Oktober 2025 – S-Plus tijdschrift by Solidaris

4 S-PLUS

Winterwarmte in Elbigenalp

Leren en Beleven

Als het niet meer lukt: hoe je seksleven toch bewaken als je lichaam roet in het eten gooit?

In dit nummer

Het belang van IGO en zorgbudgetten bij opname in een woonzorgcentrum/instelling

Belgian Beer World Experience in het

Colofon

Hoe je seksleven toch bewaken als je lichaam roet in het eten gooit? 4

Hoe willen we zorg ontvangen als we ouder worden? 6

Het belang van IGO en zorgbudgetten bij opname in een woonzorgcentrum 8

Winter in Elbigenalp: wandelen, genieten en samen beleven 10

S-Plus in Concert 12

Belgian Beer World Experience in het Beursgebouw 13

Nicole geniet van vrijheid dankzij Thuiszorg 14

Brieven in begrijpelijke taal dankzij Lees Simpel ............................................................................ 17

Beweeg elke dag 10 minuten, samen met Bart! ........................................................................... 18

Korte berichten ................................................................................................................................... 20

Coponcho ............................................................................................................................................. 22

S-Plus Mag Driemaandelijks ledenmagazine van S-Plus vzw Oktober 2025

Redactie: Kaat Bollen, Gertie Brouwers, Nathalie Daems, Didier Deconinck, Leona Detiège, Herman Hombroek, Corry Maes, Liliana Nikolova, Myriam Oizaz, Melissa Tihange, Steven Vanden Broucke, Margot Vandewalle, Sarah Van Humbeeck, Dean Weyn

Vormgeving: artoos group

Druk: Bredero Graphics

Eindredactie

Sarah Van Humbeeck en Melissa Tihange

Verantwoordelijke uitgever

Corry Maes I vzw S-Plus

Sint-Jansstraat 32-38 I 1000 Brussel

Secretariaat

Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel

T 02 515 02 23

E info@s-plusvzw.be

W www.s-plusvzw.be

Ondernemingsnummer 0409 572 206

RPR Brussel

De redactie

Gezond en Wel

Pensioenen

S-Plus blijft ijveren voor een sterke sociale zekerheid en voor de rechten van ouderen

Beste vrienden,

Najaar 2025, overal in het land zijn er plechtigheden om het einde van WOII te herdenken.

Zo ook in Antwerpen waar het in oktober 1944 Duitse V-bommen begon te regenen. De vliegende bommen, geproduceerd door gevangenen in de kampen van Mittelbau - Dora. Straten en woonblokken werden verwoest. Er werden 4200 doden geteld, 7000 gewonden en ongeveer 50.000 woningen verwoest, alleen al in het arrondissement Antwerpen. De generaties die deze drama’s meemaakten, hoopten dat dit nooit meer zou gebeuren, en toch …

Oekraïne - Rusland, Israël - Palestina, een Amerikaanse president met autoritaire trekjes. De toekomst ziet er zeker niet rooskleurig uit.

Ons land kampt met enorme begrotingstekorten. De militaire uitgaven stijgen en de sociale onrust is groot. Beperkingen in de toegelaten duur van de werkloosheid, onrust over de pensioenhervormingen en de wil van de NVA-voorzitter om extra geld voor de begroting te halen bij langdurig zieken en het remgeld zullen die onrust zeker niet doen afnemen.

S-Plus zal blijven ijveren voor een sterke sociale zekerheid en voor de rechten van de ouderen.

In ons magazine komen regelmatig de bekommernissen over de woonzorgcentra aan bod.

Ditmaal gaat de aandacht naar het boek van Lieve Flour en haar werk ‘Ik werd kamer 235’.

De tachtigers onder onze ouderen weten immers dat een groot aantal van onze leeftijdsgenoten noodgedwongen hun intrek nemen in deze centra.

De boodschap van Flour is duidelijk: ze wil geen zorg ondergaan, maar ontvangen, met respect, menselijkheid en ruimte voor eigen keuzes. Het is geen aanklacht maar een uitnodiging tot verbetering.

Een aanrader, niet alleen om te lezen, maar om bij stil te staan.

Leona Detiège Voorzitter S-Plus

Als

het niet meer lukt:

hoe je seksleven toch bewaken als je lichaam roet in

Huis- tuin- en keukenseks

Als het over seks gaat, horen en lezen we vaak enkel de spectaculaire, indrukwekkende verhalen. Van nachtenlang, van indrukwekkende standjes, van elk weekend in de luster hangen. Maar jij en ik weten dat dat niet de realiteit is.

Huis-tuin- en keukenseks is zelden impressionant. Vaak is het wat voorspelbaar en gezapig. Onderzoek geeft aan dat de meeste koppels 3 vaste standjes hebben waartussen ze variëren en ook in de praktijk merk ik dat quasi alle partners een soort van succesrecept hebben dat ze bijna altijd toepassen. Dat is misschien niet heel spannend, maar vaak wel efficiënt: beide partners komen klaar en vallen gelukzalig in slaap. Met een beetje voorspelbaarheid, of sleur zoals ze zeggen, is dus ook helemaal niets mis. Het kan vertrouwdheid en geborgenheid geven. Je weet waar je aan toe bent, en dat is fijn.

Moeilijker is het als je ineens niet meer weet waar je aan toe bent. Zeker met het ouder worden, kan het zijn dat jouw lichaam, of dat van je partner, ineens begint te haperen. Dat is moeilijk want dat wil zeggen dat jullie oude, vertrouwde seks niet meer mogelijk is. Dat jullie je seksleven opnieuw moeten onderzoeken en vormgeven. En dat kan soms een uitdagende zoektocht zijn.

Halfstok

Hetgeen het meest voorkomt bij oudere koppels, is de erectie van de man die het laat afweten. Ongeveer 60 % van de 60-plussers heeft een erectiestoornis (of erectiele dysfunctie). Dat zijn er veel! En dat aantal verhoogt enkel met het verhogen van de leeftijd. We zeggen vaak dat ongeveer evenveel procent van de mannen een erectiestoornis heeft als de leeftijd van de man: bij 70-jarigen heeft dus ongeveer 70 % van de mannen een erectiestoornis, bij 80-jarigen ongeveer 80 %. Veel voorkomend en normaal dus, maar wel belangrijk om dit goed op te volgen. De penis is immers de antenne van je hart: vermits de slagaders naar de zwellichamen van je jongeheer een stuk kleiner zijn dan de kransslagaders of de slagaders in en naar de hersenen komt een vernauwing van deze slagaders (met een erectiestoornis tot gevolg) meer en vroeger voor dan bijvoorbeeld een hartaanval of een beroerte. Een haperende erectie heeft dus een belangrijke waarschuwingsfunctie!

Tegenwoordig is een erectiestoornis gelukkig goed te behandelen: gaande van een penisring, over medicatie tot een penisprothese. Er zijn veel mogelijke opties en de uroloog helpt je hier graag bij verder. Laat je daar ook mee verder

het eten gooit?

Er zijn wel

100 manieren om te vrijen en penisin-vagina-seks is er daar maar eentje van

helpen, lieve heren, want hoe oud je ook bent, het is sowieso te jong om seksualiteit op te geven of maar half te beleven. Seks kan zo ontspannend, zo verbindend, zo zorgend zijn. Dat mag je niet missen, om wat voor reden dan ook!

Toegangsverbod

Uiteraard kan het ook eerder aan de vrouw liggen dat de seksualiteit uitdagend wordt. Ongeveer 40 % van de vrouwen heeft ooit pijn bij het vrijen gehad

S-Plusleden krijgen 10 % korting bij een bestelling bij Erovibes.be met code SPLUSVZW.

en wel 15 % van de vrouwen heeft op dit moment pijn bij het vrijen. Weer hoge cijfers! Bovendien liggen deze cijfers na de menopauze, door de vaak bijkomende droogte van de vagina, nog een stukje hoger. Wanneer penetratie pijnlijk wordt, wordt het vaak vermeden.

Logisch: niemand heeft graag pijn. Vandaar ook volgende boutade: zo fijn en bevredigend als de laatste drie vrijpartijen waren, zoveel zin heb je in de volgende. Dus: stel dat je laatste drie vrijpartijen stimulerend en verbindend waren en dat zowel jij als je partner klaargekomen zijn, dan denk je vast: laat die vierde vrijpartij maar komen!

De meeste

mensen willen vooral het gevoel hebben dat hun partner hen nog begeerlijk vindt

Maar stel dat je bij de laatste drie keer telkens veel pijn ervaren hebt, dan probeer je die volgende vrijpartij vermoedelijk uit de weg te gaan.

Toch zijn er ook voor pijn bij het vrijen een heel aantal oplossingen: gaande van een goed glijmiddel, over medicatie tot bekkenbodemtherapie. De huisarts of seksuologe helpt je hier graag bij verder. En ook hier geldt uiteraard: laat je ook hier verder mee helpen, lieve dames, want hoe oud je ook bent, het is sowieso te jong om seksualiteit op te geven of maar half te beleven.

Kwalijke neveneffecten Bij het verstrijken van de jaren komt het tot slot ook regelmatig voor dat één van beide partners (of allebei) niet meer of moeilijker tot orgasme komt. Vaak heeft dit te maken met ofwel medicatiegebruik ofwel met onaangepaste stimulatie. Na de meno- of penopauze is je lichaam nu eenmaal anders en dat vraagt om een andere (vaak meer stevige, intensere) aanpak. Wanneer je echter blijft vrijen zoals je altijd gevreeën hebt (weet je nog, dat succesrecept?), is de kans groot dat dit niet meer stimulerend genoeg is, en dat je orgasme vervolgens uitblijft. De oplossing hier is om op zoek te gaan naar meer en/of betere stimulatie, eventueel geholpen door een krachtig seksspeeltje. Wanneer je vermoedt dat het niet tot orgasme kunnen komen (waar ongeveer 10 % van de vrouwen overigens last van heeft), eerder ligt aan de medicatie die je moet nemen, bespreek dit dan met je arts. Vaak zijn er alternatieven mogelijk zonder deze kwalijke neveneffecten.

