Revista Remar - Año 1 N°3 by fernando revsin

REMAr Pesca embarcada

Pescar en bote de remo o kayak, un delicioso hobby ... página 4

Diciembre 2019

REGATAS Y ACTIVIDADES PARA EL REMERO Y EL PALISTA AÑO 1 NÚMERO 3

Canotaje Recreativo Una actividad para chicos de escuela... página 22

Daniel Concilio

Mano a mano con el presidente de la AARA...página 12

Hugo Cabral

Una charla con el presidente de la FAC...página 24

OPINION

SUMARIO 04 // ESPARCIMIENTO Pesca embarcada

08 // DEPORTISTAS

Entrevista a Birgit Skarstein

12 // ENTREVISTA

Mano a mano con Daniel Concilio

14 // DEPORTISTAS

Max Rendschmidt, Nº1 del kayak

18 // CAR

Una fiesta en la Pista Nacional de Remo

22 // CLUBES

Canotaje recreativo para chicos

24 // ENTREVISTA

Hugo Cabral, presidente de la FAC

26 // REGATAS

Lo mejor del canotaje nacional

// STAFF DIRECCIÓN

Organización REMAR COORDINACIÓN GENERAL

Martín Ezequiel Rodríguez PRODUCCIÓN INTEGRAL

Fernando Revsin REDACCIÓN

Fernando Revsin ARTE Y DISEÑO

Indiana Rodríguez Rossi COLABORAN EN ESTE NÚMERO

EDITORIAL Terminó el año y, con mucho trabajo, podemos decir que hemos empezado a transitar un camino largo y difícil, pero que nos llena de entusiasmo de cara al futuro. Hemos conformado un gran equipo de trabajo, que, a pesar de las dificultades que plantea la realidad, tanto económica como deportiva, tiene en claro su objetivo y trabaja arduo para conseguirlo. Cuando comenzamos a pensar en dar a conocer la actividad del remo y el canotaje sabíamos que no iba a ser fácil, que era difícil conseguir apoyos comerciales, y que la información era escasa; pero vimos una oportunidad en todo eso. Estamos convencidos de que, con el correr del tiempo, esos obstáculos van a pasar a ser simples recuerdo que nos ayudarán a saber de dónde venimos. El proyecto de comunicación es ambicioso, y vamos, paso a paso, tratando de que todos los participantes de estos dos grandes deportes se vean reflejados, siendo parte y no meros espectadores. Nosotros sabemos que crecemos con ellos, pero también tenemos claro que, con buena difusión, podemos ayudar mucho a que se visualice su mundo; y, de ese modo, hacerlos crecer. En lo personal, en mi lugar de productor general de REMAR, siento un orgullo muy grande por el logro alcanzado. Mi tarea cotidiana de ver y analizar el mercado, a la competencia, a las instituciones, y a todos quienes apoyan (empresas, municipios, gobernaciones y estado), me permitieron entender que el trabajo que realiza todo el equipo es de un nivel muy alto; y eso está reflejado en las 2 principales notas que se hicieron a los presidentes de la AARA y de la FAC. Por sus actividades es difícil que concedan notas, y más que se den al mismo tiempo y para el mismo medio. Para nosotros esto recién es un punto de partida, y lo que viene requiere que estemos más afianzados y con la misma predisposición del primer día. Va a ser un 2020 lleno de novedades y con grandes eventos para cubrir e informar (preolímpicos, mundiales, y la gran cita de los JJOO Tokio 2020); sin olvidar, ni dejar de lado, todo el acontecer nacional competitivo y recreativo. Los invitamos a ingresar a una síntesis de nuestra pasión, y a que nos sigan en nuestras redes sociales, nuestra web y esta revista digital. Pronto llegarán grandes sorpresas y no queremos que nadie se quede afuera. Muchas gracias por confiar en nosotros… ¡¡¡FELIZ 2020!!!

Pancho Pfaab Fernando Revsin

Revista digital de distribución gratuita para los amantes de Remo. Prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos sin autorización escrita.

ESPARCIMIENTO

PESCA EMBARCADA

PESCAR EN BOTE A REMO O EN KAYAK, UN DELICIOSO HOBBY La pesca embarcada en bote o kayak es un hobby, dentro de la pesca deportiva, que nos permite disfrutar la naturaleza que nos rodea sin ruidos, hasta desplazarnos simplemente con la corriente y pescar haciendo trolling, si deseamos. /4

Es otra manera de conectarnos con la naturaleza haciéndonos responsables del ecosistema, sin contaminar, respetando los lugares y vegetación de la zona. Podemos llegar a lugares que ni imaginaríamos. Es una opción mucho más económica que el de una embarcación (semirrígido, lancha, catamarán) y su mantenimiento es prácticamente cero. Todo ojo de agua sirve para realizar este tipo de pesa, no importa el fondo o la profundidad. Siempre que este permitido realizar la actividad de pesca, la salida embarcada con remo es una opción más que viable, más si tenemos en cuenta que no en todos lados está permitida la navegación a motor. En nuestro país hay muchísimos lugares, a lo largo de todo el mapa, en donde se realizan distintas acciones de pesca embarcada, desde salidas turísticas para aficionados o profesionales que buscan nuevos lugares y les encanta explorar; hasta competencias de pequeña a gran escala. Ahora bien, hay diferencias entre la pesca en bote a remo y en Kayak; como cometamos anteriormente el espacio para llevar implementos es distinto, en un bote de paseo tendremos más espacio que en un kayak, más allá de que podremos compartir la experiencia con alguien en forma cómoda y segura (suelen ir hasta 4 personas juntas). En los kayak, mayoritariamente, la pesca será individual y los espacios de maniobra mucho más reducidos. En todos los casos, antes de embarcarnos, debemos tener en claro los lugares por donde navegar, los cuidados a tener, y con qué material de seguridad contamos. Es muy importante tener todo esto bien en cuenta para que nuestro objetivo se cumpla sin contingencias y podamos disfrutar de una experiencia sin igual.

TIPS A TENER EN CUENTA • Nos da fácil acceso a algunos canales, arroyos y lagunas que, debido a la vegetación de cada zona, con motores es prácticamente imposible llegar. Ni hablar que evitamos el ruido del motor espantando a nuestros peces. • Su traslado es mucho más fácil y económico, no dependeremos de un tráiler, pueden ser transportados en el techo de nuestros autos u en la caja de una camioneta. Evitamos un mayor consumo de combustible y del peaje. • Al hablar de mantenimiento estamos ahorrando combustibles, aceites, seguros y hasta en algunos casos guarderías, o garage, donde guardarlo además del mantenimiento del trailer y sus luces, etc. • Si llegamos a una laguna u arroyo no necesitaremos una bajada como con las embarcaciones, nos ahorraremos el gasto de bajada. Simplemente nos bajamos a la orilla y ya estaremos navegando. • Los que tienen más experiencia pueden ingresar en nuestras costas marítimas como centros turísticos como el Partido de la Costa y realizar a unos 1500 m. una excelente jornada de pesca. • Con el poco espacio que contamos nos hace optimizar los equipos y señuelos que tendremos que elegir antes de partir.

