Firmenlauf-Magazin by rheinland relations

4. September 2014 | Rheinaue

www.fila-bonn.de

/// PROJECT RUNWAY Warum Sport und Beauty sich nicht ausschließen » S.16 /// VON WEGEN TURNBEUTELVERGESSER Wer packt eigentlich für den Firmenlauf? » S.20 /// IM KNAST ODER UNTERTAGE Deutschlands kurioseste Laufevents » S.25

IM INTERVIEW:

ARNE FRIEDRICH

M A D E BY R R B O N N B E U E L

DER EX-NATIONALSPIELER ÜBER TEAMGEIST UND FAIRPLAY IM SPORT » S.34

Schutzgebühr 4,80 € (Schäl Sick: 2,40 €)

Wenn aus gemeinsam laufen

gemeinsam erfrischen wird.

Wenn aus Alkoholfrei 0,0% wird. www.bitburger.de

EDITORIAL FILA 2014: »RUN AS YOU ARE«! Auf das Siegertreppchen des Firmenlauf schaffen es traditionell nur diejenigen, deren Team geschlossen ins Ziel einläuft. Dabei spielt es keine Rolle, ob man die 5,7 Kilometer durch die Bonner Rheinaue im Teamsprint durchzieht oder nach den ersten Schritten erst einmal ein kleines Picknick einlegt. Schließlich regiert statt der Stoppuhr beim Firmenlauf seit jeher der Kollege Teamgeist – gerne hübsch verpackt in ausgefallene und kuriose Lauf-Outfits! Unser neues Firmenlauf-Motto »Run as you are!« soll genau das zum Ausdruck bringen.

.de n on b a l www.fi

SEITE 8

Die Marke »Firmenlauf« stellt sich neu auf.

Motivation, Zusammenhalt, Verständnis, Gemeinschaftsgeist: Ein gutes Team kann richtig Spaß machen. Der Weg dahin, auch Teambuilding genannt, ist eines der Ziele des Firmenlauf Bonn. Beim gemeinsamen Lauf, beim Training vorher und beim Feiern nachher lernt man die KollegInnen einfach anders kennen, entdeckt vielleicht unbekannte Stärken oder sympathische Schwächen. Deshalb bietet der Firmenlauf Bonn auch eine Laufstrecke, die für alle machbar ist, hat keine Zeitnahme und keinen Wettkampfstress, dafür aber genug Zeit für die Feier danach und das Kennenlernen. Wer jetzt denkt »Teambuilding? Ich komme doch nur wegen dem Spaß mit den Kollegen zum Firmenlauf«, ist hier genau richtig.

DER FIRMENLAUF IN NEUEM GEWAND Die 8. Ausgabe des Firmenlauf Bonn haben wir zum Anlass genommen, um unser Erscheinungsbild generalzuüberholen. Ein Ergebnis dieses Prozesses halten Sie gerade in Ihren Händen. Mit dem neuen Firmenlauf-Magazin möchten wir Sie stärker als bisher mit interessanten Geschichten unterhalten und mit allen wichtigen Informationen rund um den Lauf »füttern«. Verantwortlich für dieses Magazin und alle begleitenden Werbemaßnahmen des Firmenlaufs ist unser neuer Partner, die Bonner PR- und Werbeagentur rheinland relations.

Viel Spaß und Erfolg wünscht Ihnen Ihr Burkhard Weis und das Team des Firmenlauf Bonn

de . s t en v e www.weis

TEAMBUILDING IN TURNSCHUHEN

w. rrpr.c om EDITORIAL

INHALT 6

KUMM LOS MER LOOFE, KOLLEJEN!

Veranstalter Burkhard Weis über Teambuilding.

12 LOOF, WI DO BESS!

DES FIRMENLAUFS NEUE KLEIDER Ein Firmenlauf kommt selten allein! Ein kleiner Rückblick auf die letzten 7 Jahre.

Der Firmenlauf geht mit einem neuen Erscheinungsbild in seine 8. Runde. Erfahren Sie, was dahinter steckt!

14 16

10 FIRMENLAUF-FAKTEN

20 1.370 km Bratwurst? 18 km Absperrband? Was Sie (vermutlich) schon immer über den Firmenlauf wissen wollten.

MAHLZEIT:

Schwerpunkt Mittagspause oder: Seinen Döner muss man sich verdienen! PROJECT RUNWAY

Warum Sport und Beauty sich nicht ausschließen und Thermalwasserspray nie fehlen darf. DAS 6-MINUTEN-WORKOUT

Spannende Fitnesstipps für Schreibtischtäter.

VON WEGEN »TURNBEUTELVERGESSER«!

Wie kommen eigentlich die Gummibärchen in den Laufbeutel?

IM KNAST ODER UNTER TAGE

Deutschlands kurioseste Laufevents.

Für alle, die beim Firmenlauf Blut geleckt haben.

34 ARNE FRIEDRICH

Der Ex-Nationalspieler im Interview.

SCHÖNE STRECKEN RUND UM BONN

28 ALLE INFOS ZUM LAUF!

300 m

HOCHKREUZ RHEINAUE

FILA-ENGAGEMENT

Diese Projekte unterstützen Sie mit Ihrer Teilnahme am Firmenlauf.

START ZIEL

ST R

Ä SSC

HENSWEG

562

FILA-AUSZEIT

David Beckham, Karl Lagerfeld & Co. – ein bisschen aus dem Zusammenhang gerissen.

P LAN DE BEHÖ SRDEN HA

FIRMENLAUF-FOTOS

Kein Fotograf für das Teamfoto zur Hand? Kein Problem!

44 46 54

TEAM-QUARTETT FILA-PARTNER-NEWS

Impressum

KUMM LOS MER LOOFE,

KOLLEJEN!

FIRMENLAUF-VERANSTALTER BURKHARD WEIS ÜBER TEAMBUILDING, FEIERABENDBIER, WURSTQUALITÄT UND WAS DEN FIRMENLAUF NOCH SO AUSMACHT!

Was hat der Firmenlauf mit Teambuilding zu tun? Reicht da nicht das Feierabendbier? Ein Team ist eine Gruppe, die sich hinsichtlich des Erreichens eines Zieles zusammenfindet. Ein Team besteht aber nicht nur aus Fachleuten, sondern auch aus Motivatoren, Organisatoren und vielen anderen. Genauso ist es beim Firmenlauf. Auch hier gibt es die Teamchefs, die alles organisiert haben oder die Leistungssportler, die mit ihren Tipps helfen. Wenn man dann im Team nach rund 6 km gemeinsam das Ziel erreicht, ist gegen ein Feierabendbierchen natürlich nichts einzuwenden.

Ist ein Teamsport wie Fußball nicht effektiver, um den Zusammenhalt zu fördern? Zumindest für diejenigen, die Fußball mögen, körperlich dazu in der Lage sind und ein entsprechendes Team finden. Laufen hingegen kann nahezu jeder, auch der absolute Nichtsportler. Und wenn der Einstieg durch ein gutes Team erleichtert wird, entwickelt sich aus dem Nichtsportler vielleicht sogar ein begeisterter Läufer.

Läuft eigentlich auch ein Team von Weis Events beim Firmenlauf mit? Die Frage hören wir oft. Im letzten Jahr haben wir einige Mitarbeiter und Helfer mit Schrittzählern ausgestattet. Unser Kollege Simon Schmidt hat am Tag des Laufs 23,4 km absolviert – und das ohne am Lauf teilzunehmen. Außerdem müssen wir ja während des Laufs die Wurstqualität checken!

Kann Teambuilding ein abgeschlossener Prozess sein? Nein. Bedingungen ändern sich, neue Produkte, neue Kollegen oder Kunden kommen hinzu. Insofern ist Teambuilding ein kontinuierlicher Prozess, der möglichst durch feste Strukturen und Maßnahmen, wie zum Beispiel feste Teammeetings, Sportangebote oder eine offene Kommunikationsstruktur, unterstützt werden muss.

Was habe ich über den Firmenlauf hinaus für Möglichkeiten, um am Teamgeist zu feilen? Hier ist das Unternehmen als Organisation gefragt. Wichtig für motivierte Mitarbeiter und funktionierende Teams ist die Wertschätzung, die jeder Einzelne erfährt – und das unabhängig von der Bezahlung. Beispielsweise kann man die Kommunikation im Unternehmen schon dadurch ankurbeln, dass man anstelle der alljährlichen Betriebskegeltour etwas mehr Fantasie und Kreativität an den Tag legt und neben der Funktion der Mitarbeiter auch die Menschen dahinter sieht.

Welchen Mehrwert hat es, wenn Kollegen zusammen für den Firmenlauf trainieren? Neben dem Gesundheitsaspekt fördert es die Kommunikation und Vernetzung der Mitarbeiter über den Job hinaus. Wie sonst könnte man erfahren, dass der sonst so dröge Buchhalter eigentlich ein ganz lustiger Zeitgenosse und zudem noch ein begnadeter Sambatänzer ist? Außer-

VERANSTALTER BURKHARD WEIS IM INTERVIEW

dem schafft das gemeinsame Laufen, das der Arbeitgeber zum Beispiel mit Shirts, der Übernahme von Startgebühren und Getränkebons unterstützt, die Identifikation mit dem eigenen Unternehmen auf eine Art, die durch die nächsthöhere Dienstwagenklasse oder ein vergoldetes Smartphone nicht zu erreichen ist.

Was tut Weis Events selbst für gute Stimmung im Team? In der Tat erleben wir als Team sehr viele gemeinsame Aktivitäten, verteilt über das ganze Jahr. Ob beim Fußballgolf oder Wasserskifahren, wir kennen uns, mögen uns und haben auch über den Job hinaus viel Kontakt miteinander. Logisch, dass wir das nicht vor der Bürotür abstreifen.

Woher kam die Idee, die Firmenläufe im Rheinland zu veranstalten? Als begeisterte Sportler wissen wir um die euphorisierende Wirkung des Sports. Zudem ist Sport oft ein Wellenbrecher. Nachdem man gemeinsam mit den Kollegen gelacht, gekämpft und geschwitzt hat, ist ein ganz anderes Miteinander möglich. Unser täglich Brot als Eventagentur zeigt uns das jeden Tag auf’s Neue. Diesen Effekt in einer XXL-Version zu erleben war die Ausgangsidee zu unseren Firmenläufen.

FILA INTERN

Wie soll es weiter gehen mit den Firmenläufen? Gibt es ein Teilnehmerziel oder Städte, die Sie noch erreichen möchten? Wir sind selbst Rheinländer, unsere Identifikation ist insofern – zumindest geografisch – klar. Weitere Firmenläufe sind demnach auch nicht geplant. Natürlich muss so ein Lauf gewisse Teilnehmerzahlen erreichen, um durch führbar zu sein. Allerdings sehen wir es durchaus als Alleinstellungsmerkmal an, dass unser Lauf ohne Zeitnahme und trotz des riesigen Teilnehmerfeldes immer noch in einer sehr familiären Atmosphäre abläuft. Weiter zu wachsen, steht deshalb nicht unbedingt ganz oben auf unserer Wunschliste. »»» www.weis-events.de

VERANSTALTER BURKHARD WEIS IM INTERVIEW

DES FIRMENLAUFS

NEUE KLEIDER In seinem 8. Jahr erlebt der Bonner Firmenlauf einen umfassenden Relaunch – von der Logo-Aktualisierung und Festlegung eines neuen Claims über die grund legende Umgestaltung von Flyern und Postern bis hin zum konzeptionell und redaktionell vollständig über arbeiteten Firmenlauf-Magazin. Für die Realisierung dieser Maßnahmen beauftragte Firmenlauf-Veranstalter Weis Events die Bonner PRund Werbeagentur rheinland relations, die an dieser Stelle ein paar Meilensteine des Projekts skizziert. »»» www.rr-pr.com

»»» MASSNAHMEN ZUM RELAUNCH 04. 12. 2013 Erstes Ideen-Brainstorming

zwischen rheinland relations und Weis Events; die Maßnahmen werden geplant und die Deadlines festgelegt – es kann losgehen!

12. 12. 2013 Der neue Firmenlauf-Slogan

12. 02. 2014 Die Postkartenmotive

stehen fest – statt einer werden es jetzt zwei Karten!

14. 02. 2014 Die ersten Postkarten

gehen in den Druck.

wird feierlich verabschiedet – Kölsch fürs Team!

und die »Ruude Kaat« entwickelt sich fast wie von selbst – und fertig ist unsere Agenturbeilage zum Firmenlaufbeutel. *

»Run as you are!« steht fest.

09. 01. 2014 Das neue Firmenlauf-Logo

15. 02. 2014 Wir denken an Gladbach ...

JÄÄÄL! Jääl Kaat för ...

JAU,

domm Spröch kloppe drihe beim Kickerspille Zarette kötte domm aanluure ungerm Desch erömwibbele Düsseldorfer

ABER NUR IN KLEINEN DOSEN.

* Kanns de fottdun, wann de de nächste Rund usgiss.

RUUUD! Rud Kaat för ...

betuppe beim Kickerspille bütze ohne zu froge sich ohne zo bezahle durch de Kood maache erömfutze, bes et möff an et Fööttche Packe Gladbach-Fans * Kanns de fottdun, wann de sämpliche Deckele bezahls.

