darmflora. Je darmbewegingen vertragen en zo ontwikkel je mogelijk buikklachten, zoals verstopping of diarree.”
Spieren en gewrichten
Een moeilijke periode kan je slaapritme flink verstoren. “Je geest is in een constante staat van alertheid. Als je lichaam gespannen is, lukt het minder goed om een ontspannen houding te vinden. Je wordt sneller wakker, begint te piekeren en activeert je hersenen en hele lichaam opnieuw. Kortom, je slaap wordt oppervlakkiger.”
“Een goede nachtrust terugvinden kost tijd. Algemene ontspannings- en ademhalingsoefeningen kunnen helpen. Denk ook aan een goede slaaphygiëne: ga op hetzelfde moment slapen en sta op hetzelfde tijdstip op, blijf niet liggen als je de slaap niet vat, slaap niet overdag, maak de kamer stil, donker en koel …”
“Spanning in je hoofd zorgt voor spanning in je hele lichaam. Je spieren blijven tijdens een moeilijke periode onnatuurlijk aangespannen. Zo ontstaat er druk op je gewrichten. Stijfheid, spierpijn en algemene gewrichtspijn zijn dan niet vreemd.”
“Om de spanning te verlichten, neem je soms een andere, onnatuurlijke houding aan. Dat kan weer leiden tot nieuwe pijnklachten, bijvoorbeeld nek- of hoofdpijn.”
Psychologische hulp terugbetaald
Praten kan je helpen in een mentaal zware periode. Je kan hulp zoeken bij een psycholoog. Solidaris helpt je met terugbetalingen of voordeeltarieven. Daarnaast kan je ook in verschillende Solidariskantoren deelnemen aan groepssessies.
Meer info over de terugbetaling van psychologische hulp: www.solidaris.be/psycholoog
Zorg delen is niet loslaten, het is anders vasthouden
Frauke is mama van 3 kinderen. Haar dochter Marie (23) heeft een mentale beperking en autisme. Ze heeft intensieve zorg nodig. Zorgen voor Marie is vanzelfsprekend, maar daarom niet eenvoudig. “Mantelzorg kies je niet, het overkomt je.”
“Onze dochter heeft een mentale leeftijd van 5 jaar”, begint Frauke (49). “Emotioneel is ze een kind van 1,5 jaar. Tegelijkertijd is ze een meisje van 23 jaar, dat zich volwassen voelt en een sterke eigen wil heeft. Dat maakt de zorg voor haar intens.”
Ons magneetje
Marie heeft aandacht en structuur nodig. “We noemen haar ‘ons magneetje’. Als ze thuis is, ‘klikt’ ze op mij vast. Ze laat me geen seconde los en heeft overal hulp bij nodig.”
Lange tijd besefte Frauke niet dat ze mantelzorger is. “Als ouder zorg je uiteraard voor je kinderen, maar bij Marie is dat ‘zorgen voor’ van een ander niveau. Kinderen groeien op, worden volwassen en zelfstandig. Maar Marie zal altijd zorg en begeleiding nodig hebben.”
Frauke (49 jaar) Houdt van lezen, wandelen met haar golden retriever en puzzelen.
Leven georganiseerd rond Marie
Die zorg bepaalde het hele gezinsleven. “We organiseerden ons leven volledig rond haar. Vriendjes laten komen, op vakantie gaan, gewoon een avondje weg … Dat ging allemaal niet zomaar”, vertelt Frauke.
Bovendien kunnen kleine veranderingen bij Marie zorgen voor een emotionele uitbarsting. “Dat was vermoeiend en belastend voor iedereen in ons gezin, zeker voor onze 2 zonen.”
Gedeelde zorg voor rust
Toen Marie 9 jaar was, schreeuwde ze om meer structuur. Na lang
twijfelen besloten Frauke en haar man om haar op internaat te sturen. “Thuis was het te chaotisch voor haar en we beseften dat we haar niet de structuur konden bieden die ze nodig had.”
“Je wil je kinderen het liefst zelf verzorgen en opvoeden. Het voelde alsof we faalden, haar in de steek lieten. Maar we leerden dat zorg delen niet loslaten is. Het is anders vasthouden.”
Die gedeelde zorg bracht rust, ook voor Marie. “Het was een geruststelling om te zien dat ze daar gelukkiger was.”
Week van de Jonge Mantelzorger
Van 20 tot 24 oktober is het de Week van de Jonge Mantelzorger. Die zorgt voor meer (h)erkenning en maakt jonge mantelzorgers zichtbaar. Zij beseffen vaak niet dat ze mantelzorger zijn. Op zoek naar info? Ga naar www.jongemantelzorgers.be.
Nood aan ademruimte
Sinds haar 21ste woont Marie in zorgcentrum De Lovie in Diksmuide. “Ze deelt een huisje met andere jongeren die ze kent van op internaat. Ze heeft haar kamer en een vaste dagindeling. Zo kan ze op haar eigen manier functioneren.”
Om de 2 weken komt ze een weekend naar huis. “Vroeger was Marie elk weekend thuis. Mijn man en ik werkten de hele week en de weekends draaiden volledig om haar. Ik besef nu wat een weekend écht kan zijn. Een paar dagen ademruimte maakt een wereld van verschil.”
