HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB 2024 - RUNNER GUIDE TH

คู่มือการแข่งขัน

RUNNER'S GUIDE 5-8 ธันวาคม 2567

ณ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

chiangmai.utmb.world

CONTENTS INTRODUCTION บทนํา

สถานที่จด ั งาน

MEET YOUR EXTRAORDINARY

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

P.4-5

P.6-7

UTMB® WORLD SERIES CALENDAR 2025 HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

P.8-9

2

กําหนดการแข่งขัน P.10-11

P.12-13

P.14-15

VENUE MAP & DIRECTORY P.16-17

กติกา

P.18-23

THE RACE TRANS-INT 160 P.24

THE EVENT Your Race Plan P.46

ELEPHANT 100 P.28

HMONG 50 P.32

SUTHEP 20 P.36 P.40

WARM UP RUN P.44

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

CHEDI 10

3

4

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ยินดีต้อนรับสู่ HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® ครัง ้ ที่ 5 การแข่งขันที่กลายเป็นไฮไลท์สําคัญ ในปฏิทินการวิง ่ เทรลระดับโลกอย่างรวดเร็ว! ปีนี้เป็นปีที่ 3 ในฐานะ MAJOR ของ UTMB® World Series ปีนี้ เราตื่นเต้นที่ได้ย้ายไปยังสถานที่จด ั งานแห่งใหม่ ที่แสนงดงาม ณ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ (Chiang Mai PAO Park) ขอให้นักวิง ่ เตรียมตัว ให้พร้อมรับความประทับใจไปกับความงาม และบรรยากาศ ตามธรรมชาติอน ั น่าทึ่งของสวน และกิจกรรมที่น่า ตื่นเต้นของบรรยากาศรอบๆ ของเทศกาลดอกไม้ เชียงใหม่ (Chiang Mai Flower Festival)

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ภายในคู่มือเล่มนี้ คุณจะพบกับข้อมูลสําหรับการแข่งขัน HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® ใน 5 ระยะทาง รวมถึง กฎ กติกา ที่ควรทราบ

5

MEET YOUR EXTRAORDINARY UTMB® World Series เชื่อมโยง นักวิง ้ ระดับแนวหน้า และมือ ่ เทรล ทัง สมัครเล่นเข้าด้วยกัน ผ่านงานวิง ่ ระดับ นานาชาติชน ่ ส ี่ วยงามทีส ่ ด ุ ้ั นําในสถานทีท ทั่วโลก มอบโอกาสให้นักวิง ่ เทรลทุกคน ได้ สั ม ผั ส ประสบการณการผจญภั ย แบบ UTMB® พร้อมกับวัฒนธรรมและ เส้นทางวิง่ ใหม่ๆ ระหว่างการเดินทางเพื่อ เป้าหมายสู่สนาสุดท้ายของ UTMB® World Series ที่ HOKA UTMB® Mont-Blanc ที่เป็นที่ปรารถนาที่สุด ของนักวิง ่

งานวิง ั การยกย่องมากที่สุดในโลก ่ เทรล HOKA UTMB® Mont-Blanc อันมีชื่อเสียง เป็นงานวิง ่ เทรลที่โด่งดังและได้รบ จัดขึ้นใจกลางเทือกเขาแอลป์ เป็นสนามแข่งขัน UTMB® World Series สนามสุดท้ายหรือระดับ Finals อันทรงเกียรติ แบ่งเป็น 3 ระยะ คือ OCC (50 กิโลเมตร), CCC® (100 กิโลเมตร) และ UTMB® (100 ไมล์) ซึ่งจัดขึ้นทุกปีในช่วงปลาย เดือนสิงหาคม ณ เมืองชาโมนิกซ์ ประเทศฝรัง ่ เศส

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ในแต่ละปี จะมีการจัดงาน UTMB® World Series Majors 4 รายการ ครอบคลุมทวีปอเมริกา ยุโรป เอเชียแปซิฟิก และโอเซียเนีย ซึ่งนักวิง ั Running Stones เป็น 2 เท่าเมื่อเทียบกับงาน UTMB® World Series ในระดับ Events ่ จะได้รบ อืน ่ ๆ เพื่อใช ้ในการจับสลากเข้าร่วม UTMB® World Series สนาม Finals นอกจากนี้ ในแต่ละรายการของ Majors ยังมีนักวิง ั สิทธิเ์ ข้าแข่งขัน UTMB® World Series Finals โดยอัตโนมัติ ซึ่งรวมถึง ่ 210 คน ที่จะได้รบ ผู้ชนะในแต่ละกลุ่มอายุ และนักวิง ชาย-หญิ ง 10 อันดับแรกในประเภท 100 ไมล์ 100 กิโลเมตร และ 50 กิโลเมตร ่

6

EVENTS

สัมผัสประสบการณ์ UTMB® ใกล้บ้านคุณ ทุกสนามก่อเกิดจากความหลงใหลในภูเขา โดยให้ความสําคัญกับความยั่งยืน UTMB® World Series Events มอบโอกาสให้นักวิง ่ เทรลทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์การผจญภัยแบบ UTMB® ไป พร้อมกับการเผยเอกลักษณ์เฉพาะตัวของจุดหมายปลายทางแต่ละแห่ง จาก 50+ งานวิง ่ ทั่วโลก เริม ่ ต้นการเดินทางของคุณ สู่ HOKA UTMB® Mont-Blanc และ UTMB® World Series Finals

คุณมีบัญชี My UTMB แล้วหรือยัง?

RUNNING STONES คืออะไร?

นี่คือที่ที่คุณจะเห็นทุกสิ่ง

คุณสามารถเก็บสะสม Running Stones ได้เมื่อจบ การแข่งขันในระยะ 20K, 50K, 100K และ 100M ของ UTMB® World Series Events หรือ UTMB® World Series Majors Running Stones ใช ้ในการเข้าร่วมจับ สลากเพื่อเข้าร่วม UTMB® World Series Finals ระยะ UTMB®, CCC® และ OCC ของ UTMB® Mont-Blanc ซึ่งจําเป็นต้องสะสม 1 Running stones ในทุกๆ 2 ปี เพื่อใช้ ในการเข้าร่วมจับสลาก Running stones สามารถเก็บ สะสมได ้โดยไม่มีวน ั หมดอายุ และสามารถเลือกได้วา่ จะใช้กี่ Running stones ในการจับสลาก

ลงทะเบียนได้ที่ :

UTMB® INDEX คํานวณจาก 4 ประเภทการแข่งขัน คือ 20K, 50K, 100K และ 100M

UTMB.WORLD • ดูจาํ นวน Running Stones ของคุณ • ตรวจสอบ UTMB® Index ของคุณ

นอกจากนี้ นักวิง ั UTMB® INDEX แบบทั่วไป ที่ ่ จะได้รบ คํานวณจากทุกประเภทการแข่งขัน และนักวิง ่ จําเป็นต้องมี UTMB® Index ที่ใช ้ได้สําหรับเพื่อใช ้ในการเข้าร่วมจับสลาก เข้าร่วม UTMB® Mont-Blanc คือมีอย่างน้อย 11 Running stone UTMB® Index ของคุณยังใช้เพื่อ กําหนดกลุ่มการปล่อยตัวในการแข่งขัน มีการแข่งขัน UTMB® Index มากกว่า 5,500 รายการทั่วโลก ที่คุณ สามารถใช้ตรวจสอบ หรือพัฒนา UTMB® Index ของคุณได้

• ดูผลการแข่งขันของคุณ • ดูสถิติผลงานโดยละเอียด • ดูการลงทะเบียนแข่งขันที่จะมาถึงของคุณ • แชร์ผลการแข่งขันของคุณกับเพื่อนๆ

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

UTMB® INDEX

7

FINALS

MAJORS OCEANIA MAJOR

HOKA UTMB ®

®

KATOOMBA, AUSTRALIA COURMAYEUR, ORSIÈRES FRANCE, ITALY, SWITZERLAND

UTMB CCC OCC

EUROPE MAJOR

HOKA VAL D’ARAN BY UTMB ®

®

VIELHA, SPAIN

®

AMERICAS MAJOR

HOKA KODIAK ULTRA MARATHONS TM BY UTMB® BIG BEAR LAKE, CA USA ® HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB

CHIANG MAI, THAILAND

EVENTS NEW

EUROPE

NEW

ARC OF ATTRITION BY UTMB ®

EUROPE

UNITED KINGDOM OCEANIA

ASIA

XIAMEN BY UTMB ®

LA SPORTIVA® LAVAREDO ULTRA TRAIL® BY UTMB ® ITALY AMERICAS

TRAIL ALSACE GRAND EST BY UTMB®

WESTERN STATES ®

FRANCE

EUROPE

USA

EUROPE

CHIANTI ULTRA TRAIL BY UTMB ® ITALY

EUROPE

®

RESTONICA TRAIL BY UTMB®

UNITED KINGDOM NEW

TENERIFE BLUETRAIL BY UTMB®

ASIA

SPAIN EUROPE

ISTRIA 100 TM BY UTMB®

ASIA

FRANCE

EUROPE

AFRICA

MOUNTAIN ULTRA TRAILTM BY UTMB ®

CHINA

NEW

ITALY AMERICAS ®

SPEEDGOAT TM MOUNTAIN RACES BY UTMB ® USA

FRANCE AMERICAS

EUROPE

THE CANYONS ENDURANCE RUNS TM BY UTMB ®

EUROPE

AUSTRIA

DESERT RATS TRAIL RUNNING FESTIVALTM BY UTMB® USA

BY UTMB ®

MONTE ROSA WALSERWAEG BY UTMB ®

MOZART 100 TM BY UTMB®

EUROPE

AMERICAS

TM

SWITZERLAND

SOUTH AFRICA

JUNE 7

®

SWITZERLAND

EUROPE

ULTRA TRAILMOUNT YUN BY UTMB ®

EUROPE

®

CHINA

CROATIA

VISIT UTMB.WORLD

EUROPE

EUROPE

ARGENTINA

DOI INTHANON THAILAND BY UTMB® 2023

JAPAN

AMERICAS

COLOMBIA

VALHÖLL FIN DEL MUNDO BY UTMB ®

USA

KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100 BY UTMB ®

QUINDÍO TRAIL COLOMBIA BY UTMB ®

AMERICAS

AMERICAS

ASIA

THAILAND

CHINA

8

NEW

AMAZEAN JUNGLE THAILAND BY UTMB ®

NEW

EUROPE

TORRENCIAL CHILE BY UTMB ® CHILE

ASIA

®

®

AMERICAS

FRANCE

NEW ZEALAND NEW

NEW

GRAND RAID VENTOUX BY UTMB ®

TRAIL 100 ANDORRATM BY UTMB® ANDORRA

QUITO TRAIL BY UTMB ® ECUADOR

CALENDAR* EUROPE

KAT100 TM BY UTMB ® AUSTRIA NEW

PARATY BRAZIL BY UTMB ®

EUROPE

BRAZIL

TÜRKIYE

EUROPE

TM ULTRA TRAIL WHISTLER

BY UTMB ®

SWITZERLAND

CANADA

AMERICAS

GRINDSTONE TRAIL RUNNING FESTIVALTM BY UTMB®

ASIA

AMERICAS

CHIHUAHUA BY UTMB ®

SLOVENIA EUROPE

NICE CÔTE D’AZUR BY UTMB® FRANCE

MEXICO ASIA

TRANSJEJU BY UTMB®

OCTOBER 2025

SOUTH KOREA

CHINA

EUROPE

MALLORCA BY UTMB ® SPAIN

EUROPE

KULLAMANNEN BY UTMB®

MALAYSIA NEW

JULIAN ALPS TRAIL RUN BY UTMB®

NINGHAI BY UTMB ®

NOVEMBER 2025 ®

USA

®

OCTOBER 2025

AMERICAS

WILDSTRUBEL BY UTMB®

EUROPE

ASIA

KAÇKAR BY UTMB ®

SWEDEN ASIA

TRANSLANTAU TM BY UTMB®

NOVEMBER 2025

HONG KONG, CHINA

OCEANIA TM

NOVEMBER 2025

BY UTMB ®

AUSTRALIA

*NOVEMBER 2024

EUROPE

ASIA

AMERICAS

OCEANIA

AFRICA

DOI INTHANON THAILAND BY UTMB® 2023

AMERICAS

9

กําหนดการ วันพฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 เวลา

กิจกรรม

สถานที่

11:00 - 12:00

รับอุปกรณ์การแข่งขันสําหรับพาร์ทเนอร์และสปอนเซอร์

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

12:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ TRANS-INT 160

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เวทีใหญ่

วันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 เวลา

กิจกรรม

สถานที่

06:00-07:30

รับอุปกรณ์การแข่งขัน TRANS-INT 160

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

06:30-07:30

ฝากสัมภาระ TRANS-INT 160 รถรับส่งนักกีฬา TRANS-INT 160 ไปยังจุดปล่อยตัว

ที่จอดรถ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

08:00-09:45

ฝากสัมภาระ TRANS-INT 160

วัดนํ้าต้อง เชิงดอยอินทนนท์

10:00

ปล่อยตัวระยะ TRANS-INT 160

วัดนํ้าต้อง เชิงดอยอินทนนท์

11:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ ELEPHANT 100 และ HMONG 50

