55ο ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SCIENCE TECHNOLOGIES by SCIENCE TECHNOLOGIES ORGANISATION

Science Technologies

Αύγουστος 2012

Έκδοση Ιουνίου – Ιουλίου 2012

NEWSLETTER

Τεύχος 55 Αγαπητές –οί φίλες-οι,

Σας παρουσιάζουμε με μεγάλη χαρά το 55 ηλεκτρονικό μας περιοδικό με την νέα του μορφή στις σελίδες του οποίου μπορείτε να περιηγηθείτε και να διαβάσετε δύο άκρως ενδιαφέροντα άρθρα, το πρώτο με θέμα: «Ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες: λύση ή

κίνδυνος για την παχυσαρκία και το σακχαρώδη διαβήτη;» του Χάρη Δημοσθενόπουλου προϊστάμενου του Διαιτολογικού Τμήματος Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών και το δεύτερο ένα άρθρο του Λέκτορα του ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ Απόστολου Θεοδώρου με θέμα: «Επίδραση

χορήγησης κρεατίνης με και χωρίς υδατάνθρακες σε διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης σε κολυμβητές υψηλού επιπέδου». Στους δύσκολους καιρούς που περνάει η χώρα μας αλλά και ο καθένας από εμάς ξεχωριστά, η εταιρεία μας αντιμετωπίζει με αισιοδοξία το παρόν και το μέλλον. Μετά

Περιεχόμενα

από 18 περίπου μήνες προσπαθειών για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, με μεγάλη χαρά και υπερηφάνεια σας παρουσιάζουμε μία σειρά από διαδικτυακές υπηρεσίες, με αφετηρία to επιστημονικό υπόβαθρο και κατάληξη την πρακτική γνώση, κάτω από την ομπρέλα του ιστότοπου www.scienceweb.gr. Σας προσκαλούμε και σας προτρέπουμε να

Διατροφή Ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες: λύση ή κίνδυνος για την παχυσαρκία και το σακχαρώδη διαβήτη; Χάρης Δημοσθενόπουλος MMedSci.SRD Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος Προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών

μας γνωρίσετε ως περιηγητές, μέλη, συνδρομητές και χρήστες των webinars (επιμορφωτικών σεμιναρίων στην άσκηση και την διατροφή) διαβεβαιώνοντάς σας απόλυτα ότι οι υπηρεσίες μας αυτές είναι μόνο η αρχή. Στα πλαίσια της αναδιάρθρωσης της εταιρείας μας και της εναρμόνισης της φιλοσοφίας και της στρατηγικής πρακτικής με τις ανάγκες του παρόντος και του μέλλοντος, από εταιρεία SCIENCE TECHNOLOGIES εξελισσόμαστε σε οργανισμό SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetechnologies.org) που διαθέτει τρεις μεγάλες κατηγορίες επιχειρηματικής πρακτικής: Πρώτον, την SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetech.gr) όπου υπάγονται όλες οι προηγούμενες δραστηριότητες της εταιρείας μας που αφορούν επαγγελματίες χρήστες σε μηχανικό εξοπλισμό ή λογισμικές εφαρμογές, το δίκτυο λιανικής (POS) και

Συμπληρώματα & Άσκηση Επίδραση χορήγησης κρεατίνης με και χωρίς υδατάνθρακες σε διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης σε κολυμβητές υψηλού επιπέδου Θεοδώρου Απόστολος, Ph.D. Λέκτορας Αθλητικών Αλμάτων ΤΕΦΑΑ Αθηνών Ακολουθείστε μας στο Twitter Βρείτε μας στο facebook

την λιανική για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια. Δεύτερον,

την

SCIENCEWEB

(www.scienceweb.gr)

όπου

υπάγονται

οι

διαδικτυακές υπηρεσίες για τους επαγγελματίες και όχι μόνο στους τομείς της άσκησης και διατροφής (συνδρομή webinar και άλλες υπηρεσίες) για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια. Τρίτον,

την

(www.sciencemarket.gr)

πλατφόρμα όπου

ηλεκτρονικού

μετασχηματίζουμε

την

εμπορίου

SCIENCEMARKET

προηγούμενη

πλατφόρμα

ηλεκτρονικού εμπορίου FITMARKET.GR, από ένα καθαρό πειραματικό επίπεδο σε ένα σύγχρονο εργαλείο ηλεκτρονικής πώλησης ομογενοποιώντας την με τις άλλες δραστηριότητες του οργανισμού μας. Περισσότερα προϊόντα, πιο αποτελεσματικό επίπεδο εξυπηρέτησης για το καταναλωτικό κοινό της Ελλάδας και της Κύπρου. Σας καλώ να συμμετέχετε ενεργά στις νέες αυτές επιχειρηματικές προσπάθειες και σας εύχομαι καλή περιήγηση στις σελίδες του περιοδικού μας και καλό καλοκαίρι!

Με εκτίμηση, Ο γυρολόγος

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

Διατροφή Ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες: λύση ή κίνδυνος για την παχυσαρκία και το σακχαρώδη διαβήτη;

Χάρης Δημοσθενόπουλος MMedSci.SRD

Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος Προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών

βάρους Ο

όρος

ολιγοθερμιδικές

γλυκαντικές

ύλες

χρησιμοποιείται για όλα εκείνα τα συστατικά που προσδίδουν τη γλυκιά γεύση, με σχετικά λίγες ή μηδενικές θερμίδες. Eίναι εκείνα τα συστατικά με την έντονα γλυκιά γεύση που για πολλά χρόνια ονομάζαμε «υποκατάστατα της ζάχαρης ή γλυκαντικές ουσίες». Οι ύλες αυτές χρησιμοποιούνται

στα

τρόφιμα

σε

συγκεντρώσεις όμως αρκετά μικρές, ώστε να μην επηρεάζουν

σημαντικά

το

θερμιδικό

τους

περιεχόμενο. Οι

ολιγοθερμιδικές από

αναψυκτικά, παγωτά,

τρόφιμα

γλυκαντικές και

τσίχλες,

γιαούρτια,

μειώνοντας

ύλες

ποτά,

όπως

αρτοσκευαύσματα,

επιδόρπια

σημαντικά

και

το

κρέμες,

θερμιδικό

περιεχόμενο των συγκεκριμένων προϊόντων. Επίσης, πολλές από αυτές χρησιμοποιούνται στη φαρμακοβιομηχανία

προσδίδοντας

καλύτερη

γεύση σε κάποια φάρμακα, κάνοντας τα πιο εύγευστα. Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες αναγράφονται καθαρά στις ετικέτες και τις συσκευασίες των τροφίμων, των φαρμακευτικών προϊόντων και των αναψυκτικών στα οποία περιέχονται.

τις πέντε βασικές μας γεύσεις, η κάλυψη και η κατανάλωση

διαταραχή

των

επιπέδων

γλυκόζης. Για το λόγο αυτόν τις τελευταίες δεκαετίες η σύγχρονη βιομηχανία, σε συνδυασμό με την έρευνα της επιστήμης κατάφερε να συνδυάσει την απόλαυση με λιγότερες ενοχές και πιο ήπιες επιπτώσεις στα ζάχαρα αίματος. Αυτό έγινε εφικτό με πολλές πλέον ύλες, που μπορούν

να

αντικαταστήσουν

προσφέροντας προστεθούν

τη σε

γλυκιά

τρόφιμα

τη

ζάχαρη

γεύση, και

ποτά,

όταν και

αποδίδοντας την ίδια στιγμή λίγες ή μηδενικές θερμίδες

και

κρατόντας

σταθερά

τα

μετα-

Πολλές είναι επιστημονικές μελέτες και δηλώσεις

της

συχνά

επιπλέον

συνοδεύεται

θερμίδων

αλλά

με και

διαταραχή των επιπέδων γλυκόζης, στοιχείο σημαντικό ειδικά για άτομα με διαβήτη. Έτσι η ικανοποίηση αυτής της έμφυτης ανάγκης μας για γλυκό μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του

οργανισμών

και

φορέων

που

υποστηρίζουν τόσο την ασφάλεια όσο και τη θετική επίπτωση της χρήση τους στην υγεία και το σωματικό βάρος. Πιο πρόσφατες είναι οι επίσημες

συστάσεις

Καρδιολογικού

του

Συλλόγου

Αμερικάνικου

(American

Heart

Association) με τίτλο «Nonnutritive Sweeteners: Current use and Health Perspectives: A Scientific Statement From the American Heart Association and the American Diabetes Association» από το έγκυρο περιοδικό Circulation αλλά και του American Academy of Nutrition and Dietetics με το Position of the Academy of Nutrition and Dietetics:

Aν και η γλυκιά γεύση αποτελεί μια από ικανοποίηση

στη

γευματικά επίπεδα γλυκόζης.

χρησιμοποιούνται πλέον ευρέως σε μια μεγάλη ποικιλία

και

Use

Nutritive

and

Nonnutrive

Sweetenes» που εκδόθηκαν φέτος. Στην

Ευρωπαϊκή

ολιγοθερμιδικές

γλυκαντικές

χρησιμοποιούνται

σήμερα

Ένωση,

οι

ύλες

που

είναι:

ακεσουλφάμη-Κ, η ασπαρτάμη, το κυκλαμικό οξύ, η σακχαρίνη και η σουκραλόζη, (στην Αμερική έχει πάρει έγκριση και το Luo han guo), ενώ πρόσφατα

εγκρίθηκε

και

χρήση

των

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER γλυκοζιτών στεβιόλης (της γνωστής στέβιας) σε

Ευρωπαϊκή

Αρχή

για

την

Ασφάλεια

των

τρόφιμα και ποτά.

Τροφίμων (EFSA) προχώρησε στον προσδιορισμό της Αποδεκτής Ημερήσιας Πρόσληψης (ADI) για τη συγκεκριμένη ύλη και πήρε έγκριση στην Ευρωπαϊκή

Ένωση

με

τον

Κανονισμό

1131/2011/EU. Οι

γλυκοζίτες

στεβιόλης

που

συμμορφώνονται με τις προδιαγραφές της JECFA είναι ασφαλείς για χρήση σε τρόφιμα και ποτά και δεν είναι καρκινογόνοι, γενοτοξικοί, ούτε προκαλούν

τοξική

επίδραση

στην

αναπαραγωγή/ανάπτυξη. Η Αποδεκτή Ημερήσια Πρόσληψη

(ΑDI)

γλυκοζιτών

στεβιόλης

αυτών

καθορίζεται στα 4 mg ανά kg σωματικού βάρους

καλύπτεται, από το 1994, από την Ευρωπαϊκή

ανά ημέρα, για τα ισοδύναμα στεβιόλης. Η

Οδηγία (Οδηγία 94/35/EC) για τις Γλυκαντικές

κατανάλωση γλυκοζιτών στεβιόλης συμβάλλει

Ύλες

στη

ασφαλής

στα

χρήση

Τρόφιμα,

των

υλών

οποία

καθορίζει

τα

μείωση

της

συνολικής

ημερήσιας

επιτρεπόμενα επίπεδα για κάθε ολιγοθερμιδική

ενεργειακής πρόσληψης (Anton et al, 2010), δεν

γλυκαντική ύλη,

προσφέροντας έτσι ασπίδα

επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης σε ανθρώπους

προστασίας στον σε όποιον τις χρησιμοποιεί. Η

με φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου και δεν

επίσημη

προκαλεί

θέση

από

μεγάλους

διεθνείς

υπογλυκαιμία.

Επιπλέον,

δεν

ολιγοθερμιδικά

διαταράσσει την ομοιόσταση της γλυκόζης σε

γλυκαντικά είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται

άτομα με ΣΔ τύπου 2, ούτε επηρεάζει τα επίπεδα

εντός των αποδεκτών ημερήσιων επιπέδων

ινσουλίνης (Maki et al, 2008) και δεν επηρεάζει

πρόσληψης όπως έχουν καθιερωθεί από τον

την αρτηριακή πίεση σε ανθρώπους με χαμηλή ή

Οργανισμό

φυσιολογική ΑΠ (Ferri et al, 2006; Geuns et al,

οργανισμούς

αναφέρεται

είναι

ότι

Τροφίμων και

στις

τα

και

Φαρμάκων,

επίσημες

θέσεις

όπως του

2007; Maki et al, 2008).

American Diabetes Association (Standards of Medical Care. Diabetes Care 2011;34(Suppl1):S1161,

American

Diabetes

Association.

Position

Statement. Diabetes Care 2009; 32:S13-S61)και του American Dietetic Association. (Position of ADA. JADA. 2004;104:255-275).

Η σχετική Ευρωπαϊκή Οδηγία, που αφορά στην ασφάλεια τους, είναι γνωστή ως Οδηγία 94/35/EC του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τις Γλυκαντικές Ύλες στα

Τρόφιμα.

