9789163735073 by Smakprov Media AB

Framgångsbibeln visar nämligen vägen för dig som inte vet vilken

FRAMGÅNGS FRAMGÅNGS

Du som är det minsta intresserad av framgång i ett längre perspektiv och av att förändra ditt liv till det bättre håller i rätt bok.

BIBELN BIBELN

riktning du ska ta ivägen jakten på liv som du egentligen leva. Men den Framgångsbibeln visar nämligen fördetdig inte vetvillvilken riktar sig också till dig som inte nödvändigtvis känner dig vilsen, riktning du ska ta i jakten på det liv du egentligen vill leva. Men den men som upplever att du har fastnat i din utveckling och att du står och riktar sig också tillstampar dig som nödvändigtvis känner dig vilsen, men utaninte att komma vidare. som upplever att du har fastnat i din utveckling och att du står och I ett samhälle där individen blir mer och mer konkurrensutsatt och där stampar utan att komma vidare.

Framgångsbibeln visar nämligen vägen för dig som inte vet vilken riktning du ska ta i jakten på det liv du egentligen vill leva. Men den riktar sig också till dig som inte nödvändigtvis känner dig vilsen, men som upplever att du har fastnat i din utveckling och att du står och stampar utan att komma vidare.

känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje Resultatet är att många av oss inte vet hur vi ska söka jobb, hur vi människa måste axla ett ansvar och ta för sig på ett sätt som inte har behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi varit nödvändigt ska tidigare. tänka och agera för att ta oss dit vi vill komma i livet. Vi vet helt

I ett samhälle där individen blir mer och mer konkurrensutsatt och där det enskilda ansvaret för att skapa sig ett bra liv ökar är det många som känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje människa måste axla ett ansvar och ta för sig på ett sätt som inte har varit nödvändigt tidigare.

för att skapa oss inte det livvet vi vill Resultatet är att många av oss hurleva. vi ska söka jobb, hur vi behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi Det här är en handbok för dig som vill ta ditt liv till nästa nivå, oavsett ska tänka och agera att ta oss dit vi i livet. Vi vet var för du befinner dig idag ochvill hurkomma dina mål och drömmar serhelt ut. enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera Joel Öhrn föddes 1980 på Södermalm i Stockholm. för att skapa oss det liv vi vill leva.

Resultatet är att många av oss inte vet hur vi ska söka jobb, hur vi behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi ska tänka och agera för att ta oss dit vi vill komma i livet. Vi vet helt enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera för att skapa oss det liv vi vill leva.

det enskilda ansvaret för att skapa sig ett bra liv ökar är det många som känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje I ett samhälle därmänniska individen bliraxlamer och mer konkurrensutsatt måste ett ansvar och ta för sig på ett sätt somoch intedär har det enskilda ansvaret för att skapa sig ett bra liv ökar är det många som varit nödvändigt tidigare.

enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera

Efter studier i Jönköping, Helsingborg, Chicago flyttade han tillbaka till sin hemstad Det här är en handbok för dig som villoch ta Sevilla ditt liv till nästa nivå, oavsett för att jobbalängre med marknadsföring och webbkomDu som är det minsta intresserad av framgång i ett var du befinner dig idag och hur dina mål och drömmar ser ut. På fritiden skriver han böcker, jobbar perspektiv och av att förändra ditt liv till detmunikation. bättre håller i rätt bok. med egna investeringar och umgås med sin familj. Framgångsbibeln är hans debut iinom personlig Joel för Öhrn 1980 Södermalm Stockholm. Framgångsbibeln visar nämligen vägen digföddes som inteochpå vet vilken utveckling privatekonomi.

i Jönköping, Helsingborg, riktning du ska ta i jakten på det livEfter du studier egentligen vill leva. Men den Chicago och Sevilla flyttade handig tillbaka tillmen sin hemstad riktar sig också till dig som inte nödvändigtvis känner vilsen, förutveckling att jobba med marknadsföring och webbkomsom upplever att du har fastnat i din och att du står och han böcker, jobbar stampar utan att komma vidare. munikation. På fritiden skriver ISBN 978-91-637-3507-3

känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje människa måste axla ett ansvar och ta för sig på ett sätt som inte har varit nödvändigt tidigare.

Resultatet är att många av oss inte vet hur vi ska sökaISBN jobb, hur vi ISBN 978-91-637-3507-3 978-91-637-3507-3 behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi ska tänka och agera för att ta oss dit vi vill komma i livet. Vi vet helt 9 789163 735073 enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera för att skapa oss det liv vi vill leva. Det här är en handbok för dig som vill ta ditt liv till nästa nivå, oavsett

FRAMGÅNGS Energi

BIBELN

Efter studier i Jönköping, Helsingborg, Chicago och Sevilla flyttade han tillbaka till sin hemstad “En blivande klassiker inom personlig för att jobba med marknadsföring och webbkomutveckling och privatekonomi.” munikation. På fritiden skriver han böcker, jobbar med egna investeringar och umgås med sin familj. Joel Öhrn Framgångsbibeln är hans debut inom personlig utveckling och privatekonomi.

