9789180801300 by Smakprov Media AB

Denpsykologiskamänniskan

Anders Berglund

Automatiseradteknikvilkenanvänds föratt analyseratextoch data i digitalformi syfteatt generera information, enligt 15a,15b och15c §§ upphovsrättslagen (text- ochdatautvinning), är förbjuden. Dennabok får inte reproduceras,lagrasi ettåtervinningssystem elleröverföras inågon form,varesig elektroniskt,mekaniskt,genom fotokopiering, inspelning ellerpåannat sätt,utanföregåendeskriftligttillståndfrånförfattaren ellerförlaget. Undantag gäller förkorta citati recensionereller akademiska sammanhang,i enlighet medgällande upphovsrättslagstiftning.

Förlag:BoD ·Books on Demand,Stockholm,Sverige Tryck: LibriPlureos GmbH,Hamburg, Tyskland

Omslag:Maxim Berg underUnsplashLicens https://unsplash.com/@maxberg

ISBN:978-91-8080-130-0

Dennabok kananvändassom kurslitteratur förPsykologi 1och 2enligt både GY11-och GY25-läroplanerna. Detduhålleri handenärden tryckta versionen, menboken finnsäveni digitalformpå www.denlärandemänniskan.se och www.fronesisreflektioner.se.Pådessa hemsidor hittar du ocksåfördjupningar till varjekapitel,vilketgör det möjligtatt ytterligareutvecklaområden somingår iPsykologi 2. Varje kapitelidenna bokfinns ocksåsom en digitalversion.Denna bokkan alltså användas tillsammansmed de digitala resurserna.Utöverdet erbjuder hemsidorna fler böcker ochläromedel.

"Den psykologiska människan" är denförstaboken ienplaneradserie somkommeratt täckaämnen somekonomi,politik,sociologi,moral och etik samt studietekniker.Boken riktar sigintebaratillgymnasieelever, utan kanävenläsas av en bredarepublik somvillfåenöversiktöver psykologiskt tänkande inom olikaområden.För denallmännaläsaren erbjuder hemsidorna möjlighetatt gå ännu djuparei ämnetgenom tillgängliga fördjupningar.

Varjekapitel är uppdelat itre delar: grundläggande, någotmer avancerat ochfördjupning.Denna struktur är designad föratt stötta gymnasieelever,såatt de enkelt kanförståvad somärcentraltoch samtidigtfåmöjlighet till merdjupgåendekunskap.Experiment, begrepp, rådbaseradepåpsykologisk forskningoch psykologer haregnakapitel motslutetavboken.Dessa kapitelanvänds rekommenderati sammanslutning meddeolika kapitel.

Bokenhar skrivits medhjälp av ChatGPT4,men allfakta harnoggrant kontrolleratsför attsäkerställa dess riktighet. Eftersom dettaären introduktion till psykologifinns vissa förenklingar, ocholika teorier presenterasi sina grundläggandeformer. Exempelvis finnsdet flera versioneravsocialidentitetsteori,men idenna bokpresenteras bara en variantavdessa.

Om författaren: Legitimeradgymnasielärare. Undervisar ipsykologi, samhällskunskapoch internationell ekonomi. Andrapubliceringar: Sju interventioner förgymnasieskolan, www.denlärandemänniskan.se, Skateboard-enbok förnybörjare.

Innehållsförteckning

Denpsykologiskamänniskan –Historiskarötter, 1800-talet,Sex moderna perspektiv,Sex kändapsykologer 13

Tankar ochbeteende –Tanke,känslaoch handling,Dualprocess-teorin, Vanoroch beteendeförändring,Socialkognition,Metakognition,Fri energi-principen,Tänkandetsoch beteendets biologiska grund, Multitasking,Scheman,optimismoch pessimism,Försvarsmekanismer, Kognitivaförvrängningar– 22

Självet –Själv-schemateorin, Syftestörreänsjälvet,Detet,jaget och överjaget, Social identitetsteori, Självperceptionsteori, Självetsom en samlinginlärda reaktioner ochkulturella memes– 36