PIV-seks? No thanks. Toch kan het ook zijn dat er bij jullie als koppel geen penetratie meer mogelijk is: omdat het probleem niet op te lossen valt of omdat je partner misschien niet gemotiveerd is om het op te lossen. Dat is natuurlijk jammer: veel westerse koppels beschouwen Penis-In-Vaginaseks (ook wel piv-seks genoemd) als seks, als echte seks. Al de rest (zoals manuele seks of orale seks) is hoogstens voorspel. Larie natuurlijk! Orale seks is net zozeer seks als piv-seks dat is! Er zijn wel 100 manieren om te vrijen en piv-seks is er daar maar eentje van. Wanneer die piv-seks bij jullie dus niet meer kan, hou je seksleven dan op een andere manier levend. Je kan elkaar erotisch masseren, samen in bad gaan, samen naar een erotische film kijken, naakt gaan zwemmen of zonnen, elkaar een erotisch verhaal voorlezen, samen een erotisch verhaal schrijven … De mogelijkheden zijn eindeloos! Maak gebruik van die mogelijkheden: in mijn praktijk zie ik immers dat, als puntje bij paaltje komt, de meeste mensen die penetratie niet zo belangrijk vinden. De meeste mensen willen vooral het gevoel hebben dat hun partner hen nog begeerlijk vindt. En om je begeerlijk te voelen, heb je echt geen piv-seks nodig!

Wanneer jij of je partner door omstandigheden toch ook echt geen zin (meer) hebben in seksualiteit, want ook dat kan, probeer dan in elk geval de intimiteit te bewaken. Blijf knuffelen, blijf zoenen, blijf bij elkaar in de zetel kruipen. Blijf elkaar verwarmen, de tijden zijn al koud genoeg.

Kaat Bollen

Hoe willen we zorg ontvangen als we ouder worden

In Ik werd kamer 235 beschrijft Lieve Flour haar leven in een woonzorgcentrum, met scherpe observaties en een warm pleidooi voor menselijkheid. Haar persoonlijke blik zet aan tot nadenken over respect, autonomie en verbondenheid. Ook Magda De Meyer, voorzitter van de Vlaamse ouderenraad en S-Plusser, deelt haar visie.

Zij legt uit hoe woonzorgcentra meer op maat van bewoners kunnen worden ingericht en welke stappen het beleid kan zetten. Samen tonen ze hoe ouderenzorg anders en beter kan.

Recensie

Ik werd kamer 235 van Lieve Flour

Moet zorg in een woonzorgcentrum je echt overkomen of niet? In Ik werd kamer 235 neemt Lieve Flour de lezer mee naar het hart van een woonzorgcentrum, waar ze zelf als tachtiger noodgedwongen haar intrek nam. Vanuit haar nieuwe thuis – kamer 235 – beschrijft ze met open blik, scherpe observaties en een warm hart hoe het is om plots afhankelijk te worden van zorg.

Haar boodschap is vrij duidelijk: ze wil geen zorg ondergaan, maar ontvangen. Met respect, menselijkheid en ruimte voor haar eigen keuzes. Wat dit boek bijzonder maakt, is de combinatie van persoonlijke ervaring en maatschappelijke reflectie. Flour schrijft niet vanuit theorie, maar vanuit het leven zelf. Ze laat zien hoe kleine gebaren, zoals een kopje koffie of een vriendelijk woord, een wereld van verschil maken. Tegelijk schuwt ze de pijnlijke kanten niet: het verlies van autonomie, de soms kille regels, en het gevoel van onzichtbaarheid dat ouderen kunnen ervaren.

De stijl is helder, toegankelijk en zonder franjes. Geen aanklacht, maar een uitnodiging tot verbetering. Flour benoemt wat goed gaat, prijst zorgverleners waar het verdiend is, maar stelt ook kritische vragen. Waarom voelt zorg soms als iets dat je moet ondergaan in plaats van ontvangen? Hoe kan het anders?

Wat opvalt, is haar zachte maar doordringende toon. Ze is nooit bitter, wel vastberaden.

Ze wil gehoord worden, niet alleen voor zichzelf, maar voor alle bewoners die vaak in stilte leven. Thema’s als eenzaamheid, intimiteit, diversiteit en zingeving komen aan bod, telkens met respect en nuance. Het boek is dus geen aanklacht, maar een mild kritische uitnodiging tot verbetering.

Ze schrijft over de pijnpunten, maar deelt evengoed wat goed gaat, en geeft oprecht schouderklopjes aan wie dat verdient. Haar boodschap is eenvoudig en duidelijk. Zorg draait om meer dan regels en routines; het gaat om respect, verbondenheid en menselijkheid.

Zorg draait om meer dan regels en routines; het gaat om respect, verbondenheid en menselijkheid

Ik werd kamer 235 is een boek voor zorgverleners, beleidsmakers, familieleden en iedereen die wil begrijpen hoe ouder worden in Vlaanderen écht voelt. Het is een pleidooi voor menselijkheid in de zorg, geschreven door iemand die het van binnenuit beleeft.

Een aanrader, niet alleen om te lezen, maar om bij stil te staan.

Steven Vanden Broucke

‘Ik werd kamer 235’ van Lieve Flour werd uitgegeven bij Politeia. Het boek is verkrijgbaar in de boekhandel of via www.politeia.be.

Magda De Meyer:

"Inspraak moet blijven, ook al verandert je woonplaats."

In het boek wordt gesteld dat woonzorgcentra vaak gebouwd zijn voor het personeel, niet voor de bewoners. Klopt dit volgens jou? Hoe zou een woonzorgcentrum er volgens jou idealiter moeten uitzien?

Magda: “Veel woonzorgcentra ogen als ziekenhuizen, met weinig huiselijke sfeer. Door de hoge werkdruk is er vaak geen tijd voor een babbel of activiteit op maat. Dat voedt het beeld dat je autonomie verliest bij een verhuis naar een WZC. Hoewel sommige centra inspraak stimuleren, is dat zeker niet overal zo. Er zijn inspirerende voorbeelden, maar ook veel werk aan de winkel.”

“De bewoner écht centraal zetten betekent: zelf bepalen wanneer je opstaat, wie je ontvangt, wat je doet. Van koffie drinken tot lid worden van een vereniging, of meebeslissen over personeel.

Regels zijn nodig, maar mogen autonomie niet ondermijnen

Inspraak moet blijven, ook al verandert je woonplaats.”

De regels beperken soms de autonomie van bewoners. Welke concrete veranderingen zouden volgens jou de levenskwaliteit van bewoners het meest verbeteren?

Magda: “Een nieuwe voordeur verandert niet wie je bent. Regels zijn nodig, maar mogen autonomie niet ondermijnen. We moeten evolueren van medische naar woon- en leefregelgeving. Inspectie moet ook luisteren naar bewoners: voelen zij zich gehoord?”

Huidhonger, intimiteit en seksualiteit zijn belangrijk voor het welzijn van de mens. Maar in tal van WZC zijn ouderen daar blijkbaar niet (meer?) mee bezig. Hoe kijk jij hier tegen aan?

Magda: “Het klopt niet dat ouderen geen nood hebben aan intimiteit. Er rust een taboe op. Iedereen heeft behoefte aan aanraking, vriendschap, fantasieën. WZC moeten nadenken over privacy, houding tegenover koppels, en openheid

rond geaardheid. Iedereen moet zichzelf kunnen zijn.”

Hoe kunnen bewoners zelf bijdragen aan een betere woonomgeving, ondanks de huidige beperkingen in WZC?

Magda: “Bewoners zijn meer dan zorgontvangers. Ze kunnen ideeën delen, tuinieren, kunst maken, een charter opstellen of een bewonersraad oprichten met echte beslissingsmacht. Via brieven, pers of sociale media kunnen ze druk uitoefenen op het beleid.”

Welke stappen kan het beleid nog nemen om de kwaliteit van WZC te verbeteren?

Magda: “De Vlaamse overheid moet duidelijke kwaliteitscriteria opstellen, niet enkel medisch maar ook rond wonen en leven. Transparantie is cruciaal, bijvoorbeeld via bevragingen bij bewoners. Ook moet elk WZC een kwaliteitscoördinator krijgen, niet één voor meerdere centra.”

Tot slot: hoe kan S-Plus bijdragen om een kwalitatief ouderenbeleid in Vlaanderen te garanderen?

Magda: “Als ouderenvereniging kunnen we ouderenzorg mensgerichter maken. We ondersteunen bewoners, mantelzorgers en kaarten mobiliteit en digitale exclusie aan. Betaalbaarheid blijft een strijdpunt: een gemiddeld pensioen volstaat vaak niet om een WZC te betalen.”

Steven Vanden Broucke

Het belang van IGO en zorgbudgetten bij opname in een woonzorgcentrum/instelling

Zo lang mogelijk thuis blijven wonen in een vertrouwde omgeving is voor veel ouderen goed voor hun welzijn en levenskwaliteit. Maar soms wordt een opname in een woonzorgcentrum onvermijdelijk, bijvoorbeeld door ouderdom, ziekte of een te zware zorglast voor de partner, familie en thuiszorgdiensten.

De kostprijs van een woonzorgcentrum ligt hoog en vaak is het pensioen ontoereikend, daarom is het aangewezen om al vóór de opname te kijken op welke financiële steunmaatregelen je recht hebt.

Twee belangrijke zijn:

• Inkomensgarantie voor Ouderen (IGO)

• Zorgbudget voor ouderen met een zorgnood (ZBO)

Het al dan niet recht hebben op IGO en ZBO hangt af van vele factoren. Beide hebben hun eigen voorwaarden. Hieronder leggen we de basis uit.

De inkomensgarantie voor ouderen-IGO.

De IGO is geen pensioen maar een bijstandsuitkering, en wordt in de meeste gevallen automatisch onderzocht wanneer je jouw pensioen aanvraagt in België. Voor personen die de wettelijke pensioenleeftijd bereikt hebben en een tegemoetkoming aan gehandicapten, een leefloon of al een pensioen krijgen, wordt het recht op IGO ook automatisch opgestart. In alle andere gevallen moet je de IGO zelf aanvragen.