συγκεκριμένη

Οδηγία

αναθεωρείται σε τακτική βάση, για να καλύπτει

Η στέβια μόλις πρόσφατα πήρε έγκριση

νέα δεδομένα της επιστημονικής έρευνας, έχει

από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Προέρχεται από

δεχτεί

την Παραγουάη και ανήκει στην οικογένεια των

νομοθεσία για τις γλυκαντικές ύλες και οι ειδικές

χρυσανθέμων. Οι γλυκοζίτες της στεβιόλης είναι

διατάξεις που ρυθμίζουν τη χρήση τους σε

200 - 300 φορές γλυκύτεροι από τη ζάχαρη και η

τρόφιμα και ποτά, παρέχουν ξεκάθαρα κριτήρια

χρήση τους έχει εγκριθεί σε χώρες της Νότιας

με τα οποία θα πρέπει να συμμορφώνονται όσοι

Αμερικής, της Ασίας, την Ιαπωνία, την Κίνα και τη

τα χρησιμοποιούν, και παράλληλα καθορίζουν

Ν. Κορέα. Μετά από την εξέταση όλων των

πρόσθετες προδιαγραφές για τη σήμανση των

δεδομένων αναφορικά με τη σταθερότητα, το

προϊόντων

μεταβολισμό

τοξικολογικά

γλυκαντικές ύλες. Στο προσάρτημα της Οδηγίας

χαρακτηριστικά των γλυκοζιτών στεβιόλης, η

94/35 υποδεικνύονται τα μέγιστα επιτρεπόμενα

και

τα

μέχρι

σήμερα

που

τρεις

περιέχουν

προσθήκες.

ολιγοθερμιδικές

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER επίπεδα για κάθε ολιγοθερμιδική γλυκαντική

Από το 1974 έως το Μάρτιο του 2003, η επιτροπή

ύλη, ανά κατηγορία τροφίμου. Οι αντίστοιχες

SCF εγγυόταν, από επιστημονικής πλευράς, την

γλυκαντικές ύλες που έχουν πάρει έγκριση ως

ασφάλεια των πρόσθετων των τροφίμων. Από

ασφαλή στην Αμερική είναι αυτές που φαίνονται

τον Απρίλιο του 2003, η αρμοδιότητα αυτή έχει

στον παρακάτω πίνακα:

περάσει στην EFSA. Σε παγκόσμιο επίπεδο, την αντίστοιχη ευθύνη έχει η Μεικτή Επιστημονική Επιτροπή

για

τα

Πρόσθετα

των

Τροφίμων

(JECFA), προϊόν της συνεργασίας του Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Κατά τη διαδικασία της έγκρισης, η EFSΑ ορίζει την τιμή Αποδεκτής Ημερήσιας Πρόσληψης (ADI) της ολιγοθερμιδικής αποτελεί

ένα

γλυκαντικής επίπεδο

αντιπροσωπεύει Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει καθιερώσει τη χρήση της τιμής ADI (Αποδεκτή Ημερήσια Πρόσληψη) που αντιπροσωπεύει την εκτίμηση της ποσότητας μιας συγκεκριμένης γλυκαντικής ύλης, την οποία μπορεί να καταναλώνει ένας άνθρωπος σε καθημερινή βάση και εφ’ όρου ζωής, χωρίς να προκληθεί οποιοδήποτε πρόβλημα στην υγεία του. Πρέπει να αναφερθεί ότι σύμφωνα με τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα μπορούν να καταναλώνονται με ασφάλεια τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά ηλικίας άνω των 2 χρόνων, όταν

αυτό

κριθεί

απαραίτητο»

(π.χ.

στην

ύλης.

αναφοράς

την

Το το

ADI

οποίο

ποσότητα

της

ολιγοθερμιδικής γλυκαντικής ύλης που μπορεί να καταναλώνει ένας άνθρωπος σε καθημερινή βάση και εφ’ όρου ζωής, χωρίς να προκληθεί οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας. Στη συνέχεια, η EFSA εξετάζει τα στοιχεία σχετικά με την ασφάλεια του πρόσθετου. Οποιαδήποτε στιγμή και αν προκύψει κάποια ερώτηση από την πλευρά της EFSA οι αιτούντες θα πρέπει να απαντήσουν.

Μερικές

συνεπάγεται

πρόσθετες

φορές

κάτι

μελέτες.

τέτοιο

Για

την

ολοκλήρωση και την ανάλυση των μελετών γύρω από την ασφάλεια της ουσίας, ενδέχεται να χρειαστούν έως και 10 χρόνια.

περίπτωση παιδιού με διαβήτη Τύπου 1), ακόμα

Εντός της ΕΕ, επιτρέπεται αυτή τη στιγμή

και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στο διαβήτη

η χρήση δέκα ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών

κύησης.

υλών, οι οποίες είναι η ακεσουλφάμη-K (E950), η

Σήμερα, στην ΕΕ οποιαδήποτε κανονιστική ρύθμιση

των

ολιγοθερμιδικών

γλυκαντικών

υλών τελεί υπό τη γνωμοδότηση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) και συγεκριμένα

της

Επιτροπής

για

τις

Πηγές

Θρεπτικών Συστατικών και τα Πρόσθετα των Τροφίμων

(ANS

panel),

μιας

ανεξάρτητης

επιτροπής η οποία λειτουργεί με διαφάνεια και αποτελείται

από

μέλη

εγνωσμένης

επιστημονικής επάρκειας. Τα προηγούμενα χρόνια, η ΕΕ στηριζόταν στην Επιστημονική Επιτροπή Τροφίμων (SCF).

ασπαρτάμη

(E951),

το

άλας

ασπαρτάμης

ακεσουλφάμης (E962), το κυκλαμικό και τα άλατά του

(E952),

νεοεσπεριδίνη

(E959),

σακχαρίνη και τα άλατά της (E954), η σουκραλόζη (E955), η θαυματίνη (E957), η νεοτάμη (E961) και οι γλυκοζίτες στεβιόλης (Ε960). Οι γλυκαντικές ύλες όπως η ασπαρτάμη, η ακετοσουλφάμη-Κ, το κυκλαμικό οξύ, η σουκραλόζη, η σακχαρίνη και η στέβια (γλυκοζίτες στεβιόλης), όπως φαίνεται από το παρακάτω διάγραμμα χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο από το γενικό πληθυσμό, σε όλο και περισσότερα νέα προϊόντα διατροφή, την ίδια στιγμή που τα επίπεδα παχυσαρκίας διεθνώς αυξάνουν.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER πρόσληψης και κατ’ επέκταση στον έλεγχο του σωματικού βάρους ενώ δεν επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, και συμβάλλουν στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, τόσο σε φυσιολογικά άτομα, όσο και σε άτομα με ΣΔ τύπου 2.

Σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες η κατανάλωση τροφίμων ή υγρών με γλυκαντικές ύλες δεν αυξάνει την όρεξη και δεν επιδρά στον κορεσμό. Όταν οι ύλες αυτές υποκαθιστούν τρόφιμα ή υγρά με ζάχαρη, και εντάσσονται σε ένα συνολικό πλαίσιο υγιεινού τρόπου ζωής, συμβάλλουν στη μείωση της ενεργειακής

Πιο ειδικά όσο αφορά τη χρήση τους από τα άτομα με ΣΔ οι επίσημες συστάσεις Διεθμών Οργανισμών καταγράφονται συγκεντρωτικά στον πίνακα που ακολουθεί. Όπως φαίνεται από τις συστάσεις αυτές η κατανάλωση τους θεωρείται ασφαλής ακόμα και από παιδιά και έτσι υπάρχει η δυαντότητα της κάλυψης της γλυκιάς γεύσης από τρόφιμα και ποτά, χωρίς την ταυτόχρονη διαταραχή της γλυκαιμικής τους ρύθμισης. Έτσι εξασφαλίζεται η υιοθέτηση ενός πιο ποικίλου και απολαυστικού συνολικού διαιτολογικού μοντέλου από άτομα με ΣΔ1 και ΣΔ2, καθιστώντας της συνολική ρύθμιση του διαβήτη πιο αποτελεσματική και επιτυχημένη.

Position statements για τη χρήση γλυκαντικών υλών Έτος

Position Statement

Πληθυσμός αναφοράς

American

2004,

Οι καταναλωτές μπορούν με ασφάλεια να χρησιμοποιούν

Παιδιά και

Dietetic

2009

γλυκαντικές ύλες, στο πλαίσιο δίαιτας σύμφωνα με τις

ενήλικες

Association

ομοσπονδιακές διατροφικές συστάσεις. Η πρόσληψη γλυκαντικών υλών δεν πρέπει να ξεπερνά την ADI σε παιδιά.

American

Άτομα με ΣΔ μπορούν να χρησιμοποιούν γλυκαντικές ύλες,

Γενικός

Heart

όπως και άτομα που ακολουθούν διατροφή απώλειας

πληθυσμός

Association

βάρους.

American

2010

Τρόφιμα και ροφήματα που περιέχουν γλυκαντικές ύλες

Επιστημονικός

Diabetes

αποτελούν μια εναλλακτική για άτομα με ΣΔ, ώστε να

Οργανισμός

Association

καταναλώνουν λιγότερους υδατάνθρακες και θερμίδες, αντικαθιστώντας τα αντίστοιχα τρόφιμα και ροφήματα με ζάχαρη

Βιβλιογραφία 1. Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία. Ολιγοθεριδικές Γλυκαντικές Ύλες:Ένας Ασφαλής σύμμαχος στη διατροφή των ατόμων με Διαβήτη. 2011 2. Bellisle F. and Drewnowski A. Intense Sweeteners, energy intake and the control of body weight. European Journal of Clinical Nutrition, 2007; 61: 691-700 3. Colaqiuri et al. Metabolic effects of adding sucrose and aspartame to the diet of subjects with noninsulin-dependent diabetes mellitus. Am J Clin Nutr 1989; 50(3): 474-8 4. European Parliament and Council Directive 94/35/EC (1994) on sweeteners for use in foodstuffs. Official Journal of the European Communities L237, 10.9.94, 3-12. 5. Fitch C, Keim KS.Position of the academy of nutrition and dietetics: use of nutritive and nonnutritive sweeteners. J Acad Nutr Diet. 2012 May;112(5):739-58. 6. Gardner C, Wylie-Rosett J, Gidding SS, Steffen LM, Johnson RK, Reader D, Lichtenstein AH. Nonnutritive Sweeteners: Current Use and Health Perspectives: A Scientific Statement From the American Heart Association and the American Diabetes Association. Circulation. 2012 Jul 9 7. International Food Information Council.Stevia Sweeteners: Another LowCalorie Option. Food Insight, May, 2009. 8. Kobylewski S, Eckhert C. Toxicology of Rebaudioside A: A Review.University of California, Los Angeles, 2008.

9. Kroger M., Meister K., Kava R. Low calorie sweeteners and other sugar substitutes: A review of the safety issues. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 2006; 5: 35-47. 10. Position of the American Diabetes Association.Nutrition Recommendations and Intervention for Diabetes. Diabetes Care, 2007; 30 (1); S48-S65 11. Position of the American Dietetic Association: Use of Nutritive and Nonnutritive Sweeteners. Journal of the American Dietetic Association, 2004; 104: 255-275. 12. Renwick & Molinary. Sweet-taste receptors, low-energy sweeteners, glucose absorption and insulin release.Br J Nutr 2010; 104(10): 1415-20 13. Renwick AG. The intake of low-calorie sweeteners - an update review. Food Additives and Contaminants, 2006; 23: 32738 14. US Food and Drug Administration.Center for Food Safety and Applied Nutrition.Office of Food Additive Safety.Agency Response Letter GRAS Notice No.GRN 000253. December 17, 2008. 15. White JS.Weak association between sweeteners or sweetened beverages and Diabetes.J Nutr 2008; 138. 16. World Health Organization.Safety evaluation of certain food additives/prepared by the sixty-ninth meeting of the Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives (JECFA). World Health Organization, 2009.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

Συμπληρώματα & Άσκηση Επίδραση χορήγησης κρεατίνης με και χωρίς υδατάνθρακες σε διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης σε κολυμβητές υψηλού επιπέδου Θεοδώρου Απόστολος, Ph.D

Λέκτορας Αθλητικών Αλμάτων στο ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ

Περίληψη: Σκοπός αυτής της έρευνας ήταν να ερευνήσει την επίδραση της κρεατίνης, όταν αυτή χορηγείται σε συνδυασμό με υδατάνθρακες (500 ml για κάθε δόση κρεατίνης 5 γραμμαρίων), στην αναερόβια ικανότητα 10 κολυμβητών (6 άνδρες και 4 γυναίκες) υψηλού επιπέδου κατά την διάρκεια διαλλειματικής άσκησης μέγιστης έντασης. Οι κολυμβητές διαχωρίστηκαν σε δύο ομάδες (ομάδα CR, χορήγηση απλής κρεατίνης και ομάδα LZ, χορήγηση κρεατίνης με υδατάνθρακες). Κάθε κολυμβητής έλαβε πέντε δόσεις κρεατίνης ημερησίως των 5 γραμ. για 4 ημέρες, ενώ η ομάδα LZ λάμβανε επιπλέον 100 γραμ. υδατανθράκων 30 λεπτά μετά από κάθε δόση κρεατίνης. Η επίδοσή τους μετρήθηκε 5 φορές. Δύο φορές πριν την χορήγηση κρεατίνης (για τον έλεγχο του τεστ), μία φορά εντός 48 ωρών μετά την χορήγηση της κρεατίνης και κατόπιν από μία φορά στην 2η και 4η εβδομάδα από την χορήγηση. Όλοι οι εξεταζόμενοι κολύμπησαν γρηγορότερα μετά την χορήγηση κρεατίνης (p < 0.01, και για τις δύο ομάδες). Δεν υπήρχε διαφορά στο μέγεθος της βελτίωσης μεταξύ των δύο γκρουπ. Η βελτιωμένη απόδοση διατηρήθηκε για έως 4 εβδομάδες μετά την παρέμβαση Η έρευνα αυτή έδειξε πως η χορήγηση κρεατίνης επί 4 ημέρες σε ποσότητα 25 γραμμαρίων ημερησίως βελτιώνει την απόδοση των κολυμβητών. Παρ’όλα αυτά η χορήγηση κρεατίνης σε συνδυασμό με υδατάνθρακες δεν βελτιώνει την απόδοση των κολυμβητών περαιτέρω από την απλή χορήγησή της.