Pescando en Kayak La pesca en kayak puede practicarse desde el mismo kayak, desde una canoa o una desde una pequeña embarcación. Este tipo de captura tiene muchísimos años de tradición, ya en el río Amazonas o en las tribus de Oceanía, como así también en Tierra del Fuego, se realizaba. Pero la pesca desde kayak como hoy en día la conocemos es una modalidad que ha venido para quedarse y es una auténtica fiebre para los amantes de la pesca deportiva tanto en río como en mar abierto, con más practicantes cada año engancha a cualquiera que la practique por primera vez ya que te permite desplazarte con cierta facilidad por el agua. Hoy en día existen kayaks a precios muy baratos y son una inversión que la podemos amortizar desde el primer día gracias a la gran cantidad de jornadas que vamos a poder disfrutar salida tras salida.

¿Cómo se pesca en kayak en el mar? La pesca en kayak de mar es una práctica deportiva en auge. A pesar de que tiene más de 3.000 años de antigüedad, ha sido en esta última década cuando esta modalidad de pesca ha adquirido mayor protagonismo a nivel internacional. Con origen en la cultura esquimal, el ‘ka i ak” (hombre barca), es una actividad que actualmente no conoce fronteras y se practica con el mismo nivel de popularidad en todos los rincones del mundo. Un estilo de pesca con una serie de características muy particulares que te presentamos en esta nota para que puedas disfrutar de esta actividad acuática con todas las garantías de éxito y seguridad.

¿Cómo garantizar tu seguridad al pescar en kayak? De las pequeñas barcazas que construían los esquimales con huesos de reno, madera y pieles de foca, se ha evolucionado hacia sofisticadas embarcaciones hidrodinámicas cuyo diseño ligero, compacto y ergonómico ofrece una gran maniobrabilidad al palista que va sentado en el interior. Son los kayaks modernos, una versión muy particular de la piragua tradicional desde la que se puede practicar la pesca en el mar de manera cómoda y segura. La pesca en kayak de mar es una actividad deportiva accesible para todo tipo de navegantes y con unas sencillas nociones de navegación, algo de práctica y los materiales apropiados, se puede pasar una jornada muy divertida en el mar. Con independencia del tipo de pesca en kayak que practiques (de fondo, a curricán o a spinnig) las medidas de seguridad que no deben faltar en tu salida son: • Chaleco salvavidas con silbato y elementos luminosos. • Traje isotérmico transpirable durante la pesca nocturna. • Un dispositivo electrónico para comunicarte con tierra (teléfono móvil o VHF portátil). • Protección solar (gafas de sol polarizadas, gorra o sombrero, crema protectora…). • Luces homologadas (para ver y para señalar tu posición durante las salidas de pesca nocturna).

10 consejos para pescar en kayak 1. Aprende a navegar. Parece un consejo bastante obvio, pero son muchas las personas que se aventuran a este tipo de prácticas sin tener conocimientos de lo que supone dirigir una embarcación en el mar. No hace falta ser un gran navegante para disfrutar de esta experiencia, pero sí es muy importante saber reconocer la dirección de las corrientes, del viento o de la deriva a fin de garantizar desplazamientos más rápidos y seguros. En cualquier caso, no debes salir con tu kayak de mar si el viento sopla con una fuerza superior a los 14 nudos o si se registran olas de más de 1 metro, ya que podría resultar peligroso. 2. Siempre que vayas a salir, informa. Lo más recomendable es que nunca salgas solo (especialmente si se trata de tu primer contacto con este tipo de actividad). Pero en el caso de que decidas hacerlo, no olvides dejar a alguien al corriente de tu hora de partida y del itinerario que tienes previsto seguir. 3. Amóldate a cada escenario. El éxito de tus capturas no depende únicamente de tu destreza como palista o pescador sino de tus conocimientos del área de navegación. Utiliza los señuelos o sebos que sean más acordes a la zona en la que pescas. Esto te permitirá atraer a los peces de dimensiones más atractivas, esto es, a tu principal objetivo en el mar o cauce de agua dulce. 4. Elige bien tu zona de fondeo. Evita riesgos innecesarios escogiendo con criterio el lugar en el que te conviene detenerte. Para ello, debes emplear un equipo completo de fondeo que te permita medir la profundidad del agua y fijar con firmeza tu embarcación evitando que esta vuelque como consecuencia de las olas, las corrientes o un repentino tirón de tu presa. 5. Ten siempre presentes las señales de seguridad. Existen varias maneras de comunicar que te encuentras en apuros, desde los 3 pitidos fuertes y cortos con tu silbato, hasta levantar el remo con las dos manos simulando que portas una bandera (la pala). Cuando un buque detecte la presencia de un remador en una situación comprometida, emitirá 5 pitidos cortos para alertar del problema.

6. Asegúrate de que te ven. Uno de los factores clave de una salida segura es que estés visible en todo momento. No es casualidad que los kayaks sean de colores llamativos. Pero además, deberás incluir en tu equipo y en tu vestuario elementos de seguridad reflectantes o fluorescentes, sobre todo si vas a moverte por zonas de mucho tráfico marítimo. 7. Mejor acompañados. Aunque una jornada de pesca en solitario puede ser muy reconfortante, cuando se sale en kayak siempre es más seguro tener compañía. Además, el apoyo de otros pescadores es muy valioso cuando se trata de ‘batallar’ durante largo tiempo con una gran presa. 8. Piensa en qué quieres pescar. Si persigues grandes presas tendrás que adaptar a ellas tu material de pesca. Haz una puesta a punto de tu equipo antes de salir de casa: comprueba los frenos de los carretes, asegúrate de que los anzuelos están bien afilados, afianza bien los nudos y llévate las cañas más apropiadas (de al menos 9 kilos para peces grandes). 9. No hay presa hasta que no llegas a la orilla. No te dejes llevar por la emoción del momento: pescar es batallar contra la presa y eso puede demorarse más de lo que imaginas. Aunque la pieza esté ya embicherada y embarcada, hasta que no pises tierra firme debes mantenerte alerta en todo momento. Los grandes peces pueden tener mucha fuerza hasta el punto de poner en riesgo la seguridad de tu embarcación. Si los llevas a casa para consumir, asegúrate de que está muertos cuando los metas en el kayak porque cualquier coletazo podría hacer que perdieras estabilidad. 10. No salgas rápido. Lo divertido de la pesca en kayak es disfrutar del momento y del contacto con la naturaleza. Si ya eres un pescador experimentado, sabrás que este tipo de actividades requieren de mucha paciencia. Y si aún te estás iniciando en el tema, no tardarás en descubrir que lo más atractivo de la pesca en kayak es dejar que el día avance a su ritmo mientras te dejas deleitar por todo lo que te rodea.

