Seattle Chinese Post
五十年來西北地區第一家華文報紙 服務華人社區三十九年 督 印 人
Vol.40 No.13 辛丑年二月十五日 Seattle Chinese Post (ISSN 0745-2322) is published weekly for $30 per year by Assunta Ng at 412 Maynard Ave S, Seattle WA 98104-2917. | Periodicals postage paid at Seattle WA. | POSTMASTER: Send address changes to Seattle Chinese Post, 412 Maynard Ave S, Seattle WA 98104-2917. | Tel 206-223-0623 | Fax 206-223-0626 | E-mail info@seattlechinesepost.com, ads@nwasianweekly.com| www.seattlechinesepost.com | www.nwasianweekly.com 本期出刊
20 版 | 逢星期六出版 | 每份零售五角 | 長期訂閱每年 30 元 |
歡迎惠登廣告 | 電話 206-223-0623 | 傳真 206-223-0626 第 2045 期
吳 靜 雯
本期要目
n 人人遵守防疫措施 間接使 流感個案創新低 3 n 華州無家可歸者增幅為全美 第三高 4 n 中美高層阿拉斯加會談結束 6 n 疫情 下的減重秘訣 12，13 n 華埠毗鄰雷尼爾街失兩老 號 百年餅食成回憶肉脯店變校園 18
全美各地舉行對抗反亞裔暴行活動 州長及社區團體紛紛聲援支持 Mar. 27. 2021
（本報訊）州長英斯利（Jay Inslee） 萬的初始投資，以資助專注於反仇恨的 和當地領導人週一（22 日）早上在連頓 社區組織。康斯坦丁說，有關資金的更 （Renton）聚在一起，譴責最近在華州和 多信息將在未來幾天提供。而連日來華 全國範圍內襲擊亞太島民事件的仇恨和 州各地亦舉行抗議針對亞裔仇恨和暴力 暴力。 行為的集會（圖片請參見 p10）。週末， 他呼籲華州的每個人在受到威脅的 數百人聚集在華盛頓西部，以鼓勵亞裔 社區中「武裝起來」，並儘一切可能結束 「團結起來反對仇恨」。週六下午，一大 這「巨大的病毒」。 群人聚集在表爾威（Bellevue）市中心公 金郡郡長康斯坦丁宣佈了一筆 5 百 園雨中舉行集會，反對針對亞裔仇恨和
2021 年 3 月 27 日至 4 月 2 日
暴力行為，並紀念在亞特蘭大槍擊中喪 生的受害者。 表爾威市議會議員，警察局長和社 區成員在集會期間發表了講話。表爾威 市議員 Janice Zahn 說： 「我認為這是說出 我們國家已經發生了許多年的事情，而 我們實際上可以開始承認它，將它說出 並團結起來。因為種族主義確實對每個 人都是有害的。」 （下接第 2 版）
兩名男子被控強姦多名未成年少女 西市最大疫苗接種站出現缺失 其中一名仍然在逃 市長現正積極處理 （ 本 報 訊 ）37 歲 的 Scott Barry Uchida 和 34 歲 的 Thomas Edward Lee Anderson 被指控在過去幾年中於金郡 （King County）及皮爾斯郡（Pierce County）等多個城市 裡性侵犯及虐待多名未成年少女。其中一名未成年女性 的訴訟報告中稱，她在西雅圖一所公寓中受到持續的性 虐待、心理虐待和兩名成年男子的威脅。 ◎逃犯Scott Barry Uchida （下接第 3 版）
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（本報訊）據報導，金郡的新冠病例確診 數字仍然在上升，同時 Lumen Field Event Center 的疫苗接種站亦致力為更多合資格人士接種。 而日前，社區領導人發現疫苗接種站的一些缺 失，而這些缺失正顯示了某些人口群體之間的 不平等，特別是亞裔老年人。 （下接第 2 版）
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本地新聞 | NEWS
Seattle Chinese Post
2020 31日至 11 月年6 4日月 2 日 月27 日至2021 2021 年 10 3月
微軟將開放總部 允許員工恢復辦公室工作 （ 本 報 訊 ） 日 前， 微 軟 表 示 將 從 3 月 29 日起開放總部，並在一 定程度上恢復在辦公室 工作。 微軟表示允許在 雷德蒙（Redmond）和鄰近地區工作的員工選擇完 全返回辦公室工作、繼續遠程工作或實施混合模式。 該公司表示：「幾個月來，我們一直在密切監測本地
的健康數據，並確保辦公室可以安全地容納更多員工， 同時與華州的室內限制人數保持一致。」 目前，微軟在 21 個國家提供的工作場所能容納 更多員工。微軟說，這些員工約佔其全球員工總數的 20％，並稱其擁有超過 16 萬名員工。 微軟去年 10 月告訴員工，即使情況安全可完全 返回辦公室工作，它也將提供更大的靈活性允許員工 在家工作。微軟表示計劃允許員工在少於一半的時間 進行遠程工作，而員工還可以要求經理批准他們全職
西市最大疫苗接種站出現缺失 市長現正積極處理
（上接第 1 版）站點的最終目標是每 天為大約 2 萬 2 千人接種疫苗，但亞裔社 區的一些領導人說，如果不平等狀況不變， 越來越多的人即使有資格接種疫苗也可能 沒法接種。 一名說越南語的老年婦女說，她在站 點開放的第一天就坐了幾趟公共汽車去 Lumen Field，但到達後卻擔心無法接種疫苗。 Treehouse 的首席執行官 Lisa Chin 說，這名 婦女來了之後沒有得到翻譯服務，也不知 道自己還需要再回來打第二針。 Chin 說，亞裔在普吉特灣佔 22％，而 這個例子揭露了對待亞裔所存在的不平等。 她表示從一開始，華州的疫苗推廣就面臨 很多批評，但由於美國太平洋島民（AAPI） 社區領導人說，疫苗推廣緩慢，加上技術 差異，導致面對老年人的情況更加糟糕。
遠程工作或可搬遷到新的地點。 在因疫情而關閉辦公室數月後，僱主們開始永 久性地轉向混合的工作模式，或計劃完全放棄傳統 在辦公室工作模式。今年 2 月，Spotify 表示，它正 在採用「隨時隨地工作」的模式，這將允許員工選 擇是全職待在辦公室、全職待在家裡還是兼併擁有。 Salesforce 則表示讓員工選擇什麼時候再次返回辦公 室，並稱「朝九晚五的工作時間已經結束。」Twitter （推特）和 Square 則讓員工「永遠」在家工作。
全美各地舉行對抗反亞裔暴行活動 州長及社區團體紛紛聲援支持
前州長駱家輝表示，他擔心隨著越來 越多的人有資格接種疫苗，越來越多人將 面臨挑戰，特別是對英語水平有限的人來 說。他與市長杜爾肯進行了交談，杜爾肯 亦作出了回應及改變。 現在，西市將幫助需要語言翻譯的居 民，並提供了具 200 種語言的實時口譯服 務的設備。杜爾肯辦公室人員將確保志願 者了解如何使用這些翻譯設備。標誌將被 更新並移至更多區域以提高知名度，並且 任命一人為「平等領導」，以確保不平等的 情況不會發生。 Chin 說，她鼓勵西市同時考慮與一些 社區團體合作，因這些團體了解亞裔和其 他老年人的特殊服務需求。駱家輝說，市 長同意與代表英語水平有限群眾的非營利 組織領導人會面。
（上接第 1 版）週日下午在 愛德蒙茲市（Edmonds）沿 99 號 公路亦舉行了集會。人群聚集在 愛德蒙茲市的 99 大華超市外面， 在 220 到 228 街 沿 99 號 公 路 進 行。這項活動是由幾個斯諾霍米 甚 郡（Snohomish） 團 體 組 織 的， 包括愛德蒙茲市多樣性委員會， Mountlake Terrace 反種族主義聯盟 和 Lynnwood DEI 委員會。 在愛德蒙茲市多樣性委員會 工作的 Caitlin Chung 說：「我們都 在這裡表示反對種族主義和白人 至上而團結。」她表示亞裔社區 需要支持，並希望人們能花些時 間來了解針對亞裔的種族主義歷
史，她表示「這不是新事物，已 經發生了一段時間。我認為很多 人都不知道它正在發生，也不知 道事實。」 KING 5 向愛德蒙茲市警察局 尋求了解在這段時間內正在採取 什麼措施來幫助亞裔社區。警方 發言人表示，他們確實注意到最 近的一些塗鴉，但沒有發現任何 襲擊。儘管如此，針對亞裔的仇 恨犯罪仍然是該部門認真對待的 事情。他們說，一個社區參與小 組已經嘗試在社區中展開工作， 儘管疫情使宣傳工作變得困難。 社區團體表示，他們亦會嘗試與 當地政府和警察保持聯繫。
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西雅圖華埠 圍板藝術壁畫的故事 The Story of Seattle Chinatown International District Murals
校長：黃國先生 校長：黃國先生 校長：黃國先生 校長：黃國先生
The Northwest Asian Weekly, cooperation with 西華報及其姐妹報Northwest AsianinWeekly，與Empower Empower Video Production, created a video memorializing Video Production合作，製作了一段視頻，紀念2020年藝 the 2020 collaboration between artists and community 術家和社區在抗議警察暴行和騷亂之後的合作。 after protests against police brutality and rioting.
中英文字幕對照
Shot by Nuk Suwanchote and edited by Minh Le of Empower Video Production, "The Story of Seattle Chinatown International District Murals" details the events from the pandemic, to vandalism, and triumph youtube.com/watch?v=VE9BA7KkbKc when a community united, that led up to the living art gallery throughout the CID.
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2020 年 11 月年64日月 2 日 年 310月月2731日至 日至2021 2021
NEWS |
本地新聞
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專家稱人人遵守防疫措施 間接使流感個案創新低 （本報訊）流感在本地每年秋季都 會如期而至，而今年卻是首次幾乎銷聲 匿跡。西雅圖流感研究團隊表示，在 分析的 17000 多份樣本中，只有不到 12 份檢測出陽性。由於幾乎沒有流感 個案，研究負責人及華盛頓大學醫學病 毒學家 Helen Chu（譯音：朱海倫）博 士不得不取消在無家可歸者收容所進 行的流感治療研究，她更表示在過去 20 年裡從未遇過這情況。疾病控制和 預防中心表示，這是在全國範圍內記錄 最低個案數字的流感季節。華州每年平 均有 160 人被證實死於流感，但今年 幾乎是零病例。而且不只是流感絕蹟， 朱和她的同事測試了 27 種呼吸道病原 體，幾乎都不存在。 科學家們主要認為社交距離、戴 上面部遮蓋物如口罩和其他新冠病毒 的預防措施也可以隔絕流感及其他病
毒。這一現象表明，簡 單的措施就能控制各種 各樣的危險病毒。專家 表示但也有可能，今年 冬天的平靜可能會讓人 們更容易受到下一個季 節復甦的影響。而且， 在一個反常的轉折中， 缺乏流行的流感病毒株 使得製作下一季的迭代 疫苗變得更加困難。 傳染病專家及西雅圖癌症護理聯 盟（Seattle Cancer Care Alliance） 感 染 控制主任 Steven Pergam 博士表示關於 明年的情況有很多疑問，因為這些病 毒仍然存在。Pergam 表示，每逢冬季 西市每週通常需治療 100 到 200 名兒 童呼吸道合胞病毒，而今年冬天的總 數卻不到 10 個。她認為最重要的因
素 是 學 校 停 課。 眾 所 周 知， 兒 童 是 流 感 傳 播 的 主 要 媒 介。 她 還 指出香港學校開學後， 咳 嗽、 打 噴 嚏 和 感 冒 的 病 例 激 增， 華 州 可 能也會出現同樣的情 況。 專 家 表 示， 鼻 病 毒之所以能持續存在， 是因為它們很頑強及 能在物體表面存活很 長時間，而且很容易通過接觸眼睛和 鼻子傳播。感染鼻病毒的人也會在數 週內傳播病毒。 朱表示，不同病毒的個體特徵也 有助於解釋為什麼在今年冬天疫情達 到最高水平時，流感卻消失了。她指出， 新冠病毒比流感更容易傳播，在沒有社 交距離的情況下，每個感染者會將病毒
