Põe na Mesa - Edição 35 by sinterc.sindicato

Revista do Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte/Oeste do Estado de São Paulo Ano 15 • Edição 35 • Dezembro de 2016

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Moda

Bolsa feminina Página 20

Esportes

Jogos de mesa Página 28

Saúde

Doenças ginecológicas Página 10

Aposentadoria: missão impossível Página 8

Natal

MAGRO! Devido a crise no Brasil, muitas famílias terão um Natal atípico, mas não se deve perder a esperança! Página 4

Palavra do Presidente

Nesta edição

Tenha esperança

Natal está próximo e dizem que é a melhor época para colocar em prática nosso lado generoso, gentil e conciliador. Mesmo sabendo que 2016 não foi o melhor ano de nossas vidas, temos que nos comportar como se já soubéssemos que 2017 será melhor, isso porque devemos ter fé e esperança. E para começar praticando esses dois sentimentos tão importantes, devemos aproveitar nosso Natal perto de pessoas que amamos, abraçar, falar sobre sonhos e planos, rever aquele ente querido que há tempo não consegue olhar nos olhos e dizer o quanto ele é importante. Ajudar o próximo também é essencial, pois ajudar a quem precisa faz bem ao coração e à alma. Nós, do Sinterc, estamos ansiosos para que o próximo ano chegue logo e possamos juntos, lutar a favor dos direitos dos nossos associados e vencer cada etapa, atendendo a todos com muito carinho e dedicação.

Aos associados que perderam o emprego neste ano, desejamos fé e coragem para seguir em busca de uma nova oportunidade. Nos colocamos a disposição sempre que houver alguma necessidade, e se estiver ao nosso alcance, vamos atendê-los. Em nome de toda a família Sinterc, desejo que 2017 seja muito melhor e cheio de sonhos realizados. Tenham um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo.

Saiba quais as perspectivas para o próximo ano!

Fique atento em algumas doenças típicas de mulher.

Você conhece os jogos de mesa que trabalha a concentração?

Waldir Aparecido Avanzo Presidente do Sinterc

Sumário 2017: Ano novo, vida nova?

Mulher: Fazer o título

Esportes: Jogos de mesa

Descomplicando a economia

Novo Plano Odontológico: Dental Uni 18

Doutor Responde

Beleza: Bolsa de mulher

Trabalho de Base

Logo Ali: Bauru

Receitas do Chef

Aposentadoria: missão impossível Saúde: Doenças ginecológicas

Edição nº 35 • Dezembro de 2016 • A revista Põe na Mesa é uma publicação do Sinterc − Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte e Oeste do Estado de São Paulo. Sede: Rua Cussy Júnior, 11-63, Centro, Bauru-SP, CEP 17015-022. Telefone/FAX: (14) 3234-9763. Diretor Presidente: Waldir Aparecido Avanzo. Suporte Administrativo: Francisco Viana. Suporte Jurídico: Dr. Sérgio Ribeiro. Jornalista responsável: Priscila Nóbrega − MTB 61545-SP. Projeto Gráfico, diagramação e arte: Bruno Gonçalves − www.brunogoncalves.com.br. Impressão e préimpressão (CTP): Grafilar − www.grafilar.com.br − Telefone: (14) 3812-5700. Tiragem: 4.500 exemplares. Todas as matérias, textos e imagens publicadas nesta revista são de estrita responsabilidade da diretoria do Sinterc.

Dezembro de 2016

2017

Em relação a economia e política, as perspectivas para este novo ano que vai se iniciar é de ainda enfrentar muitas dificuldades

Ano novo, vida nova? O

final do ano chegou e com ele muitos questionamentos sobre o ano que está prestes a começar. Isso porque 2016 foi difícil para muita gente. Marcado por demissões em massa, atraso de salário, aumento nos preços de alimentos e produtos e juros elevados. Por outro lado, especialistas em economia dizem que as mesmas mudanças negativas causadas pela política brasileira, irão solucionar muitos problemas no próximo ano.

Dezembro de 2016

2017 requer atenção Alguns elementos sustentam este otimismo, entre os quais: uma melhoria em curso dos índices de confiança; uma queda observável, embora muito lenta, na inflação; uma provável recuperação do PIB; expectativas de redução dos juros; e a retomada da atividade econômica, graças a um aumento no consumo das famílias. A tendência de melhora é muito clara, pois os brasileiros contam com a justiça, com a economia de gastos do governo e uma redução de juros, com consequente retirada de dinheiro do mercado financeiro, para injeção no comércio. Ainda de acordo com economistas, os índices indicam que tanto os consumidores quanto os empresários estão aumentando as expectativas otimistas. Mais confiança significa uma perspectiva de aumento de compras e, consequentemente, de investimentos, com reaquecimento da economia.

Apesar do cenário economico prever melhorias as partir do segundo semestre, trabalhador deve ficar atento pois, ainda assim, será um ano muito instável, principalmente devido aos problemas políticos que o Brasil enfrenta.

Dezembro de 2016

2017

Não pode perder a fé Para especialistas, a desvalorização do Real e a contração da demanda já causaram uma forte melhora do resultado da balança comercial, que continuará em 2017. Talvez, o superávit comercial no ano será o maior da História. A própria desvalorização do Real e o forte crescimento do desemprego – que reduz salários – estão tornando a produção no Brasil mais competitiva, o que gradualmente deve causar uma recuperação em setores com forte concorrência externa, exportadores e na indústria em geral. Os sinais já são claros no setor de papel e celulose. Na economia internacional, também há instabilidades que, eventualmente, podem atingir a economia brasileira. Porém, é possível ter confiança que, uma vez iniciada, a recuperação econômica será vigorosa. O desempenho econômico no triênio 20142016 foi o pior em mais de um século. No entanto, sempre que houve uma contração do PIB trienal, ela foi seguida de um crescimento acelerado. Teremos que esperar para ver e continuar em busca de justiça, porque boa parte do dinheiro dos brasileiros vão para os corruptos que ocupam cargos elevados no país.