Känslor –Hur uppstårkänslor?, Primäraoch sekundära känslor, Inlärningspsykologi, System 1och 2, Social kontraktsteori,Statusoch maktteorin,Kollektiv upprymdhet, Fobi,EmotionellIntelligens – 43

Beslutsfattande –Kognitivmissare,Motiverad taktiker,Självkontroll, Humanistiskpsykologi,Beslutunderrisktagande,Socialpåverkanav beslut,Kognitivdissonans,Visdomoch beslut – 52

Idrottspsykologi –Hur optimerarman sinprestation?,Hantera ångest och kommaini ”the zone”, Mental tuffhet,10000 timmar av träning, Tändning ochgnistan – 60

Ekonomiskpsykologi –Ekologisk rationalitet,Prospektteorin, Begränsad rationalitet,Mentalaccounting, Nudging, Asymmetriskinformation, Tillitensroll, Ekonominspsykologiskapåverkan– 69

Beroendepsykologi –Utvecklingavberoende, Riskfaktorer och Skyddsfaktorer,Beteendeberoenden,Substansberoenden,Behandling ochÅterhämtning, Meningsfullhet ochtillhörighet,Kompetens och autonomi – 77

Aggression ochsamarbete –Vad göratt människorsamarbetar?

Samarbeta, altruism,ondska,gruppkonflikter– 85

Genuspsykologi –Olika synsättpågenus ochkön,Psykologiska perspektiv,Biologisk psykologi, Evolutionspsykologi, Socialkonstruktivistisksyn,Debattpunkter inom psykologiskforskning, Könsjämlikhetsparadoxen, Genusgenom tidoch rum– 97

Intelligens –olika former av intelligens,Flynn-effekten- 112

Klimatpsykologi –Varförgörsdet inte merkring klimatet?– 120

Politiskpsykologi –Hållersmartamen politisktmotiverademänniskor på attförstörasamhället?, Politiskaledare, Maktparadoxen, Röstningsbeteende,Moral fundament teorin,Politiskpåverkan, Demokratinshot,Auktoritära drag – 128

Kreativitet, lek, kultur,skapande –Konstenspsykologi,Lekenspsykologi, Gamefulmindset,Teorier om kreativitet, Psykodynamiska teorier, Humanistiskpsykologi ochkreativitet,Personlighetoch kreativitet, Divergenttänkande– 141

Kriminalitet ochrättspsykologi –Yrkeskriminella ochvåldsbrott, Kognitivateorier,Socialpsykologiskaperspektiv, Biologiska teorier, Ekonomiska brottoch korruption,Seriemördare, Hedersrelaterade brott, Vittnen, Offret,Domaren ochjuryn,Polisen,Utredaren – 150

Religion ochvetenskap –Varförlockarreligion?,Religionens effekt på politiskaåsikter,Religionoch auktoritarism, Mystiska upplevelser, Utomkroppsliga upplevelser, Teismoch ateism,Sekulariseringsprocesser – 166

Relationer ochkärlek –Ensamhetoch relationer,Teorier om kärlek, Mörkasidan av relationer,Attraktivitet,Dejting iendigital tid– 176

Upplevelser, minnet ochmedvetande –Upplevelseoch perception, Minnet,Mindfulness ochmedvetennärvaro,Medvetande– 183

Skolanspsykologi –Humanistisk psykologi, Fokus: ÖnskvärdaSvårigheter ochFlow, Nyfikenhet ochFörundran,Kognitivpsykologi,Socialpsykologi, Biologiskpsykologi,Inlärning,Personlighetspsykologi– 188

Socialamedier –Socialpsykologi ochdigital Identitet, Kognitiv psykologi, Psykodynamiska perspektivet,Marxistisk-Freudianskaperspektiv, Humanistiskpsykologi – 199

Lycka –Hållbaralyckomodellen,Kognitiva perspektivet,Easterlin Paradoxen, Socialpsykologi, Biologiskt,Inlärningsperspektivet, Humanistiskt perspektiv – 208

Psykiskohälsa –Riskoch friskfaktorer, Krav ochkontrollmodellen, Symptomnätverks-modellen, Sorgensfaser,Kriser– 216