DEPORTISTAS

Entrevista a Birgit Skarstein, remera noruega del equipo de remo adaptado de su país.

Moviendo el mundo La remera noruega Birgit Skarstein acaba de convertirse en Campeona del Mundo por cuarta vez (las últimas 3 de forma consecutiva) en los botes individuales para mujeres de PR1 y tiene la vista puesta en los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020. Ella es una paralímpica dual, es decir, que participa en 2 deportes, con sus talentos que se extienden también al esquí de fondo. Ella tiene el mejor tiempo mundial en el single femenino PR1, conseguido en 2018 (10:13.630 en la final).

BIRGIT SKARSTEIN NORUEGA

Atleta del mes de noviembre según la Wolrd Rowing (Federación Internacional de Remo)

Fecha de nacimiento: 10 de febrero de 1989 Altura: 180 cm

¡Felicidades por volver a ser campeona mundial!. ¿Cómo se compara la victoria de este año con la de los años anteriores? ¡Este año fue duro! Los preparativos para el Mundial de 2019 fueron bastante desafiantes, así que estaba muy feliz de llegar primera a la línea de meta. Además, debido a que los tiempos también eran clasificatorios olímpicos y paralímpicos, todo el campeonato fue realmente emocionante con compañeros de equipo que recogieron boletos para Tokio. Había muchas emociones por ahí. ¿Ir a Tokio como Campeona del Mundo te ejerce una presión adicional? Creo que el Campeonato Mundial solo da una respuesta sobre quién estaba en una posición de liderazgo ese día. El título me dice que he hecho un buen trabajo hasta ahora y que tengo una base sólida sobre la cual construir, pero no creo que me dé más presión porque todavía me considero un retador. Se trata de hacer un buen trabajo todos los días hasta llegar a Tokio. ¿Cómo empezaste a remar y por qué seguís remando? De chica era nadadora y pasé horas entrenando en la piscina. Después de la lesión que tuve en la médula espinal, quería volver a practicar deportes y pregunté hasta encontrar uno que se ajuste a mi problemática. El director de deportes paralímpicos en Noruega me guió hacia el remo, ya que pensó que encajaría en mi cuerpo y mi mente. Afortunadamente, me metí directamente en un gran club de remo y fui aceptada con espíritu y muchos desafíos. ¡Me enamoré por completo! ¿Cómo equilibras tus compromisos de entrenamiento de remo con el esquí de fondo? El remo es mi prioridad número uno. Entreno y compito en esquí para convertirme en una mejor remera, y creo que esta es una gran combinación. Los otros remeros olímpicos noruegos también esquían mucho en invierno, ya que la mayoría de nuestros lagos están congelados. Además, hago ciclismo, natación y entrenamiento de fuerza durante todo el año y realmente creo en el entrenamiento cruzado, así como en mantener un número crítico de horas

Peso: 60 kg Lugar de residencia: Oslo, Noruega Club Actual: Christinia Roklub Filosofía deportiva: “Siempre haz lo mejor que puedas, trata bien a los demás y diviértete” Universidad: Universidad de Oslo Carrera universitaria: Ciencias Políticas Comenzó a remar en: 2012

en el bote. Hago esquíes sobre ruedas y esquí ergo (máquina de entrenamiento) durante todo el verano mientras remamos, y remo en el ergo durante el invierno mientras esquío. Hacer ambos movimientos durante todo el año me ayuda a entrenar y me mantiene preparada para la próxima temporada. ¿Esquiar te hace un mejor remero y remar te hace un mejor esquiador, entonces? Combinar ambos deportes y los movimientos me permite entrenar mejor, entrenar más y reducir el riesgo de lesiones. El remo me hace un mejor esquiador, ya que me da fuerza y resistencia, así como una mentalidad competitiva. El esquí me da las horas y las horas que necesito como entrenamiento básico. Cambiar entornos y movimientos me mantiene alerta y hambrienta, y puedo recoger las mejores partes de ambos entornos; como cosechar mejores resultdos.

¿Qué harás en la temporada baja de remo para prepararte para Tokio? Voy a esquiar y entrenar en gimnasio, así como a optimizar todo lo que se necesita para estar lista para el verano. ¿Podés hablarnos sobre tu rutina del día de la carrera? El día de la carrera me levanto y hago algunos ejercicios de movimiento antes del desayuno. Dependiendo de qué tan tarde sea el horario de mi carrera, simplemente salgo a caminar o monto en bicicleta durante 45 a 60 minutos por la mañana. Comienzo a calentar, en tierra, unos 120 minutos antes de la carrera: ciclismo, poling, estiramiento. Cuarenta y cinco minutos antes de comenzar la regata salgo al agua y hago algunos ejercicios básicos y ejercicios específicos para la carrera. ¿Cuál es tu objetivo a largo plazo? Poder obtener una medalla en los Juegos Paralímpicos.

¿Qué haces cuando no estás remando o esquiando? Estoy comprometida socialmente, así que, haciendo uso de mi título universitario, he estado en el comité de finanzas del Ayuntamiento de Oslo durante cuatro años. También llevo cinco años en el Consejo Asesor Noruego de Biotecnología, lo que me parece muy interesante. Tengo un puesto en un par de juntas y fundaciones sociales, y trabajo en mi propio emprendimiento social; "Camina, piensa, muévete". Con tanto trabajo, entrenamiento y responsabilidades; ¿Qué haces para divertirte o relajarte? No tengo mucho tiempo libre, pero realmente disfruto salir con buenos amigos. Algunos de mis mejores amigos que he tenido desde la infancia y eso es realmente un regalo. ¿A qué deportista admiras más? Admiro mucho a Kristoffer Brun y Are Strandli en el doble masculino noruego de peso ligero. Han hecho un trabajo increíble allanando el camino para el remo ligero en Noruega. También han podido mantener un nivel admirable de entrenamiento y rendimiento a lo largo del tiempo. Al mismo tiempo, son sinceros, buenos compañeros de equipo, ayudando y motivando a las personas y los atletas que los rodean. ¡Muchas gracias Birgit por el tiempo que nos brindaste para la nota, y éxitos para todo lo que viene este año!.