Kleine momenten zijn goud waard
“Ik heb me al vaak schuldig gevoeld”, geeft Frauke toe. “Naar Marie, omdat ze niet meer voltijds thuis is. Naar mijn zonen, die veel inleverden en zorg opnamen. Naar mijn man, omdat alles om Marie ging.”
Toch leerde ze haar grenzen kennen en bewaken. Frauke volgde een Magenta-workshop, een cursus voor ouders van kinderen met een beperking. “Die opende mijn ogen: ik zag dat ik zuurstof nodig heb. Niet uit egoïsme, maar uit zelfzorg. Het is een leerproces, maar ik leerde dat het oké is om grenzen te stellen.”
Zelfzorg zit in kleine dingen. “Sinds 2 jaar hebben we een hond. Onze dagelijkse wandelingen zijn mijn moment. Of 5 minuten ongestoord douchen. Dat lijkt banaal, voor mij is het goud waard.”
Zelfzorg is geen luxe
Ook erkenning doet veel. “Veel jonge mantelzorgers beseffen niet dat ze mantelzorger zijn. Mijn zonen namen ook zorg op voor hun zus zonder dat ze erbij stilstonden. Zorgen voor is niet alleen een taak van ouders, wel van het hele gezin.”
Om haar verhaal te delen schreef Frauke het boek ‘Zorgenmeisje’. Daarnaast geeft ze zelf Magenta-workshops. “Ik wil andere mantelzorgers laten zien dat ze niet alleen zijn, en dat het oké is om zorg te delen. En vooral: dat voor jezelf zorgen geen luxe is. Het is een noodzaak om vol te houden.”
Coponcho helpt
Bij mantelzorgvereniging Coponcho kan je als mantelzorger terecht voor meer informatie over je rechten en plichten, een babbel en een luisterend oor ...
Info: www.coponcho.be, via info@coponcho.be of 02 515 02 63.
WERKEN BIJ SOLIDARIS
“De glimlach van iemand die ik help maakt me blij”
Chris is al 31 jaar ziekenfondsconsulent. Mensen helpen, interactie met collega’s en de work-lifebalance, maken dat ze elke dag graag komt werken. “Als ik met pensioen ga, dan is dat met een goeie vibe: Solidaris is een warme werkplek”.
De persoon achter het doktersbriefje
Chris koos bewust voor deze job – ze wilde de gezichten leren kennen achter de ‘briefjes’ die ze vroeger achter de schermen verwerkte. “Ik wilde weten wie die mensen waren, hoe ik hen kon helpen. Dat persoonlijke contact sprak me aan. Ik blijf geloven dat je meewerkt aan een betere wereld als je mensen helpt, al is het maar met iets kleins.”
Chris De Schrijver (57) Ziekenfondsconsulent in kantoor Aalst
Houdt van lezen, geschiedenis en muziek.
Een gitaarserenade en een gedicht
Chris ontvangt elke dag mensen met uiteenlopende zorgen. Die afwisseling maakt haar job boeiend. “Soms gaat het om een detail, soms om een grote hulpvraag. Maar elke keer kan je écht iets betekenen.”
Zo was er een vrouw die dankzij Chris een groot bedrag aan achterstallige uitkeringen kreeg. “Er klopte iets niet, ik moest dat uitzoeken en rechtzetten. Ze was zó opgelucht. Sommige mensen zitten in een moeilijke situatie, dan is het fijn als jij een lichtpuntje kan zijn.”
“Soms spreken mensen je aan op straat of in de supermarkt en weten ze exact wat jij deed. Of ze komen langs om je te bedanken. Ik kreeg al een gitaarserenade. En iemand schreef een gedicht. Maar eerlijk? Een glimlach is voor mij al meer dan genoeg.”
“Bovendien heb je veel vrijheid, glijdende uren en werkzekerheid.”
Stevig in je schoenen staan
“Je moet sociaal voelend zijn, stressbestendig en collegiaal. Je moet meedenken en je inleven in anderen. Je hoort soms schrijnende verhalen. Dan is het belangrijk om stevig in je schoenen te staan én je hart open te houden. Iedereen verdient dezelfde hulp.”
De job betekent permanent bijleren. “Je hebt een brede kennis nodig. De wetgeving verandert voortdurend, maar we krijgen ondersteuning. En we helpen elkaar: nieuwe collega’s worden warm onthaald in ons team. Ik word gewaardeerd om mijn kennis en ervaring. Samen zijn we een mooie mix van jong en oud(er)."
Wist je dat ... jij ook elke dag het verschil kan maken?
Wil jij net als Chris aan de slag in een ziekenfondskantoor?
Ontdek onze vacatures op www.werkenbijsolidaris.be.
Word animator: beleef de tijd van je leven
Zin om kinderen en jongeren te begeleiden op kamp of in de jeugdbeweging?
Spelletjes verzinnen, een groep leiden en vooral veel plezier maken? Volg dan een animatorcursus bij JOETZ!
Kies zelf: een cursus van 3 weekends of 1 week tijdens een van de schoolvakanties.
Je ontdekt hoe je leuke activiteiten bedenkt, oefent EHBO, leert hoe je omgaat met kinderen … én natuurlijk hoe je de tofste animator wordt. De lesgevers zijn ervaren jeugdwerkers die hun kennis en enthousiasme graag met jou delen.
Nadien loop je stage tijdens een kamp van JOETZ. Zo beleef je vanop de eerste rij hoe fijn het is om kinderen een geweldige tijd te bezorgen – en zelf een onvergetelijke vakantie te beleven.
