Põe na Mesa - Edição 28

Revista do Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte/Oeste do Estado de São Paulo • Ano 13 • Edição 28 • Abril de 2015

MAR DE

LAMA

Maior esquema de corrupção do Brasil e mentiras de Dilma afundam a Petrobras e o País Páginas 2 e 8

Esportes

Arte marciais e sua disciplina

Beleza

Roupas que emagrecem

Logo ali

Página 20

Página 18

Página 24

Botucatu: aventura em meio a natureza

Palavra do Presidente

Agora sabemos “o que vem por aí”!

O povo brasileiro vive hoje um momento de decepção e indignação com tanta promessa de campanha que a presidenta Dilma Rousseff fez em seus discursos. A prova disso é a ida de mais de 2.300.000 pessoas às ruas.

Acredito que essa movimentação serviu de lição para o planalto ver a insatisfação do povo. A cúpula dizia que toda a insatisfação era estimulada pela oposição, que isso era um terceiro turno. Mas ficou provado num ato de cidadania, sem interferência de partidos políticos e sem violência, que foi dado o recado para os maus políticos que lá se encontram.

O líder do Governo, Sr. Humberto Costa, foi à tribuna do plenário para dizer que a oposição estava querendo articular o impeachment da presidenta Dilma, que esse ato era golpe. Ora, Sr. Humberto, golpe é exatamente aquilo que se prometeu e não se cumpriu. Isso sim que é golpe!

Mentir para população descaradamente, extorquindo o patrimônio público como a Petrobras, destruir os direitos dos trabalhadores, aumentar o preço da energia, combustível, imposto, tudo isso é golpe.

Cadê o mais emprego, o mais moradia, o mais saúde, o mais médicos, o mais aquilo e aquele outro? Enfim, estamos vivendo uma avalanche de denúncias de corrupção que envolve políticos, partidos e membros do poder executivo.

A presidenta, então candidata, em sua campanha eleitoral apresentou algumas propostas, mas depois de eleita fez totalmente contrário. Nada que fosse em favor do trabalhador. Basta lembrar dos casos do Seguro Desemprego e afastamento do trabalho.

Nunca na história desse país, se instaurou tanta CPI (Comissão Parlamentar de Inquérito). Para apurar os fatos, a Polícia Federal e o Ministério Público nunca trabalharam tanto. São denúncias e mais denúncias, escândalos e mais escândalos, que são anunciadas todos os dias nos meios de comunicações.

A saúde pública está cada vez pior.

Isso sem falar do desemprego. Os juros aumentando para dar mais dinheiro aos banqueiros. Pelo mundo afora a imagem do Brasil se degrada pela fama de um país de corruptos e de caloteiros.

A população indignada reflete: O que podemos fazer? Isso não pode continuar! Então vamos nos unir e fazer valer nossos direitos e ir para as ruas protestar e pedir que a ética e a moral se restabeleça em nosso país. Não vamos deixar que os nossos benefícios, conquistados ao longo dos anos, venha escorrer pelo ralo da incompetência da atual administração do nosso país. Vamos todos, sim, para as ruas manifestar a nossa insatisfação.

Esse governo terá que escutar a voz do povo, pois o povo brasileiro deu um grande passo na democracia do nosso Brasil.

Waldir Aparecido Avanzo Presidente do Sinterc

Nesta edição Abastecimento: A crise da água

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Corrupção na Petrobras

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Negociações 2015

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Lei Maria da Penha

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Beleza: Roupas que emagrecem

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Esportes: Artes marciais

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Logo ali: Botucatu

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Dr Responde: Mudaças trabalhistas 28 Trabalho de Base

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Receitas

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Edição no 28 • Abril de 2015 A revista Põe na Mesa é uma publicação do Sinterc − Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte e Oeste do Estado de São Paulo. Sede: Rua Cussy Júnior, 11-63, Centro, Bauru-SP, CEP 17015-022. Telefone/FAX: (14) 3234-9763. Diretor Presidente: Waldir Aparecido Avanzo.

Suporte Administrativo: Francisco Viana. Suporte Jurídico: Dr. Sérgio Ribeiro. Jornalista responsável: Priscila Nóbrega − MTB 61545-SP. Projeto Gráfico, diagramação e arte: Bruno Gonçalves − www.brunogoncalves.com.br. Impressão e pré-impressão (CTP): Grafilar − www.grafilar.com.br − Telefone: (14) 38125700. Tiragem: 5.000 exemplares. Todas as matérias, textos e imagens publicadas nesta revista são de estrita responsabilidade da diretoria do Sinterc.

Abril de 2015

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Abastecimento

Sede de

água

Colapso dos reservatórios, seca e gestão incompetente promovem o sumiço da água no Brasil

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esde pequenos, aprendemos na escola que a água é o recurso natural mais abundante que possuímos. Sem água, a vida na Terra se extinguiria em pouco tempo. O corpo humano é formado por 60% de água, e esse recurso é fundamental também para produzir alimentos e alimentar animais, manter nossa higiene e a do planeta, além de manter o ecossistema saudável, o clima estável, e ainda ser empregado como fonte energética e ser fundamental em processos industriais, como na fabricação de roupas e todo tipo de alimentos processados. Porém, o recurso mais fundamental para a sobrevivência dos seres humanos enfrenta a pior crise de abastecimento vista nos últimos tempos.

Estima-se que cerca de 40% da população global viva hoje sob a situação de estresse hídrico. Essas pessoas habitam regiões onde a oferta anual é inferior a 1.700 metros cúbicos de água por habitante, limite mínimo considerado seguro pela Organização das Nações Unidas (ONU).

Nesse caso, a falta de água é frequente, e a perspectiva para o futuro é carência ainda maior. De acordo com estimativas do Instituto Internacional de Pesquisa de Política Alimentar, com

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sede em Washington, até 2050 um total de 4,8 bilhões de pessoas estará em situação de estresse hídrico total.

Além de problemas para o consumo humano, esse cenário, caso se confirme, colocará em xeque safras agrícolas e a produção industrial, uma vez que a água e o crescimento econômico caminham juntos. A seca que atingiu os Estados Unidos no último verão, a mais severa e mais longa dos últimos 25 anos, é uma espécie de prévia disso.

A falta de chuvas engoliu 0,2 pontos do crescimento da economia americana no segundo trimestre do mesmo ano.

Desde a década de 90, a extração de água para consumo nos centros urbanos do Brasil aumentou 25%, percentual que é o dobro do avanço do PIB per capita dos brasileiros no mesmo período.

Quanto maior é a renda de uma pessoa, mais ela tende a consumir e maior é seu gasto de água. Isso é o que se convencionou chamar de pegada hídrica, a medida da quantidade de água utilizada na fabricação de tudo o que a humanidade consome (de alimentos a roupas).

Para quem não sabe, uma enorme quantidade de água é gasta hoje para que o mundo consuma mais carne.

Hoje, cada chinês gasta o equivalente a 1.070 metros cúbicos de água por ano.

É quatro vezes mais do que nos anos 60, e grande parte desse crescimento é atribuída à maior ingestão de aves e diferentes tipos de carne no país.

No total, o Brasil consome 356 bilhões de metros cúbicos por ano — é o quarto maior consumo do mundo, perdendo para a China, a Índia e os Estados Unidos.

Estamos tão acostumados com a fartura de recursos que talvez nada disso assuste. Cerca de 12% da água doce do munAbril de 2015

do percorre o território brasileiro, onde vivem menos de 3% dos seres humanos.

Entre os membros do G20, grupo das 20 maiores economias, o país só perde para o Canadá em disponibilidade de água per capita. Temos 42.000 metros cúbicos anuais por habitante, um luxo para poucos. Boa parte da água do Brasil, porém, está concentrada nas regiões mais remotas e menos habitadas.

Nove estados do país já ultrapassaram Abril de 2015

ou estão no limiar do estresse hídrico.

Nessa conta, além dos tradicionais estados áridos do Nordeste, entram os mais urbanizados e desenvolvidos, como São Paulo, Rio de Janeiro e Distrito Federal.

A situação dos lugares onde ficam as capitais mais populosas inspira cuidado, pede planejamento e exige ação.

A cidade de São Paulo e sua região metropolitana, com uma população que se aproxima dos 20 milhões, são conside-

radas áreas propensas a enfrentar problemas de falta de água no futuro.

Embora haja bacias de rios no entorno da capital, a água disponível é de péssima qualidade em razão, entre outros motivos, da quantidade de gente que vive e produz esgoto na região. De acordo com especialistas não é confiável depender da bacia do Alto Tietê, porque a situação dela é crítica. A saída é buscar água cada vez mais longe.

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Capital Paulista pode sofrer colapso em 2024

Autoridades e responsáveis estão buscando alternativas para que a capital e algumas cidades do interior não sofram cortes no abastecimento. Alguns jornais da Capital Paulista deram destaque para um problema que está afetando a cidade e pode se agravar caso não sejam tomadas as devidas soluções: o abastecimento de água na capital e em algumas cidades da região pode entrar em colapso até 2024.

Especialistas afirmam e até quem não entende muito do assunto sabe que é preciso investir na construção de novos reservatórios dentro de cinco anos para que metade da Grande São Paulo não acabe ficando sem água na torneira nos próximos anos.

Hoje, é o Sistema Cantareira que atende São Paulo, Campinas, Jundiaí, Limeira e Piracicaba, sendo responsável pelo abastecimento de 14 mi-

lhões de paulistas. Mas com o crescimento demográfico e industrial previsto para o período, o sistema não terá como atender adequadamente a população. Tal constatação vem de

órgãos técnicos e empresas ligadas ao saneamento que alertam desde já que será necessário buscar novas fontes de recursos hídricos para dar conta do aumento no consumo.

Cantareira recupera 2ª cota do volume morto

O nível do sistema Cantareira, que fornece água para um terço da população da Grande São Paulo, chegando à quase 7 milhões de pessoas, subiu recentemente, passando os 17% (23/03/2014), segundo informações da Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo).

Porém, esse percentual significa que, até o momento, o sistema apenas recuperou a segunda cota do volume morto, água que fica no fundo das represas e que precisa ser bombeada. A segunda parte desse volume já está sendo usada desde 15 de novembro do ano passado.

Para recuperar a água da primeira cota, o nível do Cantareira precisa ultrapassar 18,5 pontos percentuais.

Mesmo obtendo altas em seu nível por conta das chuvas, a situação ainda e considerada crítica, porque de abril até

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setembro será período de estiagem.

Junto com o Cantareira, o Alto Cotia foram os únicos sistemas que tiveram alta de seus índices.

O sistema do Alto Tietê se manteve estável, assim como o do Rio Claro. Já os índices dos sistemas Guarapiranga e Rio Grande registraram quedas recentes.

Abril de 2015

Faça sua parte Dicas para reduzir o consumo de água em sua casa

Em tempos de escassez de água, as palavras de ordem em todo lugar têm sido economizar e reutilizar da maneira mais consciente possível. O desafio agora é saber como conservar, gerenciar e distribuir a água do planeta de maneira a evitar o desperdício e proporcionar que todos tenham acesso a esse recurso. Você também pode participar e fazer sua parte. Veja algumas dicas:

Máquina de lavar

Limpeza de frutas e verduras

Uma máquina de lavar com cinco quilos de roupa gasta em média 135 litros de água. Em vez de deixar que tudo isso vá pelo ralo, uma opção é ligar a mangueira por onde sai a água usada durante a lavagem a uma bombona. A água acumulada pode ser utilizada no vaso sanitário, na limpeza e nas plantas. Bom lembrar que o recomendado é juntar a roupa suja e só lavar uma vez por semana.

