Revista Perfecta Edição #003

Edição 03 | Ano 01 | Abril de 2011

FERNANDO DE NORONHA Descubra as maravilhas do paraíso brasileiro

ESPECIAL DIA DAS MÃES

Confira depoimentos de mães sobre a mais incrível experiência da vida

CAMILA PITANGA

FALA SOBRE CARREIRA, O PAPEL EM INSENSATO CORAÇÃO E A EMOÇÃO DE SER MÃE

E D I TO R I A L

Em busca do autoconhecimento Q

uantos dias passam sem conseguirmos colocar nossa cabeça no lugar? Trabalhar, cuidar dos filhos e da casa, faz com que às 24 horas pareçam apenas duas. Os dias vão passando e quando vemos não fizemos nada daquilo que planejamos.

Acredito que isso aconteça com a maioria das pessoas que correm tanto e não conseguem organizar suas idéias, pensamentos e afazeres.

Deixamos de lado coisas importantes da nossa vida, família e amigos. Sempre com aquele pensamento de “eles vão entender”. Na maioria das vezes, deixamos sempre para o dia seguinte e, passam-se meses sem conseguimos dar um telefonema a um amigo importante ou àquela tia distante.

A busca por uma qualidade de vida melhor é uma pratica que todos nós deveríamos ter, acabamos perdendo valores, princípios e a essência da vida que sempre sonhamos. Por isso, sugiro que devemos reservar, pelo menos, cinco minutos do nosso dia para fechar os olhos e tentarmos colocar nossos pensamentos em ordem, lembrar-se dos seus ideais e ver o que devemos fazer para sermos mais felizes, e, também, é cla-

ro, fazermos as pessoas que amamos felizes.

Foi para deixar a vida de nossos leitores um pouco mais feliz que preparamos esta edição.

Conhecemos algumas mães que nos contaram a experiência mais incrível da vida: ser mãe.

Mãe de todo tipo, solteira, de trigêmeas, de fertilização, adolescente e de coração, mas com um ponto em comum: o amor incondicional aos seus filhos.

Fomos também conversar com duas psicólogas para saber que atitude tomar quando temos que conversar sobre assuntos como a violência que aconteceu na escola de Realengo, no Rio de Janeiro.

Para essa edição de Dia das Mães, entrevistamos a atriz global Camila Pitanga que fala entre outras coisas, sobre sua carreira e sua filha Antonia. E muito mais.

Beijos e até a próxima edição.

Marianna Afonso

marianna@revistaperfecta.com.br

ERRAMOS Na matéria da edição nº2 sobre E-readers, não citamos que também foi publicada na Revista Point de Sete Lagoas - MG.

Assinaturas e Cadastro

Daniella Simões (daniella@revistaperecta.com.br)

Diretora Executiva Marianna Afonso

Jornalista Responsável

Renata Afonso MTB- 19.422

Diretor de Criação Pedro Martoli

Diretor de Redação Igor Novelli

Colaboradores

Angela Tescaro Angelina Favalli Carlos Prado Lara Giannotti Michele Marreira Wagner Besse

Foto de Capa

Divulgação TV Globo

Fotográfos

Carlos Torres Mariana Viana

Marianna e Renata Afonso

Redação e Publicidade:

Rua Emília Marengo, 511 cj 3 Tatuapé - São Paulo - SP (11) 4306-4200

A Revista Perfecta é uma publicação mensal da Cascais Editora Ltda. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.

Diagramação e Produção

A Tiragem desta edição é de 10.000 exemplares

Impressão

Leograf

SUMÁRIO CAPA

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CAMILA PITANGA

A atriz que interpreta Carol, em Insensato Coração, também é mãe na vida real. Em entrevista exclusiva, fala sobre sua filha Antonia, moda, beleza e comportamento

ESPECIAL DIA DAS MÃES

Mãe adolescente, de trigêmios, de fertilização, solteira e adotiva. Conheça a história dessas cinco mães pra lá de especiais

TURISMO FERNANDO DE NORONHA

Viaje com a Perfecta para um dos destinos túristicos mais visitados em terras brasileiras

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P E R F E C TA

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Câncer de mama, uma das doenças que mais atingem mulheres em todo o mundo

WWW.REVISTAPERFECTA.COM.BR

EDIÇÃO 03

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04/2011

Nutracêuticos. Tudo sobre as capsulas que trazem só o melhor de cada alimento

SUMÁRIO

SAÚDE

CULTURA 28

CineMaterna: uma ótima opção para as mães e seus bebês

COMPORTAMENTO

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dúvida: como falar de temas delicados com as crianças?

Aconteceu: confira as atividades no Shopping Anália Franco inspiradas no filme Rio, Celebração: a comédia do genial Harold Pinter em cartaz no Teatro Augusta

40 A tragédia em Realengo levantou a

TECNOLOGIA 39

PET 32

Aplicativos masculinos: como transformar o Ipod num parceiro indispensável ao homem moderno

Beagle: o inglês bem-humorado

CATÁLOGO 34

Organize-se: 10 dicas práticas para organizar o armário das crianças

36 Especial Dia das Mães: Opção Cabelo&Cia, Maria Cereja Boutique, Fernanda Gregorin, Espaço Modelli, Multicoisas e Bella Mamy

COLUNAS

26 Júlio Rodrigues - A Viagem de Dilma à China 46 Não É Conversa Fiada: Igor Novelli - Tendências: quem se arrisca?

E SPORTE

O BRASIL ESTARÁ PRONTO

PARA A COPA?

A

Copa do Mundo FIFA de 2014 será a 20ª edição do evento e o Brasil será o país-anfitrião. A competição acontece pela quinta vez na zona sulamericana após 36 anos. Para o Brasil, a Copa de 2014 é a oportunidade de o país dar um salto de modernização e apresentar não só sua capacidade de organização, como também força econômica para captar investimentos e os muitos atrativos que podem transformar o país em um dos mais importantes destinos turísticos do mundo a partir de um futuro próximo.

Os números de países que já sediaram a Copa do Mundo de Futebol comprovam que é o evento com maior apelo de mídia e maior capacidade de gerar recursos para os setores direta e indiretamente envolvidos em

O que está em jogo não é apenas o futebol ou a taça da Fifa, mas a oportunidade de o país atrair bilhões e bilhões de dólares em investimentos para seu desenvolvimento. sua realização. Diante da oportunidade, o planejamento pautado por objetivos claros e pelas demandas locais não pode ficar em segundo plano, sob pena de a vitrine que queremos mostrar ao mundo seja transformada em uma frágil vidraça que evidencia os problemas do país e afasta tanto o turista estrangeiro quanto o investidor internacional. Para que o saldo do evento seja positivo, muitos desafios devem ser superados e os Estados e as cidades que irão sediar a Copa 2014 precisam começar a preparar-se, imediatamente. O que está em jogo não é apenas o futebol ou a taça da Fifa, mas a oportunidade do país atrair bilhões e bilhões de dólares em investimentos para seu desenvolvimento.

Basicamente, as exigências da Fifa para a Copa rezam que os estádios apresentem as mesmas condições de conforto e segurança que as de seus equivalentes nos países desenvolvidos. Todos os assentos, por exemplo, têm de ser numerados e é preciso haver hospitais e estacionamentos nas imediações. Além disso, será preciso

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preparar as cidades que os abrigam para a complexa operação logística que a competição envolve. Sediar uma Copa significa hospedar 32 equipes e suas comitivas durante um mês e criar estrutura para a realização de 64 partidas. A expectativa é que em um mês 500 mil turistas – 10% do total que o país recebe em um ano inteiro – visitem as cidades onde acontecerão os jogos.

O campeonato atrairá ainda 15 mil jornalistas, 15 mil voluntários para tarefas diversas e 300 funcionários e convidados da Fifa, cuja lista de exigências ao país organizador inclui jatinhos, limusines e 400 automóveis.

Calcula-se que o Mundial de Futebol do Brasil consumirá cinco bilhões de dólares, embora as estimativas finais, quando anunciadas, devam prever cifras bem maiores. Foi o que aconteceu nos Jogos Pan-Americanos do Rio de Janeiro. Inicialmente, orçados em 500 milhões de reais, mas estima-se que tenham sido consumidos quatro bilhões de reais. Após inúmeras críticas da Fifa, as obras dos estádios da Copa de 2014, enfim, dão sinal de avanço. Mesmo assim, em pelo menos cinco das 12 sedes do Mundial a situação permanece indefinida ou as reformas e construções não começaram. A demora no início dos trabalhos começa a ameaçar a realização da Copa das Confederações, o evento-teste que acontece daqui a 25 meses, entre os dias 16 e 30 de junho de 2013, enquanto, segundo o próprio Comitê Organizador da Copa (COL), um estádio leva ao menos 30 meses para ficar pronto. Mas existem outros problemas: aeroportos, saneamento, hotelaria, transportes e até de educação, entre outros, que o país precisa resolver.

Será que conseguiremos?

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E SPECIAL

ESPECIAL DIA DAS MÃES

A

missão de ser mãe quase sempre começa com alguns meses de muito enjoo, seguido por anseios incontroláveis por comidas estranhas, aumento de peso, dores na coluna e o aprimoramento da arte de arrumar travesseiros preenchendo espaços entre o volume da barriga e o resto da cama.