Το άρθρο έχει δημοσιευθεί ως: Theodorou, A.S., K. Havenetidis, C.L. Zanker, J.P. O’Hara, R.F.G.J. King, C. Hood, G. Paradisis, and C.B. Cooke. Effects of acute creatine loading with or without carbohydrate on repeated bouts of maximal swimming in high-performance swimmers. J. Strength Cond. Res. 19(2):265–269. 2005.

Dietary supplementation with creatine (20–25g.d-1

muscle (dm) in young healthy men (5, 10). Of this

for 4–5 days) has been shown to enhance total or

increase,

mean power output during brief (<60 seconds),

phosphocreatine (PCr), with the remainder as

repeated bouts of maximal intensity exercise,

‘‘free’’ creatine. At present, the mechanism

with short (,5 minutes) periods of intervening

through which an elevated muscle creatine

recovery (2, 7, 12, 16). This acute creatine-loading

content enhances work output during short,

regimen may increase the total creatine (TCr)

repeated bouts of maximal exercise has not been

content of skeletal muscle by

fully explained; however, there is evidence to

average preloading value of

20%, from an -1

125 mmol.kg dry

30%

the

form

suggest that both a facilitation of adenosine

SCIENCE TECHNOLOGIES 55Îż NEWSLETTER triphosphate

(ATP)

resynthesis

from

PCr

hypothesis that a greater increase of mean

catabolism during such exercise and an enhanced

swimming

velocity

over

repeated

bouts

synthesis of PCr in the intervening recovery

maximal swimming would be observed in high-

period are involved (6, 12).

performance swimmers after combined dietary positive

creatine and CHO loading than after creatine load

relationship has been established between the

a higher muscle creatine concentration as a

magnitude of elevation of the muscle TCr content

consequence of the addition of CHO to a dietary

following acute creatine loading and the extent of

creatine-loading regimen (8, 18).The selected

performance enhancement (5, 9). Furthermore, it

dietary supplementation regimens were based

has been suggested that to exert a significant

upon those prescribed in the aforementioned

performance

TCr

study of Green et al. (8). The rationale for

-1

content should be raised by at least 20 mmol.kg

studying high performance swimmers was that

dm (5). Nevertheless, a wide interindividual

they adhere to an intensive daily training

variation in the extent of muscle creatine

program involving repeated, maximal, 30- to 60-

accumulation has been reported after dietary

second intervals, with short (<120 seconds)

supplementation,

intervening

importance

that

enhancement,

with

the

muscle

certain

individuals

recovery

periods.

enhanced

exhibiting no response (8, 9, 13). One factor that

performance during repeated-interval swimming

enhances muscle creatine uptake is a substantial

following an acute creatine-loading regimen has

elevation of plasma insulin concentration (8, 17,

been demonstrated previously (11, 12, 19).

18). For example, Green et al. (8) reported an

Furthermore, we (11, 19) have shown that this

increase of muscle TCr content after 5 days of

type of repeated-interval swimming provides a

combined dietary creatine and carbohydrate

sensitive and reproducible test for evaluating the

(CHO) supplementation that was 60% greater

ergogenic effects of dietary creatine loading

than observed after creatine supplementation

alone. We therefore hypothesized that this same

alone. In that particular study, a drink containing

interval-training test would provide a sensitive

93 g of simple sugars was consumed 30 minutes

performance model for comparing the efficacy of

after the ingestion of 5 g of creatine, 4 times each

combined creatine and CHO loading with that of

day. This CHO drink elicited a mean 17-fold

creatine loading alone. Finally, we intended for

increase of plasma insulin concentration in 9

our study to possess ecological validity, through

subjects,

the assessment of high-performance athletes

minutes

after

ingestion.

Furthermore, all 9 subjects experienced an

undertaking their habitual training.

increase of muscle TCr content amounting to at METHODS

least 20 mmol.kg-1 dm. However, neither of the 2 studies that demonstrated

higher

muscle

creatine

Experimental Approach to the Problem

concentration as a consequence of the addition of

This study tested the hypothesis that the addition

CHO to a dietary creatine-loading regimen (8, 18)

of carbohydrate (CHO) to an acute dietary

included performance measures, thus precluding

creatine-loading regimen would be accompanied

an assessment of the ergogenic potential of

by a greater increase of mean swimming velocity

combined creatine and CHO supplementation. To

over repeated bouts of maximal swimming in

our knowledge, there are no published studies

high-performance swimmers than observed in

that have compared the effects of Cr loading

association with acute creatine loading alone. Ten

alone with combined Cr and CHO loading on the

high-performance swimmers

performance of repeated bouts of maximal

women) volunteered to participate in this study.

exercise. Within the present study, we tested the

The group mean (Âą SD) age and body mass were

(6 men and 4

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 17.8 ± 1.8 years and 72.3 ± 6.8 kg, respectively.

intervals, with recovery periods calculated as 120

Most of these swimmers were members of the

seconds minus the time to complete 100 m. Eight

British National Team. All described themselves

swimmers undertook test A and 2 swimmers test

as ‘‘healthy,’’ and none used food supplements or

B. All were accustomed to this type of interval

were adhering to any medication regimen. All

training. Times for completing these intervals

were instructed to follow their habitual diets

were recorded by experienced coaches using

during the period of study and intervention.

stopwatches. During testing, the same swimmers

The study was conducted between January

undertook each test in the same lane and were

and March, within a 5-week period. In accordance

timed by the same coach. During the 5-week

with their competitive swimming distance, each

period of study, all 10 swimmers were following

swimmer undertook the same performance test

the same pattern of training.

of repeated, maximal swimming intervals on 5 separate occasions. The first 2 tests were

Dietary Supplementation Regimens

undertaken

diet

After the baseline tests, the 10 swimmers were

intervention) 1 week apart to establish the

randomized to 1 of 2 equal-sized groups to

repeatability of the swimmers’ performance of

undertake a dietary supplementation (‘‘loading’’)

the test. Thus, for this preliminary test-retest

regimen of either creatine only (Cr) or creatine

protocol, each swimmer acted as his or her own

and carbohydrate (Cr ± CHO). The Cr group

control, allowing us to gauge the variability of

ingested 5 g of Cr (creatine monohydrate, HIGH5

performance

dietary

Sports Nutrition, Derby, UK) in 200 ml of warm,

intervention. The difference in mean swimming

sugar-free solution 5 times per day for 4 days.

velocity for these 2 baseline tests was 0.03%, with

Subjects in the Cr ± CHO group followed this same

limits of agreement (3) between test and retest of

creatine-loading

0.30% (faster) and 20.24% (slower). The diet

addition 500 ml of an 18.5% carbohydrate drink

intervention was started within 48 hours after the

containing

second baseline test. Testing was repeated within

SmithKline Beecham, Coleford, UK) 30 minutes

dietary

after each 5-g dose of creatine. All swimmers

supplementation and then 2 and 4 weeks later.

were otherwise asked to refrain from eating or

Each

informed

drinking for at least 90 minutes after ingesting

consent. Ethical approval for the study was given

these supplements and to consume their habitual

by the Local Research Ethics Committee of Leeds

diets. The quantity of prescribed carbohydrate

Teaching Hospitals Trust, West Yorkshire, UK.

and the timing of its ingestion in relation to the

hours

‘‘baseline’’

the

after

swimmer

(prior

absence

completion

provided

written

regimen,

but

consumed

100 g of simple sugars (Lucozade;

ingestion of creatine were based upon the Performance Test Two different tests

regimen reported in the study of Green et al. (8). of

repeated,

maximal

Each group of 5 swimmers contained the same

swimming intervals were employed to enhance

number of men and women. Four of these

the ecological validity of the study. Swimmers

swimmers performed test A, and the remaining

were assigned to either test in accordance with

swimmer performed test B. Body mass was

the distance over which they regularly trained

recorded before and after either loading regimen.

and competed. Test A comprised ten 50-m intervals,

with

intervening

recovery

periods

Statistical Analyses

calculated as 60 seconds minus the time to

The preferred analysis of the quasi-experimental

complete the preceding 50-m interval (e.g., if a

design used in the present study would include a

swimmer swam 50 m in 36 seconds, the

2-way

subsequent recovery period was calculated as 60

measures on 1 factor (the 4 sets of interval

- 36 = 24 seconds). Test B comprised eight 100-m

analysis

variance

with

repeated

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER swims) and between groups as the other factor.

Changes of Body Mass After the 2 Creatine-

Given the small sample size of the 2 groups of

loading Regimens

high-performance swimmers and the associated

All but 2 swimmers had gained weight after the

violation of the normality of the distribution of

creatine only (Cr) or combined creatine and

the

nonparametric

carbohydrate (Cr + CHO) loading regimen. The 2

statistical tests were used. A combination of

swimmers that showed no weight gain were in

Mann-Whitney U-tests for independent samples

the Cr group. The range of weight gain was 0–1.4

was used to compare ranks of mean swimming

kg (mean 6 SD: 0.6 6 0.6 kg) in the Cr group and

velocities between the groups, and a Wilcoxon

0.6–1.4 kg (mean 6 SD: 1.0 6 0.4 kg) in the Cr +

test for matched pairs was used to compare

CHO group. A significant positive correlation

ranks of mean swimming velocities within each of

(Spearman, r = 0.97; p = 0.02) was observed

the 2 groups (mean swimming velocity referred to

between

here is the average swimming velocity over the

swimming velocity and the percentage increase of

interval set for each swimmer at each test

body mass in the Cr 1 CHO group, but not within

occasion). Specifically, a Mann-Whitney U-test was

the Cr group.

swimming

velocities,

used to: (a) test for differences between the 2 groups at baseline, (b) compare the percentage changes of mean swimming velocity between the baseline test and the first test after completion of either loading regimen, and (c) compare the percentage changes of mean swimming velocity from the baseline test to the mean of the 3 tests that followed this loading. A Wilcoxon test was used to compare ranks of changes of swimming velocity between baseline and the first test after completion of either loading regimen for each treatment group. Data are reported as medians for the groups, and an α level of 0.05 was set. Spearman’s rank order correlation was used to explore possible relations within each treatment group between the percentage increase of mean swimming velocity and the percentage increase of body mass within 48 hours after completion of either loading regimen. This was because acute creatine loading has been shown in many previous studies (e.g., 1, 9, 14) to increase body mass.

Therefore,

proposed

that

the

magnitude of an increase of body mass in response to acute creatine loading (with or without carbohydrate) might be linked to the extent of creatine (and possibly also glycogen) retention. RESULTS

the

percentage

increase

mean

Differences in Performance Between the 2 Creatine loading Regimens There was no significant difference between the ranks of mean swimming velocity of the 2 groups at baseline (Mann-Whitney U-test). The mean swimming velocity over a set of 8–10 repeated intervals increased in all swimmers after either of the loading regimens (Wilcoxon, p < 0.01 for both groups; illustrated in Table 1). This increase was attributable to a higher velocity for successive intervals (Figure 1). The extent of this increase was calculated as a percentage of the baseline score that ranged from 0.61 to 3.91% (median: 2.03%) in the Cr group and from 0.60 to 1.89% (median: 0.68%) in the Cr + CHO group. Thus, for both groups, the magnitude of the median percentage increases of swimming velocity after either loading regimen exceeded the upper 95% limit of agreement of 0.30% calculated in the preliminary repeatability test. Mann-Whitney Utests showed that there was no significant difference in the percentage change of swimming velocity from baseline between the 2 treatment groups, either immediately after loading or for the mean of the 3 tests after loading. Repeatedinterval tests at 2 and 4 weeks after completion of the loading regimens demonstrated consistent performances for all swimmers (Figure 2).

