Volkswagen Maraton Praha 2018 - RunCzech Magazine - CZ by RunCzech

Volkswagen Maraton praha 2018

Obsah Start 4

Úvodní slova

O závodě 8-9 Zajímavá čísla a program 14-15 16-17 18 20-21 22-27

Sport Expa Servis pro běžce Běžecká aplikace RunCzech Představení vodičů dm rodinný den Elitní atleti

Běžecké vychytávky 34-35 RunCzech story s Evou Vrabcovou-Nývltovou

39-40 Kreslený B Speciál 44-45 Tipy od fyzioterapeutky Představujeme RunCzech 48-49 Novinky pro letošní rok 50-53 Naše projekty Cíl 54

RunCzech tým

RunCzech Magazín 2018, ročník II., číslo 2., vychází XX. 5. 2018 v Praze, 3 vydání do roka. Vydavatel: Prague International Marathon, spol. s r.o., Františka Křížka 11, 170 00 Praha 7, IČ: 63673738, www.runczech.com; evidenční ačíslo: MK ČR E 22499. Tiskové chyby vyhrazeny. Jakékoli užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je možné pouze se svolením Prague International Marathon, spol. s r.o.

Úvodní slova

Vážení běžci,

Milí běžci, drazí přátelé,

velmi mě těší, že se v letošním roce uskuteční již 24. ročník této mimořádné sportovní akce. Volkswagen Maraton Praha patří k těm nejkrásnějším. Tento maraton se stal neodmyslitelnou součástí světového běhu nejen díky dechberoucím scenériím, ale hlavně kvůli jeho účastníkům.

je mi potěšením, že vás mohu přivítat na startu Volkswagen Maratonského víkendu. Od roku 1995, kdy jsme pořádali maratonský závod poprvé, se stal běh každodenní součástí stovek Čechů. Jsme hrdí, že už čtyřiadvacet let pomáháme rozběhat Českou republiku a letos na pražském maratonu přivítáme jubilejního miliontého běžce!

Start i cíl je na proslulém Staroměstském náměstí, trať vede srdcem metropole, podél Vltavy i různými pražskými čtvrtěmi. Na první maratonské metry za doprovodu Smetanovy Vltavy nezapomene snad žádný závodník. Já jako běžec amatér musím přiznat, že každý rok, co tento závod pečlivě sleduji, žasnu nad neskutečnými výkony účastníků, jejich vytrvalostí a odhodláním. Přijďte si užít atmosféru jedinečného závodu i vy! Přeji všem závodníkům především kvalitní sportovní výkony bez zranění a divákům skvělou podívanou. Adriana Krnáčová primátorka hl. m. Prahy

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 4

Kromě maratonců si atmosféru celého Volkswagen Maratonského víkendu mohou i letos užít také rodiny s dětmi. Těm je vyhrazená Stromovka a sobotní odpoledne s dm rodinným dnem. Stejně jako v etapovém cyklistickém závodu nemůže ani ten nejsilnější závodník bez pomoci svého týmu zvítězit, tak ani naše závody by nikdy nebylo možné realizovat bez pomoci dobrovolníků, partnerů a spolupracujících institucí. Díky, že běháte s námi! Carlo Capalbo prezident organizačního výboru RunCzech předseda komise silničních běhů IAAF

Vážení příznivci maratonského běhu! V neděli 6. května to opět vypukne – 10 600 běžců z celého světa vyběhne na trať nejrychlejšího květnového maratonu všech dob, Volkswagen Maratonu Praha, který za toto skvělé renomé vděčí keňskému vytrvalci Eliudu Kiptanuimu a jeho času 2:05:39 z roku 2010. Volkswagen Maraton Praha proslavilo více „nej“: vynikající diváci, nejlepší profesionální běžci i rekreační nadšenci a jedna z nejkrásnějších maratonských tratí na světě. Věřím, že stejně jako v předchozích ročnících i letos budeme moci obdivovat krásu i náročnost běhu na 42,195 km a že se stejně jako po každém závodu RunCzech objeví na běžeckých tratích všech druhů noví běžci, které osloví a motivuje tato skvělá reklama na zdravý životní styl a přátelské soutěžení. Oldřich Lomecký starosta Městské části Praha 1

Vážení sportovní přátelé, s jarem naplno odstartovala nová běžecká sezona, jejímž vyvrcholením je již tradičně květnový Volkswagen Maraton Praha, největší běžecká akce v České republice. Prestižní sportovní akce v ulicích Prahy si vybudovala skvělé renomé i mezi nejlepšími světovými vytrvalostními běžci, kteří se postaví na start i v letošním ročníku. Vytrvalost v krvi má také náš nový Volkswagen T-Roc, který jako rozený městský vytrvalec, jemuž nedojde dech ani v nejnáročnějších podmínkách, poveze oficiální časomíru závodu. Za celý tým značky Volkswagen Vám v letošním závodě Volkswagen Maraton Praha přeji skvělé časy a hodně sil! Jiří Jantač ředitel divize Volkswagen osobní vozy společnosti Porsche Česká republika

Listina vítězů

Volkswagen Maraton Praha (1995 – 2017) Muži 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017

Tummo Turbo William Musyoki John Kagwe Elijah Lagat Eliud Keiring Simon Chemoiywo Andrew Sambu Henry Tarus Willy Cheruiyot Barnabas Koech Steven Cheptot Mubarak Hassan Shami Ornelas Helder Kenneth M. Mungara Patrick Ivuti Eliud Kiptanui Benson Kipchumba Barus Deressa Chimsa Nicholas Kemboi Patrick Terer Felix Kandie Lawrence Cherono Gebretsadik Abraha

ETH KEN KEN KEN KEN KEN TAN KEN KEN KEN KEN QAT POR KEN KEN KEN KEN ETH QAT KEN KEN KEN ETH

2:12:44 2:12:21 2:09:07 2:08:52 2:11:19 2:10:35 2:10:14 2:11:41 2:11:56 2:12:15 2:10:42 2:11:11 2:11:49 2:11:06 2:07:48 2:05:39 2:07:07 2:06:25 2:08:51 2:08:07 2:08:32 2:07:24 2:08:47

Svetlana Tkach Elena Vinickaya Elena Vinickaya Elena Vinickaya Franca Fiacconi Alina Ivanova Maura Viceconte Alventina Ivanova Anne Jelagat Kibor Leila Aman Salina Jebet Kosgei Alina Ivanova Nailya Yulamanova Nailya Yulamanova Olga Glok Helena Kirop Lydia Cheromei Agnes Kiprop Caroline Rotich Firehiwot Dado Yebrgual Melese Lucy Karimi Valary Aiyabei

UKR BLR BLR BLR ITA RUS ITA RUS KEN ETH KEN RUS RUS RUS RUS KEN KEN KEN KEN KEN ETH KEN KEN

2:39:33 2:37:33 2:32:58 2:34:25 2:28:33 2:27:42 2:26:33 2:32:24 2:31:10 2:31:49 2:28:42 2:29:20 2:33:10 2:31:43 2:28:27 2:25:29 2:22:34 2:25:41 2:27:00 2:23:34 2:23:49 2:24:46 2:21:57

Ženy 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 6

Volkswagen Maraton praha 2018

Volkswagen Maraton Praha Datum: 6. května 2018 Poprvé se konal: 4. června 1995 Příští ročník: 5. května 2019 Ročník: 24. Titulární partner: Volkswagen Ocenění IAAF: zlatá známka kvality (IAAF Road Race Gold Label)

Místo startu / cíle: Staroměstské náměstí Délka trati: 42,195 km Časový limit: 7 hodin Kapacita: 10 600 běžců

Kategorie: jednotlivci (42,195 km) týmy (4x42,195 km) 2RUN (20 + 22,195 km) MČR v maratonu Zdravotnický běh Běh záchranných a bezpečnostních složek

České nár. rekordy na maraton: Muži: 2:11:57 (1993), Karel David Ženy: 2:27:00 (1995), Alena Peterková

Neděle 6. května 2018

Program závodu

Muži: 2:05:39 (2010), Eliud Kiptanui (KEN) Ženy: 2:21:57 (2017), Valary Aiyabei (KEN) Nejrychlejší Čech: 2:12:35 (2004), Róbert Štefko Nejrychlejší Češka: 2:30:10 (2016), Eva Vrabcová Světové rekordy maraton: Muži: 2:02:57 (2014), Dennis Kimetto (KEN) Ženy: 2:15:25 (2003), Paula Radcliffe (GBR)

Doprovodný program: Sport Expo Procházka se psy dm rodinný den Prague Digital Marathon Marathon Music Festival

TV Přenos: ČT sport 8.50 - 11.25

Rekordy závodu:

maratonská mše kostel sv. Kříže

7.30

Začátek programu Staroměstské náměstí

7.30

Otevření Guest zóny Staroměstské náměstí

8.00

Start Volkswagen Maratonu Praha Staroměstské náměstí

9.00

Očekávaný doběh prvního muže Staroměstské náměstí

11.05 – 11.08

Očekávaný doběh první ženy Staroměstské náměstí

11.23 – 11.26

Vyhlášení vítězů Staroměstské náměstí

11.25 – 12.10

Pozávodní tisková konference Staroměstské náměstí

12.20

Doběh posledního běžce Staroměstské náměstí

16.00

Zajímavá čísla

Navštivte Sport Expo

Během závodu se použije:

Přijďte si užít největší sportovní veletrh v České republice! Ten otevře své dveře již ve čtvrtek 3. května a svým návštěvníkům nabídne široký sortiment 120 vystavovatelů od běžeckého vybavení po zdravou stravu, prevenci a regeneraci. Součástí bude i pestrý doprovodný program. Vstup na Sport Expo je zdarma.

16 500 medailí

374 241

Otevírací doba

kelímků

Čtvrtek 3. 5. 2018: 12.00 – 20.00 Pátek 4. 5. 2018: 10.00 – 20.00 Sobota 5. 5. 2018: 10.00 – 20.00

66 540

spínacích špendlíků

Kudy do Sport Expa? MHD - tramvají č. 6, 12 a 17 do zastávky Výstaviště Holešovice Autem - možnost využít hlídaného a placeného parkoviště u hokejové haly

Titulární partner

Institucionální Titulární partner dm rodinného dne partner

Volkswagen maraton praha 2018 | 8

Hlavní partneři

Volkswagen Maraton praha 2018

Doprovodný program

5 621

10 600

metrů plotů Johnny servis

termoizolačních folií

241

Vypije se:

mobilních toalet Johnny Servis

41 889

litrů vody MATTONI

18 741

litrů NÁPOJE GATORADE

107 850

houbiček na osvěžení

SNÍ se:

5 364

KILOGRAMŮ BANÁNŮ z Kauflandu

391

Dopravních značek

3 789

KILOGRAMŮ POMERANČŮ z Kauflandu

1 789 BAGET 29 KILOGRAMŮ SOLI 24

KILOGRAMŮ CUKRU

Oficiální partneři

(kompletní program naleznete na runczech.com)

ČTVRTEK 3. 5. 2018 12.15 Adidas body care - Chcete se cítit v cíli stejně svěží, jako na startu? Přijďte na představení produktů běžecké kosmetiky 12.30 Tisková konference s českými maratonci - Jiří Homoláč, Eva Vrabcová-Nývltová a Tereza Ďurdiaková 17.30 Analýza a ukázka správné techniky běhu - Radim Kůta, trenér Umímběhat.cz 18.00 Předzávodní proběhnutí do Stromovky s trenéry Umímběhat.cz PÁTEK 4. 5. 2018 17.00 Autogramiáda a rozhovor s elitními zahraničními atlety 17.30 Radka Churáňová - letošní mistryně ČR na 100km 18.00 Předzávodní proběhnutí do Stromovky s trenéry Umímběhat.cz 18.30 Gatorade pitný režim běžce - Výživová expertka Zuzana Šafářová poradí, jak správně pít během maratonu. 19.00 Umímběhat.cz - rozhovor s běžeckým trenérem Radimem Kůtou SOBOTA 5. 5. 2018 10.00 předzávodní proběhnutí do Stromovky s Mattoni FreeRun kouči 11.00 Mattoni FreeRun - rozhovor s kouči na podiu 11.30 Koncert Pražského jara - J.J. Big Band 12.30 Začátek Barilla Pasta party 13.00 Start procházky se psy 13.30 Gabriela Koukalová 14.00 Autogramiáda nové knihy Jiná G. Koukalové 14.30 Eva Vrabcová Nývltová - rozhovor s nejúspěšnější českou vytrvalkyní 15.30 Konec BARILLA Pasta party 16.00 Beseda s Bez frází – serverem, který přibližuje osudy sportovců

Maratonskou tratí kolem pražských památek

ejprve se ale proběhneme po Karlově mostu a pod dohledem Pražského hradu se vrátíme zpět na levý břeh Vltavy. Tudy hned po několika nábřežích doběhneme až k Libeňskému mostu a přes Holešovice si to namíříme do Pařížské směrem k cíli. Jenže maraton neměří 13 kilometrů, a proto si to namíříme rovnou do centra naší metropole. Přes Celetnou, Příkopy a Národní třídu doběhneme opět k Vltavě a tentokráte se vydáme po jejím pravém břehu až k Tančícímu domu.

