Các loại thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao Các loại thực phẩm giàu canxi sẽ góp phần thúc đẩy quá trình của xương, từ đó hỗ trợ chiều cao tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả. Chính vì vậy, các bạn cần chú ý bổ sung những loại thức ăn chứa nhiều canxi vào chế độ ăn hàng ngày ngay từ hôm nay nhé. Hôm nay, Sachainchi VN sẽ chia sẻ đến bạn danh sách các loại thực phẩm giàu canxi mà bạn không nên bỏ qua
Hạt hướng dương
Để bổ sung canxi cho cơ thể thì hạt hướng dương là một loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ với một cốc hạt hướng dương khoảng 46gr đã có thể cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi hàng ngày cho bạn. Không chỉ vậy, hạt hướng dương còn cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất khác như vitamin E và các chất chống oxy hóa.
Các loại đậu