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傳染給另外兩三個人。對於流感，這 個數字大約是 1.2。感染了流感的人通 常在一天內情況就開始變得糟糕並需 要呆在家裡，這可以減少傳播。但感 染新冠病毒的人在發病前可能會有好 幾天的傳染性，而且很多人根本沒有 症狀。大多數人對流感還有一定程度 的免疫力，而在新冠疫情開始時，沒 有人遇到過新冠病毒。專家表示擔憂 明年流感的情況會變得糟糕，這不僅 是因為缺乏免疫力，還因為人們已經 厭倦了洗手和社交距離。如果今年年 底流感捲土重來，疫苗可能不會像往 年那樣有效。疫苗每年都要進行調整， 以覆蓋流行的主要病毒株。但現在很 少有病毒在傳播，所以預測明年的混 合病毒就成了一個猜謎遊戲，而需要 做出這樣的預測並設計出一種有保護 作用的疫苗將會很困難。 在看到今年流感和其他呼吸道病 毒的急劇減少後，Pegram 則認為很難 再回到疫情前的習慣。他相信人們不 會完全放棄口罩，而是會繼續在某些 情況下戴口罩，比如拜訪住院的朋友、 家人或療養院。在疫情期間養成的洗 手習慣可能會持續下去，同時人們也 會更加意識到生病時遠離他人的重要 性。 （上接第 1 版）根據金 郡法院的文件，他們引誘未 成年少女進入公寓的地下 室，在提供毒品和酒精後強 姦了她們，並以暴力和武器 威脅。 一名受害者告訴警方， 犯罪嫌疑人先在社交媒體 上加她們為朋友，後引誘她 到西雅圖的一所公寓。她遭 到性侵犯後並被迫與男性 陌生人發生性行為。犯罪嫌 疑人威脅她說，如果她拒絕 說服其他未成年女性與其 取得聯繫，則會傷害她和她 的家人。警方表示其他年輕 女孩亦同樣受害。法庭文件 還說，這兩名男子告訴受害 者，他們的房子裡有桶，讓 受害者相信如果不服從就 會殺害她們並在桶裡溶解 其屍體。 3 月 11 日，警方逮捕 了 Anderson 並 把 其 關 進 金 郡監獄。據警方深入調查顯示，這兩 名嫌疑人還涉嫌在華州太平洋地區綁 架、襲擊和企圖搶劫一名成年男子。 Uchida 有很長的犯罪歷史，包括暴力 和威脅行為。此前，他曾被判多項重罪， 包括搶劫、襲擊、洗錢和非法持有槍支。 而 Anderson 也同樣犯案累累，包括騷 擾、盜竊和持有贓物的重罪定罪。 Uchida 和 Anderson 被指控犯有三 項第二級強姦罪，第二級兒童強姦罪， 第三級兒童強姦罪和兩項促進未成年 人商業性虐待的罪名。現時 Uchida 仍 然在逃，警方懸賞四十萬元捉拿他， 同時亦希望有人提供有關其下落的信 息。 如 有 任 何 信 息， 請 致 電 1-800222-8477 以 獲 得 最 高 $1,000 的 現 金 獎勵。如果您需要與調查員交談，請 致電 (425) 587-3515。
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Seattle Chinese Post
2021 2020 年 11 月年64日月 2 日 年 310月月2731日至 日至2021
華州無家可歸者增加 6.2% 為全美增幅第三高州 （本報訊）根據國會年度報告中的最新 數據，華州的無家可歸者人數在 2019 年至 2020 年之間增加了 6.2％，增幅是在所有 州中排名第三高。 根據住房和城市發展部的 2020 年度 無家可歸者評估報告，同期無家可歸者在 全國範圍內增長了 2％。 報告指出，華州在 2019 年至 2020 年 ◎位於市中心的Executive Hotel Pacific 期間，家庭流離失所增加了 20％，是全美 最高之一。西雅圖酋長俱樂部副主任 Derrick Belgarde 表示因資源缺乏導致更多家 庭住在營地和汽車裡。 許多數據是在疫情開始之前收集的。根據該報告稱，以西市和金郡的無家 可歸者總人數來說，同樣在全國城市地區中排名第三。
市中心酒店重新開放 部份安置無家可歸者
西華報
亞裔站起來! 自新冠疫情發生以來，海外針對 亞裔人士之聲從未平復，特別是對待華 裔，即使醫學界曾證明，更早期的疫情 是源自歐洲，但卻難以消除部份人士的 偏見，致使海外華裔遭罪。日前加州， 本地亞裔連串受襲及阿特蘭大亞裔槍搫 案，再一次掀起亞裔社區的悲情，紛紛 起來發聲求自衛與公平對待。 無獨有偶，這些亞裔社區受襲事 件同時也遇上中美最新一輪在阿拉斯加 舉行、雙方都充滿火葯味的談判會議。 雖然這是一場門面鬥爭的政治把戲，但 中方代表中共政治局委員楊潔篪與外交 部長王毅令世人 刮目相看、拍案 叫絕的堅持與回 應態度，正好給 了海外華裔一個 啟示，就是在平 權、合理與互相 本報編輯部 尊重的原則下，
短評
在新冠疫情迫使西市市中心的酒店行業關閉近一年後，歷史悠久的 Executive hotel Pacific 於週三（24 日）重新開業，而所有房間都是為無家可歸者預留的。 日前，西市啟動了首個此類項目，為無家可歸的弱勢居民免費提供一個 安全穩定的住所，而這是為他們找到永久住所所努力的一部份。快速安置計劃 （Rapid Re-Housing Program）和西市的希望小組（Hope Team）每晚最多接待 139 名居民，而酒店亦會有保安和社會工作者提供 24 小時服務。 該計劃之中還有在 Belltown 的 King's Inn 同為向無家可歸者開放的第二家酒 點有安全措施來確保人們的安全。」 店。為這兩家酒店提供的資金來自 COVID-19 救援資金。雖然這個項目在西市還 是個新項目，但目前已經有 800 多名無家可歸的居民住在金郡經營的三家酒店裡。 市長杜爾肯表示，整個地區需要共同努力解決無家可歸的問題，她表示： 「我 們不能把無家可歸和犯罪行為混為一談，有些人從事犯罪活動，但我們在這些地
英斯利宣佈春假新旅遊指南
（ 本 報 訊 ） 州 長 英 斯 利（Jay Inslee）日前宣佈了春假的新旅遊指南， 西 塔 市 / 機 場（Sea-Tac International Airport）的官員預計未來幾週將會非 常繁忙。對於很多大學即將迎來的春 假來說，這意味著更多人將出外旅行。 西塔市 / 機場的 Perry Cooper 表示， 他們預計週五將有大約 8 萬名旅客到 達機場，這將會是自疫情爆發以來最 高的人數，並預計未來幾週還會繼續 上升。 由於疫情關係，在出行前進行新 冠檢測是新旅行指南的一部份。自去 年 11 月以來，英斯利一直在提供指導；
然而，週五，英斯利廢除了這些指導 方針，與疾病控制與預防中心保持一 致。新指南提供了更短的自我隔離天 數，從 14 天到大約 10 天，取決於你 是否以及何時接受新冠檢測。指南建 議在旅行前 1-3 天進行檢測，在旅行 後 3-5 天再次檢測。如果可以的話先 接種疫苗，並時刻戴上口罩及保持社 交距離。 雖然預測春假期間西塔市 / 機場 的旅客人數將會是全年最多，但數字 仍比疫情爆發前機場旅客的平均人數 低 57%，即平均每天大約 14 萬名遊客 人次。
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◎市長杜爾肯（右）參觀Executive Hotel Pacific
大家是要站穩自己崗位，在公平競 爭的原則下，展示誠意，並堅持應 有的權利，求同存異，和平共處。 若要人似我，除非兩個我。 世界各民族自有他們的特質與文化 差異，即使是同一民族也有南北地 域區分，大家要學習溝通與接受分 歧，思想空間才能越見廣闊，容人 之度才會寬大，維持不衝突不對 抗；而不應該因為非我族裔就要弄 排斥。同時，以暴易暴的報復式行 為祗會加深仇恨矛盾，這種思想早 已不合時宜，不能解決問題。 上樑不正下樑歪，要糾正族裔 分歧與共融，應由領導階層做起。 華州州長英斯利及郡市各官員連日 表達了華州領導群對亞裔的支持是 好榜樣。和諧力量可以化解很多負 能量，特別在目前的大環境裡，世 人需要更多的和諧團結，才能盡快 從疫情中走出來。
圖片新聞： Krispy Kreme 日 前宣佈任何持 有有效疫苗接 種卡的顧客都 可在參與活動的地點每天免費獲得一個原味 甜甜圈至 2021 年完結。Krispy Kreme 指定， 任何接受過兩次 Moderna 或 Pfizer 疫苗注射 之一或強生公司的疫苗注射之一的客人都有 資格參加此次促銷活動。
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Seattle Chinese Post
2008 年 1 月 23 日至 1 月 29 日
美國新聞
| NEWS Seattle Chinese Post
2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
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科羅拉多超市槍擊案造成10人死亡 21歲疑犯被控10項謀殺罪 （本報訊）3月22日，科羅拉多州的丹佛市（ Colorado，Denver）發生一起重大槍擊案，21歲槍手持 AR-15半自動步槍於超市犯案，造成10人死亡，當中 包括一名警察。嫌疑人已抓捕歸案（見圖）。日前， 警方控告21歲嫌疑男子，控告他10項謀殺罪，相信該 名嫌疑人是單獨作案，暫時未能確定行兇動機。 當地警方23日早上召開記者會表示，確認10名死 者身份，介於20歲至65歲。其中51歲的警察塔利， 他是率先接報到場的警員之一，警方指他是在與嫌疑 人交火時殉職，遺體移離現場時，沿途有人致敬。 而兇手確定是1名21歲男子阿利薩（Ahmad Al Aliwi Alissa，大圖），犯案動機仍在調查中，而他的家人透 露，嫌疑人就讀高中時曾遭霸凌，之後便出現反社會
警方發放嫌疑男子阿利薩的照片，他住在丹佛市郊， 他在超市與警察交火時腿部受傷，情況穩定。他被控10項 一級謀殺罪，將移送到監獄羈押。 案發地點是丹佛市西北約45公里博爾德（Boulder）一 間超市，當時有不少人在建築物內的藥房接種新冠疫苗。 據相關報導，根據阿利薩的臉書貼文顯示，他對電腦 科學和武術有興趣，還反對川普的移民政策、反對同性婚 姻、反對墮胎，此外有不少關於伊斯蘭恐懼症的發文。 博爾德市和科羅拉多州各級官員在案發後皆發表哀悼 和譴責槍支暴力，副總統哈里斯（Kamala Harris）也對罹 難者致哀，並稱這起濫射事件莫名其妙，因為所有罹難者 都沒有打擾他人，只是忙於自己生活，其中更包含一名以 「偉大勇氣與英雄氣概善盡職責的警官」。
傾向。根據嫌疑人的供詞，指他在事發前六天 才買入涉事步槍。
民眾對疫苗挑三揀四
遇襲反擊的76歲華裔老太
專家怒回：有疫苗打就對了
將善款捐出支持反歧視活動
(本報訊）在美國，目前已經有三種新冠疫苗供民眾選擇，讓美國人 開始挑三揀四，又以強生公司的疫苗（Johnson & Johnson）最不受歡迎。 有衛生專家提醒，現在沒有挑選的餘地，不管有什麼疫苗，打就對了。 美國目前獲得緊急授權使用的三種新冠疫苗，分別是輝瑞（Pfizer）、莫德納（Moderna）與強生。其中，輝瑞與莫德納都需要注射兩劑， 強生只需要一劑。如果只有一種選擇，那當然沒得挑；選擇一多，大家難 免也就開始挑剔起來。有媒體報導，目前美國民眾似乎越來越傾向選擇輝 瑞與莫德納，不太願意施打強生疫苗。 比較極端的例子，今年3月 初，底特律市（Detroit）市長杜根 （Mike Duggan）拒絕為底特律市 居民接種強生疫苗，一直到衛生 專家廣泛抗議之後，杜根才改變 態度，同意讓底特律市民接種強 生疫苗。 據衛生專家表示，目前不管 是一劑式還是兩劑式，如果沒有一定的保護力，美國食品暨藥物管理局（ FDA）不可能同意緊急授權；換言之，只要拿到緊急授權，就不需要質疑 疫苗的有效性，只要拿到疫苗打就對了。 拜登政府也希望消除民眾對新冠疫苗不必要的憂慮。首席抗疫顧問福 奇博士就說，美國所有可用的疫苗都是優質疫苗，沒有什麼較差的疫苗。 總統拜登也宣佈，政府要訂購1億劑強生疫苗，加速美國成年人施打疫苗 的比例。
非法移民問題嚴重
（本報訊）此前，據三藩市（San Francisco)本地媒體報導，上週三（3月17日）， 在三藩市的街頭，一名76歲的華裔老太遭 到一名白人男子的襲擊後，下意識摸到一根 木棍，抄起棍子進行還擊，將襲擊者打上擔 架。襲擊男子臉部被打傷，嘴角流血不止， 手臂骨折，被抬上擔架送醫（左圖），目前 已被警方逮捕。該事件引起持續發酵。 據悉，這名華裔老太名叫謝曉珍（ Xiao Zhen Xie，音譯），已經在三藩市住了 26年，目前住在一家養老院裡。她表示，這 次襲擊完全是無端的，她很震驚，但是直覺 告訴她，應該反擊。 事發在17日上午10點半，謝曉珍表示， 她在路口等紅綠燈，然後就出現一名白人男 子，上來就是一拳打在她的左眼上。她的眼 睛被嚴重打傷流血（右圖），手腕也腫了。 事發後，謝曉珍的孫子在Go Fund Me上 發起募捐，他在籌款頁面上寫道：「我在為 我遭到種族仇視攻擊的祖母籌款，我對她的 勇敢感到驚訝，她兩隻眼睛都出現黑色淤 青，還在流血，精神和身體都受到嚴重的影 響。」 網友們踴躍捐款。最高一筆捐款金額達
德州有大批非法移民兒童滯留
（本報訊）美國非法移民問題嚴重，據悉德 克薩斯州（Texas）有大批來自中美洲的非法移 民兒童，滯留在一間臨時收容中心，情況令人關 注。 據路透社發出民主黨眾議員亨利•奎利亞爾 （Henry Cuellar）提供的相片，看到有大批兒童 非法移民近日在位於德州唐納市（Donna）與墨
西哥邊境附近這間臨時收容中心席地而睡，並 沒有大人陪同，環境亦都相當擠迫。據報中心 收容了約1000人，難以保持最少2米的社交距 離，增加新冠病毒傳播的風險。 事件引起廣泛關注，副總統哈里斯週一（ 22日）回應稱，同意短期內設法將這些兒童帶 離收容中心，向他們提供人道援助。 哈里斯稱：「我們處理這問題的手法須 反映美國人的價值觀，並以公平人道方式處 理。」 白宮新聞秘書亦稱，政府短期內會提供更 多醫療和教育等設施，又稱會透過廣播和社交 平台等渠道，呼籲中南美洲移民不要前往美方 邊境。 總統拜登自一月上台後，一改前總統川普 的移民政策，包括叫停興建美墨邊境圍牆，及 暫緩遣返無照顧者的非法移民兒童等政策，但 就吸引了大批來自中美洲的非法移民北上湧向 美國邊境。 鄰國墨西哥稱，當局會出動無人機監察移 民移動情況，防止更多兒童湧向美墨邊境，當 局亦會加強打擊利用兒童的犯罪活動。
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5000美元。截至22日晚上，網友的捐款總 金額達到將近90萬美金，遠遠高出原計劃 5萬美元的籌款目標。 而最新消息是，謝曉珍準備將GoFundme眾籌的近90萬美元全部捐贈給有關 機構，支持反歧視、反暴力活動。 據知情人士表示，76歲的謝曉珍是一 個普通的台山華僑，於1995年移民美國， 一直在三藩市生活。在異國他鄉，她一 直很堅強勇敢。不懂英語的她，就一邊工 作，一邊學習。當身邊有亞裔人被欺負， 無畏的謝曉珍也會第一時間發聲。 謝曉珍在了解到最近各地舉行的反對 亞裔歧視的遊行後表示很高興，她說：「 不要怕，怕就會一直被欺負。」