Dezembro de 2016

Descomplicando

a economia com Reinaldo Cafeo

13º Terceiro As dicas são as seguintes: separar o valor que irá gastar neste fim de ano; levantar dívidas existentes e, se houver alguma com juros elevados, como são os casos do cheque especial e o rotativo do cartão de crédito, quitá-los; tendo sobras, poupar para o início do ano. O fundamental é planejar tudo isso e não se deixar levar pelos outros.

Os juros caíram O Banco Central optou por reduzir a taxa básica de juros. Caiu para 13,75%. Demonstra que a inflação está ficando sob controle e que ali na frente será possível reduzir juros na ponta, incrementando o consumo.

Melhora em 2017 Apesar de o ano de 2017 se iniciar com lentidão, os números mais positivos devem aparecer no segundo semestre. Assim todos nós teremos que continuar praticamente o fazer mais com menos, cortando gastos e sendo cautelosos nas decisões.

Reinaldo Cafeo Economista, especialista em engenharia econômica, mestre em comunicação e doutor em economia.

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Aposentadoria: missão impossível Nova fórmula proposta pelo Governo Temer reduz valor final da aposentadoria Tássia Kastner Folha de São Paulo

nova fórmula proposta pelo governo para o cálculo das aposentadorias com seu projeto de reforma da Previdência reduz o valor dos benefícios, independentemente do tempo de contribuição ou da idade do trabalhador. Se a proposta for aprovada, o INSS passará a considerar todos os salários do trabalhador, incluindo os mais baixos, para calcular uma renda média ao longo da vida profissional e chegar ao valor do benefício mensal a ser pago. Pelas regras atuais, salários mais baixos, correspondentes a 20% do período em que o trabalhador contribuiu com a Previdência, são descartados na hora do cálculo, o que eleva o salário médio e, portanto, o valor do benefício. É sobre essa média salarial mais baixa que serão calculadas as aposentadorias se a reforma da Previdência passar como planeja o governo do presidente Michel Temer. Além da idade mínima de 65

Dezembro de 2016

anos, o governo quer exigir 25 anos de contribuição ao INSS. Cumpridas essas exigências, o valor da aposentadoria será equivalente a no mínimo 76% da média salarial, mais 1% por ano adicional de contribuição com o INSS. Para receber o valor integral, no entanto, seria preciso ficar na ativa por 49 anos. O teto para os benefícios pagos pelo INSS hoje é de R$ 5.189. Trabalhadores enquadrados na regra de transição proposta pelo governo (homens com mais de 50 anos e mulheres com mais de 45) também teriam todos os salários considerados pelo cálculo. A nova fórmula é considerada mais justa pelo consultor Renato

Cálculo

A proposta do Governo Temer é de que o valor do benefício seja composto por 76% da média salarial somados a 1% a cada ano de contribuição além do piso de 25 anos.

Nova fórmula

A ideia é incluir na conta da aposentadoria os salários baixos do início da carreira.

GettyImages

Seguindo a nova regra para aposentadoria, todos os trabalhadores que forem se aposentar irão receber menos do que o valor calculado com base na regra atual

Folador, ex-secretário de Previdência do Paraná. Segundo ele, a proposta reflete efetivamente quanto o trabalhador contribuiu para o sistema previdenciário. “Se a pessoa recolheu INSS em um cargo de aprendiz, depois em um cargo júnior e só no final da carreira atingiu nível sênior, com salário maior, é justo que receba uma média dos salários”, diz Folador. Na prática, a nova fórmula inviabiliza a aposentadoria pelo teto, que hoje já é muito difícil de alcançar, diz o professor da Escola de Administração de Empresas da FGV de São Paulo Jorge Cavalcanti Boucinhas Filho.

Teto Para um trabalhador receber o valor máximo, seria preciso contribuir com a Previdência pelo teto desde o início da carreira e por 49 anos sem parar. “A aposentadoria pelo teto vai deixar de existir”, afirma Boucinhas Filho.

Exigência

Além da idade mínima de 65 anos, o governo quer exigir pelo menos 25 anos de contribuição ao INSS.

Luís Henrique Paiva, pesquisador do Ipea (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada), afirma que a redução dos benefícios é necessária para assegurar a sustentabilidade do sistema no longo prazo. Outra medida com esse efeito é a imposição da idade mínima de 65 anos. Uma terceira via para equilibrar a Previdência seria o aumento do valor da contribuição, que o governo não propôs. Apesar da redução do valor das aposentadorias, Paiva observa que trabalhadores que sempre contribuíram pelo mínimo continuarão com a renda protegida na velhice, porque a proposta mantém a vinculação com o piso previdenciário, o que impediria o empobrecimento da população. Os demais precisarão complementar renda. “Do ponto de vista do trabalhador, o mais pobre continua com proteção robusta”, afirma o especialista do Ipea. Folador critica a substituição do fator previdenciário pela nova fórmula. “A fórmula do fator previdenciário era tecnicamente correta. Se considerasse a idade mínima de 65 anos e 35 anos de contribuição, seria algo mais justo. Para se aposentar com integralidade do benefício aos 65, a pessoa teria que começar a trabalhar com 16, e isso não é realidade”, diz o consultor. Fonte

ΔFolha Δ de São Paulo - http://www1.folha.uol.com.br/mercado/2016/12/1839475-novaformula-proposta-pelo-governo-reduz-valor-final-da-aposentadoria.shtml

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Saúde

Doenças ginecológicas Visita ao médico é fundamental para evitar problemas

e um tempo para cá, a mulher passou a ter seu estilo de vida mais intenso, afinal ela se desdobra para atender a todas as suas responsabilidades na família e no trabalho e o resultado dessa agitação reflete em sua saúde física, além da saúde mental que também é afetada. Por esse motivo e por engravidar e gerar vidas, existem algumas doenças tipicamente femininas. Por possuir um estilo de vida inadequado, algumas alterações hormonais causam transtornos. No entanto, a visita periódica ao médico ginecologista é fundamental para se ter um diagnóstico precoce da doença e iniciar o tratamento rapidamente, e também para evitar alguns tipos de doenças tomando os devidos cuidados.

