Narava v stanovanju

Narava

v stanovanju

® Simona Trčak Zdolšek, univ. dipl. inž. kmetijstva

Vrtnarska sezona se konča kmalu po novembrskih praznikih, ko na okenske police in predvrt posadimo rese, mačehe in še kaj ter jih okrasimo z bučami, ki jih bomo v decembru zamenjali z novoletnim okrasjem. Vendar narava nas lahko obdaja tudi v stanovanju in ne samo na okenskih policah, ampak obstajajo že zelene stene in posebni herbariji.

S katerimi rastlinami si lahko v decembru pričaramo vzdušje vrta tudi v notranjih prostorih?

Monstera

(lat. Monstera deliciosa)

Monstera je lončnica z velikimi zelenimi listi, ki so močno pernato narezani in njene različice so zadnji hit mode v stanovanjih vendar za osnovno različico potrebujete velik prostor. Lončnica je nezahtevna za gojenje, ne prenese pa temperatur pod 15 stopinj Celzija. Najraje ima zmerno senčna mesta, sonce ji lahko osmodi liste, zato je ne postavljamo v bližino okenskih polic. Posebnost monstere so zračne korenine, ki poganjajo iz stebel, če jih je res veliko, jih lahko odrežemo ali le potisnemo ob steblo in bodo nadaljevale z rastjo proti zemlji. Monstera lahko zraste tudi do 6 metrov visoko, zato steblo potrebuje oporo za naslanjanje. Visoka zračna vlaga je ključ do zdravih in lepih listov.

Monstero zalivamo enkrat tedensko, in to obilno, gnojimo jo s tekočimi listnimi gnojili, ki vsebujejo vitamine, saj je od njih odvisna razrezanost listov . Liste ji enkrat tedensko obrišemo z vlažno krpo. Za svetleče liste lahko uporabimo posebno pršilo. Če je monstera še manjša, jo enkrat na 14 dni stuširamo z mlačno vodo, liste pa obrišemo, da ne bo videti kapljic.

Za ljubitelje monster, sploh tistih, ki imajo manjša stanovanja, je zelo primerna sorta Monstera adansonii. Trenutno najbolj iskana sorta pa je Monstera variegata, ki ima zelo bele liste. Ali bo prišlo do še več belih listov, je odvisno od tega, na kakšen tip svetlobe jo postavimo, vendar pa je ne smemo na sončno pripeko. Orhideja

(lat. Phalaenopsis)

Orhideje falanopsis so najbolj razširjen rod gojenih orhidej, z različno obarvanimi cvetovi in največkrat z enim ali dvema stebloma. V cvetličarnah in ostalih trgovinah so na prodaj čez celo leto in tudi svetijo lahko čez celo leto. Ko kupujemo orhidejo, bodimo pozorni na to, koliko cvetov ima odprtih. Najbolje je kupiti takšno, ki ima odprta dva do tri cvetove. Po cvetenju odrežemo celotno listno steblo, potem pa bo pognalo novo. Orhideja je posajena v poseben lesni substrat in je ne sadimo v običajen šotni substrat, ampak kupimo namenskega. Posajena je tudi v prozoren lonček, da se zračne korenine napajajo s sončno svetlobo. Prozoren lonček je postavljen v keramični lonček, ki je z robom dvignjen od dna, da korenine v stoječi vodi ne bi gnile. Orhideje večinoma namakamo kakih osem ur v mlačni vodi, ki ji

enkrat na 14 dni dodamo šumečo hranilno tableto ali tekočo gnojilo. Liste obrišemo z vlažno krpo. Najpogostejši škodljivec orhidej je kapar, ki ga odstranjujemo s specialnimi škropivi, potem pa liste obrišemo še z vato, namočeno v alkohol.

Božični kaktus

(lat. Schlumbergera truncata)

Božični kaktus je v decembrskem času lončnica, ki nas razveseli s svojimi rozastimi, belimi, rdečimi ali vijoličnimi cvetovi. Za vzgojo je zelo enostaven, saj ga pozimi oziroma po cvetenju postavimo na hladno, v mesecu juniju, ko se dvignejo temperature, pa ga prestavimo na prosto in pozimi v stanovanje.

Rast božičnega kaktusa spodbudimo s tem, da mu zmanjšamo količino svetlobe, popki pa bodo prej odgnali, če bodo na hladnem, zemlja naj bo vlažna. Ob nižjih temperaturah bo tvoril cvetne

popke. Za cvetenje potrebuje daljše noči od dneva, zato uspeva v zimskem času. Približno tri mesece pred želenim cvetenjem ga postavimo v temo, na hladno in zalivamo malo. Na sobni svetlobi popki namreč ne bodo uspeli, ko ti nastanejo, pa ga lahko prestavimo na toplo, vendar razlika v temperaturi naj ne bo prevelika, saj lahko popki odpadejo. Ko se popki pojavijo, zalivamo bolj in ga postavimo na toplo. V času cvetenja ne uporabljamo gnojil. Pogosto cveti decembra in januarja. Božična zvezda

(lat. Euphorbia pulcherrima)

Božična zvezda je v naših stanovanjih prisotna približno dva do tri mesece, saj jo imamo za novoletno božično okrasje. Pri nakupu bodimo pozorni, da so mali cvetovi rumene barve še zaprti, saj bo potem dalj časa cvetela v našem stanovanju. Namreč rdeče, rumeni in rozasti cvetovi v bistvu niso cvetovi, ampak so obarvani cvetni listi. V naravi – njena domovina je Mehika – zraste božična zvezda tudi kot do 5 metrov visok grm. Božično zvezdo postavimo na mesto, ki ni tik ob grelnem telesu, torej na okenski polici nad radiatorjem, in seveda ne sme biti na prepišnem mestu. Zalivamo jo obilno enkrat na teden, vendar potem vodo odlijemo, da korenine ne začnejo gniti. V času cvetenja jo lahko pognojimo na 14 dni, vendar je v posajenem substratu dovolj hranil. V spomladanskem času, ko se listi razbarvajo, jo porežemo in damo v mirovanje. Pri božičnih zvezdah je najpogostejša težava odpadanje listov brez venenja, kar se zgodi zaradi prenizkih temperatur oziroma zaradi temperaturnega šoka. Listi nam lahko venejo in odpadajo. Vzrok je po navadi prepogosto zalivanje ali suša, lahko pa se nam tudi zgodi, da socvetja odpadajo in listni robovi rumenijo: vzrok je suh zrak ali pretoplo. Božična smreka

Zaradi vse večje okoljske osveščenosti in želje po dišeči smreki v času novoletnih praznikov smo dosegli kompromis, in sicer smreko ali jelko v loncu. Poznamo dva tipa zasaditve, in sicer, da je smreka rastla v tleh in so jo izkopali in posadili v lonec ter da smreka raste v loncu ves čas.

Ko prinesemo takšno smreko domov, je priporočljivo, da jo imamo nekaj časa v garaži ali v neogrevanem prostoru. Šele čez nekaj dni jo prenesemo v stanovanje, vendar jo postavimo čim dalj od radiatorja. Še pred okrasitvijo jo dobro zalijemo in zemljo pokrijemo z zastirko iz lubja ali storžev. Smreko okrasimo in jo nato enkrat tedensko obilno zalijemo. Smreko postavimo v okrasni lonec ali pa ji damo podstavek. Po navadi okoli 2. februarja (svečnica) pospravimo okraske in takrat jo spet prestavimo v neogrevan prostor, da se navadi zunanjih temperatur. Konec meseca marca, ko mine možnost pozebe, jo prestavimo na prosto, vendar ne na južno lego, najbolje v senco večjih dreves.

V zimskih mesecih, ko narava zunaj počiva, si pričarajmo naravno vzdušje z lončnicami in si vzemimo čas za načrtovanje nove vrtnarske sezone.

MEDICINSKI PRIPOMOČKI

POPUST ZAČLANE DRUŠTEV DIABETIKOV – 10%

Ortopedska obutev

Ženska Moška Rehabilitacijska

Medicinski pripomočki

Opornice Kompresijske nog. Vozički Diabetes

Spoštovani! Zveza društev diabetikov Slovenije je bila ustanovljena leta 1956 in v tem času se je ustanovilo in se ji je pridružilo že 39 društev diabetikov, ki delujejo v različnih krajih po Sloveniji.

V vsem tem obdobju, v zadnjih 65 letih, je glavna dejavnost in aktivnost organiziranega delovanja društev ozaveščanje bolnikov in tudi zdrave populacije o razširjenosti in širjenju te neozdravljive bolezni. V društva diabetikov so včlanjene v glavnem osebe s sladkorno boleznijo, njihovi sorodniki, medicinsko osebje in podporniki, ki jih zanima promocija zdravega načina življenja. Pogoj za članstvo je plačana minimalna članarina in s tem so zagotovljene ugodnosti, kot so strokovna predavanja, učne delavnice, športne aktivnosti, zdravstvenoedukativna okrevanja v zdraviliščih, organizirana družabna srečanja, pohodništvo in druge aktivnosti društev. Vsak član prejema brezplačno glasilo Sladkorna bolezen, v katerem objavljamo strokovne in poljudne članke glede bolezni, njenega obvladovanja in preprečevanja. Objavljene vsebine so pomembne za osebe s sladkorno boleznijo, pa tudi za vse zdrave, ki se bodo z boleznijo morda soočili v prihodnosti. Vsa društva in tudi Zveza društev diabetikov Slovenije smo registrirani kot humanitarne organizacije in v ta namen nam Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij zagotavlja del sredstev za naše delovanje in izvedbo programov. V veliko pomoč pri delovanju in izvajanju programov so nam tudi podjetja in posamezniki s svojimi prispevki in donacijami. Danes večji del prebivalstva v razvitem delu sveta živi v izobilju, brez pomanjkanja bogate hrane in v relativno lagodnem načinu življenja, kar je eden glavnih vzrokov, da se sladkorna bolezen širi in dobiva čedalje večjo razsežnost. V Sloveniji ima sladkorno bolezen že približno osem odstotkov prebivalstva, kar je velik strošek za zdravstveni in ekonomski sistem. Ravno zato je delovanje društev diabetikov in njihove zveze pomemben dejavnik ozaveščanja, obvladovanja in preprečevanja te bolezni. Zveza društev diabetikov Slovenije je v vsem minulem obdobju razvila zelo odmevne in prepoznavne aktivnosti, ki so danes naša stalnica delovanja: – smo deležniki Državnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni, ki pomeni strateške usmeritve za ukrepanje na področju preprečevanja zgodnjega odkrivanja in zdravljenja sladkorne bolezni ter za spremljanje, raziskovanje in izobraževanje na tem področju; – izdajanje glasila Sladkorna bolezen, ki ga dobivajo vsi člani brezplačno; – organizacija tekmovanja v znanju o sladkorni bolezni na osnovnih in srednjih šolah z namenom ozaveščanja o zdravem načinu življenja; – športno-rekreativne aktivnosti na ravni zveze in po posameznih društvih; – strokovna predavanja ob organiziranih dogodkih, kot so občni zbori društev, proslave ob dnevu sladkorne bolezni, organizirana zdravstvenoedukativna okrevanja v termah itd.; – sodelovanje z drugimi humanitarnimi društvi. Vse navedene aktivnosti so pomembne predvsem v današnjem času, ko se ta bolezen širi, saj je kronična in še neozdravljiva. Velik napredek pri zdravljenju in obvladovanju bolezni je bil dosežen v zadnjih stotih letih z novimi zdravili in pripomočki, ki so danes na voljo, tako da je kljub bolezni mogoče živeti sorazmerno dobro. V društvih imamo kar nekaj članov, ki obvladujejo bolezen že več kot 50 let, kar je dokaz, da sladkorna bolezen ni več tako nevarna, kot je bila nekoč.

Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana

ZAHTEVEK ZA NAMENITEV DELA DOHODNINE ZA DONACIJO

Ime oziroma Davčna naziv številka Odstotek upravičenca upravičenca (%) Zveza društev diabetikov Slovenije, 63238110 1,0 Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana Velika želja vseh nas, oseb s sladkorno boleznijo in zdravih ljudi, pa je, da nam znanost in medicina odkrijeta nove metode zdravljenja in zdravila, da bi bila sladkorna bolezen nekega dne tudi ozdravljiva. Verjamemo, da se bo to zgodilo prej kot v prihodnjih 60 letih, do takrat pa bodo imele naše aktivnosti še vedno velik pomen. S prošnjo, da nam namenite del dohodnine (od 0,1 do 1 %) tudi za naše dejavnosti, se obračamo tudi na vas, saj vas ne bo nič stalo, nam pa bo pomenilo veliko. Spodaj vam prilagamo obrazec, ki ga lahko izpolnite s svojimi podatki in ga pošljete na FURS.

Hvala za vašo odločitev, da nam boste priskočili na pomoč in oddali prikazani zahtevek.

(izrežite in nalepite na prvo stran dopisnice) #

Dopisnica

znamka

FURS

p. p. 107

1001 LJUBLJANA

(izrežite in nalepite na zadnjo stran dopisnice) #

PODATKI O DAVČNEM ZAVEZANCU/ZAVEZANKI

Ime in priimek davčnega zavezanca/zavezanke: Podatki o bivališču (naselje, ulica, hišna številka):

Poštna številka, ime pošte:

Davčna številka:

Pristojni davčni urad, izpostava:

n Društvo zgornjesavinjskih diabetikov

Mozirje

Aktivnosti našega društva v letu 2021

Julija smo se odpeljali na izlet v Ljubljano, kjer smo si z zanimanjem po mnogih letih ogledali živalski vrt, se z zobato železnico povzpeli na Ljubljanski grad in obiskali še botanični vrt. Odpeljali smo se tudi v Črno vas na Barju, kjer smo si ogledali znamenito Plečnikovo cerkev sv. Mihaela. Poleti je društvo v organizaciji zdravstvenega doma Nazarje izvedlo test hoje – preizkus telesne zmogljivosti z analizo rezultatov.

Tudi letošnje leto je bilo podobno kot lansko zaznamovano s kovidom. Zaradi tega je bilo delovanje našega društva zelo okrnjeno. V prvi polovici leta so zastale skoraj vse naše aktivnosti. Ni bilo druženj, razen tedenskih dežurstev pod strogimi pogoji NIJZ v društveni pisarni, redno pa so potekale le meritve sladkorja in holesterola. Vse druge aktivnosti društva, ki so bile načrtovane, pa so se pričele izvajati šele konec maja, ko so se začeli sproščati preventivni ukrepi.

Tako se je skupina naših članov v začetku junija udeležila edukativnega okrevanja v Zdravilišču Dobrna, kjer so za nas pripravili zelo pester program. Poleg neomejenega Na izletu v Ljubljani smo si ogledali tudi živalski vrt. kopanja v termalnem bazenu smo se udeležili treh predavanj s področja zdravstva, meritev sladkorja in holesterola ter nekaj terapij. Pod vodstvom vodiča smo si ogledali čudovit zdraviliški park in okolico Dobrne ter spoznali zgodovino nastanka tega znanega zdravilišča. Septembra je društvo za člane organiziralo tudi okrevanje na Debelem rtiču, kamor radi zahajamo že vrsto let, da se nadihamo morskega zraka in se sprostimo v blagodejnem okolju čudovitega parka. Ogledali smo si Plečnikovo cerkev v Črni vasi.

www.diabetes-zveza.si

Z letošnjim letom društvo sodeluje z nazarskim zdravstvenim domom, saj diplomirana medicinska sestra te ustanove izvaja meritve sladkorja za naše člane in tudi za nečlane. Organizirana so bila tudi tri predavanja: Izziv za dušo in telo, Oskrba ran in poškodb pri diabetikih ter Vpliv čustev na človekovo počutje. Predavanj se redno udeležuje precej članov, kar dokazuje, da so željni tovrstnega izobraževanja, saj na tak način najdejo mnogo odgovorov na vprašanja, ki jih pestijo. Zato vodstvo društva diabetikov priporoča, da bi se v društvo včlanilo čim več ljudi, ki imajo težave s sladkorno boleznijo, pa tudi tisti, ki bolezni nimajo, a jih ti problemi zanimajo. Ker je znano, da je sladkorna bolezen v porastu, je zelo dobrodošlo, da se člani društva s tovrstnimi problemi lahko seznanijo tudi preko revije Sladkorna bolezen, ki jo brezplačno prejemajo vsi člani. Do konca tega leta nas čaka še nekaj aktivnosti, ki pa jih bomo uresničili, če nam bodo kovidne razmere to dopuščale. Tekst in foto: Marija Venek

n Društvo diabetikov Koper

Oktobra v Rogaški Slatini

Društvo diabetikov Koper je od 17. do 24. oktobra 2021 v Rogaški Slatini organiziralo osemdnevno strokovno-edukativno delavnico, ki se je je udeležilo osemintrideset članov društva. To šteje že približno tisoč članov in je najštevilčnejše v Sloveniji. Konec letošnjega leta bo obeležilo petdeset let delovanja.

V sedmih dneh so si udeleženci privoščili kopanje v bazenu wellness centra z vodno aerobiko in gimnastiko. Pozabili niso na jutranje razgibavanje kosti in mišic ter na obvezno jutranje merjenje sladkorja. Organizator je pripravil masaže hrbtenice in okončin. Vsakdo si je lahko omislil dodatne usluge v Centru zdravja ali Bondovo terapijo v Centru zdravega življenja Vita

v SP Sečovem. Gre za terapijo, ki je nežna in združuje manualno tehniko, pri kateri terapevt stimulira telo tako fizično kot energijsko. Napišem lahko, da deluje, saj sem nekaj dni pred odhodom padel po mokrih stopnicah, kar je močno občutila moja trtica. Že po prvi terapiji in namestitvi protibolečinskih trakov sem lahko sédel in se dvignil brez hudih bolečin. V Kristani dvorani smo poslušali zelo zanimivo predavanje dr. Petra Kurile o uporabi ogljikovega dioksida pri zdravljenju diabetičnega stopala in o učinku elektroterapije FREMS na mikrocirkulacijo, celjenje ran in diabetično polinevrologijo. Dr. Kurila je zdravnik specialist za diagnostiko fizikalne medicine in rehabilitacije in specialist za diagnostiko in terapijo posledic poškodb in degenerativnih obolenj gibalnega sistema. Je edini zdravnik v Sloveniji s končano izobrazbo po metodi adinamične nevromuskularne stabilizacije. Da so dnevi hitreje minevali, smo se nekateri preizkušali v kvartopirskih veščinah, drugi so si ogledovali prijazno mestece z okolico, tretji pa testirali svoje sposobnosti v hoji po stranpoteh. Udeležili smo se izleta v markantni dvorec Strmol v neposredni bližini Rogatca, kjer so nam v nekdanji konjušnici pripravili pokušino avtohtonega mošta in spekli slasten kostanj. Od tod smo pot nadaljevali do minoritskega samostana Olimje. Da se ne bi preveč razvadili z zelo dobro hotelsko hrano, smo poslušali še predavanje o pripravi diabetične malice in okusnih namazov s praktičnim prikazom kuharskega mojstra Jakoba Polajžerja iz tima Dobro jutro, Slovenija. Znan je tudi kot avtor knjige Neverjetno enostavno in okusno. Zbrani zapisi so plod strokovnega dela na področju kulinarike, nekaj pa je takšnih, ki prehajajo iz roda v rod, vendar so v knjigi predstavljeni v sodobni preobleki. V večernih urah smo si nekateri dodobra obrusili pete ob dobri hotelski glasbi. Na koncu naj zapišem še, da so pri organizaciji neumorno sodelovali predsednica društva Marija Podvršič, podpredsednica društva Andrijana Lašič ter članici Olga Virant in Adela Žorž. Vsem tem gre vsa zahvala, da je strokovno-edukativna delavnica uspela. Tekst in foto: Miha Crnič

November v Dolenjskih Toplicah

Od 2. do 9. novembra 2021 se je 41 članov Društva diabetikov Koper udeležilo edukativnega zdravljenja v Dolenjskih Toplicah. Deležni smo bili prijaznega sprejema: zelo so se potrudili za odlično hrano in prijetno bivanje. Strokovno-edukativne delavnice v Rogaški Slatini se je udeležilo osemintrideset članov društva. Ker je rana ura zlata ura, smo vsako jutro po merjenju sladkorja v krvi opravili še polurno telovadbo v prelepo jesensko obarvanem parku, kasneje pa še pol ure vodene telovadbe v bazenu. Poslušali smo zanimiva predavanja, tokrat o težavah s kolkom in s kolenskim sklepom. Veliko smo se naučili, slišali veliko koristnih nasvetov, fizioterapevta sta nas med predavanjem povabila k aktivnemu sodelovanju pri vajah za lajšanje težav

Skupinska slika za spomin ne sme manjkati.