Ser mãe é não esquecer a emoção do primeiro movimento do bebezinho dentro da barriga e o instante maravilhoso em que ele se materializou ante seus olhos. Se inundar de alegria ao ouvir uma gargalhadinha gostosa. É também ficar noites sem dormir, sofrer com as cólicas do bebê e se angustiar com os choros inexplicáveis: será dor de ouvido, fralda molhada, fome ou desejo de colo?

Ser mãe é ajudar o filho a largar a chupeta e a mamadeira. É levá-lo para a escola e segurar suas mãos na hora da vacina. É assistir aos avanços, sorrir com as vitórias e ampará-lo nas pequenas derrotas, ouvindo suas confidências.

Ser mãe é descobrir que sua vida tem menos valor depois que chega o bebê, mas ao mesmo tempo desejar viver mais, não para realizar os seus sonhos, mas sim, para ver os filhos realizarem.

Toda mulher que se permite ser mãe, biológica ou de coração, descobre que esse foi o melhor presente que Deus lhe deu.

Existem vários tipos de mães, fomos conhecer algumas delas. Poderíamos citar vários títulos diferentes, e com certeza, encontraríamos também muitas mães que se encaixam em muitos destes perfis ao mesmo tempo.

Janina mãe de Luíza e Vitória

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E SPECIAL

“Meu mundo caiu, achei que mais nada valia à pena, me senti totalmente isolada, sozinha e desesperada.”

T

er um mal súbito aos dezessete anos é normal, pelo menos é o que todos pensam quando uma garota nessa idade desmaia no supermercado, pensam ser por estar mal alimentada, porque essas garotas adoram um regime nessa idade, por estar com cólica menstrual, menos que pode ser por conta de uma gravidez. Com Carolina foi exatamente por isso, um desmaio, uma ida ao médico e a descoberta que estava grávida e já de quatro meses e meio. Carolina é uma adolescente de dezoito anos que ao descobrir estar grávida ficou desesperada e sem motivação para viver, em principio não queria essa gravidez, houve uma rejeição, talvez por saber, no seu íntimo, que seria recriminada por isso. Não estava de todo errada, pois seu pai, ao saber da notícia, ficou muito chateado, decepcionado e brigou muito com ela. Durante a gravidez parou de estudar por se sentir envergonhada e rejeitada por todos, se sentindo sozinha, isolada e desesperada.

Foi uma gravidez difícil. Só se sentiu um pouco melhor e passou a aceitar mais a gestação quando se submeteu ao exame de ultra-sonografia e descobriu que teria uma menina, que ela batizou de Maria Luzia, hoje com onze meses. Carolina e a filha moram até hoje com os pais, cercadas de carinho e compreensão. O pai de Maria Luiza ao saber da notícia ficou surpreso, porém muito feliz e não deixa faltar nada à filha, dando a ela o que se considera ser o fundamental, além do apoio financeiro, muito amor e carinho.

Carolina Gerson, mãe de Maria Luiza de onze meses

U

m filho é sempre uma dádiva e uma alegria para a família, mesmo que venha aos 19 anos, sem ser programado e num relacionamento instável. “Namorava com o pai de Giovana desde os 14 anos, uma relação recheada de conflitos. Por isso, quando meu pai soube da noticia, precisou de tempo para assimilar a idéia. A maneira que encontrou foi ficar sem falar comigo por uma semana. Compreendi e aceitei, porque até para mim foi um susto.

Mantive meu relacionamento, mas optamos por não nos casar, justamente por termos consciência que nossa relação estava com seus dias contados.” Foi exatamente o que aconteceu. “Quando Giovana completou três anos, nos separamos.” Ser mãe jovem e sem marido é, no mínimo, conflitante. “Perdi amigos, noites de sono, baladas, tudo que uma jovem de 19 anos quer e precisa fazer para não queimar etapas e não se arrepender no futuro. É difícil e solitário, mas ao mesmo tempo é gratificante porque amadurecemos. Costumo dizer que foi uma barra porque, enquanto minhas amigas, aquelas que perdi, saiam para as baladas eu ficava em casa, pois Giovana tinha as mamadas noturnas, e disso eu não abri mão, fiz questão de amamentá-la no peito, e também dormir cedo para aguentar o trabalho no dia seguinte. Agradeço muito a dedicação de meus pais que me ajudaram muito nessa fase inicial. Meu trabalho exigia horários diferenciados e, se não fosse a ajuda deles, minha situação ficaria bastante difícil. Só prestei vestibular e voltei aos estudos quando Giovana completou dois anos. Fiquei mais distante dela por força das circunstâncias, trabalhando durante o dia e estudando a noite. Nessa época, nosso contato era mais complicado. Hoje nossa vida é deliciosa; tenho uma empregada que me ajuda pela manhã, no período da tarde

E SPECIAL Giovana vai para a escola, à noite ficamos juntas e duas vezes por semana fazemos balé. Sempre me vem à mente uma frase do meu namorado atual que costumava me chamar de kinder-ovo (vinha com uma surpresa). Claro, crianças sempre aparecem com uma novidade; ora é dor de ouvido, ora é cólica, mas ele se tornou para ela um paizão e um companheiro que me ajuda muito. Meu sonho era ter um cantinho só para mim e minha filha. Me esforcei, trabalhei muito, e consegui realizá-lo há um ano. Ainda assim, vejo meus pais sempre que posso, até porque eles adoram a neta. Trabalhar, ser mãe solteira e dona de casa é muito difícil, no momento só não sou esposa, faço tudo sozinha, mas ao ver o sorriso da Giovana tenho a certeza de que tudo valeu à pena.”

“Minha vida mudou muito, praticamente tudo. Tive que crescer, amadurecer e assumir responsabilidades.“

Luana Adamo da Cruz, representante de vendas, mãe de Giovana de seis anos.

E SPECIAL

Q

uando se fala em fertilização, para algumas pessoas pode dar até arrepios, pois é sabido que uma gestação por meio de fertilização é comum ser gestação gemelar, mas não foi assim com Eliane, mãe de quadrigêmeos, aos 37 anos.

“Tinha 11 anos de casada e há três tentava engravidar, e não dava certo. Depois de vários exames, descobri que estava com câncer de endométrio. Nessa angustia, comecei a correr atrás de especialista, porque todos diziam que teria que retirar o útero, porque esse tipo de câncer é comum em mulheres com mais de 50 anos, na época da menopausa. Estava com 37 anos e queria ser mãe de qualquer jeito. Foi quando descobri que se partisse para fertilização, estaria imune, fiz um acompanhamento durante um ano e, em abril de 2004, parti para a fertilização. Foi um sucesso, porém tive medo de não poder acontecer devido meu histórico, mas, graças a Deus, tudo deu certo; estava grávida de quatro crianças. Comecei a tomar as injeções em abril, mês quatro, no ano de 2004, ofereci só quatro óvulos, fecundei três e depois tinha quatro filhos, então, o meu número é quatro. Minha gestação foi ótima, parei de trabalhar e fui muito paparicada pela família. A ficha só caiu quando eles nasceram, quando vi, pensei: E, agora o que eu faço?”

Eles nasceram de sete meses, em

10 dezembro de 2004. A chegada em casa, apesar de cada um sair em uma data da maternidade, foi de muita ansiedade, muito nervosismo, muita expectativa e insegurança.

“Tive minha família sempre ao meu lado e um marido maravilhoso, cúmplice, companheiro. Sem ele nessa luta, não teria dado certo”.

“Quando engravidei parei de trabalhar e meu dia-a-dia é fazer a administração domestica, dedicação em tempo integral. O que pesa um pouco é a parte financeira. Ainda não conseguimos colocá-los em nenhuma atividade extracurricular. Tem que ter muito jogo de cintura, um pai e um sogro para socorrer. Tenho uma van, porque é o único carro que cabem as quatro cadeirinhas”.

“Para mim nunca foi um fardo cuidar dos quatro, mas é cansativo. Às vezes saio do eixo, fico nervosa, grito, choro, tenho meu momento de querer fugir, mas essa é a minha missão: criar, educar e dar muito amor aos meus quadrigêmeos. Sou muito feliz por isso, não me vejo mãe de um filho, nem imagino como é cuidar de um filho só. Sempre quis ter uma família grande, meu sonho foi realizado e minha missão cumprirei com muito prazer.”

“Essa é minha missão: criar, educar e dar muito amor aos meus quadrigêmeos.”

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Eliane Godoy Almeida Premero, mãe dos quadrigêmeos Pedro, Otávio, André e Vitor, de seis anos.

S

er mãe de adolescente não é fácil. Mãe de três, da mesma idade, então, parece impossível. Assim é a vida da médica pediatra Cylmara.

