Med musik och Drรถmmar ur Kriser
If you want to keep your mental health in good chape, use music. Music is like bath is for your body. Music keep your mental in good chape.
2
Berith Holmqvist
Med Musik och DrÜmmar ur Kriser Don´t let the sun go down on me
© 2016 Berith Holmqvist 2018 Förlag: BoD – Books on Demand, Stockholm, SverigeTryck: BoD – Books on Demand, Norderstedt, Tyskland
4
ISBN 978-91-7699-953-0 Innehållsförteckning Förord Med Musik och Drömmar ur kriser Don´t let the sun go down on me Drömmar Jag var utsat för krränkande behandling Lite om mig Kriser Min son David dog Min doter fck leukemi Mor dog Tankar under resans gång Jag var vilse Sräta upp mål Lyckas och misslyckas Stressen i våra liv
Musik
Don´t let the sun go down on me Vad rär musik Musik rär kränsla och ger hrälsa Varför reagerar vi plötsligt på en sång Musik frammanar bilder Forskningsresultat och historik Musik ger brätre arbetsminne Den dubbla efekten Musiken rälskar dig Kort om vad rär och gör musik Avslappning tll musik och kreatvt pyssel Bilder eller flmfrekvenser At slräppa taget och tro at du kan Anvrända dig av musik i terapeutskt syfe
6
Drömmar
Fånga din dröm Drömmar om naten Drömtydning Änglar i drömmen En hrärlig kränsla Budskap via drömmar Min första dröm Drömmen som varnar och informerar Mina drömmar Tolka dina drömmar Tyda din dröm Arketyper Ge inte upp din dröm Mina låtar
Tack Sir Elton John for your song: “Dont let the sun go down on me” and all amazing respond and for all support. Jessica Falk tack för dina stötande ord och för at du är en förebild för oss. Katarina Nykvist tack för dina mediala budskap tll mig och hjälp vid tolkning av mina drömmar. Marko Latva-Nevala tack för dina hjälpande tänkvärda tankar ord och tps. Olof Amkof för hjälpen med drömtydning. Min familj för förståelse och stötning. Min läkare Pascal tack för at du trodde på mig och tog dig td at lyssna på mig. Anne Alma thanks for all help and support with my music and songs. Grunden i en drivkraf at gå vidare mot målet ligger i vad vi mentalt fokuserar på. Vill man nå et mål och förändra sit tankesät och må bra behöver man positv dragkraf. Det vi då fokuserar på söker vi oss tll. Grunden i en drivkraf at gå vidare mot målet ligger i vad vi mentalt fokuserar på. texter, musik eller annat som kan ge oss det. Söker vi det som ger oss positv energi så får vi det. Då blir det lätare at också hantera vardagen dag för dag. Vill vi ha en viss förändring så söker vi oss omedvetet eller medvetet tll personer som kan ge det. Ni har alla på olika sät hjälpt mig i min förändring och varit en betydelsefull hjälp ur min utmatningsdepression. Ni har funnits där på et positvt sät när jag behövt hjälp på min vägframåt. Från djupet av mit hjärta tack för at ni trodde/tror på mig. Nu är det min tur at ge tll andra som behöver min hjälp. Varma kramar tll er alla. Berith Holmqvist
8
Förord
Med Musik och Drömmar ur Kriser
Min bok är upplagd så at du kan välja at läsa direkt den del du är intresserad av. Är du intresserad av musiken, drömmar eller enbart kriser så går det utmärkt at läsa den delen direkt. Genom min bok vill jag dela med mig av mina erfarenheter av kriser jag gåt igenom tll dig. Min tanke är at du skall känna et hopp en styrka at du inte är ensam i din kris. Någon annan har gåt igenom samma som du och tagit sig igenom den och ut ur. Du får följa med mig på min resa när min som David dog i mina armar och hur jag tog mig ur. Min då 3 åriga doter som blev sjuk i leukemi och hur jag upplevde den tufa perioden i mit liv. Hur jag kände det när min mor oväntat väntat dog. Hur jag en än gång tog mig igenom en kris. Min senaste kris var när jag utsates för kränkande behandling på min arbetsplats hur tuf det var. Känslan av at vara i en krigszon och hur det påverkade mig. Eferåt för du tps at ta tll dig på om du hamnar i den situatonen. Musik har i hela mit liv haf et centrum i mit liv. nder en period när det var som tufast la jag musiken åt sidan tll at själv skapa musik. Men den har ändå alltd funnits där. Efer at jag vart utsat för kränkningar blev musiken den terapi som hjälpte mig upp ur min utmatningsdepression. På et sät har musiken alltd funnits där som terapi. Jag beskriver hur jag gjorde så du kan använda musik utan at vara musiker, själv i dit liv. Jag vill ge dig det verktyg i dit liv så du kan på olika sät använda musik som terapi, avslappning och eller meditaton. Mina tydliga drömmar jag hade om naten blev en vägvisare med mycket bra informaton från andliga universum tll mig. Jag beskriver mina drömmar och förklarar hur jag tyt dem.
Jag beskriver vad arketyper är för något. Jag berätar också om min kontakt med änglar. Mit mål är at du skall få hjälp at tyda dina drömmar. Dessa tydliga drömmar ger oss värdefull informaton, varningar och vad som skall hända framöver. Du kommer få värdefulla verktyg i dit liv både om du är i en kris eller vill kunna använda musik som terapi i dit liv. Du får värdefull informaton så du kan tyda dina drömmar du har om naten. Du är värd denna bok. Glöm inte bort dig själv. Ge dig själv denna som en present. InledningDon´t let the sun go down on me Jag befunnit mig i stormens öga et antal gånger i mit liv. Då känslan varit precis som sångtteln säger Don´t let the sun go down on me. Stormar av kriser och sorg som när min son som dog, min mor som dog, min doter ck cancer, en före deta som missbrukade alkohol, skilsmässa, kränkande behandling och djup depressionsutmatning som eferåt kom som et brev på posten. Jag undrar hur mycket skall en människa orka gå igenom. Det är stormar av kriser och sorg. En storm av stora vågor som tar med sig allt som innan var fullt av liv. Allt det som var et vackert skepp av liv ligger splitrat och fyter omkring i vrakdelar. Inget av det som var innan nns kvar. Allt är splitrat som av en stor hand slagit sönder det som innan var liv. Man klamrar sig fast vid en vrakdel för at försöka hålla sig fytande. Samtdigt kommer känslan av vilsenhet. Nyss var allt bra och plötsligt är allt det borta. Man fyter omkring och klamrar sig fast vid den där vrakdelen naken av sorg och känslan av at vara bestulen på sit liv. Vilse i livet. Precis när man börjar hita et nyt skepp at segla med i ny riktning och kan börja leva igen då kommer nästa storm och ännu en gång tar med sig allt liv av värde. Ännu en gång fyter man omkring på et stormigt hav klamrande sig fast vid en vrakdel. Denna vrakdel är allt man har kvar just då. Vilse ännu en gång. Man står där och känner sig tömd på energi och liv. Et tomt skal och
10