Lepo preživeto dopoldne: pohod na Kokoško

oziroma k preventivi. Vsak dan smo se udeleževali vodene nordijske hoje, tudi tu smo bili deležni napotkov o njenem pravilnem izvajanju, da bi dosegla pravi učinek. Imeli smo srečo z vremenom, saj smo se lahko sprehajali po okoliških gozdovih in si tako odpočili dušo. Naša predsednica je prav takrat praznovala rojstni dan in prisotni člani smo ji pripravili majhno presenečenje, prav tako tudi vodstvo hotela ter osebje iz kuhinje in strežbe. Veliko smo se nasmejali, kar prav tako vpliva na boljše počutje.

Pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni smo se člani Društva diabetikov Koper zbrali na parkirišču pri Vinakoper. Zaradi omejitev glede druženja smo se s svojimi osebnimi avtomobili odpeljali iz Kopra do Vrhpolja oziroma do izhodiščne točke na zapuščeno igrišče ob cerkvici svetega Tomaža. Tu smo opravili meritve sladkorja v krvi, nato pa smo se po lepi gozdni poti podali proti 3,5 km oddaljenem vrhu Kokoške. Ob prelepem dnevu in v jesensko obarvani kraški naravi je vsak s svojim tempom hoje premagal razdaljo in prišel na 674 metrov nadmorske višine. Lep razgled na okoliške hribe se nam je odprl z jase nasproti koče. Ponovno smo preverili sladkor v krvi ter si malo odpočili in se okrepčali. Po poti nazaj si je skupina pohodnikov ogledala še izvir Vroče. Lepo preživeto dopoldne nas je spodbudilo k ponovnemu srečanju. Tekst in foto: Lučka Magdić

n Društvo diabetikov Tržič

14. november, svetovni dan bolnikov s sladkorno boleznijo

Že vrsto let bolniki s sladkorno boleznijo obeležujemo ta dan tako, da v svojem okolišu osvetlimo en objekt z modro barvo. To počnemo zato, da širšo javnost opozorimo nase, istočasno pa vse tiste, ki so anonimni, opomnimo, da se nam priključijo. Skupaj bi lažje obvladovali to zahrbtno bolezen, ki nič ne boli, ima pa lahko hude posledice.

V Tržiču je po naši oceni nad 500 bolnikov s sladkorno boleznijo. Točnih podatkov seveda nimamo zaradi varovanja osebnih podatkov. V Sloveniji je vsak deseti prebivalec bolnik s sladkorno boleznijo. Na svetu je po zdravstvenih podatkih s sladkorno boleznijo preko 400 milijonov bolnikov. Zaskrbljujoče je to, da to število narašča kljub močno razviti medicini. V Sloveniji je več kot 40 društev diabetikov, ki so povezana v Zvezo društev diabetikov Slovenije. Tržiško društvo je še posebej povezano z društvi na Gorenjskem: Kranj, Jesenice, Domžale, Kamnik in Škofja Loka. Društva poskušajo svojim članom čim bolj olajšati obvladovanje sladkorne bolezni na več načinov: z nasveti iz lastnih izkušenj, organizacijo rekreativnih dejavnosti in pohodov, udeležbo na pohodih in prireditvah drugih društev diabetikov ter organizacijo predavanj v zvezi s sladkorno boleznijo. Nudimo tudi možnost izposoje strokovne literature ter iz sredstev FIHO sofinanciramo okrevanja v toplicah, ki imajo program za diabetike. Naše društvo deluje že 24 let. Ponosni smo na to, da smo aktivno sodelovali

Letos je bil v Tržiču modro osvetljen pred nedavnim obnovljeni muzej.

tudi pri odprtju diabetološke ambulante v Tržiču. Vsi naši člani so informirani preko internega glasila Sladke novice, ki ga izdaja naše društvo in revije Sladkorna bolezen, ki jo izdaja Zveza društev diabetikov Slovenije. Letos je bilo naše delovanje malo okrnjeno in je obsegalo zbor članov v dopisni obliki, kjer smo tudi izvolili novo vodstvo, društveni piknik in okrevanje članov v toplicah. Tudi letos smo malo pohiteli z osvetlitvijo objekta z modro barvo. Letos bo osvetljen muzej. Za to smo se odločili zato, ker je bil pred nedavnim obnovljen. Za izvedbo se zahvaljujemo Občini Tržič, podjetju Elektrolift in Tržiškemu muzeju. Drage občanke in občani, vsi tisti, ki imate sladkorno bolezen, ste vabljeni k sodelovanju, ne glede na to, ali ste člani našega društva, ter na naše prireditve, pohode in predavanja. Vsa obvestila lahko dobite na oglasnih deskah pred Diabetološko ambulanto v Zdravstvenem domu v Tržiču, na oglasni deski društva v Bistrici v krajevni skupnosti ali v vitrini v podhodu na Občini v Tržiču. Tekst: Marjan Špehar, Viktorija Remic, foto: Marjan Špehar

n Društvo diabetikov Maribor

Tudi mi praznujemo 65 let

Začetki delovanja Društva diabetikov Maribor segajo v leto 1956, ko je na pobudo prof. dr. Milana Černelca in sladkornih bolnikov na endokri-hematološkem oddelku v Splošni bolnišnici Maribor pričela delovati prva antidiabetična ambulanta in bilo ustanovljeno Društvo za boj proti sladkorni bolezni Maribor. V dokumentih iz takratnega časa sem prebral, da se diabetiki združujemo v društvo z namenom, da v njem usklajujemo in zadovoljujemo lastne in javne interese na področju zdravstvene vzgoje ter zdravstvene zaščite oseb s sladkorno boleznijo in oseb, ki jih na kakršen koli možni način ogroža ta kronična bolezen.

Čeprav skromni začetki z majhnim številom članov, vendar veliko željo po medsebojni pomoči, je društvo dobivalo v okolju čedalje večji pomen, kar so spoznali tudi diabetiki in so se prek ambulant v bolnišnici vključevali v društvo. Društvo je takrat po svojih močeh poskrbelo za svoje člane pri nabavi cenejše dietne prehrane, zdravil in z raznimi oblikami socialne pomoči. Danes so drugi časi in vesel sem, da je društvo že vrsto let največje v Sloveniji. Kaj smo ohranili in kaj nosimo s seboj vsa ta leta? Vsako leto svojim članom pripravimo zelo obsežen program, kjer lahko vsak najde kaj zase, tako v športu (plavanje, pikado, stezno kegljanje, namizni tenis, kolesarjenje), v rekreaciji (krajši in daljši pohodi in izleti), v raznih oblikah druženja (občni zbor, dan žena, pikniki, martinovanje in novo leto), na edukativnih okrevanjih na morju in v zdraviliščih, v pomladanskem in jesenskem času. Poseben in vedno večji pomen dajemo raznim oblikam izobraževanja. V Štirih korakih za izboljšanje sladkorne bolezni, ki jih vodimo kot delavnice v mesečnih ciklusih skozi celo leto, spregovorimo o dejavnikih tveganja in ob pomoči strokovnjakov opozarjamo na posledice bolezni. V društvu imamo cilj, da čim več bolnikov postane opolnomočenih za vodenje sladkorne bolezni in skupaj z zdravstvom si bomo prizadevali, da bomo temu dajali največji poudarek. Kljub korona krizi uresničujemo programe in se trudimo na različne načine zadržati stik z našimi člani. Laično svetovanje ima poseben pomen in žalosti me, ker je zveza opustila program, v katerega je bilo vloženega veliko truda in denarja. Hvala za čestitke ob našem visokem jubileju. Mirko Topolovec

Za naše zdravje je pomembna tudi udeležba na edukativnih zdravstvenih okrevanjih.

Mariborski diabetiki v Žusterni v Kopru

Tudi diabetiki, člani Društva diabetikov Maribor, dobro vemo, kako pomembno za naše zdravje je, da se udeležimo tudi katerega izmed edukativnih zdravstvenih okrevanj, ki jih društvo že vrsto let organizira ob morju ali v zdraviliščih s termalno vodo. Ti dogodki so namreč običajno povezani s koristnimi predavanji, z za nas primerno telovadbo, z zanimivimi in poučnimi izleti … Tako je bil tudi letos hitro poln avtobus, ki nas je odpeljal v hotel Žusterna v Kopru. Tokrat smo bili na res sproščenem okrevanju, saj smo dneve lahko preživljali tako, kot si je vsakdo sam želel. Možnosti je bilo veliko ne le zaradi hotelskih bazenov – med drugim smo lahko plavali tudi v olimpijskem z morsko vodo –, ampak tudi zaradi prijetnih sprehodov ob morju, vse do Izole in Pirana, nekateri pa smo tudi po večkrat na dan odšli na sprehod in raziskovanje Kopra. Tudi na Markovec, hrib nad Koprom, smo se podali in se z ladjico popeljali na panoramsko vožnjo po morju. Teden je hitro minil, saj nam je bilo tudi tokrat vreme nadvse naklonjeno. Na poti domov pa smo se ustavili še na ogledu vinske kleti Vinakoper, kjer so nam po zanimivi predstavitvi pripravili degustacijo primorskih vin. Potem ko smo bili lani na okrevanju v hotelu Histrion v Portorožu in letos v Žusterni v Kopru, se že veselimo obmorskega okrevanja v prihodnjem letu.

n Društvo diabetikov Dravograd Polžki Kostanjev piknik

Stare roke, če so žuljave, so lepe. Utrujenost, najsi bo to od telesnega ali duševnega dela, je znamenje, da sebe in svoje poslanstvo razumemo. Zato ne za zapeček! Pa čeprav je korona! Morda bomo nekoč res morali, ker nas bo v to prisilila popolna telesna onemoglost. Pa še takrat z duhom in voljo ne hodimo na zapeček. Dokler nas nosijo noge in dokler zmorejo naše roke še kakšno delo, dokler naš um še lahko misli, se ne dajmo speljati zgrešeni utvari, da je starost za v kot.

Tudi za nas je prostor in je delo, čeprav nas sladkorna, koga bolj, drugega manj, stiska v svoj primež. Marsikdo je šele po svojem šestdesetem letu ustvaril delo, ki mu prinese slavo. Morda tudi meni, saj sem napisal kar štiri knjige. Hvala bogu, da me je ohranil bistrega duha, to pa sem opravil v starosti. Ne gre za leksikon. Gre za »knjigo življenja« , kjer naj bodo zapisana naša imena. Če si že napisal knjigo, je lepo, da dobi bralca. Tako sem se 26. oktobra 2021 odzval na vabilo na kostanjev piknik Društva diabetikov Dravograd Polžki – Slovenj Gradec. Prvič sem bil na prostoru Ervin ob Dravi. Že od daleč sem vonjal sveže pečen kostanj, in komaj sem sédel za mizo, že so bili pred menoj lepo pečeni in hrustljavi kostanji. Tudi sladkega mošta se nisem branil. O, moj bog, grešil sem! Včasih si mislim, da mi ta kombinacija hranil ne bo škodovala.