P.s.: Ben je lid van Solidaris? Dan krijg je een flink deel van de kosten van de cursus terugbetaald.
Als animator amuseer je je minstens even hard als de kinderen.
Lotte (18 jaar)
Interesse?
Alle data en inschrijven: www.joetz.be/ animatoren
Leven met en zonder geluid: kleuter Isèle heeft gehoorimplantaten
IN HET KORT
Isèle is geboren met gehoorverlies aan beide oren. Dankzij 2 gehoorimplantaten kan ze toch horen.
Isèle is 4 jaar. Ze houdt van knutselen, spelen met haar broertje Gaspard en naar school gaan. Ze is een vrolijke kleuter, alleen hoort ze niet zoals andere kinderen. Zonder haar cochleaire implantaten hoort ze niets meer.
Cochleaire implantaten (CI’s) zijn speciale hoorapparaten die helpen om te horen als je dat zelf niet kan. Via een operatie wordt een klein stukje in het hoofd geplaatst, net achter het oor. Een soort hoorapparaatje aan de buitenkant vangt geluid op en stuurt het via elektrische signalen naar de hersenen. Zo kunnen die ook geluid opnemen, zelfs bij zware gehoorproblemen en volledige doofheid.
Voor Isèle maken die apparaatjes een enorm verschil. “Dankzij haar CI’s kan ze deelnemen aan het gewone leven”, vertelt haar mama Hanne. “Ze gaat graag naar school, speelt met haar vriendjes en babbelt erop los.”
Syndroom van Pendred
Al kort na haar geboorte ontdekten haar ouders dat Isèle niet goed hoorde. “Na 2 mislukte gehoortesten van Kind & Gezin werden we doorgestuurd naar een specialist”, vertelt papa Florian. In het ziekenhuis volgde de diagnose: Isèle werd geboren met het syndroom van Pendred, een aandoening die ernstig gehoorverlies veroorzaakt. “Onze dochter was al slechthorend bij haar geboorte. Ze had alleen nog restgehoor. De aandoening is progressief, dus Isèles gehoor zou nog meer afnemen. Intussen is ze volledig doof.”
Dat was slikken. “Ontdekken dat je kind doof zal worden, is een harde klap”, voegt Hanne toe. “Maar al snel beslisten we dat we positief moesten blijven en startten we een cursus gebarentaal. We kijken altijd naar wat het beste is voor onze dochter.”
Trekken er graag op uit met hun kinderen Isèle
Hanne en Florian (38 en 37 jaar)
(4) en Gaspard (2,5).
Tussen de hoorwereld en de gebarenwereld
De keuze voor cochleaire implantaten was vanzelfsprekend. “Met CI’s zou Isèle de kans krijgen om op te groeien mét geluid. Dat vonden we heel belangrijk”, knikt Florian. “Maar tegelijk wilden we haar de keuze geven om zonder geluid te leven. Daarom leren we haar gebarentaal aan.”
Vandaag leeft Isèle in 2 werelden. Ze kan horen met haar implantaten, maar ook heel goed liplezen en praten met gebarentaal. Ze kiest zelf hoe ze wil communiceren.
Die keuzevrijheid is belangrijk, want het kost energie om constant geluiden te verwerken. “De hele dag luisteren is vermoeiend. Het is soms overweldigend of te luid voor haar, en dan kiest ze ervoor om even niet te horen”, zegt Hanne. “Dat is voor ons prima, dan praten we verder in gebaren.”
Gebaren in bad
Ook op andere momenten gebruikt Isèle gebaren. In bad bijvoorbeeld, want haar implantaten mogen niet nat worden. Ook na een drukke dag of ’s ochtends kiest ze voor stilte. “Ze wordt graag rustig wakker, doet eerst haar kleren aan, ontbijt en knuffelt een beetje. Pas daarna kiest ze of ze haar oortjes wil ‘gebruiken’.”
Haar ouders respecteren dat. “Het is haar lichaam, dus haar keuze.”
Begeleiding en zorg
Isèle zit in de 2de kleuterklas op een gewone school. “We krijgen veel ondersteuning. De juffen zijn heel betrokken, daar zijn we dankbaar voor”, vertelt Florian.
Eén keer per week komt een gebarentolk naar de klas, die Isèle
helpt om alles te begrijpen. “Zo kan ze alvast wennen aan de gebarentolk als ze naar het eerste leerjaar gaat.”
Spelen doet Isèle gewoon mee met haar vriendjes. Ze rent, springt en speelt tikkertje. Andere kindjes vragen soms wat ze aan haar oren heeft. “Dan leggen we dat met plezier uit”, glimlacht Hanne. “Je merkt hoe zorgzaam kinderen zijn. Zo kwam eens een apparaatje los tijdens het spelen. Een ander kindje zei dat meteen aan een juf, zodat zij Isèle kon helpen.”
Op kamp
Eens ze 6 jaar is, gaat Isèle op dovenkamp. Zodat ze zich in beide werelden thuis voelt. “Op school is Isèle de enige met CI's en we willen dat ze weet dat ze niet alleen is. Op zo’n kampje zal ze andere dove kinderen ontmoeten, die net als zij ook in gebarentaal praten.”