FIRMENLAUF BONN

14. 02. 2014 Sieben gelbe Karten wer-

den im Zweitligakracher zwischen Fortuna Düsseldorf und Union Berlin verteilt. Das inspiriert uns zur »Jäälen Kaat«.

DES FIRMENLAUFS NEUE KLEIDER

18. 02. 2014 Ex-Nationalspieler Arne

Friedrich fürs Magazin interviewt.

FILA INTERN

31. 03. 2014 Die Druckdaten der Flyer

und Plakate für den Bonner Lauf sind raus.

29. 04. 2014 Den konfektionierern

beim Packen der Kölner Laufbeutel über die Schulter geschaut – und Gummibärchen abgestaubt ;-)

15. 05. 2014 Mit rund 6.000 Startern

stellt der Firmenlauf Köln einen neuen Teilnehmerrekord auf.

23. 05. 2014 Während der Kölner Firmen-

lauf schon Geschichte ist, flutschen jetzt endlich auch die Bonner Lauf beutel durch die Druckmaschinen.

07. 07. 2014 Die Laufshirts für Bonn

gehen in die Produktion.

RUN AS YOU ARE!

13. 07. 2014 Kurze Kreativpause

wegen WELTMEISTER!!!

14. 07. 2014 Messi antwortet nicht

auf unsere Interview anfrage. www.fila-bonn.de

06. 05. 2014 Die Mediadaten fürs

Firmenlauf-Magazin Bonn sind fertig – jetzt beginnt die heiße Phase!

17. 07. 2014 Abnahme des FILA Ma-

gazins – Haken an ein spannendes Projekt!

DES FIRMENLAUFS NEUE KLEIDER

FIRMENLAUF

FAKTEN

1,3

ZI-ZA-ZAHLENKRAM ZUM FIRMENLAUF BONN 2013

ERDUMRUNDUNGEN

52.069 km

... haben die rund 10.000 Teilnehmer beim letztjährigen Firmenlauf gemeinsam absolviert.

10 FIRMENLAUF-FAKTEN

SCHUHE ALLER LÄUFER

AUFEINANDERGESTAPELT:

1.824 m

Hamburg

2.740.500 kcal

= 1.370 km München

ROSTBRATWURST

Zweimillionensiebenhundertvierzigtausendfünfhundert Kalorien haben die rund 10.000 Teilnehmer während des vergangenen Firmenlaufs gemeinsam verbraucht. So viele Kalorien hätte eine Wurst, die 1.370 km lang ist und von München nach Hamburg und zurück reicht – oder ein Frühstück von Bud Spencer.

18 km ABSPERRBAND

Knapp 18 km Absperrband wurden beim Firmenlauf 2013 gespannt. Damit ließe sich das Alte Rathaus sportliche 100 Mal einwickeln.

150 HELFER

unterstützen den Firmenlauf tatkräftig bei Aufbau, Planung, Sanitätsdienst, Tri Tra Trullala und sowieso.

POST TOWER:

162,5 m

Stapelt man die Laufschuhe aller FILA-Teilnehmer übereinander, erhält man einen Turm, der elfmal so hoch ist wie der Post Tower. FIRMENLAUF-FAKTEN

LOOF, WI FÜR SPORTLICHE GLOBAL PLAYER UND TURNSCHUH-START-UPS: RUN AS YOU ARE!

Der erste Firmenlauf Bonn 2007: 2.700 Teilnehmer waren angemeldet, 174 Teams am Start. Was waren wir nervös! Zu Recht, wussten wir doch nicht, wie die Veranstaltung in Bonn ankommen würde: Ein Lauf ohne Zeitmessung. Im vergangenen Jahr waren es dann schon knapp 10.000 Teilnehmer, mit dem Ergebnis: Viele Menschen = Viel Spaß.

Wie nervös wären wir wohl gewesen, hätten wir zu Beginn schon gewusst, dass der Firmenlauf mal auf 10.000 Läufer anwachsen würde. Doch im Laufe der Jahre ist ein fantastisches Netzwerk rund um den Firmenlauf entstanden: Organisationsteam, Partner und Sponsoren, Mitarbeiter der Stadt und vieler Unternehmen sowie zahlreiche freiwillige Helfer – alle ziehen an einem Strang. Nicht zu vergessen die Teilnehmer und ihre Teamcaptains, die ja nicht nur mitlaufen, sondern im eigenen Unternehmen die 12

Mannschaft zusammenbringen. Sie alle sorgen mit ihrer Fantasie dafür, dass der Firmenlauf eine bunte, fröhliche, friedliche und – trotz der gewachsenen Größe – eine entspannte Großveranstaltung geblieben ist, bei der man miteinander etwas erreicht. Unser langjähriges Motto drückt es so aus: »Miteinander – Füreinander!«.

neues Motto: »RUN AS YOU ARE!« – Loof, wi do bess! Egal, ob marathon erprobt oder Turnschuh-Start-up. Lauf mit, hab Spaß! Mit Kollegen, Freunden, Gleichgesinnten, und Du wirst sehen, auf die Größe kommt’s nicht an; aber mit 10.000 Freunden laufen, lachen und feiern – was kann es Schöneres geben?

Doch auch der Firmenlauf ändert sich. Mal gibt es Livemusik, mal gibt es eine neue Laufstrecke. Und für 2014 hat der Firmenlauf Bonn jetzt auch ein

In diesem Sinne wünschen wir allen einen fantastischen 8. Firmenlauf Bonn, lauft, wie Ihr seid und macht es bunt!

FIRMENLAUF 2013 – EIN RÜCKBLICK

D0 BESS!

5-50 Mitarbeiter

201-500 Mitarbeiter

Platz 1 Kaiser-Karl-Klinik Platz 2 iWater Wassertechnik GmbH & Co. KG Platz 3 GGS Drachenfelsschule Niederbachem

Platz 1 Platz 2 Platz 3

SolarWorld AG Beschaffungsamt des BMI Katholische Jugendagentur Bonn GmbH

51-200 Mitarbeiter

› 500 Mitarbeiter

Platz 1 Platz 2 Platz 3

Vereinigte Bonner Wohnungsbau AG VÖB-Service GmbH hiCAT GmbH

Deutsches Zentrum für Luft- u. Raumfahrt e. V. Deutsche Telekom Kundenservice GmbH Volksbank Bonn Rhein-Sieg eG

GRÖSSTE SPENDER

ORIGINELLSTE OUTFITS

Platz 1 Wilhelm Stolle GmbH

Platz 1 Firedragons Feuerwehrsport und Frei zeitverein Königswinter

Platz 2 Natumi GmbH Platz 3 Capital Future Platz 3 QS Qualität und Sicherheit GmbH

Platz 2 MK TECHNOLOGY GROUP Maschinenbau Kitz GmbH Platz 3 DWA – Lustige Wasserflotte DWA e. V.

FIRMENLAUF 2013 – EIN RÜCKBLICK 13

Fotos: rheinline

TOP-TEAMS 2013

MAHL

ZEIT von Diplom-Oecotrophologin Anja Krumbe, Köln

Wer viel mit dem Kopf arbeitet, aber überwiegend dabei sitzt, bei dem schlagen meist schon kleine Ernährungsfehler zu B(a)uche. Bewegung als Ausgleich ist die Lösung – aber auch dann müssen Essen und Trinken dazu passen. Das Problem: Der Energieverbrauch beim Sport wird meistens über- und die Energieaufnahme aus Lebensmitteln unterschätzt. www.praxisernaehrung.de

Auf die Schnelle Einer der größten Fehler: Essen nebenbei! Am Schreibtisch, im Vorbeigehen oder bei Besprechungen. Eine Tafel Vollmilchschokolade mit rund 560 kcal ist zwar in Nullkommanichts verschlungen, aber die Sättigung bleibt aus. Um satt zu werden, muss ausgiebig gekaut werden. Nur dann kann das Gehirn die Meldung an den Körper weitergeben: »Hier wird gekaut – hier wirst du satt!« Computer, Zeitung oder Arbeit nebenbei machen es allerdings schwer, die Sättigungssignale zu erkennen. Nur wer sich bei seiner Mahlzeit Ruhe gönnt, der kann genießen und satt werden. Zucker für die Nerven Das Bonbonglas auf dem Schreibtisch, die »Schnuppi-Schublade« der Kollegin, der Kiosk um die Ecke, Verführungen pur! Sowohl Langeweile wie auch Stress können die Lust auf Süßes verstärken, da greift man gerne mal zu. Ob Schokolade oder fettfreie

14 MAHLZEIT

(aber zuckerreiche) Gummibonbons, als Nervenelixier nutzen süße Sachen wenig. Erstens steigt der Blutzuckerspiegel nach Zuckeraufnahme nur kurzfristig an, um dann wieder tief abzustürzen, und zweitens kommt schnell das schlechte Gewissen und macht neuen Stress. Kalorienfalle Getränke Der Blick auf das Flaschenetikett verrät: In Cola- und Limonadengetränken stecken pro 250 ml gut 27 g Zucker (entspricht 9 Stück Würfelzucker). Übrigens: Auch ein Apfelsaft hat einen hohen fruchteigenen Zuckergehalt – etwa 100 g pro Liter – und liefert damit ebenso reichlich Energie. Achtung: Die Kalorienaufnahme über Getränke erfolgt meist unbewusst, dadurch kann sehr schnell das Kalorienkonto überzogen werden. Zuckerhaltige Getränke sollte man daher eher als wasserreiche Zwischenmahlzeit denn als Durstlöscher sehen. Gut geplant Wird nach Feierabend zu Hause gekocht, reicht zum Mittag eine leichte Mahlzeit wie belegte Brote, fettarme Milchspeisen, Salate, Rohkost oder Obst. Currywurst (500 kcal) oder Döner (550 kcal) sind keine Zwischenmahlzeiten, sondern Hauptmahlzeiten! Als kleiner Powersnack zwischendurch bieten sich Nüsse hervorragend an. Aber aufgepasst – auch gesunde Snacks enthalten Kalorien!

KALORIENVERBRAUCH AUF DER LAUFSTRECKE

Hähnchendöner (550 kcal)

(bei 80 kg Körpergewicht und 8 km/h Laufgeschwindigkeit)

7,0 km

ZIEL

5,7 km

Currywurst (500 kcal) 100 g Gummibärchen (340 kcal)

5,0 km

4,0 km

3,0 km

250 ml Cola (105 kcal)

2,0 km

1,0 km

Apfel (52 kcal)

START MAHLZEIT 15

PROJECT

RUNWAY Beauty, Styling und Ernährung. Die Bonner Lifestyle-Bloggerin Jana zeigt, worauf es bei der »After-Work«-Fitness ankommt.

BEAUTY Zumba, Yoga, Jogging … mit dem Feierabend schwirren die Kollegen in alle Richtungen der Stadt aus, um sich nach einem langen Tag am Schreibtisch Gutes zu tun, den Kopf frei zu bekommen oder um einfach eine gute Zeit beim Sport zu verbringen. Die richtige Vorbereitung auf die sportliche Aktivität kann viel zum Wohlfühlen vor, während und nach der »After-Work«-Fitness beitragen.

Morgens die richtige Vorbereitung (hier: »benefit BB Cream Big Easy mit LSF« oder »benefit Dream Screen ölfreie Sonnenmilch« und wasserfester Mascara von Manhattan) und beim Sport die passenden Helfer (hier: Sonnenschutzstift für Lippen, Nase und Wangen, erfrischendes Thermalwasserspray von Avène und »Stress Protect Deo« von Nivea)

Nach der Arbeit lässt es sich meist nicht vermeiden, komplett geschminkt zum Sport zu gehen. Oft bleibt lieber das Tages-Make-up drauf, anstatt »nackt« zu sporteln. Mit ein bisschen Vorausplanung ist das gar nicht tragisch. Morgens das Make-up durch eine leichte BB-Cream ersetzen und für den umwerfenden Augenaufschlag gibt’s wasserfesten Mascara. Wichtig ist nur, sich nach dem Training – wenn die Haut noch warm ist und die Poren offen sind – mit einem porentief reinigenden Gel oder Schaum abzuschminken. Beim Sport im Freien ist ein leichtes, wasserfestes Sonnenschutzspray ein Muss, zusätzlich gehören ins Outdoor-Beauty-Kit ein Thermalwasserspray für den Frische-Kick, ein Lippen-Pflegestift mit LSF und ein Mini-Deo, wenn’s doch mal anstrengender wird. 16 PROJECT RUNWAY

ÜBER MISS BONN(E)BONN(E) Seit zwei Jahren bloggt die Bonnerin Jana in ihrer Freizeit zu den Themen Lifestyle, Beauty, Food und Fashion – oft mit lokalem Bezug. In Sachen Sport steht sie auf Zumba und seit über 10 Jahren auf orientalischen Tanz, mit dem Fahrrad den Rhein entlang fahren und darauf, immer wieder neue Sportarten auszuprobieren.

www.missbonnebonne.com www.facebook.com/missbonnebonne www.instagram.com/missbonnebonne

FOOD

STYLING

präsentiert von Snacktipps für jede Büroküche, ohne große Vorbereitung spontan zu Naschen: Haferflocken mit fettarmer Milch | Naturjoghurt mit Früchten | Frisches Obst und Nüsse | Und wenn’s ganz schnell gehen muss: ein Müsliriegel.