Je hebt er recht op wanneer jouw bestaansmiddelen minder dan 1580,37 euro bedragen voor alleenstaanden en 1053,58 euro voor samenwonenden (op

01/02/2025 index 179,58). Het kan worden toegekend vanaf de wettelijke pensioenleeftijd.

Dit is 65 jaar voor personen geboren vóór 01/01/1960, 66 jaar voor personen geboren tussen 01/01/1960 en 31/12/1963 en 67 jaar voor personen geboren vanaf 01/01/1964. Je dient Belg te zijn (of zich bevinden in een gelijkgestelde situatie) en jouw hoofdverblijfplaats moet gelegen zijn in België. Voor de volledige wetgeving verwijzen we je graag naar de website van de Federale pensioendienst.

Het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood-ZBO

Het ZBO is een vrij te besteden financiële tegemoetkoming voor 65-plussers met een zorgnood die een beperkt inkomen en bestaansmiddelen hebben. Om recht te openen op het ZBO moet je aangesloten zijn bij een Zorgkas in het kader van de Vlaamse sociale bescherming en je moet in regel zijn met de verplichte bijdragen. Je dient minstens 5 opeenvolgende jaren in Vlaanderen of Brussel gewoond te hebben of op 1 januari van het jaar sociaal verzekerd te zijn in een lidstaat van de EU, een land uit de Europese Economische ruimte of Zwitserland.

In het paasakkoord worden al enkele maatregelen uit het regeerakkoord concreter gemaakt

De verminderde zelfredzaamheid, het inkomen, de bestaansmiddelen en de gezinssamenstelling bepalen de hoogte van de tegemoetkoming. De maandelijkse tegemoetkoming kan oplopen tot maximaal 725 euro per maand. (01/02/2025 index 179,58). De bedragen worden, net als de IGO, aangepast wanneer de spilindex overschreden wordt. Er zijn 5 categorieën verminderde zelfredzaamheid. Wie thuis woont moet minstens 7 punten (op een schaal van max.18 punten) behalen om in aanmerking te komen voor het ZBO. Wie in een WZC verblijft krijgt automatisch 15-16 punten (zorgcategorie 4) toegekend zonder medische evaluatie. Er worden automatisch 17-18 punten (zorgcategorie 5) toegekend wanneer je in een WZC wordt opgenomen en reeds de IGO ontving.

Het ZBO kan je combineren met het zorgburgbudget voor zwaar zorgbehoevenden (ZZZ), ook wel mantelzorgtoelage genoemd, deze bedraagt momenteel 140 euro. Dit zorgbudget wordt automatisch toegekend bij opname in een WZC. Het ZZZ is eveneens een vrij te besteden financiële tegemoetkoming. Goed om te weten is dat zorgbudgetten (ZBO en ZZZ) niet fiscaal belastbaar zijn.

De invloed / het belang van woonsituatie en domicilie op het IGO en het ZBO Hoeveel de IGO bedraagt, hangt af van het feit of je al dan niet samenwoont. Een samenwonende heeft momenteel recht op het ba-

sisbedrag van 1053,58 euro bruto per maand. Een alleenstaande krijgt het verhoogd basisbedrag (basisbedrag x1,5) van 1580,37 euro per maand. Als je gehuwd of wettelijk samenwonend bent en er wordt één van beiden opgenomen in een WZC dan onderscheidt men 2 situaties.

Situatie 1: je hebt recht op de IGO, en je laat je domiciliëren in een woonzorgcentrum of een psychiatrisch verzorgingstehuis. Je geniet dan het verhoogde basisbedrag en enkel de eigen bestaansmiddelen worden onderzocht.

Situatie 2: je hebt recht hebt op de IGO en je behoudt je thuisadres, dan blijf je recht hebben op het verhoogde basisbedrag. Maar wanneer je gehuwd of wettelijk samenwonend bent zal het bestaansmiddelenonderzoek gebeuren op basis van de bestaansmiddelen van beide partners, gedeeld door 2.

In de praktijk blijkt dat veel mensen er financieel belang bij hebben indien de partner die naar het WZC verhuist zijn domicilieadres wijzigt naar het WZC. Zeker in die gevallen waarbij er een gezinspensioen wordt uitbetaald of wanneer een van beide partners een klein (geen volwaardig) pensioen heeft. Bij domiciliewijziging van één partner wordt men voor pensioenrechten als feitelijk gescheiden beschouwd en wordt het pensioen precies in de helft verdeeld over beide partners. Deze regeling geldt enkel in het stelsel van werknemers en/of zelfstandigen.

Na splitsing is het pensioen meestal laag en wordt het voor beiden aangevuld tot het ver-

Pensioenen zullen

pas geïndexeerd worden 3 maanden nadat de spilindex is overschreden

hoogde basisbedrag IGO. Een ambtenarenpensioen wordt bij feitelijke scheiding niet gesplitst over beide partners. Het recht op het IGO zal dan meestal enkel gelden voor de partner van de ontvanger van het ambtenarenpensioen. Indien beide partners hun intrek nemen in een WZC dan wordt het koppel beschouwd als wonend op eenzelfde adres en dus niet als feitelijk gescheiden. Zelfs indien betrokkenen op een afzonderlijke kamer zouden verblijven.

Een domiciliewijziging heeft ook invloed op het uitbetaalde bedrag van het ZBO. Dit kan resulteren in een hoger of lager zorgbudget voor één of beide partners. Informeer je dan ook goed vooraf welke de invloed zal zijn op het zorgbudget.

Indien het pensioen, al dan niet aangevuld met de IGO, de zorgbudgetten en je bestaansmiddelen dan toch nog ontoereikend zijn om de kostprijs van een woonzorgcentrum te betalen, dan kan je aan het OCMW vragen om financieel tussen te komen. Het is belangrijk om zich te informeren bij het OCMW van je stad of gemeente welke specifieke regels en voorwaarden er gelden.

Wij zullen jullie zeker op de hoogte houden indien wij over alle details beschikken van het regeerakkoord op het vlak van pensioenen.

Deconinck Didier Pensioenservice/DMW

Voor advies over je pensioen kan je terecht bij je ziekenfonds

Antwerpen: 03 285 44 44 (Keuze 3, Keuze 2) of pensioeninfo.ant@solidaris.be Vlaams-Brabant en Brussel: 02 506 99 17 (enkel op maandag en donderdag van 13.30 tot 16 uur)

Limburg: 0492 23 18 75 of pensioen.lim@solidaris.be Oost-Vlaanderen: 09 333 55 00 of pensioendienst.ovl@solidaris.be West-Vlaanderen: 056 230 230 (optie 1) of dmw.wvl@solidaris.be

Winter in Elbigenalp: wandelen, genieten en samen beleven!

“In Elbigenalp voelen we ons écht thuis”

Jaarlijks trekken we met S-Plus naar het Oostenrijkse Lechtal voor een winterreis vol natuur, gezelligheid en groepsplezier. Die reis wordt al meerdere jaren begeleid door Ivan en zijn echtgenote, die het dorp Elbigenalp en het hotel Gasthof Stern als hun broekzak kennen. We spraken met Ivan Gardedieu over wat deze vakantie zo bijzonder maakt; van wandelingen door de sneeuw tot warme Tiroleravonden in het hotel.

Hoe ben je betrokken geraakt bij deze winterreis naar Oostenrijk?

Ivan: “Ik was jarenlang penningmeester bij S-Plus West-Vlaanderen en ook nationaal actief in het bestuursorgaan, dus kende ik het reilen en zeilen goed. Toen er een nieuwe begeleider nodig was voor deze reis, vroegen ze mij of ik het zag zitten. Ik kende de streek al goed van eerdere vakanties, dus het was een logische stap. Intussen begeleid ik de reis nu voor een vijfde keer.”

Wat maakt de streek en Elbigenalp zo’n fijne bestemming?

Ivan: “Het is een typisch Tirools bergdorp op 1000 meter hoogte, met alles wat je nodig hebt: winkels, apotheek, dokter, gezellige cafés. De ligging is ideaal: een breed dal met indrukwekkende bergtoppen, maar toch vlak genoeg voor toegankelijke wandelingen. De rivier Lech loopt erdoor en zorgt voor mooie wandelroutes langs het water.”

Iedereen kiest wat bij hem of haar past, het is geen verplicht dagprogramma

Wat doen jullie zoal ter plaatse?

Ivan: “Ik werk een vrijblijvend dagprogramma uit, afgestemd op de gemiddelde actieve oudere. We maken doorgaans wandelingen van een uur tot anderhalf uur, bijvoorbeeld langs de rivier of door het dorp. Op dinsdag en donderdag voorzien we een vaste uitstap met de bus of het openbaar vervoer, dat is trouwens gratis dankzij de gastenkaart van het hotel. Die uitstappen variëren: de ene keer is het een stadsbezoek, de andere keer een rit met de gondellift of zelfs een sfeervolle paardenkoetstocht, altijd met het winterse decor op de achtergrond.

Wie liever iets anders doet, kan dat gerust: even shoppen, een museum meepikken of zelf op verkenning gaan met de lokale bus. Iedereen kiest wat bij hem of haar past, het is geen verplicht parcours. We proberen de typische wintersportsfeer ook echt te laten beleven, letterlijk en figuurlijk. Tijdens uitstappen eten

we bijvoorbeeld bewust streekgerechten: geen kip met frietjes, maar iets echt Oostenrijks of Beiers. Zo proef je niet alleen van de omgeving, maar ook van de lokale cultuur op je bord.”

Hoe is het verblijf geregeld?

Ivan: “We logeren al jaren in Gasthof Stern, een modern en verzorgd viersterrenhotel dat al generaties lang uitgebaat wordt door de familie Kapeller. Ze kennen ons ondertussen door en door en staan altijd klaar als er iets misloopt. Die betrokkenheid maakt het verblijf extra warm.