“Minha vida mudou o rumo. Como foi uma gestação espontânea e de alto risco, tive que fazer repouso a partir do quarto mês. Por isso, tive que voltar a morar com meus pais. Estava feliz: ter filhos gêmeos é a maior benção de Deus, que dirá trigêmeas. Apesar de toda a mudança em nossas vidas estávamos radiantes, ainda mais quando soubemos no sétimo mês de gravidez que seriam três meninas. Elas nasceram de trinta e oito semanas e com peso bom. No terceiro dia de vida das meninas, saímos todas juntas da maternidade. Por ser médica pediatra, sou muito exigente. Imagine quando minhas filhas nasceram? Não consegui ficar com as enfermeiras que contratei, não deu certo. Qual foi a solução? Continuar morando com meus pais. Arrumei uma empregada para cuidar da casa e meus pais me ajudavam a cuidar das meninas. Sempre achei um absurdo quando alguém dizia que ficava três meses na casa da mãe só porque teve filho. Acabei ficando cinco

E SPECIAL

“Estava feliz: ter filhos gêmeos é a maior benção de Deus, que dirá trigêmeas.“ anos, mas foi muito gratificante e agradeço todos os dias à dedicação deles. Tínhamos uma organização parecida com prescrição médica, até prancheta era usada para cada filha. Marcávamos os horários das mamadas sempre pela ordem de nascimento, Isabelle, Anna Carolina e Marianna, e o volume que cada uma mamava para não causar nenhum transtorno. Mamadeiras diferentes, tudo identificado. As madrugadas eram complicadas; fiquei sem dormir durante quase cinco anos, trabalhava demais e a noite elas queriam ficar comigo. Isabelle e Anna Carolina são idênticas, ou seja, univitelinas geradas na mesma placenta, já a Marianna foi gerada em outra placenta, portanto, não é idêntica as irmãs. Quando pequenas se vestiam com roupas iguais e da mesma cor, caso contrário era uma choradeira sem tamanho. Mesmo tendo que comprar tudo igual, elas tinham guarda-roupas separados.

Hoje estudam em escolas diferentes, acho que é uma busca da identidade de cada uma. Cada uma tem seus amigos, mas todos se conhecem e se dão bem. Eu quis ter mais filhos, mas meu marido não. Ele costumava dizer: se você engravidar de novo, viro monge. Porque será?”

Cylmara Gargalak Aziz, médica pediatra, mãe das trigêmeas Isabelle, Anna Carolina e Marianna de 15 anos

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E SPECIAL

“Luana que me escolheu. As coisas foram acontecendo muito devagar e, muito naturalmente.

Ela caiu no meu colo.”

L

uana morava em uma Instituição que cuidava de menores carentes. Essa Instituição levava as crianças para serem estimuladas com especialistas nas áreas de fonoaudiologia, psicologia e terapia ocupacional. “Conheci Luana numa dessas consultas e me surpreendi quando ela ao me ver, logo, me chamou de mãe”. A partir daí, Angela Carelli, fonoaudióloga, não conseguiu mais se afastar, começou a frequentar a Instituição só para ficar ao lado de Luana, por quem se apaixonou profundamente. Vejam como o destino acaba colocando nossa vida em xeque. “Nunca tive a intenção de adotar um filho, pois podia ser mãe e já tinha um filho de seis anos, mas como nada acontece por acaso, Luana veio para comprovar isso. Nossos laços, com essas minhas visitas foram ficando cada vez mais estreitos e após seis meses de encontros na Instituição, ou mesmo passando os finais de semana em minha casa, a diretora me confidenciou que a Instituição passaria por uma reforma e me pediu para ficar com Luana até que as obras terminassem, fiquei muito feliz em saber que teria Luana por um tempo maior conosco. Meu filho em suas atividades escolares já verbalizava que tinha uma irmãzinha, o pai também sempre quis ter uma menina, portanto, tínhamos realizado um sonho”. Ao final da reforma, que durou apenas trinta dias, tiveram que levar Luana de volta a Instituição. Não imaginavam que essa menina tão pequenininha, tão frágil faria tanta falta, “minha casa ficou muito triste sem a sua presença”. Não foi diferente com Luana que ao retornar para Instituição teve febre muito alta, sem motivo aparente. “Quando soubemos disso, resolvemos entrar com o pedido de guarda na justiça que nos foi concedida e renovada periodicamente”. As renovações da guarda eram sempre uma incógnita, porque o juiz podia não assinar.

“Foi uma época complicada, tudo começou a me incomodar. Ela me chamava de mãe, meu filho a chamava de irmã e não tínhamos certeza de que Luana seria nossa definitivamente”. Foi muito criticada por todos, justamente por não ter essa certeza, afinal, tinham sentimentos sendo envolvidos, vínculos sendo criados e nenhuma garantia, todos podiam sair muito machucados. Quando ela estava com seis anos entraram com o pedido de adoção. O processo demorou muito tempo porque a mãe biológica era viva e não lutava pela filha, sendo assim, o tempo foi militando a seu favor, porque aos olhos do juiz, a Luana tinha uma situação ideal: pai, mãe, irmão, escola, assistência médica e cercada de todos os cuidados.

“Ela e meu filho mais velho têm uma relação bem de irmãos, brigam, se gostam, se odeiam, às vezes, mas é assim a relação de irmãos, com amor, ciúmes e raiva”.

Angela Carelli, fonoaudióloga mãe de Luana de treze anos.

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P E R F E C TA

SAÚDE

CÂNCER DE MAMA O MELHOR É A DETECÇÃO PRECOCE

O

câncer de mama é, provavelmente, o mais temido pelas mulheres, devido à sua alta frequência e, sobretudo, pelos seus efeitos psicológicos, que afetam a percepção da sexualidade e a própria imagem pessoal. Ele é relativamente raro antes dos 35 anos de idade, mas acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. No Brasil, o câncer de mama é o que mais causa mortes entre as mulheres.

História familiar é um importante fator de risco para o câncer de mama, especialmente se um ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) foram acometidas antes dos 50 anos de idade. Entretanto, o câncer de mama de caráter familiar corresponde a apenas aproximadamente 10% do total de casos de cânceres de mama, a maioria dos cânceres são esporádicos, acontecem por motivos inúmeros que ainda não se tem conhecimento.

A idade constitui um outro importante fator de risco, havendo um aumento rápido da incidência com o aumento da idade. Segundo o médico Luiz Gimenes, oncologista clinico, especializado em câncer de mama, do Centro Paulista de Oncologia, “o risco aumenta após os 40 anos, com pico aos 60, mas, na realidade, ele pode aparecer em todas as faixas etárias, embora a chance é muito menor”.

A menstruação precoce, a menopausa tardia (após os 45 anos de idade), a ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos e não ter tido filhos, constituem também fatores de risco para o câncer de mama.

Para Luiz Gimenes estratégias de prevenção ao câncer de mama ainda são um pouco frágeis em termos de embasamento literário, mas, o que se sabe hoje que pode contribuir bastante é que a redução do peso e os exercícios físicos ajudam, já que o exercício físico, normalmente, diminui a quantidade de hormônio feminino circulante. Como este tipo de tumor está associado a esse hormônio, fazer exercício regularmente diminui o risco de ter câncer de mama, principalmente, em mulheres que fazem ou fizeram exercício regular quando jovens.

Quanto a alimentação, o médico afirma que não está completamente provada que tenha impacto, “mas de modo geral, uma alimentação saudável faz bem para a saúde”.

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Segundo o médico amamentar, principalmente, por um tempo longo, um ano ou mais somado todos os períodos de amamentação, gravidez, e quanto mais cedo melhor, podem diminuir o risco.

Outra dúvida das mulheres é a reposição hormonal para combater os sintomas da menopausa. O médico Luiz Gimenez garante que “a reposição aumenta o risco, mas um aumento muito pequeno, por isso deve ser muito pensado com seu ginecologista se a mulher deve fazer ou não, pesando os riscos e benefícios”.

E, alerta: “antes de começar, faça

uma mamografia e durante a reposição deve ser feito um acompanhamento bem restrito”.

A mamografia é a radiografia da mama que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros). “A melhor forma de prevenção é consultar regularmente seu ginecologista e após os quarenta anos fazer mamografia todo anos”, afirma o oncologista. As conclusões de estudos de meta-análise demonstram que os benefícios do uso da mamografia se referem, principalmente, a cerca de 30% de diminuição da mortalidade em mulheres acima dos 50 anos.

3

Axilas: apalpe-as na busca de nódulos.

Podem ser dolorosos ou não. Se encontrá-los, procure atendimento.

FAÇA O AUTO-EXAME

1

Fique em pé em frente os espelho e observe o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas.

Posteriormente, levante os braços e note se com o movimento aparecem alterações de contorno e superfície das mamas.

2

A mão direita deverá apalpar a mama esquerda e vice-versa. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos.

4

Mamilos: Comprimaos da base à ponta na busca de alguma secreção. Secreções merecem avaliação médica.

Faça o auto-exame uma semana após a menstruação.

Se encontrar um caroço ou qualquer alteração, procure imadiatamente um médico.

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SAÚDE

ALIMENTOS FUNCIONAIS E NUTRACÊUTICOS “Que o alimento seja o seu remédio e o remédio o seu alimento” (Hipócrates) por Angelina Favalli Cardoso

O

conceito “você é aquilo que come” não é novo. Sabemos que uma alimentação balanceada faz bem a saúde, ajuda a prevenir doenças e o envelhecimento precoce.