Sportliche Outfits müssen atmungsaktiv sein, den Körper unterstützen und natürlich auch gut aussehen.

Die Mittagspause liegt meist zwischen 12 und 14 Uhr. Wer abends zum Sport geht, legt diese am besten nach hinten, so dass nicht allzu hungrig trainiert wird. Ein super Mittagessen besteht aus Kohlenhydraten wie Vollkornpasta, Kartoffeln oder Reis, am besten mit viel frischem Gemüse. Dank der Kohlenhydrate wird die Energie gleichmäßiger über Stunden hinweg abgegeben und man wird nicht so schnell wieder hungrig.

Zum Sport sollte man so gehen, wie man sich am wohlsten fühlt. Oft kann ein besonderes Outfit aber auch ein Motivationskick sein – oder einfach eine Belohnung für ein erreichtes Ziel. Dieses Jahr geht nichts ohne Farbe. Egal ob Schuhe, Shirts oder Hosen, Neon-Elemente in Pink, Gelb, Grün oder Orange müssen mittrainieren. Mein Look 2014 sind enge Leggings, weite Shirts oder Tank Tops, mit und ohne Print. Meist im Lagenlook mit einem Sport-Bra kombiniert, der wie die Schuhe knallige Neon-Elemente mit sich bringt, die vorwitzig unter dem Shirt hervorblitzen.

Sollte sich vor dem Sport doch noch der kleine Hunger einschleichen, darf bis zu einer halben Stunde vorher auch noch gesnackt werden.

Mit all der guten Vorbereitung gibt’s quasi keine Ausrede mehr, warum es nach der Arbeit nicht zum Sport gehen sollte, à la: »Gib dem Sofa keine Chance!«. PROJECT RUNWAY 17

DAS 6 -MINUTEN WORKOUT

präsentiert von

Sie haben oft wenig Zeit, aber große Lust, Ihre Form zu steigern? Wie wäre es mit unserem Fitness-Zirkel? Das Workout ist ideal an Tagen mit vielen Terminen. Sie verbrennen Fett, bauen Muskulatur auf und brauchen nur wenige Minuten.

Beginnen Sie mit Übung 1, danach laufen Sie auf der Stelle (wie unter A beschrieben), dann folgt Übung 2 mit der nächsten Laufeinheit und so weiter ...

DAS IST DER FLOTTE FITNESSZIRKEL

+ >

Den Zirkel können Anfänger zunächst einmal, Fortgeschrittene bereits zweimal hintereinander absolvieren.

1 TIPP

Effektiver trainieren

A Ein Workout-Video finden Sie unter www.runnerspoint-experten.com Für das Video einfach den QR-Code mit einem Smartphone scannen!

18 DAS 6-MINUTEN WORKOUT

A AIREX BALANCE PAD Bestens geeignet für Übungen zur Verbesserung der Koordination. Nr: 54633780 | € 49,90

SO FUNKTIONIERT IHR FITNESS-ZIRKEL

DIPS AM STUHL

Auf Körperspannung achten, das Gesäß ist angespannt. Dann den Körper heben und senken – und dabei die Kraft nur aus den Armen nehmen. Schultern dabei nicht hochziehen und auf den Nacken achten – er sollte als Verlängerung der Wirbelsäule eine Gerade mit ihr bilden. So lange üben Sie: 20 Sekunden (10 Sekunden langsam auf und ab, 10 Sekunden etwas flacher, aber zügiger).

»ALL-IN-ONE« AM STUHL

Setzen Sie sich vor den Stuhl, legen Sie die Füße darauf und heben Sie sich zunächst in eine »Brücke«. Hände auf Schulterhöhe. Arme leicht gebeugt. Nun Arme stärker beugen, das Gesäß fast bis zum Boden senken und ein Bein heben. Dann wieder in die Brücke gehen, beide Füße liegen kurz auf dem Stuhl, der Po ist angespannt, Rücken LAUFEN AUF DER STELLE gerade halten. Seitenwechsel. Die Kraft nur aus Bauch Damit der Fitness-Zirkel ein dynamisches Training wird, und Gesäß nehmen. Ohne ist das Laufen auf der Stelle in verschiedenen Variationen Schwung arbeiten. das verbindende Element aller Übungen. Achten Sie darauf, die Arme nah am Körper zu bewegen, die Knie immer So lange üben Sie: 20 leicht anzuheben und dabei nicht zu stampfen, sondern Sekunden auf und ab, dabei auf dem Vorfuß zu bleiben. Ihr Herz-Kreislauf-System auf den Nacken achten, und die Fettverbrennung werden aktiviert. Schultern stabilisieren.

So lange üben Sie: Jeweils etwa 20 Sekunden.

LIEGESTÜTZE

Bei den Liegestützen auf Körperspannung achten, vom Nacken bis zu den Füßen sollte der Körper eine Gerade bilden. Nur aus den Armen den Körper heben und senken. Die Handposition bestimmt den Schwierigkeitsgrad – am Sichersten ist es, die Außenkanten der Stuhlfläche zu umgreifen.

So lange üben Sie: 10 Sekunden links, 10 Sekunden rechts – auf Boden oder festem Stuhl.

A SOFTX PILATES-ROLLE MINI Nr: 54633810 € 16,90

KNIEBEUGE

Anfänger und Unsichere sollten die Übung auf dem Boden machen. Der Stuhl ist für Fortgeschrittene und sollte stabil und rutschfest stehen. Bei der Ausführung die Kraft aus dem Gesäß nehmen und dann in die Beugung und Streckung gehen. Den Oberkörper stabil halten, das Knie sollte nicht über die Höhe der Fußzehen hinausragen.

So lange üben Sie: 20 Sekunden (10 Sekunden langsam und tief, 10 Sekunden flacher, aber zügiger).

A Noch viel mehr Fitness-Equipment finden Sie in unserem Online-Shop unter www.runnerspoint.com/de/fitness/damen DAS 6-MINUTEN WORKOUT 19

Foto-Serie: Thea Kablau

VON WEGEN

»TURNBEUTELVERGESSER!«

Die GVP Gemeinnützige Werkstätten Bonn GmbH sind nicht nur begeisterte Firmenläufer. »diekonfektionierer« sorgen auch dafür, dass sich jeder Laufteilnehmer über einen prall gefüllten Laufbeutel freuen kann. Im Gespräch mit dem Firmenlauf-Magazin berichtet Team-Captain Mike Robertz über die sportlichste Zeit des Jahres:

Was kam zuerst: die gemeinsame Teilnahme am Firmenlauf oder die Kooperation mit den Firmenläufen im Rheinland? Die 5,7 Kilometer bestreiten wir in diesem Jahr bereits zum sechsten Mal. Übrigens mit mehr als 100 Teilnehmern. Das Packen der Firmenlaufbeutel haben wir vor fünf Jahren übernommen. Wie viele Stationen durchläuft der Firmenlaufbeutel, bis er fertig gepackt ist? Vom Wareneingang bis hin zur Ausgabe an die Team-Captains sind es zehn

20 DIEKONFEKTIONIERER

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie Ihren Laufbeutel schon längst geöffnet, nach den Gummibärchen gesucht, sich über das Fitness-Getränk gefreut und das Duschgel entdeckt. Aber haben Sie sich mal gefragt, wer auch in diesem Jahr wieder mehr als 17.000 Laufbeutel für die Firmenläufe in Köln und Bonn konfektioniert hat?

DER WEG IHRES LAUFBEUTELS

1 Ankunft Materialien 2 Vorbereitung Team 3 Befüllung Laufbeutel 4 Konfektionierung von je 20

bestückten Beuteln in Kartons

5 Gewichtskontrolle Karton mit Laufbeuteln

6 Stapelung der Kartons auf Europalette

7 Einfolierung für internen Transport

8 Einlagerung der Paletten 9 Ausgabe vorbereiten 10 Durchführung der Ausgabe an Team-Captain

Schritte, die jeder Beutel hinter sich bringt. Zehn Stationen – das klingt nach viel Arbeit. Wie viele Hände packen da mit an? Und wie lange vor dem Lauf starten Sie? In diesem Jahr haben wir für rund 11.500 Laufbeutel gut eine Woche gebraucht. Beteiligt an diesem Projekt sind in der Regel 25 Mitarbeiter. Bleibt da eigentlich noch Zeit zur Vorbereitung auf den Firmenlauf?

Aber klar! Wir haben auch dieses Jahr wieder drei Lauftreffs organisiert. In der Beueler Rheinaue arbeiten wir gemeinsam an unserer Kondition, denn bei uns ist schon während der Vorbereitungsphase Teamgeist gefragt. Das Tolle an unserem Team ist, dass sowohl »gesunde« als auch psychisch beeinträchtigte Menschen zusammen laufen – die Inklusion von Menschen mit Behinderung ist uns nicht nur auf der Arbeit, sondern auch in der Freizeit wichtig und ich hoffe, dass wir noch viele Jahre zusammen laufen werden.

Nach 11.500 Laufbeuteln und 5,7 km sind Sie sicher platt – wie sieht Ihre Regenerationsphase aus? In unserem Zelt stehen Getränke für alle bereit und vor dem Zelt ist ein großer Grill aufgebaut. Nachdem wir alle wieder zu Kräften gekommen sind, stoßen wir natürlich auf unser Team und die gemeinsame Leistung an. Da wir – wie alle anderen Teams auch – am nächsten Tag arbeiten müssen, lassen wir den Abend ruhig ausklingen.

DIEKONFEKTIONIERER 21

8 TAGE

EUROPALETTEN

Bereits im fünften Jahr sind »diekonfektionierer« der offizielle Logistikpartner der Firmenläufe im Rheinland. Der Anbieter von Versand-, Konfektionierungs- und Montagearbeiten aus Bonn integriert aktuell mehr als 400 psychisch beeinträchtigte Menschen ins Arbeitsleben und schafft für sie – unter anderem auch durch gezielte Aus- und Weiterbildungsmaßnahmen – neue berufliche Perspektiven. Mit 8.000 Palettenstellplätzen, zwei Millionen Aussendungen pro Jahr und modernem Adressmanagement unterstützten »diekonfektionierer« 22 DIEKONFEKTIONIERER

11.500 FIRMENLAUF-BEUTEL

157.500

WERBEMITTEL

TEAM

FLEISSIGE HÄNDE

Weltmarktführer wie Haribo, die Wirtgen-Group oder GKN Walterscheid. Aber auch kleine und mittlere Unternehmen setzen auf die Dienstleistungen des Beueler Sozialunternehmens – und deren Siegel »fairpackt« und fairsendet«.

JAHRE LOGISTIKPARTNER DER FIRMENLÄUFE

»»» www.diekonfektionierer.de

Wenn die

PROJEKTMANAGERIN beim PERSONALLEITER

GAS

auf’s

GPS ADVENTURES BUSINESS EVENTS BETRIEBS- UND WEIHNACHTSFEIERN TRAININGS

tritt ...

RUN AS YOU ARE. WHEREVER YOU ARE. Für alle Firmenläufer, die Blut geleckt haben, hier die gute Nachricht: Es geht noch verrückter, noch kurioser, noch bunter! Wir haben uns für Sie auf die Suche nach außergewöhnlichen Laufevents in Deutschland gemacht und sind fündig geworden.

Hinter schwedischen Gardinen – der Knastmarathon Beim Darmstädter Knastmarathon geht’s rund – und zwar 24 Mal innerhalb der Mauern der örtlichen JVA. Die 42,195 Kilometer werden gemeinsam von Insassen und bis zu 180 Nicht-Insassen absolviert. Im vergangenen Jahr erreichten 144 Teilnehmer das Ziel – was wohl mit den anderen Läufern passiert ist?

Laufen und saufen? – der Bierkastenmarathon »Wer Bier verschüttet, wird disqualifiziert« – so lautet eine der wenigen Regeln bei den Bierkastenläufen, die sich überall in Deutschland zunehmender Beliebtheit erfreuen. Trainiert wird hier nicht nur die sportliche Ausdauer, sondern auch die Trinkfestigkeit. In Zweierteams geht es an den Start. Immer mit dabei: ein Bierkasten. »Erleichternd« kommt hinzu, dass der Kasten beim Start zwar voll ist, im Ziel jedoch zwingend leer sein soll.

Schicht im Schacht – der Untertagemarathon Helm und Stirnlampe sind Pflicht beim Untertagemarathon in Sondershausen (Thüringen). In 700 m Tiefe warten 12 Runden à 3,5 Kilometer mit bis zu 18 Grad Steigung auf die Starter – und das bei 25 Grad in salziger und trockener Luft. Die maximal 400 Starter müssen den Veranstalter vor Laufantritt aus der Haftung für mögliche gesundheitliche Schäden entlassen. Na dann: Glück auf!