Každý, kdo navštíví Prahu, nezapomene zajít na Staroměstské náměstí. Tady se píší dějiny. Včetně běžeckých. Začátkem května se tu proto sejdou maratonští běžci, vystartují a po 42 kilometrech a 195 metrech se zase vrátí, aby po modrém koberci proběhli cílem a na krk pověsili krásnou medaili. Drobná smyčka z Jiráskova mostu přes ten Palackého nás dostane až do Vršovic. Dvakrát nás mírně zabolí za krkem - to, jak budeme zvědavě hledět vzhůru na Nuselský most. Podběhneme pod památným Vyšehradem a už si to řítíme směr Podolí vstříc polovině závodu, respektive půlmaratonu. Obecně se říká, že druhá půlka závodu je vždy z kopce. Myslím, že na tom něco je, vždyť na Strakonickou ulici nás dovede dlouhý seběh z ulice Svornosti. To už před námi svítí kilometrovník s číslem 31 a s ním i další změna směru běhu podél řeky. Dostáváme se k Rudolfinu, Mánesův most už jsme jednou dnes zdolali, takže i pověstné kostky na něm nás nerozhodí. Neděle, na úřadu vlády se nepracuje, takže nemá, kdo by nám zamával. Raději rychle pryč, co nejrychleji do Holešovic. Znovu Libeňský most a dlouhá a nekonečná rovinka po Rohanském nábřeží nás dovede až do Těšnovského tunelu. Poslední dva kilometry a už je tu závěrečné proběhnutí se pověstnou Pařížskou ulicí. Mohutné ovace diváků, poslední povzbuzení od nás vodičů, modrý koberec, plno emocí a najednou je tu vítězná brána. Vítejte v cíli, maratonští vítězové. ◄ JIRKA M.

Oficiální mediální partneři

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 10

Průmyslový palác Holešovice

Jankovcova

Stromovka

ní Veletrž

Klárov ná bře ží E dv ard aB en eše

náměstí Jana Palacha

Dvořákovo nábřeží

Staroměstské náměstí

y nábřeží Ludvíka Svobod

Křižovn ická

Celetná

ě op Přík Na

Smetanovo nábř eží

Jungmannovo náměstí

dní Náro

Trasa závodu | List of streets Staroměstské náměstí » Pařížská » Čechův most » Nábřeží Edvarda Beneše (1 km) » Klárov » Valdštejnská » Tomášská (2 km) » Malostranské náměstí » Mostecká » Karlův most » Křižovnické náměstí » Křižovnická (3 km) » Náměstí Jana Palacha » Mánesův most » Kosárkovo nábřeží » U Plovárny » Nábřeží Edvarda Beneše (4 km) » podběh Štefánikova mostu » (5 km) Nábř. kapitána Jaroše » (6 km) Bubenské nábřeží » Komunardů » Jateční (7 km) » Jankovcova » Libeňský most (8 km) » Štorchova » Voctářova (9 km) » Rohanské nábř. (10 km) » Těšnovský tunel (11 km) » Nábř. Ludvíka Svobody » Dvořákovo nábřeží (12 km) » náměstí Curieových » Pařížská » Staroměstské náměstí » Celetná (13 km) » Prašná brána » Na Příkopě » Můstek » 28. října (14 km) » Národní » Masarykovo nábřeží (15 km) » Jiráskovo nám. » Jiráskův most » Dienzenhoferovy sady » Zborovská » Lidická (16 km) » Palackého most » Palackého náměstí » Rašínovo nábř. (17 km) » Svobodova » Na Slupi » Sekaninova (18 km)

é vsk cla Vá stí mě ná

ží Masarykovo nábře

í nábřež Hořejší

Hořejší nábřeží

Komunardů

Voct ářov a

Start/Cíl | Start/Finish: Staroměstské náměstí / Old Town Square Technické zázemí | Technical area: Václavské náměstí / Wenceslas Square Seřadiště | Line-Up: Celetná

stí mě ná

Zborovská

runczech app

Hybernská

é vsk cla Vá

Svornosti

h ý tr ocn Ov

t Palackého mos

26 30 25 17

ova Svobod

pi Slu Na

nábřeží Rašínovo

Svornosti

í nábřež nské Roha

l Těšnovský tune

t Jiráskův mos

Přeskočit

Že lez ná

most Legií

Janáčkovo nábřeží

40 11

9 39

Křižovnické náměstí

Vítězná

38 í řež náb ké ans Roh

35 Jaroše tána í Kapi nábřež

Kap rova

3 Karlův mo st

Bubenské nábřeží

ská Paříž

17. listo padu

Tomášská

Mánes ův mos t

Mosteck á

Beneše

í řež áb on kov ořá v D

Malostranské náměstí

Sekaninova

Ostrčilovo náměstí

Jaromírova

ká Strakonic

24 29 21

Podolsk é nábřež í

» Jaromírova (19 km) » Na Slupi » Svobodova » Rašínovo nábřeží (20 km) » Vyšehradský tunel » Podolské nábř. (21 km, 21,0975 km, (22 km) » otočka / turn point » Podolské nábř. (23 km, 24 km) » Vyšehradský tunel » Rašínovo náb. (25 km) » Palackého most » Lidická » Svornosti (26 km) » Strakonická (27 km, 28 km) » otočka / turn point » Strakonická (29 km) » Hořejší nábř. (30 km) » Nábřežní » Janáčkovo nábř. (31 km) » Most legií » Smetanovo nábř. (32 km) » Křižovnická » náměstí Jana Palacha » Mánesův most » Kosárkovo nábřeží (33 km) » náb. Edvarda Beneše » podběh Čechova mostu » náb. Edvarda Beneše (34 km) » podběh Štefánikova mostu » Nábř. kapitána Jaroše (35 km) » Bubenské nábřeží » Komunardů (36 km) » Jateční » Jankovcova » Libeňský most (37 km) » Štorchova » Voctářova (38 km) » Rohanské nábř. (39 km, 40 km) » Těšnovský tunel » Nábř. Ludvíka Svobody » Dvořákovo nábřeží (41 km) » náměstí Curieových » Pařížská (42 km) » Staroměstské náměstí.

21.0975

Předpokládaný čas prvního a posledního běžce (časový limit) Estimated time of the first and the last runner (cutoff time)

09:03 / 09:17

09:36 / 11:04

10:08 / 12:52

10:41 / 14:40

09:06 / 09:27

09:39 / 11:14

10:11 / 13:02

10:44 / 14:50

09:09 / 09:36

09:42 / 11:24

10:14 / 13:12

10:47 / 14:59

09:12 / 09:46

09:45 / 11:34

10:17 / 13:21

10:50 / 15:09

09:15 / 09:56

09:48 / 11:44

10:20 / 13:31

10:53 / 15:19

09:18 / 10:06

09:51 / 11:53

10:23 / 13:41

10:56 / 15:29

09:21 / 10:16

09:54 / 12:03

10:26 / 13:51

10:59 / 15:39

09:24 / 10:25

09:57 / 12:13

10:29 / 14:01

11:02 / 15:48

09:27 / 10:35

09:59 / 12:23

10:32 / 14:10

11:05 / 15:58

09:30 / 10:45

10:03 / 12:33

10:35 / 14:20

09:33 / 10:55

10:05 / 12:42

10:38 / 14:30

Strakonická

Podo lské ná břeží

Modřa nská

ost ův m Čech

Valdštejnské náměstí

ny ovár U pl

ká jns šte Vald

varda nábřeží Ed

t Štefánikův mos

Strossmayerovo náměstí

Hlávkův most

Letenské sady

Štorc hov a

Jateční

Dukelských hrdinů

Milady Horákov é

Františka Křížka

Letenské náměstí

8 Libeňský most

Jerem enkova

trasa závodu/ směr závodu race course/ direction of the race km vzdálenost km distance předávací místo 2Run 2run exchange technické zázemí technical area seřadiště line-up

občerstvovací stanice refreshment point

start / cíl start / finish

osvěžovací stanice sponges point první pomoc first aid

významné památky important monuments

Birell Music Point toalety toilets

METRO (A - B - C)

Sport Expo Sport Expo Birell sprcha Birell shower

Dopravní opatření během maratonu Už v neděli šestého května bude patřit Praha maratoncům. Na start čtyřiadvacátého ročníku Volkswagen Maratonu Praha se v neděli sedmého května postaví 10 600 běžců, přičemž takový počet už nedovoluje závodit při plném silničním provozu. Volkswagen Maraton Praha tak bude spojený s několika dopravními opatřeními. Ty však potrvají pouze po nezbytně nutnou dobu a v co nejmenším rozsahu.

„Víme, že den závodu pro obyvatele Prahy není jen sváteční událostí, ale jsou to také drobné nepříjemnosti spojené s dopravními omezeními. Vážíme si vaší tolerantnosti a předem vám za ni děkujeme. Zároveň vás srdečně zveme na závod, rádi vás uvidíme jak ve startovním poli, tak i v roli diváka podél trati závodu,“ říká prezident organizačního výboru RunCzech Carlo Capalbo.

Bezplatná dopravně–informační linka 800 165 102 Pondělí 30. dubna až sobota 5. května od 9.00 do 18.00 Neděle 6. května od 8.00 do 16.00 hodin

800 100 991 Neděle 6. května od 8.00 do 16.00 hodin

Volkswagen maraton praha 2018 | 12

Informace najdete rovněž na www.runczech.com, nebo v mobilní aplikaci Waze.

Volkswagen Maraton praha 2018

Marathon Music Festival: povolený doping podél trati Hudba a běh k sobě mají blízko. Nejeden běžec krájí svoji porci kilometrů se sluchátky na uších, v pravidelném rytmu i dlouhý výběh utíká rychleji. Na našich závodech však můžete sluchátka nechat doma a nemusíte se bát, že poběžíte v tichu. Každých pár set metrů trati totiž díky Marathon Music Festivalu potkáte zpěváky, kapely nebo DJ, kteří vás poženou až do cíle. Stále více běžců se při závodech rádo baví. A právě muzika je jedním z cest, jak jim udělat opravdovou radost.

Hlasujte pro nejoblíbenější kapelu na runczech.com

Na co se můžete těšit Volkswagen Maraton Praha není jen běh. Ať už ve Sport Expu nebo před a po samotném závodě se můžete těšit na spoustu zajímavých věcí. Tady je výběr několika za nich:

Interaktivní zrcadlo od Volkswagenu Ve Volkswagen přívěsu na Staroměstském náměstí čeká na maratonce interaktivní zrcadlo, které vás zachytí při nevšedních kreacích a konečný výsledek dostanete v tištěné podobě nebo do emailu. Podávat se bude také čaj, káva a výborná domácí limonáda.

Unikátní adidas kolekce s MAAPPI Adidas letos přináši limitovanou eventovou kolekci triček s potiskem map od třináctiletého Matěje Hoška, známého pod značkou MAAPPI. Trička budou k dostání během Sport Expa a také online na sportisimo.cz. Část výtěžku z prodeje půjde značce MAAPPI, která pomáhá dětem s autismem.