Če sem bil že tam, sem ponudil svoje knjige. Bil sem presenečen, saj so šle dobro v prodajo. Opazil sem, da je predsednik Polžkov Ervin Korun ljubitelj dobre knjige, ki je pripravljen pomagati nam, pisateljem. Od mene je kupil kar 10 knjig. Poleg mene je v društvu še pisatelj Janez Jurič – Vančy in pesnik Tine Hribernik. Na pikniku je bil tudi podpredsednik Polžkov, dr. Ervin Pečnik z ženo. Vseh skupaj udeležencev nas je bilo nad štirideset. Glede na težke zdravstvene razmere glede covida-19 smo bili vsi zbrani cepljeni, tako da je druženje potekalo brez zapletov. Upam, da bo kostanj tudi drugo leto dobro obrodil in da se bomo spet srečali pri njegovi peki. Tekst: Ivan Rus, foto: Jože Kolednik

Udeležencev kostanjevega piknika nas je bilo nad štirideset.

Urbani sprehod po Dravogradu

Triindvajset članov društva diabetikov Dravograd Polžki smo se 12. oktobra 2021 udeležili projekta Urbani sprehod po Dravogradu, ki ga je vodila Aleksandra Ganter iz Mladinskega centra Dravograd. Namen sprehoda je bil, da s pomočjo ciljne skupine ljudi, ki je zajemala invalide z vozički, slepo osebo s psom vodičem in spremljevalko, osebe z gibalnimi težavami in upokojence z Društvom diabetikov Dravograd Polžki, ugotovimo težave, ki jih povzročajo neustrezno urejeni odseki za pešce. Na območju krajevne skupnosti Dravograd je na videz poskrbljeno za dostopnost invalidov, vendar so posamezni odseki urejeni tako, da je ta še vedno onemogočena ali pa slaba. Zabeležili smo neustrezno urejene točke na pločnikih in na cestah in z dopisom opozorili pristojne službe v Občini Dravograd na njihovo odpravo. Na urbanem sprehodu so bili tudi podžupan Anton Preksavec, predstavnica AVP Irena Janžekovič Žmauc, predsednik Sveta za preventivo in varnost v prometu ter Krajevne skupnosti Dravograd Ferdo Abraham, člani Društva diabetikov Dravograd Polžki in predstavnika Geodetskega inštituta, ki izvajata projekt Multimodalna mobilnost oziroma popis javnih površin za aplikacijo Pomoč invalidom. Ervin Kodrun

Na urbanem sprehodu smo ugotavljali težave, ki jih povzročajo neustrezno urejeni odseki za pešce.

n Društvo diabetikov Zagorje ob Savi O zdravi prehrani

Kot je že običajno po spomladansko-poletnih aktivnostih, povezanih predvsem z naravo in gibanjem, pa v jesenskem obdobju organiziramo razna predavanja za svoje člane.

Tudi letos smo s pomočjo Srednje šole Zagorje ob Savi in ravnateljice Aljaše Urbanija ter predavateljev pripravili predavanje o diabetični zdravi prehrani, pa tudi Delavnico zdrave prehrane, primerne za osebe z sladkorno boleznijo v izvedbi profesorice Omahne in njenih dijakov. Bili smo presenečeni in zelo zadovoljni

Udeležili smo se delavnice zdrave prehrane, primerne za osebe z sladkorno boleznijo.

z domiselnostjo in samo izvedbo predstavljenih obrokov, katerih vsebino so nam posamezni dijaki izčrpno predstavili. Sama degustacija pa je vse to še potrdila, saj so bili pripravljeni napitki in obroki res odlični, bilo pa je toliko pripravljenega, da smo nekaj dobili tudi za s seboj. Izrečene zahvale in simbolična obdaritev naj bi bila pozornost, ki smo jim jo namenili za njihov trud, in hkrati želja, da se naslednje leto spet srečamo.

Predavanje – oskrba ran

V torek, 2. novembra, smo organizirali predavanje v prostorih Društva upokojencev Zagorje ob Savi, ki nam je odstopilo svojo sejno sobo, za kar se jim zahvaljujemo. Predavala nam je predstavnica firme Zaloker & Zaloker na temo Oskrba ran s poudarkom na možnosti pojavitve ran pri diabetičnih bolnikih. Čeprav je bila tema namenjena osvežitvi znanja na to temo, smo vendarle izvedeli o veliko novih možnostih in načinih zdravljenja ter vrstah obližev za hitrejše celjenje ran. Povsem pravilna je ugotovitev, da je treba znanje obnavljati ter se hkrati seznanjati z novostmi na področju diabetesa. Prav tako v letošnjem letu načrtujemo še dve predavanji, seveda če nam bodo kovidne razmere to dovoljevale, in sicer predavanje dr. Novaka na temo poškodbe in sanacija le-teh in pa predavanje dr. Darje Smolej iz naše Diabetične ambulante na temo učinki diabetičnih zdravil in obrazložitev strokovnih izrazov na izvidih bolnikov. Jože Priman

Veliko smo izvedeli o novih možnostih in načinih zdravljenja ter vrstah obližev za hitrejše celjenje ran.

n Društvo diabetikov Posavje – Brežice Čas je za dober čaj

Morda se bo kdo od bralcev Sladkorne bolezni ob naslovu namrdnil in rekel, da vsaj nam, sladkornim bolnikom, tudi še tako dober čaj ne bo veliko pomagal, še manj pa nas bo ozdravil sladkorne bolezni. Ja, to je že res, a lahko nam vsaj malo zmanjša vrednosti sladkorja v krvi.

Obiskali smo zeliščarko Tatjano Bajc in se sprehodili okoli njenega doma, kjer goji veliko vrst zelišč.

Sladkorni bolniki smo bolj kot ne podvrženi zdravljenju z raznimi tabletami, najpogosteje seveda z inzulinom, katerega še vedno ne more nadomestiti nobena zdravilna rastlina, čeprav je že dolgo v veljavi rek, da za vsako bolezen raste rožca. Za sladkorno bolezen je še niso odkrili. Je pa pomembno nekaj drugega: nas, sladkorne bolnike, pogosto tarejo še nekatere pridružene bolezni in dogaja se nam, da na dan zaužijemo tudi po tri, štiri in še več tablet, potem pa k temu dodamo še tableto za spanje, proti nervozi, slabemu počutju, pomanjkanju vitaminov … Kakor nam tablete po eni strani koristijo, pa vsak osveščen bolnik ve, da nam dolgoročno tudi škodujejo. In ker se tega zavedamo, zgornji naslov le ni tako v veter vržena trditev. Prav z zdravilnimi čaji namreč lahko zmanjšamo količino tablet, ki jih vnašamo v telo s pitjem čajev, ti pa so ob pravilni uporabi vsekakor manj škodljivi za jetra, želodec in druge organe. Seveda s pitjem čajev ne bomo mogli nadomestiti inzulina in niti vseh drugih zdravil ne, lahko pa ga bomo malo zmanjšali in opustili kakšno tableto, ki se jo da nadomestiti z naravnim zdravljenjem, to je z uživanjem zdravilnih čajev. Še bolj pa se bo korist pitja čajev pokazala ob uživanju tablet za spanje, tablet za živce, za glavobol, raznih vitaminov, prehranskih dopolnil, kajti marsikdaj lahko zdravila uspešno nadomestimo s pitjem zdravilnih čajev in si s tem očuvamo ledvice, ki sicer trpijo zaradi prevelikega vnosa vseh mogočih zdravil v naše telo. Vesel sem, da se v Društvu diabetikov Posavje – Brežice zavedamo, da nam narava ponuja roko v pomoč v obliki zdravilnih rastlin. Tako smo letošnjo jesen že imeli predavanje zeliščarke Tatjane Bajc v dvorani Mladinskega centra Brežice. Čez nekaj dni pa smo jo tudi obiskali in se sprehodili okoli njenega doma, kjer goji veliko vrst zelišč. Sprehodili smo se skozi čarobnost jesenskega gozda. Pogovarjali smo se poznavanju zelišč, o njihovem gojenju ter o njihovi pripravi in uporabi. »Jesenski čas je kot naročen za pitje dobrih čajev, « nam je zaupala Tatjana. »Svoje čaje sem poimenovala Imunko, Prehlajenko, Sladke sanje, Čaj za dobro jutro ... « Naštela je čez dvajset vrst čajev in nadaljevala: »Res je veliko dela, preden z zelišči napolnim primerne vrečke, a trud je poplačan, ko si čaj pripravimo in uživamo. Pitje domačega čaja, za katerega veš, da so zelišča nabrana v domačem okolju, pravilno posušena, shranjena v pravi embalaži in ročno pakirana, je čisti užitek in dobro deluje na telo, dušo in seveda zdravje. Zato: če le imate možnost, si tu in tam lahko na sprehodu sami naberete zelišč, seveda, če jih dobro poznate … « Te vrste aktivnosti v našem društvu zagotovo pripomorejo, da si z znanjem in uporabo zdravilnih zelišč olajšamo življenje s sladkorno boleznijo. Zato je zdaj res čas za dober čaj! Tekst in foto: Rudi Mlinar

n Društvo diabetikov Litija in Šmartno

pri Litiji Edukativno okrevanje v Šmarjeških in Dolenjskih Toplicah

November v znamenju svetovnega dneva sladkorne bolezni

Društvo je svetovni dan sladkorne bolezni obeležilo s tradicionalnim pohodom, okrasilo Občino Litija in Občino Šmartno pri Litiji z modrimi obročki, ki so svetovni simbol sladkorne bolezni ter z modro barvo osvetlilo po en objekt v vsaki občini s podporo obeh občin. V občini Litija smo osvetlili Mestni muzej, v občini Šmartno pri Litiji pa spomenik Davorina Hostnika in Slavka Gruma na Staretovem trgu.