Wein statt Mineralwasser – der Rotweinlauf Ob die Weinkönigin den Startern am Ende die Waden massiert oder im Ziel traditionell Wasser in Wein verwandelt? Wir wissen es nicht. Fakt ist, dass »Le Petit Medoc« – der Rotweinlauf in Königswinter – von den Läufern nicht nur wegen seiner malerischen Laufstrecke in den nördlichsten Weinbergen Deutschlands geschätzt wird.

KURIOSE LAUFEVENTS 25

SCHÖNE STRECKEN RUND UM BONN Ob im Kottenforst, in der Rheinaue oder entlang der Rheinpromenade – in Bonn kommt jeder Läufertyp voll auf seine Kosten. Für alle, die beim Firmenlauf Blut geleckt haben oder ihre Kondition für nächstes Jahr ausbauen wollen, haben wir hier einige der schönsten Laufstrecken Bonns zusammengestellt.

NORDSTADT

BONN

DRANSDORF

1 km

Meßdorfer Feld Der Bonner Gelegenheitsläufer findet mit dem Meßdorfer Feld einen vier Kilometer langen Rundkurs vor, der über die zahlreichen Feldwege – je nach Kondition – grenzenlos ausgebaut werden kann.

SÜDSTADT

4 km

POPPELSDORF

Poppelsdorfer Allee

HARDTBERG

Wiedereinsteiger oder Neulinge treffen mit der Poppelsdorfer Allee eine gute Wahl. Einmal umrundet, beträgt die Strecke ungefähr einen Kilometer und kann – je nach Kraftreserven und Motivation – natürlich auch mehrfach umrundet werden.

DOTTENDORF VENUSBERG

IPPENDORF

Rund um den Annaberger Hof Naturverliebte Läufer finden in der Waldau mit ihren zahl reichen Laufrouten das optimale Trainingsgebiet. Für Fortgeschrittene eignet sich vor allem der Rundweg um den Annaberger Hof, der – mal über die Felder und mal durch den Wald – einen kurzweiligen Lauf verspricht.

26 SCHÖNE STRECKEN RUND UM BONN

5 km

Schlossallee Große Brückenrunde Für Laufprofis und solche, die es einmal werden wollen, empfiehlt sich die Große Brückenrunde. Die – dank eines Bonner Mobilfunkkonzerns – gut beschilderte, 15 Kilometer lange Strecke bietet dem ambitionierten Sportler ein ideales Trainingsgebiet. Viel zu sehen gibt es auch – sei es die tolle Aussicht von der Konrad-Adenauer-Brücke oder die historischen Gebäude an der Bonner Rheinpromenade. Der alte Bundestag lässt grüßen.

BEUEL

OBERKASSEL

03 I 2014

15 km

Nr. 3/20

14 | Mai/

Juni |

3,90 Euro

| www .sch loss

alle e-bo

nn.d e

Kultu rvis Intenda ionärin in Bonn: ntin Nik e Wagne r

Ou De r neu tdo or- Co e Ge nus oki ng: s-Tren d

Sp ezi E-B ike al 50p lus s im Fok : us

Chris

(Un)ge

künste

tina V oit

lte Ga

stgebe

rin de

s V-Ho

tel

FRIESDORF

1 JAHR

Schlossallee

FILA BONN 2014 ALLE INFOS ZUM LAUF

300 m

HOCHKREUZ RHEINAUE

START ZIEL

ST R

562

P L AN D B E H Ö E SRDEN HA

28 ALLE INFOS ZUM LAUF

Ä SSC

HENSWEG

DER LAUF Startaufstellung Der Start erfolgt in Blöcken. Block 1: Sprinter Block 2-4: Teams in freier Aufstellung Nordic Walker mit Stöcken sind aus Sicherheitsgründen nicht zugelassen. Zieleinlauf Um Staus zu vermeiden, möchten wir alle Teilnehmer bitten, die Strecke unmittelbar nach dem Zieleinlauf frei zu halten. Bilderservice Nach dem Lauf auf www.fila-bonn.de Bilder anschauen und bestellen.

AUF DEM VERANSTALTUNGS GELÄNDE Getränke und Speisen Gegrilltes, Salat und weitere Leckereien sind genauso wie Getränke direkt vor Ort erhältlich. Die Nutzung eigener Grills oder stromund gasbetriebener Geräte ist aus Sicherheitsgründen nicht gestattet. WC

HAUPTEINGANG RHEINAUE LUDWIG-ERHARD-ALLEE

ZIEL

LÄUFER / WALKER

BÜ

ONS

Infos vor Ort Anlaufstelle für Fragen aller Art und Nachmeldungen: ADAC-Truck auf dem Veranstaltungsgelände.

SANITÄTS DIENST

N LLO

VI PA

ILL PAV

Umkleidemöglichkeiten, Garderobe und Toiletten Befinden sich am Veranstaltungsort.

VOLKSBANKHAUS LINIE 610 / 611

HOCHKREUZ RHEINAUE

M TEA

Wertmarken Können hier bestellt werden: KultMeile, Frau Anne Deiss 0228 902480-10 firmenlauf@kunstrasen-bonn.de

SPRINTER

TEAMPAVILLONS

START

UMKLEIDE / GARDEROBE / MASSAGEN

INFO

ALLE INFOS ZUM LAUF 29

FILA BONN 2014

ALLE INFOS ZUM LAUF

URKUNDEN – Dabei sein ist alles

WER GEWINNT WIE?

Direkt nach dem Lauf können sich Teams und Läufer ihre persönlichen Urkunden einfach kostenlos herunterladen und ausdrucken. Jeder Läufer ist ein Gewinner! Am besten gleich im Büro aufhängen und die Kollegen neidisch machen.

Eine Zeitmessung gibt es nicht. Beim Firmenlauf gewinnen ...

»»» www.fila-bonn.de/urkunden

... DIE TOP-TEAMS Auf’s Treppchen kommen die Teams, die in Relation zur Gesamtmitarbeiterzahl mit den meisten Kollegen an den Start gehen (Bsp.: 100 Mitarbeiter / 10 Starter = 10 %). Hierbei werden vier Kategorien nach Mitarbeiterzahl gebildet: < 50, 51-200, 201-500 und > 500 Mitarbeiter. ... DAS FILA-OUTFIT Hier sind ausgefallene Lauf-Outfits gefragt – je schräger umso besser.

ANREISE

ABLAUF

SPENDEN

Rheinaue Bonn (Große Blumenwiese) Zugang über Ludwig-Erhard-Allee, Ecke Heinemannstraße, 53175 Bonn

Rahmenprogamm 16.00 h Beginn Rahmenprogramm 17.40 h Startaufstellung 17.45 h Warm-Up 18.00 h Start Firmenlauf 19.45 h Siegerehrung 20.20 h Musik bis Veranstaltungsende 23.00 h Ende der Veranstaltung

Je Teilnehmer spenden wir 1 Euro – zu gleichen Teilen an Care Deutschland-Luxemburg e. V. und den Mukoviszidose e. V. Infos unter: www.fila-bonn.de/charity.cfm

Nach dem Lauf Siegerehrung mit anschließender After-Run-Party. Wechselkleidung nicht vergessen, falls es kälter werden sollte!

Spendenkonto Firmenlauf Bonn Spar- und Darlehnskasse Aegidienberg eG Verwendungszweck: 8. Firmenlauf Bonn + Name Ihres Unternehmens (+ Name des Spenders bei Teilnehmerspende) Kto.-Nummer: 15538023 BLZ: 37069101

Parkplätze Ehemaliges Landesbehördenhaus Zufahrt über Olaf-Palme-Allee Bei der Anreise mit dem PKW bitten wir Sie, Fahrgemeinschaften zu bilden. Öffentliche Verkehrsmittel Bus-Linie 610, Volksbankhaus Stadtbahn-Linie 66, Rheinaue PKW A 562, Ausfahrt Rheinaue/Bad Godesberg, über Ludwig-Erhard-Allee zum Herbert-Wehner-Platz.

30 DER FIRMENLAUF AUF EINEN BLICK

Darüber hinaus sind Sie herzlich ein geladen, weitere Spenden auf das Firmenlauf-Bonn-Spendenkonto zu tätigen, die natürlich zu 100 % den beiden Organisationen zugeführt werden!

Wenn das

MARKETING

CONTROLLING zu Weihnachten den dem

MARSCH

GPS ADVENTURES BUSINESS EVENTS BETRIEBS- UND WEIHNACHTSFEIERN TRAININGS

bl채st ...

FILA FOTOS DEN FIRMENLAUF IN GUTER ERINNERUNG BEHALTEN

TEAMFOTOSHOOTING AM STARTBOGEN Unsere Fotografen sind natürlich auch dieses Jahr wieder mit am Start. Und wenn wir Start sagen, meinen wir auch Start! Als Neuheit bieten wir Ihnen ein exklusives Teamfotoshooting unter dem Startbogen an. Fotos werden von Veranstaltungsbeginn bis ca. 30 Minuten vor Laufstart vom Dach des rheinline-

NEU!

A LLE F O TO S ab den 08 M o n t ag .0 w w w.fi 9.2014 unte r la-bon n . d e / fo t o en t dec s ken!

ALLE TEAMFOTOS MIT IHREM FIRMENLOGO!

Bullis geschossen. Sollten Sie Interesse haben, schicken Sie uns einfach eine E-Mail an teamfotos@rheinline.de oder rufen Sie uns unter der 0228 / 763673-13 an. Schnell sein ist angesagt, denn das Zeitfenster vor Ort ist knapp! Zudem bieten wir Ihnen an, dass Ihr Team von einem Fotograf komplett begleitet wird. Dazu beraten wir Sie gerne und erstellen Ihnen ein indivi duelles Angebot. Angeboten von unserem Partner:

Wie gehabt können Sie kurz nach dem Lauf Ihre Teilnehmer- oder Teamfoto sets bestellen. Einfach Startnummer oder Teamname eingeben und Sie bekommen alle dazu passenden Fotos angezeigt. Erstmalig bieten wir Ihnen auch an, Ihre Teamfotos mit Ihrem Firmenlogo zu versehen. Diese Option können Sie einfach bei Bestellung des Teamsets auswählen. Eine tolle Erinnerung an Ihr Firmen event.

Fotos: rheinline

»»» www.rheinline.de

32 FILA FOTOS

Das Bistro der VÖB-Service GmbH

ESSEN.GENIESSEN.

Leicht, nahrhaft, vitaminreich und zum Abschluss auch gerne süß – das sind die Zutaten, die wir verwenden. Den aktuellen Speiseplan finden Sie unter www.voeb-service.de/speiseplan

10 €VÖB-Service GmbH Godesberger Allee 88, 53175 Bonn Telefon: +49 228 8192-125 Telefax: +49 228 8192-223 katharina.friedrich@voeb-service.de www.voeb-service.de Haltestelle „Hochkreuz / Deutsches Museum“. Bei einer Mittagsgruppe von 10 Personen und mehr bitten wir um vorherige Reservierung.

Mit diesem Coupon laden wir Sie ein, unseren Mittagstisch zu testen. Wir freuen uns auf Sie! Öffnungszeiten Montag – Freitag, 11:30 – 13:30 Uhr (an Feiertagen geschlossen) Büfettpreis 10,00 € (3-Gang-Büfett inkl. Wasser und Apfelsaft) Gutschein gültig bis zum 31.10.2014

A R N E F RI E DRI

Arne Friedrich ist Botschafter des Mukoviszidose e. V. Mehr darüber erfahren Sie auf den nächsten beiden Seiten. ›››

34 ARNE FRIEDRICH IM INTERVIEW

» Ohne einen ausgeprägten Teamgeist gibt es keinen langfristigen Erfolg. «

Der Ex-Nationalspieler und ehemalige Hertha-Kapitän erzählt im Interview mit rheinland relations, warum er sich bei Chicago Fire so wohl gefühlt hat.

Sie haben bei vielen Vereinen gespielt – darunter bei Hertha BSC, dem VfL Wolfsburg und auch in der Deutschen Fußballnationalmannschaft. Gab es in der Vergangenheit eine Situation, in der Sie gemerkt haben, dass Erfolg ohne Teamgeist nicht möglich ist? Die Antwort auf diese Frage ist glasklar. Ohne einen ausgeprägten Teamgeist unter den Spielern gibt es langfristig keinen Erfolg. Es gibt viele Ansatzpunkte, um das Spiel zu verbessern. Aber ohne ein gut funktionierendes Team ist das nachhaltig nicht zu schaffen.

Welche spezielle »Fair-Play-Szene« ist Ihnen in Erinnerung geblieben? Es gibt eine Szene, die ich noch heute zum Thema »Fair Play« vor Augen habe. Ein Spieler erzielt ein nicht rechtmäßiges Tor. Direkt danach geht er zum Schiedsrichter, um ihn darüber zu informieren. Der Treffer wurde daraufhin aberkannt. Das war nicht hilfreich für den Erfolg der

Mannschaft. Aber ein großer Sieg in Sachen Fair Play und Miteinander. Heute ist diese Aktion viel mehr wert als ein gewonnenes Spiel. Der Teamplayer, der hier so fair war, heißt übrigens Miroslav Klose.