Osvěžení nejen na trati Pro návštěvníky Sport Expa a účastníky všech doprovodných běhů dohlíží Mattoni na pitný režim. Běžci se pak na vodu Mattoni mohou těšit na všech občerstvovacích a osvěžovacích stanicích na trase závodu.

Pivo v cíli Pro běžce i diváky připravil Birell pořádnou dávku osvěžení v podobě nového

Volkswagen maraton praha 2018 | 14

Volkswagen Maraton praha 2018 nealkoholického nápoje Birell Botanicals. Běžce navíc Birell osvěží dvakrát i přímo na trati, a to díky speciální vodní sprše, která určitě přijde vhod.

Náramky s časem od Sportisima V Expu před závodem a na náměstí při závodě si můžete vyzvednout náramky s rozepsanými mezičasy, které vám pomohou držet tempo. Před závodem v technickém zázemí vám také Sportisimo zatejpuje bolavé místo.

Telka zdarma a vybavení od O2! Zastav se v O2 stánku nebo na EXPO pro voucher na 30% slevu na sportovní hodinky Samsung Gear. A o 20 % levněji pořídíš i další běžecké vychytávky, jako třeba pouzdra na ruku, nebo bezdrátová sportovní sluchátka. A to nejlepší nakonec: každý běžec, který si stáhne aplikaci RunCzech, dostane měsíc O2 TV zdarma!

Ovoce od Kauflandu Čerstvé ovoce pro všechny maratonce zajišťuje společnost Kaufland. Na trati tak budou moci běžci doplnit potřebnou energii formou čerstvých banánů a pomerančů.

Ztráty a nálezy od Gefca Vypadlo vám něco v prostoru startu nebo na trati? Zkuste zajít do Gefco pointu – speciálního místa, které bude shromažďovat všechny ztráty a nálezy.

Sladká odměna Zmrzlinové osvěžení čeká na všechny účastníky i fanoušky ve stánku UniCredit bank u startu Volkswagen Maratonu v Praze.

Ionťák od Gatorade Ochutnat nejprodávanější isotonický nápoj na světě Gatorade budou moci návštěvníci

Sport Expa, v praxi ho pak otestují závodníci přímo na trase. Díky občerstvovacím stanicím v oranžové barvě doplníte potřebné látky a na jedné z nich potkáte i americké fotbalisty z Prague Lions!

Info pro běžce Nevíte si rady, kudy se dostat do technického zázemí nebo byste se rádi před startem podívali na mapu závodu? Se vším vám poradí v Info Pointu – stanu Seznam.cz na Staroměstském náměstí, kde vás nasměrují, zodpoví otázky i namotivují na závod.

Proteiny pro maratonce Věděli jste, že běžci potřebují zvýšený příjem vápníku a bílkovin? Ideálním formou, jak tyto živiny doplnit, jsou mléčné produkty Meggle. Ochutnat je můžete i na Volkswagen Maratonu Praha.

Vůně a osvěžení od adidas body care Pořádná sprcha je nejlepší odměnou pro každého běžce. Ještě více vám ji zpříjemní kosmetika od adidas body care, která nebude chybět ve startovních taškách.

Doprava zdarma Každý běžec má v den závodu pražskou

Patroni

dopravu zdarma. Stačí se prokázat startovním číslem.

Maratonské vysílání Ty nejaktuálnější informace z Volkswagen Maratonu Praha vám přímo ze Staroměstského náměstí zprostředkuje R-stream Radiožurnálu – živé vysílání plné zajímavých hostů, kterým bude provázet Patricie Strouhalová.

Originální fotka a diplom ze závodu Svoji fotku z maratonskké trati můžete mít díky www.marathon-photos.com. Vzpomínat na pražský závod můžete i díky diplomu, který vám doručí Expresní kurýrní služba Messenger.

Relaxace pro svaly Trápí Vás na poslední chvíli nějaká bolístka nebo si jen chcete dopřát kvalitní předzávodní masáž? Zastavte se na Expu ve stánku Emspoma / Jutta a zkonzultujte s odborníky nebo se nechte připravit pro nedělní závod. Pozávodní masáž po výkonu je samozřejmostí.

Barilla Pasta Party Před maratonem je třeba se pořádně posilnit. V sobotu 5. května od 12.30 do 15.30 si můžete dát ve Sport Expo pořádnou porci kvalitních italských těstovin Barilla.

unikátní běžecká

aplikace

Přeskočit

runczech app VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 16

RunCzech se snaží každou sezonu nabídnout něco nového a také přináší běžcům zásadní inovace. S mobilní aplikací RunCzech si snadno vyzvednete svoje startovní číslo a najdete v ní kompletní informační servis. Díky funkci živého sledování běžců na trati ocení aplikaci nejen závodníci, ale také fanoušci. A nechybí ani pořádná dávka běžecké inspirace a pestrá nabídka výhod od partnerů.

Volkswagen Maraton praha 2018

Živé sledování běžců na trati V televizi ukazují Keňany, ale vás zajímá, jak si vede vaše manželka nebo kamarád? Sledování aktuálního času a pozice na trase každého běžce není s novou aplikací už žádný problém. Přijďte podpořit vaše favority ve správný čas k cílové rovince!

Virtuální balíček Příběhy běžců

S aplikací RunCzech si vyzvednete startovní číslo a získáte kompletní informace před závodem včetně dopravních opatření a pozávodního výsledkového servisu. Díky nové aplikaci budete mít všechny partnerské výhody připravené v telefonu ihned k využití už žádné letáky ve startovní tašce! Najdete zde také informace o Running Expo, takže vám neunikne žádná zajímavá beseda ani afterpárty! S mobilní aplikací budete mít kompletní doprovodný program závodu vždy po ruce.

Běžecká inspirace

S aplikací RunCzech už ti nikdo neuteče.

Běžecké rady a tipy jsou s aplikací vždy po ruce. Nejste si jistí, jak se protáhnout po závodě nebo co snídat před maratonem? Poradíme vám! Nevíte, kam zajít běhat nebo jak na to? Ukážeme ti Mattoni FreeRun - více než 80 běžeckých tras po celé České republice a na spoustě z nich Mattoni FreeRun kouči. Ideální příležitost připravit se na svůj první běžecký závod nebo natrénovat na maraton.

A to nejlepší nakonec – příběhy běžců jako jste vy! Na start nastupují s jinou motivací, s různými důvody. Jeden běhá pro zdraví, druhý pro charitu a třetího to prostě hrozně baví. Každý z nich má svůj originální příběh, který si můžete v naší nové aplikaci přečíst a najít motivaci k tréninku.

Nová aplikace RunCzech je dostupná ke stažení pro Android i iOS

VODIČI: Nejen běh, ale i charakter z nás dělá vodiče

rálovskou běžeckou disciplínou je bezpochyby maraton. I pro nás vodiče je to taková „vysoká škola vodičství“, kdy nás čeká 42 kilometrů a 195 metrů urputné práce, ale s jasným cílem. Pomoci splnit všem účastníkům závodu některý z jejich snů. Pro mnohé zlepšit si osobní rekord, pro jiné překonat sám sebe a dokázat si, že zvládnou zdolat maraton, o čemž před lety jen bláhově snili. Pro všechny tyto běžce jsme tady opět my, parta vodičů PACEMAKERS, jenž se několik let hledala a nyní vykrystalizovala do ideální sestavy. Můžeme bez nadsázky konstatovat, že právě na maratonské trati se objeví to nejlepší z vodičů, co je u nás na běžeckých závodech možné vidět. S trochou nadsázky by se dalo říci, že se jedná o reprezentační výběr, a vůbec nepřeháním. Mezi námi se najdou tací, kteří umí maraton rychle a ti běží na ten nejrychlejší vodičský čas. Moc času na zábavu sice nemají, ale nudit se s nimi rozhodně

nebudete. Na druhou stranu ti, co s vámi prožívají těžké maratonské chvilky na hranici doběhu pěti hodin, mají stále úsměv na rtech a plno vlídných a povzbudivých slov pro vás odvážné, kdy mnohdy bojujete víc sami se sebou než s délkou tratě. Všimli jste si někdy toho? A věřte, že jediným a největším oceněním je zase ten váš úsměv v cíli, podání ruky či vzájemné obětí. Nemusíte nic říkat, tady slov netřeba, stačí jednoduché srozumitelné gesto. My už to známe a chápeme. Určitě jste pochopili, že více než běžecké dovednosti potřebujeme být silní i charakterově. To je ostatně ta hlavní vlastnost, které dělá vodiče vodičem. Takoví jsou ostatně všichni, kteří se postaví na start Volkswagen Maratonu Praha pod vlajkou PACEMAKERS a budou tu jen pro vás. To, co děláme, konáme s láskou k běhu a pro potěšení vás všech, účastníků maratonského závodu. Čekáme na vás na start ◄ JIRKA M. kapitán vodičů

Mediální partneři

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 18

16 vodičů Volkswagen Maratonu Praha 6. 5.2018: 3:15 koridor C Jiří Fix Mirek Touška 3:30 koridor D Jan Mareček Libor Ondrůšek 3:45 koridor E Jiří Mašek Jekatěrina Zanozina 4:00 koridor G Vojtěch Knespl Alan Gorski Adéla Blahovcová 4:15 koridor H Petra Heřman Pavla Kratochvílová Petr Kudláček 4:30 koridor K Pavel Čvančara Jiří Kučera 5:00 Koridor J Roman Novotný Jitka Faronová náhradníci: Petr Macek Karel Kodr

Volkswagen Maraton praha 2018

Global Running Day letos odstartuje z Prahy Vedle Volkswagen Maratonu Praha bude v neděli 6. května v Praze odstartován také Global Running Day – mezinárodní iniciativa určená na oslavu běhu a podporu zdravého životního stylu. Startu události, do které se jen v loňském roce zapojilo více než milion lidí ve 187 zemích, se přímo na Staroměstském náměstí v Praze ujme vzácný host – Lord Sebastian Coe, dvojnásobný olympijský vítěz, člen Sněmovny lordů Britského parlamentu a předseda Mezinárodní asociace atletických federací (IAAF). RunCzech se tak připojuje k desítkám organizací na celém světě, které Global Running Day podporují. „Global Running Day skvěle zapadá do filozofie, kterou RunCzech podporuje. Náš Juniorský maraton je největší neziskovou

běžeckou událostí pro studenty středních škol ve střední Evropě. Rodinné běhy jsou zase součástí doprovodného programu závodů RunCzech,“ říká Carlo Capalbo, prezident organizačního výboru RunCzech a předseda komise silničních běhů IAAF.

První květnová sobota bude v Praze patřit psům a dětem Sobota 5. května bude ve znamení pohybu a zábavy pro celou rodinu. Na Výstavišti Praha Holešovice se uskuteční dm rodinný den, který slibuje celodenní zábavu a pestrý doprovodný program.

Program dm rodinného dne sobota 5. května Výstaviště Holešovice 13.00 Procházka se psy Canicrossový závod 15.00 dm rodinný minimaraton Registrujte se na stránkách www.runczech.com/dmrodinnebehy

Volkswagen maraton praha 2018 | 20

Volkswagen Maraton praha 2018

ačátek programu bude patřit milovníkům psů. Pětikilometrovou trať vedoucí krásným prostředím pražského parku Stromovka si můžete společně projít při nesoutěžní procházce, ale i proběhnout při měřeném Canicrossovém závodě. Stačí se přihlásit a porovnat síly svého čtyřnohého mazlíčka s ostatními psími sprintery. Pro všechny účastníky jsou připravená tematická trička, pro pejsky pak pamlsky, občerstvení na trase a také medaile v cíli. Při Procházce se psy navíc můžete své

síly poměřit s nejlepší českou vytrvalkyní Evou Vrabcovou-Nývltovou, ta spolu se svojí Bellou poběží canicrossový závod. Ve tři odpoledne pak odstartuje dm rodinný minimaraton. Nesoutěžní běh se dvěma trasami - kratší tříkilometrovou a delší pětikilometrovou - je určený celým rodinám včetně nejmenších dětí zavládne ho opravdu každý. Odměnou budou trička a medaile pro každého malého i velkého účastníka!