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER -1

TABLE 1. Individual, mean (± SD), and median values of swimming velocity (m.s ) for high-performance swimmers before (baseline) and at different time points after a creatine-only or a combined creatine and carbohydrate loading regimen. The baseline measurement was made within 48 hours prior to starting the loading regimen, and the postloading measurement was made within 48 hours of completing either regimen. Median values are included as the central tendency indices that were tested with both the Mann-Whitney U-test and the Wilcoxon test.

DISCUSSION

performance to either dietary loading regimen.

The purpose of this study was to compare

Nevertheless, it would seem unlikely that a

changes

over

placebo effect would explain their enhanced

repeated bouts of maximal swimming in 2 groups

performances after loading, because immediately

of high-performance swimmers after an acute

prior to loading, they demonstrated repeatable

dietary loading regimen of either creatine alone

performances in the same interval tests while

(Cr) or creatine and carbohydrate (Cr + CHO). Our

acting as their own controls. After loading,

intention was to focus not on mechanisms but

however, the magnitude of the increases of mean

rather

dietary

swimming velocity demonstrated by all swimmers

supplementation regimens as potential ergogenic

exceeded the upper 95% limit of agreement

aids for a small group of athletes who were

calculated for these preliminary repeatability

training for a specific sport. The main finding was

tests

that there was no significant difference in the

demonstrated the placebo effect of this interval-

percentage change of swimming velocity between

testing protocol to be only 0.03% (11), which is

the 2 groups of swimmers after either of the 2

substantially smaller than the increases (0.61–

loading regimens. Every swimmer was faster after

3.91%) observed in the present study for any

loading, but neither regimen appeared to offer a

swimmer after either creatine-loading regimen. In

superior

this

mean

the

ergogenic

swimming

efficacy

advantage

velocity

during

these

(3).

Furthermore,

study

(11),

have

previously

high-performance

particular exercise tests. A secondary observation

swimmers were randomized to either a creatine-

was that for up to 4 weeks after the cessation of

only loading regimen (similar to that employed

supplementation, all swimmers continued to

within the present study) or to a placebo, and we

produce a higher mean swimming velocity than

observed a significantly faster swimming time

they achieved prior to loading. The absence of a

post intervention within the creatine group than

placebo-treated (control) group in this study,

the placebo group.

together with small sample sizes, precluded a direct attribution of our swimmers’ enhanced

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER muscle creatine stores, we can only speculate on possible physiologic or metabolic explanations for our findings. Even so, it is possible that the magnitude of weight gain that accompanies a 4to 5-day creatine-loading regimen marks the extent of muscle creatine accumulation; hence weight gain could also confirm compliance with and response to the regimen. Most previous studies have recorded an average 0.5- to 1.6-kg FIGURE 1. Percentage change of mean swimming time for repeated maximal-interval swims in high-performance swimmers. Measurements were taken within 48 hours prior to starting either a creatine-only loading regimen (Cr) (n = 5) or a combined creatine and carbohydrate loading regimen (Cr + CHO) (n = 5) and within 48 hours after completing the regimen. Data are mean ± SD.

increase of body mass after this type of acute creatine-loading regimen (e.g., 1, 9, 14). In the present study, the range of weight gain in swimmers who were prescribed the creatine-only regimen was 0–1.4 kg. Nevertheless, the 2 swimmers who failed to gain weight displayed a 2.0% and a 3.9% increase in mean swimming velocity postregimen. Although

the

swimmers

who

were

prescribed the combined creatine and CHO regimen all gained weight (range 0.6–1.4 kg), it is likely that a proportion of this weight gain was linked to CHO loading. The extra CHO prescribed to these swimmers during the combined regimen FIGURE 2. Percentage change of mean swimming velocity in high-performance swimmers after a creatine-only loading regimen (Cr) (n = 5) or a combined creatine and carbohydrate loading regimen (Cr + CHO) (n = 5). The ‘‘baseline’’ condition denotes mean swimming velocity measured within 48 hours prior to the dietary intervention. Data are mean 6 SD (n = 11).

was in the order of 500 g·d21, which could provide

A combined creatine and carbohydrate (Cr + CHO)

maximal swimming bouts of 30–60 seconds,

loading regimen similar to that prescribed within

which

the present study has been shown to effect a 60%

glycolysis

greater increase of muscle total creatine (TCr)

association (Spearman, r = 0.97; p = 0.02) that we

content in young, healthy men when compared to

observed between the percentage increase of

the increase measured after creatine loading

mean swimming velocity after the combined

alone (8). Because a positive relationship has

creatine and CHO loading regimen and the

been demonstrated between the magnitude of

magnitude of increase of body mass might have

elevation of the muscle TCr content after acute

been indicative of an increase in performance

creatine loading and the extent of performance

that was linked to an enhancement of creatine or

enhancement in repeated bouts of maximal

glycogen stores. Notwithstanding, this weight

exercise (5, 9), we hypothesized that the addition

gain did not appear to impair our swimmers’

of CHO to a creatine-loading regimen would be

performance. This finding is contrary to the

accompanied

greater

suggestion of Mujika et al. (15) that weight gain

performance enhancement. Without measures of

resulting from creatine loading may increase

comparatively

substantial substrate for glycogen synthesis (1 g glycogen is stored with 2.7 g water), as well as an additional 2,000 kcal.d-1. It might be anticipated that an elevation of muscle glycogen content would

also would (4,

have

benefited

significantly 20).

The

performance

engage significant

anaerobic positive

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER hydrostatic

drag

and

limit

associated

capacity for a continued maximal rate of ATP

enhancement of swimming performance.

resynthesis that limit performance during high-

The proposed mechanism through which an

intensity exercise. These factors include an

enhanced muscle TCr content is achieved when

accumulation

CHO is added to a creatine-loading regimen is

ammonia,

through

elevation

plasma

insulin

together 2+

intracellular Ca

H+

intracellular with

ions

and

reduction

ion concentration, an increased

concentration (8, 17, 18). These authors have

extracellular

proposed that a 12- to 15-fold elevation of plasma

reduction of muscle glycogen content (4, 20). In

insulin

levels

conclusion, our findings showed that in high-

stimulates the sodium dependent transporter

performance swimmers, mean swimming velocity

protein that is responsible for the majority of

over repeated bouts of maximal swimming did

creatine entry into skeletal muscle. In 1 of these

not differ after an acute dietary loading regimen

studies

of either creatine alone or combined creatine and

concentration

(17),

plasma

above

fasted

insulin

levels

were

manipulated to explore relations between muscle creatine

accumulation

and

plasma

ion

concentration,

and

carbohydrate.

insulin

concentration, and it was observed that an

PRACTICAL APPLICATIONS

elevation of plasma insulin concentration beyond

Previous studies have shown that the addition of

100 mU.L

-1

was required to stimulate muscle

carbohydrate (CHO) to an acute creatine-loading

creatine uptake. Although we did not measure

regimen significantly enhances muscle creatine

plasma insulin concentration in the present

accumulation over that of creatine alone, at least

study, the swimmers who were randomized to a

in nonathletes. In the present study, we observed

combined creatine and CHO regimen were

that this combined loading regimen offered no

prescribed a quantity of CHO that has previously

ergogenic

been

regimen to high-performance swimmers when

shown

produce

plasma

insulin

-1

concentration above 100 mU.L (8). Furthermore,

tested

all

swimming.

participants

within

this

study

displayed an increase of muscle TCr content -1

amounting to at least 20 mmol.kg dm. It could be speculated that factors related

advantage

over

ingestion

repeated

It of

over

also

high

bouts

creatine-only of

noteworthy

volumes

maximal that

the

concentrated

carbohydrate solution in the combined regimen provoked gastrointestinal discomfort in some

to the training status of our swimmers might

swimmers.

have accounted for the absence of a difference in

performance

the magnitude of performance change between

gastrointestinal symptoms were reported by

those who were prescribed a combined creatine

swimmers

and CHO supplementation regimen and their

regimen. On the basis of our findings, we would

teammates

creatine-only

not advocate the combined creatine and CHO

regimen. It is noteworthy that subjects who have

loading regimen tested in this study to high-

been shown to accumulate significantly more

performance swimmers.

who

followed

Such

who

discomfort

could

some

athletes.

followed

the

impair No

creatine-only

muscle creatine when creatine is ingested with CHO have not been described as ‘‘trained’’ (8, 17, 18). The muscle TCr of our highly trained swimmers might already have been close to saturation prior to dietary intervention. Finally, it should be emphasized that there are many factors other than muscle TCr content and the

REFERENCES 1. BALSOM, P.D., K. SODERLUND, B. SJODIN, AND J. JENSEN. Skeletal muscle metabolism during short duration high-intensity exercise: Influence of creatine supplementation. Acta Physiol. Scand. 154:303–310. 1995.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 2. BIRCH, R., D. NOBLE, AND P.L. GREENHAFF. The influence of dietary creatine supplementation on performance during repeated bouts of maximal isokinetic cycling in man. Eur. J. Appl. Physiol. 69:268–270. 1994. 3. BLAND, J.M., AND D.G. ALTMAN. Statistical methods for assessing agreement between two methods of clinical measurement. Lancet 8:307– 310. 1986. 4. BOGDANIS, G.C., M.E. NEVILL, L.H. BOOBIS, AND H.K.A. LAKOMY. Recovery of power output and muscle metabolism after 10 s and 20 s of maximal sprint exercise in man. Clin. Sci. 87: 121–122. 1994. 5. CASEY, A., D. CONSTANTIN-TEODOSIU, S. HOWELL, E. HULTMAN, AND P.L. GREENHAFF. Creatine supplementation favourably affects performance and muscle metabolism during maximal exercise in humans. Am. J. Physiol. 271:E31–E37. 1996. 6. CASEY, A., AND P.L. GREENHAFF. Does dietary creatine supplementation play a role in skeletal muscle metabolism and performance? Am. J. Clin. Nutr. 72:607–617. 2000. 7. DAWSON, B., M. CUTLER, A. MOODY, S. LAWRENCE, C. GOODMAN, AND N. RANDALL. Effects of oral creatine loading on single and repeated maximal short sprints. Aust. J. Med. Sci. Sport 27:56–61. 1995. 8. GREEN, A.L., L. SIMPSON, J. LITTLEWOOD, I.MACDONALD, AND P. GREENHAFF. Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feedings in humans. Acta Physiol. Scand. 158:195–202. 1996. 9. GREENHAFF, P.L., K. BODIN, K. SODERLUND, AND E. HULTMAN. Effect of oral creatine supplementation on skeletal muscle phosphocreatine resynthesis. Am. J. Physiol. 266:E725–E730. 1994. 10. HARRIS, R.C., K. SODERLUND, AND E. HULTMAN. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Clin. Sci. 83:367–374. 1992. 11. HAVENETIDIS, K., C.B. COOKE, R.F.G.J. KING, AND T. DENSION. Repeated creatine supplementation and swimming performance. In: Abstracts of the First Annual Congress of the European College of Sport Science. P. Marconnet, J. Gaulard, I. Margaritis, and F.

Tessler, eds. Nice, France: European College of Sport Science, 1996. pp. 566–567. 12. LEENDERS, N.M., D.R. LAMB, AND T.E. NELSON. Creatine supplementation and swimming performance. Int. J. Sports Nutr. 9:251–262. 1999. 13. LEMON, P.W. Dietary creatine supplementation and exercise performance: Why inconsistent results? Can. J. Appl. Physiol. 27:663–681. 2002. 14. LEMON, P.W., M. BOSKA, D. BREDLE, M. ROGERS, T. ZIEGENFUSS, AND B. NEWCOMER. Effect of oral creatine supplementation on energetics during repeated maximal muscle contraction. Med. Sci. Sports Exerc. 27:S204. 1995. 15. MUJIKA, I., J. CHATARD, L. LACOSTE, F. BARALE, AND A. GEYSSANT. Creatine supplementation does not improve sprint performance in competitive swimmers. Med. Sci. Sports Exerc. 28: 1435–1441. 1996. 16. PEYREBRUNE, M.C., M.E. NEVILL, F. DONALDSON, AND D.J. COSFORD. The effects of oral creatine supplementation on performance in single and repeated sprint swimming. J. Sports Sci. 14:60. 1996. 17. STEENGE, G.R., J. LAMBOURNE, A. CASEY, I.A. MACDONALD, AND P.L. GREENHAFF. Stimulatory effect of insulin on creatine accumulation in human skeletal muscle. Am. J. Physiol. 275: E974–E979. 1998. 18. STEENGE, G.R., E.J. SIMPSON, AND P.L. GREENHAFF. Proteinand carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J. Appl. Physiol. 89:1165–1171. 2000. 19. THEODOROU, A.S., C.B. COOKE, R.F.G.J. KING, C. HOOD, T. DENISON, B.G. WAINWRIGHT, AND K. HAVENETIDIS. The effect of longer-term creatine supplementation on elite swimming performance after an acute creatine loading. J. Sports Sci. 17: 853–859. 1999. 20. WESTERBLAD, H., J.A. LEE, J. LANNERGREN, AND D.G. ALLEN. Cellular mechanisms of fatigue in skeletal muscle. Am. J. Physiol. 261:C195–C209. 1991.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

Νέα

Οργανισμός SCIENCE TECHNOLOGIES

Στα πλαίσια της αναδιάρθρωσης της εταιρείας μας και της εναρμόνισης της φιλοσοφίας και της στρατηγικής πρακτικής με τις ανάγκες του παρόντος και του μέλλοντος, από εταιρεία SCIENCE TECHNOLOGIES εξελισσόμαστε σε οργανισμό SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetechnologies.org).