Os consumidores de hoje são mais bem informados sobre os benefícios, em geral, que os alimentos trazem e estão mais interessados em se prevenir através de produtos naturais. É nesse contexto que se começou a identificar alimentos com propriedades funcionais, que além das funções nutricionais básicas produzem efeitos fisiológicos benéficos à saúde sem precisarem de supervisão médica.

Os alimentos funcionais podem desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônico degenerativas e diversos outros efeitos úteis, como diminuição no colesterol ruim (hipocolesterolemiante), hipotensivo (diminuição da pressão arterial, quando estiver alta), redução dos riscos de aterosclerose, ação antioxidante, anticancerígena, estimulação do sistema imunológico, entre outras. Portanto, muitas das doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, podem ser prevenidas com o consumo diário de alimentos funcionais, até mesmo para os que já apresentam a doença seus efeitos podem reduzir os respectivos danos.

Esses efeitos benéficos oferecidos pelos alimentos funcionais são decorrentes de sua composição. Neste caso,

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alguns compostos se destacam, como: fibras alimentares, oligossacarídeos, proteínas, vitaminas, minerais, ácidos graxos, flavonóides, carotenóides, isoflavonas, pro-bióticos, bactérias ácido-láticas, entre outras.É importante dar preferência para alimentos com características antioxidantes, porque estas são responsáveis por neutralizar os radicais livres que podem provocar danos irreversíveis ao DNA, podendo causar diversas doenças e, principalmente, o câncer. Podemos citar, como exemplo, o tomate, sabe-se do seu alto poder antioxidante que protege as cé-

lulas dos radicais livres que são responsáveis por causar doenças como o câncer. A partir de estudos identificou-se que a substância responsável por essa ação é o licopeno, do qual o tomate possui em abundância.

Muitos alimentos passaram a ser estudados para identificar quais substâncias obtinham o poder benéfico sobre o organismo e, com isso, começou-se a perceber que algumas alterações poderiam melhorar o aproveitamento dessas substâncias pelo organismo, intensificando os efeitos benéficos, o produto obtido desses estudos chamamos de nutracêuticos. É definido como nutracêutico não uma droga ou um alimento, mas uma substância de ocorrência natural com evidente efeito benéfico à saúde que faça parte de alimentos funcionais ou suplementos alimentares. Assim, são elementos ou substâncias químicas encontradas como um componente natural de alimentos e outras formas de ingestão, que devem ter sido determinados a proporcionar benefícios à saúde humana na prevenção ou tratamento de uma ou mais doenças e na melhoria do rendimento fisiológico. Voltando ao exemplo do tomate, o licopeno se for comercializado isolado do alimento fonte, apresenta melhor aproveitamento pelo organismo e é considerado um nutracêutico. É muito comum ouvir que o tomate é um excelente alimento contra o cân-

SAÚDE cer de próstata, e indicam a ingestão de um tomate por dia.

Porém, as investigações científicas constataram que a melhor disponibilidade do licopeno acontece nos molhos de tomate, pois o processamento e o aquecimento exercem efeito positivo sobre a disponibilidade e aproveitamento da substância, então, a propaganda correta seria sugerir para homens ingerirem molho de tomate em alguma das refeições do dia.

Atualmente, muitas substâncias nutracêuticas estão sendo descobertas com o propósito não só de promoção de saúde, mas também de bem-estar, são os nutracêuticos da beleza ou nutricosméticos, em que as substâncias exercem efeitos benéficos para pele, cabelo, unhas e melhoram a aparência de modo geral. Um exemplo, bem simples, de como funcionam é que para manter um bronzeado é necessário comer vinte cenouras por dia e com os nutracêuticos consegue-se esse efeito em apenas uma cápsula com alta concentração de betacarotenos. Muitos estudos ainda estão sendo feitos com relação a essas substâncias, mas a aceitação deste segmento é gigantesca, visto que muitos pagam o preço que for pela beleza.

Observa-se a importância destes nutracêuticos e alimentos funcionais no Brasil na medida em que os brasileiros avançam cada vez mais no panorama das doenças crônico degenerativas, isso se deve a diversos fatores como hábitos alimentares e sedentarismo, reflexos de um estilo de vida desequilibradas.

A correlação entre alimentos funcionais e promoção de saúde é inequívoca e confirmada por diversos estudos científicos. A ingestão frequente destes alimentos pode ser uma alternativa para conter o avanço dessas doenças e conscientizar a população sobre o papel fundamental da alimentação balanceada sobre a saúde.

SUBSTÂNCIAS NUTRACÊUTICAS

AÇÕES NO ORGANISMO

BETACAROTENO

ANTIOXIDANTES QUE REDUZEM O RISCO DE CÂNCER E DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

ABÓBORA, CENOURA, MAMÃO, MANGA, ESPINAFRE E COUVE.

LICOPENO

ANTIOXIDANTE RELACIONADO À DIMINUIÇÃO DO RISCO DE CÂNCER DE PROSTATA.

TOMATE E TORANJA.

FIBRAS

REDUÇÃO DOS RISCOS DE CÂNCER DE INTESTINO E DOS NÍVEIS DE COLESTEROL SANGUÍNEO.

FRUTAS, LEGUMES, VEGETAIS, E CEREAIS INTEGRAIS.

FLAVONÓIDES

ANTIOXIDANTES QUE REDUZEM O RISCO DE CÂNCER E DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

SUCO NATURAL DE UVA E VINHO TINTO.

ISOFLAVONAS

REDUÇÃO DOS ÍNDICES DE COLESTEROL SANGUÍNEO E DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

SOJA

ÁCIDO GRAXO ÔMEGA 3

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FONTES

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Foto Divulgação Rede Globo

MÃE NA FICÇÃO E NA

VIDA REAL

Camila Pitanga vive a dádiva da maternidade

na ficção, em Insensato Coração. Mas é na vida real que se emociona muito mais com a filha Antonia, de três anos, no melhor papel de toda sua vida: ser mãe.

Por Michele Marreira

C

amila Pitanga é uma das atrizes mais talentosas, e vem mostrando isso há anos, em seus trabalhos na TV e no cinema. Essa carioca de 33 anos herdou o gosto pela profissão, através de seus pais, os atores Antonio Pitanga e Vera Manhães. Aos seis anos de idade, a atriz foi figurante no filme Quilombo, do diretor Cacá Diegues. Na adolescência foi angeliquete, assistente de palco da apresentadora Angélica, no programa Clube da Criança, da extinta Rede Manchete. Sua estreia novela aconteceu em 1993, em Sex Appeal, da Rede Globo. De lá pra cá não parou mais. Interpretou da mocinha à vilã. Teve a oportunidade de diversificar em cada trabalho: Em Fera Ferida (1993) viveu a sofrida Teresinha, em A Próxima Vítima (1995), era aspirante a modelo, Patrícia Noronha. E quem não se lembra da vilã Esmeralda, em Porto dos Milagres (2001)? A médica Luciana era apaixonada pelo próprio primo, em Mulheres Apaixonadas (2003). Mas foi em 2007, em Paraíso Tropical, interpretando a garota de programa Bebel, que viveu seu ápice na carreira. Sucesso no Brasil inteiro, a empatia com o público e a atuação ao lado de seu par romântico e vilão da trama, Olavo Novaes, interpretado por Wagner Moura, lhe rendeu diversos prêmios.

“Com a maturidade, você vai aprendendo a ser menos ansiosa. Quando a gente foca numa coisa por vez, acaba saindo melhor, porque produz coisas mais potentes”, ressalta. Recentemente, viveu a protagonista Rose, na

C A PA Como Patrícia em A Próxima Vítima, de 1995

Foto Divulgação Rede Globo

novela Cama de Gato (2009). Atualmente, dá vida à gerente de Marketing, Carol, no horário nobre, trama de Gilberto Braga e Ricardo Linhares. Na história a novidade de uma gravidez não planejada, mas ao mesmo tempo, muito esperada, faz sua personagem se reaproximar de sua grande paixão, o designer André Gurgel, vivido por Lázaro Ramos. Mas os autores reservam uma reviravolta em sua vida pessoal.

Nesta edição, Perfecta faz uma homenagem a todas as mamães, com um bate-papo pra lá de especial com Camila Pitanga, que nos contou como faz para manter a privacidade de sua filhota, a pequena Antonia - nome dado a menina em homenagem ao seu pai, Antonio Pitanga. Fala também sobre carreira, moda, cuidados com o corpo e personalidade. “Sou leal e inteira em tudo: seja no amor, trabalho ou amizades.”

Foto Divulgação Rede Globo

“Eu tenho uma vida inteira de desafios.

Todo personagem te traz outro universo para ser descoberto.”

Em 2001, viveu sua primeira antagonista, Esmeralda, em Porto dos Milagres.

Perfecta: Camila, você que é uma mãe super dedicada, como faz para manter a privacidade de sua filha Antonia, em relação à imprensa?

Camila Pitanga: Eu diria que é uma forma de respeitá-la, ela é muito novinha...

Estou fazendo de uma maneira legal e graças a Deus estou sendo muito bem respeitada. Tive esse feedback da imprensa! Porque eu também não sou nenhuma neurótica do tipo: “Excluam minha filha do mundo”. Ela já teve comigo em situações públicas. São momentos especiais, registros da vida dela. Lógico que há momentos que tenho de ser mais criteriosa mesmo.