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เวทีใหญ่

18:00-19:00

ปล่อยตัว Warm-up Run

ปล่อยตัว Warm-up Run

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

วันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567

10

เวลา

กิจกรรม

สถานที่

03:00-06:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน ELEPHANT 100 และ HMONG 50

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

03:00-06:45

ฝากสัมภาระ ELEPHANT 100 และ HMONG 50

05:00

ปล่อยตัวระยะ HMONG 50 (5 เวฟ ห่างกันเวฟละ 10 นาที)

ที่จอดรถ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

07:00

ปล่อยตัวระยะ ELEPHANT 100

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

11:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ SUTHEP 20 และ CHEDI 10

20:00-22:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เวทีใหญ่ สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เต็นท์รายงานตัวผู้รบ ั รางวัล

เวลา

กิจกรรม

สถานที่

04:00-06:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน SUTHEP 20 และ CHEDI 10

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

04:00-07:15

ฝากสัมภาระ SUTHEP 20 และ CHEDI 10

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

06:30

ปล่อยตัวระยะ CHEDI 10

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

07:30

ปล่อยตัวระยะ SUTHEP 20 (4 เวฟ ห่างกันเวฟละ 10 นาที)

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

06:30-14:30

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เต็นท์รายงานตัวผู้รบ ั รางวัล

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ เวทีใหญ่

14:30

ปิดเส้นชัย

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

วันอาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567

11

สถานที่จด ั งาน

จังหวัดเชียงใหม่ ประเทศไทย

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ หรือ สวนเฉลิมพระเกียรติ 82 พรรษา เชียงใหม่ (GPS 18.8320, 98.9675)

• จุดปล่อยตัว/เส้นชัย (ยกเว้น จุดปล่อยตัว 100M หรือ TRANS-INT160) • Ultra Trail Village (เอ๊กซ ์โป) • จุดรับบิบ ้ และอุปกรณ์การแข่งขัน

วัดนํ้าต้อง เชิงดอยอินทนนน์ (GPS 18.4874, 98.6661)

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

• จุดปล่อยตัว 100M หรือ TRANS-INT160

12

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ หรือ สวนเฉลิมพระเกียรติ 82 พรรษา เชียงใหม่

สวนสาธารณะเชียงใหม่แห่งนี้ เป็นสวนสาธารณะขนาด ใหญ่ในจังหวัดเชียงใหม่ สร้างขึ้นเพื่อเฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศรมหาภูมพ ิ ลอดุลยเดช มหาราช บรมนาถบพิตร เนื่องในโอกาสพระราชพิธี มหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 6 รอบ ในปี พ.ศ. 2530 ครอบคลุมพื้นที่ประมาณ 20 เฮกตาร์ มีทะเลสาบ ขนาดใหญ่ เส้นทางเดินและวิง ่ ออกกําลังกาย อุปกรณ์ ออกกําลังกาย สนามเด็กเล่น พร้อมประติมากรรมและ อนุสาวรีย์ต่างๆ

ทุกเดือนธันวาคม สวนแห่งนี้จะเต็มไปด้วยชีวต ิ ชีวา ในงานเทศกาลดอกไม้เชียงใหม่ (Charming Chiang Mai Flower Festival) ซึ่งเป็นการเฉลิมฉลอง ความงามของธรรมชาติอย่างมีชีวต ิ ชีวา เทศกาลนี้มี การจัดแสดงดอกไม้อน ั น่าทึ่ง การติดตั้งไฟสร้างสรรค์ และงานศิลปะทีน ่ า่ ดึงดูดใจเปลีย ่ นสวนให้กลายเป็นดินแดน มหัศจรรย์อน ั น่าหลงใหล ทั้งชาวบ้านและนักท่องเที่ยว ต่างหลั่งไหลมาชมงานนี้ ซึ่งจัดแสดงศิลปะการจัด ดอกไม้ที่ยอดเยี่ยมของเชียงใหม่ คาดว่าสวนแห่งนี้ ดึงดูดผู้เข้าชมประมาณ 100,000 คนต่อวัน

GPS 18.83193, 98.96733, https://bit.ly/cm_pao Charming Chiang Mai Flower Festival: https://www.youtube.com/@cnxflowerfestival

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

อยู่หา่ งจากถนนนิมมานเหมินทร์อน ั คึกคักประมาณ 5 กิโลเมตร หรือ 10 กิโลเมตรจากสนามบินนานาชาติ เชียงใหม่

13

PRACTICAL INFORMATION

หมายเลขวิง ่ (BIB) รับชุดอุปกรณ์การแข่งขันได้ที่สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ ระหว่างวันที่ 5-8 ธันวาคม 2567 โปรดนําบัตรประจําตัว ประชาชนหรือ หนั ง สื อ เดิ น ทางมาพร้อ มกั บ บั ต รผ่ า น ประจําตัวเพื่อยืนยันตัวตน สําคัญ: คุณต้องแสดงอุปกรณ์บง ั คับสําหรับการตรวจสอบก่อน รับหมายเลขวิง ่ รับแทนเพื่อน: คุณสามารถรับชุดอุปกรณ์การแข่งขันของเพื่อนแทนได้ แต่จะไม่ได้รบ ั บิบ เจ้าของบิบ ้ ต้องมารับบิบด้วยตนเอง

บัตรผ่านประจําตัว (PASS) เพื่ อ ความรวดเร็ว ในการรับ ชุ ด อุ ป กรณ์ ก ารแข่ ง ขั น โปรดสร้างบัตรผ่านประจําตัวดิจท ิ ล ั ของคุณก่อนเดินทาง มาถึงงาน วิธก ี ารมีดังนี้: เข้าสู่ระบบบัญชี Running Connect ของคุณ: ไปที่ RunningConnect.com และเข้าถึงพื้นที่นักวิง ่ ของคุณ (RUNNER SPACE) สร้างบัตรผ่านประจําตัวของคุณ: ไปที่ https://www.runningconnect.com/profile /space เพื่อเลือกเวลารับชุดอุปกรณ์การแข่งขันที่คุณ ต้องการ กรอกข้อมูลของคุณ และอัปโหลดรูปถ่ายล่าสุด แสดงบัตรผ่านประจําตัวของคุณ: เตรีย มบั ต รผ่ า นประจํา ตั ว ของคุ ณ บนโทรศั พ ท์ มื อ ถื อ เพื่อแสดง ณ จุดรับชุดอุปกรณ์การแข่งขัน ต้องการความช่วยเหลือ? หากคุณมีคําถามใดๆ หรือต้องการความช่วยเหลือใน การสร้างบัตรผ่านประจําตัว โปรดไปที่โต๊ะประชาสัมพันธ์ (Information Desk) ภายในงาน

รถรับส่งไปยังจุ ดปล่อยตัว TRANSINT160 สําหรับนักวิง ่ ที่เข้าร่วมการแข่งขัน TRANSINT160 จะมีบริการรถรับส่งฟรีจากสวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่ ไปยังจุดปล่อยตัวที่วด ั นํ้าต้อง

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

เวลาให้บริการ: รถรับส่งจะให้บริการตั้งแต่เวลา 6:30 น. ถึง 7:30 น. ของวันศุกร์ที่ 6 พฤศจิกายน 2567

14

การจองที่นั่ง: จองทีน ่ ง ั่ ของคุณได้ฟรีภายในวันที่4พฤศจิกายน2567ผ่าน บัญชี Running Connect ของคุณ: https://www.runningconnect.com/ profile/space

รถรับส่งสําหรับผู้ชม: ผูช ้ มสามารถใช้บริการรถรับส่งไปยังวัดนํ้าต้องได้เช่นกัน สามารถจองที่น่ังได ้ในราคา (400 บาท) ต่อเที่ยวเดียว หรือ (600 บาท) สําหรับการเดินทางไปกลับ https://shop.runningconnect.com/ product/CMTUTMB2024/CM24-HQSTART วัดนํ้าตองตัง ่ ริเวณเชิงดอยอินทนนท์ใช้เวลาเดินทาง ้ อยูบ จากตัวเมืองเชียงใหม่ประมาณ 2 ชั่วโมงในช่วงเวลา ที่มีการจราจรหนาแน่น พิกัด GPS: 18.4874, 98.6661

รถรับส่งไปยังตัวเมืองเชียงใหม่ และจุ ดบริการระหว่างเส้นทาง RUNEXPLORE พาร์ทเนอร์ด้านการขนส่งอย่างเป็นทางการของงาน จะให้บริการรถรับส่งไปยังตัวเมืองเชียงใหม่และ จุดบริการต่างๆ ตามเส้นทางการแข่งขัน ติดต่อ RUNEXPLORE: https://www.facebook.com/runexploreth runexploreth@gmail.com +66935464518 Runexplore จอง: https://shop.runningconnect.com/product/CMTUTMB2024

การช่วยเหลือที่จุดบริการ อนุญาตให้นักวิง ่ TRANSINT160 และ ELEPHANT100 รับ ความช่วยเหลือได้ที่จุดบริการที่กําหนดไว้ดังนี้ จุ ดบริการ TRANSINT160: A3 บ้านขุนกลาง A5 โรงเรียนหลวงพัฒนาบ้านขุนวาง A8 บ้านแม่มูต A11 อุทยานแห่งชาติออบขาน A12 เทศบาลบ้านปง

ข้อควรทราบ: ผู้ช่วยเหลือทุกคนต้องสวมบัตรผู้ช่วยเหลืออย่างเป็นทางการ เพื่อเข้าสู่พื้นที่จุดช่วยเหลือที่กําหนด

แผนที่การเดินทางไปจุ ดบริการ

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

จุ ดบริการ ELEPHANT100: B2 ห้วยตึงเฒ่า B3 ปางช้างแม่สา B6 หน่วยพิทักษ์ศรีสังวาลย์ B7 เทศบาลบ้านปง