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ENTREVISTA

Entrevista al presidente de la AARA

MANO A MANO CON DANIEL CONCILIO Visitar la Pista Nacional de Remo, para quienes somos apasionados de este deporte, es siempre un privilegio, más si tenemos la oportunidad de cruzarnos con algún referente del remo, ya sea un miembro de nuestro seleccionado (entrenador o deportista), o con algún integrante de la Mesa Chica de la AARA. En esta oportunidad tuvimos el placer de poder entrevistar a Daniel Concilio, presidente y máximo responsable de la disciplina en el país. Esta charla se dio entre el CAR y el CAR MASTER, y nos brindó títulos muy importantes para el desarrollo de la actividad de cara al futuro. La entrevista fue realizada por Martín Ezequiel Rodríguez

Hola Daniel, buenas tardes, queríamos saber cómo habías visto, desde tu posición en la AARA, el Campeonato Argentino de Clubes que se llevó adelante a fines de Octubre. Mirá, básicamente contento porque fue un campeonato un poco improvisado dado que veníamos organizando todo desde mayo para hacerlo en La Plata. Realmente, si bien no paramos de trabajar con el Municipio, la Provincia y la Nación para trasformar el canal aliviador en una pista de remo, no estaban dadas las condiciones para hacer el Argentino acá, muy especialmente porque varios clubes no querían venir a competir donde no había agua, donde no iba a haber equidad en las canchas, y bueno lamentablemente, con una desconexión que hubo a último / 12

momento con el Club Regatas de La Plata, tuvimos que tomar la decisión que era: suspenderlo directamente o hacerlo acá. Con el apoyo de la Secretaría de Deportes de La Nación y del Municipio logramos poder reubicar la sede aquí (Pista Nacional de Remo, Tigre). Corrimos muchísimo para que se pueda trabajar en función del nivel de agua y se sincronizó y se convino (se realizó un convenio) que la condición sine qua non para poder competir era que hubiera un mínimo establecido de nivel de agua, y se armó el semáforo; que seguramente se ve en varias de las fotos y videos del Car, que muchos no sabían para que era; medir la altura con la indicada por prefectura naval en el Dique Luján en San Fernando y eso nos permitió ser previsibles y saber en que momentos íbamos a disponer del nivel de agua para poder correr y cumplir con todas las pruebas. La realidad es que teníamos un Plan B que era terminar 1 día después, pero con las idas y vueltas de la marea, y haber perdido la mañana del último día por la falta de agua y de no revertirse la tendencia a la baja, entraron todas las finales y pudimos hacerlo en tiempo y forma. Gracias por este resumen Daniel, y ahora, ¿qué depara el futuro del remo para argentina; en qué va a trabajar la asociación? ¿Nos podes adelantar un poquito? Hay varios aspectos que venimos trabajando hace años, y nuestra intención es profundizarlo, mejorarlo y empezar a lograr resultados concretos. Uno era el trabajo que estábamos realizando con la Selección Nacional y obtuvimos un resultado concreto en los Juegos Panamericanos de Lima; el otro en el que veníamos trabajando era por recuperar esta pista y tenemos ya la información de que hay un acuerdo con el BID (Banco Interamericano de Desarrollo) hecho con el Comirec, donde se va a llevar acabo el estudio de factibilidad, que en realidad ya está hecho, pero se volverá a analizar para, a partir de ahí, comenzar a generar el proyecto de la obra; y esperemos que ahora esto no quede cajoneado y que las autoridades que ahora presiden la Secretaría de Deportes, Comired, Provincia, Municipio y los distintos estamentos involucrados, tomen esto como un desafío, y que realmente materialicemos el, yo digo encajonamiento pero en realidad es la creación de los 2 vertedores de costa asimétrico, para transformar el canal aliviador definitivamente en una Pista Nacional de Remo. Bueno Daniel, fueron semanas duras, también estuvo el Campeonato Argentino Master, ¿cómo se prepararon para eso? Yo te voy a hablar del Master, pero no quiero dejar pasar algo que no es menor, entre los desafíos que tenemos de la pregunta anterior, quiero adelantarles

que hemos, la Federación, dado un paso importantísimo en lo que es el remo intercolegial, o sea, hoy quedó conformada una subcomisión que solamente se va a dedicar al remo intercolegial. Es muy importante porque el Remo Intercolegial está incorporado a la Federación de Remo, y con esto, no solo queremos hacer la tradicional Regata Intercolegial, que es como un cierre anual, sino que sea un campeonato federal con distintas regatas regionales a lo largo del año, con un calendario propio, para concluir después en una final nacional intercolegial. Esto no es menor porque esta es la pirámide de nuestro deporte, de donde surgen los futuros integrantes de las selecciones, de donde nutrirnos y crecer. Ahora sí, del Master te puedo decir que se realizó con el mismo esfuerzo y herramientas que el CAR, siendo una verdadera fiesta para quienes tratamos de seguir en actividad a pesar de los años. RM: Excelente Daniel, todo un título para nosotros, más cuando conocemos y sabemos del trabajo que realizan muchos entrenadores en el día a día para incentivar a chicos a que amen este deporte y se proyecten a futuro, y muchísimas veces es difícil hacerlo sin competencias; teniendo que apurar a los más destacados a competir a en categorías promocionales u oficiales sabiendo que no están en plenas condiciones, con lo que representa para los jóvenes ese salto, en el cual, muchas veces, no es positivo. DC: Está bien lo que decís, somos conscientes de eso, por lo que decidimos formar esta comisión. Creemos que es el momento propicio, hay referentes que se están consolidando, tanto a nivel juvenil como mayor, y eso es un plus que no teníamos antes como para motivar, el reflejo necesario que tienen los chicos, como Messi en el fútbol o Ginobili en el basquet, para hacer algún paralelismo de identificación. Con esto esperamos seguir creciendo y fomentando el deporte, para nutrirnos en un futuro cercano y a lo largo del tiempo. Bueno, para ir cerrando, sabiendo que tus tiempos son apremiantes, ¿querés agradecerle a alguien por este año de trabajo? Mirá, fundamentalmente a mis pares,a los concejeros y al equipo que está hombro a hombro trabajando conmigo desde el primer día y cada uno aportando su tiempo, su dedicación, todo su esfuerzo, y de última si no dispone, con toda su contención, para que estas pequeñas cosita que creo hemos conseguido, evolucionado, dentro de la Federación vayan dando frutos. Muchas gracias por tu tiempo y que sigan los éxitos del remo en lo que venga por delante. Muchas gracias a Uds., y espero sigan difundiendo nuestro deporte.