Antes de consumir frutas, legumes e verduras, é fundamental limpá-los para evitar doenças que podem ser transmitidas por meio deles. A água com água sanitária usada na higienização dos alimentos e a utilizada para o enxágue pode ser guardada para uso no vaso sanitário e faxina do apartamento.

Banho

Jogar fora a água do cozimento dos alimentos é um duplo desperdício: de água e de nutrientes, já que muitas vitaminas e minerais são solúveis. Essa água pode ser usada no preparo de outros alimentos e também para regar plantas.

Deixe sempre uma bacia ou balde perto do chuveiro para acumular a água que você usa para se molhar e tirar o sabão e o xampu. A água guardada pode ser usada para dar descarga, na limpeza do apartamento e para regar as plantas. Não esqueça de sempre desligar a torneira enquanto se ensaboa. O banho rápido é uma ótima opção.

Ao escovar os dentes, utilize o mesmo procedimento, a torneira tem que ser mantida fechada enquanto está fazendo a limpeza dos dentes.

Cozimento

Ar-condicionado Uma fonte de água muitas vezes deixada de lado é a do arcondicionado. Sim, aquelas gotinhas que caem do aparelho e que podem parecer pouca coisa. Que tal passar a acumular essa água e utilizá-la na descarga e na limpeza?

Hospitais estaduais terão cartilha de economia de água Por causa da crise hídrica, os hospitais estaduais serão orientados pela Secretaria da Saúde e pela Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp) a adotar medidas de Abril de 2015

economia de água, incluindo o uso de enxovais descartáveis e o aconselhamento de profissionais para que substituam, em alguns casos, a lavagem de mãos pelo uso de álcool gel.

As medidas estão em cartilha elaborada sob avaliação do governo do Estado. Os médicos, enfermeiros e funcionários adotarão todas as regras que constarem na cartilha.

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Corrupção

O maior escândalo de corrupção da história do Brasil Petrobras é vítima de corrupção envolvendo membros da diretoria e políticos

Reprodução

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esponsável por distribuir combustível para o Brasil e exportar para o exterior, a Petrobras enfrenta sua maior crise na história, afetando diretamente a economia do país. Os esquemas de corrupção estão fazendo com que o Brasil caminhe, neste momento, sobre um fio de náilon esticado acima do abismo. A crise das empreiteiras pode precipitar uma queda livre da economia, que parecia um pesadelo distante no passado.

Após muitas especulações de fraudes na Petrobras, o ministro Teori Zavascki, do Supremo Tribunal Federal, deferiu a abertura de inquérito para investigar 37 políticos pelo crime de formação de quadrilha para a prática de corrupção e lavagem de dinheiro, relacionada ao pagamento de propinas na Petrobras. O pedido foi feito pelo procurador-geral da República, Rodrigo Janot.

De acordo com a decisão do ministro, divulgada recentemente, 19 deputados, sete senadores e 11 ex-deputados, além de João Vaccari Neto e Fernando Baiano (apontados como operadores do esquema), serão investigados por “esquema criminoso montado” dentro da estatal.

Ele acolheu pedido feito por Janot, que argumenta que grupos de políticos ligados a pelo menos três partidos (PP, PT e PMDB) agiam em associação criminosa.

Além do inquérito para apurar formação de quadrilha, Zavascki deferiu ainda 21 pedidos para investigar parlamentares com suspeita de envolvimento em desvios na Petrobras. O caso foi

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A ex-presidente da Petrobras, Graça Foster, foi convocada para prestar depoimento à CPI instalada na Câmara para apurar o esquema de corrupção na estatal

delegado ao juiz Márcio Schiefler Fontes, que trabalha em seu gabinete, que conduzirá os casos, em sua maioria.

O procurador-geral da República aponta o nome de empreiteiras que detinham contratos com a estatal e criaram, segundo as apurações, um cartel que dividia entre si as licitações para obras e repassavam vantagens indevi-

das a funcionários de alto escalão da empresa, indicados por partidos políticos. O sobrepreço nas obras variava de 1% a 5% do valor dos contratos. Ele afirma na petição que “as vantagens indevidas e os prejuízos causados à sociedade de economia mista federal provavelmente superam R$ 1 bilhão.”

Em todas as decisões que tomou soAbril de 2015

Felipe Dana

A Petrobras é responsável por atuar na comercialização e distribuição de derivados do petróleo para todo o Brasil e outros países Reprodução

Reprodução

Segundo investigações do Ministério Público Federal, o esquema de cartel das empreiteiras em obras da Petrobras existe há pelo menos 15 anos

bre os requerimentos de Janot, Teori Zavascki recorda que “a abertura de inquérito não representa juízo antecipado sobre autoria e materialidade do delito”.

Ele destaca que os pedidos de abertura de inquérito têm como base depoimentos colhidos em delação premiada.

Os desafios da retomada do crescimento não são poucos e estão diretamenAbril de 2015

te ligados aos serviços prestados pelas construtoras. Para crescer, o país necessita de vultosos investimentos em infraestrutura. O levantamento mais recente do Banco de Desenvolvimento Econômico e Social calcula o tamanho desse esforço.

Até 2018 serão necessários 509 bilhões de reais na área de petróleo e gás e 598 bilhões em infraestrutura de lo-

gística, os impulsionadores dos investimentos, segundo um estudo publicado pelo BNDES em dezembro. A infraestrutura de logística inclui investimentos nos segmentos elétricos (192 bilhões), de telecomunicações (141 bilhões), infraestrutura social (87 bilhões), rodovias (80 bilhões), ferrovias (45 bilhões), portos (36 bilhões) e aeroportos (16 bilhões).

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Wilson Dias/ABr

Na melhor das hipóteses, a crise deverá durar até 2016, mas pode estender-se a 2019, avaliam grandes construtoras que, desde o início da Lava Jato, trocam avaliações com frequência sobre as perspectivas dos negócios e da economia. Se a operação impedir ou dificultar os acordos defendidos pela presidenta Dilma e pelo advogado-geral da União Luís Adams, haverá uma quebradeira geral, muito além do setor de construtoras e da cadeia produtiva da Petrobras, dizem.

Oposição da Presidente

A oposição à presidenta Dilma Rousseff (PT) vive uma fase oportuna para uma oposição digna, isso porque sobram argumentos para atacar o seu Governo.

A Operação Lava Jato, crise econômica, política externa paralisada, mudanças nas regras trabalhistas, aumento de tributos e a uma correção da tabela do Imposto de Renda abaixo do previsto são alguns dos alvos da gritaria de deputados e senadores nas tribunas do Congresso Nacional. E é exatamente esse excesso de temas a serem debatidos que pode distanciar os críticos de seus eleitores.

Têm os parlamentares que cobram o Governo com um linguajar que se aproxima mais da população e dos manifestantes que programam protestos em favor do impeachment de Rousseff em todo o país. Nesse grupo estão senadores Aloysio Nunes e Cássio Cunha Lima, do PSDB, e Randolfe Rodrigues, do PSOL, e o deputado Rubens Bueno, do PPS, que já se declararam favoráveis a esses protestos.

Aécio Neves, repete frases que usou na campanha eleitoral em que foi derrotado por Rousseff no ano passado. Ao comentar a fala de Serra disse que o Brasil vive um embate entre a verdade e a mentira.

Algo que mostra a desunião dos opositores é o apoio a um pedido de impeachment. Nem todos se dizem a favor. Alguns ainda querem esperar o que virá dos protestos, para só depois, se declararem. Já outro grupo é extremamente contra. Uma estratégia para sangrar a gestão petista é reforçar as denúncias na CPI da Petrobras que funciona na Câmara. A ideia é fatiar o comando da CPI com sub-relatorias, tirando o poder do relator, que é do PT.

Grandes confrontos

Os primeiros embates diretos com o estafe governista já começaram logo após virem à tona todos os nomes dos 49 investigados pela Procuradoria Ge-

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Procurador-geral da República, Rodrigo Janot: investigações seguem

ral da República como sendo o braço político da quadrilha investigada pelos desvios na Petrobras. E essa batalha deve ocorrer mesmo com a citação ao senador Antonio Anastasia, do PSDB de Minas Gerais.

As bancadas do PSOL e do PPS prometeram fazer representações contra todos os parlamentares que tiverem seus nomes citados. Só não estariam nesse grupo os políticos que tiveram pedidos de investigação arquivados, como Rousseff e Neves.

O PSOL vai além. Defende o afastamento de qualquer membro que estiver nos cargos do Executivo ou da Mesa Diretora da Câmara e do Senado. Entre eles estariam os seus presidentes Eduardo Cunha e Renan Calheiros, que estão na “lista maldita” da Petrobras, que inclui 54 pessoas.

A proposta do PSOL esbarra em dois problemas: sua bancada é minúscula (com quatro deputados) e o PMDB está com um pé em cada canoa, podendo virar oposição.

Quais são os próximos passos da Lava Jato

a autorização, o procuradorΔΔCom geral pode começar a juntar provas.

Ele pode pedir, por exemplo, novos depoimentos, quebras de sigilos (fiscal, telefônico, bancário), interceptações telefônicas, apreensão de documentos etc.

Cada um desses atos necessita de autorização do ministro relator.

Concluído o inquérito, se o procurador-geral entender que há um conjunto de provas suficiente, ele formalizará a acusação contra o político, apresentando uma denúncia ao STF. Após apresentação da denúncia, o ministro relator notificará os advogados dos acusados para que apresentem em 15 dias uma defesa preliminar.

Após a manifestação dos advogados,

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o Supremo decidirá se aceita a denúncia.

Se a denúncia for aceita, será aberta uma ação penal e o acusado se torna réu. A partir daí, o ministro relator conduz o processo – ele poderá pedir para ouvir réus e testemunhas, fazer questionamentos, coletar novas provas, entre outros procedimentos.

Nessa etapa, os advogados também se manifestam, apresentando elementos para contestar as acusações. Ao final do processo, o ministro redige um relatório para ser levado a julgamento.

Em votação, os ministros do Supremo analisam o relatório e decidem se o réu é inocente ou culpado. Em caso de condenação, determinam penas, multas e ressarcimento aos cofres públicos.

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Abril de 2015

Conheça quem são os principais delatores destas investigações: Os delatores no esquema da Operação Lava Jato estão desempenhando um papel fundamental nas investigações do esquema.

Diferentemente do mensalão, em que a delação feita por Roberto Jefferson foi apenas o ponto de partida, grande parte das denúncias que estão sendo apuradas pela Polícia Federal na Operação

Alberto Youssef

Para o Ministério Público Federal, o doleiro Alberto Youssef é um dos principais operadores do esquema de pagamentos de propinas e lavagem de dinheiro.

Ele foi preso em março do ano passado, quando a primeira fase da Operação Lava Jato foi deflagrada.

O doleiro foi condenado por envolvimento no caso Banestado, nos anos 1990, maior escândalo de remessas ilegais de dinheiro já investigado.

Paulo Roberto Costa

Foi diretor de Abastecimento da Petrobras entre 2004 e 2012. O ex-diretor entrou na mira da Polícia Federal em março de 2013, quando veio à tona o fato de que ele teria ganhado um carro de luxo de Youssef.

