Revista Sunshine Edição Especial Saúde e Esportes - Cleber Maia

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Edição Especial Saúde e Esportes

CLEBER MAIA DESTAQUE DESTA EDIÇÃO

REVISTA Sunshine

4. Entrevista Cleber Maia 8. Indicação Esporte 10. Indicação Saúde

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Fale um pouco sobre você: Nascido no interior de São Paulo, sempre fui uma criança e adolescente ativo, fazendo muita atividade física, porém os doces, refrigerantes e frituras estavam sempre presentes na minha vida.

Ao mudar para a cidade grande, trabalhando muito, vida corrida, me tornei sedentário e descontava todo stress na comida e o resultado foram quilos a mais e auto estima lá embaixo.

A virada veio no primeiro dia de 2015, quando me olhei no espelho e disse CHEGA, não gostava do que via e me recusei a comprar roupas maiores.

Nesse dia nasceu o meu ESTILO DE VIDA!

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Quais dicas você sugere para pessoas que querem começar um estilo de vida fitness?

Em primeiro lugar defina um objetivo e tenha ele claro na sua mente.

Saiba onde você quer chegar. Segundo, comece a fazer algum tipo de atividade física e a comer melhor, evitando radicalismos e buscando alimentos limpos. Desembale menos e descasque mais. Coma comida de verdade! Terceiro, busque ajuda de profissionais que te guiem nessa jornada, principalmente um nutricionista e um educador físico. E por último e mais importante, SEJA A SUA PRIORIDADE! Cuide do seu corpo, pois você mora nele! Ninguém pode fazer isso por você.

Quanto tempo demora para os resultados aparecerem?

Isso é muito relativo, depende da sua dedicação e comprometimento com o seu objetivo, foco e disciplina na rotina diária. No meu caso em 6 meses eu já tinha um corpo totalmente diferente, mas em 3 meses já pude notar a mudança da composição corporal. Mais massa muscular e menos gordura e comecei a gostar do que via no espelho e isso me motivava ainda mais a continuar!

Fale um pouco sobre a importância sobre manter uma vida saudável A nossa SAÚDE é o bem mais precioso que temos na vida e só a conquistamos através de hábitos diários e constância. Cuidar do corpo, não é só uma questão de estética, mas sim de agradecer pela nossa própria vida. Mas claro que ao olhar no espelho, tirar uma foto e gostar do que vejo, me anima ainda mais a seguir me cuidando e buscando a minha melhor versão.

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Indicação de Documentário de Esporte!

Alex Honnold, o escalador solo mais bem-sucedido do mundo, se prepara mentalmente e fisicamente para sua aventura mais ousada: escalar El Capitán, o paredão de 975 metros em Yosemite, sem cordas ou equipamento de proteção. Se ele conseguir, será o maior paredão que ele, ou outra pessoa, já escalou sem nenhum tipo de equipamento.

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Indicação de Documentário sobre Saúde!

Descubra como a agropecuária intensiva está dizimando os recursos naturais do planeta e por que essa crise tem sido ignorada por grandes grupos ambientalistas.

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