Karriär Pengar

“En blivande klassiker inom personlig utveckling och privatekonomi.” ISBN 978-91-637-3507-3

Joel Öhrn

9 789163 735073

Joel Öhrn

med egna investeringar och umgås med sin familj. I ett samhälle där individen blir mer och mer konkurrensutsatt och där Framgångsbibeln är hans debut personlig 9 inom 789163 735073 det enskilda ansvaret för att skapa sig ett bra och liv privatekonomi. ökar är det många som utveckling

Tid Energi Det här är en handbok för dig som vill ta ditt liv till nästa nivå, oavsett Karriär var duTid befinner dig idag och hur dina mål och drömmar ser ut. Pengar Energi Joel Öhrn föddes 1980 på Södermalm i Stockholm.

FRAMGÅNGSBIBELN

FRAMGÅNGSBIBELN FRAMGÅNGSBIBELN Joel Öhrn Joel Öhrn FRAMGÅNGSBIBELN

Du somintresserad är det minsta av intresserad av framgång i ett längre Du som är det minsta framgång i ett längre perspektiv och av att förändra ditt liv till det bättre håller i rätt bok. perspektiv och av att förändra ditt liv till det bättre håller i rätt bok.

Framgångsbibeln Tid Energi Karriär Pengar

Joel Öhrn

Innehåll Förord 13 Vad är framgång för dig?

De fyra grundstenarna 17 Tid 18 Lär dig prioritera 18 Tidsbrist 22 Mål och målsättningar 24 Verktyg för prioritering 25

Energi 26 Mental energi Känslomässig energi Fysisk energi Materiell energi

29 31 33 34

Passion 36 Så främjar du passionen Fördelar med passion Passion på jobbet

38 40 42

Kompetens 44 Olika slags intelligenser Prestera genom andra Du kan och du vill Kompetens i arbetslivet Förmågan att prioritera och fokusera

45 46 47 48 49

Mål och målsättning 51 Din vision 55 Vad, varför, när, hur? 58 Inspirationsmål 60 Skaffa dig ett ramverk 61 Belöna dig själv och fira mer 64

Få det gjort! – konkreta verktyg för prioritering 65 Lär dig organisera ditt liv 69 Konkreta tips för ögonblickliga prioriteringar 78 I vilken ände ska jag börja? 80 Arkiveringssystem 82 Personligheter och beteenden Sangviniker/gula personer/luft Flegmatiker/gröna personer/vatten Melankoliker/blå personer/jord Koleriker/röda personer/eld Dina svagheter är en nyckel till framgång

85 88 91 93 96 99

Feedback och Johari fönster 105 Feedback 105 Johari fönster 107 Självkänsla och självförtroende 109 Ditt personliga varumärke

111

Vara anställd Skaffa dig ett jobb

119 119

Så hittar du jobben Cv och ditt personliga brev Inför intervjun Efter intervjun

124 126 134 137

Så behåller du jobbet 138 Löneförhandlingar 144 Att säga upp sig 147 Din personliga ekonomi Ta reda på var du står idag Resultat- och balansräkning

149 150 154

Resultaträkning 154 Balansräkning 155

Grundläggande ekonomiska modeller

156

Låginkomstmodellen 156

Stressad ekonomi Generativ ekonomi

157 159

Grundläggande råd för en bättre ekonomi 160 Passiva inkomster 171 Ekonomiskt oberoende 172 Sparande 174 Buffertsparande 176 Bosparande 177 Pensionssparande 178

Fonder 183 Vad är en fond? Olika slags fonder och fond-i-fond-koncept Vad ska man tänka på? Fondplaceringar i praktiken

183 185 188 189

Aktier 191 Grundläggande begrepp Noterade aktier Onoterade aktier Tips vid köp av aktier Aktieplaceringar i praktiken

191 193 193 194 197

Ränta-på-ränta-effekten 197 Warren Buffett Aktiestinsen Lennart Israelsson Hur fungerar det?

198 200 202

Fastigheter 206 Fastighetsinvesteringar i praktiken

209

Hävstångseffekten 212 Avslutning 213 Ta hjälp

215

Citat 219 Avslutning 223 Lästips 225

”I nattens tystnad har jag bara önskat mig några kärleksfulla ord från en enda man, snarare än tusentals människors applåder.” Judy Garland Den här boken tillägnar jag min fantastiska hustru Marika, som med sin kärlek ger mig kraften att strunta i hur många som applåderar.

”Livet erbjuder ingen större njutning än den att övervinna svårigheter, gå från en framgång till en annan, att skapa nya önskningar och se dem uppfyllas.” Samuel Johnson

