Stimmungsvoll
MZ / Nr. 260 MM / Nr. 45
10. November 2016 Auflage: 47 298 Exemplare
Winterfest auf dem Marktplatz Bad Grönenbach (ex). Ein stimmungsvolles Winterwochenende erwartet die Besucher am Freitag und Samstag, 18. und 19. November, in Bad Grönenbach. Beim Winterfest des Gewerbeverbandes auf dem Marktplatz bieten zahlreiche Aussteller ihre Waren an oder verköstigen die Besucher mit warmen oder kalten Leckereien. Auf die Besucher wartet ein buntes Rahmenprogramm mit Christbaumprämierung und Gesangseinlagen des Ensembles
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Memmingen (ex). An den ersten drei Adventswochenenden finden in Schloss Eisenburg im Memminger Stadtteil Eisenburg spezielle Führungen mit dem Titel „Adventlicher Lichterglanz“ statt.
seren Zellschutz als viele andere Gemüsesorten sowie ausreichend Vitamin C. Und worüber viele die Nase rümpfen, dient ebenfalls unserem Wohlbeinden: Seinen durchdringenden Geruch verdankt der Grünkohl Schwefelverbindungen, die das Risiko für ein Krebsleiden verringern können.“
Räumlichkeiten, die der Öfentlichkeit sonst nicht zugänglich sind, werden von Schlossherrin Angelika Forster und Stadtführerin Sabine Streck gezeigt und dabei die Geschichte der ehemaligen mittelalterlichen
Vorurteile Der Kürbis ist vitaminreich und kalorienarm. „Je näher die kalten Tage rücken, desto häuiger erscheinen Kürbisse auf unserem Speiseplan. Interessanter Fakt: Entgegen verbreiteter Meinung gelten die meist orangefarbenen Früchte nicht als Gemüse, sondern stellen eine Obstsorte dar. Kürbisse sind sehr gesund und helfen bei Prostata- und Blasenbeschwerden, da der hohe Kaliumgehalt harntreibend wirkt. Neben wichtigen Inhaltstofen wie Kalzium, Magnesium, Kalium und anderen Mineralien enthält das orangegelbe
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Sonderführungen mit der Schlossherrin im Schloss Eisenburg
Vitamine, Kalzium, Magnesium und andere Mineralien stecken im einheimischen Gemüse
Grünkohl – hält das Immunsystem auf dem Laufenden. „Grünkohl, in einigen Regionen Norddeutschlands auch als Braunkohl bekannt, gehört zu den Gemüsesorten im Winter, die als besonders gesund gelten. Grünkohl versorgt uns mit Ballaststofen, die eine normale Darmfunktion unterstützen. Außerdem enthält das grüne Gemüse blutbildendes Eisen und Mineralstofe wie Kalium und Kalzium, die für einen gesunden Stofwechsel wichtig sind. Besonders beeindruckend ist übrigens die Vitaminkombination: Grünkohl enthält fast alle Vitamine aus der B-Gruppe, mehr Vitamin E und damit einen bes-
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„Adventlicher Lichterglanz“
Superfoods im Winter Allgäu (ex). Mit einheimischem Gemüse gesund durch die kalte Jahreszeit. Dazu die Expertin: Dr. Susanne FinkTornau, Ernährungsberaterin und Ökotrophologin beim Reformwarenhersteller Natura.
von „Joy of Voice“ (Freitag, 19 Uhr und Samstag, 18 Uhr). Am Freitagabend ist um 20 Uhr das Trio Kleznova im Kursaal zu Gast, in der evangelischen Kirche indet am Samstag um 20 Uhr ein Konzert statt. Bei der Aktion „Goldene Nuss“ gewinnen Sie bei einem Einkauf beim teilnehmenden Einzelhandel mit etwas Glück tolle Preise. Die Geschäfte haben an beiden Tagen bis 20 Uhr geöfnet. Öfnungszeiten der Hütten auf dem Marktplatz: Freitag 16 bis 21 Uhr, Samstag 13 bis 21 Uhr.
Burg dargestellt. Darunter ein holzgetäfeltes Erkerzimmer, dekoriert als Weihnachtszimmer wie vor hundert Jahren, oder das einst sagenumwobene „Schwarze Esszimmer“. Bodensee-Secco und weihnachtliche Pralinen runden das exklusive Führungsprogramm bei Kerzenschein ab. Termine: Freitag, 25. November, 2. Dezember und 9. Dezember jeweils um 19 Uhr und Samstag, 26. November, 3. Dezember und 10. Dezember jeweils um 18 Uhr. Anmeldung unter Telefon 08331 / 69566.
>> Foto: Veranstalter
Foto: MEV-Verlag
Fruchtleisch auch sekundäre Planzenstofe und viele Vitamine. Die Kartofel, ist die tolle Knolle mit gesunden Inhaltsstofen „Die Kartofel gehört wie Tomaten oder Paprika zur Familie der Nachtschattengewächse. So verfügen die stärkereichen Kartofeln über viel hochwertiges Eiweiß und enthalten zudem eine Kombination aus verschiedenen Ballaststoffen, die zu einer guten Darmge-
sundheit beitragen. Fälschlicherweise wird die Kartofel immer noch als Dickmacher verschrien, dabei hat sie kaum Fett und enthält weniger Kilokalorien als Trauben, Bananen oder Feigen. Kartoffeln liefern zudem lebenswichtige Mineralstofe wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen, die für die Funktion von Muskeln, Nerven und Knochen essenziell sind. Winter-Urlaub: 1 Wo. Flug/Hotel/ÜF
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Bonlanden (ex). „Mehr Advent“ steht im Kloster Bonlanden als neues Motto für die vielfältigen spirituellen Wege, zu denen die Besucher für die folgenden Wochen bis Weihnachten inspiriert werden sollen. >> Seite 3
Hawangen (ex). Die Sabine-Adelwarth-Stiftung verspricht mit ihrer Beneizveranstaltung „CharityRock“ am Samstag, 19. November, in der Mehrzweckhalle Hawangen einen Abend voller Überraschungen. Das Extra verlost >> Seite 5 5x2 Karten.
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