Het hotel is intussen volledig gemoderniseerd, met ruime kamers en een fijne wellnessruimte die inbegrepen is in de prijs. We kiezen voor volpension: een uitgebreid ontbijt, een lichte lunch en ’s avonds een meergangendiner met keuze uit drie hoofdgerechten, waaronder telkens ook een volwaardige vegetarische optie. De sfeer is familiaal en kleinschalig, en dat wordt erg

geapprecieerd. Een vaste traditie is ook de Tiroleravond: vader en zoon Kapeller zorgen dan zelf voor live muziek met accordeon en keyboard. Eerst authentieke bergmuziek, daarna meezingers en schlagers. Heel wat deelnemers wagen zich dan aan een dansje.”

Hoe is de sfeer onder de reizigers?

Ivan: “Het is en blijft een groepsreis. Er is vrijheid, maar ook verbondenheid. De meeste deelnemers sluiten aan bij het dagprogramma, maar je bent vrij om eens iets anders te doen. Het is ook niet dat we met de bus naar Oostenrijk gaan, de mensen daar afzetten en dat is het. Het sociale aspect speelt een grote rol: samen eten, praten, plezier maken. Veel mensen blijven daardoor terugkomen. Er zijn deelnemers die al voor de 15e keer meegaan, die reis voelt voor hen als thuiskomen.”

Is er ook ruimte om elkaar vooraf te leren kennen?

Ivan: “Absoluut. We organiseren een infomoment vóór vertrek. Voor deelnemers uit andere provincies gaan we dat waarschijnlijk online doen. Daar overlopen we praktische zaken en krijgen mensen de kans vragen te stellen. Vooral voor wie voor een eerste keer meegaat, is dat waardevol.”

Zijn er bepaalde vereisten om mee te gaan?

Ivan: “Je hoeft geen sportieveling te zijn, maar we verwachten wel dat je vlot kan stappen in de sneeuw. Het is geen zorgvakantie. Wandelstokken zijn bijvoorbeeld aangeraden, zowel voor je evenwicht als om warm te blijven want je beweegt met armen en benen. Iedereen kent wel een zo-

Tijdens

uitstappen kies ik bewust voor een lokaal gerecht. Zo proef je niet alleen de sfeer, maar ook de streek zelf

mervakantie, maar een wintervakantie is anders. Dat is aanpassen. Goede fysieke én mentale gezondheid is belangrijk.”

Wat blijft je bij van vorige edities?

Ivan: “Een bezoek aan een skispringschans is altijd indrukwekkend. We zitten in de regio waar Garmisch-Partenkirchen en Oberstdorf liggen, dat zijn 2 belangrijke plaatsen van het Vierschansentoernooi. Ook een rit met de gondellift tot aan een berghut blijft een mooie ervaring. Je voelt daar echt die authentieke wintersportsfeer.”

Wat zou je zeggen tegen mensen die twijfelen om mee te gaan?

Ivan: “Prijs-kwaliteit is dit een topaanbod. Je krijgt veel voor een eerlijke prijs, zonder veel bijkomende kosten. Alles is goed geregeld, met veel aandacht voor comfort en sfeer. Het is geen reis voor wie per se wil skiën of grote culturele uitstappen wil doen, maar wél voor wie houdt van natuur, gezelligheid en een actieve wintervakantie in groep. En het feit dat zoveel deelnemers telkens terugkomen, zegt genoeg.”

Melissa Tihange

Winterreis met luxe autocar naar Elbigenalp – Tirol 2026

Periode 1: 11 t.e.m. 18 januari (Antw./O-Vl./Limb./Vl.-Br.)

Op het moment van schrijven zijn er nog enkele plaatsen beschikbaar voor de eerste periode van onze wintervakantie. De tweede periode is inmiddels volledig volzet. Aangezien de interesse groot is, raden we aan om snel te reserveren. De beschikbare plaatsen kunnen bij publicatie reeds volgeboekt zijn.

Periode 2: 24 t.e.m. 31 januari (W.-Vl.)

Basisprijs: € 897

S-Plus leden: € 847

Toeslag single: € 105

Opstapplaatsen

• Periode 1: Gent Dampoort, Groot-Bijgaarden, Crowne Plaza (Antwerpen), Lummen carpoolparking

• Periode 2: Brugge, Oostende, Kortrijk, Ieper, Menen

Info & inschrijving: 050 44 79 51 of ellen.deneire@s-plusvzw.be

S-Plus in concert

16 en 17 februari 2026 Elisabethzaal

Antwerpen

Voor velen het event van het jaar!

Ook dit jaar verwachten we een spetterende show onder leiding van Lou Roman en zijn orkest. Op het podium staat naast het Lou Roman Orchestra samen met Nadia en Ivann en de Showcase dansers ook de legendarische Paul Michiels. Hij vindt ongetwijfeld de way to your heart. Velen onder ons hadden Barbara Dex al in het hart gesloten, dus better be ready voor deze fantastische dame!

Hans-Peter Janssen, net terug van zijn Miserables Tour, geeft het beste van zichzelf en zijn stem. Standup Bert Gabriëls en visuele act Nicolodi zorgen voor de perfecte afwisseling en een lach op het gezicht. De presentatie ligt deze keer in handen van Patrick Onzia. NIET TE MISSEN!

Kaarten kunnen besteld worden vanaf 18 november om 9 uur via de regionale secretariaten

Antwerpen 03 285 43 36

Limburg 011 24 73 60

Oost-Vlaanderen 09 333 57 76

Vlaams-Brabant 02 546 15 92

West-Vlaanderen

regio Brugge-Oostende 050 44 79 51

regio Kortrijk 056 52 77 47

Prijs:

Rang 1: € 50

€ 35 voor S-Plusleden

Rang 2: € 46

€ 31 voor S-Plusleden

Rang 3: € 40

€ 25 voor S-Plusleden

Meer info op www.s-plusvzw.be

Belgian Beer World Experience in het

Het beursgebouw werd tussen 1868 en 1873 geconstrueerd in een neoclassicistische stijl. Het was decennialang een belangrijk handels - en beurscentrum. Na de sluiting van de Beurs in 1996 werd een herbestemming gezocht. Na een grondige renovatie en de aanbouw van een dakterras, heeft er zich uiteindelijk Beer World gevestigd.

Enkel al dit prachtige gebouw binnengaan, maakt het interactief biermuseum extra de moeite. Vergeet zeker niet de ondergrondse archeologische site te bezoeken. Die is inbegrepen in het ticket. Hier kom je meer te weten over het oude klooster dat er ooit stond.

Je moet zeker geen bierliefhebber zijn om te genieten van de interactieve en leerrijke ervaring. Belgian Beer World Experience neemt je mee doorheen onze rijke biercultuur. Het is niet voor

niets dat de Belgische biercultuur op de Unesco-lijst van immaterieel erfgoed staat. De geschiedenis van ons bier is absoluut de moeite. Van kleine tot grote brouwerijen, verhalen en legendes, het brouwproces, de soorten gisting, de verschillende soorten bieren, na deze ervaring heeft bier voor jou geen geheimen meer.

Tip: ontwerp je eigen bierlogo. Op het einde van je bezoek ontdek je welk bier het beste bij jou past. Je krijgt je suggesties mee op een bierviltje. Op de rooftopbar kan je van dat biertje genieten met een prachtig uitzicht over de stad Brussel, inbegrepen in je ticket. En moesten de suggesties afgestemd op jouw smaak je toch niet bevallen, geen probleem! Er zijn namelijk 150 bieren waaruit je een keuze kan maken. Een heerlijke afsluiter van deze beleving.

Gertie Brouwers

Beursgebouw

Het was Plato die zei "Het was een wijs man die het bier uitvond "en wie ben ik om dat te betwisten

Praktische Info

Beer World is is elke dag toegankelijk van 10 tot 19 uur, en op vrijdag en zaterdag een uurtje later (met laatste ticketverkoop een uur voor sluitingstijd).

De prijs voor een ticket 60+ kost 17,50 euro. Inbegrepen in je ticket is de interactieve beleving van de Belgische biergeschiedenis, een proeverij tijdens je tour, een gratis drankje (keuze uit 150 bieren van 33 cl) op het dak van de Beurs in Rooftopbar Beerlab, maar ook toegang tot de archeologische site Bruxella 1238 die zich onder de Beurs bevindt.

Vul het kruiswoordraadsel in en maak kans op een duoticket van Belgian Beer World Experience.

Nicole (91) geniet van vrijheid dankzij thuiszorg:

“Ik doe de hele dag wat ik zelf wil”

Dat Nicole 91 jaren op haar teller heeft staan, zou je niet zeggen. Ze is een levendige vrouw, met het hart op de tong.

Een vrouw die altijd heel actief was, in haar gezin als mama van 3 kinderen én daarbuiten. “Mijn man overleed in 2010.

Sindsdien woon ik alleen. Omdat het gaat!”, zegt ze lachend.

“Ik heb mijn vrijheid, en geniet daar wel van. Ik sta op wanneer ik wil, doe overdag wat ik wil en ga slapen wanneer ik wil.”

Schrik om te vallen Nicole woont op de zeedijk in Middelkerke en geniet van een prachtig uitzicht op strand en zee. Dat is voldoende, want naar buiten gaat ze niet meer. “Ik ben bang om te vallen. 7 jaar geleden maakte ik een stevige valpartij. Mijn heup was gebroken, mijn neus ook.”

“Joyce stelt vaak voor om een wandeling te maken, een koffietje te gaan drinken … Ze zou mij perfect ondersteunen, weet ik. Maar ik durf het niet.”

Joyce (48) is de thuisverzorgende die al enkele jaren driemaal per week langskomt bij Nicole. “Joyce was mijn eerste thuisverzorgende en ze is er nog altijd. Ze is echt belangrijk. Ik heb iemand die me bijstaat, iemand die er ís. Mijn dochters wonen niet in de buurt, dus het is niet makkelijk om hier vaak langs te komen.”

“Zelf koken lukt niet meer goed. Joyce doet mijn boodschappen en koopt bereide maaltijden. En ze kent mij. Ze weet wat ik niet graag eet”, knipoogt Nicole. “En ik weet precies welke taartjes ik moet meebrengen”, lacht Joyce.