15

VENUE MAP & DIRECTORY

4

3

BIB & RACE PACK

P

1

DOI INTHANON THAILAND BY UTMB® 2023

Greenlake Resort Chiangmai

16

2

B

S C

A

ZONE B

ZONE A A01-02

HARU-RUNNING WAREHOUSE

B01

TRAILTATION SHOP

A03-04

PATHWILD

B02-04

DECATHLON

A05

BROOO

B05

GARMIN

A06

X-REAL SPORT

B07

MAYPROTEIN

A07-08

FENIXLIGHT

B10-12

BROTHER

A09

TNT TERRITORY

B13-15

ACTION

A10

VING

B17

MERRELL

A11

J.CEE JOG JOG

B18

COLUMBIA

A12

ELITE SANDALS

B19

AMMO SPORT ENGERGY

A14

TANNUKI

B20

KRANE

A15-16

CAMELBAK THAILAND

B21

PREVO

A17

DEUTER THAILAND

B22

NITECORE

A18

CORE

B23-24

MILEAGE

A21

PROENGY & HERBS TO HEAL

B25

TRAILWAY

A22

PROFREEZE & PT THAILAND

B26-27

LA SPORTIVA

A23-26

MANDATORY GEAR CHECK

B28

CAVEMAN STORE

A27

NOXNOX

B30

NAVAWHITE

A28

NEX7R

B31-33

THE NORTH FACE

A29

AMINO VITAL

B34-35

SALOMON

A30

RUNTITUDE

B36

HELIOCARE

A31

MOTIVE

B37

ECONOMIC IMPACT RESEARCH TEAM

A32

YUPSTER

B38

NO NONSENSE MAGNESIUM SOOTHING COOLING SPRAY

ZONE P

ZONE C C01-07

HOKA

P00

C08

OAKLEY

P01

HOKA

C09-13

REV RUNNR

P02

POCARI SWEAT

C14-15

KAILAS FUGA

P03

AMINO VITAL

C16-18

WAXE 蛙壳

P04

SUUNTO

C19-20

N.E.W.S RESEARCH 杻石

P05

NAAK

C21

水力速 BEYONDWATER

P06

SHOKZ

C22-24

ZX-TOUR 知行合逸 UGLOW

C25

PHOTO BOOTH

C26 C27 C28

RUNEXPLORE KRUDAM GYM CHIANGMAI SiS (Science in Sport)

C29

IPERMOVE 爱跑猫

C30

POHINIX 博铌斯

ZONE S S01-02

AONIJIE

S03

ZOOM SPORTS

S06

แอสตามิน+Q10 x ช้อปกับชม

S08

ALTRA

S09

NNORMAL

S10

NORDA

S11

COROS

S12-13

RNG-SPORT

S14

ACTIVE PEAK, SALT PRO

S15-17

COMPRESSPORT THAILAND

S18-20

BUFF HEADWEAR THAILAND

S24

TITAN TECH THAILAND

S26

ZENONE

S27

TOURISM AUTHORITY OF THAILAND

S28

AIS

OFFICIAL MERCHANDISE

ZONE 1 MAIN STAGE

เวทีหลัก

SPORTS SCIENCE

ศูนย์วท ิ ยาศาสตร์การกีฬา

MEDICAL

การแพทย์

PHYSICAL THERAPY

กายภาพ

FINISHER T-SHIRT

เสื้อ FINISHER

WINNER REGISTRATION

รายงานตัวนักกีฬา

MEDAL

เหรียญรางวัล

FOOD

อาหารหลังเส้นชัย

ZONE 2 รับบิบและอุปกรณ์การแข่งขัน

BIB & RACE PACK

ZONE 3 BAG DEPOSIT

ฝากสัมภาระ

DROP BAG

ฝากสัมภาระในเส้นทาง

SHUTTLE BUS

รถเวียนในเมือง

SHUTTLE TO 100M START

รถรับส่ งปล่อยตัว วัดนํ้าต้อง

ZONE 4 PARKING

ลานจอดรถ

RUNNER REST AREA

ทีพ ่ ั กนักกีฬา

VOLUNTEER MEET POINT

ลงทะเบียนอาสาสมัคร

START

FINISH

BOXING RING

TOILET 厕所

SHOWER 厕所和淋浴

REGULATION กติกาการแข่งขัน

คํามั่นของนักกีฬา การเข้าร่วมการแข่งขัน UTMB® สิ่ งสําคัญอย่างยิ่งคือนักกีฬาจะต้อง: ต้ องรับรูถ ้ ึงระยะทางและความยากของสนามแข่ ง ขั นอย่ า งถ่ องแท้ และเตรียมตัวให้พร้อมอย่างเหมาะสมก่อนการแข่งขันต้องมีความเข้าใจ เกี่ยวกับการพึ่งพาตัวเองในภูเขา/สภาพภูมิประเทศ เพื่อให้สามารถ จัดการกับปัญหาทีอ ่ าจเกิดขึ้นระหว่างการแข่งขันประเภทนีไ้ ด้โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง : • มีความสามารถในการเผชิญกับสภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลง โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากภายนอก ซึ่งอาจจะจัดการ ได้ยากลําบากที่ระดับความสูง (กลางคืน ลม หนาว หมอก ฝน หรือหิมะ) • มีความสามารถในการจัดการปัญหาทางด้านร่างกายหรือจิตใจ ที่เกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้าสะสม ปัญหาระบบย่อยอาหาร อาการ ปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ แผลเล็กน้อย ฯลฯ • มีความตระหนักว่าบทบาทของผูจ ้ ด ั งานไม่ใช่การช่วยเหลือนักกีฬา จัดการกับปัญหาดังกล่าว • มีความตระหนักว่า สําหรับกิจกรรมประเภทนี้ในภูเขา ความปลอดภัย ขึ้นอยู่กับความสามารถของนักกีฬาในการปรับตัวเข้ากับปัญหาที่ พบเจอหรือคาดการณ์ไว้ • ได ้ให้ความรูแ้ ละการศึกษาแก่ผู้สนับสนุน หรือซัพพอร์เตอร์ของ นักกีฬาให้เคารพธรรมชาติ ผู้คน และกฎระเบียบของการแข่งขัน

หมายเลขการแข่งขัน ผู้จด ั จะมอบหมายเลขการแข่งขัน (bib) แก่นักกีฬาแต่ละรายเมื่อมี การแสดงหลักฐาน ดังนี้ : • บัตรประชาชน หรือพาสปอร์ต • กระเป๋าและอุปกรณ์บังคับทัง ้ หมด

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

นักกีฬาจะต้องติดหมายเลขแข่งขันหรือบิบ ๊ สวมใส่ไว้ดา้ นหน้าของลําตัว ตลอดเวลา และสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนตลอดการแข่งขัน นอกจากนี้ บิ๊บจะต้องอยู่ชั้นบนสุดของเสื้อผ้าเสมอ ไม่อนุญาตให้ ติดไว้บริเวณขาหรือกระเป๋าโดยเด็ดขาด โดยที่ชื่อของผู้แข่งและโลโก้ ของสปอนเซอร์ผู้สนับสนุนรายการจะต้องไม่ถูกปรับแต่งหรือซ่อนไว้ นอกจากนี้ บิบ ๊ ยังเป็นบัตรผ่านสําหรับการขึ้นรถรับส่ง (shuttle bus) จุด บริการ จุดพยาบาล บริเวณพัก ห้องอาบนํ้า จุดรับกระเป๋า จะไม่มี การยึดคืนบิ๊บ ยกเว้นในกรณีที่นักกีฬาปฏิเสธที่จะทําตามการตัดสินใจ ของเจ้าหน้าที่การแข่งขัน แต่ในกรณีที่ออกจากการแข่งขัน บิบ ๊ จะถูก ยกเลิกการใช้งาน

18

หมายเลขวิง ่ (Bib number) และกลุ่มเวลาปล่อยตัว (wave start) จะถูกกําหนดโดยอิงจาก UTMB Index ของนักวิง ่ แต่ ละคน โดยนักวิง ั สิทธิอ ่ ที่เร็วกว่าจะได้รบ ์ ยู่ในกลุ่มเวลาปล่อยตัว ก่อน นักวิง ่ ที่ไม่มีดัชนี UTMB แต่เชื่อว่าตนเองมีคุณสมบัติ เหมาะสมที่จะอยูใ่ นกลุ่มเวลาปล่อยตัวก่อนหน้า สามารถยืน ่ คําร้อง ขอเปลี่ยนกลุ่มเวลาปล่อยตัวได้

QR WAVE CHANGE REQUEST FORM

การแข่งขันแบบมีการให้ความช่วยเหลือบางส่วน / พึ่ งพาตนเอง นักกีฬาพึ งใช้หลักการของการวิง ่ คนเดียวโดยมีความช่วยเหลือแบบ บางส่วน (semi-autonomy) / พึ่งพาตนเอง นักกีฬาจะต้องสามารถ เตรียมนําอาหาร เครือ ่ งดื่ม และอุปกรณ์ (รวมถึง อุปกรณ์เพิ่มเติม กรณีที่มีสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง) ติดตัวไปเพื่อใช้/บริโภคระหว่าง จุดบริการ รวมไปถึงการเตรียมพร้อมตามแนวทางด้านความปลอดภัย ของเส้นทางเพื่อจัดการในสภาพอากาศทีเ่ ปลีย ่ นแปลงหลักการของการ พึ่งพาตนเอง หมายรวมถึงกติกาดังต่อไปนี้ : 1. นั ก กี ฬ าแต่ ล ะคนจะต้ อ งมี อุ ป กรณ์ บั ง คั บ ให้ค รบตลอดระยะ การแข่งขัน บรรจุในกระเป๋า นําไปตรวจและติดป้าย (tag) ระหว่าง ขั้นตอนการรับหมายเลขการแข่งขัน ซึ่งไม่สามารถนําออกได้ตลอด การแข่งขัน เจ้าหน้าที่ของการแข่งขันสามารถเรียกตรวจกระเป๋า อุปกรณ์บังคับและสิ่งที่อยู่ด้านในเมื่อใดก็ได้ นักกีฬาต้องอนุญาตให้ ตรวจอย่างเต็มใจและนักกีฬาทีไ่ ม่ทําตามกฎมีความเสีย ่ งทีจ ่ ะถูกตัดสิทธิ์ จากการแข่งขัน 2. ที่จุดบริการ ผู้จด ั จะจัดเตรียมเครือ ่ งดื่มและอาหารเพื่อให้บริโภค ในจุดบริการ เช่น นํ้าดื่มหรือเครือ ่ งดื่มให้พลังงานเพื่อเติมใส่ขวดหรือ ภาชนะบรรจุ นักกีฬาจะต้องมัน ่ ออกจากแต่ละจุดบริการตนเอง ่ ใจว่าเมือ มีปริมาณนํ้าดื่มและอาหารที่เพียงพอจนกว่าจะถึงจุดบริการถัดไป 3. สําหรับการแข่งขันประเภท 100M, 100K และ 50K อนุญาตให้ ผู้ติดตามเข้าช่วยเหลือนักกีฬา (personal assistance) ในบางจุด บริการ (*) ซึ่งการอนุญาตเข้าในแต่ละจุด ขึ้นอยู่กับหัวหน้าจุดบริการ ณ จุดเหล่านั้น อนุญาตให้นักกีฬาได้รบ ั ความช่วยเหลือได้จากเพียง บุคคลภายนอกเพียงคนเดียว และสิ่งของในการช่วยเหลือจะต้องมี ขนาดกระเป๋าความจุไม่เกิน 30 ลิตร และนอกจากนี้ ไม่อนุญาตให้มี ทีมช่วยเหลือวิชาชีพ หรือแพทย์ หรือนักปฏิบัติการฉุกเฉินการแพทย์ ส่วนตัวได้ อนุญาตให้ดูแลตัวเองได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น นวด หรือดูแลแผลพุ พอง นักกีฬาต้องยังคงนั่งอยู่บนเก้าอี้ โดยไม่นอน ส่วนจุดบริการอืน ่ ๆ จะสงวนให้เฉพาะนักกีฬาเท่านั้น 4. ไม่อนุญาตให้มีการติดตามหรือวิง ่ โดยที่ไม่ได้สมัครการแข่งขัน เข้าไปในพื้นที่การแข่งขัน นอกเหนือจากพื้นที่ที่ได้ทําเครือ ่ งหมาย อย่างชัดเจนว่าเป็นจุดบริการ นักกีฬาที่ยอมรับการถูกร่วมวิง ่ กับ ผู้ติดตามนอกเขตพื้นที่ที่กําหนด ถือเป็นการฝ่าฝืนหลักของการพึ่งพา ตนเอง เมื่อเจ้าหน้ าที่ การแข่งขันสั งเกตเห็นความผิ ดปกติ นี้จะ สามารถลงโทษนักกีฬาได้ เพื่อเป็นการบังคับใช้กติกา ไม่อนุญาตให้นักกีฬาวิง ื่ ๆ ่ ไปพร้อมกับสุนัข หรือสัตว์อน