Připraveno bude také mnoho zábavných atrakcí pro děti i dospělé včetně rozcvičky před rodinným minimaratonem nebo diskotéky s Vlastíkem Vébrem. Celý program zakončí koncert pro děti. Přijďte si užít celodenní zábavu na Výstaviště Praha Holešovice a vyběhněte se svými nejbližšími do parku Stromovka. ◄RC

Pražský maraton slibuje útok na rekordy i limity na mistrovství Evropy První květnovou neděli odstartuje ze Staroměstského náměstí už 24. ročník Volkswagen Maratonu Praha. Mezi největší favority budou jako tradičně patřit afričtí vytrvalci v čele se Sisayem Lemmou. Etiopský běžec by měl zaútočit na rekord závodu 2:05:39, který drží už od roku 2010 Eliud Kiptanui. Také v závodě žen se poběží na rekord. Postarat by se o to měly Etiopanky – Amane Beriso a Amane Gobana. Kromě rekordů budou běžci bojovat také o splnění maratonských limitů na srpnové mistrovství Evropy.

lavním favoritem mužského závodu bude Sisay Lemma. Sedmadvacetiletý Etiopan zaběhl v lednu v Dubaji osobní rekord 2:04:08 a k překonání rekordu závodu (2:05:39) by mu měla pomoci také kvalitní konkurence v podobě jeho krajana Bazu Worku a Stephana Chemplany z Keni. „Překvapit by mohli i výborní půlmaratonci Asefa Tefera, Belay Tilahun a Felix Kibitok, kteří v Praze zažijí maratonskou premiéru,“ uvádí Jana Moberly, manažerka elitních atletů. Z Evropanů bude mít na startu nejlepší osobní rekord Ukrajinec Olexandr Sitkovskiy, velké

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 22

ambice má ale i Jiří Homoláč, který by se rád nominoval na mistrovství Evropy. Stejné ambice budou mít také Giovanni Grano z Itálie a Gert Jan Wassink z Nizozemska. V elitním poli poběží i trojlístek kanadských vytrvalců, kteří se pokusí přiblížit ke kanadskému národnímu rekordu Jerome Draytona z roku 1975 (2:10:09). Ženský závod bude především soubojem dvojice Etiopanek – Amane Beriso a její jmenovkyně Amane Gobena. Obě dvě mají osobní rekord lepší než je současný rekord závodu (2:21:57). Tradičně výborný výkon lze očekávat od Sary Moreiry z Portugalska. Tato olympio-

nička a medailistka z ME zaběhla v roce 2015 v Praze svůj osobní rekord. V rámci Volkswagen Maratonu Praha se koná také mistrovství České republiky v maratonu. V mužské kategorii je favoritem Jiří Homoláč, ale podcenit jistě nemůže ani Petra Pechka, který je s pěti tituly nejúspěšnějším českým maratoncem. O vítězství zabojuje také Vít Pavlišta, který si v roce 2015 zaběhl v Praze svůj osobní rekord 2:17:51. V ženách se při neúčasti Evy Vrabcové-Nýlvtové rozhodne mezi Petrou Pastorovou, Ivanou Sekyrovou a Terezou Ďurdiakovou. ◄ RC

pim_103x138

Výhodné ceny dlouhodobého parkování při rezervaci on-line

Parkujte pod střechou a přímo u terminálu www.AeroParking.cz

FLYING WITH PASSION SINCE 1923

8.indd 1

7.3.2018 16:15:21

Kompletně se vybavte v našich 97 prodejnách a na eshopu

Přidejte se k nám a sledujte strasti i radosti s během spojené

www.sportisimo.cz/behame

www.facebook.com/sportisimorun

#sportisimohvezdy

Stephen CHEMLANY S osobním rekordem 2:06:24 je třetím nejrychlejším maratoncem ve startovním poli / V roce 2011 skončil druhý na Berlínském maratonu / Vystudoval informatiku na Iona College v New Yorku. sponzor: Nike | stát: Keňa

Galen RUPP Sisay LEMMA

Bazu WORKU Loni skončil na Volkswagen Maratonu Praha druhý v čase 2:08:48 / Je několikanásobným vítězem Houstonského maratonu / Bazu patří k nejlepším světovým maratoncům, i přestože je na jedno oko slepý. sponzor: Nike | stát: Etiopie

Mekuanet Gebre AYENEW

Lemma začal běhat v sedmnácti letech a jako mnoha etiopských chlapců nejprve závodil bosý / Vyhrál maratony ve Varšavě, ve Frankfurtu i ve Vídni / Svůj osobní rekord 2:04:08 zaběhl letos v lednu v Dubaji.

Je dvojnásobným medailistou z OH. V roce 2012 v Londýne získal stříbro na 10 000 m a v roce 2016 skončil bronzový na maratonu / V roce 2017 vyhrál maraton v Chicagu a skončil druhý v Bostonu / V březnu 2018 vyhrál půlmaraton Řím-Ostia.

Loni doběhl na Volkswagen Maratonu Praha třetí v osobním rekordu 2:09:00 / Letos se představil na maratonu v Dubaji, kde běžel 2:09:20 / V roce 2016 vyhrál Pekingský maraton.

sponzor: Nike | stát: Etiopie

sponzor: Nike | stát: USA

sponzor: adidas | stát: Etiopie

Suehiro ISHIKAWA Je vystudovaný ekonom / V roce 2013 doběhl sedmý na Berlínském maratonu / Účastnil se OH 2016 v Riu.

sponzor: – | stát: Japonsko

Giovanni GRANO Svůj osobní maratonský rekord 2:17:24 zaběhl v roce 2015 v Hamburku / V České republice bude závodit poprvé / Studuje softwarové inženýství na univerzitě v Curychu. sponzor: – | stát: Itálie

Jiří HOMOLÁČ

Yuma HATTORI Svůj osobní rekord 2:09:46 zaběhl loni v Tokiu / Vystudoval Toyo University v Tokiu / Letošní sezonu zahájil časem 1:03:06 na půlmaratonu v japonském Tamanu. sponzor: – | stát: Japonsko

Gert Jan WASSINK

Oleksandr SITKOVSKIY Z Evropských běžců na Volkswagen Maratonu Praha má nejlepší osobní rekordna maraton (2:09:11) / Na OH 2012 doběhl na maratonu na 12. místě / Na Sportisimo 1/2Maratonu Praha 2018 doběhl jako čtvrtý nejlepší Evropan. sponzor: Nike | stát: Ukrajina

Afewerk MESFIN

Svůj osobní maratonský rekord 2:17:34 zaběhl v roce 2015 v Rotterdamu / Pochází z města Varsseveld stejně jako fotbalový trenér Guus Hiddink a cyklista Robert Gesink / V Praze se pokusí nominovatr na letošní ME v Berlíně.

V roce 2014 doběhl třetí na Košickém maratonu / V loňském roce doběhl čtrnáctý na Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem / Je vítězem maratonu v čínském Čchung-čchingu.

sponzor: – | stát: Nizozemsko

sponzor: adidas | stát: Etiopie

Petr PECHEK

Vít PAVLIŠTA

Na MS v půlmaratonu ve Valencii doběhl na 65. místě / Při dubnovém Sportisimo 1/2Praha opět doběhl jako nejlepší Čech v čase 1:04:33 / O týden později v Pardubicích se stal mistrem ČR v půlmaratonu.

S pěti tituly je nejúspěšnějším maratoncem české historie / Běháním se nikdy neživil, pracuje jako programátor / Čas 2:18:26, který zaběhl v Praze v roce 2011, je jeho osobním rekordem.

Loni doběhl na Volkswagen Maratonu Praha jako druhý Čech / V roce 2015 zaběhl v Praze svůj osobní rekord 2:17:51 / Na MČR v půlmaratonu v Pardubicích doběhl druhý mezi Čechy.

sponzor: adidas | stát: Česká republika

sponzor: – | stát: Česká republika

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 24

Volkswagen Maraton praha 2018

Startovní listina – Elitní atleti – muži číslo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11 12 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

národnost ETH KEN ETH ETH USA JPN KEN JPN ETH KEN KEN UKR ETH KEN ETH MAR CZE ITA NED CAN CAN CAN CZE CZE POR KEN POL SVK

jméno a příjmení Sisay LEMMA Stephen Kwelio CHEMLANY Bazu WORKU Mekuant AYENEW Galen RUPP Suehiro ISHIKAWA Duncan MAIYO Yuma HATTORI Afewerk MESFIN Japhet KOSGEI Barselius KIPYEGO Oleksandr SITKOVSKYY Asefa TEFERA Felix KIBITOK Belay TILAHUN Mohammed KOULA Jiří HOMOLÁČ Giovanni GRANO Gert Jan WASSING Trevor HOFBAUER Thomas TOTH Robert WINSLOW Petr PECHEK Vít PAVLIŠTA Pedro RIBEIRO Stephen Kiplagat BISIENEI Jakub SZYMANKIEWICZ Boris CSIBA

datum narození 12. 12. 1990 9. 8. 1982 15. 9. 1990 24. 10. 1991 8. 5. 1986 27. 9. 1979 5. 8. 1990 13. 11. 1993 12. 10. 1992 1. 1. 1988 23. 7. 1993 9. 6. 1978 1. 1. 1993 9. 6. 1991 7. 1. 1995 1. 8. 1987 25. 2. 1990 24. 4. 1990 31. 8. 1982 8. 3. 1992 6. 10. 1991 16. 8. 1988 11. 4. 1983 22. 3. 1985 25. 3. 1981 2. 11. 1978 1. 9. 1990 17. 8. 1989

čas na maraton 02:04:08 02:06:24 02:05:25 02:09:00 02:09:20 02:09:10 02:09:25 02:09:46 02:09:49 02:08:08 02:13:06 02:09:11 debut debut debut debut 02:16:44 02:17:24 02:17:34 02:18:06 02:18:58 02:19:00 02:18:28 02:17:51 02:20:45 02:19:43 02:23:35 02:26:57

Amane GOBENA V České republice se představí potřetí; v roce 2002 si zde vytvořila osobní rekord na 3km při Odložilově memoriálu a v roce 2005 startovala na Zlaté tretře v Ostravě / Svůj osobní rekord na maraton 2:21:51 zaběhla v roce 2016 na maratonu v Tokiu / Je vítězkou maratonu v Istanbulu, Soulu a Torontu. sponzor: Nike | stát: Etiopie

Sara MOREIRA

Loni skončila na Volkswagen Maratonu Praha druhá v čase 2:22:15 / V letošním sezoně doběhla čtvrtá na půlmaratonu Řím-Ostia / Svůj osobní rekord na maraton 2:20:48 zaběhla v roce 2016 na maratonu v Dubaji. sponzor: adidas | stát: Etiopie

Petra Pastorová Je trojnásobnou mistryní MČR v maratonu / Na maratony trénuje v podhůří Beskyd / Její osobní rekord 2:36:44, který zaběhla v roce 2013 v Praze, je šestým nejrychlejším časem české historie.

sponzor: – | stát: Česká republika

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 26

Na OH v Londýně skočila páta v běhu na 10 000m / V České republice běžela několikrát na Zlaté tretře v Ostravě / Do letošní sezony vstoupila druhým místem na maratonu v Houstonu.

sponzor: Nike | stát: Etiopie

Filomena CHEPCHIRCHIR

Je mnohonásobnou medailistkou z ME. Mezi její největší úspěchy patří zlato z půlmaratonu na ME 2016 v Amsterdamu a stříbro z ME 2010 v Barceloně. Zúčastnila se i OH 2008 a 2012 / V roce 2014 doběhla třetí na New Yorském Maratonu / Svůj osobní rekord na maraton 2:24:49 zaběhla v roce 2015 na Volkswagen Maratonu Praha.