Joyce is een grote

Zij weet alles van

“Ze doet ook kleine huishoudelijke taakjes. En gaat naar de apotheker. Of zorgt ervoor dat de dokter langskomt als het nodig is. Ze houdt me goed in het oog en merkt kleine kwaaltjes meteen op”, vult Nicole aan.

Eenzaam in de winter Joyce biedt meer dan alleen praktische hulp. Ze is een gesprekspartner en een luisterend oor. “We spreken over van alles en nog wat. Als ik iets zie op het nieuws, praat ik erover met Joyce”, weet Nicole.

Joyce knikt. “Ze hoort graag de mening van iemand van een andere generatie. En ja, dan is er al eens een discussietje.”

Eenzaamheid is een veelvoorkomend probleem bij ouderen. Zeker mensen die alleen wonen. Dat bevestigt Nicole. “Die eenzaamheid overvalt mij soms, ja. Zeker in de winter, als het al vroeg donker wordt. Dan duren de dagen lang. Of tijdens het weekend. Vroeger kookte ik op zondag en kwamen mijn dochters en hun kinderen langs. Maar dat is nu weggevallen.”

Op zulke momenten kan een thuisverzorgende mentale verlichting en het nodige gezelschap bieden. “Joyce is een grote steun voor mij. Zij weet alles van mij en ik weet veel van haar. We kennen elkaar door en door”, zegt Nicole.

Aansluiting vinden Thuiszorg is niet alleen (fysiek) zorgen voor iemand. Het sociale is minstens even belangrijk, weet Joyce. “Eens je bij iemand thuis bent, zie je pas echt wat er zich afspeelt binnen de 4 muren. Als verzorgende moet je vooral het juiste evenwicht vinden.”

Dankzij Joyce kan ik mijn zelfstandigheid behouden

“Elke klant heeft eigen zorgen en noden. Nicole heeft veel nood aan babbels, maar andere mensen kunnen iets anders meer nodig hebben.”

“Je moet ook aansluiting zoeken met mensen. Ik ben ooit bij een eerste bezoek buitengezet, omdat die persoon er niet klaar voor was. Ze moest de klik maken en aanvaarden dat ze wat hulp nodig had. Eens ze dat had gedaan, liep alles vlot”, zegt Joyce.

Het is natuurlijk niet evident om dingen uit handen te geven. “Ik geef toe dat het confronterend is om te merken dat ik niet meer alles kan doen”, geeft Nicole toe. “Maar ik wist dat ik wat hulp nodig had. En ik zie dat Joyce helpt en het even goed doet als ikzelf. Het helpt je om je zelfstandigheid te behouden. Dat is toch belangrijk, niet?”

Dean Weyn

Vraag gezinszorg aan via Solidaris

Hulp nodig thuis? Een helpende hand bij het eten klaarmaken, wassen en strijken, opruimen, boodschappen doen, je administratie in orde maken … Een gezinshulp van i-mens kan je daarbij helpen. Die kan je ook ondersteunen bij je persoonlijke verzorging.

Brabant

Solidaris Brabant: 078 15 60 30 www.solidaris-brabant.be/gezinszorg

Vlaanderen

Solidaris Antwerpen: 03 285 44 44

Solidaris Oost-Vlaanderen: 09 333 55 00

Solidaris West-Vlaanderen: 056 230 230

Solidaris Limburg: 011 22 44 22 www.solidaris.be/gezinszorg

Bezoekerscentrum (ma-za): rondleiding met gids, dagelijks om 10u30, 14u00 & 16u00

Michelles Pub & Brasserie (ma-vr): gezellige brouwerijpub open vanaf 11u30 tot ....

Bierboetiek (ma-za): brouwerijwinkel doorlopend open van 10u tot 18u30

Eventlocatie: zalen tot 300 personen voor trouw-, privé- en bedrijfsfeesten

Brieven

in begrijpelijke taal dankzij Lees Simpel

Herken je het? Een factuur of overheidsbrief in je brievenbus die je meermaals moet lezen alvorens je er iets van begrijpt. En dan nog is het niet helemaal duidelijk. De app Lees Simpel helpt jou om moeilijke brieven te begrijpen met hulp van slimme technologie. Je maakt een foto en krijgt een samenvatting in duidelijke taal. Simpel!

Wat is Lees Simpel?

Lees Simpel is een gratis app voor iPhone en Android die je helpt om ingewikkelde brieven beter te begrijpen. Of het nu gaat om post van de overheid, een zorginstelling of een energieleverancier: je hoeft alleen maar een foto van de brief te nemen, en de app vat de inhoud samen in begrijpelijke taal. Je kunt de tekst ook laten voorlezen, ideaal voor mensen die moeite hebben met lezen of niet meer goed kunnen zien.

Nieuw: vertalen naar andere talen

Er loopt momenteel een proef waarbij de samenvatting ook vertaald kan worden naar het Engels, Turks, Arabisch of Oekraïens. Handig voor wie Nederlands nog niet goed beheerst, of hulp wil bieden aan iemand anders.

Hoe werkt het?

1. Scan je brief met je smartphone of tablet.

2. Versimpel de tekst automatisch met behulp van slimme computertechnologie.

3. Lees of luister naar de samenvatting.

Wat met mijn gegevens?

Bang dat de foto van jouw brief nadien op het internet circuleert of dat er iets gebeurt met jouw persoonlijke gegevens?

Geen zorgen, Lees Simpel verzamelt geen gegevens. De originele brief wordt niet opgeslagen en blijft privé. Je hoeft ook geen account aan te maken. De brief komt niet terecht in een taalmodel en wordt niet gedeeld.

Je kan de samengevatte tekst ook laten voorlezen

Probeer het zelf!

Lees Simpel is gratis te downloaden in de App Store en Google Play.

Meer informatie vind je op www.leessimpel.nl.

De gebruikte AI-technologie (van OpenAI) houdt de tekst maximaal 30 dagen bij, enkel om te controleren of de technologie niet wordt misbruikt. Ben je toch niet helemaal overtuigd? Je mag persoonlijke gegevens zoals je naam of adres onleesbaar maken, de app blijft gewoon werken.

Technologie is niet foutloos Lees Simpel gebruikt artificiële intelligentie, en ook die kan fouten maken. De samenvatting is een hulpmiddel, maar vervangt nooit de officiële tekst van de brief. Gebruik de app dus als ondersteuning, niet als enige bron van informatie. Voor medische brieven wordt het gebruik van de app afgeraden, raadpleeg daarvoor steeds een arts.

Melissa Tihange

Beweeg elke dag 10 minuten, samen met Bart!

Bart Boddin is de drijvende kracht achter het YouTube-kanaal ‘Bewegen met Bart’. Iedere dag zet hij een filmpje met laagdrempelige oefeningen voor 60-plussers online, met als doel ouderen aan het bewegen te krijgen.

Hoe zou je jezelf omschrijven?

Bart: “Als iemand met een grote passie voor bewegen en gezondheid, die ook niet vies is van een uitdaging! Ik ben master Bewegingswetenschappen van opleiding en geef les in het middelbaar onderwijs. Ik ben de voorbije 20 jaar ook betrokken geweest bij (het ontstaan van) een viertal sportclubs met verschillende doelgroepen, van kleuters tot ouderen.”

In 2022 heb je ‘Bewegen met Bart’ opgericht. Waarom?

Bart: “Ik ben zelf hoe langer hoe meer overtuigd van het positieve effect dat regelmatig trainen, al is het heel kort, heeft op ons lichaam. Misschien ook omdat ik zelf door wil gaan zonder lage rugpijn waarmee ik al vrij vroeg te maken kreeg. In mijn omgeving zag ik ook steeds meer mensen die zulke kleine ongemakken ervaarden. De belangrijkste was mijn vader. Toen hij naar de 70 ging, zag ik hem al enkele jaren steeds minder goed wandelen. Ik maakte wel eens een trainingsschema of een video van oefeningen die hij moest doen, maar die bleken moeilijk vol te houden omdat er te weinig variatie in zat. Ik ben dan zo iemand die zich afvraagt ‘wat als ik het nu eens anders aanpak?’.

Er is eigenlijk geen enkele dag waarop je geen 10 minuten kan besteden aan je lichaam

Op een bepaald moment, een kleine week voor zijn 70ste verjaardag, besliste ik om een YouTube-kanaal te starten. ‘Bewegen met Bart’ was geboren!”

Elke dag zet je een filmpje van ongeveer 10 minuten online. Is dat voldoende om opnieuw fit te worden?

Bart: “Ik kies heel bewust voor 10 minuten omwille van de lage drempel en het opbouwen van een echte gewoonte. Er is eigenlijk geen enkele dag waarop je geen 10 minuten kan besteden aan je lichaam. Uit onderzoek blijkt ook dat het allerbelangrijkste bij training consistentie is. Het heeft dus weinig zin om 3 maanden een uur per dag te trainen en dan weer maanden niets te doen. Eenmaal begonnen, is de stap om er nog 5 of 10 minuten aan toe te voegen, uit één van de playlists voor bijvoorbeeld buikspieren of beenspieren, maar een kleine stap. Dat blijkt ook te werken, volgens veel deelnemers.”

Waar haal je je inspiratie?

Bart: “Ik val hiervoor terug op mijn ervaring als lesgever met verschillende doelgroepen. Ik probeer nieuwe combinaties te maken, die toegankelijk blijven, maar toch afwisselend zijn. De bedoeling is dat in één week alle spiergroepen aan bod komen. Ook evenwicht en mobiliteit (stretchen) komen regelmatig terug.

Naast de oefensessie probeer ik ook regelmatig mee te geven waarom training zo goed is. We horen allemaal vaak genoeg dat ‘bewegen

gezond is’, maar waarom precies heeft het een positief effect op onze hersenen, onze bloeddruk of bloedsuikerspiegel? Dat vertel ik in begrijpbare taal in 1 tot 2 minuten. En dat werkt heel motiverend om nadien meteen een training te starten!”

Kan iedereen deelnemen aan de oefeningen?