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2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2008 2 日 年 1 月 23 日至 1 月 29 日
Seattle Chinese Post
中美高層阿拉斯加會談結束 警方指喬治亞州水療中心槍擊案 國務卿指雙方存有部份矛盾 不涉種族仇恨 疑犯被控8項謀殺等罪 （本報訊）日前，中美高層官員在阿拉斯加州（Alaska）舉行的第 三場，也是最後一場會談結束。 以中共中央政治局委員楊潔篪及國務委員兼外長王毅為首的中方 代表團，3月19日抵達阿拉斯加的會談場地，與美方舉行第三場會談。 雙方在首場會 談激烈交鋒（見 圖），美方批評中 國威脅全球穩定。 中方則稱，兩國民 主有分別，美國不 能代表全世界。 會談結束後， 國務卿安東尼•約 翰•布林肯（Antony John Blinken） 表示，與中方就伊朗、北韓及阿富汗等議題坦率對話，但在香港、新疆 等範疇上，雙方存有基本的矛盾。 布林肯稱：「我們肯定知道在多個範疇我們基本上有矛盾，包括 中國在新疆的行動，關於香港、西藏及台灣，以及在互聯網上所採取的 行動。這毫不意外，當我們明確及直接提出那些議題，我們得到防禦性 回應。」 總統拜登對國務卿布林肯會談的表現感到驕傲。被問及對美中會 談有甚麼回應，總統拜登說︰「我對國務卿(布林肯)感到驕傲。」
紐約州長性騷擾醜聞持續發酵 指控科莫的女性增至9人 （本報訊）紐約州州長安德 魯•科莫（Andrew Cuomo，見圖） 的性騷擾醜聞持續發酵，指控科莫 的女性增至9人，最新一位是他的現 任助理麥格拉思。而最先投訴科莫 的女子在公開集會首度發聲，支持 州議會彈劾科莫。 紐約州華盛頓廣場公園週六 有民眾集會，支持州議會就州長科 莫的性騷擾醜聞展開彈劾調查。第 一名指控科莫的女子博伊蘭亦有出 席，今次是她首度站出來斥責科莫。 紐約州州長科莫前助理博伊蘭 稱：「當州長就自己的濫權說謊， 正是他此刻在做、每天都在做的 事，這是背叛公眾的信任。那些濫 用職權的人，不僅如此對待一名女 子或一個社群，某程度亦這樣對待每 個人及每個社群。 36歲的博伊蘭是科莫前助理， 負責經濟事務，去年12月指控科 莫性騷擾，包括強吻；又指她在 2018年到訪科莫的公寓時，有狗隻 在她身旁跳躍，結果科莫對她說出「
（本報訊）日前，據喬治亞州(Georgia） 警方初步調查指，喬州按摩院和水療中心（ 見圖）連環槍擊不涉及種族仇恨，正調查犯 案動機。被捕的21歲白人疑犯懷疑有性沉溺 問題，他被控8項謀殺和1項嚴重襲擊罪。 警方經過一日調查後對外公佈案情，透 露已拘捕21歲男子羅伯特•亞倫•朗(Robert Aaron Long,大圖)，初步調查相信案件與種族 仇恨無關，但疑犯向警方透露，自己有性沉 溺問題，並向警方指出自己有針對少數族裔 女性行使暴力傾向。 當局初步認為他是一時間產生誘惑下失 控犯案。警方也表示，未知疑犯之前曾否流 連涉案的兩間水療中心和一間按摩院，但疑 犯有計劃前往佛羅里達州針對成人電影業發 動襲擊。 警方又透露，疑犯的父母在案發現場的 閉路電視截圖認出兒子，並向警方提供他的 手機資訊，令警方成功追蹤他的下落，並在 距離亞特蘭大案發現場48公里一條高速公路 上，經過一輪追逐後成功將他制服。 上週二（16日）傍晚的槍擊造成8人死 亡，包括6名亞裔女性，當中有4人是韓裔女 子。正副總統拜登及哈里斯到訪當地，並譴 責種族主義。有亞裔血統的副總統哈里斯表 示，一直支持美籍亞裔人士。 哈里斯表示：「種族主義在美國是真 實的，而且一直都存在，仇外情緒在美國是
真實的，而且一直都存在，性別歧視亦一 樣。所有人都有權利去工作、上學、上街 及免受傷害。」 總統拜登呼籲國會通過法案，讓當局 有更多資源應對因為新冠疫情引發的仇恨 罪行，以及支援亞裔美國人社區。 白宮將憎恨罪案增加及激化種族仇恨 的矛頭指向前總統川普。 美國白宮新聞秘書普薩基稱：「部分 有破壞力的誇大言辭，我們在前任政府所 看到的，指控新冠病毒為武漢病毒和其他 東西，引發對於亞裔美國人的看法，都是 不準確和不公平的，卻加深和提升了對亞 裔美國人的威脅。」 雖然這宗案件相信不涉及種族仇恨， 但包括紐約在內的其他美國城市，警力加 強巡邏亞裔社區。
佛州邁阿密海灘遊客太多
該市宣佈實施宵禁 有味」笑話，說如果他是隻狗，會 嘗試趴到她身上。 之後陸續有多人出來指控科莫 性騷擾。有傳媒報導，最新一名出 來指控的女子，是33歲的現任助理 麥格拉思。媒體指她是第9名指控科 莫的人，亦是首名公開指控科莫的 現任僱員，她指科莫經常對她外表 評頭品足。 63歲的科莫曾說自己從未不 恰當地觸碰任何人，亦從沒有人曾 即時表示自己令對方感到不舒服。 他又聲稱部分指控屬錯誤。幾十名 民主黨州議員早前聯署要求科莫辭 職，州眾議院議長亦已指示司法委 員會就有關指控展開彈劾調查。
KING COUNTY, WASHINGTON NOTICE TO BIDDERS Sealed bids will be received by the King County Procurement Services Section through the County’s E-Procurement system for the following listed bids. Instructions on how to submit a bid electronically, view any current bid opportunities, express interest, communicate with the Buyer via Message app and/or successfully submit a bid through the E-Procurement system prior to the Close date and time indicated in the solicitation are provided on the County’s website or by following this link: https://kingcounty.gov/procurement/registration King County encourages minority business enterprise participation. King County does not discriminate on the basis of disability in its programs, services, and employment opportunities for persons with disabilities. KC000160 OPENS: 04/09/2021 ITB - Interbay Pump Station 30-Inch Bypass Valves KC000167 OPENS: 04/02/2021 RFI- Office Supplies KC000158 OPENS: 04/01/2021 RFP Behavioral Health Response Community Supports
（本報訊）近日，美國新增逾 37,000人感染新冠病毒，大量遊客趁學 校春季假期，湧入佛羅里達州邁阿密（ Miami）海灘度假（見圖）。當地週六 （20日）起宣佈實施宵禁，但大批人士 仍在街上聚集，警方出動驅散，當局開 會後決定延長宵禁。 邁阿密海灘警方當地週六晚在宵禁 生效期間，向仍在街上聚集的群眾發射 胡椒球彈驅散，群眾爭相走避，有人被 警方按在地上制服。 有聚集人士稱：「我覺得宵禁很可 笑，我只想來這裡狂歡。」 邁阿密海灘警察局長克萊門茨表 示：「很老實說，我關注到這些行為， 有點令我們招架不來。」 聚集的人很多都是來自全國各地的 學生，春季假期開始後，陸續來到度假 熱點邁阿密海灘，不時有人打鬥、破壞 商店，幾星期以來已拘捕過千人，沒收 超過80件武器，週五晚情況更加失控。
政府不得以宣佈週六晚起實施宵禁， 晚上八時至早上六時，人和車不准進入受 限區域，附近商戶要暫停營業。原本宵禁 為期三日，但週六晚出現混亂後，官員週 日開會決定，延長宵禁最多三星期。 佛州防疫措施相對寬鬆，因此不但吸 引學生，也吸引其他人來到度假。被問到 這次宵禁有多少是因為暴力，有多少是因 為新冠病毒傳播，邁阿密海灘市長蓋爾伯 指：「我認為大多是因為街上的混亂。」 有邁阿密海灘居民批評混亂是由州外 人引起，有商戶就擔心宵禁會再打擊正在 復甦的生意。
新任中情局局長伯恩斯宣誓就職 （本報訊）日前，美國新任中央情 報局（CIA）局長威廉·伯恩斯（William Burns），在副總統哈里斯（Harris）見證下 宣誓就職。 現年64歲的伯恩斯曾在國務院出任 公職超過30年，包括在奧巴馬執政期間擔 任副國務卿，也曾擔任駐俄羅斯和約旦大 使。拜登指，伯恩斯有33年豐富外交經 驗，是模範外交官。 他在上月的參議院確認提名聽證會 上，形容中國是美國最大的地緣政治考驗，甚至比冷戰時期的俄羅斯造成更大威 脅，必須長期堅持與中國的競爭，因為與俄羅斯的競爭主要集中在安全與意識形 態，但中國是在技術與經濟領域極具雄心與能力的對手。 伯恩斯在前總統川普任內，一直保持沉默。直到去年，他開始在刊物上撰 文，嚴厲批評川普政府的政策，主張應該重組美國外交事務。
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2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
中國新聞
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睡不著…
中國高喊碳中和 碳排放管理員應運而生 前景看好
（本報訊）中國官 方喊出2030年「碳達 峰」、2060年「碳中 和」目標後，中國人社部 日前公佈的18種新職業 中，「碳排放管理員」便 是基於上述目標應運而生 的職業，被認為前景看 好。 據報導，中國人力資 源和社會保障部等3個部 門日前聯合發佈一批新職 業，「碳排放管理員」名 列其中。 報導引述中國人社部 官網公佈資訊指出，「碳 排放管理員」包含但不限 於民航碳排放管理員、碳 排放監測員、碳排放核算 員、碳排放核查員、碳排 放交易員、碳排放咨詢員 等工種。 中國人社部表示，碳 排放管理作為一項「技術 性、綜合性較強」的工 作，需要掌握相關碳排放 技術，熟悉有關政策和標 準，才能做好碳排放的規 劃、核算、核查和評估等 任務。 根據報導，可預見的 是，未來「碳排放管理 員」將在中國碳排放管 理、交易等活動中發揮積 極作用，有效推動溫室氣 體減量。 除「碳排放管理員」 外，中國人社部公佈的另 外17個新職業分別是： 集成電路工程技術人員、 企業合規師、公司金融顧 問、易貨師、二手車經 紀人、汽車救援員、調飲 師、食品安全管理師、服 務機器人應用技術員、電 子數據取證分析師、職業 培訓師、密碼技術應用 員、建築幕牆設計師、管 廊運維員、酒體設計師、 智能硬件（智慧型硬體） 裝調員、工業視覺系統運 維員。 根據報導，新職業 中，「調飲師」是製作 新式茶飲店員的正式職 業名稱。有報告顯示， 2020年中國新式茶飲消 費者規模突破3.4億人， 預測今年市場規模將突破 人民幣1100億元。 報導指出，「調飲 師」這種新興職業，不僅 有利於促進靈活就業，還 可帶動中國茶葉、乳類及蔬果等產 業的發展。
中國3億人有睡眠障礙 （本報訊）3月21日是世界睡眠 日，世界衛生組織的調查顯示，全 球27%的人有睡眠問題，睡眠障礙 已成威脅世界公眾的突出問題。在 中國，睡眠研究會等機構近日發佈 「2021年運動與睡眠白皮書」顯 示，目前中國有超3億人存在睡眠障 礙。而運動人群失眠困擾比例僅為 10%，顯示運動有助於解決睡眠困 擾。 央視新聞報導，上述白皮書在全 中國31個省份收集樣本，針對運動 人群睡眠現狀進行了調查。調查顯 示，有27%的人運動是為了助眠， 適量運動有助於提升睡眠受到高質 量睡眠運動人群的認可。從地域
來看，運動人群中以廣東運動人數最 多，並且睡眠充足位列各省第一。 從收入和職業來看，月收入3000元 人民幣及以下的人，平均每天睡 8.19個小時，而月收入25001元至 30000元的人平均每天僅睡7.73個小 時。律師、企業高管和醫生這三類職 業人群經常因加班而晚睡。56%的互聯 網用戶表示自己有睡眠問題，工作壓 力成影響睡眠質量的首要因素。 另據報導，在剛剛閉幕的兩會上， 睡眠問題也是兩會代表熱議的問題之 一。有代表提出，因為學習造成大部 分青少年有嚴重缺覺的問題。提高青 少年的睡眠時間，對身心健康發育和 學業成績提高更有意義。
中國醫師協會睡眠醫學專業委員會 顧問陸林院士表示，他們在健康中國 行動中有一個倡議，強調保證成人睡 夠7~8個小時，高中生睡夠8個小時以 上，初中生睡夠9個小時以上，小學 生睡夠10個小時以上，但「我們國家 70%的人做不到」。
北京冬奧最難工程 「雪如意」跳台完工 （本報訊）2022年將舉辦的北京冬奧，工 程量最大、技術難度最高的競賽場館--跳台滑 雪中心「雪如意」主體工程宣佈完工。「雪如 意」跳台在河北張家口賽區，主體建築設計靈 感來自中國傳統飾物「如意」，共設計兩條賽 道，分別由落差136.2公尺的大跳台賽道，和 落差114.7公尺的標準跳台賽道組成。位於山 下的看台區也是「雪如意」的一大亮點，面積 相當一個標準足球場。