จุดบริการ ผู้จด ั จะมีบริการอาหารและเครือ ่ งดื่มในเส้นทางสําหรับนักกีฬา ที่จุด บริการจะให้บริการสําหรับเพื่อบริโภคในจุดนัน ้ ด ั จะเตรียมนํ้าเปล่า ้ ๆ ผูจ และเครือ ่ งดื่มให้พลังงานสําหรับเติมขวดนํ้า ถุงนํ้า หรือแก้วพกพา ที่เป็นอุปกรณ์บังคับ นักกีฬาจะต้องดูแลตัวเองก่อนออกจากจุด บริก ารว่าได้ มี อาหารและเครือ ่ งดื่ ม เพี ย งพอจนกว่าจะถึงจุ ดบริการ ถัดไป นักกีฬาที่ติดหมายเลขการแข่งขัน หรือบิ๊บ ที่เห็นได้อย่างชัดเจนเท่านั้น จึงจะสามารถเข้าจุดบริการได้

อุปกรณ์ เพื่อความปลอดภัย นักกีฬาแต่ละคนต้อง พกสิ่งของทัง ้ หมดทีร่ ะบุไว ้ในรายการอุปกรณ์ บังคับ และต้องพกอุปกรณ์ทง ั้ หมดติดตัว ไปด้วยในระหว่างการแข่งขัน แม้วา่ นักกีฬา จะไม่ได ้ใช้งานก็ตาม

น้ำขั้นต่ำ 1 ลิตรขึ้นไป บรรจุในกระเปาใสน้ำ หรือขวด

จะมี ก ารตรวจสอบอุ ป กรณ์ ใ นระหว่า งการ แข่งขันทัง ้ แบบวางแผนและแบบสุ่ม นักกีฬาที่ ไม่มีอุปกรณ์บังคับทัง ้ หมด จะมีบทลงโทษซึ่ง รวมถึงการตัดสิทธิก ์ ารแข่งขัน (ดู “บทลงโทษ”) โปรดทราบ : สิ่งของทีร่ วมอยูใ่ นรายการอุปกรณ์บง ั คับเป็น อุ ป กรณ์ พื้ น ฐานที่ นั ก กีฬ าแต่ ล ะคนต้ องพก ติดตัวไปด้วย สิ่ งสําคัญคือต้องไม่เลือก เสื้อผ้าที่เบาที่สุด นักกีฬาควรเตรียมเสื้อผ้า ที่ ใ ห้ก ารปกป้ อ งเพี ย งพอในเส้ น ทางภู เ ขา/ ภูมิประเทศที่อาจมีสภาพอากาศเลวร้าย ซึ่ง รวมถึงความหนาวเย็น ลมแรง ฝนที่ตกหนัก เสื้อผ้าทุกชิ้นต้องมีขนาดพอดีตัวกับนักกีฬา และห้ามดัดแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งหลังจาก ออกจากโรงงาน ต้องพกพาอุปกรณ์บังคับติดตัวไปในกระเป๋า สะพายวิง ่ ตลอดระยะเวลาการแข่งขัน กระเป๋า สะพายจะมีการติดแท็ก (tag) ในระหว่าง การรับอุปกรณ์การวิง ่ และห้ามเปลี่ยนแปลง ระหว่างการแข่งขัน

กางเกงขายาว หรือถุงเทาที่สามารถปกคลุมขาได

เพื่อลดปริมาณขยะพลาสติก จะไม่มีการแจก ภาชนะแบบใช้แล้วทิง ้ (ช้อน ส้อม แก้ว ชาม) ที่จุดตรวจหรือจุดบริการใดๆ ขอให้นักกีฬา นําภาชนะของตนเอง (BYOU : Bring Your Own Utensil) หากนักกีฬาต้องการ รับประทานอาหารร้อนที่จุดบริการ กรณีที่นักกีฬาใช ้ไม้คํ้า (pole) จะต้องพก ตลอดเวลาตัง ้ แต่เริม ่ การแข่งขัน ไม่สามารถ ออกจากจุดปล่อยตัวโดยไม่มีไม้คํ้า และนํา มาใช้ระหว่างเส้นทางการแข่งขันได้

Reusable bowl+spork

ชามแบบใช้ซ�าได้ และช้อนส้อมแบบพกพา

หากมีคําถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์บง ั คับ โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาทีม FAQs เพลง: อนุ ญ าตให้ ฟ ั ง เพลงโดยใช้ หู ฟ ั ง เท่ า นั้ น ตราบใดที่ทําเช่นนั้นได้อย่างปลอดภัย ต้อง ถอดหูฟง ั ออกเมื่อข้ามถนน ตลอดจนเมื่อ เข้าใกล้จุดบริการใดๆ และเมื่อเข้าใกล้และ ผ่านทีมดูแลความปลอดภัย

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ไม่สามารถฝากไม้คํ้าไว้ที่จุดบริการได้

19

REGULATION กติกาการแข่งขัน

ฝากสัมภาระ/ถุงสํารอง

การเคารพต่อสิ่ งแวดล้อม

นักกีฬาแต่ละรายจะได้รบ ั ถุงสําหรับฝากสัมภาระขนาด 30 ลิตร พร้อม กับหมายเลขการแข่งขัน เมื่อนักกีฬาบรรจุของจําเป็นที่ต้องการฝาก และปิดกระเป๋าให้เรียบร้อยแล้ว สามารถนํามาฝากไว้ ณ สถานที่ที่ กําหนด

เมื่อลงทะเบียนร่วมการแข่งขันใดๆ ของ UTMB® ผู้เข้าร่วมการ แข่ ง ขั น ต่ า งตกลงที่ จ ะเคารพสิ่ ง แวดล้ อ มและพื้ น ที่ ต ามธรรมชาติ ที่ วิง ่ ผ่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง :

เนื่องด้วยเหตุผลด้านโลจิสติกส์ รายการการแข่งขันของ UTMB® World Series รับฝากเฉพาะกระเป๋าใส่อุปกรณ์สํารอง UTMB® World Series ที่แจกจ่ายระหว่างการลงทะเบียนรับหมายเลขการ แข่งขันเท่านั้น กระเป๋าเหล่านี้สามารถนํากลับมาใช้ซํ้าได้ ดังนั้นจึง ขอให้นักกีฬาที่เคยได้รบ ั กระเป๋าประเภทนี้แล้ว นํากลับมาใช้ซํ้าทุกครัง ้ ที่เข้าร่วมการแข่งขัน UTMB® World Series วิธก ี ารรับสัมภาระที่ฝากไว้ที่เส้นชัย : สัมภาระทีฝ ่ ากไว ้ในจุดบริการระหว่างเส้นทางจะถูกส่งคืนไปยังทีเ่ ส้นชัย ให้กับนักกีฬา สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนที่แสดงบิบ ๊ โดยจะต้อง มารับคืนภายใน 2 ชั่วโมงหลังจบการแข่งขัน ผู้จด ั รับรองว่าจะขนย้ายสัมภาระของนักกีฬาที่ฝากไว ้ไปยังเส้นชัย ซึ่ง หมายรวมถึง สั ม ภาระของนั ก กีฬ าที่ เ ลิ ก แข่ ง ขั น และได้ แ จ้ง การเลิ ก แข่งขัน แต่ผู้จด ั ไม่สามารถจะรับประกันได้วา่ นักกีฬาจะได้รบ ั สัมภาระ คืนทันทีก่อนการแข่งขันจบ เนื่องจากปัจจัยด้านโลจิสติกส์ ผู้จด ั จะขนส่งเฉพาะสัมภาระที่ใส่ในถุงฝากที่แจกให ้โดยผู้จด ั เท่านั้น ไม่ สามารถใส่ไม้คํ้า (pole) มาให้ถง ุ ฝากสัมภาระได้ นอกจากนี้ จะไม่มี การตรวจสอบถุงฝากสัมภาระ ดังนั้น จึงไม่รบ ั การโต้แย้งเกี่ยวกับ ของสูญหายที่เส้นชัย ขอแนะนําไม่ให ้ใส่ส่ิงของมีค่าในถุงฝากสัมภาระ แนะนํา ให้นั ก กีฬ าเตรีย มอุ ป กรณ์ อ าบนํ้า และเสื้ อ ผ้ า สํา หรับ เปลี่ ย นที่ เส้นชัย

ความช่วยเหลือด้านการแพทย์ และความปลอดภัย มีจุดบริการทางการแพทย์แก่นักกีฬาหลายจุดระหว่างเส้นทาง ซึ่งแต่ละจุด สามารถติดต่อกับกองบัญชาการการแข่งขันได้ มีทีมการแพทย์ตลอด ระยะเวลางานที่กองบัญชาการการแข่งขัน จุดบริการทางการแพทย์นม ี้ เี พือ ่ ให้ความช่วยเหลือให้กบ ั นักกีฬาทีต ่ อ ้ งการ ความช่วยเหลือทางการแพทย์

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

นักกีฬาที่ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ หรือได้รบ ั การบาดเจ็บ สามารถติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือได ้โดย : • ไปยังจุดบริการทางการแพทย์ • การติดต่อกองบัญชาการการแข่งขัน (ควรบันทึกหมายเลขโทรศั พท์ไว้) • ขอความช่วยเหลือจากนักกีฬาอืน ่ เพื่อแจ้งเจ้าหน้าที่ • ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินผ่านทางแอพลิเคชั่น “LiveTrail”

20

นักกีฬาทุกคนต้องให้ความช่วยเหลือแก่นักกีฬาอืน ่ ที่ตกอยู่ในอันตราย และขอความช่วยเหลือไปยังผู้จด ั กรณีที่ไม่สามารถติดต่อกองบัญชาการการแข่งขันได้ และเป็นกรณีที่ ฉุกเฉินเท่านั้น นักกีฬาสามารถขอความช่วยเหลือโดยตรงไปยังบริการ ทางการแพทย์ฉุกเฉินของประเทศได ้โดยตรง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อวิง ่ ผ่านพื้นที่ที่โทรศั พท์ติดต่อได้เฉพาะเบอร์ฉุกเฉิน) จะมีเบอร ์โทร ฉุกเฉินของท้องถิ่นระบุไว ้ในคู่มือการแข่งขัน จํานวนเหตุการณ์ที่ไม่ได้คาดคิดไว้ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของ สภาพอากาศ อาจทําให้ระยะเวลาในการเข้าช่วยเหลือผู้ประสบเหตุนาน กว่าที่คาดไว้ ดังนั้น ความปลอดภัยของนักกีฬาจึงขึ้นกับคุณภาพ ของอุปกรณ์ที่นักกีฬาพกติดตัวไป