Nach Ihrer Karriere im deutschen Profifußball haben Sie bei Chicago Fire gespielt. Wie haben Sie hier den Zusammenhalt im Team erlebt? Gibt es Mentalitätsunterschiede zwischen Deutschland und den USA? Ja, es gibt Unterschiede. Der Fußball ist in Amerika noch nicht so kommerziell wie in Europa. Das Spiel selbst und die daraus entstehenden Freundschaften stehen mehr im Fokus. Ich habe mich in den USA sehr wohl gefühlt, es war eine tolle Zeit.

Gab es eine Situation, in der Sie nach einer unfairen Szene auf dem Spielfeld einen Teamkollegen auch privat mit anderen Augen gesehen haben? Nein, da fällt mir nichts ein.

Sie haben letzten Sommer Ihre Profikarriere beendet. Wie geht es für Sie weiter? Ich bin dabei herauszufinden, was ich machen möchte. Das ist – genau wie das Fußballspielen – eine spannende Angelegenheit. Einen Trainerschein mache ich zum Beispiel gerade. Aber ich kann noch nicht sagen, ob das mein Weg ist. Toll wäre es, den Fußball in Amerika weiterzuentwickeln. Wir werden sehen, auf jeden Fall soll es etwas sein, das mir Spaß macht. ARNE FRIEDRICH IM INTERVIEW 35

Foto Arne Friedrich: picture alliance / M.i.S.-Sportpressefoto

Herr Friedrich, Sie sind seit über 13 Jahren Botschafter für den Mukoviszidose e.V. Damit beweisen Sie Teamgeist. Warum liegt Ihnen der Mukoviszidose e.V. so am Herzen? Mein Freund Christian hat Mukoviszidose. Ich bin mit ihm aufgewachsen und habe die Tragik dieser Erkrankung hautnah mitbekommen. Christian musste und muss viel auf sich nehmen. Tag für Tag. Und dazu immer mit der Gewissheit leben, dass sein Leben möglicherweise viel kürzer ist als das von Gleichaltrigen. Der Mukoviszidose e.V. liegt mir am Herzen, weil er Menschen wie Christian unterstützt.

FILA

ENGAGEMENT

»Miteinander – Füreinander« – hat sich der Firmenlauf von Anfang an auf die Fahne geschrieben. »Während wir den Firmenlauf-Ausklang mit Currywurst in der Hand genießen, vergessen wir oft, dass es vielen Menschen nicht so gut geht«, so der Firmenlauf-Gründer Burkhard Weis. Aus diesem Grund spenden wir in jedem Jahr 1 Euro je Teilnehmer an die Organisation Mukoviszidose e. V. sowie an CARE Deutschland-Luxemburg e. V.

MUKOVISZIDOSE e. V.

GEMEINSAM MUKOVISZIDOSE BESIEGEN – UND WARUM ES DAFÜR VIEL TEAMGEIST BRAUCHT

Mukoviszidose ist selten, ungeheuer kompliziert und immer lebensbedrohlich. Und wer den Kampf gegen die MultiorganKrankheit einmal aufgenommen hat, der weiß: ohne ein ausgeprägtes und gegenseitiges Wir-Gefühl gäbe es wenig Chancen, zu überleben. Grund genug für das FILA-Magazin, sich aufzumachen und diesen Teamgeist, der so viele Leben rettet, einmal aufzuspüren. 5.30 UHR. Es ist noch dunkel in Hennef bei Bonn. Antonia muss aufstehen. Sie ist müde. In dieser Nacht ist sie oft aufgewacht und musste stark husten. Noch vor dem Frühstück beginnt ihre Therapie. Antonia muss inhalieren, viele Tabletten schlucken und danach ausreichend frühstücken, um ihr Ge36 FILA ENGAGEMENT

wicht zu halten. Der Vater der 13-jährigen Mukoviszidose-Patientin hatte Nachtschicht. Deshalb müssen Mutter Sandra und Antonias Bruder Matthias ran. Sie arbeiten Hand in Hand, um das morgendliche Familien-Pensum zu erledigen. »Sie müssen sich das vorstellen, als würden sie unter einer

andauernden Lungenentzündung leiden«, erklärt die Mutter die Krankheit ihrer Tochter. 9.00 UHR. Im 300 Kilometer entfernten Hannover deckt die Sozialarbeiterin und Hausleiterin von Haus Schutzengel, Helga Nolte, eine lange

In Deutschland sind rund 8.000 Kinder, Jugendliche und Erwachsene von der unheilbaren Erbkrankheit Mukoviszidose betroffen. Durch eine Störung des Salz- und Wassertransports in die Körperzellen bildet sich bei den Betroffenen ein zähflüssiges Sekret, das Organe wie die Lunge oder die Bauchspeicheldrüse irreparabel schädigt. Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Mukoviszidose-Patienten liegt heute bei 40 Jahren.

Ihre Spenden werden zu 100 % an die Organisationen Mukoviszidose e. V. und an CARE Deutschland-Luxemburg e. V. weitergeleitet.

Das Firmenlauf-Spendenkonto: Spar- und Darlehenskasse Aegidienberg eG Konto: 15538023 BLZ: 37069101

Bitte geben Sie als Verwendungszweck »8. Firmenlauf Bonn + Name Ihres Unternehmens (+ Name des Spenders bei Teamspende)« an.

Foto: R. Stempell Cologne

TIPP: Einen weiteren Beitrag zum Thema Mukoviszidose lesen Sie unter der Rubrik »Arne Friedrich im Interview«. Hier steht der Ex-NationalSpieler dem FILA-Magazin Rede und Antwort – für Menschen mit Mukoviszidose.

SPENDEN AUCH SIE!

Mukoviszidose e. V. Spendenkonto 70 888 00 Bank für Sozialwirtschaft Köln BLZ 370 205 00 IBAN: DE 59 3702 0500 0007 0888 00 BIC: BFSWDE33XXX www.muko.info

Frühstückstafel. Gleich werden hier die Gäste des Hauses an der Fuhrbergerstraße – in der Nähe der Medizinischen Hochschule Hannover – zu einer gemeinsamen morgendlichen Mahlzeit eintreffen. Auch die 60-jährige Gisela ist dabei. Auch sie hat in dieser Nacht nicht viel geschlafen. Denn bei ihrer Tochter Miriam geht es zurzeit um Leben und Tod. Die 38-jährige Mukoviszidose-Betroffene bekommt eine neue Lunge. Um immer in der Nähe ihres Kindes zu sein, übernachtet Gisela im Haus Schutzengel. Hier wird sie von dem engagierten Hausteam persönlich betreut. 14.00 UHR. Von Hannover geht es nun in den Süden. Wir machen Station in Würzburg. Das Forscherteam um Prof. Dr. Helge Hebestreit trifft sich

zur Teambesprechung. Ganz oben auf der Agenda steht heute eine Studie, die helfen soll, die Therapie bei Mukoviszidose zu verbessern. Gemeinsam mit Forschern aus England, den USA, Kanada, Australien, Holland, der Schweiz und Frankreich untersuchen die Würzburger Wissenschaftler, ob ein überwachtes, individuelles Sportprogramm positive Auswirkung auf die Gesundheit der Patienten haben könnte. 17.30 UHR. Unsere Teamgeist-Reise endet, wo sie angefangen hat – in Bonn. Dort, wo auch der Firmenlauf stattfindet, ist die Geschäftsstelle des Mukoviszidose e. V. ansässig. Gerade hat Nathalie Pichler aus dem Team »Hilfe zur Selbsthilfe« wieder ein Telefonat angenommen. Die 44-jährige

Sozialarbeiterin berät die Patienten in sozialrechtlichen und psychosozialen Fragen. Außerdem können Patienten, die durch Mukoviszidose in eine finanzielle Notlage geraten sind, hier Unterstützung erhalten. Viermal Teamgeist quer durch Deutschland. Viermal Teamgeist für Menschen mit Mukoviszidose. Und das an nur einem einzigen Tag. »Das ist nur ein kleiner Ausschnitt unserer Arbeit. Um alle Projekte zu finanzieren, benötigen wir dringend Hilfe. Es ist toll, dass Sie uns mit Ihrer Teilnahme am Firmenlauf Bonn unterstützen. Auch das ist Teamgeist im Sinne unserer Sache«, sagt Stephan Kruip, selbst Mukoviszidose-Patient und Bundesvorsitzender des Mukoviszidose e. V. FILA ENGAGEMENT 37

FILA

ENGAGEMENT

CARE DEUTSCHLAND LUXEMBURG e. V.

DER FIRMENLAUF VERLEIHT KINDERN IN SLUMS FLÜGEL

Seit sieben Jahren fließt ein Teil der Spenden des Firmenlaufs an die Organisation CARE Deutschland-Luxemburg e. V. – in diesem Jahr gehen die Spenden nach Nairobi in den Korogocho Slum. Dort arbeiten viele Kinder und Jugendliche auf der Müllhalde, statt in die Schule zu gehen. Ihr Alltag ist das Leben auf der Straße, oft im Zusammenschluss klein krimineller Gangs. Mit Hilfe des Firmenlaufs zeigt CARE Deutschland Luxemburg e. V. ihnen einen Ausweg. 38 FILA ENGAGEMENT

CARE Luxemburg-Deutschland e.V. Dreizehnmorgenweg 6  53175 Bonn info@care.de www.care.de

Das tägliche Überleben im Slum von Nairobi ist hart und lässt kaum Zeit, sich Gedanken über die Zukunft zu machen. Und doch zementiert jeder verpasste Schultag das Schicksal der Kinder im Slum von Korogocho: Ohne Bildung haben sie kaum Chancen, dem gefährlichen Kreislauf aus Armut und Kriminalität zu entkommen.

ihrer Sportteams, ebenso wie Zuwendung, Hilfestellung und Ermutigung zum Schulbesuch durch die Sozialarbeiter. Hier erleben sie vielleicht zum ersten Mal, dass es auch eine andere Zukunft für sie geben kann als die im Slum. Warme Mahlzeiten sorgen dafür, dass die Kinder nicht mit leerem Magen nach Hause müssen.

CARE führt dieses Projekt bereits seit drei Jahren durch und holt die Kinder erfolgreich von der Straße auf die Schulbänke: Kostenlose Sport- und Bildungsangebote bieten den Jungen und Mädchen eine sinnvolle und gemeinschaftliche Freizeitgestaltung, in einer Umgebung, in der sie sicher aufgehoben sind. In diesem Umfeld erfahren sie Freundschaft innerhalb

750 Kinder und Jugendliche aus dem Slum zwischen vier und 18 Jahren, viele von ihnen Waisen und Halbwaisen, kommen regelmäßig zu den CARE-Aktivitäten. 30 besonders talentierte Jugendliche werden auf das Stipendien-Programm „Wings to Fly“ aufmerksam gemacht und bei der Bewerbung unterstützt. 80 Jugendliche, die die Primarschule erfolgreich

beendet haben, erhalten eine handwerkliche oder technische Ausbildung. Sie haben den Sprung aus dem Slum schon fast geschafft – Bildung und Ausbildung geben ihnen Flügel für ein eigenes Leben. 1945 in den USA gegründet, linderte CARE die Not im Nachkriegseuropa mit über 100 Millionen CARE-Paketen. Heute setzt sich CARE in über 80 Ländern gegen Not, Armut und Benachteiligung ein und beteiligt dabei insbesondere Frauen und Mädchen.

FILA ENGAGEMENT 39

WÄHREND SIE NOCH AM START SIND, HAT FÜR UNS DER LAUF SCHON BEGONNEN Wir starten lange vor Ihnen durch! Bevor Sie sich überhaupt das erste Mal mit dem Firmenlauf beschäftigt haben, sind wir schon auf der Strecke. Die vergangene Saison will reflektiert werden und alles für die neue Saison startklar gemacht werden. Und wenn Sie schon im Ziel sind, haben wir noch einige Schritte vor uns: Wir bringen Ihre Fotos vom Lauf online. Damit nichts auf der Strecke bleibt, geben wir unser Bestes!

nisse unserer Kunden an – so wie es sein sollte. So ist in enger Zusammenarbeit mit WEIS EVENTS auch das Anmeldesystem des Firmenlaufs entstanden. Und wenn wir Ihnen Lust auf mehr gemacht haben, können Sie ja zum Beispiel den Internetauftritt des Flughafens Köln Bonn besuchen. Einheitlich gestaltet unter dem Firmenmotto: »So simple«. Lassen Sie sich von unseren Referenzen und unserem Teamgeist überzeugen!