Förord I ett samhälle där individen blir mer och mer konkurrensutsatt och där det enskilda ansvaret för att skapa sig ett bra liv ökar är det många som känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje människa måste axla ett ansvar och ta för sig på ett sätt som inte har varit nödvändigt tidigare. Resultatet är att många av oss inte vet hur vi ska söka jobb, hur vi behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi ska tänka och agera för att ta oss dit vi vill komma i livet. Vi vet helt enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera, bete oss och prioritera för att skapa oss det liv vi vill leva. Det ironiska med självhjälpslitteratur är att det ofta är de som minst behöver den som läser den. De som verkligen behöver den går istället förbi den avdelningen i bokhandeln och letar snabbt upp Camilla Läckbergs senaste roman. Varför? För att de tror att de blir lyckligare av att drömma sig bort från sitt eget liv en stund istället för att ta tag i det. Detta är kanske sant på kort sikt, men aldrig i ett längre perspektiv. Du som är det minsta intresserad av det längre perspektivet och av att förändra ditt liv till det bättre har börjat läsa rätt bok. Den här boken visar nämligen vägen för dig som inte vet vilken riktning du ska ta i jakten på ett bättre liv. Men boken riktar sig också till dig som inte nödvändigtvis känner dig vilsen, men som upplever att du har fastnat i din utveckling, att du står och stampar utan att komma vidare. Det här är en handbok för dig som vill ta ditt liv till nästa nivå, oavsett var du befinner dig idag och hur dina mål och drömmar ser ut. Innehållet i boken är en kombination av ämnen som berör personlig utveckling, tips för vardaglig framgång och privatekonomiska frågor. Den innehåller både konkreta tips för hur man administrerar sitt liv från dag till dag till resonemang om större frågor som varför nyckeln till framgång är att definiera långsiktiga mål och hur man gör rätt prioriteringar för att bli nöjd med det liv man lever. Boken stillar den frustration många av oss kan känna när livet bara passerar utan att vi någonsin hinner stanna upp och känna efter. För den som lyckas anpassa de tips 13

och råd som ges till sin egen situation är chansen stor att boken förändrar livet och synen på framgång. Min förhoppning är att boken kan läsas med behållning från pärm till pärm, men också att den kan användas som ett stöd och som en uppslagsbok av dig som påbörjar jakten på dina drömmar och mål. Allt som står i boken kan omöjligt tilltala alla som läser den, men jag är samtidigt övertygad om att alla kan hitta och plocka ut bitar som tilltalar just dem och med framgång applicera dem på sitt eget liv. Mitt råd är därför att först läsa boken från början till slut. Gå sedan tillbaks och jobba med de avsnitt och områden som känns mest intressanta och viktiga för dig. Är det att få rätsida på ekonomin? Att fördjupa dina relationer? Att få fart på karriären? Att skaffa en bostad, ett jobb och en familj eller kanske att bli förmögen? Det är inte möjligt att ta tag i alla områden i livet samtidigt. Efter att du har läst boken, ta dig därför tid att fundera på vad som är viktigast för dig. Vad vill du prioritera i just ditt liv? Har du frågor eller funderingar? Tveka inte att besöka min webbplats joelohrn.se och ta kontakt. Med hopp om inspirerande läsning! Joel Öhrn mars 2013

Vad är framgång för dig? Svaret på frågan vad framgång är, är subjektivt. Det finns ingen sanning som gäller för alla. För många människor är framgång att ha någonstans att bo, att ha ett jobb de trivs med och en familj som älskar dem. Det är en form av framgång för mig också. Men för mig är det också likställt med någonting mer - framgång är att formulera mål, fantastiska mål och drömmar om ett enastående liv, och att sedan med kraft och energi jobba för att de ska bli sanna. För mig är framgång att nå mål, men samtidigt vägen dit. Den glädje och positiva energi som sprider sig inom mig när jag är på väg att uppnå det jag vill uppnå är en framgång i sig. Som svar på frågan om de är lyckliga svarar många människor automatiskt ”ja”, och det är säkert sant. Men samtidigt, om de verkligen tar sig tid att fundera, inser de snart att de egentligen inte ägnar sin tid åt det de vill, att de inte riktigt har ekonomin de önskar, och att det innerst inne gnager dem att de aldrig har följt sina drömmar. Den här bokens huvudsakliga syfte är att få alla som är missnöjda med sina liv eller som lever bra liv att inse att de har all potential i världen att istället leva fantastiska liv. Bokens andra syfte är att visa hur det går till. När jag själv började ”vakna till liv” var jag 27 år. Jag började läsa böcker, gå på seminarier och utbildningar, och det var som om en ny värld öppnade sig, som om jag hade hittat en skattkarta till någonting ovärderligt. Det jag sedan dess har lärt mig på vägen till där jag är idag, har för alltid förändrat min syn på livet. Min önskan är att den här boken bidrar till att andra människor får uppleva samma sak. Jag har idag tydliga mål i livet, prioriterar min tid medvetet och känner att det jag ägnar större delen av min tid åt har ett viktigt syfte. Att formulera inspirerande mål och sedan staka ut vägen för att ta sig dit man vill är en obeskrivlig känsla som jag önskar att alla ska få uppleva. Många lever med uppfattningen att det är en energikrävande process när det i själva verket är en energigivande process - att jaga sina drömmar och det fantastiska liv som man egentligen vill leva.