特斯拉危國安？ 中國限禁軍方和政府人員使用 （本報訊）中國擔憂特斯拉車 內鏡頭恐蒐集敏感資料，兩名消 息人士表示，軍方已禁止特斯拉 汽車進入軍事設施區域，稱車上 安裝的攝影機存在安全疑慮，這 是中國對美國電動車企加強審查 的最新舉措，有分析師認為這像 是美國以國家安全理由針對華為 祭出的措施。 據報導，中國軍方發佈的命令 建議特斯拉車主將汽車停在軍事 建築物之外，且本週這項禁令已 經通知了軍事住宅的居民。 之前，中國對這些車輛進行安 全審查，發現特斯拉的傳感器可 以記錄其周圍位置的圖像。特斯 拉可以獲得關鍵資料，比如，汽 車使用的時間和地點，而且還能 追蹤更多的個人資訊，比如，與 汽車相連的手機聯絡人列表，中 國最擔心這些資料可能會被送回 美國。 顧問公司Eurasia Group總裁Ian Bremmer表示：「我推測這宣佈的 時機，肯定與（美中）阿拉斯加 會談有關。」 此外，中國政府正在限制軍 隊、敏感行業的國有企業和重要 機構人員使用特斯拉的汽車，以 避免成為國家安全洩漏的源頭。 據了解，特斯拉汽車外部有幾
個小型攝影機，以協助停車和自動 駕駛。Model 3和Model Y還在後視 鏡中嵌入攝影機，以確保司機的安 全，這在默認情況下是禁用的。 特斯拉在其網站上表示，特斯拉 的車輛有八個環繞攝影機，十二個 超音波傳感器和用於自動駕駛系統 的雷達。Model 3和Model Y在駕駛座 內還裝有一個攝影機，安裝在後視 鏡上方。 網站還表示，啟用後，這台攝影 機會捕捉一個簡短的影片，並在發 生事故時與特斯拉分享，特斯拉表 示，這種影片目的在捕捉安全事件 發生前的幾秒鐘，並將被特斯拉用 來開發安全功能。 對此，特斯拉執行長馬斯克（ Elon Musk）日前在北京舉行的「 中國發展高層論壇」上回應：「我 們有很強的動機去對任何資訊保 密。」他說，如果特斯拉利用車子 在中國或任何地方刺探情報，公司 就得關門了，他呼籲美中雙方要更 互信。
房、車、彩禮…扛不動「大山」 中國去年結婚登記降12.2% （本報訊）2020年民政統計數據日前出 爐，全中國結婚登記人數813.1萬對，同比下降 12.2%。記者對比近年來的婚姻登記數據發現， 結婚登記人數從2013年後呈現持續下降的趨 勢，2020年全國結婚登記人數再創新低。 據報導，根據最新數據，2020年度各省、 市、自治區婚姻登記數據，結婚登記TOP5地 區為廣東省（63.3萬對）、河南省（62.5萬 對）、四川省（53.5萬對）、江蘇省（49.2萬 對）以及山東省（48.7萬對）。與往年不同， 2020年結婚登記人數最多的省份為廣東省，河 南省結婚人數較上一年同比下降了18.1%。 據報導，2020年結婚登記人數持續下降， 受到多種因素影響。新冠疫情影響，全國多地 婚姻登記處長時間關閉。適婚人群數量的減 少，加上平均結婚年齡線越來越高，晚婚乃至 不婚者越來越多。 此外，大城市的高房價、高經濟壓力等因 素，也影響了結婚人數。新華社曾報導，房、 車、彩禮等新「三大件」花費少則50多萬元人 民幣(約7.6萬美元)，多則上百萬元，成為了一 些適婚青年背不動的「大山」。
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台灣新聞 | NEWS
台泥集團將砸百億 在高雄設立台灣首座 超級電池廠 台泥董事會日前決議投資台泥 循環能源科技上限100億元，透過 集團所屬能元科技轉投資子公司三 元能源，計劃在台泥高雄小港紙廠 舊址，設立台灣第一座超級電池工 廠。共同作為台泥循環能源透過能 元科技轉投資設立子公司三元能源 的資金，計劃在台泥高雄小港紙廠 舊址，設立台灣第一座超級電池工 廠，初期計畫設立2條生產線，含 廠房、設備與營運等）。 該超級電池廠主要生產高階高 容量高充放電功率的鎳三元電池， 產能1.8GW，相當於一年可以生產 出2萬4000輛電動汽車所需長程電 池量，目前能元科技台南廠的產能 為一年1.5GW。全球市場對於高性 能電池的需求急速上升，去年各國 總共生產8000萬輛乘用車，其中 Tesla電動車只生產了近50萬輛，正 是因為電池供應不足。 能元科技目前是台灣最大的鋰電 池生產商，也是許多歐美知名高階 家電品牌的主要供應商，但3年前 所採購的設備，已不足以應對下一 代電池製程所需，經營團隊經過評 估，才決定在高雄設立新廠、台泥 增資100億的重要決定。台泥董事 長張安平表示，移動式能源，是未 來世界最重要的高科技發展，電池 在當中又居關鍵角色。
數百人掌聲歡送 基一信橋凌晨開拆
陪伴基隆人走過近半世紀的「基 一信橋」，20日凌晨1點半啟動拆 除，市府計劃以48小時不斷電拆除 天橋，基隆市長林右昌、基隆一信 理事主席黃昭胤及基隆市議會副議 長林沛祥和多位議員，與現場數百 位民眾在倒數聲中，用掌聲送別服 務近半世紀的基一信橋，隨即兩輛 怪手同步進行拆除，現場民眾紛紛 用手機拍照或開直播，紀錄此一感 人時刻，拍攝的人群中，有人不捨 在漆黑夜色中紅了眼眶，有人則歡 喜迎接城市翻新。 林右昌表示，基隆市最大規模的 城市改造運動。從2017年1月火車 站南站廣場動工直到完成、孝四路 引道拆遷、忠一路貫通中山一路， 還有拆除舊國光客運站到臨時新站 完成，大家在這短短3、4年間看見 市中心區大幅轉變。 他表示，國門廣場第一期工程將 在4月開工，預計今年10月城市博 覽會前完工，在城博會結束後接續 第二期工程。整個火車站周邊地區 更新計畫，讓火車站周邊成為新穎 現代化轉運空間，國門廣場將是台 灣未來的嶄新國門新地標，請大家 拭目以待基隆的蛻變。
2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
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蘇貞昌願帶頭接種疫苗 主動要求施打 台灣中央流行疫情指揮中心19日 晚宣佈第一批AZ新冠肺炎疫苗將如 期在22日開始為醫護接種，繼指揮 官陳時中表示，「我會帶頭接種疫 苗」之後，行政院發言人羅秉成表 示，行政院長蘇貞昌（圖左）願意 帶頭接種疫苗，蘇院長認為應該讓 大家對於進口疫苗更有信心，因此 表示願主動率先施打AZ疫苗，且經 指揮中心專家進行專業評估後沒有 問題。
羅秉成表示，蘇院長已對外多次 宣示「疫苗不夠我不搶，沒人敢打我 先打」，態度非常明確清楚，而只要 是進口的疫苗都會經過政府的檢驗， 以確保其安全性。 羅秉成說，蘇院長認為應該讓大 家對於進口疫苗更有信心，因此表示 願主動率先施打AZ疫苗，在指揮中 心專家會議同意後，蘇院長會率先施 打AZ疫苗，施打時間由指揮中心安 排。
原住民族運動會開幕 蔡英文到場致詞 宜蘭縣政府承辦的全島原住民 族運動會，19日在羅東文化工場 開幕，總統蔡英文到場，宣佈活動 開始；蔡英文表示，這是她第一次 參與原民運，也特別介紹南島民族 青年聯隊，她說，台灣原住民族豐 富的文化，加上南島民族兄弟姊妹 的參與，這樣的多元性就是原民運 的一大特色。蔡英文說，台灣原住 民族豐富的文化，加上南島民族兄 弟姊妹的參與，這樣的多元性就是 原民運的一大特色，另一個特色就 是還有射箭、摔角及熱舞等原住民 傳統運動項目，大小朋友不但可以 在比賽中互相切磋、大展身手，更 可以傳承原住民族的運動文化。 宜蘭相隔14年再度承辦原民 運，本屆開幕典禮會場布置因應 文化工場建築物的特色，將現場
清明節將至 新北鼓勵民眾線上祭拜 16根頂天大柱，包覆上16族群圖 騰，並於夜間打燈，非凡的氣勢 下，也象徵著原住民族群融合，大 家齊聚蘭陽同場競技。 開幕演出的表演中有全國知名 及在地著名的演唱及舞蹈團體，有 史瓦立樂團、台東縣海端鄉馬瑪瑪 部落永續發展協會、瑪嘎巴嗨文化 藝術團、四季文化創意舞蹈團及依 拜維吉以及本縣原鄉學生的主題表 演，為大會開幕揭開序幕。
杜絕高分貝車輛噪音擾民 屏東「聲音照相」科技執法上路
為改善高分貝車輛噪音擾寧問 題，屏東縣環保局配合環保署政 策推動「聲音照相」引進科技執 法，攜手警察局將針對不當操 駕、拆除消音塞及非法改裝排氣 管等產生高分貝噪音之車輛進行 蒐證，自3月20日起加強夜間市 區及風景區等飆車熱點取締工 作，凡是行駛中車輛如分貝超過 標準將被自動拍照，車主將依違 反噪音管制法之規定處新台幣 1,800~3,600元罰鍰。 為確保執法精確、有效，降低 不必要的爭議，執法過程須嚴守
「三重認證」（檢定認證、比測 驗證及校正查驗），設備需定期 校正與對時，經實測具高馬力的 性能車與使用認證管改裝的汽機 車輛，若駕駛未刻意降檔、拉轉 或不當操控行為並不會輕易發生 噪音超標狀況，若有定期保養之 車輛，不至於遭受拍攝，請民眾 安心。而像是消防車、救護車及 警備車等執行公務之車輛，或非 車輛本身發出聲音及多輛車同時 經過等，將予排除。 環保局表示，本次所引進聲音 照相為先進且成熟的技術，除可 節省路邊攔查之時間，科技運用 將讓車行噪音公害無所遁形。此 外，若從照片中足以辨認使用 非原廠或認證排氣管等違法改裝 者，環保局將再要求到檢與限期 改善，藉由科技設備投入取締工 作，預期可有效嚇阻改裝車或不 當駕駛情形。
清明將至，為鼓勵民眾防疫期間線上祭 拜，新北「線上追思系統2.0」再升級，不 僅介面更好操作、祭祀背景改以動態影片真 實呈現、導入RWD響應式網頁模式支援各類 瀏覽器及手持設備外，環保葬專區更新增已 逝親友生平事蹟及上傳生活相片功能，讓線 上追思更有溫度。 民政局長柯慶忠表示，新北線上追思系 統2.0介面清楚簡單，相當容易上手，包含 「公立納骨塔」、「環保葬」及「軍人忠靈 祠」3入口，登入帳號後即可進行線上祭拜 或追思，場景皆為實地拍攝，並依照祭拜流 程製作成動態影片。 此外，納骨櫃位畫面也新增家屬上傳親 人頭貼功能，環保葬區因不立碑、不留名， 更特別建置影音追思，可多位親友一起編撰 影像，重溫與先人美好回憶。透過網路與墓 政資料庫的結合，家屬隨時隨地拿起手機或 坐在電腦前，就能對往生者追思或祭拜，免 去奔波之苦，也避免疫情期間群聚感染風 險。 殯葬管理處長黃秀川說，除線上追思， 並設置「新北清明服務網」，提供各區清明 服務、接駁專車、交通管制等資訊，各區公 所也陸續設置服務站，提供紙錢集中焚燒專 用袋、掃墓用具等服務，建議民眾提前、延 後或於平日掃墓，以避開清明人潮。
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NEWS |
香港新聞
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復必泰科興溝針招百人測試 （本報訊）新冠疫苗事故停不了，重挫港人接種意欲，尤以科興疫苗最受冷待，「有針無人打」。 港大醫學院日前宣佈將展開「溝針」計劃，目標招募一百名十八歲至六十歲健康人士，嘗試混合打兩種不 同疫苗，先打復必泰，隔二十八日再打科興，觀察一年。藥劑師指，英國有研究「溝針」可解疫苗供應不 足，對本港在疫苗供應充裕仍研究「溝針」感到不解。學者質疑「溝針」或會影響日後通關，又指科興疫 苗屢現事故，令人懷疑「溝針」是為急急清貨。 該研究由港大醫學院內科學系負責，參與者將被隨機接受一劑的復必泰疫苗，然後接受一劑的科興 疫苗，與接受兩劑復必泰疫苖或兩劑科興疫苗作比較。港大解釋，由於每支疫苗所採用的技術對刺激免疫 系統有異，以復必泰採用信使核糖核酸（mRNA）技術為例，會刺激體內中和抗體細胞及細胞介導的免疫 反應，至於科興疫苗採用滅活平台，其產生的刺激效果會較窄，故估計先打復必泰，再打科興的效果會較 好，但不排除日後會掉轉接種次序作比較。 研究人員又解釋，有關研究會歷時一年，團隊會在接種第二劑 前、接種第二劑後二十八天、半年和一年，留意接種者抗體及整體安 全數據。若研究結果理想，或會在第二個研究中將有關年齡層擴闊。 （本報訊）由香港民意研究所進行的最新民意調 現時計劃已通過臨床委員會，預計日內取得衞生署發出的臨床測試證 查發現，五個港人就有一個將會移民！本港經歷暴疫 書，最快一星期後進行招募。 兩年，經濟陷入衰退困局，失業率更創下近十七年來新 香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示，英國牛津大學亦有研究 高，民怨沸騰，港府挽救前景無力。逾兩成受訪市民表 「溝針」，原因是當地新冠疫苗供應緊張，加上變種病毒株肆虐。香 示有計劃永久離開香港。以此推算，即高達一百五十萬 港理工大學專業及持續教育學院講師陳偉強質疑，「溝針」會對港人 人將會移民離港。在有計劃移民的受訪者中，更有四分 日後出行持疫苗護照造成不便，因為現時科興第三期臨床報告仍未獲 之一人表示正準備離開，甚至是已準備好隨時離開。 世衞通過，變相未必承認其效用。他又指，新冠疫苗研究屬新技術， 香港中文大學社會科學院客席講師葉國豪分析，研 僅觀察一年未必全面，加上科興在港接種後引發多宗嚴重事故，令人 究揭露多於五分之一人有計劃永久離開香港，比例上不 質疑今次研究動機為宣傳科興。 算低，而且較以往其他同類型調查數字高，反映市民當前對 本港前景和未來發展感到失望；又提到在非民主派支持者當 中，亦高達百分之十四有計劃離開，可見涉及政治以外的因 素，認為情況值得政府重視。他指出，有意移民的人數比例 高，對本港未來發展並不理想，加上年輕專業人士的移民成 本較低，估計他們移民到外地後未來不會再返回香港發展。 香港理工大學專業及持續教育學院講師陳偉強則指，今 （本報訊）新冠肺炎疫症大流行，全球均努 次民調值得關注的是，非民主派支持者或不熱衷政治人士的 力研發不同治療藥物，香港大學醫學院聯同外國 移民傾向大增。他指出，本港自反修例風波起經濟一直備受 多間研究所及大學合作，發現抗麻風藥物「氯法 重創，加上政府應對疫情無能為力」，令不少港人對港府管 齊明」（clofazimine）有效抑制新冠病毒，並 治失望、對香港前景不抱信心，自然產生移民念頭。 可作預防及感染後治療。港大醫學院團隊表示， 陳續指，移民外地可用較低樓價「上車」之餘，同時享 有關藥物既安全又廉價，有望可在全球廣泛使 受更好居住環境，批評現屆政府過去多年仍未能解決樓價高 用，並減輕醫療負擔。 企問題。他又指，有能力移民者主要是中產和專業人士，擔 港大醫學院微生物學系及生物醫學學院， 心本港未來會出現人才、技術和資金外流，而且他們亦在納 聯同美國桑福德‧伯納姆‧普雷比斯醫學發現研 稅人中佔重要部分，憂慮將間接加劇香港在老年化下的社會 究所、加州大學洛杉磯分校、加州大學聖地牙 福利問題。 哥分校、哥本哈根大學、以及Calibr at Scripps