Quem precisa ir no médico ginecologias?

A partir da primeira menstruação, recomenda-se que toda mulher vá ao ginecologista, mesmo que só para esclarecer dúvidas. Se for virgem, o médico pode pedir apenas exame de mama e ultrassonografia pélvica, a mesma que as grávidas fazem para ver o bebê.

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Saúde

Doenças ginecológicas femininas mais comuns Corrimentos vaginais

Candidíase

Como o nome já diz se trata de corrimento vaginal, porém alguns sinais podem trazer um sinal de alerta. Quando claros e sem cheiro, não representam problema algum. Mas se apresentarem cor escura - marrom, cinza ou amarelada, acompanhado de coceira e/ou mau cheiro, procure um ginecologista.

Mais conhecida como cândida, esta não é considerada uma DST, embora seja transmissível ao homem. Causa coceira intensa, corrimento esbranquiçado ou amarelado espesso, ardor ao urinar e nas relações sexuais. Geralmente surge quando o organismo está com baixa imunidade, em uso de antibióticos, anticoncepcionais, corticoides, nas diabéticas e nas portadoras de HPV. A prevenção consiste em evitar que os fungos que vivem no organismo cresçam, manter a saúde em boas condições, glicose controlada, evitar roupas apertadas e uso de absorventes internos constantemente.

Cistite ou infecção urinária Infecção da bexiga que é geralmente causada por uma bactéria comum chamada E. Choli que vive no intestino. Pode acometer os homens também, mas geralmente agride mais as mulheres por termos a uretra mais curta e mais próxima do ânus que os homens. Por isso a prevenção é utilizar o papel higiênico sempre de frente para trás, tomar bastante água, não segurar urina por muito tempo, ter hábitos regulares de higiene e evitar roupas muito apertadas.

Mais de 95%

Falta de prevenção

No Brasil, cerca de 18% das mulheres nunca foram ou ficam por muitos anos sem ir ao ginecologista.

dos casos de câncer de colo de útero está ligada ao vírus HPV (Papilomavírus Humano), contraído, principalmente, na relação sexual. 12

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Fonte: UnB

SOP Síndrome dos ovários policísticos é um problema causado por um desequilíbrio hormonal que forma cistos. Esses cistos modificam os ovários, aumentandoos. A mulher com ovários policísticos ovula menos e tem ciclos menstruais irregulares, tem mais liberação de hormônios androgênios e resistência à insulina (diabetes tipo 2). Os sintomas principais são: dificuldade para engravidar, diabetes, pelos nos seios, buço e queixo. Pele oleosa e acneica, queda de cabelos, obesidade e manchas escuras no pescoço e axilas.

Endometriose É um transtorno ginecológico que causa diversos desconfortos – cólicas menstruais fortes, diarreia, dor pélvica crônica, dor nas relações sexuais - e pode levar à infertilidade. O endométrio é o tecido que recobre a parte interna do útero, que se descama e se solta na menstruação e quando esse tecido migra para fora da cavidade uterina e se instala no peritônio ou ovários causando os sintomas descritos. Não se conhece a causa dessa migração, portanto, não há como prevenir.

Independente de qual seja o problema, a visita ao médico ginecologista é muito importante para se ter um diagnóstico precoce

Mioma uterino

Depressão

Assim como a endometriose, a fibrose uterina (mioma) acomete as mulheres em idade fértil. É um tumor benigno composto por tecido uterino e pode permanecer estável por anos e sem causa aparente começar a crescer muito em pouco tempo. Não se conhece as causas de sua formação, porém acometem mais as mulheres negras e as obesas. Sintomas: períodos menstruais longos e dolorosos. Fluxo aumentado, anemia, sangramento fora do período menstrual, dores e problemas urinários.

Segundo especialistas, devido às oscilações hormonais, mas não restrito somente a essa razão, as mulheres têm duas vezes mais chance de desenvolver depressão que os homens. Os sintomas são extensos sendo os principais a falta de motivação ou de prazer em situações antes prazerosas, o isolamento social, tristeza contínua e sensação de desamparo, irritação, distúrbios do sono e em longo prazo Fadiga Crônica e Fibromialgia.

Osteoporose Falta de cálcio nos ossos, o que os torna porosos e frágeis. Estão mais propensas as mulheres brancas, de olhos claros, estatura pequena, sedentárias e no climatério, devido à queda de estrógeno. Contribuem negativamente o álcool, fumo e café em excesso. A prevenção consiste em um estilo de vida saudável, alimentação rica em cálcio e exercícios físicos.

Epidemia global de HPV

Hoje já são 10 milhões de pessoas infectadas no Brasil e 600 milhões no mundo.

HPV O Papiloma Vírus Humano tem mais de 100 tipos diferentes. É uma DST que pode provocar desde verrugas na pele e genitais até o câncer de colo de útero. A prevenção é o Papanicolau e sexo seguro.

Câncer de mama Embora atinja também os homens, a incidência é absolutamente maior entre as mulheres. É a segunda maior causa de morte de mulheres no Brasil - perdendo apenas para as doenças cardíacas – e é também o segundo câncer mais comum perdendo apenas para o câncer de pulmão. Não existe uma causa específica conhecida, mas sabe-se que as mulheres que têm caso na família, as que menstruaram muito precocemente, que entraram tardiamente na menopausa e as que nunca amamentaram, estão mais propensas a desenvolver o câncer de mama. O melhor tratamento ainda é a prevenção: Autoexame regularmente e mamografia periódica. Dezembro de 2016

Mulher

Mães, esposas e trabalhadoras!