Det vanligaste skälet till att drömmar inte uppfylls är att den som drömmer aldrig försöker uppnå dem. Istället väntar man på att drömmen ska gå i uppfyllelse av sig själv, eller så tänker man ”ja, ja, man kan ju alltid drömma” utan att förvänta sig att drömmen någonsin ens ska komma i närheten av att uppfyllas. Och många av dem som till slut försöker gör det halvhjärtat. De försöker en gång, eller möjligtvis två, utan att lägga någon större energi på att faktiskt lyckas eftersom de innerst inne inte tror att de kan. Det du behöver göra är att se dina framgångar framför dig, uppleva dem med hela din kropp och ditt sinne och övertyga dig själv om att du kommer lyckas. Sedan krävs passion, ihärdighet och hårt arbete. Om du på detta sätt lär dig se din framtid framför dig, påtaglig, verklig och som du vill att den ska se ut, kommer dina chanser att kunna påverka den att öka radikalt. Den som inte lär sig se sin framtid och de möjligheter som finns blir istället ett offer för omständigheter. Samtidigt behöver man inse att det är handling och hårt arbete som skapar resultat, inte önskningar och drömmar. Men det du behöver göra allra först är att fråga dig själv vad framgång är för dig. Hur vill du att ditt liv ska se ut och vad vill du uppnå? Vad är viktigt för dig i ditt liv? Innan du vet det är det ingen idé att du påbörjar resan. Min förhoppning är att den här boken hjälper dig att svara på dessa avgörande frågor, och att den samtidigt ger dig verktygen som behövs för att ta dig en bra bit på vägen.

De fyra grundstenarna Det finns fyra grundläggande områden som du behöver ta makten över för att uppnå framgång. Det är tid, energi, passion och kompetens. Tid har vi alla lika mycket av så länge vi är vid liv. Vi har alla 24 timmar per dygn till vårt förfogande, och hur vi väljer att spendera dem är fullständigt avgörande för hur våra liv utvecklas. Genom att göra medvetna prioriteringar och ägna dig åt rätt saker tar du kontrollen över vardagen istället för att låta dig styras av slumpen och måsten. Allt du gör, alla människor och saker du omger dig med och de miljöer du spenderar din tid i innebär antingen insättningar eller uttag på ditt energikonto. Du behöver omge dig med saker och människor som ger dig energi och som hjälper dig på vägen mot det liv du vill leva. Genom att rensa ut det som kräver mer energi än det ger skapar du de rätta förutsättningarna för ett framgångsrikt liv. Passion är ett måste för att du ska lyckas och för att du ska bli lycklig. Om du inte ägnar dig åt det du älskar och egentligen vill fylla ditt liv med kommer du aldrig känna dig helt tillfreds. Du kommer heller aldrig uppnå verklig framgång eftersom lust och glädje är en förutsättning för att hitta energin som krävs för att ständigt utmana och utveckla sig själv. Om du inte är bra på någonting kommer din omgivning att genomskåda dig och du kommer leva ett mediokert liv. För att istället leva ett fantastiskt liv behöver du ta reda på var din begåvning finns och kombinera fokuserad kompetensutveckling inom detta område med en passion för det du gör. När du lyckas med det är du på rätt väg mot det liv du önskar leva. Låt oss ta en närmare tid på dessa grundstenar och hur du kan forma dem på ett sätt som gynnar dig.

Tid

Tiden är vår enda rättvist fördelade resurs. Vår tid på jorden varierar, men när vi är mitt i våra liv har vi alla lika många timmar och minuter per dygn till vårt förfogande. Hur vi väljer att spendera dem är avgörande för hur våra liv ser ut och kommer att se ut i framtiden. Hur vi har valt att spendera tiden tidigare är också det som avgör var vi befinner oss just nu. Med denna grundsyn på tiden som tillgång får uttrycket ”jag har inte tid” en ny dimension. Tid har vi ju alla lika mycket av. Vad vi egentligen menar när vi sätter ord på det vi upplever som tidsbrist är att vi inte kan eller vill prioritera något vid ett specifikt tillfälle. Genom att acceptera denna definition i ditt liv tar du aktivt kontrollen över tiden och hur du väljer att spendera den, istället för att fortsätta låta dig styras av det du upplever som måsten. Lär dig prioritera Har du någonsin reflekterat över vad orden prioritera och prioritet faktiskt betyder och hur avgörande de orden är för hur ditt liv utvecklas? Att prioritera kan översättas med ge förtur åt eller behandla med förtur. Prioritet är synonymt med grad av vikt som läggs vid något som planeras att utföras och ett mått på hur pass viktigt det är att detta sker. När stannade du upp senast och funderade på dina egna prioriteringar? Vad är viktigt för dig att uppnå? Vilka människor, mål och upplevelser är prioriterade i just ditt liv? För att framgångsrikt kunna uppnå dina mål inom ett eller flera områden måste du också ge upp andra drömmar. Det är omöjligt att lyckas med allt och att hinna med allt. Nyckeln till framgång är förmågan att kunna och våga göra rätt prioriteringar. Att våga ge upp det som inte leder någonstans, och att samtidigt vara ihärdig när möjligheten är stor att du framgångsrikt kommer över på andra sidan är en oerhört viktig egenskap. De människor som verkar poppa upp från ingenstans och som på ett ögonblick blir superstjärnor eller till synes blir oerhört framgångsrika inom något på kort tid, de har inte bara varit ihärdiga, utan har dessutom ofta medvetet under åratal prioriterat det som 18