DEPORTISTAS

Retrato de un N° 1 del Kayak Max Rendschmidt es un kayista de elite mudial, elegido por la Federación Internacional de Canoas como el deportista del año en 2019; tuvimos la posibilidad de que nos cuente un poco de su vida.

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Cómo me metí en mi deporte Llegué al piragüismo a través de mis padres, nació porque toda mi familia está firmemente conectada al piragüismo. Ya sea como atleta, ex atleta, entrenador. Siempre he remado, por así decirlo. También jugué handball en la escuela primaria. Pero como no soy el más talentoso en los deportes de pelota y mis padres eran, o siguen siendo, tan activos en el piragüismo, decidí remar. Mis comienzos Mi carrera deportiva en canoa comenzó en aguas bravas. Competí las primeras carreras allí a la edad de 6 años para el OWV Oberkassel. En 2004 me cambié a WSV Blau-Weiß Rheidt. Allí tuve mi primera experiencia en carreras de canoas de velocidad, y un año después comencé a correr allí. La base En 2007, a la edad de 13 años, me mudé de la casa de mis padres al Internado deportivo y de baile de Essen. Hasta entonces, había estado activo tanto en canoas de aguas bravas como en canoas de velociddad. Pero después de mudarme al internado, mi enfoque continuó centrándose en las carreras de canoas olímpicas. En 2009 pude ganar mi primer campeonato alemán en canoa en un kayak de cuatro plazas. Luego todo fue cuesta arriba abruptamente. Pero fue solo en 2010 que pude completar mi escuela secundaria en Elsa-Brändström Realschule para comenzar en el Campeonato de Europa Junior en el mismo año y ganar un segundo lugar y el tercer lugar. Un año después, me había clasificado para el equipo nacional junior nuevamente y pude lograr un mayor éxito. El camino a la cima del mundo 2012 fue el primer año para los “grandes'', en la clase de rendimiento de kayak masculino o la clase de rey. Debido a los Juegos Olímpicos de este año y los tiempos del equipo princial del año anterior, a pesar de las muy buenas actuaciones que tuve, no pude calificar para el equipo nacional masculino. Pero gracias a la excelente actuación, pude comenzar en el Campeonato de Europa Sub23 y la Copa del Mundo en Moscú y mostrar lo que podía hacer. En septiembre del mismo año también pude iniciar mi aprendizaje en la Escuela de Deportes de la Policía Federal de Kienbaum y emprender otra fase de mi vida. Finalmente, en 2013, después del segundo año en la primera clase, me clasifiqué para el equipo nacional masculino y gané con Markus Groß (de Berlín) en un kayak de 2 plazas.

El balance del año: “¡Dos veces campeón europeo y campeón mundial!”.

MAX RENDSCHMIDT Nació el 12 de diciembre de 1993 en Bonn, Alemania Signo del zodiaco: Sagitario Altura: 184 cm Peso: 90kg Vive en Essen Club de carreras: comunidad de piragüismo Essen Club local: Blau-Weiß Rheidt Aficiones: piragüismo, ciclismo Comida favorita: todo Profesión: oficial de policía federal DATOS DEPORTIVOS Su madre Ruth Dietzler-Rendschmidt representó a Alemania en una carrera de canoas en los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl. Su hermano menor Kai ha competido en el deporte a nivel nacional. Su padrastro, Willy Dietzler es entrenador de su club y suyo particular, más allá de ser parte del equipo de entrenadores nacionales.

No siempre fue todo bueno El año 2014 comenzó muy bien y podría haber seguido al año anterior después de otra victoria en el Campeonato de Europa de más de 1000m; siempre en el kayak doble. Pero en la Copa del Mundo en Moscú simplemente no funcionó, y tuvimos que conformarnos con dos cuartos lugares. En realidad, un rendimiento superior al anterior, pero un gran revés para nosotros después del éxito del año pasado. Una gran frustración en el ego. Todo superó lo imaginado 2015 fue un año especial, tres competiciones principales: Campeonato de Europa, EuroGames y el Campeonato del Mundo. Pero con los primeros EuroGames en Bakú, se aplazó la estructura de toda la temporada, el Campeonato de Europa estaba antes de la segunda clasificación nacional. Debido al desempeño del año anterior y al buen desempeño en las primeras clasificaciones nacionales, Marcus Groß y yo pudimos competir en el Campeonato de Europa. Allí finalmente pudimos convertirnos en dobles campeones europeos después de 2013. Después de eso, los Juegos Europeos en Bakú continuaron. Solo las modalidades olímpicas, ganamos en más de 1000m, y clasificamos directamente a la final. La final fue una de las mejores carreras de 750 metros que he corrido. Pero en los últimos 250m nuestro bote atrapó algas y por lo tanto destruyó nuestra victoria. Pudimos salvar el segundo lugar. Con este contratiempo fuimos a la Copa del Mundo en Milán, y la ilusión de la calificación para los Juegos Olímpicos de Río. ¡En una emocionante final pudimos decidir la carrera para nosotros en un típico sprint final y nos convertimos en campeones mundiales! Mucho más importante que el título, fue la calificación del doble de kayak de más de 1000m para los Juegos Olímpicos de Río. El sprint final desde el 2015 hasta hoy Luego de la clasificación a los Olímpicos de Río 2016, mi carrera como palista dio un paso muy importante hasta este 2019. Continuamos con el par, pero comencé a dedicarme más a otras modalidades. En Río conseguí el 1° lugar en kayak para dos mayores de 1000m, y 1° lugar en un cuarteto de kayak de más de 1000 m. Ese mismo año mi andar fue con altos y bajos, pero seguí sumando experiencia: Copa del Mundo en Racice / CZE: 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 1000 m; 1er lugar en kayak para dos mayores de 1000m Copa del mundo en Duisburg: 4to lugar en un kayak para dos más de 1000m Campeonato alemán en Brandenburg a.d. Hafel: 1er lugar en K2 1000m, K4 1000m, K2 5000m; 2do puesto en el K4 200m; 3er puesto en el K1 500m.

