mistas e devem ser feitas com, no mínimo, sete dias antes de se expor ao sol. E quem faz tratamentos com ácidos ou clareadores com componentes químicos fortes deve mudar essas substâncias durante essa época do ano”, fala a esteticista. Não basta apenas proteger e hidratar a pele com tratamentos estéticos. Seguir um bom cardápio alimentar é muito importante para adquirir uma cútis viscosa e sadia. “Aumente a ingestão de água e sucos, de frutas e saladas de folhas e evite o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados”, orienta Ana Cristina Araújo. Aconselha-se que, 10 dias antes de tomar sol, a dieta seja mais leve que o de costume e composta por alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e proteínas e que contenham betacaroteno, como cenoura e melão, o que deixa o bronzeado mais bonito. Caso você tenha se descuidado durante o período, dá pra amenizar um pouco a vermelhidão e ardência seguindo algumas dicas simples e preciosas: tome banho frio com duração de 10 a 15 minutos utilizando sabonete neutro. Logo após, aplique hidratante sem álcool e, claro, evite o sol.
10
dicas de cuidados com a pele no verão:
Prefira estar na praia antes das 10h e após 16h; Escolha um filtro solar com alta proteção e de acordo com o seu tipo de pele; Aplique o filtro solar antes de sair de casa, para que o produto possa ser absorvido pela pele; Reaplique o protetor a cada duas horas, ou antes disso, em caso de transpiração excessiva ou de mergulhos prolongados; Outras formas de proteção solar: use chapéu com abas, boné, viseira e óculos escuros. O couro cabeludo e os olhos são também áreas que precisam estar protegidas. Tramas de tecidos com FPS, para camisetas, chapéus e bonés, complementam a proteção; Fique a maior parte do tempo sob uma barraca, que deve ser de tecido e de cor clara, para refletir os raios solares; Use antioxidantes tópicos antes da aplicação do filtro solar (produtos com vitamina C, vitamina E, idebenona, entre outros). Os antioxidantes usados por via oral são também recomendados, como chá verde, por exemplo;