150萬人想移民 早走早着
港大發現抗麻風藥 可治新冠肺炎有望廣泛應用
貨品單價超越單件選購 消委會發現超市大包裝
Research合作，發現「氯法齊明」可阻斷新冠病毒的複製能力，在 金黃敘利亞倉鼠模型的實驗中表明，該藥可顯著減少肺部損傷，並 預防由病毒引起的「細胞因子風暴」。 團隊又指，「氯法齊明」有預防及治療效用，可考慮試驗單獨 使用，或與目前的藥物「瑞德西韋」共同服用。有份參與研究的港 大醫學院微生物學系講座教授袁國勇表示，「氯法齊明」仍有待進 行人體臨床實驗，以進一步證實治療新冠肺炎的效用。
保就業兩成僱主裁員 須退補貼料逾18億
（本報訊）港府斥資逾九百億元推出兩期保就業計劃，補貼僱主支薪，計劃去年十一月底 完結，當局向立法會提交的書面回覆提到，兩期保就業計劃中，分別約有兩成僱主未能於補貼 期內維持承諾受薪僱員人數，當局將向相關僱主追回工資補貼。根據當局提供的資料推算，需 追回的工資補貼總數將逾十八億元。 保就業計劃秘書處指出，正陸續處理僱主在補貼期內的強積金供款紀錄，以審核僱主在獲 批工資補貼，有否於補貼期內履行承諾。該處將向未有完全遵守計劃守則及條款的僱主追回工 資補貼及徵收罰款。 秘書處續指，兩期計劃中，約有兩成僱主未能於補貼期內維持承諾受薪僱員人數，當中有 百分之七十五的僱主減少一至兩名僱員，每名僱主平均將須退回補貼或繳付罰款約七千元；而 餘下百分之二十五僱主，平均僱用員工數目較承諾人數少約七名，平均須退回補貼及繳付罰款 九萬七千元。秘書處又提到，另有九百名僱主雖有維持承諾僱員人數，但因未有將所有補貼用 於支薪，平均須向當局退回約一萬元。 資料顯示，兩期保就業計劃的申請僱主人數為十五萬一千八百名及十五萬二千一百 名，惠及約一百九十五萬名僱員。以此推算，涉於補貼期間減少一至兩名僱員的僱主，須退 回的總金額約為三億一千九百萬元。至於減少多於兩名僱員的僱主，須退回的總金額約為 （本報訊）消委會收集4間大型連鎖超市、共 十四億七千三百萬元。加上未有將所有補貼 12類預先包裝食品的價格資料，包括罐頭食品、 用於支薪的九百名僱主，須共退還約九百萬 Jenny Tan Insurance 糖、豆腐及新鮮食品等，發現大包裝或貨架上售價 元，預計當局需要追回的工資補貼金額高達 最便宜的產品，不一定最划算。 超過十八億元。 消委會發現，二十組貨品的大包裝單價，較 專業服務 你的首選 細包裝貴百分之一點三至百分之四十二點二，當中 人壽、房屋、汽車保險、商業保險 一款煉奶的單價差異最大。消委會亦發現，原箱貨 浮動年金、退休計劃 品的單價不一定較單件買的貨品便宜，以一款三包 長期護理保險 裝牛奶為例，原箱十二包的單價為一元七十九仙， （代理多家保險公司） 較三包裝單價一元六十二仙高出約一成。 消委會建議，大型超市可起帶頭示範作用， 手機:(206) 890-8880 在價錢牌上提供統一單位價格、例如標示每一百克 Email: jtan198@gmail.com 或每一百毫升的售價資料，讓消費者容易比較。
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社區 | 副刊
Seattle Seattle Chinese Chinese Post Post
2008 年 1 月 23 日至 1 月 29 日 2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
對抗反亞裔暴行集會 繼新冠疫情爆發後，因為誤導和不 實信息，針對亞裔的仇恨犯罪和襲擊直 線上升，亞裔群體常被誤解和不實指責 為病毒爆發的源頭。2021年還未過半， 在全美各大華人社區都發生了針對亞裔 的惡性犯罪。從針對弱勢老年群體的無 故仇恨，到大範圍的槍擊案件，一個個 家庭和社區生活在擔憂和恐懼之下。 3月20日許多人聚集在喬治亞州， 丹佛市（Georgia, Denver），紐約市和 美國其他地方，以紀念亞特蘭大（ Atlanta）地區水療中心槍擊事件中
喪生的八個人，呼籲結束針對亞裔社區 的仇恨。儘管犯罪嫌疑人告訴警方他有 性癮（sex addiction但這不是醫學上公認 的診斷），但許多領導人和活動人士認 為這是仇恨犯罪（hate crime）。八名受 害者中有六名是亞裔婦女。 同日大西雅圖地區組織一場和平集 會，來反對針對亞洲人的種族歧視。作 為社區一份子，我們有責任來支持我們 的社區，只有大聲講出我 們的境遇和我們的感受， 被更多的人聽到才能得到
更多的尊重和理解。 亞裔不再沉默忍耐，亞裔們的 怒火被點燃了！一場場全美亞裔大 遊行已轟轟烈烈開始了！全美亞裔 走上街頭，舉國降半旗！在未來兩 週，全美各地還會有其他的遊行， 無論您能捐助或是到場聲援，我們 都感謝您對社區的支持！請戴好口 罩並保持社交距離。
抗議組織者之一10歲的Seneca Nguyen和父親Matt在華埠慶喜公園。 孫氏家人參加集會。左起：Megan，Jennifer，Gordon，和Matthew
3 月20日 在 華 埠 舉 行 的 孩 童 抗 議 集會
3 月 20日 美 籍 亞 裔 在 表 爾 威 公 園 的 抗議集會 參加者帶著鮮花和蠟燭悼念 在亞特蘭大被槍殺的8名受難者。 每一個罐子代表一名受難者。 民衆集會反對種族歧視 和對有色婦女的暴力行為。 演講者之一 眾議員Sharon T. Santos
3月22日亞太島民 CHAYA組織展示對 受難者的悼念 左起：Tony Au， 州長英斯利，和Renton 市議員Ruth Perez。
3月22日州長英斯利 在Renton市議會譴責仇 恨亞裔的罪行
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2008 年 1 月 23 日至 1 月 29 日
2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
Seattle Chinese副刊 Post |
生活
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全球雙胞胎出生率創新高 者Jeroen Smits說：「需要更加關注中低 收入國家的雙胞胎出生率命運。尤其在 撒哈拉沙漠以南非洲，許多雙胞胎出生 一年後會失去他們的手足。根據我們較 早的研究，每年幾乎有20萬到30萬個 孩童喪命。」
n 董正 你知道嗎？全世界每年 出生的雙胞胎大約有160萬， 相當於每42個新生兒中就有一個 是雙胞胎寶寶。特別是從1980年代 起，雙胞胎的出生率上升了1/3。 人類生育的通常情況，女性每 一次月經週期，卵巢只會釋放一粒卵 子，受精後只會發育成一個胚胎，出 生時自然也就一胎生一個。但少數特 別情況下可能同時有兩個甚至更多個 胚胎發育，稱之為孿生、孖生或雙 生。雙胞胎的性別搭配有三種：男 雙、女雙及混雙；其中男女各一的混 雙，東方傳統稱為「龍鳳胎」。除了 雙胞胎，三胞胎、四胞胎甚至更多胞 胎也可能自然產生，當然胎數愈多愈 奇特稀有。
殖」（Human Reproduction）的研究報 告，目前每年有超過160萬個雙胞胎出 生。英國牛津大學社會與人口學系教授 Christiaan Monden說：「全球雙胞胎的 相對和絕對數量，比20世紀中葉以來的 任何時候還高，可能是空前新高。」
根據科學期刊「人類生殖」 2021年3月發表的研究，目前出生的 雙胞胎比以往任何時候都多，幾乎 每40個新生兒中就有一對雙胞胎， 主因醫學輔助生殖科技（Assisted Reproductive Technology，ART）的使 用迅速增加。根據刊登在「人類生
根據《人類生殖》雜誌的一份全 球調查發現，過去30年全球所有地區 的雙胞胎出生率都出現大幅上升，從亞 洲的32%到北美的71%不等。研究人員 在2010-2015年間，收集了165個國家 雙胞胎出生率方面的信息，並把數據與 1980-1985年的雙胞胎率做了比較。
雙 向 即 時 口 譯 官
以每千名新生兒計算，目前在 歐洲和北美國家中雙胞胎的新生兒比 例特別高；而在全球範圍內，雙胞胎 的比例也從每千名新生兒中的9例上 升到12例。但其實在非洲國家，雙 胞胎的出生率一直都很高，而且在過 去30年來基本上沒多大變化。這可 能與非洲國家的人口增長有關係。 非洲的雙胞胎出生率居全球之 冠，因為非洲和世界其他地區的「 基因有差異」。其中一名研究員表 示，全球較貧困地區的雙胞胎出生 率增加令人憂心。研究報告共同作
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這款推出的「Sogou搜狗翻譯寶Pro雙向即時口譯機」，支 援中、英、日、韓、法、西、德等55種語言即時互譯，無論 是中英、日韓或法德，各國語言皆能相互翻譯，能幫大家化 解尷尬苦惱的情況。重點是Sogou搜狗翻譯寶支援離線翻譯， 就算在無網路的情況下也能使用，真的是外語苦手的救星。 Sogou搜狗本來就是搜尋引擎、輸入法、流覽器等服務 提供者，從2004年以來已發展為中國第二大搜尋引擎，其 雙即時口譯機結合了神經網路機器翻譯、語音識別、麥克風 陣列、圖像識別等多項技術，已成為新一代人工智慧的創新 者。Sogou搜狗翻譯寶擁有3.1吋IPS觸控螢幕，搭載500萬像素 相機鏡頭與光學字元識別功能，支援拍照翻譯，能把路標、 指示牌、商品標籤內文字翻譯成想要的語言，如果常出國需 要隨身翻譯官，應該是不錯的選擇。
Niko Niko 大米 20 lb
一份研究結果，雖然西方富裕國 家的雙胞胎率開始接近撒哈拉沙漠以南 的非洲國家，但其生存機率卻存在巨大 的差異。研究人員說，展望未來，中國 和印度將在未來全球雙胞胎出生率中扮 演主要角色。隨著使用輔助生育技術的 增加，中國近年來雙胞胎的出生率也有 所增加。生育率下降、高齡產婦增加以 及IVF等輔助生育技術都將會對未來年 代的雙胞胎數量產生影響。 雙胞胎出生率急劇上升，這一增 長被歸咎於許多原因，但這僅限於異卵 雙胞胎。然而，同卵雙胞胎的比例一直 保持穩定，約為3/1000。為什麼同卵雙 胞胎的幾率如此穩定呢？到目前為止， 科學研究依舊沒有給出明確的解釋。 在所有的種群中，同卵雙胞胎的數據表 明，同卵雙胞胎的發生比率總體上 保持穩定。至於為什麼受精卵分 裂並發育成兩個胚胎，目前還 沒有具體的理論得到證實。
LAL 冰凍甘蔗飲料 10 oz
CQ 甜紫薯 12 oz
TN G7 三合一咖啡 20 包
冰凍鱈魚排 冰凍水蝦 4-6 2 Lb 冰凍白蝦 HO 40-50 4 Lb
冰凍巴薩魚片
SSS 冰凍綠殼蚌 2 Lb
加州臍橙
芒果
雞腿
牛里脊
整菠蘿蜜
金針菇 150g
鮮姜
去骨火腿
帶骨豬扒
雞大腿
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靜雯博客 | 副刊
靜雯 博客 如欲參看英文原文請瀏覽: nwasianweekly.com under the opinion section
2008 年 1 月 23 日至 1 月 29 日 2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
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疫情下的 減重秘訣
「魔鏡！魔鏡！告訴我，我是不是變胖了?」 鏡子回答說:「是的，親愛的。疫情正在讓你發福 長肉!」 如果你的體重增加了15或30磅，這絕對不是只 發生在你一個人的身上。但是如果你打算在短時間 內快速的減重，那可不是個好主意，因為體重減的 愈快，回升的也愈快。減重是不能急就章一蹴而成 的。 在新冠疫情封鎖期間，很多人抱怨他們的體重 增加了，不是只有幾磅，而是50磅之多。據美國全 國廣播公司 (NBC) 的報導，新冠大流行帶來的壓力 會導致暴飲暴食和臥床不起。人均體重增加了29 磅。美國心理學會 (APA) 最新的《美國壓力-Stress in America》報告顯示，超過2/5也就是42% 受訪的 成年人表示，他們在過去12個月裡增加的體重超出 了預期。而有1/10的人甚至高達50磅的增數。 你可以把這些體重問題歸咎於社區中心的健身 房都關閉了，還有我們平常可以散步的博物館和購 物中心等公共場所也都不能去了。身處隔離已經影 響了心理健康，確實需要找個出口來發泄情緒，這 時近在咫尺的冰箱成了隨手取吃的安慰劑。或者還 可以怪房子太小，沒有地方放健身設備，所以能做 的鍛練有限，體重增加自是理所當然該有的現象。 然而相反的是，有些人在新冠大流行期間減重 成功。這些成功者可不只是少掉幾磅，而是減了很 多。下文將分享幾位人士是如何減掉6-30磅的故事 ：
通過堅持步行 減重21磅 Deborah Uno從2020年1月1日開始，每天早上步 行1.5小時，減重了21磅。在華埠清晨許多人還在 睡覺時，她一個早上就走了11000多步，約4英里 路程。到一天結束時，她總共走了大約5.5英里。 「再也沒有人會錯以為我懷孕了。」Uno說 到。「我的肚腩沒有了。我太高興了。」她對照片 中自己的新形象感到興奮。Uno甚至不得不繫條腰 帶以免褲子下滑鬆落。雖然遺憾的是，今年她的體 重又回增了一些。然而，她最終還是減掉了9磅。 這仍然值得慶祝。 在這場充滿災難的新冠大流行中，為了照顧自 己和幫助他人所做的任何事情都是被肯定的。 然而教訓是，在短時間內減掉的幾磅，也可以 很快長回來。今年，她要如何確保這種情況不會再 次發生? 這需要她的意志和行動。 Uno在2021年會繼續堅持步行鍛練，這在去年 已經顯示出了成效。她認為導致自己體重增加的原 因是她每週喝三次含酒精的飲料，以及過去經常吃 布斐自助餐。她已經設定了正確的目標，並說： 「我盡量不讓正在發生的事情改變我的作息。」她 會堅持每天走路的習慣，如果朋友想在下午和她一 起，她也願意多走一些路。
