Foto: Stewen Quigley
Acceptans innebär att vi väljer att se både vår inre och yttre verklighet utan att fly, undvika, fövränga eller döma den. Ett accepterande förhållningssätt betyder inte att vi avstår från att söka förändring i en svår situation, utan att vi slutar föra krig mot tillvaron och oss själva. Fokus i denna bok ligger på hur du kan nå en mer accepterande hållning – och på så sätt nå större harmoni och ro i vardagen. Du får många praktiska tips och här finns exempel och övningar. Boken, redan en klassiker, kommer här i sin andra utgåva med en omarbetad inledning. Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare i kognitiv beteendeterapi (KBT). Hon är en välkänd författare.
Anna Kåver Att leva ett liv, inte vinna ett krig Om acceptans
Läs också Vem är det som bestämmer i ditt liv? (av Åsa Nilsonne) och Tillsammans (av Anna Kåver och Åsa Nilsonne). ISBN 978-91-27-02682-7
,!7IJ1C7-acgich!