Em depoimento, relatou a existência de um esquema de pagamento de propina que envolvia grandes empreiteiras do país e partidos políticos, como PT, PMDB e PP. Foi preso em março de 2014, mas foi solto após firmar o acordo de delação premiada.

Hoje ele cumpre a pena em prisão domiciliar.

Pedro Barusco

É ex-gerente de Serviços da Petrobras e ex-braço direito de Renato Duque, ex-diretor de Serviços da estatal. Em depoimento, afirmou fazer a contabilidade do esquema. Segundo ele, o PT recebeu até 200 milhões de dólares de propina entre 2003 e 2013.

De acordo com depoimento do ex-gerente, sozinho, ele recebeu cerca de 50 milhões de dólares em propina em um período de 10 anos, a partir de 90 contratos firmados com a Petrobras. Parte dos pagamentos era feito por meio de contas no exterior.

Abril de 2015

Lava Jato foram feitas em depoimentos prestados em acordo de delação premiada.

Dezenas de nomes de parlamentares apareceram nos depoimentos dos delatores, só na lista do ex-diretor da Petrobras Paulo Roberto Costa, por exemplo, ao menos 28 políticos são mencionados.

Julio Camargo

Consultor que atuava para a Toyo-Setal, empreiteira que prestava serviços para a Petrobras. Afirmou ter pago pelo menos 154 milhões de reais em propina a operadores do PT e do PMDB para fechar negócios com a estatal. Os destinatários do suborno seriam Renato Duque, ex-diretor de Serviços da estatal, e Fernando Soares, lobista que estaria ligado ao PMDB.

Augusto Mendonça Neto

Executivo ligado à Toyo-Setal, controlada pela japonesa Toyo Engineering, empreiteira que prestava serviços para a Petrobras. Assim como Julio Camargo, revelou, em depoimento, ter pago até 60 milhões de reais em propina ao ex-diretor da estatal Renato Duque entre 2008 e 2011, por meio do doleiro Alberto Youssef.

Nestor Cerveró

Exerceu vários cargos de direção na Petrobras entre 1975 e 2014, entre eles o de diretor da área internacional da Petrobras. Cerveró é acusado de formação de quadrilha e lavagem de dinheiro. Seu problema com o olho virou meme nas redes sociais. Na verdade, ele sofre de uma deficiência chamada ptose, que causa uma deformação nos olhos.

Outros delatores

Também fecharam acordos de delação premiada com o Ministério Público Federal: Lucas Pace Junior (ex-funcionário da doleira Nelma Kodama), Carlos Aberto Pereira da Costa (advogado acusado de atuar como laranja de Youssef), Shinko Nakandakari (engenheiro civil, um dos operadores do esquema), Dalton Avancini (presidente da Camargo Corrêa) e Eduardo Hermelino Leite (vice-presidente da Camargo Corrêa).

Fonte: Portal G1.com / Globo

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Negociações 2015

Saiba como estão as negociações Sindicatos com data base em abril/junho se mobilizam para definir a pauta de reinvidicações e as estratégias para condução das negociações com o Sindicato Patronal Sindicatos de Refeições com data base em janeiro

Com inflação acumulada no ano batendo a média de 7%, os sindicatos espalhados pelo Brasil com data base em janeiro, fecharam suas negociações com os sindicatos patronais com uma média de reajuste nos salários de 10%. O menor reajuste negociado foi de 8,61% e o maior foi de 14,4%.

Sindicatos de Refeições com data base em abril/junho

No meio da turbulência do atual cenário econômico que assola o país, os sindicatos com data base em abril/ junho se preparam para mais uma campanha salarial. O grupo que compõem os sindicatos, formado por Sinterc Norte/Oeste SP, Sintercoj - Jundiaí e Região, Sindirefeições Ts Sorocaba e Seerc-ABC, já fizeram suas assembleias e aprovaram suas pautas de negociações. Pauta unificada e firmeza nos propósitos mostram mais uma vez a unidade deste grupo de trabalho que faz a diferença no setor de refeições coletivas. Duas reuniões do grupo foram realizadas na sede do Sindirefeições Ts Sorocaba, uma no dia 06/02/205 e outra no dia 05/03/2015. Nas reuniões foram feitas as correções de pauta e definidas as estratégias para condução nas negociações com o Sindicato Patronal.

Inflação

Na semana de decisão do Comitê de Política Monetária (Copom) sobre o rumo da Selic, o Relatório de Mercado Focus, divulgado no dia 2 de março pelo Banco Central, revela que

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Primeira reunião do grupo dos sindicatos da categoria com data base Abril/Junho, realizada no dia 6 de fevereiro: agenda das assembléias e pré-pauta

Segunda reunião do grupo, foi realizada na sede do Sindirefeições Ts Sorocaba, no dia 5 de março: elaboração e acertos finais da pauta de reivindicações

a mediana das previsões para o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) de 2015 passou de uma alta de 7,33% para 7,47%. Há um mês, a mediana das estimativas para o indicador estava em 7,01%. Esta é a nona semana consecutiva em que há alta das previsões para o IPCA deste ano.

O que os trabalhadores esperam?

Com esse clima de incertezas que paira sobre nossas cabeças, os trabalhadores esperam um reajuste satisfatório que reponha a inflação e que tenha ganho real.

Também esperam que o governo pare de tirar os direitos trabalhistas.

Abril de 2015

Descomplicando

Economia

a economia

com Reinaldo Cafeo

NÃO DESPERDICE ÁGUA

Economize energia!

O

Brasil não vive um bom momento econômico atualmente. Apesar disso, as indústrias produzem em ritmo acelerado e o consumo das famílias aumentou. Isso requer também um grande gasto de energia elétrica, que pode gerar um apagão. Com pequenas dicas de mudanças no dia a dia, podemos poupar eletricidade e ajudar o planeta.

Dentro de casa

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Troque as lâmpadas incandescentes por fluorescentes. Estas duram mais e utilizam menor quantidade de energia; Não deixe a luz acesa em cômodos desnecessariamente; Pinte as paredes internas e os tetos da casa com cores claras. Elas refletem e espalham a luz para todo o ambiente; Aproveite ao máximo a luz do dia deixando cortinas e portas abertas. Em caso de mesas de trabalho e de leitura, coloque-as próximas às janelas; Deixe os globos e lustres transparentes sempre limpos para aproveitar ao máximo a potência das lâmpadas; No caso dos aparelhos de arcondicionado, mantenha os filtros sempre bem higienizados; Use o termostato do ar-condicionado para regular a temperatura e evitar a sobrecarga do aparelho Máquina de lavar roupa e ferro de passar consomem bastante energia.

Portanto, tente usá-los quando houver bastante roupa acumulada para realizar o trabalho de uma única vez; Em dias secos, ao invés de usar umidificadores eletrônicos, coloque um pano úmido pendurado no recinto e

uma bacia com água; Evite deixar aparelhos em stand-by.

Apesar de desligados, esse modo pode representar um gasto mensal de até 12%; Evite colocar o fogão e a geladeira próximos um do outro. Eles podem interferir no consumo de energia; Mantenha a borracha de vedação da geladeira sempre em bom estado; Regule a temperatura da geladeira no inverno, ajustando o termostato para evitar desperdício de consumo, e não forre as prateleiras para não exigir esforço redobrado do eletrodoméstico; Quando viajar, desligue a chave geral da casa para não gastar energia com coisas desnecessárias.

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instalar um sistema solar ΔΔExperimente de aquecimento de água para abastecer

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Abril de 2015

Fora de casa

toda a casa.

Utilize fotocélulas – aparelhos que detectam a presença de movimento – em ambientes externos para que as luzes acendam somente à noite.

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Além de mexer no bolso, com a escassez de água, virou obrigação não desperdiçar água. Se policie. Faz a barba? Torneira fechada, abrindo no limite do necessário. Isso vale para escovar os dentes e ensaboar as mãos. Fique atento aos eventuais vazamentos. Também se ligue nas descargas das privadas, elas podem ser fontes de gasto excessivo de água.

ACUMULE ANTES DE LAVAR

Esta é uma dica simples, mas muito eficiente, servindo tanto para roupas como para louças. Evite lavar poucos produtos (tanto roupas, como louças). Acumule uma quantidade que justifique ligar estes equipamentos. Economia de água e energia elétrica.

EVITE SER INADIMPLENTE

Quer evitar ser mais um entre tantos brasileiros inadimplentes? Seja defensivo nas compras. Quem deixa o emocional prevalecer normalmente compra mais do que consegue pagar. Viu um produto? Despertou o desejo em comprá-lo? Respire fundo, conte até 10, se preciso até 20, mas não se renda ao primeiro impulso.

Pratique a racionalidade e avaliará a real necessidade do bem desejado. Isso vale principalmente para os chamados bens supérfluos. Quem é comedido nas compras não correrá o risco de não ter dinheiro para pagar, portanto, evitará a inadimplência.

No trabalho

preferência a aparelhos que ΔΔDê consumam menor quantidade

de energia, como notebooks, computadores, impressoras e copiadoras; No final do expediente, tire os aparelhos da tomada; Desligue o monitor do computador ou coloque a máquina em modo de economia de energia, quando não estiver no ambiente; Use papéis usados para rascunho;

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Reinaldo Cafeo

é economista, especialista em engenharia econômica, mestre em comunicação e doutor em economia.

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Não à violência contra a mulher

Prestes a completar 10 anos, a Lei Maria da Penha ajudou muitas mulheres a se defenderem de agressões físicas e psicológicas sofridas, até mesmo, dentro da sua própria casa

A

violência doméstica contra as mulheres ocorre em todo o lugar e atinge todas as classes sociais, independe do grau ESPAÇO de escolaridade do MULHER indivíduo. Cada vez mais, a violência de gênero é vista como um sério problema da saúde pública, além de constituir violação dos direitos humanos. No Brasil, pelo menos uma em cada três mulheres já foi espancada, forçada ao sexo ou sofreu alguma outra forma de abuso durante a vida. O agressor é, geralmente, um membro de sua própria família ou alguém muito próximo.

A Lei Federal 11.340/2006 de Combate à Violência Doméstica e Familiar, sancionada pelo ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, em agosto de 2006, foi batizada como Lei Maria da Penha, em homenagem à professora universitária cearense Maria da Penha Maia que ficou paraplégica por conta do marido ter tentado assassiná-la.

A Lei Maria da Penha criou mecanismos para reduzir a violência doméstica e familiar contra a mulher, nos termos do artigo 226 da Constituição Federal, da Convenção sobre a Eliminação de Todas as Formas de Discriminação contra as Mulheres e da Convenção Interamericana para Prevenir e Punir a Violência contra a Mulher; dispõe sobre a criação dos Juizados de Violência Doméstica e Familiar contra a Mulher; altera o Código de Processo Penal, o Código Penal e a Lei de Execução Penal; e dá outras providências.

Seus principais aspectos

Com a existência da Lei Maria da Penha fica mais fácil a justiça propor-

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A Lei Maria da Penha defende a integridade das mulheres em todas as circunstâncias

cionar instrumentos que previnem e a violência doméstica e familiar contra a mulher, garantindo sua integridade física, psíquica, sexual, moral e patrimonial, a conhecida violência de gênero.