Utvecklingspsykologi –Bronfenbrenners ekologiska teori, Piagetsteori, Vygotskijs teori, Kärnkunskapsteorin,TheoryofMind, Genusutveckling, Identitetsutveckling, Moralisk utveckling – 225

Personlighetspsykologi –Själv-drivenoch nyfikenpersonlighet, Sociala ochkognitiva teorier, Biologiska aspekter,Egenskapsteorier, Karaktärsstyrkor ochden positiva psykologin,Mörka ochljusa triaden, Introversion ochextraversion– 234

Kliniskpsykologi –Homopatologicus,Grundläggande begrepp, Diagnoser ochkulturella influenser - 245

Behandlingsmetoder –kognitivbeteendeterapi,klientcentrerad terapi, psykodynamiskterapi, fysisk aktivitet, ACT, MCT, ECT 251

Psykologin fördet goda livet –råd om de kringdeolika områdensom tagits upp - 261

Psykologiisamhället –Psykologisering av kulturen,Psykologins roll i marknadsföring,Positiv psykologioch kontroversiellatillämpningar -278

Forskninginompsykologi –Experiment, Kvasiexperiment, Metaanalyser, Replikation, Hjärnskanning, Djurförsök,Designa psykologiska studier–284

Värderingavperspektiven –kognitivpsykologi,socialpsykologi,biologisk psykologi, humanistiskpsykologi,inlärningspsykologi,psykodynamiska perspektivet -290

Värderingavteorier inom utvecklings,personlighetoch kliniskpsykologi309

Psykologer -Hermann Ebbinghaus,William James, Hollingworth,Mary Whiton Calkins, Sigmund Freud, Anna Freud, MelanieKlein,ViktorFrankl, John B. Watson,Mamie Phipps Clark, Albert Bandura, SolomonAsch, StanleyMilgram,med flera- 326

Experiment –experimentkoppladetilldeolika områdena - 354

Begrepp –för varjekapitel - 386

Psykologiskttänkande

● "Mänskligheten, vilken gåta är inte dettaord!" –MaryShelley, "Frankenstein"

● "Det finnsingenting ivärlden merhäpnadsväckande än en människassjäl."– Fjodor Dostojevskij,"Brottoch straff"

● "Omduverkligen vill förstå något, försök attförändradet." –Kurt Lewin

● "Varje människa bärinomsig hela denmänskliga formensfulla form." –MicheldeMontaigne,"Essäer"

● "Att leva är attkriga medtroll ihjärtatsoch hjärnans djup." –Henrik Ibsen, "PeerGynt"

● "Självkännedom är början på visdom." –Aristoteles

● "Det finnsnågot som verkar imin själ,som jag inte förstår."- Mary Shelley

Psykologiskt tänkande handlar om attförståoch analysera människors beteenden, tankar ochkänslor genomatt använda generella begreppoch vetenskapligametoder.Det innebäratt reflektera över hurtankar, känsloroch handlingar påverkar varandra iolika socialakontexter ochhur arvoch miljötillsammans formar individen. Centrala aspekter av psykologiskt tänkande inkluderar attundersöka interaktionenmellaninreoch yttrefaktorer, till exempel hur genetiskapredispositionerpåverkasavden miljöenpersonlever i. Mantar ocksåhänsyntillcirkulära processer, därorsak ochverkan påverkar varandra över tid, samt hur social kontextoch kulturella normer påverkar individers psykologi. Psykologiskt tänkande bygger ocksåpåatt tolkaoch förstå situationerurflera perspektiv ochatt kombinera vetenskapligateorier medpraktiskerfarenhetför attkunna analysera mänskligtbeteendepåett nyanseratsätt. Psykologiskt tänkande är inte

attdra snabba slutsatser baseratpåintuition ellerfördomarutanatt analyseranoggrantoch systematiskt.Det handlarinteomatt endast förlitasig på sunt förnufteller personliga erfarenheter,utanatt använda vetenskapligametoder ochteorier föratt förstå mänskligtbeteende.Det är inte attsemänniskorshandlingarsom isoleradehändelser utan att alltid ta hänsyn till denkomplexainteraktionen mellan tankar,känslor, handlingar,och derassociala ochgenetiska kontexter.