V loňském roce zvítězila na půlmaratonech v Hamburgu a ve Zwolle / Z ženského startovního pole má nejrychlejší osobní rekord na půlmaraton (1:08:06) / V roce 2012 doběhla na maratonu v Praze druhá, o dva roky později devátá.

sponzor: adidas | stát: Portugalsko

sponzor: adidas | stát: Keňa

Teresa MONTRONE Amane BERISO

Belaynesh OLJIRA

Ivana SEKYROVÁ

Svůj osobní rekord 2:38:55 zaběhla loni na maratonu ve Veroně, kde skončila celkově druhá / Vystudovala matematiku na Univerzitě v Lecce / V České republice se představí poprvé.

V roce 2012 zaběhla v Rotterdamu při svém prvním maratonu čas 2:34:23, kterým se nominovala na OH v Londýně / Pracuje jako učitelka na gymnáziu v Sokolově, kde učí tělocvik a občanskou výchovu / Volkswagen Maraton Praha poběží podruhé.

sponzor: – | stát: Itálie

sponzor: – | stát: Česká republika

Tereza ĎURDIAKOVÁ

Dagmar RYCHNOVSKÁ

Loni doběhla na Volkswagen Maratonu Praha jako třetí nejlepší česká žena / Připravuje se pod vedením Pavla Nováka, někdejšího výborného maratonce / Letos ji bude při maratonu dělat vodiče triatlonista Tomáš Mika.

V roce 2016 získala bronzovou medaili na MČR v půlmaratonu / Při letošním Sportisimo 1/2Maratonu Praha doběhla jako pátá nejlepší česká žena / Loni zaběhla na Volkswagen Maratonu Praha osobní rekord 2:49:46.

sponzor: – | stát: Česká republika

Volkswagen Maraton praha 2018

Startovní listina – Elitní atleti – ženy číslo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

národnost ETH ETH ETH POR KEN ETH KEN ETH KEN KEN ITA CZE CZE CZE CZE HUN ITA CZE

jméno a příjmení Amane BERISO Amane GOBENA Belaynesh OLJIRA Sara MOREIRA Flomena CHEPCHIRCHIR Meseret MENGISTU Risper CHEBET Koren JELELA Bornes Jepkirui KITUR Susan JEPTOO Teresa MONTRONE Ivana SEKYROVÁ Petra PASTOROVÁ Tereza ĎURDIAKOVÁ Dagmar RYCHNOVSKÁ Andrea SZEDERKÉNYI-TAKÁCS Gloria Rita Antonia GIUDICI Eva FILIPIOVÁ

Host Lucie Výborné Každý všední den | 9.00–10.00 hodin radiozurnal.cz

datum narození 13. 10. 1991 11. 9. 1982 26. 6. 1990 17. 10. 1985 1. 12. 1981 6. 3. 1990 6. 6. 1992 18. 1. 1987 23. 11. 1986 7. 3. 1987 5. 8. 1988 13. 10. 1971 6. 1. 1977 20. 2. 1991 26. 4. 1975 6. 5. 1981 13. 8. 1987 26. 5. 1986

čas na maraton 02:20:48 02:21:51 02:24:21 02:24:49 02:23:00 02:23:26 02:27:23 02:27:XX 02:28:48 02:30:56 02:38:55 02:34:21 02:36:44 02:48:59 02:49:46 02:44:20 02:47:30 02:53:00

RunCzech tým a dobrovolníci: skrytá síla

Od ledna do prosince, od rána do večera, zkrátka pořád! O to, aby pro naše běžce byly závody RunCzech nezapomenutelným zážitkem, se stará zhruba čtyřicetihlavý tým. Ten během závodů rozšíří desítky externistů, všichni s jedním cílem – uspořádat perfektní závod!

A právě to by se nikdy nepodařilo bez dobrovolníků, přídavným motorem závodů. Nezištně pomáhají všude, kde si jen vzpomenete a my dobře víme, že bez nich by to prostě nešlo. Každému jednomu pomocníkovi patří náš obrovský vděk – za pomoc, úsměvy a neustále dobrou náladu. Dobrovolníci, děkujeme!

Počty dobrovolníků v roce 2018: Sportisimo 1/2Maraton Praha – 1 210 Volkswagen Maraton Praha – 1 320 Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary – 650 Mattoni 1/2Maraton České Budějovice – 650 O 2 Pražská štafeta 4x5 – 610 Mattoni 1/2Maraton Olomouc – 900 Birell Grand Prix – 715 Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem – 650 CELKEM – 6 705 dobrovolníků Chceš také pomoci? Přihlaš se na runczech.com, staň se dobrovolníkem a zažij závod jinak.

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 28

Buďte s námi on-line!

Můj vlak www.cd.cz/mujvlak

E-shop ČD www.cd.cz

VYCHUTNEJTE SI NEBE NA ZEMI JEDINEČNÝ VÝHLED NA PRAHU • STŘEŠNÍ TERASY PULZUJÍCÍ ATMOSFÉRA • ORIGINÁLNÍ KOKTEJLY • TRENDY POKRMY HILTON PRAGUE • POBŘEŽNÍ 1, 186 00 PRAGUE 8 • T 224 842 999 INFO@CLOUD9.CZ • CLOUD9.CZ

Facebook ČD www.cd.cz/facebook

Běžci v žlutých tričkách rozzáří maraton Uvidíte-li v pelotonu Volkswagen Maratonu Praha běžce ve žlutém trikotu s nápisem Světlo pro svět, jedná se o fanouška stejnojmenné společnosti, která navrací zrak lidem v Africe. Nezisková organizace Světlo pro svět je hlavním charitativním partnerem letošního Volkswagen Maratonu Praha a dlouholetým partnerem RunCzech. Společnými silami spolu realizují projekty „Během proti slepotě“ a „Běž pro dobrou věc“. Posláním Světla pro svět je prevence a léčba slepoty a podpora osob se zrakovým či jiným postižením v nejchudších zemích. Hlavní příčinou slepoty v těchto oblastech je šedý zákal, který se dá poměrně snadno odstranit jednoduchou operací trvající 15 minut. Jedna taková operace přijde v místních podmínkách na pouhých 800 korun. Každá registrace do závodů přes Světlo pro svět znamená výnos právě 800 korun, které jsou využity na navrácení zraku jedné osobě. V letošním dubnovém Sportisimo 1/2Maratonu Praha si přes Světlo pro svět zakoupilo startovní číslo 100 běžců, což při-

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 30

neslo navrácení zraku 80 osobám v Africe. Do projektu „Během proti slepotě“ se zapojil i známý novinář a moderátor Jan Tuna. „U nás si mnohdy myslíme, jak se máme špatně a co všechno nám chybí. A přitom ne zas tak daleko od nás je spousta lidí, kteří nemají ani to základní, co my považujeme za samozřejmost a moc nebo vůbec si toho nevážíme. Třeba dostupnou zdravotní péči.“ Dalším dobroběžcem je nevidomá středoškolačka Tereza Hřídelová. „Běh mi dává svobodu. A pokud během někomu navrátím zrak, jsem dvojnásob šťastná,“ říká Tereza. Chystáte se na další závody v běžecké sezóně 2018/2019, například na O2 Pražskou štafetu nebo na Birell Grand Prix Praha? Registrujte se na webu www.svetloprosvet.cz! Stanete se členem běžecké komunity dobroběžců a darujete někomu zrak, dárek na celý život!

Volkswagen Maraton praha 2018

V roce 2018 RunCzech spolupracuje zejména s těmito neziskovými organizacemi:

Armáda spásy

Výbor dobré vůle – Nadace Olgy Havlové

Spolek Trend vozíčkářů

n a d a č n í

f o n d

Světlo pro svět

Mamma Help

Plamínek naděje

Yellow Ribbon

Centrum Hájek

Ústecká komunitní nadace

Volkswagen má běhání v krvi

Volkswagen maraton praha 2018 | 32

Volkswagen Maraton praha 2018

Volkswagen podporuje vytrvalostní běhání v České republice již od roku 2003. Je nejen hrdým titulárním partnerem Prague International Marathon a všech závodů RunCzech, ale také hlavním sponzorem květnového závodu Volkswagen Maraton Praha, jehož 24. ročník odstartuje v neděli 6. května 2018 ze Staroměstského náměstí za účasti světové elity ve vytrvalostním běhu.

lavní maratonský závod – od roku 2010 nejrychlejší květnový maraton všech dob a jeden z nejkrásnějších maratonských běhů na světě – je přitom součástí Volkswagen Maratonského víkendu s atraktivním dvoudenním programem, který je tradičně největší běžeckým podnikem v České republice. Jedna z nejvýznamnějších sportovních akcí pro širokou veřejnost v hlavním městě České republiky je zároveň spojena s řadou souvisejících charitativních aktivit. Pro účastníky je připraveno prvotřídní zázemí a skvělý servis, který dokládá prestižní zlatá známka IAAF. Stejně jako každý rok dodá i letos sportovní akci kulturní rozměr atraktivní doprovodný program, který zahrnuje mimo jiné Maraton Music Festival, který je nedílnou součástí všech závodů RunCzech, maratonský koncert, který obstarají hudebníci Pražského jara, a Pasta

Party s nabídkou nejlepších těstovin a ostatních zdravých pochoutek. Volkswagen tradičně podporuje pořadatele běžeckých akcí svými osobními a užitkovými vozy. V čele květnového Volkswagen Maratonu Praha pojede dvojice kompaktních crossoverů Volkswagen T-Roc, jimž bude svěřena prestižní funkce automobilů vezoucích oficiální časomíru závodu. Organizátoři budou mít k dispozici také modernizované kompaktní MPV Golf Sportsvan, velmi oblíbené kompaktní SUV

Tiguan, včetně prodloužené verze Tiguan Allspace, šestiválcové pick-upy Amarok a zcela nové Polo, které stanovuje nová měřítka v segmentu malých vozů. Volkswagen přivítá návštěvníky a fanoušky Volkswagen Maratonského víkendu 2018 ve svém Expo stánku, v němž bude hrát hlavní roli nový T-Roc s vlastním speciálním přívěsem. Děti i dospělí se mohou zúčastnit nejrůznějších soutěží a zábavních i sportovních aktivit.

Eva Vrabcová-Nývltová: můj den

Do běžeckého vesmíru vlétla jako kometa. Ještě před pár lety Eva Vrabcová-Nývltová reprezentovala Českou republiku na zimní olympiádě v Soči, pak vyměnila běžky za běžecké boty a v nich září. Prakticky okamžitě získala pozici neohrožené české vytrvalecké jedničky, srdce všech fanoušků a úspěchy. A členku RunCzech Racing týmu navíc běhání obrovsky baví! Vstávám kolem půl osmé, občas i trochu dřív. Jsem tak zvyklá, mám to tak na soustředěních i doma. Hned po probuzení jdu ven s Bellou, naší fenkou samojeda. Je to vlastně první trénink dne, většinou se lehoučce proběhnu nějaké čtyři kilometry. Pak následuje snídaně, dopolední trénink, uvařím si doma oběd a pak si chvilku lehnu, většinou k televizi. Odpolední trénink už je pak kratší a po večeři se ráda potkám s kamarády, ať taky pořád jen nesedím doma. No, a když neběhám, vařím a peču. To jsou mé dva velké koníčky.

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 34

Z lyžování se v jednu chvíli stala práce a povinnost. V běhání jsem našla radost, je to pro mě nový náboj života. Na druhou stranu mi teď ale lyžování začíná docela chybět. Takže se může stát, že se k němu ještě někdy vrátím. Zkrátka nikdy neříkej nikdy. Ono to všechno

bude i otázka toho, kdy se rozhodneme mít mimčo, přece jenom čas letí… Ale nějak přesně to neplánuji, ono to ani nejde. Pánbůh se nejvíc směje, když člověk plánuje, tak se to snažím moc nedělat.