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En el 2017 comenzó mi consolidación, trabajando duro y con logros que sumaron a mi persona. Copa del Mundo en Racice / CZE: 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m Copa del Mundo en Szeged / HUN: 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m Copa Mundial en Belgrado / SER: 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m Campeonato alemán en Munich: 1er lugar en K2 1000m, K4 1000m, K2 5000m; 2do puesto en el K2 200m; 3er puesto en el K4 200m Como así también lo fue el 2018: Campeonato Mundial en Montemor-o-Velho / POR: 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m; 2do lugar en el kayak a más de 1000m Campeonato de Europa en Belgrado / SER: 2do lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m; 3er lugar en el kayak de más de 1000m Copa del Mundo en Duisburg / GER: 1er lugar en el kayak a más de 1000m; 1er lugar en un cuarteto de kayak de más de 500 m Campeonato alemán en Hamburgo: 1er lugar en K2 500m, K4 500m, K2 1000m, K4 1000m; 2do lugar en el K1 5000m; 3er lugar en K2 200m y en K1 1000m ¡¡¡¡En 2019 1° en todo lo que corrí, la cima del mundo!!!! ICF CANOE SPRINT WORLD CHAMPIONSHIPS SZEGED / HUN: 1er lugar en K4 500m ICF CANOE SPRINT WORLD CUP 2 DUISBURG / GER: 1er lugar en K4 y K2, 500m. ICF CANOE SPRINT WORLD CUP 1 POZNAN / POL: 1er lugar en K4 500m. La clasificación para Tokio 2020 en K4 y K2 ya está consumada, solo falta en K1, y por eso voy; a vivir el nuevo año a pleno.

REGATAS

CAMPEONATO ARGENTINO DE REMO

Una Fiesta en la Pista Nacional de Remo Luego de muchas idas y vueltas, de sede cancelada y preparativos de último momento para cumplir con el ritual de cierre de cada año en el remo nacional (ver nota con Daniel Concilio), el campeonato argentino tuvo su fiesta deportiva entre el 31 de octubre y el 3 de noviembre en el Tigre, a más de 70 kilómetros de donde se pensó realizar a principios del 2019.

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La Asociación Cordobesa, de la mano de Manolo, estuvo presente, esto dijeron: “Fue un trabajo de todo el año, un trabajo arduo, largo; junto con Claudia y con July, apuntado desde principio de año como objetivo de cierre. Con mucha expectativa, sorprendiendo desde el interior un poquito, tratando de posicionar a Córdoba” Javier Chamorro, entrenador del Club Náutico Hacoaj: “Tuvimos un lindo proceso, enseñando a disfrutarlo, que en eso radica el esfuerzo que realizan y, de ahí, se logran los buenos resultados.” Manuel Serrano, entrenador del Tigre Boating Club, nos cuenta: “la preparación para este argentino fue bastante bien planteada, si bien yo estoy a cargo del equipo promocional, junto a Fede Querin fuimos nutriendo al equipo con chicos nuevos, en un trabajo de todo el año. Después de mucho hemos logrado una buena relación entre los chicos del equipo con los de la escuela, con mucho aliento y apoyo entre todos, y eso suma a nuestro trabajo.” Para Román Palet, del Club Atlantis, nos cuenta: ”En Mar del Plata hay una sola institución para la práctica del remo, por eso decidí proyectar la escuela de remo que luego llevó a la fundación del club, con una necesidad de salir a competir en el remo, con grandes logros conseguidos. Ahora seguiremos trabajando para mantenernos y conseguir mejorar.”

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Entrevista a Facundo Aguila, entrenador del Club de Remo Teutonia, quien consiguió más campeonatos argentinos. “Estoy muy feliz, muy contento, ya que después de 15 años, más o menos, no se conseguía esta cosecha de oros” ¿Cómo planteaste este campeonato? La idea principal, el objetivo, era lograr la mayor cantidad de argentinos. Por eso anotamos muchos botes, y creo que detrás del Náutico Zárate (que entiendo anotó 25), fuimos los que más inscribimos, 24, con eso logramos el objetivo, aunque hay botes que no logramos prepararlos bien, cumplimos. Después del festejo ¿cuál es el siguiente paso? Ahora hay algunas pruebas con la selección, los chicos que tienen ganas de ingresar tienen pruebas con el ergonómetro y después pruebas de agua, así que trabajaremos en eso. ¿A quién agradecerías por este importante logro? Primero y principal a mi familia, por bancarme ya que no estuve la última semana; al club por el apoyo, y principalmente a los remeros que, a pesar de no estar de acuerdo en algunas decisiones (como la de correr acá en la pista) estuvieron presentes, y gracias a ellos ¡logramos ganar!.

Scuri -

CLUBES

Canotaje recreativo con chicos de escuelas

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Actividad para chicos La actividad del Grupo CEF 89 CANOTAJE EFIN2, extensión Nahuel Rowing Club, consistió en realizar un campamento en la segunda sección de islas sobre el Río Carabelas, donde los chicos pudieron conocer e interactuar con una escuela rural. Allí compartimos un día, desayunamos, jugamos y almorzamos juntos con toda la comunidad de la escuela. Realizamos una jornada sobre ruedas con los alumnos de 4-5-6, junto a los chicos de las escuelas 26 y 27 de San Fernando. También hicimos actividades de bicicletas y patinetas/skates. Luego volvimos al agua, remamos sobre el Río Carabelas, conocimos el deporte del canotaje, cómo orientarnos estando en el agua y jugamos con un mapa de la isla. Más tarde, pescamos con cañas que llevamos, y algunos armamos las nuestras con cañas que recolectamos en el lugar. Con la noche, llegó el fogón y los juegos nocturnos... Y luego de un descanso continuamos aprovechando el río. Hicimos un taller de salvamento a nado, y con kayak; para saber qué hacer ante un accidente en el río. Esta actividad final nos permitió trabajar en la concientización de la seguridad que debemos tener al momento de salir a remar, qué elementos no nos pueden faltar en el kayak y cómo nos debemos preparar. ¡¡Por último, comimos un rico almuerzo!! ¡Gracias a todos los docentes y guardavidas que nos acompañaron!

¿Qué más podés hacer? También se desarrolla en el club la actividad con los siguientes horarios: Canotaje Adultos Miércoles de 18 a 20 hs. Canotaje adolescentes Viernes de 16 a 18 hs. Canotaje EFIN2 Miércoles de 9 a 11 hs. Viernes de 14 a 16 hs. Informes Profesor Julio Sánchez cef89tigre@gmail.com 15 5007.4671

ENTREVISTA

Entrevista al presidente de la Federaciรณn Argentina de Canoas - FAC

UNA CHARLA CON HUGO CABRAL

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Hola Hugo, gracias por atendernos y darnos esta entrevista. Termina el año y, para el canotaje, ¿cómo fue el 2019 desde su visión de Presidente de la FAC? Hola, cómo están, la verdad que este fue un año muy intenso, ya terminadas las regatas oficiales, nuestro año real va a finalizar con el preolímpico, con un claro objetivo de clasificar a la mayor cantidad de botes posibles en la elite mundial, en los JJOO de Tokio 2020. Hace poco se corrió en Concordia el CAC 2019, ¿qué sensación te dejó? Lamentablemente no ayudo mucho el clima y faltaron algunas cosas en la organización, mínimas, pero fue una buena posibilidad para ver a los atletas del año 2020 y el cierre del campeonato. Con el tema del preolímpico y el mundial, esta competencia quedó un poco desfasada en fecha. Pero sirvió para que los equipos de cadetes y menores se vayan conformando; ya se encuentran entrenando y concentrando, que es muy importante de cara al futuro y al semillero de la selección. Con este panorama, y de cara al futuro, ¿qué tiene por delante la Federación como desafío? Nosotros tenemos la ilusión de estar entre los ocho mejores del mundo, competir siempre en las finales A; ser campeones del mundo sería nuestro objetivo final, pero los olímpicos son muy importantes. Estamos trabajando para lograr eso, los atletas tienen un buen nivel, siempre llegamos a una final B, que es bueno, pero hay que seguir para mejor esos segundos o centésimas que faltan para estar ahí, en la elite.