“We willen dat ze zelf kan kiezen", besluit Hanne. “Wil ze later haar implantaten veel dragen? Prima. Laat ze die soms liever uit? Ook goed. Het belangrijkste is dat ze zich goed voelt: onze Isèle, helemaal zichzelf en helemaal oké.”
WIN het boek ‘Lukas hoort erbij’
Wil je samen met je kind praten over anders horen? S-magazine geeft 20 exemplaren weg van ‘Lukas hoort erbij’, een kinderboek van Rob Beenders. Het verhaal gaat over vriendschap, anders zijn en erbij horen.
Deelnemen?
Stuur vóór 1 november 2025 een mail naar s-magazine@solidaris.be met als onderwerp 'Lukas hoort erbij' en laat ons weten waarom jij wil winnen.
Jezelf en anderen beschermen?
Gebruik antibiotica slim
Antibiotica zijn krachtige geneesmiddelen. Ze kunnen levens redden … als je ze juist gebruikt. Ze werken bij bacteriën, maar zijn nutteloos bij virussen, zoals griep, bronchitis, respiratoir syncytieel virus (RSV), COVID-19 of een verkoudheid. Toch worden ze soms onnodig voorgeschreven of verkeerd gebruikt.
1
Waarom is juist gebruik van antibiotica zo belangrijk?
Verkeerd gebruik van antibiotica maakt bacteriën sterker. Ze worden ‘resistent’: ze zijn niet meer gevoelig voor de medicatie. Daardoor kunnen ziektes moeilijker of zelfs niet meer behandeld worden. Operaties en behandelingen worden dan risicovoller.
2
Hoe gebruik je antibiotica correct?
• Neem alleen antibiotica als je arts dat nodig vindt.
• Volg het voorschrift strikt: neem antibiotica op tijd en tot de laatste dosis.
• Stop niet omdat je je beter voelt. Sla nooit een inname over.
• Gebruik nooit restjes antibiotica en deel ze niet met anderen.
3
Wist je dat …
• … je antibiotica niet met melk mag nemen? Dat kan de werking ervan verminderen.
• wondjes reinigen en/ of ontsmetten vaak beter is dan antibacteriële zalf aanbrengen?
• … je restjes of vervallen antibiotica of andere medicijnen niet in de vuilbak mag gooien? Breng ze naar je apotheker voor veilige recyclage.
Helpen antibiotica tegen ziek worden?
Preventief antibiotica slikken helpt niet. Een goede handhygiëne (www.ubentingoedehanden.be) en beschermende maatregelen, zoals regelmatig leefruimtes ventileren, een mondmasker dragen in geval van infectie ... werken wel preventief. Toch ziek? Vermijd contacten en blijf thuis. Als dat niet kan, draag een mondmasker. Gebruik wegwerpzakdoekjes en gooi ze meteen weg na gebruik. Hoest of nies in je elleboog.
Word een ‘Antibiotic Guardian’
Samen houden we antibiotica doeltreffend. Ga naar www.praatoverantibiotica.be en www.antibioticguardian.com en ontdek hoe jij antibioticaresistentie kan helpen voorkomen.
ADHD bij kinderen aanpakken?
Er is meer dan één manier
Wat als je kind ADHD-gedrag vertoont? ADHD kan je niet ‘genezen’, maar er zijn goede behandelingen. Kinderpsychiater Karen Vertessen vertelt hoe je het kan aanpakken.
Prof. dr. Karen Vertessen Kinder- en jeugdpsychiater (Universitair Psychiatrisch Centrum KU Leuven)
Wat werkt echt bij kinderen met ADHD?
“Er bestaat niet zoiets als één oplossing voor ADHD. Aan het gedrag zelf kan je vaak niet veel veranderen. Eigenlijk proberen we vooral de impact van het gedrag aan te pakken, samen met de omgeving: ouders, leerkrachten … Die krijgen handvaten om met het ADHDgedrag om te gaan. Het is nodig om te werken aan een positieve band met het kind. Zo zorg je ervoor dat het makkelijker het ‘gewenste’ gedrag vertoont.”
“Eens een kind in het middelbaar zit, kunnen we denken aan gedragsaanpassingen, zoals aan de slag gaan met plannen of organiseren.”
1“Vaak hebben kinderen met ADHD vooral last van de effecten van hun gedrag op de mensen rond hen, omdat ze in de problemen komen en negatieve opmerkingen krijgen. Zelf vinden ze het mogelijk niet zo erg dat ze hun boekentas niet maken, iets vergeten of niet opletten. Als ze wel zelf moeite ondervinden, kan je op zoek gaan naar eenvoudige gedragsaanpassingen. Leren om iets anders aan te pakken. Hoe kunnen ze (of jullie samen) iets regelen, zodat ze er niet zo fel tegen aanlopen?”
“Soms zien we dat ADHD gepaard gaat met andere problemen, bijvoorbeeld angst. Daaraan kan je werken in therapie, maar die draait dan rond dat specifieke thema.”
Hoe kan ik als ouder helpen?
“Voor ouders is psycho-educatie over ADHD een belangrijke eerste stap. Dat wil zeggen dat ze uitleg en info krijgen, zodat ze beter kunnen begrijpen wat ADHD is, hoe het ontstaat en wat je eraan kan doen. Wat is ADHD wél, wat niet en wat mag je verwachten? Wil je meteen aan de slag? Dan kan je de Solidarispodcast ‘Ouderkompas bij ADHD’ www.solidaris.be/ podcastadhd).”