Cada vez mais as mulheres estão se destacando tanto profissionalmente quanto em suas atuações políticas 14

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A carreira profissional tomou conta da rotina das mulheres

á muitos anos as mulheres têm de lutar por espaço nos âmbitos político e social. Por séculos a autoridade masculina prevaleceu em cargos de chefia e comando, tanto dentro dos lares, ditando regras às famílias, quanto ocupando cargos públicos, determinando os rumos da sociedade civil, enquanto às mulheres sequer era permitido votar. Porém, o século XX representou um avanço nesta área: as mulheres não só adquiriram direito de voto, mas também foram conseguindo, aos poucos e com algumas dificuldades, ocupar os cargos anteriormente destinados unicamente aos homens. Para que os direitos fossem adquiridas, foi preciso muita luta, esforço conjunto e conscientização da sociedade civil de que a mulher é tão capacitada quanto o homem para julgar seu papel como cidadã e exercê-lo da melhor forma possível. Atualmente as mulheres não só podem votar como também ocupar cargos públicos, destacando-se em suas atuações políticas e crescendo cada vez mais. Tudo isso é muito importante para o estabelecimento de uma sociedade realmente igualitária, pois faz parte do ideal democrático que todos os grupos possam participar das instâncias decisórias.

Dezembro de 2016

Mulher

Mulher na política A participação feminina na política tem apresentado um pequeno avanço nos últimos anos. De acordo com pesquisa realizada e divulgada pela Secretaria de Políticas para Mulheres (SPM), atualmente as Câmaras municipais contam com o total de 7.782 vereadoras, eleitas em 2012. Nas eleições de 2008, 6.450 mulheres se elegeram para ocupar cargos correspondentes. Nas prefeituras do País, a participação é simbolizada por 672 mulheres, também eleitas em 2012. Essa representação é 33% maior quando comparada com o registro de 2008, que contabilizou 507 prefeitas. Apesar do número apresentar uma evolução positiva, para o cenário que é composto em sua maioria por homens, a participação das mulheres em cargos eletivos ainda é considerada insuficiente. Ainda segundo o levantamento da SPM, as 7.782 vereadoras brasileiras, contabilizadas recentemente, representam 13,5% do total dos cargos correspondentes nas câmaras municipais. A parcela masculina é de 49.825 integrantes, 86,5% do núcleo analisado.

Dezembro de 2016

Entre as eleições de 2008 e 2012, o número de candidaturas femininas para as 5.568 câmaras municipais saltou de 72.476 para 133.864, crescimento de 84,5%. No entanto, esse aumento não fez com que mais mulheres se tornassem vereadoras, aponta o estudo. Em 2008, 8,9% das concorrentes se elegeram para as câmaras municipais. Em 2012, o percentual caiu para 5,7%. No Congresso Nacional, a participação das mulheres também está abaixo do esperado. No Senado, a representação feminina atualmente é de 12 senadoras entre os 81 eleitos para a Casa Legislativa. Já na Câmara dos Deputados, elas ocupam 50 cadeiras no

Jefferson Rudy/Agência Senado

Plenário do Congresso Nacional durante sessão solene em homenagem ao Dia Internacional da Mulher

universo de 512 parlamentares. Para se ter uma ideia, 14 Estados e o Distrito Federal não possuem mulheres em suas bancadas. Para uma população cujo eleitorado é de 52%, esse número chega a ser irrelevante.

Incentivo Frente a esse cenário, o Tribunal Superior Eleitoral lançou a campanha “Igualdade na Política”, que tem como principal objetivo estimular o engajamento das mulheres de forma ativa na vida política do País por meio de candidaturas a cargos públicos. A ação, que tem como base a lei das eleições (nº

9504/1997), foi veiculada em emissoras de rádio e televisão durante abril e maio deste ano. Além de funcionar como incentivo, a propaganda institucional também visa trazer esclarecimentos aos cidadãos sobre as regras e o funcionamento do sistema eleitoral brasileiro. Fontes

ΔPortal Δ Brasil - http://www.brasil.gov.br/ ΔJornal Δ Folha do Sul - http://www.jornalfolhadosul.com.br/

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Novo plano

odontológico

A Dental Uni é a maior cooperativa odontológica do Brasil. São mais de 30 anos garantindo os sorrisos de milhares de brasileiros. A partir de agora, os trabalhadores associados ao Sinterc contam com o Plano Odontológico Superior da Dental Uni. Afinal, é fundamental cuidar da saúde bucal! EXTENSA COBERTURA Os planos odontológicos têm uma extensa cobertura: consultas, urgências, radiografias, restaurações, tratamento de canal e de gengiva, remoção de dentes inclusos e diversos outros procedimentos. Além disso, a Dental Uni disponibiliza atendimento para urgências em todas as regiões do Brasil, dia ou noite, inclusive aos sábados, domingos e feriados.

Liberação do atendimento direto do consultório O beneficiário não precisa sair do consultório do dentista, porque a liberação é feita na hora, totalmente on-line e sem burocracia. Esta agilidade é graças ao investimento em um poderoso sistema de gestão, disponível para todos os dentistas, evitando o desgaste de ficar horas no telefone ou buscar uma unidade física.

Ampla rede de profissionais São mais de 15.000 áreas de atendimento em todo o Brasil. Mais de 70% de nossos profissionais são especialistas, com média de 14 anos de experiência, que passam por um rigoroso processo de qualificação para atender o beneficiário Dental Uni com a qualidade merecida.

Livre escolha em todas as especialidades A Dental Uni tem profissionais credenciados em todas as especialidades, registrados nos conselhos regionais, aptos a levar atendimento especializado com a qualidade e acompanhamento para fazer o beneficiário sorrir.

Plano Odontológico Superior Emergência e urgência

18 procedimentos

Diagnóstico

14 procedimentos

Radiografias

6 procedimentos

Exames de laboratório

7 procedimentos

Prevenção

8 procedimentos

Odontopediatria

23 procedimentos

Dentística

16 procedimentos

Endodontia

13 procedimentos

Periodontia

18 procedimentos

Prótese dental

10 procedimentos

Cirurgia

53 procedimentos

Total

186 procedimentos

Maior cobertura para nossos associados.

Plano anterior

51 procedimentos

Dental Uni

186 procedimentos

Direto do consultório Liberação online do atendimento.

Na palma da mão

Aplicativo para smartphone.

Extensa cobertura

186 procedimentos odontológicos.

A partir de agora, você conta com mais este benefício. É o Sinterc valorizando os trabalhadores de nossa categria.