是什麼促使Uno保持她的養生之道? 「我 大部份時間都很開心。而且我感覺自己比較健 康。我已經18年沒生病了。我想要保持健康， 健康地活著，直到我離開。」 生活的目標應該是終生致力於保持健康。如果 有了長期目標，那不僅贏得了你的日子，減重也將成 為自然而然的事情。
通過正確飲食 減重20磅 我的中文版編輯燕玲說，減肥並不意味著節食 或挨餓。在過去的一年，她通過烹飪自己的「優質 餐」減掉了20磅。「我從不設定目標或任何時間表 ，而是一直在關注過程，」她說。「要記住減重是為 了保持健康的身體，而減掉幾磅只是附帶的好處。」 她說，新冠大流行給了她烹飪自己的「優質 餐」的機會。她的建議是「一餐或一天之中，避免吃 一種以上的主食和澱粉類食物，包括米飯、麵條、麵 包、土豆或餃子。」為了平衡她的飲食，她說「少吃 肉，多吃蔬菜，增加食物的種類」是最好的。 她補充說，「可以通過探索不同文化的健康美 食來滿足味覺，比如希臘、日本和韓國食譜，以及使 用印度香料。我享受我的每一餐，不僅快樂，而且健 康。同時附上一些我的飲食照片與大家分享。」
30天減掉6磅 Cindy Kang通過多吃蔬菜達到了減重的目標， 同時在日常飲食中增加一些水果。她說：「關鍵 是少量多餐，每隔2-3個小時吃一些少量的食物， 我用手機上的日曆軟體功能來設置時間表，當我 該要吃東西時，手機會提醒我。要遵守時間表確 實需要一定的紀律。即使不餓你也要吃東西。」 Kang說:「對亞洲人來說，減少碳水化合物的 攝入是另一個難題，就像我很喜歡吃麵條。為了 減肥我只好用南瓜麵條代替，而且只能吃一點點 糙米。瘦肉和青菜才是每一餐的主要內容。我只 有堅持下去才能保持體重。」 除了通過保持健康的良好心態、正確的飲食 習慣和身體鍛練來達到減重的目的之外，還有一 些要點需要注意：
久坐是你的敵人 幾個月前，我寫了一篇一位神經學家關於久 坐的建議的文章。他說，下午坐4個小時，會抵消 你從早晨鍛練中獲得的所有好處。Uno說，久坐對 身體影響相當於抽了一包煙。哇！所以，經常坐 在沙發上看電視可能會導致嚴重的疾病，比如癌 症。 任何長時間在電腦前工作的人，都會損傷 視力、脊椎、脖子、體態和整體健康。要如何解 決呢？我常常需要在電腦上長達好幾個小時的寫 作。我的方法是打破坐姿。每半小時站起來做幾 件家事，比如洗衣服、鋪床、給朋友打電話、在 家裏走走、疊衣服、打掃衛生、吃零食、伸懶 腰、踢腿，甚至梳個頭。
健康美食照片由燕玲提供
下轉第13版
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1 月 23 2021 1 4 29 2日 年27 2021 2008 年3月 日至 日至 年月 月 日
副刊 |
靜雯博客
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疫情下的減重秘訣 上接第12版
制定鍛練計劃 制定每天的鍛練計劃。僅僅在早上運動是不 夠的。一整天都應該動起來。燕玲練習太極和冥 想。這些鍛練對我們的身心健康起著至關重要的 作用。 在過去的25年，因為有規律的健身鍛練，我 從未有過體重問題。早上，我會伴隨著五段不同 的音樂或歌曲跳舞大約22分鐘。然後從我家前面 慢跑五分鐘到後面。最後，跟著YouTube上的節 目，練習10分鐘的瑜伽和冥想。下午，我會步行 去買菜。我不喜歡網上購物，因為它減少了我鍛 練的機會。走在街上，遇到熟悉的面孔，會使我 這一整天都快樂起來。同時，我每天都能得到時 令的新鮮農產品和肉類，這是額外的獎勵。
運動的好處 運動不僅有助於減重，同時能讓人快樂。 健康雜誌的報導指出，運動會釋放內啡肽，一 種讓人感覺良好的化學物質。血清素、去甲腎上 腺素、BDNF和多巴胺 （Serotonin, norepinephrine, BDNF and dopamine）也會隨之而來。這些荷爾蒙 會改善情緒。這就是為什麼當我不運動的時候， 不僅我的身體會感到緊張不安，就連思維也變得 遲鈍。研究表明，運動可以釋放壓力，提高記憶 力。 Uno說，自從去年她開始每天走路後的另一 個重大變化是改善睡眠，她現在的睡眠時間更長 了。在過去的36年，她平均每天只睡5個小時， 她以為對她來說這就夠了。根據研究顯示，每天 睡眠少於6小時會損害我們的大腦，導致衰老和 記憶力衰退，同時降低免疫力。 自從退休和開始步行以後，Uno每天睡8個小 時，她的朋友們都不敢相信。經常鍛練可能是令 她的身體重新恢復了健康的原因之一，同時，良
（左）表爾威市Tillicum中學操場上的免費隊列舞（ line-dancing）活動。（右）舞蹈老師是Kip Brandon。 好的睡眠也給她的身體補充了活力。更好的睡眠 和鍛練也能減少疼痛。人在年老的時候，經常遭 受各種疼痛。而我很幸運，日常鍛練完全消除了 我的腿痛。 當我們老了，會被各種治療心臟、膽固醇 和血壓的藥物轟炸。我吃骨骼藥物治療骨質疏鬆 症。然而，就在兩年前，奇跡發生了。給我做骨 密度檢查的醫師很震驚。我的分數提高了。「你 經常運動嗎?」「有時候。」我說。事實上，我整 天都在鍛練。希望到今年年底，我甚至都不用再 吃補骨骼藥了。
跳舞能消耗脂肪 每週，Cari Murotani都會加入表爾威市Tillicum 中學操場上的隊列舞（line-dancing）活動。 Murotani說，除了減肥，跳舞是最好的活動之一， 這種低衝擊的有氧運動，能改善心血管系統，促 進身體平衡並增強記憶，減少關節僵硬和肌肉疼 痛。 使人心情愉悅，從而減輕了壓力和沮喪感。 這是大流行期間身體的必要食譜。
舞蹈老師是Kip Brandon，當Covid-19強制跳舞 場地關閉時，舞者只能困坐家中。不再能選擇伴 侶跳舞，所以Brandon決定自己跳。當社區舞蹈成 員發現後，他們加入了他的行列。每週六天，每 天1.5小時的列隊舞，讓Brandon瘦了30磅。他的減 肥方法是減少熱量攝入並增加運動量。該課程是 免費的，活動時間是星期六下午12-1:30pm，email ：Cari Murotani carimurotani@yahoo.com.
從小事做起 對於那些從不走路的人來說，Uno建議，即使 是繞著街區走一圈也是一個好的開始。「你只需 要從一小步開始。」走路需要漸進而行，依據自 己身體的需要和體力為之。 不要只看你減掉了多少磅的體重。健身目標 是努力提高整體健康水平，比如睡得更好，感覺 更快樂和更平靜。所以，堅持運動，多吃蔬菜少 吃肉，保持均衡的飲食。6個月後，你必會看到真 正的收獲，而不僅僅是體重秤上的一個數字。
讀《等到接種疫苗過後 我想出去走走》一文有感 n 成志
我覺得這個坐火車出遊計劃挺好，四月份美國東西部都春暖花開了，你喜歡乘火車漫 遊，慢慢的欣賞路兩邊的美景。我看過華人在美國的乘火車遊記，車廂裡人不多，吃的也 不錯，自駕遊的話自己做主，只是開車的人就辛苦了。 冬天中國北方的大地原野比較單調，看上沒多久就不想看了，就覺得時間過得慢，南 方則不一樣了，滿目青山綠水的話看著就舒服多了。我年輕時沒少乘火車，普通車廂一坐 一晚上，有過若干回，現在怕累了，出門盡量乘飛機了，飛機倒是一會兒就到了目的地， 但只是城市對城市，有喜歡自由行的驢友（背包客）就說旅行的真正意義是在路途上。 退休生活就是要享受人生了，人們說趁著還能走的動就趕緊走吧！見到老同學是很 開心的事情，大家生活經歷都差不太多的話容易聊到一起，不然「雞同鴨講」？我跟我的 中小學同學共性就是同學，人生道路卻不同，好在大部份人還是珍惜這份情誼，打開微信 群，不管多遠的同學，蹦出來就在你眼前。 當年我從芝加哥乘灰狗到的西雅圖，披星戴月的兩晚三天，年輕時就是不一樣，現在 未盡的願望是想在有生之年走走加州一號公路呢！
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散文 | 副刊
月 27 日至 2008 年2021 1 月年 233日至 1月 292021 日 年4月2日
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節日裡的光 n 噠噠 去年，也是我在美國生活的第 一年。這一年來，我在西雅圖度過 了幾乎所有的西方節日。我喜歡萬 聖節挨家挨戶敲門要糖的「小鬼」 們，也喜歡聖誕節家家戶戶各有特 色的裝飾；我在萬聖節親手雕刻了 有生以來的第一顆南瓜，也在聖誕 節和家人一起把繽紛的彩燈掛在樹 上和門廊下。而我所體驗的這些， 也是當地人的節日傳統。 就像我們這附近的一戶鄰居， 他家臨街的院落沒有圍墻，草地中 間只有一顆矮樹，此外再無其他植 物。這樣聽起來可能會覺得這家的 院子平平無奇，和節日傳統沒有什 麼關係。可是你若親眼見過他院子 裏那顆矮樹就不會那麼說了。因為 這戶鄰居總是根據不同的季節和節 日變換矮樹上的裝飾。夏天有一樹 彩蝶，秋天有一樹紅葉；萬聖節裝 扮一樹的女巫帽子、小蝙蝠、小幽 靈和小骷髏，聖誕節掛滿一樹的紅 色彩球、小馴鹿、小雪花和小星 星。白天看到已覺得十分別緻，夜 晚燈光亮起，更是意趣十足，不由 得贊嘆這戶鄰居的用心。 這兩天路過這戶鄰居的院落 時，發現樹上的裝飾又在不覺間變 換了模樣。樹枝上掛著不同顏色、 花紋各異的彩蛋，仿佛在提醒大 家，復活節就要到了。 復活節本是為了紀念耶 穌基督被釘死三天後復活的事
跡，亦是基督教的重要節日之一。 而這個象徵著永生、赦罪和希望的 節日也被稱作「流動的盛宴」，因 為和其他大多數節日不同，復活節 的日期不是固定的，基本都是在每 年的3月22日到4月25日之間流動。 關於復活節的日期，各地基督教會 爭論了長達一個世紀之久，最後羅 馬皇帝君士坦丁一世在公元325年 召開第一次尼西亞公會議時確定了 復活節就在每年春分月圓後的第一 個星期日舉行。因為星期日被教會 視作為耶穌死而復活的日子，而春 分之後北半球便開始晝長夜短，象 徵著光明大過黑暗，而滿月則表示 世界不僅在白天充滿光明，就連漆 黑的夜晚也被月亮的光輝所照耀。 今年的復活節在4月4日。 雖然是宗教節日，但是對於復 活節的慶祝並不僅限於宗教人
士。比如大家慶祝復活節時常見的復 活節兔和彩蛋，其實並不是起源於基 督教，而是民間風俗。也正是這些民 間風俗，讓宗教節日變成了所有人的 節日。 無論在什麼年代，總有一些極 端的宗教活動被視為封建迷信，甚至 是邪教。就在宗教信仰正在引發愈來 愈多爭議的今天，我無意，也沒有資 格去做那個評判是非的人。其實，無 論你是否有宗教信仰，我都相信「信 仰」二字始終存在於每個人的心中。 有人信仰金錢和權力，有人信仰正義 和公理；有人信奉科學，有人信奉情 感；有人相信無神論，有人相信超自 然的存在。這些信仰本身沒有對錯之 分，只是當人們拿起它時，就不可避 免的把它變成了一把雙刃劍。 在我居住的地方方圓3英里內，
有十多所教堂。不僅有基督教和天 主教，還有華人教會、藏傳佛教寺 廟以及教會學校。疫情期間，教會 的活動從現場轉移到網絡，一些教 堂也因此無法再為無家可歸的人提 供免費的食物。但是很快，一些教 堂的周圍就出現了新做好的食品櫃 櫥，繼續幫助有需要的人。而更多 的人則是通過宗教信仰尋找到自身 的精神寄託。除了學習教義或者讀 經，每個人都真誠的為他人禱告和 祈福，有的教會還會組織合唱團或 公益活動，內容充實。宗教信仰的 自由在這裏依然得到了充分的尊重 和包容。 如果說堅信愛與善良是理想主 義者的台詞，那不如說，我們心中 所相信的，便是眼中所見到的。眼 裏有光，所到之處便皆有風景；心 中有愛，所遇之人便皆懷善意。
互報小日子 n 亨通 前兩天夜裡難得下了一 場雨，一夜之間窗外的樹枝上 就長出了嫩芽，溫度回升了不 少，今天又有沙塵了，今年沙 塵天氣大概比往年要多。北京 的枝頭已掛上綠葉了，春天來 的比我們這裡要早20天吧，南 方桃花綻放，已是一片春意盎 然了。看新聞美國北部的一些 地方雪下得還是蠻大的！ 新冠肺炎肆虐人間高潮看 來快要過去了，專家們持謹慎 的樂觀態度，疫苗接種不快不 慢的在進行著，下半年世人的
生活常態也許能恢復不少吧？你們 還是居家工作嗎？拜登政府還是恢 復了美國傳統的類型，不像川普總 是搞得世人一驚一乍的。 原計劃3月份去海南呆上一個 月，可我媳婦又臨陣打起退堂鼓， 嫌路途核酸檢測之類麻煩，只好就 不去了。最近肝區又有點難受，開 了兩週的中藥湯在喝呢！我決定 2021年是我的：不生氣元年。 西雅圖今年的春天似乎真的 來的較早，枝頭雖未綻綠芽，但溫 度明顯比往年高些，出門穿不太上 羽絨外套，過去到了五月還沒什麼 見暖呢！
上星期三終於打完第二劑的 moderna疫苖，按照別人的經驗， 之前之後喝了不少溫開水和填飽肚 子，真的反應小多了，睡了一大 覺，關節肌肉小酸，難過勁就沒 了，放下了事前的窮擔心。 在拜登政府上任50天後，原 來的美國再次恢復她的光芒，感謝 他的治國有方，讓我們見到了希望 和平安。 你要好好的養著，我不知道你 的脾氣大，易生氣動怒對身體有戕 害的，而且是非常的傷心傷肝，你 的2021不生氣元年，讓我莞薾。 多保重！
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2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
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娛樂
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譴責種族歧視 呼籲停止仇視亞裔
美國娛體界為亞裔群體發聲
樂 娛