Νέα διαδικτυακή υπηρεσία SCIENCEWEB

Με ιδιαίτερη ικανοποίηση σας ανακοινώνουμε ότι ο οργανισμός Science Technologies ξεκίνησε μια νέα δραστηριότητα στο χώρο της διαδικτυακής επιστημονικής ενημέρωσης και επιμόρφωσης! Γίνετε απλά μέλη ή συνδρομητές στο www.scienceweb.gr και μάθετε για πρότυπες διαδικτυακές υπηρεσίες και προϊόντα, όπως, διαδικτυακά σεμινάρια, συνεχή επιστημονική ενημέρωση, συμμετοχή σε online συνεντεύξεις, παρουσίαση νέων τεχνολογιών, βιβλίων και προϊόντων, επιστημονικά νέα καθώς και πρόσβαση σε περιοδικά και χρήσιμες ιστοσελίδες. Κύριος στόχος του www.scienceweb.gr είναι να δώσει τη δυνατότητα στους επαγγελματίες να ενσωματώσουν τη γνώση τους στην καθημερινή πρακτική.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

5ο Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Εμβιομηχανικής «ΕΛΕΜΒΙΟ»

Θεσσαλονίκη, 28-29 Σεπτεμβρίου 2012

Μετά τις επιτυχίες των Συνεδρίων στα Τρίκαλα (Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας), στην Ολυμπία (Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο) και Ιωάννινα (Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων), τα Πανελλήνια Συνέδρια της Ελληνικής Εταιρίας Εμβιομηχανικής «ΕΛΕΜΒΙΟ», η οποία είναι συνδεδεμένο μέλος της Διεθνούς Εταιρίας Εμβιομηχανικής (ISB), έχουν πλέον καθιερωθεί στο επιστημονικό κοινό της Εμβιομηχανικής ως ένας επιστημονικός θεσμός. Τώρα, το ταξίδι της ΕΛΕΜΒΙΟ θα σταματήσει τον Σεπτέμβριο του 2012 (2829) στη Θεσσαλονίκη όπου τα μέλη των Τμημάτων Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης προετοιμάζονται για να φιλοξενήσουν το πιο σημαντικό ελληνικό συνέδριο στο χώρο της Εμβιομηχανικής Όπως και στα προηγούμενα Συνέδρια οι θεματικές ενότητες που θα καλυφθούν, βασικά σε δύο παράλληλές συνεδρίες, σε αναρτημένες ανακοινώσεις posters και μερικές κεντρικές ομιλίες, θα αφορούν στους ακόλουθους 3 βασικούς τομείς: (α) Βιοϋλικά, (β) Κλινική Εμβιομηχανική και (γ) Αθλητική Εμβιομηχανική

2ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης

ΑΘΗΝΑ, 12-13 Οκτωβρίου 2012

To 2ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης θα λάβει χώρα στο Νέο Αμφιθέατρο του κεντρικού κτηρίου του Πανεπιστημίου Αθηνών (Πανεπιστημίου 30) την Παρασκευή και το Σάββατο 12 και 13 Οκτωβρίου 2012. Το Συνέδριο διοργανώνεται από την Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης (ΕΕΒΦΑ, www.eevfa.gr). Θεματολογία

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER Στόχος του Συνεδρίου είναι η ενημέρωση για τα πρόσφατα και επίκαιρα επιστημονικά επιτεύγματα στο χώρο της βιοχημείας και φυσιολογίας της άσκησης, τις νέες μεθόδους μέτρησης και αξιολόγησης και τις κλασικές και καινοτόμους εφαρμογές τους για τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και της υγείας. Το Συνέδριο περιλαμβάνει κεντρικές ομιλίες και στρογγυλές τράπεζες από διεθνώς αναγνωρισμένους επιστήμονες της Ελλάδας και του εξωτερικού, συνεδρίες με προφορικές και αναρτημένες ανακοινώσεις, καθώς και φροντιστήριο με πρακτική εξάσκηση σε εξειδικευμένες κλινικές μετρήσεις. Κύριες θεματικές ενότητες Βιοχημεία της Άσκησης Φυσιολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού Μοριακή και Κυτταρική Βιολογία της Άσκησης Κλινική Εργοφυσιολογία - Άσκηση και Υγεία Κεντρικές Ομιλίες Nutritional support to maintain proper immune status of athletes during intense training, Prof. M. Gleeson, Loughborough University, UK Detection and prevention of overtraining in athletes, Prof. M. Gleeson

Marathon Expo Αθήνα, 08-10 Νοεμβρίου 2012

Ο ΣΕΓΑΣ διοργανώνει για 6η συνεχή χρονιά την ATHENS CLASSIC MARATHON EXPO 2012, στο πλαίσιο του 30ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών. Σας προσκαλούμε όλους να πάρετε μέρος σε αυτό το γεγονός ορόσημο της χρονιάς που συγκεντρώνει το σύνολο του δρομικού κινήματος αλλά και της δρομικής αθλητικής αγοράς της Ελλάδας, και να αξιοποιήσετε όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η ολοένα και αναπτυσσόμενη αγορά του στη χώρα. Αναμένουμε η συμμετοχή να ξεπεράσει τους 40.000 επισκέπτες (αθλητές, συνοδοί,ενεργοί πολίτες) από όλον τον κόσμο, ενώ έχει σχεδιαστεί μια εξαιρετικά επιθετική τηλεοπτική, έντυπη, ηλεκτρονική και outdoor καμπάνια με τη συμμετοχή μεγάλων χορηγών. Η MARATHON EXPO είναι το ετήσιο σταθερό ραντεβού της δρομικής κοινότητας της Ελλάδας αλλά και της διεθνούς δρομικής κοινότητας. Εδώ θα περάσετε όμορφα, θα βρείτε ρούχα και παπούτσια σε τιμές ευκαιρίας, θα μάθετε για ξένους Μαραθωνίους, θα δείτε τους φίλους σας δρομείς. Σας περιμένουμε όλους! Δωρεάν Είσοδος Η Έκθεση θα φιλοξενηθεί και φέτος στο ΖΑΠΠΕΙΟ ΜΕΓΑΡΟ, την Πέμπτη 08 Νοεμβρίου από τις 13:00 έως τις 20:00, την Παρασκευή 09 και το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2012 από τις 10:00 έως τις 20:00. Το Κέντρο Εγγραφών για τους δρομείς που συμμετέχουν στους Αγώνες Δρόμου του 30ου Κλασικού Μαραθώνιου Αθηνών, λειτουργεί παράλληλα με την Έκθεση, τις ίδιες ώρες και ημέρες την Πέμπτη και την Παρασκευή (08-09 Νοεμβρίου 2012), ενώ το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2012 θα λειτουργήσει από τις 10.00 έως τις 18.00 (αυστηρώς). Για περισσότερες πληροφορίες: www.be-best.gr info@marathonexpo.gr, marketing@marathoexpo.gr, marketing@be-best.gr

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

6ο Ετήσιο Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου

Προς όφελος του Αντικαρκινικού Συνδέσμου Κύπρου 16-18 Νοεμβρίου 2012

Σκοπός του Φεστιβάλ Στόχος του ετήσιου φιλανθρωπικού Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου είναι να συμβάλει στη συγκέντρωση χρημάτων προς υποστήριξη και οικονομική ενίσχυση του Αντικαρκινικού Συνδέσμου Κύπρου ενώ ταυτόχρονα να προάγει την ενασχόληση με την άθληση προς βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της γενικής υγείας του ατόμου. Με το αθλητικό αυτό φεστιβάλ η Les Mills Κύπρου στοχεύει όπως προωθήσει ένα πιο υγιή τρόπο ζωής που ως συνέπεια απομακρύνει από κινδύνους όπως τα ναρκωτικά, την παχυσαρκία, την καθιστική ζωή ενώ ευαισθητοποιεί για την επίδραση τέτοιων αρνητικών στάσεων στην κοινωνική συμπεριφορά. Ο Αντικαρκινικός Σύνδεσμος Κύπρου είναι μια μη-κυβερνητική, φιλανθρωπική οργάνωση που έχει δημιουργηθεί προς αντιμετώπιση του καρκίνου και για παροχή σε κάθε άτομο που διαγνώστηκε ή υποφέρει από καρκίνο υψηλού επιπέδου υπηρεσίες ανακουφιστικής φροντίδας. Γενικό Πλαίσιο Η Les Mills Κύπρου είναι εκπρόσωπος της Les Mills International (www.lesmills.com), που έχει ως δήλωση αποστολής το να “δημιουργεί εμπειρίες εκγύμνασης που αλλάζουν τη ζωή, παντού και πάντοτε”, με 7 εκατομμύρια αθλούμενους ανά το παγκόσμιο να συμμετέχουν κάθε εβδομάδα στις τάξεις ομαδικής εκγύμνασης της. Η Les Mills Κύπρου δραστηριοποιείται στο νησί από το 1998 με την παρουσία της σε περισσότερα από 52 αδειούχα γυμναστήρια καταλαμβάνοντας συνολικά το 70% της εγχώριας αγοράς. Το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2007 με όλα τα κέρδη να γίνονται δωρεά στον Αντικαρκινικό Σύνδεσμο Κύπρου, και με τις επόμενες διοργανώσεις που ακολούθησαν κατέληξε τα τελευταία 5 χρόνια να έχει καθιερωθεί σαν θεσμός στο χώρο της άθλησης. Το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου έχει συμβάλει στην παροχή κατ’ οίκον νοσηλείας, εξατομικευμένης φροντίδας, συμβουλευτικών υπηρεσιών, υπηρεσιών κοινωνικής πρόνοιας, φυσιοθεραπείας, και μεταφορών σε ασθενείς καρκίνου και στις οικογένειές τους. Η διοργάνωση Το ετήσιο Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου ξεκίνησε με 300 συμμετέχοντες, αλλά κατάφερε να πραγματοποιείται πλέον σε δύο ολόκληρες ημέρες διασκεδαστικών προγραμμάτων ομαδικής εκγύμνασης και να προσελκύει περισσότερους από 1500 συμμετέχοντες από κάθε γωνιά της Κύπρου. Η διοργάνωση πραγματοποιείται στη Πάφο κατά το μήνα Νοέμβριο και προσελκύει φανατικούς ακόλουθους των ομαδικών προγραμμάτων της Les Mills και όχι μόνο, ντόπιους κάτοικους αλλά και συμμετέχοντες από Ευρωπαϊκές χώρες ηλικίας 15-70 χρονών, που τυγχάνουν σεβαστής κοινωνικής διαστρωμάτωσης και θέσης. Σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες διαμένουν στο χώρο πραγματοποίησης του Φεστιβάλ, για εύκολη πρόσβαση σε όλη τη διοργάνωση. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: Άριστος Χριστοδούλου, (+357) 24 636288/ (+357) 97 776786 aristos@lesmillscy.net

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

7ο Συνέδριο Διαιτολογίας Λευκωσία, 29 Νοεμβρίου – 02 Δεκεμβρίου 2012

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

32ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γαστρεντερολογίας Αθήνα, 29 Νοεμβρίου – 01 Δεκεμβρίου 2012

Εκ μέρους της Οργανωτικής Επιτροπής θα ήθελα να σας γνωστοποιήσω την πρόοδο των εργασιών για την προετοιμασία του 32ου Πανελληνίου Συνεδρίου Γαστρεντερολογίας που θα διεξαχθεί στο Ξενοδοχείο Χίλτον από 29/11 έως 1/12/12. Περισσότερες πληροφορίες στο www.gastroenterology2012.gr

Δραστηριότητες

Webinars Scienceweb

Η διατροφική υποστήριξη αθλητών ποδοσφαίρου στον εβδομαδιαίο προπονητικό μικρόκυκλο