“Ook een oudertraining met de nadruk op je eigen situatie kan een verschil maken: hoe zien we een bepaald kenmerk bij jouw kind? Dankzij de psychologen kan je op verschillende plekken gratis zo’n training volgen. Daarvoor hoeft je kind zelfs (nog) geen diagnose te hebben. Heb je een vermoeden van ADHD, dan kan je al beginnen met oudertraining en praktische tips krijgen.”
Ergotherapie als bijkomende hulp
Voorlopig behoort ergotherapie niet tot de officiële richtlijnen voor ADHD. Maar het kan zeker van waarde zijn, bevestigt Karen Vertessen. “Ergotherapie kan je praktisch ondersteunen. Met een psycholoog denk je vooral na over de aanpak. Een ergotherapeut kan helpen om die concreet te organiseren.”
Wanneer is medicatie bij ADHD nodig?
“Zijn de ADHD en de last die je kind ervan ondervindt in verschillende settings (thuis, school, vrije tijd) heel ernstig? Merk je dat je er niet geraakt met andere ingrepen? Dan kan medicatie een deel van de behandeling worden. Die neemt de ADHD niet weg, maar kan de symptomen wel verminderen.”
“Het klopt dat sommige kinderen bijwerkingen ondervinden. Laat die niet aanslepen, maar ga weer naar de dokter die de medicatie voorschreef. Het is niet de bedoeling dat een kind er als een kleine zombie bijloopt. Niet elke medicatie werkt voor elk kind met ADHD en het is een zoekproces naar het juiste middel en de dosis voor jouw kind. En reken op een proef- of wenperiode als je start.” 3
“Het is iemand die mee nadenkt en toont hoe je de hulpmiddelen kan inzetten in het dagelijkse leven van je kind en gezin. Is de ochtendrush lastig? Misschien helpt een stappenplan je kind of kan je kledij ’s avonds klaarleggen. Dat soort dingen.”
NIEUW: extra terugbetalingen ADHD bij kinderen
Heeft je kind (6 tot en met 17 jaar) ADHD of is er sterk vermoeden van ADHD? Als lid van Solidaris krijg je tot 500 euro per jaar terugbetaald voor ergotherapie, een intelligentietest, een digitaal psycho-educatief pakket en niet-terugbetaalde medicatie.
Check www.solidaris.be/ terugbetalingen-adhd-bij-kinderen.
Lees meer op onze blog
GEZOND
vaccineren Laat je
Net zoals de griep zal het coronavirus in de herfst en winter opnieuw opduiken. Gelukkig zijn er voor beide virussen goed werkende vaccins. Behoor je tot een risicogroep? Dan laat je het best elk jaar een vaccin zetten.
Zowel van het griepvirus als van het coronavirus gaan er elk jaar nieuwe varianten rond. De vaccins worden telkens aangepast.
Wie laat zich het best jaarlijks vaccineren?
Voor griep én COVID-19:
• iedereen ouder dan 65 jaar
• iedereen ouder dan 6 maanden met een chronische ziekte zoals diabetes, ernstige astma, hartziekte, een immuunstoornis …
• mensen die in de gezondheidssector werken
• zwangere vrouwen (vaccinatie vóór of tijdens een zwangerschap geeft je baby bescherming mee)
• mensen met een BMI hoger dan 40
• mensen die in een instelling verblijven.
Voor griep:
• huisgenoten van risicopersonen of baby’s jonger dan 6 maanden waarvan de moeder niet gevaccineerd werd tijdens de zwangerschap
• iedereen die werkt met levende varkens of pluimvee.
Behoor je niet tot een risicogroep? Dan kan je je ook laten vaccineren als je dat wenst. Bespreek vaccinatie met je arts, zeker als je rookt of veel alcohol drinkt.
Vaccineren: hoe en wanneer?
Griep
Vanaf midden oktober.
Je kan dit samen met het COVID-19-vaccin krijgen tot eind oktober.
Stap 1: ga naar de apotheker om het griepvaccin te halen. Je kan het vaak op voorhand bestellen. Je hebt geen voorschrift nodig, tenzij je als 65-plusser kiest voor een versterkt vaccin.
Stap 2: maak een afspraak bij je huisarts of bepaalde apothekers om het vaccin te zetten.
Het vaccin kost 17,56 euro. Het versterkte vaccin heeft een andere prijs. Als je tot een risicogroep behoort, betaal je zelf 4,08 euro (2,45 euro met verhoogde tegemoetkoming).
Je betaalt de consultatie bij je huisarts.
COVID-19
Van september tot oktober. Je kan dit samen met het griepvaccin krijgen tussen midden en eind oktober.
Stap 1: maak een afspraak bij je huisarts of bepaalde apothekers. Je krijgt geen uitnodiging.
Stap 2: laat je vaccineren. Bewoners van een woonzorgcentrum krijgen daar het vaccin.
Het COVID-19-vaccin is gratis. Mogelijk betaal je wel de consultatie bij je huisarts.
Je vaccins terugbetaald
Bij Solidaris krijg je elk jaar tot 25 euro terugbetaald voor alle vaccins: het griepvaccin, maar even goed reisvaccins of andere nodige inentingen. Alle info vind je op www.solidaris.be/vaccins
Eropuit!