Härärviktiga teoriersom förklaraskort. Dessa kananvändaspåmånga områdenför attbygga resonemang.

● Tankar-känslor-beteende-socialsituation -beskriver hur dessa olika delarärihopkoppladeoch kanförstärka varandra ipositivaeller negativa spiraler.Tankarpåverkarbeteenden, beteende påverkar känslor, känslorpåverkartankar. Detkan ocksåvarai andrariktningar, känslorkan påverkavårtbeteende.

● System 1och system 2 (system1-snabbt,automatiskt tänkande, känslodrivet)System2 (förnuftigt,långsamt, analytiskt). System 1är ofta dettänkandesom är omedvetetoch reflexivtoch tolkar en situationförst.System2 kommer ofta senare ochförsökeröka klarheten.

● Social inlärning-lär sigavhur andraagerar ochvad de fårför belöningar och bestraffningar.Vikan imiteraelleranpassa vårt beteende eftervad de fårför belöningar. Vadgör andraruntomoss?

● Inlärningsteori generellt (bestraffningoch förstärkning). Vårt beteende formas av vilka bestraffningar ochbelöningarvifår av olika beteenden. Vi kanfåbelöningaroch bestraffningar av andraindivider,grupper, olikaorganisationer.

● Maslowsbehovstrappa -Bristbehov: trygghet,gemenskap,självkänsla,fysiologiska behov. Metabehov: självförverkligande personer somdrivs av godhet,rättskänsla, sanning, skönhet. Densjälvförverkligade personen harutvecklat sina talanger till max ochäravvärde förandra.

● Självschemateorin- vårt självärett resultat av tidigare erfarenheter somkopplas till vårt själv. Schemanärsom bilder över hur någotär. Självscheman är ettannat ordför vårsjälvbild.Vårtsjälv kan omformas av nyaerfarenheter.

● Detet, jagetoch överjaget: detet är drifter, känsloroch viljatill njutning. Överjaget är moral, samvete, ideal. Jaget är medlaren mellandetet ochöverjaget.T ex vill vi ha njutning,men vi kanintefå detdirekt- jagetser till attvikan få njutning menefter atthagjort det somärviktigt församhället ellerden gruppenman är en delav.

● Primäraoch sekundära känslor- primära känslorärevolutionärtskapade känslor: äckel, rädsla,avund,glädje. Sekundära känslorärdesom uppstårefter en kognitiv bearbetningavvårakänslor ochsituationen. Ex.vikan förstkänna rädsla (primärkänsla) förnågot,sedan kännaskam(sekundär känsla)omvimärkteatt andraruntomoss tycker vi inte bordevarit rädda.

● Äkta,ideal ochrealjaget: Äkta.det vi egentligen är innerstinnen,ideal-det vi vill vara förtillfället(somintebehöver vara vårt äkta jag),realjaget -det vi är förtillfället.

● Målmedvetenträning: Dessafyradelar behövs föratt detska vara målmedveten träning: fokus, utanförbekvämlighetszonen, snabbfeedback, målmedvetenträning.

● Flowteorin: flow uppståri en balans mellan våra egna förmågor ochde utmaningar vi står inför. flow är en upplevelse av attman förlorar tidsuppfattningoch självmedvetenhet ochatt manärdjupt fokuserad.

● Risk ochskyddsfaktorer: är ettramverk föratt diskuterahur vissa faktorer ienpersons livkan skydda (skyddsfaktorer) motpsykisk ohälsa,missbruk, sorg,depression,och attvissa faktorer ienpersons livökarriskenför attproblem (riskfaktorer).

● Hållbaralycka-modellen: vårlycka består enligt modellen av 50%av genetiksom är utgångspunkten.12% är enslivomständigheter.38% är vadman görför aktivitetervarje dag. Medaktiviteter somtacksamhet, aktivieter medpersonerman hardjupa relationer medsom känns meningsfulla,tacksamhet, strategier förmotgångar,fysiskrörelse,

mat, sömn,såkan manhållbarthöjasin lyckonivåöversin genetiska utgångspunkt.Modellensäger ocksåatt om manstötterpåen motgångkommerman efterett tagoftastatt komma tillbaka till sin genetiskautgångspunktför lycka, kroppenfungerarsom ett “psykologisktimmunförsvar”.