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

ΕΠΙΣΚΕΨΗ – ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ

Εξοπλισμός της ποδοσφαιρικής ομάδας του ΑΡΗ Θεσσαλονίκης με το στo σύστημα ομαδικής τηλεμετρίας Polar 2

Team Pro

Επίσκεψη για παρουσίαση στo σύστημα ομαδικής τηλεμετρίας Polar CARDIO GX στο γυμναστήριο LET’S GO GYM

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

Επίσκεψη για παρουσίαση στo σύστημα ομαδικής τηλεμετρίας Polar CARDIO GX στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου KOS HOTEL στην Κω

Επίσκεψη για παρουσίαση στo σύστημα ομαδικής τηλεμετρίας Polar CARDIO GX στο γυμναστήριο FITNESS CENTER στην Κάλυμνο

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER

Επιδοτούμενα προγράμματα

Κοινή ανακοίνωση υπουργείων Ανάπτυξης, Ανταγωνιστικότητας, Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων και Οικονομικών για τη συμφωνία Κυβέρνησης-ΕΤΕ

NEO Σε συμφωνία για την επανέναρξη των δανειοδοτήσεων από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων (ΕΤΕπ) προς την Ελλάδα, για τη χρηματοδότηση μικρομεσαίων επιχειρήσεων (ΜμΕ)και έργων υποδομής κατέληξαν οι υπουργοί Οικονομικών Γιάννης Στουρνάρας και Ανάπτυξης, Ανταγωνιστικότητας, Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων Κωστής Χατζηδάκης σε συνάντηση με τον πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων Βέρνερ Χόγιερ και τον αντιπρόεδρο της ΕΤΕπ Πλούταρχο Σακελλάρη που πραγματοποιήθηκε σήμερα. Σε δηλώσεις τους μετά τη συνάντηση οι δύο υπουργοί επεσήμαναν τα εξής:

Γ.Στουρνάρας: Σήμερα είχαμε μία σημαντική συζήτηση-διαπραγμάτευση με τον Πρόεδρο και τα στελέχη της ΕΤΕπ, προκειμένου να αρθούν εμπόδια για να ξεκινήσει η Τράπεζα να χρηματοδοτεί εκ νέου την ελληνική οικονομία. Η διαπραγμάτευση πήγε καλά, συμφωνήσαμε σε όλα. Προσβλέπουμε στην επανενεργοποίηση της ΕΤΕπ στον τομέα της οικονομίας το συντομότερο δυνατό. Υπενθυμίζω ότι οι χρηματοδοτήσεις είχαν πέσει πολύ χαμηλά φέτος, περίπου στο επίπεδο των δέκα εκατομμυρίων ευρώ.

Κ.Χατζηδάκης: Φαίνεται ότι υπάρχουν και καλές ειδήσεις σε αυτή τη χώρα. Η συμφωνία με την ΕΤΕπ είναι μια ψήφος εμπιστοσύνης για την Ελλάδα. Είναι σημαντικό ότι εκτός από τα έργα υποδομής και τη στήριξη των Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων η συνεργασία αυτή θα επεκταθεί στη διευκόλυνση της πραγματοποίησης ξένων επενδύσεων στη χώρα, αλλά και στη διευκόλυνση των ιδιωτικοποιήσεων. Στη συνάντηση επιλύθηκαν όλες οι εκκρεμότητες που εμπόδιζαν τους τελευταίους μήνες την παροχή ρευστότητας από την ΕΤΕπ προς την ελληνική οικονομία. Συγκεκριμένα: 1.Συμφωνήθηκαν οι όροι για την παροχή της εγγύησης του Ελληνικού Δημοσίου προς την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων για την χρηματοδότηση ελληνικών μικρομεσαίων επιχειρήσεων μέσω τραπεζών. 2.Ενεργοποιείται η συμφωνία για τη δημιουργία του Ταμείου Εγγύησης για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, που είχε υπογραφεί το Μάρτιο και υλοποιείται τώρα, προβλέπει ότι η ΕΤΕπ θα χορηγήσει ως το τέλος του 2015 συνολικά 1,44 δις. ευρώ, με το εξής χρονοδιάγραμμα: -600 εκατ. ευρώ ως τον Ιανουάριο του 2013, δηλαδή το επόμενο εξάμηνο. -1 δισ. ευρώ ως το Δεκέμβριο του 2013 και -1,44 δισ. ως το τέλος του 2015. Το Ταμείο Εγγύησης θα χρηματοδοτηθεί με πόρους του ΕΣΠΑ ύψους 500 εκατ. ευρώ και με κεφάλαια από την ΕΤΕπ με μόχλευση 1:2.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 3.Συμφωνήθηκε η δημιουργία Ταμείου Επιμερισμού Κινδύνου για Έργα Υποδομών και Παραγωγικών Επενδύσεων, με εγγύηση πόρων του ΕΣΠΑ και μόχλευση από την ΕΤΕπ καθώς και η παροχή στήριξης της ΕΤΕπ στην ολοκλήρωση των Αυτοκινητοδρόμων που υλοποιούνται με συμβάσεις παραχώρησης.

Προδημοσίευση Προκήρυξης για την ενίσχυση επιχειρήσεων στους τομείς Εμπορίου Υπηρεσιών μέσω του ΕΣΠΑ - ΠΕΠ Αττικής

1. υφιστάμενες επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που έχουν τουλάχιστον δύο πλήρεις κλεισμένες διαχειριστικές χρήσεις 2. νέες επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που έχουν μέχρι την ημερομηνία παραλαβής της επενδυτικής τους πρότασης δύο πλήρεις διαχειριστικές χρήσεις 3. υπό σύσταση επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που θα συσταθούν μετά την παραλαβή του επενδυτικού τους σχεδίου Ο προϋπολογισμός κάθε πρότασης που μπορεί να επιχορηγηθεί να κυμαίνεται: Από 20.000 έως 100.000 € για την θεματική ενότητα «Εμπόριο» Από 20.000 έως 100.000 € για την θεματική ενότητα «Υπηρεσίες».

Τι χρηματοδοτείται ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ «ΕΜΠΟΡΙΟ» ΚΑΙ «ΠΑΡΟΧΗ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ» ΕΠΙΛΕΞΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 1 Δημιουργία, επέκταση, αναβάθμιση χώρων διοίκησης και ανάπτυξης εργασιών της επιχείρησης. 2 Εξορθολογισμός - εκσυγχρονισμός υπηρεσιών, λειτουργιών και

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER διοικητικών διαδικασιών της επιχείρησης. 3 Εφαρμογή συστημάτων διασφάλισης ποιότητας. 4 Προστασία περιβάλλοντος, περιβαλλοντικές πιστοποιήσεις και εξοικονόμηση ενέργειας. 5 Ανάπτυξη καινοτομιών. 6 Εισαγωγή Τεχνολογιών Πληροφορικής. 7 Πιστοποίηση συστημάτων διασφάλισης ποιότητας 8.Προβολή – Προώθηση 9.Αμοιβές Συμβούλων

Προδημοσίευση Προκήρυξης για την ενίσχυση επιχειρήσεων στους τομείς Μεταποίησης Τουρισμού – Εμπορίου - Υπηρεσιών μέσω του ΕΣΠΑ - ΠΕΠ Αττικής

NEO Στόχος της δράσης είναι η ενίσχυση επιχειρήσεων για την υλοποίηση επενδύσεων προσανατολισμένων στην καινοτομία, το περιβάλλον και τις τεχνολογίες πληροφορικής και η απευθείας τόνωση του επιχειρείν σε συνθήκες κρίσης. Επιπλέον με τη συγκεκριμένη χρηματοδότηση διασφαλίζεται η διατήρηση αλλά και η δημιουργία θέσεων απασχόλησης, καθώς η ενίσχυση κατευθύνεται και σε υπό σύσταση επιχειρήσεις. Στο πλαίσιο της παρούσας ενισχύονται υφιστάμενες, νέες και υπό σύσταση επιχειρήσεις στις θεματικές ενότητες Μεταποίηση-Τουρισμός-Εμπόριο-Υπηρεσίες σύμφωνα με τα παρακάτω: 1. υφιστάμενες επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που έχουν τουλάχιστον δύο πλήρεις κλεισμένες διαχειριστικές χρήσεις 2. νέες επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που έχουν μέχρι την ημερομηνία παραλαβής της επενδυτικής τους πρότασης δύο πλήρεις διαχειριστικές χρήσεις 3. υπό σύσταση επιχειρήσεις: οι επιχειρήσεις που θα συσταθούν μετά την παραλαβή του επενδυτικού τους σχεδίου Ο προϋπολογισμός κάθε πρότασης που μπορεί να επιχορηγηθεί να κυμαίνεται: α) Από 30.000 έως 300.000 € για την θεματική ενότητα «Μεταποίηση» β) Από 30.000 έως 300.000 € για την θεματική ενότητα «Τουρισμός» γ) Από 20.000 έως 100.000 € για την θεματική ενότητα «Εμπόριο» δ) Από 20.000 έως 100.000 € για την θεματική ενότητα «Υπηρεσίες» Το μέγιστο επιχορηγούμενο ύψος του επενδυτικού σχεδίου θα συνδέεται με τον κύκλο εργασιών της επιχείρησης. Για τις υφιστάμενες επιχειρήσεις ο μέσος ετήσιος κύκλος εργασιών τριετίας τους να κυμαίνεται :

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER Για την θεματική ενότητα <<Μεταποίηση>> από 30.000 εως 50.000.000ευρώ Για την θεματική ενότητα <<Τουρισμός>> από 30.000 εως 50.000.000ευρώ Για την θεματική ενότητα <<Εμπόριο>> από 20.000 εως 50.000.000ευρώ Για την θεματική ενότητα <<Υπηρεσίες>> από 20.000 εως 50.000.000ευρώ

Τι χρηματοδοτείται

ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ «ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ» ΕΠΙΛΕΞΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 1 Δημιουργία, επέκταση, αναβάθμιση χώρων παραγωγής, αποθήκευσης, διάθεσης, λειτουργίας και διοίκησης της επιχείρησης. 2.Διαφοροποίηση - εκσυγχρονισμός διαδικασιών παραγωγής, αποθήκευσης, διάθεσης, λειτουργίας και διοίκησης της επιχείρησης. 3.Εφαρμογή συστημάτων διασφάλισης ποιότητας των προϊόντων ή διαδικασιών. 4.Προστασία περιβάλλοντος, περιβαλλοντικές πιστοποιήσεις και εξοικονόμηση ενέργειας. 5 Ανάπτυξη καινοτομιών στην παραγωγική διαδικασία. 6 Εισαγωγή Τεχνολογιών Πληροφορικής. 7.Πιστοποίηση συστημάτων διασφάλισης ποιότητας 8.Προβολή – Προώθηση 9.Αμοιβές Συμβούλων ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ «ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ» ΕΠΙΛΕΞΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 1 Δημιουργία, επέκταση, αναβάθμιση κτιρίων και εγκαταστάσεων τουριστικών καταλυμάτων 2 Εκσυγχρονισμός και αναβάθμιση υπηρεσιών και διοικητικών διαδικασιών της επιχείρησης. 3 Εφαρμογή συστημάτων διασφάλισης ποιότητας των υπηρεσιών. 4 Προστασία περιβάλλοντος, περιβαλλοντικές πιστοποιήσεις και εξοικονόμηση ενέργειας.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 5 Ανάπτυξη καινοτομιών στις παρεχόμενες υπηρεσίες. 6 Εισαγωγή Τεχνολογιών Πληροφορικής. 7 Πιστοποίηση συστημάτων διασφάλισης ποιότητας 8.Προβολή – Προώθηση 9.Αμοιβές Συμβούλων

Τα ποσοστά επιχορήγησης για την Περιφέρεια Αττικής είναι για τις μεσαίες επιχειρήσεις 40% και για μικρές επιχειρήσεις 50%.