As preocupações essenciais da lei são duas: a primeira é referente à retirada da apreciação pelos Juizados Especiais (Lei nº 9099/95) dos crimes de violência praticadas contra as mulheres e a não aplicação das penas de fornecimentos de cestas básicas ou multas, conside-

radas penas leves quando aplicadas em casos graves. A segunda preocupação foi implantar regras e procedimentos próprios para investigar, apurar e julgar os crimes de violência contra a mulher no próprio convívio familiar.

Devido às penas aplicadas, consideradas leves, os agressores se sentiam livres para praticar novamente os delitos e em consequência as vítimas não denunciavam os agressores com medo de uma violência futura ainda maior.

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A Lei Maria da Penha e seus benefícios

A Lei Maria da Penha foi baseada no legislativo internacional e se transformou no principal instrumento legal de enfrentamento à violência doméstica contra a mulher no Brasil, tornando efetivo o dispositivo constitucional que impõe ao Estado assegurar a “assistência à família, na pessoa de cada um dos que a integram, criando mecanismos para reduzir a violência, no âmbito de suas relações” (art.

226, § 8º, da Constituição Federal).

Para a delegada Priscila Bianchini de Assunção Alferes, da Delegacia de Defesa da Mulher (DDM), os benefícios alcançados pelas mulheres com a Lei Maria da Penha são inúmeros. “A Lei criou um mecanismo judicial específico, os Juizados de Violência Doméstica e Familiar contra as Mulheres com competência cível e criminal. Reforçou a atuação das Delegacias de Atendimento à Mulher, da Defensoria Pública e do Ministério Público e da rede de serviços de atenção à mulher em situação de violência doméstica e familiar”, explica.

A delegada diz ainda, que a Lei Maria da Penha reconhece a obrigação do Estado em garantir a segurança das

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mulheres nos espaços público e privado, ao definir as linhas de uma política de prevenção e atenção no enfrentamento da violência doméstica e familiar contra a mulher.

Proteção

Após a mulher vítima de violência doméstica fazer a denúncia na DDM, dependendo do caso, o inquérito policial que é enviado à Justiça, pode solicitar a medida protetiva de afastamento do agressor de perto da vítima. “O objetivo é que ele não se aproxime da vítima, sob pena de prisão preventiva”, explica a delegada Priscila Bianchini.

De acordo com ela, o perfil da mulher que sofre agressão em casa é a que tem entre 25 e 40. “Apesar do número de mulheres de classes menos favorecidas ser maior, a violência acontece em todos os níveis sociais. E todas essas mulheres violentadas têm que denunciar sem medo”, avalia. É importante lembrar que não é somente o companheiro que agride a esposa. A delegada pontua que muitos filhos agridem as mães e irmãos, as suas irmãs. Entre as causas que levam um filho a agredir sua mãe, a dependência drogas é a principal.

Mulher, conheça os seus direitos O que são medidas protetivas?

Afastamento do agressor do lar, proibição de contato e aproximação com a vítima, suspensão de visitas aos dependentes e prestação de alimentos provisionais.

Onde estão previstas?

Nos artigos 22, 23 e 24 da Lei Maria da Penha.

Como funcionam?

Quando o pedido é acatado pelo juiz, a proteção se estende não somente à agredida, mas aos filhos e demais familiares. Em alguns caos, dependendo do entendimento do juiz, homens também se beneficiam da medida quando a situação ocorre de maneira contraria, ou seja, a companheira torna-se a agressora.

No Brasil, em várias ocorrências, a medida protetiva também se aplica a casais homossexuais.

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Principais mecanismos da Lei

e define a violência doméstica e familiar ΔΔTipifica contra a mulher. as formas da violência doméstica contra a ΔΔEstabelece mulher como física, psicológica, sexual, patrimonial e moral.

que a violência doméstica contra a mulher ΔΔDetermina independe de sua orientação sexual. que a mulher somente poderá renunciar à ΔΔDetermina denúncia perante o juiz. proibidas as penas pecuniárias (pagamento de ΔΔFicam multas ou cestas básicas). dos juizados especiais criminais (Lei n. 9.099/95) ΔΔRetira a competência para julgar os crimes de violência

doméstica contra a mulher.

Altera o Código de Processo Penal para possibilitar ao juiz a decretação da prisão preventiva quando houver riscos à integridade física ou psicológica da mulher.

Altera a lei de execuções penais para permitir ao juiz que determine o comparecimento obrigatório do agressor a programas de recuperação e reeducação.

Determina a criação de juizados especiais de violência doméstica e familiar contra a mulher com competência cível e criminal para abranger as questões de família decorrentes da violência contra a mulher.

Caso a violência doméstica seja cometida contra mulher com deficiência, a pena será aumentada em um terço.

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Qual é o poder da Polícia?

lei prevê um capítulo específico para o atendimento da ΔΔApolícia para os casos de violência doméstica contra a mulher.

Permite o agressor em flagrante sempre que houver ΔΔqualquerprender das formas de violência doméstica contra a mulher. autoridade policial compete registrar o boletim de ocorrência ΔΔÀe instaurar o inquérito policial (composto pelos depoimentos da

vítima, do agressor, das testemunhas e de provas documentais e periciais) e remeter o inquérito policial ao Ministério Público.

Pode requerer ao juiz, em quarenta e oito horas, que sejam concedidas diversas medidas protetivas de urgência para a mulher em situação de violência.

Solicita ao juiz a decretação da prisão preventiva.

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O processo

juiz poderá conceder, no prazo de 48 horas, medidas ΔΔOprotetivas de urgência (suspensão do porte de armas do

agressor, afastamento do agressor do lar, distanciamento da vítima, dentre outras), dependendo da situação.

O juiz do juizado de violência doméstica e familiar contra a mulher terá competência para apreciar o crime e os casos que envolverem questões de família (pensão, separação, guarda de filhos etc.).

O Ministério Público apresentará denúncia ao juiz e poderá propor penas de três meses a três anos de detenção.

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Beleza

Roupas que emagrecem

Truques de estilo que podem fazer você parecer mais magra

É

claro que não existem roupas mágicas que vão desaparecer com o sobrepeso - para isso, aposte nos métodos tradicionais como as dietas e exercícios físicos - mas não há dúvidas de que a modelagem correta para as suas formas contribui para uma aparência mais enxuta.

Porém, no mundo da moda, há varias formas de disfarçar os quilinhos que sobram sem parecer viúva, vestida toda de preto todos os dias. Temos que prestar atenção em vários fatores como o formato do corpo, tecido, estampas, corte, modelo e caimento.

O primeiro erro de muitas mulheres é que às vezes elas estão tão preocupadas com seu tamanho, com os pneuzinhos e estão cheias de neuras que se esquecem de se apreciarem. Uma boa olhada no espelho, conhecer os pontos fracos e fortes do corpo é fundamental. Não se trata de se esconder, mas de se conhecer, de valorizar e mostrar o que você tem de melhor!

Tamanho das peças

O importante é evitar roupas largas demais só para não marcar suas gordurinhas.

Devemos ressaltar que há uma grande diferença entre roupas justas e ajustadas. É correto usar roupas que ficam próximas ao corpo sem marcar e não largas demais.

Portanto, ao invés de comprar uma bata enorme, compre uma blusinha assentada ou use um cinto para marcar a cintura e monte um visual mais justo ao corpo. Mas, o contrário também pode ser um tiro no pé. Não use roupas justas com roupas muito largas, como uma legging e uma camisa ou bata maior do que você usa. Mas, cuidado, a combinação de legging e blusinha de malha justa demais pode ser um desastre. O jeito é vestir e olhar no espelho, sendo justa consigo mesma.

Calças escuras é com certeza, a opção

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mais sensata se você tem quadris largos e emagrecem. Cores chamam a atenção e a ideia é disfarçar os pontos fracos.

Ainda falando de calças, evite as com a cintura baixa jamais, porque elas dão aparência feia, uma vez que as gordurinhas ficam saltando para fora. O ideal é usar calças médias que vão um pouco abaixo do umbigo segurando a barriga.

Aposte no decote em V e cores

Roupas com decotes em V realmente alongam o corpo. Você também pode optar pelo decote quadrado, desde que não seja muito alto e fechado, porque ajuda a disfarçar um pouco os seios grandes.

Só use casacos e terninhos com botões que possam ser fechados, acentuando na cintura. Eles não devem passar da metade dos quadris. Tente uma dica: metade do bumbum tem que aparecer fora do casaco.

Não são apenas as roupas que contam, os sapatos também fazem a diferença. Prefira sapatos que mostrem o peito do pé. E não se esqueça, salto alto deixa qualquer mulher com uma postura elegantíssima.

O que deve ser evitado

Realmente o preto emagrece e cores muito chamativas tem o efeito contrário. Mas dá para quebrar o tom sério do preto com acessórios e casacos jogados por cima de qualquer peça que combine com o look escolhido.

O short muito curto não cai muito bem para quem é um pouco gordinha. O mesmo vale para as saias. Afinal, desfilar as celulites por aí não é bom. Fica desconfortável, não valoriza o corpo e deixa qualquer mulher vulgar. Tecidos fininhos deixam as celulites e a flacidez aparentes também. Peças apertadas, de número menor, devem ser banidas do seu armário, pois deformam completamente o corpo.

Look com decote V, blazer e legging V é um grande amigo ΔΔDecote de toda mulher, porque sempre

emagrece. Cria uma linha vertical no centro do corpo e atrai o olhar para a parte do colo – desviando dos ombros, quadril e outras partes. Mangas também são aliadas na hora de emagrecer, porque elas disfarçam o braço gordinho.

Legging fica bem com tops mais alongados e que ultrapassem a linha do quadril. É importante que a mulher não mostre o bumbum, quadril e demais curvas. Já a blusa com paetês preto e prata ficará melhor se for combinada com um blazer por cima.

Essa combinação ajuda a emagrecer! A leitura de que é possível explorar cores é muito positiva e boa. Ousar é necessário para qualquer tipo de mulher.

A vantagem é que neste caso, a blusa é mais longa e ajuda a estender o tórax. A manga soltinha ajuda a não apertar os braços.

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Blusas

Os modelos com decote em V ajudam a alongar e realçam a região do colo. Decotes transpassados também são excelentes porque ajudam a definir a cintura, valorizando suas curvas.

Shorts

Dê preferência aos modelos que fiquem um pouco acima para lhe dar conforto. Peças curtas ajudam a achatar a silhueta e causam desconforto devido ao atrito entre as coxas.

Calças

Modelos mais ajustados e escuros alongam e afinam a silhueta.

Evite peças largas.

As de corte reto são ideais para todos os tipos de corpo e as de modelagem flare são perfeitas para quem tem mais quadril.

Algumas roupas que “emagrecem” Calça jeans de corte reto e vestido encorpado com detalhes de cores contrastantes nas laterais são algumas das peças com efeito emagrecedor: Jeans: A calça jeans reta, com cintura no lugar, ou seja, na altura do umbigo, fica bem em todo o tipo de mulher. Com lavagem escura, é possível usá-la tanto no trabalho como no lazer e ao mesmo tempo fica com o visual mais elegante e mais alongado.

Vestido: O vestido que mais valoriza o corpo é aquele que tem tecido encorpado, decote em V para alongar a silhueta e ainda detalhes de cores contrastantes nas laterais.