Bart: “Ja, dat is echt de bedoeling. 70 % van de deelnemers is 65-plusser, 22 % is 55 tot 64 jaar. De oefeningen zijn bewust heel laagdrempelig. We gebruiken flesjes water als halter. Verschillende deelnemers vervangen die later door gewichtjes van 1 tot 2 kg. Zo blijft het ook uitdagend. Verder gebruiken we regelmatig een stoel, zodat we bijvoorbeeld niet de grond op moeten voor buikspieren.”

Je krijgt heel veel positieve feedback van deelnemers. Wat wil je nog bereiken met ‘Bewegen met Bart’?

Bart: “De reacties van deelnemers zijn fantastisch! Mensen voelen vrij snel een verschil in hun dagelijkse leven en zijn heel dankbaar dat ze weer de trap op kunnen of geen rugpijn meer hebben. Bijna dagelijks krijg ik berichtjes of mails om me persoonlijk te bedanken. Veel mensen zeggen dat ze nooit in hun leven graag hebben gesport, maar dat ze eindelijk iets gevonden hebben dat ze kunnen volhouden, omdat het afwisselend en kort is en van thuis uit kan.

Voor mij hoeft het dus zeker nog niet te stoppen! Er zijn nog veel mensen die ‘Bewegen met Bart’ niet kennen. Mijn doel is dat ze het ten minste leren kennen, en dan zelf de keuze maken om al dan niet sterker door het leven te gaan. Wie de positieve impact van training op je levenskwaliteit kent, zal niet twijfelen. Als het haalbaar

Mensen voelen vrij snel een verschil in hun dagelijkse leven en zijn heel dankbaar dat ze weer de trap op kunnen of geen

Het zou mooi zijn als ‘Bewegen met Bart’ zou kunnen bijdragen aan een andere visie op gezondheidszorg in Vlaanderen, waarbij preventie (en dus bewegen) een grotere rol speelt.”

Je won begin dit jaar een ‘Jamie Award’, dat zijn de awards voor de Vlaamse online videomakers, in de categorie ‘grootste maatschappelijke impact’. Een mooie bekroning voor je werk?

Bart: “Het winnen van die award was natuurlijk een erg fijne erkenning. Anderzijds blijft het moeilijk om in Vlaanderen mensen te overtuigen van de meerwaarde van een vernieuwend project, zowel bij lokale overheden als bij gezondheidsorganisaties. Misschien is dat omdat YouTube een erder commercieel imago heeft. Ik kan dat alvast ontkrachten. De vzw ‘Bewegen met Bart’ heeft mij nog geen euro uitbetaald en kan met de inkomsten uit advertenties op YouTube maar net de kosten dekken.

De cijfers helpen daarbij gelukkig wel. Er zijn nu bijna 2,5 miljoen trainingen gedaan, door 25 000 mensen. Daardoor kijken beleidsmakers er stilaan anders naar, wat uiteindelijk het grootste verschil maakt. Lokale besturen kunnen met een heel beperkte inspanning honderden of zelfs duizenden mensen activeren, maar voorlopig gebeurt dat nog niet al te vaak. Al zijn er uitzonderingen, dat moet ik ook zeggen.”

Je bent zelf ook heel sportief. Wat doe je zoal om in vorm te blijven?

Bart: “Ik probeer zoveel mogelijk te sporten als mijn agenda oelaat. Zo doe ik dagelijks wat krachtoefeningen, meestal net

iets zwaarder dan de trainingen van ‘Bewegen met Bart’. Ik heb gelukkig een actieve job, waardoor 20 000 stappen per dag geen uitzondering zijn. Daarnaast speel ik nog af en toe basketbal, de sport die ik 25 jaar lang vrij intensief beoefend heb. Maar ik hou ook van avontuurlijke sporten. Volgende week trek ik met 6 vrienden naar de Zwitserse Alpen voor het beklimmen van een top van 4000 meter, mijn hoogste tot nu toe! Ik zou iedereen willen aansporen om elk moment dat je kan aangrijpen om te bewegen, te benutten. Als je kleinkinderen in de tuin spelen, doe mee. Elke geïnvesteerde minuut krijg je dubbel en dik terug!”

Bewegen met Bart Zin om de oefeningen van Bart zelf eens uit te testen?

Je vindt zijn filmpjes op YouTube, surf naar www.youtube.com/@ bewegenmetbart of scan de QR-code.

Wanneer je je abonneert op het kanaal, krijg je iedere dag een melding als de nieuwe video online staat. En, dit allemaal volledig gratis!

Sarah Van Humbeeck

S-Plusvzw.be: warm welkom of digitaal doolhof?

In 2023 gaven we onze website een frisse make-over. Overzichtelijker, gebruiksvriendelijker en met warmere kleuren. We kozen voor een duidelijke structuur: zo staan de ledenvoordelen nu netjes gebundeld op één pagina, en is er een handig onderscheid tussen binnen- en buitenlandse reizen. En dat zijn nog maar enkele van de verbeteringen.

Maar, werkt dat ook echt beter voor jou?

We willen dat onze website een plek is waar je als lid makkelijk je weg vindt. Waar je informatie, inspiratie en ondersteuning krijgt. Of dat gelukt is? Dat horen we graag van jou. Vind je vlot wat je zoekt? Mis je iets?

Jij weet als lid het best of onze website doet wat ze moet doen. Daarom hebben we een korte bevraging opgesteld. Of je nu een trouwe bezoeker bent of voor het eerst komt kijken: jouw mening telt!

Nog nooit op onze website geweest? Dan is dit hét moment. Klik gerust even rond, zoek iets op, probeer iets uit. Hoe meer je ontdekt, hoe beter je ons kunt vertellen wat werkt en wat beter kan.

Bezoek onze tentoonstelling ‘Te oud? Niks van!’

Laat van je horen!

Vul onze korte bevraging in via https://forms.office. com/ e/3681JwSWvi

Of scan de QR-code

Onze fototentoonstelling ‘Te oud? Niks van!’ trekt in het najaar verder door het land. Tijdens dit evenement maak je kennis met 26 ouderen. Aan de hand van foto’s, quotes en een inspirerende gids vertellen zij hun verhaal. Op die manier wil S-Plus tonen wie de plussers van vandaag écht zijn: een actieve, dynamische en diverse groep!

Data

• 30 september-30 oktober 2025: Begijnhofkerk Mechelen

• 7-31 oktober 2025: Cultureel Centrum Mol

• 1-30 november 2025: Floréal Blankenberge

• 14 november-10 december 2025: Bibliotheek Tweebronnen, Leuven

• 27 januari-19 februari 2026: Solidaris, kantoor Turnhout

• 17 februari-15 maart 2026: Vrijzinnig OC, Maaseik

Kijk op www.s-plusvzw.be/ageisme voor het meest actuele overzicht.

Huur onze tentoonstelling!

Wil je onze foto’s graag tentoonstellen in 2026 op een locatie die vrij toegankelijk is voor het publiek, zoals een school, café, bibliotheek

DOMEIN WESTHOEK “IKEBANA & KOKESHI

14-16.11.2025

2 nachten kamer & ontbijt, verblijf in een luxe kamer bloemschikmateriaal inclusief

vrijdag : aankomst (check in vanaf 15:00) zaterdag: voormiddag : introductie & demonstraties namiddag : workshop—creatie eigen bloemstuk zondag : voormiddag : Lezing Kokeshi, cultureel erfgoed van Japan. max. 30 deelnemers

v.a. € 166 p.p.

'Wandelenvoorde WarmsteWeek'

Warme wandeldag in Leuven!

Verken Leuven met S-Plus en wandel mee voor de Warmste Week. Je kan kiezen uit een parcours van 6 of 10 km. Bij de wandeling van 6 km kan je deelnemen aan een fotozoektocht. Iedereen welkom, breng dus gerust vrienden en familie mee!

Praktisch

Zondag 19 oktober 2025

Vrije start van 10 tot 16 u.

Inschrijven mogelijk tot 16 u.

Deelnemers betalen 2 euro. Dit gaat integraal naar de Warmste Week.

Locatie:

Vertrek aan lokaal ABVV ‘Achturenhuis’, Maria Theresiastraat 121, 3000 Leuven. Inschrijven kan op 02 546 15 92 of brabant@s-plusvzw.be.

Waarom en wanneer overschakelen op winterbanden?

Wist je dat het risico op ongevallen tijdens de winter zes keer groter is dan in de zomer? Dat komt onder meer omdat de remafstand met zomerbanden op een gladde weg dubbel zo lang is als met winterbanden. Lees in dit artikel van P&V Verzekeringen waarom het essentieel is om je auto uit te rusten met banden die aangepast zijn aan het seizoen.

Waarom winterbanden plaatsen?

Banden zijn gemaakt van rubber, een relatief zacht materiaal dat zich aan de oneffenheden in het wegdek aanpast, het contactoppervlak vergroot en daardoor de grip verbetert. Rijden met harde kunststofbanden zou daarom gevaarlijk zijn: remmen wordt onmogelijk en de auto zou meteen uit de bocht vliegen. En dat is precies wat er gebeurt met rubber als het koud is. Want net als veel andere materialen heeft rubber een zogenaamde 'glasovergangstemperatuur' waarbij het materiaal 'verglaast', wat betekent dat het hard en broos wordt. Om dit te voorkomen, hebben winterbanden een speciale samenstelling met een lagere glasovergangstemperatuur. Daardoor blijft de band ook bij zeer lage temperaturen soepel en slipvast.

De voordelen van winterbanden

✔ Betere prestaties onder 7 °C ✔ Betere controle

✔ Veiliger in de bochten ✔ Optimale remkracht ✔ Minder kans op aquaplaning ✔ Betere grip op de weg

Wanneer overschakelen op winterbanden?

Wanneer de temperatuur regelmatig onder de 7 °C zakt, harden zomerbanden uit en hechten ze minder aan de grond. Daarom is het aangeraden om winterbanden te plaatsen zodra de temperatuur onder deze waarde daalt. Wacht niet tot je vast komt te zitten in de sneeuw of slipt op ijzel: een goed moment om van banden te wisselen is de start van het winteruur!