Em Insensato Coração sua personagem também vive a alegria e os desafios de uma gravidez não planejada. Como foi voltar a trabalhar com a dupla Gilberto Braga e Ricardo Linhares, depois do enorme sucesso de Bebel?

Voltar com essa dupla, ou melhor, esse trio, porque também tem a direção de Denis Car-

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Foto Divulgação Rede Globo

Em 2007, como Bebel, sua personagem de maior destaque

valho, foi incrível! Ela vive uma ardente paixão com André, mas será com Raul (personagem de Antonio Fagundes), que descobrirá um amor mais calmo.

A Bebel de Paraíso Tropical foi um grande marco em sua carreira. Em algum momento você ficou com receio de não superar essa personagem com outro trabalho?

Bom, antes de Cama de Gato estrear (seu trabalho seguinte), os repórteres sempre me perguntavam isso. Esse ‘eco’, a dúvida ficou um pouco pra todo mundo... É super natural que exista. Eu foquei no trabalho, ao invés de ficar com medo. Acaba se tornando uma prisão, ficar preocupada em superar ou corresponder expectativas. Porque provavelmente eu vou errar, faz parte do meu trabalho esse risco.

O que te desafia em cada personagem?

Ah, nossa... Eu tenho uma vida inteira de desafios! Todo personagem te traz outro universo para ser descoberto. Cada pessoa é diferente. Se eu sentar e conversar com você, por exemplo, saber das suas questões, dilemas e virtudes, vou conhecer um jeito de passar isso para o público, através do personagem.

O ator tem essa oportunidade. O interessante é estabelecer um olhar para o mundo.

Você é do tipo de artista que gosta de fazer vários trabalhos ao mesmo tempo?

Eu já fui assim. Era daquelas que fazia faculdade, novela e teatro... Tudo junto! De um tempo para cá, com a maturidade, você vai aprendendo a ser menos ansiosa. Quando a gente foca numa coisa por vez acaba saindo melhor, porque produz coisas mais potentes.

Você se define uma mulher intensa?

Completamente. Sou intensa no meu trabalho, daquelas que antes de começar a gravar ou filmar, vivo intensamente a preparação.

Sou leal e inteira em tudo: seja no amor, trabalho ou amizades.

C A PA E toda essa intensidade, faz com que você se mantenha sempre segura?

Eu acho que é preciso não se apavorar com isso. Tem que viver, deixar as coisas acontecerem e confiar em quem está perto de você também. Seja no trabalho, na família... Eu tenho a sorte de ter ótimos amigos e familiares pra contar, isso ajuda bastante. Sabe aqueles momentos que a intensidade está indo para um lado negativo? É bom ter pessoas que digam: “Não Camila, não fica assim, sai dessa.” Te dá à mão, sabe? E vice-versa, eu acabo exercitando isso com quem eu amo.

E, pra se manter sempre bela e com saúde, quais são seus cuidados com o corpo, cabelo e pele?

Eu me alimento bem, beber muita água também é importante (revela que deveria beber mais). Sigo as recomendações da minha dermatologista, as orientações para determinados produtos e tratamentos na pele. No cabelo faço uma hidratação uma vez por mês.

Em 2009, com Rose, sua primeira protagonista, na novela Cama de Gato

Foto Divulgação Rede Globo

Foto Divulgação Rede Globo

A Carol, sua personagem na novela, aparece sempre elegante com seus looks. E pra você, qual a importância da moda?

Eu não sou muito ligada à marca. A cada coleção o estilista tem uma viagem, e eu acho fantástico. O Alexandre Herchcovitch é um grande criador. Gosto muito dos desfiles do meu grande amigo André Lima. Eu sempre valorizo a moda brasileira.

Como Esmeralda em Porto dos Milagres, de 2001

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Divulgação

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A VIAGEM DE DILMA À CHINA

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A

s relações entre Brasil e China tomaram maior vulto. De sexto mercado das exportações brasileiras em 2001 (US$ 1,9 bilhão ou 3,27% das exportações), a China, em 2010, é o principal destino das exportações brasileiras (US$ 30,8 bilhões ou 15.3%). Oitenta por cento das exportações são de: minério de ferro (US$ 13,3 bilhões ou quatro vezes mais do que o exportado para o Japão), soja (US$ 7,1 bilhões ou 65% do total de soja exportada) e petróleo (US$ 4 bilhões ou 24% das exportações totais). Se por um lado o Brasil se beneficiou com a forte demanda por commodities, com maior volume e incremento no preço (o minério de ferro dobrou de preço), por outro lado, estudo revela que entre 2004 e 2009, a concorrência de produtos chineses tirou da indústria brasileira US$ 12,6 bilhões em exportações para seus três principais mercados: EUA, Argentina e União Europeia e, também, revela que a disputa com a China custou à indústria local perda de US$ 14,4 bilhões em vendas internas. Contribuiu para isto a altamente desvalorizada moeda chinesa e um real excessivamente apreciado. Enquanto, as exportações brasileiras para a China se concentram em commodities, as importações brasileiras da China foram, essencialmente, de manufaturados tais como chips, celulares e telas de cristal líquido.

Diante deste quadro, é objetivo promover diversificação das exportações para incluir produtos de alto valor agregado. Há expectativa de conclusão de exportações de aviões da Embraer.

A diversificação das exportações deve focar produtos manufaturados a par-

tir das commodities, por exemplo, o óleo de soja, em que a China aplica uma alíquota de importação de 19% (versus alíquota de 2% na soja em grão). Isto deve inclusive beneficiar a empresa estatal chinesa Chongoing Grain Group que estará investindo R$ 4 bilhões na criação de um polo industrial de esmagamento de soja na cidade de Barreiras. Também, ao invés de frango, o Brasil deveria exportar frango processado, em vez de celulose pode exportar papel. No campo industrial, o empresariado brasileiro deverá identificar e construir cadeias produtivas onde haja complementariedade.

No tocante aos investimentos chineses programados (US$ 29 bilhões) há forte concentração em mineração, energia e agricultura. O objetivo do Brasil é que eles sejam ampliados e diversificados para incluir infraestrutura e tecnologia. Há também preocupação com a extensiva compra de terras, por empresas estrangeiras, como em Goiás e na Bahia, para produzir grãos que são vendidos à China.

As autoridades brasileiras devem se concentrar em corrigir os estrangulamentos existentes em infraestrutura, carga tributária e juros e, o empresariado brasileiro deve ter maior criatividade e esforço para compensar os efeitos negativos de um real sobre valorizado e, com isto, as exportações de manufaturados retomarem a competitividade.

Julio Rodrigues Corecon:28.439-4 Guido Bernardini Corecon: 27.626 Banco Banif

CINEMATERNA

CINEMA COM MÃES E BEBÊS, UMA NOVA EXPERIÊNCIA NA CIDADE

V

ai muito além da curiosidade o interesse que têm provocado as sessões de cinema feitas especialmente para mães e seus bebês.

O olhar de quem encontra o grupo de mães na entrada do cinema ou conversando, após as sessões, no café mais próximo, é atraído pela alegria e cumplicidade contagiante dessa turma.

O programa caiu no gosto das mães, que sentiam falta de entretenimento em um momento tão delicado de suas vidas; os primeiros meses com seu bebê exigem atenção total. A ida ao ci-

nema traz benefícios claros para toda a família. A mãe, ao sair de casa para o cinema, sente que seu bebê é um fator de inclusão social e não algo que a mantém cativa em casa. O encontro com outras mães traz a troca saudável de experiências e a utilização dos espaços públicos contagia de leveza o ambiente. A dupla leva para casa uma experiência gratificante e chega sempre trazendo novidades do passeio.

A idéia surgiu, em fevereiro de 2008, quando um grupo de mães que se conheciam de um grupo de discussão

na internet manifestou o desejo de retomar sua vida cultural, sem ter que abrir mão da companhia de seu filho.

A primeira sessão contou com um grupo de mais de dez mães com seus bebês - entre 20 dias e quatro meses de idade - ainda sem conhecimento do cinema escolhido. O programa foi um sucesso e o encontro de mães e bebês virou uma atividade semanal do grupo, que entre amamentação, fraldas e cinema, conseguiu retomar sua vida cultural e, ao mesmo tempo, conversar sobre esta fase da vida.

O que era uma atividade informal conquistou seu espaço e suas condições especiais. Foi neste contexto que nasceu a Associação CineMaterna, uma ONG que tem como objetivos promover o resgate social das mães através da cultura, além de incentivar a troca de experiências entre mulheres sobre as diversas questões da maternidade, com atividades após a sessão de cinema.

Hoje, a CineMaterna, pioneira em sessões de cinema amigáveis para mães acompanhadas por seus bebês de até 18 meses, papais e acompanhantes também são bem-vindos, tem programação regular nos principais cinemas de quatorze cidades do Brasil e estabelece parceria com as redes de cinema para garantir os cuidados necessários às sessões: escolha dos filmes pelas mães através

do site, ar condicionado mais suave, som mais baixo, luzes ligeiramente acesas, trocadores e tapete de atividades para os bebês que engatinham e sentam. Os filmes são para a diversão dos adultos.