Bowlinghappening
Zelfs al hield je nog nooit een bowlingbal vast, je zal een hele namiddag genieten. Je krijgt een goede work-out, een heerlijke maaltijd en voor de winnaars is er een prijs.
9 oktober om 12 uur
Meirdam sportcentrum, Sint-Onolfsdijk 12, Dendermonde 30 euro zonder bowling, 33 euro met 2 spelletjes bowling | S-Plus leden hebben 5 euro korting o-vl@s-plusvzw.be of 09 333 57 76
Word Healthiezijtraject JOETZ vzw
Als Healthie geef je workshops op scholen aan kinderen en jongeren. Met aantrekkelijk materiaal en draaiboeken werk je rond seksualiteit, mediawijsheid en kinderrechten. Ben je al (hoofd)animator of volg je een pedagogische opleiding? Dan krijg je in een intensieve eendaagse cursus de nodige kennis en tools aangereikt.
6 december
Tramstraat 69, Zwijnaarde Gratis healthies.joetz.be/ word-healthie-zijtraject of healthie@joetz.be
Groepscursussen
mentale gezondheid
Zit je vast door stress, angst, burn-out of piekergedachten? Erover praten en je gedachten delen helpt. Onze psychologen zoeken tijdens deze laagdrempelige cursussen mee naar oplossingen en helpen je weer beter te voelen.
Oktober, november en december: reeks van 6 of 8 sessies Aalst - Hamme - Ledeberg - Oudenaarde - Zottegem 2,50 euro per sessie www.solidaris.be/ groepssessies-elp
Stoppen met roken
Stoppen met roken is een slimme, maar geen makkelijke beslissing. Stoppen met roken onder begeleiding van een professionele tabacoloog is motiverend, voordeling, én heeft extra kans op slagen.
Vanaf 5 november, 19.30 tot 21 uur: reeks van 4 groepssessies
Online
20 euro | met verhoogde tegemoetkoming: 12 euro www.solidaris.be/ infosessies-en-workshops
Theatervoorstelling:
‘De kleine onhebbelijkheden van het patriarchaat’
Niet gehoord worden bij de dokter. Een hand voelen waar je die niet wilde. Niet kunnen plassen omdat er geen toiletten zijn. Herkenbaar? In deze theatervoorstelling nemen De Clandestienen je mee in de absurde realiteit van alledaagse ongelijkheid. Met humor, glitterpakjes en een knipoog maken ze scherpe thema’s bespreekbaar.
22 november van 20 tot 22 uur
Theater Tinnenpot, Tinnenpotstraat 21, Gent
‘Pay what you can’: 10, 12 (suggestieprijs) of 14 euro www.rebelle-vzw.be/ activiteiten
ZORG VOOR JEZELF
zorgmaat Solidaris-leden op voor
Een baby op komst? Zorg je voor iemand?
Of heb je zelf hulp nodig? Als lid van Solidaris krijg je tot 35% korting op verschillende producten van onze zorgwinkel Zorg&Meer, van glucosestrips tot kussens tegen doorligwonden. Bij veel producten krijg je nog extra voordelen*. Ontdek 4 voorbeelden.
je urine of stoelgang niet (goed) kan ophouden. Dat kan best vervelend zijn, maar weet dat je niet alleen bent. En met goed incontinentiemateriaal voel je je zekerder. Zo blijf je gewoon doen wat je graag doet.
Extra voordeel: 35% korting (verrekend op je factuur) op incontinentiemateriaal zoals
• inlegkruisjes
• broekjes of slips
• onderleggers.
Meet je bloedsuiker
Heb je diabetes? Of moet je je bloedsuiker controleren? Met deze strips voor je glucosemeter meet je makkelijk je suikerspiegel. Binnen 5 seconden weet je het resultaat.
Extra voordeel: tussenkomst van 50% (maximum 300 euro per kalenderjaar) op de aankoop van
• bloedglucosestrips
• lancetten (kleine naaldjes voor een vingerprik)
• een glucosemeter.
Wil je je baby borstvoeding geven? Dan is het handig om een afkolfapparaat te huren. Daarmee kolf je moedermelk eenvoudig af om in een flesje te bewaren. Je kan dat op een later moment gebruiken om je baby te voeden.
Extra voordeel: krijg de opstartkost, afkolfset en eerste 2 maanden huur van een afkolfapparaat terugbetaald.
* Je hebt enkel recht op de voordelen als je lid bent van Solidaris Oost- of West-Vlaanderen of Antwerpen en je ledenbijdrage betaald is. Bekijk de voorwaarden op www.zorgenmeer.be/partnervansolidaris.
Zorg&Meer maakte het makkelijk en als lid van Solidaris kreeg ik nog een extra voordeel
Alessio (55 jaar)
extra korting
voor Solidarisleden*
Comfortabele steunkousen
Heb je last van lymfoedeem of een verminderde lymfedrainage? Steunkousen kunnen helpen om de zwelling te verminderen en verbeteren je comfort. Ze zorgen voor een betere doorstroming van het lymfevocht.
Extra voordeel:
• 50% terugbetaald op steunkousen, met een maximum van 200 euro per kalenderjaar.
• 10% extra korting op steunkousen van de merken Juzo en Bauerfeind van 1 oktober tot en met 30 november 2025.