Liu）、《神盾局特 工》汪可盈（Chloe Bennet）、印度裔女 星Mindy Kaling也都發 聲，發起「#StopAsianHate」運動，吳彥祖更 直接批評喬治亞州警 ▲ LeBron ▲ Olivia Munn ▲ 林書豪 ▲ 李香凝 ▲ 吳彥祖 James 方發言人在對外發言 （本報訊）美國亞特蘭大16日發生按摩館連環 時，根本是在同情槍手，而不是憐憫受害者。 槍擊案，導致8人死亡，其中6名死者為亞裔，讓亞 除了好萊塢，以NBA為代表的美國體育界 裔族群在美國社會遭到仇恨一事再次受到關注，好 也紛紛為這次槍擊案鳴不平，NBA官方發佈聲 萊塢眾星也紛紛出聲，當中不乏許多亞裔人士。 明：「發生在亞特蘭大的悲劇是針對亞裔的暴 已故巨星李小龍的女兒李香凝便貼上 力和歧視的又一次升級，現在我們站在亞裔社 父親的照片，「這就是『功夫流感（kung 區一邊，譴責一切仇恨和種族主義行為。」球 flu）』（意指新冠病毒由亞洲人帶來）的 星勒布朗·詹姆斯 (LeBron James) 表示：「對於 起源地。你覺得這是個笑話，不應該如此 在亞特蘭大發生的悲劇性事件，我要向所有受 認真，但是，有人卻抱著仇恨和反外的情 害者家屬和整個亞裔社區表示哀悼。」 特雷·楊（Trae Young）也向這場悲劇的受 緒，煽動恐懼和歧視，終究爆發了駭人的 事件。」希望外界停止對亞洲人的仇視。 害者和家屬表示慰問。亞裔球星林書豪的悲傷 有 越 南 血 統 的 奧 立 薇 婭 · 瑪 恩 ( O l - 和憤怒溢於言表：「心碎了。對於我們亞裔家 ivia Munn)、韓裔男星金大賢（Daniel Dae 庭，除了悲傷，更應該堅強、團結起來，直言 Kim）、漫威英雄片男主角劉思慕（Simu 不諱，為了變革而戰鬥，不能喪失希望！」
李亞鵬被判賠4000萬
本人錄音流出稱已無路可走 （本報訊）李亞鵬欠債4000萬的官司，經過重審，已經 塵埃落定了。法院判決被告人李亞鵬和哥哥李亞煒向泰 和友聯投資有限公司支付4000萬元及利息。而債主方的 代理律師聶敏表示，因為4000萬元的官司已經拖了很多 年，如今累積起來的利息，都達到了上千萬元。 2012年，李亞鵬和哥哥一起投資房產，但歷時 6年，兩人生意失敗，房子爛尾了，於是兄弟倆 想把公司股份轉讓出去，但中間因種種原因， 被另一股東要求賠償4000萬元。當時，李亞鵬 ▲ 李亞鵬 還上了失信人名單。
李亞鵬此前跟債權人對話錄音亦被流出，內容提及：「我們已經無路 可走了，需要怎樣我都可以，需要我脆下、需要我趴下，我都可以，項目 基本是停滯的狀態，現在不是說時間的問題，你們需要我一個甚麼樣的保 障，我給你們一個保障。」 李亞鵬被判賠償4000萬及利息，女友海哈金喜回應：「我不清楚， 這個事你不用問我」。雖然李亞鵬做生意沒掙什麼錢，但不妨礙他一直在 做公益，成立「嫣然天使基金」，「舉行慈善拍賣會」等等，2018年， 還登上過《中國慈善家》榜單。
3年沒拍戲專心備孕 林依晨自曝該試的都試了 （本報訊）受疫情影響，藝人林依晨跟 老公聚少離多，讓原本就是遠距離婚姻的林 依晨，跟老公相見的時間又拉的更長，幾乎 要半年才能夠見上一面。好不容易老公春節 從美國返台，下個月又得飛走，讓林依晨捨 不得，同時備孕計畫，也坦承正在努力中， 雖然「想得到的方式」都試過了，但肚皮始 終沒動靜，不過她會繼續謹慎對待。 林依晨表示：「就覺得時間很快就過去 了，生小孩這個東西呢，就是不知道該說努力 ▲ 林依晨 還是不努力，有任何你想得到的方式，我們都 試過了，對我來說這是一個蠻重要的里程啦，我是比較謹慎對待一點。」 3年沒拍戲，林依晨專心備孕，她也坦白「該試都試了」，間接承 認做過人工受孕，但肚皮始終沒動靜。 雖然三年沒拍戲，林依晨還是每個禮拜花兩到四天參與戲劇工作坊 自我精進，目前擔任製片的戲的在做前置，將要主演的劇本也還在撰 寫，但她說很期待將和喜歡的導演和男主角合作，希望明年初順利開 拍，但她被問到如果今年懷孕怎麼辦，她笑說所以說最樂觀是明年。
裴多海遭跟蹤狂騷擾兩年 男方被判有期徒刑 （本報訊）韓國一名29歲男子因持續跟蹤騷 擾女歌手裴多海被判處了兩年有期徒刑。 該男子在過去兩年多次跟蹤騷擾裴多海，此 外還註冊24個賬戶在網上散佈了數百條針對裴多 海的惡意攻擊和謠言。裴多海不堪騷擾向警方報 ▲ 裴多海 案，而該男子在接受調查時供述自己是因為喜歡 裴多海才會做出上述行為。此外該男子在接受警方調查期間還持續騷擾裴 多海，發消息給裴多海稱自己最多只會被判處罰款。韓國全州地方法院日 前開庭對此案進行宣判，以違反情報通信網法，業務妨礙等罪名判處了該 男子兩年有期徒刑。
古天樂任香港電影工作者 總會第十屆會長 （本報訊）香港電影工作者總會發 文公佈新一屆執委會名單，稱第十屆執委 會成立，古天樂擔任會長，田啟文則改任 總會發言人，古天樂即身兼演藝人協會、 香港電影工作者總會兩會會長之職。 香港電影工作者總會自2000年1月 25日成立，會員已從最初的香港電影業 界十個專業屬會增加至十二個，屬香港 大型電影工作者組織，其創會召集人為 國際電影人成龍。成立宗旨，旨在維護 及保障香港電影工作者權益，為電影業
界服務及提供交流，並 經常舉辦與香港電影有 關的活動、會議以及電 影專業培訓計劃等。 ▲ 古天樂 去年受到新冠疫情 的影響，為了促進香港電影產業的發展，古天 樂以演藝人協會會長身份，聯合英皇、邵氏、 寰亞等10家影視公司，各投資300萬港幣，並 且還向電影發展基金再批900萬港幣的資金， 合計共3900萬港幣。這筆資金用來投拍抗疫題 材電影和給電影基層人員籌款。
關之琳上億豪宅曝光 俯瞰香港龍脈專家驚呼風水寶地
▲ 關之琳 （本報訊）關之琳因清新脫俗的 氣質，在演藝圈占有一席之地，追求 者更是無數，2014年與富商陳泰銘密 婚後，隔年突然公佈已與對方離婚， 恢復單身後便投入時裝生意與投資房 產，至今光靠炒房身家就累積超過4.6 億人民幣。事實上，關之琳淡出演藝
圈後，偶爾會在社交平台分享生活點滴，就曾 曝光她要價1.2億人民幣豪宅，近日她更大方給 風水專家拍攝，專家進屋一看大讚風水寶地， 還驚呼能俯瞰香港龍脈。 據了解，關之琳2018年2月以1.2億人民幣 買下半山豪宅，可以180度飽覽維多利亞港美 景，並用1年時間裝修，也參與室內設計，結果 短短1年房價已升值到5億，投資眼光獨到。 近期風水專家李居明就造訪替關之琳看風 水，進屋不久李居明就稱這房子不一般。 李居明指出，豪宅內的大片弧形落地窗不只 氣派，采光更棒，讓屋內生氣勃勃，最驚喜的 是，窗外風景還能俯視整個香港龍脈，對這個 家的風水來說相當加分。另外，李居明提到關 之琳還是清朝八期後裔，祖先個個大有來頭， 為她的豪宅風水也有幫助，難怪關之琳身家能 越滾越多。
明道破天荒接音樂劇 一開嗓驚呆老師 （本報訊）戲劇男神明道宣佈演 出音樂劇，該劇原作為元雜劇四大悲 劇之一，他將挑戰飾演重要大反派屠 岸賈，企圖走出舒適圈，從偶像到演 員，再到音樂劇表演者，並從多金有 禮的霸道總裁，化身戲裡唯一的大反 派，親手打碎身上外界對他固有的形 象枷鎖。 這次跨界演出，明道除了接受專 業老師的指導外，並對角色進行了深 刻的剖析，並從同組的演員身上，相
互汲取了優秀的 演出歌唱經驗。 練習過程中，指 導明道的聲樂老 師忍不住對他大 加讚賞：「明道 聲音音域寬廣， 高音雄厚。聲 音條件很棒，嘗 ▲ 明道 試音樂劇嘗試晚 了，這份跨界應該來得更早一些。」
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（本報訊）春臨西雅圖，生氣盎然 ，卻留不住兩間位於西雅圖華埠毗鄰Rainier Avenue雷 尼爾街上各相距不足半哩的百年老店，分別是意大利糕餅暨雜貨店Borracchini's bakery及西雅圖 著名的意大利肉脯店Oh Boy! Oberto的總店。前者剛宣佈因受新冠疫情影響，自去年三月開始 配合政府措施，開始停業，到本月正式宣佈不再復業，令西雅圖失去一間老牌意大利烘焙店； 後者以生產牛肉乾聞名的Oberto，結業地址是原始總店，在雷尼爾街上屹立六十多年，現已結 業，但在肯特市的工場及連頓市店還是繼續經營，其產品在本地各大超市有售。 位於雷尼爾街一百七十五號的Oberto店，已有逾一百年歷史，於一九五三年開始在上址製 作肉脯，在一九七八年才轉為零售店。工場則轉到肯特市。目前上址將會拆卸，改建成為一 所教導誦讀困難學生的特殊中學。Oberto的名字在西雅圖是百年老字號，為了讓企業繼續發揚 光大，在二Ｏ一八年該店出售給加拿大溫哥華的食品企業Premium Brand Holdings，唯所有商 標，本地管理及很多贊助活動如海洋節等都會維持不變。 同時意大利家族經營的Borracchini's bakery，是另一個移民創業的奮鬥見證。在一九二三 年Borracchini的烘焙店由家中的地庫開始。他們的烘焙店主要經營結婚蛋糕與派對糕點美食。 疫情前平均每日出售一百五十個生日蛋糕，每一個週末製造的結緍餅多達一百一十個。平日店 內總會提供五十多款新鮮製作的麵包蛋糕，取價公道。對喜愛甜點的客人來說，進入店內就如 置身糕點自助餐店一樣，因為店主很慷慨，試食種類多，份量也很大，有時盡管是試吃不光顧 也足夠令客人填飽肚子。但自去年新冠疫情發生後，生意一落千丈，才令家族決定結束經營。 Borracchini家族經營的另一特點是從不欠債，他們說意大利人不相信債務這回事，故此百年經 營期間對所有供應商或一切應支付的款項都不欠分毫。當日前他們宣佈結束業務後，在臉書上 馬上有逾千人留言，對這老牌餅店依依不捨。
(本報訊)沒有人應該因為自己的身份或外表而 生活在暴力的恐懼中。仇恨比病毒更可怕。近月來 全美亞裔族群遭受攻擊事件激增，駐西雅圖辦事處 甄國清處長與西雅圖警長Adrian Diaz會面，表達對 西雅圖警察局強力執法的支持，也強調越來越多台 灣移民選擇落腳西城，將與西雅圖市警局等相關執 法單位合作應對，消除仇恨病毒。
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（本報訊）曾經一度成為西雅圖旅遊標誌、 的水陸兩路行走於西雅圖各著名名勝與市中心的 旅遊鴨子車，六年前因一次致命的交通意外令本 地經營停頓。不過在今夏西雅圖市面將會有另一 支水陸觀光車重開旅遊的觀樂。來自阿拉斯加並 在當地經營同類型觀光車旅遊的John Malouf 將鴨 子車的倩影帶回西雅圖，但強調新車隊西雅圖飛 濺Seattle Splash將會是安全可靠，讓遊客玩得安 心。 過去鴨子車出事的原因是車子車齡太老舊， 大部份都是四、五十年代的汽車與零件。但John 引入的水陸兩用車，最老車齡是二十年，而汽車 的鋁質車身設有海軍認可的浮水設備，浮水能力 是車的最大優點。車隊已在十六個國家安全行走 多年。John目前從西雅圖公園管理局取得兩個月 的許可証，車隊可以在原鴨子車的下水上落位置 運作。 原鴨子車的風格是以歡樂搞笑逗旅客開心為 主，但John 的車隊則著重向旅客提供豐富資訊。他希望在 每次九十分鐘的旅程中大家都能滿載而歸。另外安全將是 車隊關注的核心，期望觀光客能再次接受水陸觀光車。 自從西雅圖鴨子車事故後，鴨子車在去年七月結業。 在二Ｏ一八年密蘇里州因一宗鴨子車意外令十七人死亡 後，去年四名聯邦參議員為此提出鴨子車安全法案，並經 由相關部門通過，預計在本年會交由參議院審核通過。倘 若立例成法，在全國行走的水陸兩用觀光車將會受統一的 安全管制，保障旅客生命安全。
總領館提醒領區中國公民 警惕針對亞裔的歧視和暴力 (本報訊)自新冠肺炎疫情以來，美國一些城市連續發生針對亞裔的歧視和暴力犯罪事 件。近期，這種歧視和暴力犯罪再次出現上升趨勢。中國駐三藩市總領館在此提醒領區包括 華盛頓州的中國公民切實加強安全防範，遭遇此類情況務必保持冷靜、妥善應對，力避發生 口角和肢體衝突，確保自身安全，事中或事後及時報警。 如在校園、公司等場所遭遇此類情況，及時向校方、雇傭方反映和尋求幫助。必要 時，循法律途徑維護正當權益。如遇到任何困難，可向外交部全球領事保護與服務應急熱 線：+86-10-12308或+86-10-59913991或中國駐三藩市總領館領事保護與協助電話：+1-4152168525求助。
中信福音中心招生 春季６０個在線課程任選 (本報訊)福音中心將於四月至六月份開辦春季班，透過Zoom提供六十個在線視頻課程， 包括：* 五十四個免費課程：英語、日語、公民入籍、聖經、電腦/手機、文藝興趣、教養 孩童、孩童課程、專題講座、粵語課程及講座；* 六個收費課程：電腦、鋼琴、@Cloud職 場峰會；所有課程均需預先報名，並提供電郵地址，以便通知上課細節。詳情請瀏覽www. ccmgospelcenter.org。查詢：ccmsgc@gmail.com或206-972-2477(留言)。
塔可瑪台中市姐妹委員會 海外聲援「Taiwan Can Help」 (本報訊)為讓美西北主流社區看 見台灣防疫成就，同時宣傳「Taiwan Can Help」精神及聲援台灣加入世界 衛生組織，西雅圖華僑文教服務中心 日前特別與塔可瑪台中市姐妹委員會 合作舉辦「Taiwan Can Help防疫關懷 包捐贈活動」，提供塔可瑪各族裔社 區中心來自台灣最溫暖的關懷心意， 為對抗新冠肺炎疫情盡一份心力。
取代鴨子車倩影 西雅圖今夏重現水陸觀光車
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華州 樂透獎 查閱網站：
Lotto 結果
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2021 年 3 月 27 日至 2021 年 4 月 2 日
道瓊斯工業平均指數一週走勢
新屋銷售量下降了18.2% 3/24
那斯達克綜合指數一週走勢
3/24
美元兌其他貨幣匯率 2021年3月24日 貨幣名稱
代碼
匯率
港幣 新台幣 人民幣 日圓 墨西哥披索 加拿大幣 英鎊 歐元 澳元
HKD TWD CNY JPY MXN CAD GBP EUR AUD
