Dinh dưỡng chưa hợp lý ảnh hưởng xấu đến chiều cao Sachainchi vn - Cuộc sống bận rộn khiến các bữa ăn hàng ngày đang mất dần giá trị dinh dưỡng vốn có. Nhiều phụ huynh hình thành cho trẻ thói quen ăn thức ăn nhanh, chế biến công nghiệp, ăn uống không điều độ… gây mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu hụt các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất, chất xơ…
Trong khi lại thừa quá nhiều chất gây hại như chất béo bão hòa, phụ gia thực phẩm. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ thấp còi, hệ miễn dịch suy giảm, dẫn đến chiều cao hạn chế so với bạn bè cùng trang lứa.
Chúng ta đều biết rằng, yếu tố dinh dưỡng chiếm đến 32% trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Do đó, việc xây dựng cho trẻ bữa ăn đầy đủ dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng.
PGS.TS. Trần Đình Toán – Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Hữu Nghị cho biết, chế độ dinh dưỡng hợp lý cần đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết như chất đạm, chất béo, vitamin cùng khoáng chất.
Trong đó, nhóm chất đạm, chất béo được coi là nhóm sinh năng lượng, còn vitamin cùng khoáng chất giúp các chức năng trong cơ thể hoạt động hiệu quả, kích thích tăng chiều cao. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất có lợi, sẽ hỗ trợ lẫn nhau từ đó đảm bảo năng lượng đầu vào cần thiết để cơ thể phát triển cả về chiều cao lẫn trí não.
Bạn có thể theo dõi thêm thông tin chi tiết về các phương pháp giúp cải thiện chiều cao nhanh chóng và hiệu quả được chia sẻ trên website Sachainchi vn mỗi ngày để cải thiện chiều cao nhé