Beleza

O mistério das bolsas femininas O que podemos encontrar dentro das bolsas das mulheres?

s mulheres guardam tudo o que ela e as outras pessoas precisam dentro da bolsa. Além de ter tudo o que vai necessitar naquele dia, ela consegue empresar objetos para outras pessoas. Por esse motivo, mulheres possuem bolsas grandes e muitas vezes são pesadas. Mas para que o conteúdo da sua bolsa seja realmente necessário para não pesar e causar dores nos ombros, vamos mostrar alguns itens essenciais na bolsa de qualquer mulher.

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Chaves

É muita chave não é mesmo? Temos chaves do carro, do trabalho, de casa. Por esse motivo, é um item primordial e precisamos verificar se estamos levando todas as chaves que iremos precisar.

Documentos

Não podemos esquecer de levar documentos para nos identificar, pois nunca sabemos quando vamos precisar provar que somos quem dizemos que somos. Outros documentos também são importantes, como os do carro, porque se dirigirmos sem carteira de motorista podemos levar multa.

Dinheiro e Cartões

Nem que for uma única nota de R$10,00, é bom termos dinheiro na carteira para uma situação em que não dê para pagar com cartão de débito ou crédito. E os cartões também são necessários para uma eventual compra.

Pacotes com lenços

Lenços de papel salvam as pessoas em caso de congestão nasal, suores excessivos e servem como papel higiênico se não tiver em banheiros públicos.

Bala ou chiclete

A bala ou o chiclete mantêm o hálito fresco e são eficientes aliados no alívio de incômodos caso fique muito tempo sem escovar os dentes.

Cortador de unha, lixa e pinça

O cortador de unha a lixa e a pinça são necessários em caso de um acidente ao quebrar uma unha ou a aparição de um pelo indesejado.

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Celular

O celular é importante e deve estar sempre dentro da bolsa, pois além de permitir entrar em contato com familiares, amigos e instituições como polícia, bombeiro e samu, tem o potencial de através de aplicativos, funcionar como agenda, local de anotação, mapa e fonte de informação e entretenimento.

Guarda-chuva pequeno

Um guarda-chuva pequeno mantido sempre dentro da bolsa permite que enfrente qualquer temperatura que fizer, seja sol forte ou chuva. Facilitando a locomoção até o carro.

Remédios

Não precisamos levar a caixinha de remédio que temos em casa, mas um analgésico que sirva tanto para dores de cabeça, musculares e gripe. Um remédio para cólica também é importante, pois tendo esses remédios na bolsa, já resolve a maioria dos possíveis incômodos que podem aparecer de repente.

Absorvente íntimo

Mesmo que tenha o controle do seu ciclo menstrual, manter absorventes íntimos na bolsa sempre é no mínimo prudente, pois o organismo pode nos surpreender e nos deixar constrangidas na frente das pessoas.

Protetor solar

O protetor solar é item indispensável em uma bolsa. Por mais que você já tenha passado filtro solar antes de sair de casa, é bom reaplicar durante o dia.

Maquiagem e perfume

Ter na bolsa um pó, batom, blush e um rímel, pode ajudar a realçar a beleza para ocasiões importantes que podem aparecer de repente e elevar a autoestima sempre que necessário. Já o perfume é bom reaplicar para determinadas situações.

Agenda e caneta

Mesmo com muitas mulheres utilizando o celular para anotar suas obrigações do dia, a agenda de papel ainda é encontrada dentro das bolsas por aí. A caneta é utilizada tanto para escrever na sua própria agenda, quanto para assinar algum documento ou emprestar para alguém.

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Beleza

Tipos de bolsa Bolsa Carteira

Bolsa Baú

A bolsa carteira pode ser pequena, média e até grande, mas a principal característica é que normalmente não possui alças, e quando tem, é apenas uma espécie de laçada para o pulso. As bolsas confeccionadas em material nobre e/ou com bordados, pedrarias e são requintadas e elegantes, são também ideais para ir em eventos.

Bolsa a tira colo

Bolsa Tiracolo Grande

Este modelo fez realmente uma revolução, pois se tratava de uma bolsa que podia ser carregada a tira colo. Atravessada ou pendurada ao longo do corpo, a Bolsa Icônica é um emblema de uma marca e sinônimo de luxo e savoir-faire, e é digna do respeito que recebe e da legião de fãs que a consagrou e consagra até hoje.

Muito conhecida e muito utilizada pelas mulheres em eventos informais, ela é prática e considerada básica. O formato pode ser dos mais variados e o material com que ela é fabricada também. E nesse quesito, quanto melhor for o material mais formal a bolsa se torna. O que no caso a torna mais apropriada para um evento noturno. Devido a sua utilidade costuma ser muito usada no dia a dia. O tamanho pode variar entre médio e grande, e normalmente as mulheres que gostam de praticidade, são adeptas a esse estilo de bolsa.

Bolsa Tiracolo pequena A bolsa Tiracolo é uma bolsa pequena, porém possui alça. A alça pode ser longa ou curta. Algumas bolsas têm a opção de retirar a alça, assim como de encurtá-la. Ao se retirar a alça, a bolsa que tem essa possibilidade viraria uma bolsa carteira. Esse é um modelo muito prático e útil de bolsa, tanto para usar de dia quanto à noite para ir à um barzinho ou balada onde você não queira ficar segurando a bolsa. A bolsa é pequena e com alça longa. Dá para usar atravessada, o que a torna uma excelente opção para dançar, usando e ficar com as mãos livres.

Penteadeira de Ouro - www.penteadeiradeouro.com

Bolsa tiracolo 22

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Elas são versáteis, práticas e elegantes ao mesmo tempo. O seu tamanho médio permite que ela seja usada por mulheres de todos os biotipos, oferece também um bom espaço interno que permite ser usada no dia a dia, para o trabalho e até mesmo em festa informal. Sua principal característica é o formato arredondado que se assemelha a um baú. Em geral, suas alças são curtas, o que faz com que ela tenha que ser carregada na mão. Podem ser usadas tanto no dia a dia, em cores mais chamativas ou estampadas, à noite e em situações mais não formais com uma cor mais neutra, sóbria ou detalhes como texturas ou aplicações. As bolsas baú são uma ótima escolha para quem gosta de espaço para guardar as coisas durante o dia a dia mas também prefere uma bolsa com um ar mais requintado e clássico para valorizar ainda mais a produção, afinal acessórios são fundamentais para isso.