Saia: A saia deve ser mais ampla, na altura do joelho, mas não é a godê. É aquela com tecido mais encorpado, que tem movimento. Ela deve ter uma pala de uns três dedos que segura a ‘pochetezinha’ da barriga.

ΔΔ Grandes Mulheres Quer dar uma repaginada no visual, mas não sabe muito bem por onde começar?

No blog Grandes Mulheres, criado em 2009 pela jornalista Paula Bastos, você encontrará diversas dicas de moda para valorizar suas curvas e dar um “up” no visual.

Além de oferecer referências de moda plus size e looks do dia, o blog também trata de temáticas e situações recorrentes do universo feminino para ajudar as mulheres a buscarem por mais autoestima, aceitação e amor próprio.

Acesse: www.grandesmulheres.com.br Abril de 2015

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A mulher brasileira gosta ΔΔBermuda: de usar shortinho, mas a bermuda na

altura do joelho é uma boa pedida também. Como a parte mais fina da perna fica logo abaixo do joelho, a peça dá a sensação de que (a perna) é toda fina.

Blazer: O blazer para todo o tipo de corpo e acaba no meio do quadril, comprimento que cobre a região pélvica. Ele fica bem com calça skinny e legging. Usar o blazer aberto sobre qualquer produção de cor contrastante é um ótimo truque emagrecedor. Ele cria uma linha vertical na silhueta.

Os acessórios também ajudam no efeito de ilusão de ótica para “perder” alguns quilinhos. Brincos longos, colares compridos, sapatos em tom nude e que deixam o peito do pé à mostra são ótimos recursos. Confira a diferença das silhuetas com cada uma das peças-chave na galeria acima.

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A arte da

disciplina

ESPORTES

Praticar qualquer arte marcial ajuda na saúde física e mental em todas as idades

A

prática de artes marciais por crianças, homens e mulheres de todas as idades está na moda.

Pessoas de todo o mundo praticam as artes marciais por diversos motivos.

Essa atividade proporciona o desenvolvimento positivo da disciplina e da personalidade do indivíduo, enquanto também favorece sua socialização, a autoconsciência e o lazer, além de ensinar o praticante a se defender de ataques sem incentivar a agressividade.

Porém, existe também um forte motivo que incentiva a procura dessa atividade: a melhora da saúde física e mental.

As diferentes modalidades de luta trazem benefícios diversos para o corpo, o que faz com que elas sejam uma boa opção de atividade física – especialmente para quem não gosta da monotonia da musculação e da mesmice da caminhada.

Tudo de bom para o corpo e mente

As aulas de artes marciais são muito ativas e exigem que o aluno se movimente muito. De uma forma geral, as sessões começam com aquecimentos, sendo seguidas por práticas de golpes.

Isso faz com que a pessoa exercite seu corpo inteiro, tonificando músculos, melhorando o condicionamento físico, a saúde cardiovascular, a força, o equilíbrio, a flexibilidade, dentre outros.

As lutas também ajudam na perda de peso e no desenvolvimento de massa magra. Para quem está tentando perder peso, elas podem ser a atividade ideal.

As aulas proporcionam um gasto calórico altíssimo, podendo queimar entre 300 e 800 calorias por hora, dependendo da modalidade.

Outra questão que favorece a prática

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das lutas, e que também pode trazer benefícios extras para quem quer se livrar de quilinhos a mais, é a saúde mental e emocional. Essas artes levam o lutador a se sentir mais confiante, elevando a autoestima. Elas também são um ótimo exercício para o controle da ansiedade, do estresse e da agitação.

Lutas para mulheres

As mulheres também estão praticando lutas, já que essa atividade é normalmente mais associada ao universo masculino.

Algumas academias disponibilizam ho-

rários especialmente para o público feminino, e as escolas exigem que os alunos se respeitem, fazendo com que o ambiente seja seguro e acolhedor para elas.

Modalidades de luta

Apesar de as lutas estarem associadas à violência, as academias respeitam os limites dos alunos e as aulas são desenvolvidas de forma que ninguém se machuque. Apesar de ocorrerem combates e competições, a mensagem principal do esporte envolve o respeito, o trabalho em equipe e o autocontrole.

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Veja alguns benefícios das artes marciais causam em você!

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Avalie o stress

Hoje todos nós sabemos que é praticamente impossível não ficar estressado com as mais diversas atividades do nosso dia a dia. A primeira razão que incentivamos pela prática das artes marciais está diretamente ligada ao estresse.

Para quem quer relaxar e descontrair depois de um dia duro de trabalho, praticar uma arte marcial pode ser uma ótima opção, principalmente quando se trata das modalidades de conto, como o Boxe Chinês, por exemplo, onde poderá descarregar suas tensões em sacos de pancada.

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Auto Defesa

Essa razão é evidente e trata da sua própria segurança. Claro que hoje está tudo mais moderno e que cada vez mais é difícil de ocorrer uma situação onde você consiga aplicar as técnicas de defesa pessoal, no entanto, as exceções existem e elas podem acontecer e você precisa estar preparado. É sempre bom saber o básico, além de se sentir mais confiante irá também elevar sua autoestima. A princípio, qualquer arte marcial que você escolher estará a ajudar com essa necessidade.

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Melhore os seus princípios

As artes marciais desde suas eras antigas sempre nos ensinou a disciplina, o respeito, o controle emocional, a concentração e a paciência. Ora, se ensinou estes valores, os mesmos podem ser aplicados para o seu trabalho, no sue estudo, em sua casa e com seus amigos.

Tudo o que aprendemos no tatame não fica só no tatame, os valores que são aprendidos se integra na personalidade do individuo e os mesmos refletem nos seus hábitos e atividades. Praticar esses princípios é algo extremamente saudável e faz de você uma pessoa melhor.

Todo atleta ou praticante precisa ter um bom controle emocional se quiser atingir as suas metas e objetivos. Precisa estar confiante e preparado psicologicamente para enfrentar novos desafios. O pensamento do profissional que trabalha ou quer trabalhar em uma empresa, também não é muito diferente disso.

Mesmo que você não prossiga com sua arte, certamente você vai trazer dela – independente de qual for – muitos valores importantes, que mais tarde poderão ser aplicados tranquilamente em outras atividades da sua vida, seja na sua carreira profissional ou na sua vida pessoal.

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Faça novas amizades

Ao praticar uma arte marcial você estará se submetendo a diferentes tipos de públicos e isto poderá lhe trazer ótimas surpresas, dependendo do seu ponto de vista. Praticar

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atividades físicas em um públicos comuns, por exemplo, academia de musculação.

Não significa que não seja possível de encontrar públicos diferentes na musculação, mas ao praticar uma arte marcial você está sujeito a conhecer muito mais, desde que você também esteja aberto para isso.

Todo público de arte marcial tem envolvido pelo menos algum praticante que dedicou a sua vida em uma arte. Compartilhar conhecimento e experiências com esses praticantes é algo realmente prazeroso.

Uma coisa é certa, ao praticar uma arte você estará a conhecer novas tribos e irá ampliar consideravelmente as suas amizades.

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Melhore a sua saúde e bem estar de forma natural

Você de estar cansado de escutar que as atividades físicas ajudam com o nosso bem estar e que devemos nos exercitar. Mas muitas vezes toda essa informação entra por um ouvido e sai pelo outro. Reflita com calma e relaxado e se possível faça isso em um campo, não coloque toda essa pressão que a mídia impõe sobre nós.

Você deve iniciar suas atividades físicas a partir do momento que você esta motivado e sente naturalmente, vontade de praticar. Ao praticar uma arte marcial, você estará a praticar também hábitos, como por exemplo, habituar-se a refeições mais saudáveis.

Muito diferente de quem treina para gastar o que come.

Esse tipo de treino é chato, é mecânico e não tem graça.

Não motiva e não nos acrescenta em nada.

O treino das artes marciais é muito mais rico, é trabalhar o espírito para se sentir bem naturalmente, os resultados como perda de peso, fortalecimento corporal, condicionamento físico, e até mesmo a capacidade mental acabam por se tornar consequências.

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Viva uma cultura diferente

Outro bom motivo para praticar artes marciais é um interesse em suas raízes culturais.

Ao praticar uma arte você vai apreender naturalmente algumas características que diz respeito a sua cultura, lógico que não se compara com um curso de línguas, por exemplo, mas é muito enriquecedor.

Você aprende novos costumes, muda seus hábitos, experimenta novas culinárias e consequentemente acaba por conhecer lugares e pessoas diferentes, novamente, é muito prazeroso.

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Aprenda a não desistir

Se tem alguma coisa que é realmente valioso, é o fracasso. Você vai errar muito até conseguir executar uma boa técnica, vai errar muito até entender o fundamento de algum treino.

Conforme os anos se passam, ao praticar cada vez mais, você se torna mais disciplinado. Depois de errar tanto, você aprende a não desistir facilmente dos seus objetivos, sejam eles dentro ou fora da academia.

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Artes marciais bastante difundidas

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KUNG-FU

JUDÔ

Disciplina, paciência, equilíbrio e busca da perfeição são considerados requisitos básicos da arte marcial. Segundo ShihFu Gabriel Amorim da TSKF Academia de Kung-Fu (SP): Origem e aulas: Seu nome é traduzido como “trabalho duro”, é a prática está centrada em três pilares: saúde, estética (condicionamento físico e beleza dos movimentos), e arte marcial. Apesar de não ser inerente a arte, algumas escolas adotam faixas para motivação. Aulas práticas, ética marcial e filosofia também fazem parte do treinamento.

Benefícios: Entre dos adultos, o objetivo é ter maior disciplina nos vários âmbitos da vida. A parte física é trabalhada com o aquecimento e a prática dos movimentos, e ambos se intensificam de acordo com o nível. As mulheres se beneficiam com melhor postura e maior segurança pessoal. Como é um exercício de impacto, o corpo é fortalecido e torneado. Crianças e adolescentes aprendem a ter mais disciplina e respeito por meio da atividade física. Desenvolvimento corporal, alongamento e equilíbrio se aprimoram. Já para os idosos, o kung-fu ajuda a prolongar a vida, fortalece os ossos e, enrijece a musculatura, e ainda tem sido indicada no combate à depressão.

Origem e aulas: Em japonês, seu significado é “caminho da suavidade ou da flexibilidade”. As turmas são divididas por idade e faixas, e a teoria é ensinada junto com os movimentos.

Benefícios: Entre os adultos, combate o estresse, além de ensinar a respirar, trabalhar a força, velocidade e coordenação. Para as mulheres, que geralmente têm uma densidade óssea mais prejudicada, é útil para prevenir a osteoporose, por ser uma atividade física de força, que estimula os ossos e a musculatura.

Crianças hiperativas se beneficiam pelo aprendizado do equilíbrio e da disciplina. E todas elas passam a entender que há tempo para tudo, desde a saudação em silêncio até o momento de extravasar. A autoconfiança e a concentração são estimuladas. A parte física tem como reflexo o equilibrado desenvolvimento musculoesquelético, maior coordenação, força e resistência. Idosos mantêm a musculatura desperta e ativa, a ponto de o aluno sentir prazer com a atividade. Caso ele já tenha praticado no passado, pode reaprender a usar o seu corpo, mesmo com um esforço maior.

JIU-JITSU

AIKIDO

Origem e aulas: Originário da Índia, passou pela China e se desenvolveu no Japão. O nome significa “arte suave”.

