AZ / Nr. 114 · FU / Nr. 20
An einen Haushalt – Verlagspostamt 6600 Reutte Postentgelt bar bezahlt – ANZBL 01A024492 S
19. Mai 2016
Auflage: 25001 Exemplare
Muttersprache-Tournee Königswinkel Open-Airs mit Sarah Connor am Füssen (ex). Hochkarätige Stars, große Open Air-Konzerte, eine Seebühne und ein traumhafter Schlossblick: Im Juli finden im Barockgarten am Festspielhaus die Königswinkel Open-Airs statt.
www.wochenblatt-extra.de Das Mehr der Woche für das südliche Ostallgäu und Teile des Außerferns
Sarah Connor gelang mit ihrem ersten deutschsprachigen Album „Muttersprache“ der Überraschungserfolg 2015. Nachdem das Album direkt nach Veröfentlichung auf Platz 1 in die offiziellen deutschen Albumcharts einge-
stiegen ist, erreichte sie binnen kürzester Zeit in Deutschland Platin-Status. Aufgrund der hohen Nachfrage setzt sie 2016 mit ihrer Band ihre Tournee fort und wird am Freitag, 29. Juli, 20 Uhr, begeistern. Die Band Glasperlenspiel wird das Programm ergänzen. Sie ist als Spezialgast beim Auftritt von Sarah Connor da-
29. Juli bei. Glasperlenspiel um Carolin Niemczyk und Daniel Grunenberg hat vergangenes Jahr mit „Tag X“ ihr zweites Album vorgelegt. Weitere Infos und Karten gibt es unter koenigswinkel-openairs.de.
Nichts wie raus in den Garten! Wenn die Händler ausrastet Trotz jeder Menge Anstrengung: Gartenarbeit ist ein Gesundheitselixier für Körper und Seele Allgäu (ex). Wer einen Haus- oder Schrebergarten hat, den zieht es jetzt hinaus in seine grüne Oase. Anstrengende Arbeit gibt es genug: Da sind Böden zu lockern und zu düngen, Rosen zu schneiden und Unkraut zu jäten. Warum Gartenarbeit jedoch ein Gesundheitselixier für Körper und Seele sein kann, erfahren Sie hier.
am besten auf ein Kissen niederknien. Ideal für den Rücken sind Hochbeete. Wer schwere Kübelpflanzen oder Pflanzgefäße aus dem Winterquartier räumt, erledigt das am besten zu zweit oder nimmt eine Sackkarre zu Hilfe. Und zum Bewässern von Pflanzen lieber die Kanne nur halb füllen und öfter gehen. Das trainiert obendrein die Beinmuskulatur.
Hobbygärtner sollten nicht alles auf einmal in Angrif nehmen. Besser ist es, dem Körper Zeit für die Umstellung vom Winter auf das Frühjahr zu geben und ihn langsam an die körperliche Arbeit zu gewöhnen. Grundsätzlich gilt: Nicht zu lange in einer Körperhaltung verharren, beispielsweise stundenlang Unkraut jäten. Wer Tätigkeiten wechselt, schont seinen Rücken. Arbeiten in Beeten nicht in der Hocke oder gebückt ausführen, sondern sich hierfür
Der Garten hält fit! Die Bewegung an der frischen Luft wirkt wie ein mäßiges Ausdauertraining, stärkt Herz und Kreislauf und beugt langfristig Herzinfarkten oder auch Schlaganfällen vor. Beim Graben, Bücken oder auch Heben werden vielfältige Muskelgruppen beansprucht und dadurch trainiert. Außerdem kurbelt der Aufenthalt im Freien die Vitamin-D-Produktion des Körpers an, die unter anderem wichtig
Andrea Händler am Samstag, 21. Mai, ab 20 Uhr in der Kellerei Reutte
für den Knochenbau ist. Der Umgang mit der Natur entspannt, baut Stress ab und ist Balsam für die Seele. Unsere Sinne werden gefordert, allen voran Augen, Nase und Tastsinn. Glückshormone werden freigesetzt und sorgen für gute Laune. Noch ein positiver Aspekt: Die Bewegung im Garten hilft, überflüssige Pfunde abzubauen. Dazu sichern Möhren und Kopfsalat, Erdbeeren und Äpfel sowie frische Kräuter wie Rosmarin und Thymian aus eigener Ernte eine gesunde, vitaminreiche Ernährung.
Reutte (ex). Andrea Händler ist knapp am Ausrasten. Am Flughafen wurde ihre gefakte Tussischleuder von einer Spaßbremse von Zollbeamten konfisziert. Dabei liegen ihre Nerven ohnehin schon blank. Der All-inclusive-Cluburlaub in der Türkei hat die Händler mörderisch unter Stress gesetzt: Diese Versäumnispanik, dass ihr irgendwo etwas entgeht. Das dauernde Psychogemetzel um die Strandliegen. Während Händler im Kreise
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am besten kann: Sie entführt das Publikum auf Trips in ihren irrwitzigen Alltag. Und erinnert sich an jene Urlaube, die sie eigentlich am liebsten verdrängt hätte. Österreichs weibliche Komik-Supermacht begibt sich jetzt auf eine rasante Reise ins wilde Absurdistan der angeblich schönsten Wochen des Jahres. Schwarzer Humor, Lebensweisheiten und abschreckende Beispiele – alles inklusive. Mit „Ausrasten“ ist Händler anderer Schmuggelsünder um am Samstag, 21. Mai, 20 Uhr, das Schicksal ihrer geliebten in der Kellerei Reutte zu Gast. Tasche zittert, tut sie, was sie www.diekellerei.at.
Leselotte in der Stadtbibliothek
Mariensingen auf dem Reiss-Hof
Füssen (ex). Am Donnerstag, 19. Mai, um 15.30 Uhr findet die Leselotte in der Stadtbibliothek Füssen statt. Erzählt wird die Geschichte „Lucy rettet Mama Kroko“. Geeignet ist die Leselotte für Kinder ab vier Jahren.
Eschach (ex). Im Reiss-Hof gegenüber der Kapelle findet am Donnerstag, 19. Mai, ab 19.30 Uhr das Mariensingen in Eschach statt. Ein gemütliches Beisammensein schließt sich an. Bei Regen fällt das Mariensingen aus.
>> Kontakt Anzeigen: (0 83 62) 50 79 - 25, Fax (0 83 62) 50 79 - 46, anzeigen.fuessen@azv.de Redaktion: (08362)5079-51, Fax (0 83 62) 50 79 - 46, extra.fuessen@azv.de Vertrieb: (0 83 62) 50 79 - 40, Fax (0 83 62) 50 79 - 47, vertrieb.fuessen@azv.de
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