• ห้ามทิง ้ ขยะ (หลอดเจล กระดาษ เศษอินทรีย์ ห่อพลาสติก...) อย่างเด็ดขาด มีถง ั ขยะบริการทุกจุดบริการ และทุกคนต้องทิง ้ ใน ถังขยะเหล่านั้น เจ้าหน้าที่จะคอยตรวจสอบตลอดเส้นทางวิง ่ • ผู้รว ่ มการแข่งขันทุกคนต้ องเก็ บขยะและเศษวัสดุของตนเองไว้ จนกว่าจะทิง ้ ลงถังขยะที่จุดบริการ ควรพกกระเป๋าหรือถุงเล็กๆ เพื่อใส่ขยะของตัวเองจนถึงถังขยะใบต่อไป นอกจากนี้ ทางผู้จด ั ยังแจกถุงพลาสติกสําหรับเศษขยะพร้อมกับหมายเลขการแข่งขัน ซึ่งควรใช้สําหรับเก็บเศษขยะระหว่างการวิง ่ • ผู้เข้าร่วมการแข่งขันทุกคนต้องวิง ่ ตามเส้นทางที่กําหนดไว้ โดย ไม่ตัดทางลัด การตัดทางลัดเป็นการสร้างความเสียหายให้กับ เส้นทาง เนื่องจากทําให้ดินพังทลาย • จะไม่มีการแจกภาชนะบบใช้แล้วทิง ้ (ช้อน ส้อม แก้ว ชาม) ที่จุด บริก ารเพื่ อ ลดปริม าณขยะพลาสติ ก จากผู้ เ ข้ า ร่ว มการแข่ ง ขั น และเจ้าหน้าที่อาสาสมัคร ผู้จด ั แนะนําให้ผู้เข้าร่วมงานนําภาชนะ ของตนมาเอง หากต้องการรับประทานอาหารร้อนที่จุดบริการ

แพทย์ นักปฏิบัติการฉุกเฉินการแพทย์ และเจ้าหน้าที่การแข่งขันต่างๆ ที่ค้นหาและช่วยชีวต ิ รวมถึงเจ้าหน้าที่ต่างๆ ที่ผู้จด ั มอบหมาย สามารถ ดําเนินการดังต่อไปนี้ได้ : • สามารถตัดสิทธิน ั กีฬาทีถ ่ ก ู ตัดสินว่าไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขัน ์ ก ต่อได้ • สามารถบังคับให้นักกีฬาใช้อุปกรณ์บังคับใดๆ ได้ • สามารถเคลื่อนย้ายนักกีฬาโดยวิธก ี ารใดๆ ได้ หากนักกีฬาตกอยู่ ในอันตราย • ส่งต่อนักกีฬาผู้ป่วยไปรับการรักษาในสถานที่ที่เหมาะสมที่สุด นั ก กี ฬ าที่ ไ ด้ ร ับ การรัก ษาโดยแพทย์ ห รือ เจ้ า หน้ า ที่ ค้ น หาและกู้ ภั ย หมายความว่าจะยอมรับการตัดสินใจของเจ้าหน้าที่เหล่านั้น และหาก แพทย์ตัดสินใจรักษาด้วยการให้สารนํ้าทางหลอดเลือดดํา นักกีฬาจะ ต้องออกจากการแข่งขัน มีศูนย์บริการทางการแพทย์อยู่ที่เส้นชัย นักกีฬาที่มีปัญหาทางการแพทย์ ร้ายแรงอาจเข้าพบแพทย์ได้ แพทย์จะดูแลเบื้องต้นตามการวินิจฉัยและ ขึ้นกับความพร้อมในขณะนั้น นักกีฬาแต่ละคนจะต้องวิง ่ ในเส้นทางที่กําหนด นอนพัก

ไม่เว้นแม้กระทัง ่ ขณะ

หากนักกีฬาต้องการนอนระหว่างทาง ขอแนะนําให ้ใช้ปา้ ย "นอน" ที่จด ั ให้ ป้ายนี้จะแสดงว่านักกีฬาต้องการพักและไม่ต้องการถูกรบกวน หากนักกีฬาที่สมัครใจออกนอกเส้นทาง รับผิดชอบของทีมผู้จด ั

จะถือว่าไม่อยู่ภายใต้การ

เช็คพอยต์

สัญลักษณ์บอกทาง

จะมี เ ช็ คพอยต์ ห รือ จุ ด ตรวจเมื่ อ นั ก กี ฬ าเข้ า มาถึ ง ยั ง จุ ด บริก ารและ จุดตรวจสอบความปลอดภัยในเส้นทาง และอาจจะมีจุดตรวจสอบที่ นอกเหนือจากจุดบริการและจุดตรวจสอบความปลอดภัย ซึ่งจะไม่ได้ ประกาศให้ทราบ

เพื่อให้เห็นได้ชัดเจนขึ้นยามวิกาล จะมีการนําวัสดุสะท้อนแสงติดบน เครือ ่ งหมายบอกทาง โดยวัสดุนี้จะสะท้อนกับแสงไฟจากไฟส่องทาง

กําหนดเวลาและเวลาตัดตัว

การถอนตัวจากการแข่งขันและการส่ งกลับ

มีเวลาตัดตัว(cut-offtimes)ที่จะต้องออกจากจุดบริการแจ้งไว ้ในคู่มอ ื นักกีฬาและบนเว็บไซต์ ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลง (ดู “เงือ ่ นไขพิเศษ”) จะประกาศเวลาการตัดตัวใหม่จะประกาศผ่านทาง เฟสบุ๊ค หรือข้อความ (SMS)

การถอนตั ว จากการแข่ ง ขั น จะต้ อ งทํา ที่ จุ ด บริก าร/จุ ด เช็ ค พอยต์ (check point) เท่านั้น เว้นแต่ในกรณีที่บาดเจ็บ และต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ ที่รบ ั ผิดชอบ หรือแจ้งไปที่แอพลิเคชั่น LiveTrail และติดต่อเจ้าหน้าที่ ประจํากองบัญชาการการแข่งขัน

การคํานวณเวลาตัดตัวก็เพื่อให้นก ั กีฬาไปถึงเส้นชัยภายในเวลาทีก ่ ําหนด นักกีฬาทุกคนต้องออกจากจุดตรวจ/จุดบริการก่อนเวลาตัดตัว (ไม่วา่ พวกเขาจะไปถึงจุดตรวจเมื่อใด) เพื่อให ้ได้รบ ั อนุญาตให้ดําเนินการแข่งขัน ต่อไป

ในการถอนตัวจากการแข่งขันระหว่างจุดบริการ/จุดเช็คพอยต์ นักกีฬา ต้องไปถึงยังจุดบริการ/จุดเช็คพอยต์ที่ใกล้ที่สุดเพื่อแจ้งการถอนตัว

เวลาตัดตัวหรือกําหนดเวลาเพื่อจบการแข่งขัน มีในตาราง Time chart ของแต่ละระยะ • เวลา Cut-off นับจากการปล่อยตัวของกลุ่มปล่อยตัว (Wave) แรก • เวลา Cut-off คือ เวลาที่นักวิง ่ ต้อง “ออก" จากจุดบริการนั้นๆ • เวลา Cut-off ที่ประกาศไว้ ได้คํานวณแล้วเพื่อให้ม่ันใจว่า นักวิง ่ ทุกคน รวมถึงนักวิง ่ ใน Wave สุดท้าย จะมีเวลาเพียงพอในการ เข้าผ่านจุดบริการนั้นๆ หรือเส้นชัย

บริเวณพักผ่อน ระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาจะมีพื้นทีพ ่ ักผ่อนในจุดบริการบางแห่ง โดย มีเตียงสนามและผ้าห่ม นักกีฬาที่จบการแข่งขันและต้องการอยู่ต่อ จะต้องมีทพ ี่ ักเป็นของตัวเอง

นักกีฬาจะเก็บหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บไว้ เพราะจะใช้เป็นบัตรผ่าน สําหรับการใช้บริการรถรับส่ง (shuttle bus) อาหาร และการให้บริการ ต่างๆ ในจุดบริการ การส่งตัวกลับ ดําเนินการดังนี้ : • มีรถบริการที่จุดบริการบางแห่ง เพื่อนํานักกีฬาที่ถอนตัวจากการ แข่งขันกลับไปยังเส้นชัย • นักกีฬาที่ถอนตัวที่จุดบริการอืน ่ แต่ไม่ได้รบ ั การบาดเจ็บหรือมี ความจําเป็นทีจ ่ ะต้องได้รบ ั การเคลือ ่ นย้ายอย่างเร่งด่วนต้องเดินทาง ไปยังจุ ดส่ งกลั บที่ มีรถบริการที่ ใกล้ ที่สุดโดยเร็วที่ สุดด้ วยวิธีการ ของตนเอง • สําหรับจุดบริการที่เข้าถึงได ้โดยรถยนต์หรือรถขับเคลื่อน 4 ล้อ • เมื่อถึงเวลาปิดจุดบริการ ผู้จด ั อาจส่งนักกีฬาที่ถอนตัวและยังคง อยู่ที่จุดบริการเพื่อกลับเส้นชัย • ในกรณีที่สภาพอากาศไม่เอือ ้ อํานวย ซึ่งอาจมีการยุติการแข่งขัน ทัง ้ ด ั จะใช้ความพยายามในเคลื่อนย้ายนักกีฬา ้ หมดหรือบางส่วน ผูจ ให้เร็วเท่าที่สามารถทําได้

บริการหลังการแข่งขัน • เครือ ่ งดื่มและอาหาร (ชําระเงินด้วย QR code บนบัตรนักวิง ่ ) • ห้องอาบนํ้า • ความช่วยเหลือทางการแพทย์ • พื้นทีพ ่ ักผ่อน (เตียงสนาม)

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

นักกีฬาที่ถอนตัวจากการแข่งขันที่ประสงค์จะวิง ่ ต่อในเส้นทาง สามารถ ทําได้หลังจากส่งคืนหมายเลขการแข่งขันหรือบิบ ๊ แล้วเท่านั้น นักกีฬาที่ ถอนตัวจากการแข่งขันจะต้องรับผิดชอบดูแลตนเองและไม่ได้รบ ั การดูแล จากผูจ ้ ด ั การแข่งขันอีกต่อไปขอแนะนําให้นก ั กีฬาทีถ ่ อนตัวแล้วเดินทางกลับ ไปยังเส้นชัยด้วยบริการขนส่งที่ผู้จด ั เตรียมไว้

คําเตือน : หากมองไม่เห็นสัญลักษณ์บอกทาง ให้วง ่ิ กลับทางเดิม ด้วย นโยบายใส่ใจสิ่งแวดล้อม จะไม่มีการแต้มสีใดๆ บนเส้นทาง

21

REGULATION กติกาการแข่งขัน

13-19

การจัดอันดับและรางวัล

จะมีการจัดอันดับประเภททั่วไป (overall) และประเภทกลุ่มอายุ (age group) ทัง ้ ชายและหญิง สําหรับการแข่งขันแต่ละระยะ MONEY PRIZE (EURO) Overall Ranking