Αναβολή της υποβολής ηλεκτρονικών αιτήσεων στη δράση digi-mobile για τις επιχειρήσεις της Αττικής14/2/2012

NEO Λόγω της διαρκώς αυξανόμενης ροής εισαγωγής προτάσεων έργων στη δράση digimobile από επιχειρήσεις της Περιφέρειας Αττικής και λαμβάνοντας υπόψη τις προτάσεις επαγγελματικών ενώσεων και φορέων που κοινοποιήθηκαν στην «Κοινωνία της Πληροφορίας ΑΕ», κρίθηκε σκόπιμη η περαιτέρω ενίσχυση του πληροφοριακού συστήματος υποβολής ώστε να διασφαλισθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, η υποδοχή των ηλεκτρονικών αιτήσεων, μετά και από τις τεχνικές δυσχέρειες που παρατηρήθηκαν κατά την ηλεκτρονική υποβολή προτάσεων σε κάποιες από τις λοιπές περιφέρειες λόγω της πολύ μεγάλης συμμετοχής που παρατηρήθηκε. Για το λόγο αυτό, ανακοινώνεται η αναβολή της υποβολής προτάσεων στη δράση digimobile για τις επιχειρήσεις της Περιφέρειας Αττικής που ήταν προγραμματισμένη για τις 14 Φεβρουαρίου 2012. Η νέα ημερομηνία θα κοινοποιηθεί με νεότερη ανακοίνωση, μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών αναβάθμισης των συστημάτων. Στο πλαίσιο της δράσης digi-mobile και κατά το διάστημα μεταξύ 30 Ιανουαρίου έως 10 Φεβρουαρίου υποβλήθηκαν επιτυχώς από επιχειρήσεις από ολόκληρη την Ελλάδα (πλην Αττικής) περισσότερες από 7.800 αιτήσεις, υπερκαλύπτοντας κατά πολύ υψηλό ποσοστό τον διαθέσιμο προϋπολογισμό των €12.000.000 που αντιστοιχεί στις συγκεκριμένες Περιφέρειες (δημόσια χρηματοδότηση). Η δράση digi-mobile αξιοποιεί πόρους του ΕΣΠΑ 2007-2013 συνολικού ύψους €15 εκατ. ευρώ και στοχεύει στην ενίσχυση πολύ μικρών και μικρών ελληνικών επιχειρήσεων, προκειμένου να αξιοποιήσουν καινοτόμες εφαρμογές σε «έξυπνες» συσκευές κινητών επικοινωνιών (smartphones) και υπολογιστές-ταμπλέτες (tablet-pc). Η δράση εντάσσεται στο πλαίσιο πολιτικής του ΕΠ «Ψηφιακή Σύγκλιση», αξιοποιώντας πόρους από όλες τις Περιφέρειες του ΕΣΠΑ 2007-2013 και συγχρηματοδοτείται σε ποσοστό 85% από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης και κατά 15% από εθνικούς πόρους.

Επιχειρησιακό πρόγραμμα

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER ΕΠ "Ψηφιακή Σύγκλιση"

Ποιες δράσεις βρίσκονται ήδη στην αγορά

Microfinance (Μικροδάνεια)

To "Microfinance (Μικροδάνεια)" είναι το 2ο χρηματοδοτικό μέσο στα πλαίσια της πρωτοβουλίας JΕΡΕΜΙΕ και αφορά στη χορήγηση δανείων έως 25.000 Ευρώ για Πολύ Μικρές Επιχειρήσεις, που λειτουργούν από την 1/1/2005. Τα δάνεια χορηγούνται μέσω της Τράπεζας Alpha Bank με τραπεζικά κριτήρια

Περίοδος υποβολής από 30/11/2011 έως 31/8/2012

Ενίσχυση Σχεδίων ∆ράσης των Ενώσεων Καταναλωτών

Πρώτη ημέρα υποβολής: 29/2/2012 Τελευταία ημέρα υποβολής: 31/12/2012 Περίληψη Σκοπός της παρέµβασης είναι η ενίσχυση της δράσης των Ενώσεων Καταναλωτών, προκειµένου να προωθηθούν συνέργειες και να υλοποιηθούν καινοτόµες πρωτοβουλίες στον τοµέα της προστασίας των δικαιωµάτων και των συµφερόντων του Καταναλωτή. Στο πλαίσιο αυτό αναµένεται η βελτίωση στην εξυπηρέτηση των καταναλωτών, η ενίσχυση της εµπιστοσύνης τους στις επιχειρήσεις και η βελτίωση της ανταγωνιστικότητας των επιχειρήσεων. Ειδικότερα στο πλαίσιο της παρέµβασης δύναται να χρηµατοδοτηθούν Σχέδια ∆ράσης στα οποία εντάσσονται τουλάχιστον µία από τις παρακάτω κατηγορίες ενεργειών: 1. Ενέργειες υπέρ της προώθησης της βιώσιµης κατανάλωσης, της περιβαλλοντικής συνείδησης σε σχέση µε την καταναλωτική συμπεριφορά και της προστασίας του περιβάλλοντος. 2. Ενέργειες υπέρ της προώθησης των δικαιωμάτων οµάδων πληθυσµού (όπως ΑΜΕΑ, νέοι, γυναίκες, πολύτεκνοι, µονογονεϊκή οικογένεια κ.α.) υπό την ιδιότητα τους ως καταναλωτών.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 3. Ενέργειες νοµικής υποστήριξης, δικαστικής εκπροσώπησης και προάσπισης των δικαιωµάτων των καταναλωτών καθώς και υποστήριξης τους στην εφαρµογή του νόµου 3869/2010 για την ρύθµιση των οφειλών υπερχρεωµένων φυσικών προσώπων.

Προϋποθέσεις Συμμετοχής Ενώσεις Καταναλωτών ή ενώσεις ή συµπράξεις αυτών, ως δυνητικούς δικαιούχους, για την υποβολή προτάσεων έργων (πράξεων), προκειµένου να ενταχθούν και να χρηµατοδοτηθούν στο πλαίσιο της κατηγορίας πράξης «Ενίσχυση Σχεδίων ∆ράσης των Ενώσεων Καταναλωτών» Κάθε Ένωση Καταναλωτών δύναται να υποβάλλει µέχρι δύο (2) προτάσεις ανά Επιχειρησιακό Πρόγραµµα (βλ. Γεωγραφική Περιοχή), εκ των οποίων µία (1) ως αποκλειστικός δικαιούχος και µία (1) σε συνέργεια µε άλλη/άλλες Ένωση/Ενώσεις Καταναλωτών, υπό την προϋπόθεση να µην υπάρχει επικάλυψη µεταξύ των Πράξεων και το φυσικό αντικείµενο έκαστης Πράξης να είναι διακριτό. Οι ∆υνητικοί ∆ικαιούχοι των πράξεων θα πρέπει να πληρούν τις παρακάτω προϋποθέσεις: •

Να είναι εγγεγραµµένοι στο Μητρώο Ενώσεων Καταναλωτών της Γενικής Γραµµατείας Καταναλωτή

•

Να διαθέτουν βεβαίωση διαχειριστικής επάρκειας δικαιούχου ΕΣΠΑ τύπου Β ή και Γ ή πιστοποιητικό µε βάση το πρότυπο ΕΛΟΤ. Στην περίπτωση ένωσης ή συµπράξεως φορέων (Ενώσεων Καταναλωτών), η βεβαίωση διαχειριστικής επάρκειας αρκεί στο πρόσωπο εκείνου του φορέα που θα έχει κατά τους επί µέρους όρους της µεταξύ τους συµφωνίας την ευθύνη υλοποίησης της Πράξης. Στην περίπτωση που οι ενώσεις ή συµπράξεις φορέων επιλέξουν την δηµιουργία ανεξάρτητου νοµικού προσώπου η απαίτηση διαχειριστικής επάρκειας θα πρέπει να πληρούται στο πρόσωπο αυτό.

Έναρξη του προγράμματος <digi-mobile> στο πλαίσιο του επιχειρησιακού προγράμματος <ψηφιακή σύγκλιση> Η δράση «digi-mobile» αξιοποιεί πόρους του ΕΣΠΑ 2007-2013. Προκηρύχθηκε το πρόγραμμα "digi- mobile" , το οποίο θα χρηματοδοτήσει επιχειρήσεις που θέλουν να πουλάνε και να προβάλλουν προϊόντα και υπηρεσίες τους μέσω «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων (smartphones) και μικρών φορητών υπολογιστών (υπολογιστές- ταμπλέτες). Σκοπός της δράσης είναι η ενίσχυση της ζήτησης και της αξιοποίησης mobile εφαρμογών στην ελληνική οικονομία και όχι η απευθείας ενίσχυση της προσφοράς τους. Για το σκοπό αυτό χρηματοδοτούνται επιχειρήσεις με σκοπό την προμήθεια, απόκτηση και ουσιαστική αξιοποίηση mobile εφαρμογών.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER Ενισχύονται μικρές και πολύ μικρές επιχειρήσεις (κύκλο εργασιών μικρότερο από 10 εκ. ευρώ και προσωπικό λιγότερο από 50 εργαζομένους) με έναρξη πριν από την 1/1/2011 που δραστηριοποιούνται σε όλους τους τομείς της ελληνικής οικονομίας.Εξαιρούνται ελάχιστοι κωδικοί που αναφέρονται στο τέλος του δελτίου μας. Οι δικαιούχοι των ενισχύσεων , θα λάβουν επιχορήγηση για την ανάπτυξη, την απόκτηση και την αξιοποίηση καινοτόμων εφαρμογών ψηφιακών υπηρεσιών μέσω smartphones (native mobile apps/ web mobile apps ή και web mobile portals), που θα είναι είτε τύπου B2C (Επιχείρηση προς Καταναλωτή) είτε τύπου B2B (Επιχείρηση προς Επιχείρηση). Οι υπηρεσίες αυτές θα πρέπει να αξιοποιούν τεχνολογίες αιχμής και καινοτόμους εφαρμογές επί «έξυπνων» συσκευών κινητών επικοινωνιών και υπολογιστών ταμπλετών (tablet-pc)' και να διατίθενται μέσω συνδρομητικού μοντέλου «Λογισμικού με τη μορφή Υπηρεσίας» (Software-as-a-Service). Οι εφαρμογές που ενισχύονται θα πρέπει να «κατεβαίνουν» και να λειτουργούν στη συσκευή κινητής επικοινωνίας (να είναι «downloadable»), και να μπορούν να λειτουργούν είτε offline είτε αξιοποιώντας web δεδομένα. Οι εφαρμογές που επιδοτούνται στο πλαίσιο της δράσης, θα πρέπει να υλοποιηθούν σε μια τουλάχιστον πλατφόρμα εφαρμογών έξυπνων συσκευών (ενδεικτικά, τουλάχιστον μία μεταξύ των NokiaSymbian, GoogleAndroid, AppleiOS, RIM BlackBerry OS, Microsoft Windows Phone/Mobile, Windows 7 tablet για υπολογιστές ταμπλέτες, Palm/HP'sWebOS, Samsung Bada, Nokia Maemo & MeeGo κλπ.) Ενδεικτικά παραδείγματα mobile εφαρμογών που θα μπορούσαν να ενισχυθούν, περιλαμβάνουν: •

mobile εφαρμογές που επιτρέπουν σε στελέχη της επιχείρησης την πρόσβαση σε επιχειρησιακά δεδομένα

•

υπηρεσίες προώθησης προϊόντων και υπηρεσιών προς πελάτες

•

εφαρμογές παροχής υπηρεσιών και προϊόντων, αξιοποιώντας το γεωγραφικό στίγμα του χρήστη και υπηρεσίες destination management

•

υπηρεσίες για την παροχή προσωποποιημένης πληροφόρησης, τη διαχείριση του πελατολογίου κλπ.

•

υπηρεσίες εικονικής ξενάγησης

•

υπηρεσίες ηλεκτρονικών πληρωμών και εφαρμογές τιμολόγησης

•

υπηρεσίες ηλεκτρονικών κρατήσεων και πληρωμών για επιχειρήσεις ενοικιάσεως αυτοκινήτων, παραγωγής θεαμάτων, κινηματογράφους κλπ.

•

διάθεση τουριστικών υπηρεσιών και οργάνωσης ταξιδίων

•

παρακολούθηση και διαχείριση στόλου οχημάτων, κράτηση θέσεων σε ταξί, λεωφορεία κλπ.

Επιδοτούνται αποκλειστικά δαπάνες προμήθειας λογισμικού και/ ή υπηρεσιών λογισμικού με τη μορφή «Software as a Service». Το ανώτατο ύψος του προϋπολογισμού ανά έργο διαμορφώνεται από την επιχείρηση και δεν μπορεί να υπερβαίνει το 100% του κύκλου εργασιών της τελευταίας χρήσης της επιχείρησης. Η μέγιστη ενίσχυση αφορά στο 70% του συνολικού προϋπολογισμού του έργου, και δεν μπορεί να υπερβεί τα €7.000 ευρώ για τις περιπτώσεις που η επιχείρηση υλοποιήσει ή

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER αξιοποιήσει native mobile ή web mobile εφαρμογές ή τα €1.400 ευρώ για τις περιπτώσεις που η επιχείρηση υλοποιήσει web mobile portal. Το υπόλοιπο 30% του έργου καλύπτεται με ιδιωτική συμμετοχή της επιχείρησης.

Σχέδιο στήριξης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών ανέργων και νέων επιχειρηματιών (σε φάση start-up) Η Δράση «Σχέδιο στήριξης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών ανέργων και νέων επιχειρηματιών (σε φάση start-up)», αφορά στην ίδρυση νέων επιχειρήσεων από ανέργους ηλικίας 18-64 ετών και στη στήριξη υφιστάμενων επιχειρήσεων που έχουν ιδρυθεί από 1/1/2011. Οι δικαιούχοι θα πρέπει: Να έχουν κάνει έναρξη επιχειρηματικής δραστηριότητας μετά την 1/1/2011 ή να έχουν την ιδιότητα του ανέργου



(διαθέτοντας δελτίο ανεργίας σε ισχύ την ημερομηνία έναρξης της επιχειρηματικής τους δραστηριότητας). Να διαθέτουν αριθμό φορολογικού μητρώου (ΑΦΜ).