As sessões acontecem em diversas cidades do Brasil. Cada filme é escolhido pelo público através de enquetes semanais, que podem ser acompanhadas pelo site junto com a programação. Veja a programação completa no site www.cinematerna. org.br.

ACONTECEU...

E

EM CARTAZ

N

a sala nobre do teatro Augusta, a comédia Celebração conta a estória de três casais comemorando suas conquistas em um restaurante refinado, mas a medida que vão ficando bêbados, começam a provocar situações embaraçosas e engraçadíssimas. Entre músicas hilárias que cantam e diálogos absurdos, eles vão aos poucos mostrando quem são na verdade. Há, ainda, os serviçais do restaurante que assim como seus frequentadores são um tanto esquisitos. Texto: Harold Pinter. Tradução: Ivo Müuller e Domingas Person. Direção: Vitor Mafra. Elenco: Alexandre Freitas, Adriano Suto, Denise Machado, Eduardo Estrela, Luciano Gatti, Filipe Peña, Juliana Vedovato, Pedro Guilherme, Valentina Lattuada e Vanessa Bruno.

A peça, com duração de 50 minutos, está em cartaz até nove de junho, de quartas e quintas às 21 horas, no teatro Augusta, rua Augusta, 943. Ingressos a 30 reais (inteira) e 15 (meia), bilheteria de quarta a domingo à partir das 14h ou pelo site www.ingressorapido.com.br, clientes da Porto Seguro têm 50% de desconto.

Classificação 12 anos. Acesso para deficientes e cadeirantes.

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Foto Carolina del Bue

m parceria com a FOX, o Shopping Anália Franco promoveu, entre os dias 8 e 24 de abril, uma atividade infantil, com crianças de 2 a 12 anos, inspirada na animação Rio, dirigida por Carlos Saldanha, que conta a aventura da arara azul Blu. Na história, Blu nasceu no Brasil, mas domesticado e criado nos Estados Unidos, nunca aprendeu a voar e vive pacatamente com sua dona e melhor amiga Linda, na pequena cidade de Moose Lake Minnesota. Blu e Linda acreditam que ele seja o último de sua espécie, mas quando descobrem a existência de outra arara que mora no Rio de Janeiro, partem em busca para encontrar Jade, a única fêmea da espécie. Pouco depois de sua chegada Blu e Jade são perseguidos por um grupo de atrapalhados contrabandistas de aves. Blu terá que buscar coragem para aprender a voar, estragar os planos dos sequestradores que estão em sua cola e regressar com Linda - a melhor amiga que uma ave pode ter.

Inspirada no filme, a Praça de Eventos do Shopping Anália Franco se transformou numa verdadeira praia carioca, com atividades como tirolesa, pintura de figuras do filme, minirampa de skate, escultura de areia e quadra de vôlei e peteca, sempre acompanhadas de monitores.

PET

MR. BEAGLE O INGLÊS BEM-HUMORADO

O

s habitantes da Inglaterra são bastante conhecidos pela seriedade e os modos austeros que incluem a famosa “pontualidade britânica”. Foi nesse país, com um temperamento bastante diferente dos seus primeiros donos, que surgiram os primeiros beagles no século III. Posteriormente, introduzido na França, hoje é o sabujo (cão farejador) mais popular no país e no mundo.

A raça de cães eternizada pelo personagem Snoopy, de Charles Schulz, é marcada pela personalidade amigável e brincalhona, sendo uma das mais indicadas ao convívio com crianças.

O beagle é um cachorro de porte pequeno, ideal para apartamentos, desde que o dono reserve pelo menos meia hora por dia para o cãozinho correr ao ar livre, pois a atividade física é muito importante; sem ela o beagle engorda muito fácil, outra característica da raça. Para ajudar o cão a manter seu peso ideal, além das atividades físicas, recomenda-se rações especiais com reduzida concentração calórica.

Conhecido por ser um excelente cão de caça, é bastante utilizado fora do Brasil em temporadas de caça a raposas, coelhos e vários outros animais, quase sempre em matilhas. Também, graças

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ao seu ótimo olfato, é utili- tamento expansivo e dezado em aeroportos nos pro- senvolto, os beagles precicessos de busca e apreensão sam de muita disciplina.

Do contrário, tudo será de drogas nas bagagens.

Não serve, entretanto, como encarado como brincadeicão de guarda. Isso porque ra por eles. Nada que rea afetuosidade, traço mar- presente riscos, por exemcante na sua personalida- plo, do cãozinho se tornar agressivo. Mas o puro desMulticoisas de, faz rede o beagle se fami- começou suas atividades conhecimento do cão soliarizarem muito fácilem com 1984, Campo Grande, Mato Grosbre seus limites acaba faqualquer so um. do Sul, e, desdezendo o início, seuda objetivo o tapete casa de foi Vivo, alegre, dócil e cheio de oferecer soluções práticas, que facilitassem a vida sanitário, ou destruindo energia, você nunca verá o das pessoas, através de seu um vaso mixpredileto. de produtos dibeagle parado, quietinho no Além do controle do peso, ferenciado: utilidades, seu canto. É comum à raça itens para reparos, acessóa atividadeHoje física fora do rios e novidades para o cotidiano. possui 108 uma rotina repleta de ativilar é indispensável ao lojas instaladas no Brasil e seu diferencial está no dades, mesmo em apartabeagle para dar vazão à mentos, o que personalizado implica em atendimento e ambiente acolhedor. sua grande energia. É a alguns objetos quebrados, o melhor maneira de ateque resulta numaé bronquiA Multicoisas a maior rede especializanuar de seulojas comportamento nha ou repreensão, tão nae garantir da em soluções para asexpansivo necessidades do que, dia-aturais na relação entre qualem casa, o Franco animal não dia.

Inaugurada no Shopping Anália há 10 quer animal e seu dono. cause muita confusão. meses, em uma loja de 100 m2, estão preparados Justamente pelo compor-

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A

para atender um público de alto nível que sabe bem o quer. Além disso, a loja disponibiliza mais de três mil itens, distribuídos em 37 seções, entre elas: cozinha, informática, lavanderia, papelaria, CURIOSIDADES organizadores, lâmpadas, pilhas, hidráulica, ferramentas, enfim, tudo para facilitar o cotidiano - É uma raça muito antiga. deExistem seusrelatos clientes, com produtos nacionais e imsobre os beagles que datam do século portados.

Além daIII.qualidade de seus produtos e da- Beagle comodidade de encontrar tudo num só lugar, era o nome do navio nanoMulticoisas clientes contam ainda com uma qual o naturalistaos Charles Darwin participou de uma exequipe treinada em oferecer soluções adequadas a pedição ao redor do mundo. cada caso.

As experiências dessa viagem seriam a base das suas leis evolucionistas.

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ORGANIZE O ARMÁRIO DAS CRIANÇAS

Existem muitas maneiras de manter o armário da criança organizado e acessível, sem gastar muito tempo ou dinheiro. Conheça 10 dicas essenciais.

1

Em primeiro lugar, coloque tudo para fora do armário e classifique, estabelecendo o que fica e o que vai embora.

2

Use a estante de cima para armazenar roupas fora da estação ou as roupas herdadas do irmão mais velho, mas que ainda não servem. Armazene em Space Bags rotuladas por estação (outono/inverno, primavera/verão) ou pelo tamanho (3 anos, por exemplo). Aquelas roupas que precisam ficar penduradas, mas também não são tão usadas devem ficar na parte de trás do armário.

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Coloque uma caixa em uma prateleira superior para doações. Ao passo que a criança cresce, as roupas perdidas podem ser imediatamente colocadas na caixa de doações. As caixas são úteis também para separar roupas por tipo, exemplo: uma caixa para blusas de frio, uma para agasalhos escolares, outra somente para pijamas etc.

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Faça combinações com os trajes (blusa e calça) e armazene-os em um cabide.

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Guarde bonecos, carrinhos e pequenos brinquedos em cabides com nichos próprios.

C AT Á L O G O

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Coloque um cesto de roupa suja no chão armário.

Crianças estão mais propensas a usar um cesto de roupa quando ele está perto de onde eles trocam de roupa.

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Coloque outra cesta ou caixa no chão do armário para guardar bichinhos de pelúcia.

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Instale uma pequena estante com pelo menos

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Para crianças menores, pode ser mais fácil criar um lugar designado apenas para os sapatos, o que pode ser um recipiente – como a parte de baixo de uma caixa ou um baú - no chão do closet.

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Para armários que têm estantes de arame, considere colocar algum forro nas prateleiras. Assim os itens serão menos propensos a cair através das prateleiras.

sete prateleiras. Etiquete as prateleiras, cada uma com um dia da semana e coloque uma roupa completa em cada uma, isso fará com que a hora de se vestir para escola seja muito mais prática.

Acesse www.organizesuavida.com.br e conheça outras dicas sobre como deixar a sua vida mais prática

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TECNOLOGIA E PRATICIDADE NA PALMA DAS MÃOS por Guilherme Cury

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ecentemente, alcançamos no Brasil a marca de 210 milhões de celulares ativos e quase 30% deles já usando a internet móvel.