Bella je moje zlatíčko, beru ji s sebou všude, kde to jde. Jednou se mnou běžela dokonce i závod. Dostala jsem číslo a říkala si, že si to půjdeme proběhnout opravdu na pohodu, ale stejně neodolala a úplně pomalé to nebylo. Takže jsem nakonec Bellu od čtvrtého kilometru táhla za sebou. A teď už se moc těším, jak si spolu zazávodíme na Procházce se psy. Při lyžování jsme vždycky měli tři dny tréninku a den volna, ale teď zjišťuju, že když se nejdu den proběhnout, jsem celá nesvá. Ale dny volna se snažím dodržovat, ono je to potřeba, takže každý den neběhám. Když mám běžný

tréninkový den, jdu na nejtěžší trénink kolem desáté dopoledne, bývá to obvykle dlouhý běh po asfaltových cestách. Odpolední trénink je většinou silový. To jdu deset minut rozklus, pak samotný trénink a deset minut výklus.

Bez závodů nemohla být. Běhání samo o sobě je sice super vždycky, ale já k němu potřebuji mít náboj navíc v podobě závodů. Vůbec ne k tomu, abych se měřila s ostatními, pro mě je důležitý závodní pocit. A takový adrenalin v tréninku nikdy nezažijete. Je mi úplně jedno, jak velký závod je, už jenom to, že se běží o něco a já chci předvést svoje maximum, je důležité. Dokud jsme bydleli v Trutnově, měla jsem skvělé tréninkové zázemí kousek od bytu – dráha, posilovna nedaleko, prostě ideální. Nedávno jsme se ale přestěhovali do domečku v Hradci Králové a ani tady si na tréninkové podmínky nemůžu stěžovat. A navíc mě hrozně baví pracovat okolo baráčku!

MARATONEM ŽIJE CELÁ PRAHA, říká pražská primátorka. Na startu pražských závodů RunCzech se pravidelně objevuje se startovní pistolí v ruce, aby vypustila do ulic hlavního města tisícihlavý běžecký dav. „Díky maratonu se podařilo dostat Prahu na světovou běžeckou mapu,“ vysvětluje pražska primátorka. A pokud pracovní povinnosti dovolí, obouvá běžecké boty také ona a vyráží do Stromovky.

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 30

Letošní zima byla poměrně dlouhá. Jak vám počasí (a pracovní vytížení) dovolilo v tomto období běhat a sportovat? Jasně, běhat jsem chodila v podstatě celou zimu, i když na počet kilometrů jsem toho nenaběhala tolik, kolik bych chtěla. Je pravda, že když byly opravdu velké mrazy, tak jsem to trochu zanedbávala a také mě chvíli trápily problémy se zády. Pokud ale mohu, jdu si zaběhat i třeba před prací, vyčistím si hlavu a připravím se na náročný den. Běh je pro mě relax i způsob, jak se udržet fit. Jak jste spokojená s revitalizací Stromovky, kam jste v minulosti vyrážela běhat? Stromovka je pro běhání jedním z nejlepších míst v celé Praze a to neříkám jen kvůli tomu, že ji mám kousek od domova. Podařilo se nám

revitalizovat celou centrální část, máme nové sourybničí, opraveny jsou cesty a podobně. Největší úspěch je ale zahájení rekonstrukce Šlechtovy restaurace, která se rozběhla po dlouhých letech. Na letošním pražském maratonu přivítá RunCzech jubilejního miliontého běžce a příští rok pražský maraton oslaví 25 let. Jaký přínosem pražský maraton pro Prahu je? Díky maratonu se podařilo dostat Prahu na světovou běžeckou mapu a to velmi výrazným způsobem. Je úžasné vidět, jak akce každým rokem přiláká víc a víc lidí, jak návštěvníků, tak běžců. Takže maratonu přeji, aby se mu v dalších letech dařilo přinejmenším tak, jak se daří letos a ať se podaří překonat co nejvíce rekordů, ať těch návštěvnických, tak i sportovních, ale také ať pokud možno vždy vychází počasí.

Jakým směrem by se podle vašeho názoru měl ubírat rozvoj Prahy ve sportovní oblasti? Určitě bychom měli i nadále podporovat akce jako je maraton, které do Prahy přivedou zahraniční hosty, ale žijeme jimi v podstatě celá Praha. Důležitá je také různorodost pořádaných akcí, aby zastoupeno bylo co nejvíce druhů sportu a každý si tak přišel na své. Myslím, že je důležité přivést co nejvíce lidí ke sportu a nabídnout jim možnosti a prostory ke sportovní realizaci. Uvidíme vás i letos na závodech RunCzech? Určitě ano! Zatím ale nevím, jestli v roli běžce, nebo diváka. Nemám bohužel natrénováno tolik, kolik bych chtěla. Každopádně už teď se těším na sportovní zážitek.

Denně čerstvé zprávy z Vašeho regionu! Můžete se těšit na regionální zpravodajství a užitečné informace z Prahy a okolí, které jinde nenajdete. Pravidelné rubriky Vám pomůžou ve všech oblastech běžného života.

Výhody hody pro předplatitele:  noviny ve vaší schránce do 7:30 hodin ráno  přílohy: TV Magazín s programem na celý týden, Víkend, Bydlení, Ženy  s předplatným se stáváte členem věrnostního programu Deníku s řadou výhod

Peter Sagan, UCI mistr světa v silniční cyklistice 2015/2016/2017

Sprchujte se jako vítěz. S ruční sprchou Raindance Select E 120.

Využijte mimořádnou SLEVU 20%, ušetříte až 612 Kč ročně (sleva je uvedena oproti ceně na stánku). Objednejte na www.mojepredplatne.cz. Zadejte heslo RUNCZECH.

hansgrohe. Meet the beauty of water.

www.hansgrohe.cz

G inzerce RunCzech 2018 92x126.indd 1

* trnd je největší testovací marketingové společenství v Evropě.

23.4.201

Speciál

číslo 5

Petr Pechek Narozen: 11. dubna 1983 Výška: 174 cm Váha: 62 kg Oddíl: TJ Maratonstav Úpice Trenér: Jan Kervitcer

Osobní rekordy 3000 m 8:33 5000 m 14:57 10 000 m 31:02 půlmaraton 1:06:33 maraton 2:18:28

Největší úspěchy Pětinásobný mistr ČR v maratonu (2010, 2011, 2014, 2016 a 2017) Mistrovství světa v horském maratonu 2015, Zermatt (11. místo)

Petr Pechek při Volkswagen Maratonu Praha 2017.

B Speciál, Pop-up

Praha, květen 2018

Bod 9 – Při závodech na silnici smí závodník opustit vyznačenou trať se svolením rozhodčího a za jeho dozoru, pokud si odchodem z trati nezkrátí předepsanou vzdálenost.

K dostání budou všechna dosud vyšlá čísla časopisu B, knihy z nakladatelství Take Take Take, věci překvapivé a drobné občerstvení. Pokud byste chtěli navštívit stánek v průběhu závodu, dovolujeme si upozornit na dva body z pravidel atletiky (Competition Rules 2018–2019), kapitola VIII – běžecké soutěže mimo dráhu, pravidlo 240 – běhy na silnici:

Program Čt 3. 5. 18.00 – křest komiksu Jindřicha Janíčka 75 stupňů Fahrenheita (Boston 1982, legendární souboj Dicka Beardsleyho a Alberta Salazara) a pátého čísla časopisu B

Bod 8h – Závodník, který obdrží nebo přijme občerstvení nebo vodu mimo určenou stanici pro občerstvení, pokud se nejedná o lékařské důvody a není přijato od nebo pod dozorem rozhodčích závodu, nebo přijme občerstvení od jiného závodníka, bude při prvním provinění varován vrchním rozhodčím ukázáním žluté karty. Při druhém takovém provinění vrchní rozhodčí závodníka diskvalifikuje ukázáním červené karty. Závodník pak musí trať ihned opustit.

Pá 4. 5. 18.00 – setkání s Jiřím Homoláčem, trénink v Keni So 5. 5. 18.00 – statistická analýza maratonských dat a optimální závodní strategie, diskuze s běžeckými trenéry Ne 6. 5. 9.00 – Volkswagen Maraton Praha, občerstvení, které tak úplně není na 20. kilometru

Dvoustranu připravila redakce časopisu B (brunningmag.cz). Petra Pechka nakreslila Nikola Hoření. Pop-up pro běžce-čtenáře ilustroval Jindřich Janíček. Grafický design Jan Kloss. Sazba Stará škola.

Pop-up pro běžce-čtenáře Knihkupectví Take Take Take, Vratislavova 7, Praha 2 Čt 3. 5. – So 5. 5. 11.00–20.00 Ne 6. 5. 9.00–16.00

A number of anniversaries worthy of grand celebrations await us in 2018. Therefore, let’s recall the events that accompanied us through our shared century and take inspiration from the people who pushed our nation forward with their ideas.

www.czechandslovakcentury.com

02-DEC-2018

#IAAFGoldLabel

#FlatCircuit

#BestMarathonSpain

#FastestMarathonSpain

Michal: od zástavy srdce na start maratonu Příběh třiatřicetiletého Michala Kršky z Blanska začíná v létě roku 2014, kdy si plnil životní sny. Končil policejní školu, připravoval se na práci policisty a trénoval na svůj první běžecký závod. A pak přišla osudná noc ze středy 20. srpna.

VOLKSWAGEN maraton praha 2018 | 42

Volkswagen Maraton praha 2018

Michal hrál odmalička fotbal a běhání, neodmyslitelnou součást tréninků, bytostně nenáviděl. Přetržené křížové vazy ho však donutily s fotbalem v šestadvaceti seknout, a jelikož mu pohyb začal chybět, šel se občas proběhnout. Odtud už nebylo daleko k prvnímu závodu, kterým měl být Půlmaraton Moravským krasem v domovském Blansku. Zbývalo do něj posledních deset dní… „Usínal jsem v posteli vedle své přítelkyně a pak se mi zastavilo srdce,“ popisuje Michal chvíle, kdy mu šlo o život a záleželo na každé vteřině. Tehdy měl štěstí v neštěstí, přítelkyně je totiž zdravotní sestra a zrovna nespala ani nesloužila noční směnu. „Okamžitě si všimla, že je něco špatně a až do příjezdu záchranky mi masírovala srdce. To trvalo 12 minut. Záchranáři mi srdce nahodili defibrilátorem, převezli mě na ARO boskovické nemocnice a druhý den vrtulníkem do brněnské nemocnice u Svaté Anny.“ Tam se Michal po dvou dnech umělého spánku probral. „První okamžiky po probuzení byly dost šílené a asi nikdy nezapomenu, jak jsem nechápavě koukal, kde to jsem. Samozřejmě jsem nevěděl, co se dělo a byl to šok, když mi zdravotní sestra všechno řekla.“ I přes dlouhou zástavu a nejisté prognózy Michal vše přežil bez dalších zdravotních následků, ale tušil, že má po policejní kariéře i po běhání. Michal Krška strávil v nemocnici další dva týdny, kdy mu doktoři voperovali defibrilátor a rovněž vyloučili, že by zástavu způsobil sport. „Naopak mi řekli, že mi sport spíš zachránil život, díky dobré trénovanosti má člověk větší šanci, že takovou událost přežije,“ říká Michal a dodává: „Tímto bych chtěl znovu poděkovat za záchranu života své přítelkyni a blanenským záchranářům.“ S běžeckým koncem se Michal smiřoval těžko. „Ve slabé chvilce jsem téměř s pláčem říkal doktorce, že už si ten vysněný půlmaratón nikdy nezaběhnu. A ona odvětila, že proč ne? Prý klidně příští rok!“ Nevěřil jí, ale tři měsíce po návratu z nemocnice začal pomalu běhat. Po osmi měsících přišel první závod a za dalších pět, něco málo rok po zástavě srdce, vysněný blanenský půlmaraton. Potom to už šlo ráz na ráz. V roce 2016 běžel