Siendo tan grande el país, ¿cómo se organiza la Federación en el trabajo de la selección y en los selectivos? Es complejo, pero sí, el equipo mayor si se concentra en un solo lugar, por trabajo y cuestiones estratégicas. Ahora, en las divisiones menores, juveniles, vamos tratando de que se desarrollen por zonas, dónde se encuentran la mayor cantidad de chicos. Ahí trabajamos con la ayuda de los clubes de la zona, que brindan su infraestructura para realizar el entrenamiento necesario. En este punto debemos tener en cuenta que no tenemos apoyo del estado (solo hay fondos para el equipo mayor), por lo que el sostén de los clubes es fundamental. Por último, Hugo, y más allá de agradecerte por este tiempo, ¿querés agradecerle a alguien por este año vivido? En el canotaje saludar a todo el mundo, que son quienes trabajan día a día para que estemos en este nivel y tratarnos de mantenernos, pero, sobre todo a los padres de los chicos; porque los clubes ponen todo, los entrenadores también; pero este es un deporte muy amateur y requiere de un gran esfuerzo de las familias, en todo sentido, principalmente en los aportes.

Gracias Hugo, nuevamente, esperamos poder realizar una nota más extensa más adelante, ojalá que luego de un gran suceso de tu deporte. Gracias a ustedes por difundir el canotaje.

REGATAS

UN CIERRE DE AÑO QUE REUNIÓ A LO MEJOR DEL CANOTAJE NACIONAL

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El certamen, organizado por el Club Regatas Concordia y la Federación Argentina de Canotaje, con la colaboración de la Federación Entrerriana de Canotaje y la Municipalidad de Concordia, tuvo una participaron en total de 34 instituciones (entre clubes, asociaciones, centros y escuelas), con más de 250 palistas inscriptos par las distintas especialidades, que contempló las distancias de 200, 500 y 1000 metros, en las especialidades K1, K2 y K4. Entre los participantes hay representantes de clubes provenientes de Neuquén, Chubut, Capital Federal, Paraná, Avellaneda, San Pedro, Baradero, Gualeguaychú, Río Gallegos, Posadas, Tandil, Concepción del Uruguay, Córdoba, Ensenada y General San Martín. El listado de los clubes participantes: 1. Asociación Civil de Canotaje la Reserva [ACCR] 2. Asociación Marplatense de kayak [ AMK ] 3. Asociación Pampeana de Canotaje [ APACA ] 4. Club Atlético Estudiantes Olavarría [ CAEO ] 5. Club Canottieri Italiani [ CCI ] 6. Club Deportivo Náutico Rumbo Olimpico [ CDNRO ] 7. Club Nautico de Caza y Pesca EL Biguá [ CEB ] 8. Centro de Empleados Publicos Provinciales de Neuquén [ CEPPRON ] 9. Canotaje las Canaletas San Pedro [ CLC ]

10. 11. 12. 13.

Club Náutico El Timón [ CNET ] Centro Náutico del Fuerte [ CNF ] Club Náutico Hacoaj [ CNH ] Club Náutico Luis Piedrabuena [ CNLPB 14. Club Náutico La Ribera [ CNLR ] 15. Club Náutico Paraná [ CNP ] 16. Club Náutico El Quillá [ CNQ ] 17. Club Náutico Quimey Leuvu [ CNQL ] 18. Club Náutico Sportivo Avellaneda [CNSA 19. Club Náutico San Pedro [ CNSP ] 20. Club Regatas Baradero [ CRB ] 21. Club de Regatas Concordia [ CRC ] 22. Club Regatas Gualeguaychú [ CRG ] 23. Club de Regatas Hispano Argentino [CRHA]

24. Club de Regatas La Marina [ CRLM ] 25. Club de Regatas La Plata [ CRLP ] 26. Club de Remo y Náutica Belén de Escobar [ CRNBE ] 27. Club Río Paraná, de Posadas [ CRP ] 28. Club Regatas Uruguay [ CRU ] 29. Club San Fernando [ CSF ] 30. Escuela de Canotaje Córdoba [ ECC ] 31. Escuela Municipal de Canotaje de Avellaneda [ EMCA ] 32. Esc. Municipal de Concepción del Uruguay [ EMCCU ] 33. Escuela Municipal de Canotaje de Ensenada [ EMCE ] 34. Escuela Municipal Puerto General San Martín [ PGSM ]

llo -

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VALENTÍN ROSSI REMAR tuvo la posibilidad de charlar un rato con Valentín Rossi, miembro del equipo argentino de canotaje de velocidad y representante en los JJOO de la juventud en BA 18 y clasificado para Tokio 2020. Bueno estamos acá con Valentín Rossi, quién nos va a contar ¿quién es él, y cómo comenzó en el mundo del canotaje? Hola soy Valentín Rossi integrante de la selección que compitió en los JJOO de la juventud, y bueno, yo arranqué el deporte en un club de San Pedro ya que estaba en tenis y no me gusta tanto, dado que no era muy competitivo, y fui al canotaje ahí a un club cerca, y empecé de a poco, en invierno, que no es casual, y no paré, me encantó el deporte. ¿Qué edad tenías cuando arrancaste? Tenía 13 años. ¿Y ahora? Ahora tengo 17 años, feliz de ser parte de la selección. Hace poco volvimos de Rumania de un mundial; y mis próximos objetivos son clasificar para el próximo mundial de Alemania del año que viene y poder traerme una medalla. Bueno, primero, ¿Cómo fue participar de un JJOO con solo 16 años? Y después, ¿Cómo fue este último evento de concentración en Rumania? La verdad que lo de los JJOO fue una experiencia única, muy linda, me dejaron un montón de cosas, además de vivirlo acá en Argentina, fue especial; y bueno Rumania también fue un resultado que no me lo esperaba, quedé quinto en la final A, y bueno, cómo sigo perteneciendo a la misma categoría intentaré conseguir una medalla. Pero, volviendo a los JJOO, hubo mucho apoyo, mucha gente, y un trabajo que estuvo buenísimo.

