TEKNIIKKA
T E K S T I T U O M A S L E H TO N E N | K U VAT G E T T Y I M AG E S J A VA L M I S TA J AT
MISTÄ KEHOSI KOOSTUU? Kehonkoostumusvaaka auttaa tarkastelemaan kehon rakennuspalikoita eritellymmin. Mutta miten se oikein toimii? KEHON PAINO JA rasvan, lihasten ja nesteen määrä selviävät kehonkoostumusvaa'alla. Kalliimmat mallit laskevat myös luumassan, painoindeksin ja perus- ja aktiivisen energiankulutuksen. Vaa’an toiminta perustuu biosähköimpedanssiin eli kehon kykyyn johtaa sähköä. Laite ohjaa kehon läpi huomaamattoman sähkövirran ja tunnistaa kehonkoostumuksen sähkön etenemisnopeuden perusteella. Lihaskudos ja vesi johtavat sähköä hyvin, luut ja rasvakudos heikommin. Edullisimmissa kehonkoostumusvaaoissa on mittauselektrodit jaloille. Sähkövirta kulkee jalasta jalkaan ja mittaustulos saadaan
20
4/2015
alavartalosta. Kalliimmissa malleissa on myös käsissä pidettävät elektrodikahvat, joilla mittaus onnistuu myös ylävartalosta, jolloin mittaustulos on kattavampi. Ennen käyttöä vaakaan syötetään käyttäjien iät, pituudet, sukupuolet ja aktiviteettitasot. Mittaus aloitetaan valitsemalla oma käyttäjäprofiili ja astumalla vaa’alle ilman sukkia. Vajaassa kymmenessä sekunnissa tulokset näkyvät näytöllä ja tallentuvat vaa’an muistiin. Kalliimpien mallien USBliitäntä tai Bluetooth-yhteys siirtää tulokset älypuhelimeen tai tietokoneeseen. Muutoksia pystyy seuraamaan käymällä vaa’alla aina samaan vuorokaudenaikaan,
vessassa käynnin jälkeen ja vähissä vaatteissa. Ennen mittausta ei kannata syödä tai juoda. Kehonkoostumusvaa'an käyttö on turvallista. Sitä ei kuitenkaan suositella henkilöille, jotka käyttävät elektronista implanttia, esimerkiksi sydämentahdistinta. Vaa’at on suunniteltu mittaamaan tavanomaista kehonkoostumusta. Siksi esimerkiksi kehonrakentajien ja raskaana olevien naisten tulokset eivät välttämättä ole luotettavia. Lähde: Beurer-hyvinvointilaitteita maahantuovan AV-komponentti Oy:n Jonna Kaukomaa-Sutherland