har varit viktigast för dem i deras liv, och gett upp de situationer och drömmar som har varit återvändsgränder. Hårt jobb lönar sig, men bara om det är rätt jobb, och det är upp till dig att sätta gränserna för vad som är prioriterat i just ditt liv. En av de största utmaningarna med att göra rätt prioriteringar är att ge upp det som inte leder någonstans. Varför är det så? Varför är det så svårt för oss att ge upp, att lägga av? Svaren är flera. För det första är det många av oss som är alltför bekanta med devisen ”winners never quit and quitters never win”, vilket är en av framgångens största lögner. Sanningen är istället att de som har närt verklig framgång har den unika egenskapen att inse vilka resor som inte leder någonstans och att antingen aldrig ge sig av på de resorna, eller att våga ge upp och lägga av när de förstår att vägen de befinner sig på är en återvändsgränd. För det andra har många av oss fått lära sig att det är fult att ge upp. Att det är fegt och fel att säga ”nu lägger jag av”. Men att våga inse sanningen och faktiskt ge upp är inte detsamma som att misslyckas. Att misslyckas är att spendera all tid och energi på det som inte leder någonstans till den dag det är försent att uppnå någonting över huvud taget. Den felaktiga sanningen om att bra och framgångsrika människor aldrig någonsin ger upp, utan istället i alla situationer kämpar vidare, leder till att vi nöjer oss med det mediokra istället för att jaga det fantastiska i våra liv. Tröstlöst trampar vi vatten år efter år eftersom vår stolthet gör oss rädda för vad omvärlden ska tycka om vi lägger av. Och för det tredje är det ofta smärtsamt att ge upp. Och eftersom det i människans natur ligger att alltid välja den enkla vägen ger vi inte upp när vi egentligen borde. Framgångsrika människor vågar istället inse att det på längre sikt är mindre smärtsamt att ge upp något än att fortsätta kämpa sig igenom det som i ett längre perspektiv är meningslöst. Att våga ge upp och prioritera om är inte bara en möjlig väg till framgång utan en nödvändig egenskap för att bli framgångsrik. Alla människor lägger av, skillnaden är att framgångsrika människor gör det för rätt skäl vid rätt tillfällen. Genom att ta sig ifrån återvändsgränderna frigör de tid och energi för att uppnå det som faktiskt leder någonstans och som är prioriterat i

deras liv istället för att kontinuerligt slösa resurser på det som egentligen är oviktigt. Om att våga ge upp vid rätt tillfälle av rätt anledning är en av de viktigaste byggstenarna för att prioritera framgångsrikt är ihärdighet och kraften att inte ge upp en annan. Förvirrande? För människor generellt faller det sig nämligen naturligt att välja den enkla vägen genom livet. När det börjar bli jobbigt eller börjar göra ont är det oerhört mycket enklare att ge upp än att kämpa sig genom smärtan för att framgångsrikt komma ut på andra sidan. Problemet är att detta kortsiktiga sätt att tänka – att ge upp när saker och ting blir svåra – leder till ett mediokert liv. Jag har all respekt för dem som trivs med att leva mediokra liv, genomsnittliga liv som varken innehåller några egentliga toppar eller dalar, där den ena dagen är den andra ganska lik, och där ingenting någonsin verkar leda någonstans eftersom det inte finns spår av långsiktigt tänkande. Många människor trivs med det. Varför? För att det är enkelt. Det är enklare att vara medioker och att leva som man alltid har gjort än det är att utmana sig själv i jakten på det som är fantastiskt. Det är ett bekymmersfritt sätt att leva eftersom man slipper kliva utanför sin trygghetszon. Men jag lockas inte av det. Jag lockas av att jaga nya utmaningar, att formulera visioner och att definiera mål för mig själv i mitt liv, och att sedan med kraft och energi kämpa för att de ska bli verklighet. För att lyckas med det måste jag hitta styrkan att inte ge upp när jag stöter på motgång, utan istället fokusera på det långsiktiga målet och ta mig förbi de hinder som dyker upp på vägen. Att vara lagom är att ge vika för minsta motståndets lag. Det är att välja den enkla vägen genom livet, vägen som leder till det mediokra. Förtjänar du inte bättre än så? För att bli framgångsrik inom något, vad det än må vara, behöver vi gå utanför vår trygghetszon och göra saker som vi aldrig har gjort tidigare. Känslan som ofta infinner sig när vi provar någonting nytt är att det är spännande, det är nytt och roligt, vi upplever en känsla av oändlig energi och vi får ofta positiv feedback och hejarop från omgivningen. Vad det än är som vi har gett oss på kan den första tiden ofta beskrivas som en berusande förälskelse – allt känns lätt och härligt, det mesta flyter på och glädjen tycks aldrig sina. Men vad händer sedan? Sedan 20