Ihr starker Partner im Hintergrund rheinline - eine Full-Service-Agentur mit großer Leidenschaft zu individuellen Webanwendungen und Internetseiten. Wir geben Ihrem Produkt eine persönliche Note - weit ab von der Masse. Wir legen viel Wert auf eine umfangreiche konzeptionelle Beratung und passen die Technik an die Bedürf-

»»» www.rheinline.de

Zurück ins Leben REHABILITATION STÄRKT IHRE ZUVERSICHT

Gute Erfahrungen bringen Sie schneller in ein gesundes, aktives Leben zurück. Nach einem Unfall, einer Operation oder einer schweren Erkrankung. Gemeinsam mit Ihrem ärztlichen und therapeutischen Team trainieren Sie täglich Ihre Gesundheit. Für Körper, Geist und Seele. Das macht Sie stabil für die Zukunft, gibt Ihnen Mut und Zuversicht. Fühlen Sie sich wie zu Hause und doch als Gast aufmerksam umsorgt. In unseren sehr gut ausgestatteten Zimmern mit Dusche, WC, Telefon, TV und Radio. In ruhiger Bonner Citylage mit großem Park, Restaurant und preisgekrönter Architektur.

ei hrenfr ü b e g Jetzt ieren: 0 inform

3380

68 0800

Fachklinik für Rehabilitative Medizin Orthopädie Geriatrie Innere Medizin Chinesische Medizin

Graurheindorfer Straße 137 | 53117 Bonn www.kaiser-karl-klinik.de

Wenn die

AZUBINE

dem

GESCHÄFTSFÜHRER

zeigt,

WO’S LANGGEHT ...

GPS ADVENTURES BUSINESS EVENTS BETRIEBS- UND WEIHNACHTSFEIERN TRAININGS

AUSZEIT FILA Run as you are!

Ich habe nicht viel von meiner Schn elligkeit verloren – ich war ja nie besonder s schnell! David Beckham :-) Nein, liebe Zusc hauer, das ist keine Zeitlupe, der läuft wirklich so langs am

Werner Hansch

Wer Jogginghosen anzieht, hat die Kontrolle über sein Leben verlo ren Karl Lagerfeld

Was trägst du denn auf dem Lauf band? – Also ich könnte niemals flache Schuhe tragen! Dein Outfit ist aber mehr Out als

Victoria Beckham

fit.

Dieter Bohlen

Viel Spaß ...

gesendet von rheinland relations Laufen auf Wein, das lass sein, Wein auf Laufen, das ist fein. Michael Faßbender Wenn ich über ‘s Was ser laufe, dann sagen meine Kritiker, nicht mal schwimmen kann der ;-) Berti Vogts Man muss lernen, einen Wettkamp f zu genießen Katharina Witt Viel Spaß beim Firmenlauf 2014

42 FILA AUSZEIT

„Auf die Plätze, fertig, Strom!“ Donevan und Anatoli, Bonn

Energie, die ankommt. Immer auf dem Laufenden: Mit BonnNatur Strom steigen Sie um auf Klimaschutz – ohne Kompromisse. Denn unser Partner MANN Naturenergie ist vom „Grüner Strom Label e.V.“ mit dem Siegel in Gold zertifiziert.

stadtwerke-bonn.de

TEAM QUARTETT Kautex Maschinenbau

Siegwerk

Name Kautex Maschinenbau GmbH

Name Siegwerk Druckfarben AG & Co. KGaA

Branche Extrusionsblasformtechnik, Kunststoffmaschinen, Anlagenbau

Branche Druckfarben für Verpackungen und Publikationen

Gegründet

1935

Gegründet

1830

Mitarbeiter

500

Mitarbeiter

1.100

Teilnehmer beim FILA

Seit 79 Jahren prägen wir die Kunststoffbranche mit wegweisenden Technologien und Serviceleistungen. Heut zutage setzt eine weltweite Kundschaft aus unterschiedlichsten Industriezweigen auf das Know-how einer Marke, die für Qualität und Zuverlässigkeit steht.

Siegwerk gehört zu den weltweit führenden Druckfarbenherstellern. Mit großer Leidenschaft entwickeln wir individuelle Lösungen für unsere Kunden. Unsere Philosophie lautet »Ink, Heart & Soul« – und mit viel Herz und Seele sind wir auch beim diesjährigen Firmenlauf wieder dabei.

»»» www.kautex-group.com

»»» www.siegwerk.com

44 TEAM-QUARTETT

S IST UN D WA EN? N IH M IT

diekonfektionierer Name »diekonfektionierer« GVP Gemeinnützige Werkstätten Bonn GmbH Branche

Versand, Montage und Lagerung

Ihr cooles Team

Name Kaventsmann GmbH Branche

Import / Export

Gegründet

1991

Gegründet

Mitarbeiter

495

Mitarbeiter

Teilnehmer beim FILA

105

Teilnehmer beim FILA

Als einer der führenden Anbieter von Versand-, Konfektionierungs- und Montagearbeiten im Rheinland erfüllen wir den Auftrag, psychisch beeinträchtigte Menschen ins Arbeitsleben einzugliedern. Regionale Mittelständler genauso wie Weltmarktführer lassen durch uns „fairpacken“ und „fairsenden“. »»» www.diekonfektionierer.de | www.gvp-bonn.de

1954

Packen Sie Ihre Ka schieße n Sie ein mera ein, Teamfo s pannen to u d den obe nd senden Sie es es mit n g e na n n an fila@ rr-pr.co ten Angaben m chen Glü . Mit ein ck bis von zwe gewinnen Sie e siP in Team-Q lätzen in unse en re m ua r te t t 201 von 240 5 im Wer t €.

TEAM-QUARTETT 45

GIGAPANOR FILA PARTNER

NEWS

BONN GEHT UM DIE WELT. VON WILHELMSHAVEN ÜBER REYKJAVIK, NEW YORK, SANTO DOMINGO, BIS NACH LAS PALMAS UND WIEDER ZURÜCK.

Der Bonner Fotograf Roland Goseberg, Inhaber der Internetagentur rheinline hat dafür gesorgt, dass Bonn auf der Welt repräsentiert wird: aus rund 800 Einzelbildern entstand ein 40 x 2,60 Meter großes Gigapanorama der Stadt Bonn, welches vom Dach des Stadthauses aufgenommen wurde. Der Vorhang mit Panoramaaufdruck ging im Hangar des Einsatzgruppenversorgers »Bonn« der Deutschen Marine einmal um die Welt. Die Reiseroute führte unter anderem über Reykjavik (Island), Halifax (Kanada), New York (USA), Santo Domingo (Karibik), Las Palmas (Spanien) und wieder zurück in den Starthafen in Wilhelmshaven.

Eine »kleine« Version des Panorama mit einer Breite von 8 m kann nun auch im Haus der Springmaus betrachtet werden. Auch in dieser Größe des Panoramas können noch viele Details erkannt werden. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie Bonn aus einer ganz anderen Perspektive. Falls Sie jetzt gerne diesen einmaligen Blick über Bonn in Ihren eigenem vier Wänden unterbringen möchten, Ihnen aber die geeignete 8 m Wand fehlt – kein Problem: Ein Teilabschnitt Ihres Wunschstadtteils in z. B. 40 x 160 cm passt garantiert auch in Ihre Wohnung. »»» www.rheinblicke.de »»» www.springmaus-theater.de

46 FILA-PARTNER-NEWS

AMA BONN

SPORT UND INDUSTRIE –

AUS EINEM GUSS. FILA PARTNER

NEWS »Der Schweiß soll uns beim Laufen fließen, wie der Guss beim Plattengießen.«

Wir, die Wilhelm Stolle GmbH, sind ein in der vierten Generation geführtes Familienunternehmen, das sich als europaweit marktführender Hersteller und Lieferant von Komplettlösungen in der Aufspanntechnik einen Namen gemacht hat. Wir von STOLLE bieten Kunden praxisbewährte, wirtschaftliche Lösungen für höchste technische Anforderungen von bester Qualität und verlieren dabei weder die Umwelt noch unsere Mitarbeiter aus den Augen.

So sind unserer Firma gemeinsame Aktivitäten, wie z. B. der Bonner Firmenlauf, ein wichtiges Anliegen, bei dem der Spaß mit den Kollegen an erster Stelle stehen soll. Daher auch unser Motto »Run to Fun«. Der gute Zweck wird natürlich auch nicht außer Acht gelassen. Und für den guten Zweck setzen wir uns nicht nur läuferisch in Bewegung, sondern wir geben auch unser letztes Hemd her, denn die Trikots vom Firmenlauf spenden wir afrikanischen Sportmannschaften.

Wilhelm Stolle GmbH Maschinenfabrik und Eisengießerei Postfach 301 252 | 53192 Bonn www.stolle.net 48 FILA-PARTNER-NEWS

Sie möchten Ihre Immobilie verkaufen? Mit uns entspannt zum richtigen Käufer

www.lindgren-immobilien.de Königswinterer Straße 409 53639 Königswinter

Tel 02223-91 92 292 Mobil 0171-68 11 601

ERST DIE ARBEIT, DANN DAS VERGNÜGEN?

FILA PARTNER

NEWS

»Arbeit« kann man den Firmenlauf zwar nicht nennen, aber trotzdem gilt auch hier: Erst meistern wir im Team gemeinsam die knapp 6 Kilometer lange Laufstrecke und dann gönnen wir uns so richtig was, stimmts? Ob als Belohnungsessen nach dem Lauf, als Motivation für das Training danach oder als Anregung für ein Essen mit dem netten Kollegen, den man auf dem Firmenlauf erst so richtig kennengelernt hat – in unserem Gutscheinbuch SCHLEMMEN FÜR 2 finden Sie für jeden Anlass den richtigen Gutschein. Gemeinsam erfolgreich. Wenn Sie durch den Zielbogen ge laufen sind, werden Sie es erleben: Gemeinsam kann man vieles erreichen – manchmal mehr, als man denkt! Um den Zusammenhalt im Team – den Teamgeist – auch nach dem Firmenlauf zu fördern, bieten wir Ihnen SCHLEMMEN FÜR 2 zum 50 FILA-PARTNER-NEWS

Firmenlauf-Vorzugspreis an. Vielleicht als Geschenkidee für Kunden oder Mitarbeiter, Freunde, Bekannte oder Verwandte? Einmal zahlen, doppelt genießen. Sie können sich nicht entscheiden, mit welchem Teamkollegen Sie den ersten Gutschein einlösen? Egal – denn SCHLEMMEN FÜR 2 bietet Ihnen eine große Auswahl an Restaurants, Cafés, Bars und Eiscafés aus der Region. Oder suchen Sie nach einer Aktivität für das nächste Wochenende? Auch gut – mit einigen Freizeitangeboten runden wir das Angebot ab. Der Clou: Das zweite Hauptgericht / Frühstück / Kaffeeoder Kuchengedeck (jeweils wertgleich oder günstiger) schenkt Ihnen der jeweilige Gastronom. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen auch in diesem Jahr viel Erfolg und Spaß beim Firmenlauf und danach ein fröhliches Schlemmen und Genießen!

VORZUGSPREIS FÜR FIRMENLÄUFER:

AB 3 STÜCK 11,90 € PRO EXEMPLAR (bei einer Bestellmenge von 1-2 Stück nur 12,90 € pro Exemplar) Hinweise zur Bestellung: Bitte die Onlinebestellung auf der Internetseite www.schlemmen-fuer-2.de ausfüllen, bei Zahlungsweise im Feld Discount Coupon bei einer Bestellmenge von 1-2 Stück den Code FILA2014 oder bei einer Bestellmenge ab 3 Stück den Code FILA3 eintragen. Nach Zahlungs eingang werden Ihnen die Bücher umgehend zugeschickt. Die Lieferung erfolgt versandkostenfrei! Infos zum Buch SCHLEMMEN FÜR 2 finden Sie im Internet unter www.schlemmen-fuer-2.de

FILA PARTNER

NEWS

ERFOLG IST,

WENN ALLE MITMACHEN Bevor Sie fragen – ja, die Truppe, die da gerade in weiß-blauen Shirts an Ihnen vorbeigeflitzt ist – das sind wir! »QS« steht nämlich einmal im Jahr – im September zur Firmenlauf-Zeit – für »Quick and Smart Runners«! Zusammen erfolgreich – auf der Laufbahn und im Arbeitsalltag Wenn Sie uns nicht schon vom Vorbei joggen kennen, dann mit Sicherheit seit Ihrem letzten Supermarktbesuch. Denn Sie finden unser QS-Prüfzeichen in den Fleischtheken oder Obst- und Gemüseabteilungen von insgesamt 23.500 Supermärkten in Deutschland. »QS – Qualität und Sicherheit« – das steht eigentlich für sichere Lebens mittel. Als Prüfsystem für Lebensmittel organisieren wir Qualitätssicherung 52 FILA-PARTNER-NEWS

»vom Landwirt bis zur Ladentheke«. Gemeinsam mit unseren Partnern entlang der gesamten Produktions kette sorgen wir für Lebensmittelsicherheit und vergeben unser Prüfzeichen nur, wenn sich alle an die Anforderungen des QS-Systems halten. Und gerade weil wir im Arbeitsalltag auf gute Zusammenarbeit angewiesen sind, sind wir auch beim Firmenlauf ein so erfolgreiches Team. Nicht zuletzt deshalb haben wir bisher schon drei Mal den Pokal geholt. Seit 2008 ist der Firmenlauf für uns ein fester Termin, auf den wir uns eisern vorbereiten. An diese Erfolge wollen wir in diesem Jahr wieder anknüpfen und freuen uns auf eine gelungene Veranstaltung, ein paar Sonnenstrahlen und die After-Run-Party mit hoffentlich QS-zertifiziertem Grillgut.