As aulas duram cerca de uma hora e trinta minutos, que é dividida entre preparo físico, ensino de novos movimentos e lutas entre alunos. Nas duas primeiras partes não há separação de faixa ou gênero, já na terceira, eles combatem entre si de acordo com a faixa conquistada.

Benefícios: Para todas as idades apresenta grande gasto calórico. A qualidade respiratória também é aumentada conforme os exercícios vão se intensificando. Nas mulheres, a musculatura é trabalhada como um todo, facilitando maior fortalecimento e o torneamento do corpo. A autoconfiança e a resistência também são favorecidas. Crianças devem iniciar a partir de 5 anos, e a coordenação motora é uma das maiores beneficiadas. A disciplina e o estilo de vida saudável também são estimulados. Para os idosos, o maior benefício é a melhora do raciocínio, da musculatura e da capacidade respiratória. Mas, se a pessoa foi sedentária por toda a vida, a prática é contra indicada, em razão do risco de lesões.

Cooperação, conciliação e pacificidade são inerentes a essa arte marcial. O sensei Severino Sales, Sexto Dan e presidente da Federação Brasileira de Aikido, explica: Origem e aulas: O termo japonês significa “caminho de harmonizar as energias”.

As aulas são práticas, mas, por vezes, podem ter ensinamentos mais filosóficos. A sua base é a cooperação e não a competição. Como princípio aproveita-se a força de ataque do oponente contra ele mesmo, principalmente por meio de torções ou técnicas de imobilização.

Benefícios: Para os adultos, ela combate o estresse e a agressividade. Técnicas de respiração ajudam a centrar a mente, colaborando com a concentração mesmo fora do dojo (escola de Aikido). Entre as mulheres é uma prática muito usada na defesa pessoal. As crianças se beneficiam com a disciplina e concentração, mas, é necessário estar atento às torções. Para os idosos, apesar das limitações físicas naturais, a interação com os colegas e o respeito do grupo revertem o processo de isolamento típico desse período da vida.

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Outras lutas...

Existem também diversas modalidades igualmente beneficiais para a saúde nas quais o aluno pode se adaptar. Conheça abaixo algumas lutas e o efeito que elas têm no corpo.

Karatê As técnicas do karatê envolvem, principalmente, chutes e socos, mas também ensinam imobilização e bloqueios. Essa luta favorece a saúde muscular e cardiovascular, exercitando músculos, coração e ossos.

Muay Thai Combina o uso de cotovelos, punhos, canelas e pés, exigindo bom preparo físico. Trabalha o equilíbrio, a flexibilidade, a força funcional e a circulação do sangue.

Kickboxing Baseado em socos e chutes, mas se diferenciando bastante do Muay Thai na prática e nas regras. Favorece a saúde cardiovascular e a resistência aeróbica.

MMA Artes marciais mistas - do inglês, mixed martial arts. Envolvem técnicas de diversas lutas, incluindo golpes de combate em pé e também de chão.

Dessa forma, a prática oferece os benefícios gerais da luta.

Existem ainda diversas outras modalidades, como o savate (o boxe francês), o judô, o tae kwon do, etc.

Por isso é importante que a pessoa pesquise bastante antes de escolher e converse com o seu médico. Apenas o profissional será capaz de dizer quais modalidades são indicadas para as necessidades específicas de cada indivíduo.

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Botucatu Terra da aventura e dos bons ares Conhecida por ser a cidade do Saci, Botucatu tem a brisa fria e um povo acolhedor

Luciano Fabris/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

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brisa gostosa que os moradores e visitantes sentem em Botucatu não nega o significado do nome da cidade. Em tupi, Ybytu-Katu significa “bons ares”. Lo- LOGO ALI calizada a 224,8 Km da capital, a cidade possui clima ameno com temperaturas médias de 22 graus e altitudes relativamente elevadas, que varia de 756m na baixada 920m no Morro de Rubião Junior em seu ponto mais alto.

A Cuesta é uma formação de relevo escarpado em um dos lados com um suave declive em outro, constituindo degraus, que se elevam sobre o solo até mil metros de altura, formando grandes paredões, cujo topo não é pontiagudo como as serras, mas sim uma vasta área plana. A cidade é privilegiada por esta bela formação, nela os turistas vivem experiências inesquecíveis aproveitam cada segundo de emoção e bem estar em meio à natureza exuberante do município.

Botucatu conta com um sistema de ensino reconhecido internacionalmente. O destaque é o Campus da Unesp, que oferece vários cursos de graduação e pós-graduação nas áreas de Biomédicas, Veterinária, Zootécnica e Agrárias.

O Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina é um dos mais conceituados do país e atende pacientes de todas as regiões brasileiras.

A cidade é uma ótima opção para quem pretende investir. O perfil industrial é bastante diversificado, oferecendo oportunidades em todos os setores.

Algumas das principais empresas bra-

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Igreja de Santo Antônio

sileiras estão situadas em Botucatu: Duratex S/A, Indústria Aeronáutica Neiva/Embraer, Induscar/Caio, Hidroplás, Bras-Hidro, Staroup, Café Tesouro, Eucatex S/A, e Centro Flora/Anidro do Brasil, entre outras.

O comércio também tem crescido bastante nos últimos anos. Além de empresas locais de tradição, as principais lojas de rede também estão instaladas na cidade. Na área agrícola, a atividade que está em pleno desenvolvimento é a citricultura.

Quem vai a Botucatu não pode deixar de conhecer suas belezas naturais como o belo e limpo Rio Tietê, em cujas

Rubião Junior

margens formam-se bairros pitorescos Rio Bonito, Mina, etc; a Fazenda Lageado (Unesp), a Igreja de Rubião Júnior; as dezenas de Cascatas e Cachoeiras, entre elas a “Véu da Noiva”; as formações geográficas que geram lendas como as Três Pedras, Gigante Adormecido e Cuesta e o Morro do Peru.

Cavalgar, descer de rappel ou canyoning, viver a liberdade em um vôo de paraglider, percorrer trilhas incríveis em meio a belas paisagens a pé, de moto, mountain bike, jeep, entre outras aventuras é possível em Botucatu.

Em Botucatu, vale a pena conhecer também a Catedral Basílica do Menor Abril de 2015

Adriana Vieira de Paula Fonseca/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Gigante Adormecido

Luis Carlos Felizardo da Silva/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Sidnei Trovão/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Cachoeira Pavuna

de Sant’Anna. Trata-se de uma construção de 1884 que tornou-se um hospital equipado e organizado conforme os moldes europeus da época. A catedral fica no Centro histórico da cidade.

Como tudo começou...

Botucatu, que no passado chegou a representar ¼ da extensão territorial do Estado de São Paulo, está localizada na região centro sul do Estado, ocupando hoje uma área de 1.486,4 km².

Os primeiros sinais do crescimento vieram em 1830, quando fazendeiros decidiram subir a cuesta e povoar as terras ainda desabitadas.

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Em 23 de dezembro de 1843 – doação de terras para a criação do Patrimônio da Freguesia de Sant’Anna de Botucatu, pelo Capitão José Gomes Pinheiro Vellozo, considerada, para efeitos históricos, a data de Fundação de Botucatu. Em 19 de fevereiro de 1846 – criação da Freguesia do Distrito do Cimo da Serra de Botucatu. Em 14 de abril de 1855 – elevação da freguesia à categoria de vila e emancipação político-administrativa. Em 20 de abril de 1866 – criação da comarca de Botucatu. Em 16 de março de 1876 – elevação da vila à categoria de cidade. (Lei nº 4.370 de 07 de abril de 2003).

Conjunto de prédios ressalta a cultura

Não importa o tempo que passar, porque eles permanecem insuperáveis.

Alguns são colossos arquitetônicos.

Outros não demonstram a mesma vitalidade, mas são parte do que é Botucatu, cidade que completará 160 anos em 14 de abril. O município tem uma coleção preciosa de imóveis que conta a história da cidade encravada no alto da serra (Cuesta de Botucatu). Quatro prédios se impõe na paisagem arquitetônica botucatuense na avenida Santana.

Inicia-se o passeio pelo prédio da Escola Industrial, aonde funciona a Escola Técnica Estadual “Doutor Domingo Minicucci Filho”. Dois quarteirões à frente, estão a Escola Normal e a Catedral de Sant’ana. Logo à frente fica o prédio da Prefeitura de Botucatu. Neste pedaço em que a pavimentação deixa à mostra os paralelepípedos a Igreja Matriz ocupa o centro da paisagem arquitetônica.

O prédio da Escola Normal completou 100 anos em 2011 – o colégio público recebeu seus primeiros estudantes em 16 de maio de 1911. O decreto de sua criação data de 31 de dezembro de 1910. O prédio centenário já foi denominado Escola Normal, Instituto de Educação Cardoso de Almeida, e, atualmente, é a E.E. Cardoso de Almeida, onde estudam 1.640 alunos em três períodos e mais seis classes da Etec “Dr. Domingos Minucci Filho”.

Paralela à avenida Santana, a rua Doutor Costa Leite abriga importantes prédios para a vida educacional e religiosa de Botucatu. Colégio Santa Marcelina, Seminário Arquidiocesano, Cúria Arquidiocesana e o Colégio La Salle, compõem um quadrilátero fechado na esquina com a rua Monsenhor Ferrari, com os prédios da Beneficência Portuguesa e Casa das Meninas Amando de Barros, prédios de arquitetura impecável. No centro do quadrilátero está a Catedral.

Com bons prédios a cidade deixa de ser somente uma cidade turística, e passa a ser uma cidade cheia de histórias interessantes para todos os tipos de turistas.

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Edna Maria Kill/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Fazenda Lageado da Unesp

A Fazenda Lageado, de propriedade da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp), remete o turista para os tempos áureos do café no Brasil. É uma ótima opção para os visitantes que queiram conhecer a rica história dessa época.

Antiga fazenda de café, construída em 1870, a Fazenda Lageado foi transformada em Estação Experimental voltada para pesquisas agrícolas. A casa grande da fazenda tornou-se o Museu do Café, local que recebe muitos visitantes.

Além da casa grande, é possível reviver o passado conhecimento os porões, a senzala, os tanques de lavagens, os terreiros para secagem do café além do paiol e outros locais de grande interesse cultural.

A Fazenda Lageado abriga também o rio Lavapés, riachos, fontes naturais, vertentes, bicas, um antigo chafariz e barragens utilizadas para irrigação. O local oferece atividades de Educação Ambiental, em trilhas criadas por estudantes da Unesp, bosques, fontes e uma cascata.

Além disso, na fazenda estão edifícios que abrigam departamentos da Faculdade de Ciências Agronômicas, Zootecnia e Engenharia Florestal da Unesp.

A fazenda, que é aberta ao público, sem cobrança de ingresso, está localizada na rodovia José Barbosa de Barros, a três quilômetros do Centro de Botucatu.

O acesso é fácil e está em boas condições e com boa sinalização. Outras informações pelo telefone (14) 3821-3883.

Jardim Botânico (UNESP) Aline Cristina do Carmo Grego/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Museu

Parte dessa rica história é contada pelo Museu do Café, instalado na Fazenda Lageado, sede da Faculdade de Ciências Agronômicas da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu (100 quilômetros de Bauru). O projeto teve início em 1988, como um Centro de Documentação e Memória.

