Entspannte Stunden
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24. November 2016 Auflage: 54224 Exemplare
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Stimmungsvolle Klänge und allerlei KĂśstlichkeiten Muthmannshofen (ex). Es ist wieder soweit, die Vorbereitungen fĂźr die vierte Auage des „kultigen“ Weihnachtsmarktes in Muthmannshofen sind bereits in vollem Gange.
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Am Samstag, 3. Dezember, von 15 bis 22 Uhr und am Sonntag, 4. Dezember, von 11 bis 18 Uhr kĂśnnen sich alle interessierten Marktbesucher von vielen ideenreichen Ausstellern aus der unmittelbaren Umgebung Ăźberzeugen und in eine angenehme vorweihnachtliche Stimmung verfĂźhren lassen.
Neben handgefertigtem Spielzeug, Krippen und BauernhÜfen aus Holz mit zugehÜrigen Figuren, originellen Kunstwerken aus Metall und Ton werden auch kreative Filzarbeiten, Traumfänger, Bienenwachskerzen, selbstgestrickte Socken, Schals und Bobbelmßtzen, phantasievolle Weihnachtsdekorationen und allerlei mehr zur Schau gestellt. Die Ürtlichen Vereine haben sich bereit erklärt, die Gäste mit Glßhwein, Punsch, Crepes, Wafeln, Lebkuchen, Kafee und Kuchen zu verwÜhnen.
Weihnachtsbäckerei mal anders „Breakin´ Mozart“
Klassik meets Breakdance am Sonntag, 11. Dezember , in der Big Box
Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe fĂźr die Adventszeit
Weihnachtsgebäck lässt sich auch mit Vollkornmehl variieren: So schmeckt es etwas kräftiger als Plätzchen aus hellem Mehl. „Vollkornmehl wird, im Gegensatz zu hellem Mehl, aus dem ganzen Getreidekorn hergestellt. Die Schale und der Keimling werden mit vermahlen und später verarbeitet. Das ist der Grund, warum Mehl aus dem „vollen Korn“ mehr Vitamine, Mineralstofe und Ballaststofe enthält, denn vor allem in den Randschichten des Getreides beďŹ nden sich viele Vitalstofe, die hellem Mehl fehlen“, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin. NĂźsse und Mandeln liefern dem KĂśrper ebenso Vitamine
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Begonnen hat alles mit einer Idee von Christian Krabitz, dem Intendaten des Mozartfests in WĂźrzburg: eine Breakdance-Show mit dem Ensemble DCC zur Musik von Wolfgang Amadeus Mozart. FĂźr die Realisierung des Projekts enga>> gierte Krabitz mit Regisseur Christoph Hagel einen echten sowie Mineralstofe und pas- ganismus hauptsächlich fĂźr Crossover-Experten, der Leiter sen als Zutat oder auch als die Funktion von Nerven und Dekoration zur Weihnachts- Muskeln. NĂźsse enthalten bäckerei. „Bereits 25 Gramm auch reichlich Fett, hauptsäch- Weihnachtliche HaselnĂźsse oder Mandeln, lie- lich gesunde, mehrfach unge- Atmosphäre fern reichlich Vitamin E und sättigte Fettsäuren. Diese sind zusätzlich den Mineralstof wichtig fĂźr den Aufbau der Kempten (ex). Mit der „LanMagnesium“, weiĂ&#x; Dr. Annette Zellwände und beeinussen gen Einkaufsnacht“ wird Neubert. Vitamin E wirkt an- die Blutfettwerte positiv. NĂźs- traditionell die romantische tioxidativ und hat damit eine se liefern aber noch etwas an- Vorweihnachtszeit eingeläuSchutzfunktion fĂźr die Zellen, deres: viele Kalorien. Daher ist tet. Bis 23 Uhr kĂśnnen Shopvor allem auch im Herz und in eine Handvoll am Tag fĂźr eine pingbegeisterte am Samstag, BlutgefäĂ&#x;en. ausgewogene Ernährung aus- 26. November, nach Herzens>> Seite 3 lust einkaufen. Magnesium braucht der Or- reichend.
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Kempten (ex). Vom „Phantom der Oper“, „Nabucco“, „Falco“ und „Queenmania“ bis „Simply The Best“, hat die Big Box Allgäu in Kempten von Januar bis April phantastische Veranstaltun>> Seite 4 gen zu bieten.
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Knackige KĂśstlichkeiten
Kempten (ex). In der Big Box Allgäu in Kempten ist die spannende Kombination aus Hip Hop und Mozart am Sonntag, 11. Dezember, 19 Uhr zu Gast.
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„Mit TrockenfrĂźchten, Vollkornmehl oder NĂźssen lässt sich Weihnachtsgebäck abwechslungsreich und schmackhaft zubereiten“, so Dr. Annette Neubert, Ernährungswissenschaftlerin im NestlĂŠ Ernährungsstudio. Seit vielen Generationen werden TrockenfrĂźchte wie Rosinen, Datteln, Aprikosen oder Orangeat fĂźr Weihnachtsgebäck verwendet. „Es versorgt den KĂśrper mit notwendigem Kalium, das zum Beispiel fĂźr den Wasserhaushalt wichtig ist. Die in Trockenobst enthaltenen Ballaststofe kĂśnnen die Verdauung unterstĂźtzen. AuĂ&#x;erdem sind getrocknete FrĂźchte reich an
Fruchtzucker, weshalb Gebäck mit Trockenobst angenehm sĂźĂ&#x; schmeckt – auch ohne viel zusätzlichen Zucker“, erklärt die Expertin. Zudem bleibt das Gebäck länger saftig und erhält einen fruchtigen Geschmack.
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Allgäu (ex). Was wäre die Adventszeit ohne Plätzchenbacken? Der Duft nach Zimt und Vanille verbreitet Weihnachtsstimmung. Klassiker wie Vanillekipferl oder Butterplätzchen sind bei GroĂ&#x; und Klein beliebt – doch warum nicht mal etwas Neues probieren?
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