Preko medijev in naših obvestil smo pozvali občanke in občane naj se v tednu svetovnega dneva diabetikov oblečejo v modro in s tem podrejo vse osebe, ki se vsak dan borijo s sladkorno boleznijo, tako kot po vsem svetu. Zelo pomembno je, da širimo zavest in osveščamo ljudi, saj ima 1 od 10 ljudi na svetu sladkorno bolezen. Do leta 2030, ocenjujejo strokovnjaki bo na svetu kar 522 milijonov oseb s sladkorno boleznijo, bodisi tipa 1 ali tipa 2, kar je res ogromno. Ne smemo pozabiti, da so med osebami s sladkorno boleznijo tudi otroci. Zato je tako zelo pomembno, da sodelujemo med seboj, podpiramo osebe s sladkorno boleznijo ter poskušamo z osveščanjem o zdravem načinu življenja sladkorno bolezen čim bolj zmanjšati. To pa je tudi poslanstvo našega društva, poleg tega, da poskušamo našim članom , njihovim svojcem in ostalim občanom z izvajanjem različnih aktivnosti in s strokovnimi zdravstvenimi predavanji omogočiti čim bolj polno, zdravo in zadovoljno življenje. Poleg tradicionalnega pohoda, obešanja obročkov in osvetljevanja objektov v modro smo v znamenju 14. novembra za osnovnošolce v Osnovni šoli Šmartno in dijake na Gimnaziji Litija pripravili tudi strokovno predavanje z naslovim Sladkorna bolezen in mladi. Za občane in občanke smo organizirali merjenje v trgovinah KGZ v Litiji in v Šmartnem, za naše člane pa smo pripravili predavanje na temo vpliv sladkorne bolezni na srčno-žilne bolezni. Predaval je prim. Matija Cevc, dr. med. Tudi v mesecu oktobru nam je uspelo izvesti vse naše aktivnosti, razen pri pohodih nam je ponagajalo vreme. Izvedli smo tudi edukativno okrevanje v Šmarjeških in Dolenjskih Toplicah.

Vsi naši člani in podporni člani, ki so se udeležili edukativnega okrevanja v mesecu oktobru, so bili zadovoljni s pestrim programom Term Krka. V času, ki so ga preživljali v toplicah, so lahko koristili njihove aktivnosti: vsakodnevno merjenje sladkorja pred zajtrkom, telovadbo na prostem v zdraviliškem parku, vodeno vadbo v telovadnici, hidrogimnastiko v wellness centru, nordijsko hojo po bližnji okolici, vaje za prebujanje telesa, dihalne vaje za boljše počutje, zdravstvena predavanja, zvočno kopel s tibetanskimi skledami in gongom, mišično relaksacijo (samosprostitvena tehnika), sprehod in sproščanje v naravi, vaje za srčno koherenco, kopanje in nočno kopanje v bazenih. V obeh zdraviliščih so bili organizirani izleti – v Dolenjskih Toplicah: izlet v Semič in kostanjev piknik v parku pod lipo. V Šmarjeških Toplicah pa so se odpravili na izlet do cvičkove fontane, v Mirno Peč z ogledom muzeja Lojzeta Slaka in Toneta Pavčka ter na panoramsko vožnjo s turističnim vlakcem Čebelar–Bela Cerkev–Otočec. Ob večerih so naši člani, udeleženci edukativnega okrevanja, lahko posedeli ob živi glasbi: večer z Andrejem Šifrerjem, glasbeni večer s Primožem in Nino, glasbeni večer z Markom in Valentino, glasbeni kviz in karaoke, večer z duetom Borut in Tomaž. 11. novembra smo se odpravili na Kras. Lokalni vodič nas je popeljal na pohod po spominskih poteh po Brestovcu in Gradbišču ob Soči po nekdanjih položajih soške fronte. Del poti smo prehodili čez utrdbo – kanonjero, drugi del poti pa po Gradišču ob Soči, nekdaj imenovanem Emopoli. Zgradili so ga Benečani v 15. stoletju, zaznamovali pa so ga Leonardo da Vinci, Napoleon, Radetzky … Spremljalo nas je prečudovito sončno jesensko vreme in prijetno druženje, uživali smo v barvitosti kraške pokrajine in živih barvah jesenskega ruja. Lokali vodič nam je predstavil zgodovinsko pomembne lokacije in zgradbe. Na turistični kmetiji Marušič nas je čakala še prava kraška malica. Bili smo navdušeni nad lepotami krasa in prijetno utrujeni. Pohod nam bo ostal v lepem spominu. Tekst: Mihaela Amršek, foto: Primož Marušič

Pohodniki na tradicionalnem pohodu ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

n Društvo diabetikov Mežiške doline

Edukativno okrevanje v Rogaški Slatini

Naše okrevanje v Rogaški Slatini je potekalo od 26. septembra do 3. oktobra 2021. Nastanjeni smo bili v Grand hotelu, kjer so zelo dobro poskrbeli za naše počutje in našo varnost, da ne bi prišlo do neželenih okužb. Pohod med krošnjami na Rogli

Ker se lani zaradi epidemije bolezni covid-19 nismo smeli odpraviti na kakšen izlet, smo letos izkoristili priliko in odšli na

Roglo, kjer smo izbrali pot med krošnjami. Počasi smo se odpravili proti vrhu stolpa, od koder je bil prečudovit razgled. Napravili smo nekaj fotografij in odšli nazaj, nekateri pa so se spustili kar po toboganu. Nato smo si v pomanjšani obliki ogledali še vas, v kateri so nekdaj živeli kočarji, ki so pasli živino na Rogli. V koči na Pesku nas je pričakalo kosilo (pohorski lonec in borovničev štrudelj). Okoli treh smo zapustili kočo in se ustavili še v vinski kleti v Zrečah na degustaciji vina. Poskusili smo štiri vrste različnih vin in sok iz aronije, ki je zelo priporočljiv za diabetike. Rahlo dobre volje smo se odpravili proti domu in že načrtovali, kam nas bo pot zanesla naslednjič. Tekst: Dragica Cizerl, foto: Branko Lepičnik

Imeli smo tri predavanja: dvakrat zdravnika in enkrat kuharja. Na vseh predavanjih je bilo zelo zanimivo, saj smo izvedeli veliko novosti, ki se dogajajo v zdravstvu in nam lahko olajšajo naše zdravstvene težave. Zanimivo pa je bilo tudi na kuharski delavnici, saj smo sami s pomočjo kuharja Jožeta izdelali razne namaze za različne priložnosti. Vsako jutro smo merili krvni tlak in sladkor v krvi, nato smo šli na telovadbo, po telovadbi pa na zasluženi zajtrk. Organiziran smo imeli izlet, in sicer v Afrodito, kjer je imela ena skupina predavanje o kozmetiki, druga pa je ta čas nakupovala; nato smo se zamenjali. Pot smo nadaljevali v Olimje, do trgovine Marja. Od tam smo odšli v eno najstarejših lekarn in v čokoladnico ter nazadnje v dvorec Strmol. Izlet smo zadovoljni zaključili v večernih urah. Naše edukativno okrevanje se je kar prehitro zaključilo in že smo morali oditi domov, vendar vsi zadovoljni za prečudovit teden, ki smo ga preživeli skupaj. Vsemu osebju Grand hotela se najlepše zahvaljujemo za prijaznost in dobro počutje pri njih. Tekst in foto: Branko Lepičnik

Prisluhnili smo trem zelo zanimivim predavanjem. Odšli smo na Roglo, kjer smo izbrali pot med krošnjami.

n Združenje diabetikov celjske regije

Ne moremo verjeti, da smo že doma

Kar ne morem verjeti, da je okrevanja z diabetiki konec. Aktivne počitnice z diabetiki so nekaj posebnega, saj ti na koncu zmanjka časa za razmišljanje in dolgočasenje.

Radenci, kraj, kjer smo tokrat preživeli teden dni aktivnih počitnic diabetiki celjske regije in diabetiki iz Tolmina. Vida Krznar, neumorna in delavna referentka za okrevanje v Društvu diabetikov Celje, je skrbno načrtovala program dejavnosti, ki smo jih diabetiki vsak dan izvajali. Vsakodnevno merjenje sladkorja, jutranja telovadba in vsakodnevni pohodi, plavanje, vodna telovadba – vse to je vseboval naš vsakdan v zdravilišču. Dr. Marija Sraka nas je navdušila s predavanjem o prehrani, Nataša Vidner pa o zdravem življenjskem slogu, ki naj bi bil naložba za prihodnost. Ja, res intenzivne počitnice, tako da si moral s seboj imeti urnik, ker smo imeli po urah določene obveznosti. Druženje pa je bilo vseeno neizogibno med obroki, ko smo si veselo pripovedovali dogodivščine, ki so se zgodile na letovanjih ali pa pred veliko leti, ko smo bili še mlajši. Zgodb ni manjkalo, smeha pa tudi ne. Društvo diabetikov celjske regije je ena velika zanimiva družina, ki se ne srečuje le na letovanjih, ampak se med seboj tudi pokličemo, da se slišimo in pogovorimo.

n Društvo diabetikov Kamnik

V Šmarjeških Toplicah

14. november je svetovni dan sladkorne bolezni. Zaznamuje ga krog modre barve. Ta resna in prepogosto zahrbtna kronična presnovna bolezen v svetu zaznamuje življenje skoraj pol milijarde ljudi.

