Các loại vitamin hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả Muốn chiều cao tăng trưởng tối đa, các bạn cần bổ sung những loại vitamin quan trọng sau đây: Vitamin A: Bổ sung đủ vitamin A là cách bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc, biểu mô da, niêm mạc đường hô hấp, ruột non…, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh lý nhiễm trùng: Sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp cấp… Thiếu Vitamin A khiến trẻ dễ bị bệnh tật, cơ thể ốm yếu, chậm tăng trưởng chiều cao.
Vitamin A cần thiết đối với chiều cao cơ thể
Hàm lượng vitamin A cần bổ sung ở mỗi giai đoạn như sau:
o
Trẻ em dưới 6 tháng tuổi: 375mcg/ ngày
o
Từ 6 tháng – 3 tuổi: 400mcg/ ngày
o
Từ 4 – 6 tuổi: 450mcg/ngày