Esse número demonstra a aceitação do mobile no país, que é reflexo do que já está acontecendo no mundo inteiro. Nos Estados Unidos e Japão é comum encontrarmos pessoas com dois ou três celulares diferentes em seus bolsos e mochilas.

E, com a vida cada vez mais ligada ao mobile - agenda telefônica, agenda de compromissos, ligações, mensagens, etc. - foram criados aplicativos que ajudam no dia-a-dia desses milhões de usuários.

Os aplicativos vão desde gerenciadores de redes sociais, mensageiros instantâneos, jogos, notícias do dia, clima, bolsa de valores, até ensinando a dar nó na gravata, como, por exemplo o How to Tie a Tie, criado, especialmente, para nós homens, ensinando passo a passo, o usuário a dar diferentes tipos de nós nas gravatas.

Outro aplicativo que vem para ajudar no cotidiano dos homens é o Cool Guy, que permite categorizar seu guarda-roupa inteiro na palma da sua mão. A promessa principal por trás dele é que você tire fotos - usando o celular - de cada item do seu guarda-roupa e o aplicativo classificará as roupas permitindo que você encontre tudo com mais facilidade. Ele inclui a possibilidade integrada de poder acompanhar seus blogs e revistas preferidas de moda.

Além desses aplicativos existem milhares de outros com diversas utilidades específicas. Vale a pena dar uma pesquisada, encontrar os seus preferidos e os que te ajudem no seu dia-a-dia ou hobby preferido. www.modaparahomens.com.br

C O M P O R TA M E N T O

E AGORA, COMO EXPLICAR? A revista Perfecta traz dicas importantes de psicólogos, sobre qual a melhor maneira dos pais lidarem com as crianças quando o assunto é violência, medo e morte.

Por Carlos Prado

No mês de abril, o Brasil e o mundo presenciaram um caso de proporções trágicas, normalmente visto apenas em outros países. O caso da escola de Realengo, no Rio Janeiro, onde doze crianças perderam a vida, vítimas de um atirador e ex-aluno do colégio, deixou todos perplexos diante de tamanha brutalidade.

Agora algumas perguntas que ficam para pais e educadores: Como explicar esse acontecimento para as crianças?

Que motivos apresentar a elas para que faça algum sentido esse crime? E finalmente, como lidar com o futuro, depois de tudo isso? Um fato como este, onde a violência acontece tão próxima dos estudantes e dentro dos limites da escola, impressiona demais todas as crianças, principalmente as mais jovens. Para a psicóloga infantil e especialista em terapia familiar, Gabriela Jouclas, ainda que as crianças não estejam envolvidas diretamente com este fato, elas podem apresentar quadros de pesadelos, insônia, insegurança e até medo de ir a escola. “É preciso que os pais conversem e expliquem, mesmo que sem detalhes, o que e como aconteceu, para evitar

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que possam fantasiar e o medo atingir uma dimensão ainda maior”, explica a especialista. Nesse sentido, um assunto muito difícil para a maioria dos pais ao falar com as crianças é sobre a morte. Mas como lidar com esse tema? Segundo a psicóloga clínica e acupunturista, Eliane Arjona, a morte, mesmo quando ocorre de forma natural, causa sofrimento, porque nos-

“A melhor forma de falar sobre a morte é conversando abertamente” sa sociedade não lida bem com essa “passagem”, e desta forma ensinam as crianças também a terem medo.

As duas especialistas concordam que os adultos precisam lidar melhor com suas perdas para passar tranquilidade aos filhos, pois geralmente acreditam que as crianças não são capazes de entender o que ocorre e não irão conseguir superar satisfatoriamente esse momento da vida. “A melhor forma

de falar sobre a morte é conversando abertamente”, explica Gabriela. Outra peculiaridade no caso da escola de Realengo foi a de não haver uma motivação concreta para o crime, o que faz com que qualquer explicação para as crianças se torne ainda mais difícil. É importante contar sempre a verdade para evitar que a criança apresente um quadro maior de pânico. “Claro, não há necessidade de detalhar todo o assunto e evitar que vejam as imagens, mas é necessário que ela saiba o que aconteceu”, afirma Gabriela.

Eliane Arjona alerta para que os pais fiquem atentos a qualquer alteração no comportamento. “Nesse caso é fundamental explicar o acontecimento, e fazê-los entender que uma das motivações do assassino, pode ter sido a falta de estrutura familiar, fato que não acontece na casa deles” orienta a psicóloga. Segundo a direção da escola municipal Tasso da Silveira, onde aconteceu o crime, até o momento 21 dos 999 alunos já pediram transferência. Educadores e responsáveis ficam numa situação complicada, pois as crianças, mesmo de outras localidades do país, criam uma resistência ao am-

C O M P O R TA M E N T O biente escolar, diante da enorme repercussão desse caso, principalmente nos meios de comunicação. Porém todos os especialistas afirmam que o mais importante neste momento é incentivar a criança a voltar à escola. O retorno à rotina escolar, ainda que seja difícil, evita que a criança fantasie e aumente ainda mais seu medo. Se for necessário, pai, mãe ou alguma pessoa de confiança deve acompanhar a criança à escola, até que esteja se sentindo mais segura. Essa recomendação também vale para crianças que tenham passado algum trauma ou provocação dentro da escola (bullying). Outra dúvida muito comum entre os pais é como explicar aos filhos a onda de violência que assola as grandes cidades. As psicólogas, Eliane e Gabriela, concordam que a melhor maneira é conversar e esclarecer.

Tentar isolá-las dos fatos e notícias só reforçará a sensação de insegurança. E as crianças devem dividir angústias, medos e traumas com os colegas? Nessa situação as profissionais divergem.

Para Eliane Arjona, o melhor é os pais não estimularem as crianças a comentar sobre o fato dentro da escola, pois essas questões devem ser expostas em sessões de psicoterapia.

Já Gabriela Jouclas acredita sim que pode ser positivo expressar o que a criança sente para um colega com que ela se identifica. Segundo ela, voltar ao ambiente escolar pode fazer com que as crianças possam conversar mais com seus coleguinhas e trocar as experiências.

Mais dicas importantes para os pais 1. Buscar tratar esses assuntos com tranquilidade e explicar que a violência infelizmente faz parte da nossa sociedade. É um fato negativo e em nenhuma situação pode levar a algo positivo. A não violência começa dentro de casa.

2. Em situações de tensão, cobrar da escola ações lúdicas e criativas, para desviar o foco das crianças para algo prazeroso.

3. A melhor maneira das crianças crescerem mais seguras diante do mundo que irão enfrentar é sempre estar a par dos fatos ocorridos ao seu redor e poder expressar o que sente a respeito.

4. Conversar com elas e ouvir o que têm a dizer. Acolher e ter paciência quando trazem medos e dúvidas, angústias e ansiedades.

5. Os pais, primeiramente, devem se tornar pessoas mais seguras, sem medo da vida, porque geralmente é neles que os filhos se espelham.

6. Escola e família dos alunos devem se unir para transmitir tranquilidade e força às crianças para enfrentar os problemas cotidianos, mas nunca a educação deve ser responsabilidade da escola, isso cabe principalmente aos pais.

7. Pais e profissionais das escolas e da saúde devem estar mais atentos aos jovens, para que não passem despercebidos indivíduos seriamente doentes e isolados dos demais.

8. Devem ser estimuladas todas as bandeiras contra qualquer forma de violência, preconceito, trote, inclusive o bullying.

9. Tratar seus filhos com afeto, principalmente em momento delicado que estejam enfrentando.

Foto Mari Groth

Fernando

de Noronha

DESCANSAR NO PARAĂ?SO

Foto Luiz Baltar

T UR I S MO

P

rogramar uma viagem a Fernando de Noronha pode significar a realização de um sonho. No Arquipélago, se tem a sensação de estar em uma parte do Brasil que deu certo, são 17 quilômetros quadrados à 545 km da costa pernambucana, onde vive uma população de apenas 3.500 habitantes e o turismo é desenvolvido de forma sustentável, criando a oportunidade do encontro equilibrado do homem com a natureza em um dos santuários ecológicos mais importantes do mundo.

O Arquipélago de Fernando de Noronha é formado por 21 ilhas, numa extensão de 26 km², tendo uma principal - a maior de todas também chamada Fernando de Noronha -, como única ilha habitada, com um Parque Nacional Marinho que toma 85% de seu território, Patrimônio Natural da Humanidade. As demais são desabitadas, só podendo ser visitadas com licença oficial do IBAMA. Fernando de Noronha é uma ilha do tipo oceânico, enquanto Ilhabela, em São Paulo, ou Itaparica, na Bahia, são ilhas costeiras, esparramadas sobre a plataforma da superfície continental, eventualmente ligadas ao continente no passado. As ilhas oceânicas são os cumes de grandes montanhas

submarinas. Noronha nasceu de uma erupção vulcânica, longe da terra firme. Apesar do advento de modernidades como celulares, internet e ofurôs, quem passa dias ali ainda acalenta a sensação de estar perto da areia e das tartarugas, longe de tudo. Mesmo o trecho de asfalto é curto apenas 6,8 quilômetros.