1

st

1,200

1,200

1,200

2nd

900

900

900

3rd

600

600

600

นักวิง ั การจัดอันดับตามกลุ่ม ่ ที่อยู่ในอันดับทั่วไป (overall) จะได้รบ อายุ (age group) ด้วย

บทลงโทษ: การตัดสิทธิแ ์ ละบทลงโทษ โดยการเพิ่ มเวลา กรณีนักกีฬาทําผิดกฎ ผู้อาํ นวยการการแข่งขัน เจ้าหน้าที่ประจํา สนาม/จุดบริการ/จุดดูแลความปลอดภัยและหัวหน้าทีม สามารถลงโทษ นักกีฬาได้ทันที ดูบทลงโทษได้ที่ https://chiangmai.utmb.world /races-runners/runners/regulation

20-34

20-34

20-34

20-34

20-34

35-39

35-39

35-39

35-39

35-39

40-44

40-44

40-44

40-44

40-44

45-49

45-49

45-49

45-49

45-49

50-54

50-54

50-54

50-54

50-54

55-59

55-59

55-59

55-59

55-59

60-64

60-64

60-64

60-64

60-64

65-69

65-69

65-69

65-69

65-69

70-74

70-74

70-74

70-74

70-74

75-79

75-79

75-79

75-79

75-79

80-84

80-84

80-84

80-84

80-84

85+

85+

85+

85+

85+

การร้องเรียน/ประท้วง กรณีที่มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับผลการจัดอันดับ ผู้เข้าแข่งขันต้องยื่น เรือ ่ งร้องเรียนมายังผู้จด ั งานทางอีเมลภายใน 2 ชั่วโมง หลังจากถึง เส้นชัย สําหรับข้อร้องเรียนอืน ่ ๆ ผู้เข้าแข่งขันสามารถยื่นเรือ ่ งร้องเรียน มายังผู้จด ั งานทางอีเมลภายใน 10 วัน หลังจบงาน แบบฟอร์มการอุทธรณ์ นักกีฬาจะต้องส่ งทางอีเมลไปที่ info@thailandbyUTMB.com และจะต้องชําระเงินมัดจํา 100 ดอลลาร์สหรัฐ หรือเทียบเท่า ซึ่งจะถูกริบหากการอุทธรณ์ไม่เป็นผล

นโยบายต่อต้านการใช้สารต้องห้าม

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

โดยการลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมของ UTMB นักกีฬาทุกคนตกลง ที่จะผูกพันตามกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB และยอมรับ เขตอํานาจของ UTMB ในการบังคับใช้กฎเหล่านี้ นักกีฬาเข้าใจดีวา่ การปฏิบัติตามกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB เป็นสิ่ ง สําคัญในการรักษาความซื่อสัตย์ ความยุติธรรม และจิตวิญญาณ ของการแข่งขันในกีฬาวิง ่ เทรล

22

นักกีฬายังรับทราบและตกลงที่จะ: (a) ผูกพันและปฏิบัติตามบทบัญญัติทง ้ั หมดของกฎต่อต้านการใช้ สารต้องห้ามของ UTMB (ซึ่งอาจมีการแก ้ไขเพิ่มเติมเป็นครัง ้ คราว) ประมวลกฎหมายต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลก และมาตรฐานสากล ที่ออกโดยองค์กรต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลก (WADA) (b) อยู่ภายใต้อาํ นาจของ UTMB ในการบังคับใช้ จัดการผลลัพธ์ ภายใต้ และกําหนดบทลงโทษตามกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้าม ของ UTMB (c) อยู่ภายใต้การทดสอบควบคุมการใช้สารต้องห้ามในการแข่งขัน และนอกการแข่งขัน หากได้รบ ั เลือกโดย UTMB หรือหน่วยงาน ต่อต้านการใช้สารต้องห้ามที่เกี่ยวข้อง (d) ให้ขอ ้ มูลที่อยูท ่ ี่ถก ู ต้องและเป็นปัจจุบน ั และพร้อมที่จะรับการทดสอบ หากจําเป็น (e) งดเว้นจากการใช้สารต้องห้ามหรือมีสว ่ นร่วมในวิธก ี ารทีต ่ อ ้ งห้าม ตามที่ระบุไว ้ในกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB และ รายการสารต้องห้ามของ WADA (f) รับผิดชอบส่ วนบุ คคลในการทําความเข้าใจว่าอะไรถื อเป็นการ ละเมิดกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้าม นักกีฬายังให้คํามั่นที่จะ ตรวจสอบและรับ รองว่า ตนเองปฏิ บั ติ ต ามกฎต่ อ ต้ า นการใช้ ส าร ต้องห้ามของ UTMB โดยสั งเกตว่ายา อาหารเสริม เครือ ่ งดื่มทั่วไป และผลิตภัณฑ์อน ื่ ๆ ที่มีจาํ หน่ายตามกฎหมายบางชนิดอาจมีสาร ต้องห้าม

(g) ยินยอมให้มีการเก็บรวบรวม วิเคราะห์ และจัดเก็บตัวอย่าง ปัสสาวะ เลือด หรือตัวอย่างอืน ่ ๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการต่อต้าน การใช้สารต้องห้าม และรับทราบว่าผลลัพธ์ดง ั กล่าวอาจถูกเปิดเผย ต่ อบุ คคลที่ เกี่ ยวข้องและสาธารณะตามกฎต่ อต้ านการใช้สารต้ อง ห้ามของ UTMB (h) ให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่กับ UTMB และหน่วยงานต่อต้าน การใช้สารต้องห้ามในการสืบสวนหรือดําเนินการใดๆ ที่เกี่ยวข้อง กับการละเมิดกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้าม (i) รับทราบการประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของตนโดย UTMB และบุคคลที่สามที่ได้รบ ั มอบหมาย (รวมถึงหน่วยงานทดสอบระหว่าง ประเทศ) ตามประกาศความเป็นส่วนตัวของ UTMB (j) อยู่ ภ ายใต้ เ ขตอํา นาจของกฎต่ อ ต้ า นการใช้ ส ารต้ องห้า มของ UTMB โดยตกลงว่าข้อพิพาทใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการตัดสินใจตาม กฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB หลังจากสิ้นสุด กระบวนการที่ กํา หนดไว้ อ ย่ า งชั ด แจ้ ง ในกฎต่ อ ต้ า นการใช้ ส าร ต้องห้ามของ UTMB อาจถูกอุทธรณ ์โดยเฉพาะตามที่กําหนดไว้ ในข้อ 13 ของกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB ต่อ หน่วยงานอุทธรณ์สําหรับอนุญาโตตุลาการขัน ้ สุดท้ายและมีผลผูกพัน (k) ยอมรับผลที่ตามมาและบทลงโทษที่กําหนดโดย UTMB หรือ หน่วยงานต่อต้านการใช้สารต้องห้ามทีเ่ กีย ่ วข้องในกรณีทม ี่ ก ี ารละเมิด กฎต่อต้านการใช้สารต้องห้าม รวมถึงการถูกตัดสิทธิจ ์ ากกิจกรรม UTMB และการระงับการเข้าร่วมในอนาคต (l) งดเว้นจากการเข้าร่วมในกิจกรรม UTMB ใดๆ ในช่วงระยะ เวลาที่ไม่มีสิทธิห ์ รือถูกระงับชั่วคราว โดยการดําเนินการลงทะเบียนให้เสร็จสิ้น นักกีฬายืนยันว่าตนเข้าใจและ ตกลงที่จะผูกพันตามกฎต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของ UTMB

สิทธิใ์ นภาพถ่าย ผู้เข้าร่วมการแข่งขันทุกคนยอมสละสิทธิอ ์ ย่างชัดเจน สําหรับภาพใดๆ ทีถ ่ า่ ยในระหว่างการแข่งขันเช่นเดียวกับทีพ ่ วกเขาสละสิทธิใ์ นการอุทธรณ์ ใดๆ ต่อผู้จด ั งานและพันธมิตร สําหรับการใช้ภาพของตนเอง เฉพาะ ผู้จด ั งานเท่านั้นที่สามารถโอนสิทธิใ์ นภาพไปยังสื่อใดๆ ได้ โดยผ่าน กระบวนการรับรองหรือการอนุญาตที่เกี่ยวข้อง Ultra-Trail®, Ultra-Trail du Mont-Blanc®, UTMB®, CCC®, TDS® และ PTL® เป็นเครือ ่ งหมายการค้าที่จดทะเบียนถูกต้องตาม กฎหมาย การสื่อสารใดๆ เกี่ยวกับงานหรือการใช้ภาพจากงาน จะต้อง เคารพชือ ่ ของงานเครือ ่ งหมายการค้าที่จดทะเบียนและได้รบ ั อนุมต ั ิอย่าง เป็นทางการจากผู้จด ั

การสนับสนุนส่วนบุคคล นั กกีฬาที่ ได้ รบ ั การสนั บสนุ นหรือใช้อย่ างอื่นเพื่ อการโปรโมทแบรนด์ ของบุคคลที่สาม สามารถใช้สัญลักษณ์ของบุคคลที่สามนั้นเฉพาะ บนเสื้อผ้าและอุปกรณ์ระหว่างการแข่งขันเท่านัน ่ ๆ ใดๆ ้ ห้ามใช้สิ่งของอืน เช่น ธง ป้าย หรือโปสเตอร์ พกพาหรือสวมใส่ตลอดเส้นทางวิง ่ รวมถึง บริเวณเส้นชัย การละเมิดข้อกําหนดนี้อาจส่ งผลให้ถูกตัดสินลงโทษ ตามดุลยพินิจของผู้อาํ นวยการการแข่งขัน

เงือ ่ นไขพิ เศษ ผู้จด ั สามารถปรับเปลี่ยน เส้นทาง เวลาปล่อยตัว เวลาตัดตัว ตําแหน่ง จุดบริการและจุดบริการทางการแพทย์ และจุดที่เกี่ยวข้องต่างๆ เมื่อมี ความจําเป็น เพื่อให้กิจกรรมดําเนินไปอย่างราบรืน ่ หากเกิดเหตุสุดวิสัย สภาพอากาศแปรปรวนหรือมีเหตุที่อาจจะทําให้ นักกีฬาเกิดอันตราย ผู้จด ั ขอสงวนสิทธิใ์ นการเปลี่ยนแปลงดังนี้ : • เลื่อนเวลาเริม ่ การแข่งขัน • ปรับเปลี่ยนเวลาในการตัดตัวนักกีฬา (cut-off time) • เปลี่ยนแปลงวันจัดงาน • ปรับเส้นทาง • ยกเลิกงาน • หยุดการแข่งขันชั่วคราว • ยุติการแข่งขันที่กําลังดําเนินอยู่

การแสดงออกทางการเมือง ห้ามมิให้ ประกาศ แสดง หรือจัดแสดง ข้อความทางการเมืองหรือ ศาสนา หรือภาพที่เกี่ยวข้องใดๆ ภายในบริเวณงาน

LIVE.UTMB.WORLD

UTMB® Mont-Blanc เป็นรายการที่ได้มีประสบการณ์ และมีการแชร์ แบบเรียลไทม์ เพื่อให้นักวิง ่ และผู้ติดตามไม่พลาดข่าวสารอัพเดตจาก UTMB®

ภาพและผลการแข่งขัน ดาวน ์โหลด ค้นหาภาพถ่ายการแข่งขัน โดยหมายเลขบิบ หรือใบหน้า (Face search) ได้ที่ media.runningconnect.com ตัง ้ แต่ วันจันทร์ที่ 9 ธันวาคม 2567 เวลา 08.00 น. ผลการแข่งขัน สามารถดูได้ที่ : live.utmb.world/chiangmai