QS Qualität und Sicherheit GmbH Schedestraße 1-3 | 53113 Bonn 0228-35068-0 | info@q-s.de www.qs-prüfsystem.de

INHALT DER SEITE 53

IMPRESSUM HERAUSGEBER

ANZEIGEN

Weis Events GmbH Burkhard Weis Königswinterer Str. 409 53639 Königswinter

rheinland relations GmbH markenführung | werbung | pr

Tel. 02223-9192290 info@weis-events.de www.weis-events.de KONZEPT, REDAKTION UND LAYOUT rheinland relations GmbH markenführung | werbung | pr Gottfried-Claren-Str. 5 53225 Bonn Tel. 0228-55526595 fila@rr-pr.com www.rr-pr.com Chefredaktion Christian Windeck Redaktion & Projektmanagement Maren Kaspers (Ltg.) Nastassja Ludowisy Anna Steingrefer Art Direktion & Layout Julia Zaadstra

Anzeigenleitung Maren Kaspers Tel. 0228-42976545 fila-anzeigen@rr-pr.com FREIE AUTOREN, KONTRIBUTOREN S. 12 / 13 Simon Schmidt /// S. 14 / 15 Anja Krumbe /// S. 16 / 17 Jana Störmer (MissBonn(e)Bonn(e)) /// S. 18 / 19 Runners Point GmbH BILDNACHWEISE Titel (photocase) KONG /// S. 7 / 8 / 12 / 13 (Siegerfoto) / 17 (Laufoutfits) / 18 /20 / 21 / 22 rheinland relations GmbH /// S. 25 / 40 / 46 rheinline /// S. 15 (fotolia) Kebab: Jacek Chabraszewski; Curry wurst: stockcreations; Gummibärchen: Schlierner; Limonadenflasche: kzww; Apfel: Dionisvera /// S. 16 / 17 Jana Störmer: Nicole Wahl; Food & Beauty: Jana Störmer (MissBonn(e)Bonn(e)); Outfit: rheinland relations /// S. 18 / 19 Runners Point GmbH, Thea Kablau /// S. 23 (flickr) tombdmot /// S. 25 (fotolia)

Gitter: gosphotodesign; Grubenhelm: fotos4people; Bierkasten: fotomek; Weinrebe: by-studio /// S. 31 (istock) mediaphotos /// S. 34 / 35 (iStockphoto) fredrocko /// S. 35 Arne Friedrich: picture alliance / M.i.S.-Sportpressefoto /// S. 36 / 37 / 38 / 39 privat /// S. 41 (istock) hocus-focus /// S. 42 Smartphone: (istock) hocusfocus; Weingläser: (flickr) Jill Clardy /// S. 44 / 45 privat // S. 48 / 50 / 52 privat DRUCK Leo Druck GmbH, Stockach Auflage: 12.000 ONLINE-PARTNER DES FIRMENLAUFS Webseite und Buchungssystem mit freundlicher Unterstützung von: rheinline - Agentur für digitale Medien Roland Goseberg Friedrichstr. 34 | 53111 Bonn Tel. 0228-93299996 info@rheinline.de www.rheinline.de

UNSER NÄCHSTES PROJEKT:

Ihr Magazin? Gut einen Monat vor seinem Erscheinungstermin gingen die Druckdaten dieses Firmenlauf-Magazins per PDF an die Druckerei. Wir hoffen, dass Ihnen das »Endprodukt« inhaltlich und gestalterisch zusagt.

4. September 2014 | Rheinaue

www.fila-bonn.de

/// FÜHLINGER SEE Zu Besuch im Geisterhaus » S.20 /// DER PERFEKTE MITTAGSSNACK Seinen Döner muss man sich verdienen » S.18 /// IM KNAST ODER UNTERTAGE Deutschlands kurioseste Laufevents » S.26

ARNE FRIEDRICH DER EX-NATIONALSPIELER IM INTERVIEW ÜBER TEAMGEIST UND FAIR PLAY. » S.XX

M A D E BY R R B O N N B E U E L Schutzgebühr 4,80 € (Schäl Sick: 9,60 €)

Es geht neben der individuellen Mobilität auch um das Miteinander, das bei Ford und seinen Mitarbeitern bei der täglichen Arbeit eine zentrale Rolle einnimmt. Wir sind ein Team mit einem gemeinsamen Plan und einem gemeinsamen Ziel – und das sowohl im Unternehmen als auch darüber hinaus. Denn als einer der größten Arbeitgeber in der Region sind wir uns unserer gesellschaftlichen Verantwortung sehr bewusst. Engagements wie unsere Teilnahme am Kölner Firmenlauf sind daher eine gute Gelegenheit, etwas an die Gesellschaft zurückzugeben und den Team-Gedanken zusätzlich zu stär-

Der Kölner Firmenlauf findet am 15. Mai zum siebten Mal statt und der Veranstalter erwartet zwischen 5.000 und 6.000 Läufer. Es freut mich sehr, dass Ford an diesem Tag mit bis zu 800 Teilnehmern dabei sein wird. Und ich bin mir sicher, dass wir mit unserer starken Präsenz auffallen werden und die Bevölkerung damit für die Krankheit zusätzlich sensibilisieren können. Denn laut Experten sind in Deutschland mittlerweile mehr als sechs Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, Tendenz steigend. Die gemeinsame sportliche Aktivität ist daher ein gutes Mittel, um ein Zeichen zu setzen. Unter den Teilnehmern des Diabetes Walk, der zum 15. Mal stattfindet, befinden sich wieder 50 Läufer der pronova BKK, und die Krankenkasse wird

auch in diesem Jahr Geld für Diabetespatienten spenden. Insgesamt sind seit dem ersten Lauf auf diese Weise bereits rund 40.000 Euro zusammengekommen. Unabhängig davon, ob es sich um Teilnehmer von Ford, der pronova BKK oder anderen Firmen und Organisationen handelt, möchte ich besonders allen jenen danken, die den Firmenlauf mit unserem Ford Diabeteslauf verbinden: Jeder Einzelne trägt dazu bei, zusätzliches Bewusstsein für Diabetes zu schaffen und damit auch zusätzlicher Aufklärung den Weg zu bereiten. Denn Medizinern zufolge wird die Zahl der Diabetiker in den nächsten 10 bis 20 Jahren deutlich ansteigen. Bereits jetzt sind mehr als 90 Prozent aller Betroffenen Diabetiker vom Typ 2 der Krankheit, und Bewegungsmangel kann diese Form der Diabetes noch begünstigen. Bewegung ist aber nicht nur für Erkrankte wichtig, sondern generell

der Grundstein für einen gesunden Lebensstil. Mit Ihrer Teilnahme am Diabetes Walk und dem Firmenlauf engagieren Sie sich aber nicht nur aktiv für Diabetes und fördern die eigene Gesundheit. Sie leisten auch einen wichtigen Beitrag im Team, weshalb Sport für uns im Unternehmen und unsere Firmenkultur sehr wichtig ist. Er wird daher in vielen Bereichen gezielt gefördert. An dieser Stelle möchte ich auf die Vielzahl von Sport- und Freizeitaktivitäten hinweisen, die unter der Flagge der Ford-Freizeit-Organisation e. V. (FFO) seit 1962 angeboten werden. Nicht zu vergessen ist natürlich auch unser Ehrenamtsprogramm, in dessen Rahmen Ford-Mitarbeiter die Möglichkeit haben, sich pro Jahr für 16 Stunden bezahlt von der Arbeit freistellen zu lassen, um ehrenamtlich tätig zu werden. Dabei handelt es sich um soziale, ökologische oder kulturelle Projekte, von denen viele einen direkten sportlichen Bezug haben.

16 DAS BEWEGT FORD

Dabei werden in vielen Fällen auch Kinder unterstützt, denen durch die Projekte des Ford Community Involvements der Zugang zu Sport erst ermöglicht beziehungsweise erleichtert wird. Auch bei unseren Sponsoring-Aktivitäten nimmt Sport einen besonderen Stellenwert ein. So ist Ford in Deutschland seit 1994 Sponsor des Traditionsvereins 1. FC Köln. Die Verbundenheit zur Stadt Köln ist dabei zwar ein wichtiger Faktor, aber das Engagement unterstreicht auch noch eine weitere, ganz wichtige Eigenschaft von Sport: Er bereitet Freude und ist oft verbunden mit viel Emotion und Leidenschaft. Und nur wenn Menschen mit Leidenschaft bei der Sache sind, kann das Ergebnis richtig gut werden. Daher wünsche ich Ihnen für den Diabetes Walk viel Freude, Erfolg und ein besonderes gemeinsames Erlebnis. Kommen Sie gut ins Ziel!

Herr Friedrich, Sie sind seit über 13 Jahren Botschafter für den Mukoviszidose e.V.. Damit beweisen Sie Teamgeist. Warum liegt Ihnen der Mukoviszidose e.V. so am Herzen? Mein Freund Christian hat Mukoviszidose. Ich bin mit ihm aufgewachsen und habe die Tragik dieser Erkrankung hautnah mitbekommen. Christian musste und muss viel auf sich nehmen. Tag für Tag. Und dazu immer mit der Gewissheit leben, dass sein Leben möglicherweise viel kürzer ist als das von Gleichaltrigen. Der Mukoviszidose e.V. liegt mir am Herzen, weil er Menschen wie Christian unterstützt.

18 km Knapp 18 km Absperrband wurden beim Firmenlauf 2013 verlegt. Damit lässt sich das Alte Rathaus sportliche 100 Mal einwickeln.

150 HELFER

Vorsitzender der Geschäftsführung der Ford-Werke GmbH

unterstützen den Firmenlauf tatkräftig bei Aufbau, Planung, Sanitätsdienst, Tri Tra Trullala und sowieso.

POST TOWER:

162,5 m

Stapelt man die Laufschuhe aller FILA-Teilnehmer übereinander, erhält man einen Turm, der elf mal so hoch ist wie der Post Tower. DAS BEWEGT FORD 17

10 FIRMENLAUF-FAKTEN

FÜR SPORTLICHE GLOBAL-PLAYER UND TURNSCHUH-STARTUPS: RUN AS YOU ARE

FIRMENLAUF-FAKTEN

30 ARNE FRIEDRICH IM INTERVIEW

UNSER NÄCHSTES PROJEKT:

Ihr Magazin? Gut einen Monat vor seinem Erscheinungstermin gingen die Druckdaten dieses Magazins per PDF an die Druckerei. Wir hoffen, dass Ihnen das »Endprodukt« gut gefallen und Sie über den Bonner Firmenlauf informiert hat.

Der erste Firmenlauf Bonn 2007: 2.700 Teilnehmer waren angemeldet, 174 Teams. Was waren wir nervös! Zu Recht, wussten wir doch nicht, wie die Veranstaltung in Bonn ankommen würde: Ein Lauf ohne Zeitmessung. Im vergangenen Jahr waren es dann schon knapp 10.000 Teilnehmer mit einer Premiere – zum ersten Mal bekamen die Top Teams einen »Siegerkäse« als Medaille überreicht.

Der Ex-Nationalspieler und ehemalige Hertha-Kapitän erzählt im Interview mit rheinland relations, warum er sich bei Chicago Fire so wohl gefühlt hat.

ABSPERRBAND

Herzliche Grüße

Bernhard Mattes

LOOF WIE D0 BESS

» Ohne einen ausgeprägten Teamgeist gibt es keinen langfristigen Erfolg. «

ICH

4. September 2014 | Rheinaue

www.fila-bonn.de

Gab es eine Situation, in der Sie nach einer unfairen Szene auf dem Spielfeld einen Teamkollegen auch privat mit anderen Augen gesehen haben? Nein, da fällt mir nichts ein.