O contato com a natureza intocada é único. São oferecidas várias opções de passeios terrestres e marítimos, inclusive atividades subaquáticas, formando um conjunto que atrai um grande número de turistas brasileiros e estrangeiros. Importante lembrar, que de uma maneira geral, a infraestrutura voltada para o turismo ainda é carente, tendendo para um gradual aprimoramento.

O turismo ecológico é a vocação natural da ilha. As belezas intocadas, inesquecíveis e incomparáveis, contribuem para atenuar eventuais desconfortos, fazendo com que o espírito de aventura se espalhe no ar.

Na ilha, quase todos os caminhos levam ao mar.

Turistas sedentários se dispõem a caminhar por horas, subindo trechos íngremes e descendo por escadas perigosas para ter a melhor visão e conhecer as mais

T UR I S MO gulhos e banhos, na época compreendida entre os meses de abril e novembro, devido ao mar extremamente calmo. Nos demais meses, a mudança das condições do mar favorecem à prática do surf, com destaque para janeiro e fevereiro.

Dois tipos de mergulhos podem ser praticados em Fernando de Noronha: o mergulho autônomo, com cilindros e o mergulho livre (apnéia). Para o mergulho autônomo existem três empresas locais, realizando dois tipos básicos: o batismo submarino e os mergulhos voltados para pessoas já com experiência anterior. No fundo daquelas águas azuis, até as lesmas são fotogênicas. A pesca submarina é completamente proibida.

Várias embarcações, com capacidade média de 20 passageiros, realizam

passeios diários com saídas pela manhã e início da tarde do Porto de Santo Antônio, seguindo para as ilhas secundárias, Ponta da Sapata, passando pela Baía dos Golfinhos com parada na Baía do Sancho para banhos e mergulhos. A visão de centenas de golfinhos descansando, brincando e girando sobre o próprio eixo, imagem comum na Baía dos Golfinhos, com certeza será uma das lembranças mais alegres da viagem.

Tradicionalmente, o meio mais comum de se conhecer as principais praias é sobre quatro rodas, por meio de táxis ou do aluguel de bugs, mais ou menos 85 reais, o combustível é por sua conta. Há ainda o “Ilhatur”, um passeio de bug que promete levar o turista para conhecer a ilha toda em um só dia. Custa cerca de 45 reais e pode ser

Foto Luiz Baltar

Foto Mari Groth

bonitas das praias: do Sancho, dos Porcos e do Leão, todas destacadas em rankings nacionais.

Muitos locais do Arquipélago deixam de ser conhecidos, devido a seu difícil acesso. Praias exóticas, espremidas entre escarpas, cavernas, morros etc., são excelentes opções para caminhadas. Os melhores locais estão dentro da área do Parque Marinho, mas a companhia de um fiscal é obrigatória e necessária. Poucos lugares do mundo recompensam tão bem o esforço de madrugar e subir a montanha junto com o nascer do sol.

Muitas são as opções de praias no arquipélago. Umas mais adequadas ao mergulho, outras ao banho, contemplação, surf etc. De forma geral, todas as praias localizadas no lado protegido da ilha principal são ideais para mer-

Foto Márcio Scatrut

As águas cristalinas são ideais para a prática de mergulho.

A fauna riquíssima abriga espécies em extinção.

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Piscinas naturais como essa são muito comuns por todas as ilhas.

T UR I S MO

Luiz Silveira

agendado com os bugueiros locais. Uma dica: acerte preço e res são ótimas opções tanto durante o dia como à noite, seja horário na véspera para não ter dor de cabeça no final do dia. para aproveitar o sol e as praias ou para diversão noturna.

O que pode assustar os turistas são os preços lá pratica- O sol em Fernando de Noronha sempre é muito forte, pordos. Um passeio de barco de quatro horas custa o dobro de tanto, não esqueça de usar um protetor solar adequado à seu equivalente em Parati, por exemplo. Um curso rápido sua pele. A energia local é de 220v e funciona 24 horas. A de mergulho requer o investimento de um pacote de sete água, captada da chuva, e produzida por dessalinização da noites em Recife, saindo de São Paulo, avião e hotel inclu- água do mar, é sempre racionada para se evitar colapsos. sos. Paga-se até para caminhar por algumas das trilhas, as A ilha é servida por comunicações via satélite, com serviços que exigem guias.

DDD/DDI. Alguns estabelecimentos comerciais ainda não Existem várias opções de hospedagem em Fernando de No- aceitam cartões de crédito. Recomendamos levar cheques ronha. Todas têm como característica principal a simplici- (aceitos em todo lugar) ou cash. O acesso a internet existe dade. A ilha conta hoje com 100 pousadas, classificadas em algumas pousadas e cyber cafés. de acordo com suas instalações e estrutura de apoio ao Evite, dentro do possível, visitar o Arquipélago em períodos turista, e um pequeno hotel. As reservas devem ser feitas de alta estação, principalmente, entre 3 de janeiro a 28 com antecedência, principalmente para os meses de janei- de fevereiro. Além do fluxo elevado de turistas, o mar norro, fevereiro, julho e demalmente neste período zembro, além dos feriados “O PERÍODO IDEAL É DE SETE OU MAIS DIAS, PARA está bastante agitado. prolongados.

O período de chuvas vai USUFRUIR DOS INÚMEROS ATRATIVOS NATURAIS” Para melhor orientar os de fevereiro a abril. turistas e incentivar a quaA viagem requer no mílidade da estrutura de hospedagem no Arquipélago, a Ad- nimo cinco dias, mas o período ideal é de sete ou mais dias, ministração de Fernando de Noronha, em parceria com a para usufruir dos inúmeros atrativos naturais e vivenciar Embratur, iniciou a classificação das Hospedarias Domici- um pouco da história. De avião, você tem duas opções. São liares. Para isso, foram criadas categorias, cujo símbolo é o dois voos diários de Recife e dois de Natal. Para chegar pelo golfinho em vez das estrelas dos hotéis tradicionais. O maior mar, você pode fazer um cruzeiro inesquecível à bordo de índice que uma pousada pode atingir é “Três Golfinhos”. navios que visitam Noronha de outubro a fevereiro. Leis Não só as praias e passeios atraem e garantem o prazer da federais controlam os deslocamentos e cobram uma taxa visita a Noronha. O Arquipélago também oferece aos turis- ambiental (R$ 40 em média por dia, o valor varia de acordo tas uma rede de restaurantes onde se pode desfrutar desde com a estadia) uma de forma a preservar este santuário a culinária regional mais simples até os pratos mais requin- ecológico onde vivem mais de 250 espécies de peixes. tados, com destaque, claro, para os frutos do mar. Já os ba-

NÃO É CONVERSA FIADA por Igor Novelli ..........................................................................................................................................................................

Tendências: quem se arrisca?

Nosso mercado publicitário, como qualquer outro, tem lá novas saídas são aqueles que se destacam. Isso acontece suas tendências. Há alguns anos, a tendência da vez era em todos os mercados. Quem apenas segue tendências a Internet. Para os vanguardistas, anúncios de página precisa repartir as sobras de quem cria. Não desejo que dupla e comerciais de trinta segundos na TV estavam você abrace qualquer idéia nova, mas que não se deixe com os dias contados. Por mais provável que isso pare- levar por temores e preconceitos. É fundamental para o cesse na época, quase ninguém se arriscava a investir sucesso profissional estar livre de preconceitos e buscanverbas significativas na internet em detrimento das mí- do insistentemente idéias novas, sem nunca se apegar dias tradicionais. Depois, se a internet virou isso tudo ou não, é outra conversa que não nos Não é necessário que você compre todas cabe aqui. O que eu gostaria de discutir não é a internet, mas as tendências. Você pagaria hoje as idéias. Mas é inadmissível, hoje em dia, por algo que, com toda a certeza será o grande que você não as conheça. xodó do mercado... Amanhã?

Há incontáveis casos de gente que se deu muito bem apostando em tendências que se confirmariam demais a nenhuma delas porque amanhã talvez já não depois, como também existem aqueles que investiram valham de nada. Da próxima vez que te falarem sobre tudo numa idéia que, no final, deveria ter ficado no pa- no-midia, branding, neuromarketing, buzz marketing e pel. Quem trabalha em agência e, principalmente, em outros termos que talvez você não conheça, pare e ouça. agência pequena sabe o quanto é difícil convencer um Vá a fundo nisso tudo porque saber sobre as tendências cliente a fugir do convencional, a investir numa idéia que do mercado é o míniainda não foi testada e aprovada no mercado, mas que mo que você deve saparecerá óbvia seis meses depois. Fazendo diferente você ber para se destacar. tem, sim, a perspectiva de cometer erros prejudiciais à Repito: não é necessua marca. É um fato. E fazendo diferente você também sário que você comtem a chance de conquistar parcelas significativas do pre todas as idéias. mercado. Outro fato. Coincidentemente ou não, as em- Mas é inadmissível Igor Novelli (igor@efficazia.com.br) é presas que dão a cara à tapa e fazem diferente também hoje em dia que você publicitário, redator e diretor de criação são as que ditam as regras e as que pegam a melhor fatia não as conheça. da Efficazia Comunicação. do bolo. Da mesma forma, os profissionais que buscam

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