Tudi Društvo diabetikov Kamnik obeležuje letošnji svetovni dan sladkorne bolezni. Na pročelju stavbe, v kateri se nahaja sedež našega društva, je bil osvetljen krog v modri barvi, Občina Kamnik pa je poskrbela za modro osvetlitev letos prenovljenega in na novo urejenega stražnega stolpa na malograjskem griču, ki se dviguje nad starim mestnim jedrom in je viden daleč naokoli. 12. novembra smo imeli 4 kilometre dolg pohod po Kamniku in okolici, saj se zavedamo, kako pomembna je zmerna redna telesna dejavnost za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2. Ob koncu smo se okrepčali z malico, saj je za obvladovanje diabetesa zelo pomembno vzdrževanje stabilne ravni krvnega sladkorja, kar dosežemo z rednimi in ustrezno sestavljenimi obroki hrane. 16. novembra smo poslušali predavanje z učno delavnico o povezanosti med diabetesom in parodontalno boleznijo, kajti sladkorna bolezen prinaša dodatne izzive tudi glede higiene

Šli smo na pohod po Kamniku in okolici.

ustne votline. 25. novembra bomo prisluhnili predavanju o skrbi za noge pri diabetesu, ki pomembno vpliva na to, koliko časa nas bodo v poznejših letih noge sploh še lahko nosile in ali jih bomo sploh še imeli. 11. decembra pa načrtujemo novoletno srečanje ob sklepu letošnjega leta in vstopu v naslednje. Z Društvom diabetikov Kamnik je spoprijemanje s sladkorno boleznijo lažje, ker sodelujemo med seboj in izzive premagujemo skupa. Delimo si bremena življenja z boleznijo in množimo veselje ter dobro voljo z druženjem, v katerem povežemo prijetno s koristnim. Tone Iskra

Zdravstvenovzgojni program društva Kamnik

Nedelja, sončen dan, 26. september: skupina sladkornih bolnikov se nas je odpeljala na oddih v Šmarješke Toplice. Toplo so nas sprejeli in ob dobrodošlici razdelili tedenski program aktivnosti s pestro ponudbo. Pred 7. uro zjutraj nas je že čakala medicinska sestra Slavka, ki nam je na tešče izmerila krvni

sladkor. Merili smo ves teden. Vsako jutro smo imeli v bazenu hidrogimnastiko in zunaj, na prostem, telovadbo Šola zdravja. Vsak dan ob 10. uri je potekala nordijska hoja, po kosilu pa daljše kolesarjenje, lokostrelstvo in vodena kardiovadba v telovadnici Vitarium. Popoldanski sprehodi po parku do razvalin gradu Štrlek ali okolici Šmarjete do fontane cvička in Otočca z vlakcem. Ob 16.30 je v notranjem bazenu vsak dan sledila vodna aerobika pod vodstvom fizioterapevtke. Imeli smo tri predavanja s temami preventiva, kardiovaskularna obolenja in pomen telesne dejavnosti, vse pod vodstvom Amadeje Skubic, in učno delavnico zdrave prehrane ge. Strašek. Vsi zadovoljni z urejenim sladkorjem smo se po enotedenskem oddihu 3. oktobra srečno vrnili domov. Tekst: Savica Juntez, foto: Jože Baronik

Vsako jutro smo imeli v bazenu hidrogimnastiko.

Zahvala velja tudi Tatjani Košir, ki je skrbela za dnevno rekreacijo, pohode, Brigiti Pavčnik iz društva paraplegikov, ki je skrbela za vsakodnevno merjenje sladkorja ob pomoči članic Društva diabetikov Celje Zore Zupanc in Fanike Klokočovnik. Vsem hvala za organizirano aktivno letovanje, kjer smo se imeli z vašo organizacijo res prijetno. Jaki Kotnik

V Radencih smo preživeli teden dni aktivnih počitnic.

n Društvo diabetikov Jesenice

Ob koncu leta bolj umirjeno

Po pestrem septembrskem dogajanju smo oktobra izkoristili lepo sončno soboto za pohod iz Most v Završnico in na Breg, kjer smo spotoma obiskali našega dolgoletnega člana Pavla Dimitrova; povabil nas je, da si ogledamo njegov muzej in nam povedal nekaj zanimivih zgodb iz njegove bogate planinske in fotografske kariere.

Po enoletnem premoru smo spet organizirali merjenje krvnega sladkorja in holesterola v Krajevni skupnosti Plavž. Udeležba je bila dobra, saj je na meritve prišlo 63 krajanov, rezultati pa so bili pri večini v normalnih ali rahlo povišanih vrednostih. Predavanje Ksenije Noč iz Zdravstvenega doma Jesenice o respiratornih infektih in covidu-19 je bilo zelo dobro obiskano, tema pa še vedno aktualna in zanimiva. November je bil namenjen pospešenim pripravam in organizaciji republiške proslave ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki smo jo ob upoštevanju epidemioloških razmer v zmanjšanem obsegu izpeljali 13. novembra. Tradicionalni pohod po Jesenicah pa smo zaradi prepovedi druženja odpovedali. Tekst: Lilijana Kos, foto: Anuša Ferjan

Merjenja krvnega sladkorja in holesterola v Krajevni skupnosti Plavž se je udeležilo 63 krajanov.

n Društvo diabetikov Murska Sobota

Nordijska hoja

Člani Društva diabetikov Murska Sobota so se vsak torek ob 17. uri dobivali na nordijski hoji na grajski ploščadi v soboškem parku.

Nordijske hoje se je udeleževalo do 15 članov. Vodila jih je izkušena fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Murska Sobota Metka Vlaj, organizacijska vodja pa je bila Marija Barber. Z decembrom pa se člani selijo v telovadnico Ekonomske šole Murska Sobota, kjer jih bo prav tako vodila Metka Vlaj. Informacije za vadbo boste dobili pri Mariji Barber na telefonski številki 031 511 816. Upajmo, da se bodo člani v čim večjem številu udeleževali nordijske hoje in telovadbe.

Sprehodili smo se po Rogli in okusili prvi sneg to jesen.

Izlet na Roglo

Društvo diabetikov Murska Sobota je 21. oktobra 2021 organiziralo izlet na Roglo. Kljub večjemu zanimanju za izlet se ga je udeležilo samo 11 članov, verjetno zaradi PCT pogojev. Po dobrih vremenskih napovedih za ta dan pa nas je vreme vseeno presenetilo: megla, veter, mraz. Kljub temu smo se z dobro voljo pripeljali na Roglo. Prišli smo do vhoda Poti med krošnjami, toda zaradi slabega vremena se nismo podali na pot mednje. Malo sprehoda po Rogli, okusili smo prvi sneg to jesen in se vrnili nazaj proti dolini. Med potjo smo se ustavili v gostilni Smogavc na kosilu, nato pa proti Žički kartuziji (zaradi zaprtja je bil ogled samo od zunaj) in nato še v Slovenske Konjice. Bilo je prijetno druženje. Zadovoljni smo se vrnili domov, je pa škoda, da se izleta ni udeležilo več članov. Pa drugič. Igor Vitez

n Društvo diabetikov Slovenj Gradec

Jesenski izlet

Ujeli smo še zadnji novembrski dan pred ukrepi pandemije in se z veseljem odpravili na izlet v Prlekijo. Vreme nam ni bilo najbolj naklonjeno, pa vendar te z dobro voljo to nič ne moti. Najprej smo se ustavili v oljarni Ljutomer, spoznali pridelavo bučnega olja, spoznali in poskusili veliko stvari, ki jih izdelujejo iz bučnih semen.

Ker je pač še vedno deževalo, smo spoznavali edinstven košček Slovenije kar iz avtobusa. Čudovita pokrajina, obdana z vinogradi, se je poigravala z zlatimi jesenskimi barvami in mogočnimi klopotci, ki z razigranimi glasovi ponosno varujejo njihove sadove. Naslednji postanek je bil Ljutomer, kjer smo si ogledali park prvega slovenskega tabora, spoznali zgodovino prvega slovenskega narodnopolitičnega srečanja, cerkev svetega Janeza Krstnika, Miklošičev trg in sprehod po ulici, na kateri je bil posnet prvi slovenski film. Seveda smo po okusnem kosilu nadaljevali pot do Dobrovnika in si ogledali tropski vrt v čudovitem svetu orhidej in se ustavili tudi ob Bukovniškem jezeru, ki je znano po energetskih točkah za sprostitev in obnovo vitalnih energij. Stemnilo se je, baterije so bile napolnjene in čas je bil, da se vrnemo proti domu. Tekst in foto: Fanika Slemnik

Z veseljem smo se odpravili na izlet v Prlekijo.

Medalje so si prikegljali: moški – 1. mesto: Jaka Celuda, ki je osvojil tudi prehodni pokal, 2. mesto: Bojan Navodnik, 3. mesto: Anton Krevh; ženske – 1. mesto: Majda Repanšek, 2. mesto: Fanika Slemnik, 3. mesto: Mojca Repnik. Tekst: Fanika Slemnik, foto: Stane Oblak

Prsna bolečina – kako boli srce?

Tekma v kegljanju za prehodni pokal

Že sedmo leto zapored je naš vodja športa Stane Oblak tudi letos v oktobru organiziral tekmo v kegljanju za prehodni pokal posamezno za člane Društva diabetikov Slovenj Gradec. Na slovenjegraško kegljišče so bili povabljeni vsi aktivni kegljači in seveda tudi tisti, ki so nas zastopali v mladih letih, zdaj pa jim bolezen ali starost ne daje več te možnosti. Strastni navijači so navijali in vzpodbujali tekmovalce, da je bila tribuna glasno ploskajoča z »bravo, bravo, fantje in dekleta. Tekma se je končala šele pozno popoldne s podelitvijo medalj in dobro pojedino, saj so si jo tako kot tekmovalci, zaslužili tudi odlični navijači.

12. oktobra smo organizirali predavanji, in sicer na temo Prsna bolečina – kako boli srce? in Pljučna embolija v času covida19 pogostejša, predavala nam je dr. Cirila Slemenik Pušnik. Poleg naših članov smo povabili še korona klub Mežiške in Mislinjske doline in društvo Kovita. Slušatelji so dvorano napolnili do zadnjega sedeža, saj sta bili temi predavanja zelo zanimivi in poučni sploh v času epidemije, ki nas še vedno pesti.

Fanika Slemnik

Vse aktivnosti društev, navedene v preglednici, se bodo izvedle ali izvajale, če bodo to v navedenem času dovoljevali in omogočali varnostni ukrepi in omejitve NIJZ za preprečitev širjenja koronavirusa. Za točne termine aktivnosti vseeno pokličite na svoje društvo.

