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HOLÍSTICO, EL PODCAST

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POR Sophia Sanabria FOTO Eduardo Martínez RAYOS

Tirso Valdez

Asesor en Sueño y Bienestar Integral / @holisticord

Graduado de Ingeniería Industrial con maestría en Administración Estratégica, Tirso Valdez trabajó por más de 17 años en empresas del sector financiero de nuestro país. Desde el 2018, bajo la misión de crear un impacto positivo en la vida de las personas, decidió emprender un nuevo camino como Asesor en Sueño y Bienestar Integral, certificado en Sleep, Stress Management & Recovery (SSR) Certification - Precisión Nutrition y Holistic Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition (IIN).

Mito Sobre El Sue O

“Dormimos para descansar”.

En realidad, dormimos para ‘repararnos’. De noche todo nuestro cuerpo se repara del estrés positivo y negativo al que lo sometemos todos los días. Sí, también se descansa, pero no es lo más importante.

“Este proyecto surge del deseo de compartir las cosas que suman a mi vida y las que voy aprendiendo en el camino. También de lo mucho que me gusta tener conversaciones sobre temas por los que siento curiosidad, a través de los cuales puedo conocer la perspectiva de una persona que ha vivido diversas experiencias y tiene conocimientos que pueden enriquecerme y a la audiencia”.

M S All De Lo Que Nos Han Planteado

“Cuando empecé a buscar salud y bienestar personal, me di cuenta que realmente se trataba de poner atención a varios pilares y no solo a comer bien y hacer ejercicio, que es lo que nos venden. Estos dos aspectos son muy importantes, pero en mi experiencia no fueron suficientes para sentir bienestar y alcanzar un verdadero estado de salud óptimo. Me motiva mucho poder colaborar con personas en definir estrategias enfocadas en crear hábitos en cada uno de estos pilares”.

Veo, veo

FRASE DE GUÍA… “Los analfabetos no serán quienes no sepan leer o escribir, sino los que no sean capaces de aprender, desaprender y reaprender”, Alvin Toffler.

EL BIENESTAR ES… vivir con niveles adecuados de energía que nos permitan sacar lo mejor de cada día”.

EL SUEÑO ES… el estado de reparación del que depende nuestro cuerpo para funcionar física y mentalmente de manera adecuada. Es el punto de partida para generar bienestar y salud”.

NO NEGOCIARÍA… ser consistente en respetar mi horario para dormir. Diseñar mi agenda diaria en base a este horario como prioridad”.