Bolsa Saco Normalmente, tem somente uma alça e pode ser segurada no braço, nos ombros ou na mão, pela alça. Essa pode ser usada em qualquer situação informal, dependendo, especialmente, do tamanho.

Bolsa Sacola Práticas e esportivas esse tipo de bolsa combina com looks mais descontraídos e leves. Apesar da aparência simples, algumas possuem materiais mais elaborados e nobres, entretanto isso não a torna uma bolsa social.

Mochila e Mini mochila Ela é ideal para um look casual para o dia-a-dia, porém dependendo do material com que é feita ela pode se tornar um acessório cheio de estilo para levantar um look mais despojado, como é o caso das mochilas em couro, bem elaboradas e com acabamento refinado. Fora estas bolsas poderíamos falar da bolsa para praia, para quem vai fazer um passeio de barco e tal. Mas via de regra as pessoas usam as bolsas de palha, que são as mais adequadas ao passeio. Então estas são os tipos de bolsas que deveríamos falar. As outras são variações desses mesmos tipos, modelos com alguns poucas modificações, modelos maiores ou menores.

Bolsa Satchel Atualmente ela está na moda, tem sido muito usada pelo público feminino em geral. Tem como principal característica o formato retangular, alças duplas e curtas e seus modelos costumam ser bem estruturados.

Dezembro de 2016

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Bauru: coração do estado de São Paulo Bauru está entre os maiores municípios do interior paulista com mais de 338 mil habitantes

auru foi fundada em 1896 e está localizada no centro-oeste paulista, a cerca de 326 km de São Paulo. Cidade acolhedora que recebe pessoas de todos os cantos do país, quem dirá do mundo. Mais conhecida como cidade “Sem Limites”, acabou sendo limitada na medida em que a representatividade nas discussões mais importantes da política ficou também limitada. Bem localizada e com dois aeroportos, a cidade “Sem Limites” se tornou o Coração do Estado. E é exatamente esse coração que precisa ser tocado pelas pessoas que moram e vivem em Bauru, uma cidade vibrante, uma cidade respeitada, uma cidade querida, sede de uma região importante no Estado, que envolve e se integra a outras cidades importantes e queridas pelas pessoas que moram ou apenas passam por ela.

Turismo de negócios e científico A vocação turística da cidade é basicamente voltada ao turismo de negócios e ao turismo científico, segundo informações do COMTUR, órgão turístico local, após alguns anos de estudos e pesquisas, com a orientação do SEBRAE. O turismo local é potencialmente rico em todos os sentidos e, considerando a posição geográfica do município no estado paulista, várias são as atrações rurais e urbanas em uma ampla e rica região com opções do setor que se completam, a poucos quilômetros de distância. Bauru oferece ótimas redes de supermercados e atacados, franquias de lojas conhecidas internacionalmente, hotéis, restaurantes, redes de fastfood, museus, bares de qualidade, cinemas, shopping centers e clubes. WebJornal Unesp

Codepac/Bauru

Automóvel Clube 24

Dezembro de 2016

Bosque da Comunidade

Priscila Medeiros

Parque Vitória Régia

Shopping e atividades culturais Bauru conta com dois shoppings, um na zona sul e outro próximo a Nações Norte. Com mais de 200 lojas cada um, faz com que Bauru seja referência em compras, conhecida também como a cidade do comércio. O calçadão da batista é famoso por sua grande variedade de lojas, indo do calçado às joias, atendendo todo o tipo de público.

Os turistas também participam de atividades culturais com destaque para o Centro Cultural Carlos Fernandes de Paiva, onde está localizado o Teatro Municipal além dos Museus: Histórico, Ferroviário e Imagem do Som, Automóvel Clube e outros.

wikimedia.org/CarlosAR

Annelize Pires

Bauru Shopping

Shopping Boulevard Nações Dezembro de 2016

Logo Ali Turismo científico O turismo no setor científico é exercido em alta escala em Bauru, em razão de o município abrigar inúmeras escolas, universidades, institutos e hospitais com forte foco na pesquisa e atendimento de anomalias, tendo sido criado em decorrência, verdadeiros centros científicos de importância internacional, tais como o “Centrinho”, que se dedica à recuperação de portadores de anomalias craniofaciais; o Hospital Lauro de Souza Lima, especializado em hanseníase e, claro, o Instituto Brannemark, sede internacional presidida pelo famoso médico que descobriu e desenvolveu as modernas técnicas de osseointegração.

A cidade conta também com outros grandes hospitais como Hospital Estadual Bauru, Hospital de Base, Hospital Unimed, Hospital São Lucas, Hospital Prontocor, Hospital Beneficência Portuguesa, sem contar as várias clínicas que faz de Bauru uma referência internacional no setor de medicina. Estimativa anual da média de visitantes de alguns locais e eventos turísticos de Bauru, incluindo turistas e moradores locais. Tiago Rodella, SerCom HRAC

Detalhe para a fachada (área externa) da Unidade II do HRAC – Hospital de Reabilitação de Anomalias Craniofaciais (Centrinho) em Bauru 26

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Casas noturnas e zona rural Existe em Bauru o roteiro de casas noturnas e locais abertos para grandes eventos com shows variados e para todos os gostos o ano todo. Entre eles, a Grand Expo Bauru, que movimenta a economia da cidade, trazendo inúmeros turistas. Além de contar com grande rede hoteleira que atende plenamente suas necessidades. Para integração à natureza, a cidade oferece passeios ao Parque Zoológico, Jardim Botânico, Bosques e pesqueiros com boa infraestrutura e capacidade de atender inúmeras pessoas ao mesmo tempo a fim de explorar o que Bauru tem a oferecer. Na zona rural, o turista encontrará o Acampamento Tibiriçá, um local com hospedagem para que os hóspedes, estudantes e visitantes possam interagir com a vida no campo e sentir o que realmente é interior para os paulistas.