Para entender a história do museu, é preciso entender a trajetória da fazenda, que tem três fases distintas. Por volta de 1870, a propriedade foi adquirida por João Batista da Rocha Conceição, de Piracicaba. De acordo com José Eduardo Candeias, coordenador do projeto de “Revitalização de Uso da Área Histórica da Fazenda Lageado”, foi neste período, ela consolidou sua importância regional como grande produtora de café.

Na área de 900 alqueires (2.100 hectares), que permanecem intactos até hoje, na década de 1920 chegou a ter mais de 1 milhão de pés de café.

Já a segunda fase da fazenda teve início na década de 1930, quando a pro-

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Catedral

priedade foi adquirida pelo Governo Federal – na época Getúlio Vargas era o presidente da República. No espaço passou a funcionar a Estação Experimental de Botucatu, que inicialmente desenvolvia pesquisas relacionadas ao café e, depois passou a estudar outros grãos. Grande parte do atual acervo do

Cachoeira Canela

museu, aproximadamente 95%, formado por documentos, objetos, equipamentos e mobiliário, são dessa época.

Por fim, a última fase teve início na década de 1970 e vem até os dias atuais. A fazenda passou para a Unesp e se transformou em sede da Faculdade de Ciências Agronômicas, além de abrigar Abril de 2015

Adriana Cristina Aria/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

seu redor surgiu a Vila dos Lavradores, onde se instalaram indústrias, oficinas e as residências de engenheiros e empregados da ferrovia.

A estação foi construída na rua Benjamim Constant em madeira, posteriormente, no século passado, foi substituída por um prédio em alvenaria. Na década de 1930 a atual estação se transformou em um local de luxo.

Nos tempos áureos da ferrovia, a Sorocabana manteve uma “agência central” na rua Amando de Barros que também abrigava o serviço de telégrafo.

Medicina em Botucatu é o curso mais disputado

Por do Sol no Rio Bonito Luciano Fabris/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Luis Carlos Felizardo da Silva/Concurso “Sua Foto Nosso Postal”

Igreja nossa Senhora de Lourdes

as unidades da Faculdade de Medicina, Veterinária e Zootecnia.

Botucatu foi uma tradicional área do café e, sua importância vai além das lavouras. Havia muitas indústrias que trabalham em cima do café, que fabricavam equipamentos para a cultura.

Atualmente, próximo à Fazenda LaAbril de 2015

geado, existe duas fazendas que ainda cultivam o grão. Mas, a grande maioria cedeu o espaço para o cultivo de canade-açúcar, eucalipto e laranja.

História

A estação ferroviária de Botucatu foi inaugurada em 20 de abril de 1889. Ao

O curso mais disputado no Vestibular 2015 da Universidade Estadual Paulista (Unesp) é o de medicina de Botucatu (100 quilômetros de Bauru) com 20.013 candidatos para 90 vagas, o que indica 222,4 por vaga, um recorde na história do exame da instituição, realizado desde 1980 pela Fundação Vunesp. Neste ano medicina já tinha sido o mais procurado com 216,4 candidatos por vaga.

O câmpus de Bauru continua a oferecer mais vagas em comparação a outras unidades 1.045. O curso mais disputado é arquitetura com 53,44 (neste ano foi 51,4).

Os números finais da apuração de cadastramentos para o Vestibular 2015 somam total de 101.014 inscritos para 7.260 vagas, o que representa 13,9 candidatos por vaga. Em 2014, totalizaram 99.400 inscritos para 7.259, o que representa 13,7 candidatos por vaga.

As carreiras mais concorridas, além de Medicina, são Direito - matutino, em Franca (66,4 candidatos por vaga); Arquitetura e Urbanismo, em Bauru (53,4); Engenharia Química, em Araraquara (47,9); Engenharia Civil, em Bauru (44,1); Direito – noturno, em Franca (39,1); Psicologia - integral, em Bauru (38,9); Engenharia Civil, em Guaratinguetá (34,1); Medicina Veterinária, em Botucatu (34); Psicologia – noturno, em Bauru (31,9); Engenharia Mecânica, em Bauru (31,6); e Nutrição, em Botucatu (28,5).

No Vestibular 2015, o Sistema de Reserva de Vagas para a Educação Básica Pública (SRVEBP) garante um mínimo de 25% das vagas de cada curso para alunos que tenham feito todo o ensino médio em escola pública. Isso deve ampliar a proporção destes alunos nos cursos da Unesp. No Vestibular 2014, a proporção de matriculados egressos de escolas públicas foi de 40,7%.

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Entenda as mudanças que o Governo fez nos benefícios do trabalhador Medidas provisórias restringem acesso de contribuintes ao segurodesemprego, auxílio-doença e abono salarial. Confira o que mudou

O

Governo vive gastando com besteira, mas na hora de economizar as primeiras mudanças são promovidas nos direitos previdenci- DOUTOR ários e trabalhistas. RESPONDE Para a população, fica a esperança de que o Congresso Nacional, as centrais sindicais ou o próprio Judiciário (por meio do julgamento da ação direta de inconstitucionalidade (ADi) n.º 5234 via STF) venha frear as alterações no futuro, em favor dos trabalhadores.

Enquanto isso, esclareça algumas dúvidas sobre o que mudou nos cinco benefícios (auxílio-doença, PIS, seguro-defeso, seguro-desemprego e pensão por morte) alterados pelas Medidas Provisórias 664/2014 e 665/2014.

O que mudou no auxílio-doença?

Três mudanças. O salário dos primeiros 30 dias de afastamento por incapacidade temporária será de responsabilidade do patrão, a partir de 01.03.2015.

Antes, os primeiros 15 dias eram de responsabilidade do empregador e o INSS só arcava do 16.º dia em diante.

O cálculo do auxílio-doença levará em consideração a média aritmética simples dos últimos 12 meses de contribuições, mesmo para quem tem remuneração variável. Antes, o cálculo retroagia pegando todo o histórico de contribuição desde julho/94 e ainda tinha a preocupação de descartar 20% das piores contribuições.

As perícias médicas deixarão de ser exclusivas por médicos do INSS, podendo ser feita por convênios supervisionados pelo Instituto, a exemplo das empresas que possuem serviço médico (Diretoria de Saúde do Trabalhador), órgãos e entidades das redes públicas de saúde.

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Por que o INSS resolveu mudar no cálculo do auxílio-doença?

Porque existiam situações em que o cálculo do auxílio-doença ficava mais elevado do que o próprio salário do contrato de trabalho vigente. E isso sempre incomodou o INSS, embora o cálculo levasse em consideração histórico contributivo abrangente, a exemplo do que é feito no cálculo da aposentadoria. A nova fórmula vai privilegiar o salário dentro da realidade do ano anterior ao pedido do benefício, desprezando o passado salarial do trabalhador, o que tende a ser mais injusto além de estimular pessoas a contribuírem pelo teto máximo por 12 meses para em seguida darem entrada no auxílio-doença.

Como a perícia médica do auxíliodoença demora uns 2 a 3 meses, quem teve o agendamento marcado para depois de 01.03.2015 vai ser enquadrado na nova regra?

Não. A aplicação da regra de cálculo do auxílio-doença leva em consideração o dia em que o segurado fez o agendamento pela central 135, mesmo que o encontro com o médico ocorra meses após. Apenas as novas solicitações marcadas após 01.03.2015 serão calculadas pela nova regra.

E se a perícia médica entender que o trabalhador merece a aposentadoria por invalidez, ela começa a contar de que data?

No caso, a partir do 31º dia e não mais a partir do 16.º dia, já que antes disso quem vai pagar o salário do empregado é o patrão.

Com a descentralização das perícias médicas, é possível que haja maior interesse para fazer agendamento nos postos conveniados?

Sim. Considerando que o perito médico do INSS é meio desacreditado pela população, sendo muitos considerados

parciais, é possível que vários segurados priorizem ser examinados por médicos que não sejam do quadro administrativo.

Em relação ao PIS, o que mudou?

As novas regras vão exigir os seguintes requisitos acumulados: a) -ter no mínimo 5 anos de cadastro nos Programa PIS/PASEP; b) – ter exercido atividade remunerada ininterrupta por pelo menos 180 dias no ano-base (ao invés de apenas 30 dias, como era na regra antiga); e c) – ter renda de até 2 salários mínimos. O que mudou foi o prazo de 180 dias e o valor do PIS.

É possível que eu receba o PIS em valor inferior ao salário mínimo?

Sim. Antes, o PIS sempre era pago no valor invariável de um salário mínimo.

A partir de agora o PIS será pago de maneira proporcional, podendo variar de meio a um salário mínimo, de acordo com a quantidade de meses trabalhados durante o ano.

Veja a tabela Meses trabalhados no Ano-Base

Cálculo

6 meses

Meio salário mínimo

7 meses

7/12 de um salário mínimo

8 meses

8/12 de um salário mínimo

9 meses

9/12 de um salário mínimo

10 meses

10/12 de um salário mínimo

11 meses

11/12 de um salário mínimo

12 meses

1 salário mínimo integral Abril de 2015

E a partir de quando posso começar a receber o PIS em valor inferior ao mínimo?

O PIS leva em consideração as informações enviadas do empregador por meio da RAIS. O programa do PIS sempre leva em consideração o calendário de pagamento, que tem início em julho do ano vigente e vai até junho do outro ano. Dessa maneira, quem vai receber o PIS em 2015 é com base nas regras antigas.

As novas regras serão exigidas para o calendário de pagamento a partir de julho/2016, que leva em consideração as informações prestadas pelos patrões na RAIS de 2015.

O que é seguro-defeso e o que altera nele?

É o seguro-desemprego do pescador profissional em razão dele não poder exercer sua atividade em razão do defeso, período de proibição da pesca para reprodução da espécie. A partir de agora o pescador terá de comprovar tempo mínimo na atividade por 3 anos por meio do registro de pescador profissional, emitido pelo Ministério da Pesca.

Além disso, para ter direito ao benefício, o pescador não poderá estar em gozo de nenhum benefício decorrente de programa de transferência de renda ou de benefício previdenciário ou assistencial (BPC/LOAS), exceto pensão por morte e auxílio-acidente.

Abril de 2015

O que mudou no segurodesemprego? E por que?

O Governo mudou o benefício para economizar dinheiro, em tempos de austeridade e recessão econômica, além de entender que o modelo estava ultrapassado, propiciando uma “farra” no recebimento da renda por trabalhadores que cavavam a demissão sem justa causa para recebê-la.

A mudança vai ser praticamente para quem pedir o seguro-desemprego pela primeira e segunda vez, que respectivamente terão de cumprir o prazo mínimo de ter contrato de trabalho por no mínimo 18 meses (1,5 ano) e 12 meses (1 ano), ao invés do prazo antigo de apenas 6 meses.

Quem solicitar o seguro-desemprego pela terceira vez em diante não tem nenhuma alteração.

As medidas tomadas pelo Governo servem finalmente para barrar aquelas pessoas que costumavam banalizar o pedido do seguro-desemprego?

Não. Quem inicia no mercado profissional não se enquadra no perfil de trabalhadores que abusam do direito de provocar o recebimento do segurodesemprego. Os iniciantes temem não conseguir reingressar no mercado de trabalho, até por falta de experiência ou currículo. Já os antigos, mais tarimba-

dos e com maior facilidade de conseguirem novo emprego, não terão qualquer dificuldade adicional, já que a carência do benefício continua de 6 meses para quem pede o seguro-desemprego da terceira vez em diante.

