Sindrom karpalnega kanala

Roka je pomemben del človeškega telesa in najdejavnejši del zgornje okončine. Poškodbe tega dela telesa so pogoste, saj anatomija zgornjega uda daje najmanj zaščite prav roki. Številne njene funkcije dajejo telesu bistven pomen. Anatomska zgradba omogoča sposobnost gibljivosti in natančnosti, kar omogoča učinkovito sodelovanje v dejavnostih, pri skrbi zase, delu in prostem času. Vsaka okvara roke predstavlja težavo ali celo oviro na vseh področjih človekovega delovanja.

Sindrom karpalnega kanala je pogosta nadloga sodobnega časa in za njim trpi vse več ljudi. Karpalni kanal je ozek prehod, sestavljen iz kosti in vezi v zapestju. Skozi kanal potekajo kite mišic, ki upogibajo dlan in prste. V njem leži tudi medialni živec, po katerem se prenašajo občutki za otip prstov. Če se tkiva v karpalnem kanalu zaradi različnih razlogov vnamejo ali otečejo, pritisnejo na živec, kar ima za posledico mravljinčenje in zelo neizrazito bolečino v zapestju. Če pritisk ne poneha, v poznejših stadijih bolezni povzroči olesenelost roke in bolečine tako ponoči kot podnevi, ki so lahko tako hude, da bolniki ne morejo spati. Pri ženskah je trikrat pogostejši kot pri moških. Povezan je s pogostimi gibi v zapestju. Vzrok je nespecifičen tenosinovitis fleksorjev dlani zaradi preobremenitve, ki stisne medialni živec.

Tipični simptomi so bolečina, omrtvelost, mravljinčenje v dlani in prstih, ki jih oživčuje medialni živec.

Težave so hujše po obremenitvi, medtem ko se ponoči ljudje zbujajo z otrplimi rokami. Bolečina seva proti komolcu, lahko vse do rame ter v kazalec, sredinec in polovico prstanca. V napredovanih stanjih opazujemo manjšo moč, manjšo spretnost in otopelost prstov. Pogosto sta prizadeti obe roki, čeprav so klinični znaki lahko prisotni le na eni strani.

V preteklosti je bil sindrom karpalnega kanala pogosta težava pri šiviljah in podobnih poklicih, ki so zahtevali ponavljajoče se gibe. Danes je težava še posebej razširjena med ljudmi, ki pri svojem delu uporabljajo računalniško miško.

Pogosti dejavniki tveganja za nastanek so: ponavljajoče se upogibanje in obremenitve v zapestju, prisilni položaji roke in ponavljajoči se enolični enosmerni gibi, poškodbe, bolezni ščitnice, sladkorna bolezen, revmatizem in z njim povezane bolezni, debelost in nosečnost. Sindrom karpalnega kanala pogosto spremlja huda bolečina pri premikanju zapestja, ki je povezana z vnetjem. Predvsem v primerih, ko stopnja okvare živca še ni prehuda, lahko pomagajo tudi določeni naravni pristopi – številne metode, ki jih predstavljamo v nadaljevanju, so tudi dober ukrep za preprečevanje (ponovitve) sindroma karpalnega kanala.

Pri ublažitvi oziroma preprečevanju težav lahko pomaga redno razgibavanje zapestja. Če veste, da vas na primer čaka delo, med katerim bo zapestje nekoliko bolj obremenjeno, poskrbite za razgibavanje na začetku in na koncu. Hkrati je dobro, da si tudi med delom večkrat vzamete vsaj nekaj sekund za to, da malce razmigate zapestje. To storite tako, da z dlanjo najprej krožite v eno in nato še v drugo smer. Pomaga tudi, da roko iztegnete naprej, nato privzdignete dlan in nagnete prste proti sebi.

Sanolabor priporoča

Futuro**

Nočna opornica za zapestje

• nudi oporo za zapestje pri simptomih sindroma karpalnega kanala

• zasnovana za zagotavljanje nevtralnega položaja zapestja in roke

• mehki materiali in oblazinjena zrnca skrbijo, da je roka čez noč v udobnem in nevtralnem položaju

• stabilizator dlani zagotavlja zmerno stopnjo stabilnosti

• iz materiala, ki diha

• preprosta namestitev, lahko si jo prilagajate

• univerzalna velikost, ustreza večini

• prilega se levemu ali desnemu zapestju

V Sanolaborju ponujamo kar nekaj izdelkov, ki lajšajo simptome karpalnega sindroma, to so na primer:

• nočna opornica, ki je oblikovana anatomsko in podložena na spodnji strani, da lahko roka ponoči res v celoti počiva;

• masažne žogice, s katerimi si prizadeti del lahko masiramo tudi ob delu;

• masažna olja arnike, vražjega kremplja, šentjanževo olje.

Ker je karpalni sindrom vnetje, ki nastane v telesu, lahko zraven svetujemo tudi prehransko dopolnilo kurkumin, ki pomaga kontrolirati protivnetni odziv telesa. Priporoča se tudi knajpanje oziroma namakanje roke v hladni vodi.

V današnjem času in hitrem tempu življenja je gibanje zelo pomembno, zato ne pozabite poskrbeti za svojo vitalnost. Pri svojem delu si vsak dan vzemite 10 minut za razgibavanje dela telesa, ki je pri vašem delu najbolj obremenjen. Ostanite zdravi in vitalni.

Svetuje Katja Plohl poslovodja prodajalne Sanolabor Ptuj

-15% 56,95 € 48,40€

Kartica ugodnosti

25 % Zamenjajte 70 Sanolabor točk za 25 % popust na izdelek po izbiri. Od 17. do 22. 4. 2023. KUPON

*Popust velja za imetnike kartice ugodnosti od 17.4. do 22. 4. 2023 v prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si. Popust ne velja na zdravila brez recepta, medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS, izdelke, ki so že v akciji in izdelke, za katere področna zakonodaja ne dopušča nudenja popustov. Kupon je unovčljiv enkrat.

PODARJAMO 100 TOČK!

Ob svetovnem dnevu zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, bomo našim zvestim imetnikom kartice ugodnosti nanjo naložili dodatnih 100 točk.

*Akcija velja za kartice, s katerimi je bil v letu 2022 ali 2023 opravljen vsaj en nakup

Yasenka* imuno beta-glukan, 125 ml, 1+1 gratis

Naturetreu* magnezijev kompleks, 400 mg, 4 viri, 180 kapsul

NOW* probiotik-10 25 miljard, 50 kapsul

Natura

Femina intimni gelLUBE

CBD + CBG kapljice SYNERGY 5 % + 2,5 %, 10 ml

Filtral** bralna očala, več modelov

Sonicare ščetka HX3651/12 2100 series)

Futuro**

opornica za gleženj, črna barva

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Več o akcijskih izdelkih in storitvah v Sanolabor klubu povezanih si lahko preberete v knjižici ugodnosti, ki jo najdete v vseh prodajalnah Sanolabor, ali na www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti. Koriščenje točk velja za posamezni nakup enega izdelka.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE. Koriščenje točk velja na posamezen nakup enega izdelka.