kommer svackan. Plötsligt inser vi vad vi har gett oss in på. Det börjar dyka upp utmaningar och problem som vi antingen inte hade räknat med, eller som vi hade räknat med, men som vi var för glada och naiva för att våga inse eller ens bry oss om. Plötsligt börjar energin sina, projektet kräver mer kraft än det ger och lusten att ägna vår tid åt något annat jagar oss ständigt. Den naturliga reaktionen nu är att ge upp. Den kortsiktiga enkla lösningen är att snabbt ta sig ifrån den smärta som det innebär att fortsätta gneta och streta och att ta sig igenom den svacka som vi är på väg in i. Utan att ta sikte på de framgångar som väntar på andra sidan lägger vi därför av och börjar ägna oss åt något annat som är nytt och spännande. Vi börjar om. Men det uppenbara problemet med att alltid börja om är att vi aldrig uppnår något. Att ständigt påbörja nya resor är likställt med att aldrig någonsin komma fram. Om du regelbundet ger upp så snart du stöter på hinder kommer du under lång tid ha väldigt roligt eftersom du ständigt ägnar dig åt det som lockar för stunden, men om du har de minsta ambitioner att leva ett fantastiskt liv istället för ett mediokert kommer din vardag med tiden att präglas av frustration istället för av lycka. Frustration över att aldrig komma någonstans, att bara stå och trampa. Om vi inte är beredda att ta oss förbi den smärtsamma svacka som utan undantag kommer när vi tar oss an någonting nytt i jakten på våra mål, då är det ingen idé att ens påbörja arbetet. Det är bara slöseri med tid, energi och andra resurser som du istället hade kunnat lägga på något där du vet att du har möjlighet att nära framgångar, något som du känner är viktigt för dig i just ditt liv. Sammanfattningsvis ger många av oss upp när vi istället borde kämpa hårdare och samtidigt fortsätter vi att kämpa när vi egentligen borde ge upp. Detta är förklaringen till varför människor som på pappret är mindre begåvade än du uppnår oerhört mycket mer. Förmågan att kunna avgöra när det är värt att investera tid för att framgångsrikt komma över den svacka som väntar och när det bästa är att sluta försöka för att fokusera på något annat skiljer de framgångsrika från dem som lever mediokra liv. De flesta av oss har förmågan att ganska enkelt avgöra om vi befinner oss i en svacka och en tillfällig motgång, eller om vi har fastnat i en återvändsgränd. Det svåra är att ställa sig frågan

”kommer min ihärdighet att löna sig på lång sikt?”, att våga acceptera sanningen och att sedan faktiskt göra någonting åt det. Tidsbrist Det ska inte förnekas att vi lever i en krävande tid. Konkurrensen på arbetsmarknaden hårdnar, bostadsbristen ökar, och samtidigt som vi ska göra karriär både på bostadsmarknaden och i arbetslivet ska vi hinna med vänner, familj, träning och nöjen. Det som många av oss upplever som yttre krav kan kännas övermäktigt och ta kontrollen över våra liv, vilket gör att vi inte tar oss tid till att stanna upp och känna efter. I boken Att leva till 100 % - lär dig förvalta din energi och ta makten över ditt liv sätter författarna Jim Loehr och Tony Schwartz ord på vardagen som många av oss upplever den: ”Vi lever i en digital tid. Rytmen är forcerad, dagarna inrutade i bitar och byte. Vi hyllar bredden istället för djupet, snabba reaktioner istället för genomtänkta reflektioner. Vi studsar fram på ytan, landar korta ögonblick, men stannar sällan upp speciellt länge. Vi störtar fram genom livet utan att fundera på vem vi verkligen vill vara eller vart vi egentligen vill ta vägen.” Det ironiska är att digitaliseringen av samhället har växt fram ur en vision om att effektivisera. Och det har på många sätt resulterat i ett mer effektivt samhälle. Vi har aldrig haft tillgång till så många färdiga produkter och maskiner som underlättar vår vardag. Men i samma takt som samhället effektiviseras ökar också pressen på oss som människor att bli mer effektiva, att prestera mer på kortare tid. Tidsbrist kan därför ses som en av vår tids folksjukdomar. Det positiva är att den kan botas. Det negativa är att de flesta av oss inte vet om det. Vi har alla olika förutsättningar att göra något bra av vår tid. Problemet är dels att vi inte är medvetna om våra egna förutsättningar eller begränsar oss själva genom att undervärdera våra möjligheter, dels att vår förmåga att utnyttja våra förutsättningar är dåligt utvecklad. Resultatet är upplevelsen av tidsbrist.

Ansvaret för hur vi fördelar vår tid kan vi inte överlåta till någon annan. Ändå skyller vi ofta på yttre omständigheter när vi upplever att vi inte hinner med eftersom det är bekvämt. Att vi själva bär ansvaret bör inte ses som något tyngande, utan som en möjlighet. Tid kan bara hanteras på ett sätt – förbrukas – vilket skiljer den från andra resurser. Och även om vi inte använder den förbrukas den ändå. Men det positiva är att den hela tiden fylls på. Varje dag får du 24 nya timmar och det är helt upp till dig att utnyttja dem. Ytterligare en källa till känslan av tidsbrist är vår tendens att hinna med det vi behöver hinna med precis på den tid vi har avsatt för den aktuella aktiviteten. Att detta oftare ökar känslan av tidsbrist snarare än motverkar den beror på att vi sällan begränsar den tid en given uppgift eller aktivitet får ta. Om vi säger eller tänker i morgon ska jag betala räkningarna och diska, då tar det hela dagen. Om vi istället säger eller tänker i morgon ska jag betala räkningarna och diska innan kl. 11, då är vi klara kl. 11 och har hela återstoden av dagen över till annat. För människan är det dessutom naturligt att rätta sig efter minsta motståndets lag. Istället för att medvetet välja den rätta vägen låter vi vårt undermedvetna välja den korta och enkla, vilket ofta resulterar i en känsla av besvikelse över att vi inte hann med det vi egentligen ville åstadkomma. Enligt uppsatsen Life management – goda råd om hur man blir den som orkar, klarar och hinner allt man vill av Eva Öhrn, Stockholms Universitet 1989, definieras minsta motståndets lag av att vi för det mesta väljer... -