Sanduíche Bauru

Laura Gouvêa

Jardim Botânico de Bauru

Dados estimativos de visita 180.000 ΔΔZoológico: Botânico: 45.000 ΔΔJardim Parada da Diversidade: 50.000 ΔΔReveillon: 15.000 ΔΔCarnaval no Sambódromo e Vitória Régia: 45.000 ΔΔGrand Expo Bauru: 350.000 ΔΔViva Bauru: 110.000 ΔΔ

Bauru é conhecida também por ter um lanche que leva seu nome para o mundo todo. A importância do sanduíche Bauru para o município vem por meio da história de seu criador, Casemiro Pinto Neto, nascido em Bauru (SP) em 5 de abril de 1914. Em 1931, ingressou na Faculdade de Direito da USP no Largo do São Francisco. Como ele e outros intelectuais da época frequentavam o bar “Ponto Chic”, no largo do Paissandu, Casemiro (“Bauru”), o apelido que carinhosamente ganhou de seus amigos, sugeriu um tipo de sanduíche, que imediatamente recebeu o nome de seu criador: Sanduíche Bauru. A difusão do sanduíche Bauru não se restringiu somente ao bar onde fora criado e nem tampouco à cidade de origem de seu criador. Em todo Brasil e até mesmo em outros países, o sanduíche Bauru, tornou-se popularizado pela receita composta com os ingredientes (presunto, queijo e tomate), também recebe inúmeras variações considerando as influências regionais e adaptações, ora acrescentando ou retirando alguns ingredientes, porém não deixando de levar o nome da cidade de Bauru a todas as lanchonetes e bares onde é confeccionado. A preservação e valorização deste simples sanduíche, como patrimônio imaterial da cidade, que é lembrada como a cidade do sanduíche, é motivo de orgulho e estima aos bauruenses. O Sanduíche tem em sua receita original o pão francês sem miolo, fatias de roastbeef, queijo derretido, rodelas de tomate, pepino em conserva, orégano e sal a gosto. Dezembro de 2016

Esportes

Jogos de mesa Prática desses jogos são benéficos para a memória e o raciocínio

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om o fácil acesso às tecnologias como smartphone, tablet e computadores, as crianças deixaram um pouco de lado as brincadeiras com jogos de mesa e tabuleiros. No entanto, devemos lembrar que é extremamente divertido brincar com jogos de mesa e eles causam desenvolvimento de capacidades cognitivas podendo ser divididos em dois tipos: os individuais e os coletivos. Quando uma pessoa joga sozinha, exercita seu poder de interpretação e resolução de problemas. Nesse momento, tem a possibilidade de criar sistemas analíticos e aplicáveis para a vida. Já os jogos coletivos simulam situações competitivas e/ou cooperativas, colocando em prática todas as habilidades citadas anteriormente, além do relacionamento interpessoal.

Memória e raciocínio lógico O melhor de um jogo de tabuleiro é que, além de divertir todo mundo, eles desenvolvem a memória e o raciocínio lógico e abstrato, o que é muito bom para o desenvolvimento da criançada. É pensando nas jogadas que o cérebro se exercita. O nosso corpo não precisa de atividade física para se manter resistente e saudável? A mesma coisa é o cérebro. E os jogos de tabuleiros são uma verdadeira musculação cerebral.

Sendo que a neurociência já comprovou os benefícios dos estímulos para manter o cérebro ativo e retardar o surgimento das doenças degenerativas do cérebro, como o Alzheimer. Os neurônios precisam ser estimulados. Em crianças, os jogos aumentam a capacidade de atenção e portanto contribuem para o aprendizado. Jogo é interessante porque ensina a esperar, a seguir regras e a viver em harmonia em grupo.

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Esportes

Inúmeros benefícios Vida social A vida social é um processo que pode ser aprendido. Com os jogos, a gente aprende a viver em sociedade. Os jogos ajudam a simular situações da vida adulto, ou situações futuras. Os jogos desenvolvem inteligência social e produzem empatia.

Raciocínio Os jogos, até os mais simples, como o conhecido quebra-cabeça, exigem raciocínio. Os jogos de tabuleiro como xadrez e dama já exigem estratégia. Cada vez que você joga, aprimora sua habilidade.

Agilidade Jogos em equipe, que envolvem bola, melhoram nossa agilidade.

Relaxamento Os jogos são uma boa forma de entretenimento e aliviam o estresse. Os adultos podem jogar com os filhos ou entre amigos e desenvolver habilidades importantes até para o mercado de trabalho. Durante uma partida, podemos observar e aprender com o outro enquanto ele traça suas estratégias para vencer. Uma boa opção para as férias.

Coordenação motora Muitos jogos incluem o manuseio de peças, encaixes e desafios de equilíbrio e, portanto, desenvolvem a coordenação motora tanto em crianças quanto em idosos. 30

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Principais jogos de mesa e tabuleiro Entre os principais jogos de mesa e de tabuleiro estão: Xadrez, dominó, tênis de mesa, jogo de cartas, quebra-cabeça, futebol de botão, pebolim, dama, sinuca, entre outros. Cada um tem suas particularidades, e cada pessoa se identifica mais com um do que com outro. A diversão dependerá se a pessoa gostar do jogo.

