Vilken personlighetstyp du är spelar stor roll när det gäller att hitta motiva tion för att komma igång med träningen – och få den att hålla i sig när man väl har börjat. Det handlar bara om att komma fram till vilken tränings form och vilket förhållningssätt som passar just dig. Här får du lära dig hur du kan åstadkomma en varaktig förändring i ditt sätt att tänka kring vardagsträning och motion, vare sig du är nybörjare eller har hållit igång under en längre tid. Med rätt inställning kan du komma långt. Boken innehåller färdiga program i tre nivåer med många effektiva och inspirerande övningar. Här finns även exempel på träningsscheman som är upplagda efter olika personlighetstyper och mål. Detta är en bok som tar ett helhetsgrepp på vad träning innebär för olika människor. Oscar Jöback är en av Sveriges mest meriterade träningsprofiler som här delar med sig av sina bästa tips och råd kring hur du kan hitta din lust att träna.
ISBN 978-91-552-5891-7
LUST ATT TRÄNA | Oscar Jöback
Gillar du utmaningar? Tränar du främst för att må bra? Är du mål- eller resultatinriktad?