/// FÜHLINGER SEE Zu Besuch im Geisterhaus » S.20 /// DER PERFEKTE MITTAGSSNACK Seinen Döner muss man sich verdienen » S.18 /// IM KNAST ODER UNTERTAGE Deutschlands kurioseste Laufevents » S.26

ARNE FRIEDRICH DER EX-NATIONALSPIELER IM INTERVIEW ÜBER TEAMGEIST UND FAIR PLAY. » S.XX

DAS BEWEGT FORD

FIRMENLAUF

FAKTEN

EIN GRUSSWORT VON BERNHARD MATTES

Vorsitzender der Geschäftsführung der Ford-Werke GmbH

»Was bewegt Deutschland« ist der Titel einer hierzulande aktuellen Ford-Kampagne. Zwar verstehen wir es bei Ford, richtig gute Autos zu bauen, die mit allerlei technischen Innovationen und Finessen ausgestattet sind. Doch eigentlich steht hinter dieser Fragestellung noch viel mehr: Es geht neben der individuellen Mobilität auch um das Miteinander, das bei Ford und seinen Mitarbeitern bei der täglichen Arbeit eine zentrale Rolle einnimmt. Wir sind ein Team mit einem gemeinsamen Plan und einem gemeinsamen Ziel – und das sowohl im Unternehmen als auch darüber hinaus. Denn als einer der größten Arbeitgeber in der Region sind wir uns unserer gesellschaftlichen Verantwortung sehr bewusst. Engagements wie unsere Teilnahme am Kölner Firmenlauf sind daher eine gute Gelegenheit, etwas an die Gesellschaft zurückzugeben und den Team-Gedanken zusätzlich zu stär-

ken. Wir nutzen den Lauf, der zugleich unser Diabetes Walk sein wird, daher wieder, um gezielt das Bewusstsein für die Volkskrankheit Diabetes zu schärfen. Der Kölner Firmenlauf findet am 15. Mai zum siebten Mal statt und der Veranstalter erwartet zwischen 5.000 und 6.000 Läufer. Es freut mich sehr, dass Ford an diesem Tag mit bis zu 800 Teilnehmern dabei sein wird. Und ich bin mir sicher, dass wir mit unserer starken Präsenz auffallen werden und die Bevölkerung damit für die Krankheit zusätzlich sensibilisieren können. Denn laut Experten sind in Deutschland mittlerweile mehr als sechs Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, Tendenz steigend. Die gemeinsame sportliche Aktivität ist daher ein gutes Mittel, um ein Zeichen zu setzen. Unter den Teilnehmern des Diabetes Walk, der zum 15. Mal stattfindet, befinden sich wieder 50 Läufer der pronova BKK, und die Krankenkasse wird

1,3 ERDUMRUNDUNGEN

52.069 km

... haben die rund 10.000 Teilnehmer beim letztjährigen Firmenlauf gemeinsam absolviert.

An dieser Stelle möchte ich auf die Vielzahl von Sport- und Freizeitaktivitäten hinweisen, die unter der Flagge der Ford-Freizeit-Organisation e. V. (FFO) seit 1962 angeboten werden. Nicht zu vergessen ist natürlich auch unser Ehrenamtsprogramm, in dessen Rahmen Ford-Mitarbeiter die Möglichkeit haben, sich pro Jahr für 16 Stunden bezahlt von der Arbeit freistellen zu lassen, um ehrenamtlich tätig zu werden. Dabei handelt es sich um soziale, ökologische oder kulturelle Projekte, von denen viele einen direkten sportlichen Bezug haben.

16 DAS BEWEGT FORD

schaft zusammen bringen. Sie alle sorgen mit ihrer Fantasie dafür, dass der Firmenlauf eine bunte, fröhliche, friedliche, und – trotz der gewachsenen Größe – ein entspannte Großveranstaltung geblieben ist, bei der man miteinander etwas erreicht. Unser langjähriges Motto drückt es so aus: »Miteinander – Füreinander!«. Doch auch der Firmenlauf ändert sich. Mal gibt’s Livemusik, mal gibt es eine neue Laufstrecke. Und für 2014 hat der Firmenlauf Bonn jetzt auch ein

FIRMENLAUF 2013 – EIN RÜCKBLICK

neues Motto: »RUN AS YOU ARE!« – Loof wi de bess! Egal, ob marathonerprobt oder Turnschuh-Startup. Lauf mit, hab Spaß! Mit Kollegen, Freunden, Gleichgesinnten, und Du wirst sehen, auf die Größe kommt’s nicht an, aber mit 10.000 Freunden laufen, lachen und feiern, was kann es Schöneres geben? In diesem Sinne wünschen wir allen einen fantastischen 8. Firmenlauf Bonn, lauft wie Ihr seid und macht es bunt!

5-50 Mitarbeiter

201-500 Mitarbeiter

Platz 1 Kaiser-Karl-Klinik Platz 2 iWater Wassertechnik GmbH & Co. KG Platz 3 GGS Drachenfelsschule Niederbachem

Platz 1 SolarWorld AG Platz 2 Beschaffungsamt des BMI Platz 3 Katholische Jugendagentur bonn GmbH

51-200 Mitarbeiter

› 500 Mitarbeiter

Platz 1 Vereinigte Bonner Wohnungsbau AG Platz 2 VÖB-Service GmbH Platz 3 hiCAT GmbH

Platz 1 Deutsches Zentrum für Luft- u. Raumfahrt e. V. Platz 2 Deutsche Telekom Kundenservice GmbH Platz 3 Volksbank Bonn Rhein-Sieg eG

GRÖSSTE SPENDER

ORIGINELLSTE OUTFITS

Platz 1 Wilhelm Stolle GmbH

Platz 1 Firedragons Feuerwehrsport und Freizeitverein Königswinter

Platz 2 Natumi GmbH Platz 3 Capital Future Platz 3 QS Qualität und Sicherheit GmbH

ARNE

SCHUHE ALLER LÄUFER AUFEINANDERGESTAPELT:

1.824 m

Hamburg

München

ROSTBRATWURST

ZweimillionensiebenhundertvierzigZweimillionensiebenhundertvierzig tausendfünfhundert Kalorien haben die rund 10.000 Teilnehmer während des vergangenen Firmenlaufs gemeinsam verbraucht. So viele Kalorien hätte eine Wurst, die 1.370 km lang ist und von München nach Hamburg und zurück reicht – oder ein Frühstück von Bud Spencer.

Knapp 18 km Absperrband wurden beim Firmenlauf 2013 gespannt. Damit ließe sich das Alte Rathaus sportliche 100 Mal einwickeln.

150 HELFER

Vorsitzender der Geschäftsführung der Ford-Werke GmbH

unterstützen den Firmenlauf tatkräftig bei Aufbau, Planung, Sanitätsdienst, Tri Tra Trullala und sowieso.

POST TOWER:

162,5 m

Stapelt man die Laufschuhe aller FILA-Teilnehmer übereinander, erhält man einen Turm, der elfmal so hoch ist wie der Post Tower. DAS BEWEGT FORD 17

10 FIRMENLAUF-FAKTEN

LOOF, WIE D0 BESS!

» Ohne einen ausgeprägten

FÜR SPORTLICHE GLOBAL PLAYER UND TURNSCHUH-START-UPS: RUN AS YOU ARE!

Der Ex-Nationalspieler und ehemalige Hertha-Kapitän erzählt im Interview mit rheinland relations, warum er sich bei Chicago Fire so wohl gefühlt hat.

18 km ABSPERRBAND

Herzliche Grüße

Bernhard Mattes

Teamgeist gibt es keinen langfristigen Erfolg. «

FRIEDRICH

2.740.500 kcal

= 1.370 km

ZI-ZA-ZAHLENKRAM ZUM FIRMENLAUF BONN 2013

Mehrere hundert Ford-Mitarbeiter sind beim Kölner Firmenlauf zugunsten von Kindern mit Diabetes unterwegs. Ford engagiert sich bereits seit 1983 weltweit für Kinder mit Diabetes. Unser Ford-Gesundheitsdienst und unsere Ford-Freizeit-Organisation e.V. unterstützen die Veranstaltung aktiv mit ihren Kräften. Dieser Diabetes Walk des Herstellers findet im Rahmen des Firmenlaufs Köln zum 15. Mal statt und steht unter der Schirmherrschaft von Ford-Deutschlandchef Bernhard Mattes, der sich in einem persönlichen Grußwort an die Teilnehmer richtet.

Schutzgebühr 4,80 € (Schäl Sick: 9,60 €)

TOP TEAMS 2013 Wie nervös wären wir wohl gewesen, hätten wir zu Beginn schon gewusst, dass der Firmenlauf mal auf 10.000 Läufer wachsen würde. Doch im Laufe der Jahre ist ein fantastisches Netzwerk rund um den Firmenlauf entstanden: Organisationsteam, Partnerund Sponsoren, Mitarbeiter der Stadt und vieler Unternehmen sowie zahlreiche freiwillige Helfer – alle ziehen an einem Strang. Nicht zu vergessen die Teilnehmer und ihre Teamcaptains, die ja nicht nur mitlaufen, sondern im eigenen Unternehmen die Mann-

FIRMENLAUF-FAKTEN

30 ARNE FRIEDRICH IM INTERVIEW

Gab es eine Situation, in der Sie nach einer unfairen Szene auf dem Spielfeld einen Teamkollegen auch privat mit anderen Augen gesehen haben? Nein, da fällt mir nichts ein.

GRÖSSTE SPENDER

TOP-TEAMS 2013 Foto Arne Friedrich: picture alliance / M.i.S.-Sportpressefoto

ken. Wir nutzen den Lauf, der zugleich unser Diabetes Walk sein wird, daher wieder, um gezielt das Bewusstsein für die Volkskrankheit Diabetes zu schärfen.

52.069 km

... haben die rund 10.000 Teilnehmer beim letztjährigen Firmenlauf gemeinsam absolviert.

ROSTBRATWURST

Wie nervös wären wir wohl gewesen, hätten wir zu Beginn schon gewusst, dass der Firmenlauf mal auf 10.000 Läufer anwachsen würde. Doch im Laufe der Jahre ist ein fantastisches Netzwerk rund um den Firmenlauf entstanden: Organisationsteam, Part Partner und Sponsoren, Mitarbeiter der Stadt und vieler Unternehmen sowie zahlreiche freiwillige Helfer – alle ziehen an einem Strang. Nicht zu ver vergessen die Teilnehmer und ihre Team Teamcaptains, die ja nicht nur mitlaufen, sondern im eigenen Unternehmen die 12

Mannschaft zusammenbringen. Sie alle sorgen mit ihrer Fantasie dafür, dass der Firmenlauf eine bunte, fröh fröhgeliche, friedliche und – trotz der ge wachsenen Größe – eine entspannte Großveranstaltung geblieben ist, bei der man miteinander etwas erreicht. Unser langjähriges Motto drückt es so aus: »Miteinander – Füreinander!«.

neues Motto: »RUN AS YOU ARE!« – Loof, wie do bess! Egal, ob marathonerprobt oder Turnschuh-Start-up. Lauf mit, hab Spaß! Mit Kollegen, Freunden, Gleichgesinnten, und Du wirst sehen, auf die Größe kommt’s nicht an; aber mit 10.000 Freunden laufen, lachen und feiern – was kann es Schöneres geben?

Doch auch der Firmenlauf ändert sich. Mal gibt es Livemusik, mal gibt es eine neue Laufstrecke. Und für 2014 hat der Firmenlauf Bonn jetzt auch ein

In diesem Sinne wünschen wir allen einen fantastischen 8. Firmenlauf Bonn, lauft, wie Ihr seid und macht es bunt!

FIRMENLAUF 2013 – EIN RÜCKBLICK

5-50 Mitarbeiter

201-500 Mitarbeiter

Platz 1 Kaiser-Karl-Klinik Platz 2 iWater Wassertechnik GmbH & Co. KG Platz 3 GGS Drachenfelsschule Niederbachem

Platz 1 SolarWorld AG Platz 2 Beschaffungsamt des BMI Platz 3 Katholische Jugendagentur Bonn GmbH

51-200 Mitarbeiter

› 500 Mitarbeiter

Platz 1 Vereinigte Bonner Wohnungsbau AG Platz 2 VÖB-Service GmbH Platz 3 hiCAT GmbH

Platz 1 Deutsches Zentrum für Luft- u. Raumfahrt e. V. Platz 2 Deutsche Telekom Kundenservice GmbH Platz 3 Volksbank Bonn Rhein-Sieg eG

Platz 1 Wilhelm Stolle GmbH Platz 2 Natumi GmbH Platz 3 Capital Future Platz 3 QS Qualität und Sicherheit GmbH

ORIGINELLSTE OUTFITS Platz 1 Firedragons Feuerwehrsport und Freizeitverein Königswinter Platz 2 MK TECHNOLOGY GROUP Maschinenbau Kitz GmbH Platz 3 DWA – Lustige Wasserflotte DWA e. V.

Fotos: rheinline

ERDUMRUNDUNGEN

FRIEDR

2.740.500 kcal

= 1.370 km München

M A D E BY R R B O N N B E U E L

1,3

A RN E

SCHUHE ALLER LÄUFER

AUFEINANDERGESTAPELT:

1.824 m

Hamburg

ZI-ZA-ZAHLENKRAM ZUM FIRMENLAUF BONN 2013

MARKEN WERDEN ZU MEDIEN.

WIE WIR SIE UNTERSTÜTZEN KÖNNEN.

Kunden- oder Mitarbeitermagazin in Print oder Digital, E-Mail-Newsletter und Corporate Blogs: Die Wege, um Ihre Zielgruppen individuell anzusprechen, sind vielfältig. Was aus unserer Sicht zählt, ist – neben der Auswahl der passenden Kommunikationskanäle – vor allem die richtige Balance zwischen Information und Unterhaltung.

Platz 2 MK TECHNOLOGY GROUP Maschinenbau Kitz GmbH Platz 3 DWA – Lustige Wassreflotte DWA e. V.

Fotos: rheinline

FIRMENLAUF

FAKTEN

EIN GRUSSWORT VON BERNHARD MATTES

Vorsitzender der Geschäftsführung der Ford-Werke GmbH

Foto Arne Friedrich: picture alliance / M.i.S.-Sportpressefoto

DAS BEWEGT FORD

FIRMENLAUF 2013 – EIN RÜCKBLICK 13

MARKEN WERDEN ZU MEDIEN.

WIE WIR SIE UNTERSTÜTZEN KÖNNEN.