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave

prvi in zadnji četrtek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka od 8.00 do 10.00, v prostorih DU Vipavi 752 124 ob sredah vodeno terapevtska telovadba v bazenu

Društvo diabetikov Cerknica

ob 18.00, na Policah v Ajdovščini

vsak prvi četrtek v mesecu pohod po okolici Cerknice

Društvo diabetikov Domžale

ob 14.00, pri gostišču Šega

ob sredah

uradne ure, v juliju ni aktivnosti

Društvo diabetikov Dravograd Polžki

ob torkih rekreativni pohod v okolici Dravograda

ob torkih uradne ure

ob sredah

rekreativni pohod v okolici Slovenj Gradca

Društvo diabetikov Gornja Radgona

vsako prvo sredo v mesecu uradne ure prvi četrtek v mesecu rekreativni pohod in merjenje krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Hrastnik

od 9.00 do 12.00, pisarna društva

ob 15.00, Zdravstveni dom Dravograd od 10.00 do 12.00, Trg 4. julija 29, Dravograd ob 15.00, Kulturni dom Slovenj Gradec

od 10.00 do 12.00, v pisarni društva ob 17.00, v pisarni društva

ob ponedeljkih uradne ure od 9.00 do 11.00, v prostorih društva

ob ponedeljkih ob ponedeljkih in vsak prvi torek v mesecu informacije po telefonu

laični svetovalec vsak prvi torek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 11.00

od 9.00 do 11.00 od 8.00 do 10.00, v prostorih društva

Pišete nam lahko na e-naslova d.d.predsednik@kabelnet.net in diabetiki.hr@kabelnet.net

Društvo diabetikov Idrija

ob ponedeljkih telovadba ob 19.00, Modra dvorana

ob sredah ob sobotah nordijska hoja vodena telovadba v bazenu ob 15.00, pred Domom upokojencev Idrija od 8.00 do 9.00, Hotel Cerkno

januar marec strokovno predavanje občni zbor datum in ura bo znana naknadno datum in ura bo znana naknadno

torek, 8. marec pohod na Hleviško planino

marec kopalni izlet

april pohod

od 3. do 10. aprila

okrevanje v hotelu Delfin v Izoli

Društvo diabetikov Jesenice

ob 10.00, na Mestnem trgu datum in ura bo znana naknadno datum in ura bo znana naknadno prijave se zbirajo po novem letu Francka Krašna, 040 131 145; Janja Merljak, 041

Božidar Madić, 041 586 525

Doroteja Nared, 031 652 087

pisarna društva, 041 575 708

Julijana Sveček, 040 497 375 Milena Dobnik, 031 897 576 Metoda Herman, 040 852 704

Ela Jančar, 031 865 551

Leopold Majes, 041 317 545; Vojka Železnik, 040 841 828 društven telefon, 081 611 340

Leopold Majes, 041 317 545 Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žibert, 031 346 224

Mrljak Barbara, 070 865 140 Drago Kavčič, 041 448 424 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Zdenka Bogataj, 031 307 089 Vlasta Primožič, 040 621 865 Mrljak Barbara, 070 865 140

ob ponedeljkih in četrtkih telovadba ob ponedeljkih balinanje

ob sredah ob sredah merjenje krvnega sladkorja in holesterola uradne ure ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 9.00 do 11.00 in od 16.00 do 18.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) od 17.00 do 18.00, v KS Sava od 17.00 do 18.30, v KS Sava Ivica Režek, 051 630 498

Jelka Volarič, 041 684 723 društvo, 040 480 939 društvo, 040 480 939

ob petkih sobota, 22. januar torek, 8. februar februar balinanje zimski pohod Blejska Dobrava–Završnica (čez Kavčke) pohod po poteh kulturne dediščine (občina Žirovnica) predavanje od 16.00 do 18.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) Jelka Volarič, 041 684 723 ob 11.00, na pokopališču Blejska Dobrava Čazim Babič, 041 909 961

določimo kasneje Čazim Babič, 041 909 961

določimo kasneje vabilo

petek, 11. marec zbor članov s predavanjem ob 17.00

sobota, 26. marec

pohod okrog Blejskega jezera (odhod z Jesenic z vlakom) uro odhoda določimo kasneje

Društvo diabetikov Kamnik

vabilo Čazim Babič, 041 909 961

torek, 11. januar torek, 18. januar druženje, izmenjava izkušenj merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka ob 10.00, v prostorih društva ob 8.30, v prostorih društva, prijavite se Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Savica Juntez, 041 285 341; Renata Žibert, dipl. med. sest.

sobota, 22. januar torek, 15. februar sobota, 5. marec torek, 8. marec torek, 15. marec predavanje o sladkorni bolezni in njenih zapletih ter učna delavnica ob 17.00, ZD Kamnik, prijavite se druženje, izmenjava izkušenj ob 10.00, v prostorih društva

zbor članov GD Kamnik in predavanje ob 10.00, v prostorih GD Kamnik

druženje, izmenjava izkušenj ob 10.00, v prostorih društva

merjenje krvnega in krvnega tlaka ob 8.30, v prostorih društva, prijavite se

marca

delavnica: dejavniki tveganja, krvni tlak, holesterol, krvni sladkor, ob 9.30, v prostorih društva, prijavite se CKZ

Društvo diabetikov Koper

vsak dan

plavanje vsako prvo sredo v mesecu uradne ure enkrat mesečno pohod od 17.00 do 19.00, Hotel Delfin Izola od 17.00 do 18.00, AMTK Koper, Prešernov trg 4 ob 9.00, parkirišče pri Vinakoper

ob petkih kegljanje od 19.00 do 20.00, dvorana Bonifika Koper

petek, 25. februar občni zbor društva, volitve, predavanje, kulturni program kraj in uro sporočimo naknadno

od 6. do 10. marca

edukativno okrevanje v Opatiji

Društvo diabetikov Kranj

več o okrevanju sporočimo naknadno

ob ponedeljkih

ob četrtkih nedelja, 16. januar sobota, 19. februar sobota, 12. marec četrtek, 17. marec uradne ure po predhodni najavi na telefon

redna tedenska telovadba pohod Bistrica–ribnik Žeje–Trnovc pohod Planica–Križna gora pohod Predoslje–Suha–kmetija Odemc od 16.00 do 18.00, Stritarjeva ulica 8, Kranj, I. nadstropje, soba št. 6 od 18.30 do 19.30, Diabetični center Kranj ob 9.00, Diabetični center Kranj ob 9.00, Diabetični center Kranj ob 9.00, Diabetični center Kranj

občni zbor društva in predavanje Kožne bolezni in nohtne spremembe pri diabetikih – prof. dr. Tomaž Lunder, dr. med., specialist dermatovenerolog, v sodelovanju s podjetjem Novartis ob 17.00, Mestna občina Kranj Savica Juntez, 041 285 341 Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Savica Juntez, 041 285 341 Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Savica Juntez, 041 285 341; Renata Žibert, dipl. med. sest. Savica Juntez, 041 285 341, Renata Žibert, dipl. med. sest.

Andrijana Lasič, 041 321 529 Marija Podvršič, 031 708 132 Andrijana Lasič, 041 321 529 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132

društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

ob sredah uradne ure in merjenje krvnega sladkorja

od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9 Za vse navedene dejavnosti je OBVEZNA predhodna prijava na telefon 031 485 470 (Jolanda).

Društvo diabetikov Lenart

Ingrid Belšak, 051 321 976

ruštvo diabetikov Lenart

ponedeljek, 3. januar

pohod po dogovoru ponedeljek, 7. februar pohod po okolici Lenarta ponedeljek, 7. marec sobota, 26. marec pohod po dogovoru občni zbor društva s predavanjem

vsako sredo

uradne ure in merjenje krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Lendava

10.00, trgovina Klasek 10.00, trgovina Klasek 10.00, trgovina Klasek 11.00, gasilski dom Lenart 9.00–11.00, v pisarni društva Stanko Cartl, 041 438 573 Stanko Cartl, 041 438 573 Stanko Cartl, 041 438 573 Stanko Cartl, 041 438 573 Ingrid Belšak, 051 321 976

ob ponedeljkih

uradne ure

Društvo diabetikov Litija in Šmartno pri Litiji

ob ponedeljkih in sredah uradne ure ob torkih ustvarjalne delavnice od 9.00 do 11.00, pisarna društva

od 8.00 do 11.00, društvena pisarna od 9.00 do 12.00, v društveni pisarni Zsuzsi Kepe, 031 345 046

01 89 81 584 ali 031 777 153 01 89 81 584 ali 031 777 153

ob sredah ob sredah vsako prvo sredo ob četrtkih telovadba plavanje od 18.30 do 19.30, športna dvorana Litija

01 89 81 584 ali 031 777 153 od 16.00 do 17.00, bazen Pungart Šmartno pri Litiji 01 89 81 584 ali 031 777 153 merjenje sladkorja, krvnega tlaka, trigliceridov in holesterola od 8.00 do 10.00, v društveni pisarni Organizirajo pohode v bližnji in daljni okolici. Za pohode v okolici se prijavite v društveni pisarni najkasneje tri dni pred pohodom, za daljše pohode se je potrebno prijaviti en teden pred odhodom. od 7.00 ali ob 8.00, zbor pred društveno pisarno 01 89 81 584 ali 031 777 153

01 89 81 584 ali 031 777 153

druga polovica januarja predavanje Oskrba rane s sodobnimi oblogami

ob 16.00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija druga polovica februarja predavanje Povezava med sladkorno in parodontalno boleznijo ob 16.00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija druga polovica marca predavanje o srčno-žilnih boleznih

Društvo diabetikov Ljubljana

ob 16.00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija 01 89 81 584 ali 031 777 153 01 89 81 584 ali 031 777 153 01 89 81 584 ali 031 777 153

ob ponedeljkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, tlaka, telesne teže in kisika v krvi od 14.00 do 17.00, društvena pisarna

prvi ponedeljek v mesecu pogovorne urice o gibanju, zdravem življenjskem slogu, merjenje HbA1c in holesterola (predhodno se je treba naročiti) od 14.00 do 16.00, društvena pisarna

ob torkih

ob torkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, telesne teže, kisika v krvi (predhodno se je treba naročiti) podhod Bežigrajska vrata aerobna vadba, ki jo vodijo študenti 2. letnika magistrskega študija kineziologinje od 17.00 do 18.00, Fakulteta za šport, Kodeljevo

ob sredah

sprehod na Ljubljanski grad vsako prvo in tretjo sredo v mes. vódena aerobna vadba v bazenu od 10.00 do 12.00, Streliška ulica 17 od 19.00 do 20.00, Inštitut za rehabilitacijo RS

ob četrtkih

ob četrtkih

trikrat tedensko uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, telesne od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, teže, kisika v krvi (predhodno se je treba naročiti) podhod Bežigrajska vrata aerobna vadba, ki jo vodijo študenti 2. letnika magistrskega študija kineziologinje od 17.00 do 18.00, Športno društvo Tabor

vadba preko zooma, kdor želi, se nam lahko pridruži; vodijo nas študenti 2. letnika kineziologinje s Fakultete za šport doma po zoomu, za povezavo pokličite

sobota, 15. januar zimski sprehod na Golovec ob 11.00, park Kodeljevo, prijave do 5. 1. 2022

sobota, 26. februar sobota, 12. marec enkrat mesečno pustovanje na Ptuju z vlakom v Kamnik (prijave do 7. 3. 2022)

ob 8.00, Hala Tivoli, prijave do 20. 2. 2022 ob 10.00, zbor na železniški postaji Ljubljana predavanje z zdravstveno temo (datum naknadno na društvu) naknadno na društvu