Να έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους και να είναι μέχρι 64 ετών. ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ Δεν μπορούν να υπαχθούν στο πρόγραμμα: 

Όσα επαγγέλματα απαιτούν την ύπαρξη κενής θέσης (π.χ. συμβολαιογράφοι, δικαστικοί επιμελητές κλπ.)



Όσοι υποψήφιοι απασχοληθούν με την εκμετάλλευση επιβατικού δημοσίας χρήσεως (ΤΑΧΙ), λεωφορείου ή φορτηγού δημοσίας χρήσεως.



Όσοι υποψήφιοι δημιουργούν επιχειρήσεις αποκλειστικά χωματουργικών εργασιών, φροντιστήρια, εργαστήρια ή κέντρα ελευθέρων σπουδών, καντίνες, περίπτερα, φαρμακεία, επιχειρήσεις που λειτουργούν αποκλειστικά και μόνο τις βραδινές ώρες (10 μ.μ. – 6 π.μ.), καθώς και επιχειρήσεις που παρέχουν ψυχαγωγικές υπηρεσίες μαζικού χαρακτήρα (νυκτερινά κέντρα διασκέδασης, αναψυκτήρια, κ.ά.), τυχερά, ψυχαγωγικά ή ηλεκτρονικά παιχνίδια, πρακτορεία ΠΡΟΠΟ, ΛΟΤΤΟ, λαχείων και συναφή αυτών.



Πλανόδιες επιχειρήσεις.



Κυλικεία σχολείων, Οργανισμών κλπ. που η ανάθεση της λειτουργίας και εκμετάλλευσής τους γίνεται κατόπιν πλειοδοτικού διαγωνισμού.



Οι επιχειρήσεις εκείνες που έχουν σύνθετο αντικείμενο δραστηριότητας και το ένα εξ’ αυτών περιλαμβάνεται στις εξαιρέσεις.



Ανώνυμες Εταιρείες (Α.Ε.).

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 

Οι επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στον τομέα της αλιείας, της υδατοκαλλιέργειας και του άνθρακα, στην πρωτογενή παραγωγή γεωργικών προϊόντων, οι επιχειρήσεις που ασχολούνται με την μεταπώληση σε μεταπράτες ή εμπόρους ή χαρακτηρίζονται ως προβληματικές.



Επιχειρήσεις που αναπτύσσονται ή δραστηριοποιούνται στο πλαίσιο σύμβασης franchising (δικαιόχρησης).

ΕΠΙΛΕΞΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ – ΔΑΠΑΝΕΣ Μέγιστο επιλέξιμο ποσοστόΑ/Α

Κατηγορία Ενέργειας - Δαπάνης

ποσό στον προϋπολογισμό του επιχειρηματικού σχεδίου

ΕΝΟΙΚΙΑ

50%

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΔΕΚΟ

40%

ΔΑΠΑΝΕΣ ΙΔΡΥΣΗΣ ΤΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ

10%

ΔΑΠΑΝΕΣ ΠΑΡΟΧΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ (ΝΟΜΙΚΗ

10%

ΚΑΙ ΛΟΓΙΣΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ) ΔΑΠΑΝΕΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΥ

ΣΧΕΔΙΟΥ

ΔΑΠΑΝΕΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ

20%

ΑΠΟΣΒΕΣΕΙΣ ΠΑΓΙΩΝ

ΔΑΠΑΝΕΣ ΑΓΟΡΑΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ/ΠΡΩΤΩΝ

10%

8. 9.

ΥΛΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΜΕΣΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΝΕΑ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (1 ΕΜΕ)

15.000 €

Δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ σε καμία κατηγορία δαπανών, καθώς δεν θεωρείται επιλέξιμη δαπάνη και επιβαρύνει εξ ολοκλήρου την επιχείρηση. ΠΟΣΟ ΕΠΙΧΟΡΗΓΗΣΗΣ- ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗΣ Η διάρκεια υλοποίησης των επιχειρηματικών σχεδίων δεν μπορεί να ξεπερνά τους είκοσι τέσσερεις (24) μήνες από την ημερομηνία έκδοσης της απόφασης ένταξης. Στο πλαίσιο του Προγράμματος ενισχύονται επιχειρηματικά σχέδια με κατώτατο επιλέξιμο προϋπολογισμό (Δημόσια Δαπάνη) 10.000€ και ανώτατο 20.000 €.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER Σε περίπτωση που η πρόταση προβλέπει τη δημιουργία νέας/νέων θέσης/θέσεων εργασίας ο ανώτατος επιλέξιμος προϋπολογισμός δύναται να ανέλθει μέχρι του ποσού των 35.000 € (Δημόσια Δαπάνη). Η/οι νέα/ες θέση/εις (1 Ετήσια Μονάδα Εργασίας) θα πρέπει να δημιουργηθεί το αργότερο εντός εξήντα (60) ημερολογιακών ημερών από την ημερομηνία της απόφασης ένταξης και να διατηρηθεί για τουλάχιστον δώδεκα (12) μήνες. ΥΨΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΔΑΠΑΝΗΣ - ΔΗΜΟΣΙΑ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ το ποσοστό Δημόσιας Χρηματοδότησης ανέρχεται στο 100% του συνολικού προϋπολογισμού. Δύναται, εφόσον ζητηθεί από τον επιχειρηματία, να καταβληθεί προκαταβολή έως το 50% του εγκεκριμένου προϋπολογισμού της πρότασης μετά από έλεγχο του φυσικού φακέλου από τον ΕΦΕΠΑΕ, και με την προσκόμιση ισόποσης εγγυητικής επιστολής από τον δικαιούχο.

Ειδικό διετές πρόγραμμα ενίσχυσης εργοδοτών με επιχορήγηση των ασφαλιστικών εισφορών για την πρόσληψη 25000 ανέργων Έμφαση θα δοθεί στους νέους έως 30 ετών και στις ειδικές ομάδες ανέργων οι οποίες αναλύονται ως εξής : άνεργοι που βρίσκονται στο στάδιο πλησίον της σύνταξης και στους οποίους υπολείπονται μέχρι 1.500 ημέρες ασφάλισης ή έως 5 έτη για την συμπλήρωση του ορίου ηλικίας για τη θεμελίωση της κατώτατης σύνταξης γήρατος του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ γυναίκες μακροχρόνια άνεργες, άνω των 45 ετών και άνεργες γυναίκες, άνω των 50 ετών πολύτεκνοι/νες και τρίτεκνοι/νες αρχηγοί μονογονεϊκών οικογενειών Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιωτικές επιχειρήσεις και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα, με προτεραιότητα στις μικρές επιχειρήσεις που απασχολούν έως 50 άτομα κατά την ημερομηνία εκδήλωσης ενδιαφέροντος για ένταξη στο πρόγραμμα, και ιδιαίτερα εκείνες που δραστηριοποιούνται σε καινοτόμους κλάδους όπως η πράσινη οικονομία. Στόχος είναι η ενίσχυση της καθαρής αύξησης των νέων θέσεων εργασίας και της απασχόλησης, πρόσθετες εκείνων που τυχόν δημιουργούνται στο πλαίσιο επενδυτικού σχεδίου ενταγμένου σε άλλο καθεστώς ενισχύσεων. Σε ποιους απευθύνεται  Επιχειρήσεις Δικαιούχοι είναι όλες οι ιδιωτικές επιχειρήσεις και γενικά εργοδότες του ιδωτικού τομέα.  Άνεργοι Όροι και προϋποθέσεις

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER 1. Επιχειρήσεις Δικαιούχοι είναι όλες οι ιδιωτικές επιχειρήσεις και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα. Για να υπαχθεί μια ιδιωτική επιχείρηση στο πρόγραμμα, δεν θα πρέπει να έχει προβεί, κατά τη διάρκεια του εξαμήνου πριν την αίτηση υπαγωγής στο πρόγραμμα, σε μείωση προσωπικού λόγω καταγγελίας σύμβασης εργασίας. Σε περίπτωση απόλυσης η επιχείρηση θα πρέπει να έχει προβεί σε αντικατάσταση του μισθωτού έως την ημερομηνία υποβολής της αίτησης συμμετοχής στο πρόγραμμα.Η ανωτέρω προϋπόθεση ισχύει και για επιχειρήσεις που δημιουργηθήκαν μετά από μεταβίβαση ή αλλαγή νομικής μορφής ή διάλυση και επαναλειτουργία στον ίδιο ή σε άλλο χώρο με το αυτό αντικείμενο δραστηριότητας. 2. Άνεργοι Τα ωφελούμενα άτομα που θα προσληφθούν από τις επιχειρήσεις που θα ενταχθούν στο πρόγραμμα πρέπει: να έχουν την ιδιότητα του άνεργου και να διαθέτουν δελτίο ανεργίας σε ισχύ να είναι έλληνες πολίτες ή πολίτες άλλου κράτους μέλους της ΕΕ ή να είναι ομογενείς που έχουν δικαίωμα διαμονής και απασχόλησης στη χώρα μας. να έχουν συμπληρώσει το τυποποιημένο έντυπο εξατομικευμένης προσέγγισης και να έχουν συμφωνήσει σε ατομικό σχέδιο δράσης Τι χρηματοδοτείται Ως ποσό επιχορήγησης ορίζεται το ποσό που αντιστοιχεί στο ύψος των μηνιαίων ασφαλιστικών εισφορών (εργοδοτών και εργαζομένων) για όλους τους κλάδους κύριας ασφάλισης του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ και της επικουρικής ασφάλισης του ΕΤΕΑΜ, καθώς και των ασφαλιστικών εισφορών εκείνων που το ΙΚΑ εισπράττει ή συνεισπράττει υπέρ Φορέων και Κλάδων Κοινωνικής Ασφάλισης. Επίσης, ως ποσό επιχορήγησης ορίζεται επιπλέον το ποσό που αντιστοιχεί στις ασφαλιστικές εισφορές των δώρων Χριστουγέννων και Πάσχα και των επιδομάτων αδείας, για τους μήνες που αυτά καταβάλλονται. Τα αναφερόμενο πόσο επιχορήγησης αποδίδεται μέσω της χρέωσης του αλληλόχρεου λογαριασμού ΙΚΑ-ΟΑΕΔ και της αντίστοιχης πίστωσης του λογαριασμού του εργοδότη, σε ποσοστό: α) για τους κοινούς άνεργους, ογδόντα τοις εκατό (80%) για το πρώτο έτος και εξήντα τοις εκατό (60%) για το δεύτερο έτος, από την κάθε πρόσληψη. β) για τους νέους και τις ειδικές ομάδες ανέργων, ογδόντα τοις εκατό (80%) για το πρώτο έτος και ογδόντα τοις εκατό (80% για το δεύτερο έτος, από την κάθε πρόσληψη.

SCIENCE TECHNOLOGIES 55ο NEWSLETTER Η διάρκεια της επιχορήγησης ορίζεται σε είκοσι τέσσερις (24) μήνες. Μετά τη λήξη της επιχορήγησης οι επιχειρήσεις δεσμεύονται να διατηρήσουν το προσωπικό για δώδεκα (12) μήνες ακόμα. Περίοδος υποβολής έως εξαντλήσεως προϋπολογισμού.

Τα κείμενα, τα στοιχεία και οι πληροφορίες του περιοδικού (newsletter) προσφέρονται μόνο για ενημέρωση και προσωπική χρήση των αναγνωστών του και αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας και των συγγραφέων τους. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αναδιανομή, ανατύπωση και καθ' οποιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευση των κειμένων, των πληροφοριών και των στοιχείων του περιοδικού (newsletter). Οι πληροφορίες και τα στοιχεία του περιοδικού εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των συγγραφέων, δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Η επιλογή και χρήση των στοιχείων και των πληροφοριών του περιοδικού και τα εξ' αυτής αποτελέσματα, γίνεται με αποκλειστική ευθύνη του αναγνώστη. Η εταιρία SCIENCE TECHNOLOGIES, ο εκδότης και ο επιστημονικός υπεύθυνος του Newsletter δεν φέρουν καμία οικονομική ή ηθική ευθύνη για τα γραφόμενα ή για τις επιπτώσεις από τα γραφόμενα στο έντυπο αυτό. Οι συγγραφείς φέρουν την πλήρη ευθύνη των γραφόμενων στα κείμενά τους και η υποβολή κειμένων προς δημοσίευση στο Newsletter σημαίνει ταυτόχρονη αποδοχή των παραπάνω όρων. Η ανάγνωση των κειμένων συνεπάγεται την αποδοχή των παραπάνω όρων.