Intervalo para descanso e refeição

DOUTOR RESPONDE

sabido que todo trabalhador que tem jornada de trabalho superior a 6 horas diárias, tem direito de uma hora para descanso e alimentação, conhecida como intervalo Intrajornada. Voce sabia que a concessão parcial ou a supressão desse intervalo, dá direito ao empregado de receber a hora para descanso e refeição como Extra, ou seja, acrescida de 50%. Foi esse o entendimento da sumula 437 do TST;

S. 437. Intervalo intrajornada para repouso e alimentação. Aplicação do art. 71 da CLT. I – Após a edição da Lei nº 8.923/94, a não concessão total ou a concessão parcial do intervalo intrajornada mínimo, para repouso e alimentação a empregados urbanos e rurais, implica o pagamento total do período correspondente, e não apenas daquele suprimido, com acréscimo de, no mínimo, 50% sobre o valor da remuneração da hora normal de trabalho (art. 71 da CLT), sem prejuízo do cômputo da efetiva jornada de labor para efeito de remuneração. Outro fato interessante é que se essas concessões parciais ou supressões ocorrerem habituais, essa hora extra será integrada ao salário do trabalhador, repercutindo no cálculo de todas as verbas salariais, como por exemplo Férias, Decimo Terceiro e no Descanso

Semanal Remunerado Sumula 437, III – Possui natureza salarial a parcela prevista no art. 71, § 4º, da CLT, com redação introduzida pela Lei nº 8.923, de 27 de julho de 1994, quando não concedido ou reduzido pelo empregador

o intervalo mínimo intrajornada para repouso e alimentação, repercutindo, assim, no cálculo de outras parcelas salariais.

Bruno Avanzo Assessor Jurídico do Sinterc OABSP nº 383236 Dezembro de 2016

Sinterc comemora 23 anos de lutas e conquistas No dia 13 de novembro (passado), o Sinterc comemorou 23 anos de história, lutas e conquistas em pról dos trabalhadores da categoria profissional de Refeições Coletivas. Para celebrar esta data especial, a equipe do Sinterc está visitando toda base territorial e distribuindo um brinde para os trabalhadores. Além disso, à partir do dia 20 de dezembro, o Sinterc está implantando um novo plano de assistência odontológica, com nova operadora e cobertura de 168 procedimentos, para melhor atender os trabalhadores e seus familiares. A Revista Põe na Mesa foi totalmente renovada em seu projeto gráfico, com visual mais limpo e leitura mais agradável, a surpresa nesta edição de Natal é a entrega da nova carteirinha do plano odontológico dentro da revista. Queremos e precisamos da opinião dos nossos leitores para melhorar sempre. Dê sua opinião nos nossos canais de comunicação, pois tudo que fazemos é para vocês.

Unidade Jacto, de Pompéia 32

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TRABALHO DE BASE

Unidade Odebrecht, de Theodoro Sampaio

Unidade Sesi, de Garça

Unidade Sina, de Pirapozinho

Reunião das trabalhadoras da merenda escolar em Araçatuba No dia primeiro de novembro (passado), o Sinterc reuniu as trabalhadoras da empresa Soluções Serviços Terceirizados Eireli, que fornece Refeições Escolares no Município de Araçatuba-SP. O encontro aconteceu no auditório do Sindalco de Araçatuba, onde o sindicato pôde passar várias informações de interesse das trabalhadoras, tirar dúvidas e também ouvir opiniões. Na oportunidade a empresa fez a integração e treinamento de seus colaboradores. Nosso agradecimento especial à direção do Sindalco de Araçatuba que prontamente nos cederam o espaço para o evento.

Justiça do Trabalho legitíma Sinterc como representante dos trabalhadores da empresa Toque de Nutrir Em processo movido pelo sindicato no ano de 2013 contra a empresa Toque de Nutrir Restaurante Ltda na 2ª Vara do Trabalho de Ribeirão Preto-SP, em Ação Declaratória de Enquadramento Sindical, cumulada com Ação de Cumprimento, onde a empresa alegava que pertencia a outra categoria profissional, desconhecendo o Sinterc como legitimo representante dos seus empregados, apesar de fornecer refeições em diversas empresas com cocção local e transportada a Toque de Nutrir se intitula empresa de (Serviços de Alimentação para Eventos e Recepções – Bufê) essa é a sua

atividade principal no Cadastro Nacional de Pessoas Jurídicas. No dia 22/11/2016 o Exmo. Juiz Walney Quadros Costa julgou procedente o pedido para declarar o enquadramento sindical dos empregados da empresa Toque de Nutrir Restaurante Ltda na entidade sindical Sinterc. Com essa decisão os trabalhadores terão ganhos expressivos, pois a Convenção Coletiva de Trabalho do Sinterc é muito mais benéfica, melhorando assim a qualidade de vida dos trabalhadores e seus familiares.

Dezembro de 2016

Farofa de natal Ingredientes 150g de manteiga 15g de alho picado 100g de Copa defumada cortada em cubinhos 50g de bacon 100g de amendoim 150g de ameixa seca picada Salsa picada a gosto 500g de farinha de mandioca torrada Sal a gosto, se houver necessidade

RECEITA DO CHEF

Modo de preparo 1) Numa panela, derreta a manteiga e frite o bacon. 2) Acrescente o alho e refogue. 3) Acrescente o restante dos ingredientes e misture. 4) Mexa os ingredientes com frequência por uns cinco minutos, para não queimar no fundo. 5) Sirva.

Pavê de Sorvete com Panetone (Pavetone) Ingredientes 1 panetone tradicional ou de chocolate 1 pote de sorvete do sabor de sua preferência 1 barra (170g) de chocolate meio amargo ou ao leite 1 caixa de creme de leite

Observação Escolha uma forma com um tamanho que seja suficiente para acomodar toda a receita.

Modo de preparo 1) Leve ao microondas o chocolate em pedaços com o creme de leite por 1 minuto em potência máxima. Quando terminar, retire e mexa com uma colher. 2) Coloque a mistura novamente no microondas por mais 1 minuto. Retire, mexa e reserve. Você também pode fazer esse procedimento no fogão, em banho-maria. 3) Com as mãos, pique o panetone em pedaços pequenos e coloque uma parte espalhada numa tigela, para formar uma camada. 4) Regue com a calda de chocolate. 5) Em sequida, coloque uma camada de sorvete e vá alternando as camadas: panetone, chocolate e sorvete. 6) Finalize com uma camada de sorvete regado com o chocolate. 7) Leve ao freezer e deixe por no mínimo 2 horas até servir 34

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O Sinterc deseja um Feliz Natal para todos os trabalhadores e que 2017 seja um ano iluminado. Que possamos superar todas as dificuldades e prosperar!

 (14) 3234-9763  www.sinterc.org.br ` www.fb.com/sinterc Serviço de Atendimento ao Trabalhador

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