LIVE INFO สําหรับผูต ้ ิดตามซึ่งสามารถติดตามนักวิง ่ ในการแข่งขันได้จากระยะไกล ข้อมูลทุกอย่างที่จาํ เป็น เพื่อติดตาม เข้าช่วยเหลือ และสนุกสนานกับการ ติดตามในแอพลิเคชัน ่ เดียว • ติดตามการแข่งขัน • ดูเส้นทางแข่งขัน และเวลาตัดตัว • เลือกนักกีฬาวิง ่ ที่ต้องการติดตาม • คาดการณ์เวลานักกีฬาวิง ่ ที่ติดตาม เช่น ความเร็ว จุดสุดท้าย ที่ผ่าน เวลาที่คาดว่าจะถึงจุดต่อไป เป็นต้น • สร้างคู่มือติดตามนักกีฬา เพื่อกําหนดจุดตามเชียร ์โดยคํานึงถึง การเดินทาง

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ติดตามถ่ายทอดสดแบบเรียลไทม์ในระหว่างช่วงเวลาแข่งขันเพลิดเพลิน กับการถ่ายทอดสดคุณภาพสูง ติดตามนักวิง ่ ที่คุณชื่นชอบ และสถิติ การแข่งขันอย่างพร้อมสรรพ

23

TRANS-INT 160 -

20:00

15 KM.

10 KM. 15 KM.

13 KM. 25 KM.

A1

6 KM. 38 KM.

A2

01:00

12 KM. 44 KM.

A3

08:00

12 KM. 56 KM.

A4

13 KM. 68 KM.

A5

11:00

15 KM. 81 KM.

A6

22:00

15 KM. 96 KM.

A7

8 KM. 111 KM.

A8

11 KM. 119 KM.

A9

15 KM. 130 KM.

A10

02:00

8 KM. 145 KM.

A11

172 km.

ASCEND :

161 KM.

A13

172 KM.

A14

(ส. 7 ธ.ค. 67 เวลา 07:20 น.)

8,980 M.+

RACE TIME :

A14

FINISH

48 Hrs.

A13

START DATE : 6 Dec 2024 10:00 A.M.

A12

A11

A9

A10

A8

A7 A6

A5 CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

11 KM.

8 KM. 153 KM.

A12

10:00

นักวิง ่ 402 คน ระยะเวลาสูงสุด : 48 ชัว ่ โมง เวลาที่นก ั วิง ่ โมง ่ คนแรกใช้ : ประมาณ 21:20 ชัว

DISTANCE :

24

08:00

A4

A3 A1 A2

START

0

0

0

10:00

10:10

15

15

930

870

240

870

240

11:16

12:51

Pha Tang Junction

10

25

1510

1270

620

2140

860

12:48

16:09

A3

Khun Klang Village

13

38

1190

360

680

2500

1540

13:58

20:00

6

44

1280

300

380

2800

1920

14:38

20:26

12

56

1560

710

610

3510

2530

16:08

01:00

12

68

1100

970

690

4480

3220

17:58

03:28

A4 A5

บานแมแอบใน แยกผาตั้ง

บานขุนกลาง

Pha Mon Mai Village บานผาหมอนใหม

Luang Patthana Ban Khun Wang School โรงเรียนหลวงพัฒนาบานขุนวาง

20:00 6 Dec

01:00 7 Dec

A6

Huay Pla Kub View Point

A7

Pong Noi Kao Village

13

81

940

250

880

4730

4100

19:21

08:00

08:00

A8

Mae Mut Village

15

96

420

260

780

4990

4880

21:00

11:00

11:00

A9

Wat Luang Khun Win

15

111

930

890

370

5880

5250

22:52

14:42

A10

Tha Than Village

8

119

400

150

680

6030

5930

23:47

16:54

11

130

360

570

620

6600

6550

01:13

22:00

22:00

15

145

350

940

940

7540

7490

03:27

02:00

02:00

8

153

1380

1030

10

8570

7500

05:03

05:02

8

161

1350

380

410

8950

7910

05:38

08:00

08:00

11

172

320

30

1050

8980

8960

07:20

10:00

10:00

A11

จุดชมวิวหวยปลากับ บานโปงนอยเกา บานแมมูต

วัดหลวงขุนวิน บานทาธาร

Ob Khan National Park อุทยานแหงชาติออบขาน

A12

Ban Pong Sub District

A13

Doi Pui Research Station

A14 Finish

เทศบาลบานปง

สถานีวิจัยดอยปุย

Khun Chang Khian’s Dirt Yard

ลานดินขุนชางเคี่ยน

Chiang Mai PAO Park

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

WATER

SNACK

FOOD

TOILET

MEDIC

REST

SHOWER

Services

Slowest

COT/ Time Barriers

Fastest

0

Cumul H-

300

Cumul H+

0

Inter H-

0

A2

A1

7 Dec 7 Dec

7 Dec 8 Dec

8 Dec 8 Dec

DROP BAG

SUPPORTERS

CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

Mae Aeb Nai Village

Inter H+

วัดนํ้าตอง

Altitude

Wat Nam Tong

Cumul Distance

START

Inter Distance

Location

TRANS-INT160 Progress Table

25

TRANS-INT 160 PROGRAM การฝากสัมภาระ HQ : Drop Bag : Drop Bag : ฝาก :

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ A5 โรงเรียนหลวงพัฒนาบ้านขุนวาง A8 บ้านแม่มูต ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 • 06:00 - 07:30 ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ • 08:00 - 09:45 ณ วัดนํ้าต้อง คืน : สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ : • เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 เวลา 15:00 น. เป็นต้นไป

จุ ดติดตามช่วยเหลือนักกีฬา A3

A5

A8

A11

A12

A3 Khun Klang Village

A5 Luang Patthana Ban Khun Wang School

A8 Mae Mut Village

A11 Ob Khan National Park

A12 Pong Sub District

ASSISTANCE ZONE Tolerated assistance only 1 person ACCOMPANYING AND ASSISTANCE PROHIBITED

ACCOMPANYING ZONE Tolerated accopanying - Assistance prohibited

ACCOMPANYING AND ASSISTANCE PROHIBITED

นักกีฬาจะได้รบ ั ป้าย Assistance ในขั้นตอนการรับอุปกรณ์แข่งขัน เพื่อมอบให้กับผู้ติดตาม 1 คน ต่อ 1 ใบ เท่านั้น และผู้ติดตาม จําเป็นจะต้องแสดงบัตร Assistance ต่อเจ้าหน้าที่ เมื่อเข้ายังจุดช่วยเหลือ โดยจะอนุญาตให้ผู้ติดตามเข้าพื้นที่ เพื่อให้การช่วยเหลือ นักกีฬาล่วงหน้าก่อนนักกีฬาถึงจุดบริการ ไม่เกิน 10 นาที (โดยคาดการณ์จากเวลาในเว็บที่จะนักวิง ่ จะถึงจุดบริการณ์นั้นๆ)

พฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 12:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ TRANS-INT 160

ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 06:00-07:30

ฝากสัมภาระ TRANS-INT 160

08:00-08:30

รถรับส่งนักกีฬา TRANS-INT 160 ไปยังจุดปล่อยตัว

08:00-09:45

ฝากสัมภาระ TRANS-INT 160 วัดนํ้าต้อง เชิงดอยอินทนนท์

10:00

ปล่อยตัวระยะ TRANS-INT 160

07:20

นักวิง ่ TRANS-INT 160 คนแรกเข้าเส้นชัย

20:00-22:00

Prize-giving (Age-group Winners, Except the 1st)

อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567 06:30-14:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

10:00

ปิดเส้นชัย

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567

27

ELEPHANT 100

DISTANCE : 94 km.

ASCEND :

ELEPHANT 1

-

นักวิง ่ 987 คน ระยะเวลาสูงสุด : 28 ชัว ่ โมง เวลาที่นก ั วิง ่ โมง ่ คนแรกใช้ : ประมาณ 10:20 ชัว

00

(ส. 7 ธ.ค. 67 เวลา 17:20 น.)

4,410 M.+

B3

RACE TIME : 28 Hrs.

START DATE : 7 Dec 2024 07:00 A.M.

B2 B4

B1

B9 START FINISH

B5

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

B8

28

B6

B7

ELEPHANT 100 Progress Table

13:00

1600 m.

21:00

03:00

09:00

11:00

1200 m.

800 m.

Khun Chang Khian Village

11 KM.

8 KM.

55 KM.

66 KM.

Cumul H+

Cumul H-

Fastest

Slowest

0

0

320

0

0

0

0

07:00

07:30

12

12

1350

1070

10

1070

10

08:09

10:43

B2

Huay Tueng Thao Reservoir

7

19

350

0

1030

1070

1040

08:42

13:00

B3

Mae Sa Elephant Camp

11

30

530

480

300

1550

1340

09:37

14:59

Phaklong Junction

6

36

1010

790

50

2340

1390

10:27

17:17

B1

B4

บานขุนชางเคี่ยน หวยตึงเฒา

ปางชางแมสา แยกผากลอง

Hmong Doi Pui Village

21:00

1410

220

210

2560

1600

11:27

21:00

B6

11

55

400

20

920

2580

2520

12:28

22:35

B7

Ban Pong Sub District

11

66

350

390

420

2970

2940

13:47

03:00

8

74

1380

1030

10

4000

2950

15:08

06:00

8

82

1350

380

410

4380

3360

15:41

09:00

09:00

11:00

11:00

B8

B9 FINISH

เทศบาลบานปง

Doi Pui Research Station สถานีวิจัยดอยปุย

Khun Chang Khian’s Dirt Yard

ลานดินขุนชางเคี่ยน

Chiang Mai PAO Park

93

11

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

WATER

SNACK

320

FOOD

30

1050

TOILET

4410

MEDIC

4410

REST

17:20

SHOWER

DROP BAG

FINISH

7 Dec

44

หนวยพิทักษศรีสังวาลย

93 KM.

B9

13:00

8

บานมงดอยปุย

11 KM. 82 KM.

B8

Sri Sang Wan Forest Ranger Unit

B5

8 KM. 74 KM.

B7

Inter H-

B6

Inter H+

B5

Altitude

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

11 KM. 44 KM.

B4

Cumul Distance

Chiang Mai PAO Park

8 KM. 36 KM.

B3

Inter Distance

Location START

6 KM. 30 KM.

B2

7 Dec

03:00 8 Dec

8 Dec 8 Dec

SUPPORTERS

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

11 KM. 19 KM.

B1

Services

7 KM. 12 KM.

COT/ Time Barriers

12 KM.

START

29

ELEPHANT 100 PROGRAM การฝากสัมภาระ HQ : สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ Drop Bag B7: เทศบาลบ้านปง ฝาก :

เวลา 03:00-06:45 น. เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่

คืน : สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ : • เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 เวลา 07:00 น. เป็นต้นไป

จุ ดติดตามช่วยเหลือนักกีฬา B2

B2 Huay Tueng Thao Reservoir

B3

B6

B7

B3 Mae Sa Elephant Camp

B6 Sri Sang Wan Forest Ranger Unit

B7 Ban Pong Sub District

ASSISTANCE ZONE Tolerated assistance only 1 person ACCOMPANYING AND ASSISTANCE PROHIBITED

ACCOMPANYING ZONE Tolerated accopanying - Assistance prohibited

ACCOMPANYING AND ASSISTANCE PROHIBITED

นักกีฬาจะได้รบ ั ป้าย Assistance ในขั้นตอนการรับอุปกรณ์แข่งขัน เพื่อมอบให้กับผู้ติดตาม 1 คน ต่อ 1 ใบ เท่านั้น และผู้ติดตาม จําเป็นจะต้องแสดงบัตร Assistance ต่อเจ้าหน้าที่ เมื่อเข้ายังจุดช่วยเหลือ โดยจะอนุญาตให้ผู้ติดตามเข้าพื้นที่ เพื่อให้การช่วยเหลือ นักกีฬาล่วงหน้าก่อนนักกีฬาถึงจุดบริการ ไม่เกิน 10 นาที (โดยคาดการณ์จากเวลาในเว็บที่จะนักวิง ่ จะถึงจุดบริการณ์น้ันๆ)

พฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 12:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 11:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ ELEPHANT 100

03:00-06:45

ฝากสัมภาระ ELEPHANT 100

07:00

ปล่อยตัวระยะ ELEPHANT 100

17:20

นักวิง ่ ELEPHANT 100 คนแรกเข้าเส้นชัย

อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567 06:00-14:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

10:00

ปิดเส้นชัย

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567

31

HMONG50 -

DISTANCE :

นักวิง ่ 2<455 คน ระยะเวลาสูงสุด : 15 ชัว ่ โมง เวลาที่นก ั วิง ่ โมง ่ คนแรกใช้ : ประมาณ 4:15 ชัว

50 km.