● Viktor Franklsvilja-till-mening:Betonar attmänniskansprimära drivkraftärsökandetefter mening ochsyfte.Har manendjupkänsla av meningsfullhet ochsyfte följer tankar,känslor ochbeteendeefter.

● Social identitetsteorin:Föreslåratt individens självidentitet till stor del formas av medlemskap isociala grupper. Viktigabegrepp är in-grupp och ut-grupp, social kategorisering och social jämförelse,vilka förklararfördomaroch grupptänkande.

Historiska rötter:Antiken till renässansen

De tidiga tankarna om människans psykekan spåras tillbaka till antiken, därfilosofer somSokratesoch Aristotelesvar blanddeförstaatt försöka förstå människans tankar ochkänslor.Sokratesutveckladeden sokratiska metoden, en form av dialog därfrågorställs föratt hjälpa individenatt självkomma fram till insikter om sitt eget liv.Denna metodhar en direkt påverkan på dagens psykoterapeutiskametoder,där samtalet och självreflektionenståri centrum. Underrenässansen sågvienåterkomst av intressetför människans potentialoch värdegenom humanismen. FilosofenMicheldeMontaigne skrevintrospektiva essäer om mänskliga passioner ochsjälvkännedom,vilketpåverkade både psykologisk forskningoch konst. Denhumanistiskapsykologinsom uppstodunder 1900-talet harsinarötteri dennatidigarenässansidéommänniskans inneboende potential.

1800-taletspsykologiskarevolution

Under1800-taletblevpsykologinenegenvetenskapligdisciplin,mycket tack vare pionjärersom CharlesDarwin, WilhelmWundt ochWilliam James. CharlesDarwins evolutionsteoriförändradevår förståelse av mänskligtbeteendegenom attintroduceratankenomatt våra beteenden är produkteravnaturligt urvaloch anpassning. Dettaladegrundenför senare forskningsfält somevolutionspsykologi.Wilhelm Wundt grundade detförstapsykologiskalaboratorieti Leipzigår1879och introducerade

Denpsykologiskamänniskan är den första boken ienplanerad serie som används som kurslitteratur för Psykologi 1och 2 enligt både GY11- och GY25-läroplanerna. Den riktar sig inte baratill gymnasieelever, utan även till en bredare publik som vill få en översiktöverpsykologiskttänkande. Boken finns både itryckt och digital form på www.denlärandemänniskan.se och www.fronesisreflektioner.se, där fördjupningar till varje kapitel finns tillgängliga, samt fler läromedel och böcker.

Bokens kapitel är indelade itre delar: grundläggande kunskaper,mer avancerade resonemang och fördjupningar.

Strukturen gör det enkelt för läsarenatt förstå centrala begrepp samtidigtsom det finns möjlighet till djupare insikter. Boken är framtagenmed hjälp av ChatGPT4, men all fakta har kontrollerats noggrant.

Bland de ämnensom behandlas finns psykologiskt tänkande och psykologins historia, där psykologins utveckling från antikentill moderntid diskuteras. Tänkande och beteende tar upp hur tankar påverkar vårahandlingar,medan självet och jaget fokuserarpåsjälvbild och identitet. Kapitlet om känslor går igenom emotioner och hur de påverkar oss, medan beslutsfattande och lycka och olycka diskuterar vad som driver våraval och välmående.

Andraområden som täcksärberoendepsykologi, relationer och kärlek, ekonomisk psykologi och intelligens. Dessutom behandlas ämnensom politisk psykologi, kriminologi och rättspsykologi, kreativitetoch kultur samt idrottspsykologi. Genom hela bokenfinns fokus på hur psykologiska teorier tillämpas både ivetenskap ochvardagsliv,vilket gör den till en mångsidig och användbar resurs för alla som vill förstå psykologins breda tillämpning.