Michal kolem dvacítky závodů včetně prvního maratonu v rámci blanenské etapy Moravského Ultramaratonu. Další rok přinesl smělé cíle. „Některý z půlmaratonů zaběhnout pod 1:30, pražský maraton pod 3:30 a desítku pod 40 minut, čemuž jsem podřídil vše. Začal jsem běhat pětkrát až šestkrát týdně, jezdit na horském kole nebo plavat, zlepšil svojí životosprávu. Objevil jsem pro mě nová jídla, jako jsou pohanka, jáhly, bulgur, mungo a omezil jsem alkohol, což pro mě, milovníka piva, byla oběť nejvyšší,“ usmívá se Michal. Nový přístup přinesl ovoce v podobě nových osobních rekordů včetně času 3:29:56 na posledním Volkswagen Maratonu Praha. „Byl to rozhodně nejkrásnější závod, jaký jsem kdy běžel. Trasa je jedna velká nekončící exkurze historickým centrem Prahy a další nej pro mě byli diváci, v Praze to byl jeden nekončící kotel. Dlouhé špalíry nadšených lidí mě nabíjely energií a neodmítnul jsem jedinou možnost si s fanoušky plácnout.“

Letos by Michal rád vylepšil své osobáky a časem se chce posunout na ještě delší tratě. „S jídlem roste chuť, rád bych v nejbližší době běžel nějaký ultramaraton okolo 60 kilometrů.“ Brněnský masakr, Zapomenuté hory, Beskydská sedmička a výhledově sedm maratonů za sedm dní v rámci Moravského Ultramaratonu, po těch všech znovuzrozený běžec pokukuje. Dnes, tři a půl roku po zástavě srdce, je Michal spokojený. „Mám vše, co si jen člověk může přát. Zdraví mi slouží, v roce 2016 se nám narodila nádherná dcerka a našel jsem si práci, kde vydělávám mnohem více peněz, než bych jako policista kdy měl. Hodně lidí mě sice má za blázna, který hazarduje se svým životem, ale já si myslím své. Běhání si neskutečně užívám a to co se mi stalo před třemi lety, mě v jistém smyslu neskutečně posílilo,“ říká a přidává jednu radu pro všechny: „Nikdy to nevzdávej, ani když budeš na totálním dně.“

Achilovka – Achillova pata běžců Bolesti Achillovy šlachy jsou jedním z nejčastějších zranění nejen běžců, ale i ostatních sportovců, hlavně atletů, fotbalistů, cyklistů. Tyto potíže se mohou vyvíjet postupně, nebo se objeví náhle po větším tréninku nebo nevhodném prudkém pohybu. Problém v Achillově šlaše se většinou ale vyvíjí dlouhodobě, ještě dávno předtím, než začnete pociťovat bolest. Prudký, nekoordinovaný pohyb, který vyvolal bolest Achillovy šlachy, je často poslední kapkou, kdy bolest do té doby podprahová, se zvýší a začnete ji vnímat. Potíže s Achillovou šlachou se nejčastěji projevují těmito příznaky: • pocit ztuhlé šlachy po ránu, během několika minut či desítek minut přejde • ztuhlá Achillova šlacha při rozeběhnutí/na začátku tréninku • bolest šlachy, v lehčích případech se objevuje jen ráno či na počátku zátěže, v horším případě se objevuje i po zátěži a v nejtěžším případě je i při běžných denních aktivitách případně i v klidu • zduření šlachy, nejčastěji v její střední třetině, které tvoří prstýnek okolo šlachy, nebo zhrubělý povrch šlachy v určité její části • palčivá bolest při stisku šlachy, může být v jejích různých částech • v případě akutního zánětu šlachy je to ještě k tomu otok, zčervenání a „vrzání“ při pohybu Proč tyto potíže mají jen někteří běžci a proč těmito obtížemi trpí i lidé nesportující? Příčina totiž není v nadměrném zatížení, tréninkovém povrchu nebo v obuvi, i když tyto podněty mohou působit jako spoušť problémů. Příčina je ale v samotném pohybovém aparátu a navíc často hodně vzdálená od místa bolesti. Pokud chcete problém s achilovkami vyřešit, nikdy nemůžete léčit jen achilovky, ale místo příčiny. Zvýšené nebo nerovnoměrné zatížení Achillovy šlachy je totiž vždy způsobeno něčím dalším, nejčastěji nějakou funkční poruchou pohybového aparátu. Pokud chcete problém s achilovkami vyřešit, nikdy nemůžete léčit jen achilovky.

Volkswagen Maraton praha 2018 | 44

Nelze říct, že bolest Achilovky se pojí vždy s nějakou konkrétní poruchou v pohybovém systému. Každý má namíchaný koktejl svých odchylek individuálním způsobem a má také různá slabá místa. Typicky ale je za tyto potíže zodpovědné chybné postavení pánve, nedostatečné zapojení bránice a celého sytému zajišťující střed těla, přílišné vyhrbení hrudní páteře, nebo chybné postavení kotníku a malá aktivita prstů nohou. Každopádně jde porucha buď víc odspoda – z nohy, nebo odshora a tam je už možností více. Uveďme si příklad rekreačního běžce s letitými bolestmi achilovek. Bolí ho obě, po ránu je má zatuhlé, že nemůže sejít schody, ale tak do půl hodiny se rozchodí. Bolí ho na začátku běhu a pak na konci. Běhání musí trochu omezovat. Už zkusil vše – ultrazvuk, laser, rázovou vlnu, ledování, obklady, protizánětlivé léky, cvičení na klenbu a na nestabilních plochách. Něco z toho pomohlo na chvíli, něco bylo bez efektu. Takové potíže už bere jako nutnou součást stárnutí, i přesto že je čerstvý čtyřicátník. A k tomu samozřejmě i bolest zad, která přeci také jde s věkem ruku v ruce. Pán má hodně vysazenou pánev, přetížená bedra, naopak hodně kulatou hrudní páteř a velmi stažené hamstringy a lýtka. Toto napětí na zadní straně stehen a lýtek se vytvořilo pouze jako následek špatného postavení pánve a páteře. A vzniklé napětí směřuje přímo přes achilovky k patám. V terapii se pak tedy vůbec nezaměřujeme na achilovky, které jsou pouze špičkou ledovce. Aby mohlo dojít k dlouhodobému vyléčení, je potřeba zlepšit postavení pánve a páteře, v další řadě pak odstranit druhotné změny

na dolních končetinách – tedy uvolnit napětí směřující do pat. A pak už jen naučit běžce se trochu jinak pohybovat – při běhu se napřímit, zoptimalizovat frekvenci kroku a naučit se používat chodidla. Pohybový systém je velmi tvárný a tělo a mozek na změnu reagují velmi ochotně. Pohyb lze tedy cvičením poměrně nenáročným na čas, ovšem o to náročnějším na soustředění, velmi dobře měnit.

Volkswagen Maraton praha 2018

Cvičení:

Cvičení střecha je velice známé, ovšem způsobů provedení je mnoho a ne každá má žádané přínosy. Proto si pozorně přečtěte popis cvičení a jeho provedení na obrázku a sledujte, zda cítíte to, co je popsáno. Popíšeme si dvě varianty podobného cviku. Jde nám v nich o ovlivnění postavení páteře, zapojení hluboké svaly břicha a v neposlední řadě i protažení zadní strany stehen a lýtek. Ve cviku pokrčená střecha nám jde více o zpevnění a při pokrčených kolenech o protažení jedné části lýtkových svalů. Ve verzi klasické střechy nám jde spíš o protažení, napřímení v hrudní páteři a o protažení další části lýtkových svalů. Těmito cviky tedy ovlivníme vše, co potřebujeme. 1. Pokrčená střecha Z pozice na čtyřech si posuneme kolena kousek dopředu, opřeme se o prsty u nohou, posuneme pánev trochu vzad, aby paže byly šikmo, a pomalu s rovnými zády zvedáme pánev nahoru tak, abychom udrželi rovná záda. Podložení pat nám pomůže k tomu do pat zatlačit a opřít

se do nich. Pokud to zvládnete, aniž byste se jinak v trupu pohnuli, zapojí se dobře břicho, hýžďové svaly, i se protáhnou lýtka. 2. Střecha Z pozice na čtyřech, kdy paže a stehna jsou kolmo, se opřeme o prsty a zvedáme pánev nahoru. Zde se hodně odtlačujeme od celých dlaní a snažíme se vytáhnout pánví nahoru tak, aby paže a záda byly v jedné rovině. Kolena mohou, či je spíše lepší, když zůstanou lehce pokrčená. Opět pak zkusíme zatlačit do pat – buď do nějakého podložení, či se patami opíráme o zeď anebo jen pomyslně. Měli byste cítit protažení mezi lopatkami a protažení zadních stran stehen a lýtek. ◄ Dagmar Lisá

Centrum Be Balanced www.bebalanced.cz

RunCzech, místo pro běžeckou vášeň Perfektní kompromis mezi soutěžními běhy a běhy, kterým my říkáme lifestylové – to je RunCzech. Všechny naše akce jsou organizované na profesionální úrovni a přitahují ty, kteří se právem nazývají běžci. Primárně jsou však určené těm, co běhají jen pro radost nebo dokonce neběhají vůbec a kdesi vzadu

Volkswagen Maraton praha 2018 | 46

v hlavě je nahlodává myšlenka, že by mohli začít. Naší touhou je zvednout běžné lidi z gauče, dostat je ven, pobavit je a dát jim šanci udělat něco dobrého pro své tělo. V roce 2017 se zúčastnilo závodů RunCzech 82 883 závodníků ze 116 zemí.

Závody RunCzech 2018 Sportisimo 1/2Maraton Praha 7. dubna 2018 Volkswagen Maraton Praha 6. května 2018 Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary 19. května 2018 Mattoni 1/2Maraton České Budějovice 2. června 2018 O2 Pražská štafeta 13. a 14. června 2018 Mattoni 1/2Maraton Olomouc 23. června 2018 Birell Grand Prix Praha 8. září 2018 Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem 15. září 2018

www.cechymen.cz

Safety partner Odpady

Čištění

svoz likvidace odpadkové koše zanáška popelnic kontejnery

chodníky, ulice zimní údržba, posypy samosběry, mytí ruční metení odstraňování graffiti

Zeleň zahradnické práce sekání trávy údržba mobiliáře plnění bazénů ostatní komunální službyy

Perucká 2542/10, 120 00 Praha 2, tel.: +420 236 040 000, fax: +420 236 040 003 komwag@komwag.cz, www.komwag.cz

Poběžte s RunCzech v roce 2018 Běžecká sezona 2018 začala v dubnu jubilejním dvacátým Sportisimo 1/2Maratonem Praha, RunCzech si pro vás ovšem i pro zbytek roku připravil spoustu novinek. Miliontý běžec Neuvěřitelných 972 952 běžců. Tolik se jich na závodech RunCzech zapojilo od prvního maratonu v roce 1995 do posledního běhu loňského roku. A magický milion překonáme už letos při Volkswagen Maratonu Praha. „Znamená to, že se nám podařilo změnit život deseti procentům české populace, rozběhali jsme vážně neskutečné množství lidí,“ raduje se Carlo Capalbo a dodává: „moc si vážíme vaší podpory a doufáme, že nám zachováte přízeň i v následujících letech.“

Volkswagen Maraton praha 2018 | 48

sportisimo 1/2Maraton praha 2018

Přeregistrace závodníků

ředitel závodů RunCzech Václav Skřivánek.

Jednou z nejočekávanějších novinek v letošním roce je možnost přeregistrace závodníků. V praxi to znamená, že pokud se běžec nebude moci závodu zúčastnit, bude moci startovné převést na někoho jiného. Samotná přeregistrace probíhá na webu www.runczech.com, zabere jenom chvíli a běžci za ni zaplatí stokorunový poplatek.

EuroHeroes

Zbrusu nový závod v Liberci RunCzech míří do přírody, konkrétně do samého srdce Jizerských hor, do Liberce. Závod vedoucí z velké části přírodou odstartuje v centru města a povede do lesů Jizerských hor, připraveny jsou trasy o délce 12 a 22 kilometrů. „První ročník nového závodu připravujeme na neděli 7. října. Momentálně probíhá diskuze s městem, krajem, partnery, připravujeme veškeré materiály a už brzy bychom měli běžcům nabídnout kompletní informace,“ vysvětluje

EuroHeroes – to je název nové iniciativy, kterou RunCzech od letošní sezony podpoří rozvoj atletiky a aktivního životního stylu v Evropě. Cílem iniciativy je najít nové sportovní hrdiny a motivovat k pohybu širokou veřejnost. V letošní sezoně tak RunCzech věnuje dva své závody se zlatou známkou IAAF – Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary a Mattoni 1/2Maraton České Budějovice - na podporu evropské atletiky. Do elitního startovního pole těchto závodů budou proto pozváni pouze evropští atleti včetně nejlepších českých běžců.