det som vi tycker är roligt före det som vi tycker är tråkigt

det som går fort före det som tar tid

det som är lätt före det som är svårt

det som vi kan före det som vi inte kan

det som är brådskande före det som är viktigt

det som andra ålägger oss före det som vi själva har valt. 23

En vanlig anledning till att det som är viktigt inte blir gjort, privat såväl som i arbetslivet, är att ärenden eller uppgifter som upplevs brådskande ligger närmre i tiden. Det är heller inte ovanligt att större uppgifter på jobbet eller att privata mål inte har någon deadline. Att inleda målformuleringar med ”snart ska jag” eller ” en dag kommer jag att” resulterar nästan garanterat i att målet aldrig uppnås eftersom det inte prioriteras. Många av oss brottas med en längtan efter att hinna göra ”allt”. Att hinna med allt är inte möjligt, vilket betyder att när du säger ja till något säger du samtidigt nej till något annat. Det är detta som är definitionen av att prioritera. Från och med idag bör du alltid fråga dig själv vad du uppoffrar när du tackar ja till en upplevelse, uppgift eller aktivitet. På detta sätt återtar du makten och skapar dig tid att ägna dig åt det som faktiskt är viktigt. Mål och målsättningar För mig är en vision som formulerar vilken typ av liv och vilket slags människa jag vill vara en förutsättning för att jag ska kunna göra prioriteringar. De mål som jag definierar i mitt liv ska ligga till grund för de prioriteringar jag gör. Om du inte vet vad du vill eller definierar vad som är viktigt för dig, hur ska du då kunna göra aktiva val som gör att du lever det liv du vill leva? Om du inte vet vart du ska kan du omöjligt veta vilken väg du ska ta. För att vi aktivt ska kunna ta kontrollen över vårt eget liv behöver vi därför jobba med visioner och målsättningar. Ändå är det få människor som medvetet formulerar mål utanför arbetslivet, som sätter sig ner i lugn och ro för att fundera på vilket liv de vill leva. Vad är viktigt för mig att uppnå? Vad vill jag uppleva? Vilka platser vill jag besöka? Hur vill jag att mitt ekonomiska liv ska se ut? Vilka människor vill jag träffa? Vilka är mina största drömmar? Istället för att ta oss tid till att formulera svar på dessa frågor låter vi tiden passera och ser passivt på medan slumpen tar makten över våra liv. Vi blir små båtar på ett stormigt hav. Vi vet inte var vi är, hur vi hamnade i den situation vi befinner oss eller vart vi är på väg. Det du behöver göra är att ta upp kompassen, ta reda på var du befinner dig och sedan 24

rita kartan som visar vägen mot dina mål. Först när dina mål är klara och konkreta och när du har värderat dem i relation till varandra kan du göra de rätta prioriteringarna. Du behöver också relatera olika uppgifter till olika mål. En aktivitet i sig är sällan meningsfull. Först när du vet att den leder dig närmare ett mål som är meningsfullt upplevs aktiviteten som meningsfull, vilket är en förutsättning för att du ska kunna göra aktiva val. Läs mer om vikten av att sätta mål i kapitlet Mål och målsättningar. Verktyg för prioritering Grunden till att kunna göra rätt prioriteringar är din vision och dina mål. När du har definierat dem behöver du koppla dem till konkreta aktiviteter som du adderar till din att-göra-lista. Jag rekommenderar alla att göra en fysisk lista, men är samtidigt väl medveten om att detta inte passar alla. En noterad uppgift har sex gånger större chans att bli utförd än en som inte noterats. På listan skriver du de aktiviteter som ska göras och när de ska vara klara. De bör också prioriteras sinsemellan eftersom det inte är säkert att det som ligger närmast i tiden är det som är viktigast. Fördelen med att göra listor med tidssatta uppgifter är att det kan bidra till en minskad känsla av stress. Att ständigt gå runt med en mental att-göra-lista överfull av uppgifter som inleds med ”jag borde” eller ”jag måste” förstärker ofta känslan av att inte hinna med. När du sätter dig ner och funderar kanske du inser att det du känner en konstant stress över att få gjort egentligen inte är särskilt viktigt. Du kanske rent av kan stryka uppgiften, alternativt prioritera ner den och sätta en deadline som ligger längre fram i tiden. När du har gjort det kan du släppa den för stunden och i lugn och ro koncentrera dig på viktigare saker. En positiv bieffekt av att minska känslan av stress och tidsbrist är att möjligheterna till framförhållning ökar. Att den stressade människan har mycket kort framförhållning innebär att den som inte är stressad har en bättre möjlighet att vara ute i god tid, vilket i sin tur ger nytt bränsle till känslan av att faktiskt hinna med. Att hantera större mål, aktiviteter eller uppgifter kan vara svårt och ibland till och med kännas omöjligt. Hur ska jag någon25