ASCEND : 2,030 M.+

(ส. 7 ธ.ค. 67 เวลา 09:15 น.)

RACE TIME : 15 Hrs.

START DATE : 7 Dec 2024 05:00 A.M.

B4

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

B10

32

B9

START FINISH

B11

HMONG50 Progress Table 10:00

18:00

20:00

1600 m.

1200 m.

800 m.

ลานดินขุนชางเคี่ยน

Chiang Mai PAO Park

Slowest

Khun Chang Khian’s Dirt Yard

Fastest

Pha Dam Forest Ranger Unit หนวยพิทักษผาดํา

Cumul H-

FINISH

แยกผากลอง

Cumul H+

B9/2

Phaklong Junction

0

0

320

0

0

0

0

05:00

05:40

13

13

1350

1070

50

1070

50

05:56

10:00

4

17

1180

30

210

1100

260

06:25

11:14

6

23

1010

300

180

1400

440

06:58

13:09

9

32

1410

390

250

1790

690

07:51

16:19

7

39

1350

210

290

2000

980

08:08

18:00

18:00

20:00

20:00

50

11

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

WATER

SNACK

320

FOOD

30

TOILET

1050

2030

MEDIC

2030

REST

09:15

SHOWER

50 KM.

FINISH

B9/2

Inter H-

B11

Khun Chang Khian Highland Research Station สถานีวิจัยเกษตรที่สูงขุนชางเคี่ยน

B11

Inter H+

B4

ลานดินขุนชางเคี่ยน

B4

Altitude

B10

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

Khun Chang Khian’s Dirt Yard

B10

11 KM. 39 KM.

Cumul Distance

B9/1

Chiang Mai PAO Park

7 KM. 32 KM.

Inter Distance

B9/1

Location START

9 KM. 23 KM.

COT/ Time Barriers

START

6 KM. 17 KM.

DROP BAG

10:00 7 Dec

7 Dec

7 Dec

SUPPORTERS

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

4 KM. 13 KM.

Services

13 KM.

33

HMONG 50 PROGRAM การฝากสัมภาระ

ฝาก : ฝาก : เวลา 03:00-06:45 น. เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567

ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่

รับคืน : ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่

พฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 12:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2566 11:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ HMONG 50

เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 03:00-05:45

ฝากสัมภาระ HMONG 50

05:00

ปล่อยตัวระยะ HMONG 50

09:15

นักวิง ่ HMONG 50 คนแรกเข้าเส้นชัย

16:00-22:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ)

20:00

ปิดเส้นชัย

06:30-14:00

Pมอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567

35

SUTHEP 20 -

DISTANCE : 24 km.

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

ASCEND :

36

1,190 M.+

RACE TIME : 7 Hrs.

START DATE : 8 Dec 2024 07:30 A.M.

นักวิง ่ 1,839 คน ระยะเวลาสูงสุด : 7 ชัว ่ โมง เวลาที่นก ั วิง ่ โมง ่ คนแรกใช้ : ประมาณ 2:00 ชัว

(อา. 8 ธ.ค. 67 เวลา 09:30 น.)

12:30

14:30

B1

START FINISH

Slowest

0

320

0

0

0

0

07:30

08:15

12

12

1350

1070

10

1070

10

08:40

12:30

12:30

14:30

14:30

WATER

24

SNACK

320

FOOD

120

TOILET

1180

1190

MEDIC

1190

REST

09:30

SHOWER

DROP BAG

8 Dec

8 Dec

SUPPORTERS

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

12

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

Services

Fastest

0

COT/ Time Barriers

Cumul H-

Chiang Mai PAO Park

Cumul H+

บานขุนชางเคี่ยน

Inter H-

Khun Chang Khian Village

Inter H+

FINISH

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

Altitude

B1

Chiang Mai PAO Park

Cumul Distance

START

Inter Distance

Location

SUTHEP 20 Progress Table

37

SUTHEP 20 PROGRAM การฝากสัมภาระ

ฝาก : เวลา 03:00-06:30 น. อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567 ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ รับคืน : ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่

พฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 12:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 11:00-21:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ SUTHEP 20

04:00 - 6:00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

04:00-07:15

ฝากสัมภาระ SUTHEP 20

07:30

ปล่อยตัวระยะ SUTHEP 20 (4 เวฟ เวฟละ 10 นาที)

09:30

นักวิง ่ SUTHEP 20 คนแรกเข้าเส้นชัย

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

11:30-14:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ อายุ ยกเว้นอันดับ 1)

14:30

ปิดเส้นชัย

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567

39

CHEDI 10 -

DISTANCE :

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

12 km.

40

ASCEND : 300 M.+

RACE TIME : 4 Hrs.

START DATE : 8 Dec 2024 06:30 A.M.

นักวิง ่ 388 คน ระยะเวลาสูงสุด : 4 ชัว ่ โมง เวลาที่นก ั วิง ่ โมง ่ คนแรกใช้ : ประมาณ 1 ชัว 10:30

START FINISH

W10

0

0

0

0

06:30

4

4

350

50

30

50

30

06:40

07:32

8

12

320

250

270

300

300

07:10

10:30

SNACK

FOOD

TOILET

MEDIC

REST

SHOWER

DROP BAG

Services

320

COT/ Time Barriers

0

Slowest

Fastest

0

10:30 8 Dec

SUPPORTERS

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

WATER

Cumul H-

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

Cumul H+

Chiang Mai PAO Park

Inter H-

วัดปาพุทธธรรม

Inter H+

FINISH

สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม

Wat Pa Phutthatham

Altitude

W10

Chiang Mai PAO Park

Cumul Distance

START

Inter Distance

Location

CHEDI 10 Progress Table

41

CHEDI 10 PROGRAM การฝากสัมภาระ

ฝาก : เวลา 04:00-06:00 น. อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567 ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ รับคืน : ณ สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่

พฤหัสบดีที่ 5 ธันวาคม 2567 12.00-21.00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

ศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2567 11.00-21.00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

เสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 11.00-21.00

รับอุปกรณ์การแข่งขัน

17:00-18:00

บรรยายสรุปเส้นทางระยะ CHEDI 10

04:00-06:00

ฝากสัมภาระ CHEDI 10

06:30

ปล่อยตัวระยะ CHEDI 10

07:10

นักวิง ่ 10 คนแรกเข้าเส้นชัย

10:00

มอบรางวัล (ผู้ชนะรุน ่ ทั่วไป และอันดับ 1 รุน ่ อายุ)

10:30

ปิดเส้นชัย

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

อาทิตย์ที่ 8 ธันวาคม 2567

43

WARM UP RUN

3K

START 18:30 FRIDAY 6 DECEMBER 2024

Course map เส้นทางการแข่งขัน Distance: 3K Fri 6 Dec. 2024 (18:00)

Finish:

Fri 6 Dec. 2024 (19:30)

COT:

1:30 Hrs.

Winter Festival งานฤดูหนาว จ.เชียงใหม่

สวนเฉลิมพระเกียรติฯ อบจ. เชียงใหม่

ถ. รอบเม ืองเชียงให ม่

Start:

สวนสาธารณะ อบจ. เชียงใหม่

FINISH

HOKA CHIANG MAI THAILAND BY UTMB® 2024

กรีนเลค รีสอร์ท เชียงใหม่

44

START

Your Race Plan ใช ้ไม่ยาก และยังสามารถปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของนักวิง ่ แต่ละคนได้ สามารถวางแผนการแข่งขัน ตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1. กําหนดเวลาเป้าหมาย 2. ปรับแต่งเวลาในแต่ละช่วง 3. วางแผนการบริโภค 4. พิมพ์แผนการแข่งขัน 5. ได้รบ ั แผนการซ้อมที่ใช ้ได้ดี นอกจากการวางแผนการแข่งขันแล้ว ยังสามารถดูรป ู ลักษณะเส้นทางจริงในแต่ละจุด และยังตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้าได้ 48 ชั่วโมง ในแต่ละจุดสเตชั่น

ตัวอย่าง

HOW DOES IT WORK? SET YOUR TARGET TIME

1

กําหนดเวลาเป้าหมาย

ปรับแต่งเวลาแต่ละช่วง

PLAN YOUR NUTRITION

3

วางแผนการบริโภค

พิ มพ์ แผนการแข่ง

ADDITONAL VALUE TRAINING PLAN

5

2 CUSTOMIZE YOUR RACE SECTION

4

PRINT OUT YOUR PLAN

แผนการซ้อมที่ใช้ได้ดี

TRY NOW Your Race Plan ใช้ไม่ยาก และยังสามารถปรับแต่ง ให้ตรงกับความต้องการของนักวิ่งแต่ละคนได้

Your Race Plan ใช ้ไม่ยาก และยังสามารถปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของนักวิง ่ แต่ละคนได้ สามารถวางแผนการแข่งขัน ตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1. กําหนดเวลาเป้าหมาย 2. ปรับแต่งเวลาในแต่ละช่วง 3. วางแผนการบริโภค 4. พิมพ์แผนการแข่งขัน 5. ได้รบ ั แผนการซ้อมที่ใช ้ได้ดี นอกจากการวางแผนการแข่งขันแล้ว ยังสามารถดูรป ู ลักษณะเส้นทางจริงในแต่ละจุด และยังตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้าได้ 48 ชั่วโมง ในแต่ละจุดสเตชั่น

ตัวอย่าง

HOW DOES IT WORK? SET YOUR TARGET TIME

1

กําหนดเวลาเป้าหมาย

ปรับแต่งเวลาแต่ละช่วง

PLAN YOUR NUTRITION

3

วางแผนการบริโภค

พิ มพ์ แผนการแข่ง

ADDITONAL VALUE TRAINING PLAN

5

2 CUSTOMIZE YOUR RACE SECTION

4

PRINT OUT YOUR PLAN

แผนการซ้อมที่ใช้ได้ดี

TRY NOW Your Race Plan ใช้ไม่ยาก และยังสามารถปรับแต่ง ให้ตรงกับความต้องการของนักวิ่งแต่ละคนได้

CONTACT : info@thailandbyutmb.com

FOLLOW US : Chiang Mai Thailand by UTMB

chiangmaithailandbyutmb

chiangmai.utmb.world