Geschreven door P&V Verzekeringen

Tips rond winterbanden en wat ‘vierseizoenenbanden’ precies zijn, lees je verder in het artikel. Scan hiervoor de QR code!

ZORGWONEN

E info@coponcho.be

T 02 515 02 63

W www.coponcho.be

Zorgen onder één dak

Sil Poppe (34) is mantelzorger voor zijn grootmoeder, Yvonne De Witte (88) - of ‘Grootje’ zoals hij ze zelf noemt. In 2013 bouwde hij het huis van z’n oma om tot een zorgwoning en sindsdien wonen ze samen. Yvonne woont op het gelijkvloers en Sil op de zolderverdieping.

In 2013 overleed Yvonnes echtgenoot. De laatste twaalf jaar van zijn leven zat hij in een rolstoel na een dubbele hersenbloeding. Yvonne zorgde intensief voor hem, en Sil leerde mantelzorg van heel dichtbij kennen: “Via Grootje heb ik ervaren hoe belangrijk mantelzorg is,” vertelt Sil. “Opa kon altijd thuis blijven wonen en was vaak omringd door familie en vrienden. Enkele maanden na het overlijden van opa zei ik tegen één van mijn nonkels: ‘Ik zou het wel zien zitten om voor haar te zorgen.”

De keuze voor een zorgwoning was snel gemaakt, want Sil en Yvonne hadden altijd al een hechte band: “Mijn ouders zijn gescheiden en als kind kwamen we om de twee weken een weekend naar hier. Ik ben hier dus deels opgegroeid. Ik wist ook wel dat Grootje hier graag wilde blijven wonen, dus niet veel later, in de paasvakantie begonnen we met de eerste werken. In september 2013 trok ik in en een jaar later kocht ik de woning en liet ik ze officieel herklasseren als zorgwoning.”

Jonge mantelzorger

Sil was 22 toen hij bij zijn oma introk en werd dus jonge mantelzorger: “Toen die kans er kwam, besefte ik ook wel: “Het is nu dat ik moet springen”. Nadenken over mijn leeftijd kwam eigenlijk niet in mij op. Ik stond ook niet stil bij het feit dat ik zo ook meteen haar mantelzorger werd,” geeft hij toe. “Ik zag het als een win-win voor ons allebei: Grootje hoefde niet alleen te wonen en ik heb iemand die altijd mijn was en strijk doet (lacht). Dat lijkt misschien iets simpel, maar ook als er bijvoorbeeld een pakje geleverd wordt, dan is Grootje hier altijd of als vrienden iets komen ophalen, dan weten die dat Grootje thuis is. Ook als ik een slechte dag heb gehad, dan ziet ze dat meteen aan mij en kan ik even bij haar ventileren. Ik zorg dus niet alleen voor haar, maar zij ook voor mij.”

“Op het moment dat we begonnen met de werken was het huis nog volledig Grootjes eigendom. De EGW-contracten stonden ook gewoon allemaal op haar naam en ik betaalde maandelijks huur aan haar. Toen ik een jaar later een vast contract kreeg op mijn werk en

Als ik een slechte dag heb gehad, dan ziet ze dat meteen aan mij

financieel stabieler werd, kocht ik de woning van haar over en lieten we de woning klasseren als zorgwoning. Eens de koop rond was, draaiden we de rollen om. Alle contracten staan nu op mijn naam en Grootje betaalt huur aan mij,” zegt Sil. “We maken geen onderscheid tussen ‘wie wat verbruikt heeft’. Tijdens de verbouwingen plaatsten we wel tussentellers, maar daar we maken we momenteel geen gebruik van.”

Goede afspraken

Sil en Yvonnes goede band maakt het makkelijk om afspraken te maken: “Grootje heeft een kast in haar woondeel waarop ze alles legt wat ‘voor mij’ is, bijvoorbeeld: een brief die ze niet zo goed begrijpt, facturen, haar tweewekelijkse lottoticketje dat ik binnenbreng bij de krantenwinkel, haar boodschappenlijstje … Ik beheer ook haar financiën en regel poetshulp en gezinszorg.” Sils drukke job en wisselend schema was voor hen beiden even wennen. “Het is niet zo dat ik elke dag op hetzelfde uur vertrek en op hetzelfde uur terug thuis ben. Als ik dan met vrienden wegging dacht ik: ‘Misschien moet ik niet drinken vanavond, want dan ben ik minder bereikbaar.’ Ik ging ook niet snel ergens blijven slapen, want anders kreeg ze misschien al stress,” vertelt hij. “Maar ondertussen spraken we af dat ik haar steeds laat weten of ik ’s avonds naar huis kom of niet. Zo weet ze ook, als mijn auto de volgende ochtend niet op de oprit staat, dat ze haar geen zorgen hoeft te maken.”

“Anderzijds zorgt mijn wisselend schema er ook wel voor dat ik me makkelijker kan vrijmaken voor doktersafspraken omdat ik wel snel eens met iets kan schuiven, kan thuiswerken of later kan beginnen …”

Zorgen, maar niet alleen

Voor Sil voelt zorgen niet als een last: “Dat komt volgens mij door de unieke combinatie van zowel mantelzorger te zijn én ook samen te wonen. Grootje kan me niet lastigvallen. Het is net de bedoeling dat ik er voor haar ben. We wonen in een zorgwoning en ik ben hier om voor haar te zorgen. Alhoewel dat ik soms wel wat medische kennis mis,” zegt hij. “Enkele maanden geleden is Grootje ’s nachts plots heel ziek geworden. Ik hielp haar dan wel naar het toilet, maar was niet zeker of ik een ambulance moest

Grootje kan me niet lastigvallen. Het is net de bedoeling dat ik er voor haar ben

bellen of niet. Op zo’n momenten word je wel geconfronteerd met het feit dat je niet alles weet.”

“Gelukkig vind ik ook veel steun bij vrienden en familie. Die kennen onze zorgsituatie en houden daar ook rekening mee. Dus durf ook vertrouwen op je omgeving. Het is niet omdat jij de mantelzorger bent, dat alle zorg ook op jou moet vallen. Je blijft steeds een netwerk hebben dat mee kan ondersteunen.”

Meer informatie over zorgwonen?

Margot Vandewalle

Kangoeroewoning vs. zorgwoning?

Een kangoeroewoning is een woning die opgedeeld is in één of meerdere wooneenheden, waar verschillende mensen samenwonen met het doel elkaar te ondersteunen, maar met behoud van privacy en eigenheid. Dit kan zowel met familie of vrienden zijn. Sommige ruimtes kunnen gedeeld worden.

Surf naar: https://www.coponcho.be/veel-gestelde-vragen/ wat-als-zelfstandig-wonen-niet-meer-lukt of neem contact op met Coponcho via 02 515 02 63.

Een zorgwoning is een vorm van kangoeroewonen, waarbij één wooneenheid speciaal bedoeld is voor een zorgbehoevend persoon Het doel is deze persoon langer zelfstandig te laten wonen, met hulp van de andere bewoner(s). Een zorgwoning kan ook een tijdelijke oplossing zijn, bijvoorbeeld in afwachting van een verhuis naar een woonzorgcentrum.

Foto: Tim Buhck

Een opname in het ziekenhuis

wat nu?

Als mantelzorger heb je het niet altijd makkelijk en de zorg voor een ander kan soms veel van je vragen. Een opname of ontslag in het ziekenhuis van de persoon voor wie je zorgt, betekent vaak extra stress en nóg meer om aan te denken. Dit artikel kan dienen als geheugensteuntje om deze periode vlot te laten verlopen.

Tips bij een opname in het ziekenhuis

✔ Raadpleeg je huisarts voor alle medische info over de opname. Hij/ zij kan je uitleg geven bij twijfels. Het internet is geen goede raadgever.

✔ Vraag een onthaalbrochure vooraf aan het ziekenhuis of vraag info aan de hoofdverpleegkundige of sociale dienst.

✔ Neem de aangifteprocedure van de hospitalisatieverzekering van de patiënt door.

✔ Noteer alle info die je mondeling van de (huis)arts, assistent of specialist krijgt.

✔ Onzekerheden zorgen voor stress. Durf vragen stellen. Maak een afspraak met de arts, hoofdverpleegkundige of sociale dienst en durf doorvragen.

✔ Heeft de patiënt een geschreven wilsbeschikking opgesteld, geef die dan af bij opname. Vermeld of er een vertrouwenspersoon is aangeduid.

✔ Ga na of er specifieke regelingen zijn voor mantelzorgers (zoals aangepaste bezoekuren, mogelijkheid tot participatie in de zorg of een voordelig parkeertarief).

Tips om het ontslag voor te bereiden

✔ Vraag tijdens het verblijf regelmatig naar de vermoedelijke duur van de opname aan de behandelende arts of (hoofd)verpleegkundige.

✔ Vraag als mantelzorger tijdig om betrokken te worden bij het ontslaggesprek.

» Volgende punten zullen zeker aan bod komen in dit gesprek:

• medische toestand van de patiënt

• in te nemen medicatie

• opvolging door huisarts of verpleging.

» Noteer dit goed en vraag of ze alle informatie ook doorsturen naar de huisarts.

✔ Breng zelf ter sprake: welke en hoeveel hulp aan huis er nodig is, welke hulpmiddelen en/of aanpassingen aan de woning gewenst zijn en waar je daarvoor terecht kunt.

✔ Stel al vragen over de administratieve en financiële afhandeling van het ziekenhuisverblijf om verrassingen te vermijden.

✔ Neem al contact op met je ziekenfonds en/of thuiszorgdiensten om samen de nodige hulp te voorzien of wijzigen.

✔ Voor je effectief uit het ziekenhuis vertrekt:

» Controleer of je genoeg medicatie meekrijgt om het weekend of een paar dagen door te komen.

» Vraag uitleg over de inname van oude en nieuwe medicatie op papier.

Tips om ook goed voor jezelf te zorgen

✔ Een ziekenhuisopname kan voor jou een adempauze zijn. Slaap bij, rust genoeg. Andere mensen nemen de zorg nu over: jij kan het bij korte bezoekjes houden. Wil je liever zelf een aantal zorgtaken opnemen, bespreek dit dan met het verplegend personeel.