Društvo diabetikov Ljutomer

Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133

Karmen Maričič, 041 708 500

Nika Hudoklin, 01 28 22 133

Neli Kapus, 041 601 421 Ana Prah, 031 637 394 Neli Kapus, 041 601 421

Darinka Kraljič, 01 28 22 133

Neli Kapus, 041 601 421 Neli Kapus, 041 601 421, Karmen Maričič, 041 708 500 Karmen Maričič, 041 708 500 ali info@diabetiki-ljubljana.si Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133 Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133 Karmen Maričič, 041 708 500; Neli Kapus, 041 601 421

tretji ponedeljek v mesecu pohod in druženje z merjenjem sladkorja prvo sredo v mesecu v prvi polovici marca v prvi polovici marca uradne ure, merjenje sladkorja, druženje predavanje Postopek oživljanja z defibrilatorjem letni zbor članov društva diabetikov

prvo sredo v mesecu

uradne ure, merjenje sladkorja v krvi, druženje tretji ponedeljek ali petek v mes. pohod in druženje z merjenjem sladkorja v krvi drugi četrtek v mesecu rekreativno kopanje s plavanjem v termah Banovcih

Društvo diabetikov Maribor

ob 15.30, pisarna društva od 9.00 do 11.00 ure, pisarna društva ob 16.00, večgeneracijski center Ljutomer lokacija še ni znana od 9.00 do 11.00, pisarna društva ob 15.30, pisarna društva ob 8.30, avtobusna postaja Ljutomer Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313

vsak dan ob ponedeljkih

plavanje in savna v Fontani brezplačno merjenje sladkorja v krvi prvi in zadnji ponedeljek v mes. brezplačno merjenje sladkorja v krvi ob ponedeljkih in sredah stezno kegljanje in namizni tenis ob ponedeljkih, torkih in sredo uradne ure s člansko izkaznico ceneje

Terme Fontana od 9.00 do 12.00, trgovina Medika (novi Mercator) Trgovina Medika ob 9.00, trgovina Diafit pri UKC Maribor od 10.00 do 11.00, Dvorana Tabor Trgovina Diafit Zdenko Babič, 040 351 919

od 9.00 do 12.00, Trubarjeva 15 Lidija Salamon, 02 228 23 10 ali 064 169 520

ob sredah laično svetovanje, pomoč v stiskah in težavah – odprti telefon od 9.00 do 11.00, Trubarjeva 15 Mirko Topolovec, Lidija Salamon, 064 169 520

ob petkih

petek, 5. marec četrtek, 18. marec pikado, namizni tenis, rusko kegljanje

pohod občni zbor in izlet vsak prvi petek od 10.00 do 12.00, ostali 15.00 do 20.00, Trubarjeva 15 ob 14.00, pri Črnem Baronu, Malečnik obvezna prijava

Zdenko Babič, 040 351 919 Lidija Salamon, 02 228 23 10 ali 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10 ali 064 169 520 od 28. marca do 1. aprila edukativno okrevanje obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 ali 064 169 520 Zaradi epidemioloških razmer si pridružujemo pravico do sprememb načrtovanih dejavnosti. Obvestila na oglasni deski in na spletni strani društva www.diabetiki-mb.si

Društvo diabetikov Metlika

ob sredah

pohod

Društvo diabetikov Mežiške doline

prijavite se Stanislava Bajuk, 041 476 307

ob ponedeljkih ob torkih ob torkih ob sredah ob sredah

pohod v okolici Leš, Prevalj pohod v okolici Raven pohod v okolici Mežice pohod v okolici Črne učne delavnice

Društvo diabetikov Murska Sobota

ob 14.00, pri Lukanu ob 15.00, pri Zdravstvenem domu Ravne ob 16.00, avtobusna postaja Mežica ob 15.00, avtobusna postaja Črna od 14.00 do 18.00, Prežihova ulica 7, Ravne Jaroš Kodrun, 041 420 131 Dragomira Cizerl, 040 397 784 Fanika Vrhnjak, 031 454 622 Branko Lepičnik, 041 283 029 Dragomira Cizerl, 040 397 784

ob ponedeljkih dihalne vaje s petjem

ob torkih in sredah

vabljeni na kramljanje ob igranju družabnih iger vsak drugi in zadnji torek uradne ure in merjenje krvnega sladkorja prvo sredo v mesecu sestanek društva, predavanje ali delavnica od 11.00 do 12.30, društveni prostori, Tomšičeva 15, Murska Sobota (dijaški dom)

Helena Copot, 041 343 630 od 8.30 do 10.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Helena Copot, 041 343 630 od 10.00 do 12.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Igor Vitez, 041 730 080 ob 17.00, v klubu PGZ, za zavarovalnico Triglav, Lendavska ulica 5, Murska Sobota Jožica Gibčar, 041 953 874

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

ob četrtkih

brezplačna delavnica o pomenu telesne aktivnosti pri obvladovanju sladkorne bolezni ob 15.15, telovadnica ekonomske šole Marija Barber, 031 511 816 Vse informacije o prihajajočih dogodkih lahko spremljate tudi na naši spletni strani http://www.dd-ms.lrf-pomurje.si/napovednik/

Društvo diabetikov Novo mesto

od ponedeljka do petka na sedežu društva so na voljo celoletne karte za plavanje (najprej plačilo, nato prejmete karte), ki jih člani lahko koristijo od ponedeljka do četrtka skozi celo leto do 15. decembra v Termah Krka: Dolenjske Toplice, Šmarješke Toplice vsako drugo sredo v mesecu nekajurni pohod v okolici Novega mesta ob 13.30, OŠ Grm, zbirajo prijave tajništvo, 0590 39 855 ali 064 160 300 Danica Vidmar, 051 248 229; Zvone Turk, 031 612 961

ob sredah uradne ure

od 9.00 do 11.00, Rozmanova ulica 10, Novo mesto tajništvo, 064 160 300 o aktualnih dogodkih v društvu tudi na spletni strani http://ddnm.si

Društvo diabetikov Postojna

ob ponedeljkih uradne ure v novih prostorih društva od 15. aprila naprej od 9.00 do 11.00, Zdravstveni dom Postojna

ob sredah telovadba ob 18.00, športni park telovadnica

ob četrtkih

pohod po okolici Postojne

Društvo diabetikov Ptuj

ob 16.00, pred ZD Postojna

ob sredah dežurstvo v društveni pisarni: prijave, informacije in posvetovanje od 8.00 do 10.00, pisarna društva in po telefonu tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300

Ivica Bergoč, 051 233 510 pod vodstvom profesorja D. Bajca pisarna društva

Sonja Korošak, 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510

vsako drugo sredo v mesecu merjenje sladkorja v krvi in krvnega tlaka prvi četrtek v mesecu pohod po okolici Ptuja, zbirajo prijave vsako prvo soboto v mesecu pohod po okolici Vidma

Društvo diabetikov Slovenj Gradec

ob torkih ob sredah ob četrtkih kegljanje pohodi kolesarjenje vsak dopoldan od 8.00 do 10.00, pisarna društva, obvezna prijava Ljuba Zavec, 031 317 525 ali Ida Fric, 041 469 510 ob 9.00, nova trgovina LIDL Ptuj, Volkmerjeva cesta 26a Sonja Korošak, 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510 ob 14.00, pred Občino Videm, zbirajo prijave Marjan Šilak, 041 563 351

ob 11.00, kegljišče Tuš ob 15.30, nova oprema Slovenj Gradec ob 9.00, Mercator Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664 Mojca Kasper, 051 381 007

ob petkih

kegljanje

Društvo diabetikov Škofja Loka

prvi in tretji ponedeljek uradne ure ob 16.00, kegljišče Tuš

od 16.00 do 18.00, v pisarni društva

ob torkih in sredah ob torkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 10.00, v pisarni društva plavanje od 18.00 do 19.00, CSS Škofja Loka

Društvo diabetikov Tolmin

Stane Oblak, 040 603 853

Tanja Oblak, 031 675 494 pisarna društva, 051 486 462 pisarna društva, 051 486 462

ob četrtkih

svetovanje in psihološka podpora bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2 s klicem na odprti telefon

Društvo diabetikov Trbovlje

četrtek, 17. februar kopalni dan v Zrečah

ob sredah ob četrtkih uradne ure in merjenje krvnega sladkorja pohodi v bližnjo okolico po dogovoru

prvi torek v mesecu uradne ure in merjenje krvnega sladkorja

od 6. do 9. marca

dan žena v hotelu Histrion, Portorož

Društvo diabetikov Velenje

ob ponedeljkih uradne ure dopoldan in popoldan

ob torkih sobota, 22. januar sobota, 19. februar vsak teden pohod okoli jezera v Velenju pohod Vinska gora–Černova–Koželj–Velenje pohod Šalek–Gonžarjeva peč–Velunja peč–Šalek

sobota, 12. marec

pohod Cirkovce–Izakova bolnica–Velenje

Društvo diabetikov Zagorje ob Savi

ob ponedeljkih kegljanje

ob torkih uradne ure od 16.00 do 18.00 Marta Rustja, dipl. med. sest., 031 740 461

zbiramo prijave od 9.30 do 11.30, prostori društva zbirajo prijave od 17.00 do 18.00, v prostorih društva zbiramo prijave društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 Vika Remic, 031 404 243 društvo, 051 335 614

od 9.00 do 11.00 in od 15.00 do 16.00, pisarna društva, Milica Vertačnik, 070 875 519; Antonija Škrbič, Stantetova 16, Velenje 041 240 496; Franc Simončič, 041 776 212 ob 15.00, Ribiška koča ob Šaleškem jezeru Franc Simončič, 041 776 212

ob 7.00, avtobusna postaja Velenje, redna linija ob 8.00, pri Cirotu, Šalek ob 8.00, Ribiška koča ob Škalskem jezeru Marjan Skaza, 040 128 081 Marjan Skaza, 040 128 081 Marjan Skaza, 040 128 081

ob 16.00, kegljišče Zagorje od 9.00 do 11.00, prostori društva Emilio Kos, 040 651 697 Jožef Priman, 031 334 555

KDOR BERE revijo

Sladkorna bolezen, VE IN ZNA!

Podarite letno naročnino na revijo Sladkorna bolezen sorodniku, znancu ali prijatelju, ki ni včlanjen v društvo diabetikov!

NAROČILNICA (za glasilo Sladkorna bolezen)

Ime in priimek: ....................................................................................................................................... Naslov: ................................................................................................................................................... Letna naročnina znaša 8 evrov (izide 5 številk), posamezna številka stane 1,60 evra. Naročilnico pošljite na naš naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana; lahko pa se naročite tudi po telefonu: 01 430 54 44; ali po e-pošti: sloda@siol.net.