RunCzech míří do zahraničí Závody pod hlavičkou RunCzech už nezahrnují jenom Českou republiku – nyní se konají také v Itálii a v Keni! V Itálii si běžci mohou užít

závod Sorrento-Positano, ten se běží začátkem prosince, a Napoli City Half Marathon v únoru. Oba závody jsou součástí projektu Napoli Running. V Africe se zase dvakrát do roka na závodě nazvaném Aloha Zane Branson Memorial poměřují mladí talentovaní vytrvalci.

Hostující závod v Athénách Běhat s RunCzech pravidelně se opravdu vyplatí. Třicítka vylosovaných šťastlivců a pravidelných účastníků našich závodů se totiž s námi na podzim může vydat na nejtradičnější maraton na světě - Athens Marathon the Authentic, letošní hostující závod. Co musíte udělat, aby se něco takového mohlo týkat příští rok i vás? Stačí dokončit tři závody RunCzech v jednom roce, mít štěstí při losu a pak už si jenom užít zážitek na celý život!

Běžecké centrum Running Mall V běžeckém centru Running Mall se potkávají ti nejlepší vytrvalci světa spolu s těmi, pro které je běhání každodenní vášní. Dveře si tu podávají zkušení hobby běžci spolu s úplnými nováčky, každý si tu přijde na své. Running Mall sídlí v pražských Hole-

Energy at Work Užijte si aktivní den s celou vaší firmou! Díky Energy at Work budou vaši zaměstnanci zdravější fyzicky i psychicky, budou pracovat s větším elánem a efektivitou, zlepší se interní komunikace a ucelíte celý tým. To vše skrze náš personalizovaný a interaktivní plán plný nejenom sportovních výzev!

Volkswagen Maraton praha 2018 | 50

šovicích, v těsné blízkosti parků Stromovka a Letná. Kromě běžeckých tréninků nabízí jógu, diagnostiku došlapu nebo testování běžeckých bot adidas, tréninky na míru, běžeckou poradnu s adidas obchodem a prostor, kde se běžci setkávají se spřízněnými dušemi.

Běžecká jóga Funkční tréninky WoRkshopy a semináře Prodejna adidas Běžecké tréninky

Volkswagen Maraton praha 2018

Na závodech RunCzech může být vítězem každý Cílovou pásku protíná v neuvěřitelném čase keňský běžec. Až dlouho za ním dobíhají nejlepší Češi. A teď si představte závod, ve kterém by měl šanci na výhru každý. Že to není možné? Na závodech RunCzech ano! Díky běžecké lize, unikátnímu systému, který dělí běžce dle pohlaví, věku a především 68 různých profesí, můžete stát na stupních vítězů při závodech RunCzech i vy. Za každý absolvovaný závod obdržíte body, které se sčítají do celkového pořadí. Průběžně tak můžete sledovat, jak si vedete například v žebříčku nejrychlejších pekařů, kadeřnic či manažerů. Díky speciálnímu

algoritmu navíc mohou ženy soutěžit za rovných podmínek s muži. V loňském roce se běžecké ligy zúčastnilo více než 26 tisíc běžců, kteří si na konci sezony odnesli ocenění ve více než 300 kategoriích. „Vůbec jsem netušila, že jsem RunCzech běžeckou ligu ve své kategorii vyhrála. Dozvěděla jsem se to až ve

Partneři ÉQUIVALENCE QUADRICHROMIE GEFCO GEF_17_11620_Logo_SignVertiBleu_Quad 16/10/2017 24, rue Salomon de Rothschild - 92288 Suresnes - FRANCE Tél. : +33 (0)1 57 32 87 00 / Fax : +33 (0)1 57 32 87 87 Web : www.carrenoir.com

Ce fichier est un document d’exécution créé sur Illustrator version CS6.

MAGENTA 20 % JAUNE 100 %

CYAN 100 % MAGENTA 70 % JAUNE 10 %

chvíli, kdy mi přišel balíček s cenami. Překvapilo mě to a udělalo mi to velkou radost,” uvedla o svém nečekaném triumfu Klára Urbanová, vědkyně z České zemědělské univerzity v Praze. Pro to, abyste mohli v RunCzech běžecké lize zazářit letos i vy, stačí doběhnout alespoň 3 závody.

Zkus to ve čtyřech! V dobré partě se to lépe táhne, to platí v životě i při sportu. A jak se dá parta ještě více utužit? No přece při štafetě! Nikdo z týmu přece nechce nechat parťáky ve štychu a vzájemné povzbuzováni doneslo až do cíle nejednoho běžce. Zažít jedinečnou atmosféru štafetového běhu můžete ve dnech 13. a 14. června při O2 Pražské štafetě ve Stromovce i vy. Jak na to? Stačí dát dohromady čtyřčlenný tým a připravit každého člena štafety na to, že absolvuje pětikilometrový úsek. Těšit se můžete na hlasitou podporu fanoušků i občerstvovací stanice. V cíli pak na celý tým čeká piknikový koš, medaile a pozávodní koncert na oslavu vítězství. Štafeta je dvoudenní, takže si stačí vybrat den a prostě si to užít! Ještě váháte? Tak si poslechnětě, co o loňském

ročníku O2 Pražské štafety říká Petra, recepční z Prahy: „Občas jsem se chodila o víkendu jen tak proběhnout, ale nikdy mě nenapadalo, že bych se přihlásila na nějaký závod. Pak mi ale napsala kamarádka, že potřebují do týmu na Pražskou štafetu ještě jednoho běžce. V den D jsem přišla do Stromovky a nevěděla, jestli neskončím úplně poslední a všichni ostatní na mě nebudou muset čekat. Závodní atmosféra a fandění fanoušků na trati mě ale

Běhejte s Mattoni FreeRun Závody nás hrozně baví a jakkoliv je závodění spolu s dalšími 11 tisíci lidmi vzrušující, někdy přece jenom máme chuť se proběhnout sami nebo v menší skupince. Právě proto jsme přišli s projektem Mattoni FreeRun, kde si na své přijde každý běžec. Osmdesát pět oficiálních a certifikovaných tras po celé České republice, přičemž na třicítce z nich můžete běhat s kouči. Ti na závod připraví i úplné začátečníky bez předchozích sportovních zkušeností. Pravidelné výběhy, atraktivní běžecké trasy, přátelské prostředí a radost z běhu – to je Mattoni Freerun. A navíc je vše zdarma.

Volkswagen maraton praha 2018 | 52

Proč běhat s Mattoni FreeRun? • Pětikilometrové trasy • Oficiální trasy certifikované Českým atletickým svazem • 85 tras po celé České republice • Možnost běhat kdykoliv • Výběhy a mapy v mobilní aplikaci RunCzech • Bezpečné trasy pro každého • Speciální FreeRun eventy • Běžecké skupiny s kouči • Vše zdarma

strhlo tak, že jsem běžela tak rychle jako snad nikdy v životě. V cíli jsme pak s celou partou slavili jako na olympiádě! Letos proto chci určitě běžet znovu a už jsme k nám do štafety přihlásila i svoji sestru,“ uzavírá s úsměvem. Sežen tři kámoše a zkuste to ve čtyřech! Registrace a více informací o O2 Pražské štafetě naleznete na runczech.com

Volkswagen Maraton praha 2018

Běhání sluší každému. Ženám zvlášť První běžkyně. Za ní druhá. A třetí. Desátá. Stá. Tisící… Kde se konečně objeví i nějaký běžec, napadne vás při pohledu na půvabný barevný dav. Jenomže on se neobjeví. Ne na tomhle závodě. Ten je totiž určený jen zástupkyním něžného pohlaví. Jmenuje se adidas Běh pro ženy, běží se začátkem září, měří pět kilometrů a je vhodný úplně pro každého… vlastně pardon, pro každou.

Ať už máte vysoké ambice či si chcete vychutnat krásu podvečerní Prahy z pohledu běžkyně nebo si užít pět kilometrů s kamarádkami, neváhejte, registrace na závod jsou otevřené. Takže, dámy, je nejvyšší čas nazout běžecké boty a začít se těšit na závod, který je tentokrát ryze ženskou záležitostí!

adidas běh pro ženy 5 km Na start ženské pětky se postaví stovky dam, žen a dívek. Nejmladším bude patnáct let, takže se můžete příjemně proběhnout se svou vnučkou, dcerou nebo třeba mladší sestrou. Je jedno, kolik vám je nebo jaké máte běžecké ambice, u nás platí, že běhání sluší všem! Každá běžkyně má totiž za sebou svůj jedinečný příběh.

Kdy: sobota 8. září 2018 v 18.00 Kde: Náměstí Republiky, Praha Kolik: 5 kilometrů Registrace a více informací na www.runczech.com

Závod pro vás připravují Sašo Belovski Martina Bernardová Aneta Boudová Zdeněk Bříza Jaroslav Bureš Carlo Capalbo Tomáš Coufal Jan Cvachovec Roberto De Blasio Vladimír Drábek Kristýna Dvořáková Tomáš Fencl Vojta Fejtek Jana Fráňová

Roberto Franzoni Tomáš Hatka Dagmar Heroldová Tomáš Hubený Štepán Hickl Katarína Hižová Kristýna Ivančíková Milan Janoušek Karolína Jiránková Vladimíra Jiřičná Josef Klouda Kateřina Kolářová Kristýna Košová Martina Kozáková

Jarmila Krauskopfová Viera Křivohlavá Jan Laták Miroslav Lenc Tadeáš Mahel Jaroslav Medřický Tomáš Mirovský James Moberly Jana Moberly Igor Murko Dario Monti Václav Mudra Bojan Nanković Tomáš Nesrsta

Kristina Rudišová Diana Rybachenko Kamila Rybková Flavio Serughetti Václav Skřivánek Zdeněk Slezák Dan Stach Viktor Starzewski Daniel Šimík Desana Šourková Michal Vávra Evgeniia Zhgir

Čestný výbor Miloš Zeman

Petr Štěpánek

Robert Plaga

Dana Kovaříková

prezident České republiky

starosta MČ Praha 4

ministr školství, mládeže a tělovýchovy

vedoucí Zastoupení Evropské komise v ČR

Adam Vojtěch

Monika Palatková

ministr zdravotnictví

generální ředitelka CzechTourism

Andrej Babiš

Pavel Richter

předseda vlády České republiky

starosta MČ Praha 5

Jan Čižinský Adriana Krnáčová

starosta MČ Praha 7

primátorka hl. m. Prahy

Martin Stropnický ministr zahraničních věcí

Miloš Trojánek

Klára Dostálová

ředitel krajského ředitelství policie hl. m. Prahy

Roman Petrus Oldřich Lomecký

starosta MČ Praha 8

starosta MČ Praha 1

ministryně pro místní rozvoj

Jiří Kejval Jana Černochová starostka MČ Praha 2

Volkswagen maraton praha 2018 | 54

předseda Českého olympijského výboru

Eduard Šuster Libor Varhaník předseda ČAS

ředitel Městské policie Praha

runczech závody 2018 Napoli City half marathon

sportisimo 1/2maraton praha

volkswagen maraton praha

4. února

7. dubna

6. května

mattoni 1/2maraton karlovy vary

mattoni 1/2maraton české budějovice

19. května

2. června

pražská štafeta

mattoni 1/2maraton olomouc

birell grand prix praha 5 & 10 km

13-14. června

23. června

8. září

mattoni 1/2maraton ústí nad labem

liberec nature run

sorrento positano 27 & 54 km

15. září

7. října

2. prosince

all runners are beautiful