7.7689 28.499 6.5193 108.67 20.722 1.2568 0.7285 0.8447 1.3082
3/24 汽油價格 全美平均:2.861 華盛頓州:3.311 大西雅圖:3.463
美國2月份新屋銷售量受極端天氣打擊下降 了18.2%，從1月份的94.8萬套降至77.5萬間，美 國自去年春天新冠疫情開始以來的「售房熱」暫 告一段落。經濟學家曾對新冠疫情期間由於待售 房屋供應不足而引發的房價大幅上漲表示擔憂， 認為短期住房價格飆升預示著潛在的市場泡沫。 住房價格的飆升也是由住房建築材料短缺推動的 ，這也加劇了長期存在的負債風險，從而導致更 大的收入和財富不平等。2月份售出的房屋中間 價為349400美元，平均銷售價格為41.6萬美元。
二手樓銷售按月跌6.6% 美國2月二手房屋銷售按月減少6.6%，市場 預期減少3%。以年率計，2月經季節調整後為 622萬間，市場預期為650萬間。
富人避稅令政府蒙受巨額損失 美國國稅局的報告顯示，美國前1%的富裕人 群隱瞞了大約21%的收入未予申報，而最富裕的 0.1%人群未申報收入可能是美國國稅局通過傳統 手段所估測金額的兩倍之巨。報告說，美國富人 隱瞞收入並避稅的手段主要包括成立離岸公司和 利用合夥人制度等。美國政府10年前開始要求明 確申報離岸公司情況，所以前一種手段日漸式微 ，而後一種手段則越來越普及，且更難被稅務部 門發現。
Robinhood已秘密申請IPO
NEWS |
財經新聞
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經常帳赤字 去年激增逾三成 根據美國商務部發佈資料，去年 第四季度美國經常帳赤字擴大4.2%， 錄得1885億美元，創下2007年第二 季度以來最高。此前經濟學家預測均 值為1899億美元赤字。此外，該季 度赤字占GDP的比例為3.5%，高於前 一季度的3.4%，創下了2008年第四 季度以來的最大值，但仍低於2005 年第四季度時的6.3%峰值。 2020年全年，美國經常帳赤字 激增34.8%，至6472億美元，占GDP 的比重也從2019年的2.2%升至2020 年的3.1%，同時創下了12年以來的最 高值。 分項來看，主要資料均出現了負 向發展，其中貨物收支赤字從2475 億美元擴大至2530億美元，服務收 支盈餘從561億美元收窄至530億美 元，而初次收入餘額也出現了小幅萎 縮，從上一季度的482.2億美元收窄 至478.6億美元。 進出口資料方面，美國貿易逆差 從2019年的5769億美元躍升至2020 年的6817億美元，其中對外國居民
在引發華爾街散戶大軋空大戲中扮演要角的 股票交易平台羅賓漢(Robinhood)，23日傳出已向 SEC呈交首次公開上市(IPO)文件。Robinhood並未 透露將採取傳統IPO方式，或是選擇「直接上市 」(Direct listing)，以及希望透過此次上市募集多 少資金。Robinhood成立於2013年，最大賣點是 完全免收交易手續費，因此廣受美國年輕投 據住宿數據公司STR數據顯示，上 資人歡迎。光是今年1月，Robinhood使用者 週美國旅館業入住率創疫情以來新高 大幅激增300萬人。 ，美國國旅迎來復甦。不過，專家也 示警，市場可能過度反應經濟復甦的 利多消息，須留意刺激政策推出後的 儘 管 利 率 、 通 膨 走 升 令 股 市 壟 罩 做比較，這是自2014年12月以來最高 「高糖效應」。 陰霾，但並未因此影響資金進場，隨著 單週資金淨流入。 美國旅館業在經歷有史以來最糟 1.9萬億美元刺激政策落地，數據顯示 標普500指數以及道瓊指數週五均 糕的一年後，復甦終於來臨，STR數據 過去一週美國股票共同基金和ETF資金 自週三的歷史高點回落，主因於10年 顯示，上週美國飯店入住率達到52%， 淨流入較上週暴增近400億美元，工業 期美債市場持續拋售，導致殖利率於週 是自疫情爆發以來的最高水平。 、電信股更成為追捧標的。 四竄升至1.75% ，創14個月以來高點。 此外，美國運輸安全管理局(TSA) 高盛認為，資金大幅成長主要是來 美銀表示，由於利率波動仍在加 也表示上週美國境內機場通過安檢乘 自外國資金流入美股，以及美國總統拜 劇，美國公債資金流入自前一週的 1.8 客數量創下一年來新高，每日乘客超 登推出的1.9萬億美元刺激政策中發放 億美元降至本週僅6000萬美元，不過 過100萬人，較兩個月前成長50%。 的1400美元現金支票。 ，地方債券和不動產抵押貸款證券分別 在新冠疫情打擊下，美國航空業 據統計，截至上週三，美國財政部 流入10.9億美元和3億美元，與上週的 去年載客量下挫六成。TSA稱，週日航 發放已近6成的現金支票，金額約2420 9.9億美元和4.7億美元相距不遠。 空載客量達到154萬人次，為去年3月 億美元。 13日以來單日最多，也是連續11天， 高盛分析師表示， 單日錄得超過100萬人次。反映美國航 這些領到現金支票的民 股票 其他所有固定資產 空運輸市場開始從新冠疫情中復甦。 眾可能正在進入共同基 美銀表示，截至3月17日的一周中，美國股票資 房屋信託業者Ryman Hospit ality 金淨流入創下567.6億美元的單周紀錄，並較前周的 金、ETF 以及其他資產 Properties執行長Colin Reed表示：「我 168.3億美元增加237%。 ，且本週所有股市板塊 們彷彿是航行在大西洋的帆船，好消 皆出現資金淨流入，其 息是微風把我們吹向正確的方向，但 中淨購買量最大的是工 還無法讓我們回到 12、18 個月前的狀 業和電信股。 態。」 除美股外，高盛 Ryman在田納西州擁有大型酒店以 估計，同時間全球股票 截至3月17日止單周美國資產資金流入規模(美銀) 基金的資金淨流入高達 680億美元，若包含共 同基金股票資產規模來
的商品和服務出口以及從外國居民 獲得的收入降至3.23萬億美元，而 來自外國居民的商品和服務進口以 及支付給外國居民的收入降至3.87 萬億美元。 有經濟學家認為，對於美國而 言高企的經常帳赤字並不是問題， 部份原因在於美元作為儲備貨幣的 地位，而美國當前作為原油和燃料 淨出口國的地位也壓制了赤字的升 高。 而在紐約的Oxford Economics美 國首席經濟學家Oren Klachkin認為， 經常帳赤字將小幅擴大，而貿易復 甦也仍然需要時間。 今年初的資料表明一季度貿 易復甦仍在持續，但想回到新冠之 前則仍需時間，因為疫情尚未結束 ，而緊繃的供應鏈也會抑制這一進 展。展望未來，預計經常帳赤字將 會小幅擴大，2021年平均占GDP的 3.5%，因為積極的復甦動能加上大 力度的財政刺激強勁推動進口，但 出口恢復則更為緩慢。
旅館入住率創疫情來新高
美股單週淨流入568億美元
亞馬遜躍居全美最大服裝零售商
COVID-19疫情大幅改變民眾消費習 慣，紛紛使用網購取代實體採購。美國 富國銀行(Wells Fargo)的最新研究顯示 ，電商巨頭亞馬遜(Amazon)已超越沃爾 瑪(Walmart)、Target和GAP等實體零售 店，成為美國最大的服飾零售商。包括 第三方賣家在內，2020年美國亞馬遜的 服飾及鞋類銷售額，估計較2019年成長 15%，達到410億美元，比競爭對手沃
爾瑪高出20%至25%。 疫情使得2020年美國電子商務銷售 額額外增加了1,830億美元，全年總額 達到8,130億美元，比2019年增長42% ，原因是美國實施防疫禁足令，許多人 改用網購來滿足日常需求。2021年，美 國的電商銷售額可望攀升至8,500億美 元至9,300億美元，並在2022年突破1萬 億美元大關，歷來首見。
及音樂表演場地，是疫情期間首當其 衝的受害業者。不過，今年年初以來 該股在經濟重啟預期下已上漲約20% ，彭博的房地產投資信託指數也在過 去三個月中上漲27%。 然而旅館業的復甦仍需要時日， 據 STR 數據顯示，紐約上週的旅館入 住率為47%，若考慮到暫停營業的酒 店，入住率便下滑至30%，僅為以往 入住率的三分之一。 房地產研調Green Street表示，考 量到疫情對房地產市場造成的長期損 害，現階段REIT可能會過熱，若政府 的刺激政策帶來的效果僅是高糖效應 ，屆時旅館業可能會受傷害。 Green Street 聯合創辦人Mike Kirby 表示，現在有跡象表明，投資人可能 將太多的注意力集中在經濟重啟的利 多消息上。 但是對旅館業而言，任何疫情後 需求成長的展望都是有利的，並激勵 業者開始提前部署。 北美擁有超過60家飯店的Omni Hotels&Resorts執行長Peter Strebel表示 ，近期將實施有史以來第一次外包招 聘，現階段最大挑戰不是潛在業務量 ，而是要員工重返職場。
彭博REIT旅館指數一年來變動
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知識 | 副刊
月 27 2008 年2021 1 月年 233日至 1 日至 月 292021 日 年4月2日
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疫情大流行期間
如何處理 您鈔票的 12
個指南
採取一些行動來保護自己，不要 讓Covid-19危機引起的經濟動盪， 在財務上給您造成打擊。 地的餐館或超市送貨，或者您可能會 在網上輔導孩子或出售您在家製作的 手工藝品。
n 本文簡譯自作者：Selena Maranjian
1. 設立應急資金 讓我們從應急基金開始。您應 該在生活中建立至少有一個應急資金 帳號，如果沒有，現在您應該建立一 個，並且至少要存入3-6個月的生活 費用。如果您已經有緊急基金，請再 儲備充足。疫情大流行向人們展示了 失業或健康危機的發生速度有多快， 而此類事件的發生可能給我們的財務 生活造成嚴重破壞。
2. 控制您的網上購物 因為不建議去商店，因此很多 人都忙於在線購物，這既方便又安 全，但也可能會引起問題，因為一遍 又一遍地去按「購買」鍵是很危險， 容易去買到我們不需要的東西。抵 制購買現在或將來不需要的東西的 慾望。 記住要成為一個聰明的購物 者，尋求折扣和交易，比較各個零售 商的價格，並使用優惠券。
3. 盡力而為 依靠自己的能力生活比以往任 何時候都更加重要，因此，在您從事 財務生活時，請留意減少支出或讓自 己有更多收入的機會。注意花費要少 於你賺來的錢，同時努力實現退休儲 蓄等目標。制定預算可能非常有幫 助，一些創造性思維也可能會有所幫 助，這可以幫助您發現許多減少支出 的方法。
4. 避免承擔債務 如果您負債累累，最好盡快擺脫 債務，因為在經濟危機中的債務愈少愈 好。但是請注意，真正有問題的債務是 高利率債務，例如信用卡債務，而不是 低利率抵押貸款。在新冠狀病毒危機期 間，要格外小心，以盡可能少承擔新債 務。並且，如果您在努力還清債務，請 嘗試與債權人聯繫，因為他們可能願意 與您合作重新安排還款時間或提供一些 減免。
7. 如果您需要救 濟，請尋求資源 如果您壓力很大並且確實在財 務上掙扎，請尋求幫助。花一點時間 在網上可以緩解很多麻煩，例如有關 抵押權的信息（允許您暫停付款）， 或是從退休賬戶中免罰金取款（儘管 從退休賬戶中借錢應該是最後的選 擇）。對於小型企業，學生以及許多 其他人和實體，還有其他救濟選擇。
8. 如果可以的話 5. 支持您喜歡的本 去買股票 如果您有幸獲得財務擔保，並且 地企業 有一些額外的現金，請考慮購買因危 不可避免的是，這幾個月您將不 得不購買必不可少的東西。請支持您所 在的當地企業，例如當地的書店和餐 館，從那裡購買您要的東西而不是從大 型公司購買。許多小型企業無法在這場 危機中倖存下來，但是當地企業將在當 地忠實客戶的支持下活下來。即使您今 天不需要本地企業的產品或服務，也可 以現在購買禮品券以後使用，以支持當 地企業的經營。
6. 尋求收入來源 無論您認為自己的工作非常安全 還是擔心失去工作，都可以考慮尋找其 他收入來源。如果您的家庭失業或面臨 意外開支，它們可以成為救生員。花一 點時間創造性地思考，可以找到其他賺 錢的方法。您可能會每週幾個晚上到當
機而下跌的股票。市場崩盤為有購買 能力的人提供了巨大的投資機會。
9. 創建您可能會購 買的股票的監視列表 如果您的財務狀況還算不錯， 但現在還不準備投資股票，請考慮建 立一份吸引投資組合候選人的觀察清 單。這可以為您的整個投資生涯提供 良好的服務。每當您遇到一家有吸引 力的公司時，都需要對其進行更多研 究，如果您發現有一天想要擁有它， 請將其添加到列表中，也許要注意您 願意以多少價格購買它。定期重新查 看清單，因為許多股票在未來幾個月 內將進一步下跌，而其他股票將重拾 跌勢。
10. 如果可以的話 去捐贈給他人 我們這些幸運的人不會對我們的 財務狀況感到壓力，應該考慮幫助那 些不幸的人。網上有許多組織列表， 可以使您的貢獻得到很好的利用，並 且您可能會找到其他捐贈的對象，但 請儘可能作更本地化的選擇。
11. 避免昂貴的詐騙 同樣重要的是要格外警惕，不要 掉落在與新冠狀病毒相關的許多騙局 中。有些人試圖獲得刺激資金或社會 保障福利，而另一些人則為這種疾病 提供假藥和療法。大多數情況下都是 為了竊取您的個人信息，以通過警告 您一些虛假的危險來獲取信息。知情 並保持警惕。
12. 考慮延遲退休 最後，無論危機前的財務目標 和計劃是什麼，您都可能需要重新考 慮它們。如果這段時期的經濟動盪嚴 重破壞了您的財務狀況，也許耗盡了 一些退休帳戶，那麼您可能需要將退 休時間推遲幾年。這可能不是吸引人 的可能性，但它可能是一個有力的舉 措，它使您可以節省更多的錢，也許 同時保留由僱主贊助的健康保險，並 讓您的積蓄能夠為您提供更少的支 持。 在我們生活的許多方面，這段與 新冠狀病毒相關的變化時期，很可能 會以幾種或多種方式，對您造成經濟 上的傷害。但是，如果您做好準備， 則可能會減少傷害，並在財務上有所 改善。