Como vou saber se o meu pedido do seguro-desemprego vai ser afetado ou não pelas novas regras?

O que leva em conta é a data da demissão, ainda que o trabalhador só tome a iniciativa de ir ao Ministério do Trabalho depois de 01.03.2015 ou que a concessão do benefício só venha a se concretizar depois disso. Para quem foi demitido antes de 28.02.2015, se aplica a regra antiga de se exigir apenas 6 meses de carência.

Com as novas regras, qual a quantidade de meses ou de salários para ter acesso ao seguro-desemprego?

Além da comprovação de salários mensais, é necessária também a comprovação de meses trabalhados para ter direito ao seguro-desemprego. Para quem solicita o benefício pela primeira vez, exige-se ter trabalhado pelo menos 18 meses nos últimos 24 meses imediatamente anteriores à data da dispensa.

E, quem pede pela segunda vez o seguro, deve ter pelo menos 12 meses nos últimos 16 meses imediatamente anteriores à data da dispensa.

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Quantas parcelas do seguro-desemprego vou ter direito com a regra nova?

O que muda na regra da pensão por morte?

A quantidade de parcelas varia de acordo com a quantidade de meses trabalhados anteriormente e pela quantidade de vezes que já se deu entrada no benefício.

Parcelas do seguro Solicitação 1ª

2ª

3ª em diante

Meses

Parcelas

De 18 a 23 meses

4

No mínimo 18 meses

5

De 12 a 23 meses

4

No mínimo 24 meses

5

De 6 a 11 meses

3

De 12 a 23 meses

4

No mínimo 23 meses

5

O Governo acabou com a pensão brotinho? A pensão por morte terá prazo para acabar, deixando de ser vitalícia?

Fazia tempo que o Governo queria acabar com a situação de casamentos arranjados com o interesse na verba previdenciária. Em cidades do interior, era comum mulheres novas contrariem núpcias com aposentados perto de morrer. A pensão por morte deixa de ser vitalícia, com exceção de quem tiver idade superior a 44 anos (usando a referência do ano de 2015) ou a viúva/companheira seja inválida.

Nos demais casos, o INSS vai aferir a idade de quem está reclamando o benefício no posto para ditar por quanto tempo irá recebe-lo.

Essa foi a que mais foi alterada. Muda o cálculo do valor, a duração do benefício, o fim de transmitir um cota para outro dependente, exigência mínima de contribuição e de casamento, além de proibir que a conhecida viúva-negra receba a pensão, situação que ocorria quando o dependente, mesmo tendo matado o segurado, recebia o benefício.

Sobre o valor da pensão por morte, o que muda?

Ao invés de 100% como no passado, o valor mensal da pensão por morte será corresponde a 50% do valor da aposentadoria que o segurado recebia ou daquela a que teria direito, com o acréscimo de tantas cotas individuais de 10% do valor da mesma para os dependentes (a exemplo dos filhos), sem poder ultrapassar o máximo de cinco cotas.

Como fica a questão do tempo mínimo exigido para a pensão por morte?

Para ter direito ao benefício, terá a exigência de o segurado ter pago 24 meses de contribuição previdenciária.

A exceção é quando ocorrer acidentes de trabalho, doença profissional ou do trabalho.

Esse mesmo período é exigido para caracterizar o casamento ou união estável, o que provavelmente pode ser considerado inconstitucional pelo STF. A exceção dessa exigência é quando ocorrer acidentes de trabalho depois do casamento ou para cônjuge/companheiro inválido.

O conjunto de mudanças da Dilma Rousseff começou a partir de 01.03.2015, mas o INSS resolveu colocar em prática exigências desde janeiro/2015?

Desde 14 de janeiro já estão sendo exigidos 2 anos de casamento ou união estável para gerar a pensão por morte.

Também já estava em vigor a exclusão do direito à pensão para os dependentes condenados pela prática de crime doloso que tenha resultado na morte do segurado. Todas as demais regras se iniciam a partir de março.

Tabela progressiva do recebimento da pensão por morte: Expectativa de sobrevida à idade x do cônjuge, em anos

Idade da pessoa em 2015

Duração da pensão por morte (em anos)

Expectativa de vida menor de 55 anos Equivalente até 21 anos

Recebe por 3 anos

Expectativa de vida entre 50 a 55 anos

Recebe por 6 anos

De 22 a 27 anos

Expectativa de vida entre 45 a 50 anos

De 28 a 32 anos

Recebe por 9 anos

Expectativa de vida entre 40 a 45 anos

De 33 a 38 anos

Recebe por 12 anos

Expectativa de vida entre 35 a 40 anos

De 39 a 43 anos

Recebe por 15 anos

Expectativa de vida de 35 anos

Acima de 44 anos

Vitalícia

Pensionista inválida

Independe da idade

Vitalícia

Os servidores públicos da União são afetados pelas mudança na pensão por morte?

São em relação à duração da pensão por morte, como também ao tem-

po mínimo de carência contributiva e carência de casamento ou união estável. Não serão afetados com as demais mudanças, principalmente a que envolve a revisão do valor do benefício.

Fonte: Blog Espaço da Previdência, do Diário de Pernambuco, matéria publicada em 02/03/2015 - http://goo.gl/TJjUZ9 Formado pela Universidade Católica de Pernambuco (Unicap), o advogado Rômulo Saraiva atua nas áreas de direito previdenciário, civil e trabalhista. O profissional é pós-graduado em direito previdenciário, título que obteve pela Escola Superior da Magistratura Trabalhista da 6.ª Região (Esmatra VI). Também já foi estagiário do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), onde adquiriu experiência no setor jurídico contencioso.

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Abril de 2015

Pode falar. Nós atendemos você!

O Sinterc conta com vários canais de comunicação para atender todos os trabalhadores da categoria de refeições coletivas e seus segmentos: Serviço de Atendimento ao Trabalhador via 0800, Site Oficial, Facebook, revista Põe na Mesa e 5 sedes, situadas nas cidades de Bauru, Araçatuba, Ribeirão Preto, São José do Rio Preto e Presidente Prudente.

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Visite uma das sedes do Sinterc Bauru (Sede) Acesse o site do Sinterc no seu smartphone usando um aplicativo de leitura de QR Code

A Revista Põe na Mesa é o veículo oficial do Sinterc, sendo enviada pelos Correios gratuitamente para todos os associados do sindicato.

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Araçatuba

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Ribeirão Preto

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(14) 3234-9763 www.sinterc.org.br t www.twitter.com/sinterc

Serviço de Atendimento ao Trabalhador

0800 777 9763

Sinterc mobiliza categoria para definir reivindicações Representantes do Sinterc visitam as unidades de sua base territorial para discutir com os trabalhadores a pauta da Campanha Salarial 2015

TRABALHO DE BASE

Sinterc se reúne com trabalhadoras da Sapore S/A da unidade Usina São José, em Macatuba (SP)

Diretor do Sinterc visitou as trabalhadoras da M.M. Alimentação e Serviços, unidade Usina Santa Izabel, em Novo Horizonte (SP)

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Representantes do Sinterc se reuniram com as trabalhadores da GRSA, unidade Lwarcel, em Lençóis Paulista (SP) Abril de 2015

Sinterc fez reunião com os trabalhadores da empresa Essencial, da unidade Caio/Induscar, em Botucatu (SP)

Reunião entre diretor do Sinterc e as trabalhadores da empresa Essencial, unidade Tec-Nault, em Botucatu (SP) Abril de 2015

Sinterc se reuniu com as trabalhadoras da empresa Angelinas Refeições, unidade HPB-Simisa, em Sertãozinho (SP)

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Fotos: Divulgação

Costelinha de porco ao molho de Coca-Cola Ingredientes

RECEITA DO CHEF

1 peça de costelinha de porco magra até 1,5 kg Suco de limão Tempero pronto Alecrim 1,5 L de Coca-Cola ou outro refrigerante de Cola

Modo de preparo

1) Esfregue o limão e tempero na costelinha, coloque numa forma e derrame o refrigerante em volta, coloque o alecrim e deixe marinar por 6 horas. 2) Cubra com alumínio e leve ao forno. Asse em fogo médio alto por 40 minutos. 3) Tire o papel e deixe dourar. O molho do fundo deve estar bem reduzido, se precisar junte um pouco d’água se estiver muito grosso ou reduza no fogo se estiver muito ralo. 4) Sirva as costelinhas em ripinhas com o molho por cima.

Torta de limão Ingredientes

2 gemas 2 colheres de sopa de açúcar 2 colheres de sopa de margarina 2 colheres de sopa de leite 1 colher de sopa de fermento em pó farinha o suficiente para desgrudar das mãos

Recheio

1 lata de leite condensado 1 xícara de café de suco de limão

Cobertura

2 claras batidas em neve 4 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo

1) Em um refratário próprio para forno coloque, as gemas, o açúcar , a margarina e o leite. 2) Misture e coloque o fermento e por último a farinha, aos poucos até dar o ponto de soltar das mãos. 3) Abra a massa na própria forma com as mãos, delicadamente, deixando alta as laterais. 4) Leve ao forno para assar. 5) Á parte bata o leite condensado e o suco de limão ate ficar durinho.

6) Reserve. 7) Bata as claras em neve com 4 colheres de açúcar. 8) Quando a massa estiver assada (fica meio enfarinhada quando assada). 9) Coloque o recheio e por último as claras. 10) Leve ao forno até dourar.

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Abril de 2015

Sinterc amplia convênios Agora os trabalhadores associados ao Sinterc contam com mais uma colônia de férias em Peruíbe. Também em Ribeirão Preto, novos benefícios nas áreas de educação e beleza.

PERUÍBE Convênio com a Colônia de Férias do SindiFast (SP), garante preços especiais para os associados do Sinterc.

Endereço: Rua Jaçana, 376, Centro, Peruíbe (SP). Para reservas ligue (14) 3234-9763 e 0800 777 9763 ou sec@sinterc.org.br

Confira os novos benefícios para os associados da região de Ribeirão Preto

Centro Universitário Moura Lacerda

Colégio Moura Lacerda

CNA Idiomas

5% de desconto para os cursos oferecidos nas unidades I, II e III

20% de desconto para os cursos de inglês e espanhol nas unidades Campos Salles, Boulevard e Dom Pedro

Rua Padre Euclides, 995 Fones: 0800-707-1010 e (16) 2101-1010

Rua Padre Euclides, 995 Fones: 0800-707-1010 e (16) 2101-1010

Rua Campos Salles, 730 Fone: (16) 2111-7755 ribeiraopreto2@cna.com.br

5% de desconto para os cursos de Graduação e Pós-graduação

Cantinho da Manicure

Preços especiais para associados do Sinterc. Confira!

Rua Visconde de Inhaúna, 468, sala 58 Fone: (16) 9-9312-2377

Araçatuba

 (18) 3621-5810  aracatuba@sinterc.org.br

São José do Rio Preto  (17) 3232-3240  riopreto@sinterc.org.br

Ribeirão Preto

 (16) 3625-5255  ribeirao@sinterc.org.br

Presidente Prudente

 (18) 3223-2541  prudente@sinterc.org.br

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Serviço de Atendimento ao Trabalhador

0800 777 9763