Zorg&Meer is de zorgwinkel van Solidaris. Bij onze partner huur of koop je hulpmiddelen, zoals een rolstoel, krukken of andere zorghulpmiddelen.
Als lid van Solidaris krijg je 10% korting op het hele assortiment. Welke voordelen je nog krijgt als Solidaris-lid ontdek je op www.zorgenmeer.be/partnervansolidaris.
Zorgmateriaal bestellen
Bestellen doe je eenvoudig online of via de telefoon. Je kiest zelf of je de producten laat leveren aan huis of ophaalt, bijvoorbeeld in je Solidaris-kantoor. Vind je dichtstbijzijnde locatie via www.zorgenmeer.be/locaties.
Hoeveel kost de
mammografie van Annik?
Vaak ga je pas naar de dokter als je verandering opmerkt, maar dat is eigenlijk te laat
Annik Van den Bosch (54 jaar)
Houdt van fotografie en wandelen in de natuur.
Voor Annik (54), mama van 2 zonen en volksvertegenwoordiger in het federaal parlement, stond afgelopen voorjaar iets nieuws op de agenda: haar allereerste mammografie (röntgenfoto van de borsten). Niet omdat ze klachten had, maar omdat ze de uitnodiging voor dat onderzoek van de overheid kreeg.
Tijdig zekerheid
“Vanaf je 50ste valt een brief in de bus, net zoals bij het stoelgangonderzoek. Zo kreeg ik er ook één. Alles stond er duidelijk in uitgelegd. Dat gaf vertrouwen en ik kon meteen een afspraak maken in het ziekenhuis.”
Ze beseft dat ze geluk heeft, want niet iedereen krijgt zo tijdig zekerheid. “Ik ken leeftijdsgenoten die kanker hebben. Vaak ga je pas naar de dokter als je verandering opmerkt, maar dat is eigenlijk te laat. Ik deed af en toe zelfonderzoek. Maar eerlijk gezegd wist ik niet goed wat ik moest voelen. Wat is een klier en wat is een knobbeltje?”
Allereerste screening
Over de mammografie zelf was Annik aangenaam verrast. Het beeld leeft dat het een pijnlijk en ongemakkelijk onderzoek is, maar dat bleek bij haar niet te kloppen. “Mensen zeggen vaak dat het pijn doet, maar dat ervaarde ik helemaal niet zo. De verpleegkundige was vriendelijk en stelde me op mijn gemak. Alles verliep pijnloos.”
Wat haar vooral bijblijft, is de rust achteraf. “Ik was niet echt ongerust, maar je weet natuurlijk nooit. Dankzij die foto weet ik 100% zeker dat er niets mis is. Dat stelt me gerust. Voor mij is dat heel belangrijk: hoe sneller je erbij bent, hoe beter. Wachten tot je een knobbeltje, kuiltje of verandering in vorm of grootte voelt, is geen optie.”
Preventieve zorg
Annik wil de screening in de toekomst zeker blijven herhalen, ook al ontvang je de uitnodiging maar om de 2 jaar. “Voor mij is voorkomen het allerbelangrijkste. Ik begrijp niet waarom het onderzoek pas vanaf 50 jaar wordt aangeraden. Kan het niet vroeger? Want preventie werkt alleen als je er op tijd bij bent.”
De rekening van Annik
€ 73,18
Totale kostprijs mammografie
- € 73,18
Rechtstreeks betaald door Solidaris
€ 0
Betaald door Annik
Volledige terugbetaling
Elke vrouw tussen 50 en 69 jaar ontvangt om de 2 jaar automatisch een uitnodigingsbrief voor een gratis mammografie. Met die brief maak je zelf een afspraak in een erkend screeningscentrum of ziekenhuis in je buurt. Het onderzoek duurt meestal maar een tiental minuten.
Dankzij het derdebetalerssysteem hoef je zelf niets te betalen: je ziekenfonds regelt de volledige terugbetaling rechtstreeks met het centrum.
“Mijn mammografie kostte me niets. Dat maakt de stap heel makkelijk. Zo hoort het ook, want het gaat om een levensreddend onderzoek.”
aanvragen
Karl Meesters (44 jaar)
is kunstenaar, spreker en voormalig lifecoach voor topsporters.
Karl Meesters organiseert projecten en programma’s waarin ons gehoor centraal staat. Zijn eigen oogziekte, waardoor Karl nagenoeg blind is, geeft hem een unieke blik op de kracht van luisteren. 5 vragen over actief luisteren, zorgzaamheid en verbondenheid.
1
Jouw ‘rien-à-voir’concerten nodigen mensen uit om te luisteren in het donker. Wat gebeurt er met je als je zicht wegvalt?
“Tijdens de concerten spelen we met het concept ‘beperking’. Door mensen te blinddoeken tijdens een voorstelling zorgen we ervoor dat ze zich volledig kunnen concentreren op de muziek. Zo bevrijden we het publiek letterlijk én figuurlijk van hun zicht.”
“In ons dagelijkse leven krijgen we voortdurend impulsen binnen. We zijn sowieso erg gericht op wat we zien en via onze smartphones vangen we constant informatie op. De rien-à-voir-concerten nodigen mensen uit om zich een uur lang te focussen op één ding: de muziek.”
“Het resultaat is verrassend: mensen ervaren de muziek intenser en voelen zich meer aanwezig in het heden. Daardoor komen ze tot rust. Het gaat niet om wat je niet meer ziet, maar om wat je wél begint te horen.”