sin hinna med något som kommer ta så mycket tid? När det gäller tidskrävande aktiviteter verkar det falla sig naturligt för människor att skjuta upp dem, ironiskt nog i synnerhet om de är väsentliga. Ofta väljer vi istället brådskande uppgifter framför de viktigaste mer tidskrävande uppgifterna. Och om det inte ligger något brådskande på vårt bord prioriterar vi gärna rutinuppgifter. Vi behöver därför lura oss själva till att komma igång, vilket vi enklast gör genom att dela upp större uppgifter i flera mindre deluppgifter. Då blir det första steget inte lika långt, och när vi väl har påbörjat arbetet kommer vi att fyllas av positiv energi då vi inser att vi faktiskt närmar oss det vi vill uppnå. Läs mer om prioritering och om att få saker gjorda i kapitlet Få det gjort! - konkreta verktyg för prioritering.

Energi

Att fylla på och att få kontakt med din energi är avgörande för hur ditt liv kommer utvecklas. Utan energi kommer du inte kunna prestera eller uppnå dina mål oavsett om du har all tid i världen. Alla dina tankar, känslor och handlingar påverkar din energi, positivt eller negativt. Detsamma gäller de miljöer du vistas i samt de människor och saker du omger dig med. Överallt finns möjligheter till ett utökat energiförråd, såväl som risker för energiläckage. Eftersom energi, precis som tid, förbrukas även om man inte aktivt spenderar den behöver du fylla på med positiv energi för att ditt liv inte ska präglas av en ständigt sjunkande energinivå. Hur många timmar ett dygn utgörs av kan du omöjligt påverka, men hur mycket energin som ryms inom samma tid är obegränsat. Därför är det avgörande hur mycket energi du investerar i den tid du har till ditt förfogande. Jim Loehr och Tony Schwartz hävdar i boken Att leva till 100 % - lär dig förvalta din energi och ta makten över ditt liv att ”en framgångsrik metod att handskas med energi ligger till grund för prestationsförmåga, hälsa och lycka”. De menar vidare att ”ett skickligt sätt att hantera energi, både individuellt och i arbetslivet, gör det vi kallar totalt engagemang möjligt”. Totalt engagemang är likställt med förmågan att kunna fokusera på 26

det man ägnar sig åt, oavsett om det handlar om arbetsuppgifter, privata projekt eller att spendera tid med vänner och familj. Genom att uppnå det energitillstånd som bäst tjänar prestationen kommer du genom totalt engagemang kunna prestera bortanför din bild av vad som är möjligt. Det paradoxala med energi är att det mest effektiva sättet att bygga upp kapaciteten är att ta sig förbi de nuvarande gränserna för vad du orkar och klarar av, det vill säga att överkonsumera den. Precis som för muskler besvarar kroppen höga nivåer av stress med att utöka kapaciteten för framtida utmaningar. Nyckeln i sammanhanget är tillräcklig återhämtning. Detsamma gäller våra förmågor på alla nivåer. För att utvecklas och växa som människor behöver vi gå utanför våra trygghetszoner och utmana vår nuvarande kapacitet. Liksom en oanvänd muskel förtvinar kommer vår prestationsförmåga också att försämras om vi inte utmanar den alls. Slutsatsen är att även för att ligga på en konstant prestationsnivå krävs utmaningar. Problemet är att vi instinktivt skyddar oss själva mot obekväma situationer. Och att utmana sig själv i syfte att utveckas och utöka sin kapacitet kan vara ansträngande mentalt, andligt och fysiskt. När vi utmanar vår bekvämlighet genom att ge oss ut på okänd mark uppmanar vårt inbyggda varningssystem oss tidigt att återvända. Det vi behöver komma ihåg är att utökad prestationsförmåga är en långvarig belöning som kräver kortvarigt obehag. Återhämtning är centralt i sammanhanget. Om vi återigen jämför vår prestationsförmåga med en muskel innebär alltför hög påfrestning under för lång tid en risk för permanenta skador. Men genom att växla mellan hård träning och tillräcklig återhämtning kommer snart resultaten. För att ta tillvara på din energi så effektivt som möjligt behöver du definiera de energiläckage som finns i ditt liv. I boken Ett rikare liv! använder författarna Charlie Söderberg och Lennart Göthe på ett kreativt sätt en resultaträkning och en balansräkning, som normalt används inom ekonomi för att redovisa in-

Framgångsbibeln visar nämligen vägen för dig som inte vet vilken

FRAMGÅNGS FRAMGÅNGS

Du som är det minsta intresserad av framgång i ett längre perspektiv och av att förändra ditt liv till det bättre håller i rätt bok.

BIBELN BIBELN

enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera

känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje människa måste axla ett ansvar och ta för sig på ett sätt som inte har varit nödvändigt tidigare.

FRAMGÅNGS Energi

BIBELN

Karriär Pengar

“En blivande klassiker inom personlig utveckling och privatekonomi.” ISBN 978-91-637-3507-3

Joel Öhrn

9 789163 735073

Joel Öhrn

FRAMGÅNGSBIBELN

FRAMGÅNGSBIBELN FRAMGÅNGSBIBELN Joel Öhrn Joel Öhrn FRAMGÅNGSBIBELN