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Y, ¿cómo es un día cotidiano?, porque calculo que te llevará mucho tiempo entrenar y estudiar. Bueno, ahora terminé el colegio, empiezan las vacaciones, pero bueno me levanto a la mañana temprano, 7.30 entraba a la escuela, y salía mayoría de las veces a las 13, y de ahí, a las 14, ya estaba en el club; siempre remamos en la mayoría de las veces y después complementamos con gimnasio y correr; y después, durante las concentraciones, que me voy a Rosario, bueno ahí ya es doble turnos y llegó a la escuela más o menos, pero bien, todo aprobado. ¿Vienen las vacaciones, o todavía hay que seguir entrenando? Ahora tenemos una concentración en Rosario y, después, creo que sí me tomaré unas semanas; para apuntar a Alemania, que es el año que viene el Mundial. ¿Cuál es tu objetivo en el mundial? Voy a tratar de conseguir una medalla, mi sueño. Bueno Valentín hay alguna persona a quien le quieras agradecer o institución, mandar saludos… Si, muchas gracias a mi familia, principalmente a mi papá y mi mamá, y bueno, el club que nos apoya lo puse en los viajes y eso, el Club Náutico San Pedro. Valentín muchas gracias por tu tiempo y nos estaremos viendo gracias, y que sigan los éxitos!!!

REMO

LA COLUMNA DE PANCHO PFAAB

Técnica correcta = remero sano

Pancho Pfaab es deportista, entrenador, educador, oriundo de Bariloche y buscador de nuevos desafíos. Potenciador de personas y equipos para lograr el máximo rendimiento. Resiliencia, voluntad como valores y herramientas para la orientación al logro de resultados, medallista Sudamericano, Panamericano y Mundial, 2 veces clasificó para los JJOO. ExEntrenador del equipo Nacional.

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PANCHO PFAAB

Lo podés seguir en las redes sociales para conocer más de sus actividades.

@panchopfaab ¡Hola!, bienvenidos a mi columna, en esta oportunidad vamos a hablar sobre la técnica correcta para remar y no lastimarnos mientras lo hacemos; pero, antes que nada, quería aprovechar este espacio para saludar y felicitar a los remeros/as del club San Fernando por el esfuerzo, con logro incluido, que realizaron en el CAR 2019. Todo el entrenamiento y la planificación que llevamos adelante durante todo el año tuvo su merecido premio, FELICITACIONES!!!

Técnica correcta Ahora sí, vamos a ver la técnica que les corrijo a mis remeros/as todos los días, y que les ayuda a prevenir lesiones a futuro. El remo es el mismo deporte en todas las edades que se lo practique, no obstante, el paso del tiempo suele traer consigo algunas diferencias. Desde mi experiencia personal debo decir que hay posturas y movimientos ineficientes, tales como la espalda encorvada o iniciar la tracción de la remada con la espalda en lugar de las piernas, que prevalecen entre los remeros máster. Una buena forma de saber si estamos haciendo bien las cosas es cuando lleguemos al pontón con mayor dolor de espalda o de piernas, si el cansancio está en la primera opción debemos corregir rápidamente nuestra forma de remar.

/panchopfaab

Para lograrlo, debes mantener tu cabeza arriba y tu mirada en el horizonte. Si mantienes esa postura correctamente, será más difícil que tus puños caigan en la toma, gesto que lamentablemente conducen a lesiones de espalda por un sobre exigencia de la misma. Para poder hacer una buena remada debemos llegar al momento de la toma con todo el peso del cuerpo trasladado a los pies, sintiendo que el peso sobre el carro que muy liviano. Manteniendo dicha presión, comenzará el empuje de las piernas. Al momento de la toma (cuando tus remos están con las palas para atrás de tu cuerpo, antes de ingresar al agua) las tibias deben estar perpendiculares al agua y los brazos está extendido al 100% (hacia adelante) sin trabar los codos. Con las piernas contra el pecho entra la pala al agua, si pasamos esa línea las rodillas recibirán una presión excesiva, lo cual puede desencadenar una lesión.

Al mirar los puños notaremos que sus nudillos están hacia arriba, sus pulgares envuelven el tope del puño y sus muñecas están planas. En esta primera parte de la propulsión es como si uno pudiera pararse sobre el hincapié y colgarse de los puños con sus brazos estirados. El remero se siente como si estuviera suspendido y pudiera levantarse del carro. De todas maneras, es importante destacar en este punto, que hablamos de sensaciones y que, a la práctica, el remero nunca debe perder contacto con el carro, ya que la propulsión es un movimiento horizontal. Como ya dije, la cabeza se debe mantener arriba y la mirada al horizonte, para mantener la espalda en posición adecuada. Se activa e integran los músculos de la zona media, para que la potencia de las piernas se transferido a las palas en el agua. El final de la remada es simple, siempre que la postura sea correcta, como venimos diciendo. Para lograr este movimiento correctamente, la tracción del remo hacia el cuerpo debe detenerse a escasos centímetros del torso. De esta forma, habrá lugar para empujar los brazos para abajo, evitando el contacto con el abdomen. El tronco estará en la posición correcta entre 3 y 10 grados más allá de la línea perpendicular al agua. Y la zona media está integrada y activa. Podemos notar que las piernas están extendidas, manteniendo firmemente la presión sobre el hincapié, lo cual constituye a la estabilidad del bote. Los antebrazos estarán paralelos al agua y los hombros relajados.

TIP EXTRA ¿Por qué es importante competir? 1. La competencia eleva tu nivel de rendimiento más allá de las limitaciones que creías tener. 2. Te ayuda a vencer tus miedos. 3. Obtendrás diferentes experiencias que serán el combustible para tus próximas metas.

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Luego, llevamos los remos para atrás y volvemos con el cuerpo y el carro hacia adelante, para comenzar nuevamente con otra remada. Espero que esta clase teórica les pueda servir para seguir creciendo en este hermoso deporte. Hasta la próxima columna.

REMAr

REGATAS Y ACTIVIDADES PARA EL REMERO Y EL PALISTA

SI TE ANIMร S... ยกSEGUINOS! /revistaremar

@revistaremar

INTERร S

Desde la CRICO nos permiten conocer mejor la funciรณn e importancia de los รกrbitros en remo

EL ARBITRO Y SU FUNCION

Los presentes de la CRICO fueron Antonio Almazan, Juan Carlos Gili, Adriana Scala, Sergio Ramirez y Emilio Ale. Sumandose a ellos Ruben De La Llana. / 36

Antonio

, Emilio AlĂŠ . -

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