✔ Evalueer je inzet en die van de andere mantelzorgers: na thuiskomst moet er misschien meer professionele hulp ingeschakeld worden.

✔ Een ziekenhuisopname doet soms de vraag rijzen of de patiënt terug naar huis kan of beter naar een woonzorgcentrum zou verhuizen. Organiseer een familiebespreking (al dan niet onder professionele begeleiding) en herschik eventueel de taken van de mantelzorgers.

✔ Laat je adviseren over kleine aanpassingen in de woning en specifieke hulpmiddelen. Daarvoor kan je terecht bij de thuiszorgdienst of mutualiteit.

✔ Geniet van momenten voor jezelf. Je hebt ze nodig om de zorg vol te houden.

Margot

Vandewalle

Binnenkort een opname?

Via de website van Solidaris Brabant vind je alles over wat je zeker moet weten voor je naar het ziekenhuis vertrekt.

Meer informatie: https://www.solidarisbrabant.be/nl/wat-te-doen-bij/ziekenhuisopname.

Infosessie Coponcho

WEGWIJS IN MANTELZORG: HOE COMBINEER IK WERK EN MANTELZORG?

Mantelzorg voor beginners: wat is mantelzorg?

Hoe combineer je mantelzorg met werken?

Vanaf wanneer heb je recht om verlof te nemen als mantelzorger en hoe vraag je het aan? Welke verlofmogelijkheden bestaan er?

We wisselen praktische tips uit over hoe je werk en mantelzorg haalbaar houdt en staan stil bij diensten die je kunnen helpen om de zorgsituatie te verlichten.

Wanneer: 21 oktober 2025, 14:00 - 16:00 u.

Waar: LDC Sint-Alexius, Veldbornstraat 26 in Tienen

E ldcalexius@azt.broedersvanliefde.be T 016 80 78 17

Mantelzorgcafé Coponcho

Het thema van deze editie bepalen jullie zelf! Heb je vragen, noden of zorgen die je graag besproken ziet? Laat het ons weten vóór 27 oktober. Op basis van jullie input kiezen we een thema. De persoon voor wie je zorgt is ook welkom. Wij voorzien opvang ter plaatse, zodat je je even kan ontspannen en focussen op jezelf.

Wanneer: 4 november 2025, 14:00 - 16:00 u.

Waar: LDC Ter Borre – De Schelp, Sint-Amandsplein 7 in Grimbergen

E terborre@grimbergen.be T 02 267 38 50

Infosessie Coponcho (i.s.m. Dito vzw en Pleegzorg Vlaanderen)

WEGWIJS IN ZORG VOOR EEN ANDER

Zorg jij thuis voor een volwassene met een handicap of ben je mantelzorger? Kom dan naar de infosessie ‘Wegwijs in zorg voor een ander’. Pleegzorg Vlaanderen, Coponcho en Dito vzw vertellen je alles over de ondersteuning die jij kan krijgen, zodat je met een gerust hart voor iemand anders kan zorgen.

Tijdens de infosessie ‘Wegwijs in zorg voor een ander’ krijg je de kans om te ontdekken welke ondersteuning er voor jou beschikbaar is en hoe je ze kan benutten.

Kom te weten:

• Wanneer je recht hebt op een vaste begeleider en een financiële vergoeding van Pleegzorg Vlaanderen?

• Welke rechten en ondersteuningsmogelijkheden je hebt als mantelzorger?

• Welke financiële ondersteuningsmogelijkheden er zijn?

Vooraf inschrijven is verplicht en kan tot 7 dagen voor de activiteit.

Wanneer: 4 december 2025, 18:30 - 20:00 u.

Waar: Buurthuis, Pastoriestraat 2 in Bierbeek (Korbeek-Lo)

E inschrijven@ditovzw.be

T 02 884 28 88

Infosessie Coponcho

VERLIES EN ROUW BIJ MANTELZORG

Na een intensieve zorg staat je als mantelzorger vaak een dubbel verlies te wachten: afscheid van een persoon, maar ook afscheid van een manier van leven. Hier maken we kennis met de verschillende vormen van rouw. Je kan zowel tijdens als na de zorg met verlies geconfronteerd worden. Tijdens deze interactieve uiteenzetting kan je als mantelzorger ervaringen uitwisselen, stilstaan bij je eigen rouwproces en met behulp van enkele tips op zoek gaan naar een nieuwe zingeving.

Wanneer: 8 december 2025, 14:00 - 16:00 u. Waar: WZC De Lelie, Aarschotsesteenweg 146 Wezemaal

E lokaal.dienstencentrum@rotselaar.be T 016 61 63 80

Nieuwe ledenvoordelen voor boekenwurmen

S-Plusleden genieten van een korting van 20 % op de onderstaande boeken

God l Ik mis je l De kleine soldaat • Paul Verrept

Bestel deze drie prachtige kinderboeken van auteur en illustrator Paul Verrept samen, voor maar € 15. € 15 (i.p.v. € 20,85) • Uitg.: EPO • Referentie: bundelLARRIOS

Bobonneke valt in de radijzen • Erik Martens

Een reis door het voor- en naoorlogse katholieke Vlaanderen, waar nieuwe technologieën en consumptiepatronen opkomen en de wereld veranderen. In het hoofd van de auteur brengen de beelden een kettingreactie op gang van speculatie en bespiegeling.

€ 7,5 (i.p.v. € 24,90) • Uitg.: Mammoet • Referentie: 9789462673052

Roy Orbison. Het mysterie. • Rudolf Hecke

Elvis Presley bestempelde hem als de grootste zanger ter wereld, Barry Gibb van de Bee Gees vond zijn stem klinken als the voice of God, Bob Dylan schatte hem als zanger even hoog in als de beroemdste operazangers, en zowel de Beatles als de Stones pikten zijn riffs. De eerste Nederlandstalige biografie over ’s werelds beroemdste donkere bril.

€ 23,92 (i.p.v. € 29,90) • Uitg.: Mammoet • Referentie: 9789462674615

De supersamenwerker • Dirk Van Duppen en Johan Hoebeke

Aan de hand van recent wetenschappelijk onderzoek tonen Van Duppen en Hoebeke dat de mens in wezen ‘supersociaal’ is en werpen zo een nieuw licht op ons mensbeeld.

€ 6 (i.p.v. € 20) • Uitg.: EPO • Referentie: 9789462670655

Gaza op mijn hoofd • Inge Neefs

Gaza op mijn hoofd is een fijn staaltje literaire non-fictie over leven in een militair bezet en afgezonderd gebied, over verzet maar ook over worstelen met culturele tradities, waterpijp met appelsmaak en de overweldigende aanbidding van FC Barcelona.

€ 15,92 (i.p.v. € 19,90) • Uitg.: EPO • Referentie: 9789491297489

Gratis verzending vanaf 20 euro.

Naam

Adres

Postcode + gemeente

Bestelt

Datum Handtekening

Kortingvoor S-Plusleden!

Ga naar het theater!

Als S-Pluslid kan je dit najaar met korting naar enkele voorstellingen in Theater Elckerlyc in Antwerpen!

Bomma’s op de vlucht

Na een spectaculaire bankoverval slaan 3 dieven op de vlucht. Ze duiken onder in een chalet in de Ardennen. Om niet ontdekt te worden, vermommen ze zich als onschuldige oudere dames. Dit gaat goed, tot ze alledrie hun hart verliezen aan de onweerstaanbare kuisvrouw. Onthullen ze hun ware identiteit of toch niet? Je kan dit gaan ontdekken van 14 november tot en met 7 december 2025

10 jaar Winterrevue

Niemand minder dan De Romeo’s zijn de centrale gast tijdens deze feesteditie. Zij staan garant voor puur entertainment van het hoogste niveau. Naast hun fantastische meezingers, zullen ze ook meespelen in hilarische sketches. De rest van de cast blijft nog even geheim, maar zoals ieder jaar wordt het opnieuw een totaalspektakel met zang, dans, humor, een live orkest en tal van verrassingen! Reserveer alvast je zitje van 12 december 2025 tot en met 25 januari 2026!

Korting voor S-Plusleden

(titels en prijs)

Actie geldig zolang de voorraad strekt. Stuur deze bon ingevuld terug naar EPO uitgeverij, Lange Pastoorstraat 25-27, 2600 Berchem of bestel via mail: orders@epo.be met als referentie S-Plus. Bestellen kan ook via de webshop van www.epo.be, met de actiecode SPLUS1025. Geef deze code in bij het afrekenen, de korting van 20 % wordt automatisch verrekend.

Als lid van S-Plus krijg je 10 % korting op je ticketprijs (niet geldig op VIP-tickets en voordeelnamiddagen), met vermelding van de kortingscode SPLUSELCKERLYC (hoofdlettergevoelig). Tickets zijn verkrijgbaar via www.elckerlyc.be of 070 691 002 (€ 0,30/min).

Train je brein

Sudoku

Vul het diagram zo in, dat in elke rij, elke kolom en elk vierkant van 3 x 3 vakjes de cijfers 1 tot en met 9 precies één keer voorkomen. De cijfers in de gearceerde vakjes A, B en C vormen achter elkaar gelezen de oplossing.

LOS DE PUZZEL OP.

Los de puzzel op. Stuur de oplossing vóór 12 november 2025 naar: S-Plus, t.a.v. Sarah Van Humbeeck, Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel of mail naar info@s-plusvzw.be en maak kans op een duoticket voor de Belgian Beer World Experience in Brussel.

De oplossing van de puzzel uit het vorige nummer van S-Plus Mag (juli 2025) was: ‘podcast’. Een onschuldige hand heeft volgende gelukkige winnaars getrokken: Rony De Grave, Marie-Ange Soens, Nadine Crivits, François Engels, Martine Vanbeveren winnen een duoticket voor Knokke Art Fair. Roger Roefs, Jocelyne Gheerolfs, Rita Marmenout, Arsène Hanssens en Marie-Thérèse Cleynhens winnen een duoticket voor de Artist Meeting in Knokke. Proficiat! 9165 1 4 A 3