Je projecten draaien rond de kracht van luisteren. Wat hoor jij dat anderen vaak missen?
“We zijn visueel ingesteld, waardoor we vergeten zijn hoe rijk en betekenisvol luisteren kan zijn. Veel mensen horen wel, maar luisteren niet. In mijn vorige job als life- en carrièrecoach stond luisteren al centraal. Luisteren naar wat er gaande is, naar wat ontbreekt en naar wat iemand nodig heeft. Die lijn trek ik graag door in mijn projecten. Wie beter luistert, ervaart ook meer verbondenheid: met anderen, zichzelf en de omgeving.”
“In mijn projecten nodig ik mensen uit om zich te concentreren op geluiden en klanken die ze anders zouden negeren. ‘Niks Te Zien’ is bijvoorbeeld een tv-programma waarin ik samen met muzikanten rondreis om landen te ontdekken aan de hand van muziek en geluid.”
“De tijd nemen om te luisteren opent vaak een totaal nieuwe wereld. Denk aan de verschillende klanken van de wind, de breekbaarheid in een stem, de stilte tussen 2 muzieknoten.”
Door aandachtig te luisteren,
laat je iemand voelen: jij doet ertoe. Dat is de kern van zorgzaamheid
JAARGANG 53
oktober 2025
verantwoordelijke uitgever
Paul Callewaert
algemeen hoofdredacteur
Gwen Muylaert hoofdredacteur
Katrien Vanwetswinkel werkten mee aan dit nummer
Wat is de mooiste zorg die je ooit ontving?
Welke link zie jij tussen écht luisteren en zorgen voor elkaar?
“Echt luisteren is actief luisteren, en dat vraagt zelfbeheersing. Je neemt de tijd om mee te gaan in iemands verhaal, zonder te onderbreken of meteen in te pikken op dat onderwerp. In gesprekken nemen we vaak automatisch het woord over.
Maar zorgzaam luisteren betekent dat je de andere ruimte geeft, ook als dat misschien ongemakkelijk is.”
“Toen ik kanker had, merkte ik hoe belangrijk dat is. Ik had heel wat gesprekken met artsen en vaak hebben die de neiging om zelf de ruimte vol te praten. Maar bij één arts kwam ik binnen en hij startte het gesprek met: ‘vertel’. Hij nam echt de tijd om naar mij te luisteren en dat gaf me vertrouwen.”
“Door aandachtig te luisteren, laat je iemand voelen: jij doet ertoe. Dat is voor mij de kern van zorgzaamheid.” 3
“De mooiste zorg krijg ik van mijn familie, vrienden en gezin. Door mijn slechtziendheid ervaar ik dagelijks hun betrokkenheid. Het zit vaak in kleine dingen: ze helpen me zonder dat ik iets hoef te vragen. Als kind kon ik die zorg herleiden naar mijn mama. Zij heeft altijd ontzettend goed voor mij gezorgd.”
“Mijn vrienden noemen me weleens grappend ‘prinsesje’, omdat ik dingen graag naar mijn hand zet. Ik heb topvrienden, en ze zorgen met veel liefde voor mij. Dat is geen medelijden, wel aandacht en beschikbaarheid. Ik prijs mezelf gelukkig met zo’n warme kring.”
Wat wil jij meegeven over zorgzaam samenleven? Wat kan elk van ons vandaag doen?
“Actief luisteren, zonder te onderbreken of jezelf centraal te zetten, is al een belangrijke daad van zorg. De tijd en ruimte nemen om echt te luisteren, doen we te weinig. Nochtans maakt het een groot verschil.”
“Maar minstens even belangrijk is: zélf zorg durven aanvaarden. Zelfstandigheid lijkt heilig in onze samenleving en veel mensen weigeren hulp uit trots of angst om anderen tot last te zijn.”
“Volledige zelfstandigheid is een illusie, want we hebben elkaar nodig. We moeten voor elkaar zorgen én zelf zorg toelaten.”
Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Bjorn Brysse, Arne De Backer, Anneleen De Sadeleer, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Geert Dieussaert, Tom Durinck, Imke Kissel, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Chanou Neven, Merel Ophoff, Carolien Rietjens, Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Aicha Sidki, Sarah Tertyschnikow, Melissa Tihange, Pieter Vandenbroucke, Sanne Van de Velde, Margot Vandewalle, Katrien Vanwetswinkel, Amber Vermeulen, Bieke Volcke, Dean Weyn, Carolien Wouters
concept & realisatie
HeadOffice
illustraties en fotografie
Laura Janssens, Karel Duerinckx, Stijn Wils drukkerij
T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter oplage 540 000 exemplaren vraag of suggestie over S-magazine?
S-magazine
Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 06 96
E s-magazine@solidaris.be W www.solidaris.be/ s-magazine
vraag over de voordelen of (zorg)diensten van ons ziekenfonds?
T (algemeen) 09 333 55 00
T (zorg) 09 333 55 00 (optie 2) W www.solidaris.be/contact
De redactie van dit nummer werd afgesloten op 9 september 2025. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Solidaris provincie Oost-Vlaanderen. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.
Sterk gesteund bij ADHD.
Bij ons krijg je terugbetalingen tot 500 euro per jaar voor ondersteuning met en zonder medicatie voor je kind met (een vermoeden van) ADHD.
